Σχέδιο φροντίδας για ένα μήνα. Πώς να το κάνετε και πώς να το ακολουθήσετε

Αυτό το μήνα αποφάσισα να δώσω ιδιαίτερη προσοχή στη φροντίδα του σώματός μου και να οργανώσω ένα μικρό μαραθώνιο ομορφιάς. Παρά το γεγονός ότι καθημερινά πλένω τα καλλυντικά, χρησιμοποιώ τονωτικό, κρέμα και μερικές φορές χρησιμοποιώ τρίβει, συνειδητοποίησα ότι μου έλειπε ένα σύστημα. Έχω ακούσει για μια τέτοια πρακτική ως πρόγραμμα ομορφιάς και αποφάσισα να το δοκιμάσω για τον εαυτό μου.

Είμαι 25 χρονών, σκέφτηκα ότι σε μια τέτοια εποχή είναι υπέροχο να αρχίσετε να επενδύετε στη μελλοντική ομορφιά σας. Σε γενικές γραμμές, νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε κάποια πράγματα σε ένα χρονοδιάγραμμα, καθώς στην ροή των υποθέσεων φαίνεται ότι εκτελούμε συχνά ορισμένες διαδικασίες, αλλά στην πραγματικότητα αποδεικνύεται ότι αυτό συμβαίνει κάθε τρεις μήνες.

Αποφάσισα επίσης να δώσω ιδιαίτερη προσοχή σε ορισμένα μέρη του σώματος που είχαν προηγουμένως αφεθεί ανεξιότιμα. Για παράδειγμα, ποτέ δεν σκέφτηκα να φροντίζω για το λαιμό. Εν τω μεταξύ, τα πρώτα σημάδια της γήρανσης, πρώτα απ 'όλα, πέφτουν πάνω της! Επειδή, φροντίζοντας το πρόσωπό του, λαμβάνει θρεπτικά συστατικά και "κρατάει την άμυνα", και ο λαιμός δεν είναι και "ετήσιοι δακτύλιοι" σαν σε ένα δέντρο, με την πάροδο του χρόνου, η ηλικία μας αρχίζει να υποδηλώνει σε όλους. Αποφάσισα να μελετήσω περισσότερο αυτό το ζήτημα και να αρχίσω να το κάνω συνήθεια να τη φροντίζω. Παρατήρησα επίσης ότι οι μεγαλύτερες γυναίκες, ανεξάρτητα από το πόσο καλοί φαίνονται, δίνουν τα χέρια τους, σπάνια σκεπάζονται. Και πρέπει να πω, δεν άξιζε, γιατί τα χέρια - η επαγγελματική μας κάρτα, είναι ένα από τα βασικά στοιχεία της γυναικείας ομορφιάς.

Μαλλιά Πλύνω το κεφάλι μου δύο φορές την εβδομάδα, νομίζω ότι αυτό είναι βέλτιστο για τα μαλλιά μου. Αυτή τη στιγμή αγόρασα κάψουλες Dikson, είναι αρκετά εντατική φροντίδα (υπάρχουν διαφορετικά φιαλίδια αυτής της εταιρείας για διαφορετικά μαλλιά και προβλήματα), στα οποία προσλαμβάνω δυο φορές το χρόνο και το μάθημα διαρκεί περίπου ένα μήνα. Ως εκ τούτου, η περιποίηση των μαλλιών μου θα αποτελείται από το πλύσιμο της κεφαλής 2 φορές την εβδομάδα και την εφαρμογή αυτών των μαγικών εργαλείων (στην περίπτωσή σας μπορεί να είναι μάσκα). Μερικές φορές αλλάζω αμπούλες και τοποθετώ αρκετά ανθεκτικές μάσκες (είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να το κάνετε αυτό μετά το κούρνισμα), τα δύο αγαπημένα μου αυτή τη στιγμή, αυτά είναι τα Joico K-PAK RevitaLuxe και Macadamia Natural Care Oil, πρέπει να παρατηρήσω σκληρά βαμμένα μαλλιά. αυτόν τον τύπο. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι είναι καλό να κάνετε αυτές τις μάσκες το πολύ μια φορά την εβδομάδα, διαφορετικά μπορεί να κάνουν τα μαλλιά βαρύτερα. Θυμηθείτε ότι κανείς δεν θα δει τα καλά περιποιημένα μαλλιά σας χωρίς κατάλληλο στυλ ή χτένισμα. Ως εκ τούτου, αυτό το στοιχείο περιλαμβάνεται επίσης στην περιποίηση των μαλλιών.

Το πρόσωπο.  Αυτή τη στιγμή χρησιμοποιώ τα καλλυντικά Uriage (μπλε γραμμή) και σιγά-σιγά προσπαθήσω πέρα, που επέλεξα με δοκιμή και λάθος, ήταν το δέρμα μου που ανταποκρίθηκε θετικά. Δεν υπάρχει σαφής σύσταση σχετικά με τα καλλυντικά, πρέπει να εξετάσετε την αντίδρασή σας. Και, φυσικά, το πιο σημαντικό είναι να επιλέξετε τον τύπο της φροντίδας του δέρματος. Πάντα πίστευα ότι έχω ένα συνδυασμό δέρματος και μόλις πρόσφατα μου είπαν ότι ήταν φυσιολογικό και ακόμη και επιρρεπές σε ξηρότητα, αλλά έζησα και δεν κατάλαβα γιατί δεν μου ταιριάζουν πολλές κρέμες. 🙂 Η καθημερινή φροντίδα μου είναι η εξής: πρωί - τονωτικό, κρέμα. βράδυ - νιπτήρα (για την αφαίρεση μακιγιάζ), τονωτικό, κρέμα. Ξαπλώστε μία φορά την εβδομάδα. Σταδιακά, συνδέω μάσκες με τη φροντίδα μου, πρόσφατα έδωσα προσοχή στο σήμα Beyond και αγόρασα τον εαυτό μου δώδεκα μάσκες, τις οποίες θα χρησιμοποιήσω δύο φορές την εβδομάδα. Αυτό το μήνα σχεδιάζω ακόμα ένα ταξίδι σε έναν αισθητικό και συμπληρώνει τη φροντίδα για το δέρμα γύρω από τα μάτια. Αυτή τη στιγμή, κάθε μέρα αφήνω δύο σταγόνες βιταμινών Aevit στην κρέμα και το βάζω κάτω από τα μάτια μου.

Λαιμός  Όπως είπα νωρίτερα, ο λαιμός σχεδόν δεν συμμετείχε στη διαδικασία της αποχώρησης. Τώρα λαμβάνει την ίδια καθημερινή φροντίδα με το πρόσωπο. Tonic + κρέμα δύο φορές την ημέρα (χρησιμοποιώ θρεπτική κρέμα για το λαιμό). Επίσης, η μάσκα τώρα έβαλα το ντεκολτέ.

