Rencana perawatan selama sebulan. Cara membuat dan cara mengikutinya


Bulan ini saya memutuskan untuk memberikan perhatian khusus dalam merawat tubuh saya dan mengatur sedikit Beauty - marathon. Terlepas dari kenyataan bahwa setiap hari saya mencuci kosmetik, menggunakan tonik, krim dan secara berkala menggunakan scrub, saya menyadari bahwa saya kehilangan sistem. Saya sudah lama mendengar latihan seperti itu sebagai jadwal kecantikan dan memutuskan untuk mencobanya sendiri.

Saya berusia 25 tahun, saya berpikir bahwa pada usia seperti itu, sangat bagus untuk mulai berinvestasi dalam kecantikan masa depan Anda. Secara umum, bagi saya tampaknya sangat penting untuk melakukan beberapa hal sesuai jadwal, seperti dalam alur urusan tampaknya kita sering melakukan beberapa prosedur, tetapi ternyata ini terjadi setiap tiga bulan.

Saya juga memutuskan untuk memberikan perhatian khusus pada beberapa bagian tubuh yang sebelumnya tidak semestinya dirampas. Sebagai contoh, saya tidak pernah berpikir untuk merawat leher. Sementara itu, tanda-tanda pertama penuaan, di tempat pertama, menerkamnya! Karena, merawat wajahnya, ia menerima nutrisi dan "memegang pertahanan", dan leher tidak dan "cincin tahunan" seperti pada pohon, seiring waktu usia kita mulai menunjukkan kepada semua orang. Saya memutuskan untuk mempelajari masalah ini lebih banyak dan mulai membiasakan diri merawatnya. Saya juga memperhatikan bahwa wanita yang lebih tua, tidak peduli seberapa baik penampilan mereka, mengulurkan tangan mereka, mereka juga jarang dirawat. Dan saya harus mengatakan, tidak cukup pantas, karena tangan - kartu nama kita, itu adalah salah satu elemen penting dari kecantikan wanita.

Rambut Saya mencuci kepala dua kali seminggu, saya pikir ini optimal untuk rambut saya. Saat ini saya membeli kapsul Dikson, perawatannya cukup intensif (ada botol yang berbeda dari perusahaan ini untuk rambut dan masalah yang berbeda), yang saya gunakan beberapa kali dalam setahun, dan kursus berlangsung sekitar sebulan. Oleh karena itu, perawatan rambut saya akan terdiri dari mencuci kepala 2 kali seminggu dan menerapkan alat-alat ajaib ini (dalam kasus Anda itu mungkin topeng). Kadang-kadang saya mengganti ampul dan mengenakan masker yang cukup kuat (ini sangat berguna untuk melakukan ini setelah pengeritingan), dua favorit saya saat ini, ini adalah Joico K-PAK RevitaLuxe dan Perawatan Minyak Alami Macadamia, saya harus memperhatikan rambut berwarna yang keras, dan masker dipilih secara khusus tipe ini. Juga jangan lupa bahwa masker ini baik dilakukan maksimal seminggu sekali, jika tidak mereka akan membuat rambut lebih berat. Ingatlah bahwa tidak seorang pun akan melihat rambut Anda yang terawat tanpa gaya atau gaya rambut yang tepat. Karena itu, barang ini juga termasuk dalam perawatan rambut.


Wajah.  Saat ini saya menggunakan kosmetik Uriage (garis biru) dan perlahan-lahan mencoba Beyond, yang saya pilih dengan coba-coba, pada dirinya lah kulit saya merespons secara positif. Tidak ada rekomendasi yang jelas tentang kosmetik, Anda perlu melihat reaksi Anda. Dan, tentu saja, hal terpenting adalah memilih jenis perawatan kulit. Saya selalu berpikir bahwa saya memiliki kulit kombinasi dan hanya baru-baru ini saya diberitahu bahwa itu normal dan bahkan cenderung kering, tetapi saya hidup dan tidak mengerti mengapa banyak krim tidak cocok untuk saya. 🙂 Perawatan harian saya adalah sebagai berikut: pagi - tonik, krim; malam - baskom (untuk menghilangkan riasan), tonik, krim. Gosok seminggu sekali. Perlahan-lahan, saya menghubungkan masker ke perawatan saya, saya baru-baru ini memperhatikan merek Beyond dan membeli sendiri 12 topeng, yang akan saya gunakan dua kali seminggu. Bulan ini saya masih merencanakan perjalanan ke ahli kecantikan, dan menambah perawatan untuk kulit di sekitar mata. Saat ini, setiap hari saya menjatuhkan beberapa tetes vitamin Aevit ke dalam krim dan meletakkannya di bawah mata saya.

Leher  Seperti yang saya katakan sebelumnya, lehernya hampir tidak ikut dalam proses kepergian. Sekarang dia menerima perawatan harian yang sama seperti wajah. Tonik + krim dua kali sehari (saya menggunakan krim bergizi untuk leher). Juga, topeng sekarang saya kenakan di leher.


