Վիտամիններ և սննդամթերք և հիվանդություններ: Վիտամին A. Ո՞ւմ համար է դարչինն ու յակը խրվում

Մարդու մարմնի համար վիտամինն առավել կարևոր է: Հոտը կօգնի մարդկանց լինել առողջ և ուժեղ: Տրված վիճակագրության մեջ դա պարզ է, ինչպես մյուս բառերի հետ միասին, և ում համար է վիտամին A- ն անհրաժեշտ մեր մարմնին: Հաղթելով աննկատ գունավոր և գունավոր վիդկրիտի առաջիններից մեկը ՝ դեռ հեռավոր 1920-ականներին:

Վիտամին A- ն (ռետինոլ) ճարպային տարր է, հակաօքսիդանտ, գինին փոքրանում է, փոփոխվում է ճիշտ ռոբոտացված իմունային համակարգի կիստաները և բծերը: Նրա հետ ձեր մազերը առողջ տեսք ունեն, իսկ ձեր shkіra- ն գտնվում է vіdminny ճամբարում:

Մասոյու իշխանությունների, Վոլոդյա Վիտամին Ա. Ռետինոլի առկայությունը օրգանիզմներում շատ կարևոր է ցիստերի և ատամների աճի, խոսքի փոխանակման նորմալացման, սպիտակուցների սինթեզը կարգավորելու, նոր բջիջների հաստատման մեջ թափելու և ամենից շատ `տարեց մարդկանց հույսով:

Ձև և Dzherela Vitaminu A

• Առաջին ձևը նույն պատրաստի վիտամին A. Druga- ն է `կարոտինը (պրովիտամին A), որը սպառվում է մարդկանց օրգանիզմում, վերածվում է ռետինոլի, և ձևը կոչվում է ավելի ռոսլինոին:
• Նման արտադրանք, յակ պեչինկա, շերտավոր ճարպ, կաթ, վերշոկի կարագ, zhovtok - Ա. Յալովիչում և հացահատիկային ապրանքներում այդ թիվը նույնիսկ ավելի փոքր է:
• Ֆախիվցին ապրելու է վիտամին A- ով `700 մկգ (2300 IU) կանանց համար, 900 մկգ (3000 IU)` կանանց համար: Օրգանիզմում ոչ լճացած ռետինոլով կապված հիվանդությունների դեպքում դոզան կարող է լինել օրական մինչև 10.000 IU:

Փոխազդեցություն այլ դեղամիջոցների հետ

• Վիտամին E (տոկոֆերոլ) թույլ չի տալիս վիտամին A- ին օքսիդացնել աղիքներում: Եթե ​​դուք չունեք տոկոֆերոլ, ապա ռետինոլը ՉԻ ներծծվի մարմնում, ուստի անհրաժեշտ է անհապաղ ապրել:
• Zincինկի պակասը կփչացնի վիտամին A- ի գործունեությունը և կհանգեցնի հյուսվածքի հուսալիության ցածր մակարդակին: Գոյություն ունեն երկու տարր ՝ մեկը մեկից, մեկը լրացուցիչ օգնում է մտնել աղիքներ:
• Հանքային յուղը, որը հաճախ ընդունվում է որպես փոխադրամիջոց, այնպիսի տարրեր, ինչպիսիք են բետա-կարոտինը և վիտամին A. Voni- ն, հեշտությամբ անցնում են աղիներով, ինչը նույնպես հայտնաբերված է յուղում: Ազնվականների համար, ովքեր դա համակարգված կերպով սերմանում են, կարևոր է բերել Ա.
• Ռետինոլի արդյունավետ յուրացման համար անհրաժեշտ է, եթե ձեր բզեզն ավելի հավանական է, որ լցված լինի այնպիսի բաղադրիչներով, ինչպիսիք են ճարպը և ալկոհոլը: Ես նաև մտածում եմ միջին հացահատիկի և հանքային յուղի մասին այն մասին, որ մարդու մարմինը կարող է սննդի ճարպ վերցնել վիտամին A- ի հետ միասին, որը նույնպես նոր արտադրանք է, և նավթամթերքի առանցքը չի կարող ներծծվել մարմնում:

Այժմ դուք գիտեք, որ որոշ ապրանքներում վրեժ լուծել անկաշկանդ խոսքԱվելի գեղեցիկ է հայտնաբերվել աղիքներում, և որոնց համար վիտամին A- ն անհրաժեշտ է մաշկի մարդկանց համար: Շտապեք և եղեք առողջ:

Ես ամեն ինչ չգիտեմ A վիտամինների և մյուս երեխաների, խոլովիկների և կանանց մարմնի այդ գործառույթների մասին, և թե ովքեր են իսկապես անհրաժեշտ ներարկումների համար: Վարտո պամյաթաթի, որին պետք է խայթել միայն լիկարի նշանի համար, ինչպես կվերցնեմ առաջին վիգլյադում: Վիտամին A luschennya shkiri լրացուցիչ օգնություն zupiniti- ն և vikonu- ն հարուստ են այդ ամենով, այնպես որ մենք ցինիկ կլինենք այցելել վագինոստիի ժամը:

Այս վիճակագրության մեջ զեկույց է ներկայացվում վիտամին A- ի վերաբերյալ տեղեկատվության վերաբերյալ և կարելի է դիտարկել մի շարք մշտական ​​սնուցման սարքեր, որոնք կապված են հաղթանակների հետ, և օրվա վերջը կարգավորվում է դեղամիջոցով, ինչպես նաև հնարավորության դեպքում: վերջին, ի տարբերություն.

