Цайны үе ба уух зүйл Хар цай хэрэглэх талаар шинжээчийн гаргасан зөвлөмж: найрлага, шинж чанар, шар айрагны дүрэм, эсрэг заалтууд

Бид Тайпей орчмын уулсын нэг дээр очиж, цайны амтат цайгаар аялахдаа маш хятадын уур амьсгалтай. Хоёрдугаар давхарт алтан загасны чулуу, чулуун шатаар дүүрэн давхрагатай суваг бүхий сувгууд байдаг бөгөөд бид илүү их нөөцлөх өрөөнд орохын тулд бид цай уух болно. Цайны шош, гуа үр, хатаасан tofu, цагаан будааны бялуу, лаазалсан эсвэл хатаасан жимс зэргийг сонгох боломжтой. Тарвас, хатаасан амра, даршилсан үрийг цайны навчтай хамт сонгосон.

Найрлага нь чихэрлэг амтыг цай амттай болгодог. Цай үйлчилдэг тул бид эртний Хятадад танилцуулж болно. Олон хятад хэлснээр хоолны үед эсвэл дараа нь цай уух нь хоол боловсруулах хурдасгадаг. Зарим хэмжээгээр энэ нь жин нэмэгдэхэд тусалдаг гэж ярьцгаадаг. Хэрэв энэ үнэн бол энэ нь жинхэнэ ашиг тус юм! Саяхан судлаачид энэ талаар мэдэгдсэн ногоон цай   Энэ нь үнэхээр anticancer байж болно. Хагас боловсруулсан цай, ногоон цайг ашиглах өөр нэг давуу тал нь аманд амттай сайхан амтыг үлдээх явдал юм.

Зарим хүнийг хайрладаг, бусдыг үл тоомсорлодог. Үнэндээ бид өдөрт дор хаяж нэг аяга, дуслаар уух хэрэгтэй. Энэ ундаа эрүүл мэндийн олон ашиг тусыг авчирч, бие махбодийн хувьд шууд үйлчилдэг. Зарим хүмүүс ч энэ нь уснаас илүү дээр гэж хэлдэг. Учир нь энэ нь антиоксидантуудтай байдаг.

Судалгаанаас харахад хөгшрөлтийн үед цай хэрэглээ нь ясны хугарал үүсэхээс сэргийлдэг. Тэд мөн хүчил үүсэх түвшинг бууруулж, үений өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Цагаан цай нь фторын баялаг тул бактерийг бууруулж шүд муудах эрсдлийг бууруулдаг учраас шүдний эрүүл мэндэд тустай.

Энэ нь ундаан дахь флавоноидууд нь бодисын солилцоог хурдасгах, өөх тосны ордууд үүсэхээс сэргийлдэгтэй холбоотой юм. Эдгээр шинж чанар бүхий цайтай сайн жишээ нь ногоон цай юм. Энэ нь хоргүйжүүлэхэд ашигтай байдаг. Үүний зэрэгцээ, гаа цай нь хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулахад туслах бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний өвчинтэй холбоотой асуудлуудыг хөнгөвчлөх болно.

Германы судалгаа судалгаагаар valerians-тай түгшээх эмийг орлуулж, үр дүнтэй болох боломжтой гэжээ. Эдгээр 69 үр дүнг урьдчилсан байдлаар судалсан. Хэрэв та ундааны тайвшруулах, тайвшруулах нөлөө хайж байгаа бол жишээ нь chamomile цай дээр тулгуурлана уу. Уг өвс нь стресс, түгшүүрийг бууруулдаг, шээс хөөх эм, эсрэгбиеийн үрэвсэл, өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг, суулгалт болон эсрэг-үрэвслийн эсрэг үйлдэлтэй.

Бөөрөлзгөнө бүхий ногоон цай уухыг оролдоорой. Энэ нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, хэвлийн өөхийг бууруулахад тусалдаг. Мөн гар хийцийн жор байдаг. Энэ ундаа нь дархлааны тогтолцоог бэхжүүлэхийн зэрэгцээ толгой өвдөхөд баяртай гэж хэлэхэд туслах үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй шинж чанар юм.

Энэ тэмцээн энд үлдэх болно, энэ нь хэний ч нууц биш юм. Мөн та нар хол байсан байх. Учир нь та хүчирхэг цай эрүүл мэнд, жингийн алдагдалд тохирохуйц хэр сайн болохыг мэдэх болно. Гэхдээ зарим нөхцөлд хүмүүсийн хэрэглэж болох уу, Matcha цай ууж болно гэж хэн ч хэлдэггүй.

Үнэндээ бол цай нь зөвхөн эм, гар хийдэг эм юм. Мөн ямар ч анагаах ухаан шиг цай эсрэг заалттай цай байдаг, түүний хэрэглээ тодорхой хүмүүс, нөхцөл байдалд илүү сайн хор хохирол учруулж болно. Кофеиний баялаг байхаас зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнд: дарангуйлагдах, нойргүйдэл, кафейн эмгэг, гастрит, шархлаа, тайван бус, тайван бус хүмүүс, сэтгэлийн дарамттай холбоотой байдаг.

Цайны заалтууд нь нялхас, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, ахмад настанд тодорхой цэг хүртэл заалтгүй байдаг. Энэ нь түүний антиоксидант, аминопласттай хүчлүүд болон бусад бодисуудын жагсаалтад багтсан. Хоол тэжээлийн шууд үр нөлөөг харгалзан эмчийнхээ үзэл бодолгүйгээр хэрэглэж болохгүй. Учир нь тэр эм таныг зарим эм, эсвэл жагсаалтад нийцсэн бүтээгдэхүүнүүдийн жагсаалтыг гаргасан байж магадгүй юм.

Тооцоолол нь бүтээгдэхүүний хувьд өөр өөр байдаг. Хэрэв та өглөөний цай уух юм бол, үдээс хойш та найрлагад байгаа бялууг идэхийг хүсч байгаа бол тоглолтыг хэдэн граммаас чамд өгч байгаарай. Бүтээгдэхүүний хувьд итгэмээргүй гэж тооцвол илүү үр дүнтэй байх ёстой. Хэрэв зөвлөмж нь граммаар хэмжигддэг бол яагаад болгоомжлохгүй байна вэ? Үүнээс гадна, та өөрийн биедээ хариу үйлдэл үзүүлэх янз бүрийн бодис хэрэглэдэг гэдгийг санаарай.

Үүний үр дагавар дараах байдалтай байна: Архидан согтууруулах ундааны агууламж өндөр байгаагаас хойш Insomnia. Өөх, бодисын солилцоонд шууд нөлөөлдөг антиоксидантаас суулгалт болон зүрхний шарх үүсдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв тэр залгичихсан зүйлээ залгих юм бол юу үлдээнэ вэ? Толгойны өвчин нь кофейны агууламж өндөр байгаатай холбоотой.

Та сэтгэл хангалуун байх болно, гэхдээ ходоод чинь хоосон байна, тиймээс та өвдөлт мэдрэх болно. Мэдээжийн хэрэг, маш олон өвчин тусч байгаа үед өвчин үүсгэгч ямар ч өвдөлт үүсгэхгүй. Хэрэв та цай уусныхаа дараа муухай санаж байвал түүнийгээ зогсоо. Тэрбээр амласнаа биелүүлж чадна, амлалтаа биелүүлж чадна, заримдаа таны хэрэгцээ шаардлагад нийцэхгүй байж болно. Хэрэв та бүх эсрэг заалтуудыг уншвал, хэрэв та үүнийг устгаж, мөн адил үйлдсэн бол эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Таны эрүүл мэндэд ямар нэг зүйл буруу байна. Таны хэрэглэж буй эрсдэлийг мэдэхгүй байх магадлалтай. Одоо таных. Цай, кофе уух нь урлаг юм. Үүнийг бас сайхан өнгөрүүлээрэй. Гоо сайхны урлаг ба олон нийтийн урлаг. Бид энэ үзэсгэлэнт ёслолыг энд бичсэн байна. Бид зочдоо үйлчлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэв.

Цай, кофены аягыг ашиглах арга, арга

Энэ удаад бид зочдын хэтийн төлөвийг авч үзэх болно. Их Британи шиг цайны дуртай биш, тэгэхээр цайны урилга Францад элбэг байдаггүй. Бид найз нөхөддөө цайгаа урихад Англо-Саксон Протоколд мөргөнө. Жорж Клунигийн оруулсан мини кофены хандлагыг үндэсний хөрсөн дээр бага зэрэг бууруулсан байна. Бүх аяганд зар сурталчилгаанд ашиглагддаг; Манай дэлгүүрүүдэд олон аяга таглагдаж байна. Маш муу Хэрэв та цай эсвэл кофе байгаа бол аяга бариулыг 3 цагт зааж өгнө. Хүйтэн байсан ч гараа саванд бүү оруул. Зөв хүмүүст зориулж аяга: Баруун гараараа аяга тавгийг баруун гараараа тавь. Үүний эсрэгээр, зүүн гар талуудад. Хэрэв та цай уухыг хүсвэл таваг хадгална уу. Зөвхөн ширээн дээр кафед лааз тавьдаг. Хэрэв та зогсож байвал тавагаа хадгалах нь илүү чухал юм. Хуруугаа хэзээ ч бүү заа. Энэ нь далдуу модны дотор талд дахин хийнэ. Түүний цай амт нь жижиг хурууг шаарддаггүй. Эмэгтэйчүүдийн хувьд: нүцгэн өнгө сүүдэр сонгоно уу. Энэ нь аяганы зах дээр тослог тэмдэг үлдээх боломжгүй юм. Дараа нь хасаад ирмэг дээрх хамгийн сүүлийн дуслыг арчина. Нь таваг дээр халбага тавих, эсвэл илүү сайн, Хэрэв та нэг нь байгаа эсэхийг шалгахын тулд хавтан дээр тавь. Энэ нь аягатай халбагаар уух боломжгүй юм. Франц-Францын хамгийн их зан үйл нь кофе юм. . Гэртээ, ажил дээрээ эсвэл ойр дотны найз нөхөдтэйгөө бид цай ууж болно, өөр өөр зүйлтэйгээр - нэг удаагийн аяганаас аяга нь өлмий дээрээ хөлөөрөө хуягласан будагтай, Сербийн амттай байдаг.

Гэхдээ бид ресторанд байхдаа албан ёсны хурал дээр, үдэшлэгт, нарийн төвөгтэй хүмүүс эсвэл өөр газар очиж уулзахдаа бидэнд мэдрэмжгүй байхыг анхаарах хэрэгтэй гэсэн хэд хэдэн шаардлага байдаг. Ундны шавар нь бидний хувийн сонирхол, түүнчлэн гал тогооны таваг дээрээс хамаардаг. Гэхдээ хуванцар сав, аяга, аягатай согтууруулах ундаа ууж байгаа бол цайны амтыг өөрчилдөг гэдгийг мэдэх нь чухал. Тиймээс шаазан, шаазан, эсвэл шилэн бүтээгдэхүүнийг сонгох нь зүйтэй. Шилний ханын зузаан нь цай сэрүүн уудаг уу эсвэл удаан хугацаанд халуун байхыг хүсч байгаагаас шалтгаалан сонгогдоно.

Цайны хэмжээ цайны чанарт урвуу хамааралтай байдаг. Сайн цай   маш их үнэртэй, амттай байдаг тул бүх мэдрэхүйг хангахын тулд бага хэмжээгээр авдаг. Японы цайны шаазанд уламжлалт жижиг шаазан аяга ногоон, хар цайгаар үйлчилдэг. Түүний нэр нь зөвхөн хээнцэр хувцас өмссөн хаад, эзэн хаад, ахмад язгууртан, язгууртны язгууртан байсан тул энэ нэрийг олжээ.

Энэ нь 350 жилийн настай 6 бутаас бүрддэг ба жилийн ургацыг 500 граммаас хэтрэхгүй болгодог. Та нарийн төвөгтэй хүмүүсийн хамт цай уухдаа Сербатыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Тэрээр амьсгалахгүй байхын тулд бага оврын сиропоор ундаагаарай. Нь тавагтай аяга нь уруулын өндрөөр үйлчилж, дараа нь чангарав. Бариул нь гоёмсог боолттой байх ёстой. Сул хуруу нь бөхийлгөж болохгүй, гэхдээ аль болох их хэмжээгээр устгах хэрэгтэй. Энэ байрлалд гараа өргөх дасгал нь шилийг авч хаяж байхад үзэг буюу харандаа барих явдал юм.

Элсэн чихэр хийлгэхийн тулд бидний хувийн тохиргооноос бүрэн хамаарна. Мэдээжийн хэрэг элсний саванд 7-8 удаа хүрч чадвал муу тоо хэмжээгээр дарах ёсгүй. Цай нь шилтэй шилнээс халбагаар холино. Энэ нь гунигласнаар хорсохоос сэргийлдэг. Халбага хэрэглэж дууссаны дараа аягыг авч, тавагны тал дээр тавина. Хэрэв дотор нь байгаа бол буруу зууралдах. Цайны өглөөний цай эсвэл боов байгаа бол энэ нь иддэг, жижиг хазуулсан нь гараа эвддэг.

Хэрвээ амттан бол бялуу эсвэл сироп зуурмаг, тусгай салаа хэрэглэхгүй бол халбага хэрэглэнэ. Хэрэв нимбэгний цай байгаа бол энэ нь зүсмэлүүдийг урьдчилан бэлтгэх ёстой. Цайнд нимбэгний зүсмэлийг тавьж, халбагаар шүүсийг зөөлөн шахаж хийнэ. Дараа нь зүсмэлүүдийг арилгаж, тавьдаг.

Цай сайн амтлахын тулд ямар усыг исгэж байна. Өргөн боловч алдаатай практик нь цайгаа буцалгах, халуун усаар дүүргэх явдал юм. Илүү сайн амт нь хар цай 90 градусын ногоон усаар асгагддаг. Тохиромжтой температурыг шингэнд тохирох гал тогооны термометрээр хэмжиж болно. Цайны навч нь бага хэмжээний усаар асгагддаг. Тэднийг урагшлуулахад бүр ч илүү юм. Лонхыг 5 минутын турш үлдээнэ. Савыг амсар буюу тагийг нь нүхэнд таглан хутгана.