नींबू के साथ शहद के पानी के फायदे वजन घटाने के लिए पानी, शहद और नींबू: परफेक्ट फिगर के लिए एक आसान नुस्खा। खाली पेट पर नींबू और शहद के साथ पानी - वजन कम करने के नियम

सभी जानते हैं कि पीने का पानी अच्छा है। और शहद के साथ खाली पेट पर नींबू के साथ पानी कितना उपयोगी है, शायद, कम लोग जानते हैं। इस तरह के एक पेय कॉफी से भी बदतर नहीं है, और शरीर के लिए उपयोगी सब कुछ इसमें शामिल है!

ऐसे मीठे-अम्लीय पानी की दैनिक खपत पाचन अंगों के काम को सामान्य करने में मदद करेगी, त्वचा, बाल, नाखूनों की स्थिति में सुधार करेगी और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगी। इसके अलावा, शहद के साथ नींबू - यह उन लोगों के लिए एक शानदार संयोजन है जो वजन कम करना चाहते हैं या सिर्फ एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की कोशिश कर रहे हैं।

इसमें कोई शक नहीं कि पेय स्वादिष्ट है। मीठा शहद और खट्टा नींबू का संयोजन सुखद aftertaste देगा। लाभों के बारे में क्या, यह नुस्खा सभी के लिए उपयोगी होगा? और किस खुराक में इसका उपयोग करना बेहतर है ताकि नुकसान न हो? और क्या कोई contraindication है, या आप सभी को नींबू और शहद के साथ पानी पी सकते हैं? यदि आप पहली बार इस पेय में आते हैं तो ऐसे सवाल उठेंगे।

अलग से, शहद और नींबू दोनों बहुत उपयोगी होते हैं, अगर आप उन्हें एक साथ उपयोग करते हैं तो क्या कहना है। इस पेय की संरचना में कई पदार्थ शामिल हैं जो शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, इसके प्रदर्शन में सुधार करते हैं। नींबू और शहद के साथ पानी पीना उपयोगी होगा, क्योंकि इसमें कुछ कार्बनिक अम्ल, पोटेशियम, लोहा, फास्फोरस, कैल्शियम, विटामिन सी, समूह बी के विटामिन (बी 1, बी 2, बी 3), विटामिन पी, फ्रुक्टोज, ग्लूकोज आदि शामिल हैं।

खाली पेट पर नींबू के साथ शहद के समाधान के उपयोग की प्रभावशीलता कई दिशाओं में व्यक्त की गई है:

1. उत्कृष्ट स्वर, क्योंकि नींबू का रस, पेय का हिस्सा, यकृत एंजाइमों के स्तर को विनियमित करने में सक्षम है। ऐसे नींबू पानी का दैनिक उपयोग जिगर को इस एंजाइम का अधिक उत्पादन करने का कारण बनता है।
2. प्रतिरक्षा को मजबूत किया जाता है, क्योंकि शहद और नींबू के साथ पानी का मिश्रण विटामिन सी को शामिल करता है, जो शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है।
3. मांसपेशियों में दर्द कम हो जाता है, जो जोड़ों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
4. इस ड्रिंक को खाली पेट खाने से किडनी और पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।
5. दबाव कम हो जाता है, विषाक्त पदार्थों से रक्त साफ होता है। सुबह नींबू और शहद के साथ पानी बहुत उपयोगी है, इस तरह के उपचार के लिए हृदय की मांसपेशियों, रक्त और रक्त वाहिकाओं "धन्यवाद" करेंगे।
6. वजन घटाने के लिए, इस तरह के एक पेय बस अपरिहार्य होगा, क्योंकि यह अच्छी तरह से समर्पण वसा है, जो प्राकृतिक आहार हानि में योगदान देता है।

बेशक, ऐसा पानी शरीर में कुछ समस्याओं से निपटने में मदद करेगा, लेकिन यह सभी बीमारियों के लिए रामबाण नहीं है। इसे लेते हुए, आप शायद ही एक आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन आप निश्चित रूप से, अपनी सामान्य भलाई में सुधार कर सकते हैं, वजन कम कर सकते हैं और अपनी त्वचा को ताज़ा कर सकते हैं।

पानी क्या उपयोगी है, हमने पहले ही पता लगा लिया है। और शरीर के लिए अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए इसे किन बीमारियों में पीना बेहतर है?

