Kada geriau gerti arbatą ir ką? Imbiero arbata svorio netekimui. Ką galite padaryti arbatos dietoje: pasiruoškite sau



Bet kokia mityba, net sveikiausia ir subalansuota, visada yra dietos apribojimas. Kuris savo ruožtu neigiamai veikia nuotaiką. Tai ypač pastebi saldus dantis, kuris negali įsivaizduoti savo gyvenimo be pyragų ir šokolado. Tai nėra sunku atspėti, nei saldaus danties dažnai mityba baigiasi, kai nėra vieno gramo mėgstamiausių vkusyashek. Žinoma, su suskirstymu.

Sudėtingame rituale yra aiškiai apibrėžtos taisyklės, veiksmai, kurių reikia laikytis. Įsišaknijimas yra puikus menas, mokantis paaugliams daugelį metų. Tam naudojami specialūs arbatos priedai. Dauguma arbatos Japonijoje auginamos teritorijose ir salose, esančiose į pietus nuo Tokijo. Jis gaminamas tik iš žaliosios arbatos, džiovinimo metodo, kuris skiriasi nuo kinų. Kinai neutralizuoja fermentacijos fermentus dėl šilumos, tačiau japonai naudojasi karštu garu. Garų apdorojimo ilgis ir intensyvumas lemia arbatos išvaizdą ir skonį.

Kad išvengtumėte tokio nemalonaus rezultato, paprasta - reikia rasti tinkamą, skanų ir sveiką mitybos arbatos desertą. Kuris džiaugsis jūsų receptoriais, bet nebus pritvirtintas prie juosmens papildomų centimetrų pavidalu. Apie tai, ką gerti arbata, praradus svorį, šiandien kalbėsime.

Prieš pereidami prie desertų, galime pamatyti, ar galima gerti arbatą dietos metu? Atrodytų, kad atsakymas yra akivaizdus, ​​bet daugelis lieknėjimo žmonių bijo, kad netgi padarytų net mažiausią klaidą, todėl jie „smūgiuoja ant vandens“.

Po to atliekamas džiovinimas, valymas ir rūšiavimas. Klasikinės japonų senchos formos yra mažos, lygios, žalios adatos. Japoniškoje arbatoje, tuo tamsiau sauso lapo spalva, tuo geriau arbata. Tačiau daugelis pasakys mums arbatos aromatą ir gaivumą. Arbatos laikas ir kaina lemia derliaus nuėmimo laiką, todėl kokybę galima lengvai įvertinti. Pirmasis derlius prasideda nuo balandžio vidurio iki gegužės vidurio. Antrasis derlius vyksta nuo gegužės pabaigos, o trečiasis derlius - birželio mėn. Tačiau šis atskyrimas gali sutapti ir ne visada reiškia arbatos kokybę.

Žalioji arbata turi antibakterinių ir antivirusinių poveikių ir sumažina cholesterolio kiekį dėl jo neoksiduoto polifenolio kiekio. Geras paruošimas yra svarbus, nes kitaip galime pasiruošti daugelio puikių arbatos skonių niuansų. Arbatos skonį lemia šie veiksniai: vandens kokybė, vandens temperatūra, išplovimo ilgis ir lapų skaičius. Vandens kokybė labai veikia arbatos skonį, ypač mažesnėse rūšyse. Pirmiausia virkite vandenį ir atvėsinkite. Jei vanduo yra per karštas, arbata negali išsivystyti visiškai.

Taigi, ar galima gerti arbatą, o prarasti svorį? Ne tik įmanoma, bet būtina! Ypač žalia. Ir bet kokiu kiekiu - tiek karšto, tiek šalto. Ir net naktį, jei nesate linkę patinti. Žalia arbata padeda dehidratacijai, stiprina kraujagyslių sieneles, prisotina organizmą vitaminais ir mineralais.