Χέρια Τώρα τα χέρια παίρνουν επίσης ένα scrub και μια μάσκα δύο φορές την εβδομάδα. Κάνω τη μάσκα ως εξής: Παίρνω ένα μπολ, το βάζω σε μια θερμή σόμπα (ή το θερμαίνω στο φούρνο μικροκυμάτων), προσθέστε 1/3 πίσω. κουτάλια βούτυρο shea, 1/2 κουταλάκι λάδι καρύδας, μερικά καστορέλαιο και ελαιόλαδα, πιέστε το φιαλίδιο του Aevita και λίγο χυμό αλόης. Ζεστά πιάτα απαιτούνται για να λιώσουν τα στερεά έλαια (shea και καρύδα). Στη συνέχεια, έβαλα ένα τρίχωμα στα χέρια μου (διέταξα τον πολύ λεπτό άλευρο λείανσης στον ιστότοπο του IHerb, το ανακατεύω με το υγρό θάμνο της Aveeno) και το μασάζ καλά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τρίψιμο, το κύριο πράγμα είναι ότι δεν τραυματίζει σοβαρά το δέρμα, δηλ. δεν ήταν πολύ μεγάλο. Πλύνετε το ζεστό νερό, εφαρμόστε μικτά έλαια και χέρι μασάζ. Καλύπτοντας τα με ένα αρκετά παχύ στρώμα ελαίων, φοράτε γάντια από πολυαιθυλένιο μίας χρήσης και πάνω από τα συνηθισμένα χειμερινά γάντια. Αφήνω τη μάσκα για μισή ώρα, πηγαίνω για δουλειά ή πίνω τσάι, μετά από 30 λεπτά απλώς μουλιάζω το υπόλοιπο λάδι με χαρτοπετσέτες χωρίς να το ξεπλύνω. Και φυσικά, δεν ξεχνάμε το μανικιούρ, το έκανα μόνος μου μια φορά την εβδομάδα, τώρα πηγαίνω στο σαλόνι μία φορά σε 10 ημέρες και κυρίως εφαρμόζω Shellac. Χάρη σε αυτό το καλά-καλλωπισμένο νύχια είναι πάντα φρέσκα και μακράς διαρκείας μανικιούρ τους ότι δεν πρέπει να ενημερώνεται κάθε λίγες ημέρες. Είναι σημαντικό να πλένετε πάντα και να πλένετε πιάτα με γάντια. Καθώς οι καθαριστικοί παράγοντες ασχολούνται αμείλικτα με την ομορφιά των χεριών μας, και όλες οι προσπάθειές μας θα μειωθούν στο μηδέν.

Σώμα. Έχω άλλα 16 χρόνια, υπάρχει ένα μόνιμο σύστημα για την καταπολέμηση του ξηρού δέρματος. Δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα τρίβω το σώμα με καβουρδισμένο καφέ (αγοράζω αλεσμένο καφέ και το βάζω με νερό, με την προσθήκη εσπεριδοειδών ή με τη χρήση καφέ). Μετά από κάθε ντους, χρησιμοποιώ ένα μείγμα ελαίων σε μια μικρή ποσότητα (συνήθως ελαιόλαδο με λίγες σταγόνες οποιουδήποτε νόστιμου μυρωδιού, μερικές φορές χρησιμοποιώ λάδι από σπόρους σταφυλιού αντί για ελαιόλαδο, γενικά χώρο για πειράματα) και στη συνέχεια το σκουπίζω με μια πετσέτα. Αυτό σας επιτρέπει να συνεχίσετε να ντυθείτε με ειρήνη και να μην φοβάστε να λεκιάσετε τα ρούχα. Σε όλο το δέρμα είναι απίστευτα βελούδινο, συχνά ακόμη και οι άνθρωποι με τυχαία χτύπημα παρατηρούν αυτό.

Πόδια.  Τα πόδια μου, δύο φορές την εβδομάδα, επεξεργάζομαι με ένα ειδικό τρίφτη (μια φορά το χειμώνα) για να απομακρύνω το τραχύ δέρμα και να κάνω ποδόλουτρα με θαλασσινό αλάτι και αφέψημα βοτάνων. Επίσης το καλοκαίρι κάθε 3 εβδομάδες πηγαίνω για ένα πεντικιούρ με επίστρωση Shellac, το χειμώνα το καλύπτω με συνηθισμένο βερνίκι και συχνά αντιμετωπίζω μόνος μου.

Έτσι, μπορείτε να κατεβάσετε το χρονοδιάγραμμα που συνέταξα και να κανονίσετε έναν μικρό ομορφιά-μαραθώνιο. Κάντε κλικ στην εικόνα και στη συνέχεια θα εμφανιστεί σε πλήρες μέγεθος. Παρακαλώ σημειώστε ότι δεν έχω περιλαμβάνονται στο μανικιούρ και πεντικιούρ, δεδομένου ότι είναι μια πολύ ατομική διαδικασία και κάθε κατέχει έναν διαφορετικό όρο. Μου φαίνεται ότι ένας μήνας απλών διαδικασιών θα βοηθήσει, πρώτον, να συνηθίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας, δεύτερον, θα άρει τα πνεύματά σας και την αυτοεκτίμησή σας και, τρίτον, θα βοηθήσει στην επίτευξη του "αποτελέσματος γυαλιστερότητας". Λάβετε υπόψη ότι οι διαδικασίες μπορούν να εκτελεστούν με οποιαδήποτε σειρά (το κυριότερο είναι να ακολουθήσετε τη λογική, δηλαδή, μετά τη μάσκα για τα χέρια δεν πρέπει να πάτε αμέσως στο ντους). Σε εύθετο χρόνο θα συμπληρώσω ένα ημερολόγιο, για τώρα ας χρησιμοποιήσουμε την απλοποιημένη έκδοση και την άμεση ομορφιά.

Μπορείτε επίσης να κατεβάσετε μια άδεια φόρμα για να την γεμίσετε μόνοι σας.

Οι περισσότερες σύγχρονες γυναίκες μπορούν να μιλήσουν πολύ και πρόθυμα για τις αδυναμίες της φιγούρας τους. Αλλά είναι πολύ καλύτερο από το να μιλάμε για να προχωρήσουμε σε αποφασιστική δράση.
  Μπορείτε να φανείτε υπέροχα, έχοντας εκ φύσεως όχι τα πιο ευνοϊκά εξωτερικά δεδομένα. Οποιαδήποτε "ελαττώματα" διορθώνονται, διορθώνονται, εάν καταβληθούν προσπάθειες.
  Φυσικά, κάθε γυναίκα ξέρει ότι υπάρχει τεράστια ποσότητα προϊόντων προσωπικής φροντίδας. Όμως, πολλοί άνθρωποι θυμούνται μόνο όταν αντιμετωπίζουν κάποια προβλήματα.

Η αυτοπεποίθηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χειριστείτε το άγχος. Ανεξάρτητα από το πόσο έξυπνοι και τυχεροί είμαστε, είμαστε συνεχώς ανήσυχοι για το πώς θα είναι τα πράγματα στην δουλειά μας σε διάφορες σφαίρες της ζωής - στη δουλειά, στο σχολείο, στην προσωπική ζωή κλπ. Εν τω μεταξύ, αν μιλάμε συνεχώς για κάτι ανησυχείτε, το αποτέλεσμα είναι το αντίθετο. Το άγχος μας παραλύει, παίρνει δύναμη, κάνει αδύναμη, αδύναμη.

Αλλά εάν διασκεδάζετε διανοητικά από πολλά προβλήματα, αλλάζετε από αυτά σε κάτι άλλο, αποφασίζετε να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας, το μοναδικό, αγαπημένο και μοναδικό, στη συνέχεια, οι κρυμμένοι πόροι απελευθερώνονται. Ως αποτέλεσμα, είναι δυνατό να κάνουμε πολύ πιο απαραίτητα και χρήσιμα πράγματα. Γιατί λοιπόν να μην κανόνα το πρωί, απόγευμα, βράδυ για να περνούν το χρόνο τους φροντίδα χεριών, προσώπου, τα μαλλιά και το σχήμα να κάνει. Αργά ή γρήγορα θα το συνηθίσετε και δεν θα μπορείτε να το κάνετε χωρίς τις διαδικασίες καθημερινής φροντίδας.

Έτσι, καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι πρέπει να σχεδιάσετε μια προσωπική φροντίδα!

