Մեղր ջրի օգուտները կիտրոնով: Ջուր, մեղր եւ կիտրոն քաշի կորստի համար. Պարզ բաղադրատոմս կատարյալ գործչի համար: Ջուրը կիտրոնով եւ մեղրով `դատարկ ստամոքսի վրա` քաշի կորստի կանոնները

Բոլորը գիտեն, որ խմելու ջուրը լավ է: Եվ ինչպես օգտակար է, որ մեղրով դատարկ ստամոքսի վրա լիմոնը ջուր է, հավանաբար, քիչ մարդիկ գիտեն: Նման խմիչքը ոչ մի վատ բան չի խրախուսում սուրճից, եւ որքան այն ամենը, ինչ օգտակար է մարմնի համար:

Նման քաղցր թթու ջրի օրական սպառումը կօգնի վերականգնել մարսողական օրգանների աշխատանքը, բարելավել մաշկի վիճակը, մազերը, եղունգները եւ ամրացնել իմունային համակարգը: Բացի այդ, մեղրով կիտրոն - սա մեծ համադրություն է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել կամ պարզապես փորձել առողջ ապրելակերպ:

Կասկած չկա, որ խմիչքը համեղ է: Քաղցր մեղրը եւ թթու կիտրոնի համադրությունը հաճելի համտես կտա: Ինչ վերաբերում է օգուտներին, ապա այս բաղադրիչը օգտակար կլինի բոլորի համար: Իսկ ինչ չափով ավելի լավ է օգտագործել այն, որպեսզի չվնասեն: Եվ կա հակադրություն, կամ կարող եք ջուր խմել կիտրոնով եւ մեղրով բոլորին: Նման հարցեր կստեղծվեն, եթե դուք առաջին անգամ հանդիպեք այս խմիչքից:

Առանձին-առանձին, երկու մեղրն ու կիտրոնը շատ օգտակար են, ինչ ասել, եթե դրանք միասին օգտագործես: Այս խմիչքի կազմը ներառում է բազմաթիվ նյութեր, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա, բարելավելով նրա կատարողականը: Խմելու ջուրը կիտրոնով եւ մեղրով օգտակար կլինի, քանի որ այն պարունակում է որոշ օրգանական թթուներ, կալիում, երկաթ, ֆոսֆոր, կալցիում, վիտամին C, B խմբի (B1, B2, B3) վիտամիններ, վիտամին P, ֆրուկտոզա, գլյուկոզա եւ այլն:

Մեղրը կիտրոնի հետ լուծման օգտագործման արդյունավետությունը դատարկ ստամոքսի մեջ արտահայտվում է մի քանի ուղղություններով.

1. Գերազանց հնչերանգներ, քանի որ կիտրոնի հյութ, խմիչքի մի մասը կարող է կարգավորել լյարդի ֆերմենտների մակարդակը: Նման լիմոնադի օգտագործումը լյարդի առաջացնում է ավելի շատ այս ֆերմենտ:
2. Իմունիտետը ամրապնդվում է, քանի որ մեղրի եւ կիտրոնի հետ խառնուրդը ներառում է վիտամին C, որը անհրաժեշտ է մարմնի նորմալ գործելու համար:
3. Մկանային ցավը նվազում է, ինչը դրականորեն ազդում է հոդերի վրա:
4. Այս խմիչքը ուտելիս դատարկ ստամոքսը բարելավում է երիկամների եւ մարսողական համակարգի գործունեությունը:
5. Ճնշումը նվազում է, արյունը մաքրվում է տոքսիններից: Առավոտյան շատ օգտակար է լիմոնի եւ մեղրով ջուրը, սրտի մկանները, արյան եւ արյան անոթները «շնորհակալ կլինեն» նման վերաբերմունքի համար:
6. Քաշի կորստի համար նման խմիչքները պարզապես անփոխարինելի կլինեն, քանի որ դա լավ հացահատիկային ճարպեր է, որը նպաստում է բնական քաշի կորստի:

Իհարկե, այդպիսի ջուրը կօգնի հաղթահարել մարմնի որոշ խնդիրներ, բայց դա բոլոր հիվանդությունների համար պարանաքար չէ: Հաշվի առնելով, դուք դժվար թե ստանաք հիանալի արդյունք, բայց դուք, իհարկե, կարող եք բարելավել ձեր ընդհանուր բարեկեցությունը, կրճատել քաշը եւ թարմացնել ձեր մաշկը:

Ինչ ջուրն է օգտակար, մենք արդեն նախանշել ենք: Եվ ինչ հիվանդությունների ներքո ավելի լավ է խմել այն, որպեսզի մարմնի համար առավելագույն ազդեցություն ունենա:

Խմեք տաք ջուր, գեղեցիկ մաշկի համար:

Խմելու ջուրը գեղեցիկ եւ փայլուն մազերի համար

• Ջերմ ջուրը ակտիվացնում է ձեր մազերի նյարդային վերջավորությունները:
• Ավելի շատ հեղուկ, ավելի շատ ջուր է փոխվում:
• Հետեւաբար, գեղեցիկ մազերը տալիս են:

Կարդացեք մեր մյուս հոդվածները գեղեցիկ մազերը ստանալու մասին:

Լիմոնի հետ խմելու ջրի օգուտները

Բացի այդ, դեպրեսիայի միջոցով դուք կարող եք լվանալ մարմնում շատ անցանկալի տոքսիններ: Այն խթանում է լյարդը արտադրելու մարսողական հյութը, այսինքն, ճարպը: Լիմոնի մեջ հայտնաբերված վիտամիններն ու հանքանյութերը նույնպես բուժում են նատրիումի ախտանշանները: Լիմոնի մեջ առկա թթունն օգնում է պայքարել տարբեր շնչառական խնդիրներ, ինչպիսիք են ասթմա: Լիմոնի վիտամին C- ն իր օգտակարությունը շատ տարբեր բաներում է գտնում: Կալիումի բովանդակությունը օգնում է խթանել ուղեղը եւ նյարդերը: Այսպիսով, կիտրոններ ունեցող սամարոնները ունեն հակաբիոտիկ հատկություններ, որոնք լավ են աշխատում ցրտերի եւ գրիպի դեմ: Լեմոնները պարունակում են լավ եւ լավ քանակությամբ թթուներ, որոնք օգնում են հավասարակշռել մարմնի pH մակարդակը: Այսպիսով, դա կօգնի ձեզ պայքարել թթվայնության դեմ:

• Հավատացվում է, որ կիտրոնի հյութը բարձրացնում է մարմնի իջեցումը:
• Այսպիսով, ավելի շատ եք առաջացնում, այնքան նյարդային տրակտը մնում է մաքուր:
• Դրա կիտրոնաթթուը ​​գոլորշիացնում է լյարդը:
• Ձեր խմիչքում ներկա գտնվող կիտրոնը օգնում է մարսողությանը:

Խմեք տաք ջուր, նիհարելու համար:

1. Հղիության ժամանակ: Լիմոնի հաշվին այս բաղադրիչը կնպաստի կաթի վիտամին C- ի կանանց մարմնի համալրմանը, ուստի նրա կանոնավոր օգտագործումը միայն օգուտ կբերի նրան: Այս շրջանում մարմինը լրացուցիչ աջակցություն է պահանջում, քանի որ բոլոր ուժերը գնում են երեխայի զարգացմանը: Ապագա մոր մարմնի համար անհրաժեշտ է վիտամին C- ն, այն օգնում է մարմնին հաղթահարել սառը վիրուսները: Նա նաեւ հանդես է գալիս որպես խթանիչ, ինչը շատ արդյունավետ է ամբիոնի նորմալացման համար: Մեղրով եւ կիտրոնով ջուրը կնպաստի ապագա մայրի սրտի աշխատանքը նորմալացնելու, ցավերի ցավը նվազեցնելու համար: Պտղի համար արդյունավետությունը նույնպես բարձր է. Վիտամին C- ն եւ կալիումը ներգրավված են ոսկրային հյուսվածքի, ուղեղի բջիջների եւ երեխայի նյարդային համակարգի ձեւավորման մեջ: Կալցիումի եւ մագնեզիայի առկայությունը կօգնի հաղթահարել ասթմա, բարձրացնում է ինսուլինի զգայունությունը եւ կարգավորում շաքարի մակարդակը մարմնում:
2. Սրտանոթային հիվանդություններում: Ամենօրյա խմելու ջուրը մեղրով եւ կիտրոնով, դատարկ ստամոքսի վրա օգնում է մաքրելու զարկերակների եւ արյան անոթները: Իհարկե, եթե լուրջ հիվանդություններ լինեն, ապա պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկին, նախքան ինքնուրույն բուժումը:
3. Ավելի քաշով: Քաշի կորստի համար դատարկ ստամոքսի մեղրով լուծույթը շատ տարածված եւ արդյունավետ միջոց է: Ավելի արագ արդյունքների համար խորհուրդ է տրվում համատեղել այս խմիչքը պատշաճ սննդով (կամ ցանկացած սննդակարգով) եւ ֆիզիկական ուժով: Այնուհետեւ արդյունքը կլինի ավելի շատ:
4. Մաշկի խնդիրներով: Այսպիսի տնական լիմոնադը սպառում է ձեր մաշկի համար գերազանց արդյունքներ: Նա երիտասարդացնում է, ձեռք բերելով գեղեցիկ առողջ երանգ: Կարող է նվազեցնել կնճիռների եւ պզուկների քանակը: Այս գործիքի երկարատեւ օգտագործումը կարող է դանդաղեցնել ողջ մարմնի ծերացումը:
5. Շնչառական համակարգի վարակների դեպքում: Խմիչքի հակաբորբոքային հատկությունները կբարդացնեն բուժման գործընթացը, եթե դուք ունենաք սուր շնչառական վիրուսային վարակակիրներ, դուք ունեք ճառագայթներ կամ ձեր բորբոքումները:

Այդ բաղադրատոմսում օգտագործեք կիտրոնի ջուր  մեղրով օգտակար է, ոչ մի կասկած: Բայց հետո մնում է այն հարցը, թե ինչ պետք է լինի խմիչքի համակենտրոնացումը եւ համամասնությունները, որպեսզի դրա առավելությունը առավելագույնս լինի, իսկ մարմնի վնասը նվազագույնի հասցվի:

Երբ եւ ինչպես լավագույնս խմել կիտրոնի խմել մեղրով

Բոլորը գիտեն, որ թթուները կարող են գրգռված լորձաթաղանթը նյարդայնացնել, ավելացնելով թթվայնությունը: Որպեսզի չվնասեք, դուք պետք է իմանաք հենց բուժման լիմոնադի համամասնությունները եւ խստորեն հետեւեք նրանց: Դուք նաեւ պետք է իմանաք, երբ ավելի լավ է այս դեղը վերցնեք, որպեսզի ստանաք առավելագույն օգուտ եւ տեսանելի արդյունք:

Լիմոն-մեղրի խմիչքի օգտագործման մի քանի հիմնական կանոններ կան.

1. Մի խառնուրդ պատրաստեք նախօրոք, քանի որ դա նվազեցնում է սնուցիչների կոնցենտրացիան եւ նվազեցնում է դրա արդյունավետությունը: Միայն քաղցր խմիչքը խմիչքի առավելագույն օգուտ կբերի: Եթե ​​խառնուրդը կանգնած է սեղանի վրա մի քանի ժամով, ապա այլեւս չեք կարող այն օգտագործել, այլ պատրաստել նորը:
2. Խմելու առավելագույն ազդեցությունը կլինի դատարկ ստամոքսի վրա, այսինքն ` ինչ-որ տեղ, նախաճաշից առաջ կես ժամ առաջ: Հատկապես խորհուրդ չի տրվել այնպիսի կոկտեյլից հետո, որ կաթնամթերքի կամ կաթի խմել: Ավելի լավ է սպասել որոշ ժամանակ, որպեսզի չպահպանեք անցանկալի ռեակցիաները:
3. Եթե ​​դուք զգում եք, որ այսպիսի խմիչք ստանալուց հետո ստամոքսի մեջ սառնություն կամ ցավ է զգում, ապա ավելի լավ է օգտագործել այն: Նման մարմնի մարմնի արձագանքը ենթադրում է, որ դուք ունեք մի քանի հիվանդություններ, որոնք գտնվում են սաստիկ-աղեստամոքսային տրակտի մեջ, եւ այս բաղադրատոմսը ձեզ համար հակասում է: Այս դեպքում ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ:
4. Նախքան կիտրոնի հյութը խառնելը, այն պետք է լվանա, կամ ամբողջովին մաշկը կտրվի: Դա պայմանավորված է նրանով, որ պտուղի մաշկը հատուկ մոմով բուժվում է, որպեսզի ավելի լավ պահպանվեն: Հասկանալի է, որ նման քաղցկեղային նյութերի ներթափանցումը սննդի մեջ անընդունելի է:
5. Եթե ​​դուք ցանկանում եք օգտագործել խմիչքը քաշը կորցնելու նպատակով, ապա ավելի լավ է առավոտյան վերցնել այն դատարկ ստամոքսի վրա, բուժման ընթացքում (օգտագործվելուց առաջ ավելի լավ է համակարգել ձեր բժշկին) օրվա ընթացքում կամ դրանից հետո 3 անգամ խմել հեղուկը:

Այս սկզբունքներին համապատասխանելը թույլ կտա ձեզ առավելագույն օգուտ քաղել եւ ստանալ գերազանց արդյունք:

Լիմոն-մեղրի խմել բաղադրատոմսը

Համապատասխան խմելու համար հարկավոր է իմանալ բաղադրատոմսը եւ հետեւեք այն, հատկապես բուժման վաղ փուլերում: Խմիչքի ճիշտ օգտագործումը որոշելու է դրա արդյունավետությունը, ինչպես նաեւ ամբողջ օրգանիզմի օգուտներն ու վնասները:

Համար խմելու համար պետք է տաք ջուր, կիտրոն եւ մեղր: Ըստ բաղադրատոմսի, դուք պետք է մի փոքր լիմոնի քառորդ մասը (5 կաթիլից առաջին դոզան), 1 բաժակ ջուր, եւ ամեն ինչ խառնել մինչեւ հարթ, այժմ խառնուրդը լիովին պատրաստ է օգտագործման համար: Խոհարարություն չի պահանջում շատ ժամանակ եւ ջանք:

Ըստ բաղադրատոմսի, ջուրը պետք է լինի թարմ եւ մաքուր (գարուն, ֆիլտրացված կամ պարզապես խաշած): Օգտագործելուց առաջ այն պետք է մի փոքր տաքացվի: Սառնարանից սառույցը չպետք է վերցվի, քանի որ դա շատ օգտակար չէ մարսողական համակարգի բնականոն գործունեության համար: Դե, եթե դա մի փոքր ջերմ է: Դեռեւս անհրաժեշտ չէ փոխարինել բնական հյութը կիտրոնաթթուով տոպրակի մեջ, քանի որ այս ապրանքը օգտակար բան չի պարունակում: Այն կապված է ցիտրուսային միայն թթու համով:

Բնականաբար, կորցնել քաշը, բավարար չափով բավարար է խմել դատարկ ստամոքսին եւ օրական 1 բաժակ խմել: Բայց դուք կարող եք ավելի շատ խմել, առաջնորդվելով ձեր ճաշակի նախասիրությունների եւ այցելող բժշկի առաջարկներով: Միջին օրական դոզան կարող է լինել 1-ից 3 բաժակ հեղուկ:

Առաջին դոզում կիտրոնի հյութի նվազագույն չափը պետք է լինի 5 կաթիլ մեկ բաժակ ջուր: Լիմոնի լրացուցիչ կոնցենտրացիան կարող է աճել, կենտրոնանալով ձեր ճաշակի եւ սենսացիաներով: Պետք է հիշել, որ մեծ քանակությամբ թթու կարող է մեծապես նյարդայնացնել ստամոքսի լորձաթաղանթը:

Դա կապված է թթվային մարմնի ազդեցության հետ, որը որոշվելու է մեղրամոմի խմիչքի օգտագործման սահմանափակումները:

Հակացուցումները

Մեղր եւ կիտրոնի ջրի բուժումը կարող է ունենալ կողմնակի ազդեցություն, քանի որ խմիչքը պարունակում է տարբեր թթուներ, որոնք կարող են խորացնել քրոնիկ հիվանդությունները կամ առաջացնել աղեստամոքսային տրակտը: Դուք նաեւ պետք է հիշեք, որ մեղրը եւ կիտրոնը ուժեղ ալերգեններ են: Եթե ​​դուք խնդիրներ ունեք երիկամների հետ խմելու համար, պետք է նաեւ զգույշ լինել: Միեւնույն ժամանակ, եթե երիկամների քարեր չկան, նման խմիչքները կօգնեն կանխել իրենց արտաքին տեսքը, բայց եթե դրանք լինեն, խմիչքը խստիվ արգելված է:

Ընդհանուր առմամբ, նման լիմոնադի օգտագործումը հիանալի արդյունք է տալիս, բայց միայն այն դեպքում, երբ օգտագործվում է ճիշտ եւ հակաբորբոքային բացակայության դեպքում բաղադրիչների օգտագործումը:

Հիվանդությունները, որոնցում մեղր-կիտրոնի խմիչքը լավագույնն է, բացառվում է դիետայից.

• gastritis բարձր թթվայնության;
• ստամոքս կամ աղիքային խոց.
• ենթաստամոքսային գեղձի եւ աղիքների քրոնիկ բորբոքում;
• ալերգիկ մեղր կամ կիտրոն կամ այս ապրանքներից մեկի հանդեպ անհանդուրժողականություն.
• ցավոտ կոկորդը;
• հիպերտոնիա;
• շաքարային դիաբետ
• pancreatitis;
• ռեւմատիզմ եւ այլն

Այս ցանկը կարող է շարունակվել երկար ժամանակ, ուստի միայն բժիշկը կարող է ճիշտ պատասխան տալ, թե նման տնական լիմոնադը կարող է վնասել ձեզ: Ցանկացած քրոնիկ հիվանդությունների առկայության դեպքում անհրաժեշտ է նման խորհրդակցություն:

Կիտրոնը եւ մեղրը վաղուց հայտնի են իրենց բուժիչ հատկությունների համար: Այս բաղադրիչները ունեն antiseptic հատկություններ, կարող են բուժել ցուրտ եւ նպաստել վերքի բուժմանը:

Մեղր եւ կիտրոնի խմելը համատեղում է այդ արտադրատեսակների դեղորայքային հատկությունները: Խմիչքի օգտակար հատկությունները բավական լայն են.

• կիտրոնաթթուները կարող են մեծացնել ստամոքսային հյութի սեկրեցումը, ինչը հանգեցնում է սննդի ավելի արագ եւ մանրակրկիտ մարսմանը:
• արագացնում է մարմնի նյութափոխանակությունը.
• նորմալացնում է արյան շաքարի մակարդակը.
• մաքրում է մարմնի լիմֆատիկ հոսքը.
• հանգեցնում է կալցիումի արագ ներծծմանը:

Մեղրով եւ կիտրոնի հետ ջուրը կարող է նաեւ օգնել քաշի կորստին: Որպեսզի դա անել, ամեն առավոտ մի բաժակ տաք ջուր խմել, որը ավելացնում է մեղրով մի թեյի գդալ եւ երկու կիտրոնի հյութ: Համոզվեք, որ դա խմելու է դատարկ ստամոքսի վրա: Ավելի մեծ ազդեցություն ունենալու համար հետեւեք մի քանի կանոն.

• խմել ջուրը դատարկ ստամոքսի վրա, դա թույլ կտա ձեր մարմինը համալրել ջրի հավասարակշռությունը եւ ավելի լավ կլանել սնուցիչները;
• ջրի մեջ մեղր եւ կիտրոնի հյութ մաքուր ջուր, իդեալական `գարուն;
• Դիտեք ջրի ջերմաստիճանը. Չափազանց տաքը կարող է այրել ներքին օրգանները, եւ ցուրտը նպաստում է լորձաթաղանթների գրգռմանը, իդեալական ջուրը պետք է լինի ջերմ, 30-40 աստիճան;
• ավելացնել մեղրը միայն տաք ջրով, կորցնում է իր տաք ջուրը օգտակար հատկություններ;
• խմել խմիչքը մեկ գուլպի մեջ.
• Հեղուկից հետո որոշակի պարզ վարժություններ կատարեք, որոնք դանդաղեցնում են ստամոքսի մեղրի ներծծումը եւ թույլ են տալիս այն անցնել աղիների մեջ:

Դուք կարող եք ջուր խմել մեղրով եւ կիտրոնով, օրվա ընթացքում, 20 րոպե մեկ ճաշի համար:

Խմելու ջուրը կիտրոնով եւ մեղրով ոչ միայն նպաստում է քաշի կորստի: Այս խմիչքը հանգստացնում է ջրազրկման մարմինը, մաքրում եւ սնուցում է վիտամիններով:

Դուք կարող եք զանգահարել այս ըմպելիքի օգտագործումը ինչ-որ չափով ջրի դիետա: Երբեմն մեր մարմինը խառնաշփոթ է եւ սոված: Ցանկանում ենք սենդվիչ կամ շոկոլադե սալիկ մորթել `հանգստացնելով սովի սաստկացող զգացողությունը: Մի բաժակ ջուր, մեղրով եւ կիտրոնով, կարող է բավարար լինել: Օրվա ընթացքում խորտիկները կիտրոնի-մեղրի ջրով փոխարինեք: Մարմինը լրացուցիչ կալորիականությամբ կստանա անհրաժեշտ վիտամիններ:

Կիտրոնի եւ մեղրով դատարկ ստամոքսի ջուրը բերում է հետեւյալ շահավետ արդյունքների.

• մարսողության բարելավում, ստամոքսային հյութի խթանում;
• լյարդի մաքրումը, այս օրգանի քլակն ու տոքսինները հեռացնելը, խթանելով լյարդի կողմից ֆերմենտների արտադրությունը,
• կիտրոն, որը խմիչքի մի մասն է, արդյունավետ պայքարում է շնչառական հիվանդությունների դեմ,
• աղիների աշխատանքը նորմալ է, արտանետվող զանգվածները, փետուր քարերը հանվում են, աղիները եւ տոքսինները հեռանում են աղիքներից,
• ամրապնդել անձեռնմխելիությունը, պաշտպանել մարմնի վաղաժամ ծերացումը, արագացնելով նյութափոխանակությունը, արյան մեջ խոլեստերինի արտազատումը,
• մեղրը բերում է կալիումի մարմնին, որն անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի եւ ուղեղի լավ աշխատանքի համար:
• կիտրոն պարունակում է կալցիում եւ մագնեզիում, ամրացնում մեր ոսկորները:
• արյան գլյուկոզի մակարդակը նորմալ է,
• մարմնի բջիջների հագեցումը թթվածնով, արյան եւ արյան անոթների մաքրում;
• արյան ճնշումը ցածր է, ինչը հատկապես օգտակար է հիպերտոնիայի համար.
• պահպանում է անհրաժեշտ pH մակարդակը.
• մարմինը երիտասարդացվում է ներսից եւ դրսից, մաշկը դառնում է հարթ, կնճիռներ եւ պզուկներ անհետանում են.
• կուտակված ուրանի թթվի արտազատում, որը առաջացնում է հոդերի հիվանդություններ.
• քաղցկեղի կանխման միջոց
• խմիչքը օգնում է հղի կանանց վերարտադրելու իրենց վիտամիններն ու հանքանյութերը:

Ջուրը, կիտրոնով եւ մեղրով, դատարկ ստամոքսի վրա կօգնեն պայքարել ցելյուլիտի դեմ: «Օրանժ» կեղեւը մեր մարմնում հայտնվում է մարմնի հյուսվածքներում լճացման հետ միասին ճարպի կուտակման արդյունքում: Այսինքն, ցելյուլիտից ազատվելու համար անհրաժեշտ է հեռացնել հեղուկը մարմնից, հալեցնել ճարպը, նաեւ ճարպը: Այս երկու ուղղություններից է, որ ջուրը մեղրով եւ կիտրոնով աշխատում է: Խմիչքը ջերմային ազդեցություն ունի. Կիտրոնով եւ մեղրով մի բաժակ ջուր վերցնելուց հետո կարող եք նետվել քրտինքին: Դա լավ է, քանի որ ավելցուկային հեղուկը կհեռացվի մարմինից:

Մեղր եւ կիտրոն կարելի է տարբեր ձեւերով: Բաց stomach վրա եւ առաջ bedtime մի բաժակ ջուր կօգնի մաքրել մարմինը: Դուք նաեւ կարող եք եփել կանաչ թեյ  մեղրով եւ կիտրոնով եւ խմել այն ամբողջ օրը: Այս խմիչքները լավ են սնվում սովից, այնպես որ օրվա ընթացքում կարող եք փոխանակել նախուտեստներ:

Մեղրն ու կիտրոնը կարող են հիմք հանդիսանալ դիետայի կամ ծոմ պահելու օրվա համար: Սկսեք ուտել ճիշտ, գնալ առողջ սնունդ, վերացնել ալյուր, քաղցր եւ տապակած սննդամթերք diet. Օրերս կազմակերպեք ծոմապահության օրեր, օրական մի քանի բաժակ ջուր խմել մեղրով եւ կիտրոնով: Դա օգնում է ազատվել օրական մեկ կիլոգրամի ավելցուկային քաշից: Այնուամենայնիվ, մի չափաբաժին չպետք է դիետայի հետ. Մարմինը պետք է ստանա անհրաժեշտ սնուցիչները: Կրճատեք սննդի քանակն ու բազմազանությունը, բայց սպառված կալորիաների թիվը:

Խմելու ջուրը կիտրոնի եւ մեղրի հետ ունի հակաբորբոքային երեւույթներ: Դուք չեք կարող խմել այս խմիչքը հետեւյալ դեպքերում.

• ալերգիայի կամ մեղքի յուրահատկությունների հետ;
• շաքարախտ
• աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների ժամանակ.
• զգայական գիրկով:

Առավոտյան կիտրոնով եւ մեղրով ջրի ամենօրյա օգտագործումը ոչ միայն կօգնի ձեզ բեղմնավոր դառնալ, այլեւ ողջ օրվա ընթացքում ձեզ ուժ ու կենսունակություն տալ: Մարմինը կստանա կարեւոր վիտամինների դոզան, եւ ամեն օր ավելի լավ կզգաք: