Koristi medene vode z limono. Voda, med in limona za hujšanje: preprost recept za popolno sliko. Voda z limono in medom na prazen želodec - pravila za hujšanje


Vsi vemo, da je pitna voda dobra. In kako koristna je voda z limono na prazen želodec z medom, verjetno le malo ljudi ve. Takšna pijača ne okreva nič slabše od kave in koliko vsega je koristno za telo, ki ga vsebuje!

Dnevna poraba takšne sladke kisle vode bo pomagala normalizirati delo prebavnih organov, izboljšati stanje kože, las, nohtov in okrepiti imunski sistem. Poleg tega, limona z medom - to je odlična kombinacija za tiste, ki želijo izgubiti težo ali samo poskušajo voditi zdrav način življenja.

Kakšne so prednosti pitja limonine vode?

Mnogi od nas so vajeni piti mešanico medu in limone toplo vodo  najprej zjutraj. Toda mnogi od nas ne vedo, da koristi uživanja limone in medena voda  presega pričakovano vlogo pri upravljanju teže. Oglejte si zgornjih 7 načinov, kako lahko zmes medu, limone in tople vode pomaga pri uravnavanju telesne teže in ostane v formi.

Odličen tonik za dobro počutje, redni vnos limonine medene vode bo pripomogel k zdravemu zdravju. prebavni sistem. Pitje citronske vode z medom poveča izločanje želodčne kisline in izločanje žolča. To pomaga pri enostavnem in sistematičnem uničevanju živilskih materialov in gladki absorpciji hranil. Neprebavljena hrana lahko povzroči napihnjenost in napihnjenost v želodcu. Pitje medu z limono v izboljšanem gibanju črevesja, s čimer izločanje postane nemoten proces.

Ni dvoma, da je pijača okusna. Kombinacija sladkega medu in kisle limone bo dala prijeten priokus. Kaj pa koristi, ali bo ta recept koristen za vse? In v katerih odmerkih je bolje, da ga uporabite, da ne bi poškodovali? Ali obstaja kakšna kontraindikacija, ali pa lahko pijete vodo z limono in medom vsem? Takšna vprašanja se bodo pojavila, če boste prvič naleteli na to pijačo.

Današnji način življenja je povečal možnost izpostavljenosti kemikalijam in gnojilom na telesu. Kontaminacija, nezdrava prehrana in drugi zunanji dejavniki vodijo do kopičenja toksinov v tkivu kože, jeter in dihalnega trakta. Zagotavlja učinkovit tonik za jetra, ki pomaga izboljšati njegovo delovanje z nevtralizacijo škodljivih prostih radikalov v telesu.

Utrujeni ste od poskusov zdravljenja pod soncem, da bo vaša koža brez aken in aken? Preklopite na pitje toplo vodo  z medom in limono skozi ves dan in videli, da problem izgine v določenem časovnem obdobju. Limona ima kontrolne lastnosti olja in pomaga pri odstranjevanju odvečne olja s kože. Citronska kislina, ki jo vsebuje, pomaga izpirati proste radikale in druge strupene kemikalije iz prebavnega sistema. Medtem ko večina ljudi neposredno uporablja limono na obraz, morda ni primerna za vse tipe kože.

Poleg tega sta medu in limoni zelo koristna, kaj reči, če ju uporabljate skupaj. Sestava te pijače vključuje številne snovi, ki blagodejno vplivajo na telo in izboljšujejo njegovo delovanje. Uporabna bo pitna voda z limono in medom, saj vsebuje nekaj organskih kislin, kalija, železa, fosforja, kalcija, vitamina C, vitaminov skupine B (B1, B2, B3), vitamina P, fruktoze, glukoze itd.

Zato pitje mešanice limone in medu z vročo vodo ne predstavlja take nevarnosti. Medena limonina pijača je odlična tudi za izboljšanje imunosti. Pomaga vam zaščititi pred navadnimi okužbami in boleznimi, ki jih povzročajo sezonske spremembe. Redno pitje te mešanice bo povzročilo prehlad, gripo in druge alergije. Med ima terapevtske lastnosti in je bogat z antioksidativnimi, antibakterijskimi in protimikrobnimi lastnostmi; pomaga pri ohranjanju okužb in pomaga pri okrevanju od bolezni.