Πρώτα πρέπει να σκεφτείτε ποιες διαδικασίες πρέπει να κάνετε. ΗΜΕΡΑ. Αυτά μπορεί να είναι:
- Πίνετε νερό (μπορείτε να το νερό με μέλι ή λεμόνι)
  - Πλύσιμο (πλιγούρι βρώμης, ζελέ, βότανα)
  - Καθαρισμός, τόνωση, ενυδάτωση του δέρματος
- Φροντίδα για την περιοχή γύρω από τα βλέφαρα
  - Κρέμα στο πρόσωπο, τα χέρια, τα πόδια
  - Κρέμα, λοσιόν, αρώματα σώματος (στολίδι, άρωμα, αποσμητικό)
  - Διατροφή στα χείλη (για παράδειγμα, εφαρμόστε μέλι)
  - Ρούχα και παπούτσια, χτένισμα, μακιγιάζ
  - Ασκήσεις (οποιαδήποτε γυμναστική)
  - Γάντια στα χέρια σας κατά τη διάρκεια της εργασίας, εφαρμόστε κρέμα ή ελαιόλαδο κάτω από αυτά. Φροντίδα νυχιών (κίνηση πίσω και ενυδάτωση της επιδερμίδας), ανανέωση του μανικιούρ
  - Φροντίδα ψησίματος (λουτρά, τρίβει, μαλακτικό, κρέμα, ειδικά μέσα το πρωί και τη νύχτα)
  - Βιταμίνες, ενισχυτικά μέσα
  - Μέτρα κατά της κυτταρίτιδας
  - Αντιβαρυκητικά μέτρα

Στη συνέχεια, σκεφτόμαστε τις διαδικασίες που πρέπει να γίνουν. ΚΑΘΕ ΕΒΔΟΜΑΔΑ. Για παράδειγμα:
- Μανικιούρ
  - Πεντικιούρ
  - Αποτρίχωση
  - σαμπουάν
  - Απολέπιση και μάσκα προσώπου
  - Αρωματοθεραπεία
  - Περιτύλιγμα σώματος (μέση, γοφοί)
  - Μασάζ ποδόσφαιρο
  - Μπάνιο, σάουνα
  - αυτομασάζ
  - Μια επίσκεψη στο παγοδρόμιο, το τένις, το γυμναστήριο, κλπ. Ενεργό αναψυχή
  - Διόρθωση σχήματος φρύδι
  - εξορμήσεις στη φύση

Έχετε σκεφτεί τα πάντα;
  Τώρα Αρχίζουμε να κάνουμε ένα σχέδιο.Για παράδειγμα

Δευτέρα - μέρα φροντίδας για το δέρμα των χεριών και των νυχιών
  Τρίτη - μέρα φροντίδας ποδιών
  Τετάρτη - ημέρα φροντίδας πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ
  Πέμπτη - ημέρα φροντίδας μαλλιών
  Η Παρασκευή είναι μια μέρα για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας(Το έχω την Παρασκευή, γιατί αυτή τη μέρα εκτελώ ECU (εβδομαδιαία ώρα καθαρισμού), αυτή την ημέρα αξίζω ιδιαίτερα την ευχάριστη θέση)

Αυτό το σχέδιο σημαίνει ότι κάθε μέρα μαζί με τις καθημερινές απαραίτητες διαδικασίες που κάνω ΠΡΟΣΘΕΤΟ  διαδικασία για τη φροντίδα του καθορισμένου μέρους του σώματος.
Το Σαββατοκύριακο  Συνιστάται να σχεδιάσετε μια κοινή βόλτα με όλη την οικογένεια στην ύπαιθρο και φυσικά μπορείτε να προγραμματίσετε επιπλέον διαδικασίες περιποίησης.

Τώρα ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.που μπορούμε να σχεδιάσουμε επιπρόσθετα στις καθημερινές διαδικασίες.

Την ημέρα της φροντίδας των χεριών και των νυχιών:

Μάσκα χειρός
  - Για να είναι μαλακό και εύπλαστο το δέρμα στα χέρια, είναι απαραίτητο να κάνετε μπάνιο. Για παράδειγμα: πάρτε 2 λίτρα ζεστό νερό, το οποίο πρόσθεσε 2 κουταλιές της σούπας. l φυτικό έλαιο (ή 1 κουταλάκι αμμωνία και 1 κουταλιά της σούπας γλυκερίνη). Η διαδικασία θα πρέπει να διεξάγεται περίπου 15 - 30 λεπτά, εντός 10 - 15 ημερών. Ένα μήνα αργότερα, αυτή η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί.
  - τα μασάζ των χεριών πρέπει να γίνονται αρκετές φορές το μήνα, για όσους είναι κάτω των 25 ετών και 3 φορές το μήνα μετά την ηλικία των 35 ετών
  - μασάζ νυχιών που βοηθά στην ενίσχυση των νυχιών, καθώς και στη βελτίωση του μεταβολισμού, μαλακώνει το ρολό των νυχιών και δίνει στα χέρια σας μια όμορφη εμφάνιση
- μαλακώνουν τα νύχια. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε ένα λουτρό με αφρώδη παράγοντα - μπορεί να είναι ένα υγρό σαπούνι ή ένα κλασικό μανικιούρ. Αυτή η διαδικασία μαλακώνει το δέρμα γύρω από τα νύχια και βοηθά στη χαλάρωση των μυών των χεριών.
  - χρήσιμο για να κάνει το τρίψιμο στην επιφάνεια του νυχιού χρησιμοποιώντας ξύδι ή χυμό λεμονιού, μούρων κόκκινο ή μαύρη σταφίδα.
  - για να απομακρύνετε την κίτρινη κηλίδα από τα νύχια (αν δεν είναι μυκητιασική πάθηση), είναι απαραίτητο να τα λιπάνετε με ένα κομμάτι λεμονιού, το οποίο θα ελαφρύνει τα νύχια σας και θα τα ενισχύσει.
  - μάσκες για την μαλάκυνση του δέρματος στους αγκώνες, για παράδειγμα, εάν το δέρμα είναι τραχύ ή ξηρό, ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, 0,5 κουταλάκι του γλυκού σόδα, 1 κουταλάκι του γλυκού κρέμα γάλακτος ή ξινή κρέμα γάλακτος, 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού  και 1 κουταλάκι του γλυκού υπεροξείδιο του υδρογόνου. Αφαιρέστε τους αγκώνες, απλώστε τις με το μείγμα και ρίξτε τους σε σελοφάν για 45 λεπτά. Ξεπλύνετε και απλώστε με λιπαρή κρέμα. 1-2 διαδικασίες είναι αρκετές και το δέρμα θα είναι βελούδινο.
  - μάσκες για την ενίσχυση των νυχιών: πάρτε μερικές κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού και κυριολεκτικά μερικές σταγόνες ιωδίου, ανακατέψτε τα πάντα. Χαμηλώστε το κατιφέ στο μίγμα και κρατήστε το για 5-10 λεπτά. Ξεπλύνετε με νερό χωρίς σαπούνι.