Tangan Tangan sekarang juga mendapatkan scrub dan masker dua kali seminggu. Saya membuat topeng sebagai berikut: Saya mengambil mangkuk, menaruhnya di atas kompor hangat (atau memanaskannya dalam microwave), tambahkan 1/3 dari belakang sana. sendok shea butter, 1/2 sdt minyak kelapa, beberapa castor dan minyak zaitun, peras keluar botol Aevita dan beberapa jus lidah buaya. Diperlukan hidangan hangat agar minyak padat (shea dan kelapa) meleleh. Selanjutnya, saya meletakkan scrub di tangan saya (saya memesan scrub grinding saya yang sangat bagus di situs IHerb, saya mencampurnya dengan scrub cairan Aveeno) dan memijatnya dengan baik, Anda dapat menggunakan scrub apa pun, yang utama adalah itu tidak melukai kulit, yaitu, tidak terlalu besar. Cuci bersih air hangat, oleskan minyak campuran dan pijat tangan. Menutupinya dengan lapisan minyak yang cukup tebal, pakai sarung tangan polietilen sekali pakai, dan yang musim dingin biasa di atasnya. Saya meninggalkan masker selama setengah jam, saya pergi bekerja atau minum teh, setelah 30 menit saya hanya merendam minyak yang tersisa dengan serbet tanpa mencuci. Dan tentu saja, kami tidak melupakan manikur, saya dulu melakukannya sendiri seminggu sekali, sekarang saya pergi ke salon sekali dalam 10 hari dan terutama menerapkan Shellac. Karena itu, kuku selalu terawat, mereka adalah manikur segar dan tahan lama, yang tidak perlu diperbarui setiap beberapa hari. Penting untuk SELALU mencuci dan mencuci piring dengan sarung tangan. Karena agen pembersih berurusan dengan kejam dengan keindahan tangan kita, dan semua upaya kita akan berkurang menjadi nol.


Tubuh. Saya punya 16 tahun lagi ada sistem tetap dalam memerangi kulit kering. Dua atau tiga kali seminggu, saya menggosok tubuh dengan scrub kopi (saya membeli kopi bubuk dan membasuhnya dengan air, dengan tambahan minyak jeruk, atau menggunakan ampas kopi). Setelah mandi, setiap kali saya menaruh campuran minyak dalam jumlah sedikit (biasanya minyak zaitun dengan beberapa tetes minyak berbau enak, kadang-kadang saya menggunakan minyak biji anggur sebagai ganti minyak zaitun, secara umum, ruang untuk eksperimen) dan kemudian lap kering dengan handuk. Ini memungkinkan Anda untuk terus berpakaian dengan damai dan tidak takut menodai pakaian. Untuk semua kulitnya sangat beludru, sering kali bahkan orang yang tidak sengaja memukul saya memperhatikan hal ini.

Kaki.  Kaki saya, dua kali seminggu, saya proses dengan parutan kaki khusus (satu kali di musim dingin) untuk menghilangkan kulit kasar dan mandi kaki dengan garam laut dan ramuan herbal. Juga di musim panas, setiap 3 minggu sekali, saya pergi untuk pedikur dengan lapisan lak, di musim dingin saya menutupinya dengan pernis biasa dan saya sering mengatasinya sendiri.

Jadi, Anda dapat mengunduh jadwal yang dibuat oleh saya dan mengatur diri Anda sendiri Kecantikan kecil - maraton. Klik pada gambar, dan kemudian itu akan muncul dalam ukuran penuh. Harap dicatat bahwa saya tidak termasuk manikur dan pedikur, karena ini adalah prosedur yang murni individual dan masing-masing memiliki periode yang berbeda. Tampak bagi saya bahwa satu bulan prosedur sederhana akan membantu, pertama, membiasakan diri sendiri, kedua, itu akan mengangkat semangat dan harga diri Anda, dan ketiga, itu akan membantu mencapai "efek kilau". Perlu diingat bahwa prosedur dapat dilakukan dalam urutan apa pun (yang utama adalah mengikuti logika, yaitu, setelah topeng untuk tangan, Anda tidak harus segera mandi). Pada waktunya saya akan melengkapi kalender, untuk saat ini mari kita gunakan versi yang disederhanakan dan kecantikan langsung.


Anda juga dapat mengunduh formulir kosong untuk mengisinya sendiri.

Kebanyakan wanita modern dapat berbicara banyak dan dengan rela tentang kekurangan sosok mereka. Tetapi jauh lebih baik dari berbicara untuk beralih ke tindakan tegas.
  Anda dapat terlihat hebat, memiliki sifat bukan data eksternal yang paling menguntungkan. "Kelemahan" apa pun dikoreksi, dikoreksi, jika Anda berusaha.
  Tentu saja, setiap wanita tahu bahwa ada sejumlah besar produk perawatan diri. Tetapi, bagaimanapun, banyak orang mengingatnya hanya ketika dihadapkan dengan beberapa masalah.

Waktu sendiri adalah cara terbaik untuk mengatasi stres. Tidak peduli seberapa pintar dan beruntungnya kita, kita selalu khawatir tentang bagaimana keadaan dalam bisnis kita di berbagai bidang kehidupan - di tempat kerja, di sekolah, dalam kehidupan pribadi, dll. Sementara itu, jika kita terus-menerus berbicara tentang sesuatu khawatir, hasilnya sebaliknya. Stres melumpuhkan kita, mengambil kekuatan, membuat lemah keinginan, lemah.

Tetapi jika Anda secara mental abstrak dari banyak masalah, beralih dari mereka ke sesuatu yang lain, memutuskan untuk mencurahkan waktu untuk diri sendiri, unik, dicintai dan unik, maka sumber daya tersembunyi dilepaskan. Sebagai hasilnya, adalah mungkin untuk melakukan banyak hal yang lebih penting dan berguna. Jadi mengapa tidak mengambil aturan di pagi, siang, malam untuk mencurahkan waktu untuk merawat tangan, wajah, rambut, figur. Cepat atau lambat Anda akan terbiasa dan Anda tidak akan dapat melakukannya tanpa prosedur perawatan sehari-hari.