Učinkovitost uporabe raztopine medu z limono na prazen želodec je izražena v več smereh:

  1. Odlični toni, ker limonin sok, del pijače, lahko uravnava raven jetrnih encimov. Vsakodnevna uporaba take limonade povzroči, da jetra proizvedejo več tega encima.
  2. Imuniteta je okrepljena, saj mešanica vode z medom in limono vključuje vitamin C, ki je potreben za normalno delovanje telesa.
  3. Zmanjšajo se bolečine v mišicah, kar pozitivno vpliva na sklepe.
  4. Jemanje te pijače na prazen želodec izboljša delovanje ledvic in prebavnega sistema.
  5. Pritisk se zmanjša, kri očisti od toksinov. Voda z limono in medom je zelo koristna zjutraj, srčna mišica, kri in krvne žile se bodo za takšno zdravljenje zahvalile.
  6. Za hujšanje, bo takšna pijača preprosto nepogrešljiva, saj so dobro deducibilne maščobe, kar prispeva k naravni izgubi teže.


Na primer, če imate mraz in kašelj, zmešajte malo ingverja in medu ter zaužijte dnevno mešanico. Mešanica bo delovala kot antioksidant in zdravila vašo bolezen na naraven način. Zdravstvene koristi vroče vode: voda je zelo pomemben del našega življenja. Voda je prisotna v vseh živih oblikah na Zemlji. Lahko preživimo skoraj mesec dni brez hrane, vendar samo en teden brez vode. Morda boste vedeli nekaj prednosti pitne vode, toda tukaj vam bomo povedali o prednostih pitne tople vode.

Zdravstvene koristi pitne tople vode

Ne segrevajte preveč vode, da pijete toplo vodo. Luke dovolj tople vode, da se prilega. Če pijete vročo vodo z limono, uporabite pol ali pol limone v enem kozarcu. Če nameravate piti toplo vodo z medom, se izogibajte mešanju medu v žlički. Poleg tega lahko imate pijačo za hujšanje iz vroče vode, limone in medu. Poskrbite, da ga zaužijete s praznim želodcem. Poglejmo si podrobnosti vseh prednosti.

Seveda bo takšna voda pomagala pri obvladovanju nekaterih težav v telesu, vendar to ni rešitev za vse bolezni. Če jo vzamete, je težko dobiti osupljiv rezultat, lahko pa seveda izboljšate splošno dobro počutje, zmanjšate težo in osvežite kožo.

Kaj voda je koristno, smo že ugotovili. In pod kakšnimi boleznimi je bolje piti, da bi dobili največji učinek za telo?

Pijte toplo vodo za lepo kožo.







Pitna voda za lepe in sijoče lase




  • Topla voda aktivira živčne končiče vaših las.
  • Več tekočine, več vode se zamenja.
  • Zato vam daje čudovite lase.
Preberite naše druge članke o pridobivanju lepih las.

Prednosti pitne vode z limono




Tudi z uriniranjem lahko iz telesa izperete veliko neželenih toksinov. Spodbuja jetra, da proizvajajo prebavni sok, to je žolč. Vitamini in minerali, ki jih najdemo v limoni, zdravijo tudi simptome prebavne motnje. Kislina, ki je prisotna v limonah, pomaga pri boju z različnimi dihalnimi težavami, kot je astma. Vitamin C v limonah najde svojo uporabnost v številnih različnih stvareh. Vsebnost kalija pomaga stimulirati možgane in živce. Tako imajo saponini v limonah antimikrobne lastnosti, ki dobro delujejo pri prehladu in gripi. Limone vsebujejo dobro in dobro količino kislin, ki pripomorejo k uravnavanju ravni pH v telesu. Tako boste lažje premagali kislost.


  • Menijo, da limonin sok poveča stopnjo uriniranja v telesu.
  • Čim več urinirate, več urinarnega trakta ostane čisto.
  • Njegova citronska kislina razstruplja jetra.
  • Limona, prisotna v vaši pijači, pomaga pri prebavi.
Pijte toplo vodo, da izgubite težo.