Την ημέρα της φροντίδας των ποδιών:

Τα πρησμένα και κουρασμένα πόδια μπορούν να τρίβονται με ένα κομμάτι πάγου. Ιδιαίτερα θα είναι καλό αν ο πάγος παρασκευάζεται από εκχυλίσματα λουλουδιών χαμομηλιού, καλαμποκάλευρο, άρνικας, φασκόμηλο ή αχίλλεια.
  - λουτρά, για παράδειγμα, από θαλασσινό αλάτι (100 γραμμάρια ανά λίτρο νερό) ή από ξηρή μουστάρδα (μία κουταλιά της σούπας σε ένα λίτρο νερό). Τα λουτρά ποδιών δεν πρέπει να εκτελούνται εάν απαλύνεται το δέρμα των ποδιών, για παράδειγμα, για έκζεμα, αλλεργίες, έλκη, πολυνευροπάθεια. Σε περίπτωση κυκλοφορικών διαταραχών, σύντομα και όχι πολύ ζεστά λουτρά ποδιών μπορούν να εκτελεστούν μόνο μετά από συμβουλή σε γιατρό.
  - μία φορά την εβδομάδα, καθαρίστε το με ένα ειδικό τρίφτη ή ελαφρόπετρα για να καθαρίσετε τα νεκρά στρώματα του δέρματος.
  - Καθαρισμός κεφαλαίων των ποδιών: έχουν βράσει τα πόδια στα ζεστά ή στα πόδια ζεστό νερό, αφαιρέστε την μαλακωμένη κεράτινη στιβάδα με ελαφρόπετρα, σκληρή βούρτσα ή ειδικό τρίφτη για τα πόδια. Απλά μην ξυρίστε! Αφού σκουπίσετε τα πόδια σας, στεγνώστε, μασάζ με κρέμα.

Την ημέρα του προσώπου, του λαιμού και του ντεκολτέ:

Μασάζ στον λαιμό και την περιοχή του μωρού με ένα ρεύμα δροσερού νερού από κάτω προς τα πάνω.
  - ασκήσεις λαιμού
  - μάσκες για το λαιμό και το ντεκολτέ, για παράδειγμα, μια μάσκα για το λαιμό του μαϊντανό 4 κουταλιές της σούπας. l ψιλοκομμένο μαϊντανό ρίχνουμε 250 ml ζεστό γάλα. Βάζουν ένα μαντήλι σε αυτό το μείγμα και το βάζουν στο λαιμό. Δεν πλένουν το λαιμό μετά τη μάσκα, αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα και να το ξεφλουδίσετε με κρέμα.
  - μασάζ προσώπου
  - ξεφλούδισμα
- πριν από το μπάνιο ή το ντους, βάλτε λίγο κρέμα στο δέρμα του λαιμού και στη συνέχεια τυλίξτε το με μια ζεστή υγρή πετσέτα. Από καιρό σε καιρό, κάθεστε στην μπανιέρα, βγάζετε την πετσέτα με ζεστό νερό. Μια τέτοια συμπίεση αναζωογονεί το λαιμό, το οποίο, όπως γνωρίζουμε, έχει την δυσάρεστη ιδιότητα της γήρανσης πριν το πρόσωπο.
  - μάσκες για βλεφαρίδες, για παράδειγμα, ελιξίριο ελαίου για βλεφαρίδες και δέρμα των ματιών: καστορέλαιο, εκχύλισμα ελαίου από χαμομήλι, εκχύλισμα ελαίου καλέντουλας
  - μείγμα μασάζ για θρέψη των βλεφάρων και ενίσχυση των βλεφαρίδων: πάρτε 1 κουταλιά. καστορέλαιο, ψιλοκομμένο μαϊντανό και χυμό αλόης. Τρίψτε το μείγμα στα βλέφαρα μια φορά την ημέρα, η πορεία της θεραπείας είναι 1-2 μήνες. Το ελαφρύ μασάζ δέρματος βλεφάρων ενισχύει τη δράση των ενεργών συστατικών

Την ημέρα της φροντίδας των μαλλιών:

Κούρεμα
  - μάσκες για τα μαλλιά, για παράδειγμα, μάσκα κεφίρ για λιπαρά μαλλιά - το κοινό κεφίρ (ή το γιαούρτι) εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σε όλο το μήκος, στη συνέχεια αφήνεται για 30 λεπτά.
  - μασάζ κεφαλής
  - ξεβγάλματα μαλλιών με αφέψημα από βότανα
  - τρίψτε στα αφέψημα του τριχωτού της κεφαλής ή στα φυτικά εκχυλίσματα (για παράδειγμα, αλόη).

Ακολουθεί ένα παράδειγμα για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας:

Γεια σου κορίτσια!

Ο πρώτος μήνας του μήνα τελειώνει, τα αποτελέσματα του Μαρτίου συνοψίζονται: πολλές διαφορετικές χρήσιμες διαδικασίες για το σώμα και το πρόσωπο έχουν επαναληφθεί (εβδομαδιαία σε 2-3 εργασίες λέσχης). Συνταγές για τη φροντίδα ενός ποικίλου σετ. Θα ήταν επιθυμητό και αυτό, και το άλλο, και το τρίτο. Εκεί ήταν χρισμένος, τότε τρίβεται Και ακόμα δεν αλόησε καθόλου. Είμαι μια κατσαρόλα καφέ σε αυτήν την επιχείρηση, μαθαίνω ακόμα να αγαπώ τον εαυτό μου, να χαίρομαι με τον εαυτό μου και να φροντίζω τον εαυτό μου, δεν έχω χρησιμοποιήσει καμία τακτική φροντίδα όλη μου τη ζωή. Άρχισε να σκέφτεται.

Πώς να μην γυρίσετε την αυτο-φροντίδα σε απόλυτο χάος; Σε τελική ανάλυση, συχνά το κάνουμε αυτό "σθεναρά", αυθόρμητα, σε θραύσματα, ακανόνιστα, και στη συνέχεια το βάζουμε στο πίσω κουτί και περιορίζουμε τον εαυτό μας σε ένα σύνολο υγιεινής πρωινής και βραδινής ρουτίνας. Πώς να βρείτε χρόνο για αυτές τις διαδικασίες; Πώς να επιλέξετε τα πιο κατάλληλα καλλυντικά και να μην πάει έσπασε; Έτσι, χωρίς φανατισμό)))

Μια τέτοια υπέροχη θέση αμέσως με ώθησε σε θετικά συναισθήματα: αλλά θα ήταν ωραίο για μένα να έχω ένα εποικοδομητικό σχέδιο ομορφιάς! Για να απαντήσετε στις παραπάνω ερωτήσεις, πρέπει απλά να δημιουργήσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προσωπικής φροντίδας. Περιλαμβάνει καθημερινή, εβδομαδιαία και περιοδική αυτο-φροντίδα (κρεβάτια μαυρίσματος, κούρεμα, βαφή μαλλιών). Σταμάτησε στο εβδομαδιαία φροντίδα  για μια μη ρουτίνα (υποχρεωτική ημερήσια φροντίδα το πρωί και το βράδυ).

Υποστηρικτικά το σώμα χωρίζεται σε 5 ζώνες. Επινοηθεί όχι από εμένα, αλλά διαβάστηκε από το Διαδίκτυο.

1 ζώνη - πρόσωπο και λαιμός.
  2 ζώνη - χέρια.
  3 ζώνες - πόδια.
4 ζώνη - το σώμα.
  5 ζώνη - μαλλιά.

Τη Δευτέρα ασχολούμαστε με μια ζώνη 1.
  Τρίτη - ζώνη 2,3.
  Τετάρτη - ζώνη 4.
  Πέμπτη - ζώνη 5.
  Παρασκευή Ζώνη 1.
  Σάββατο-ζώνη 2.3.
  Κυριακή - αναρρίχηση σώματος - ζώνη 4.

Σχέδιο φροντίδας για 30 λεπτά την εβδομάδα στο στούντιο .

Δευτέρα. Το πρόσωπο και ο λαιμός.

  Πλένουμε με γάλα ή αφρό.
  Εφαρμόστε μια οικιακή μάσκα καθαρισμού ή τρίψιμο.
  Βάζουμε μια μάσκα γύρω από τα μάτια.
  Μετά από 10 λεπτά, ξεπλύνετε τη μάσκα.

  Εφαρμόστε κρέμα ματιών.
  Εφαρμόστε κρέμα προσώπου και κάνετε ελαφρύ μασάζ.

