Види сновидінь у психології. Значення снів із психологічного сонника. Варто розглядати окремі частини сну

Епіграф:
"У пильнуючих один, спільний світ, а сплячі відвертаються кожен у свій власний." Геракліт Ефеський

«Взявшись за вивчення сновидінь, ви відкриваєте двері в область глибоких питань філософії та релігії.» Джеймс Холл

Частина 1. Сновидіння та її роль життя людини.

Уві сні людина проводить третину свого життя. З досліджень психофізіологів відомо, що людина може перебувати у трьох станах: неспання, сон та сновидіння. З фізіологічної точки зору сновидіння суттєво відрізняються від власне сну. Метою сну є відновлення активної діяльності організму, а сновидіння виконує зовсім іншу функцію: воно необхідне як специфічний механізм самоналаштування психіки. Сон відновлює наше втомлене за день тіло, сновидіння – відновлює нашу психіку, і дає можливість перетравити ту масу інформації та подій, весь той досвід, який ми отримали за минулий день.
Сон служить умовою у тому, щоб могли розвинутися сновидіння. Саме сновидіння є серією візуальних образів, своєрідний фільм, який можна розглядати та брати участь у ньому.
Людина спостерігає сновидіння загалом до 20% часу сну, і це залежить від цього, пам'ятає він своє сновидіння чи ні. Усі бачать сни, але через 8 хвилин після пробудження вже 95% сновидінь забувається. Іноді ми запам'ятовуємо сновидіння, частіше ні, - все одно воно виконує свою певну роботу. Під час сновидіння мозок активно працює: він споживає стільки ж глюкози, як і під час неспання. Яка ж мета сновидіння? Сучасна психотерапія вважає, що саме під час сновидінь закріплюються наші спогади, особливо ті, що наповнені сильними емоціями та важливим життєвим досвідом.
Наші денні враження, роздуми, емоції, незавершені дії та процеси - все це продовжує розвиватися і перероблятися всередині нас і вночі, поки ми спимо. Весь денний досвід розвивається відповідно до накопиченого за день імпульсу і, зрештою, приходить до нової психоенергетичної рівноваги – гомеостазу, який є важливою складовою психічного здоров'я.
Отже, що таке сновидіння?
Сучасні психологічні словники визначають сновидіння як «спонтанний, некерований, суб'єктивно переживається потік уявлень, переважно зорової модальності»
(Психологія: Словник. М., 1990).
"Сновидіння - це універсальне людське переживання." (Дж. Хол)
Сновидіння є своєрідним фільмом, який можна розглядати і брати участь у ньому. Уві сні можуть відбуватися раптові зрушення у часі та просторі, зміни віку, статі; бути давно померлі люди або зовсім фантастичні істоти. І при цьому Сновидіння нам здається цілком реальним. Коли ми спимо, ми справді переживаємо ситуації сну, як власне існування.
"Те, з чим ми не можемо впоратися в житті, приходить до нас у сновидіннях." - писав психотерапевт Каплан-Уільямс у своєму дослідженні «Сновидіння та зцілення»
Це дуже важлива фраза, вдумайтеся в неї: все, що ми не можемо впоратися в реальності дня, повертається до нас у сновидіннях.

Частина 2. Сенс сновидіння у традиціях психотерапії.

Знаменита робота З.Фрейда «Тлумачення сновидінь» започаткувала концепцію про те, що в наших снах зашифровані витіснені імпульси та бажання у вигляді візуальних образів-символів. Згідно з теорією Фрейда, розшифрування цих образів може допомогти зрозуміти, що ж відбувається з людиною?
"Що я хочу? Чого я боюся? Куди прагну?» – відповіді на ці питання знаходяться усередині наших снів. З.Фрейд вважав сон дорогою – «Королівською дорогою» – до нашого несвідомого.
Зигмунд Фрейд сприймав сон як несвідому спробу здійснити свої пригнічені, заборонені, витіснені бажання.
Фрейд припустив, що сновидець десь у собі знає значення свого сновидіння. І мета психоаналізу – допомогти це знання відшукати та зрозуміти.
Фрейд називав сни символічним «спотвореним заступником несвідомого», і вважав основним завданням сновидця – пошук змісту цього несвідомого, та її вірну інтерпретацію.
«Але в чому ж, запитають мене, у чому полягає практична цінність цього дослідження для пізнання психіки та для розкриття прихованих особливостей та властивостей характеру індивідуума? Хіба несвідомі думки і почуття, що розкриваються сновидінням, не мають цінності реальних сил у душевному житті? Чи слід надавати маловажливе етичне значення пригніченим бажанням, які, створюючи сновидіння, здатні і створення інших психічних форм?
Я не вважаю себе вправі відповідати на це питання. Я особисто не досліджував ці сторони проблеми сновидіння. Я вважаю лише, що римський імператор вчинив несправедливо, наказавши стратити свого підданого за те, що наснилося, ніби він убив імператора. Йому слід було б поцікавитися спершу, що означає це сновидіння; мабуть, його сенс став би перед ним зовсім в іншому світлі. І навіть якби інше якесь сновидіння мало такий злочинний зміст, то все ж таки було б доречно запам'ятати слова Платона, що чеснота людина обмежується тим, що їй лише сниться те, що погана робить.<...>
У всякому разі, надзвичайно повчально ознайомитися ближче з тим розпушеним ґрунтом, на якому гордовито здіймаються наші чесноти.» (Зігмунд Фрейд. «Тлумачення сновидінь»)
На думку Фрейда, сновидіння несуть у собі силу зцілення, втіхи, яке послідовник психолог Ференці вважав, що сни покликані руйнувати травмуючі враження, «перетравлювати» їх.

У аналітичної психологіїКарл Юнг дослідження сновидінь є одним з ключових моментів.
У своїх роботах Юнг неодноразово підкреслював, що у кожен із серйозних кризових моментів його життя актуальне сновидіння було цінним помічником і оракулом, забезпечуючи необхідними даними для вибору майбутнього рішення. Головне в цьому випадку – правильно розшифрувати образи та метафори свого сну.
У процесі тлумачення снів Фрейд і Юнг використовували метод прямих асоціацій.
Розшифровують сни за допомогою цього методу, використовуючи питання, що наводять та уточнюють, маючи на меті докладне розкриття кожного з образів сну: «Які асоціації викликає у вас ця ситуація уві сні? На що схожі ці образи? З чим вони можуть бути пов'язані у вашому житті? Де цей образ з'явився у вашому житті? Як ви його відчуваєте?

Символічна мова снів складна і мінлива, не піддається одному, раз і назавжди встановленому правилу. Карл Юнг дійшов висновку, що сни є спонтанні прояви несвідомого, «зображення дійсної ситуації, що відбувається в несвідомому.» (К.Юнг)
Це можуть бути дуже несподівані, завжди емоційно насичені, яскраві та драматичні образи; при цьому Карл Юнг звертає нашу увагу на той факт, що деякі символи та образи наших снів є дуже схожими у різних індивідуумів. І ці символи та метафоричні схеми збігаються у людей, розділених не лише прірвою географічного та геополітичного становища, а й різними історичними періодами.
Теорія Юнга у тому, що це збіги не випадкові, а зумовлюються «колективним несвідомим», тобто. деякою об'єктивною колективною психікою, що має універсальну структуру у світі людей. Колективне несвідоме, згідно з теорією Юнга, існує поряд з «особистим несвідомим» людини і властиво кожному, незалежно від його місця та часу народження.
Базовий зміст цього "колективного несвідомого" становлять "архетипові образи", або, простіше кажучи - "Архетипи". З грецької мови слово "архетип" перекладається як "первообраз". У певному сенсі, це прототипи внутрішніх понятійних схем, культурних метафор і моральних моделей поведінки, що становлять глибинний шар структури особистості, що зберігають спогади і почуття, властиві всьому людству. Архетипи - універсальні та вроджені символічні формули, колективні психічні структури, що несуть загальне смислове навантаження. Самі Архетипи безпосередньо не спостерігаються, але є основним змістом релігій, міфів, легенд та казок. Найчастіше Архетипи проявляються у сновидіннях та видіннях.
Прикладами Архетипів можуть служити такі образи, як: Мати, Мудрий Старець (Мудрець; Батько), Герой (Спаситель; Лицар), Дитина, Шахрай (Трікстер; Блазень), Світове Дерево, Самість (Мандала, Цілісність, Коло, Сонце) і так далі. Ці образи зустрічаються практично у всіх казках та релігійних системах народів світу з деякими варіаціями. . Безліч колективних постатей і ситуацій несуть у собі ці архетипові образи, залишаючись у своїй зовсім поза усвідомлення індивідуума. Побачити їх у своїх сновидіннях та усвідомити – має велике значення для сновидця. Юнг вважав, що поява архетипів уві сні може бути деяким пророцтвом для людини, деяким повідомленням – прогнозом про сьогодення чи майбутнє.
У цьому, дотримуючись Юнговської концепції аналізу сновидінь, ми можемо сказати, що сни є продуктом як колективного, а й особистого несвідомого, і відбивають почуття, думки і мрії конкретної людини. Це означає, що знання способу життя і подій, які стосуються конкретного сновидцю, розшифрувати сон буде неможливо.
Сновидіння - це повноцінне прояв несвідомого зовні, з метою вказати людині шлях до себе.

Велике значення символіці сновидінь життя і навіть здоров'я людини надавав італійський психотерапевт, філософ і художник - Антоніо Менегетті, основоположник образно-символічної онтопсихології (психології буття).
Менегетті запропонував своє, дуже неоднозначне «раціональне» тлумачення образів сновидінь, назвавши свою систему «Імагогіка», від «імаго» - образ об'єкта; образ суб'єктивного ставлення до об'єкту. Термін імаго введений Юнгом та прийнятий у психоаналізі. "Імагогіка, - пише сам А.Менегетті - це свідомий і добровільний досвід прочитання активних образів, що відображають цілісність індивідуального існування на свідомому і несвідомому рівнях". Образи сну, на думку Менегеті, це вроджена система саморегуляції нашого організму. Це дуже своєрідна інтерпретація - новий символічний підхід до образів сну. У своїй книзі «Світ образів» Менегетті пише: «Вночі сновидіння реєструє реальний стан речей для суб'єкта. «Канва денних подій вплітається у сценарій сновидіння і або зводиться, або поетизується останнім. Потрібно приділяти увагу снам, бо вони дають критерій повсякденних подій. Якщо людина у добрій формі – сон щоночі підтверджує це своїми образами, інакше сон повідомляє, що суб'єкт втратив себе..»
Несвідоме, вважає Менегетті – є основою порядку, завдяки якому ми маємо реальність. Але для цього спочатку потрібно це несвідоме розшифрувати за допомогою вельми специфічного «словника образів» Менегетті, увійти до цього «абсурду образів», як у шлях здобуття реальності. "Образ - це оболонка покриває частина реальності". У сновидіння свою мову «натуристичних та біологічних вигод», пише Менегетті – «якщо якесь відношення, форма поведінки, вибір несе індивіду більше життя, тоді в сновидіннях з'являються образи фруктів, молока, прозорої води, риб, смачної їжі тощо. . Інакше негативними символами будуть папір, мундири, комахи, туалет тощо».
Менегетті критикує та спростовує сучасну психотерапію за те, що вона «не змогла підібрати ключ до сенсу повідомлень того, що відбувається», і пропонує своє оригінальне розуміння знаків і символів сновидінь.
Менегетті склав свій особистий сонник-словник символів сну, виходячи з цієї концепції. У світі психології ставлення до теорій та методів роботи Менегетті неоднозначне, від повного неприйняття та відторгнення, до визнання такої символічної форми як певної транскрипції Буття.

Частина 3. Робота зі снами у руслі напряму гештальттерапії.

