Іndichiny gunga Škoda. Mishi i іndichka: kanellë dhe skoda për trupin. Në çfarë lloj viglyadі është më bukur të jetosh mishin e indiçkës

Mish іndichka bagate në fjalim të gjallë. Dy dhurata (84 gram)

Kalori: 117 kcal
Blloku: 24 gram
Yndyra: 2 gram
Karbohidratet: 0 gram
Niacina (Vitamina B3): 61% e rekomanduar standarde të mira të jetuarit (RSNP)
Vitamina B6: 49% e RDI
Vitamina B12: 29% e RDI
Seleni: 46% e RDI
Zinku: 12% ndaj peshës së DV
Natriumi: 26% e RDI
Fosfori: 28% e RDI
Kolina: 12% e RDI
Magnezi: 6% e RDI
Kaliy: 4% e RDI

Veç kësaj, shkira e indianit duhet të hakmerret edhe me shumë yndyrë. Tse do të thotë se shmat e mishit me shkіroy për t'u hakmarrë më shumë kalori dhe yndyrë, më pak shmat pa shkіri.

Për shembull, 100 gram indie nga një arrë për të zëvendësuar 169 kalori dhe 5,5 g yndyrë, dhe gjithashtu një pjesë pa arrë për të zëvendësuar 139 kalori dhe gjithsej 2 g yndyrë.

Mayte në uvaz, kështu që ndryshimi në kalori është i vogël. Për më tepër, yndyra mund t'ju ndihmojë të ndiheni ashtu siç është.

Visnovok:

Bagata indie për një і і і і і і і і і і і і і і і і і і і і і і і ї ї і і і і ї ї ї і і і і і і і і і і і і і і і neralіv, veçanërisht vitaminat e grupit B. Shmats të mishit të Indica shkіri janë më pak kalori dhe më pak yndyrë, më pak yndyrë.

Mishi i kanellës së indiçkës për shëndetin

Vzhivannya іndichka mund të sjellë kanellën në shëndet.

Dzherelo Bіlka më i shëndetshëm

Іndichka - tse їzha, bagata për bіlok.

Blloku është i rëndësishëm për rritjen dhe edukimin e gjuhës. Fitoni strukturën e klitinit dhe ndihmë shtesë për transportin dhe fjalimin e gjallë në të gjitha drejtimet.

Përveç kësaj, një fëmijë me një vend të lartë mund t'ju ndihmojë të dobësoheni, ju mund të shihni qytetin.

Në total, 2 nga pikët tuaja (84 gram) të indekseve janë të barabarta me 24 gram fatura, që është 48% e RDI.

Për më tepër, indie mund të jetë një alternativë e shëndetshme për mishin e kuq dhe disa observatorë mund të përdoren për të thurur mishin e kuq me një rizomë të shtuar në rritjen e kancerit të zorrëve dhe sëmundjeve të zemrës.

Mbrojeni që të mos ngadalësohet, por prishet fluksi negativ në shëndetin e mishit dhe jo vetë mishi i kuq.

Blloqe dhe vitamina të grupit B

Mishi Indichka është veçanërisht i pasur me vitamina të grupit B, duke përfshirë B3 (niacin), B6 (piridoksinë) dhe B12 (kobalaminë).

Dy marka (84 gram) të indekseve përbëjnë 61% të RDI për vitaminën B3, 49% për vitaminën B6 dhe 29% për vitaminën B12.

Tsі vіtamіni gruppi B mund të ketë shumë autoritete të pakëndshme:

VitaminaB3 (niacin)... Vitamina Tsey është e rëndësishme për një prodhim efektiv të energjisë dhe një komunitet klerik.
VitaminaB6 (piridoksinë)... Tsei vitaminë pіdtrimu miratimin e aminoacideve dhe ndihmë shtesë neuromediators viroblyaty.
VitaminaB12... Jeta e B12 është e rëndësishme për zhvillimin e ADN-së dhe krijimin e eritrociteve.

Përveç kësaj, іndichka є me folate të mirë dhe vitamina B1 (tiamin) dhe B2 (riboflavin).

Bagate Dzherelo Mineraliv

Indichka është e pasur me selen, zink dhe fosfor.

Seleni ndihmon trupin tuaj të qarkullojë hormonet tiroide, të cilat rregullojnë shkëmbimin e të folurit dhe ritmin e rritjes.

Zinku është një mineral i rëndësishëm, i nevojshëm për procese të ndryshme në trup, si shprehja e gjeneve, sinteza e proteinave dhe reaksionet enzimatike.

Për mua, fosfori është jetik për shëndetin e kisteve.

Përveç kësaj, indychka duhet të hakmerret për një sasi të vogël të magnezit dhe kalorive.

Visnovok:

Mishi i indiçkës është një dzherel i mrekullueshëm i një vere të cilësisë së lartë, si dhe vitamina bagatokh në grupin B dhe një numër minierash.

Fuqia e mishit Skoda Indichka

Dua tse mish maє bagato autoritete të çuditshme Implantimi i produkteve të copëtuara nga indychka është i rëndësishëm për t'u mbyllur, copat e produkteve mund të jenë një hakmarrje e shumë kripës.

Varietetet e përpunuara, të tilla si një fyell nga një indiçka, levreku dhe nuggets, mund të ketë një numër të madh hakmarrjeje me kripë. Natriy zzvychay shtoni ruajtës jak ose shije pidsilyuvach.

Deri në fund të ditës për të treguar se sa dërrmuese mund të vihet në jetë kripa, mund të zhvillohet zhvillimi i karavidheve të këputura. Për shembull, rikuperimi i shpejtë i kripës mund të zvogëlojë presionin e lartë të gjakut.

Produktet e përpunuara Deyakі nga іndichka, të tilla si sallami dhe pastromi, marrin deri në 75% të natriumit RDI për 100 gram. Pikërisht ajo pjesë e levrekut nga іndichka do të sigurojë më shumë se 60% të RDI.