  Εφαρμόστε το μέλι στα χείλη.

Σε 30 λεπτά, πλήρως διαρρυθμισμένα.

Τρίτη. Χέρια και πόδια.

Κάνουμε ένα ζεστό μπάνιο για τα πόδια.

  Καθαρίζουμε και αρχειοθετούμε τα νύχια.
  Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.
  Στα νύχια - θρεπτικό λάδι ή σμάλτο θεραπείας.
  Ντύστε τις βαμβακερές κάλτσες.

Κάνουμε λουτρό για 5-7 λεπτά.
  Αφαιρέστε την επιδερμίδα.
  Καθαρίζουμε και αρχειοθετούμε τα νύχια.
  Εφαρμόστε θρεπτική ή ενυδατική κρέμα χεριών.
  Εφαρμόστε φαρμακευτικό σμάλτο ή ειδικό λάδι στα νύχια.
  Φόρεμα βαμβακερά γάντια.

Τετάρτη Σώμα.



  Βγαίνουμε στο ντους, βυθίζουμε για μερικά λεπτά.
  Πέντε λεπτά ενεργά επιχρίσματα με θάμνους?
  Ξεπλύνετε το θάμνο.
  Τρεις περιοχές πρόβλημα κυτταρίτιδα σφουγγάρι ή βούρτσα?
  Ξεπλύνετε, εφαρμόστε ένα βάλσαμο, λοσιόν σώματος ή κρέμα κατά της κυτταρίτιδας.

Πάλι, δεν χρειάστηκαν περισσότερα από 30 λεπτά.

Πέμπτη. Μαλλιά



  Τα μαλλιά μου.
  Εφαρμόστε μια θρεπτική μάσκα μαλλιών για 15 λεπτά.
  Ξεπλύνετε τη μάσκα.
  Εφαρμόζουμε βάλσαμο ή λάδι.

Ο χρονοδιακόπτης κουδουνίζει. 30 λεπτά.

Παρασκευή  Το πρόσωπο και ο λαιμός.

  Κάνουμε ένα ελαφρύ ξεφλούδισμα για το πρόσωπο και το λαιμό.
  Ατμός στο ατμόλουτρο για 10-15 λεπτά πρόσωπο?
  Εφαρμόστε την καθαριστική εξατομικευμένη ρητή μάσκα ή τρίψιμο.
  Βάζουμε βαρεμένους δίσκους βρεγμένους σε ζωμό χόρτου στα μάτια.
  Μετά από 10 λεπτά, ξεπλύνετε τη μάσκα.
  Σκουπίστε το πρόσωπό σας με τονωτικό ή λοσιόν.
  Εφαρμόζουμε κρέμα για τα βλέφαρα και για το πρόσωπο.
  Κάνουμε ένα μασάζ τσίμπημα και χτενίζουμε τα φρύδια.
  Εφαρμόστε θρεπτικό λάδι στις βλεφαρίδες και στα φρύδια.
  Εφαρμόστε το βούτυρο στα χείλη.

Σάββατο Χέρια και πόδια.

  Κάνουμε μπάνιο για τα χέρια και τα πόδια για 10 λεπτά.
  Ήπια τρεις θάμνοι ελαφρόπετρας ή φτέρνα.
  Καθαρίζουμε και αρπάζουμε τα νύχια στα χέρια και στα πόδια.
  Βγάζετε απαλά τα χέρια του δέρματος.
  Εφαρμόζουμε θρεπτικές μάσκες για τα χέρια και τα πόδια για 10 λεπτά.
  Ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό.
  Εφαρμόστε θρεπτική ή ενυδατική κρέμα χεριών και ποδιών.
  Εφαρμόζουμε γαλλικό μανικιούρ σε καρφιά.

Κυριακή. Hodgepodge.



  Μπάνιο με θαλασσινό αλάτι, αιθέρια έλαια και αρωματικά κεριά.
  Περιτύλιγμα σώματος από πηλό ή περιτύλιγμα σώματος.
  Αποτρίχωση;
  Ψεκάστε με το αποτέλεσμα του μαυρίσματος.

Και μπορεί να πάρει μια ολόκληρη ώρα ή δύο)))

Ρυθμίζουμε το αποτέλεσμα της Κυριακής - ντύνουμε όμορφα και πηγαίνουμε για μια βόλτα. Περπατάμε μέσα στο πάρκο, αναπνέουμε τον φρέσκο ​​αέρα της άνοιξης, φροντίζουμε για παγωτό, παρακαλούμε με λίγο νέο πράγμα.

Η φράση: "Δεν βρίσκω χρόνο για τον εαυτό μου" είναι λάθος φράση. Πιστέψτε με, η αγάπη για τον εαυτό της ξεκινάει από αυτήν, και αυτό πρέπει να εξαλειφθεί στον οφθαλμό. Οι δικαιολογίες είναι διαφορετικές, λένε, ο σύζυγος και τέτοιες αγάπες (και netushki - δεν του αρέσει αυτό zachuhannaya, να του δώσει μια όμορφη και όμορφη εξυπηρετούν.

Φυσικά, ο κατάλογος των διαδικασιών κατά τη διάρκεια της εβδομάδας μπορεί να ποικίλει, προσαρμόζοντας στις δικές σας ανάγκες, στο σεληνιακό ημερολόγιο, στο CD, προσθέστε μερικές από τις δραστηριότητές σας στο σχέδιο προσωπικής σας φροντίδας. Η ουσία είναι η ίδια: να κατανέμεται αυστηρά καθορισμένος χρόνος κάθε μέρα για εύκολη και εύκολη αυτο-φροντίδα. Σε ένα μήνα μπορείτε να φρεσκάρετε αισθητά και σε δύο μπορείτε να νοιώθετε κουρασμένοι από τα συγχαρητήρια. Μην πιστεύετε - ελέγξτε.

Σας προτείνω να προσπαθήσετε να κάνετε ένα σχέδιο διαδικασιών, για παράδειγμα για μια εβδομάδα, να το δοκιμάσετε στην πράξη και να σας πω τα αποτελέσματα.

P.S. Fuf, καλά, και ο εγκέφαλός μου άρχισε να καπνίζει από την ανάλυση. Motivashechku μου μια δύσκολη δουλειά:

Καλή μέρα σε όλους. Το κύριο πρόβλημα οποιασδήποτε εργαζόμενης μητέρας είναι η στιγμή για τον εαυτό της. Στη φασαρία και τη ρουτίνα της ζωής του δεν είναι τόσο πολύ. Και πάντα θέλετε να φαίνετε νέος και όμορφος.
  Για τον εαυτό μου, βρήκα την καλύτερη επιλογή, πώς να σχεδιάσω όλες τις απαραίτητες διαδικασίες φροντίδας σε μια εβδομάδα. Και δίνει πολύ καλά αποτελέσματα. Σε γενικές γραμμές, διαθέτω περίπου μισή ώρα για προσωπική φροντίδα, όταν λίγο περισσότερο. Αυτή τη στιγμή δεν συμπεριλαμβάνω υποχρεωτικές καθημερινές διαδικασίες, όπως πλύσιμο, εφαρμογή κρέμας στο πρόσωπο, τα χέρια, τα πόδια κ.λπ.

Αυτή η μέθοδος σχεδιασμού σάς επιτρέπει να μην ξεχνάτε τον εαυτό σας και να βλέπετε το καλύτερο σας κάθε μέρα και όχι μόνο σε συγκεκριμένες ώρες που είναι ιδιαίτερα αναγκαίες.