Dengan demikian, kami menyimpulkan bahwa Anda perlu membuat rencana untuk perawatan pribadi!

Pertama, Anda perlu memikirkan prosedur apa yang perlu Anda lakukan. SETIAP HARI. Ini bisa berupa:
- Minumlah air (Anda bisa menyiraminya dengan madu atau lemon)
  - Mencuci (oatmeal, gel, bumbu)
  - Membersihkan, mengencangkan, melembabkan kulit
- Merawat area di sekitar kelopak mata
  - Krim di wajah, tangan, kaki
  - Krim, lotion, parfum tubuh (eau de toilette, parfum, deodoran)
  - Nutrisi bibir (misalnya, oleskan madu)
  - Pakaian dan sepatu, gaya rambut, makeup
  - Latihan (kebugaran apa pun)
  - Sarung tangan di tangan Anda saat mengerjakan pekerjaan rumah, oleskan krim atau minyak zaitun di bawahnya Perawatan kuku (bergerak mundur dan melembabkan kutikula), menyegarkan kembali manikur.
  - Perawatan tumit (mandi, lulur, pelunakan, krim, alat khusus di pagi dan malam hari)
  - Vitamin, agen pembenteng
  - Tindakan anti-selulit
  - Tindakan antivarikosa

Kemudian kami memikirkan prosedur yang perlu dilakukan. SETIAP MINGGU. Sebagai contoh:
- Manikur
  - Pedikur
  - Pencukuran bulu
  - keramas
  - Gosok dan masker wajah
  - Aromaterapi
  - Bungkus tubuh (pinggang, pinggul)
  - Pijat kaki
  - Mandi, sauna
  - pijat sendiri
  - Kunjungan ke arena, lapangan tenis, pusat kebugaran, dll. Rekreasi aktif
  - Koreksi bentuk alis
  - tamasya di alam


Sudahkah Anda memikirkan segalanya?
  Sekarang KAMI MULAI MEMBUAT RENCANA.Sebagai contoh

Senin - hari merawat kulit tangan dan kuku
  Selasa - hari perawatan kaki
  Rabu - perawatan wajah, leher, dan décolleté
  Kamis - hari perawatan rambut
  Jumat adalah hari untuk memanjakan diri Anda(Saya memilikinya pada hari Jumat, karena pada hari ini saya melakukan ECU (jam pembersihan mingguan), pada hari ini saya terutama pantas mendapatkan kesenangan)

Rencana ini berarti bahwa setiap hari bersama dengan prosedur yang diperlukan sehari-hari saya lakukan TAMBAHAN  prosedur untuk perawatan bagian tubuh yang ditunjuk.
Di akhir pekan  Dianjurkan untuk merencanakan perjalanan bersama dengan seluruh keluarga di udara segar dan tentu saja Anda dapat merencanakan prosedur memanjakan tambahan.

Sekarang mari kita lihat lebih dekat.bahwa kita dapat merencanakan selain prosedur harian.


Di hari perawatan tangan dan kuku:

Topeng tangan
  - agar kulit di tangan menjadi lembut dan kenyal, perlu untuk mandi. Misalnya: ambil 2 liter air hangat, yang ditambahkan 2 sdm. l minyak sayur (atau 1 sdt amonia cair dan 1 sdt. l gliserin). Prosedur harus dilakukan sekitar 15 - 30 menit, dalam waktu 10 - 15 hari. Sebulan kemudian, prosedur ini bisa diulang.
  - Pijat tangan harus dilakukan beberapa kali sebulan, bagi mereka yang berusia di bawah 25 tahun, dan 3 kali sebulan setelah usia 35 tahun
  - pijatan kuku yang membantu memperkuat kuku, serta meningkatkan metabolisme, melembutkan rol kuku dan memberikan tangan Anda tampilan yang indah
- melembutkan kuku. Untuk melakukan ini, gunakan bak mandi dengan agen berbusa - bisa berupa sabun cair atau manikur klasik. Prosedur ini melembutkan kulit di sekitar kuku dan membantu melemaskan otot-otot tangan.
  - Berguna untuk menggosok di piring kuku menggunakan cuka atau jus lemon, cranberry, kismis merah atau hitam.
  - untuk menghilangkan kekuningan dari kuku (jika bukan penyakit jamur), perlu untuk melumasi mereka dengan sepotong lemon, yang akan meringankan kuku Anda, serta memperkuatnya.
  - masker untuk melembutkan kulit pada siku, misalnya, jika kulit kasar atau kering, campur 1 sendok teh garam halus, 0,5 sendok teh soda, 1 sendok teh krim atau krim asam, 1 sendok teh jus lemon  dan 1 sendok teh hidrogen peroksida. Kukus siku Anda, oleskan dengan campuran dan gulingkan dalam selofan selama 45 menit. Cuci bersih dan oleskan dengan krim lemak. 1-2 prosedur sudah cukup dan kulit akan beludru.
  - masker untuk memperkuat kuku: ambil beberapa sendok makan minyak zaitun, beberapa tetes jus lemon dan beberapa tetes yodium, campur semuanya. Turunkan marigold ke dalam campuran dan tahan selama 5-10 menit. Cuci bersih dengan air tanpa sabun.


Pada hari perawatan kaki:

Kaki yang bengkak dan lelah bisa digosok dengan sepotong es. Ini akan sangat baik jika es dibuat dari infus bunga chamomile, bunga jagung, arnica, sage atau yarrow.
  - mandi, misalnya, dari garam laut (100 gram per liter air) atau dari mustard kering (satu sendok makan hingga satu liter air). Mandi kaki tidak boleh dilakukan jika pelunakan kulit kaki tidak dapat diterima, misalnya untuk eksim, alergi, bisul, polineuropati. Dalam kasus gangguan peredaran darah, mandi kaki pendek dan tidak terlalu panas dapat dilakukan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.
  - seminggu sekali, bersihkan dengan parutan khusus atau batu apung untuk menyeka lapisan kulit mati.
  - Pembersihan modal kaki: setelah kaki dikukus dalam keadaan panas atau air hangat, lepaskan stratum corneum yang lunak dengan batu apung, sikat kaku atau parutan khusus untuk kaki. Hanya saja, jangan pisau cukur! Setelah menyeka kaki Anda, keringkan, pijat dengan krim.


Pada hari wajah, leher, dan lepas:

Pijat leher Anda dan lepas dengan aliran air dingin dari bawah ke atas.
  - latihan leher
  - topeng untuk leher dan décolleté, misalnya, topeng untuk leher peterseli 4 sdm. l peterseli cincang halus tuangkan 250 ml susu panas. Mereka memasukkan saputangan ke dalam campuran ini dan meletakkannya di leher. Mereka tidak mencuci leher setelah masker, membiarkannya mengering dan mengolesinya dengan krim.
  - pijat wajah
  - mengupas
- sebelum mandi atau mandi, taruh sedikit krim ke kulit leher, lalu bungkus dengan handuk basah yang hangat. Dari waktu ke waktu sambil duduk di bak mandi, basahi handuk dengan air hangat. Kompres semacam itu meremajakan leher, yang, seperti kita ketahui, memiliki sifat penuaan yang tidak menyenangkan di wajah.
  - masker untuk bulu mata, misalnya, elixir minyak untuk bulu mata dan kulit mata: minyak jarak, ekstrak minyak chamomile, ekstrak minyak calendula
  - campuran pijat untuk kelopak mata bergizi dan bulu mata yang menguat: ambil 1 sdt. minyak jarak, peterseli cincang halus dan jus lidah buaya. Oleskan campuran ke kelopak mata sekali sehari, pengobatannya 1-2 bulan. Pijatan kulit kelopak mata ringan meningkatkan aksi bahan aktif


Pada hari perawatan rambut:

Potong rambut
  - topeng untuk rambut, misalnya, topeng kefir untuk rambut berminyak - kefir biasa (atau yogurt) diaplikasikan pada kulit kepala dan rambut sepanjang, kemudian biarkan selama 30 menit.
  - pijat kepala
  - membilas rambut dengan ramuan ramuan khusus
  - gosokkan ke ramuan kulit kepala atau ekstrak herbal (misalnya, lidah buaya).


Berikut adalah contoh cara memanjakan diri sendiri:

Halo gadis-gadis!

Bulan pertama musim semi berakhir, hasil bulan Maret diringkas: banyak prosedur bermanfaat yang berbeda untuk tubuh dan wajah telah diperbaiki (mingguan dalam 2-3 tugas klub). Resep untuk perawatan yang beragam. Itu akan diinginkan dan itu, dan yang lain, dan yang ketiga. Di sana dia diurapi, lalu dia gosok. Dan bahkan kemudian dia tidak mengurapi sama sekali. Saya teko kopi dalam bisnis ini, saya masih belajar untuk mencintai diri saya sendiri, untuk senang dengan diri saya sendiri dan menjaga diri saya sendiri, saya belum pernah menggunakan perawatan rutin sepanjang hidup saya. Mulai berpikir.

Bagaimana tidak mengubah perawatan diri menjadi kekacauan? Lagipula, seringkali kita melakukan ini dengan "rakus", secara spontan, dalam fragmen, tidak teratur, dan kemudian kita menempatkannya di lemari dan membatasi diri hanya pada serangkaian rutinitas pagi dan sore yang higienis. Bagaimana mencari waktu untuk prosedur ini? Bagaimana memilih kosmetik yang paling cocok dan tidak bangkrut? Sehingga tanpa fanatisme)))

Pos yang begitu luar biasa segera mendorong saya ke emosi positif: alangkah baiknya bagi saya untuk memiliki rencana kecantikan yang konstruktif! Untuk menjawab pertanyaan di atas, Anda hanya perlu membuat program perawatan pribadi individual. Ini termasuk perawatan pribadi harian, mingguan, dan sesekali (tanning bed, potongan rambut, pewarnaan rambut). Berhenti di perawatan mingguan  untuk yang tidak rutin (wajib perawatan harian di pagi dan sore hari).

Secara kondisional tubuh terbagi menjadi 5 zona. Diciptakan bukan oleh saya, tetapi membaca dari Internet.

Zona 1 - wajah dan leher.
  2 zona - tangan.
  3 zona - kaki.
4 zona - tubuh.
  5 zona - rambut.

Pada hari Senin kami terlibat dalam zona 1.
  Selasa - zona 2,3.
  Rabu - zona 4.
  Kamis - zona 5.
  Jumat - zona 1.
  Sabtu-zona 2.3.
  Minggu - gado-gado tubuh - zona 4.

Rencanakan perawatan selama 30 menit seminggu di studio .

Senin. Wajah dan leher.

  Kami mencuci dengan susu atau busa;
  Oleskan masker atau scrub pembersih rumah;
  Kami memasang topeng di sekitar mata;
  Setelah 10 menit, bersihkan masker;

  Oleskan krim mata;
  Oleskan krim wajah dan lakukan pijatan ringan;

  Oleskan madu di bibir.