Për qull, 100 gr indiges të pathyera të gatuara do të jenë më pak se 31% e natriumit RDI.

Pra, nëse doni të pakësoni sasinë e kripës që jetoni, lëreni tragetin të kalojë i pandërprerë dhe zëvendësojeni.

Visnovok:

Produktet e përpunuara nga indychka shpesh zëvendësohen me shumë kripë. Për të bashkuar të gjallët e mbibotës, le të shohim indychtsi të pandërprerë.

Yak ndizni mishin e іndichka në ratsіon svіy

Mund ta ndizni іndichka me tarifën tuaj në mënyrën іzniy.

Nëse kam ushqim të ngrirë, mund të blesh një tas me ric nga një dyqan ushqimesh ose mish.

I gjithë mishi piqet shpesh në pije alkoolike, ose mund të gatuhet në zjarrin kryesor derisa të jetë gati nga një tigan, tavë ose një tenxhere.

Ju mund të shtoni yogo në sulme të tilla:

Salati... Jepini atyre sallata të nxehta ose të ftohta, në mënyrë që të shtoni rivin bilka.
Carri... Indichka mund të jetë fitimtar për të zëvendësuar çekiçët në kerri.
Zapikanki... Është e mrekullueshme të gjesh mish për përgatitjen e zapikanok.
Supë dhe... Mishi i indie është i mirë për t'u përgatitur për supa dhe lëngje mishi nga shpendët zëvendësues.
sanduiçe... Hani me mbushjet dhe spërkatjet tuaja të preferuara, të tilla si sallatë jak, domate, girchitsya ose salcë pesto.
Kotoleta... Mishi i grirë nga іndichka mund të përzihet me mbushje ose thërrime buke panіruvalny, cutlets schob cook.

Mishi Indychka mund të blihet edhe nga forma e mishit të grirë dhe vikoristovuvati zëvendëson mishin e grirë në vende të tilla, si makaronat në marinë ose spageti bolognese.

Yak do të thoshte një bilbil, më e bukur se thërrmimi i produkteve të derdhura nga indichka, jak nga virobi i kaubës.

Visnovok:

Mishi Indichka është jo i gjithanshëm dhe mund t'i shtohet supave, sallatave dhe ushqimeve. Wono gjithashtu є zbukurohet me mish lope të grirë.

Pidvedemo pidsbag

Indychka - mishi është më popullor, pasi mund të mburremi me një verë me cilësi të lartë, vitamina të grupit B, selen, zink dhe fosfor.
Jetesa mund t'i përshtatet aspekteve shëndetësore, duke përfshirë rritjen e muzikës dhe ushqyerjen e një sasie të madhe bisedash të gjalla.
Megjithatë, është më e bukur se varietetet unike të kultivuara, prandaj janë të pasura me kripë.
Ju lehtë mund ta përfshini mishin e tse në supa, sallata, kerri dhe barishte të pasura.

Іndichka duhet të mbahet deri në familjen e fazanëve. Me origjinë nga Amerika, ata fillimisht morën zbutjen dhe mbarështimin e indianëve të lashtë - Aztecs.

Tsikavo, Ale іndichka shpesh quhet "kari spanjoll", do të doja të mos isha. Kjo është ajo që unë do t'i quaj marinarët zavdyaki izpansky, të cilët sollën її në tokën e tyre. Me një mesazh të pamposhtur, ai u zgjerua në të gjithë Evropën dhe shpejt fitoi zemrën e gustatorëve evropianë. Vite më vonë, ata transportuan Rusinë, dhe kozen, hto kushtuvv stravi nga indiçka, humbi në kapjen e një mishi të ulët, me lëng.

Për të mbarështuar speciet e mëposhtme të ptahivit gjatë vitit në Rusi:

Bili Moskovski

Bronzet pivnekaukaziane

Bili dhe gjoksgjerë i zbehtë

Chorni Tikhoretsk

Іndichka є "niggabaritnіshim" svіyskiy ptah. Meshkujt e rritur Wagha syagaє 35 kg, femrat rriten trochas dibnishe - їkhnya vaga bëhet afër 11.12 kg.

Amerika është lideri i mishit më të njohur indian. Vetë në të gjithë vendin e kozhen її bagkanets për një ryk z'їdaє është afër 7 kg mish indich. Një pozicion tjetër është marrë nga kanadezët - të dobët, nga të cilët 4 kg mish nga një zog është shumë afër.

Mishi indichka: kalori

Mish Indichka - tse natyral dzherelo vitaminiv, mineraliv ta rima kanelle... Jetëgjatësia e 100 g mish indy të freskët është afër 216 kcal, dhe kjo shifër mund të ndryshojë në rrjedhshmëri nga përgatitja e asaj pjese tjetër të indy:

Dosja - 104.107 kcal

Nizhok mishi - 155 kcal

Krila (me shkiroyu) - 191 kcal

Për këtë qëllim, kanellën maksimale të mishit të demit, para se të përgatisni pjesën tjetër, të dini lëkurën e hollë. Nuk është e mençur të kalosh procedurën për t'i privuar zogjtë nga krill - e njëjta pjesë është më kalori.

Para magazinës, skedari i indichka duhet të përfshijë fjalët e mëposhtme:

Grupet e vitaminave A, PP, K, B, E
Aminoacidet (tiamina, histidina, lizina, izoleucina)
Fosfor, kalium, hemne zalizo, magnez, kalcium, natrium, jod
Klitkovina, hi
Kolesteroli (75 mg për lëkurë 100 g mish)
Në një karbohidrate, yndyrë, bіlok
Molekulat atomike të arit

Zavdyaky me vlerë të ulët kalorifike dhe indiçka e shkëlqyer në mish vivanosti praktikisht nuk mund të tregohet para implantimit.