खूबसूरत त्वचा के लिए गर्म पानी पिएं।

सुंदर और चमकदार बालों के लिए पीने का पानी

• गर्म पानी आपके बालों के तंत्रिका अंत को सक्रिय करता है।
• अधिक द्रव, अधिक पानी को प्रतिस्थापित किया जा रहा है।
• नतीजतन, आप सुंदर बाल देता है।

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नींबू के साथ पानी पीने के फायदे

इसके अलावा, पेशाब के माध्यम से, आप शरीर में कई अवांछित विषाक्त पदार्थों को धो सकते हैं। यह पाचन रस, यानी पित्त का उत्पादन करने के लिए यकृत को उत्तेजित करता है। नींबू में पाए जाने वाले विटामिन और खनिज अपच के लक्षणों का भी इलाज करते हैं। नींबू में मौजूद एसिड अस्थमा जैसी विभिन्न श्वसन समस्याओं से लड़ने में मदद करता है। नींबू में विटामिन सी कई अलग-अलग चीजों में इसकी उपयोगिता पाता है। इसकी पोटेशियम सामग्री मस्तिष्क और तंत्रिकाओं को उत्तेजित करने में मदद करती है। इस प्रकार, नींबू में मौजूद सैपोनिन में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो सर्दी और फ्लू के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। नींबू में अच्छी और अच्छी मात्रा में एसिड होता है, जो शरीर में पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करता है। इस प्रकार, यह आपको अम्लता से लड़ने में मदद करेगा।

• ऐसा माना जाता है कि नींबू के रस से शरीर में पेशाब की दर बढ़ती है।
• इसलिए जितना अधिक आप पेशाब करते हैं, उतनी अधिक मूत्र पथ साफ रहती है।
• इसका साइट्रिक एसिड लिवर को डिटॉक्स करता है।
• आपके पेय में मौजूद नींबू पाचन में मदद करता है।

वजन कम करने के लिए गर्म पानी पिएं।

1. जब गर्भावस्था। नींबू की कीमत पर, यह नुस्खा एक महिला के शरीर में विटामिन सी को फिर से भरने में मदद करेगा, इसलिए इसका नियमित उपयोग केवल उसे लाभ देगा। इस अवधि के दौरान, शरीर को अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है, क्योंकि सभी बल शिशु के विकास में जाते हैं। भविष्य की मां के शरीर के लिए, विटामिन सी बस आवश्यक है, यह शरीर को ठंड के वायरस से निपटने में मदद करता है, उदाहरण के लिए। वह एक उत्तेजक के रूप में भी काम करता है, जो कुर्सी के सामान्यीकरण के लिए बहुत प्रभावी है। शहद और नींबू के साथ पानी भविष्य की मां के दिल के काम को सामान्य करने में मदद करेगा, दर्द के लक्षणों को कम करेगा। भ्रूण के लिए, दक्षता भी अधिक है: विटामिन सी और पोटेशियम हड्डी के ऊतकों, मस्तिष्क की कोशिकाओं और बच्चे के तंत्रिका तंत्र के निर्माण में शामिल हैं। कैल्शियम और मैग्नीशियम की उपस्थिति अस्थमा से निपटने में मदद करेगी, इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाती है और शरीर में शर्करा के स्तर को सामान्य करती है।
2. हृदय रोगों में। रोजाना खाली पेट शहद और नींबू के साथ पानी पीने से धमनियों और रक्त वाहिकाओं को साफ करने में मदद मिलेगी। बेशक, यदि गंभीर बीमारियां हैं, तो आपको स्व-उपचार से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
3. अधिक वजन के साथ। वजन घटाने के लिए खाली पेट शहद के साथ नींबू का घोल एक बहुत ही सामान्य और प्रभावी उपाय है। तेज परिणामों के लिए, इस पेय को उचित पोषण (या किसी भी आहार) और शारीरिक परिश्रम के साथ संयोजित करने की सिफारिश की जाती है। फिर परिणाम अधिक स्पष्ट होगा।
4. त्वचा की समस्याओं के साथ। ऐसे होममेड नींबू पानी का सेवन आपकी त्वचा के लिए बेहतरीन परिणाम देगा। वह एक सुंदर स्वस्थ स्वर प्राप्त कर कायाकल्प करती है। झुर्रियों और मुँहासे की संख्या में कमी कर सकते हैं। लंबे समय तक उपकरण का दैनिक उपयोग पूरे शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा कर सकता है।
5. श्वसन पथ के संक्रमण के साथ। पेय के विरोधी भड़काऊ गुण उपचार प्रक्रिया को गति देंगे, यदि आपके पास तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण है, तो आपके पास एनजाइना है या आपके टॉन्सिल सूजन हैं।