Dalam 30 menit mereka benar-benar penuh.

Selasa. Tangan dan kaki.

Kami mandi air panas;

  Kami membersihkan dan mengikir kuku;
  Oleskan pelembab;
  Pada kuku - minyak bergizi atau enamel penyembuhan.
  Berdandan kaus kaki katun.

Kami mandi tangan selama 5-7 menit;
  Hapus kutikula;
  Kami membersihkan dan mengikir kuku;
  Oleskan krim tangan bergizi atau pelembab;
  Oleskan enamel obat atau minyak khusus pada kuku.
  Dandani sarung tangan katun.

Rabu Tubuh



  Kami masuk ke kamar mandi, berendam selama beberapa menit;
  Lima menit aktifkan apusan dengan scrub;
  Cuci scrub;
  Tiga bidang masalah spons atau sikat anti-selulit;
  Bilas, oleskan balsem, body lotion atau krim anti-selulit.

Sekali lagi, tidak lebih dari 30 menit.

Kamis. Rambut



  Rambutku;
  Oleskan masker rambut bergizi selama 15 menit;
  Cuci topengnya;
  Oleskan balsam atau minyak.

Timer berbunyi. 30 menit.

Jumat  Wajah dan leher.

  Kami membuat pengelupasan ringan untuk wajah dan leher;
  Kukus di pemandian uap selama 10-15 menit wajah;
  Oleskan masker atau scrub pembersih yang dibeli;
  Kami memaksakan cakram gumpalan dibasahi dalam kaldu rumput di mata;
  Setelah 10 menit, bersihkan masker;
  Usap wajah Anda dengan tonik atau lotion;
  Kami mengoleskan krim untuk kelopak mata dan untuk wajah;
  Kami melakukan pijatan dan menyisir alis;
  Oleskan minyak bergizi pada bulu mata dan alis;
  Oleskan mentega ke bibir.

Sabtu Tangan dan kaki.

  Kami mandi untuk tangan dan kaki selama 10 menit;
  Dengan lembut tiga apung atau scrub tumit;
  Kami membersihkan dan mengikir kuku di tangan dan kaki;
  Gosok tangan kulit dengan lembut;
  Kami menerapkan masker bergizi untuk tangan dan kaki selama 10 menit;
  Cuci masker dengan air hangat;
  Oleskan krim tangan dan kaki yang bergizi atau melembabkan;
  Kami menerapkan manikur Prancis pada kuku.

Minggu Gado-gado.



  Kamar mandi dengan garam laut, minyak esensial, dan lilin beraroma;
  Bungkus tubuh tanah liat atau bungkus tubuh;
  Pencukuran bulu;
  Semprotkan dengan efek penyamakan.

Dan mungkin butuh satu atau dua jam penuh)))

Kami memperbaiki hasil hari Minggu - kami berpakaian dengan indah dan berjalan-jalan. Kami berjalan melewati taman, menghirup udara segar musim semi, memanjakan diri dengan es krim, silakan dengan hal baru.

Ungkapan: "Saya tidak dapat menemukan waktu untuk diri saya sendiri" adalah frasa yang salah. Percayalah, cinta diri dimulai dengan dia, dan ini harus diberantas sejak awal. Pembenaran berbeda, kata mereka, suami dan cinta seperti itu (dan netushki - dia tidak suka zachuhannuyu ini, berikan dia yang terawat dengan baik dan cantik.

Tentu saja, daftar prosedur selama seminggu dapat bervariasi, menyesuaikan dengan kebutuhan Anda sendiri, kalender lunar, CD, menambahkan beberapa kegiatan Anda ke rencana perawatan pribadi Anda. Esensinya sama: mengalokasikan waktu yang ditentukan secara ketat setiap hari untuk perawatan diri yang mudah dan mudah. Dalam sebulan Anda bisa merasa segar, dan dalam dua Anda bisa bosan dengan pujian. Jangan percaya - periksa.

Saya sarankan Anda mencoba membuat rencana prosedur, katakan selama seminggu, coba dalam praktik dan ceritakan tentang hasilnya.

P.S. Fuf, well, dan otakku mulai merokok dari analisis. Motivashechku saya pekerjaan yang sulit:


Hari baik untuk semua Masalah utama dari setiap ibu yang bekerja adalah waktu untuk dirinya sendiri. Dalam kesibukan dan rutinitas hidupnya tidak begitu banyak. Dan Anda selalu ingin terlihat muda dan cantik.
  Bagi saya sendiri, saya menemukan pilihan terbaik, bagaimana merencanakan semua prosedur yang diperlukan untuk perawatan dalam waktu satu minggu. Dan itu memberikan hasil yang sangat bagus. Secara umum, saya mengalokasikan sekitar setengah jam untuk perawatan pribadi, ketika sedikit lagi. Saat ini, saya tidak memasukkan prosedur harian wajib seperti mencuci, mengoleskan krim pada wajah, tangan, kaki, dll.

Metode perencanaan ini memungkinkan Anda untuk tidak melupakan diri sendiri dan mencari yang terbaik setiap hari, dan tidak hanya pada waktu-waktu tertentu ketika itu sangat dibutuhkan.

  Hari 1. Perawatan tangan

Kulit tangan menua lebih cepat daripada kulit wajah, dan manikur yang ceroboh selalu sangat terlihat. Jika pekerjaan Anda adalah berkomunikasi dengan orang, maka tangan Anda harus selalu rapi.

