Osteoxondrozni sovuq suv bilan davolash: ma'lum bir usul. Rivniy tizmasi - osteoxondroz tufayli kelib chiqqan osteoxondrozning qisqa kesimi.


Likuvannya sovuq suv osteoxondroz spriyaê tomirlarning kengayishi, zavdyakyu tanaga kelishi. Terapiya tizma masofasida tez o'sayotgan hujayra va tizim nervlarini rag'batlantiradi.

Likuvannya katlanadigan osteoxondroz, püskürtme bilan tanani engillashtiradi, og'riqni engillashtiradi. Sudinlarda sovuq suv wiklikê - spazmlar tashxisi. Retseptor ishdan chiqqanda, impulslarning miyaga o'tishini ko'rish mumkin. Mozok issiqlik uzatish kuchi to'g'risida signal oldi. O'n soat ichida Sudinning kengayishi bo'ladi, shkiri qattiqlashadi, Lyudin hamma o'rta issiqlikni ko'radi va ko'rmaydi.

Osteoxondrozni suv bilan davolash mexanizmi:

  1. Refleks vidvolikê.
  2. Sovuq qisqa, biroz kuchliroq, og'riqli impulslarning bo'g'ilishi seziladi.
  3. Tog'ning kasalligi bilan bo'g'imlarda spazmlar paydo bo'ladi. Agar lyudin cho'kib ketgan bo'lsa, unda sudinning kengayishi kerakli moddalarga, nordonlik esa mufflarga etkaziladi.
  4. Qondagi stressli vaziyat orqali tabiiy analjeziklar - endorfinlar va enkefalinni ko'rishga yordam beradi.

Suv bilan davolash va davolash

Likuvannya osteoxondroz borenennyam tanaga murakkab infuzion yuboriladi.

Hammomning uchdan ikki qismini suv bilan saqlang.

Qatlamli osteokondrozni davolash uchun iliq suv o'tmaydi. Ridini butsalar uslubida aybdor, shob, agar siz zanyuvatsya bo'lsangiz, siz chet elga sayohat qilmagansiz, bir soatlik zanura besh soniya ichida aybsiz o'zgartiriladi. Agar siz balkonga borishni yoki deraza oldida turishni xohlasangiz, burilmang va sochiq olmang. Suvni mustaqil ravishda bug'lang.

Agar siz balkonda tursangiz yoki ochiq oyna bo'lsa, jismoniy qadamlarni o'ng tomonda takrorlang. Katta bo'ling, qo'llaringizni silkiting, kasal bo'ling.

Agar tugatsangiz, rozitrit tilo Viktoriya sochiqsiz. Qo'l yordami bilan talon -taroj qilish uchun, barcha ijobiy energiya sochiq bilan o'chiriladi, u ko'prik paytida til bilan tashlanadi. Ko'proq narsa qilish mumkin.

Yak likuvati suv osteokondroziga chalingan

Hammomingiz ko'p bo'lsa, sizga dolchin sepiladi. Jarayon uchun siz suv bilan tanish bo'lishingiz kerak (harorat - 17 daraja, siz issiqlikni, so'ngra salqinlikni qabul qilishingiz mumkin). Uni oling va suvni o'zingizga ishlating. Jarayon uchun protsedurani bajarish ham to'g'ri va protsedura qo'llar yordamida amalga oshiriladi. Yangi boshlanuvchilar etti kunda bir marta yuviladi. Iltimos, kun tartibini taklif qiling.

Osteoxondroz uchun protsedura tugagandan so'ng, siz qo'shimcha yordam uchun progrivat uchun aybdorsiz:

  • qarama -qarshi ruh;
  • roztiran;
  • iliq kiyimlar.

Trochalarda yoting, choy iching va limon va asal qo'shing.

Dushni kontrastli dush sifatida xizmat qilish uchun osteoxondroz bilan almashtiring. Dushning harorati 60 soniya bo'lishi uchun iliq dush, so'ng sovuq dush qabul qilinadi. Harorat farqining oshishi harakatchan. Jarayonni tavsiya etilgan takrorlash soni - besh marta, salqin dush bilan mashg'ulotni yakunlang.

Agar gidroprosess jarayonida siz chiriganingizni ko'rsangiz, haroratni sozlang yoki artishni to'xtating.

Yordam uchun osteokondroz bilan bir qatorda:

  • tananing ohangini oshirish;
  • bad'or_st bor;
  • kayfiyatni o'zgartirish;
  • ichki organlar uchun robotdan foydalanish;
  • asabiylashish;
  • og'riq sindromini bilish.

Osteoxondrozni sovuq chayqash bilan davolash quyidagi kasalliklarga chalingan odamlar uchun kontrendikedir:

  • surunkali kasalliklar;
  • dermatit, toshbaqa kasalligi, pustulalar;
  • ruhiy kasalliklar, epilepsiya;
  • yurak-qon tomir tizimining muammoli funktsiyalari;

Infarkt, insult yoki tez-tez hushidan ketgan yoki sil kasalligi bilan og'rigan bemorlarga gidro-protseduralar yordamida davolash tavsiya etiladi.

Yuqumli kasalliklar, nafas olish kasalliklari, miyani qon bilan ta'minlashning iflos funktsiyasi uchun suv tartibini tuzatish mumkin emas. Agar sizda tromboflebit, vegetativ-qon tomir distoni, vaqtinchalik harakatlar yoki kasallikning pasayishi bo'lsa, barcha protseduralarni ko'rib chiqing.

Bemor osteoxondroz bilan og'riganidan so'ng, u qattiq og'riqdan azob chekadi yoki agar bemorda tizmalari bo'lgan disklar bo'lsa, u yanada chiroyli suvga cho'mgan ko'rinadi. Likari tez tozalashni tavsiya qiladi. Gubka yoki sochiq ilonlar, u hamma tilolarni yoyadi. Teri kunida suv harorati 17 darajaga tushadi.

Agar siz chiropraktor bilan mashg'ul bo'lsangiz, osteokondrozni gidro-protseduralar bilan davolash oson.

Bir vaqtning o'zida bir qator protseduralarni bajaring. Massajdan tashqari, o'ng gimnastika. Sizning poygangizni yangilashga ishonch hosil qiling, chunki bu sizni zo'r kutib oladi. Siz xalq tabobatiga borishingiz, ko'plab uy retseptlarini topishingiz va kasalliklarni davolashingiz mumkin.

Zagartovuvannya - badan uchun dolchin.

Qia iborasi biz yak axioma ishlatamiz.

Agar sovuq suv quyishning kontrendikatsiyasi sog'liq uchun muhim bo'lsa, vip tushadi.
An'anaviy bo'lmagan tibbiyot kasal bo'lganingizda zagartovuvannya ustida napolyagaê. Professionallar qo'shiq kuylaydilar, shunda siz shkodini to'kib tashlashingiz mumkin.

Skoda sovuq suv bilan yuvilgan

Bir soat davomida organizm sovuq suv bilan perebivu bilan ishg'ol qilinadi. Chi yangi tayyorgarlikka sezgir emas, shuning uchun vikonli protseduradan oldin siz vaping teskari tomonini bilib olasiz. G'azablaning va tashxisingizni taxmin qiling.

  1. Siz uni surunkali kasallik olovi soati davomida hamma joyda ko'rasiz. Dodatkova simptomlarning kuchiga va kasallikning ahamiyatsizligiga e'tibor qaratadi.
  2. Kasallik davridagi muolajalarni unuting va jarohatlar paydo bo'ladi.
  3. Xuddi gosstri kabi respiratorlar virusli infektsiyalar, Grip - shuningdek, buyraklar jadvalidan olingan natija. Skoda sovuq bo'lsa, sovuq suv bilan to'yingan "morj" uchun aniq navit.
  4. Harorat farqi harakatlanayotganda, sopi singan taqdirda, qarshi ko'rsatmalar bo'yicha ish yuritish va elakning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
  5. Gipertoniya va gipotenziyaga harakat qilish yoki tutqichni tushirish uchun bir soat kerak bo'ladi, shuningdek quyish natijalari.
  6. Hayz ko'rayotganda bo'yog'ingizni tuzatmang.
  7. Bu taxikardiya yoki yurak etishmovchiligi bo'lmaganda, yurakning ishemik kasalliklari protsedurasidan mutlaqo himoyalangan.

Kasal bo'lganingizda, zararlanganda zarar ko'rmaysiz, shuning uchun uni xavfsiz tarzda qilishingiz mumkin.

Paqirdan suv quyib, tez sovitib emas, sochiq bilan artib oling. Dush qabul qilmang.

Va osteoxondroz bilan sovuq suv quyish ko'rsatilgan.

Sovuq suvni to'g'ri quyish

Salbiy, bu mutlaqo sog'lom odamlarning boshlanishini anglatishi mumkin. Corysti olib tashlash uchun, sovuq suvni to'g'ri quying.

  1. Yuvishdan oldin, mashqlarni bajaring.
  2. Juda sovuq havoda protsedurani 10 soniyadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida bajaring. Primitivlarga kelsak, bir soat 1-2 kviligacha.
  3. Vikoristovit suvi +12 +15 darajadan past bo'lmagan haroratda. Birinchidan, uni +30 dan tuzating va bosqichma -bosqich darajani pasaytiring.
  4. Agar siz protseduralarni uyda o'tkazsangiz, ko'chaga chiqishdan oldin 30-60 daqiqa tashrif buyuring va stress sizni rad etganida, tanangiz tinchlanadi. Agar siz turmush qurgan bo'lsangiz, yotishdan oldin ham bir yilcha uxlashingiz mumkin.
  5. Boshingizni mittêvo ustiga sovuq suv bilan yuving. Sovuq dush bilan boshingizni pastga tushiring, oling.
  6. Oldindan ko'rish uchun ekspozitsiyani tabiiy zasob - mevali muz kublari, o'simlik infuziyalari yoki yashil choy bilan artib oling.
  7. Bolalarga sovuq suv quyish - qo'lga tushmang. Gartuvati bunday unvon uchun tavsiya qilinmaydi.
Є ulkan miqdor ijobiy xabarlar sovuq suv quyish haqida. Odamlar kichikdan kattagacha o'tib ketganda, men o'z kasallik va kasalliklarimni to'kib tashlayman: kim migrenni boshdan kechirgan, kim boshidan o'tgan yoki radikulitini yengillashtirgan bo'lsa, kimningdir bolalari o'lik va sovuqdan kasal bo'lib qolgan.

Agar hamma narsa to'g'ri bo'lsa, sovuq suv bilan ishlangan dolchin qadrlanmaydi.

Muntazam muolajalar qulog'i yozish oyi davomida immun tizimi yaxshilanadi, chiroyliroq, mukus, hukm va endokrin tizimi yaxshilanadi. Shkira yoshartirishga, bahorli va silliq bo'lishga bag'ishlangan. Tananing toksinlari va shlaklari orqali, qon aylanishi tufayli, egri sovuqdan haroratgacha bo'lgan farq. Depressiya sizni tinchlikdan mahrum qiladi va ijobiy munosabatni qurbon qiladi. Kichkina muammolar tufayli bosh og'rig'i, bosh og'rig'i va hushidan ketish deyarli imkonsizdir.

Tog' patologiyalarining oldini olish va davolashning samarali usuli osteokondroz bilan sovuq suv quyishdir. Ishga tushishni faollashtirish tanadagi jarayonlarni joriy qiladi. Ale pam'yatati past harorat biz harakat qilamiz va tizimli bo'lamiz. Sog'lom natijaga erishish uchun faqat shunday quyish usuli.

Nima uchun bu zagartovuvannya to'g'ri?

Sog'lom turmush tarzida shira to'kish sog'lom odamga doljin olib kelish uchun yaxshi.

Zahvoryuvannya shyiny osteoxondroz - kengroq namoyon. Yogo likuvanni fizioterapevtik komplekslar bilan ta'minlangan. Zagartovuvannya nafaqat tizmaga, balki butun vujudga foydali infuzionni o'g'irlaydi. Tibbiyot sovuq bilan tanaga apparat quyish texnologiyasini buzdi. Tsyogo vikorystovutsya azotli suv uchun. Ale an'anaviy drenajdan vidminu ustida, zagartovuvannya shvidko zgasa apparatining ta'siri. Muntazam ravishda tanaga sovuq suv quyish va sovuqqa ovoz berish harakati. Tse zmítsnyu immuniteti va uning vazifasi. Osteoxondrozning oldini olish va davolashda protsedura katta ahamiyatga ega. Sovuq suv zbujuê markaziy asab tizimi. Sovuq havodan, kemalarning kattaroq kengayishlardan siqilishi ko'rinadi. Bunday jarayon mushaklarni bo'shashtirish uchun ishlatiladi. Zagostrennya winicati rídsheni tuzatadi. Osteoxondroz uchun ale terapiyasi keng qamrovli tarzda olib boriladi va tozalash butun ombor bo'ylab amalga oshiriladi. Vikoristovuyuchi-ni ishga tushirish, yig'ish, yig'ish va o'ziga xos bo'lmagan omillarning o'ziga xosligini barqarorlashtirish tavsiya etiladi:

  • kurnnya;
  • alkogolga implantatsiya qilish;
  • qayta o'tkazish;
  • katta jismoniy dizayn.

Jarayon kim uchun ko'rsatilgan?

Agar muammo muammoli ta'mirlashda topilsa, uni tuzatish tavsiya etiladi.

Ishni boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish kerak, shuning uchun siz ho'l bo'lmaysiz va hammasi emas. Sovuq, osteoxondroz bilan og'rigan bemorning sog'lig'i, shuningdek, bunday patologik natijalar bilan salbiy bog'liq.

  • sekostatik tizim kasalliklari;
  • ichki organlarni otish;
  • sovuq yoki gripp;
  • yomon yangi tasdiqlar;
  • qattiq og'riq bilan kechadigan patologiyaning qiyaliklari;
  • ayollarda davr bor hayz tsikli.

Osteoxondroz holatida sovuq suv quyish, bir necha protseduralar uchun, kasallikni kamaytirish va ko'pchilik vahiylarni yengillashtirish muhim ahamiyatga ega.

Ko'rish [ko'rsatish]

Yak diê quydimi?

Tomirlarga sovuq suv quyishdan men spazmlarni olaman. Sovuqda shkiri o'sadigan retseptorlarni etishtirish ham mumkin. Nerv yo'llari bo'ylab yoqimsiz hid miyaga impulslarni uzatadi. Mozok qattiqlashtirilgan tebranish issiqligining vkaz_vku -ni beradi. Qisqa vaqtdan keyin ham, sudyalar kengayadi, shkira chervoníê va tanada issiqlik hissi paydo bo'ladi va odamlar og'riqni his qilishni to'xtatadilar.

Bunday lagerning ko'p sabablari bor:

  • Refleks nadaê vídvolíkayuchu díu. Sovuqda, men xohlaymanki, unchalik uzoq emas, u kuchli bo'lib tuyuladi va ko'proq impulslarni keltirib chiqaradi, zamusuyu odamlar beelni unutishadi.
  • Osteoxondroz holatida mushaklarda spazmlar paydo bo'ladi, hid orqali ular qon aylanishining etishmasligini ko'rishadi. Hukmni to'kish - bu refleksli ravishda kengayib, jonli so'zlar va musiqaga o'pish.
  • Uyingizda qisqa muddatli stress natijasida tabiiy og'riq hissi paydo bo'ladi: bo'g'uvchi og'riqni keltirib chiqaradigan endorfin va enkefaliya.

doljinli dush

Osteoxondroz bilan sovuq suv quyish:

  • pīdvischu tonus organizm;
  • nada vidchuttya badorosti;
  • pidnima sozlamalari;
  • Men ichki organlarning ishini tasvirlayman;
  • asabiy taranglik ko'rinishini yengillashtirish;
  • Men og'riq sindromini bilaman.

Yoqilg'i sovuq suv bilan to'g'ri yuvilganmi?

Drenajni dushdan oldin emas, balki dush yordamining orqasida qilish kerak. Suvning boshi o'ziga xosligi bilan ajralib turadi. Suv harorati 15-20 ° C orasida. Siz ko'proq iliq suv, so'ngra bosqichma-bosqich sovutishingiz mumkin.

Kuniga bir marta sovuq suv bilan seping, asta -sekin protsedura sonini 7 taga etkazing.

Jarayon uchun uni dasturlash kerak. Kontrastli dush yoki issiq kiyim bilan tezlashtirishingiz mumkin. Sizga bir kun yotishingizni maslahat beramiz. Issiq choy bo'ladi, unga limon va asal qo'sha olasiz.

Sovuq suv quyishni kontrastli dush bilan almashtirish mumkin. 1 chilini dasturi bilan bir nechta tilo iliq suv Va keyin 30 soniya davomida sovuq suv quying. Harorat farqi asta-sekin o'sib boradi, sovuq suvning haroratini 15-20 ° C ga, issiq suvni esa 40-45 ° S ga etkazadi. Jarayon sovuq suv bilan tugab, 5-6 marta takrorlanadi.

Vannaga sovuq suv quyib, 3-5 soniya sovuq suv quyib, suvdan to'kilgan suvning o'rnini bosish mumkin.

Agar zagalniy tanani to'kish jarayonida tananing tutqichi yo'qolsa va u muvaffaqiyatsiz ko'rinsa, u holda suvning haroratini sozlash yoki cho'kishni ro'molcha bilan almashtirish uchun bir soat kerak bo'ladi.

kontrendikatsiya

Osteoxondroz bilan sovuq suv quyish quyidagilar uchun ko'rsatiladi:

  • muhim surunkali kasalliklar;
  • kasalliklar: dermatit, akne, toshbaqa kasalligi, gníynikív;
  • ruhiy tushkunlik, epilepsiya;
  • yurak-qon tomir patologiyalari;
  • infarkt va insultni o'tkazish;
  • schilosti noaniqlikka;
  • sil kasalligi shaklida;
  • yuqumli kasalliklar;
  • gostrichning nafas olish kasalliklari;
  • miyaga qon aylanishining buzilishi;
  • tromboflebit;
  • vegetativ distoni;
  • gipertenziya;
  • gipotenziya;
  • yovuz yangi mavjudotlar oldida.

Agar osteoxondroz, hatto qattiq og'riqlar va bachadon suyagi disklari paydo bo'lsa ham, supravoduyuêt bo'lsa, unda chiroyli quyish ishqalanish o'rnini bosadi. Shimgichni yoki sochiqni suv bilan hidlash uchun xona harorati va u bilan hamma narsani artib oling. Har kuni yoki kundan-kunga suv haroratini 1 ° C ga tushiring va 15-20 ° S ga ko'taring.

spina-info.ru

Sovuq suvga to'kish, artish, quyish va boshqa jismoniy va haroratli in'ektsiya usullari quyiladi. xalq tabobati... Shu bilan birga, bunday vaziyatda muammolarning bunday patogenetik mexanizmlarini, varto rozibratisni ko'rib chiqish kerak. Nima uchun?

Stress va yogo tanaga yuboriladi

O'z taraqqiyotida uch bosqichdan o'tish stressi: arzimaslik, moslashish, visnazhennya. Butun bosqich oxirgi. Biroq, stressning rivojlanishi har qanday bosqichda to'xtatilishi mumkin.

  • Trivoga - bu tananing stressga bo'lgan asosiy reaktsiyasi. Tanadagi hayotni qo'llab -quvvatlashning barcha jarayonlari chegarada ishlaydi. Dekompensatsiyaga olib kelishi odatiy hol emas, balki o'tkir surunkali patologiyada, qon tomirlarida, yurak xurujlarida, kuchli psixo-motivli infuzionning noqulay hislarida namoyon bo'ladi.
  • Moslashuv. Zmínyu trivogue. Tana aniq yangi bosqichda mashq qila boshladi. G'alabali stressni yengib o'tdi, bu yashash va o'zgaruvchilar uchun signal. Perebudovani qidiring. Robotning mahsuldorligini oshirish.
  • Visnazhennya. Arzimas va og'ir stress bilan infuzion. Tez -tez salbiy kirishlar bilan. Visnazheni organizm bilan shug'ullanadi.

Zrozumilo, maktabda ichimlik maqsadlarida moslashish bosqichida o'zini "stress kaskadini" zupiniti qilish kerak. Qachon sovuq suv bilan yuvilganini ko'ring.

Yak fiziologik jarayonlari suv quyilganda sodir bo'ladi

Tse jarayonlari, supervodzhuyut qisqa soatlik engil stress kabi. Zagalnogo overcooling organizm olmaydi. Diya yuzaki tomirlar va nerv uchlari bilan o'ralgan.

Yomg'irli sovuqda, hukmning shkirni spazmlari. Bu jarayon uchun adrenalin gormoni javobgardir. Asosan pidtrimuvati spazmli organizm qila olmaydi. Bu Sudinning kengayishi, Shkirining sababi. Issiqlik to'kilmaguncha hosil qiling.

Asab tizimiga infuziya shkiri sovuq retseptorlari rivojlanishiga quyildi. Nerv yo'llari bo'ylab impuls miyaga keladi. Mozok vídpovídaê issiqlik uzatish tezligida. Men Lyudinning isitmasini bilaman.

doljin protsedurasi

Ko'pincha boshqa protseduralar paytida osteoxondrozning belgilari yotadi yoki tushadi. Buning sabablari:

  1. Reflektor menga buni qilishga ruxsat bermaydi. Sovuq havodagi retseptorlarga quyish paytida in'ektsiya ahamiyatsiz bo'ladi, lekin u uzoqroq bo'ladi. Wono burnerdan juda ko'p impulslarni chiqarib yubordi. Lyudina bilishni unutdi.
  2. Osteoxondrozda mushaklarning spazmlari qon aylanishining etishmasligini ko'rsatadi. Sovuq muolajalar uchun sudning refleks kengaytmasi, moy va matoga jonli so'zlarni samarali etkazib berish. Qonni his eting, sharob vositachilari jang boshlanishida og'riq va og'riqni his qilishdi.
  3. Qisqa muddatli stress bilan uyingizda enkefalin va endorfin ko'rinadi. Narx tabiiy, antidepressant, antidepressant. Xushbo'y hid uning psixomotor komponenti bilan tobora ko'proq kiyimlarni olib keladi.
  4. Sovuq va iliqlikni oling - poezdga qarang asab tizimi... Zagalniy lagerining barqarorligini ko'rish uchun men juda xotirjamman.

Prototip

Sovuq suv bilan yuvmang, agar:

  • muhim surunkali kasalliklar yoki og'irlashgan (shu jumladan og'irlashgan osteoxondroz);
  • shkirin kasalliklari: toshbaqa kasalligi, akne, har qanday tabiatning dermatiti, gníyniki;
  • ruhiy buzuqlik, epilepsiya, aqliy quvvatsizlikgacha;
  • in'ektsion zvoryuvannya, scho supravodzhuyutsya isitma, GRVI;
  • vegetativ-qon tomir distoni, giper-, nazoratsiz uzilish gipotoniyasi, yurak etishmovchiligi.

Osteoxondroz bilan sovuq suvni dushdan emas, balki zidísnuvati bilan to'kib tashlang. Boshingizga to'kib tashlamang. Suv harorati taxminan 15-20 daraja.

Suv quyishning bunday usulini olib yurish juda muhim, suvni ozgina iste'mol qilish mumkin, keyin uni sovutish mumkin. Bundan tashqari, oyoqlaringizni, gomilka, ko'rpa -to'shaklarni, ko'kragingizni silamoq, tirik va faqat oyog'ingizni orqangizga artganingizda mumkin.

SpinaZdorov.ru

Kasalliklarni yengillashtirish uchun in'ektsiya qilingan osteokondroz uchun kontrastli dush nima? Dori -darmonlarni qabul qilishning hojati yo'q bagato bemorlari ko'pincha bolalar hazillarida uchraydi odamlarning sa'y -harakatlari... Ulardan biri osteokondroz bilan sovuq suv quyishdir.

Yakni o'ynashni boshlash to'g'rimi? Agar tizma kasal bo'lib qolsa, tepada suzish mumkinmi? Nima uchun kontrendikatsiya mavjud? Taomni batafsilroq ko'rish oson.

Kryjano Vodining vikorystannya xususiyatlari

Osteoxondroz - bu bexosdan kasal tog 'tizmasiga. Bundan tashqari, kasallik ko'proq va bezovtalik keltirishi mumkin, kasallikning oldini olish sekinroq sur'atga keltirilishi mumkin. Shob shunga o'xshash ko'rinishga ega, ko'plab bemorlar sovuq suv bilan yuviladi.

Bir qator protseduralarni tuzatishni boshlashdan oldin, siz eslashingiz kerak, lekin faqat xalq usullari to'g'ri natija bermaydi. Osteoxondrozda dori tashxisi qo'yilgach, nafaqat dush qabul qilish, balki dori -darmonlar, vikoristovuvati tabletkalari, malham va malhamlarni olish kerak.

Jarayon oldidan obov'yazkovo perekonatisya siljiydi, lekin ular kasal bo'lib qolguncha organizm shilqim emas. Bu xuddi sovuqqa chalingan bemorga o'xshaydi, yoki sizning tanangizda, u yonib ketadimi, bu kontrastli kontrastli dush bo'lib, u yengilmaguncha.


Krizano suvi bilan yuvilganda qoidalarni qanday bilasiz? Osteoxondroz bartaraf etilganda, faqat orqa qismini yopish kerak; shiiny viddil Kryjiv tog'iga. Jarayonni o'tkazgandan so'ng, maydalangan joyni darhol quruq sochiq bilan artib oling.

Agar siz sovuq suvdan qo'rqsangiz va protsedura juda noqulay bo'lsa, issiq va sovuq suvni +40 ° C dan +20 ° S gacha harakat qilib ko'ring. Osteoxondroz bo'lsa, to'qimalarning shishishi oldini oladi, o'murtqa arteriyalar zararlanadi, shuning uchun ko'proq qarashlar.


Osteoxondrozda sovuq suv - bu miyaga tananing issiqlikka ehtiyoji borligi haqida signal beradigan masxara. Ta'mirlash vaqtida energiya tebranadi, ko'rish uchun ko'proq joy bor va spazm bor.

Tibbiy effekt shundan iboratki, plyonka qiyshiq suv bilan qoplangan, chunki hakam to'satdan ovoz chiqarib, keyin kengayadi. Ushbu protseduralar nafaqat osteoxondrozning alomatlarini yengillashtiradi, balki immunitetni keltirib chiqaradi.

Periodi zapartovvannya

Qaysi soat ichida siz eng mustahkam protsedurani olasiz? Kechqurun kontrastli dush bo'ladi.

  1. Ko'rinib turibdiki, agar siz o'zingizni jarohatdan krizano suvi bilan yuvsangiz, u yurakda kuchli o'sadi, shuning uchun protsedura uyg'onganidan 30-50 minut o'tgach amalga oshirilishi kerak.
  2. Kuchli yillarda o'zingizni sovuq suv bilan cho'ktirmaslik yaxshiroqdir.
  3. Slayd cherguvati hujumi 40 ° C dan 20 ° C gacha, yurak jarohatlari bilan aniqlanmagan.
  4. Kechki protseduralar yotishdan 2-3 yil oldin amalga oshirilishi kerak. Iliq suvdan tuzatish uchun suring va sovuqni yoki shamolni yig'lab tugating.
  5. Dushdan oldin, ularning tanasining o'ziga xos xususiyatlarini aniqlash kerak. Aftidan, ba'zi odamlar kechki dush qo'shig'ini qaynatishadi va uxlamaydilar.

Zodagonlar uchun, sovuq havoda doimo cho'kish kerak emas, ularning ba'zilari tananing oldindan sovutilgan haddan tashqari sovishiga olib kelishi mumkin. Natijada, hatto bir necha kun sovuqlashish va kasal bo'lish ham oson.

Xuddi shunday, bu tartiblar keyingi jismoniy tayyorgarlik uchun eng samarali bo'ladi. Biroq, dushda bo'lish darhol sport zalini quvonmaslik uchun yubordi. Uyga kelish, tekshirish, trokalarni ko'rish uchun qoldirish va keyin quyishni to'g'rilash yanada chiroyli.

Prototip

Kontrastli dush-bu osteoxondrozga qarshi kurashda vidminnyy zasib, ammo butun protseduraning o'ziga xos ko'rsatmalari bor.

Sovuq suvga tushmang, agar bemorga gripp yoki shamollash tashxisi qo'yilsa. Butun davrda gap organizmni haddan tashqari sovitish emas, ularning ba'zilari afsonalarni yoqish ehtimoli natijasidir yoki undan ham og'irroq kasal.

Kontrastli dushni zararli tomchilar bilan olish mumkin:

  • shuningdek, sekostatik tizimning rivojlanishining namoyon bo'lishida;
  • bolalarda hayz ko'rish davrida;
  • onkologik kasalliklar bilan;
  • shishlarda kuchli og'riqlar davrida.

Agar bemor vaginal bo'lsa, osteoxondrozni davolash xalq usuli Buni faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin amalga oshirish mumkin.

To'kish - kengaytmalar i samarali usul kasallikka qarshi kurash. Bundan tashqari, osteoxondrozni davolashda, yoshartirish va immunitet tizimiga qarama -qarshi dush, kun davomida velosipedchilarni olib chiqish va butun tananing ohangini oshirishda qo'shimcha yordam ko'rsatishga arziydi.

OrtoCure.ru

Tez -tez uchraydigan kasalliklarga organizmning zaifligi, immunitet zaiflashguncha ishlab chiqarish va salbiy omillar bilan kurashishni to'xtatadi.

Bittasi samarali usullar sovuq suv quyish funksiyasini yangilash.

Skoda korrozivligi tanaga etkaziladi - bu protseduraning to'g'riligiga asoslanadi.

Sovuq suv quyish paytida issiqlik tarqalish jarayoni 10 barobar o'sadi.

Xuddi shu ta'sir va yana suzish yoki sovuq suvga cho'kish. Hammom paytida faqat sovuq bo'ladi.

Ayollar va choloviklar uchun doljin sovuq suv bilan bo'yalgan nima?

Inson tanasini chizish uchun eng mashhur protseduralardan biri sovuq suv quyishdir.

Jarayonning o'zi 30 sekunddan oshmaydi, keyin effekt kimimalarni olib keladi:

  • ichki organlarga qon oqimining ko'payishi;
  • limfa aylanishining o'sishi;
  • go'sht tolalarini tezlashtirish uchun polipshuê;
  • monotsitlarning viroblastlashuviga qadar yashash, chunki ular organizmga infektsiyalarning kirib borishini o'zgartiradi;
  • sudinlarni o'qitish amalga oshiriladi;
  • asab va psixikani bilish. Depressiyaga qarshi kurashda muhim rol o'ynaydigan dzherelo noradrenalinni faollashtirish;
  • tukli bo'lib qoladi, hidi silliq va xira bo'ladi;
  • nigtivlarning tuzilishi mos keladi;
  • ingichka bo'lishning eng oddiy usullaridan biri. Yog 'yog'i past haroratda faollashadi va energiya iste'moli oshadi, shuningdek kaloriyalar yoqiladi;
  • ayollarning selülitga o'rganishiga yordam berish uchun qon aylanishi poliphennya;
  • o'lik kasalliklarning profilaktikasi;
  • normal metabolizm;
  • testosteron xolovik gormon viroblastiga ijobiy kiritildi va narx libidoni oshiradi;
  • materialning sifatini choloviklardan o'rganish, shuning uchun ular kontseptsiya unumdorligini rivojlantiradi.

Chi Skoda qachon sovuq suv bilan yuviladi?

Deyaki, kryjano suv bilan qattiqlashganda uyatchan, hali ham his qiladi:

  • yuvilganda organizm katta stressni ko'radi.
    Shu bilan birga, nadnirniki gormonlarning katta vikidini - glyukokortikoidlarni viroblyayut.
    Xushbo'y hid tana tomonidan qon bilan yanada kuchayadi va hujayralardagi energiya samaradorligini faollashtiradi.
    Tuproq yuzasiga past haroratlarning tizimli ravishda kirib kelishi natijasida yuqoridagi daraxtlarning vazifalari pasayadi.
    Tomirlarning supernatantiga glyukokortikoidlarni quyish ehtimoli distrofiyaga olib kelishi mumkin;
  • manfiy moment ham yo'qolishi mumkin.
    Glyukokortikoidlar bilan adrenalin sonining ko'payishi trombozga va mikrosudin va kapillyarlarning to'planishiga olib kelishi mumkin;
  • pid soat krizhany suvda cho'milish mumkin rapta zupinka yurak
    Suv yaqinidagi sovuq suvda qatnashish mumkin emas, unga imkon qadar tez -tez kirish kerak.
  • infarkt yoki insultga uchragan odamlar;
  • stipendiyadan onkologik kasalliklargacha;
  • biz sil shaklida kasal bo'lamiz;
  • Vagitnym ayollar - Wikidny's isnu risik;
  • miyaning spazmidan va tromboflebitdan aziyat chekadi.

Sovuq suv quyish - chi Skoda dolchin miyaga?

Hamma miya hujayralarini, ayniqsa o'g'irlangan odamlarni yaratishi kerak. Qozining urajheni, miyada qanday yashash kerak, keyin ovoz va deformatsiya.

Xushbo'y hidning ahamiyatsiz bo'lishi va salbiy omillar qarshisida qizg'ish bo'lishi mumkinligi haqida narx ma'lum bo'ldi. Ayniqsa, quyidagi toifadagi odamlar talab qilinadi:

  • sportchilar - jismoniy tarbiya bilan shug'ullanish. arterial qoziq;
  • passiv hayot tarzi - boshpana tez -tez oqadi va buning natijasida to'qimalarda tromblar va embrionlar paydo bo'ladi;
  • stressdan keyin kasal bo'lgan odamlar;
  • ular spirtli ichimliklar va kurinnyam bilan yomon.

Sovuq suv miya korteksiga ijobiy oqadi, u robotga har tomonlama oziqlanadi. Gipotalamusni stimulyatsiya qilish, kichik retseptorlarning rivojlanishiga yordam berish uchun, kuchni rag'batlantirish. Baxtsizlik faollashdi, odamlar mirkuvatidan ko'ra yaxshiroq ish qila boshladilar va yechimni yaxshiroq qabul qiladilar.

Buning uchun sovuq ichish tartibini ishlab chiqish kerak, so'ngra bosh bilan yuvib tashlang.

Varto zychaynoy bo'lsa, odamdan, boshdan boshlang, so'ngra orqa, ko'krak va elkalariga o'ting. Agar yangi mijozlar ko'proq vitrifiyalangan bo'lsa, vrance protsedurasini vikonuvat qilish juda muhimdir.

Gipertenziya bilan sovuq suv quyish - doljin chi skoda?

Aniq qaror, nima uchun gipertenziv bemorlar uchun vikoristovuvati - krizano suvi bilan yuviladi, faxivtsi unchalik aniq emas. Shunga qaramay, butun usulni o'zgartirish oson, chunki bunga erishish mumkin.

  • gipertenziyaning uchinchi bosqichi (180/110) bo'lgan rivojlangan arterial vise darajasi;
  • yuqori yoki pastki rizik arterial gipertenziya;
  • Gipertenziv kasallikning III bosqichi.

Biz organizmga oqim chizig'ining haqiqiy bahosini rad etish uchun shifokor bilan maslahatlashmaymiz. Faqat rasmiy kesishdan keyin quyishdan oldin boshlash mumkin.

Bunday muolajalarni muntazam ravishda olib borish foydaliroq:

  • zm_tsniti zalniy sog'liqni saqlash lageri;
  • kasallikning rivojlanishini yaxshilash va tezlashtirish;
  • adaptiv reaktsiyalarni boshlash;
  • yomonlikni normallashtirish;
  • organizmda yuzaga keladigan jarayonlar.

Jarayonga rioya qilmang, chunki gipertenziya rivojlanishi mumkin. Vona dori -darmon yo'lidan zavqlanib, profilaktika olamiga nazar sola boshlaydi.

Sovuq suv quyish - osteokondroz uchun chi skoda dolchinmi?

Bunday zhvoryuvannya in'ektsiya suv va past harorat, siz og'riq sindromi kamaytirish olishi mumkin. Smolder - ishga tushirish sessiyasini to'g'ri o'tkazish.

titraydigan optimal harorat kasal odam uchun haydash, uni oqimi bilan keruvatisya qilish kerak. Jarayon o'tkazilganda, u faqat iliq suv oqimi yoki issiq suv oqimi bilan ishlab chiqilgan.

Agar osteoxondroz og'riqli og'riqlar, umurtqa pog'onalari paydo bo'lishi bilan bostirilgan bo'lsa, u holda yuvilgan vartoni ishqalanish bilan almashtirish kerak.

Osteoxondroz bo'lsa, orqa qismining maydonini to'kib tashlash kerak, suv esa keng va tortiq botqoqqa tarqaladi. Yana chiroyli, chunki boshga suv quyiladi. Dunyoda, ma'lum seanslar oldidan tanaga qo'ng'iroq bo'lgani uchun, kuniga 1 dan 7 martagacha bo'lgan vaqt talab qilinadi.

Kontrastli dush qabul qilishga ruxsat beriladi. Ko'p vaqt davomida iliq suv bilan seping (1 chilinini cho'zish bilan), u sovuq (30 soniya). Haroratning pasayishiga ko'zoynak sabab bo'ladi, birinchi seansga kelib, tanadagi aybni aybdor sezadi.

Iliq suvda - 40 - 45ºS, sovuq suvda - 15 - 20ºS. Slayd vikonati kamida 5 marta.

Oxiri ham sovuq suv bilan yuviladi, uni sochiq bilan artib, iliq odyagni napyagayut qilish yaxshidir.

Jarayon o'tkazilganda, alomatlar birinchi sabablarga ko'ra sezilarli darajada o'zgaradi:

  • retseptorga sovuq quyish arzimas narsa emas, ale undan ham kuchliroq.
    Katta impulslarni olovdan haydash jarayoni va odamlar pivoni unutishdi;
  • boshpanada ko'rishdan oldin endorfin va enkefalin ishlab chiqarish uchun qisqa muddatli stress.
    Tabiiy antidepressant va hidni hidlaydi;
  • asab tizimining mashg'ulotlarini ko'rish, zagalniy lagerini barqarorlashtirish va xotirjamlikni talab qilish.

da post-vikorystanniy Bunday usul yordamida bemorlar tizzada bosh va og'riqdan azob chekishadi va og'riqli kasalliklar chekkada namoyon bo'ladi.

Bolalar uchun sovuq suv quyish - darchin chi Skoda?

Bolalar uchun ishqalanish turg'un. Teri harorati besh kun davomida suv haroratini ikki darajaga tushiradi.

Faqat quyishdan oldin ishga tushiring.

Usul quyidagi qoidalardan xabardor bo'lishga olib keldi.

  • ditina sog'lig'ini tiklashda aybdor;
  • faqat quyilgan slaydni mahkamlang;
  • pediatr bilan oldindan maslahatlashishni bilish;
  • muntazamlik;
  • sovuq kasallik davrida dushni chimchilash;
  • 13 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun 20 darajagacha iliq suv.

Yak, haqli ravishda sovuq suv quyayaptimi?

Organizmlarni tayyorlashga asoslangan protseduralar tizimli bo'lishi uchun aybdor. Faqat g'alaba qozonganingizda, ko'zga ko'rinadigan natijalarga erishishingiz mumkin.

  1. Tozalash jarayoni bilan ta'mirlash. Vono to'qimalarga qon oqimini oshirishga, shuningdek tomirlar devorlarini cho'zishga yordam beradi.
    Yuvish sovuq suv bilan amalga oshiriladi.
    Yilning o'qi orqasida qo'llar bilan yumaloq yiqilish yordamida butun operatsiyani bajarish.
  2. Qo'llaringizni, shiyalarni, ko'kragingizni, tirik va orqangizni arting, qovurg'alarni o'rtaga, yon tomonlarga qo'ying.
    Nig -ga o'ting, pastdan tepaga silang.
  3. Obov'yazkovo atrofdagi haroratga hurmat bilan qaradi.
    Lyudina tozalash jarayonida muzlashda aybdor emas.
    Birinchi xonada xonani dasturlash kerak, aks holda suv harorati bir necha darajaga ko'tariladi.
  4. Tozalash 2 - 4 turdagi broshka yordamida amalga oshiriladi.
  5. Keyingi qadam rasm chizishni boshlashdir.
    Haroratni pasaytiradigan faqat qinli vannalar tanlovi.
    Dunyoda noqulaylik kamayadi, siz yuvishdan oldin boshlashingiz mumkin.
  6. Bu dush emas, balki vikoristovuvati ko'rinishidan ham go'zal.
    Biz sizga tushuntirish beramizki, shuning uchun ham biz tez va aniq bo'lishda aybdormiz.
    Oyoq ustidan to'kishni kolindan, so'ngra darhol teri bilan tuzatish uchun.
  7. Agar siz o'zingizni boshingizga qo'yib yubormoqchi bo'lsangiz, aniq aytiladi.
    Buning uchun teri o'z tanlovi bilan tebranadi.
  8. Kvartirada yashaydigan sokin odamlar uchun hammom hammaga eng go'zal joy, shaxsiy xonalarda yashovchilar uchun esa ko'chalarda yuvishga ruxsat berilgan.
  9. Vitrimanning suv harorati 15 ° C dan 20 ° C gacha.
  10. Jarayon tugagach, hamma narsani sochiq bilan artib tashlash kerak.
    Keyin asal bilan choy ichish va ichish uchun yotish mumkin.

Sovuq suv quyish: vidguki

Anna, Omsk

Nikolas ovqatiga g'amxo'rlik qilmagan, lekin u boshqa taomlarga g'amxo'rlik qilish uchun divaklardan foydalangan. Biroq, butun hayot o'zining noto'g'ri tasavvuriga ko'ra taqsimlanadi va agar u qiziga tashxis qo'ygan bo'lsa - bronxial astma, Virishila bolani kasallikdan vryatuvati mumkin bo'lgan hamma narsani sinab ko'rish. Men va Virishila Probvati ї Gartuvati. Qizi bulo allaqachon 7 ta toshli, shuning uchun men bu qo'ng'iroq zarurligini tushuntira olardim. Mo''jizaviy tarzda, bizga GRVI ham, fabrikalar ham ta'sir qilmaydi (babusi, didusi). Bundan tashqari, ular sovuq suv quyib, toshni cho'zishganda, men ko'plab ijobiy natijalarni rad etdim. Ditina uchun virusli infektsiyalarga toqat qilish oson emas, unga isitmani tushiruvchi dorilar kerak emas. Astma xurujlariga qarshi kurash yanada samaraliroq bo'ldi. Ilgari yordam bermagan dorilar, endi ilohiy bo'lib qoldi. Bu bolalar salomatligi uchun kurashishim kerak bo'lgan natijalar.

Katerina, m Nijniy Novgorod

Men uzoq vaqtdan beri gipertenziya bilan og'riyapman. Cimning hiyla -nayrangida, men topolmaydigan dori -darmonli bulli, men bugun yashayotganimdek, bir nechta issiq planshetlarni buyurdi. Bir marta, men uzoq vaqt davomida soya tayyorladim, va men hammasini birdaniga bilmasdim. Vona ingichka bo'lib, 15 yoshga qaradi. Zupinivshis bílya neí va majburan viddihivshisga ega bo'lish (menga yomon qo'rqinchli zadishka bilan yurish), men nima uchun bunday olovli o'zgarishlarning sababi bilan qiziqdim. Uning ustiga sovuq suv quyish usullari haqida bilish. Men uni yangi qutiga qo'ymadim, maslahat uchun virusga bordim. Menga ijobiy fikr bildirgandan so'ng, men o'zimni to'kishni boshladim. Men uni nigdan, keyin belbog'dan ta'mirladim va natijada boshim bilan yuvishga tushdim. Mavsum davomida men 130 kg dan 95 kg gacha vazn yo'qotdim. Menda Rivn tsukru me'yorlarga tushib ketdi va men o'zimni engil va tirik ko'raman. Men uzoq vaqtdan beri tabletkalarni qabul qilmadim, lekin faqat muhtoj dunyoda. Nareshti men dikati qila olaman, bo'g'ib o'tirmayman.

Vladimir, Tver

28 yildan kamroq vaqt davomida men hamon infektsiya merosiga aylangan prostatit bilan ko'proq yashayman. Men ko'plab yangi davolash kurslaridan o'tdim: prostata massaji, in'ektsiya, fizioterapiya. Shchoraz etarlicha dangasa emas edi. Axis va virishiv men sovuq suv bilan yuvilishimga qarshi immunitetni hosil qilaman. Namlangandan so'ng, harorati 11˚ bo'lgan vrantzi suviga botiring. Sovg'a qozongan muzlatgichdan muzning maxsus preparatlarini qo'shib, shunday kryzhany bo'ldi. To'kilgan oy davomida men hojatxonaga borishni to'xtatdim, kasal vidchuttyvsiz jinsiy aloqa bilan shug'ullanardim. Shunday qilib, mening vaziyatimda jadval faqat ijobiy natija berdi.

Sovuq suv bilan yuvishga yaroqli inson organizmi uchun. Skodaning korrozivligi ma'lum bir vipadku uchun shunday bo'ladi, ehtimol, agar faqat fahivets bo'lsa, vikonavshi old tomondan.

Organizmga to'kish jarayonida u tezda harorat rejimiga va tiqilinch o'sishining saqlanishiga bog'liq.

Visnovok faqat bittasini so'raydi - agar sog'lig'ingizga ruxsat bersangiz, suvsizlangan vartoga g'amxo'rlik qiling.

Artrozni davolashda suv qiyaliklarning sog'lig'ini yangilashda muhim omil hisoblanadi. Ko'pincha, bolaning nikohi xaftaga to'qimasini vayron qiladi. Sinovial kelib chiqishni unutish mumkin emas, u erda sumkaning o'rtasida: defitsit artrozga olib keladi, chunki o'z-o'zini bo'shatgan mastning funktsiyasi yo'qoladi, chunki men o'z yuragimda bo'lishni to'xtataman. amortizator. Artrozda suv oldindan o'ylab topilgan: hozirgi terapiyada artrozga qarshi vannalar, basseynda suzish, gimnastikani suvda o'tkazish va boshqa usullar, loydan kasalliklarga samarali qo'llaniladi.

Suv tabiiy eritmada

Vishche aytganidek, bizning tanamizda tug'ilishning ma'nosini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Ichimlik suvi va tirik mahsulotlarning sifati tufayli sog'lom bo'lishning iloji yo'q. Ruxova qo'llab-quvvatlash tizimi aybdor emas. O'ng tomonda, siz kalitlardan ko'rishingiz mumkinki, siz uni uzoq umr ko'rishingiz mumkin yoki siz ayniqsa 35 ta rok xabariga e'tibor berishingiz mumkin. Ko'pincha odamlar osteoartritning noo'rin alomatlari muammosini hal qilishadi: qiyaliklarda qichishish, yirtiq o'rmalar, yig'ilishlardan o'tish qiyin.

Yosh organizm tezda tuziladi, kaltsiy va ridinni oladi, oltin jarayonlari toshlar bilan almashadi va o'qi allaqachon etarli emas. zarur imtiyozlar haydash Gialin xaftaga uning egiluvchanligini sarflaydi va kapsuladagi mastikaning etishmasligi tazostegli loy va boshqa a'zolar paydo bo'lishidan oldin ishlab chiqarilishi kerak. Xaftaga tushishi xavfsiz emas, chunki kimyoviy degenerativ jarayonlar natijasida ko'p miqdorda sitokinlar mavjud.

Sitokinlar - limfotsitlarni tebratadigan va tutash jarayonlarini qo'zg'atadigan molekulalar.

Shifokorlar doba uchun kamida ikki yil tirik suv tavsiya qiladilar. Biz artroz shishasi bilan kasal bo'lamiz toza suv Agar siz yaradan velma Korisniy bo'lsangiz, siz 200 grammgacha bo'lgan bir necha tomchi Ridini olasiz. Afsuski, rozuchilosya achinishining to'xtatilishi; mening choyim, sharbatlar, kompotlar, kola, ale, faqat H2O, bizning tanamiz deyarli rad etilmaydi. Yak_noy ozuqaviy ridinoy bilan muvozanatni saqlash muhimroqdir.

Bizning zavqimiz: yuragingizda noqulay va suvli mexnat iching: suvni tabiiy yoki yangi apelsin sharbati bilan aralashtiring. Ovoz berish uchun g'alaba qozoning Ekvivalent tizimlar, Jigarrang nutq so'zlash uchun, chunki sizning kalitlaringizga borish majburiydir.

gidroterapiya

Keling, yangi Viktoriya vodi haqida gapiraylik. Gidroterapiya uchun artrozni (bizning turimizda), ishqalanish, to'kish, hovuzlarda cho'milish va gimnastikani to'g'ri ko'rsatish paytida yomon suvni davolashning sabablari qabul qilindi.

Artrozda chim korisno suvmi? Wono ruxsat:

  • Myazoviy matolarda spazm hosil qilish;
  • Qon oqimini kuchaytirish (yaxshilangan harakatlar merosi sifatida) dolchin qofiyalari kistalar va xaftaga qadar);
  • Nadati miyozovning tonusi, bu korset uchun muffning raxunoki uchun loydan kasalliklari miqdorining kamayishiga olib keladi;
  • Ko'p narsani bilish yoqimli;
  • Vikonuvati gimnastikasi hovuzda, quruqlikda bir soatcha etib bo'lmaydigan, maxsus tavakkal qilmasdan yoki qiyalikni orqaga qaytarish.

To'g'ri, basseynda artroz bo'lsa yoki ko'p gapirish mumkin. Gimnastikaning noan'anaviy amaliyotining ijobiy ta'sirini tasdiqlash uchun kamida bir necha kun o'tkaziladi. Ridinning ilohiy kuchlari orqali, erning o'rtasidagi odamlarning vaga tili quruqlikdagidan ikki baravar katta bo'lib, shilliq qavatining chidamliligini 50% ga kamaytiradi.

Artroz bilan suvga tashrif buyurish mumkinmi?

  1. Oyoqlarning kolik artrozida, koksartrozda belanchak.
  2. Qo'llarni yuqori suyaklarning artrozi, elka osteoartrozi bilan o'rab oling.
  3. pastki qismida suv bilan.
  4. Biz xohlagan usulda suzishimiz yoki tayanch tavsiya qilishimiz mumkin.
  5. Ayniqsa, pastki simptomlarning artrozi va spondiloartroz bilan (umurtqali kasallik) keling.
  6. Igna yoki pragmatik o'tirish - tazostegnoviy yamaqlar kasalliklari uchun tavsiya etiladi.

visnovok

Bunday darajada artroz va suv yanada bir -biriga bog'langan. Tug'ilishning etishmasligi tog 'yonbag'irlarining salomatligi uchun xavflidir, lekin hayotning ko'pligi suv muvozanatining buzilishiga olib kelishi mumkin. Toza yoki mineral suvning viskoz pitasidan tashqari, uni qo'shimcha vannalar, hovuz va suvda artish va gimnastika uchun suv terapiyasi kompleksiga kiritish kerak. Artrozni davolash jarayoni yanada muvaffaqiyatli bo'ladi. Suv iching, sog'lom bo'ling!