उस नुस्खे में निम्बू पानी   शहद के साथ उपयोगी है, इसमें कोई संदेह नहीं है। लेकिन फिर यह सवाल बना रहता है कि पेय की एकाग्रता और अनुपात क्या होना चाहिए, ताकि इसका लाभ अधिकतम हो, और शरीर को नुकसान कम से कम हो।

नींबू को शहद के साथ कब और कैसे पीना सबसे अच्छा है

हर कोई जानता है कि एसिड गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान कर सकता है, जिससे इसकी अम्लता बढ़ जाती है। नुकसान न करने के लिए, आपको उपचार के नींबू पानी के अनुपात और उन्हें सख्ती से पालन करने की आवश्यकता है। आपको यह भी जानना होगा कि अधिकतम लाभ और दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने के लिए इस दवा को लेना बेहतर है।

नींबू-शहद पीने के उपयोग में कई बुनियादी नियम हैं:

1. मिश्रण को पहले से तैयार न करें, क्योंकि यह पोषक तत्वों की एकाग्रता को कम कर देता है और इसकी प्रभावशीलता को कम कर देता है। केवल ताजे पेय से शरीर को अधिकतम लाभ मिलेगा। यदि मिश्रण कई घंटों के लिए मेज पर खड़ा है, तो आप अब इसका उपयोग नहीं कर सकते हैं, बल्कि एक नया तैयार कर सकते हैं।
2. पीने का अधिकतम प्रभाव एक खाली पेट पर होगा, अर्थात। नाश्ते से आधे घंटे पहले। विशेष रूप से डेयरी उत्पादों या दूध पीने के लिए इस तरह के कॉकटेल के बाद अनुशंसित नहीं किया जाता है। कुछ समय के लिए इंतजार करना बेहतर है, ताकि अवांछित प्रतिक्रियाओं का कारण न हो।
3. यदि आप इस तरह के पेय लेने के बाद पेट में जलन या दर्द महसूस करते हैं, तो यह अभी तक इसका उपयोग नहीं करना बेहतर है। इस तरह की जीव प्रतिक्रिया से संकेत मिलता है कि आपको जठरांत्र संबंधी मार्ग के कुछ रोग हैं, और यह नुस्खा आपके लिए contraindicated है। इस मामले में, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।
4. इससे पहले कि आप एक नींबू से रस निचोड़ लें, इसे बहुत अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए या त्वचा को बिल्कुल काट देना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि फल की त्वचा को एक विशेष मोम के साथ इलाज किया जाता है ताकि बेहतर रखा जा सके। यह स्पष्ट है कि भोजन में ऐसे कार्सिनोजेनिक पदार्थों का प्रवेश अस्वीकार्य है।
5. यदि आप वजन कम करने के उद्देश्य से पेय का उपयोग करना चाहते हैं, तो इसे सुबह खाली पेट लेना बेहतर है, उपचार के दौरान (उपयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर के साथ समन्वय करना बेहतर है) आपको भोजन के दौरान या भोजन के दौरान दिन में 3 बार तरल पीना चाहिए।

इन सिद्धांतों का अनुपालन आपको अधिकतम लाभ निकालने और एक उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देगा।