Перейдемо тепер до зовсім іншого підходу роботи зі сновидіннями у психотерапії:
Робота зі снами в гештальттерапії передбачає відмову від інтерпретації снів, тобто. від спроб теоретично аналізувати образи сновидінь.
Фріц Перлз, основоположник напряму гештальту в сучасній психотерапії, запропонував для розкриття сенсу сновидінь використовувати техніку «ідентифікації з образом сну». Тобто. людині, яка побачила яскравий і незвичайний сон, пропонується «програти ролі» персонажів свого сну, спробувати відновити події та емоції сну – у реальному часі ще раз пережити свій сон з метою розібратися у його сенсі.
Фріц Перлз називав інтерпретацію – «фрейдистською грою». «Не інтерпретуй. Просто спонукай цією річчю» - говорив він / «Свідок терапії»/, - де під «річчю» мається на увазі явище, істота, противник, якийсь феномен зі сну. Перлз закликав перейти від аналізу сну до його емоційного переживання, про-чуття. І мета цього процесу – знайти свої втрачені фрагменти особистості, виявити свої незакінчені процеси та неусвідомлені потреби.
У гештальттерапії сни використовуються як засіб для досягнення цілісності нашого "Я".
Перлз називав сновидіння особистим екзистенційним зверненням до людини.
Ф. Перлз підтримував Юнга в тому, що кожен персонаж сновидіння є частиною нашої розділеної самості, фрагменти нашого «Я».
"Я вважаю, - писав Ф. Перлз - що в сновидінні міститься екзистенційне послання про те, чого нам не вистачає в житті, про те, чого ми уникаємо і у нас є маса матеріалу, щоб наново асимілювати і визнати відчужені частини нас самих".
Напрямок гештальтерапії розцінює сновидіння – як світ внутрішніх переживань суб'єкта. При цьому всі персонажі сну є проекцією самого сновидця, представляють частини його особистості, виявляють його справжнє «Я».
Щоб використати свої сновидіння як помічника для усвідомлення своїх внутрішніх потреб та розкриття свого потенціалу, щоб побачити підказку, яку несуть нам образи сну – необхідно зрозуміти, що уві сні програється наш життєвий індивідуальний сценарій, представлений у драматичній та символічній формі. І відноситься це переважно до сну, що повторюється, або надзвичайно яскравим і емоційно насиченим, а також до кошмарів. Саме сни, що повторюються або незвичайні, страшні, наповнені емоціями містять екзистенційне послання, що стосується нашого існування.
Якщо сон повторюється – це випадковість. З цього приводу Перлз говорив: «Сни, що повторюються, - найкращі, найважливіші сни ... Якщо щось знову і знову повертається, це говорить про те, що гештальт не завершений ... Серед повторюваних снів якраз часто зустрічаються кошмари.
Такі сни можуть щоразу перериватися на страшному і неприйнятному для сновидця місці.
Тобто сон повторюється знову і знову закликаючи нас завершити щось, що є у нашому житті, можливо те, на що ми вперто не хочемо звернути свою увагу, ігноруючи хворобливі чи дискомфортні для нас ситуації.
«У кошмарах ви завжди виявляєте, яким чином ви фруструєте себе. »/Ф. Перлз «Гештальт-семінари»/
/ Гештальт - цілісна форма або цілісна структура, закінчена дія, цикл; фрустрація -від лат. «Розлад задуму», «марне очікування»-емоційний стан, сильне переживання, що виникає при неможливості задовольнити свою потребу в чомусь.
Гештальттерапія для роботи зі сновидіннями клієнта пропонує техніку «ідентифікації з образом сну»:
Психотерапевт, при роботі зі сновидінням клієнта, вибирає найемоційніший фрагмент сну, де зосереджена енергія, – той фрагмент, що найбільше лякає/тішить/турбує – і пропонує клієнту попрацювати з ним – стати своїм сном, уявити себе цим фрагментом, тією частиною сну, який найбільше зачіпає почуття та емоції. «Якщо уві сні вас переслідує велетень-людожер, і ви стаєте велетнем-людожером - кошмар зникає. Ви повертаєте собі енергію. Яка була вкладена у демона. Тоді сила людожера вже не зовні, відчужена, а всередині, де ви можете її використовувати». (Ф.Перлз "Гештальт-семінари")
У гештальттерапії процес роботи зі сном клієнта складається з кількох кроків:
1. Безпосереднє переказ свого сновидіння. Терапевт запам'ятовує сон або записує його деталі.
2. Психолог просить клієнта повторити свій сон так, якби події сну відбувалися прямо зараз, від першої особи: «я йду..я бачу..»
3. Сновидцю пропонується ототожнити себе з дійовими особами свого сну, програти ще раз сновидіння від імені цих персонажів, по черзі, усвідомлюючи в цей момент свої переживання та почуття.
Повторення малюнка сну у часі, промовлення і проживання цього сновидіння, тобто. завершення «гештальту сну» - відновлює емоційні переживання сновидця, щоб побачити і розшифрувати своє «послання», щоб прочитати своє «повідомлення» від підсвідомості.
Навіть просте переказ сновидіння виявляється корисним, т.к. дозволяє краще усвідомити спонтанні асоціації та сприяє можливій дедраматизації та виходу емоцій.
Якщо людина не пам'ятає свої сни, рекомендується ввечері класти поруч із ліжком блокнот і ручку, і одразу, як тільки людина прокинулась, записати все, що пам'ятає. Психіка у своїй налаштовується запам'ятовування сну, людина вчиться бути у контакті зі своїм сновидінням.
Ф. Перлз давав пораду людині, яка бажає самому розібратися у своїх снах: «Якщо ви бажаєте самостійно попрацювати зі своїм сном, запишіть його, накидайте перелік усіх його деталей, а потім працюйте з кожною, роблячись по черзі кожної з них…»

Частина 4. Поговоримо про кошмари.

Ось що пише про кошмари психотерапевт Каплан-Уільямс у своїй роботі «Сновидіння та зцілення»: Якщо в житті ми пригнічуємо певні події, почуття та емоції, вони повертаються до нас у сновидіннях у вигляді наших супротивників, які мучать нас. Те, чого ми уникаємо у зовнішньому житті, Джерело Сновидінь знову повертає нам на внутрішньому рівні».
Страшні сни часто сняться під час пригніченої агресії, обурення, агресії. Чим активніше придушення і заборона на агресію – тим гірше вигляд персонажа (маніяка, переслідувача, монстра, що з'явився уві сні). І ось тоді, коли ми на кілька хвилин раптом дозволяємо собі стати цим жахливим монстром, ми починаємо осягати те, що всі ці страхи є проектовані і відкинуті частини нас самих.
Повернення цих неприйнятих елементів то, можливо досить важко і дуже приємно. Але тут проявляється дуже важлива річ! - цитуючи Фріца Перлза: «Тут з'являється необхідність вчитися стражданню» Так, як би це не було обтяжливо, але – проходити через це страждання все ж таки доведеться. Якщо хочемо рухатися вперед. Ми всі біжимо від болю страждання, від свідомості своєї неідеальності та недосконалості, намагаючись ухилитися, обійти все те, що приносить біль та дискомфорт нашому Его. І такий спосіб дій – не помічати своїх проблем, відвертатися від усього, що нас лякає – призводить до внутрішніх конфліктів, неврозів та появи різних фобій. Але якщо ми все ж таки наважимося набратися хоробрості і піти туди, де страшно і неприємно, щоб визнати, прийняти і повернути собі свої відкинуті частини, то виявиться, що в них криється багато цінної енергії. І наше завдання – асимілювати їх та зробити своїми. Немає ризику в тому, щоб зіграти огидного та жахливого персонажа зі свого сну. Більше того, можна очікувати, що чим він страшніший і неприємніший у сновидінні, тим більше в ньому акумульовано енергії, тим більше необхідності подальшої психотерапевтичної роботи.
Коли ми починаємо відкидати щось у своєму житті, відвертатися від проблем, подій чи думок; не готові прийняти важливе рішення, то сни наполегливо та планомірно намагаються нас повернути до больової точки, нагадати та закликати до її вирішення.
Така ось корисна функція нашої душі, яка закликає нашу особистість до розвитку та цілісності.
Часто в страшних снах сновидець прокидається у той момент, коли майже готове відбутися насильство, або де йому загрожує смерть. Спогади про такі снах саме собою лякає, часто такі сни розглядаються людиною як негативні пророцтва.
Якщо сон переривається раптово, але за змістом не закінчений і викликає сильне занепокоєння, то варто дограти цей сон під час роботи з психотерапевтом, і завершити незакінчену ситуацію найкращим для себе чином. Догравання сну - це завершення на фізіологічному плані того, що не доробив організм під час сновидіння. При цьому незавершена ситуація отримує найкращий фінал і тривожність, що виникла уві сні, переводиться в дію.

Не варто шукати прямих паралелей між завершенням ситуації сну та реальним життям. Сам собою цей закінчений процес - становить основу для усвідомлення пережитого досвіду, і обговорення асоціацій і осяянь, що виникли у зв'язку з цим досвідом.
Сни виявляють ті аспекти людини, які зазвичай не усвідомлюються, розкривають наші несвідомі мотиви, які у наших взаємовідносинах, показуючи нам інший погляд на звичні, начебто, речі.
Закінчити мені хотілося б цитатою відомого юнгіанського психоаналітика Джеймса Холла:
«Сон є частиною реальності, чиє походження має особистісний і неясний характер; його призначення – внесення повноти ідей і сенсу поруч із невизначеністю, а доля у світі его неспання перебувають у наших руках. Якщо ми поставимося до сну з інтересом та повагою, то він послужить нам у багатьох відношеннях.
Сновидіння – таємничі сутності, схожі на послання невідомого друга, який піклується про нас, але об'єктивно. Почерк і мова цих послань часом незрозумілий, проте немає жодного сумніву щодо справжнього інтересу, що лежить в їх основі, до нашого кінцевого добробуту, який може відрізнятися від стану благополучного стану, який, як ми уявляємо, і є нашою метою.»

Сну, сни та сновидіння, теорії сну.
З того самого моменту, коли ми засинаємо, ми опиняємось у світі необмежених можливостей. У наших снах ми можемо бути будь-ким і робити будь-що. У світі снів немає нічого можливого. Можна опинитися на Марсі, або в далекому минулому, десь у первісних печерах, а можна в одну мить піднятися кар'єрними сходами і заробити мільйони, або навпаки, втратити все, що було нажито непосильною працею...
Сни часто незрозумілі та їх складно інтерпретувати. Але іноді наші сновидіння, такі яскраві та реалістичні, що нам дуже складно провести межу між реальністю та фантазією.
То яке ж значення мають у житті його сни? Було б логічно припустити, що сон це лише продукт пережитих переживань людиною протягом дня, але чи так це насправді? У цій статті ми розглянемо основні теорії сну: Фрейда та Юнга.
У попередньому пості пояснювалося

Для початку, давайте розглянемо деякі відомі факти про сни:
1. Усі бачать сни і це факт. Єдиним винятком є ​​люди, які страждають серйозними психічними розладами. Якщо ви попросите когось розповісти свій сон, і він відповість, що ніколи не бачить снів, він бреше. Він просто не пам'ятає своїх сновидінь. Цей факт плавно підводить нас до пункту №2.
2. Ми забуваємо 90% наших снів. Протягом п'яти хвилин після пробудження 50% від ваших снів будуть забуті. Ще за п'ять хвилин ви забудете 90% побаченого уві сні. 10% це те, що залишиться у вашій пам'яті. Часто це найяскравіші моменти ваших сновидінь.
3. Ми часто віримо в те, що бачили уві сні. Наприклад: особи людей, які насправді ніколи не бачили. Або віра в отриману інформацію, про яку раніше нічого не знали і не чули. Якщо спробувати заперечити, і натякнути співрозмовнику, що можливо, це були образи з далекого минулого, особи незнайомців, що зустрілися, або уривки фраз, почутих у метро, ​​по радіо, телевізору і т. д. Ви швидше за все у відповідь почуєте: " У мене немає сумнівів із цього приводу, уві сні, я точно бачив це вперше”. Насправді, наш мозок здатний виробляти неймовірні трюки, він може згадати особи, які ми бачили всього частку секунди, але раніше ця інформація була прихована, щоб не перевантажувати пам'ять непотрібним сміттям.
4. Опитування показали, що 20 - 40% людей, хоча один раз у житті бачили віщий сон.
5. 12% людей бачать виключно чорно-білі сни, а серед людей, які перебувають у віці менше 25 років, цифри ще менші, лише 4,4%.

Теорії сну. Фройд.

Фрейд класифікував психіку на три області:
"Над-Я", або Супер-Его: Це відображення соціальних норм, моралі, накладення заборон, формування ідеалів. Супер-Его прагне бути соціально прийнятним. Порівняємо його з «Ангелом на правому плечі», який контролює і перебуває в постійному конфлікті з «Воно». По суті «Над-Я» Це ваша совість.

"Я", або "Его": Це свідомий розум. «Его» прагне догодити «Воно», не викликаючи проблем та конфліктних ситуацій. Це баланс між «Воно» та «Супер – Его», які у свою чергу отримують своє об'єктивне існування через «Я».

"Воно": живе за принципами досягнення задоволення за будь-яку ціну і просто хоче все і зараз. Їжа, вода, секс та інші основні інстинкти контролюються "Воно". "Воно" шукає тільки задоволення, це ваш "Диявол на лівому плечі".

Фрейд вважав, що протягом дня, ваше «Над-Я» контролює «Я» і ви дієте соціально належним чином, як цього вимагає ваша совість. Це означає, "Над-Я" вдається придушити "Воно". Тому коли ви спите, ваше «Воно» звільняє всі пригнічені, соціально неприйнятні бажання. Наш мозок відтворює витіснені бажання у символічних образах, які є більш прийнятними для цензури. Ось чому сни так складно зрозуміти та витлумачити.

Ви вже напевно знаєте, що Фрейд був небагато... Гаразд, надто одержимий сексом. Усі його теорії, засновані на сексі. І це те, що викликає скептичне ставлення до теорій Фрейда. Так, наприклад, не складно здогадатися, що за Фрейдом символізували; (Стовбури дерев, палиці, ракети і всі предмети подовженої форми), або (печі, вази, горщики, каструлі і всі, що містять внутрішній простір). Звичайна ходьба вгору сходами, має сексуальний підтекст, ну а якщо вам, не дай бог, наснилося, що ви, ставите квіти у вазу своєї тещі... То ви 100% збоченець...
Тим не менш, сексуальне божевілля Фрейда, не робить менш значущими, його досягнення в галузі вивчення сновидінь та взагалі психології. До того ж, таке бачення Фрейда, пояснюється пуританськими звичаями тих часів і надто пригніченою сексуальністю вікторіанської доби.

Теорії сну. Юнг.
Карл Густав Юнг - Один з кращих учнів Фрейда, як і Фрейд, Юнг був згоден, з теоріями свого вчителя, він вірив у існування несвідомого, і надавав йому величезне значення розуміння психіки людини. Безумовно, теорії Юнга засновані на ідеях його вчителя, але, на відміну від Фрейда, Юнг надавав меншого значення сексуальності та віддавав першість духовності. Фрейд дорікав Юнга надмірної схильності до містицизму, а Юнг було погодитися з тим, що Фрейд розглядає несвідоме, з погляду низинних інстинктів, а зміст снів, як приховане за образами, задоволення, соціально не прийнятних норм. Ці розбіжності, і стали каменем спотикання на шляху Фрейда та Юнга, вони стали приводом для остаточного розриву, після якого кожен пішов своїм шляхом у вивченні та розумінні несвідомого.

Юнг запропонував іншу людину:
" Его " розглядалося їм як самосвідомість, сприйняття особистістю зовнішнього світу, проте відкидані особистістю риси, (соціально не прийнятні), утворюють несвідоме «контр его», яке Юнг назвав тінню. Як і "Воно" Фрейда, "Тінь" - це частина вас самих, ваші примітивні інстинкти, Тінь - це сторона особистості, яку ви не бажаєте прийняти.

"Анімус" у чоловіків та "Аніма"у жінок - архетипи риси особистості, чоловіче і жіноче початок, часто витіснені в несвідоме.

Самість- це основний архетип у структурі Его, архетип цілісності особистості, якість, що перевершує " Его " , воно охоплює і свідому і несвідому область людської психіки. Самість - це потенціал особистості, остаточна мета самоздійснення, самореалізації.

Усі в теоріях Юнга базуються на наявності протилежностей: чорне - біле, добро - зло, чоловік - жінка, "Его" - контр Его, або тінь.

Щодо снів, Юнг вважав, що сни були не маскуванням вашого несвідомого, скоріше вони були вікном до нього. Сни – це свого роду рекомендації для вирішення проблем у реальному житті – це ваш радник, путівник по життю. Сновидіння розглядалися Юнгом, як процес комунікації між свідомим та несвідомим. Мета сновидінь, направити, допомогти людині виявити свій повний потенціал.

Як бачите, і теорія про сновидіння Фрейда, і теорія Юнга особливо не відрізняються, і мають право на існування. Яка з них більш правдоподібна?
Надавати снам сексуального чи більш одухотвореного сенсу?
І взагалі, чи надавати їм якийсь сенс?
Все суто індивідуально, і вибір лише за вами!

Спіть спокійно та приємних вам сновидінь!

Час читання 12 хвилин

Психологія сну - це ключ до розгадки таємниці сновидінь, у статті розглянемо найвідоміші підходи до розуміння природи сну та їхнього трактування. У давнину сни наділялися містичними властивостями, вважалося: вони приходять ззовні, даються понад божественними силами, є особливою ознакою.

Мислителі та психологи займалися питанням сну, сновидінь. Шуберт стверджував: сон є звільненням духу від гніту вищої природи", підтримував ці ідеї і Шернер у книзі "Фантазія уві сні", проте частина лікарів продовжувала наполягати на безглуздості сновидінь, що виникають як процес подразнення органів чуття, безладної роботи окремих органів і клітин.

Сни з погляду психології першим вивчив Фрейд, фундатор психоаналізу. Він дав наукове пояснення природи сну, помітивши подібність сновидінь із нав'язливими ідеями, фобіями, різними психопатичними явищами. В результаті встановив взаємозв'язок між психічними процесами та наявністю снів на несвідомому рівні. Розглянемо докладніше його теорію.

Природа сновидінь по Фрейду

Психологія сну Фрейда ґрунтується на методах психотерапії, які використовував у лікувальній практиці. В результаті дослідів і спостережень він помітив, що сон - це закодовані думки, образи, які об'єднуються в певні сюжети, які важко відразу зрозуміти, здаються безглуздими.

Фрейд запропонував наступну схему роботи над снами: потрібно проаналізувати частину, фрагменти сновидіння, абстрактно, перераховуючи думки, пов'язані з обстановкою, речами, людьми. Таке мислення допоможе знайти нитки для розуміння сну, може містити кілька сюжетів із життя, страхів, переживань, важливих фрагментів. Можуть бути заміщення персонажів.

Фрейд зауважив: сновидіння містить коротку інформацію про світ почуттів, емоцій, сприйняття життя. Він встановив наявність взаємозв'язку психологічно, а чи не тільки тілесну природу сну. Крім того, звернув увагу на стислу форму сновидіння порівняно з думками, що його створили. Сон – це складний процеспсихіки, відображення думок, бажань у певних картинах, образах.

Психологія сну Фрейда передбачає наявність таких термінів - "явний зміст сну" (переказ сну), "приховане зміст" (розум мислення, асоціації).

Три види сновидінь по Фрейду

Сон - продовження минулого дня

Фрейд звернув увагу - у сновидіннях часто простежуються події останніх днів чи поточного дня як продовження реального життя. Переживання, думки, почуття породжують образи сновидінь, які варто розуміти буквально, в окремих випадках бачимо явні сни. Сонна психіка створює власні картини, малює образи, об'єднує разом різних людей. Вона пресує, дробить, рухає ситуації, думки, створюючи унікальні кінострічки. У результаті розуміння вихідних даних необхідно нівелювати вплив " роботи сну " , знайти першоджерела.

Психологія сну Фрейда визначила, що механізм взаємодії окремих частин сновидіння полягає у наявність спільності, продовження ідей, думок, протиставлення рідко присутній у снах, є проявом різних іпостасей, сторін особистості. Крім того, сонна психіка вибудовує порядок, сюжет картин, який завжди відповідає дійсності.

Варто розглядати окремі частини сну

При цьому, якщо сон уривчастий, складається з фрагментів, то процес побудови не завершився і аналізувати його стає легше. Цифри, що фігурують у сновидіннях, також беруться з реального життя, проте можуть видозмінюватися, зменшуватися шляхом перестановки комою, заміною сенсу.

Фрейд дійшов висновку - сновидіння мають досить складну форму і вияв із метою приховати від нас глибинні думки, страхи, про які ми не підозрюємо, які живуть у глибинах нашої свідомості, у несвідомих процесах. Часто людина сама дивується висновкам, думкам, що викликає сон, вони стають одкровенням.

Цікаво, що мозок може по-своєму трансформувати зовнішній шум за бажання продовжити сновидіння. Навіть шум пилососу може бути сприйнятий як оплески в театрі глядачів. Це захисна функція організму, яка допомагає оберігати сон від зовнішніх впливів. Безперечно, сон - це ключ до відкриття несвідомого у людині: думок, почуттів, емоцій.