  1. Ko nosečnost. Na račun limone bo ta recept pomagal napolniti vitamin C v telesu ženske, zato bo njena redna uporaba koristila le njej. V tem obdobju telo potrebuje dodatno podporo, saj vse sile gredo v razvoj otroka. Za telo bodoče matere je vitamin C preprosto potreben, pomaga telesu pri obvladovanju virusov prehlada, na primer. Deluje tudi kot stimulans, ki je zelo učinkovit pri normalizaciji stola. Voda z medom in limono bo pomagala normalizirati delo srca bodoče matere, zmanjšala bolečine. Za plod je tudi učinkovitost visoka: vitamin C in kalij sodelujeta pri tvorbi kostnega tkiva, možganskih celic in živčnega sistema otroka. Prisotnost kalcija in magnezija bo pripomogla k obvladovanju astme, povečala občutljivost za insulin in normalizirala raven sladkorja v telesu.
  2. Pri boleznih srca in ožilja. Dnevna pitna voda z medom in limono na prazen želodec bo pomagala očistiti arterije in krvne žile. Seveda, če obstajajo resne bolezni, potem se morate posvetovati s svojim zdravnikom pred samo-zdravljenje.
  3. Z prekomerno telesno težo. Lemon raztopina z medom na prazen želodec za hujšanje je zelo pogosta in učinkovita rešitev. Za hitrejše rezultate je priporočljivo, da to pijačo združite s pravilno prehrano (ali prehrano) in fizičnim naporom. Potem bo rezultat bolj izrazit.
  4. S težavami s kožo. Uživanje takšne domače limonade bo dalo odlične rezultate za vašo kožo. Pomlajuje se in pridobi lep zdrav ton. Lahko zmanjša število gub in aken. S podaljšano dnevno uporabo lahko orodje upočasni staranje celotnega telesa.
  5. Z okužbami dihalnih poti. Protivnetne lastnosti pijače bodo pospešile proces zdravljenja, če imate akutne respiratorne virusne okužbe, imate angino pektoris ali pa so vaši mandljevi vneti.




Toplota iz vode vam bo pomagala povečati vašo presnovo in tako pomagati pri izgubi teže. Študija je pokazala, da bo vroča voda pred zajtrkom zmanjšala vnos kalorij za vsaj 13%. Če čutite žejo, popijte toplo vodo, ne sladkih brezalkoholnih pijač.

  • Prav tako bo nadzoroval vaše izdelke.
  • Pomagajte vam pri rezanju kozarca tople vode tik pred treningom.
  • Tako lahko čez dan odstranite le 500 kalorij.
Obstaja zelo pogost izraz: "Zdravje je bogastvo."

V tem receptu uporabite limonino vodo  z medom je koristno, brez dvoma. Ampak potem ostaja vprašanje, kaj bi morala biti koncentracija in razmerja pijače, tako da je korist od tega je največja, in škoda za telo je zmanjšana.

Kdaj in kako najbolje piti limonino pijačo z medom

Vsi vemo, da lahko kislina draži želodčno sluznico in poveča njeno kislost. Da ne bi škodovali, morate natančno poznati deleže zdravilne limonade in jih dosledno upoštevati. Prav tako morate vedeti, kdaj je bolje jemati to zdravilo, da bi dobili največjo korist in viden rezultat.

Zaščiteni pred okužbami sečil

Kako zdravo smo, je odvisno predvsem od pravilnega delovanja organov in ohranjanja zdravja, včasih moramo slediti detoksifikacijski dieti. Ali ste vedeli, da je najpreprostejša in najboljša rešitev oljčno olje z limono? Preberite prednosti te mešanice čudeža in kako se spopasti!

Koristi olivnega olja z limono

Oljčno olje in limonin sok sta dve sestavini, ki telesu prinašata številne koristi: oljčno olje z limono v kratkem času očisti jetra in žolčnika toksinov. Od prvega dne se boste počutili bolj energične in se boste bolje osredotočili na vaše dnevne aktivnosti. Poleg tega, če imate težave z zaprtjem, vam bo ta mešanica pomagala doseči notranje ravnotežje. Ko odstranite vse delce iz črevesja, je lahko oljčno olje z limono sovražnik raka debelega črevesa.