Skoda

Chi shkіdlivo mish іndichka

Çfarë mund të marrim shkіdlivim є mish іndichka? Nuk ka roje të posaçme sigurie të futura në racionin e mishit Bezperechno, mos shkoni, ose jetoni, indichku me vaj në asgjë - me një organizëm kaq të madh mund të mos përshtatet.

Është gjithashtu e nevojshme të mbani mend ata që në procesin e gatimit duhet të njohin mishin nga mishi - skorinka është pjekur, është tmerrësisht e mirë, madje është e shijshme, nëse nuk i sillni pak kanellë në trup, por nëse nuk keni nevojë të merrni disa cilogramë. Mishi i “pulës spanjolle” mund të jetë hunda e salmonelit, e cila kërkon një përpunim termik shumë të mirë.

Pra, si mishi i një indie, për t'u hakmarrë për një sasi të mirë vere, ndërthureni me një avull të tillë:

Me mungesë nirkovy
Sëmundja sechoamiane
Përdhes

A keni mish shkidlive për hipertonikë? Janë zbuluar kundërindikacione të veçanta. Megjithatë, pas një ore, rekomandohet të filloni përgatitjen e ushqimit për një zog.

Skoda іd vzhivannya mish іndichka është minimale, dhe kanellë vagoma. Një e shkurtër, ju mund të ngecni kur blini mish dhe ushqim, - në radhë të parë. "Іspanska kurka" vimagaє vështrim i veçantë në viroshuvanny, vitratet financiare, vitin e saktë, vigulu dhe utrimannya. Vetë çmimi i mishit dhe produkteve të mishit do të ndryshojë çmimin e produkteve të mishit për ne.

Korinti

Mishi indichka: kanellë

Mishi i "pulës spanjolle" bëhet xhereli më natyral i një vere të pjekur, e cila është më e bukura në botë. Në moshën e re, ka një sasi minimale të kolesterolit, dhe për shumë natrium po ndryshoj treguesit e jaloviçit dhe viçit. Ngjyra kafe e mishit të një poliaga indichka është në vlerën e saj shumë të ulët kalorifike dhe në formën e produktivitetit. Pomirniy e dhjamosjes me një përzierje kalciumi, për të cilën mishi i një zogu tregohet para se të implantohet te fëmijët, me një orë ushqim të rëndësishëm fizik.

Produkti Tsei dієtichny mund taku dіu në organizëm:

Metabolizmi i polipsisë
Për hir të gjakut gjakbërës, por edhe për përmirësimin e gjakut
Gjallëroni kolesterolin
Injektohet këndshëm në sistemin nervor, zemër-vaskular, duke lehtësuar depresionin dhe pagjumësinë.
Aktiv për mozkov
Organizmi Nasichu me fosfor dhe kalcium, i cili injektohet në Budova që funksionin normal të cisteve dhe suglobіv.
Spriyaє skudnennya
Do të përmirësoj shëndetin tim, pozitivisht për potencial
Diagnostifikimi onkologjik i Zapobihak rizik

Për mishin indian, dua të them pak natrium, shija e indiçkës së gatshme është pak e kripur. Një veçori e tillë e mishit të një zogu ju lejon të konsumoni një sasi minimale kripe për një orë për ta përgatitur, në mënyrë që të kthehet në ngjyrë kafe.

Mishi i të gjithë zogut është 1.5 herë më i madh se zalizom, poshtë mishit të pulës që është 2 herë më i madh se ai i jaloviçit. Rekomandohet të jetoni në persona që vuajnë nga anemia e mbindjeshmërisë.

Mbillni këndshëm mishin e іndichka me perime. Një kombinim produktesh me një normalizim të funksionit të sistemit të gravurës, i cili do t'ju ndihmojë të arrini një shëndet më të mirë.

Mish іndichka për fëmijë

Kanellë e paarsyeshme e mishit indichka për fëmijët në shoqërinë e tyre reaksionet alergjike pislya vzhivannya. Të njëjtët mjekë dhe pediatër provincialë duhet të prezantojnë mishin e zogut si ushqimin e parë plotësues, dhe mos harroni për indiçin gjatë periudhës së rritjes aktive të fëmijës.

Deshironi mish shkidlive per femije qofte i ri, deshironi ne sasine me te vogel, por deshironi kolesterol? Pediatër rekomandojnë futjen e mishit në garat e foshnjës, sepse pjesa e kolesterolit tek e reja është edhe e vogël dhe nuk mund të futet në trupin e foshnjës. Një nivel i lartë i mikroelementeve, vitaminave, biliare dhe aminoacideve të vlefshme injekton pozitivisht zhvillimin e trurit të një fëmije, ndryshimet në sistemin imunitar dhe kultivues i mirë sistemi i cisteve.

Ushqimet plotësuese Yak rekomandohen të përdorin pure gotuvati nga një indichati i shtuar. Mund ta kombinoni edhe me kungulleshka ose karikaturat me pure patatesh... Për fëmijët më të mëdhenj, mund të merrni kotele të ziera në avull ose të shërbeni mish indichka. Travie të çmendura, të tilla të shijshme do të jenë të denja për të gjithë të vegjlit dhe do t'u sjellin kanellë madhështore, e cila promovon imunitetin.

Mishi i іndichka në një ushqim sportiv

Në Indychtsi ka shumë ushqim - energji dzherela, jo në llojet e tjera të mishit. Mbarështuesit e një magazine të pasur, një proteine të madhe dhe autoritete dietike іndyche mish є produkti 1 në garën e atletëve dhe atletëve të rëndësishëm.

Implantimi sistematik i mishit të pulës spanjolle:

Ndryshimi i sistemeve të kisteve, pëlhurave
Përditësim për dëmtimin
Dopomagaє shvidko rritet myazovu masu
Përmirësimi i vitalitetit të organizmit për një orë në ditë
Po, energji dhe forcë për badorosti dhe vetëvlerësim të mirë

Indychka, të cilën unë e quaj "kari spanjoll", përdoret si produkt tradicional dhe vlerësohet shumë te njerëzit, pasi udhëheq një mënyrë jetese të shëndetshme. Mishi Indie është me lëng, pule gjithnjë e më pak, dhe ai që hahet nuk konsiderohet më një delikatesë. Unë shikoj kuqin e asaj skoda іndichka, do të brutalizohem në lidhje me depon e asaj fuqie të mishit.

Magazina dhe vlera kalorifike e mishit

Zogu më i zakonshëm svijskiy i referohet familjes së fazanëve. Për herë të parë, ata zbutën dhe filluan të mbarështojnë indianët e Amerikës Indiane për një mijë vjet. Vaga e një indie të pjekur arrin 35 kg, femrat e dibnies të ndotura - afër 11 kg.

Flisni për kanellën dhe іndichka і skoda, do të thotë se si mishi її rritet dhe bëhet unik për veten tuaj autoritete të pafytyrë depo. Çmimi është shumë i lartë për vitaminat, mineralet dhe fjalimet me kanellë. Në të njëjtën kohë, ka pak vlerë energjie - vetëm 216 kcal për 100 gram produkt. Naybilsh kalorіynimy vvazhayutsya krill, kështu që është edhe më problematike që ata të marrin një shkіrku.

Naymenshu calorіynіst maє file іndichka. Fjalët e mëposhtme duhet të futen përpara kësaj magazine:

Korinti për trupin

Ngjyra kafe e mishit të egër të livadhit është në vlerën e tij të ulët kalorifike dhe në formën e produktivitetit. Mund ta quash verën më të mirë natyrale të verës së bardhë dzherel në dritë, dhe për pak natrium në magazinë tënde do ta kthesh yalovych atë viç. Me 100 gram, produkti çliron 75 mg kolesterol, gjë që është e mrekullueshme që trupi i njeriut të mësohet me të pa shkodi. Mishi Indichka rekomandohet para implantimit tek fëmijët, gratë vaginale dhe atletët që kanë një përmbajtje të ulët yndyre, si dhe konsumojnë kalcium.

Është e mundur që kjo është për shkak të fuqisë së mishit të "pulës spanjolle":

Mishi i indiçinës është kanellë tim, hto pret nga vagia e përtejme dhe të ulet mbi fëmijën. Shamblet Indichka mund të shërbehen në viglyad të zier ose të pjekur me garniturë perimesh. Gjithashtu, ushqimi do të sigurojë organizmin me sasinë e nevojshme të kalorive, të cilat duhet të merren parasysh.

Zavdyak me magnez të madh vm_stu, mishi i іndichka ka një shije të kripur, e cila lejon më pak kripë kur gatuhet. Sidomos për hipertensionistët dhe njerëzit që vuajnë nga obeziteti. I gjithë produkti duhet të prezantohet rregullisht në garën e atletit, i cili është i angazhuar në një praktikë të rëndësishme fizike.

Lëpi i freskët nga zogjtë e shpendëve do të nuhatet nga ata që janë të dhënë pas sëmundjeve të rënda ose pacientët që i janë nënshtruar operacionit. Indychka është kafe për gratë që kontrollojnë për një fëmijë. Likarët e rekomandojnë atë përmes një sasie të lartë të acidit folat. Mos harroni për këtë produkt për nënat që ushqehen me gji.

Në ratsioni baby indyche, mishi shfaqet tashmë nga muaji i gjashtë i vitit. Nuk është një alergji e keqe, është e lehtë të mësohesh të jesh kreu i një banke yakisky, një fëmijë i nevojshëm për rritjen e dhëmbëve dhe ndërrimin e dhëmbëve. Shumica e pediatërve rekomandojnë indin si ushqimin e parë plotësues të mishit, i cili do të ruajë organizmat e njerëzve të vegjël me përdorimin e mikroelementeve, aminoacideve dhe vitaminave.

Fіle іndichka është edhe më popullor me ushqimin sportiv. Një biliare viskoze, e cila do të hakmerret për mishin e një zogu, є me një kokë dzherel energjie, një rritje e gjallë në myazovoi masi, e cila do të parandalojë vitrifikimin e Trenuvanit të parëndësishëm për një orë.

Shkalla e implantimit të një bari medicinal duhet të jetë 150-200 g për dozë. Kanellë Naybilsh vvazhayutsya lëng mishi, i përgatitur nga mishi i ftohtë.

Produkt Skoda

Birrat me vlerë të ulët kalorifike dhe asimilimi i lehtë i mishit të mishit indie praktikisht nuk janë kundërindikuar.... Le të harrojmë kanellën dhe іnkoda іndichka për organіzmu, vіdnіonnost, në mënyrë që produkti të mund të jetohet praktikisht në të gjithë. Nashkoditi organizmu është e mundur;

Disa nga virobnikët e spërkasin mishin me fjalë të pacipë dhe i mbytin vigjilentët më të njohur dhe kushtet më të mira të dinjitetit. Në kryesore për ts'go vikoristovuyt preservatives, baltë dhe antibiotikët. Në tushtsі indichka të tymosur mund të gjeni doza të mëdha nіtratіv.

Me ushqimin e duhur, zogjtë rriten prej saj për të marrë mishin e mishit. Yogo rrëshqiti kupuvati i privuar nga virobnikët e përmbysur.

Ekziston gjithashtu një numër i madh i mishit dhe mishit të përpunuar në gara.

Përtej i madh zm_stu Bilka në produktin іndichku në mbrojtjen në jetën e njerëzve që lulëzojnë në fillimin e sëmundjes:

nirkova mungesa e;
përdhes;
sëmundje ukam'yana.