Kitos arbatos taip pat yra geros dietos: žolelių, vaisių, skerdenų, mate. Iš žolelių rekomenduojame gaminti oregano, mėtų, čiobrelių, kalkių, ramunėlių, laukinių rozmarinų, erškėtuogių.

Atvėsinkite vandenį, išpurškiant jį į paruoštus puodelius. Kuo geresnė arbata, tuo žemesnė vandens temperatūra. Pavyzdžiui, pirmoji ruginė arbata pirmą kartą turėtų būti patiekiama nuo 50 iki 80 sekundžių. Kita infuzija trunka 15 sekundžių. Labai svarbu, kad kiekviena infuzija būtų šviežia. Japonijoje žalia arbata  Tradiciškai paruošti mažose keramikos puodeliuose. Juose įrengtas filtras, kuris neleidžia laisvai plaukiojantiems arbatos lapams tekėti. Japonų arbata atidarius reikia atidžiai uždaryti ir laikyti šaldytuve.

Todėl jie išlaiko savo šviežumą ir kvapą. Žolinių vaistažolių arbata nėra verta praleisti visą savaitę. nes toks trumpas laikas yra mano poveikis. Todėl: žolelių gydomieji purškalai. Ne vaistažolės naudojamos arbatos gamybai.

Dabar kreipiamės į klausimą, ar galima gerti juodąją arbatą, o prarasti svorį. Ir vėl, taip: juoda arbata yra thein, jodas ir pektinas, kurie prisideda prie svorio netekimo. Pagrindinis dalykas yra ne piktnaudžiauti arbata, pabandyti gerti 20-30 minučių prieš valgį ir nepamirškite gerti paprasto vandens.

Dabar žinote, ar dietos metu galite gerti arbatą. Bet ką galite gerti su arbata, kai prarandate svorį, yra įdomesnis klausimas. Ir dabar mes stengsimės rasti atsakymą.

Viena vertus, šiuolaikiniai istorikai yra visiškai aiškūs. Nors Indijos gentys šiandienos Brazilijos, Paragvajaus ar Argentinos teritorijoje gyveno gana kukliai, vienas dalykas neabejotinai išgyveno. Tai, žinoma, buvo lapacho, kurį jie gėrė daug daugiau nei įprasta populiariems alkoholiniams gėrimams. Priežastis yra paprasta, lietaus miško viduryje, geriausia priemonė, kurią kiekvienas galėtų sau leisti augti. Anksčiau lapacho reikėjo išsiaiškinti, šiuo metu situacija yra šiek tiek paprastesnė. Tiesiog įsigykite nemokamą lapacho ar arbatos maišelį, kapsulę ir geriamąjį purškiklį - rinka yra labai turtinga.


Ką gerti arbata, kai maistas: skanūs papildai kvapniems gėrimams

Tiems, kurie yra pasiryžę pasakyti „ne“ cukrui, bent jau dietos metu siūlome alternatyvią galimybę - įvairinti arbatą su prieskoniais, kad jis būtų skanus ir sveikas. Tai gali būti, pavyzdžiui:

Nepaisant to, kad šiandien galite pasirinkti rankas, tai bus efektyviausia arbatos infuzijos forma, kuri padės jums gauti kuo daugiau ingredientų į jūsų kūną. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad labai svarbu vengti aliuminio ar cinko patiekalų iš džiovintų letenų plutos, kuri sunaikins vaistų medžiagas, o ne sunaikinti visą infuziją. Skaidrus stiklas ar porcelianas būtų daug geresnis, tik bet koks puodelis, kuriame paprastai gaminate klasikinę arbatą.

Tačiau tai nereiškia, kad kiti produktai, kurių sudėtyje yra lapachos, rinkoje yra kažkoks antrinis. Infuzija yra paprasčiausiai efektyviausia, daugiausia dėl didelio į jį patekusių vaistų komponentų kiekio. Tačiau kapsulė yra tinkama, pavyzdžiui, kai mes judame, ir mes neturime reikiamos įrangos arbatos gamybai, arba mes tiesiog neturime laiko tam tam tikromis priežastimis. Taip pat galite nuryti kapsulę, jei įtariame, kad kitas puodelis bus per didelis ir netinkamas.

  • citrina arba kalkės;
  • vanilė;
  • cinamonas;
  • imbieras;
  • kardamonas;
  • gvazdikų

Prieskoniai nepadeda įveikti saldumynų? Kita puiki galimybė, su kuria galite gerti arbatą, prarandant svorį, yra medus. Tiesa, jūs neturėtumėte piktnaudžiauti: tik šaukštelis ir tik šiltas gėrimas gydomųjų savybių  medus

Arba, net jei lapacho bent jau iš pradžių nesugebėjo panaudoti. Kada ir kaip iš tikrųjų jums patinka lapacho? Jūs turite dvi galimybes - užkirsti kelią tam tikroms ligoms, tiesiog nuo šalčio iki siaubingo vėžio, arba nuo specifinių sveikatos problemų, kurioms reikia ilgalaikio gydymo įprastiniais metodais. Lapacho paprasčiausiai veikia kūną ir gali išgydyti kelias sunkias ligas.

Lapacho gėrimas turėtų būti daugiausia tiems iš mūsų, kurių imunitetas yra didžiausias pavojus žiemos mėnesiais ir turi daugiau diskomforto dėl peršalimo ir gripo nei kiti. Jei ketinate gerti lapacho, nes norėtumėte prisidėti prie ilgalaikių sveikatos problemų sprendimo, tikrai bus tikslinga koreguoti dozę. Idealus - gerti bent tris ar keturis puodelius per dieną. Net jei pageidaujate lapacho, nebijokite gerti dideliais kiekiais.

Ką jūs galite valgyti su arbata dietos metu: idealūs desertai, skirti plonam skaičiui

Reikia prisiminti, kad visi saldainiai su puodeliu arbatos yra tam tikri nukrypimai nuo tinkamos mitybos principų. Tačiau net jei nuspręsite laikytis taupios dietos, užkandžiai vis dar turi būti kruopščiai atrenkami, kad jie nebūtų išlaipinami ir būtų tikrai naudingi.

Net du puodeliai per dieną yra visiškai gražūs, tai ilgainiui nesukels jokių problemų, bet atvirkščiai. Indai gerai žinojo, kodėl jie negalėjo išgelbėti kelio. Ir, galiausiai, tegul tikrai įdomus patarimas mėgautis Lapacho dar daugiau. Nieko nėra moderni, Indijos gentys dešimtmečius naudoja lapacho. Jie tiesiog geria lapacho kaip matinis bombarduotas. Ir jis net ne maišys jį su savo motina, kad geriau ir ryškiau skonis. Be to, jūs turite tikrą narkotikų bombą - lapacho ir matinio derinys beveik vienintelis šiuo atžvilgiu!

Pirmas dalykas, kurį galima gerti arbata, yra jau minėtas medus. Akacija, grikiai, kaštonai - pasirinkti skonį. Tai ne tik skanus ir saldus, bet ir labai naudingas delikatesas: medus turi daug vitaminų, antioksidantų, mikroelementų. Svarbiausia - nepervertink: medus turi daug kalorijų.


Šią informaciją teikia „Eva Wendland“ knygoje „Kava, arbata ir šokoladas“. Nauji gėrimai XVIII a. Sandraugos - jų įtaka kasdieniam gyvenimui. Taip pat žinoma, kad karalienės Pierre Des Neuers sekretorius po vakarienės reguliariai gėrė arbatą karališkame kieme. Tačiau mes nežinome, ar jam patiko Jan Kazimierz. Žinoma, daugelis dešimtmečių prancūzų naujiena nepatiko jo dalykams.

Kluckas sakė, kad arbata „susilpnina nervus ir virškinimo laivus, darbuotojus, sultis“ ir sukelia viduriavimą. Jo nuomone, jis nebuvo izoliuotas. Anksčiau kitas kunigas Yendjej Kitovich apkaltino ją vėžio atšaldymu ir tuberkuliozės sukėlimu. Šventoji valstybė nepatiko gėrimo Tolimuosiuose Rytuose.

Antrasis variantas, ką pirkti už maistinę arbatą, yra karštas šokoladas. Jis prisotins organizmą energija ir endorfinais, o tai labai pagerina nuotaiką. Yra šokolado su plytelėmis, žinoma, nebūtina - pakanka pora gabaliukų.

Taip pat produktų, kuriuos galite valgyti su arbata svorio netekimui, sąraše yra marmeladas, marshmallow, saldainiai, ypač ant fruktozės. Viena arbatos delikateso pusė nėra tiksliai laikoma ant šono, tačiau tai garantuoja, kad jis džiugins!

Karalius buvo anglofilas, todėl jis myli viską, kas įvyko dėl Anglijos kanalo. Jam patiko popietės arbata. Jis taip pat buvo girtas iš didžiųjų šeimų atstovų, kad parodytų savo Europos nepriklausomybę. Kai Didžioji mityba parengė radikalius pokyčius Sandraugos politinėje sistemoje, rytinių pokalbių su puodeliu arbatos praktiką inicijavo viršenybė Michal Ponyatovsky.

Iki Sandraugos kritimo arbata liko elito narių, svetimų visai visuomenei, gėrimas. Pasak Tarasevičiaus, Kinijos delikatesų nenoras prasiskverbė ne tik iš lenkų konservatyvumo, bet ir dėl to, kad gėrimas nežinojo, kaip gerai virti, bet iš Didžiosios Britanijos importuota daugiausia žalioji arbata, kurios skonį dauguma žmonių laikė nepatogiais.

Kitas naudingas variantas, kuriuo galima gerti arbatą, prarandant svorį, yra džiovinti vaisiai. Pavyzdžiui, džiovinti abrikosai, slyvos, figos, razinos ir pan. Juose yra beveik viskas naudingų savybių  švieži vaisiai, o tai reiškia kūnui gerą. Sumaišykite juos su riešutais ir medumi - ir skanus delikatesas yra paruoštas!

Jūs nežinote, ką nusipirkti už mažai kalorijų turinčią arbatą, ir manote, kad jums tinka Turkijos malonumas ar gozinaki? Tai netiesa: šiuose saldumynuose yra daug kalorijų. Tačiau pasirenkant, ką gerti arbata ant dietos, tarp kepinių ar gozinaki, geriau pasirinkti gozinaki - jie yra daug naudingesni.

Pamokos, kaip virėjas skanus arbata, davė rusams lenkus. Romano imperijoje tai buvo labiausiai suvartotas nealkoholinis gėrimas, taip pat tarp kareivių, kurių globėjai buvo dislokuoti Rusijos dalyje. Maži pareigūnai ir aristokratai taip pat jį garbino.

- Vakarų ašigalis gėrė vazoninę arbatą kaip vaistas tik jo ligos metu, pridūrė jis. Anna Tyskevich, apibūdindamas savo sąveiką su Aleksandru Potockiu, savo dienoraštyje rašė: „Buvo suteikta arbata, naujausia tendencija yra naujausia, lėtai priimta“. Jai patiko ir Napoleono karų, generalinio herojaus.

Prieš jus - apytikslis sąrašas, kas gali būti su arbata dietoje. Bet vis dėlto, jei norite greitai pasiekti norimą rezultatą, geriau naudoti gėrimą „plika“ be kramtymo saldumynais. Sėkmės!

Dauguma moterų svajoja būti plonos ir tinka kaip modelis, tačiau dėl įvairių aplinkybių daugelis nesugeba. Tada kiekviename gyvenime ateina laikas, kai jums reikia priimti save, kaip jūs, arba pradėti sunkų darbą su savo kūnu. Antruoju atveju nepakanka eiti į sporto salę arba atlikti pratimus. Būtina laikytis dietos. Bet kas, jei moteris neįsivaizduoja savo gyvenimo be arbatos, o jo, savo ruožtu, be užkandžių? Ką gerti su arbata, o prarasti svorio?

Vis daugiau gamyklų Rusijoje gamino samovarus, kurie prisidėjo prie greito gėrimo alaus. Šis prietaisas tapo plačiai prieinamas, nes Jan Alexander Norblin pradėjo gaminti gamyklą Varšuvoje. Tuo pačiu metu buvo įmonių, importuojančių arbatą iš Kinijos. Rusai tai padarė daugiausia atidarydami pirmas arbatos kambarius Varšuvoje. Tačiau lenkai taip pat konkuravo su jais, pavyzdžiui, kelių kolonijinių parduotuvių „Leon Krupecki“ savininkas. Arbata, kurią jis importavo, turėtų turėti gerą reputaciją, nes amžiaus viduryje Krupkeki spaudoje paskelbė įspėjimą apie kovą su padirbinėjimais.

Skanių saldainių tikrovė

Pirmiausia reikia sutikti su idėja, kad labiausiai skanūs saldainiai yra tik gražios išvaizdos ir geros reklamos rezultatas. Iš tiesų, pyragas yra daug riebalų ir nesveikų produktų apetitine forma. Jei atrodo, kad šie žodžiai nėra teisingi, įsivaizduokite, kad jums bus suteikta galimybė valgyti kiekvieną patiekalo komponentą atskirai: sočiųjų riebalų, dažiklių, tuo pačiu metu yra maisto produktų, kurie neatrodo tokie skanūs, bet elegantiškai derinami su puodeliu karštos arbatos. Tikras desertas nėra maistas. Tai patinka akiai ir maitina kūną.

Tačiau cukraus kainų kritimas buvo lemiamas Kinijos gėrimų vartojimo augimui. Buvo pastatytos naujos cukraus fabrikai, padidintas runkelių auginimo plotas. Kai buvo galima saldinti arbatos skonį, pagaliau tai patiko poliai. Netrukus samovarai tapo standartiniais namų baldais. „Buvo padaryta daug kitų Rusijos muitinių: tarnauti arbatos stiklais, o ne puodeliais, gerti jį su konservuotomis prekėmis arba laikyti cukraus gabalėlį į burną“, - sako Tarasevičius. Geriamas gėrimo ritualas. Atrodo, kad jų dėka Kinijos žolelių nuovirai buvo geresni.

Pakeiskite cukrų su medumi

Cukrus tokiu pavidalu, kuriuo mes jį naudojame, ne tik naudinga organizmui, bet ir kenkia. Ar verslo medus. Natūralus medus  taip pat yra kalorijų, bet kartu su jais taip pat yra magnio, geležies, mangano ir 70 kitų maistinių medžiagų. Vitaminų, antioksidantų ir mikroelementų krūva bus energinga visą dieną ir apsaugo organizmą nuo peršalimo. Manoma, kad du šaukštai per dieną yra norma ir tiems, kurie nesilaiko dietos. Tačiau šioje versijoje yra trūkumas - medus netinka alergiškiems žmonėms.

Po šimto metų Rusijos okupacijos arbata tapo tokia pat populiari kaip kava. Tai pasikeitė tik tada, kai Lenkijos ir Lietuvos sandrauga įgijo nepriklausomybę. Jaunoje šalyje abu gėrimai sudarė paliaubą, o verslininkai, manydami, kad geriau prekiauti šiomis prekėmis tuo pačiu metu. Pagal šį didžiulį vardą buvo akcinė bendrovė, sutrumpinta kaip Plutonas, vadovaujama Tadeusz Tarasevich. Didžiausia iš tuometinių Lenkijos įmonių, kurios specializuojasi arbatos importui, turėjo apie 30 parduotuvių, kurių kapitalas buvo apie 1 mln.

Marshmallow

Ką gerti su arbata, o prarasti svorio? Mylėk marshmallow. Ar žinote, koks šis subtilus gydymas? Taip, jame yra cukraus ar fruktozės. Tačiau didžioji dalis vaivorykštės yra vaisių tyrės su kiaušinio baltymu ir agaro agaru tandemas. Cukrus šiame inde lengvai virškinamas, o baltymai prisotina organizmą reikiamu kiekiu amino rūgščių.

Agaro agaras arba pektinas, kurio sudėtyje yra marshmallow, yra natūralus pluoštas, kuris sustiprina virškinimo greitį. Jis apsaugo kraujagysles nuo užsikimšimo ir neleidžia cholesterolio pertekliui patekti į kraują.

Zlotas. Ji taip pat galėjo įtikinti klientus moderniu būdu, kad jie išbandytų gėrimus. Yra gerai žinoma, kad darbo metu maršalas gėrė daug puodelių labai stiprios infuzijos per dieną. Maršalas pasisekė, nes tuo metu importuotojai buvo labai atsargūs, kad parduodamas produktas atitiktų reikliausius skonius. Prieš įvedant prekių siuntą iš Tolimųjų Rytų, jo pavyzdžiai buvo kruopščiai ištirti. „Buvo atsižvelgta į lapų kvapą ir išvaizdą, o infuzija buvo paimta į burną su sidabro šaukštu, o tada išpjauta“, - sakė Tarasevičius.

Svarbu suprasti, kad tai yra natūralus marshmallow. Negalima vartoti jokių mitybos ir kitų priedų skirtumų.


Marmeladas

Pasirinkimas parduotuvėje, su kuria galite gerti arbatą, prarandant svorį, kai kurie mėgsta marmeladą. Ar tai tinkamas sprendimas? Taip, nes šis saldus yra pektinų. Jie padeda skrandžiui tinkamai veikti ir padeda pašalinti įvairius toksinus. Mokslininkai iš „Norwich“ produktų tyrimo instituto ne kartą sakė, kad tai yra pektinas, kuris padeda slopinti vėžinių ląstelių vystymąsi. Mitybos specialistai teigia, kad 20–30 gramų marmelado bus teisingas atsakymas į klausimą, ką gerti su arbata, o prarasti svorį.


Tamsus šokoladas

"Kaip aš be šokolado?" - tokį klausimą klausia milijonai moterų visame pasaulyje. Bet iš tikrųjų jums reikia tik pradėti valgyti tikrą šokoladą. Manoma, kad kas ketvirtis plytelių per dieną idealiai tinka širdies ir kraujagyslių stiprinimui. Šis tamsaus šokolado kiekis nebus deponuojamas niekur ir suteiks jums malonumo.


Marshmallow

Be to, kas pasakyta, su ką gerti arbatą, prarandant svorį? Jei tai, apie kurią jau kalbėjome, atrodys šiek tiek, tada jūs galite nusipirkti marshmallow. Kaip ir vaivorykštės, šis produktas yra pilnas sveikų mikroelementų.

Kaip pasirinkti vaivorykštę ar vaivorykštę? Tai turėtų būti natūralių ingredientų produktas. Jo spalva turi būti šviesi. Tai parodys, kad produktas turi mažiausiai dažiklių. Zefyras turi kvepti uogomis ir marshmallows - vanilės ar cukraus milteliais. Be to, kvapas turėtų būti švelnus ir lengvas, vėlgi kaip mažos cheminės medžiagos įrodymas. Marshmallow paprastai yra minkšta ir be žievės, o zefyras yra monotoniškas.

Džiovinti vaisiai

Ieškodami to, ką gerti su arbata praradus svorį, daugelis padarė išvadą, kad kai kurie saldainiai pakeičia įvairius džiovintus vaisius. Kai kurie iš jų yra saldus, kažkur yra kartaus užrašai, o kai kurie yra gryni saldžiarūgščiai. Pabandykime suprasti daugiau:

Džiovinti abrikosai. Jis puikiai sustiprina širdį ir kraujagysles, taip pat yra riebalų degiklis, nes jis reguliuoja žarnyną. Manoma, kad džiovintuose abrikosuose daug mineralų ir angliavandenių. Jei lyginate jį su saldainiais - tikru karameliu.

Razinas. Populiariausias delikatesas, padalijęs pasaulį į tuos, kurie jį myli, ir tuos, kurie ją nekenčia. Tačiau razinos yra gausios kalcio ir fosforo, taip pat gliukozės. Be teigiamo poveikio nervų sistemai, razinos padeda su anemija ir inkstų veiklos sutrikimu. Be to, dietos inkstai turėtų dirbti labiausiai, nes jie yra atsakingi už perteklinio skysčio pašalinimą. Kai kurios razinos buvo pakeistos šokolado sėklomis ir panašiais mažais saldumynais, kurie patenka į dideles puses.


  • Slyvos Šis pluošto ir kalio sandėlis puikiai sumažina nuovargį ir veikia odos būklę. Manoma, kad slyvos padeda tinkamai funkcionuoti žarnyne. Kai kurie sako, kad aukštos kokybės slyvos atrodo kaip šokoladas.
  • Fig Dėl didelio kiekio mineralų ir angliavandenių jis yra puikus energijos gėrimas ir skatina efektyvumą. Jo tortų skonis pakeis daugelį saldainių su įdaru.

Žinant, ką gerti su arbata, o prarasti svorį, neturėtumėte gauti pakankamai aukščiau minėtų dalykų. Leistinas kiekis - ne daugiau kaip 100 gramų. Ir taip, bet koks saldumas, netgi super sveikas ir visiškai natūralus, jums reikia valgyti iki 18 val.

Ką apie sūrus?

Nusprendžiant, ką gerti su arbata, kai prarandate svorį, nebūtina apsiriboti rėmu ir pasirinkti kažką saldus. Daugelis žmonių pastebėjo, kad labai skanus gerti arbatą su mitybos duona ir sūriu. Viskas, žinoma, pagrįstais kiekiais.

Popcorn

Ką gerti su arbata numesti svorio? Popkornas, be abejo, nepadeda numesti svorio, tačiau jį puikiai sugeria organizmas didelis turinys  pluošto. Iš esmės popkornas yra angliavandeniai, kuriuos galima paversti energija. Iš to išplaukia, kad jei gaunama energija nebus suvartojama, ji virsta riebalais. Todėl geriau patiekti popkorną tik iš natūralaus kukurūzų ir be aliejaus. Mažas druskos kiekis yra priimtinas.

Gerinti arbatą

Dabar tapo aišku, ką gerti su arbata dietos metu, bet ką galima padaryti su pačiu gėrimu, kad jis padėtų pasiekti norimus parametrus? Arbata yra mažai kalorijų turintis gėrimas, kuris padeda prarasti svorį savo „plikoje“ formoje, nes „išjungia“ alkio jausmą. Svarbu ne apgauti save su mintimi, kad, dietos metu, galite įdėti arbatą į nugriebtą kremą. Tai yra medžiagų apykaitos žlugimas.


Bet imbieras verta pridėti. Šis nuostabus produktas degina riebalus. Iš esmės, prieskoniai, pvz., Cinamonas, vanilė, kardamono sėklos ar gvazdikėlių pumpurai, padės gerti maistą ir neturės įtakos gėrimų kalorijų kiekiui. Žinoma, kartais norite nusipirkti pyragą, bet, jei peržengsite šį troškimą, jūs būsite kažkas, kas didžiuojasi!