Zerdeçal ustida kilogramm yo'qolgan. Zalimni zaychik - sharh va retseptlar. Kilogramm yo'qotish uchun zerdeçal foydali xususiyatlari.

Ovqatlanishdan o'lgan mashhur mahsulotlarning o'lik dozalari bormi? Bu mumkin! Shuning uchun kik, shokolad va sosisni katta miqdorda eyayotganingizda ehtiyot bo'ling. Bugungi maqolada siz qanday ovqatni o'stirishingiz va o'limga qadar qanday mahsulotlar haqida gapirasiz. 1. Qahvaxona qahvali deyarli hamma tomonidan yoqadi. Ushbu ichimlik bir kunni uxlamaganlar ham "hayotga qaytadi". [...]

xatcho'plar uchun

Ko'plab ayollar muhim voqealar arafasida yoki uzoq kutilgan ta'tildan ortiqcha funtdan qutulishni istashadi. Bu ularga arpa xun yordam beradi. Bu juda tez vazn yo'qotish uchun arzon va samarali vositadir. Bundan tashqari, marvarid arpa tarkibidagi foydali moddalar tufayli nafaqat eng sevimli ko'ylakka kirishga, balki terining holatini yaxshilashga, shuningdek, [...]

xatcho'plar uchun

Turli yoshdagi ayollar juda chiroyli va nozik ko'rinishni tomosha qilishadi va boshqa jinsdagi e'tiborni jalb qilishadi. Buning uchun ular odatda har xil parhezga o'tirishadi yoki organizmga tushirish uchun maxsus dam olishni tashkil qilishadi. Biz tarvuzlar oqimining natijalarini qanday bilishimizni taklif qilamiz. Tarvuzdan tushirish - foyda va zarar Har bir parhez va hatto ro'za tutish kunlari [...]

xatcho'plar 1

Vitaminlar immunitet tizimini mustahkamlashga, insondan ko'ra sog'lom va kuchli bo'lishga yordam beradi. Bolalikdan eng mashhur va taniqli insonlardan biri S vitamini. Biz askorbin kislotaning qanday foydali ekanligi va sovuqxonalar uchun askorbin kislotaning nima uchun ajralmas deb hisoblanishini tavsiya qilamiz. Askorbin kislota - bu nima? Maktab yillaridan beri ko'pchilik odamlar askorbin kislota glyukoza bilan bog'liq bo'lgan organik birikma ekanligini bilishadi [...]

xatcho'plar uchun

Mashhur 34 yoshli model Miranda Kerr muxlislarini hayratga soladigan ko'rinish bilan hayratga soldi. 30 yoshdan oshganiga qaramay, ayol go'zal shakl va mukammal yuz ko'rsatadi. U erda ajinlar yoki boshqa yoshdagi o'zgarishlar yo'q. Shuning uchun ham muxlislar ijtimoiy tarmoqlarda Miranda-ga hujum qilib, u qanaqa yaxshi ko'rinishga ega ekanligi haqida so'rashmoqda. Yaqinda Kerr [...]

xatcho'plar 2

Litchi foydasi, Litchi ta'mi kabi qimmatbaho hisoblanadi. Litseyning boy kimyoviy tarkibi u Osiyo xalqlari orasida mashhur bo'lgan. C vitaminiga boy va limon bilan bir xil darajada: 100 gr. pushti - 39 mg. S vitamini. Gilos 7,1 grammdan iborat. qo'ziqorin yoki B4 vitamini bo'lib, miya va jigar uchun zarurdir. B4 lychee'ga tashqari [...]

5 ta xatcho'plar

Insonning ovqat hazm qilish tizimi bir uzun kolba. Yo'g'on ichak sizning oziq-ovqat yo'lingizdagi oshqozon-ichak trakti orqali so'nggi to'xtash joyidir. Ichak suyuqlik, tuz va yog'li kislotalarni hazm qilingan oziq-ovqatlardan oladi va toksik oshqozon chiqindilari hosil qiladi. Ichak quyidagi funktsiyalarni bajaradi: oshqozon. Ozuqa moddalarini tananing hujayralariga o'tkazadi. U oziq-ovqat chiqindilarini qayta ishlaydi va tanadan ajratadi. Yutilgan zaharli moddalarni bartaraf qiladi [...]

xatcho'plar uchun

Velosiped yordamida samarali vazn yo'qotish, transport vositasi sifatida velosiped ko'pchilik hayotlarida tobora faollashmoqda. Biroq, har bir kishi, transport vazifasini tashqari, ayni paytda ajoyib simülatör ekanligini bilmaydi. Dunyoda velosiped bilan kaloriyalarni yoqib yubormaslik uchun juda tez va samarali usullar ko'p, shuningdek, mushaklarni qisqartirish uchun ham ko'p. Qanday qilib? Endi [...]

4 xatcho'plar

Vaziyatni nazorat ostiga olishga yordam beradigan infuzionlar Jigar obezligi deb ham ataladigan jigar stomatozi jigar hujayralarida triglitseridlar va yog 'kislotalarining haddan tashqari ko'p miqdorda to'planib borishi bilan bog'liq bo'lgan holatdir. Jigar semirib ketishi metabolik kasalliklar bilan bog'liq kasallikdir, ammo bu kasallik yomon odatlardan, ayniqsa spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishdan kelib chiqishi mumkin. Aksariyat hollarda kasallik asemptomatik bo'lib, kasallik belgilari faqat [...]

6 xatcho'plar

Oyoqlar va oyoq-qo'llarning amplituda bo'lishi sedentary turmush tarzidan kelib chiqqan rouming bozuklukları, samolyotda uzoq vaqt mashina safari yoki parvoz, juda yuqori harorat, og'irlik, hayzlar, gormonal tabletkalarni foydalanish, shuningdek, rouming yetmezliği, pastki a'zolar, jigar kasalligi, buyrak kasalligi va boshqalar. Agar oyoq shishishini bartaraf etish yo'llari, bu usullar biron sababga ko'ra [...]

xatcho'plar 2

O'z kasbi bilan mashq qilishni o'z ichiga olgan bir qator asosiy mashqlarni muntazam ravishda takrorlash orqali mushaklarning rivojlanishi minglab insonlarga har yili o'z tanalarini joylashtirishga yordam beradi. Texnikaning asosiy afzalligi har bir inson uchun darsliklarning mavjudligi. Ba'zi mashqlarda qo'lqop yoki stul kabi qo'shimcha jihozlar talab qilinadi, lekin avvaliga bu eng muhim narsa emas. Murakkab treninglar to'liq bo'lishi mumkin [...]

Samarali vazn yo'qotish va ayni paytda odatdagi turmush tarzini butunlay tark etishga majbur qilmaslik, ehtimol, barcha zaiflikning asosiy orzusi. Ammo, ko'plab parhezlar - jismonan va ruhiy jihatdan jiddiy sinov bo'lib, vazn yo'qotishi uchun zerdeçal kabi sharqona ziravorlardan foydalanishga asoslangan xun haqida aytish mumkin emas.

Ko'pchilik bu xato xulosani faqat xushbo'y ziravor deb hisoblaydi, ammo bu tabiiy hol emas, zero, bu tabiiy hol.

Shunday qilib, siz kilogramm berishga qaror qilsangiz va sizning tanlovingiz curcumin parheziga tushgan bo'lsa, unda siz sharqiy hayratomuz mahsulot o'zida qanday boylik va sirni saqlab qolganini bilib olishingiz kerak.

Turmerika faol va muvaffaqiyatli ravishda qo'shimcha funt bilan kurashadi. Bu muvaffaqiyatning sirini qanday qiyinlashtirmasligini bilish uchun. Barchasi sharqona mahsulotdagi ozuqalar haqida. Tabiatning zararli moddalari mavjud emasligini aytish qiyin. Axir u ko'p miqdorda:

efir moylari;
c, K, B3 vitaminlari va boshqalar;
polifenollar;
curcumin (tabiiy sariq rang);
kaltsiy, yod, temir va boshqa ko'pgina minerallar va iz elementlari.

Zerdeçal tarkibiy qismlarining tarkibiy qismlarining tabiiy xilma-xilligi tufayli, sharqona mahsulot tananing ko'plab foydali funktsiyalarini bajarishi mumkin.

Spice metabolizm ishini normallashtirishga yordam beradi, natijada tananing tez etarlicha yog 'qoldirishi etarli.
Sharqiy ziravorlar tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash orqali shishiradi;
Ayurveda vositasi sifatida turmerik, yurak, jigar, oshqozon-ichak trakti va butun hazm qilish jarayoniga engil ta'sir ko'rsatadi.
O'simlikning tabiiy mahsuloti antioksidant, tozalovchi, yallig'lanishga qarshi, xoleretik ta'sir ko'rsatadigan, tanadagi shifokor vazifasini bajaradi.
Xurmo, glyukoza va shakarni stabillashga yordam beradi. Shu sababli ko'pincha qandli diabetga chalingan kishilar uchun zerdeçaliya qo'llaniladi.
Xushbo'y zerdeçal ziravorlar zararli toksik moddalar tanasini tozalaydi.
Mahsulot kaltsiydan ko'p miqdorda kuyadi va ovqatlanish davrida taqiqlangan oziq-ovqatlar uchun istaklarni kamaytiradi: yog'li, baharatlı va shirin.
Zerdeçalning eng muhim ustunligi - bu tananing eng "muammoli" joylarida ham selülitten qutulish qobiliyati. Tabiiy mahsulotning tajovuzkor bo'lmagan ta'siri tufayli teriga yumshoq qilib tekislanadi va elastik bo'ladi.

Zerdeçal foydalanishni eng ta'sirli qilish uchun - ziravorlarni to'g'ri ishlatish kerak. Ayurveda mahsulotini ishlatishning eng sodda va eng mashhur usuli, zerdeçalaya ziravorlar qo'shishdir.