नींबू-शहद पीने का नुस्खा

एक पेय को ठीक से बनाने के लिए, आपको नुस्खा जानने की जरूरत है और इसे ठीक से पालन करना होगा, खासकर उपचार के शुरुआती चरणों में। पेय का उचित उपयोग इसकी प्रभावशीलता को निर्धारित करेगा, साथ ही साथ एक पूरे के रूप में जीव को लाभ और नुकसान पहुंचाएगा।

पेय के लिए गर्म पानी, नींबू और शहद की आवश्यकता होगी। नुस्खा के अनुसार, आपको एक अधूरा चम्मच शहद, एक छोटा नींबू का एक चौथाई (पहली खुराक में 5 बूंदों से), 1 गिलास पानी लेने और चिकनी होने तक सब कुछ मिश्रण करने की आवश्यकता है - अब मिश्रण उपयोग के लिए पूरी तरह से तैयार है। खाना पकाने में ज्यादा समय और मेहनत नहीं लगती है।

नुस्खा के अनुसार, पानी ताजा और साफ होना चाहिए (वसंत, फ़िल्टर्ड या बस उबला हुआ)। उपयोग करने से पहले, इसे थोड़ा गर्म होना चाहिए। रेफ्रिजरेटर से बर्फ का पानी नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि यह पाचन तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए बहुत उपयोगी नहीं है। खैर, अगर यह थोड़ा गर्म है। फिर भी बैग से साइट्रिक एसिड के साथ प्राकृतिक रस को बदलना आवश्यक नहीं है, क्योंकि इस उत्पाद में कुछ भी उपयोगी नहीं है। यह खट्टे स्वाद वाले खट्टे स्वाद से जुड़ा है।

स्वाभाविक रूप से वजन कम करने के लिए यह खाली पेट और प्रति दिन 1 कप पीने के लिए पर्याप्त होगा। लेकिन आप अपने स्वाद वरीयताओं और उपस्थित चिकित्सक की सिफारिशों द्वारा निर्देशित अधिक पी सकते हैं। औसत दैनिक खुराक 1 से 3 गिलास तरल से हो सकता है।

पहली खुराक में, नींबू के रस की न्यूनतम खुराक प्रति कप पानी में 5 बूंदें होनी चाहिए। अपने स्वाद और संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए नींबू की और एकाग्रता बढ़ाई जा सकती है। यह याद रखना चाहिए कि एसिड की एक बड़ी मात्रा गैस्ट्रिक श्लेष्म को बहुत परेशान कर सकती है।

यह एसिड के शरीर पर प्रभाव के संबंध में है कि शहद-नींबू पेय के उपयोग पर प्रतिबंध निर्धारित किया जाएगा।

मतभेद

शहद और नींबू का पानी उपचार हो सकता है साइड इफेक्ट, क्योंकि पेय में विभिन्न एसिड होते हैं जो पुरानी बीमारियों को बढ़ा सकते हैं या जठरांत्र संबंधी मार्ग को परेशान कर सकते हैं। आपको यह भी याद रखना चाहिए कि शहद और नींबू मजबूत एलर्जी है। अगर आपको इस पेय को पीने के लिए किडनी की समस्या है, तो भी विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। उसी समय, यदि गुर्दे की पथरी नहीं होती है, तो इस तरह के पेय से उनकी उपस्थिति को रोकने में मदद मिलेगी, लेकिन अगर वे हैं, तो इसे पीना सख्त वर्जित है।

सामान्य तौर पर, इस तरह के नींबू पानी का उपयोग एक उत्कृष्ट परिणाम देता है, लेकिन केवल अगर सही तरीके से और सामग्री के उपयोग के लिए contraindications की अनुपस्थिति में।

जिन रोगों में शहद-नींबू पेय सबसे अच्छा है उन्हें आहार से बाहर रखा गया है:

• उच्च अम्लता के साथ जठरशोथ;
• पेट या आंतों का अल्सर;
• अग्न्याशय और आंतों की पुरानी सूजन;
• शहद या नींबू या इन उत्पादों में से एक को असहिष्णुता से एलर्जी;
• गले में खराश;
• उच्च रक्तचाप,
• मधुमेह मेलेटस;
• अग्नाशयशोथ;
• गठिया और अन्य

इस सूची को लंबे समय तक जारी रखा जा सकता है, इसलिए, सटीक उत्तर देने के लिए, चाहे इस तरह के घर का बना नींबू पानी आपको नुकसान न पहुंचाए, केवल एक डॉक्टर ही कर सकता है। किसी भी पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में इस तरह के परामर्श की आवश्यकता होगी।

नींबू और शहद लंबे समय से अपने चिकित्सा गुणों के लिए जाने जाते हैं। इन सामग्रियों में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, ठंड को ठीक कर सकते हैं और घाव भरने को बढ़ावा दे सकते हैं।

शहद और नींबू का रस इन उत्पादों के औषधीय गुणों को जोड़ता है। पेय के उपयोगी गुण काफी विस्तृत हैं:

• साइट्रिक एसिड गैस्ट्रिक रस के स्राव को बढ़ा सकता है, जिससे भोजन का अधिक तेजी से और पूरी तरह से पाचन होता है;
• शरीर के चयापचय को तेज करता है;
• रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है;
• शरीर के लसीका प्रवाह को साफ करता है;
• कैल्शियम के तेजी से अवशोषण की ओर जाता है।

खाली पेट पर शहद और नींबू के साथ पानी भी वजन घटाने में मदद कर सकता है। ऐसा करने के लिए, हर सुबह एक गिलास गर्म पानी पिएं, जिसमें एक चम्मच शहद और दो चम्मच नींबू का रस मिलाया जाता है। इसे खाली पेट अवश्य पिएं। अधिक प्रभाव के लिए, कुछ नियमों का पालन करें:

• एक खाली पेट पर पानी पिएं, इससे आपका शरीर पानी के संतुलन को बनाए रखेगा और पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित कर सकेगा;
• शहद और नींबू का रस पतला करें साफ पानी, आदर्श रूप से - वसंत;
• पानी का तापमान देखें: बहुत गर्म आंतरिक अंगों को जला सकता है, और ठंड श्लेष्म झिल्ली की जलन में योगदान देता है, आदर्श रूप से पानी गर्म होना चाहिए, 30-40 डिग्री;
• गर्म पानी में केवल शहद मिलाएं, यह अपना सारा गर्म पानी खो देता है उपयोगी गुण;
• एक घूंट में पेय पीना;
• तरल लेने के बाद, कुछ सरल व्यायाम करें जो पेट में शहद के अवशोषण को धीमा कर देगा और इसे आंतों में पारित करने की अनुमति देगा।

आप किसी भी भोजन के लिए 20 मिनट में, दिन के दौरान शहद और नींबू के साथ पानी पी सकते हैं।

नींबू और शहद के साथ पानी पीने से वजन घटाने में योगदान नहीं होता है। यह पेय शरीर को निर्जलीकरण से छुटकारा दिलाता है, साफ करता है और विटामिन के साथ पोषण करता है।

आप इस पेय के उपयोग को कुछ हद तक जल आहार कह सकते हैं। कभी-कभी हमारा शरीर भूख और प्यास को भ्रमित करता है। हम भूख की भावना को शांत करने के लिए सैंडविच या चॉकलेट बार खाना चाहते हैं। शहद और नींबू के साथ एक गिलास पानी पर्याप्त हो सकता है। दिन भर में नाश्ते को नींबू-शहद के पानी से बदलें। शरीर को अतिरिक्त कैलोरी के बजाय आवश्यक विटामिन प्राप्त होगा।

नींबू और शहद के साथ खाली पेट पानी पीने से निम्नलिखित लाभकारी परिणाम मिलते हैं:

• पाचन में सुधार, गैस्ट्रिक रस की उत्तेजना;
• जिगर को साफ करना, इस अंग से स्लैग और विषाक्त पदार्थों को निकालना, जिगर द्वारा एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करना;
• नींबू, जो पेय का हिस्सा है, प्रभावी ढंग से श्वसन रोगों से लड़ता है;
• आंत का काम सामान्यीकृत होता है, फेकल मास, फेकल पत्थर हटा दिए जाते हैं, स्लैग और टॉक्सिन्स आंतों से हटा दिए जाते हैं;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना, समय से पहले उम्र बढ़ने से शरीर की रक्षा करना, चयापचय में तेजी लाना, रक्त से कोलेस्ट्रॉल का उत्सर्जन;
• शहद शरीर में पोटेशियम लाता है, जो तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के अच्छे कामकाज के लिए आवश्यक है;
• नींबू में कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है, जो हमारी हड्डियों को मजबूत करता है;
• रक्त शर्करा का स्तर सामान्य है;
• ऑक्सीजन के साथ शरीर की कोशिकाओं की संतृप्ति, रक्त और रक्त वाहिकाओं की शुद्धि;
• रक्तचाप कम हो जाता है, जो उच्च रक्तचाप के लिए विशेष रूप से उपयोगी है;
• आवश्यक पीएच स्तर को बनाए रखता है;
• शरीर अंदर और बाहर से फिर से जीवंत हो जाता है, त्वचा चिकनी हो जाती है, झुर्रियाँ और मुँहासे गायब हो जाते हैं;
• संचित यूरिक एसिड का उत्सर्जन, जो जोड़ों के रोगों का कारण बनता है;
• कैंसर की रोकथाम;
• पेय गर्भवती महिलाओं को अपने विटामिन और खनिजों को फिर से भरने में मदद करता है।

एक खाली पेट पर नींबू और शहद के साथ पानी सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करेगा। शरीर के ऊतकों में ठहराव के साथ वसा के संचय के परिणामस्वरूप "नारंगी" छील हमारे शरीर पर दिखाई देता है। यही है, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए, आपको शरीर से तरल पदार्थ निकालने, सूजन को राहत देने और वसा को तोड़ने की भी आवश्यकता होती है। यह इन दो दिशाओं में है कि शहद और नींबू के साथ पानी काम करता है। पेय में थर्मोजेनिक प्रभाव होता है: नींबू और शहद के साथ एक गिलास पानी लेने के बाद, आपको पसीने में फेंक दिया जा सकता है। यह अच्छा है क्योंकि शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल दिया जाएगा।

शहद और नींबू को अलग-अलग तरीकों से लिया जा सकता है। खाली पेट और सोने से पहले एक गिलास पानी शरीर को शुद्ध करने में मदद करेगा। आप खाना भी बना सकते हैं हरी चाय   शहद और नींबू के साथ और इसे पूरे दिन पिएं। ये पेय अच्छी तरह से भूख को राहत देते हैं, इसलिए आप दिन के दौरान नाश्ते का विकल्प चुन सकते हैं।

शहद और नींबू आहार या उपवास के दिन का आधार हो सकते हैं। सही खाना शुरू करें, स्वस्थ भोजन पर जाएं, आहार से आटा, मीठे और तले हुए खाद्य पदार्थों को खत्म करें। प्रति दिन शहद और नींबू के साथ केवल कुछ गिलास पानी पीने के उपवास के दिनों की व्यवस्था करें। यह प्रति दिन एक किलोग्राम अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करेगा। हालांकि, आहार के साथ इसे ज़्यादा मत करो: शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करना चाहिए। भोजन की संख्या और विविधता को कम न करें, बल्कि कैलोरी की खपत।

नींबू और शहद के साथ पानी पीने से मतभेद होते हैं। आप इस पेय को निम्नलिखित मामलों में नहीं पी सकते हैं:

• एलर्जी या शहद की अज्ञातता के साथ;
• मधुमेह;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों में;
• महत्वपूर्ण मोटापे के साथ।

सुबह नींबू और शहद के साथ पानी का दैनिक उपयोग न केवल आपको पतला होने में मदद करेगा, बल्कि आपको पूरे दिन के लिए शक्ति और जीवन शक्ति भी देगा। शरीर को आवश्यक विटामिन की एक खुराक प्राप्त होगी, और आप हर दिन बेहतर महसूस करेंगे।