Obstaja več osnovnih pravil pri uporabi pijače iz limone:

  1. Mešanice ne pripravljajte vnaprej, saj to zmanjšuje koncentracijo hranil in zmanjšuje njegovo učinkovitost, samo sveže pijeno pijačo bo telesu prineslo največ koristi. Če je mešanica nekaj ur stala na mizi, je ne morete več uporabljati, ampak pripravite novo.
  2. Največji učinek pitja bo na prazen želodec, tj. nekje pol ure pred zajtrkom. Še posebej ni priporočljivo po takem koktajlu piti mlečne izdelke ali mleko. Bolje je počakati nekaj časa, da ne bi povzročili neželenih reakcij.
  3. Če občutite pekoč občutek ali bolečino v želodcu po tem, ko vzamete takšno pijačo, je bolje, da je še ne uporabljate, saj takšna reakcija telesa nakazuje, da imate nekaj bolezni prebavnega trakta in ta recept je za vas kontraindiciran. V tem primeru se je bolje posvetovati z zdravnikom.
  4. Preden stisnete sok iz limone, ga je treba dobro umiti ali pa kožo odrezati. To je posledica dejstva, da je koža sadja obdelana s posebnim voskom, da se bolje obdrži. Jasno je, da je vnos takšnih rakotvornih snovi v hrano nesprejemljiv.
  5. Če želite pijačo uporabiti za hujšanje, potem je bolje, da jo vzamete zjutraj na prazen želodec, med zdravljenjem (pred uporabo je bolje, da se uskladite s svojim zdravnikom), pijte tekočino trikrat na dan med ali po obroku.


Uporaba oljčnega olja z limono

Naslednje so prednosti oljčnega olja in limone. Z uporabo tega orodja lahko vidite izboljšanje vaše kože, ki ne samo očisti kožo, temveč jo tudi bolj elastično in mladostno. Ženske, ki sledijo tej detox prehrani, trdijo, da je celulit eden najhujših sovražnikov lepote, ki ga je mogoče opazno zmanjšati.

  • Težava s temnimi krogi in vrečkami za oči vam ne bo več problem.
  • Estetske koristi se tu ne končajo.
Če je vaša naravna pritožba pritegnila vašo pozornost, in če želite slediti, preberite o tem, da upoštevate.

Skladnost s temi načeli vam omogoča, da izločite največje koristi in dobite odlične rezultate.

Recept za pijačo iz limone in medu

Za pravilno pripravo pijače morate poznati recept in ga natančno slediti, zlasti v zgodnjih fazah zdravljenja. Pravilna uporaba pijače bo določila njeno učinkovitost, pa tudi koristi in škodo za organizem kot celoto.

Najprej morate vedeti, da te mešanice ne smete zaužiti v velikih količinah; sicer lahko povzroči prebavne težave. In drugič, ne sledi mu manj kot teden dni. Za najboljše rezultate je priporočljivo, da se z limoninim oljčnim oljem držite 3-4 tedne.

Kozarec tople vode, žlico olivnega olja, sok ene limone, žličko medu. Zmešajte vse sestavine in dodajte med, če vam ni všeč okus tekočine. Pijte ga zjutraj na prazen želodec, da dobite najboljše rezultate. Ta možnost je preprosta, vendar učinkovita, to naravno zdravilo je mešanica ene žlice oljčnega olja z žlico limoninega soka in kombinacija ni okusna. Poleg tega je treba upoštevati tudi prehrano za jetra, ki ne sme zamuditi limone, kot tudi za nekatere grenivke, jabolka, brokoli, česen, jogurt, špinača, rukola, solata, ovsena kaša in kurkuma.

Za pijačo potrebujejo toplo vodo, limono in med. V skladu s receptom, morate vzeti nepopolno žlico medu, četrtino majhne limone (od 5 kapljic pri prvem odmerku), 1 kozarec vode in vse dobro premešamo, dokler ni gladko - zdaj je mešanica popolnoma pripravljena za uporabo. Kuhanje ne zahteva veliko časa in truda.

Po receptu mora biti voda sveža in čista (pomlad, filtrirana ali samo kuhana). Pred uporabo se mora rahlo ogreti. Ne bi smeli jemati ledene vode iz hladilnika, saj ni zelo uporabna za normalno delovanje prebavnega trakta. No, če je rahlo topla. Naravnega soka še ne zamenjajte citronska kislina  iz vrečke, saj ta izdelek ne vsebuje ničesar koristnega. Povezan je samo s kislim okusom citrusov.