Harap dicatat bahwa itu adalah indikator masalah tubuh yang baik. Pikirkan, mungkin Anda harus, setelah semua itu berbahaya.

  • Kami mengikir kuku, kami menghilangkan kotoran.
  • Kami mandi dengan garam laut atau minyak zaitun (atau lainnya).
  • Oleskan minyak obat pada kuku.
  • Memijat tangan dan mengoleskan krim.

Semakin, saya lebih suka lapisan medis transparan sederhana untuk kuku atau pernis warna alami. Manikur seperti ini cocok untuk gambar apa pun dan menghemat waktu.

Hari 2. Perawatan kaki

Seringkali kita tidak cukup memperhatikan kaki. Di musim panas, kulit menjadi kering karena sepatu terbuka, dan di musim dingin, banyak di kantor tidak melepas sepatu bot mereka, yang juga menyebabkan sejumlah masalah.

  • Kami bersantai dengan menjatuhkan kaki kami di bak mandi air panas atau hanya menuangkan air panas ke dalam baskom, menambahkan garam laut dan beberapa tetes minyak esensial favorit Anda ke air.
  • Kami memproses area yang kasar dengan batu apung atau gerinda. Dan di sini di tautan -
  • Potong dan bersihkan kuku.
  • Oleskan krim kaki.
  • Jika diinginkan, pernis kuku.

Hari 3. Perawatan tubuh

  • Biarkan diri Anda bersantai di bawah pancaran air hangat.
  • Oleskan scrub tubuh dan gosok kulit secara aktif.
  • Gunakan waslap keras untuk menggosok zona "masalah".
  • Kami melakukan / pencabutan.
  • Jika ada perasaan sesak pada kulit, oleskan body lotion atau self-tan.

Hari 4. Perawatan Rambut

Hari ini kami memiliki beberapa pilihan cara merawat rambut Anda. Anda dapat mempercayakan ini kepada para profesional, Anda dapat membeli alat khusus, dan Anda dapat menyiapkan semuanya sendiri. Efek? Di sini setiap orang mengevaluasi secara individual.

  • Cuci rambut Anda dengan sampo.
  • Pijat kulit kepala secara aktif.
  • Oleskan masker rambut.
  • Cuci masker, Anda dapat membilas rambut dengan ramuan herbal, cuka sari apel untuk bersinar.

Lebih baik tidak menyisir rambut Anda sampai mengering. Dan jangan lupa untuk mengunjungi salon secara teratur.

Hari 5. Perawatan wajah

Pada hari ini, Anda dapat memanjakan kulit Anda dengan sesuatu yang istimewa, perawatan wajah secara teratur akan sangat cepat membawa hasil yang diinginkan.

  • Kami mencuci dan membersihkan kulit dengan baik.
  •   Misalnya, dari alpukat.
  • Kami menerapkan topeng selama satu abad.
  • Cuci topengnya.
  • Oleskan pada wajah atau minyak biji anggur (cocok untuk kulit Anda)
  • Kami melakukan pijatan.
  • Alis yang benar, oleskan minyak untuk bulu mata dan alis.

Hari 6. Mandi

Saya sangat suka mandi. Dengan membawa buku, saya bisa menghabiskan satu dan dua jam di sana. Ini, tentu saja, tidak sepenuhnya benar.

Saya tidak akan menulis banyak di posting ini tentang manfaat dari prosedur ini, seperti yang telah saya tulis. Baru-baru ini, saya suka mandi dengan, dan tidak dengan busa harum.
  Secara paralel, Anda bisa membuat masker untuk rambut, atau wajah, menghilangkan rambut dan banyak lagi.

Dan pada hari ketujuh, saya hanya beristirahat. Dan hari ini dapat dianggap sebagai cadangan, jika suatu hari tidak terjawab.

Sederhana sekali! Saya yakin bahwa setiap orang dapat membuat rencana perawatan pribadi mereka sendiri. Dan setelah menghabiskan sedikit waktu, tetapi setiap hari, untuk menjadi lebih cantik setelah beberapa bulan.

Apa yang kamu pikirkan

Pengunjung hari ini: 1, total: 2 437

KAMI MENCIPTAKAN RENCANA PERAWATAN DIRI SENDIRI

Menurut kesaksian Coco
Kecantikan adalah ritual yang membutuhkan persiapan yang matang, spesialis yang kompeten dan motivasi yang tepat. Coco Chanel yang legendaris, yang sampai tua adalah ikon gaya dan keanggunan, mengatakan: "tidak ada wanita jelek, ada yang malas." Memang, sering perawatan cukup mampu menggantikan fitur wajah yang benar. Namun, jika yang terakhir diberikan oleh alam, maka untuk mencapai yang pertama, upaya kecil harus dilakukan dan - hal utama! - menjaga keteraturan. Semua orang tahu bahwa efektivitas bisnis apa pun sangat ditingkatkan jika Anda membawanya ke sistem yang koheren dengan serangkaian tindakan yang jelas. Kami meminta para spesialis untuk menyusun daftar prosedur kecantikan permanen untuk setiap wanita. Jadi, kami membuat rencana perawatan pribadi kami sendiri.

