Защо, на кого, кога и в какви количества е необходим витамин С. Витамин С - "Естествен лек за всички болести" или защо е необходим витамин С


Много хора знаят как витамин С е добър за хората в периоди на епидемия. грип и ТОРСза всички грип  препаратите съдържат аскорбинова киселина, която повишава имунитета на човека. Но защо е необходим витамин С и каква е необходимата дневна доза?

Като следствие, възникващи в човешкото тяло физиологически  процеси в него образуват силно активни частици, които, прониквайки в клетките, ги унищожават. Тези частици се наричат ​​свободни радикали. Нарушаването на целостта на клетката води до различни нарушения и неизправности в организма.

Оптималното за нашето тяло е алкално pH от около 7, 5, което съответства на pH на кръвта. Внимавайте с искрящата реакция - използвайте по-голям съд. Има няколко вида аскорбати. Най-малко подходящият, но най-достъпен е натриевият аскорбат. От друга страна, калцият е най-подходящ за повечето хора, особено ако имаме недостиг на калций. Хората с високо кръвно налягане трябва да предпочитат калиев аскорбат, който е витамин С с калиев бикарбонат, който може да помогне за премахване на подуване и умора.

  • Той е живял над 93 години.
  • Повечето хора не могат да приемат витамин С, за да ги използват.
Забавен растеж, увеличен кариес, нарушена структура на костите в детска възраст, кървене в ставите, деформации на ставите, ниска устойчивост на инфекции, повишена умора, стомашни проблеми, крехки капиляри, намалено производство на мляко при кърмещи жени.

витамин  В, познат на мнозина като аскорбинова киселинае вещество, което блокира действието на тези частици, като по този начин предотвратява унищожаването на клетките. Този витамин не се произвежда в човешкото тяло самостоятелно, а се приема с храна или под формата на синтезира  наркотици. Ясно е, че естествената естествена аскорбинова киселина, която се намира в храните, е много по-скоро  неговият химичен аналог с това, че се усвоява по-добре и по-бързо благодарение на съединенията, съдържащи се в плодовете и зеленчуците. И така, за какво е полезен витамин С и наистина ли човек го търси?

Дефицит на витамини и последващи скорбут, анемия, кървене, подуване на ставите и венците, загуба на зъби, чупливи кости, безплодие, чести инфекции, мускулна атрофия, язви на стомаха. Един от документираните случаи, при които висококачествен екстракт от Рейши провокира успешен имунен отговор в рамките на няколко дни.

Случаят с 47-годишен мъж с болки в корема. Ендоскопията разкри голяма язва на стомаха и беше направена биопсия за диагностициране на голям клетъчен В-лимфом в стомаха. Операцията е извършена след 11 дни, след което стандартният контрол на извлечената част от стомаха, без да се откриват ракови клетки, пълна регресия. На мястото на първоначалния тумор е останал само слой от активирани Т-лимфоцити, които са клетки, които ако бъдат активирани, могат да унищожат раковите клетки. Когато пациентът го попитал какво приема преди операцията, той отговорил, че приема високи дози екстракт от Рич веднага след първата си диагноза.

През многогодишната практика употребата на аскорбинова киселина е разработила специфичен списък от заболявания, при които употребата на това лекарство е особено ефективна и необходима. На първо място е антибактериален  и антивирусен  инструмент, който подобрява имунитета и спомага за възстановяване на защитните сили на организма, което ускорява лечебния процес от различни настинки, респираторни вирусни заболявания и грип. Редовен витамин С  предотвратява образуването на холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове и допринася за цялостно намаляване на холестерола в кръвта. Аскорбиновата киселина помага за производството на колаген, което повишава еластичността на кожата и връзките и помага на жени с токсикоза по време на бременност. Но, както всяко друго лекарство, то може да бъде вредно, ако не знаете точно защо е необходим витамин С и каква е допустимата дневна доза от него. Предозирането може да доведе до алергични реакции или до обостряне на ревматизъм.

От самото начало не беше много за нея, но когато използва две. Мозъкът и надеждното му увреждане на 5 хранителни съставки. В днешно време няма нужда от неща, заради които хората се ядосват. Има, но няколко вещества, от които хората полудяват за много кратко време.

Тези вещества увреждат не само мозъка, но и червата и черния дроб. В същото време отговорността за присъствието им в храната е на човека, неговия гениален ум и също така бързо се забогатява. Ако искате да не повредите мозъка си и да имате чист ум, пазете се от тези хранителни съставки.

Липсата на този витамин в организма е придружена от сънливост, летаргия и кървене  венците. Лекарите отбелязаха, че две чаши прясно изцеден портокалов сок съставляват дневната потребност от витамин С, който е достатъчен за предотвратяване на рак на червата и понижаване на холестерола. Според техните данни 70% от населението днес има недостиг на аскорбинова киселина, което означава, че в диетата ни много малко място се отделя на пресни зеленчуци и плодове.

Друг голям хит за фармацевтичните компании: лекарствата за холестерол - статините - са напълно безполезни. Последният път беше много труден за фармацевтичните компании. Публикувани са три големи проучвания, които напълно опровергават ефикасността на повече от едно от най-често използваните лекарства.

Последиците от тези проучвания могат да бъдат огромни за тези компании, тъй като те са изключително доходоносни лекарства, които понякога са основа на доходите им. За ваксинация или липса на безплатни детски инфекции? В контекста на ваксинацията, сърдечните заболявания и рака.

Съдържание на статията:

Какви свойства има витамин С. Как влияе върху жизнената активност на организма и в какви продукти може да се намери.

Витамин С или аскорбинова киселина е елемент, синтезиран от лимонов сок в края на 20-те години. Но студент от медицинския университет в Единбург се счита за истинският откривател на уникалните свойства на витамина.Той отбелязва сто години по-рано способността на цитрусовите плодове да се борят с скорбут. Какви са особеностите на аскорбиновата киселина? Действително ли е полезно за човешкия организъм и как да се осигури по-добро усвояване на витамин С?

Въпреки че морбили и заушка бяха намалени след въвеждането на ваксините, учените откриха, че тези инфекции играят важна роля и може да са необходими за нормалното развитие на имунната ни система. Пример за научни изследвания по този въпрос е необходимостта от задълбочени японски изследвания през годината, когато беше заключено, че морбили и паротит, които засягат децата, имат значителен защитен ефект от фатални инфаркти и инсулти в зряла възраст.

62-годишен мъж се е възстановил от диабета, като е премахнал макароните и сладкишите. Когато някой друг твърди, че типът диабет не може да се лекува следващия път, посочете чудотворното пътуване на здравето на Джеф Уитингтън, англичанин, който най-накрая се излекува от проблемите си с диабет. Той успя да направи това благодарение на усилията на двамата си любящи синове, които изведоха бащите си от порочния кръг, в който той пътува дълги години.

Физични и химични свойства

Аскорбиновата киселина принадлежи към категорията на органичните съединения, които имат много общо с глюкозата. Елементът е силно разтворим във вода, участва в възстановяването на тъканите, помага на тялото да абсорбира желязо от храна или лекарства. Елементът е катализатор на имунните процеси, което го прави незаменим инструмент в профилактиката на настинки и вирусни заболявания.

Този мъж страдаше от наднормено тегло, хормонален дисбаланс и дори заплашваше ампутацията му в краката, така че се отказа от всяка надежда за здравословното си бъдеще. Той работи като пазач в дълги 15-часови смени, а здравето му също е резултат от лошия му живот.

Ибупрофен причинява хиляди смъртни случаи годишно: естествената подмяна е безопасна. В статията се казва, че горепосочените лекарства увеличават риска от сърдечен удар в същата степен като лекарствата, които са били изтеглени от пазара в миналото поради високия си риск. Едно от приетите наркотици е причината за смъртта на до хиляда души поради инфаркти и внезапни сърдечни събития.

Витамин С е под формата на кристален прах, характеризиращ се с бял цвят и кисел вкус. В процеса на топлинна обработка, под въздействието на светлина или смог, веществото се унищожава. Намаляване на аскорбиновата киселина в продуктите е възможно при неправилна работа или при продължително съхранение. Зеленчуци и плодове след рязане, се препоръчва незабавно да се яде, поради бързата им загуба на лечебни свойства. Правилното размразяване на продуктите, съдържащи витамин С, означава, че те веднага се спускат във вряща вода. В случай на продължително размразяване обемът на полезния елемент се намалява.

Така ще лекувате хронична борелиоза, дори лекарите да откажат. Предава се предимно от кърлежи, но се предполага, че други видове насекоми, като комари или бълхи, могат да бъдат възможни носители. Той не се предава от човек на човек, въпреки че последните данни показват, че при определени обстоятелства това може да се случи, например, при тесен контакт.

Фаза 1 - ден 3-30 след пробождането

Симптомите на това заболяване варират, но в повечето случаи те се развиват в съответствие със следния сценарий. Понякога тази фаза се нарича „ранна локална инфекция“. Между 70 и 75% от хората развиват зачервяване. Това е характерно „биково око“, фокусирано върху ухапване от кърлеж. Той не знае и не боли, но може да предизвика усещане за топлина при допир.


Действие върху тялото

Сега помислете за също толкова важен въпрос - каква е ползата от витамин С за организма. Открояваме следното действие:

  • Превенция на цинк, През 18-ти век моряците, които тръгват на дълго плаване, са принудени да изплакнат устата си с лимонов сок. Освен това в диетата са били включени храни, богати на аскорбинова киселина.
  • Укрепване на имунната система, Само един поглед върху рецептите на традиционната медицина е достатъчен, за да се уверите в уникалните възможности на „аскорбиновата киселина“. След влизане в кръвта витамин стимулира производството на интерферон и антитела. Проучванията показват, че приемът на аскорбинова киселина е полезен в борбата срещу настинки, вирусен хепатит, херпес и дори СПИН.
  • Защита от рак, Доказано е, че витамин С е мощен антиоксидант, който предотвратява производството на нитрозамин. Последното се образува от нитрати, съдържащи се в определени храни (колбаси, пушени меса) и отравяне на организма. Един грам витамин на ден е достатъчен, за да покрие текущите нужди и да предотврати развитието на злокачествен тумор на матката, млечната жлеза или панкреаса. Рискът от рак в матката, хранопровода или пикочния мехур също е намален.
  • Подобряване на зрението, Антиоксидантните свойства на аскорбиновата киселина са добре известни на окулистите, предписващи витамин в комплексното лечение на катаракта и вътреочно налягане.
  • Грижи за диабет, Въпросът защо витамин С е необходим в човешкото тяло е от значение за хора с втори етап на диабет. Действието на витамина е насочено към намаляване на вредното въздействие на захарта и намаляване на нивото му в кръвта.
  • Сърдечно-съдова система, Учените са доказали пряка връзка между приема на "аскорбинова киселина" в тялото, здравето на сърцето и чистотата на кръвоносните съдове. Достатъчно 0,5 грама витамин на ден за понижаване на кръвното налягане, което се обяснява с увеличаване на количеството азот в кръвта, премахване на спазмите на съдовете и отпускане на стените им.
  • Елиминиране на стресовите състояния, нормализиране на работата на централната нервна система, Невропатолозите знаят защо тялото се нуждае от витамин С. Елементът насърчава използването на стресови хормони, което помага на тялото да се справи с негативните емоции и бързо да се върне към нормалното.
  • Превенция на уролитиаза, Учените са изследвали нивото на аскорбинова киселина в кръвта на пациенти с камъни в бъбреците или жлъчния мехур. Във всички случаи нивото на веществото е било под допустимата норма.
  • Помощ при алергии или бронхиална астма, Действието се дължи на антихистаминовите свойства на веществото, сравними по сила с някои специални препарати.
  • Антиатеросклеротичен ефект, Антиоксидантните свойства на веществото гарантират спиране на окисляването на липопротеините и запушването на кръвоносните съдове. За да постигнете резултата, достатъчно е да приемате един грам витамин на ден.

Свойствата, описани по-горе, не са всичко, за което е необходим витамин С. Сред полезните качества са:

Как да детоксикираме всеки орган и никога да не се разболяваме или изморяваме. Забелязали ли сте, че все повече хора, дори млади хора, са предразположени към хронични заболявания, рак или автоимунни заболявания? Нашето тяло е идеално в оптимални условия, но има и своите недостатъци.

Генетичните промени обаче могат да бъдат причинени не само от излагане на токсини. Спусък може да бъде и стрес, умствена слабост, хормонални и ендокринни дисбаланси, паразити, вируси, бактерии, излишна захар, пестициди, тежки метали и др. тоест тялото и душата са едно. Следователно истинската медицина трябва да се фокусира върху двете области.

  • помощ при премахването на свободните радикали;
  • участие в процесите на кръвообразуване;
  • подобряване на усвояемостта на желязото;
  • изтеглянето на холестерола от кръвта;
  • бързо зарастване на рани или увреждания на кожата;
  • помощ за отстраняване на опасни метали от тялото, а именно мед и олово.

Показания за употреба

Предписва се аскорбинова киселина  отделно или със сложна терапия в следните случаи:

Голям пробив в медицината: диабетът може да се излекува, като просто промените диетата - 700 калории на ден само за 8 седмици. Учените заключиха, че специална диета за борба с рака само за 8 седмици може да излекува тази болест. Нещо повече, дори хората с диабет повече от десет години успяха да запишат своето оттегляне след тази двумесечна диета.

Мамограмите причиняват повече рак на гърдата, отколкото откриват. Въпреки това, когато една жена днес посещава своя гинеколог или семеен лекар, на нея ще бъде казано фалшиво да „бута главата си“. Тя ще бъде подложена на силен натиск, за да отиде при мамута, което може да й причини рак на гърдата.

  • период на активен растеж;
  • патология на черния дроб;
  • умора;
  • бременност;
  • период на кърмене;
  • недостиг на витамин;
  • инфекция;
  • кървене (от носа, венците);
  • дистрофия;
  • фрактури на костите, бавно зарастване на рани;
  • прекомерен психоемоционален или физически стрес;
  • интоксикация.

Дневна норма и терапевтични дози

Преди да започнете да приемате лекарства с аскорбинова киселина, трябва да посетите лекар. Медицинският специалист ще определи за какво е необходим витамин С във всеки отделен случай и ще определи дозировката. Струва си да знаете този ден потребността от витамин зависи от редица фактори:

Ако отидете, имате 4% риск от смърт. Кръвта и мазнините ви създават токсини в мастната тъкан. За съжаление, всички живеем в токсична среда, където сме постоянно изложени на продукти, замърсени с химикали. Следователно, почти невъзможно е да се избегнат токсините.

За нас това означава, че храносмилателната ни система и главно черният дроб могат лесно да бъдат претоварени. Ние сме изградени така, че вредните вещества се отмиват от нас, но ако те са твърде много, организмът няма нужда да го контролира и вместо да излуже ще се настани в него.

  • климатични условия;
  • наличието на лоши навици;
  • бременност или кърмене;
  • вид на извършената работа;
  • пола;
  • възраст.

Необходимостта от "аскорбин" се увеличава:

  • по време на приема на контрацептиви;
  • когато живеете в Далечния Север;
  • в напреднала възраст;
  • по време на заболяване, с висока температура или токсични ефекти.


Токсините попадат в две категории. Разтворим във вода, разтворим в мазнини. , Невероятните учени най-накрая признаха, че високата средна продължителност на живота на японците е свързана с диетата, а не с гените. Всички мечтаем за дълъг живот без болести. Докато средната възраст в развитите страни бавно расте, това не е точно заболяване и увреждане.

Едно скорошно проучване, публикувано в British Medical Journal, може да разкрие ключа към желаното дълголетие. Не е тайна, че най-здравите хора в света са японците. Те съобщават, че са достигнали втората най-висока възраст и затлъстяването между тях се наблюдава само с честота от 3,5%. За разлика от тях американците заемат дълголетие и сега затлъстяването им е около 35%.

Терапевтична доза на човек - 0,5-1,0 грама на ден, Що се отнася до нуждите на тялото, той е по-нисък:

  1. Бебета:
    • до шест месеца -   30 mg;
    • от шест месеца до година - 35 mg.
  2. деца:
    • от година до три години - 40 mg;
    • от четири до шест години - 45-47 mg;
    • от седем до десет години - 47-49 mg.
  3. Тийнейджъри и мъже:
    • 11-14 години - 50 mg;
    • 15-50 години - 60 mg;
    • от 51 и повече години - 65 mg.
  4. Момичета и жени:
    • 11-14 години - 50 mg;
    • 15-50 години - 60 mg;
    • от 51 и повече години - 65 mg.
  5. Специални периоди:
    • по време на бременност - 70-75 mg;
    • по време на кърмене - 95-100 mg.

След като аскорбиновата киселина попадне в тялото, последната бързо се консумира. Поради тази причина се препоръчва разпределението на дневната порция през целия ден. Намаляването или увеличаването на дозата трябва да се извършва постепенно.

Пълната регресия на пълния лимфом е изключително рядка. Ендоскопията разкри голяма стомашна язва, която беше диагностицирана с голям В-клетъчен лимфом чрез биопсия. При гастректомия след 11 дни няма признаци на голям В-клетъчен лимфом, въпреки внимателното вземане на проби.

Постулираме, че цитотоксичните Т клетки могат да представляват активен имунен отговор на гостоприемник срещу голям В-клетъчен лимфом, което води до пълна регресия. Възстановява имунитета срещу увредените тумори, помага за лечение на намаляване на броя на белите кръвни клетки и регулира дефицита на тромбоцитите в резултат на странични ефекти от лъчева терапия и химиотерапия.


Недостиг (хиповитаминоза): причини, последствия

Резултатите от проучвания, проведени от Института по хранене RAMS проф. Спиричева В.Б., показа, че децата в училищна възраст изпитват остър недостиг на полезни елементи. Проблемът се среща при 9 от 10 души. Дефицитът се проявява най-много през пролетта и есента на фона на хранителните нарушения. Какво е витамин С добър за децата? Укрепва имунната система, предотвратява развитието на респираторни заболявания и стомашно-чревни проблеми. В допълнение, недостигът на витамин С е опасен поради риска от понижаване на нивото на белите кръвни клетки в кръвта на децата и липсата на допълнителна защита, когато микроби навлизат в тялото. Адекватен прием на аскорбинова киселина в организма намалява риска от остри респираторни инфекции с 30-40%.

Диабетна болест на болестта на Крон Лупус еритематозус Екзема на стомаха на черния дроб Автоимунни заболявания. Опаковките, така че цените на захарта са намалели наполовина. Имаме цяло семейство вкъщи. Английско фармацевтично качество. Хибридът на лабрадорския вълк, който е взет от приюта. На дванадесетгодишна възраст ни дадоха рак на слюнчените жлези.

Туморите на шията се напукаха и след известно време раната стана тъпа. Ветеринарът и лекарството бяха потиснати, а аз имах само пчелен прополис. Кога можем напълно да превърнем сивата коса? Хората с гънки натрупват водороден прекис във фоликулите, тоест в тъканите, които покриват косъма и от които расте косата.

При дълъг дефицит са възможни следните проблеми:

  • развитие на депресивни състояния;
  • продължително заздравяване на рани;
  • кървящи венци;
  • обща летаргия;
  • влошаване на кожата;
  • загуба на зъб;
  • дискомфорт;
  • болка;
  • ставни болки
  • загуба на зъб;
  • появата на синини под очите.


Метаболизъм на водороден пероксид в сравнение с възрастта на човек

Водородният пероксид се натрупва в малки дози при метаболитни процеси. Тялото на младите хора може бързо да го счупи. При възрастните хора този процес започва бавно да прогресира и в крайна сметка непрекъснатият пероксид атакува ензима тирозин киназа, който е отговорен за образуването на меланин, основния компонент на пигмента на косата.

В резултат на това косата започва да посинява, докато кръвта тече отвътре. Мъжете гледат защо жените трябва да спят повече. Експертите от университета Дюк проведоха проучване, което потвърди, че жените се нуждаят от повече сън за регенерация от мъжете.

Предозиране (хипервитаминоза): причини и последствия

Линус Полинг беше първият, който изучи въпроса за предозирането на аскорбинова киселина. Ученият свърши чудесна работа - изучи с какъв витамин С се усвоява по-добре, какъв ефект има върху организма и каква е причината за дефицит и предозиране. Неговите изследвания показват, че повишеният прием на витамин С подобрява състоянието на онкоболните. Но серия от последващи експерименти разкриха странични ефекти от предозиране  - обостряне на язва или гастрит, алергични реакции, проблеми със стомашно-чревния тракт.

В началото на XXI век американските учени твърдят, че прекомерната консумация на аскорбинова киселина води до развитие на атеросклероза. За потвърждаване (или опровержение) на информацията бяха проведени проучвания, в които участваха над 500 души. В края на експеримента пациентите са тествани, потвърждавайки липсата на отклонения в здравето на кръвоносните съдове. Въпреки това учените отбелязват 2.5-кратно увеличение на риска от развитие на атеросклероза.

При деца, приемащи витамин С в повишена доза, се отбелязват алергични реакции. Това се обяснява с факта, че тялото на някои хора не е в състояние да разгради аскорбиновата киселина в голям обем, което води до алергии.

Ползите от витамин С за жени, мъже и деца са безценни, но при определяне на дозировката заслужава да се разгледа редица точки:

  • Повишената доза е опасна за стомашно-чревния тракт - появата на диария.
  • Забранено е приемането на аскорбинова киселина едновременно с препарати, съдържащи алуминий. В този случай металът се абсорбира по-бързо в чревната стена и отрови тялото.
  • Приемът на "аскорбинова киселина" в обем над дневната норма за дълго време може да доведе до хемолиза. При наличие на такива нарушения, приложението се препоръчва само под наблюдението на лекар.
  • Едновременната употреба на аспирин води до стомашно-чревни нарушения и ускорено отделяне на витамин С заедно с урината. В резултат на това се повишава рискът от бери-бери.
  • В случай на превишаване на дозата повече от един грам на ден, способността на организма да абсорбира B12, което води до дефицит на артикула. Ето защо през периода на приемане на аскорбинова киселина се препоръчва да се поддържа нивото на кобаламин под контрол и да се получи навреме навреме.
  • Дъвчащите сладки на базата на витамини са риск за зъбния емайл. За да се избегнат подобни проблеми след прием на "аскорбин" се препоръчва да миете зъбите и да изплакнете устата си.
  • По време на бременността увеличаването на необходимата доза е забранено поради риска от развитие на зависимост при детето.
  • Не се препоръчва увеличаване на скоростта при наличие на склонност към тромбоза или тромбофлебит, както и при захарен диабет.


източници

Отговори на въпросите защо е необходим витамин С и в каква дозировка да го приемате, всеки трябва да знае. Не по-малко полезна информация относно източниците на аскорбинова киселина. Те са от два вида:

  1. Животински произход:
    • кобила;
    • телешки или свински черен дроб;
    • козе и кобиле мляко;
    • телешки и свински бъбреци и надбъбречни жлези.
  2. Растителен произход:
    • куче роза;
    • морски зърнастец;
    • сладък пипер;
    • портокали и лимони;
    • зелен грах;
    • картофи;
    • пъпеш;
    • праскови;
    • ябълки;
    • домати;
    • хрян;
    • морска капуста;
    • патладжан;
    • киселец;
    • касис и други.


При производството на тинктури, богати на аскорбинова киселина, е разрешено да се използват:

  • живовляк;
  • мента;
  • корен от репей;
  • теменужки;
  • коприва;
  • виолетови листа и малини;
  • борови игли.

Дълго съхранение на продукти, съдържащи витамин отрицателен ефект  върху количеството аскорбинова киселина. Единственото изключение са бедрата, при които полезният предмет се съхранява 10-12 месеца. От тези плодове се прави сироп, покриващ недостига на полезни елементи.

От продуктите, съдържащи витамин С, бялото зеле може да издържи дългосрочна обработка. След обработката остава до 50 процента от полезния артикул. Почти толкова количество вещество се съхранява в картофената супа.


Функции за приемане

Сега нека разгледаме какво витамин С се абсорбира и какви характеристики на приема на вещества заслужава да се помни.

  • Дневната дажба трябва да се прилага на тялото равномерно. При този подход се поддържа висока доза „аскорбинка” през целия ден.
  • Приемът на аскорбинова киселина се препоръчва по време на хранене. Произведените ензими помагат да се усвои по-добре. Ако диарията се появи след прилагане, се препоръчва да се намали дозировката или да се спре приема, преди да се консултирате с лекар.
  • Намаляването на обема на "аскорбинка" трябва да бъде постепенно. Рязкото изтегляне на витамина води до лошо здраве.
  • Аскорбиновата киселина се унищожава под действието на висока температура, при контакт с метала, под действието на светлината, както и при продължително съхранение.
  • За да се подобри усвояемостта, се препоръчва използването на биологични добавки с витамин С и биофлавоноиди. В противен случай аскорбиновата киселина не се абсорбира напълно.
  • Витамин С се абсорбира с токоферол и бета-каротин. Тази комбинация се счита за оптимална и осигурява максимален поток на полезен елемент в кръвта.

резултати

Човешкото тяло се нуждае  при редовен прием на аскорбинова киселина заедно с храната. При недостиг на веществото се препоръчва да се приемат допълнителни лекарства с „аскорбин“, за да се покрие дневната норма. В същото време следете състоянието на здравето. Ако не се чувствате добре, се препоръчва да спрете приема на витамина и да се консултирате с лекар.