Oljčno olje z limono - najboljše orodje, potrebno za razstrupljanje telesa. Sledite zgoraj navedenemu obdobju zdravljenja in dobite vse prednosti. Če pomešamo kurkumo in toplo limonino vodo, dobimo močno zdravilno pijačo. Popoln jutranji eliksir, ki je lahko učinkovit. Dan lahko začnete s kozarcem tople limonine vode, okusene s kurkumo.

Znanost močno podpira uporabo kurkume in ta začimba je stara kot človeška kultura, kar pomeni, da jo ljudje že dolgo uporabljajo za izboljšanje svojega zdravja. Kurkuma lahko izboljša zdravstveno stanje, je odporna na tradicionalne metode zdravljenja in hkrati lahko ozdravi več zdravstvenih stanj, vendar to še ni vse. Obstaja več kot šeststo drugih zdravstvenih pogojev, ki jih je mogoče preprečiti in zdraviti s kurkumo.

Da bi izgubili težo, bo naravno dovolj, da pijete na prazen želodec in 1 skodelico pijače na dan. Vendar pa lahko pijete več, ki ga vodijo vaš okus preference in priporočila zdravnika. Povprečni dnevni odmerek je lahko od 1 do 3 kozarca tekočine.

Pri prvem odmerku je najmanjši odmerek limoninega soka 5 kapljic na skodelico vode. Nadaljnjo koncentracijo limone lahko povečamo, pri čemer se osredotočimo na vaš okus in občutke. Ne smemo pozabiti, da lahko velika količina kisline močno draži želodčno sluznico.

V povezavi z učinkom na kislinsko telo bo določena omejitev uporabe medonosne pijače.


Kontraindikacije

Zdravljenje z medom in limono lahko ima stranski učinekpijača vsebuje različne kisline, ki lahko poslabšajo kronične bolezni ali dražijo prebavni trakt. Ne pozabite tudi, da sta med in limona močni alergeni. Če imate težave z ledvicami, da pijete to pijačo, morate biti še posebej previdni. Ob istem času, če ni ledvičnih kamnov, bo taka pijača pomagala preprečiti njihov videz, če pa je, pijača je strogo prepovedana.

Na splošno je uporaba takšne limonade odličen rezultat, vendar le, če se uporablja pravilno in brez kontraindikacij za uporabo sestavin.

Bolezni, pri katerih je med-limonina pijača najbolje izključena iz prehrane:

  • gastritis z visoko kislostjo;
  • želodčne ali črevesne razjede;
  • kronično vnetje trebušne slinavke in črevesja;
  • alergični na med ali limono ali intoleranco na enega od teh zdravil;
  • vneto grlo;
  • hipertenzija;
  • diabetes mellitus;
  • pankreatitis;
  • revmatizem in drugi

Ta seznam lahko nadaljujete dolgo časa, tako da lahko le zdravnik da natančen odgovor, ali vam bo takšna domača limonada škodovala. Ob prisotnosti kakršnih koli kroničnih bolezni bo potrebno tako posvetovanje.

Limona in med sta že dolgo znana po svojih zdravilnih lastnostih. Te sestavine imajo antiseptične lastnosti, lahko zdravijo mraz in pospešujejo celjenje ran.

Pijača medu in limone združuje zdravilne lastnosti teh izdelkov. Koristne lastnosti pijače so zelo široke:

  • citronska kislina lahko poveča izločanje želodčnega soka, kar vodi do hitrejše in temeljitejše prebave hrane;
  • pospešuje metabolizem telesa;
  • normalizira raven sladkorja v krvi;
  • očisti limfni tok telesa;
  • vodi do hitre absorpcije kalcija.

Voda z medom in limono na prazen želodec lahko pomaga tudi pri izgubi teže. Če želite to narediti, vsako jutro popijte kozarec tople vode, ki je dodala žličko medu in dve čajni žlički limoninega soka. Bodite prepričani, da pijete to na prazen želodec. Za večji učinek upoštevajte nekaj pravil:

  • pijte vodo na prazen želodec, to bo vašemu telesu omogočilo, da napolni vodno ravnovesje in bolje absorbira hranila;
  • razredčite med in limonin sok čista voda, idealno - vzmet;
  • pazi na temperaturo vode: preveč vroče lahko zažge notranje organe in mraz prispeva k draženju sluznice, v idealnih razmerah mora biti voda topla, 30-40 stopinj;
  • dodajte med samo v toplo vodo, izgubi vročo vodo uporabne lastnosti;
  • pijte pijačo v enem požiranju;
  • po zaužitju tekočine naredite nekaj preprostih vaj, ki bodo upočasnile absorpcijo medu v želodcu in mu omogočile prehod v črevesje.