Функція та аналіз снів К. Юнга

Психологія сну К.Юнга також була побудована на несвідомих процесах, проте не покладався лише проявах бажань у снах. Скоріше сновидіння відбивають реальне життя, стосунки з людьми, мають компенсаторну функцію. Він також розмірковував над формою вираження сну, із заплутаним часом сенсом, що складно піддається логіці.

Юнг пояснював сон, як процес на несвідомому рівні, розтин глибинного у людині, вважаючи, що це явища життя мають свій подпороговый сенс, вторинного порядку, який завжди усвідомлюваний людиною. Саме на цьому рівні знаходяться корені явищ, картин, образів, що спостерігаються у снах. Іноді люди лякають сновидіння, навіть невинні, оскільки викликають певні асоціації, емоції. Юнг порівнював сни з ритуалами, обрядами, невластивими сучасній людині, несвідомі процеси малологічні при першому наближенні, саме тому наша свідомість часто відкидає наявність особливого сенсу у снах, не звертає на них уваги.

Психологія сну Юнга передбачає - сновидіння мають значення, виконують компенсаторну функцію, відновлюють психічний баланс особистості. Людина постійно піддається впливу довкілля, відбуваються різні події, життя суспільне і особисте відволікає від особистих питань, особливим чином це проявляється у людей невпевнених у своїх силах, які живуть у сумнівах.

Усі забобони, судження впливають особистість, ведуть до внутрішнього дисбалансу, невротичних розладів, збивають з правильного шляху. Сновидіння покликані відновлювати, врівноважувати внутрішній світ, повертаючи цілісність, рівновагу. Сни можуть застерігати від небезпечних рішень, несвідомі думки схожі на інтуїцію. Так злети і падіння попереджають про можливі розчарування в житті, завищені цілі, небезпеку. Впевнений вільний політ говорить про успішність, розвиток духовних сил. Падіння у прірву – небезпечні, попереджають про загрозу. Важливо звертати увагу на знаки, що говорять про небезпеку сновидінь, ігнорування може вести до неприємностей у житті.

Юнг зауважив, що сновидіння справді можуть передбачати майбутнє, проте суть над магії, а підсвідомих бажаннях, страхах, які ведуть до певних наслідків у житті. Варто бути обережним, уважним у житті, бачачи неприємні сни, постаратися зрозуміти причину, уникати небезпек.

Психологія сну: висновки К. Юнга

Отже, сни покликані поєднувати свідоме і несвідоме в людині, дозволяючи рухатися в одному напрямку, уникати дисбалансу. Послання сновидінь - це від інстинктивного внутрішнього світу нашому розуму. Корисно дослухатися до них. У племенах Африки важливе значення надавалося сновидінням вождів, які прогнозували погоду, вказували чим займатися. Людина є самостійною особистістю і може краще розуміти себе та світ, слухаючи внутрішній голос.

Не всі люди розуміють важливість снів, намагаються їх аналізувати. А ті, хто вірить, що сни мають значення, часто вдаються до тлумачень сонників, однак вони не можуть чітко охарактеризувати сон. Кожна людина індивідуальна, має особливий досвід життя, який відбивається у сновидіннях. Є загальні принципи, які можна використовувати на практиці, розглядаючи у певному контексті.

Часто зустрічаються в сновидіннях польоти, падіння, переслідування, почуття втраченості, необхідність боротися, пагони. Для інфантильних людей властиві збільшення до величезних розмірів чи сильне зменшення. Головне зрозуміти - ситуації, які уві сні, часто символічні, мають переносне значення, яке необхідно знайти.

Психологія сну Юнга приділяє особливу увагу сновидінням, що повторюються, вважаючи їх знаковими. Такий сон часто компенсує дефекти психіки або відбиток важливих подій життя. Крім того, може бути прогнозом на майбутнє. Уважно ставтеся до сон, що повторюються, в них є корисна інформація.

Юнг вважав, що всі сни символічні, мають сенс, свою інтерпретацію. Однак, працюючи з Фрейдом, зауважив, що вони могли по-різному підходити до цього питання, тому головною особою, яка розуміє суть сну, є сама людина, а не аналітик. Тільки особистість знає своє минуле, досвід, ситуацію життя, може побачити зв'язок, інформацію несвідомого "Я".

Юнг займався дослідженнями снів всебічно, заглиблювався також у міфологію, алхімію, давні культури, прагнучи зрозуміти всі межі людської особистості. У лікувальних ціляхпропонував розглядати ланцюжок сновидінь, визначаючи загальну ідею, проблеми психіки. Фрейд рекомендує розглядати кожен сон окремо.

Сучасні дослідження природи сну

Сни завжди цікавили людину, чому вона така необхідна людині, яким чином виникає? Історично склалася закономірність активної та пасивної діяльності залежно від часу доби. У нічний час виникає потреба у відновленні сил шляхом сну.

Вчені помітили, що сон ділиться на швидкий та повільний. У період швидкого сну бачимо сновидіння, повільний – необхідний відновлення, відпочинку: помітно знижується ритм серця, частота дихання, навіть температура тіла. Одним із перших дослідників сну, як фізіологічного явища, став Натаніель Клейтман. Шляхом дослідів, експериментів визначив основні фази сну, зміну стану організму.

Так він встановив, що при підвищеному русі зіниць очей людина завжди бачив сон, подумки стежив за картинами, які малювала уяву. Це підтвердилося практично у всіх випадках при уповільненні процесів - рідко були спогади сну. Він встановив, що протягом нічного сну за період 7,5 години приблизно 1,5-2 години становить період сновидінь, в решту часу організм перебуває в уповільненій фазі відновлення.

Спостереження дозволили помітити також, що в період повільного сну занурення в сон досить глибоке, людину складно розбудити, не відразу реагує. При стадії швидкого сну організм працює чіткіше, швидше реагує потреба у пробудженні. Після переходу в активний стан, після уповільненої стадії, можливо почуття "сп'яніння", людину хитає, порушено вестибулярну рівновагу. Такий стан зазвичай минає за кілька хвилин.

Навіщо людському організму сон?

Вчені помітили, що сон дозволяє відновлюватися організму фізично, зміцнює нервову системупокращує пам'ять. Крім того, зростає імунітет за рахунок активізації Т-лімфоцитів, які сприяють боротьбі із застудними, вірусними, бактеріальними захворюваннями.

Тому в періоди хвороб корисний повноцінний відпочинок, як і для профілактики, а підготовка до іспитів має припускати сон для покращення запам'ятовування матеріалу.

Діти бачать більше сновидінь, цей період вони становить від 50% до 70% сну у недоношених дітей.

Передбачається, що така динаміка пов'язана з особливим впливом сну на розвиток головного мозку дитини, що покращує запам'ятовування інформації. З віком відсоток сновидінь становить 20%, проте є все життя, оскільки ця фаза необхідна організму відновлення психічного балансу за даними психології сну.