Siz har qanday mahsulotga va har qanday ovqatga mutlaqo spitsiness qo'shishingiz mumkin, u sog'lom va mazali bo'ladi. Shu bilan birga, vazn yo'qotishi uchun zerdeçal foydalanishning boshqa usullari mavjud.

Tezroq natija uchun turli xil ichimliklar, choy va kokteyllarni tayyorlash uchun sharqona mahsulot ishlatiladi. Ushbu shaklda zerdeçal barcha ijobiy fazilatlarini namoyish etadi, bu esa, eng qisqa vaqt ichida birinchi istalgan natijalarni ko'rish uchun vazni yo'qotadiganlarga imkon beradi.

Zerdeçal bazlı har qanday ichimliklar tayyorlash juda oson. Ovqat tayyorlash uchun juda ko'p ta'riflar mavjud. Sizga bir necha oddiy foydali retseptlar taklif etamiz.

№1 retsept: baharatli zaytun kokteyli

Bunday odatiy parhez mahsulotini tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

1 osh qoshiq. l zerdeçal (maydalangan);
0,5 l. suv va kefir;
Zanjabil - 3 dona;
Qora choy - 3 osh qoshiq. l.
1 choy qoshiq. suyuq asal;
Bir chaynash doljin.

Pishirish

Kokteylni tayyorlash qaynoq suv bilan boshlanadi. Suv qaynab chiqqandan so'ng, kefirdan tashqari, qaynayotgan suvga barcha kerakli ingredientlarni qo'shib qo'yishingiz kerak.
Ushbu tarkibiy qismlar aralashtirilishi va mexnatning sovishi uchun bir muddat qoldirilishi kerak.
Shundan keyin filtrlash kerak, keyin sovutilgan massaga kefir qo'shing va yana hamma narsani aralashtiring.

Kokteyl tayyor, uni ertalab yoki kechqurun ichish kerak. Asosiy ovqatlarga qo'shimcha sifatida emas, balki nonushta yoki kechki ovqat o'rniga zerdeçal bilan kefirdan foydalanish muhim ahamiyatga ega.

2-sonli retsept: echki suti bilan zerdeçal

Bunday dietani tayyorlash uchun juda oddiy. Ingredientlardan siz faqat 1 choy qoshiq ziravorlar va oddiy stakan sutga (afzal echki suti) kerak.

Pishirish

Sutni mo''tadil issiganda isitish kerak, keyinchalik zerdeçal bilan aralashtiriladi. Bu butun pishirish jarayoni.

Har ovqatdan oldin ichish kerak. Uyqudan oldin 3-4 soatdan keyin sutga zerdeçal yemirmaslik yaxshidir. Bu yog 'yoqadigan ichimliklar juda samarali.

Biroq, ehtiyot bo'ling, chunki echkilar sutida zerdeçal, yaxshi laksatif va siydik yo'lidir. Shuning uchun, bunday xun retsepti og'irlikni yo'qotadigan har kimga mos kelmasligi mumkin.

3-raqamli retsept

Zalimni zaiflashtirish juda o'ziga xos lazzatlangan mahsulotdir, shuning uchun har bir kishi vazni arzonlashtirmoqchi bo'lib, issiq, qat'iyatli ta'mga dosh bermaydi. Nonsimitsiz zerdeçal ichimdan foydalanish qiyin bo'lgan kishilar uchun, quyidagi retsept ideal.

Meva va yumshoqlik qilish uchun sizga kerak bo'ladi:

Kivi, banan - 1 dona;
Bir piyola (yoki kichik stakan) yogurt;
Turmerika - 1 qoshiq;
Asal - 2 qoshiq.

Barcha ingredientlar aralashtiriladi. Natijada har kuni ichkilikbozlik qilish kerak bo'lgan vazn yo'qotish uchun odatiy shifo topadigan bo'lishi kerak.

Zerdeçal bilan sariq

Turli xil ichimliklar va idishlarga zerdeçal qo'shib qo'yishdan tashqari, ko'plab ayollar tashqi muhit uchun, ya'ni o'rash uchun sharqona ziravorlardan foydalanadilar.

Buning uchun zerdeçal efir moylari bilan aralashtiriladi (masalan, apelsin, greyfurt, va boshqalar). Kakao moyi va zaytun yog'ini tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin.

Qabul qilingan tibbiy «malham», ayniqsa, «muammoli» joylarda qo'llanilishi kerak, ayni paytda skrabni tanaga surib qo'yadi. Keyinchalik, zerdeçal tatbiq qilingan joyni joylashtiring, bir soat davomida bir film (oziq-ovqat bo'lishi mumkin) o'rash kerak. Bunday tartibni haftada 3 marotaba bajaring.

Dozaj

Zerdezarning qo'llashi allergiya keltirib chiqarmaslik uchun ozgina dozadan boshlanadi. Tana asta-sekin o'ziga xos mahsulotni sotib olish uchun ishlatilishi kerak.

Ratsionning dastlabki kunlarida minimal dozani 2-2,5 gramdan oshmasligi kerak. kuniga. Ushbu sutkalik doza dozalar orasida bo'lish kerak.

Dozani asta-sekin oshirib borgan holda, zerdeçal ratsiondagi maksimal ruxsat etilganligi 12 gramm ekanini esdan chiqarmaslik kerak. kunduzgi zerdeçal.

Diyet + mashqlar

Ratsionga rioya qilish, muvozanatli dietasiz va yaxshi jismoniy urinishlarsiz kilogramm halok bo'lmaydi va natija - barqaror ekanini unutmaslik kerak.

Zerikarli: kontrendikatsiyalar va yon ta'siri

Zerdeçal juda kuchli tabiiy mahsulot bo'lgani uchun, uni ishlatish oqilona va to'g'ri bo'lishi kerak. Badaningizni zaharlamaslik uchun, zerdeçalistirici bilan kilogrammni yo'qotgan har bir kishi, uni ishlatishning salbiy oqibatlari qanday bo'lishi mumkinligini va yonayotgan ziravorlardan foydalanishni tavsiya qilmaslik kerak.

Mumkin salbiy reaktsiyalar

Soch to'kilishining ortishi;
Tananing himoya funktsiyasini kamaytirish (immun tizimining zaiflashishi);
Oshqozon yonishi;
Allergiya;
O't pufagini "qisqartirish";
Qon bosimini pasaytirish va h.k.

Yuqoridagi reaktsiyalarning barchasi faqat individualdir, ular paydo bo'lishi yoki bo'lmasligi mumkin. Bularning barchasi har bir kishining o'ziga xos xususiyatlariga va xun muvofiqligiga to'g'riligiga bog'liq.

Yomon ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan juda muhim omil, kontrendikatsiyalar mavjud bo'lganda "xun" hisoblanadi.

Zerdeçaliste bir xun uygulayamadığınızda

homiladorlik paytida;
tananing sharqiy mahsulotiga yuqori sezuvchanligi bo'lsa;
allergiya tendentsiyasi bilan;
gepatit bilan;
oshqozon-ichak trakti, buyrak, jigar kasalliklarida;
turli qo'ziqorin kasalliklari bilan.

Agar zerdeçaliyi to'g'ri ishlatsangiz, u shubhasiz tanangizni salomatlik, hayot va go'zallik manbaiga aylantiradi. Zalimni zaiflashtirish - bu nafaqat vazn yo'qotish vositasi, balki badan va qalbning hamjihatligiga erishish yo'lidir.

Tabiatning bebaho hadyasi bo'lmish zerdeçalga, sizni hatto orzu qilmagan natijalarni ham beraylik!

Portalga obuna bo'lish "Your Cook"

Yangi materiallar (xabarlar, maqola, bepul infoproductments) uchun sizning manzilingizni belgilang nomi

Turmerika - semirib ketishga qarshi kurashda katta yordamchi. Aslida u polifenolni o'z ichiga oladi, bu kaloriya iste'molini oshiradi va ortiqcha suyuqlikning yo'q qilinishiga yordam beradi. Zerdeçal shuningdek qon xolesterini boshqaradi.

Yo'riqnoma

Bir kokteyl tayyorlash uchun 1 osh qoshiq zerdeçal qaynoq suv 1/3 chashka tushiring, 2/3 choy qoshiq sut, 1-2 choy qoshiq asal qo'shing. Kokteylni yotishdan oldin turing.
Siz mexnat va boshqa retseptlar yaratishingiz mumkin. Buning uchun, bir qadah pishirilgan issiq qora choyda, pichoqning uchida kichik bir zanjabil, doljin, asal qoshiq asal va zerdeçal qo'shing. Yaxshi aralashtiramiz va salqinlash uchun qoldiring. Keyin 250 ml kefir qo'shing. Ertalab va kechqurun iste'mol qila olasiz.
Kokteyllarni har kuni ikki hafta davomida olish kerak. Turli xil bo'lishi uchun siz kompozitsion qahramon, bodom suti, darbardosh cho'chqachilarni qo'shishingiz mumkin.

KakProsto.ru

Turmerik sog'ayish: foydali xususiyatlar, retseptlar, sharhlar

So'nggi yillarda dunyodagi olimlar mashqsiz vazn yo'qotishingiz va sevimli ziravorlaringizning ma'lum bir ro'yxatini qo'shishlarini ta'kidlashmoqda.

Shunday qilib, vazn yo'qotish uchun eng samarali hisoblangan qora murch, kardamom, darçın, zireh, chinnigullar, kekik, zanjabil va zerdeçal, mukammal shaklga qarshi kurashda mukammal yordamchilar hisoblanadi.

Sariq ziravorlarning xususiyatlari - zerdeçal

Sabzavotlar eng yaxshi yallig'lanishga qarshi vosita.

Artritni davolash, ichakdagi ishlarni barqarorlashtiradi, jigar funktsiyasini yaxshilaydi, shuningdek yurak-qon tomir kasalliklaridan himoya qiladi.

Ammo uning eng shifo beruvchi xususiyati saraton xujayralarini o'ldirish qobiliyatidir, shuning uchun ziravor tez-tez bu dahshatli kasallikka qarshi preparatlarga qo'shiladi.

Turtsariylar ham ko'p skleroz va Altsgeymer kasalligining rivojlanishini sekinlashtirishi mumkin.

Bundan tashqari, bu ziravorlar tabiiy analjezik va antidepressant hisoblanadi, jarrohlik jarayonida ishtirok etuvchi B guruhlari vitaminlari, marganets, sink, temir, fosfor, yod, mis, selen, C va K 1 vitaminlari, shuningdek hujayra yangilashni o'z ichiga oladi.

Ko'plab kosmetika va maskalar tarkibiga bu ziravorlar kiradi.

U terining terisini mukammal darajada tozalaydi, teri yallig'lanishini bartaraf etadi.

Kichkintoyni yo'qotish uchun zerdeçalinin foydali xususiyatlari ovqatlanish bo'yicha mutaxassislardir.

Ziravorlar organizmdagi metabolik jarayonni tezlashtirishi va yog' to'qimasini yaratishga to'sqinlik qilishi mumkinligi sababli ko'plab parhezlar tarkibiga kiradi.

Bularning barchasi yog 'to'qimalarida qon tomirlarining shakllanishiga to'sqinlik qiladigan noyob moddalar bilan birga curcumin yordamida yaratilgan.

Foydalanish uchun ko'rsatmalar

Afsuski, olimlar hali tana vaznini normalizatsiya qilish uchun zarur bo'lgan bu ziravorlarning kunlik miqdorini aniqlay olmadilar.

Biroq, Oregon shtatidagi bir universitetning olimlari tomonidan o'tkazilgan tadqiqotlarga ko'ra, bu ziravorlarning 4 grammdan kamroq kukunini iste'mol qilsangiz, unda vazn normallashtirilmaydi.

Shundan kelib chiqadigan narsa, odamning 1 ta ovqatlanish xonasida kilogramm yo'qolishi uchun zerdeçal qilish kerak.

Shundan keyin faqat kislotali to'qimalarda qon tomirlari o'sishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Biroq, kun davomida tayyorlangan barcha idishlar va hatto ichimliklar uchun ziravorni osongina qo'shishingiz mumkin.

Muhim: biroz vaqt o'tishi bilan burun, toshma yoki qichishish kuzatilgan bo'lsa, uni darhol to'xtating.

Qichishish yoki toshma ziravorni allergik reaktsiyasi borligini ko'rsatadi.

Bunga qo'shimcha ravishda, sariq ildizi endi qonni tozalash uchun giyohvand bo'lgan odamlar tomonidan foydalanilmasligi kerak.

Ziravorning bir qismi bo'lgan Vitamin K 1 dori bilan ziddiyatga olib kelishi mumkin.

Og'irlikni yo'qotish ta'riflari

Oziqlantirish shifokorlari kilogramm halokatiga oid ko'plab retseptlarni kashf qildilar.

Mana, ulardan bir qanchasi.

NoteFood.ru

Ko'pchilik bu xato xulosani faqat xushbo'y ziravor deb hisoblaydi, ammo bu tabiiy hol emas, zero, bu tabiiy hol.

Zerdeçal element elementlarining afzalliklari

efir moylari;
c, K, B3 vitaminlari va boshqalar;
polifenollar;
curcumin (tabiiy sariq rang);
kaltsiy, yod, temir va boshqa ko'pgina minerallar va iz elementlari.

Zerdeçal tarkibiy qismlarining tarkibiy qismlarining tabiiy xilma-xilligi tufayli, sharqona mahsulot tananing ko'plab foydali funktsiyalarini bajarishi mumkin.

Spice metabolizm ishini normallashtirishga yordam beradi, natijada tananing tez etarlicha yog 'qoldirishi etarli.
Sharqiy ziravorlar tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash orqali shishiradi;
Ayurveda vositasi sifatida turmerik, yurak, jigar, oshqozon-ichak trakti va butun hazm qilish jarayoniga engil ta'sir ko'rsatadi.
O'simlikning tabiiy mahsuloti antioksidant, tozalovchi, yallig'lanishga qarshi, xoleretik ta'sir ko'rsatadigan, tanadagi shifokor vazifasini bajaradi.
Xurmo, glyukoza va shakarni stabillashga yordam beradi. Shu sababli ko'pincha qandli diabetga chalingan kishilar uchun zerdeçaliya qo'llaniladi.
Xushbo'y zerdeçal ziravorlar zararli toksik moddalar tanasini tozalaydi.
Mahsulot kaltsiydan ko'p miqdorda kuyadi va ovqatlanish davrida taqiqlangan oziq-ovqatlar uchun istaklarni kamaytiradi: yog'li, baharatlı va shirin.
Zerdeçalning eng muhim ustunligi - bu tananing eng "muammoli" joylarida ham selülitten qutulish qobiliyati. Tabiiy mahsulotning tajovuzkor bo'lmagan ta'siri tufayli teriga yumshoq qilib tekislanadi va elastik bo'ladi.

mazmunga ega

Zerdeçal foydalanishni eng ta'sirli qilish uchun - ziravorlarni to'g'ri ishlatish kerak. Ayurveda mahsulotini ishlatishning eng sodda va eng mashhur usuli, zerdeçalaya ziravorlar qo'shishdir.

Zerdeçal bazlı har qanday ichimliklar tayyorlash juda oson. Ovqat tayyorlash uchun juda ko'p ta'riflar mavjud. Sizga bir necha oddiy foydali retseptlar taklif etamiz.

№1 retsept: baharatli zaytun kokteyli

Bunday odatiy parhez mahsulotini tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

1 osh qoshiq. l zerdeçal (maydalangan);
0,5 l. suv va kefir;
Zanjabil - 3 dona;
Qora choy - 3 osh qoshiq. l.
1 choy qoshiq. suyuq asal;
Bir chaynash doljin.

mazmunga ega

Pishirish

Kokteylni tayyorlash qaynoq suv bilan boshlanadi. Suv qaynab chiqqandan so'ng, kefirdan tashqari, qaynayotgan suvga barcha kerakli ingredientlarni qo'shib qo'yishingiz kerak.
Ushbu tarkibiy qismlar aralashtirilishi va mexnatning sovishi uchun bir muddat qoldirilishi kerak.
Shundan keyin filtrlash kerak, keyin sovutilgan massaga kefir qo'shing va yana hamma narsani aralashtiring.

Pishirish

Sutni mo''tadil issiganda isitish kerak, keyinchalik zerdeçal bilan aralashtiriladi. Bu butun pishirish jarayoni.

Har ovqatdan oldin ichish kerak. Uyqudan oldin 3-4 soatdan keyin sutga zerdeçal yemirmaslik yaxshidir. Bu yog 'yoqadigan ichimliklar juda samarali.

Biroq, ehtiyot bo'ling, chunki echkilar sutida zerdeçal, yaxshi laksatif va siydik yo'lidir. Shuning uchun, bunday xun retsepti og'irlikni yo'qotadigan har kimga mos kelmasligi mumkin.

Meva va yumshoqlik qilish uchun sizga kerak bo'ladi:

Kivi, banan - 1 dona;
Bir piyola (yoki kichik stakan) yogurt;
Turmerika - 1 qoshiq;
Asal - 2 qoshiq.

Barcha ingredientlar aralashtiriladi. Natijada har kuni ichkilikbozlik qilish kerak bo'lgan vazn yo'qotish uchun odatiy shifo topadigan bo'lishi kerak.

Buning uchun zerdeçal efir moylari bilan aralashtiriladi (masalan, apelsin, greyfurt, va boshqalar). Kakao moyi va zaytun yog'ini tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin.

tvoi-povarenok.ru

Qanday kilogramm yo'qotish uchun zerdeçal qilish

So'nggi paytlarda ziravorlar bilan vazn yo'qotish usullari juda mashhur edi. Kardamom, qora qalampir, zanjabil, doljin va boshqa ko'plab ziravorlar ortiqcha vazn bilan kurashda katta yordam bo'lishi mumkin. Kichkina vazn yo'qotish uchun qora zarralar ham keng tarqalgan bo'lib foydalaniladi, qisqa vaqt ichida ajoyib natijalar beradi. Turmerik o'ziga xos ta'm va hidga ega sariq-to'q sariq rangga ega.

Foydali xususiyatlar

Turmerika ko'p foydali xususiyatlarga ega:

bu nafaqat toshbaqa kasalligini davolashda, balki yallig'lanishning boshqa teri kasalliklarida ham yordam beradi. Ushbu mahsulot jarohatni davolashni jadallashtirishga yordam beradi, jarohatlangan terining rekonstruksiya qilinishini amalga oshiradi;
kemoterapinin paklitaksel dorilar bilan ta'sirini kuchaytiradi, uning yon ta'siri ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi;
metabolizmni kuchaytiradi, kilogramm halok qilish tavsiya etiladi;
metabolizmni tezlashtiradi. Ziravorlarning yana bir xususiyati qonni tezlashtiradi, yurakning faoliyatini yaxshilaydi, shuning uchun turli mahsulotlar tezroq so'riladi, toksinlar tanadan chiqariladi;
makrofaglarga qarshi kurashga kiradi. Ular tanadagi shakarning hazm qilinishi uchun javobgar bo'lgan immunitet hujayralari. Agar bu jarayonning buzilishi bo'lsa, uglevodlar ko'rsatilmaydi va "keyinroq" uchun qoldiriladi;
ayollardagi ko'krak bezi saratoni rivojlanishini, shuningdek erkaklarda prostata saratoni oldini oladi. Shu sababli, bu ziravorlar operatsiyadan keyingi davrda saraton o'smalari metastazining rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan preparatlar tarkibiga kiritilgan;
zerdeçal kefir faqat kilogramm halok bo'lishiga emas, balki qonda shakar yoki glyukoza darajasi bilan bog'liq diabet va boshqa endokrin kasalliklarni davolashda ham yordam beradi;
curcumin ham qo'shma og'riqni davolashda ishlatiladi. Artritning davolashda yordam beradigan mukammal yallig'lanish xususiyatlariga ega;
kuchli ta'sirga ega bo'lgan tabiiy yallig'lanishga qarshi vosita bo'lib, u shifobaxsh ta'siri bor, lekin nojo'ya ta'sirsiz;
zerdeçal ekstrak toksinlar, xolesterin, toksinlar, yog'lar, erkin radikallar qo'shilishi bilan muntazam ovqatlanish;
tabiiy bo'yoq sifatida margarin, sosiska, xantalga qo'shildi;
shamollashni kamaytirishga yordam beradi;
tabiiy antidepressant, shuning uchun kuz mavsumi va ruhiy tushkunlik bilan kurashda qo'llaniladi;
bolalardagi leykemiya xavfi sezilarli darajada kamayadi.

Zerdeçal bilan kilo berishi mumkinmi?

Faqat jismoniy mashqlar va qat'iy dietalar bir necha kilo funtdan qutilishga yordam beradi, kilogrammni yo'qotish jarayonini tezlashtirish ehtimolini oshiradi va Hind karkinini kunlik ovqatlanishingizga qo'shadi. Bu jigar safroini ishlab chiqarishni tezlashtiradigan tabiiy choleretik stimulyator va shuningdek, uni keyinchalik olib tashlash.

Yog'ning yuqishini tezlashtiradigan safro chiqishi ko'payadi. Metabolizm kuchayadi, natijada ko'zlar oldida mavjud yog 'birikmasini eritib yuboradi. Ratsionga kunlik chang qo'shiladi, shuning uchun nafaqat kamayadi, balki vaznni ham barqaror qiladi.

Bu ziravorlar yog 'hujayralarining shakllanishiga to'sqinlik qiluvchi yagona polifenol moddasini o'z ichiga oladi. Shuning uchun, kilogramm halok uchun zerdeçal juda mashhur. Agar bu ziravorlarni muntazam ravishda olib boradigan bo'lsangiz, nafaqat tana yog'ini ko'paytirishni to'xtatibgina qolmay, balki yangi hosil bo'lmaydi. Biroq, istalgan effektga erishish uchun siz faqat ziravorlarni muntazam ishlatishingiz mumkin.

Og'irlikni yo'qotish ta'riflari

Go'sht va baliq ovqatlarini, sosni va soslarni pishirganda bu ziravorni ishlatishingiz mumkin, chunki kilogramm yo'qotish uchun zerdeçal foydalanadigan retseptlar juda ko'p turli xil. Pancakes, pancakes va bread juda mazali va xushbo'y, agar ularni tayyorlash paytida bir oz zerdeçal eklerseniz. Bu ziravorning qo'shilishi bilan taom yoqimli ta'mi va yumshoq aromasiga ega.

Kefir bilan turmerik

Kefir bilan zerdeçal pishirish uchun bir necha retseplar mavjud.

1-retsept

Tarkibi: zerdeçal (1/2 choy qoshiqda), qaynoq suv, asal (ta'mga), kefir (1 chashka).

Tayyorlanishi: ziravorlar qaynayotgan suvning oz miqdorini to'kib tashlang. Bir necha daqiqadan so'ng asalni qo'shing. Barcha tarkibiy qismlar bir xil mustahkamlik hosil qilish uchun yaxshilab aralashtiriladi, kefirni keltiramiz.

Ilova: bu ichimlik yotishdan oldin har kuni iste'mol qilinishi kerak. Kokteyl organizmning tabiiy himoyalash xususiyatlarini mustahkamlashga yordam beradi, oshqozon jarayonini normallantiradi.

2-retsept

Tarkibi: zerdeçal (2 osh qoshiq L.), qaynoq suv, kefir.

Tayyorlanishi: ziravorni qaynoq suv bilan to'kib tashlang va suv hammomida 10 daqiqa davomida qoldiring. Sovutish uchun aralashmani bir muddat qoldiring va qopqog'ini mahkam yopib, muzlatgichga qo'ying. Keyin oz miqdorda kefir qo'shing.

Ilova: Natijada paydo bo'lgan aralash qorishma sifatida ishlatiladi va tananing muammoli joylariga qo'yiladi.

Yumurtali sut

Zerikarli zerikarli shuningdek, yotishdan oldin sarflanadigan ziravorlar kokteyllari ko'rinishida ishlatiladi.

Tarkibi: suv (100 g), sut (200 g), zerdeçal (1,5 osh qoshiq L.), asal (1 osh qoshiq L.).

Tayyorlanishi: taxminan 20 daqiqa davomida barcha ingredientlarni va demishni aralashtiring.

Ilova: har kuni yotishdan oldin bu ichishni qabul qiling.

Choyni zerdeçal va kilogrammdan halok qilish uchun

Tarkibi: suv (2 stakan), yashil yoki qora choy (3 osh qoshiq L.), darchin (1/6 choy qoshiqda), zanjir ildizi (2 dona), asal (1 choy qoshiqda), kefir (0 , 5 l).

Tayyorlanishi: qaynoq suvga choy, doljin, zanjabil va asal qo'shing. Barcha komponentlar yaxshi aralashtiriladi, salqinlash uchun qoldiring. Ichimlik suvi sovishi bilan kefir bilan aralashtiring.

Ilova: har kuni, kechqurun yoki ertalab bunday choylardan foydalanish kerak.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

3 yoshgacha bo'lgan bolalar;
homiladorlik paytida. Zerdeçal foydalanishga qarshi bo'lmaslik, u bachadon kasılmalarının kuchli stimulatori bo'lishi tufayli sodir bo'ladi, shuning uchun siz uni qabul qilishdan oldin doktorunuzla maslahatlashing;
o't toshlaridan azob chekayotgan odamlar.

Bu ziravorni oz miqdorda olib borib, dozani asta-sekin kengaytirish uchun tanani ishlatish kerak. Aslida kuchli allergik reaktsiya bo'lishi mumkin. Bu ziravorlar bilan parhez, nisbatlarga aniq rioya qilishda foydali natijalar beradi. O'simlik chang yoki planshet shaklida mavjud.

Ziravorlar sizning sevimli ovqatlaringizga qo'shimcha sifatida kichik miqdorlarda qo'shilishi mumkin. Mevalarni yoqimli yorug'lik aromati, boy sariq rang beradi. Muntazam iste'mol qilish sharoitida metabolik jarayonda yaxshilanish bor, yog'ning cho'kishi oldini oladi. Haddan tashqari kilogrammga qarshi kurashda ziravorlardan foydalangan holda, jismoniy mashqlar va qattiq ovqatlanishni toliqish haqida abadiy unuta olasiz.

Sharhlar

Veronika: "Tug'ilgandan so'ng semirish bilan kurashga kirishdim, lekin barcha harakatlar behuda edi. Men zaytun yog'ining vaznini yo'qotishning foydalari haqida eshitdim va sinab ko'rishga qaror qildim. Sizning sevimli ovqatlaringizga kichik chim ustida turmeriya qo'shildi. Men har doimgidek ovqatlanaman, chunki kilogramm asta-sekin tark eta boshlaganim uchun sport zalida soatlab yo'qolishim shart emas edi. Bir oy ichida, sog'ligim yo'qolmasdan, 6 kilogrammdan qutuldim ".

Olga: "Ko'p turli xil parhezlar sinab ko'rdim, lekin tez orada yo'qolgan kilogramm yana qaytib keldi. Bir marta, do'stimning talabiga binoan, men choy qoshiq bilan choy ichib, kerakli natijaga erisha oldim. Har kuni bu ichimlikdan bir chashka ichdim, tezda og'irlikni qaytardim. Bu nafaqat erishilgan natijalarni mustahkamlash, balki butun organizmni tiklashning samarali yo'lini ko'rsatish edi. Faqat bir hafta ichida terining yaxshilandi, butun vujudida hafiflik tuyg'usi paydo bo'ldi, endi esa bu choyni ichaman. "

Karina: «Har kuni yotishdan oldin, men sut bilan sho'rvani olib, og'irlikni saqlab qoldim, bir necha kilo pounddan qutuldim. Ushbu vazn yo'qotish usuli menga do'stimga maslahat bergandi, ammo birinchi navbatda, bu spirtli ichimliklar kichik miqdorda qabul qilish kerak, aks holda allergiya paydo bo'ladi. Men uch hafta davomida kokteyl ichdim va nozik kamarimdan xursand bo'laman, terim ham yaxshilandi ".

sovets.net

Ziravorlar sog'lig'i (4 ta retsept, sharhlar)

Zerdeçal bilan bog'liq o'simlik. Qadim zamonlardan beri u oziq-ovqat zahari va dori sifatida ishlatilgan. Kilogramm yo'qotish uchun zerosin ishlatilishi mumkinmi? O'simlik shifobaxsh ildizidan foydalanib, qanday natijani kutish mumkin?

Foydali ma'lumotlar

Vatan o'simliklari Hindistondir. Bu sabzavot safro ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, oshqozonni yaxshilaydi, jigar va buyralarni normalizatsiya qiladi, toksinlar tanasini tozalaydi. Ayurvedaga ko'ra, zerdeçal qonni isitadi, ligament va bo'g'inlarning elastikligini tiklaydi, ortiqcha suyuqlikni yo'q qiladi. Ko'pincha diyetalarda ishlatiladigan zerdeçallara asoslangan ichimliklar tuyadi kamaytiradi, shirinliklar va yog'li ovqatlarning istaklarini bostiradi, metabolizmni tezlashtiradi, xolesterin miqdorini kamaytiradi, ichakni tartibga soladi. Agar siz kilogramm berishni istasangiz, siz nafaqat ichimliklarni ichasiz, balki turli xil idishlar uchun ziravor sifatida ishlatasiz. Faqatgina ta'mga emas, balki uning salobati yoki go'shtli idishga ham chinnigullar qo'shilishi kerak, lekin uning xususiyatlari ham o'zgaradi (to'yinganlik samarasi tezroq va uzoqroq bo'ladi).

Zavodning shifobaxsh xususiyatlari uning kimyoviy tarkibi bilan bog'liq. Zerdeçal ildizida (oziq-ovqatda ishlatiladi) B-guruhli vitaminlar, K va S vitaminlari bor. Spice tarkibida mineral moddalar - temir, yod, fosfor, kaltsiy katta miqdorda o'z ichiga oladi. Turmerika erkin radikallar tanasini tozalaydigan va onkologiyaning oldini olishga xizmat qiluvchi antioksidantlar manbai hisoblanadi. Esansiy yog' ziravorlar tarkibida mavjud. Tana himoyasini kuchaytirish jihatida alohida o'rni o'simlik pigmenti bo'lgan curcumin tomonidan o'ynaydi. Kilo berish jarayoni polifenolga yordam beradi - bu modda yog 'hujayralarining rivojlanishini bloklaydi. Turmerik kaloriyalarda yuqori (100 g mahsulotda 354 kkal mavjud), lekin siz xavotirlanmasligingiz kerak - 12 g dan ortiq zerdeçal kukunini iste'mol qilmaysiz. Ya'ni kaloriyalarda sezilarli o'sish bo'lmaydi.

Turmeriko sog'ayish ichish

Yong'oq yog'i maxsus yog 'yoqadigan ichimliklar tayyorlash uchun ishlatiladi. Sizga bir necha retseptlar taklif etamiz.

1-raqamli retsept

3 osh qoshiq. qora barg choyi qaynoq suvning yarim litrini pishiradi. 1/4 choy qoshiq qo'shing. doljin, bir oz zirzli ildiz, 1 osh qoshiq zerdeçal va 1 choy qoshiq tabiiy asal. Ichilganidan so'ng, kefir bilan suyultiriladi (500 ml yog'siz mahsulot yetarli). Ertalab va kechqurun, muz qo'shib, ichish.

2 raqami

1 osh qoshiqda. 1/2-tsp kam yog'li kefir qo'shing. zerdeçal va zencefilli aralashtiramiz. Ertalab va kechqurun, yoki ovqatlanish (ichimlik sifatida) iching.

3-raqamli retsept

1 osh qoshiq. zerdeçal demlemek 1/3 osh qoshiq. qaynoq suv, 2/3 osh qoshiq qo'shing. yog'siz sut. Siz oz miqdordagi asal bilan ichishni tatib ko'rishingiz mumkin. Kuniga 2 marta ichish.

4 raqami

3-5 osh qoshiq yashil choy, ziravorli ildizning bir qismi, 1/8 choy qoshiq. kartoshka, 1 osh qoshiq. Turmerika va 2-3 tabletkadan qaynoq suvning yarim litrini qaynatib, 20 daqiqa davomida turing. Ichkilikni siqib, 500 ml yog'siz kefir va 100 ml bodom sutini qo'shing. Ba'zi suyuq asalni qo'shimcha ravishda ishlatishingiz mumkin. Ertalab va kechqurun ichimlik ichish.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Yumurtqani homiladorlik davrida, shuningdek oshqozon-ichak trakti kasalliklarini kuchaytirganda qo'llanilmaydi. Buyrak kasalliklari mavjudligida zerdeçal yordami bilan vazn yo'qotishga qarshi emas.

Sharhlar

Yumurtqoq kilogramm yo'qotish uchun yordam sifatida ishlatiladi. O'zida bu ziravorlar yog 'yoqish ta'sirini ta'minlamaydi.

updiet.info

Zerikarli za'faron - kilogrammning eng oson yo'li

Ko'pincha kilogramm bilan kurashish juda qiyin kechadi, chunki siz o'zingizning sevimli kekingizning bir qismini rad qilish juda qiyin, va bayramlar bayramlari bir hafta davom etgan barcha narsalarni shubhali va shafqatsiz ravishda yo'q qiladi. Ammo ozchilikni bilaman, sizning vazningizni mukammal qilishning juda oddiy usuli mavjud.

Zerdeçal foydalaning va tanangizni yaxshilang.

Bu usul ratsionga faqat bitta ziravorni qo'shishdir. Darhaqiqat, vazn yo'qotish uchun zerdeçal juda samarali. Metabolik jarayonlarni faollashtiradi, va uning yordamida parhez ovqatlanishning orzuiga aylanadi.

Bu ziravor qanday ishlaydi?

Tirmerik qo'shimcha kilogrammning dahshatli dushmani va kilogramm halokatiga hissa qo'shadigan bunday foydali xususiyatlarni namoyish etadi:

toksinlar va chiqindilarni tanadan olib tashlaydi;
oshqozon-ichak trakti me'yorini normallantiradi;
metabolizmni tezlashtiradi;
qon shakar darajasini normalizatsiya qiladi;
safroni tezlashtiradi.

Bu ziravorlar inson organizmining normal ishlashi uchun juda muhim bo'lgan vitaminlar, minerallar va iz elementlariga boy. Ayniqsa, polifenol deb ataladigan moddadir, chunki u yog 'hujayralari o'sishini susaytiradi va vazn yo'qotishini ta'minlaydi. Va curcumin nafaqat faol rang berish qobiliyatiga ega, balki yog 'to'qimalariga ham to'sqinlik qiladi. Shu sabablarga ko'ra semirishni davolash uchun an'anaviy tibbiyotda sariq zanjir ishlatiladi.

Qo'llanilganda, tanadan zerikarli ortiqcha suyuqlikni yo'q qiladi, shishib ketadi va normal metabolik jarayonlarga qaytadi. Bu oddiy ziravorlar kaloriyalarni yoqib yuboradi va un, shirin va yog'li ovqatlarning istaklarini pasaytiradi.

Turtsarika xolesterinni kamaytiradi va qon aylanishini sezilarli darajada yaxshilaydi.

Bu qiziq! Zerdeçalning vaznga ta'siri bo'yicha dastlabki tadqiq sichqonlarda o'tkazildi. Bir vaqtlar olimlar, asosan, yog'li ovqatlar bilan bu hayvonlarni oziqlantirib, keyin curcumin bilan boyitilgan mahsulotlarni berishni boshladilar. Natijada, sichqon bir xil og'irlikda qoldi.

Qoidalar

Zerdengga o'xshab ko'ringan ildiz turmerika. Uning yadrosi yorqin rangli va o'ziga xos ta'mga ega. Oziq-ovqatlarda bu o'simlik chang shaklida ishlatiladi. Bunday tuzilishga erishish uchun ildiz tozalanadi, qaynatiladi, quritiladi va o'raladi. Shunday qilib, idishlarga yoqimli quyoshli soya va noyob ta'mga ega bo'lgan biz uchun odatiy ziravorni olamiz.

Shunday qilib, vazn yo'qotish uchun zerdeçal qilish uchun qanday? Har bir narsa juda oddiy - bu ziravorni kundalik iste'mol qilayotgan idishga qo'shishingiz kerak. Bugungi kunda to'q sariq zanjabilning kunlik iste'moli haqida aniq ma'lumot yo'q, ammo taxminiy qiymati ma'lum va taxminan 2,5 g ni tashkil qiladi.

Diqqat! Ehtiyot bo'ling, chunki zerdeçal juda kuchli ziravor hisoblanadi va uni kichik dozalarda qo'llash tavsiya etiladi.

Tabiiyki, bu ildizni sof shaklda iste'mol qilish mumkin emas. Bu kukuni osh va kartoshka idishlariga qo'shib, ularni salatlar, sho'rvalar va borscht bilan to'ldiring, baliq va go'shtni pishiring.

Yangi siqilgan meva va sabzavot sharbatlarini, shuningdek, smoothies va mexnatlarni boyitganda, semirishga qarshi kurashda juda samarali bo'ladi.

Ammo siz ziravorlar bilan maxsus ichimliklar kilogramm halok qilish uchun mumkin, retseptlar biroz kamroq nashr etiladi.

Reçeteler

Siz zerdeçal, ichimlikning bir bo'lagi bo'lib, ularga o'ziga xos ta'mga ega bo'lishlari kerakligini e'tiborga olishingiz kerak. Ammo, agar siz haqiqatan ham og'irlik uchun harakat qilsangiz, bu haqiqat siz uchun muammo bo'lmaydi.

Maslahat! Har doim retseptga rioya qiling va kutilganidan ko'ra ko'proq ziravorlar qo'ymang. Bu nafaqat mexnatning ta'mini buzmaydi, balki tanangizga zarar etkazishi mumkin.

Sut bilan

Kilogrammning yo'qolishi uchun retsepti zerdeçal, sut, asal va oz miqdorda suvni o'z ichiga oladi. Quyidagilarni qilishingiz kerak:

bir idishga yarim stakan suv quyib, qaynatib oling;
qaynoq suvda bir osh qoshiq ziravorni (yuqori bo'lmagan) suyultirish;
issiqdan olib tashlang, yarim choy qoshiq asal va bir stakan sut qo'shing;
hamma narsani aralashtiramiz.

