Назви та техніка ударів у боксі: відеоогляд та докладний опис з картинками. Джеб, прямий удар, джеб удар, удар джеб

Бокс - один із найпопулярніших видів спортивних єдиноборств, що мають європейське походження. Удари в боксі, як і в будь-якій спортивній боротьбі, обмежені низкою жорстких правил, які необхідні як для безпеки бою щодо життя людини, так і для забезпечення більш чесної, благородної перемоги над супротивником. Основи боксу поділяються на дві окремі техніки: напади та захисту, які обов'язково присутні у будь-якому бою. Використовуючи певні прийоми боксу, стійки та позиції, знаючи власні сильні та слабкі сторони, кожен боксер формує свою власну бойову манеру, вивчаючи бойові якості один одного, спортсмени будують певні стратегії для кожного свого бою. Саме стратегії визначають їхні перемоги, а зовсім не окремі удари власними силами. Удари ж як інструменти будь-якого бою мають окремі назви, спеціальні призначення, свою особливу техніку виконання і застосовуються в комбінації один з одним.

Перш ніж прийоми стануть зрозумілими і доступними для початківця, спортсмену необхідно вивчити основні види ударів у боксі, дізнатися, як називаються удари. Усього їх у боксі є чотири.

Різновиди ударних технік

Джеб - простий за технікою виконання прийом, один з основних у будь-якому бою. Його гідність не так у силі, як у швидкості, оскільки джеб має найкоротшу траєкторію руху серед інших різновидів боксерських ударів. Джеб використовують як "розвідку", визначаючи вразливі місця суперника, і для збереження дистанції з суперником, намагаючись вийти на найбільш зручну для себе позицію, з якої планують приступити до основної атаки. Крім того, джеб використовують для самозахисту, уповільнюючи просування суперника вперед. Джеб виконують лівою рукою, удар прямий, рука при цьому повинна повністю розігнутися.

Аперкот - складний у виконанні, сам по собі має кілька власних різновидів: класичний, довгий та боді-аперкот. Даний вид включає дві якості: швидкість і силу, завдяки чому його застосування є дуже ефективним для атак і контратак противника. Багато назв боксерських ударів вже містять вичерпне пояснення їх виконання, так, аперкот перекладається як «рубати знизу вгору». Класичний аперкорт виконують передньою рукою, передпліччя на момент удару розташовується вертикально, застосовують його на ближній дистанції.

Удар знизу в боксі називається "довгий аперкот", він використовується на середній та дальній дистанціях. Удар знизу «від підлоги» дуже ефективний, саме його стартова позиція, тобто удар знизу робить його непередбачуваним для противника. Боді-аперкот відрізняється тим, що долонна частина кулака повернута нагору.

Нокаутуючі удари

Нокаутуючими називаються удари в боксі, що мають потужну нищівну силу: одним помахом можна закінчити бій. Траєкторія руху руками при нанесенні досить велика, завдають удару одноразово, завершуючи атаку противника. Хук (назва перекладається як «гак») — короткий бічний удар у боксі, технічний складний, може спрацювати як переможний, нокаутуючий удар, завершуючи добре продуману комбінацію інших прийомів, джебів і аперкотів, які попередньо ослабили супротивника.

Хук наносять правою або лівою рукою, зігнутою в лікті на 90 або 100 градусів, в голову або корпус противника. Хук ефективно використовують на ближніх або середніх дистанціях. Хук має велику траєкторію, тому не вважається швидкісним, зате він має потужну силу за рахунок довгої траєкторії, повороту корпусу та перенесення центру тяжіння. Технічно відтворення цього удару є дуже складним і вимагає від боксера точності, а ефективність його застосування залежить від правильного стратегічного розрахунку. Окремі не сплановані хуки, як правило, не приносять швидкої та легкої перемоги, зате хук, застосований у потрібний момент, здатний забезпечити дострокову перемогу, зажадавши від бійця мінімум зусиль.

Крос - потужний прямий удар, що нокаутує, має довгу траєкторію польоту руки, за рахунок чого збільшується його сила. Як і хук, крос повинен комбінуватися з продуманими серіями інших, менш потужних, але ефективно дезорієнтуючих або виснажливих суперника ударів, завершуючи їх своєю нищівною силою, забезпечуючи тим самим перемогу.

Крос - основний прийом для виконання нокауту. Наноситься правою рукою, відтворюється різко, з рухом тулуба вперед і одночасним поштовхом задньої ноги, причому всю вагу переносять на передню ногу. Удар наносять або в голову, або корпус супротивника. Одного цього може вистачити для перемоги, але знову ж таки його успішне застосування завжди залежатиме від продуманості всього бою.

Обманні комбінації

Як було зазначено, удари — лише інструменти бою в боксі, але перемогу визначає мистецтво бійця, його стратегія, маневреність.

Однією із складних та малодоступних для більшості боксерів технік є застосування фінтів. Фінти в боксі обманні боксерські комбінації - дія, спрямована на відволікання противника від основного запланованого удару. Непідготовленість противника зустріти результативний удар забезпечує перемогу. Але мистецтво застосування і планування фінта мають дуже рідкісні бійці, оскільки успішне проведення прийому вимагає тонкого і ретельного продумування і залежить більше від інтелектуальних, ніж фізичних переваг бійця.

У стінах клубу YourRevolution1905 ми готові професійно допомогти вам навчитися боксувати або підвищити свій рівень, як боксера. Цілі комплекси вправ, розроблені сертифікованими фахівцями, рекомендації з харчування, «розумне» зважування, заняття, що проводяться Майстром Спорту з боксу та багато іншого, все це допоможе вам максимально ефективно досягти поставленої мети. Для максимально ефективного та швидкого результату можна займатися персонально (один на один із тренером) або в міні-групах до десяти осіб. Приходьте до нас на заняття і ми допоможемо вам стати найкращою версією себе!

Якщо захотіли зайнятися боксом, також відомому як «солодка наука», то джеб — це швидкий, далекий удар, який визначить вашу долю на рингу. Можливо, цей удар ви використовуватимете найчастіше тому, що незважаючи на те, що це один з найлегших ударів, він допомагає перемогти швидше за очками, ніж нокаутом. Понад 90% від усіх ударів, які завдав великий боксер Мухаммед Алі, складав джеб. Завдання джеба, тримати суперника з відривом, наносити точкові удари, вимотувати його й потім завдавати сильніші удари.

Базова Техніка Джеба

Джеб - це найважливіша зброя боксера!

На випадок, якщо ти ніколи цього раніше не чув: джеб – це твоя зброя #1! Але ЧОМУ це твоя зброя номер один?

У порівнянні з ВСІМИ ІНШИМИ УДАРАМИ, джеб швидше, довше, з більшою ймовірністю потрапляє по меті, і з меншою ймовірністю залишає тебе вразливим. Джеб витрачає менше енергії, ніж будь-який інший удар, і, як і раніше, утримує тебе в позиції для продовження атаки небезпечним силовим ударом (таким як: правий крос). Ти можеш використовувати джеб для того, щоб бити, штовхати або навіть відволікати. Він точний і ефективний з багатьох кутів, навіть якщо ти маєш обмежені навички. Ти знаєш якийсь ще удар, який, як і раніше, так само ефективний при його нанесенні в русі?!

Джеб, це не тільки атакуюча зброя, але також і твій найкращий захист! Замість того, щоб блокувати чи ухилятися, чи пірнати, ти можеш контерити практично будь-який удар джебом! Джеб може робити все: бути твоїм нападом, твоїм захистом, всі твої боксерські здібності можуть бути виміряні навичками твого джеба.

Хоча й існує безліч різних видів джеба та безліч різних варіантів їх нанесення, цей посібник буде сфокусовано лише на БАЗОВІЙ ТЕХНІЦІ ДЖЕБА!

Як бити Джеб

1. Встань у свою боксерську стійку

Підніми руки, притисніть лікті, стегна між ступнями, коліна сленгу зігнуті, п'ята задньої стопи піднята. Передня ступня спрямована на суперника під невеликим кутом, задня ступня стоїть по діагоналі 45 градусів. (Зверніть увагу на те, що моя задня ступня не виглядає так. ніби вона спрямована по діагоналі, тому що п'ята цієї ноги піднята, що створює вигляд, ніби це 90 градусів.)

• По суті, все, що тобі потрібно робити, це стати у свою стійку і більше нічого. Не намагайся «зарядити» джеб, відтягуючи свою передню руку до себе, або опускаючи свої стегна, або якось готуючи себе будь-яким іншим способом.
• Ох, і так, тримай тіло та руки розслабленими.

Краса Джебау тому, що ти завжди перебуваєш у позиції для його нанесення.

2. Витягуй руку вперед

Тепер витягуй (БІЙ) своєю передньою рукою (ліва рука для правшів, права для шульги) у бік суперника, при цьому різко видихаючи.

• БІЛЬШЕ НІЧОГО НЕ РУХАЄТЬСЯ. Рухається тільки твоя передня рука і ніякі інші кінцівки. Не переміщуй свою вагу ні вперед, ні назад, тримай свою вагу центром.
• Витягування руки, швидкість джеба. Він має бути розслабленим та швидким. Якщо ти стиснеш кулак занадто рано, або представлятимеш свій кулак у вигляді цегли, яка летить у суперника, це знижує швидкість джеба. Натомість, намагайся уявити, що твій кулак хльосне вгору й уперед, як швидкий батіг, кісточками, спрямованими вперед до суперника.
• Це «виплескування» проводиться тільки пензлем, а не всією рукою! Не намагайся вдарити верхньою частиною кулака, направляй удар своїми кісточками. Якщо ти відчуваєш, що не можеш пробити джеб потужно, спробуй більше фокусуватися на обертанні руки і стисканні кулака, ніж на кулаку.

Найрозслабленіший джеб є найшвидшим джебом.

3. Обертай руку

Добре, зараз для вас, новачків, стане трохи складніше! У той час, поки рукавичка летить вперед, обертай всю передню руку так, щоб удар лягав на ціль долонею вниз, а плече піднімалося вгору для захисту підборіддя.

• Обертай всю руку цілком: плече, лікоть, кулак.
• Обертання плеча це те, що дозволяє іншим частинам руки повністю обертатися. Крім обертання плеча, намагайся піднімати переднє плече. Підйом переднього плеча збільшує довжину удару, а також захищає твоє підборіддя від контроверхендів. Бійцям новачкам дуже корисно розвивати цю звичку, бо вони часто залишають підборіддя розкритим, коли б'ють джеб.
• Включай лікоть у джеб по прямій, а не збоку. Прямий лікоть зміцнює джеб та забезпечує йому прямий кут атаки. Коли ти швидко обертаєш лікоть, це додає хльосткості та сили твоєму джебу. Також рука буде телеграфуватися набагато менше, тому що лікоть слідує прямо за джебом, на відміну від виплескування його в бік. (Якщо твій лікоть постійно вилазить у бік через обертання, спробуй пробивати джеби, стоячи біля стіни, притиснувшись до неї лівою стороною. Це запобігає ефекту «курячого крильця».) Знову ж таки, посилай лікоть (а не в бік), щоб твій джеб вилітав більш прямо для більшої сили, меншого телеграфування та більш прямої проникаючої сили.
• Обертай кулак для сили та хльосткості. Тобі не потрібно візуалізувати, як твоя рука свердлить дірку у твоєму супернику. Твоя рука обертається тому, що твоя рука не може комфортно пробити прямий удар із долонею, спрямованою нагору. Подумай про це, твій джеб починається з долонею, що дивиться на тебе, потім твоя рука обертається при нанесенні джеба, потім джеб лягає на ціль долонею вниз. Це обертання має бути природним; кулак обертається, бо рука обертається!
• Стискай кулак точно в момент торкання. Кулак стискається, і все тіло потужно скорочується лише на частки секунду в момент стикання з метою! Якщо ти напружуєшся до дотику або після нього, це сповільнює твою швидкість, знижує силу і витрачає енергію.

Обертання всієї руки забезпечує силу, форму та захист!

ЗДІЙСНЕНИЙ ДЖЕБ!

Я знаю, що я розбив джеб на 3 кроки, але насправді це все відбувається одночасно. Твоя рука швидко витягується вперед, при цьому обертаючись, а джеб лягає на ціль зі стиснутим кулаком і розгорнутою рукою одночасно з різким видихом. Результатом є гострий, хльосткий джеб!

• Як тільки ти закінчиш джеб, повертай руку назад прямою, щоб продовжити атакувати і захищатися!

Поширені Помилки при Нанесенні Джеба

Помилка #1 - лікоть вилазить убік або «куряче крильце»

ПОГАНО! Не давай своєму ліктю вилітати ось так. Я знаю, що ви бачили, як професіонали роблять це, або можливо ви самі виявили, що це кльовий спосіб виплескувати свій джеб, коли ви тримаєте руки внизу.

Ось кілька проблем, які йдуть разом із джебом «куряче крильце»:

• Менше сили- професіонали можуть наносити такі джеби, що шльопають, тому що вони просто викидають свою ліву руку, поки чекають моменту вдарити праворуч. Вони використовують його як джеб. Поки що, новачкам необхідний правильний джеб із вагомою силою.
• Телеграфування- будь-хто може побачити такий джеб. Через винос ліктя вбік, такий джеб дуже легко побачити і дуже легко збити, тому що ти викидаєш всю руку, замість того, щоб викидати одну тільки рукавичку. Щоразу, коли я бачу, як хтось б'є джеб куряче крильце, мені більше не потрібно блокувати його рукавичку, тому що я можу просто вдарити по його передпліччю і збити його вниз щоразу, коли вилазить лікоть. Твій джеб може також бути повільнішим через те, що лікоть вилітає убік, а не по прямій з ударом. (Професіонали іноді роблять це швидко, виставляючи лікоть убік, і просто хльостаючи тильною стороною рукавички.)
• Погана форма- джеб куряче крильце не тільки менш потужний і менш швидкісний, але також менш прямий. Джеб не буде таким прямим, і не зможе пробити собі шлях через щільний захист. У твоєму бою можуть бути моменти, коли тобі потрібен дуже прямий джеб для того, щоб пройти вперед, і лікоть не забезпечить потрібний кут або жорсткість для цього.

Помилка #2 - опускання правої руки

ВОА! Як це відбулося? Усі знають, що цей клоун проб'є далі! Так чи інакше, опускання правої руки просто небезпечно. Це залишає тебе вразливим під ліві хуки та телеграфує твій наступний удар праворуч. Довгорукий суперник легко контерить всі твої джеби своїми лівими хуками.

• Тримай праву руку в обличчя, коли б'єш джеба.Хороший тренер відучить тебе від цієї поганої звички в перший день роботи на лапах. Мій тренер хльостав мене лівими гаками щоразу, коли я опускав праву руку; не лише при нанесенні джебів.

Помилка #3 - тягнутися головою

Багато бійців роблять це, коли хочуть продовжити удар чи додати сили. Гей, це працює, якщо ти хочеш вкрасти швидке очко собі в скарбничку або ти використовуєш якусь тактику. З погляду основних боксерських цілей це погана техніка.

• Знижена сила та баланс- нахил вперед знижує твою силу, тому що ти завалюєшся вперед на одну ногу, замість того, щоб стояти на двох. Це призводить до того, що в тебе менше балансу, і тобі стає ще важче повернутися в стійку (повернути руку назад може бути легко, але повернути голову не так просто).
• Знижена сила удару праворуч- Нахил вперед також означає, що ти прибираєш вагу з твоєї задньої ноги. Через це тіло стає важче пробивати праворуч, оскільки в тебе немає жодної ваги на задній нозі для того, щоби потужно повернутися в правий крос. Ваш єдиний варіант пробити правий крос, це, швидше за все, нахилитися ще далі вперед. Якось ти поплатишся за це!
• Вразливість- ти вже вразливий, коли завдаєш удару, але коли ти нахиляєшся вперед з ударом, ти стаєш особливо вразливий! Насамперед, це велика істина, ніколи не нахиляти голову вперед з джебом. Хороший суперник нокаутує тебе ідеально прорахованим ударом праворуч, бо ти кидаєш себе на нього.
• Мудрим правилом було б тримати голову за плечем. Спробуй ще раз, пробий звичайний джеб і тримай голову за-бачиш, як плече піднімається для того, щоб захистити підборіддя? Тепер нахилися вперед із джебом, і тепер твоя голова знаходиться поруч із плечем без жодного захисту.
• Якщо ти хочеш рухатися вперед або діставати джебом далі, використовуй джеб з кроком, щоб у тебе було ще більше сили, і не жертвуй балансом, і не розкривайся даремно. (Джеб з кроком означає крок уперед передньою ногою, коли ти б'єш/попадаєш джебом.)

Помилка #4 - не піднімати плече

Бачите різницю між підніманням плеча та не підніманням плеча? Це призводить до меншої сили, меншої довжини удару, меншого обертання, і навіть залишає підборіддя відкритим під контр удари праворуч. Боксери-початківці повинні відпрацьовувати це до тих пір, поки вони більше не будуть робити цієї аматорської помилки.

Помилка #5 - підніматися у джебом

ВОА! Чому мої ноги такі прямі? Чому я стою так високо? Багато новачків роблять цю колосальну помилку, тому що їх вчили тому, що ударна міць йде від ніг. Це правда, але це не означає, що тобі потрібно випрямляти ноги під час ударів.

Випрямлення ніг при нанесенні джеба призводить до:

• Найменшому упору- що ж, очевидно, що в тебе буде менше балансу і менше сили, бо ти відриваєш себе від землі під час удару. Якщо вже на те пішло, тобі треба залишатися внизу, щоб твої ноги могли прикласти більше сили до землі, особливо в момент зіткнення! Підійди до мішка і спробуй удари, піднімаючись нагору. Потім спробуй удари, залишаючись унизу (або навіть опускайся на дюйм). У якій ситуації в тебе більше сили та балансу?
• Меншому контролю- якщо ти підлітаєш, ти не будеш здатний швидко зміститися зі своєї позиції, або переходити до інших ударів, або пірнати та ухилятися тощо. Залишайся внизу, щоб ти міг більше упору і був здатний рухатися потужно.

Помилка #6 - обертання ступні чи корпусу

Це не погана техніка, це просто не джеб. Обертання ступні та корпусу дає тобі зовсім інший удар, який називається «лівий крос». Більшість новачків, ймовірно, вдаються до цієї техніки в спробах збільшити силу свого джеба. Джеб, це прямий, швидкий та раптовий удар. Лівий крос має силу обертання, що робить його навряд чи відмінним від усіх інших ударів.

Лівий крос безперечно має більше сили, але відстає в багатьох якостях джеба:

• Швидкість- лівий крос вимагає більше рухів тулуба, ніж джеб. Він потребує більше часу та енергії. Відштовхуючись від того, що всі твої інші удари є силовими, тобі слід дозволити своєму джебу робити тобі всю швидкісну роботу. Не турбуйся за силу, джеб готуватиме для тебе всі твої силові удари!
• Час викиду правого кросу- Удар праворуч швидше після джеба, ніж після лівого кросу. Причина проста: при нанесенні правильного джеба твоє тіло не обертається, проте при нанесенні лівого кроса твоє тіло обертається в напрямку, зворотному твоєму правому кросу, що уповільнює його викид.
• Час викиду лівого хука- Тепер, коли ти вже витратив своє обертання на лівий крос, ти не можеш продовжити свій джеб лівим хуком. Що ж, ти МООООЖЕШ, але він не буде таким же швидким. Краще тримати тіло стійко і не витрачати енергію доти, доки ти не побачиш відкритих місць для завдання більш потужних ударів.
• Різноманітність- Джебе, це гарний удар сам по собі. Там, де йому не вистачає сили, він компенсує у корисності. Існує багато варіацій джеба, які вже всі неймовірно швидкі та корисні у незліченних ситуаціях. Було б слабким стратегічним рішенням залишити всі якості джебу заради сили.

Лівий крос це не джеб, і навіть не потужніший джеб.

Сьогодні ми розповімо тобі про головні удари у боксі, і про те, як правильно їх завдавати. Сідай зручніше: вистава починається.

Джеб

Він же – прямий удар, у боксі – найпоширеніший. Вважається, що боксер без джеба – не боксер. Наноситься джеб у голову чи корпус. Рука при ударі повністю розгинається, кулак тримається паралельно до землі. При атаці бажано робити крок уперед – збільшується сила удару. Кулак вільної руки прикриває обличчя, а лікоть – сонячне сплетення (щоб відобразити можливі контратаки супротивника).

Плюси та мінуси: сила джеба не надто велика. Однак він дозволяє постійно тримати суперника у напрузі. Ще джебами часто починають атаку – щоб підготувати ґрунт для подальшої потужної комбінації. Джеб важливий і під час захисту, дозволяючи утримувати опонента на відстані.

Найяскравіші представники боксерів, які застосовують джеби – Віталій та Володимир Кличко. Дивись, як виглядає цей вид удару в інтерпретації братів:

Крос

Це удар далекою рукою. Техніка виконання: кулаком руки, що подалі б'єш суперника в голову або корпус. Рухи відбуваються найкоротшою траєкторією, над рукою “опонента“. Можеш зробити крок уперед. Але в будь-якому випадку розгортай корпус і переноси вагу на передню ногу – збільшуєш силу удару. Порада: коли б'єш у корпус, злегка згинає коліна - щоб плече знаходилося на одному рівні з метою.

Плюси та мінуси: крос – досить точний удар. Безпечніший для атакуючого, бо з ним простіше повернутися в захисне положення. Але такий удар не є природним рухом людського тіла, тому потребує серйозного відпрацювання.

Відео з найкращими кросами в боксі:

Хук

Він же – бічний удар зігнутою рукою. Використовується лише у ближньому чи середньому бою. Ударне плече відводиться назад, потім весь корпус різко розкручується. Рука, зігнута в лікті, виноситься у голову чи корпус суперника. Згинання ліктя в момент зіткнення з противником в ідеалі має бути під кутом 90 градусів. Так удар виходить потужнішим. Коліна теж трохи згинаються або, навпаки, розгинаються – це знов-таки додає кулаку кінетичної енергії.

Плюси та мінуси: хук – найпотужніший удар у боксі. Виконується без замаху, часто несподіваним. Однак стеж за тим, щоб не розкриватися - ризикуєш пропустити зустрічну "плюшку".

Відео з наочними прикладами яскравих хуків:

Свінг

Це удар розпрямленою рукою, із замахом. Техніка: руку відводить назад і розпрямляєш. При цьому розвертаєш корпус і пірнаєш головою вниз. Під час цих рухів рука описує великий радіус і приземляється в голову противнику. Дивись відео для розуміння:

• у головній ролі - Шеннон Бріггс

У перекладі з англійської слово джеб означає раптовий ударі є прямий удар лівою рукою (якщо спортсмен правша), у боксі він є найчастіше застосовуваним. Якщо ж спортсмен шульга, то джеб він виконує правою рукою. Більшість ударів у бою – це прямий лівий.