  Ημέρα 1. Φροντίδα χεριών

Το δέρμα των χεριών γερνάει γρηγορότερα από το δέρμα του προσώπου, και ένα μαλακό μανικιούρ είναι πάντα πολύ αισθητό. Εάν η δουλειά σας είναι να επικοινωνείτε με τους ανθρώπους, τότε τα χέρια σας θα πρέπει πάντα να είναι σε τάξη.

Σημειώστε ότι είναι ένας καλός δείκτης για τα σωματικά προβλήματα. Σκεφτείτε ότι ίσως πρέπει, τελικά, να είναι επιβλαβές.

• Ξεφλουδίστε τα νύχια, αφαιρέστε τη βρωμιά.
• Κάνουμε μια λουτρό χεριών με θαλασσινό αλάτι ή ελαιόλαδο (ή οποιοδήποτε άλλο).
• Εφαρμόστε θεραπευτικό λάδι στα νύχια.
• Μασάζ στα χέρια και εφαρμογή κρέμας.

Όλο και περισσότερο, προτιμώ μια απλή διαφανή ιατρική επικάλυψη για τα νύχια ή ένα φυσικό βερνίκι απόχρωσης. Ένα τέτοιο μανικιούρ είναι κατάλληλο για οποιαδήποτε εικόνα και εξοικονομεί χρόνο.

Ημέρα 2. Φροντίδα ποδιών

Συχνά δεν δίνουμε αρκετή προσοχή στα πόδια. Το καλοκαίρι, το δέρμα στεγνώνει λόγω των ανοιχτών παπουτσιών, και το χειμώνα, πολλοί στο γραφείο δεν βγάζουν τις μπότες τους, γεγονός που προκαλεί και πολλά προβλήματα.

• Χαλαρώνουμε αφήνοντας τα πόδια μας στο τζακούζι ή απλά ρίχνουμε ζεστό νερό σε μια λεκάνη, προσθέτοντας αλάτι στη θάλασσα και μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο στο νερό.
• Επεξεργαζόμαστε τις χαραγμένες περιοχές με στάσεις ελαφρόπετρας ή λείανση. Και εδώ στο σύνδεσμο -
• Κόψτε και καθαρίστε τα νύχια.
• Εφαρμόστε κρέμα ποδιών.
• Εάν είναι επιθυμητό, ​​τα νύχια βερνικιού.

Ημέρα 3. Φροντίδα του σώματος

• Αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσετε κάτω από τα αεριωθούμενα από ένα ζεστό ντους
• Εφαρμόστε το τρίβει το σώμα και τρίψτε ενεργά το δέρμα.
• Χρησιμοποιήστε ένα σκληρό απορροφητικό για να τρίψετε τις ζώνες "πρόβλημα".
• Δημιουργία / αποτρίχωση.
• Εάν υπάρχει αίσθημα στεγανότητας του δέρματος, εφαρμόστε λοσιόν σώματος ή αυτο-μαύρισμα.

Ημέρα 4. Φροντίδα μαλλιών

Σήμερα έχουμε αρκετές επιλογές για το πώς να φροντίζουμε τα μαλλιά σας. Μπορείτε να το εμπιστευτείτε σε επαγγελματίες, να αγοράσετε ειδικά εργαλεία και να προετοιμάσετε τα πάντα μόνοι σας. Επίδραση; Εδώ ο καθένας αξιολογεί μεμονωμένα.

• Πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν.
• Μασάζ ενεργά στο τριχωτό της κεφαλής.
• Εφαρμόστε μάσκα μαλλιών.
• Ξεπλύνετε τη μάσκα, μπορείτε να ξεπλύνετε τα μαλλιά με έγχυση βότανα, ξίδι μηλίτη μήλου για λάμψη.

Είναι καλύτερα να μην χτενίζετε τα μαλλιά σας μέχρι να στεγνώσει. Και μην ξεχάσετε να επισκέπτεστε τακτικά τον κομμωτή.

Ημέρα 5. Φροντίδα προσώπου

Την ημέρα αυτή, μπορείτε να περιποιηθείτε το δέρμα σας με κάτι ξεχωριστό, κανονική περιποίηση προσώπου θα φέρει πολύ γρήγορα το επιθυμητό αποτέλεσμα.

• Πλένουμε και καθαρίζουμε καλά το δέρμα.
•   Για παράδειγμα, από αβοκάντο.
• Εφαρμόζουμε μάσκα για έναν αιώνα.
• Ξεπλύνετε τη μάσκα.
• Εφαρμόστε στην επιφάνεια του ελαίου σταφυλιού ή (οποιοδήποτε κατάλληλο για το δέρμα σας)
• Κάνουμε μασάζ.
• Διορθώστε τα φρύδια, εφαρμόστε λάδι για βλεφαρίδες και φρύδια.

Ημέρα 6. Κάντε μπάνιο

Μου αρέσει να κάνω μπάνιο. Λαμβάνοντας ένα βιβλίο μαζί μου, μπορώ να περάσω μια ώρα και δύο εκεί. Αυτό, βεβαίως, δεν είναι απολύτως σωστό.

Δεν θα γράψω πολλά σε αυτή τη θέση σχετικά με τα οφέλη αυτής της διαδικασίας, όπως έχω ήδη γράψει. Πρόσφατα, μου αρέσει να κάνω μπάνιο και όχι με αρωματικό αφρό.
  Παράλληλα, μπορείτε να κάνετε μια μάσκα για τα μαλλιά, το πρόσωπο, την αποτρίχωση και πολλά άλλα.

Και την έβδομη μέρα, μόλις ξεκουράσω. Και αυτή η μέρα μπορεί να θεωρηθεί ως αντίγραφο ασφαλείας, αν κάποια στιγμή χάθηκε.

Αυτό είναι τόσο απλό! Είμαι βέβαιος ότι όλοι μπορούν να κάνουν το δικό τους σχέδιο προσωπικής φροντίδας. Και αφού ξοδέψαμε λίγο χρόνο, αλλά κάθε μέρα, να γίνουμε πιο όμορφοι ήδη μετά από μερικούς μήνες.

Τι νομίζεις;

Επισκέπτες σήμερα: 1, συνολικά: 2 437

ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ

Σύμφωνα με τη μαρτυρία της Coco
Η ομορφιά είναι ένα τελετουργικό που απαιτεί προσεκτική εκπαίδευση, κατάλληλους ειδικούς και το σωστό κίνητρο. Ο θρυλικός Coco Chanel, ο οποίος μέχρι την παλιά παρέμεινε μια εικόνα στυλ και κομψότητας, δήλωσε: "δεν υπάρχουν άσχημες γυναίκες, υπάρχουν τεμπέληδες". Πράγματι, συχνά η περιποίηση είναι αρκετά ικανή να αντικαταστήσει τα σωστά χαρακτηριστικά του προσώπου. Ωστόσο, αν η τελευταία δίνεται από τη φύση, τότε για να επιτευχθεί ο πρώην, πρέπει να καταβληθούν μικρές προσπάθειες και - το κύριο πράγμα! - τη διατήρηση της κανονικότητας. Όλοι γνωρίζουν ότι η αποτελεσματικότητα οποιασδήποτε επιχείρησης ενισχύεται σε μεγάλο βαθμό, εάν το φέρετε σε ένα συνεκτικό σύστημα με μια σαφή σειρά ενεργειών. Ζητήσαμε από τους ειδικούς να συντάξουν μια λίστα μόνιμων διαδικασιών ομορφιάς για κάθε γυναίκα. Έτσι, κάνουμε το δικό μας σχέδιο προσωπικής φροντίδας.

ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΗΜΕΡΑ: 4 ΒΗΜΑΤΑ ΣΤΑ ΙΔΑΝΙΚΑ
  Ένα σχέδιο προσωπικής φροντίδας αποτελείται από ένα σύνολο μέτρων για κάθε ημέρα, μήνα και έτος.
Βήμα 1. Πλύσιμο: Δεν υπάρχει καμία έκπληξη στο γεγονός ότι αυτή η διαδικασία πρέπει να ξεκινήσει και να τελειώσει την ημέρα. Οι ειδικοί συνιστούν το πλύσιμο με νερό θερμοκρασία δωματίου  (18-20 βαθμούς Κελσίου), μερικές φορές την εβδομάδα διεξάγοντας αντιπαραβαλλόμενες διαδικασίες. Είναι χρήσιμο να πλένεται το πρόσωπο με μεταλλικό νερό χωρίς αέριο: μαλακώνει το ξηρό δέρμα και τα άλατα που περιέχονται στη σύνθεση του, σφίγγει τους πόρους και απομακρύνει το λίπος που παράγουν οι σμηγματογόνοι αδένες. Αυτό το νερό μπορεί να είναι κατεψυγμένα κύβους και σκουπίστε το πρόσωπό σας. Ένας άλλος τρόπος για να το χρησιμοποιήσετε: πριν εφαρμόσετε το μακιγιάζ, ψεκάστε το πρόσωπό σας με ένα μπουκάλι ψεκασμού, αφήστε το να στεγνώσει με νερό και να στεγνώσει για ένα λεπτό, και στη συνέχεια κηλιδώστε το υπόλειμμα με μια πετσέτα. Για το πλύσιμο, τα κορίτσια θα μπορούν να επιλέξουν ανθεκτικά δέρματα με ανθεκτικό και ξηρό δέρμα και ιδιοκτήτες ελαιωδών και συνδυαστικών δερμάτων - τζελ με την προσθήκη σωματιδίων καθαρισμού. Η παρουσία ψευδαργύρου, σαλικυλικού οξέος σε αυτά τα φάρμακα εμποδίζει την εμφάνιση φλεγμονής, αλλά δεν επιλύει το πρόβλημα στο σύνολό του. Εάν υπάρχει πολύ φλεγμονή στο πρόσωπο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα συνταγογραφήσει περιεκτική φροντίδα και θεραπεία. Τα μέσα πλύσης δεν πρέπει να προκαλούν αίσθηση στεγανότητας. Λοιπόν, αν φύγουν αφού χρησιμοποιήσουν μόνο μια αίσθηση καθαριότητας και άνεση.
Βήμα 2. Καθαρισμός. Είναι απαραίτητο να πλένεται καθώς το δέρμα του προσώπου μολύνεται, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Η δεύτερη φορά είναι το βράδυ όταν βγάζετε το μακιγιάζ σας. Ανεξάρτητα από το πόσο κουρασμένος είστε, θυμηθείτε ότι αν πάτε για ύπνο με το μακιγιάζ σας, θεωρήστε ότι έχετε χάσει ένα χρόνο της ομορφιάς σας. Χρησιμοποιήστε διαφορετικά μέσα για τα μάτια και το πρόσωπο. Οι διφασικές θεραπείες με εκχύλισμα αραβοσίτου είναι κατάλληλες για την αφαίρεση της μακιγιάζ - αφαιρούν προσεκτικά τα μάσκαρα και δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις. Μετά από αυτό, μπορείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας με γέλη ή γάλα, και στη συνέχεια να κηλιδώσετε με μια πετσέτα ή χαρτοπετσέτες. Για να μην τονωθεί η εμφάνιση μιμείων ρυτίδων, είναι περιττό να κάνετε προσπάθειες όταν σκουπίζετε - αρκεί να τοποθετήσετε μια πετσέτα στο πρόσωπό σας.
Βήμα 3. Τονισμός.   Μετά το πλύσιμο με νερό από τη βρύση, σταγόνες μη επεξεργασμένου νερού παραμένουν στο πρόσωπο και συχνά αυτό προκαλεί ακμή, ακμή και ξηρό δέρμα, επομένως είναι σκόπιμο να χρησιμοποιήσετε τονωτικό μετά το βούρτσισμα των δοντιών, του ντους και του πλυσίματος. Τονωτικό δεν πρέπει να περιέχει το αλκοόλ είναι καλύτερα να επιλέξει τα προϊόντα με εκχυλίσματα από αραβοσίτου, τριαντάφυλλο, σπόρους σταφυλιών. Το εργαλείο μπορεί να γίνει ανεξάρτητα, κατάψυξη καθαρό νερό  με βότανα (χαμομήλι, λεμόνι ή συλλογή δέρματος).
Βήμα 4. Ισχύς.   Το τελικό στάδιο είναι η εφαρμογή μιας θρεπτικής κρέμας, που αντιστοιχεί στον τύπο και την ηλικία του δέρματος. Πλύνετε και εφαρμόστε κρέμες εμπειρογνώμονες συνιστούν τις λεγόμενες "γραμμές μασάζ" - από τις γωνίες των ματιών, τα φτερά της μύτης στους ναούς και από το πηγούνι μέχρι τα ζυγωματικά.

ΚΑΘΕ ΕΒΔΟΜΑΔΑ: ΕΠΟΜΕΝΕΣ ΗΜΕΡΕΣ
  Η αυτοεξυπηρέτηση είναι υποχρεωμένη να ξεκινά από την καρδιά, διαφορετικά δεν θα βοηθήσει τα καλλυντικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προσπαθούμε να διατηρήσουμε το σώμα σε φόρμα, να το απολαύσουμε και να το αντιμετωπίσουμε προσεκτικά. Πώς να συμπληρώσετε τις καθημερινές διαδικασίες για να ενισχύσετε το αποτέλεσμά τους και να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας, για παράδειγμα, τα σαββατοκύριακα;

Αθλητισμός και σωματική άσκηση.   Τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, παρακολουθήστε μαθήματα στο γυμναστήριο: αυτό θα κρατήσει τους μυς σας σε φόρμα, θα διατηρήσει σθένος και καλή διάθεση. Επίσης, μην ξεχάσετε να περπατήσετε, να αναπνέετε καθαρό αέρα και να απολαύσετε ευχάριστα συναισθήματα.
Τρίψιμο Οι αισθητικοί συστήνουν δύο φορές την εβδομάδα στο σπίτι για να κάνουν ένα πλήρες τριχωτό σώμα για 10 λεπτά. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οποιοδήποτε, ακόμη και φθηνό ή "σπίτι" scrub θα κάνει. Αυτή η διαδικασία αφαιρεί τα καυτά σωματίδια του δέρματος, αναζωογονεί το δέρμα και επίσης βοηθά στη διατήρηση της επίδρασης της αποτρίχωσης.
Μπάνιο και σάουνα. Ο ζεστός ατμός βοηθάει να ανοίξετε τους πόρους στο πρόσωπο και το σώμα, πράγμα που αυξάνει την αποτελεσματικότητα πολλών καλλυντικών. Πάντως, πριν γίνει ένας μόνιμος υπάλληλος μπανιέρα, είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή που θα σας πει πόσο χρόνο θα περάσετε στο ατμόλουτρο και ποιες προφυλάξεις θα πρέπει να λάβετε. Το μπάνιο επηρεάζει πολύ το καρδιαγγειακό σύστημα - ακόμη και τα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται στο ατμόλουτρο και ο έντονος ιδρώτας συμβάλλει στην πάχυνση του αίματος. Μια τέτοια «αγγειακή γυμναστική» αντενδείκνυται για όσους έχουν καρδιακά προβλήματα, πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση, στεφανιαία νόσο, αθηροσκλήρωση. Επιπλέον, δεν πρέπει να ταρακουνθείτε με τη μορφή λουτρού σε ένα αποδυναμωμένο σώμα, μετά από χειρουργικές επεμβάσεις, κρυολογήματα ή άφθονες γιορτές.
Μάσκες προσώπου . Εάν η φροντίδα του προσώπου γίνεται συνήθεια, τότε οι εβδομαδιαίες μάσκες για μεγάλο χρονικό διάστημα θα είναι η μόνη απαραίτητη διαδικασία για τη διατήρηση της ομορφιάς, εκτός από την καθημερινή φροντίδα. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός μάσκας για λειτουργικούς σκοπούς (ενυδατικό, θρεπτικό, απορροφητικό) και για τη σύνθεση τους (που περιέχει άργιλο, μέλι, ψευδάργυρο και διάφορα έλαια). Μπορούν να εναλλάσσονται κατά βούληση και διάθεση. Το κύριο πράγμα - η κανονικότητα και η συμμόρφωση με τον τύπο δέρματος. Τέτοιες "λιχουδιές για το δέρμα" βοηθούν την ευθυμία της και διατηρεί μόνιμα τη νεολαία και την ομορφιά.
ΚΑΘΕ ΜΗΝΑ: ΜΕΓΑΛΗ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
  Ας επιστρέψουμε στον σοφό Koko, ο οποίος είχε απολύτως δίκιο, λέγοντας ότι η ηλικία για μια γυναίκα δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα: "μπορείτε να είστε ευχάριστος στις 20, γοητευτικός στους 40 και να παραμείνετε ακαταμάχητοι μέχρι το τέλος των ημερών σας". Οι σημερινές γυναίκες της μόδας έχουν ένα ευρύ οπλοστάσιο εργαλείων που βοηθούν να παραμείνουν καλά περιποιημένα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μανικιούρ και πεντικιούρ.   Είναι επιθυμητό η φόρμα να γίνει από τον κύριο, και το αποτέλεσμα μπορεί να διατηρηθεί στο σπίτι. Αυτό εξοικονομεί χρόνο και χρήμα, αλλά ο πλοίαρχος πρέπει ακόμα να εμφανίζεται μία ή δύο φορές το μήνα.
Αποτρίχωση . αρκετούς τύπους αποτρίχωσης, οι οποίοι διαφέρουν στην τεχνολογία και στον χρόνο ανάπτυξης μαλλιών. Τα πιο δημοφιλή από αυτά - shugaring και αποτρίχωση. Με τις κανονικές διαδικασίες, η επίδραση διαρκεί περίπου ένα μήνα ή περισσότερο. "
Κούρεμα   Ανάλογα με το μήκος των μαλλιών, συνιστάται να επισκεφθείτε ένα κομμωτήριο κάθε 2-5 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η κούρεμα μπορεί να χάσει το σχήμα της, και αν τα μαλλιά είναι χρωματισμένα, τότε αρχίστε να ρίχνετε τις ρίζες. Προκειμένου να βλέπετε πάντα τα καθαρά μαλλιά, είναι πιο εύκολο να επισκεφθείτε τακτικά το κομμωτήριο παρά να "διορθώσετε" τα μαλλιά.
Διόρθωση σχήματος φρύδι. Αυτή η διαδικασία θα κάνει το πρόσωπο καθαρό και θα τονίσει τα μάτια. Ένας καλός κύριος θα επιλέξει το επιθυμητό περίγραμμα κατάλληλο για τα χαρακτηριστικά του προσώπου και τη συνηθισμένη σύνθεση, καθώς και να ρυθμίσει το χρώμα όπως είναι απαραίτητο. Μετά από αυτό, μπορείτε να διατηρήσετε εύκολα το επιθυμητό σχήμα μόνοι σας.
Μασάζ   Μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με θεραπείες SPA, συμπεριλαμβανομένου ενός χαλαρωτικού και τόνου μασάζ. Θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση των μυϊκών σφιγκτήρων, τραβήξτε απαλά τους μυς, κανονικοποιήστε το έργο των εσωτερικών οργάνων, ενισχύστε και αναζωογονήστε το σώμα. Επιπλέον, όλα αυτά είναι εξαιρετικά ευχάριστα, το μασάζ εμπνέει και τρέφει με τις δυνάμεις της ζωής.

ΚΑΘΕ ΕΤΗ: ΕΝΤΑΤΙΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
  "Σε ηλικία 20 ετών, η φύση σάς δίνει το πρόσωπό σας, στις 30, σμιλεύει τη ζωή, αλλά στα 50 πρέπει να το αξίσετε και εσείς", δήλωσε ο Koko αυτά τα λόγια στα γηρατειά. Για τη φροντίδα του ώριμου δέρματος, υπάρχουν βαθιές διαδικασίες που μπορούν να γίνουν μόνο μία φορά το χρόνο. Τέτοιες μέθοδοι συνήθως σχεδιάζονται για εντατική αποκατάσταση.
  Ο κοσμετολόγος συστήνει να κάνει αυτή τη διαδικασία για κάθε κορίτσι μετά από 25 χρόνια. Οι φλούδες γίνονται μόνο από έναν αισθητικό και κατά προτίμηση το χειμώνα, όταν το δέρμα δεν εκτίθεται σε άμεσο ηλιακό φως: κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αφαιρείται το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας και η άμεση έκθεση στις ακτίνες του ήλιου μπορεί να προκαλέσει υπερβολική χρώση στο δέρμα που έχει υποστεί βλάβη. Οι επιδερμίδες επιλέγονται ανάλογα με τις ανάγκες της φροντίδας - εάν οι επιφανειακές φλούδες χρησιμοποιούνται για την αφαίρεση μικρών σημείων και την ανανέωση του δέρματος, τότε απαιτούνται τα μέσα ή βαθιά για να μειωθούν οι ρυτίδες. Ανάλογα με τις ανάγκες του πλοιάρχου επιλέγει τη σύνθεση και την τεχνολογία απολέπισης - κενό, υπερήχους ή μικροδιαπερατότητα (λείανση με κρυστάλλους οξειδίου του αργιλίου). Χρησιμοποιήστε επίσης ένα λέιζερ, έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες ή φρούτα οξέα διαφόρων συγκεντρώσεων. Κατά κανόνα, οι διαδικασίες αυτές διεξάγονται με μαθήματα μία φορά κάθε 6-12 μήνες.
  Κοσμητολογία. Μετά από 35-40 χρόνια αρχίζει μια περίοδο πιο σοβαρής συμμετοχής στην αποκατάσταση του δέρματος. Αυτό περιλαμβάνει βαθιές φλούδες, μεσοθεραπεία, βιορελοποίηση και όλο το οπλοστάσιο των επιτευγμάτων της σύγχρονης κοσμετολογίας. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να σώσετε αυτό το θέμα και να κάνετε βαθιές διαδικασίες στο σπίτι: από την άποψη της αποτελεσματικότητάς τους, είναι δύσκολο να τις συγκρίνουμε με τα σαλόνια, αλλά η βλάβη στο δέρμα μπορεί να είναι σημαντική. Επομένως, επικοινωνήστε με τον αισθηματιστή σας, ο οποίος θα γνωρίζει καλά τα χαρακτηριστικά σας και θα σας βοηθήσει να φροντίσετε τον εαυτό σας.
Και το πιο σημαντικό - η αληθινή, απροσδόκητη ομορφιά πηγαίνει πάντα από μέσα. Μια υγιεινή διατροφή, η σωστή αγωγή, η κανονική ανάπαυση και η σωματική άσκηση είναι απαραίτητα ως τακτική προσωπική φροντίδα. Εκτιμήστε και απολαύστε τον εαυτό σας, απολαύστε τη ζωή - αυτή είναι η απλούστερη και πιο σίγουρη συνταγή για μακροχρόνια ομορφιά.