Дослідження показали, що в стані недосипання людина може довго зберігати активність, якщо може періодично відпочивати. Цілком позбавлення сну має вкрай негативні наслідки- через 3 дні спостерігаються провали в пам'яті, галюцинації, втрата реальності, здається, людина втрачає розум, порушується координація, зір. Все це свідчить про величезне значення сну для відновлення людини – фізичного та психічного. Цікаво, що сни можуть допомагати навіть у буквальному розумінні вирішувати життєві питання, робити відкриття. Як це можливо?

Сни та творчість

Психологія сну та сновидінь проявляється у спостереженнях. дослідженнях. Зазвичай сни пов'язують із мистецтвом - використовують у поезії, музичній творчості, піснях. При цьому науковці неодноразово помічали, що спалахи, осяяння приходять у стані сну.

Так, Фрідріх Кекуле отримав розгадку будівлі бензол уві сні, довго думаючи раніше над цими питаннями. Д.Медле побачив остаточно побудовану таблицю знаків також у сновидінні. Отто Леві, вивчаючи передачу нервових імпульсів хімічним шляхом, побачив сну експеримент, що підтверджує теорію. Ельберт Ейнштейн також повідомляв: теорія ймовірності – результат сновидінь.

У чому секрет, які сили допомагали вченим? Ймовірно, несвідомий рівень зміг підказати, яку неможливо було знайти у свідомому стані. Такі відкриття бувають і в творчості – людина може прокинутися та написати рядки твору, сюжет для роману, ідею для виступу, кінострічки.

Психологи проводили експерименти з групою людей, які мають незавершені творчі проекти. У результаті визначили, що найкращий результат у такій роботі дає "фантазування в реальному житті" та "гіпнотичні сни" - людину налаштовують на віщий сон, який має побачити вночі.

Відомо також, що Вільям Стайрон написав роман "Софія робить вибір" на підставі сновидіння, а Інгмар Бергман створював фільми по снах. Таким чином, вміле використання сновидінь може допомогти у створенні шедеврів мистецтва та вирішенні наукових питань, сни дають підказки, ключі до вирішення завдань, головне – побачити, зрозуміти ці сигнали нашої несвідомої частини мислення, прихованого "Я".

Можливо, тому в народних казках є крилатий вираз – "ранок вечора мудріший", адже вночі можна отримати відповіді на всі загадки, прислухаючись до символів сну. Іноді музиканти та інші творці спеціально переходять у стан дрімоти для активізації творчих сил. Так робили Роберт Стівенсон, Сальвадор Далі.

Поза сну - взаємозв'язок із характером

Психологія сну дозволяє аналізувати як сновидіння, а й визначати характер людини за звичної позі сну.

Існує 4 основні варіанти:

• Лежачи на спині- Таке становище тіла символізує впевненість. Людина спокійно сприймає виклики долі, готова до будь-яких обставин життя, завжди на чеку і здатна дати бій, відстояти свої інтереси. Можна трактувати самовпевненість за бажання людини зайняти все ліжко, розкидаючи руки та ноги на всі боки.
  Руки вздовж тулуба говорять про солдатську позу - такі люди можуть бути замкнені в собі, проте прямі та чіткі у вимогах до себе, що оточують, люблять все на найвищому рівні;
• Згорнувшись кільцем (зародок)- наявність такого положення говорить про недостатню впевненість, потребу в захисті, бажання втекти від реального життя, небажання брати участь у подіях, що відбуваються. За бажання забитися в кут і спати біля стіни - низька самооцінка, необхідний розвиток впевненості для успішної діяльності, досягнення цілей;
• Лежачи на животі- за такої позиції ноги зазвичай випрямлені, руки на подушці або поруч. Положення тіла свідчить про контроль життя, управління своєю поведінкою, прагнення підкорити обставини своїй волі, може самостійно приймати життєво важливі рішення, проте не любить критики. Такі люди дуже цілеспрямовані, завжди досягають високих результатів;
• Лежачи боком- поза сну на боці частково схожа на "зародок", проте спокійніша - ноги і руки зазвичай витягнуті. Таке положення говорить про наявність урівноваженого характеру, високу здатність до аналітики життєвих ситуацій, надійність людини. Ці люди здатні швидко адаптуватися до змін життя та спокійно переносити складності буття.

За наявності звички підгинати одну ногу (поза "чаплі") можна визначити мінливість характеру – радість змінюється смутком, злети падіннями, оптимізм – апатією.

Звичайно, природа сну людини - це вічна загадка, багато вчених і психологів намагаються вирішити її, зрозуміти витоки сну і сновидінь. У статті частково відкрили завісу над цією таємницею, кожна людина сама може навчитися розуміти свої сни, знаки, що посилаються нашим несвідомим розумом, відчувати та застосовувати в житті.

Бажаємо всім приємних снів та бадьорості духу для досягнення нових горизонтів!

Люди третину свого життя проводять уві сні. Більшості з них сняться сни, деяким навіть кілька за одну ніч. Як відбувається процес засинання, наука давно пояснила, а от про психологію снів вчені не люблять говорити, посилаючись на те, що це не їхня єпархія. Дослідники снів та психологи поки не дійшли єдиної думки про причини виникнення образів сну та їх інтерпретацію.

Більше того, у культурах різних країнзабобони та прикмети, пов'язані зі снами, досить різні, що ще більше ускладнює розуміння виникнення снів та психології образів, які вони передають.

Що таке сон?

Поняття сну серед людей різного складу розуму, вірування та способу життя суттєво різняться:

Наука пояснює сон як знижену реакцію на зовнішні впливи, коли тіло і свідомість «відключаються» і відпочивають, відновлюються, а мозок у процесі сну проходить чотири різні стадії, і під час фази БДГ (швидкого руху очей) людина бачить образи, які є наслідком минулого дня, переживаннями та різного роду враженнями.

З погляду езотерики під час сну людина залишає свою фізичну оболонку і може подорожувати за допомогою астрального тіла, а сни – це події, що з нею відбувалися під час цих подорожей.

Стародавні єгиптяни вірили, що він передає людям свою волю (саме вони створили перший тлумач снів), яку потім жерці-тлумачі доносили до інших.

Сни з погляду психології

На думку психологів, сон - це реакція розуму на події життя, внутрішні переживання, стреси та приховані бажання. Уві сні підсвідомість через образи сну вказує на проблему та можливий спосіб її усунення. Недарма всі потужні техніки роботи з підсвідомістю (гіпноз, медитація) близькі за своїм станом до сну. Тільки в останньому випадку стан розуму повністю контрольований, а уві сні, навпаки, повністю вільний.

Деякі вчені відносять ефект «дежавю» теж до снів: колись побачене уві сні, але забута подія чи місце через період часу дійсно має місце в житті людини і здається повторюваною.

Автор «Психології снів»

Трактування снів досить широко досліджував Зигмунд Фрейд, вважаючи сни пригніченими бажаннями і пригніченим лібідо, які у вигляді образів.

Цю концепцію австрійський психотерапевт докладно описав у книзі «Психологія сновидінь», ретельно описуючи різні випадкизастосування психоаналізу сну, якими можуть бути зв'язки образів та реального життя людини, її минулого та прихованого. Теорія пояснення суті сновидінь Зигмунда Фрейда поділяє все на два типи:

Сексуальний потяг (любов, інстинкт самозбереження та розмноження);

Потяг до смерті (прагнення гармонії у житті, правильний спосіб життя, циклічність).

При цьому автор наголошує на тому, що головний образ сну - це не обов'язково щось архіважливе, трапляється, що дрібна, незначна деталь значно сильніше впливає на несвідоме, ніж ключовий момент. Особливість методу Фрейда у цьому, що осмислити образи, пов'язати з іншим об'єктом чи ситуацією і зробити висновок може лише пацієнт, відштовхуючись від глибинних переживань і емоцій, а психолог лише спрямовує його.

Також його теорія ґрунтується на тому, що найперша асоціація до аналізованого образу найчастіше найточніша, тому перше, що спало на думку при пробудженні, часто найточніше трактування.

Архетипи Юнга

Юнг (учень Фрейда) є його основним опонентом у науці дослідження природи сну. Його позиція в трактуванні психології снів більш широка, не будучи категорично прив'язаною до сексу та його проявів. Юнг вважав, що образи сну - це справді важливе і переживане у життя, а змішувати сни шизофреніка зі снами людини з Едіповим комплексом просто безглуздо.

У своїй теорії трактування снів Карл Густав дотримувався зв'язку образів з архетипами (психологічний образ, властивий колективному несвідомому), сім із основних він використовував постійно. Анімус та Аніма (чоловічий та жіночий початок), Самість Мудрець (символ абсолютного знання) та Тінь (хаос, пороки та недоліки). Взаємозв'язок таких образів та його впливом геть свідомість людини яскраво простежується під час усіх досліджень Юнга і дає розуміння людської суті з ширшого боку.

Зроблений висновок дає зрозуміти, що Фрейд використовував низинні інстинкти, тоді як Юнг сподівався духовність.

Як інтерпретувати образи зі сну?

Щоб зрозуміти сигнали підсвідомості, потрібно зробити таке:

Записати сон відразу після пробудження, щоб не забулися дрібні деталі. Описувати якомога чіткіше і докладніше.

Спонтанні асоціації, що виникають, з образами відразу прописувати, не аналізуючи. Іноді активна робота мозку та спроби логічних висновків зводять нанівець важливі глибинні образи. Згодом уміння пояснити сон удосконалюватиметься, і можна буде легко управляти подіями життя і внутрішніми станами.

Якщо своїх асоціацій немає, скористатися авторитетним тлумачом снів.

Для глибшого аналізу сновидінь психологи рекомендують вести щоденник, у якому записуються сновидіння, їх трактування і якщо сни пророчі, то період, через який сон здійснився.

Віщі сни – це вісники долі?

Прийнято вважати, що віщий сон передбачає майбутнє, підказує майбутні події, у своїй справді справджуючись найближчим часом. Зазвичай такі сни сняться людям із підвищеною чутливістю та особливим психологічним настроєм (напередодні важливого іспиту, весілля), хоч буває і без причини. За прикметами старожилів, віщі сничастіше можуть приснитися в день іменин, у Святковий тиждень (між Різдвом та Хрещенням) і в ніч із четверга на п'ятницю (найбільш доленосні сни сняться саме в цей день, але їх важче запам'ятати).

Що таке сонник?

Сонник - це тлумач образів, які людина бачить уві сні. Найпопулярнішими вважаються сонник Густавуса Міллера, Зигмунда Фрейда і сонник Ванги, також молодь часто вдається до послуг онлайн-тлумачення, не заглиблюючись у тонкощі трактування. Серед любителів езотерики має попит «Тлумачення снів і сновидінь» Нострадамуса, а також сонник Менегетті.

Для зручності пошуку найчастіше в тлумачі символи сновидінь написані в алфавітному порядку. Щоб зрозуміти психологію сну і що він хоче донести до свідомості, згадують образи зі сну, далі потрібно відшукати в тлумачі та прочитати пояснення образів та з усіх спробувати створити загальну картину. Це і буде трактування.

Якщо той самий сон сниться кілька разів

Буває, що людям протягом тривалого часу періодично сниться один і той же сон: з тими самими образами, ситуаціями та діями. Іноді сюжет трохи змінюється, але частіше збігається на 100%.

З погляду психології повторювані сни - це спроби несвідомого вказати на одні й самі помилки у житті чи звички, які людина змінює у собі. Це повторюватиметься доти, доки людина не вирішить проаналізувати сигнали, звернеться до фахівця з тлумачення снів і сновидінь і зробить супутні висновки.

Також іноді уві сні людина бачить трагедії минулого, в яких він був мимовільним учасником чи глядачем: автомобільні аварії, сцени насильства, війна чи випадки суїциду. Від сильного емоційного шоку побачене друкується на підсвідомості і через сни періодично про себе нагадує, змушуючи очевидця знову зазнавати страждань. У таких випадках також рекомендується звернутися за допомогою до психотерапевта.

Забобони, пов'язані зі снами

У кожній культурі світу, практично в кожній народності існують свої забобони, пов'язані з побаченим уві сні.

Слов'яни вірили, що не можна розповідати страшний сон до світанку, інакше він справдиться. Потрібно, дивлячись у вікно, тричі повторити: «Куди ніч, туди і сон» (деякі радили такі ж слова сказати проточній воді, замінюючи «ніч» словом «вода»).

Якщо святковий день (церковний), він мав виповнитися пізніше обіду наступного дня, тому вважався дуже гарною прикметою.

Якщо немовля сміялося уві сні, заборонялося його будити - вважалося, що з ним грає ангел.

Уві сні наступити або вимазатися в екскременти вважалося величезним успіхом, до грошей і везіння.

Про померлих людей, які приходять уві сні, є ціла система інтерпретацій. Якщо небіжчик просто бачився уві сні - це віщувало негоду, а якщо кликав за собою, то віщувало швидку смерть тому, хто піде за ним. У таких випадках старі люди рекомендували піти до церкви та поставити свічку за упокій. Вважалося, що взагалі краще не відгукуватися уві сні на «поклик», навіть якщо людина, що приснилася, була жива - це було на нещастя, невдачі і хвороби.