Վիտամին A- ի հակացուցումները

Վիտամին A- ի հակացուցումները.
- տառապում են ալկոհոլիզմից.
- լյարդի հիվանդություններով (ցիրոզ, վիրուսային հեպատիտ և այլն);
- նիրկովի անբավարարությամբ;
- հեշտոցային պիդ ժամ;
- կանայք, ովքեր կրծքով կերակրում են նորածինների համար:
Բացի այդ, անհրաժեշտ է մարդկանց առեւանգված վակուին եւ պաշտպանությամբ ապահովել երեխաներին:

Վիտամին A, որի համար այն շագանակագույն է և անհրաժեշտ, որպեսզի մարմինը կարճ լինի և վրեժ լուծի

Վիտամին A spriy:
- pidvischennya պետական ​​սեփականություն zoru;
- pіdtrimtsі տոնը shkіri;
- հանգույցների և տրիկոտաժե գործվածքների մշակում;
- հին zapobigannya;
- վերքեր սկսել;
- վարակների խեղդում:
Յոգոյին արժանիորեն անվանում են առողջության, գեղեցկության և երիտասարդության վիտամիններ:

Վիտամին A- ն տեղի է ունենում.
- Կարմիր պղպեղ;
- ազնվամորի;
- գազար;
- մաղադանոս;
- կողիկներ և կովերի լյարդ;
- vershok յուղ;
- garbuzі;
- բերք և կանաչ ցիբուլներ;
- ցիտրուսային մրգեր;
- shipshinі;
- ձվի ծամում և այլն:

Վիտամին A, որի համար գինին սպառվում է կանանց, մեծահասակների, երեխաների մարմնում

Վիտամին A (ռետինոլ) անձեռնմխելիության զարգացման և մեծ մրսածությունից և վարակիչ հիվանդություններից պաշտպանվելու համար: Այս անբավարարությամբ Լյուդինը շտկում է գիրշե բաչիտին, հատկապես մութ ժամվա դոբիում, յոգո շկիրան մակերեսորեն չորանում է, իսկ մազերը և նիգտին կաղում են նյարդային համակարգ): Բացի այդ, վիտամին A- ն ձեզ հնարավորություն կտա հաջողակ բեղմնավորման և շահավետորեն ներթափանցել երեխայի կնոջ առողջությանը: Հաղթելով աճող օրգանիզմի ճիշտ ձևակերպմանը dikhalnyh ազնվականներ, Շլունկովո-աղիքային տրակտը և սեխոստատ համակարգը:

Վիտամին A ինչ -որ մեկի համար դարչին `անհատի համար, ամպուլներում, պարկուճներում և յակ վիկորիստովուվատիում, դիմակներով

Վիտամին A- ն կամ ռետինոլը ունիվերսալ է չոր տեսքի, ինչպես նաև քողարկված ճարպոտ մաշկի համար: Այդ մասին կարդացեք іnshіy statty- ում: Այն արդյունավետ է վուգրաների, ծակոցների և կախաղանի դեմ պայքարելու համար, քանի որ ներծծվում է այրվող շոգին: Բացի այդ, խմբի վիտամինները կարող են ուժ ունենալ հարթելու աչքերը և առողջ գույները:

Ռետինոլը բաժանվում է պարկուճների, ամպուլների մեջ, փաթեթավորված շշերի մեջ, դիմակների համար ալեն ավելի գեղեցիկ է, քան այն մաքուր վիլյադում օգտագործելը, բայց 1-2 ճաշի գդալ թթվասերով, սիրու կամ մեղրով: Հավելանյութերը թույլ են տալիս ազատել վիտամիններ, նրանցից ոմանք գինու բնույթով այնքան էլ ուժեղ չեն նման ուժեղ կոնցենտրացիայի մեջ, և դրանք դիմակն արդյունավետ են դարձնում մյուս բաղադրիչների նվազեցման համար:

Վիտամին A անհատի համար մաքուր տեսքով

Վիտամին A- ն շահավետորեն ներթափանցվում է կորության և լրացուցիչ օգնության մեջ: Zroiti- ի դիմակը հատուկ դժվարությունների պահեստ չէ. Մաքուր մաքրեք դիմակը բամբակյա շվաբրով, թրջեք վիտամինները պարկուճներից կամ ամպուլներից, լուծեք նապիլը վարդագույն յուղով, իսկ 15 ​​խվիլիից հետո դիմակը ճաքում է: Ուրախությունից հետո շատ շուտ մի քնեք: Մինչև կոսմետիկ պրոցեդուրա անցնելը փոխեք ձեր արձագանքը Վիտամին A- ին ՝ օգտագործելով այն ձեր դաստակին: Yakscho sposterіgaєtsya pochevonіnnya shkіri կամ sverbіzh - vіtamіn

Վիտամին A երեխաների համար `աչքերի, գլխի, մարմնի մոտ

Շիկիրիի համար վիտամին A- ն խելագարորեն անհեթեթ է, բայց հնարավոր է, որ նրանք ենթարկվեն ալերգիայի և կռվարարի, ուստի մինչ այդ նրանք պետք է վերանայեն իրենց արձագանքը ամբողջ ելույթին: Մի skarzhititsya վրա embellishments գրելու դիմակ վիտամիններով Եվ դա անհրաժեշտ է ազնվականության տուժած. Աչքերի մոտ գտնվող գոտին վերին և ստորին գոտին է (մինչև խոզանակը), ինչպես նաև շուրթերը չեն կարող ծածկվել դիմակով: Ամբողջ պահեստին դիմելիս անհրաժեշտ է բառացիորեն վերափոխել ձեր ազդեցությունը նկարների վրա նկարված թատերական դիմակի:

Գլխի և մարմնի համար ցնցուղ կլինի ցնցուղի գելին կամ շամպունին ավելացնել պարկուճներ կամ վիտամին A- ի ամպուլներ, այնուամենայնիվ, ալերգիայի և հեշտոցների դեպքում նման ընթացակարգ է առաջարկվում:

Վիտամին A մազերի համար `շամպունով

Վիտամին A- ն կարող է ավելացվել մազերի համար նախատեսված շամպունին, եթե ցանկանում եք դրական արդյունք ստանալ այս ընթացակարգից. Theողովուրդը vvazhaєtsya, scho վիտամին Եվ թույլ մի տվեք, որ volossyu seviti:

Փոխարենը ՝ վիտամին A և E ապրանքների և այլ ապրանքների մեջ

A և E վիտամինները դասակարգվում են որպես ճարպային, այնպես որ գարշահոտությունը ջրից դուրս չի գալիս: Vіtamіni tsієї խմբերը վրեժ են լուծում թխվածքաբլիթների, ձվի, երիտասարդների, նավերի որդերի համար: Okremo վիտամին A- ից Վիտամին E- ն հարուստ է քնկոտությամբ, սարերով, խնձորով և կանաչով:

Վիտամին A յուղի վարդը chogo vikoristovuvati- ի համար

Վիտամին A- ի լճացում մեջտեղում և ապարդյուն աշնանը, եթե օրգանիզմը ձախողում է տեսնում: Ռետինոլը լայնորեն օգտագործվում է աչքերի հիվանդությունների (քսերոֆթալմիա, պիգմենտային ցանցաթաղանթ) և շկիրի (օփիատներ, ցրտահարություն, վիզիպանիա) հիվանդությունների բուժման համար: Բացի այդ, այն նշված է շլունկովո-աղիքային տրակտի շեղումների և այլ պաթոլոգիաների դեպքում:

Ridkiy vіtamіn A ում համար

Առավել հաճախ, ամենահարուստ վիտամիններ A լճացման ժամանակ: Գինին դրականորեն ներթափանցում է ներքին սեկրեցների գործառույթը, ինչպես նաև մեկը պայծառանալ p_dtrimka տոնով shk_ri դատապարտման համար:

Վիտամին A աճող briv, m'yaziv, viy մարդկանց համար

Վիտամին A- ն ջրի մոտ razchinniy չէ, բայց գերչակի olієyu- ի առանցքը գեղեցիկ ճոճվում է: Վիտամինների հզորության գինը կարող է հաղթական լինել brіv- ի և vіy- ի համար կենսատու գիծ հաստատելու համար: Հնարավոր է պարզեցնել otrimanny cat- ի կիրառման կարգը `հոնքերի վրա մազերի և մազերի աճի համար:

Վիտամին A տոպրակների, շոկոլադների, Ելյովիտի, խնձորի, հատապտուղների մեջ

Վիտամին A- ի («պայուսակներում» կամ Էլովիտի պատրաստուկներում) բուժման ընթացքին անհրաժեշտ է հետևել բժշկի առաջարկություններին և գոհ չլինել ինտերնետից, քանի որ խռպոտ գարշահոտի հոտը ահաբեկում չէ: Хімія є хімія. Ձեր մարմնի նոսրությունը վիտամիններով: Եվ դա հնարավոր է բնական նվերների ռախունի համար `խնձոր և հատապտուղներ, ինչպես նաև վերամշակված արտադրանք, օրինակ` վերին կարագ, գագաթներ, կողային ճարպեր և շոկոլադ:

Վիտամին Պարզապես հեշտ չէ առաջին երթին ներգրավվել վիտամինների այբբենական ցանկում. Մենք հոգ ենք տանում մարմնի բոլոր հիմնական գործառույթների ճակատագրի, իմունային համակարգի զարգացման, իմունային համակարգի փոփոխության մասին: Կարևոր վիտամին A հետաքրքրասեր երեխաների համար: Եկեք հասկանանք Vicon վիտամին A- ի գործառույթները, քանի որ անհրաժեշտ է ընդունել այն և ինչպես պարզել հակացուցումները մինչ այն ընդունելը:

Chim դարչին վիտամին A մարմնի համար

Վիտամին A- ն կարգավորում է օրգանիզմների կողմից նյութափոխանակության գործընթացը, նյութափոխանակության նորմալացման գործընթացը, անձեռնմխելիությունը, արդյունավետ պաշտպանում օտար վարակներ, Լրացուցիչ օգնություն վերքերը սկսելիս: Մինչ այդ, ես պետք է կարողանամ թալանել կանանց և երեխաների դպրոցը գարնանային, հարթ, փոքր երեխաների երեխաներից ազատվելով: Շագանակագույն ռետինոլը և լույսի համար այն մարդիկ, ովքեր մեկ ժամ անցկացնում են էկրանի առջև, պետք է այն ներառեն իրենց մրցավազքում: Օրինակ, նման արտադրանքը, ինչպես գազարը, կմաքրի աչքերի լորձը չորությունից և թույլ կտա ձեզ տեսնել «կում» աչքերում: Եվ ռետինոլը նաև ավելի արդյունավետ է, քան գիշերային բաչիտին:

Անվիճելիորեն մեղավոր է մրցավազքում ներկա լինելը, ովքեր հիվանդ և մեծ երեխաներ չեն, ինչպես նաև վիտամինների պահեստները կարևոր դեր են խաղում կիստայական հյուսվածքների, օղակների և ատամների ձևավորման և աճի արագացման գործընթացում: Ռետինոլը դրականորեն ազդում է հոգեկան և բուսական համակարգի օրգանների աշխատանքի վրա, ինչը հատկապես կարևոր է հավի վիտամին A- ի համար:

Կանանց առողջության համար

Ռետինոլը մեծ նշանակություն ունի կանանց համար: Կրծքերը կարող են ծալվել, ճարպային հյուսվածքներից քրտնաջան ամեն ինչի համար, ուժեղ պառկել `ճարպային վիտամինների հավասարակշռության պատճառով: Նրանցից մեկը ռետինոլն է: Ռոբոտների բջիջները, որոնք ենթակա են լակտացիայի, կարգավորվում են քիմիական գործընթացներով, որոնք հոսում են կաթնագույն որթատունկերի միջով: Բազմաթիվ նախնական միջոցառումներ պարզ են դարձրել, որ հեշտոցային կանայք պետք է լրացուցիչ վիտամիններ ընդունեն, միջին և ռետինոլ:

Նրանց համար, ովքեր համալրված են վիտամին A- ով, նաև կատարյալ երիտասարդ կնոջ համար: Retinol հոգ է տանում bezposrednyu ճակատագրի նորմալացման lipid հավասարակշռության մարմնի. Դանիական բաղադրիչը ներկելու է մազերը, nigtiv, shkiri, ներկելու է zir և իմունային համակարգը: Ռետինոլ professional Պրոֆեսիոնալ քսուքների բաղադրությունը `աչքի վրա աչքերին պահելու համար` հաղթել կողոպտելու համար `առաձգական, գարնանային, հարթ և հարթ: Ռետինոլը կարող է հիանալի այլընտրանք լինել կոսմետիկ պատրաստուկներին: Համենայն դեպս, կոսմետիկ նպատակներով վիտամին A պահելու մասին տեղեկատվությունը էապես դրական է:

Եթե ​​կա վիտամին A- ի դեֆիցիտ, ապա երեխայի օրգանիզմը կկորցնի քաշը, երեխան կարող է պրոբլեմատիկ լինել, երեխան չորանա, նրա վրա կհարձակվեն դեպրեսիան, ձանձրույթը, քնի հետ կապված խնդիրները: Ռետինոլի անբավարարությամբ աչքերի լորձաթաղանթը անբավարար խանգարում է, ցավում է: Մեկ տարով տեղի է ունենում կատարակտի ուժեղ զարգացում: Ռետինոլի պակասը կարող է հասցվել այն աստիճանի, որ կյանքը կարևոր է, իսկ գինու գործընթացը `կարևոր: Դուք ավելի ու ավելի եք գիրանալու ՝ վադի առավելագույն հնարավոր քանակությամբ: Նարեշտի, կարող է զարգանալ գինեկոլոգիական հիվանդություններ. Արգանդի վզիկի էրոզիա, լեյկոպլակիա:

Երեխաների համար

Երեխայի մարմնում վիտամինների պակասը կարող է հանգեցնել առաջադեմ բթության, կոնյուկտիվիտի, վարակիչ հիվանդությունների թվի նվազման (ներառյալ մրսածությունը), հաճախ բրոնխային թոքաբորբով հիվանդների թվի նվազման, բուսական տրակտ... Վիտամինների համար սննդի և կանոնավոր կյանքի հավասարակշռում Եվ օգնեք մարմնին հաղթահարել տարբեր հիվանդություններ: Դարչին ռետինոլ նորածինների և փոքր երեխաների ատամների և կիստաների համար

Նիհար լինելու համար

Վիտամին A- ի շնորհիվ այն չի թափվում նոսրացման մեջ ՝ առանց միջակության: Մյուս կողմից, մենք խորհուրդ ենք տալիս ապրել վիտամին A- ի անհրաժեշտ չափաբաժնի կեսին այն մարդկանց համար, ովքեր զբաղվում են սպորտով կամ ֆիթնեսով: Ռետինոլը արագացնում է նյութափոխանակությունը, մեծացնում կենսունակությունը և լրացնում մարմնի ՝ ժամանակ առ ժամանակ ավելի արագ կլանելու ունակությունը: Այսպիսով, դուք օգտագործում եք հնարավորությունը դա անել ավելի հաճախ և առավելագույն արդյունավետությամբ: Իսկ արդյունավետ ուսուցումը կօգնի նիհարելու դեպքում արագ արդյունքների հասնել, ում համար `փրկել բազանի արձանը:

Ո՞ւմ համար է Կորիսնի Վիտամին A- ն կոսմետոլոգիայում:

Վիտամինների քայքայիչությունը A polyagan- ը ոչ միայն միջին մարմնի ավելի առողջ օրգանիզմում է, այլև դրական առումով `shkirnykh pokriviv, nigtiv, մազերի գործարանում: Լայնորեն vikorystannya retinol կոսմետոլոգների կողմից viglyadaє տրամաբանական: Վիտամինների ցնցող ուժի մասին Եվ ես շատ կանանց գիտեմ, թե ինչպես կարելի է այրել իրենց անվախությունը ՝ չմեռնելով և փոխադարձաբար բամբասելով նրանց համար, ովքեր ենթարկվում են, այնպես էլ նրանց (օրինակ ՝ հուզմունք սկսելու համար): Տեղեկացրեք մեզ կոսմետոլոգիայում ռետինոլի ընդունման ոլորտների և մասնագիտությունների մասին:

Ridkiy vіtamіn shkіri- ի դատապարտումների համար

Ռետինոլը կարող է արդյունավետ լինել փոքր հիվանդություններ ունեցող երեխաների բուժման համար և կնվազեցնի երեխաների չափը: Այն նման է վիտամինին: Իսկ մարմնում դա սուլիչ չէ, կան փոքր մռութներ, մաշկը չորանում է, իսկ երբ ենթարկվում է, անառողջ է: Հազվագյուտ տեսքով ռետինոլը օգտագործվում է խմելու համար.

• Քրոնիկ դերմատոզ:
• Պսորիազ
• Վուգրիվ.
• Ֆուրունկուլոզ:
• Պսորիազ
• Սեբորեային էկզեմիա:
• Բոցավառել ընկերության լորձաթաղանթը:

Ռետինոլը հակաօքսիդիչ հզորություն է, ազդեցության ամբողջ դպրոցի ղեկավարը ավելի է կոշտանում քնկոտ փոխանակումների ներհոսքի և նոր միջին տարիքի ամենաանհարմար գործոնների պատճառով: Տոբտո, մանկական վիտամիններ Եվ դուք ունեք երիտասարդություն և թալանում եք ավելի հնարամիտ: Tsya rechovina, scho դիմեք պահեստի դիմակների, հարթեցնել քիթը բնական ճանապարհով, բարելավել արյան շրջանառությունը, բնական վերածնում shkiri. Կոսմետոլոգները երգում են, որ ռետինոլը հիանալի այլընտրանք է ավելի թանկարժեք կոսմետիկ բուժումներին, ինչը նրանց կդարձնի արդյունավետության առումով:

Povik i viy- ի համար

Եթե ​​ցանկանում եք դառնալ գեղեցիկ, հին, առաձգական և նույնիսկ ավելի բնական վոլոդարկա, ապա ապրեք արտադրանքը լավ ձևով ՝ վիտամին Ա -ից վրեժ լուծելու համար: Ռետինոլը անհրաժեշտ է կերատինի սինթեզի համար. Կոսմետիկ արդյունավետ բաղադրատոմս. Փոխեք վիտամին A- ը գերչակի յուղով (համամասնություն 1: 3) և միմյանց վրա քսեք 3-5 քիլին օթրիման գումար: Երբ ժամն ավարտվում է, այն նրբորեն մաքրեք սպունգով:

Corning մազերի դիմակներ

Zbagachennya մազերը ռետինոլով, միացրեք դիմակների պահեստը, ես կփայլեցնեմ їkh: Ռետինոլով գանգուրները փայլում են, հալեցնում առաձգական, հարթ, առողջ տեսք ունեն, կենդանի են: Երբ այս խոսքի անբավարարություն կա, դրանք նուրբ են, չոր, հաճախ vipadayut: Վարորդի համար մատների բարձիկներով ռետինոլը և դարչինի ձողերը քսեք մազերի արմատին կամ քսեք մազերի հետևի մասում: Հիշեք, որ դիմակները պետք է քսել վիմիներին, փոքր -ինչ գանգուրների մազերի մեջ: Գլխարկը ավելի արդյունավետ կլինի շագանակագույն բաղադրիչները վերցնելու համար:

Ձեռքերի և նիգտիվի համար

Դժգոհությունների թաքստոցի հետևում նայելու համար պահանջվեց մեկ ժամից պակաս, գեղեցիկ պետության ներկայացուցիչները այնքան էլ շտապողական չեն, որ խուսափեն ողորմությունից, նրանք խոսում են ձեռքերի գաղտնիքի մասին: Եթե ​​ցանկանում եք, գուցե կարողանաք զգալ ջերմությունը (բարձր ջերմաստիճան, ուլտրամանուշակագույն, տնային քիմիա), որտեղ էլ որ սկսեք կեղևել, չորանալ, ցնցվել, անտեսված տեսք ունենալ: Մեծ ներհոսք է խուսափել խարխուվաննյայի, ռոբոտի, օրգանիզմի մարմնի ձեռքերի հսկայական ձեռքից:

Ռետինոլը բնական բաղադրիչ է, որը կօգնի ձեզ հաղթահարել մարսողական խնդիրները: Ակնհայտ է, որ կարևոր է դրական ներարկում դնել նոր թիթեղների վրա, որոնք ավելի սահուն են, ավելի արագ են աճում և ավելի արագ զարգանում: Կերեք ավելի շատ թարմ բանջարեղեն, ինչպիսին է ռետինոլը և արտադրանք, օրինակ ՝ կաթնամթերք, կաթնամթերք, ծովամթերք: Bіlki zabezpechuyut ավելի գեղեցիկ ներծծող ռետինոլն ըստ օրգանիզմի: Նախնադարյան, բուսակերների մոտ նիգերի աճի արագությունը ցածր է:

proponymo արդյունավետ մեթոդնայեք shkіroy ձեռքերի հետևում: Դեղատուն ավելացրեք A, E վիտամիններ և կանոնավոր շփեք դրանք: Միևնույն ժամանակ, ռետինոլը վերցրեք պարկուճներում կամ հաբերում (անթույլատրելի դեղաչափ): Կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս ռետինոլ օգտագործել ձեռքի ռետինոլ կրեմի օգտագործման համար: Ձեռքերի համար սերուցք լցնել, տալ յուղոտ, խառնել: Vikoristovyte, yak շատ հատուկ սերուցք:

Վիտամին A- ն ճիշտ ընդունեք պարկուճներում

Բերուչի վիտամին Եվ պարկուճներում կարևոր է չփչացնել ձեզ համար նախատեսված դեղաչափը, և նույնիսկ խոսքի ավելցուկը մարմնում կարող է լինել ոչ թե շիկդիվիվիմ, ոչ պակաս ռետինոլ: Ռետինոլի մեջ մարդկանց աճի համար միջին կարիքները 1 մգ են, երեխաների համար `400 -ից 800 մկգ: Ըստ ամենայնի, վիտամին A- ն թողարկվում է 33,000, 50,000 կամ 100,000 MO (միջազգային միավոր) պարկուճներով:

Tsikavo, պարկուճների պարզ լուծում պահանջվող քանակբավարար չէ usunennya դեֆիցիտի օրգանիզմում վիտամին A. Դա անհրաժեշտ է ազնվականության համար, քանի որ vikoristovuvati retinol: Այսպիսով, պարկուճները պետք է խմել դոբայի համար 2 անգամ `երեկոյան, և, ավելին, ընդունման ավարտից 10 րոպե անց: Պատճառն այն է, որ նման ժամից մեկ անգամ shlunnu s їzhі բաղադրիչները, որոնք տուն են ընդունում A. վիտամինները: Առանց դրանց ռետինոլը արդյունավետ չի ներծծվում:

Նախատիպը ցուցադրվում է ռետինոլի իմպլանտացիայից առաջ

Ռետինոլը, հրահանգներից, խորհուրդ չի տրվում օգտագործել, եթե ախտորոշվել եք zhovchnokam'yana hvoroba, Պանկրեատիտ, խոսքի նկատմամբ զգայունության բարձրացում: Նախատիպի ցուցումները նաև անորոշության շրջանն են, հատկապես օրվա ավարտից հետո առաջին 3 ամիսները: Մենք կապահովվենք, երբ սրտերի քրոնիկ հիվանդություններ ունենաս, նիրոկ: Retnshі հակացուցումներ ռետինոլ ընդունելու համար. Լյարդի ցիռոզ, հեպատիտ: Obov'yazkovo dotrimuvatisya dobovu նորմ երեխաների, մարդկանց, ովքեր առեւանգվել են, լավ մայրերի համար:

Vzaєmodia vіtamіnu A s інshih ելույթներ

Ըստ երևույթին, դա ռետինոլի E վիտամիններ են ՝ որպես մարմնի աղիքներում և հյուսվածքներում օքսիդացման ձև: Այսպիսով, եթե ձեր մրցավազքում արտադրանքի պակաս կա, բայց վիտամին E- ից վրեժ լուծելու համար, մարմինը արդյունավետ չի ներծծում ռետինոլը: Որպես դարպաս, ծառայեք որպես համապարփակ մոտեցում երկու վիտամինների նկատմամբ: Zincինկի պակասը կարող է փչացնել վիտամին A- ն ակտիվ բաղադրիչների վերածելու գործընթացը: Ավելին, այն խթանող և եռանդուն սիրահար է: Tobto, tsі ելույթ և vzaєmopov'yanyim.

Հանքային յուղերը լավ են ճարպաթթուների բաղադրիչների համար. A վիտամինները փոխանցում են աղիներով և չեն ներծծվում սպիերով: Այսինքն ՝ հանքային յուղերի կանոնավոր սպառումը ՝ օրգանիզմում ռետինոլի անբավարարություն առաջացնելու համար, իսկ այն արտադրանքներում, որոնցով կարող եք ապրել, բավականաչափ խոսք կա: Տիմչասովա Վիդմովայի երկիրը գալիս է հանքային յուղերից:

Անշուշտ, անհրաժեշտ է, որ ռետինոլի լավ ընդունման համար անհրաժեշտ լինի նորմալ սննդակարգում բավարար քանակությամբ ճարպի և արյան առկայություն: Օրգանիզմը նորմալ vityaguє վիտամին A, razchiniyu է grub ճարպեր. Իրականում, խոսքն այն մասին է, որ ռետինոլ ընդունելուց առաջ անհրաժեշտ է անջատել ալկոհոլային խմիչքները: Բացակայությունը huhtyuvannya cim որպես կանոն կարող է հանգեցնել ymovіrnіstu pozhkogennya pechіnki:

Վիտամին A- ն պետք է դասակարգվի ճարպային վիտամինների խմբի մեջ: Հաղթելով առաջինը vіtamіnnikh ելույթներից, vіdcrіtіh vіdnі, այն thіt і կոչվեց լատինական այբուբենի առաջին տառը: Վիտամին A անունով գիտությունը `ռետինոլ: Ավելի հեռու vіtіliti vіtamіn А s գազար: Անգլերեն carrot (carrot) բառից տրվել է բառերի ամբողջ խմբի անվանումը, որը կառուցվածքով նման է A վիտամիններին `կարոտինոիդներին: Վիտամին A- ն ինքնին կոչվում է կարոտին, սակայն սպիտակուցը ճիշտ չէ: Կարոտինը վիտամին A- ի այլընտրանք չէ: Մարդկային օրգանիզմ խմելով `կարոտինը վերածվում է վիտամինի` օքսիդի պառակտման գործընթացների արդյունքում, որը ներմուծվում է ջեռոցում:

Երեխաների վերածնում, ծերության նկատմամբ վստահություն, կմախքի և ատամների ձև, անձեռնմխելիության բարձրացում, վարակների և մրսածության որոշում, աչքերի առողջություն, լեգենդներ, սովորություններ և բուսական համակարգեր- tse those, wіtamіnu Եվ գնա ամենագեղեցիկը:Կարելի է ասել, որ A վիտամինների առկայությունը մարդկային բոլոր օրգանիզմների կենդանի և բնականոն գործունեության հիմքն է: Ակնհայտ է, որ միայն համալիրի բոլոր վիտամինները թույլ են տալիս մարմնին առողջ լինել, և նույնիսկ վիտամինների տեսանելիությունն ինքնին կարող է լինել կարևոր գործոն:

Վիտամին A- ն միայն անհրաժեշտ չէ ներքին օրգաններ, Ale i for shkiri. Լրացնելով գործվածքների վերածնում, վիտամիններ և լրացուցիչ օգնություն մեր մաշկը թարմ և հարթ դարձնելու համար: Նորացման ակտիվ գործընթացները կօգնեն ձեզ ավելի լավ հիվանդանալ և ստանալ փոքր վերքեր, ազատվել դրանցից և օգնել երկարատև կարևոր երեխաներին: Վիտամին A- ի փոփոխություն հյուսվածքների առաջացած կոշտության ռախունոկով վարակված երեխաների թվի մեջ: Բացի այդ, գինին սպառվում է որպես ամենաանհրաժեշտ հակաօքսիդանտներից մեկը: Հաղթանակ քաղցկեղի կանխարգելման, ինչպես նաև ռեցիդիվների կանխարգելման համար, որպեսզի վիրահատությունների ընթացքում կրկնվող պուխիններ հայտնվեն: Վիտամին Եվ միաժամանակ պրո-վիտամինների հետ պահպանում է ուղեղի բջիջները մի շարք արմատականներից, ինչպես նաև խթանում երիտասարդությունը և ապահովում առողջությունը:

Բայց ազնվականության համար անհրաժեշտ է, որ վիտամին A- ն ճարպով լուծվող խոսք է և մարմնի կողմից կլանվի միայն ճարպի առկայության դեպքում.

Ես կցանկանայի ձեզ պատմել 4 արտադրանքի մասին, որոնցում գազարների մեջ A վիտամինների փոխարեն ավելի կարևոր է:

1. Գարբուզ

Ես մեծ հարգանքով եմ վերաբերվում ապրանքներին, այնպես որ կարող եք միանգամից A և E խմել, ինչպես garbuz- ը: Վիտամին E- ն կներկայացնի Վիտամինի տիրապետումը: Եվ դա բարենպաստ ազդեցություն է: Կարոտինը, հարմելոնի պահեստ մտնելու իրավունքը, միևնույն ժամանակ վիտամին E- ով հիվանդանալու է քաղցկեղով և հին գինով: Նմանապես, իմունային համակարգը ենթակա է վիրուսների և բակտերիաների օրգանիզմին.

Վիտամին A- ի միջոցով harbuz- ը անհրաժեշտ է այն թիմին, որը ցանկանում է փայլեցնել ցիրը:Ակնաբույժները խորհուրդ են տալիս մարդկանց, ինչպես տհաճ պայթյունը, իրենց մրցավազքում ներդնել հարբուզ և հարբուզ սիք:Հարմելոնի հյութ խմել մոտ 953 միլիգրամ վիտամին A- ով ՝ բետա-կարոտինի տեսքով:

2. Քաղցր կարտոֆիլ (քաղցրավենիքի տուփ)

Քաղցր կարտոֆիլ - ռոսլինը, ինչպես և obovyazkovo maє- ն, ներառված են այն մարդկանց մրցավազքում, ովքեր տառապում են քրոնիկ հիվանդություններով, ինչպիսիք են արթրիտը: Ընդհանուր առմամբ, բետա-կրիպտոքսանտինի մարմնի վրա կա օգտակար ինֆուզիոն, մեջ մեծ թվեր scho վրեժ լուծել լամպերով: Բացի այդ, քաղցր կարտոֆիլը կարող է բավականաչափ հզոր լինել արյունն այրելու համար, ուստի այն կդառնա դարչին վերքերի հնարավորինս արագ ապաքինման և վնասվածքների դեպքում մեծ արյան կորստի վնասի համար:

Մեկ միջին քաղցր կարտոֆիլը կպահպանի մյուս վիտամին A- ով առաջարկվող օրգանիզմի օրգանիզմը. Վիտամին A- ով մոտ 1096 միլիգրամ շահեք բետա -կարոտինով: Vzhivat well licorice cartopline- ն ամենագեղեցիկն է թխած կամ խաշած վիգլիադայի մեջ:

3. կողերի ճարպ

Theարպի պատճառով կողոսկրից վրեժ լուծելու համար մարդիկ եկել են վիտամինները տեսնելու: Այսպիսով, նրանք ստեղծեցին, որ գինին սինթեզվում է միայն սննդամթերքի մեջ, իսկ կարոտինը պառակտելու գործընթացում `նարնջագույն -նարնջագույն գունանյութ, որը ավելացվում է դեակիե ռոսլինի պտուղին:

Բնական ցեղը մեղավոր է հարուստ ենթամթերքներով, գազարով, սպանախով և Ինշայա hezheyu- ով ՝ վրեժ լուծելու ռետինոլից և կարոտինից: Չին պատահական չէ առաջին є վիտամին A- ով, որի համար դարչինի բաղադրիչը հայտնի է ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց:

Ռետինոլը մասնակցում է մարմնի օքսիդացման գործընթացներին, ինչպես նաև մտնում է բջջային թաղանթ: Դա հատկապես անհրաժեշտ է ձմռանը, քանի որ մարդկանց անձեռնմխելիությունը թույլ է:

Ամուսնությունը, ըստ իր աստիճանի, ներթափանցվում է ՝ A և վիտամինների ավելցուկ և սովորական քանակությամբ ՝ հեռու գտնվող մարդկանց օրգանիզմի վրա:

Վիտամին A ընդունման անհրաժեշտությունը

Մեկ ամիս գցեք ԵՐԿՈ R ՌՈՍՄԻՐՈԸ:

Նիհարելու բանաձևը պարզ է ՝ այրեք ավելի շատ կալորիա և մի՛ մտնեք օրգանիզմ: Կցանկանա՞ք պրակտիկա խնդրել: Visnazhuvati ինքներդ ծալովի և հաճախ ոչ տհաճ երեխաների հետ `նույնիսկ ավելի ռիսկային: Վիտրաչատին չնչին գումար է և մեկ ժամ `մարզասրահ այցելելու համար, ոչ թե մաշկի համար` իր ունակությունների պատճառով: Օշիբկին լուռ, նա կանչեց Կարտունկովային ՝ նիհարելու համար. «Դվչատա, պարզ բարակ, բաղադրատոմսի առանցքը.

Մինչև անհրաժեշտ խոսքի v datedkrittya կյանքի ամսաթիվը `1913 թ., Եթե նրանցից երկուսը` Օսբորնը և Մաքքոլութ -Դևսը, կոկիկորեն նույն վիիվիլի ռետինոլից են: Այսպիսով, քանի որ առաջին ցեն առաջինն էր զարգացող վիտամիններից, դրանք նշանակվեցին լատինական այբուբենի տառով `Ա.

Հայտնի փամփուշտ pod_ya 1967 թ. Todi biohimik J. Wald- ը Նոբելյան մրցանակի է արժանացել առողջ ապարատի կորիստիկ բաղադրիչի ՝ Վիտամին A- ի նկարագրության համար:

Վառարանը կառուցված է գումար խնայելու, բոլոր օրգանիզմների համար կայուն ռոբոտ ապահովելու համար: Բնության մեջ վիտամին A- ն մշակվում է երկու ձևով (ռետինոլ և կարոտին): Tsey բաղադրիչը `ճարպային:

Օրգանիզմի քայքայիչությունը անհարմար է վերագնահատել: Ներկայացումների ներքևում կա հիմնական գործառույթների կարճ ցուցակ, որոնք կարելի է տեսնել մարդու մարմնում ՝ նրանց համար, ովքեր ասում են, որ դրանք պարզապես անհրաժեշտ են.

1. Orորովայի գործառույթը: A վիտամինների կարևոր ուժը դրսևորվում է նրանով, որ այն աչքերի հավաքածուի անճանաչելի բաղադրիչ է: Յոգոն գրասենյակի աշխատակիցներին նշանակի, քանի որ իրենց ժամի ավելի շատ մասն անցկացնեն մոնիտորի էկրանի առջև: Մարմնի մեջ spoluke- ի նորմալ կոնցենտրացիան ավելի մեծ գեղեցկությամբ է հագեցած եռուզեռի ժամանակ.
2. Akhախիսնա գործառույթը: կորիսնա իշխանությունվիտամինները կապված են իմունային բջիջների մաքրման հետ, որոնք շարժում են օրգանիզմը: Նման աստիճանը մրսածության, գրիպի և GDVI- ի վտանգի նվազումն է:
3. Վերածննդի գործառույթ: Rechovina є դարչնագույն ՝ նորացման համար shkіrnogo կազմև լորձաթաղանթ: Ռետինոլը հաճախ ավելացվում է քսուքների և քսուքների պահեստում, որոնք օգտագործվում են օպիկների, ծակոտկենության և փոքր հիվանդությունների բուժման համար:
4. Բնական հակաօքսիդանտ: Chim դարչին վիտամիններ A crusty one, so tse zahist բջիջները vilnyh արմատականներից: Կյանքը անհրաժեշտ բաղադրիչ է քաղցկեղային նոր արտադրանքի զարգացման համար: Դատողության, սրտի և ուղեղի գինու փոփոխություններ:

Կես դրույքով լճացման լճացում ՝ մարդկանց տեղում և կարգավիճակում: Ավելին, յակը կարելի է գտնել արտադրանքի և պատրաստուկների մեջ: Պարկուճներում պարունակվող վիտամին A- ն կարող է ավելացվել ցանկացած դեղատուն, իսկ ստասիսի ցուցումները մեղավոր են, բայց մանրածախ առևտրով զբաղվողները: dobova նորմբաղադրիչ:

1. Չոլովիկամ - 1000 մկգ:
2. Կանանց համար `800 մկգ:
3. Վագիտնիմ - 1000 մկգ:
4. կերակրող մայրերի համար `1200 մկգ:
5. Երեխաներ (0-3 ժայռեր) - 400 մկգ:
6. Երեխաներ (4-7 տարեկան) - 500 մկգ:

Միջին տարիքի երեխաների և դեռահասների համար (7 տարեկանից բարձր) `700 մկգ:

Վիտամին A- ի քայքայիչություն երեխաների և երեխաների համար

Չոլովիկովը պետք է հետևի նրանց ցեղին և հիշողությանը ՝ կարևոր կյանքի ընդունման վերաբերյալ, լինի դա արտադրանք, թե վիտամին A պարկուճներում: Ռետինոլի նորմալ մակարդակը հաճելիորեն ներծծվում է մարմնի հորմոնների, ինչպես նաև սեռական ցանկությունների մեջ:

Թվում է, թե փաստ է մարդու մարմնի հոգեկան անկայունության մասին `առաջացած սիրտ-անոթային պաթոլոգիաներով: Ale Վիտամին A- ի թրոմբոզի, վիրավորանքի կամ հիպերտոնիայի զարգացման տեմպի նվազում: Դարչնագույն բաղադրիչը կարևոր է ճտերի համար, կոտրվածքներ կոկորդի քաղցկեղից առաջ և լեգենդներ:

Ռետինոլը անհրաժեշտ է փոքր երեխաների համար, ինչպես նաև վերցնում է նոր ձևավորված կիստայի կառուցվածքների ճակատագիրը: Դուք կարող եք անվերջ խոսել աչքերի պզուկների մասին. Վիտամին A- ն նվազեցնում է կարճ աճի և ծաղկած լորձի կեղևի զարգացումը:

Էլ ավելի կարևոր է ցուրտ սեզոնի ընթացքում հոգ տանել դրա մասին, այն երեխաները, ովքեր առաջինն են շտկում ձմռան տառապանքը և վարակիչ հիվանդությունները: Գտիր հիվանդ, երեխա, ով աշխարհում վիտամիններ է ստացել, zokrema retinol, oduzhaє shvidshe, nіzh th one-line:

Օսկիլկի երեխաները հաճախ խոսում են դպրոցի հետ, այնուհետև առողջության լրացուցիչ վերականգնող սննդի բաղադրիչ և լրացուցիչ օգնություն `մոռանալու podryapins, վերքերի, այգեպանների, opykas և այլոց մասին:

Վիտամին A- ի քայքայիչություն կանանց համար

Պատրաստվեք ձմռանը:

Գնի համար մեղավոր է ԿՈZԵՆ ազնվականությունը: Նեյմովիրնո, ԱԼԵ ՓԱՍՏ: Միևնույն ժամանակ, մենք կոտրել ենք յուրահատուկ համը, որը կօգնի ձեզ բարելավել ձեր անձեռնմխելիությունը և պատրաստվել ձեզ գրիպի վիրուսների վերջին հարձակումներին և օգնել ձեզ իմանալ, արդյոք հիվանդ եք: Շուտով աշուն է գալիս, ձմեռը և գարունը նույն ժամն են, եթե գրիպի ակտիվությունը մեծանում է, և ապա գրավել ինքդ քեզ և ամբողջ հայրենիքը, որպեսզի խնդրես խմել ...

Բաղադրիչը նույնպես անհրաժեշտ է դանիացիների կանանց օրգանիզմի համար: Վագինիզմի մեկ ժամվա ընթացքում ռետինոլը պատասխանատու է արգանդում գտնվող երեխայի բնական զարգացման համար:

Վիտամին A շագանակագույն կանայք, ովքեր կրծքով կերակրում են: Կաթնամթերքի մնացորդները պահվում են ճարպային հյուսվածքի մեջ, գարշահոտը նստեցվում է որպես ճարպային տարրեր: Ռետինոլը քիմիական գործընթացների կարգավորիչ է, որը գտնվում է կանանց բջիջներում, ինչը հանգեցնում է լակտացիայի: Վիտամին A- ն մեկ տարեկան մայրիկների համար պարկուճներում պետք է օգտագործվի ցիմոթերապիայի հետ համատեղ:

Գեղեցկությունը փրկելու համար անհրաժեշտ է ելույթ ունենալ, և ես շրջեմ նաև էպիթելի կորերի գիծը.

1. Անհատական: Հատկապես դարչին վիտամին A- ն այն բացահայտողի համար է, քանի որ ես կկտրեմ արյունը, հաճախորդի նորացման փոխանակման և խթանման գործընթացները: Թոմի շկարան դիմակի վրա դառնում է հարթ և անհանգիստ: Retinol հայտնի է բոցավառ, virivnyu տոնով եւ պահպանման տեսքով ամենակարեւոր գործոնների.
2. Մազերը: Zabdyakov vіtamіnu Եվ հնարավոր է խնդրել մազերի բշտիկություն և գարունություն, փոխել յուղոտ մազերի բնականոն գործառույթը `մոռանալով նաև յուղոտ, չոր մազերի և խոշորացույցի մասին: Ռետինոլը կարող է նաև գանգուրներ բռնել ուլտրամանուշակագույն բացասական փոփոխություններից և խթանել աճը:
3. Нігті. Եթե ​​մարմինը ռետինոլի մեջ է, ապա այն սկսում է վերադառնալ նորմալ: Գարշահոտությունը դուրս չի գալիս և չի կաղում, այն արագ աճում է: Յակ թիլկի ռիվն դարչինի վիտամինարագացնել, nigtі հալվել բարակ, կողերով, ահաբեկումից:

Վիտամին A- ն կարող է ավելացվել տնական դիմակների և քսուքների պահեստում:

Մինչև 35 տարեկան դիմակներով երիտասարդանալը նույնիսկ ավելի գեղեցիկ է, որ չարիք չլինի, և մարմնում շատ կոլագեն կա:

Վիտամին A- ի անբավարար և ավելցուկ

Քայքայիչություն і Skoda ts'go z'dnannya- ն դրսևորվում է մարդու օրգանիզմում յոգո չարության մեջ:

Nastach vіtamіnu А արտադրել դեպի avіtamіnose:

Մարդկանց մարմնում աուտամինոզը դրսևորվում է տարբեր նշաններով:

Հիմնական նշանները ցույց են տալիս մարմնի վնասը.

• նախապատվության նվազում;
• անձեռնմխելիության նվազում;
• զարգացման zhvoryuvan մտավոր համակարգեր- թոքաբորբ, սինուսիտ, բրոնխիտ;
• վերարտադրողական դիսֆունկցիան, որը լիբիդոյի նվազման դրսևորում է.
• «հավի լորձի» զարգացում;
• խորտակվող ատամներ;
• բարակ կորերի ուժեղ չորություն;
• ախորժակի նվազում, վագի սպառումը;
• pogirshennya gosti zoru;
• լորձաթաղանթի աչքերի չորություն, կոնյուկտիվիտ;
• առաջ chasne հին shkiri.

Ավելորդ վիտամին A - շղթան փտած է: Երբ դրսևորվում է աշխարհիկ սպառող բաղադրիչը, տհաճ պահերը փոխարինվում են մռայլ պահերով.

1. Մարմնի թունավորում. Փքվածություն, հոգնեցուցիչություն, թուլություն, լյարդի չափի ավելացում, ստամոքսի հետևի մասում
2. Կարոտիկ zhovtyanitsya (մաշկի ծածկույթի բարելավում `բետա-կարոտինի ճնշող վերականգնման արդյունքում):

Բացի այդ, կան վիտամին A- ի իմպլանտացիայի հակացուցումների վերաբերյալ ապացույցներ: Առավել հաճախակի ալերգիան և հիպոթիրեոզը: Tim, hto վերցնել capsules, պահեստում, ինչպիսիք են retinol եւ retinoids, դուք պետք է պաշտպանել դրանք, այդ տարրերից մի քանիսը շատ թունավոր են: Հրահանգներում նշվում է պատրաստման պահեստը, Skoda- ի հակացուցումները և ներուժը: Այն հատկապես հակված է maybutnіh materіv- ի, նույնիսկ եթե այն ռետինոլի հիման վրա է անհատական ​​կարգով ճանաչվում որպես դեղամիջոց, ինչը չի հանգեցնում պտղի նորմալ զարգացման:

Դրա համար կարեւոր է ճիշտ ապրելը Վիտամինային համալիրսննդամթերքի համար օրգանիզմին շկոդ մի տվեք: Վիտամին A- ում պաշարների համալրման, չոլովիչի և կանացի օրգանիզմանհրաժեշտ է սննդի (լյարդ, կողի ճարպ, պարոն) և նուշի (գազար, ծիրան, խաղող) կաթված ընդունել: