Яка трава допоможе схуднути. Трав'яні збори для схуднення та очищення організму. Збори трав для схуднення, рецепти для ванн

Боротьба із зайвою вагою – справа непроста. У хід йде все, що може допомогти скинути хоч грам: дієти, вправи та всілякі добавки-жироспалювачі, які не завжди корисні для організму. Найкраща альтернатива заморським зіллям – трави, які виросли на рідних теренах. Їх застосування практикується з давніх-давен, і народна медицина накопичила багато рецептів, які допоможуть жінкам і чоловікам швидше привести себе у форму. Але спочатку треба з'ясувати, яка трава допомагає схуднути ефективно в домашніх умовах і як правильно їх вживати.

Як трави допомагають худнути

У давнину не було аптек, де можна було купити таблетку від будь-якої недуги. Лікувались молитвами, змовами та травами. У наші дні мало хто звертається до народної медицини.

Худнути за допомогою трав довше, складніше. Але це набагато безпечніше, ніж хімічні таблетки з купою побічних ефектів, які часом перекривають радість досягнутих результатів. Та й ефект від них буває короткочасний і потрібно знову почати приймати їх.

Трави діють зовсім за іншим принципом. Вони повільно, але чітко очищають організм, упорядковуючи роботу всіх органів прокуратури та нормалізуючи обмінні процеси. Ефект від фітотерапії тримається набагато довше.

Трави, які допомагають схуднути, та їх дія

Хто трохи знайомий з народною медициною, знає, що кожна трава наділена якоюсь властивістю: заспокоює або має відхаркувальний ефект. Відповідно, є рослини, які впливають на роботу ШКТ та обмінні процеси в організмі. Знаючи, який вплив має та чи інша трава, можна поліпшити результати дієти. Використовувати рослини можна окремо або у зборі.

Для покращення обміну речовин

Буває, що людина їсть небагато, а зайва вага не йде. Причиною може бути сповільнений метаболізм. Розігнати його можна за допомогою трав'яних настоїв чи приправ. Але тут треба бути обережним. Ці трави мають побічний ефект, який проявляється у посиленні апетиту. Приймаючи їх, не варто захоплюватися, сподіваючись, що чим більше випити настою, то швидше вийде схуднути. Що пити для покращення обміну речовин:

Для спалювання жиру

Принцип дії жироспалюючих трав полягає в наступному: потрапляючи в організм вони активізують кровообіг, прискорюючи його. В результаті підвищується швидкість процесів ліпідного обміну, і жирові відкладення починають танути. Також краще виводяться токсини та шлаки. Організм очищується. Ось список цих трав:

Для зниження апетиту

Дієти припускають зниження як калорійності їжі, а й її кількості. Це може привести до . Трави можуть допомогти знизити апетит на час, поки організм перебудовується на новий режим харчування:

Проносні

Переїдання, що нерідко супроводжується запорами, призводить до накопичення в кишечнику великої кількості залишків їжі, з якими організму важко впоратися. Через це у животі починаються процеси бродіння, які супроводжуються підвищеним газоутворенням, здуттям та дискомфортом. Трави зі проносним ефектом підвищують вироблення жовчі, яка допомагає перетравлюватися їжі. Також вони покращують перистальтику кишківника, що сприяє легшому очищенню організму. Ці трави при регулярному застосуванні нормалізують роботу ШКТ, але не варто ними захоплюватися, щоб уникнути звикання:

жостер (ягоди);
жостер (кора);
солодка;
аніс;
морозник кавказький.

Сечогінні

Трави-діуретики ніяк не впливають на жирові клітини, а лише виводять із організму надлишок рідини. Адже найчастіше ожиріння супроводжується набряками. При відміні трав з сечогінним ефектом та вживанні великої кількості води набряки повернуться знову. Так буде, поки вага не прийде до норми. Також варто врахувати, що ці трави здатні виводити не лише рідину, а й вітаміни та мікроелементи. Варто подбати про прийом полівітамінів додатково. З цієї причини травами-діуретиками не можна зловживати:

Правила схуднення на травах

Щоб процес схуднення проходив успішно, одних трав буде недостатньо. Тільки в сукупності з правильним харчуванням та фізичними навантаженнями жироспалювання буде ефективним.

Існує кілька правил, як правильно приймати трав'яні настої та відвари, щоб не нашкодити організму.

Лікарські трави можна приймати як окремо, так і скласти або купити збирання трав для схуднення, що спалює жир. З них готують відвари, настої, чай. Деякі можна подрібнити в ступці або кавомолці і додавати як приправу. Головне, дотримуватись дозування, вказане на упаковці або в рецепті.

Фахівці рекомендують приймати діуретики та жироспалюючі трави перед сном; що прискорюють метаболізм за деякий час до тренування; а ось проносні краще напередодні вихідних, тому що похід в туалет може бути неодноразовим, а бажання сходити туди застане в самий невідповідний момент.

Відвари

Якщо дозволяє час, можна приготувати відвар. Це спосіб дозволяє травам повніше віддавати діючі речовини напою, в результаті ефективність зілля підвищується. Відвари потрібно готувати на водяній бані: траву залити окропом і поставити ємність у каструлю з водою (не холодною, краще за теплу). Довести до кипіння та витримати певний час. Відвар остудити та процідити. Приймати спочатку 50 мл перед їжею, потім довести до 200 мл.

Подрібнене листя суниці та берези, фенхель, м'яту, кропиву, плоди шипшини змішати у рівних частках. Залити водою із розрахунку 1 ст. л. суміші на 1 ст. рідини. Кип'ятити 10-15 хвилин|мінути|.
Насіння кропу та подрібнене коріння лопуха по 2 ст. л. залити 2 склянками окропу та варити 20-30 хв.

Настої

Готуються набагато простіше. Траву потрібно залити окропом і залишити наполягати до повного остигання, якщо не вказано певний час.

Можна використовувати термос- вийде напар, щось середнє між відваром та настоєм.

Чай із дренажним ефектом

Діє сечогінно, але м'якше, ніж лікарські препарати. Трав'яний збір для чаю можна придбати в аптеці вже готовим чи зробити самим. Рецептів напою багато, ось найпопулярніші:

Монастирський чай.

Відомий та ефективний засіб для боротьби із зайвою вагою. Рецептура була розроблена ще в ХІХ столітті і відтоді залишається незмінною. Трави, що входять до збирання, доповнюють одна одну, посилюючи дію кожної. Напій пригнічує голод, очищає кишечник. Склад:

П'ять найбільш ефективних трав для схуднення

Цей список допоможе визначитися, які трави пити для схуднення живота та всього тіла загалом. Звичайно, збирання з рослин краще, тому що він працює в різних напрямках. Бувають ситуації, коли потрібна лише одна рослина для певних цілей.

Сенна (касія, олександрійський лист).

Трава має проносний ефект. Пити її краще на ніч, після вживання бажано нічого не їсти. Важливо правильно підібрати дозування, тому що мала кількість може не вплинути, а велика - викличе сильну діарею.

Згодом викликає звикання. Продається в аптеках у вигляді сушеної трави та таблеток.

Кавказький морозник.

Популярний, але не безпечний засіб для схуднення. Має потужний жовчогінний ефект.

Отруйний! Протипоказаний людям із захворюваннями серця та підліткам. Тому приймати його треба з особливою обережністю та не більше 6 місяців. Максимальна добова доза для дорослої людини – 300 мг.

омела біла.

Широко використовується в народній медицині для лікування ушкоджень шкіри і як кровоспинний засіб. Але для схуднення вона дуже добре допомагає. Пити її треба, чергуючи з настоєм липи.

Стевія (медова трава).

На смак солодка. Її можна додавати до чаю замість цукру. Нормалізує рівень глюкози в організмі та знижує почуття голоду.

Бардакош (майоран).

Відома приправа незамінна на кухні. Мало хто знає, що вона ефективна у боротьбі із зайвою вагою, оскільки знижує апетит та прискорює обмін речовин в організмі.

Протипоказання

Як і всі лікарські засоби, трави мають протипоказання. Їх не можна застосовувати у таких випадках:

алергічні реакції;
серцево-судинні захворювання;
проблеми з печінкою та нирками;
розлади ШКТ;
вагітність;
лактація.

Тому перед застосуванням цих засобів для схуднення краще проконсультуватись із лікарем.

Оля Ліхачова

Краса - як дорогоцінний камінь: чим вона простіше, тим дорогоцінніше:)

Зміст

Існує чимало дієт, які допомагають позбавитися зайвих кіло, прибрати сантиметри на талії або в стегнах. Однак не всі вони принесуть користь здоров'ю. Народні цілителі радять худнути за допомогою натуральних лікарських рослин. Дізнайтеся все про те, яку траву пити для схуднення, як у домашніх умовах наполягти напій або скласти трав'яний збір.

Які трави допомагають схуднути

У далекому минулому складно було знайти будинок на Русі, в якому при вході не висіли б різні трави: звіробій, ромашка, чебрець, мати-й-мачуха. Наші пращури використовували їх як домашню аптечку. Сьогодні популярність трав та лікарських засобів народної медицини знизилася, а дарма, адже правильно складений збір допоможе позбавитися багатьох хвороб.

Кожна рослина в природі має своє призначення: одні добре позбавляють нежитю, інші лікують радикуліт. Схуднення на травах буде ефективним, якщо ви зможете грамотно скомпонувати рослини між собою. Щоб досягти результату, важливо вміти розрізняти принципи впливу трав на організм, а вони бувають жироспалюючими, сечогінними або проносними, покращують обмінні процеси або знижують апетит.

Спалюють жир

Перше, на чому варто загострити увагу всім охочим скинути кілька зайвих кіло – очищення організму. На цей ефект і спрямовані майже всі трави для схуднення, що спалюють жир. Нагромаджуючись в організмі, вони починають стимулювати активний кровообіг, допомагають вивести токсини та покращують процеси ліпідного обміну. Запитайте у народних експертів, яку траву можна пити для схуднення та відповідь буде:

петрушка з кропом;
фенхель;
аніс;
кмин;
деревій;
бардакош;
зелений чай.

Сечогінні

Варто відразу відзначити, що ні трав'яні сечогінні засоби, ні аптечні не допоможуть вам спалити прошарок жирової тканини. При прийомі трав-діуретиків з організму йде рідина, яка відразу повернеться, якщо ви вип'єте зайву склянку води. Однак сечогінні трави для схуднення також можуть бути корисними. Наприклад, якщо повна людина має схильність до набряку. До трав з сечогінною дією відносяться:

гусяча перстач;
польовий хвощ;
кульбаби;
безсмертник;
тибетський барбарис – ягоди годжі;
кукурудзяні рильця;
пижма звичайна;
листя брусниці.

Проносні

Надмірне скупчення залишків їжі в кишечнику може призвести до бродіння в кишечнику, появи газів здуття живота та загальної інтоксикації. Трави для травлення та очищення організму позбавлять вас подібних проблем. Вони нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, делікатно очистять кишечник, виведуть токсини та інші продукти розпаду. Яку траву пити для схуднення з послаблюючим ефектом? Підходять такі рослини:

кора крушини;
аніс;
морозник кавказький;
солодка;
ягоди жостеру.

Покращують обмін речовин і сприяють схуднення

Уповільнений метаболізм – часта проблема людей, які страждають від надмірної ваги. Збільшити витрати споживаної енергії допоможуть трави, що прискорюють обмін речовин в організмі. Однак пити настоянки з таких рослин варто обережно: вони здатні посилити апетит. Якщо ви не боїтеся таких побічних ефектів, тоді спробуйте зробити відвари для схуднення з трав:

женьшеню;
гуарани;
мати-й-мачухи;
нирок та листя берези;
червоного перцю;
імбиру;
кропиви;
селери.

Для зниження апетиту

Головним правилом більшості дієт є необхідність знизити не тільки калорійність, а ще кількість їжі, що вживається за день. Не багатьом, хто худне, з легкістю дається такий бар'єр. Наступні трави для зниження апетиту та схуднення допоможуть приглушити почуття наростаючого голоду та задовольнятися малою порцією корисної їжі:

фукус;
лляне насіння;
спіруліна;
корінь алтея;
лікарський дягіль;
висівки;
шавлія.

Як схуднути на травах

Жироспалювання за допомогою трав обов'язково потрібно поєднувати з дієтичним харчуванням та активним способом життя, але цього для ефективності виявиться мало. При схудненні на лікарських травах дуже важливо врахувати кілька правил:

Настої, чаї, відвари при схудненні та інше не можна приймати, коли захочеться. Як і за будь-якого іншого дієтичного харчування, тут потрібен системний підхід. В іншому випадку такі методи втрати ваги можуть спричинити порушення травлення, роботи печінки або нирок, застою жовчі, алергічної реакції або інших проблем.
Будь-які напої для схуднення з трав не можна пити дуже довго. Оптимальний курс рослинної дієти – півтора-два місяці. Потім організму потрібна перерва на відновлення.
Не варто вірити запевненням народних знахарів у тому, що можливе швидке схуднення на травах 25 кг на місяць. Зайві сантиметри та кілограми йдуть повільно, приблизно по 600-900 грамів за тиждень. Зате результат буде набагато стабільнішим, ніж при дотриманні простої дієти.
Рослини-діуретики не тільки виводять з організму шкідливі речовини, позбавляють застою рідини, але вони також вимивають кальцій. Щоб захистити свої кістки, зуби, волосся, нігті паралельно з такими напоями при схудненні, необхідно приймати спеціальні вітамінні добавки.

Крім того, займатись фітотерапією можна далеко не кожному. Категорично протипоказано схуднення на травах людям з неправильною роботою печінки або патологіями нирок, при порушеннях шлунково-кишкового тракту або алергії. Багато фітозборів не можна пити після зачаття або при годівлі дитини грудним молоком. Щоб не гадати, які трави пити для схуднення живота або інших частин тіла, потрібно перед початком прийому проконсультуйтеся з лікарем або досвідченим фітотерапевтом. Фахівець обов'язково розповість про всі деталі, протипоказання, але ще визначить оптимальне дозування.

Як приймати трави для схуднення

З лікарських трав можна готувати чудові відвари, робити настоянки, заварювати чай. Іноді трав'яні збори для схуднення подрібнюють у ступці та використовують як підсилювач смаку для закуски або несолодкої випічки. Щоб правильно розрахувати дозування, варто чітко дотримуватися вказівок на упаковці фітозбору для схуднення або в народному рецепті. Варто запам'ятати, що рослини-діуретики та жироспалюючі добавки слід приймати перед сном. Трави для прискорення метаболізму – перед тренуванням, а діуретичні та проносні для схуднення – у вихідні або після роботи.

Нормалізувати роботу травної системи, знизити апетит та очистити кишечник від шлаків допомагають спеціальні відвари для схуднення. Пити їх необхідно перед кожним прийомом їжі спочатку по половинці склянки, потім довівши дозування до 200 мл. Спробуйте приготувати відвари за такими двома рецептами:

Візьміть рівні частини листя суниці, м'яти, березове листя, фенхель, кропиву та шипшину. Всі трави добре змішайте і відміряйте рівно 1 ст. л. Залийте склад двох сотень мілілітрів гарячої води і встановіть поверх каструлі з киплячою водою. Проваріть кілька хвилин напій для схуднення, закрийте тарілкою або кришкою. Дайте напою для схуднення настоятися кілька годин.
Дві столові ложки насіння кропу та таку ж кількість лопуха залийте гарячою водою. Поставте миску на парову лазню, накрийте кришкою та проваріть 20-30 хвилин. Перед прийомом трав'яний відвар остудіть і обов'язково процідіть.

Настій

Якщо стояти біля плити вам ніколи, а розпрощатися із зайвими сантиметрами хочеться, тоді спробуйте приготувати настій із трав для схуднення за одним із наступних рецептів:

У склянці змішайте однакову кількість насіння кропу та льону, сушену ромашку, жостер і трохи кульбаб. Залийте збір окропом, зверху на склянку поставте блюдце. Заварюйте настій для схуднення не довше 15 хвилин, потім трави видаліть і одразу ж випийте напій.
З'єднайте порівну листя кропиви, звичайний деревій і кропиву. Залийте суху суміш окропом і дайте травам настоятися протягом декількох хвилин. Потім настій злегка остудити, а приймати по 1/3 склянки за добу.
Заваріть шавлію, лікарський дягіль та насіння льону на 20 хвилин. Процідіть охолоджений відвар для схуднення через сито з дрібними отворами і приймайте щоразу до їди.

Дренажний чай

Цей напій при схудненні зніматиме одутлість і сприятиме виведенню з організму непотрібної рідини. Однак на відміну від сечогінних засобів з аптеки діють вони набагато м'якше і делікатніше, а приготувати дренажні чаї з трав для схуднення можна на власній кухні, витративши на складання збору сущі гроші. Переконайтеся в цьому самостійно, опанувавши кілька простих рецептів:

Натріть свіжий імбирний корінь. Змішайте його з половинкою часникової часточки, з 10 г рідкого меду і 30 мл лимонного соку. Залийте одержаний набір інгредієнтів окропом і пийте протягом дня.
Дві столові ложки календули дайте настоятися в 400 мл окропу близько 10-15 хвилин. Напій для схуднення пропустіть через сито з дрібною сіткою і приймайте по ½ частини склянки за годину до їди.
Візьміть 6-8 листочків смородини, листя берези або суцвіть матері та мачухи. Залийте склад трав для схуднення окропом і випийте трав'яний чай протягом усього дня.

Які трави для схуднення найефективніші

Багато фахівців для зниження ваги рекомендують використовувати багатокомпонентний аптечний збір трав для схуднення. Такий підхід дозволяє отримати відразу кілька ефектів: почистити кишечник від шлаків, спалити підшкірний жир, позбавитися рідини, прискорити обмін речовин, знизити споживання їжі. Проте дотримуватись такого підходу при схудненні можна далеко не кожному. У цьому випадку фітотерапевти пропонують зупинити вибір всього на одній найефективнішій траві.

Cенна

Однією з найпоширеніших у Росії проносних трав вважається сенна. Однак пити її потрібно з особливою уважністю, тому що має трава для схуднення такими неприємними побічними ефектами, як діарея та коліки. Крім того, алтайська трава сенни при регулярному вживанні викликає звикання. Тому чаї, екстракти чи настій із неї п'ють не довше одного місяця.

Щоб приготувати настій, що очищає, необхідно:

Взяти половину однієї чайної ложки трави, залити однією чашкою окропу.
Закрити настій кришкою на 10 хвилин|мінути|, потім відфільтрувати рідину.
Пити напій доцільно на голодний шлунок, невеликими ковтками.
За потреби в настій можна покласти трохи меду.

Кавказький морозник

До складу цієї трави для схуднення входить величезна кількість корисних антиоксидантів, тому морозник здатний впоратися з кількома завданнями: підтримати роботу печінки та нирок, допомогти вивести зайву рідину, захистити організм від шкідливих токсинів. Трава морозник для схуднення готується за таким принципом:

Береться дві чайні ложки товченого листя морозника, заливається склянкою окропу.
Потім ємність укутують будь-якою щільною тканиною, наполягають щонайменше 2 години.
Трав'яні зілля необхідно пити по 1 склянці на день щоранку протягом двох тижнів.

омела біла

У народній медицині омела використовується як кровоспинна рослина, дуже часто використовується для лікування саден, ран або опіків. Однак вона буде дуже корисною і тим, хто хоче швидко розпрощатися з кілограмами. Трава омела біла для схуднення використовується у вигляді настоянки з додаванням липи, яку необхідно пити за певною схемою:

Першого дня приготуйте напій, що складається з 4 ст. л. листя липи, запареної в літрі окропу. Перш ніж випити, травицю липу необхідно настояти 2 години.
Наступної доби замініть липу такою ж кількістю трави омели.
На третій день для напою візьміть лише 2 ст. л. омели на таку ж кількість води.
На четвертий день до трав'яного чаю необхідно додати сік з одного лимона.
Для схуднення пити жироспалюючий настій потрібно протягом усього дня, замінюючи їм звичайну воду.

Медова стевія

Все ще думаєте над тим, яку траву пити для схуднення? Тоді спробуйте стевію. Це найнижча калорійна рослина, адже на 100 грам листя припадає всього 18 кілокалорій. Трава стевія для схуднення - просто джерело корисних властивостей. Вона сприяє виведенню холестерину, нормалізує рівень глюкози в організмі, допомагає відмовитися від цукру, приглушує почуття голоду та стимулює роботу імунної системи. Стевію можна додавати в щоденну чай-каву. Часто листя трави кладуть у компоти або коктейлі для схуднення, підсолоджують нею каші, дієтичні десерти.

Бардакош

Трава з дивовижною назвою бардакош знайома багатьом кухарям, адже на кухні це знаменита приправа – майоран. У кулінарії його часто додають до рибних страв, супів або овочів, використовують у консервації, для приготування алкогольних напоїв та ароматизації чаю. У народній медицині бардакош гарний для схуднення. Він допомагає прискорити метаболізм, вивести продукти розпаду та знизити апетит. Заварюють траву, як і простий чай, носять у термосі, а п'ють маленькими ковтками.

Відео

Фітотерапія посідає почесне місце серед ефективних методів відновлення здоров'я. Їх застосовують для комплексного лікування різних захворювань та успішно використовують у боротьбі за гарне тіло та продовження людського життя. Головною перевагою такого способу корекції фігури є натуральність та безпека використання рослин, чого не можна сказати про сучасні медикаментозні методи лікування ожиріння.

Існує безмірна кількість лікарських рослин, здатних знизити зайву вагу, але всі вони мають відмінності.

1. Рослини, що знижують апетит:

ламінарії,
кукурудзяні рильця,
кропива,
фенхель,
петрушка,
насіння льону.

Їм властиво набухати потрапляючи в шлунок, що призводить до придушення апетиту та швидкого насичення. Пам'ятайте, що апетит – це умовний рефлекс і виникає він зовсім не через почуття голоду, а внаслідоксмачного аромату та приємного виду страв.

2. Жовчогінні рослини. Наприклад:

петрушка,
полин,
дягіль.

Їхня дія ґрунтується на стимуляції роботи жовчного міхура, що сприяє покращенню роботи стравоходу. ТобтоЦі трави прискорюють виведення шкідливих речовин, зменшуючи обсяги тіла.

3. Сечогінні трави для схуднення:

лопух,
брусниця,
хвощ.

Їхня легка проносна дія дає можливість організму очиститися від токсичних речовин і схуднути.

4. Проносні рослини:

кріп,
аніс,
ромашка,
сенна.

Відвари їх очищають кишечник, поліпшують метаболізм і виводять токсини.

5. Трави для схуднення, що спалюють жир. До них відносяться:

люцерна,
куркума,
імбир,
кульбаба звичайна та ін.

Ці рослини покращують перетравлення та засвоєння їжі. І таким чином, запобігають відкладенню жиру на талії та сідницях.

Перераховані вище трави для схуднення можна використовувати в комплексі з іншими для досягнення максимального результату. Про це ви дізнаєтесь трохи нижче.

Трави, що сприяють схуднення – це важливо знати

Щоб уникнути небажаних наслідків післяВживання зборів трав для схуднення, слідуйте системі. Приймати відвари необхідно в нормованих дозах.
Зменшення жирових прошарків за допомогою ефективних трав для схуднення має відбуватися курсами.
Максимальний період застосування настоїв з ефективних трав для схуднення – 8 тижнів. Але ви можете зробити 14-денну перерву та повторити курс прієма фітопрепарату.

Збір трав для схуднення

Застосування лікарських рослин у лікуванні ожиріння дає відмінний результат, але не незабаром. Доведеться почекати. У середньому за тиждень йде близько одного кілограма зайвої ваги. Але це і є головним плюсом такого методу зменшення обсягів. Поступове схуднення убереже вас від додаткових розтяжок та обвисання шкіри.

Яка трава для схуднення протипоказана

Незважаючи на своє природне походження, трав'яні настої при неписьменному застосуванні можуть нашкодити, тому трави не рекомендується використовувати при:

хронічні захворювання,
вагітності,
лактації,
схильності до алергії,
індивідуальної нестерпності.

Рецепти трав для схуднення

Приготування трав'яних відварів не триватиме багато часу. Розглянемо рецепти найпопулярніших лікарських рослин для позбавлення зайвих кілограм.

Трава для схуднення морозник

Незважаючи на величезні переваги, морозник у своїх коріннях містить отруту. Приймати його слід суворо за інструкцією:

50 мг порошку морозника залийте 150 мл чистої негазованої води та випийте натще.
Приймайте цей фітопрепарат щодня зранку на голодний шлунок.

Результати після вживання цієї рослини – приплив сил, покращення загального самопочуття організму та поступова втрата зайвої ваги.

Бардакош - трава для схуднення

Цікаво відзначити, що бардакош – це етнічна назва всіма відомою спецією майорану, яка використовується в кулінарії багатьма народами світу. Майоран відрізняється гіркувато-гострим смаком і пряним солодкуватим ароматом, приносить велику користь організму:

Збільшує обсяг шлункового соку, що виділяється, що забезпечує швидку розщеплюваність і засвоєння їжі.
Сприяє виведенню шлаків та отруйних токсичних речовин.
Відновлює нервову систему та жіноче здоров'я.
Лікує депресію.
Позбавляє зайвих кілограм.

Як приготувати настій з бардакошу?

Одну чайну ложку бардакоша залийте склянкою окропу, наполягайте 20 хвилин. Пийте щодня двічі.
Чайну ложку бардакоша залийте водою та варіть на водяній бані приблизно 20 хвилин. Процідіть напій і приймайте маленькими порціями протягом дня між їдою.

Судячи з відгуків, майоран м'яко очищає кишечник, і природним шляхом позбавляє худорлявого від жирових прошарків.

Сенна - трава для схуднення

Ця рослина містить активні речовини, які мають проносну, антисептичну дію і посилюють перистальтику кишечника. Завдяки цим властивостям організм м'яко очищається від токсинів та зайвих кілограм.

Для очищення кишечника настоюйте столову ложку трави у склянці окропу півгодини. Пийте по чверті склянки натще раз на день. Проносна дія настає через 6-8 годин після прийому відвару.
Для посилення ефекту до столової ложки трави додайте 100 г чорносливу і залийте окропом. Приймайте цей відвар вранці перед трапезою та ввечері через півтори години після їди.

Цикорій - сечогінна трава для схуднення

Цикорій - це джерело корисних і потрібних організму речовин:

Великий вміст інуліну (один із видів клітковини) забезпечує відновлення та правильну роботу мікрофлори кишечника, запобігає дисбактеріозу та запори.
Дуже корисна ця рослина при цукровому діабеті та ожирінні, цикорій знижує глікемічний індекс продуктів. Це покращує загальний стан хворих на діабет і знижує потяг до солодкого.
Наявність вітамінів практично всіх груп благотворно впливає на шкіру, тонізує та омолоджує її, прискорює процес відновлення колагенових волокон.
Завдяки сечогінному ефекту цикорій виводить зайву рідину з організму, це сприяє швидкому розщепленню жирових відкладень.

Щоб напій з цикорію приніс вам тільки користь, використовуйте порошок, який буде маркований як натуральний екстракт рослини без підсолоджувачів, барвників та ароматизаторів і приймайте наступним чином:

1-2 чайні ложки порошку цикорію залийте 150 мл окропу.
Вживайте напій не більше 3 разів на день до їди, не приймайте напій після 17 години дня.
У магазині обов'язково попросіть копію сертифіката якості цього продукту.
Через місяць після початку прийому цикорію зробіть перерву щонайменше два тижні.

Трави для схуднення |

Щоб позбутися зайвої ваги за допомогою рослинних настоїв і не нашкодити організму, потрібно дотримуватись основних правил прийому фітопрепаратів.

Під час приготування відвару трав для схуднення суворо дотримуйтесь пропорцій лікарських трав та води.
Не збільшуйте кількість прийомів відварів щодня.
Обов'язково робіть перерву після закінчення лікування.
У разі виникнення неприємних відчуттів, висипів, розладів шлунка та інших ознак побічних дій негайно припиніть вживати відвар і зверніться до терапевта.

Збори трав для схуднення, рецепти

Ви можете використовувати одночасно кілька лікарських трав для зменшення ваги, поєднуючи їх між собою залежно від потреб вашого організму.

Варіант 1

Цей збір чудово підійде для м'якого чищення кишечника, позбавлення токсинів і виведення зайвої рідини з організму. Для його приготування підготуйте у рівних пропорціях:

листя сенни,
кульбаба,
м'яту,
кріп,
петрушку.

30 г отриманого збору залийте 1000 мл окропу і проваріть на водяній бані 15 хвилин. Дайте відвару охолонути, процідіть його. Можна додати мед та лимон. Але це вже на вашу думку. Приймати по 70 мл до початку трапези, але не більше 4 разів на день.

Варіант 2

Склад цього трав'яного збору спрямований на стимуляцію обміну речовин, що забезпечує прискорене спалювання підшкірного жиру, посилює перистальтику кишечника, тонізує, зміцнює шкіру та запобігає старінню. Для приготування вам знадобляться в рівних кількостях такі складові:

зелений чай,
кульбаба,
сушений імбир,
сушений хрін.

Перемішайте всі складові, до 100 г збору додайте 1000 мл води та варіть на водяній бані 25 хвилин. Охолодіть настій і пийте 3 десь у день перед їжею по 100 мл.

Збори трав для схуднення, рецепти для ванн

Щоб відчути легкість та зняти втому, прийняття ванни з ароматними травами вважається чудовим для цього засобом. Правильно підібравши склад лікарських трав для ванн, ви зможете не тільки підбадьоритися та відновити сили, а й поступово покращити контури своєї фігури.

Варіант 1

м'ята,
звіробій,
квіти шипшини,
кропива,
ефірна олія апельсина.

Усі трави візьміть у рівних пропорціях. 4 столові ложки збору залийте літром окропу і дайте настоятися. Процідіть відвар і додайте до нього 6-7 крапель ефірної олії. Отриманий настій додайте у ванну з теплою водою.

М'ята та звіробій посилять потогінну дію на організм, шипшина забезпечить шкіру необхідними вітамінами, кропива додасть їй еластичність, а олія апельсина чудово впорається з целюлітом. Для досягнення максимального ефекту приймайте ванну двічі на тиждень.

Варіант 2

Візьміть у кількості 200 грам наступні трави:

лаванда,
ромашка,
липа,
шавлія,
м'ята.

Залийте збирання двома літрами окропу і проваріть на водяній бані 20 хвилин. Процідіть відвар, додайте його у ванну.

Приготувавши цей трав'яний настій, ви зможете насолодитися чудовим ароматом, розслабитись, покращити обмін речовин і зробити пружною вашу шкіру.

Збори трав для схуднення |

Застосування лікарських трав для корекції фігури є допоміжним засобом шляху до стрункості. Пам'ятайте, що для досягнення бажаного результату використання трав'яних відварів може бути недостатнім. Збори трав для схуднення, відгуки про вживання яких ви знайдете будь-де, можуть бути найрізноманітнішими за складом. Тут ви можете трохи поекспериментувати та підібрати найбільш підходящі вам складові. Постарайтеся додати до фітотерапії фізичні вправи, збалансованохарчуватися та вірити в себе. Успіхів вам і прекрасного настрою.

Але не завжди швидкі результати схуднення свідчать, що скинута вага не повернеться до вас вже через 1-2 тижні, особливо якщо ви неправильно вийшли з дієти. У цьому випадку корисно звернути увагу на трави-жироспалювачі, які нехай дають не миттєвий результат, але зберігають його надовго. Такі рослини допомагають впоратися із зайвою вагою, покращуючи всі функції організму та оздоровлюючи його.

Перший стійкий ефект від застосування трав помітний через 2-3 тижні. Він проявляється у вигляді зниження ваги, очищення печінки та кишечника від токсинів, шлаків та інших шкідливих речовин. Жінкам, які мають високий ІМТ (індекс маси тіла), слід включати до свого раціону збір трав для схуднення:

Спалюють жир - такі рослини ефективно розщеплюють жирові відкладення на животі, талії та стегнах. Трави: китайський лимонник, куркума, .
Знижуючі апетит - корінь алтея, звичайний дягіль обволікають стінки кишечника, посилаючи рецепторам помилкові сигнали про ситість. Фукус пухирчастий, водорості спіруліну, ламінарію мають властивість збільшуватися у розмірі після вживання, що також створює хибне відчуття ситості.
Сечогінні – зайва рідина в організмі заважає схуднення та сприяє появі набряків. Вивести надлишкові запаси рідини здатні лопух, ромашка та сенна. Застосування цих рослин дозволяє вже за кілька днів схуднути на 2-3 кг.
Підвищують метаболізм - проносну дію мають обліпиха, сенна, кріп, фенхель, їх рекомендується використовувати при ожирінні. Ревень, листя брусниці, солодка нормалізують обмінні процеси травного тракту.
Трави, що виводять жовч, що покращують роботу печінки - токсини і шлаки надає негативний вплив на роботу всіх систем, обмінних процесів в організмі, погіршують загальне самопочуття, знижують імунітет, заважають усуненню зайвої ваги. Очищення організму повертає здоров'я шкірі, прискорює процеси спалювання жирового прошарку, покращує самопочуття та позитивно впливає на схуднення.

Для зниження апетиту та схуднення

Головною причиною набору зайвої ваги, за винятком захворювань, є постійне відчуття голоду, спричинене неправильним режимом харчування або непридатним способом життя. Наприклад, людина, яка сидить за столом і неквапом їсть, добре прожовуючи кожен шматочок, швидше насичується, ніж той, хто вживає їжу, сидячи за переглядом телевізора чи комп'ютера. Все це призводить до того, що людині потрібно більше їжі для насичення, і це збільшує розмір шлунка.

Що в такому разі треба робити? Так, можна посидіти на жорстких дієтах, наприклад, або . А можна просто почати вживати морські трави, які набрякають у шлунку і повільно перетравлюються кишечником, викликаючи відчуття насичення.

Корисними для схуднення будуть трави з клейкою, слизовою основою:

або кунжуту – їх потрібно залити кефіром на ніч або запарити окропом;
корінь алтею - на його основі готують настій чи відвар.

Страви з кунжутного або лляного насіння потрібно їсти на сніданок. У цьому випадку вони знизять апетит і позиви до перекушування, створюючи почуття насичення.

Сечогінні трави

Зайва рідина в організмі заважає процесу схуднення, водночас викликаючи появу набряків. Тому рекомендується приймати трави, що мають сечогінний ефект:

аптечна ромашка;
лопух;
хвощ польовий;
ведмежа вушка.

Прийом відварів та настоїв на основі цих трав сприяє усуненню зайвої рідини з підшкірного жиру та покращенню метаболічних функцій організму, руйнуючи ліпопротеїди низької щільності.

Трави, що прискорюють обмін речовин

Зайва вага може не йти через повільний обмін речовин. Додавання до страв певних (саме приправ, а не трав), сприяє поліпшенню роботи травної системи та метаболічних здібностей організму. Ось список:

гострий червоний перець;
імбир;
куркуму.

Такі прянощі заважають засвоєнню зайвих калорій, розщеплюючи жирні кислоти та білкову їжу. Завдяки цьому ваше тіло та талія залишаються стрункими.

Трави для схуднення та очищення організму

Певні фітопрепарати, які мають проносний ефект, ефективно усувають з організму токсини, шлаки та інші шкідливі речовини. До таких засобів відносяться:

сенна;
кора крушини;
кульбаба;
деревій;
кавказький морозник.

Як готувати трави для зниження ваги? Використовуйте в наведеному нижче рецепті будь-яку рослину з тих, що були перераховані вище.

Інгредієнти:

трава – 1 ст.л;
вода – 220 мл.

Як приготувати:Залийте суху траву склянкою окропу. Дайте складу настоятися 20 хвилин.

Як використовувати:Пийте відвар по 50-100 мл між їдою.

Як приймати трави

Щоб користь трав для схуднення була максимальною, необхідно знати деякі особливості їх використання. Так, настої та відвари повинні бути обов'язково свіжоприготовленими та їх слід вжити протягом 12-14 годин.

Середній денний обсяг сечогінного та жовчогінного чаю для втрати зайвої ваги становить 0,5-1 л.

Для насичення організму вітамінами та корисними мікроелементами, а також усунення почуття голоду, щодня слід з'їдати по 0,3-0,4 кг свіжих морських водоростей. Якщо їх немає у свіжому вигляді, можна замінити сухими дрібноподрібненими рослинами обсягом 2-3 ст.л.

Під час приготування дієтичних рибних, м'ясних та солодких страв додавайте в них жироспалюючи спеції. Але робіть це максимально обережно, тому що у великих пропорціях прянощі не лише покращують метаболізм, а й посилюють апетит.

Як пити фіто напій для схуднення

Прийом трав'яного чаю для зниження ваги має деякі правила:

Об `єм- якщо ви розводите трав'яний відвар водою у співвідношенні 1:1, пийте його по 100 мл.
Коли пити- Як правило, рослинні настої для втрати ваги випивають за 20-30 хвилин до основного прийому їжі. Жовчогінні напої найкраще пити на голодний шлунок, тому що в цьому випадку вони найефективніші. Трави, що поліпшують метаболізм, потрібно приймати разом з їжею.
Як часто вживати- при схудненні харчування має бути дробовим, від 4 до 6 разів на день. Виходячи з цього, в день ви повинні пити трав'яний чай 7-8 разів: відразу після пробудження на голодний шлунок, перед кожним прийомом їжі та перед сном.
Тривалість курсу- прийом трав'яних настоїв та відварів дозволяє схуднути на 25 кг за 30 днів. Бажаєте дізнатися, як це зробити? Щодня заварюйте свіжі настої, чергуючи трави, що рекомендуються; займайтеся спортом та . Перші результати такого способу життя ви побачите вже за кілька місяців: самопочуття покращиться, талія стане тоншою.

Рецепти чаю з трав для схуднення

Ви можете приготувати різноманітні чаї для схуднення у домашніх умовах, якщо скористаєтеся нашими рецептами.

Класичний трав'яний чай

Для приготування корисного та смачного чаю для зниження ваги використовуйте такий рецепт, який наведено нижче. При цьому трави можна застосовувати ті, що входять до аптечного збору або зібрані власноруч.

Інгредієнти:

трави – 1 ст.л;
вода – 250 мл.

Як приготувати:Залийте трави окропом. Після цього склад перелийте в термос, нехай чай настоюється від півгодини до 2 годин. Якщо термосу немає, то прокип'ятіть трав'яний збір у каструлі з водою (у цьому випадку трави втрачають частину своїх корисних властивостей). Остудіть і процідіть.

Як використовувати:Випийте напій.

Імбирний чай корисний як для схуднення, так і для оздоровлення організму людини.

Рецепт імбирного чаю

Такий напій відразу після пробудження зарядить вас позитивною енергетикою та подарує чудовий настрій.

Інгредієнти:

свіжий імбирний корінь – 1 шт;
лимон - 1 часточка;
мед – 1 ч.л;
вода – 300 мл.

Як приготувати:Видаліть шкірку з кореня, потім наріжте 4-5 імбирних кружечків. Помістіть їх у кухоль, залийте окропом, додайте часточку цитрусу. Наполягайте годину, потім додайте мед.

Як використовувати:Пийте чай уранці після пробудження.

Цілющий чай з мелісою та материнкою

Такий напій запускає обмінні процеси, м'яко виводячи токсини з організму та благотворно впливаючи на усунення зайвої ваги. У рецепті використовуються сухі трави.

Інгредієнти:

лимонна цедра (натерта) – 0,5 ч.л;
лимон - 1 часточка;
мед – 1 ч.л;
- 1 ст.л;
меліса – 1 ст.л;
вода – 1 склянка.

Як приготувати:Змішайте всі складові, залийте окропом та накрийте кришкою. Дочекайтеся, поки температура напою дорівнюватиме 40-50 градусам. Процідіть, додайте лимонну часточку, мед.

Як використовувати:Пийте чай після пробудження натще.

Дренажний чай

Зняти одутлість і вивести з організму зайву рідину допоможе дренажний чай. Його головною відмінністю від сечогінних засобів є більш делікатний та м'який вплив, при цьому приготувати такий напій можна в домашніх умовах.

Нижче наведені найпопулярніші та найефективніші рецепти чаю.

Імбирно-часниковий чай

Інгредієнти:

імбирний корінь – 1 шт;
часник – половина часточки;
рідкий мед – 2 ч.л;
вода – 250 мл;
сік лимона – 1,5 ст.л.

Як приготувати:Натріть корінь імбиру, а потім змішайте його з іншими складовими. Склад залийте окропом.

Як використовувати:Випийте напій протягом дня.

Смородиновий чай

Інгредієнти:

листя смородини – 6 шт;
суцвіття мати-й-мачухи – 8 шт;
вода – 220 мл.

Як приготувати:Залийте окропом трави, дайте напою настоятися.

Як використовувати:Випийте чай протягом дня.

Чай з календулою

Інгредієнти:

календула – 2 ст.л;
вода – 400 мл.

Як приготувати:Залийте окропом календулу, нехай склад постоїть 10-15 хвилин. Процідіть.

Як використовувати:Пийте чай по половині склянки за годину до їди.

Приймати трави для зниження ваги можна лише після консультації фахівця

Найефективніші трави для схуднення

Які трави для схуднення вважаються найефективнішими та безпечнішими? На це питання дієтологи відповідають так - це ті трави, які ростуть у тій місцевості, де ви живете. Це зумовлено тим, що генетична пам'ять організму сприяє швидкому та надійному отриманню ефекту, місцеві рослини прискорюють метаболічні процеси та мінімізують ймовірність розвитку алергічних реакцій.

морозник;
омела біла;
зимолюбка звичайна;
сенна;
бардакош;
монастирський збір.

Тепер давайте розглянемо докладніше кожну з рослин.

Морозник

Трава надає комплексний вплив на організм за допомогою сечогінного ефекту. Також очищає жовчні протоки, виводить шлаки та токсини, обволікає стінки кишечника, створюючи помилкове відчуття ситості. входить до складу більшості популярних чаїв та препаратів для схуднення.

Тривалість прийому становить 3 місяці. Разом із шлаками рослина вимиває калій, необхідний для правильної роботи серцевої системи. Тому рекомендується приймати полівітаміни, що містять кальцій, і збільшити в раціоні кількість продуктів, що містять цей елемент.

Сенна

Алтайська трава сенна (касія) містить антраглікозиди, які у традиційній медицині застосовуються надання послаблюючого ефекту при терапії хронічних запорів, і навіть ожирінні 2, 3 стадії.

Використовуйте такий рецепт.

Інгредієнти:

сенна – 1 ст.л;
кульбаба - 1 ст.л;
м'ята перцева – 1 ст.л;
вода – 500 мл.

Як приготувати:Змішайте сухі трави, після чого візьміть 1 ст. отриманого складу та залийте окропом. Наполягайте чверть години, процідіть.

Як використовувати:Пийте по 50-100 мл настою за півгодини до їди.

Якщо ви не хочете поратися з приготуванням настою, то можете скористатися готовими таблетками касії. Тільки в цьому випадку слід дотримуватися рекомендованого дозування, інакше можливі проблеми із ШКТ. Тому доцільніше все ж таки віддати переваги чаю, відварам і настоям на основі сенни для схуднення.

Бардакош

Можливо, ви не відразу зрозумієте, що це за трава, тому що вам звичніше її інша назва, майоран. Рослина містить:

пектини;
каротин;
дубильні речовини;
рутин.

Сприяє швидкому та ефективному схуднення. Він посилює кровообіг, завдяки чому покращується постачання поживних речовин м'язової маси і спалюються жирові відкладення. Пектини та дубильні речовини акуратно очищають кишечник, тоді як сечогінний ефект сприяє усуненню зайвої рідини з організму та зниженню ваги.

Монастирський чай має позитивний вплив на весь організм

Монастирський збір

Благотворно впливає на процеси схуднення та оздоровлення організму. У його складі містяться трави, які надає проносну, сечогінну, стимулюючу та знижуючу апетит вплив, а саме:

Ромашка – покращує травлення, виводить зайву рідину, активізує процеси розщеплення жирів.
Кульбаба - відновлює запаси калію, які в процесі схуднення швидко виводяться з організму.
М'ята перцева – зменшує апетит, впливаючи на рецептори насичення.
Фенхель – знижує відчуття голоду, зменшує потяг до переїдання та прискорює процеси втрати ваги.
Липовий колір - стабілізує гормональний баланс, нормалізує роботу ендокринної системи, квітки рослини надають очищувальну дію.
Сенна - має проносну дію, очищає печінку від шлаків.
Квіти бузини чорної – завдяки покращенню роботи травної системи підвищуються метаболічні процеси, внаслідок чого відбувається зниження ваги.

Завдяки монастирському чаю за місяць можна схуднути на 3-10 кг.

Медова стевія

Позитивно на процеси схуднення впливає, що містить у 100 г лише 18 кілокалорій. Стевія виводить холестерин, стабілізує рівень глюкози в крові, притуплює почуття голоду, активізує діяльність імунної системи та дозволяє відмовитися від цукру.

Як застосовувати стевію? Суху стевію можна додавати в чай або каву, свіже листя - в коктейлі або компоти для схуднення, дієтичні десерти або каші.

Протипоказання

У певних випадках трав'яні збори та трави для схуднення можуть завдати шкоди організму людини, наприклад, якщо вони були зібрані в неблагополучних районах, у містах або вздовж автотрас, доріг. Якщо ви живете у місті, то купуйте готові трав'яні збори в аптеці.

Перед тим, як почати схуднення на травах, бажано проконсультуватися у фахівця та здати аналізи. Також бажано відвідати дієтолога для призначення трав'яних зборів, що підходять для вашого організму.

Головними протипоказаннями для схуднення за допомогою трав є:

вагітність;
ниркові патології хронічного характеру;
індивідуальна нестерпність;
грудне годування;
захворювання кишечника чи шлунка, які вимагають прийому лікарських засобів;
алергічна реакція на трави.

Де купити

Купити трави та збори для схуднення ви можете в аптеці або спеціалізованому інтернет-магазині.

Середні ціни на трави:

монастирський чай – 155 руб;
жироспалюючий трав'яний збір - 155 руб;
сенна (аркуш, 50 г) – 50 руб;
бардакош – 150 руб за 100 г;
зимолюбка звичайна - 65 руб за 50 г;
омела біла – 60 руб за 50 г;
морозник – 80 руб за 10 г.

Помічники зі світу рослин потрібні і тим, хто тільки ступив на доріжку, що веде до гарної фігури. За допомогою трав можна запустити метаболізм, що заснув, вивести зайву рідину з організму, усунути непомірну тягу до звичайної їжі і солодкого. Трави, що впливають на вагу, мають низку переваг перед препаратами хімічного походження. Вони діють на організм м'якше, допомагають перебудувати метаболізм на новий лад, рідше спричиняють побічні ефекти.

Диференціюємо за механізмом дії

Які трави попити для схуднення? Серед усієї різноманітності рослинних стимуляторів схуднення складно вибрати той, який підійде у конкретному випадку. Ідеальний варіант – консультація дієтолога. Фахівець підбере потрібні трави, складе їх збір для стрункості тіла, вкаже, як правильно застосовувати рослинний засіб. За відсутності можливості отримати консультацію фахівця, розібратися в типах стрункі трав допоможе представлена нижче таблиця.

Таблиця – Трави для зниження ваги за групами

Група трав	Механізм зниження ваги	Коли застосовувати	Приклади рослин
Термогенні (спалювачі жиру)	- прискорюють метаболічні процеси; - сприяють витрачанню жирових відкладень; - здатні підвищувати температуру тіла	- можуть застосовуватися дуже повними людьми; - Переважні в момент зупинки ваги; - корисні для осіб з невеликими жировими відкладеннями	- Кайенскийперець - мате; - Гуарана; - імбир; - Куркума; - кориця; - Розмарин; - зелений чай
Сечогінні	- знижують вагу за рахунок виведення з організму надлишку рідини з підшкірно-жирової клітковини	- доречні за наявності вечірніх набряків; - добрі при прийомі оральних контрацептивів	- Люцерна; - лопух; - шипшина; - материнка; - кріп; - Хрін; - Ведмежі вушка; - хвощ; - липа; - Омела
Знижуючі апетит	- містять рослинні волокна або полісахаридні сполуки; - при попаданні в травний тракт набухають, викликаючи відчуття ситості; - запобігають переїданню; - усувають часті напади голоду	- застосовуються серед любителів щільно поїсти; - Корисні при ожирінні; - підходять для людей, які активно працюють, які часто відчувають потребу перекусити	- Насіння льону; - Гарцинія; - Корінь алтея; - спіруліна; - дягіль
Покращують травлення	- очищають організм від шлаків та токсинів; - Стимулюють перистальтику кишечника; - активують вироблення травних соків; - сприяють повноцінному перетравленню їжі та прискореному виведенню її залишків з організму	- застосовуються при недостатньому виробленні травних ферментів; - корисні при млявій перистальтиці кишечника	- морозник; - жостер; - касія (трава сенни); - жостер; - аніс; - полин
Жовчогінні	- Поліпшують синтез та відтік жовчі, яка є учасником ліпідного обміну - очищення печінки допомагає позбутися запасів глікогену в ній	- підходять для всіх груп ожиріння; - прискорюють обмінні процеси без побічних дій	- розторопша; - кукурудзяні рильця; - ромашка; - м'ята; - фенхель; - Барбарис; - безсмертник
Знижувальні рівень глюкози	Часто містять хлорогенову кислоту – рослинний інгібітор розщеплення та всмоктування молекул глюкози у просвіті кишечника; - знижують рівень цукру в крові; - Зменшують синтез печінкою жирових запасів; - Підтримують показники цукру на постійному рівні; - Забезпечують відсутність різких нападів голоду	- Застосовуються у ласунів та «глюкозозалежних» людей*	- Стевія; - Кульбаба; - кропива; - ожина; - лохина

* Глюкозозалежні особи відчувають бажання поласувати цукерками відразу після пробудження, серед ночі. Характерна особливість залежності від глюкози проявляється тремором рук та зниженням тиску, якщо людина не вживала нічого солодкого протягом тривалого часу.

Орієнтуючись на надані дані, можна серед усієї різноманітності трав, що сприяють схуднення, вибрати найбільш підходящі. В цьому випадку вдасться позбутися зайвої ваги шляхом усунення причини її накопичення. Такий підхід гарантує ефективну підтримку під час дієти з боку рослинних засобів, а значить, скидання ваги відбуватиметься швидше, легше, цілеспрямованіше. Підвищуються шанси позбутися зайвих кілограмів назавжди.

Як посилити ефект

Прийом трав під час дієти дієтологи відносять до допоміжних способів схуднення, які полегшують процес розлучення з жировими відкладеннями, але не гарантують позитивного результату без додаткових зусиль – дотримання принципів здорового харчування, занять спортом. У цьому дієтологи мають рацію. Однак фітотерапевти знають, що посилити вплив трав на організм можна за допомогою їх правильних комбінацій один з одним.

Для цієї мети з різних рослин готують збирання трав для схуднення, змішуючи між собою рослинні компоненти, що діють на масу тіла різнобічно. Необхідно взяти по одному інгредієнту з кожної групи рослин:

активізуючий обмін речовин;
що виводить рідину;
усуває апетит;
покращує очищення;
нормалізує рівень глюкози.

Очевидно, що такий трав'яний збір сприятиме скиданню ваги набагато більшою мірою, ніж одна трава. Секрет у залученні всіх механізмів усунення жиру. Важливо як правильно підібрати компоненти, а й використовувати збір те щоб його дія виявлялося максимально повно. Приймати трави для схуднення рекомендують по половині склянки за 20 хвилин до кожного прийому їжі (включаючи перекушування). Засіб готують за три кроки.

Ложку збору поміщають у термос, заливають склянкою окропу.
Після 20 хвилин настоювання проціджують в чисту ємність.
Розбавляють отриману водну витяжку холодною кип'яченою водою вдвічі.

Прийом трав для схуднення потребує дотримання питного режиму. Мінімальна кількість води дорівнює двом літрам без урахування чаю, кави, соків, рідкої їжі.

Нюанси застосування трав для схуднення

У народі трави беруть по-різному: готують настої, відвари, настоянки. Для схуднення використовується стандартна методика - наполягання рослинних інгредієнтів на воді. Особливості прийому приблизно рівні для рослин, що входять до однієї групи трав.

Спалювачі жиру

Трави для прискорення обміну речовин та схуднення мають деякі протипоказання:

підвищена кислотність шлунка;
наявність виразкової хвороби в анамнезі;
алергічні реакції;
гіпертонічна хвороба.

До їх складу входять ефірні олії, які можуть бути шкідливими для пацієнтів з бронхіальною астмою.

Застосовуючи трави цієї групи, слід бути уважним, адже покращуючи травлення, вони можуть стимулювати апетит. У зв'язку з величезною силою трав цієї групи схуднення з їх допомогою вимагає додавання невеликих доз трави безпосередньо в їжу - як спеції. У збір для зниження ваги слід вводити лише один спалювач жиру.

Найбезпечніша трава із цієї групи – зелений чай. Смачний тонізуючий напій, що вживається двічі чи тричі на добу, забезпечить організм зарядом енергії, адже він активізує її вивільнення із клітин.

Сечогінні

Засоби, що належать до сечогінних трав, позбавляють зайвої ваги швидко. Якщо улюблена сукня сидить туговато, варто тиждень пропити спеціальні трави, і ситуація набагато покращає. Від сечогінних трав для швидкого схуднення не можна чекати довгострокового ефекту. Якщо не усунути причину накопичення рідини в організмі – ситуація повернеться на круги своя вже через пару днів після припинення прийому трави. З обережністю такі засоби повинні приймати люди, які страждають на захворювання нирок:

нефроуролітіаз;
нирковою недостатністю;
гломерулонефритом;
пієлонефритом.

При цих патологіях додаткове навантаження на нирки може бути небажаним, тому прийом трав необхідно узгодити з лікарем. Побічним ефектом рослин, що виводять рідину, може бути пітливість, тому під час схуднення варто уникати протягів, стежити за особистою гігієною.

Сечогінні трави для швидкого схуднення правильно пити вранці або в першій половині дня. Інакше є ризик провести безсонну ніч, постійно повертаючись до вбиральні.

Пригнічують апетит

Застосування трав для схуднення та зниження апетиту дозволить покращити функціонування шлунково-кишкового тракту (ЕКТ), позбутися гастриту. Мукополісахіриди, що містяться в насінні льону і корені алтею, мають обволікаючі та протизапальні властивості, покращують евакуаторну функцію кишечника, м'яко стимулюють вироблення жовчі.

З гарцинією слід поводитися обережно, оскільки трава пригнічує апетит, вплив на центр голоду в головному мозку. Але при дотриманні правил застосування та рекомендованих доз ефект буде лише позитивним.

Очищаючий організм

Найчастіше ці трави мають проносний ефект. У деяких випадках – вельми агресивним. Це говорить про необхідність бути обережними в їх застосуванні при схильності до діареї, а також за наявності захворювань кишечника:

коліту;
дисбактеріозу;
геморою;
кишкової непрохідності;
злоякісних новоутворень у кишечнику.

Заварювати трави для схуднення та очищення організму (наприклад, сенну) необхідно до моменту повного остигання витяжки. При зниженні температури розчину випадають в осад смолисті речовини, які є причиною хворобливих спазмів кишечника.

Вживання не має на увазі заварювання. Подрібнену сировину вживають натщесерце в сухому вигляді. Морозник як сприяє схуднення, а й виліковує хронічні хвороби (панкреатит, гастрит, ВСД). Трава отруйна, тому наважуючись на схуднення за її допомогою, необхідно зважити всі «за» та «проти».

Існують м'які засоби для чищення, наприклад, лушпиння насіння подорожника. Додатковою перевагою сировини є вміст великої кількості харчових волокон, що утихомирює апетит і діє як потужний сорбент, усуваючи токсини з організму.

Знижувальні глюкозу

Яка трава найефективніша? Найбільш ефективною та корисною з них вважається стевія лікарська. Листки використовують як цукрозамінник, додаючи їх у напої, за допомогою порошкового екстракту готують випічку. Крім стабілізації рівня глюкози, стевія нормалізує кров'яний тиск, запобігає розвитку атеросклерозу.

З обережністю до цього типу трав повинні ставитись діабетики. Перевищення дозувань загрожує гіпоглікемічною комою.

Найдієвіші

Корисні властивості алтайських трав відомі кожному. Цей регіон славиться чистотою своєї екології, що дозволяє проводити великомасштабну заготівлю лікарських рослин. Нижче наведемо список популярних лікувальних трав, що приймаються для схуднення.

Розторопша. Подрібнене насіння розторопші приймають внутрішньо для поліпшення функціонування печінки. М'який жовчогінний ефект дозволяє знизити рівень холестерину в крові, очистити організм від шлаків, радіонуклідів, ендогенних токсинів. Очищувальна дія розторопші позитивно позначається на показниках ваги людей, що худнуть. Кожен другий пацієнт, який приймає рослину з лікувальною метою, констатує зниження маси тіла та поліпшення загального самопочуття.
Сибірська горобина.Плоди рослини використовують для загального зміцнення організму, очищення, приведення до норми ваги. Антихолестеринемічну дію плодів сприяє очищенню крові. Настій ягід добре усуває надмірний апетит, має м'які сечогінні, жовчогінні, стимулюючі властивості.
Зимолюбка. Трав'яниста рослина, що застосовується для терапії уретритів, циститів, запальних захворювань нирок. Має яскраво виражені антибактеріальні та протизапальні властивості. Безпечний, але потужний сечогінний ефект дозволяє застосовувати траву для екстреного схуднення.
Бардакош. Так називають майоран. Рослина не тільки виводить рідину та послаблює, але й активізує розщеплення жирових відкладень, регулює засвоювання цукру, має здатність нормалізувати апетит. У медицині використовується для загального оздоровлення, а також поліпшення лактації.
Омела біла. Ця рослина має виражені детоксикуючі властивості. Крім того, омела приводить до норми гормональний баланс організму, забезпечуючи оптимізацію роботи репродуктивної системи. Жінки з її допомогою можуть позбутися хворобливих менструальних кровотеч, клімаксу. Чоловіки – від імпотенції та простатиту.

Ефективні трави для схуднення не просто доповнюють дієту – вони прискорюють порятунок від ненависних кілограмів, оздоровлюють організм, покращують обмін речовин, забезпечують профілактику повторного набору ваги. Відповідно до відгуків, доповнивши дієту прийомом збору трав для схуднення, вдається поліпшити настрій і запобігти депресії, що також важливо для успішного придбання ідеальних параметрів фігури.