Natijada paydo bo'lgan ichimliklar yotishdan oldin darhol tayyorgarlikdan so'ng iste'mol qilinishi kerak.

Kefir bilan

Kilo yo'qotish uchun quyidagi retseptlar murakkabroq. U zerdeçal, kefir va bir nechta tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi:

idishga ikki stakan suv quyib, qaynatib oling;
issiqlikdan olib tashlang, 3 osh qoshiq qora choyni qo'ying, aralashtiring;
3 dilim zanjabil va bir chinnigullar kardeoni qo'shing;
¼ choy qoshiq doljin, bir choy qoshiq shirin qoshiq, asal qoshig'i va 100 ml bodom sutini qo'ygandan keyin;
aralashmani yarim soatga qoldiring va 500 ml kefir quying.

Ovqatlanish o'rniga foydalanish uchun tavsiya etilgan ichimlikning ikki porsiyasiga ega bo'lasiz.

Maslahat! Bundan tashqari, zerdeçal ertalab yoki sut ichadigan muntazam choyga qo'shilishi mumkin.

Ushbu ziravorlardan foydalanishga qarshi qilingan kontrendikatsiyalarni unutmang. Bunga quyidagilar kiradi:

oshqozon-ichak traktining o'tkir va surunkali kasalliklari;
shaxsiy intolerans;

priroda-znaet.ru

Qadim zamonlardan beri zerdeçaliya Xitoy va Hind shifokorlari tomonidan nafaqat oziq-ovqat mahsulotiga qo'shimcha sifatida, balki davolovchi vosita sifatida ham qo'llanilgan. Kilogramm halokati uchun zir ": bu ziravorlarning bugungi sharhlari uning yordami bilan shaklni to'g'rilashingiz va vazningizni an'anaviy tarzda saqlab qolishingiz mumkin deb aytishadi.

Zerzemin yaqin qarindoshi, xushbo'y baharatlı ta'mga ega. Ushbu ziravorning ikkinchi nomi "sariq zanjabildir". Umuman olganda, zerdeçal, haqli ravishda ayol ziravor hisoblanadi: kosmetologiyada, xususan, turli xil teri kasalliklarini davolashda keng qo'llaniladi, bu ziravorlar kilogramm halok qilish uchun ham ishlatilishi mumkin.

Qanday qilib zerdeçal ishlaydi?

Zerdeçal ildiz o'simlikida yog 'to'qimalarining o'sishiga to'sqinlik qila oladigan noyob modda curcumin mavjud, shuning uchun sariq zanjir semirishni davolash uchun muvaffaqiyatli ishlatiladi. Zerujin moddasi metabolizmni normallashadigan o'simliklar orasida. Agar siz doimiy ravishda zerdeçal yiysangiz, ortiqcha suyuqlikni tanadan, past xolesterol darajasini va qon aylanishini yaxshilashingiz mumkin. Ushbu ziravorni ishlatganda, tanani yanada samarali iste'mol qiladigan kaloriya bo'ladi, shuning uchun kilogramm kamayadi.

Yumshoq to'qimalarning o'sishiga va o'sishiga qarab tana vaznining oshishi sir emas. Yog 'to'qimalarining kengayishi qo'shimcha qon tomirlarining shakllanishi bilan boshlanadi - tibbiyotda bu jarayonga angiogenez deyiladi. Curcumin ham qon tomirlarining rivojlanishini to'xtatadi, shu bilan birga yog 'to'qimasini hosil bo'lishini to'xtatadi, ya'ni yog' tanada to'planib turadi.

Olimlar zerdeçal samaradorligini qanday tasdiqladilar

Ma'lumki, dastlabki tadqiqotlar har doim hayvonlarda amalga oshiriladi. Amerikalik ekspertlar sichqonchani sinab ko'rishdi. Tajriba davomida kemiruvchilar 12 hafta davomida ko'p miqdordagi yog'larga boy oziq-ovqat olgandi, keyin krujinin ovqatga kiritildi. Natijada hayratda qolishdi - sichqonlar sutdan ortiq grammga ega bo'lmadi.

Odamlar bilan tajribalar bir xil muvaffaqiyat bilan o'tdi. Oziq-ovqat mutaxassislari tajriba guruhini ikki qismga bo'lishdi. Ularning har biri bir xil dietani oldi va faqat bitta guruh qo'shimcha 1 kg vazniga 500 mg miqdorida zerdeçalni oldi. Eksperiment tugagandan so'ng, bu guruh og'irroq vazni yo'qotdi.

Qanday kilogramm berish uchun ishlatiladi

Zerdeçal bilan juda ehtiyot bo'lishingiz kerak, bu ayniqsa, bu ziravorni birinchi marta sinashni rejalashtirgan bo'lsangiz, bu juda kuchli ziravor. To'rt kishiga mo'ljallangan konteynerda ¼ choy qo'yish kerak. zerdeçal Lekin siz zerdeçal bilan kilogramm berishni istasangiz, har kuni odatiy ovqatlarni qo'shishingiz kerak bo'ladi. Biroq, sariq zanjabilga asoslangan zaytun yog'i kabi maxsus retseptlar mavjud.

15 g miqdoridagi qora choy 400 ml qaynoq suv bilan qaynatiladi, bu erda 3 ta va 1 osh qoshiq zanjabil qo'shiladi. l asal va zerdeçal. Aralash sovib qolganda, u 0,5 litr nonfat kefir qo'shimchalar. Ushbu mexnatni nonushta va kechki ovqatda ichish tavsiya etiladi.

Boshqa kilogramm halok ta'riflari nima?

sariq zanjabilni eng oson va eng keng tarqalgan usuli, uni retsept bo'yicha ziravor qo'shish kerak bo'lgan salatlar va boshqa idishlarga qo'shishdir. Qadimgi hindular zerafsha bilan zafar o'rnini egalladi, chunki u shunga o'xshash ta'mga ega, lekin u yanada arzon va arzonroq;
zerdeçal, zanjabil, doljin va asalni faqat choy yoki sutga qo'shish mumkin;
tez natijaga erishish uchun 1 osh qoshiqdan iborat uch kun davomida ichimlik ichish kerak. kefir, zanjabil va zerdeçal 0,5 tsp miqdorida qo'shiladi;

Qizlar! Kuniga bir marta qoshiq ichadigan va kilogramm kiladigan vazn yo'qotish uchun superfudiya vositasi mavjud! Bu oddiy zerdeçal! Eng yaxshi tabiiy antioksidant va antiseptik. Olingan paytlarda bodom ham yo'qoladi. Ichish oson va sodda, qora qora qoshiq (bir oz), qora qalampirning beshdan biri (u holda, shumerona emas, so'rilmaydi) bilan 1 choy qoshiq shilimshikni oling va uni moy bilan aralashtiring (faqat yog' po'stini yopish uchun) Buni qilmasdan 3 kilogramm yo'qolgan. Turmerik bir tiyin turadi va juda foydali.

Bu zanjabil oila. Albatta, tanani tozalaydi. Kilogrammning zararli ta'siriga nisbatan zarralar moslashuvchan bo'lib, moddalar almashinuvini tezlashtirish kerak.

Etarli fikrlarni kutish.

Uning ta'mi jirkanchdir. Buning ta'siri bor!

Yarim qoshiq qalampirmi? Odatda ichish kerakmi? Siz jahannam og'rig'iga tushadigan fikrlaringiz, keyin hojatxonadagi yirtqich ich ketishi va voila - nozik o'sib chiqaman!

Bir ma'noda, qalampirsiz, zerdeçal hazm bo'lmasa?

Aytaylik, oyiga kamida 3 kg, agar sizdan kamida kuniga bir marta o'rnidan turish uchun otishingiz mumkin! Qanday kilogramm berishni yozing: divanda yotmang, barchasi shu.

Yarim qoshiq qalampir - ozgina voy! Sizda vazn yo'qotish uchun uglerod qora retseptlar mavjud!

Va och qoringa og'riq yo'qmi?

Qisqoning 1/5 qismi, yarim qoshiq qalampir emas! Maktabga, beshinchi sinfga!

Qoshiqning 1/5 qismi 20% emas, balki 50% qalampir! Gumanitar fanlar uchun qiziqarli matematika.

Zerdeğin xususiyatlari qalampir bilan ochiladi, lekin bu sizning yarmida aralashtirishingiz kerak emas!

Men, masalan, gastrit xurujiga egaman.

Maskali zerdeçal juda yaxshi. Va ajinlar va aknalardan. Hindistonda ayollar uni juda qadrlaydilar. Bundan tashqari, kilogramm halok uchun zerdeçal ishlatiladi. Sharhlar, albatta, juda yaxshi!

Turmerik ham tanadagi har qanday yallig'lanishga yordam beradi, Isroilda tabletkalarni chiqarib olish uchun modaga aylandi.

Men gastrit bilan matematik xato o'rtasidagi aloqani ko'rmayapman. Oh yaxshi!

Menda ham gastrit bor va hech qanday hujumlar mavjud emas. Bu vazn yo'qotish uchun kichik narxga ega bo'lsa-da, gastritning og'irlashuviga olib keladi. Lekin yog' emas.

Xo'sh, qalampirda zerdeçaldan moddaning absorbsiyasiga yordam beruvchi moddalar mavjud, bu ko'p hollarda bo'ladi. Misol uchun, sabzidan olingan sabzi sindirilmaydi, agar siz u bilan yog'li narsa iste'mol qilmasangiz. Yassi va qalampir bilan aralashtirilganda foydali xossalari to'liq ochilgan zerdeçal.

Qizlar, 1 choy qoshiq zerdeçal va beshdan bir choy qoshiq qalampir va Maslets qattiq. Bu, albatta, oshqozonga salbiy ta'sir qilmaydi. Yonishdan va ich ketishdan qo'rqadigan ayollar uchun, oshqozonlarni davolash. Agar bir choy qoshiq qalampirdan bunday muammolar bo'lsa. Pepper metabolizmni tezlashtiradi.

Turmeric qalampirsiz hazm bo'lmaydilar. Faqat vazni yo'qotish uchun sizda qalampir bilan yaratilgan.

Qisqichbaqa qo'llari qorong'ilikni, yuzidagi niqobni qanday qoplaydi?

Barcha qizlar zerdeçalistir! Aytgancha, qaysi sifati va qaysi biri aniqlanmasligini qanday aniqlash mumkin?

Ya'ni, bu maslahatni qabul qilishga arziydimi?

Buning uchun zerdeçal yog ', asal va gil bilan aralashtiriladi, chunki u rangsiz emas. Agar bu sodir bo'lsa, ular kefir bilan yuviladi, ammo kefir bo'lmasa, ertalab u faqat teridan yasaladi.

Siz zerdeçal yog 'mumkin - zerdeçal yog'i sho'rvaga quying, bu achinarli emas va oziq-ovqat qo'shing. Tavsiyalar shunga o'xshash narsa emas. Eng muhimi - agar muallifning retsepti kukunni yog 'bilan aralashtirib yuborsa - bu masalani nafas qilmang.

Biror narsa qiyin bo'lsa, men kimyadan foydalanmoqchiman. Ha, oq terining har qanday xavfi yo'q.

Mening do'stim Hindistonda yashaydi, u doim terining muammolari bilan mashg'ul edi, u menga yallig'langan elementlarga yorug'lik qilishni o'rgatdi, men bu erga kirmagunimcha ishonmadim! Toza yuz! Kilogramm yo'qotish uchun zerdeçal yordam beradi, deb o'ylayman!

Mening tozaligim zerdeçal va neem bilan edi. Men 25 yildan buyon yashayapman, men hali hech narsa ko'rmaganman Yuzi yorqin edi.

Men kasal oshqozonim bor va hech qanday muammo yo'q edi. Turmerika menga kilo berishga yordam berdi. Menda faqat eng yoqimtoy sharhlar bor! Sehrli davolash!

Xullas, men zerdeçalým uchun bordim.

Xo'sh, xuddi shu jonli zerdeçaldan emasmi? Men shubha qilmayman, chunki zerdeçal xossalari haqiqatan ham tanilgan, lekin yuvishda, ehtimol, yuzni bo'yab bo'lmaydi.

Men halol bilmayman, hozir so'rashga ijozat bering, ehtimol, menga yordam berishi mumkin, shu bilan birga barcha qizlarga maslahat beraman.

Yaxshi, albatta, ziravorlar supermarketlarda bo'lganlarnikiga o'xshamaydi, ammo shaharda bunday zallar mavjud bo'lsa, hamma erda koreyslar bor.

Ommabop, ziravorlar ko'pincha allaqachon charchagan, faqat hid. Qamrab o'stiradigan mamlakatda kilogramm yo'qotish uchun zerdeçal sotib oling. Aytgancha, idishlarda ham, ayniqsa pilov, shurpa, go'sht ko'rinadi.

Kilogramm yo'qotish uchun bo'sh oshqozonga zerdeçal qilish kerakmi?

Xo'sh, ha, allaqachon eskirgan ziravorlar bo'lsa, unda bunday narsa bor.

Men hind do'konida zerdeçal sotib oldim. Har xil krem va xun takviyeleri bor. Katta paketdagi turmerika 100 dollarni tashkil etadi. Va juda yangi.

Uyda zerdeçalda kilogramm halok bo'lishi mumkin. Siz bir vaqtning o'zida juda ko'p ziravorlar iste'mol qilishingiz kerak.

Sabzavot, qaynatilgan go'sht, sho'rvalar bo'yicha 4 kg vazn yo'qotdim va tuz va mayonezdan voz kechdim. Sizning zeroki yaqin emas edi.

Xo'sh, napiq zalga borasizmi? Biz zerdeçal sotib olamiz.

Va ovqatlanishdan oldin zerdeçal qilish kerakmi yoki keyinmi yoki umursamıyorsunuz?

Tasvirlar "mahsulot" tugagandan so'ng, bu mening, faqatgina nododazhila. Albatta, ta'mi, jirkanchdir! Kilo yo'qotish uchun yaxshi zanjabil, juda jirkanch emas.
(IMG: https: //pp.vk.me/c628629/v628629940/3750f/LKKkkueu1tA.jpg)

Shunday qilib, u qanday! Va men squats, pushups, choping, plank, chiqadi, sizlarga yordam berish va Zen biz bilan kelishiga ruxsat kilogramm halok uchun zerdeçal.

Hammasi tananing asl foniga bog'liq. Siz kilogrammni yo'qotib, kilogramm, tovush olishingiz mumkin, ammo og'irlik, go'zal teri, sochlar, mixlar bilan birga sizdan yo'qoladi. Tez ovqat, xamir ovqati va bedorlikdan oldin 5 soat ovqat yemang va siz baxtli bo'lasiz.

Tanani tozalash uchun: 1 osh qoshiq zig'ir urug'i qaynoq suvni bir kecha davomida qaynatib, ertalab bo'sh qoringa suv quyib, kechqurun - faol ko'mir.

Men postning sportni rad etish haqida yozganligini sezmadim. Qo'shimcha sifatida. Bir dogma emas.

Bundan tashqari, men kilogramm halok uchun mashqlar kerak deb o'ylayman. Turmerik - qo'shimcha vosita sifatida.

Xuddi shu muvaffaqiyat bilan siz sabzavot qahvangizda doljinni ishlatishingiz mumkin.

Zerdeçerkada vazn yo'qotdim, lekin bu oyda har bir narsa zalga to'g'irlandi, zerdeçal mushaklarni tortib olmadi. Va keyin barcha axlat to'plangan.

Qanday zerdeçal ichish haqida hech qanday farq yo'q - yaxshi, ovqatdan keyin ichaman, darhol yoki yarim soat yoki bir soatdan keyin.

Ha, lekin yana bir vosita - ish loyi va nichrom kabi uxlash uchun emas. Chempionat sizni yoki sizning kaloriyalaringizni tezroq yoqib yuboradi.

Neftmi? Yog 'ichida faqat vazn yo'qotmang.

Va bunday kokteydan oshqozon kasal emasmi? Va keyin siz gastrit yoki oshqozon yarasi kabi vaznni yo'qotish narxiga aylanasiz.

Yo'q, kasallikka duchor bo'lish kasal emas, lekin u shov-shuvsiz lazzatlanishni (eng aniq zerdeçal o'zidan) lazzatlaydi. Qalampir, shu bilan birga, deyarli his qilmaydi, ba'zan uni qahvalarda qo'shyapman. Umuman olganda, ekzotik, shuningdek, neftni juda yaxshi eritib yuborishi kerak edi.

Va qancha neft bor?

Lazy assholar, hech narsa o'z-o'zidan ketmaydi, faqat sport zaliga bormasligi kerak.

Har qanday kontrendikatsiya mavjudmi?

Zerdeçal kilogramm yo'qotish uchun mast emas, u tozalaydi va ichki yallig'lanishni engishga yordam beradi. Sog'ish bu yon ta'sir.

3 kg va shuning uchun agar siz ko'proq yurish qilsangiz va g'ildirak orqasida yoki eshak ko'chirishda o'tirmasangiz yo'qotishingiz mumkin. Men 3 kilogrammlik zaxirada bo'g'ib qo'ymadim.

Oh, menga qanday qilib 3 kg yo'qotishingiz mumkinligini ayting!

Yomg'ir o'rniga suv bilan aralashtirish mumkin emasmi?

Men nifiga uch kun davomida 3 kg tashlamaslikka harakat qilmayman. Turboslim Express
Umid qilamanki, suv yo'qotmayman va "vazn yo'qotmayman".

Ushbu super maslahatlar ko'proq zarar ko'radi! Ko'plab qizlar endi baxt kelishi haqida qaror qabul qiladi: siz oziq-ovqat rejimiga rioya qila olmaysiz, sport o'ynashni xohlamaysiz, ammo mo''jizaviy ziravorlar mavjud! Va vazn yo'qotish bo'ladi! Sharhlar global halokatning og'irligidan keyin ham yoziladi. Eshakdagi yog'dan sizni qutqara olmaydi.

Qiz bola, sen nimani xohlaysan, bilasanmi? Va badan uchun qanchalik yaxshi? Bu eng yaxshi antiseptik va antioksidant bo'lib, u siz uchun barcha ichki yallig'lanishlarni tozalaydi, siz o'zingizni yaxshiroq his etasiz va yoqimli bonusda sizning vazningizni yo'qotadi.

Odatda oddiy odamlar meni tushunishdi. Bu erda energiya tejamkorlik ratsioni yo'q, mening promo-kodim.

Men bir oz yog'ni qo'shaman, faqat uni aralashtirish uchun, keyin suv bilan yuvaman va axlatni his qilmayman. Zalimni zaiflashtirish kilogramm berishning qulay usulidir. Va u tsellyulitni yo'q qiladi.

Siz selulit massajini va sportni olib tashlaysiz, ixtiro qilmang

Agar qalayburchak bilan qalampir bilan iste'mol qilsam, yog' bilan quyiladi, shunda moyim yong'oqqa o'xshaydi. Nima uchun siz ozgina ovqat eyishni va bir oz harakat qilishingiz mumkin bo'lsa, nima uchun ba'zi bir tushunarsiz tarkibi bilan o'zingizni bezovta qilmang.

Bu degani Hindistonda faqat ahmoqlar yashaydi va normal qizlar tanani tozalamaydi, balki sport zaliga borib, ozroq ovqat eyishi mumkin.