SETIAP HARI: 4 LANGKAH UNTUK IDEAL
  Rencana perawatan pribadi terdiri dari serangkaian tindakan untuk setiap hari, bulan, dan tahun.
Langkah 1. Mencuci: Tidak ada yang mengejutkan dalam kenyataan bahwa prosedur ini perlu dimulai dan diakhiri hari. Para ahli merekomendasikan mencuci dengan air suhu kamar  (18-20 derajat Celcius), beberapa kali seminggu melakukan prosedur kontras. Berguna untuk mencuci muka dengan air mineral tanpa gas: melembutkan kulit kering, dan garam yang terkandung dalam komposisinya, mengencangkan pori-pori dan menghilangkan lemak yang dihasilkan kelenjar sebaceous. Air ini bisa berupa kubus beku dan usap wajah Anda. Cara lain untuk menggunakannya: sebelum merias wajah, semprotkan wajah Anda dengan botol semprot, biarkan meresap dalam air dan keringkan sebentar, lalu bersihkan residu dengan handuk. Untuk mencuci gadis-gadis akan dapat memilih kulit tahan dengan kulit kering dan tahan, dan untuk pemilik gel kulit berminyak dan kombinasi dengan penambahan partikel scrubbing. Kehadiran seng, asam salisilat dalam obat ini mencegah munculnya peradangan, tetapi tidak memecahkan masalah secara keseluruhan. Jika ada banyak radang pada wajah, Anda harus menghubungi dokter spesialis yang akan meresepkan perawatan dan perawatan yang komprehensif. Sarana untuk mencuci tidak harus menyebabkan perasaan sesak. Nah, jika mereka pergi setelah hanya menggunakan rasa kebersihan dan kenyamanan.
Langkah 2. Pembersihan. Perlu untuk mencuci karena kulit wajah menjadi kotor, setidaknya dua kali sehari. Kali kedua adalah di malam hari ketika Anda melepas riasan hari Anda. Tidak peduli seberapa lelah Anda, ingatlah bahwa jika Anda pergi tidur dengan make up Anda, pertimbangkan bahwa Anda telah kehilangan satu tahun kecantikan Anda. Gunakan cara yang berbeda untuk mata dan wajah. Obat dua fase dengan ekstrak bunga jagung sangat cocok untuk menghilangkan make-up mata - mereka dengan hati-hati menghilangkan maskara dan tidak menyebabkan reaksi alergi. Setelah itu, wajah dapat dicuci dengan gel atau susu, dan kemudian dikeringkan dengan handuk atau serbet. Agar tidak merangsang munculnya kerutan mimik, tidak perlu melakukan upaya saat menyeka - cukup dengan meletakkan handuk di wajah Anda.
Langkah 3. Toning.   Setelah mencuci dengan air dari keran, tetesan air yang tidak diolah tetap ada di wajah, dan sering kali ini menyebabkan jerawat, jerawat, dan kulit kering, sehingga disarankan untuk menggunakan tonik setelah menyikat gigi, membersihkan dan mencuci. Tonik sebaiknya tidak mengandung alkohol lebih baik memilih produk dengan ekstrak bunga jagung, mawar, biji anggur. Alat ini dapat dibuat secara mandiri, membeku air jernih  dengan bumbu (chamomile, lemon balm atau koleksi kulit).
Langkah 4. Kekuatan.   Tahap terakhir adalah penerapan krim bergizi yang sesuai untuk jenis dan usia kulit. Cuci dan terapkan ahli krim merekomendasikan apa yang disebut "garis pijat" - dari sudut mata, sayap hidung ke pelipis dan dari dagu ke atas tulang pipi.

SETIAP MINGGU: HARI YANG MENYENANGKAN
  Perawatan pribadi harus dimulai dengan hati, jika tidak kosmetik tidak akan membantu. Itulah sebabnya kami berusaha menjaga tubuh tetap bugar, memanjakan dan mengobatinya dengan hati-hati. Bagaimana melengkapi prosedur harian untuk meningkatkan efeknya dan menyenangkan diri sendiri, misalnya, pada akhir pekan?

Olahraga dan aktivitas fisik.   Setidaknya dua kali seminggu, menghadiri kelas-kelas di ruang kebugaran: ini akan menjaga otot-otot Anda dalam bentuk, menjaga semangat dan suasana hati yang baik. Juga, jangan lupa berjalan, menghirup udara segar dan menerima emosi yang menyenangkan.
Menggosok Ahli kosmetologi merekomendasikan dua kali seminggu di rumah menggosok seluruh tubuh selama 10 menit. Menurut para ahli, apapun, bahkan scrub murah atau "rumah" akan dilakukan. Prosedur ini menghilangkan partikel kulit yang terangsang, menyegarkan kulit, dan juga membantu mempertahankan efek pencukuran bulu.
Mandi dan sauna. Steam panas membantu membuka pori-pori di wajah dan tubuh, yang meningkatkan efektivitas banyak kosmetik. Namun, sebelum menjadi petugas mandi yang lazim, perlu untuk mengunjungi terapis yang akan memberi tahu Anda berapa banyak waktu yang dihabiskan di ruang uap dan tindakan pencegahan apa yang harus diambil. Mandi sangat mempengaruhi sistem kardiovaskular - bahkan pembuluh darah terkecil melebar di ruang uap, dan keringat yang intens berkontribusi pada penebalan darah. "Senam vaskular" semacam itu merupakan kontraindikasi bagi mereka yang memiliki masalah jantung, menderita tekanan darah tinggi, penyakit jantung, aterosklerosis. Selain itu, Anda sebaiknya tidak berguncang dalam bentuk mandi ke tubuh yang lemah, setelah operasi, pesta dingin atau berlimpah.
Masker wajah . Jika perawatan wajah menjadi kebiasaan, maka masker mingguan untuk waktu yang lama akan menjadi satu-satunya prosedur yang diperlukan untuk menjaga kecantikan, selain perawatan sehari-hari. Ada sejumlah besar masker baik dalam tujuan fungsional (pelembab, memberi nutrisi, menyerap), dan dalam komposisi (mengandung tanah liat, madu, seng, berbagai minyak). Mereka bisa berganti-ganti sesuai keinginan dan suasana hati. Hal utama - keteraturan dan kepatuhan dengan jenis kulit. "Kelezatan untuk kulit" seperti itu membantunya bersorak dan secara permanen memelihara kemudaan dan kecantikan.
SETIAP BULAN: EFEK PANJANG
  Mari kita kembali kepada Koko yang bijak, yang benar-benar benar, dengan mengatakan bahwa usia seorang wanita bukanlah hal yang paling penting: “seseorang dapat menjadi senang pada usia 20 tahun, menawan pada usia 40 dan tetap tak tertahankan sampai akhir hayatnya” Wanita fashion saat ini memiliki gudang alat yang luas yang membantu untuk tetap terawat dengan baik untuk waktu yang lama.
Manikur dan pedikur.   Sangat diinginkan bahwa bentuk dibuat master, dan efeknya dapat dipertahankan di rumah. Ini secara signifikan menghemat waktu dan uang, tetapi master masih perlu ditampilkan sekali atau dua kali sebulan.
Pencukuran bulu . beberapa jenis hair removal, yang berbeda dalam teknologi dan waktu pertumbuhan rambut. Yang paling populer di antara mereka adalah shugaring dan waxing. Dengan prosedur reguler, efeknya berlangsung sekitar sebulan atau lebih. ”
Potong rambut   Tergantung pada panjang rambut, penata rambut disarankan untuk mengunjungi setiap 2-5 minggu. Selama waktu ini, potongan rambut mungkin kehilangan bentuknya, dan jika rambut diwarnai, maka mulailah mengintip melalui akar. Agar rambut selalu terlihat rapi, lebih mudah mengunjungi salon secara teratur daripada "menambal" rambut.
Koreksi bentuk alis. Prosedur ini akan membuat wajah rapi dan menonjolkan mata. Seorang master yang baik akan memilih kontur yang diinginkan sesuai dengan fitur wajah dan make-up kebiasaan, serta menyesuaikan warnanya jika perlu. Setelah itu, Anda dapat dengan mudah mempertahankan bentuk yang diinginkan sendiri.
Pijat   Anda dapat memanjakan diri dengan perawatan SPA, termasuk pijat yang merilekskan dan menenangkan. Mereka akan membantu menghilangkan klem otot, menarik otot dengan lembut, menormalkan kerja organ internal, serta memperkuat dan meremajakan tubuh. Selain itu, semua ini sangat menyenangkan, pijatan menginspirasi dan memelihara dengan vitalitas.


SETIAP TAHUN: PEMULIHAN INTENSIF
  “Pada usia 20 tahun, alam memberi Anda wajah Anda, pada usia 30 tahun, itu memahat kehidupan, tetapi pada usia 50 tahun Anda harus layak mendapatkannya sendiri,” Koko mengucapkan kata-kata ini di usia tua. Untuk perawatan kulit dewasa, ada prosedur mendalam yang bisa dilakukan tidak lebih dari setahun sekali. Metode seperti itu biasanya dirancang untuk pemulihan intensif.
  Ahli kosmetologi merekomendasikan melakukan prosedur ini untuk setiap gadis setelah 25 tahun. Kulit hanya dibuat oleh ahli kecantikan dan lebih disukai di musim dingin ketika kulit tidak terkena sinar matahari langsung: selama prosedur, lapisan atas epidermis dihilangkan, dan paparan langsung ke sinar matahari dapat menyebabkan pigmentasi berlebihan pada kulit yang rusak. Salon kulit dipilih tergantung pada kebutuhan perawatan - jika kulit permukaan digunakan untuk menghilangkan bintik-bintik kecil dan pembaruan kulit, maka yang menengah atau dalam diperlukan untuk mengurangi keriput. Tergantung pada kebutuhan master memilih komposisi dan teknologi pengelupasan - vakum, ultrasound atau kemampuan menghasilkan mikro (penggilingan dengan kristal aluminium oksida). Juga menggunakan laser, paparan suhu rendah atau asam buah dari berbagai konsentrasi. Sebagai aturan, prosedur ini dilakukan oleh kursus sekali dalam 6-12 bulan.
  Tata rias. Setelah 35-40 tahun, periode partisipasi yang lebih serius dalam pemulihan kulit dimulai. Ini termasuk pengelupasan kulit dalam, mesoterapi, biore-vitalization, dan seluruh gudang pencapaian tata rias modern. Anda sebaiknya tidak mencoba untuk menghemat ini dan melakukan prosedur mendalam di rumah: dalam hal efektivitasnya, sulit untuk membandingkannya dengan salon, tetapi kerusakan pada kulit bisa menjadi signifikan. Karena itu, hubungi ahli kecantikan Anda, yang akan benar-benar mengetahui fitur Anda dan membantu Anda merawat diri sendiri.
Dan yang paling penting - keindahan sejati dan tidak memudar selalu datang dari dalam. Diet sehat, rejimen yang tepat, istirahat teratur, dan aktivitas fisik sama pentingnya dengan perawatan pribadi secara teratur. Hargai dan manjakan diri Anda, nikmati hidup - ini adalah resep paling sederhana dan paling pasti untuk kecantikan yang tahan lama.