Tim, hto mrіє rreth rrallimit, pranë procesit të përgatitjes së djegies së zogjve. Po të duash, çmendurisht, është edhe më i shijshëm, por nuk është çështje zavanazhuvati organizm të mbushur me yndyrë. Në moshën numër i madh i gjërave navit dієtichna іndichka do të jetë e mrekullueshme. Mos harroni të harroni për përpunimin e mishit të shitësit me pakicë, por jo salmonelozën e paditur. Kripa gjatë procesit të përgatitjes mund të plotësohet me troki, veçanërisht për pacientët me hipertension.

Njerëzit Deyakі shkojnë në pjesët yndyrore të kufomës, për shembull, stegna, krill ose bisht. Korroziviteti і Skoda іndichka іn іnіzіnachenie trochi іnakše. Kaloriciteti i pjesëve të zogut është më i vogël se një fëmijë, që dhe nuk është e mundur të jetohet në njerëz që janë të uritur për një vagu, hipertension dhe dobësi.

Jak vibrati dhe mish zberigati

Flisni për kriminalitetin dhe një skoda të mishit, dhe më pas i kushtoni respekt të veçantë atmosferës së zogjve. Ka më shumë gjasa që të vendosen ato që futen drejt e në trup. Blini kufomën, pastaj shikoni përreth me respekt. Shkirka іndichka është e lehtë, me përtypje të lehtë, pa plazhe, në një pikë - vologo.

Іndyushache mishin m'yake, ale, në të njëjtën kohë, mos e shihni nga shporta dhe mos bini jashtë të paktën pika. Produkt Yakisny nuk mund të jetë i lirë, për shkak të çmimit të ulët duhet të mendoni më bukur.

Mishi i ftohtë ruhet në frigorifer për më shumë se dy ditë, ushqimi i gatshëm - më shumë se dy ditë.

Uvaga, vetëm SOGODNI!

Shkruani:

Mishi i indiçkës është i mrekullueshëm! viglyad kafe mish diete të shpendëve. Mbarështimi i іndichok në tokat Bagatiokh, duke përfshirë ne. Tom Brown shkіdlivі pushtetіndichati kanë qenë prej kohësh vivcheni bagatma fakhіvtsy.

Karakteristikat dhe shpërndarja

Іndichka është çmimi për të arritur zogun e madh svіyskiy nga familja e fazanëve. Її Batkivshchinoyu є Amerikë. Gjithashtu, Aztekët u mësuan me indichin, ata kanë një dem me një zog të vetëm svyiskiy. Në shekullin e 16-të, zogjtë cich u sollën në Spanjë, dhe madje një dekadë më vonë ata filluan të shumohen në Angli, Francë dhe në të gjithë Evropën.

Pulat Indy janë vvazhayutsya shumica e zogjve vendas. ЇKhnya është i gjallë, vaga arrinє: tek meshkujt - deri në 35 kg, tek femrat - deri në 11 kg. Zogjtë cich kanë një bisht dhe këmbë të gjerë. Në kokë kanë nxënës të caktuar në korale, kurse tek meshkujt nga pjesa e sipërme e xhiobës ka një shtojcë mishi, si kur zogjtë janë zgjuar arrijnë 12-15 cm.

Indyushatina në suspensione do të marrë një lloj mishi edhe më të vlefshëm dhe pasi ta mbjellë në një vend tjetër të ngrënies së pulës. Shtetet e Bashkuara kanë shije edhe më të lartë të mishit Indichka, është më i bollshëm, por as nga ndonjë vend.

Në vendin tonë është i rëndësishëm mbarështimi i racave të tilla si gjinjtë e gjerë Pivne Caucasian Bili, Pivne Caucasian Bronze, Black Tikhoretsk, Bile Moscow, Palovi dhe Bili.

Zasosuvannya іndichati

Indyushatina zgjerohet më tej në frigorifer. Indychka - mish edhe më pak yndyror, pasi nuk kërkon një mjeshtëri të veçantë të kuzhinës. Më pas mund të gatuani edhe më shumë: lyeni, zieni, ziejini, gatuajeni dhe shtoni në sallatë. Mbushni gjoksin indichatin me perime, fruta, kërpudha, bizele. Në vendet evropiane Bagatyokh, është e popullarizuar të mbushet me іzdvyana іndichka, e pjekur e plotë për Ditën e Podyaki.

Për hir të mishit, mund të gatuani eskalope, të cilat marinohen në ullinj, lëng limoni dhe erëza. Një shashlik pa dallim nga indiçki, për këdo që të vijë, gjoksi është aq i ngurtë.

Tim, kujt nuk i pëlqen aroma e indiçkës së lyer me yndyrë, para gatimit rekomandohet të shtrihet në mes të kufomës, qofshin perime të freskëta apo arrëmyshk.

Në garnier, është edhe më mirë të shkoni me patate të reja, oriz, patate të skuqura ose perime të freskëta.

Shërbejeni indiçin me verë të thatë.

Në vendin tonë zgjerimet janë të parëndësishme, disa janë termofile. Mirëpo, mishi nuk është aspak i shtrenjtë, por mishi shitet në dyqane ushqimore, si nga viglyada e ngrirë, ashtu edhe nga ajo e reja.

Cornish dhe Skoda іndichka

Mishi i indiçkës është edhe më korisne, sepse ka fuqi të madhe krijuese. Për të rritur një zog në tokat e Bagatioi, dhe për këtë, kriminaliteti i asaj Skoda ka qenë prej kohësh vivcheni dhe sjellë nga Fakhivtsi.

Epërsia e mishit autokton të fushës qëndron në faktin se mund të hakmerresh për shumë vitamina A dhe E. Në një tjetër, maliy në vend të kolesterolit, i cili e lejon atë të marrë me lehtësi organizmin e njeriut.

Indychka për t'u hakmarrë ndaj një numri të madh mikroelementesh: kalcium, zalizo, kaliy dhe gjithashtu іnshe. Madhështoreіndichki polyagaє në zmіstі bіlka, e cila është edhe më e nevojshme nga trupi i njeriut.

Ky mish ka më shumë sodë se viçi dhe yalovichi. Korinti ndaj fuqisë së natyrës, që hakmerret në Indi, hedh një vështrim tek ai që është përgjegjës për prodhimin e plazmave në gjak dhe pengon procesin normal të komunikimit në organizëm.

Gjithashtu, mishi është kafe, por niveli i yndyrës në një mjedis të ri dhe në asimilimin normal të një elementi të tillë, siç është kalciumi, i cili është edhe më i rëndësishëm në formën e indeve cistike. Ky lloj mishi rekomandohet të përdoret për parandalimin e sëmundjeve të të rinjve.

Tashmë në orën e ardhshme, mjekët do të diskutojnë kanellën dhe skoda іndichka, sa më mirë të hakmerresh për më shumë para, më pak mish pule. Bagato lykariv priznachayut indichitina ne jemi të sëmurë për anemi. Është edhe іsnu dumka, іndiche mish іsdatne overshootzhati duket raku.

ushqime plotësuese për fëmijë të vegjël;
gratë vagіtny, për të cilat është e rëndësishme acid folik për të marrë hak në të gjithë mishin;
gra që janë të lumtura;
për pagjumësinë e vuajtur, si triptofan, për të marrë hak në Indychtsi, man sodiynu diyu;
vuajnë nga depresioni dhe të sëmurë nga stresi;
njerëz që janë të vetëdijshëm për navantazhen të rëndësishme fizike.

Mishi vendas është për t'u hakmarrë ndaj fosforit, i cili është në të dy stilet dhe shiritat. Gjithashtu, ka shumë vitamina A, B2, B12, PP, B6, kalcium, kalam, magnez, jod, selen, mangan dhe sirkoyu.

Mishi i іndichka nuk mund të llogaritet kundër. Mund të jetë shkidlivim, vetëm nëse do të jetë i pakuptueshëm ose i paarritshëm. Për atë, mishi vibrues, duhet respektuar, që të presësh sa më shumë korister dhe jo shkodi.

Pidsumovyuchi, është e mundur të shpëtosh ditën, por nuk ka asnjë arsye për ndonjë autoritet me mendje të lartë. Megjithatë, është një kujtim që njerëzit që vuajnë nga sëmundje ose përdhes dhe nuk sjellin asnjë korista, kështu që ka shumë shishe në to. Pacientë të tillë duhet të rrethohen nga implantimi i këtij mishi.

Edhe përmes një numri të madh të natriumit, hipertensionistët këshillohen që të mos shtojnë dispepsi në procesin e përgatitjes. Është e nevojshme që fuqia e madhe e Indit të kapërcejë pasazhet.

Varto do të thotë që një sobë indie mund t'i jepet një ekipi shkodi, i cili vuan nga një mungesë nirku ose përdhes.

Nëse keni vendosur të blini mish indiçka, duhet ta blini atë, në çfarëdo mënyre që dëshironi të shkoni, akullore apo diçka tjetër. Ka një atmosferë të mrekullueshme në supermarkete këtë vit:

tsіla іndichka;
copëtuar në karkaleca;
pjesa e skedarit;
mish i grirë në viglyad;
okremo mund të blini gomilka, stegna, krill, gjoks dhe të brendshme.

Lloji vibrues i mishit, është e nevojshme të jesh brutal në lidhje me trupin e pajetë, yaka maє buty është përshëndetur, mishi, nizhki dhe gjoksi janë fajtorë, por tovstiy.

Shkira në karkasën e një drite të madhe bythë, me një vidtinkom zhovtuvaty, një volog dhe pa plazhe.

Nëse dëshironi, cila do të ishte më e mira іndishka juaj, duhet t'i kushtoni vëmendje kufomës me gishtin tuaj në kufomë: nëse gërvishtja rinovohet menjëherë, atëherë është mish i freskët dhe nëse nuk dëshironi ta blini. , kjo eshte.

Ju duhet të merrni pak mish indiçka në frigorifer në një qese polietileni, vetëm kur ta merrni shpejt. Dovgo zberigati indichku nuk mundet, edhe tre dobi. Sapo e ngrini mishin, ju duhet menjëherë, pra kur temperatura e dhomës Në më të rejat për të përfunduar shpejt, është e lehtë të rregullosh mikrobet dhe kur ta ngrish sërish erën e keqe, ajo do të arrijë atje.

Recetat për përgatitjen e indichatit janë edhe më shumë bagato. Lyejeni, digjni, zieni, shuani dhe tymosni. Mund të gatuani edhe mish të zier në avull. Edhe më e shijshme për të gjithë llojin e mishit, shkoni për kotelet, konserva, pate dhe kovbasi. Akoma më shpesh ndizni indie derisa ushqimi i fëmijës të jetë në garë.

Në tokën kozhn_y vikoristovuyutsya metodat e tyre të përgatitjes së bimëve nga mishi іndichka. Kështu, për shembull, në Britaninë e Madhe gatuajnë іndichka të mbushura me manaferra dhe kërpudha. Në shtëpinë e Franzias, mbushni kufomën e іndichka-s me tartuf, kërpudha dhe rozmarinë, dhe para se të shërbej, jam gati të derdh barin me një salcë vershok. Mbushje italiane indichka me portokall.

Edhe më shumë vezë dhe pupla kafe, dhe push nga vikorystovuyutsya ptah e shpendëve për përgatitjen e rrobave që mbushin jastëkët dhe tapetin.

Një orë për të përgatitur një lloj mishi në shpirt për të përfunduar bagaton. Kur e gatuani, është e nevojshme të ndizni furrën deri në 200 gradë dhe ta mbani të mbyllur për 3 vjet.

Dhe boshti i gatimit nuk është mjaftueshëm i mirë. Për të gjitha është e nevojshme të bindemi ujë të ftohtëі gatuaj pіvgodini. Nëse përgatitet një mik i vendit, atëherë mishi mund të futet në ujë të valë dhe të gatuhet afër perëndeshës. Kur miratohet, është e nevojshme të dihet. Rrëshqitja do të thotë që para orës së gatimit, kufoma do të ndryshojë dhe do të kalojë deri në 30% të moshës.

Sapo e kemi marrë për ta lyer me yndyrë, është e nevojshme ta kriposim nga të dyja anët dhe kur ta fërkojmë me një luskë dhe piper të zi.

Për këtë, mishi është bërë lëng, duhet të bëhet me salcë kosi dhe në një orë lyhet me pak yndyrë, pasi të jetë vendosur në procesin e lyerjes. Ora në qendër është afër vitit të 2-të. Scobi është aq i yndyrshëm, saqë e ktheni. Gatishmëria e një іndichka është e mundur me anë të një її shpuese. Sapo të shihni një vështrim sik, mund të vvazhati, se mishi është gati.

Іndichka - madje edhe e shijshme, ale dhe kanellë. Mishi i të gjithë sviy ptah është i pasur me vitamina, blloqe lehtësisht të asimilueshme, mikro- dhe makro-elemente, si dhe acide yndyrore. Produkti është për t'u hakmarrë për kolesterolin minimal dhe përmbajtjen e ulët kalori. Mishi i indiçkës rekomandohet të përfshihet në ushqimin e shëndetshëm dhe atletëve. Kanella nuk po i privon gjoksin shpendëve me tegela, por zemrën, mëlçinë dhe të brendshmet.

Magazina dhe vlera kalorifike

Іndichka - dієtichne, mish me kalori të ulët, rekomandohet të përfshihet para garës si për cholovikët ashtu edhe për gratë. Mishi i shpendëve, zemra, soba dhe qiqrat mund të kenë një depo të pasur kimike dhe mund të ruhen në barishtet e përgatitura për ushqim të shëndetshëm dhe të duhur.

Vlera kalorifike e indiçkës së freskët për 100 g është 275.8 kcal. Për shkak të metodës së përpunimit termik të asaj pjese vibruese të zogut, vlera e energjisë ndryshohet si kjo:

shtuar іndichka - 195 kcal;
i pjekur në shpirtra - 125 kcal;
për një çift - 84 kcal;
i yndyrshëm pa olia - 165 kcal;
zier - 117,8 kcal;
rrëshqitjet e shpendëve - 143 kcal;
sobë - 230 kcal;
zemra - 115 kcal;
yndyrë indichka - 900 kcal;
shkira - 387 kcal;
gjoks pa shkіroyu - 153/215 kcal;
nіzhki (homіlka) sі shkіroyu - 235,6 kcal;
stegna nga shkiroyu - 187 kcal;
skedar - 153 kcal;
krila - 168 kcal.

Vlera Kharçovë e zogut jargavan për 100 g:

yndyrë - 22,1 g;
shishe - 19,5 g;
në karbohidrate - 0 g;
ujë - 57,4 g;
fibër grub - 0 g;
hiri - 0,9 g

Spіvvіdnoshennya BZhU mish іndichka për 100 g - 1: 1,1: 0 për 100 g. E veçanta e produktit është e rëndësishme në faktin se blloku, i cili vendoset në magazinë, përthithet nga trupi me rreth 95%. Fileza Zavdyaky (e zier, e pjekur hollë), si dhe disa nga zogjtë janë të përshtatshëm për ushqim sportiv, dhe rekomandohet për njerëzit që duan të hedhin kilogramet e tyre pa shkodi për m'yazovoy masi.

Depoja e kimisë e indichki për 100 g pamje në pamjen e tavolinave:

Përveç kësaj, në magazinë produkti ka acide yndyrore mono të pangopura, si 0,15 g, omega-9 - 6,6 g, omega-6 - 3,93 g, linolev - 3,88 g për 100 g. Në mish ka një zëvendësues dhe aminoacidet esenciale.

Korinti i Fuqisë së Indit

Ngjyra e fuqisë së ushqimit dhe mishit indie zmadhohet me një depo të pasur kimike. Implantimi sistematik i shpendëve (filetë, krill, gjinjtë, gomilka, shih, gjithashtu) ka një infuzion të pasur, pozitiv të hershëm në trup:

Kampi i shkirnykh pokriviv është duke u zhvilluar.
Energjia do të rritet, nervozizmi dhe dobësia do të ndryshojnë dhe ritmi i rritjes do të ndryshojë.
Normalizoni gjumin, përmirësoni sistemi nervor Produktet zavdyaki, të cilat hyjnë në magazinë, aminoacide të domosdoshme, injektohen në trurin e robotit. Për të përmirësuar gjendjen shpirtërore, njerëzit do të bëhen më të thjeshtë për të vënë veten në siklet dhe për t'u çlodhur gjatë një dite të rëndësishme të jetës fizike.
Dhëmbët dhe paletat ndërrohen për tërshërën me kalcium dhe fosfor, përpara se të hyjnë në magazinë e mishit.
Roboti normalizon gjëndrën tiroide dhe hormonet. Është e mundur të heqësh qafe gjëndrën tiroide me ndihmën e profilaksisë.
Mishi Indichka është një lloj profilaktik i përkeqësimit kognitiv.
Produkti është për sistemin imunitar.
Niveli i kolesterolit të keq në gjak bie dhe niveli rritet.
Përdorni një robot slurry
Implantimi i rregullt i mishit pa shkirka ul rrezikun e prodhimit të verës.
Rritja e vitalitetit dhe ndryshimi i cilësisë - ky produkt vlerësohet veçanërisht nga atletët. Mbarështuesit nuk e privojnë vizitorin nga ushqimi i madh në magazinë e mishit për ndihmë shtesë në formulimin e ushqimit dhe pijeve, për rritjen e produktivitetit të produkteve fizike.

Implantimi i rregullt i zogjve do të zvogëlojë traktin e zorrëve tek roboti, duke lehtësuar kapsllëkun dhe duke përshpejtuar proceset metabolike.

Shënim: llumi dhe shumë indige mund të kenë gjithashtu shumë minerale, por është e mundur që për një orë të ketë një vlerë të ulët kalorifike, atëherë diapazoni i zogut nuk është shumë i dëmshëm për trupin. Dhjami i një gruaje indiane mund të jetojë në pushtet dhe në paqe mendore mund të ruhet në një shtrat.

Mëlçia me kanellë e shpendëve

Në magazinë e furrës së shpendëve ka një numër të madh shishesh që janë të nevojshme për zhvillimin e organizmit të minierave dhe vitaminave. Korroziviteti i implantimit sistematik të produktit në sasi të vogla (100-150 g për dobu) manifestohet në rendin e mëposhtëm:

procesi i formimit të gjakut do të rritet, rritja e anemisë do të ulet;
besimi në procesin e vjetër;
për të përshpejtuar përditësimin e klientit;
të rrotullohet roboti i sistemit riprodhues tek gratë;
ndryshoni muret e sudinit dhe ktheni robotin e sistemit imunitar;
gostrota zoru;
ndrroj ndyrë që flokët;
Roboti i gjëndrës tiroide është normalizuar.

Para magazinës, produkti përmban acid nikotinik, pasi nuk është e lehtë të ngecesh produktet e drogës për trajtimin e sëmundjeve të tilla, si ateroskleroza, mëlçia urazhennya, pelagra gjithashtu.

Zemra me kanellë për shëndetin

Zemra e një іndichka ka një ngecje më të gjerë në kulіnarії dhe maє masu të autoriteteve kornike. Likari rekomandon përfshirjen e të brendshmeve (përgatitjet, qofshin ato në një mënyrë tjetër, përveç lubrifikimit) në racën e njerëzve:

vuan nga procesi i prishur i krijimit të qelizave të gjakut dhe anemia;
s agim i kalbur;
atletët dhe njerëzit fizikë pratsi;
me avari depresive;
і nga sindroma kronike e vtomisë;
ne jemi në gjendje të punojmë në ulje, pasi ato kërkojnë aktivitet të avancuar cerebral (mjekë, mësues gjithashtu).

Artikulli i menusë Іndichka jak për skudnennya

Më të përshtatshmet për rrallim janë mbushja vazayutsya dhe gjoksi i një indi, ndaj edhe pjesa e zogut është me kalori më të ulët. Mishi i indiçkës plotëson trimmatie me pomada në ton dhe organizëm të nevojshëm për funksionimin normal të mineraleve dhe vitaminave.

Në implantimi i rregullt Mishi i shpendëve rritet në procesin e gdhendjes, për rakhunok të të cilit rritet metabolizmi dhe në organizëm ka energji shtesë, e cila stimulon derisa ata të jenë aktivë (nganjëherë është e qetë, por është më keq - të luash sport) .

Për zasosuvannya z metyu skudnennya mënyrë e rëndësishme e përgatitjes së zogjve. Opsioni më i përshtatshëm është gatimi në furrë, gatimi, zierja me avull ose në tigan.

Jo një pjesë e madhe e parëndësishme:

gjoksi, ose skedari, duhet të gatuhet me gjysmë gjatësi;
stegno chi homilka - shtrirje për një vit;
trupi i pajetë i plotë - jo më pak se tre vjet;
Është e nevojshme të ruhet një zog i tërë (4 kg) të paktën dy vjet e gjysmë.

Për marinadën nuk është e mundur të vikoristovovati, ose majonezë, të rrëshqisni obmezhitsya lëng limoni, specialitete të vogla, me salcë, verë otstom, chasnik, girchitseya. Meqë ra fjala, një sasi e vogël mjalti mund të jetë fitimtare.

Skoda іndichka dhe kundërindikacionet

Sidoqoftë, mishi i indiçkës nuk shkoi në shkollë, është e nevojshme ta hiqni atë nga implantimi në rast të intolerancës individuale ndaj alergjive në bllok.

Përveç kësaj, ka disa kundërindikacione specifike:

përdhes;
sëmundje nirok.

Zanadto shpesh implantimi i produktit në çfarëdo mënyre që rekomandohet nga normat e mira ndikon negativisht në shëndetin e njerëzve, si p.sh.

ves arterial;
obeziteti (sidomos implantimi i dhjamit, abo shkiri indichka);
rregullimi i nivelit të kolesterolit në gjak;
faza e fundit e sëmundjeve onkologjike;
ndriçimi i sistemit zemër-vaskular

Lejohet në disa porcione, implantimi i një produkti të gatuar ose të pjekur, të gatuar pa lëkurë dhe jo me yndyrë. Shkira іndichka është shumë kalorike dhe shkidliv, rekomandohet ta njihni para gatimit.

Zemra dhe mëlçia kanë një sasi të madhe të kolesterolit, e cila duhet të mbrohet nga ekuilibri i ushqimit (100-150 g në ditë), veçanërisht njerëzit me. këshillojmë kolesterolit në gjak.

Çanta pid

Іndichka është një produkt kanelle me përmbajtje të ulët kalori, blenka dhe bagatim të lartë. magazinë kimike... Mishi i іndichka rekomandohet për atletët - burra dhe gra që duan të humbin peshë. Produktit i jepet një infuzion pozitiv i jak në funksion organet e brendshme, dhe roboti në të gjithë trupin. Për më tepër, kanellës nuk i privohet skedari, por stegna, mëlçia, zemra, por edhe pjesët e zogut.