Zalda yurish va undan kam ovqatlanish xavfsizroq. Hindistonlik ahmoqlar haqida gap ketganda, ular bolaligidanoq ziravorlar bilan o'ynashadi, sizlar bunday xiralik bilan hayron bo'lmaysiz. Mintaqalardagi oziq-ovqat tanlovlarida farq bor. Ekzotik shlakdan ko'ra kilogramm halok uchun yaxshi tasdiqlangan xun.

Xo'sh, tanani tozalash uchun, ehtimol, odatdagidek ziravorli ovqat. Lekin uni ishlatish uchun vazn yo'qotish vositasi sifatida emas.

Rossiyadagi turmerika uzoq vaqt davomida ekzotik ziravor bo'lib kelgan. Ko'plab restoranlarda makaron uchun xamirga (misol uchun) yoki sousga qo'shiladi va odamlar ovqat eyishadi. Allergiyaga olib kelmaydi, hatto shifokorlar tavsiya qiladilar.

Men da'vo qilmayman, lekin doimo qoshiq bilan foydalansangiz - barchaning qilmaydilar.

Bu erda kanalizatsiya tizimi bormi? Tanani tozalash kerakmi? Nimadan? Zerdeçal va boshqa ziravorlar juda ham ajoyib, lekin noodatiyada emas. Hech bir shifokor ularga bu usuldan foydalanishga maslahat bermaydi.

Darhaqiqat, barchadan kam ovqatlanish va sport zaliga borish kerakligini allaqachon tushundilar. Quloq soling, ayollar! Har bir soniya allaqachon umumlashtirildi. Va kulgili, barchangiz postda tasvirlangan sehrli vositani tayyorlash uchun qochib ketasiz. Mashinada og'irlikni yo'qotish juda jozibali!

Tanish kishi, men kilogramm berish uchun, bitta qoshiq zig'ir yog'ini ichish kifoya. Shuning uchun u vazn yo'qotmadi. Garchi, albatta, har bir narsa tanaga foydalidir.

Men hech bo'lmaganda bir martagina to'xtab qolsam, oyiga 3 kg tushaman. Og'irlikni yo'qotishning chiroyli oyoqlari!

Menga xalq yo'tali va isitma usullari bilan davolandi. Bir qopqog'ida bir qora shingil to'plami, 200 gram aroq.

Har bir kishi nima bo'lganini aytib bo'lgandan so'ng:
(IMG: https: //pp.vk.me/c7007/v7007884/1cef6/0y8lAU5BX1U.jpg)

Va keyin tish shifokorlari uchun qancha pul kerak?

Ishda bir marta ular menga qoshiq yasashga majbur qildi, ammo ziravorsiz, ammo yog'siz (men kasal bo'lib qolib, oldini olish kabi) o'lishni o'yladim! Avvalambor, men uni nafas oldim, keyin esa noto'g'ri tomoqqa tushib qoldim, lekin klassik - rejissyor bu vaqtda keladi. Men sutda, sariq rangda va poshnalarga tushib qoldim, endi men undan qo'rqaman.

Sankt-Peterburgda qaerdan sotib olish yaxshi zerdeçal?

Xafa bo'laman, agar vazn yo'qotishim kerak bo'lsa, lekin badanning yo'q bo'lib ketishi kerak. Qanday qilib bo'lish kerak?

Faqat 100 rubldan zerdeçal sotib oldim. Keling, sinab ko'raylik! Kilogramm qilmang, shuning uchun muammoni hal qilaman, maslahat uchun rahmat!

Va zig'ir yog'i haqida, har kuni ertalab bo'sh oshqozonga ichishni majbur qilsangiz, u albatta vazn yo'qotadi. Shundan keyin siz hojatxonaga borasiz, yog'i najasni o'rab oladi. Va isrof qildiradi. Men sport bilan birlashdim. Oyiga 7 kg vazn yo'qotdi. Keyinchalik vaziyatlar, depressiya. Og'irligi. Va men bugun ertalab sariyog 'ta'mini eslayman! Axmoq, lekin siz o'zingizni majburlashingiz kerak! Men faqat sho'rvichni sinab ko'rdim, u ham yomon emas. Ko'p yog'ni olib tashlash uchun zerdeçal xususiyatlarini ishlataman.

Mana ayollar, ular o'zlari topadigan hamma narsaga ishonadilar, eshakni stuldan ko'tarmasliklari kerak. Omad, o'ng ovqat va sport o'ynashiga yo'l qo'ysin va ayyor lazy eshaklar mo''jizaviy shifo ichadi! Va u erda energiya dieti bor, u dofiga pulni talab qiladi, shuning uchun albatta yordam beradi! Biroq, eshakni divandan olib tashlamasdan, vazni yo'qoladi.

Muallif allaqanday ahmoq deb yozganmi? Zerdeçal nima, la'nat bormi? Lazy ass! Zalga kiring! Bir oyda anjir chiqmagan! Mukozni yoqadigan biror narsa bormi? Nutritionist nima uchun u deb o'ylaydi? Bunday aql-idroki yomon emas! Keyin u ayollarni ranjitadi, keyin boshqasi. Ushbu axlatni o'qib chiqdingiz! Zerikarli zerikarli, la'nat!

Birinchidan, sport zaliga borganimda, turmerika bilan shug'ullana boshlaganimda, buning uchun vaqtim yo'q edi. Ikkinchidan, u hech qanday shilliq qavatni yondirmaydi va Internetda aytadiganlarini o'qiy olmaydi.

Ushbu mo''jiza aralashmasidan kuniga bir marta, haftada necha marotaba?

Va barchasi yugurgan, qo'y qo'ylarini sotib olish uchun qochib ketishdi. Yo'qotish uchun oziq-ovqat yo'q, yo'qmi?

Internetda yozganlariga ishonasizmi? Avval siz yozsangiz, men hech narsa qilmadim, lekin hozir zalga bordim. Siz aniqlab olishingiz kerak! Ayollar! Eman daraxtidan tushib qoldingizmi? Har kuni ichimlik ichmasligi mumkin! Siz kimni tinglayapsiz? 3 kilogramm proteinli dietadan bir hafta o'tib ketadi! Zerdeachadan emas, la'nati! Tuyog'li teshiklar, ularning yog'lari yillar davomida eziladi va siz bir oyga tashlanishingiz mumkin O'zini kulgili emasmi?

Ko'zlaringni ochib, nima yozganini ko'rasan. Men zalga borishga vaqtim qolganda uni ichishga boshlaganimni yozdim. Endi boring! Va har kuni va butun hayotini ichmang. Mening butun oilam ko'p vaqt ichsa, hamma ham yaxshi! Va vazni yo'qotish uchun juda zararli vositalar mavjud, xuddi shu protein dietasi.

Ko'ramanki, bu erda qanday post yozilmaydi, har doim tovuqlar bo'ladi, ular hech qanday sababsiz chiqib ketishadi. Sutning sog'lom ekanligini yozasiz, lekin ular shunday deyishadi, bu kabi narsalarning turi sut ichmaydi.

Xudoga shukur, men boshim bilan do'stman va aqlga sig'dirolmaysan-ki, sening eshagingizda vazn yo'qotmaydi! So'zda vazn yo'qotish, qabul qilaman - yog' emas, balki suv yo'qotish! Sizga nima bo'ldi, aslida. U vazni yo'qotmoqda! Va keyin siz qanday kilogramm berishni so'ramaysizmi?

Oziq-ovqat, kori va boshqalar bilan dofiga turmerikasini iste'mol qilaman. Ha, ha, u jigarni detoksga aylantiradi. Ammo, deyarli hamma narsa, vazn yo'qotmaydi. Aytgancha, "oltin sut" uchun dahshatli retsepti, u zaharxo'nlik kech - shirinlik qoshiq bilan sutni isitib, ta'mga tatib ko'ring. Bodom sutini yaxshi ko'raman.
Bundan tashqari, tishlaringizni zerdeçal bilan ajablantiradigan, ajablanarli, hatto nazariy, sariq rangli, ularni oqartiradi. Zerdeğin xususiyatlari asosan sehrli va tanada bu ziravorlar ortiqcha bo'lmaydi. Nima uchun barcha musibat?

Bundan tashqari, men zig'ir moyi yog'i uchun ham aytaman: oshqozon-ichak trakti uchun, shuningdek, tirnoq va sochni mustahkamlash, shuningdek, tuyadi kamaytiradi, demak, ba'zilar kilogramm berishga yordam beradi, libidoni ham oshiradi. Ammo, jigar muammosi bilan ichish mutlaqo mumkin emas. Men o'zim uchun, yozuvchining rahmati bilan, zerdeçal haqida xabarni bilib oldim. Hech bo'lmaganda, "haqiqat" dan shim kiyganday bo'lsa ham, asabingizni aslo bezovta qilmang.

Zaytun moyini sotib olishga harakat qiling. Xuddi shu ta'sir.

Zig'ir yog'i yoqdimi? 1 choy qoshiq bormi?

Turmerika, albatta, juda foydali! Undan chiqib ketadigan yaxshi yuzlar.

Menimcha, siz hech narsa bilmayapsiz. Hech narsa shilimshiqni, uni va sariyog'ni yoqmaydi, va hech kim bu sport zaliga borish va hokazo emasligini aytadi. Bu, avvalambor, jasadni tozalash va uni tozalash uchun, ishonishim kerak. Va, albatta, oqsil xun haqida. Ammiak aminokislotalardan to'planganidek, u badan uchun ham zararli.

Zalimni zaiflantirish dangasa tovuqlar uchun. Har bir inson sport zaliga borishi kerak!

Sizning vazningizni yo'qotish uchun shu kabi vositalar haqida qanday fikrdasiz?

2015 yil 24 mart, 1862