Dan lahko pijete vodo z medom in limono, v 20 minutah za vsak obrok.

Pitna voda z limono in medom ne prispeva samo k izgubi teže. Ta pijača razbremeni telo, očisti in hrani z vitamini.

Uporabo te pijače lahko do neke mere imenujemo tudi prehrana z vodo. Včasih naše telo zmede lakoto in žejo. Želimo pojesti sendvič ali čokoladno ploščico, da bi pomirili boleč občutek lakote. Dovolj je tudi kozarec vode z medom in limono. Zamenjajte prigrizke z vodo iz limone in medu čez dan. Telo bo namesto dodatnih kalorij prejelo potrebne vitamine.

Uživanje vode na prazen želodec z limono in medom vodi do naslednjih koristnih rezultatov:

  • izboljšanje prebave, stimulacija želodčnega soka;
  • čiščenje jeter, odstranjevanje žlindre in toksinov iz tega organa, spodbujanje proizvodnje encimov v jetrih;
  • limona, ki je del pijače, se učinkovito bori proti boleznim dihal;
  • delo črevesja se normalizira, odstranijo se fekalne mase, odstranijo fekalni kamni, odstranijo žlindre in toksini iz črevesja;
  • krepitev imunosti, zaščita telesa pred prezgodnjim staranjem, pospeševanje presnove, izločanje holesterola iz krvi;
  • med prinaša kalij v telo, kar je potrebno za dobro delovanje živčnega sistema in možganov;
  • limona vsebuje kalcij in magnezij, ki krepi naše kosti;
  • ravni glukoze v krvi so normalne;
  • nasičenost telesnih celic s kisikom, čiščenje krvi in ​​krvnih žil;
  • krvni tlak se zniža, kar je še posebej koristno za hipertenzijo;
  • vzdržuje zahtevano raven pH;
  • telo se pomladi od znotraj in zunaj, koža postane gladka, gube in akne izginejo;
  • izločanje nabrane sečne kisline, ki povzroča bolezni sklepov;
  • preprečevanje raka;
  • pijača pomaga nosečnicam, da dopolnijo svoje vitamine in minerale.

Voda z limono in medom na prazen želodec bo pomagala v boju proti celulitu. "Orange" lupina pojavi na našem telesu kot posledica kopičenja maščobe v kombinaciji s stagnacijo v tkivih v telesu. To je, da se znebite celulita, morate odstraniti tekočino iz telesa, lajšati otekanje in tudi razgraditi maščobo. V teh dveh smereh vodi voda z medom in limono. Pijača ima termogeni učinek: po kozarcu vode z limono in medom se lahko vrže v znoj. To je dobro, ker bo odvečna tekočina odstranjena iz telesa.

Med in limona lahko vzamete na različne načine. Kozarec vode na prazen želodec in pred spanjem bo pomagal očistiti telo. Lahko tudi kuhate zeleni čaj  z medom in limono ter pijte ves dan. Te pijače dobro lajšajo lakoto, tako da lahko nadomeščate prigrizke čez dan.

Med in limona sta lahko osnova za prehrano ali dan posta. Začnite jesti desno, pojdite na zdravo hrano, odstranite moko, sladko in ocvrto hrano iz prehrane. Razporedite postne dni, pijte le nekaj kozarcev vode z medom in limono na dan. To bo pomagalo znebiti kilogram presežne telesne teže na dan. Vendar ne pretiravajte s prehrano: telo mora prejeti potrebna hranila. Ne zmanjšajte števila in raznolikosti hrane, temveč število porabljenih kalorij.

Pitna voda z limono in medom ima kontraindikacije. Te pijače ne morete piti v naslednjih primerih:

  • z alergijami ali posebnostmi medu;
  • diabetes;
  • pri boleznih prebavil;
  • s prekomerno debelostjo.

Dnevna uporaba vode z limono in medom zjutraj ne bo samo pomagala, da boste postali vitki, temveč vam bodo dali tudi moč in vitalnost za ves dan. Telo bo prejelo odmerek bistvenih vitaminov in vsak dan se boste počutili bolje.