Функції джебу

За допомогою джеба боксер:

1. готує напад;
2. тримає суперника у постійній напрузі;
3. може виводити його із стану рівноваги.

Також джеб у боксі несе і захисну функцію, т.к. дозволяє ховатися за лівою рукою, під час атаки супротивника.

Як правильно бити джеб

Удар джеб на місці. Поштовхом правої ноги розвертаємо тулуб праворуч. Далі відбувається виштовхування лівого плеча та лівої руки вперед. Центр тяжкості спортсмена переноситься вперед і це збільшує силу удару. Після виконання цього прийому необхідно повернутися до початкової позиції.

Ліве плече при прямому лівому ударі піднімається для захисту боксеравід контрудара суперника праворуч. Права рука в момент удару має страхувати щелепу від прямого удару спаринг-партнера назустріч.

Якщо ви готуєтеся вийти на ринг, то без джеба ви не зможете обійтися. Більше того, вам постійно доведеться його виконувати, не даючи супернику нудьгувати, зводячи всі його підготовки до атак нанівець, а також проводячи свої власні плани атак. Отже, запам'ятаємо що джеб - це основний покількості завдання удар на тренуваннях і на змаганнях. Але при цьому, не слід забувати про захист, що захопився атакою, самому не стати жертвою власної необережності.

Розрізняють два різновиди прямого удару. Перший називається «джеб». Цей удар відбувається рукою, спрямованої прямо на противника. Другий удар – прямий, що наноситься рукою ззаду.

Джеб має невелику силу удару. Насамперед завдання джеба попередити рухи супротивника і знайти його вразливі місця. Крім того, джеб є найшвидшим ударом. Його траєкторія коротша, ніж у всіх інших. Тому джеб вважається способом дезорієнтації противника несильними, але в той же час швидкими і докучливими ударами. Удар дає дуже добрий ефект при захопленні супротивника.

Удар «свінг»

Свінг наноситься лівою рукою, але за силовим характером він значно перевершує джеб. Такий удар у боксі досить підступний. Але свінг має довгу траєкторію. Противнику такий удар припадає в корпус збоку або в голову.

Плюсом свінгу є те, що він не помітний завдяки своїй довгій траєкторії, адже відбувається свінг так само, як джеб, але своє завершення удар знаходить збоку, а не перед суперником. Основне завдання свінгу полягає у швидкій та сильній контратаці.

Удар "хук"

Удар хук – це один із найсильніших ударів у такому виді спорту, як бокс. Завзятими любителями хука є боксери-ноукатери, орієнтовані на атакувальну техніку ведення бою. Швидкість удару досить невелика і поступається місцем іншим боксерським ударам. Але це компенсується силовими характеристиками удару. Стратегічне завдання удару хук – відправлення суперника до нокауту. Однак для гарного ефекту боксер повинен мати грамотну комбінацію удару.

Найпідступніший удар у боксі

Найчастіше до нокауту в боксі наводить прямий удар у щелепу. Навіть на попередніх боксерських тренуваннях боксери навчаються захищати саме область щелепи.

Не менш ефективні бічні боксерські удари в щелепу. Відсоток нокаутів через такий удар дуже високий. Обидва ці удари несуть величезну небезпеку противника.

Ненабагато поступається прямим ударам у щелепу такий боксерський удар, як класичний аперкот. Швидкість удару і довжина траєкторії дуже схожі на свінг. Але ефективність і сила удару перевершують всі інші різновиди, поступаючись місцем лише боковим боксерським ударам у щелепу. Чудові аперкоти підходять і для атаки, і для контратаки. Таким видом удару користуються всі боксери незалежно від кращих способів ведення бою. Звичайно, головним критерієм є правильність завдання удару, тоді ефект буде саме таким, яким боксер його хоче бачити.