Як починається пременопауза. Пременопауза – що ховається під префіксом «пре»? Як помітити настання пременопаузи


Значну частину свого дорослого життя жінки слухають про клімакс та його симптоми як про щось, що відбудеться у далекому майбутньому. Однак менопауза починається набагато раніше, ніж багато хто думає. Першою стадією цього процесу можна вважати пременопаузу, що стартує з початком жіночого репродуктивного життя.

У рамках даного матеріалу ви зможете ознайомитися з детальною інформацією про пременопаузу та про те, що вона означає у житті жінки. Ви також дізнаєтеся про причини, симптоми та доступні методи лікування в період пременопаузи.

Деякі медики називають пременопаузою період між першим та останнім місячним циклом. Однак ми пропонуємо розглядати пременопаузу окремо від періменопаузи, під час якої у жінок спостерігаються місячні.

Початок пременопаузи можна позначити першою менструацією. Кінець цієї стадії складно визначити точно, але у більшості представниць прекрасної статі він приходить на п'ятому десятку життя разом першими симптомами, такі як припливи спека або перепади настрою.

У чому різниця між пременопаузою та менопаузою?

У цих термінах досить легко заплутатися, але слід зазначити, що розуміння різниці між ними дозволяє зрозуміти, що відбувається з жінкою в репродуктивний період життя. А різниця полягає в наступному:

  • Пременопауза- Попередній процес, під час якого жінка повністю фертильна, і симптоми клімаксу ще не дають про себе знати.
  • Менопауза- час, відзначений відсутністю менструальних циклів протягом дванадцяти місяців чи більше. Важливо розуміти, що не всі жінки проходять через цей процес одночасно. На щастя, сучасна медицина здатна запропонувати низку тестів, завдяки яким можна досить точно визначити, чи перебуває жінка в пременопаузі, чи вже перейшла до іншої стадії.

Причини пременопаузи

Пременопауза в більшості випадків не викликає симптомів, які потребують лікування

Головна причина симптомів пременопаузи – гормони. Рівні природних гормонів, таких як естроген та прогестерон, починають вагатися під час пременопаузи та викликають передменструальні симптоми, які турбують багатьох жінок.

  • Гормональні фактори.Виявляючись поступово в гармонії з ритмом життя жіночого тіла, природні коливання гормонів супроводжують менструальні цикли і іноді ведуть до далеко не найприємніших симптомів.
  • Зовнішні причини.Вони включають тривалі фізичні перенапруги та емоційні стреси, а також дієти, багаті на рафіновані вуглеводи, і шкідливі звички, такі як куріння.

Симптоми пременопаузи

Оскільки рівень гормонів організму в період пременопаузи відносно стійкий порівняно з перименопаузою, симптоми, з якими стикаються жінки в цей час, зазвичай не такі болючі.

У більшості випадків це можуть бути проблеми, з якими стикаються жінки при менструаціях. У медицині вони мають назву передменструальний синдром (ПМС).

Лікування пременопаузи

Спектр можливих варіантів лікування від симптомів пременопаузи широкий, але кожне з них потрапляє до трьох категорій, які в міру зменшення інтенсивності та потенційного шкідливого впливу на організм наведені нижче.

Зміна життєвих звичок


Фізичні вправи, медитація та йога допоможуть не лише позбутися симптомів пременопаузи, а й попередити багато захворювань

Цей метод може припускати такі прості кроки, як вживання меншої кількості оброблених продуктів чи виконання регулярних фізичних вправ.

Коли жінка відчуває дискомфорт, експерти насамперед рекомендують скоригувати звички. Дуже часто деякі прості зміни в житті можуть мати сприятливий вплив на загальне самопочуття. Здорова дієта, знижене вживання алкоголю та відмова від куріння – це ті варіанти, які повинна розглядати будь-яка, навіть здорова жінка.

Альтернативна медицина

Альтернативні можливості серед інших способів лікування включають ароматерапію, масажі, ліки рослинного походження та добавки. Вважається, що фітоестрогенні добавки поповнюють організм естрогеном рослинного походження, а гормонорегулюючі рослинні добавки стимулюють природне вироблення гормонів. Користь подібних засобів науково не доведена, але деякі жінки знаходять їх ефективними.

Лікарські засоби

Продукти фармакологічної індустрії, такі як протизаплідні таблетки – найпопулярніша форма лікування симптомів пременопаузи у багатьох розвинених країнах. Однак останніми роками навколо гормональної терапії точаться суперечливі дискусії, пов'язані з ризиком побічних ефектів, які вона викликає. Докладніше про замісну гормональну терапію ви можете прочитати.

Кожен із перерахованих методів терапії має свої переваги та недоліки. Експерти зазвичай рекомендують починати з першого рівня, що включає зміну життєвих навичок. У цей період можна спробувати і нетрадиційну медицину – аромотерапію, масажі, йогу. Для радикальніших заходів використовується замісна гормональна терапія.

Мудра природа дбайливо дбає про жінку, яка підходить до межі між періодом дітонародження і початком згасання репродуктивної функції. Для плавного і м'якого переходу до клімакса існує передклімактеричний період, що готує організм до майбутніх кардинальних змін.

Для кожної жінки він настає свого часу, зумовлений способом життя та індивідуальними особливостями організму. Представниці прекрасної статі чуйно вловлюють ледь помітні сигнали предклімаксу – починають посилено піклуватися про збереження молодості, що вислизає, і навіть вирішуються на народження пізньої дитини.

Як подбати про своє здоров'я в цей непростий період, що відбувається в організмі жінки і чи можна відсунути настання менопаузи медикаментозними засобами?

Що таке пременопауза?

Гормони, що виробляються яєчниками - своєрідний каталізатор безлічі взаємопов'язаних фізіологічних процесів, що відбуваються в репродуктивній системі жінки та інших органах.

З часом естрогену та прогестерону продукується все менше, обмін речовин перебудовується на зовсім інший рівень функціонування, організм входить у фазу клімаксу. Незалежно від того, чи є у жінки діти, генетична програма завершує період дітонародження, і гормони, які відповідають за повноцінне зачаття та перебіг вагітності, вже не такі необхідні.

Початковою стадією клімаксу вважають пременопаузу- Період, протягом якого відбувається виснаження яєчників. Початок цього періоду припадає на 40-45 років, а триватиме згасання репродуктивної функції може від кількох місяців до десяти років.

У середньому цей процес займає 2-3 роки. Дата останньої менструації означає, що передклімактеричний період закінчився, і почалася менопауза – наступна стадія клімаксу.

Існують стани та захворювання, коли ранній прихід менопаузи обумовлений спадковістю, токсичною дією нікотину, впливом радіаційного опромінення при лікуванні онкологічних патологій.

Початок передменопаузи та дата першої менструації (менархе) взаємопов'язані – чим раніше яєчники розпочинають інтенсивну діяльність, тим раніше відбувається їхнє виснаження. Зв'язок між кількістю вагітностей та пологів та початком клімактерію дослідниками не встановлений, стрес та фізичне виснаження наближають його ранній прихід.

Які зміни відбуваються у жіночому організмі в період пременопаузи?

Яєчники – це головна гормональна залоза жінки віком репродуктивності. Вони виконують відразу кілька функцій:

Генеративна.

Продукують яйцеклітини для відтворення потомства.

Вегетативна.

Впливають формування первинних і вторинних жіночих статевих ознак.

Гормональна.

Синтезують гормони для здійснення репродуктивної функції та для регуляції діяльності різних органів та систем.


Гіпоталамус, що знаходиться в головному мозку, контролює діяльність яєчників, у тому числі й секрецію естрогену та прогестерону. Ці гормони забезпечують двофазний менструальний цикл, запліднення яйцеклітини та виношування вагітності.

Коли структури гіпоталамуса "старіють", вони починають втрачати регулюючу роль, тому яєчники продукують меншу кількість естрогенів. Фолікули вже не можуть досягти потрібної зрілості, овуляція не відбувається. Так починається передклімактеричний період, що характеризується зміною овуляторних циклів на ановуляторні.

Як компенсацію нестачі естрогенів гіпофіз посилено продукує фолікулостимулюючий гормон (ФСГ), але гормональний баланс все одно залишається нестабільним.

Не лише репродуктивні органи стають мішенню цих змін. У жіночому організмі є структури, залежні від естрогену та гормонального дисбалансу. Від синдрому предклімаксу найбільше страждають:

  • Молочні залози;
  • Головний мозок, гіпофіз та гіпоталамус;
  • Серцево-судинна система;
  • Костном'язова система;
  • Сечовидільна система;
  • Сполучна тканина;
  • Кишечник;
  • Волосся та шкіра.

При дефіциті естрогенів у цих органах та тканинах відбуваються зміни, які приносять жінці чималий дискомфорт. Ступінь вираженості проявів гіпоестрогенії залежить від компенсаторних можливостей організму. Це і спосіб життя, і спадковість, і наявність чи відсутність соматичних захворювань та багато інших чинників.

Здорові жінки проходять передклімактеричний період без особливих проблем та негативних симптомів, особливо на початку цього процесу, коли вплив естрогенів ще присутній.

З наближенням до наступу менопаузи гормонів стає дедалі менше, які відсутність практично не компенсується з допомогою ФСГ. Але й у разі частина жінок живуть звичайним життям, не відчуваючи значних змін.

Якщо є порушення ендокринної, серцево-судинної системи, гінекологічні захворювання, жінка переносить серйозні фізичні та психічні навантаження, має шкідливі звички, симптоми пременопаузи яскраво виражені, і не завжди жінка може впоратися з ними без допомоги фахівця.

Ці прояви умовно поділяються на 2 групи:перша - це симптоми, пов'язані з порушенням менструальної функції, друга - симптоми, пов'язані з нестачею естрогенів.


Ознаки початку передменопаузи:

  • Нерівнозначні менструальні цикли з різною тривалістю та обсягом крововтрати;
  • Дисфункціональні кровотечі;
  • Збільшення та болючість молочних залоз перед менструацією;
  • Розвиток мастопатії;
  • Поодинокі «припливи», що характеризуються почуттям жару, посиленим потовиділенням, почервонінням шкіри обличчя та шиї;
  • Зниження лібідо;
  • Підвищена стомлюваність;
  • Дратівливість та підвищена емоційність;
  • Порушення сну - безсоння або підвищена сонливість;
  • Сухість піхви, що приносить дискомфорт при статевому акті;
  • Погіршення стану волосся та нігтів;
  • збільшення маси тіла;
  • Часті головні болі;
  • Почастішання частоти серцевих скорочень;
  • Стрибки артеріального тиску.
Якщо синдром предклімаксу завдає жінці негативних відчуттів, слід проконсультуватися з гінекологом-ендокринологом.

Крім гінекологічного огляду та УЗД органів малого тазу лікар вивчає гормональне тло жінки. Він може бути нестійким, тому дослідження проводять кілька разів та порівнюють отримані результати.

Як змінюються місячні у пременопаузі?


Коли менопауза починає виявляти свої симптоми, овуляторні цикли проходять із недостатністю жовтого тіла та прогестерону. Потім все частіше їхнє місце займають цикли, протягом яких овуляція не відбувається.

Такі гормональні «гойдалки» не найкраще впливають на ендометрій. Він, як і раніше, знаходиться під впливом мінімальної кількості естрогенів, що залишилася, тому надмірно розростається.

На тлі місячні у пременопаузі можуть бути рясні, діагностуються кровотечі між менструаціями. Менорагії іноді тривають більше 7-9 днів, супроводжуються виділенням згустків.

Коли настає пременопауза і місячні помітно відрізняються характером від звичної картини, важливо диференціювати аномальні кровотечі від симптомів наступних захворювань:

  • Міома;
  • Поліп матки та цервікального каналу;
  • новоутворення репродуктивних органів;
  • Порушення роботи ендокринних залоз;
  • Гіперплазія ендометрію;
  • Порушення згортання крові.
Важливо пам'ятати, що в передклімактеричний період, незважаючи на зміну характеру менструацій, можливі цикли з нормальною овуляцією. Це означає, що можливість вагітності виключити повністю не можна.

Оскільки рівень прогестерону – головного гормону вагітності, вкрай низький, то буде в цьому випадку дуже непросто. Не можна виключати ще один фактор ризику – через нестабільне гормональне тло запліднена яйцеклітина може почати розвиток у фалопієвій трубі, відбудеться позаматкова вагітність.

Як згладити прояви клімаксу, що настає?


Приблизно у 10% жінок під час передменопаузи проявляється клімактеричний синдром із його негативними симптомами – припливами, дисфункціональними матковими кровотечами, головними болями, проявами гіпергідрозу.

Хоча відсунути настання менопаузи за допомогою ліків неможливо, комплексною терапією можна полегшити труднощі переходу з репродуктивного періоду в новий стан організму. Для цього застосовують препарати різних фармацевтичних груп.

Гормони

Для стабілізації менструального циклу їх використовують до повного припинення функціонування яєчників. Види гормональних засобів:

Прогестагени – Норкулот, Туринал, Прегнін.

Стимулюють настання другої фази циклу з відторгненням ендометрію. Наслідком прийому стає зменшення обсягу виділень, зменшення негативних симптомів.

Внутрішньоматкова спіраль Мірена.

Подовжує дію прогестерону, що зменшує інтенсивність маткових кровотеч.

Комбіновані засоби.

Засоби місцевого застосування.

Креми та свічки Овестин, Естріол, Естрокад, Овіпол Кліо для корекції стану слизової оболонки піхви та порушеного сечовипускання.

Усі гормональні засоби призначає лікар, самостійне лікування може призвести до небажаних ускладнень.

Фітогормони


Якщо є протипоказання до прийому синтетичних гормонів у вигляді новоутворень та патологій серця та судин, для вирівнювання гормонального фону використовують аналоги на рослинній основі:

  • Естровел;
  • Клімактоплан;
  • Клімакт-хель;
  • Ременс;
  • Клімадинон.

У цих засобах містяться фітогормони сої, шавлії, червоної конюшини, пасифлори, циміцифуги та інших рослин, а також екстракти бджолиної та зміїної отрути. Потрібно пам'ятати, що ефект від їхнього застосування настає не відразу, а після тривалого використання.

Вітаміни

Для покращення кровопостачання органів малого тазу, супроводу біохімічних реакцій, збереження імунітету та відновлення захисних сил рекомендується застосовувати з підвищеним вмістом мінералів:

  • Доппельгерц Менопауза;
  • Ледіс Формула Менопауза;
  • Алфавіт 50+;
  • Менопейс;
  • Клімафіт.

В результаті їх застосування зупиняється випадання волосся, погіршення стану шкіри та слизових оболонок, відбувається регенерація епідермісу, вирівнюється гормональний баланс.

Період пременопаузи є природним, перехідним станом, у якому спостерігається поступове припинення менструації. Основні причини цього стану – вікові гормональні перебудови в організмі жінок, яєчник перестає функціонувати належним чином. У жінок знижується здатність до дітонародження, виявляються перші симптоми клімактеричного розладу. Період пременопаузи передує наступу менопаузи і може розпочатися у жінок у різному віці: від 40 до 50 років.

Пременопауза - це природний процес, під час якого відбуваються гормональні перебудови організму

Можливий і ранній розвиток пременопаузи, при якому гормональна перебудова починається з 37-39. Її супроводжують характерні симптоми у вигляді зниження фертильності та зміни частоти менструації. У цей період можуть виникати різні ускладнення: гіперплазія, кіста, що вражає яєчник, тому жінкам рекомендовано регулярно проводити планові обстеження у гінеколога.

Прояви

Вік понад 40 років має на увазі поступовий наступ пременопаузи, при якій виникають такі стандартні симптоми:

  • Виникнення припливів – сильного відчуття спека у верхній частині тулуба.
  • Підвищена дратівливість, тривалі депресивні стани.
  • Порушення сну, які виявляються у вигляді безсоння, а й у вигляді сонливості.
  • Підвищена чутливість до грудей. Якщо виникають інтенсивні болі при пальпації або жінка виявляє численні ущільнення, необхідно проконсультуватися з мамологом.

Основний симптом пременопаузи – поява припливів жару у верхній частині тулуба.

  • Волосся стає більш ламким, нігті - шаруються, шкіра стоншується і стає більш сухою.
  • Почастішання позивів до сечовипускання.
  • Розвиток астенічного стану, скарги погіршення загального самопочуття.
  • Почастішання серцебиття. Іноді можуть виникати болі та поколювання в серці, що потребує консультації лікаря-кардіолога.
  • У жінок може спостерігатись значне зниження статевого потягу до свого партнера.
  • Місячні на цьому етапі проходять так само, як і зазвичай. Можливе подовження проміжків між менструальними кровотечами.
  • Більш виражені прояви передменструального синдрому як інтенсивної болю внизу живота й у грудях, коливань настрої тощо.
  • Коливання маси тіла, виникнення жирових відкладень у сфері талії та стегон.

У період пременопаузи можлива поява болю у суглобах.

  • Больові відчуття у ділянці суглобів.
  • Змінюються смакові відчуття та уподобання.
  • Підвищення чи зниження рівня артеріального тиску.
  • Головний біль, який може посилюватися під впливом погодних змін.
  • Порушення менструації, невеликі збої у менструальному циклі.
  • Можуть виникати скарги на біль у процесі статевої близькості через сухість в області піхви.

Окремо лікарі виділяють тривожні симптоми, які потребують негайної консультації та додаткового обстеження:

  • Зменшується проміжок часу між циклами.

Пременопауза найчастіше викликає появу затяжних, хворобливих менструацій

  • Після того, як пройшли місячні, в середині циклу виникає мажуча кровотеча.
  • Тривалі менструації, у яких виникають скарги на інтенсивні болі.
  • Кровотеча після статевого контакту чи походу в туалет.
  • Менструації у жінок можуть стати нерегулярними, приносять інтенсивний біль. Кровотеча стає ще більшою, можуть виділятися об'ємні кров'яні згустки.
  • Може підвищитись рівень загального холестерину, тригліцеридів, ліпопротеїнів низької щільності. У цьому підвищується ризик розвитку порушень із боку серцево-судинної системи.

Описані прояви не слід залишати поза увагою, оскільки вони можуть бути характерними для таких патологій, як кіста або гіперплазія.

У передклімактеричний період збільшується ризик серцево-судинних захворювань

Причини

Оптимальний вік, у якому проявляються симптоми пременопаузи в жінок – це 45-50 років. Існує ряд факторів, які можуть вплинути на передчасний розвиток процесу старіння жіночого організму:

  • Генетична схильність.
  • Порушення з боку репродуктивної та ендокринної системи або їх несвоєчасне лікування.
  • Радикальне лікування, при якому було видалено матку або яєчник.
  • Зловживання наркотичними речовинами, спиртними напоями, нікотином.
  • Патології, у яких порушено процес згортання крові.
  • Зловживання гормональними препаратами.
  • Вплив опромінення, зумовлений специфікою праці. Зловживання засмагою, соляріями.

Надмірне вживання гормональних препаратів може прискорити настання менопаузи.

Основні причини, через які у жінки припиняються місячні та настає пременопауза – це зміни гормонального фону. Рівень естрогену постійно змінюється протягом цього періоду. В результаті менструації можуть стати більш мізерними або, навпаки, тривалими.

Після того, як яєчник перестає виробляти достатню кількість гормонів, надниркові залози виробляють підвищену кількість особливих чоловічих гормонів – андрогенів. Крім цього, порушується вегетативна регуляція, у результаті виникають такі неприємні симптоми, як припливи спека, запаморочення, нудота.

Діагностика

Якщо у жінок виникають якісь симптоми, що вказують на гормональні зміни в організмі, необхідно проконсультуватися з лікарем-гінекологом. Фахівець бере до уваги вік жінок, їх анамнез та скарги, що виникають.

Діагностика пременопаузи починається зі збору анамнезу

Існує велика кількість патологій, які мають схожі з пременопаузою симптоми: гіперплазія, кіста, що вражає яєчник тощо. Для встановлення точного діагнозу необхідно провести обстеження:

  • Щоб точно визначити причини, через які припинилися місячні, необхідно перевірити рівень гормонів.
  • Яєчник, матка та інші органи малого тазу досліджують за допомогою ультразвуку щодо виявлення будь-яких порушень.
  • Аналіз мазка із шийки матки на цитологію дозволяє своєчасно виявити злоякісне новоутворення.
  • Ультразвукове обстеження молочних залоз, консультація лікаря-маммолога.
  • Здійснення кольпоскопії.

Якщо діагностовано гіперплазію, це вказує на розростання ендометрію під час пременопаузи у жінок. Вік пацієнтки має значення: що старша жінка, то вище ймовірність розвитку такого ускладнення.

Для встановлення точного діагнозу проводиться кольпоскопія шийки матки

Терапія

Після того, як отримані результати обстеження, лікар може рекомендувати відповідне лікування:

  • Призначення гормональних препаратів. Підбір засобу здійснюється строго індивідуально з урахуванням того, чи є і як саме протікають місячні, наявність або відсутність матки, а також зважаючи на інші симптоми пременопаузи.
  • Якщо з будь-якої причини жінці протипоказане гормональне лікування, можна використовувати фіто гормони.
  • Якщо у жінки тривалі менструації з рясними кровотечами, призначають кровоспинні препарати.
  • Для усунення підвищеної дратівливості, почуття тривоги та підвищеного занепокоєння використовують седативні рослинні препарати, при їх неефективності – антидепресанти.
  • При порушеннях сну задіяні снодійні ліки.
  • Лікування доповнює використання вітамінних комплексів. Зокрема, вітаміни А та Е сприятливо впливають на яєчник та загальне самопочуття жінок загалом.

Лікування симптомів пременопаузи здійснюється шляхом прийому гормональних препаратів

  • Для того щоб зменшити сухість та біль у піхві, можуть бути використані спеціальні гормональні креми.

Лікування має здійснюватися під постійним наглядом лікаря. Схема терапії може бути багаторазово відкоригована, наприклад, якщо припинилися місячні або виникли додаткові скарги на будь-які порушення. Самолікування неприпустимо, оскільки може не мати належного ефекту.

Якщо виявлено кісту, що вразила яєчник або гіперплазію, то спочатку задіяно консервативне лікування, що передбачає використання гормональних препаратів. При неефективності медикаментозної терапії рекомендується радикальне лікування.

Терапія ускладнень

Якщо виявлено гіперплазію, доцільно задіяння оральних контрацептивів з комбінованим складом, синтетичних аналогів прогестерону, антагоністів гонадотропін-рилізинг гормону. Якщо використання препаратів не має результату, гіперплазія повинна бути усунена за допомогою кріодеструкції, лазерного лікування, гістеректомії.

Якщо консервативне лікування гіперплазії не дає результату, призначається операція з повного або часткового видалення матки.

Якщо виявлено кісту, розмір якої перевищує 2 см, потрібно проведення вичікувальної терапії протягом 3-4 місяців. Якщо кіста однокамерна і не збільшується у розмірах, то радикальна терапія не потрібна. Якщо кіста – багатокамерна і продовжує прогресувати, то потрібно проведення лапароскопії.

Профілактика

Не можна запобігти розвитку пременопаузи: чим старший вік, тим ближчі вікові зміни організму та супутні їм прояви. Однак існують рекомендації, які дозволяють значно покращити самопочуття жінок та знизити ймовірність розвитку серйозних ускладнень: гіперплазія, кіста, що вражає яєчник, патології молочних залоз.

Чим старший вік жінки, тим більше уваги вона має приділяти власному здоров'ю. У цьому допоможе дотримання таких рекомендацій від лікарів-гінекологів:

  • Необхідно відмовитися від куріння та зловживання спиртними напоями. У цей непростий період жіночий організм схильний до перебудов гормонального фону, тому не слід створювати додаткове навантаження.

Для профілактики розвитку ускладнень у період пременопаузи необхідно повністю відмовитись від куріння

  • Необхідно стежити за раціоном харчування та ретельніше вибирати продукти. Віддавати перевагу продукції, до складу якої входить клітковина, амінокислоти та вітаміни. Вживати зернові та бобові, свіжі фрукти та овочі, зелень, шпинат, броколі. Щоб нормалізувати щільність кісткової тканини, рекомендовано включити в раціон кисломолочні продукти.
  • Дотримуватись питного режиму: випивати не менше 1-1,5 літрів води.
  • Дотримуватися режиму праці та відпочинку. Надмірне навантаження може призвести до ще більшого збою менструації та гормонального фону, спровокувати додаткові ускладнення.
  • Помірні фізичні навантаження дозволяють надати загальнозміцнюючу та оздоровлюючу дію, зменшують прояви пременопаузи.
  • Для того, щоб усунути сухість піхви, рекомендовано використання вагінального мастила.

Необхідно своєчасно лікувати супутні патології та ускладнення, такі як кіста або гіперплазія.

Відео ознайомить із основними симптомами пременопаузи:

Здрастуйте, шановні читачі блогу сайт.
Тема пременопаузи, менопаузи, клімаксу, згасання плодовитості жінки після 45-50 років для багатьох досить неприємна. Ми не знаємо як жити після 45 років.

Багато доріг у суспільстві закриваються перед жінкою у цьому віці. Ми бачимо навколо літніх нереалізованих жінок, які мають проблеми у сім'ї, з дітьми, зі здоров'ям, з грошима, з професією та роботою. Спостерігаючи це, молоді жінки не знають, куди старіти, куди йти, у чому суть старшого віку.

Тому багато жінок "чіпляються" за менструації, вагітніють і народжують після 40-45 років, ніби йдучи на "друге коло". Аби тільки не ці страшні слова - "менопауза" та "клімакс".

У світі все циклічно. Періоди дня, року, життя – природні. А в психіці жінки завжди є всі її етапи. Дівчинка, Дівчина, Жінка та Стара, як чотири фази Місяця, перебувають у нас у будь-якому віці. Важливо їх знати, володіти їхніми якостями.

Здатність народжувати дітей із віком зникає. Перші ознаки зниження плодовитості жінка може побачити в себе досить рано. Це може бути, наприклад, якщо вона має багато стресів, були аборти, якщо вона приймала гормональні контрацептиви, у неї слабке здоров'я тощо.

Природне планування сім'ї та методи розпізнавання плодовості дають можливість профілактики раннього виснаження яєчників. Жінка, знаючи свої плідні та неплідні дні, почувається набагато спокійніше, вона повністю володіє інформацією про себе. Отже, може уникнути абортів, страху, шкоди від контрацепції. Тому вік пременопаузи може настати набагато пізніше.

Плодність у пременопаузі.

Пременопауза – період згасання плодовитості. Ознаки згасання плодовості можуть бути у будь-якому віці. Це завжди індивідуально. Але у віці приблизно 38-40-45 років, як правило, починається зниження функції яєчників.

Пременопауза - це період від початку згасання функції яєчників до припинення менструацій. Він характеризується різким зниженням здатності до зачаття та зміною характеру менструацій.

Менопауза – остання самостійна менструація у житті жінки.
Постменопауза - це від останньої менструації (менопаузи) до майже повного припинення функції яєчників.

Припинення менструації віком 40-45 років прийнято розцінювати як ранню менопаузу; старше 55 років – пізня менопауза. Вік 38-39 років прийнято як нижню межу ранньої пременопаузи. Якщо у жінки починаються ці симптоми раніше 38 років, це розцінюється як синдром виснаження яєчників.

За менструальний цикл відповідають жіночі статеві гормони – естрогени та прогестерон, які забезпечують підготовку слизової оболонки матки до вагітності.

Але не тільки ендометрій матки чутливий до естрогенів та прогестерону. Це мозок, печінка, кишечник, серце, опорно-руховий та сечовивідний апарати та деякі інші тканини. Органи містять чутливі до жіночих гормонів рецептори.

Саме тому при зниженні рівня жіночих гормонів розвивається так званий клімактеричний синдром, що характеризується порушенням функцій різних органів.

Порушується рівновага між естрогенами - жіночими гормонами, синтез яких в організмі зменшується, та андрогенами - чоловічими гормонами, що виробляються наднирниками.

Пременопауза, механізми розвитку.

У разі дефіциту яєчникових гормонів розвиваються компенсаторно-пристосувальні механізми.
Надниркові залози починають продукувати підвищену кількість андрогенів - чоловічих статевих гормонів, які переходять в естрогени в підшкірній жировій клітковині.

Порушення вегетативної регуляції з боку гіпоталамуса провокує підвищення пітливості, запаморочення, нудоту та припливи. Ці реакції мають судинний характер.

Збільшення синтезу пролактину гіпофізом часто супроводжує клімактеричний синдром. Через це секреція естрогенів яєчниками пригнічується ще більше. Крім того, пролактин посилює проліферативні процеси в молочних залозах та в матці. Внаслідок цього значно зростає ризик утворення міоми матки та мастопатії.

Невротичні реакції (підвищена дратівливість, нервозність, плаксивість, розлад сну, суїцидні думки) виникають на тлі патології внутрішніх органів та через емоційні переживання жінки з приводу свого віку та стану.

Ознаки пременопаузи.

  • Рясна кровотеча під час менструації, виділення згустків крові.
  • Менструація триває кілька днів довше звичайного.
  • Незначна кровотеча між менструаціями.
  • Невелике виділення крові після статевого акту.
  • Скорочення відрізку часу між менструаціями.
  • Основною ознакою пременопаузи, що починається, є зниження плодовості.
  • Зменшення кількості овуляцій, скорочення лютеїнової фази циклу (це ознаки недостатності лютеїнової фази циклу).
  • Можливий синдром лютеїнізації фолікула, що неовулює (LUF синдром).
  • Стійкість яєчників до впливу ФСГ, збільшення його вироблення гіпофізом. Така стимуляція яєчників призводить до дозрівання одночасно кількох фолікулів, жоден з яких не досягає повної зрілості. Внаслідок цього високий рівень естрогенів у крові, зміна шийного секрету та стану шийки матки.
  • При падінні рівня естрогенів внаслідок руйнування фолікулів, що зріють - рясні нерегулярні кровотечі.

Про синдром неовулюючого фолікула (LUF-синдромі), я писала в окремому відеокурсі, присвяченому менструальним циклам. Там же я висвітлила питання онедостатності лютеїнової фази, адже саме ці ознаки є першими "дзвіночками", які говорять про зниження плодовитості. Причому не йдеться лише про вік пременопаузи, це можливо в будь-який час.

Ознаки пременопаузи можуть бути у будь-якому віці. Якщо ви читаєте літературу, знайомитеся з цими темами, і бачите у себе зниження функції яєчників, то варто подумати про зміну способу життя, зниження стресів. Можливо, варто зайнятися своїм здоров'ям.

Спостереження за ознаками плідності та ведення карт спостережень менструального циклу у віці пременопаузи дозволить уникнути незапланованої вагітності, побачити ознаки захворювань, почуватися вільно у подружніх стосунках. :)

А тепер – кіно з відеокурсу – Плодність у пременопаузі. Урок 1 – Гормональний фон жінки в пременопаузі.

З повагою, Олена Волженіна.


Дивіться також:


коментарю 84

    У мене передменапаузи ніякої не було. Клімакс почався зненацька, симптоматика була виражена: гіпергідроз, відсутність лібідо, апатія, слабкість. Приймала циклім та трави пила для зниження вираженості ознак. Чудово допоміг. Але необхідно почати стежити за своїм здоров'ям: харчуватися правильно, приймати вітаміни і займатися спортом. Мені такий підхід допомагає

    Олена, привіт!

    Мені майже 42 роки. Вагітностей не було, абортів теж. Менструальний цикл із 10 років. Добре не приймаю з 28 років. У 37 років стався перший гормональний збій: за півроку виросла міома і на цьому тлі різко загострилася фіброзно-кістозна мастопатія. Як уже тепер розумію, це були перші ознаки вступу в нову фазу мого життя. Але тоді я перебувала в повному сум'ятті і думала зовсім про інше - лікарі тиснули: рожай терміново або роби операцію, а потім одразу рожай. Ні до того, ні до іншого я не була готова. У результаті вирішила нічого не робити та спостерігати міому. Приймала індинол та епігаллат. До ендокринолога ніхто мене тоді не надоумив звернутися. Через три роки таки зважилася на порожнинну операцію з видалення міоми, оскільки вона почала рости, та ще й виявили підвищене кровопостачання вузла. Все пройшло успішно, цикл відновився одразу. Лікар сказала, що за рік можеш планувати вагітність. Від гормонів я відмовилася, виписала ті самі БАДи вище. Але на гормональні аналізи не надіслала. Так, з моменту появи міоми цикл став укороченим і мізерним. Був момент до операції, коли він зник на два місяці (до речі, всі гормональні збої траплялися у розпал літа). Десь рік тому я почала помічати у себе підвищену пітливість, хоча раніше на неї ніколи не страждала. Переодично прокидаюся вранці в поту. Зараз у спеку вона мене переслідує постійно. Слідом навалилася втома. Тоді я й подбала своїми гормонами. За рекомендацією гінеколога-ендокринолога здала аналізи і виявилося: АМГ 0,13, макропролактин зашкалює 1652, інші начебто поки що в нормі. Загалом, я вся в засмучених почуттях. І хочу знати, чим я можу допомогти своєму організму, щоби максимально плавно пережити цей період. Дітей я не планую, розумію, що якщо раптом станеться, то буде диво. Експериментувати зі своїм організмом у цьому плані точно не збираюся (це я вирішила ще до операції, доки стало ясно, що орган мені збережуть). ГЗТ не приймаю, спостерігаю, як моя старша подруга продовжує таким чином собі жіноче століття і я дивуюся її сміливості. Але все одно прикро жахливо (навіть сплакала сьогодні), люди тільки в 50 років згадують, що буває на світі клімакс, а мені ледве за сорок і здравствуйте. Хоча, звичайно, треба дякувати, що тільки це. Допоможіть, як не впасти в торг та депресію, а прийняти свій стан та знайти приводи для радості. Заздалегідь дякую!

    Вітаю. Підкажіть будь ласка. Мені 42г, рік тому зникли місячні, два місяці не було, на УЗД згасання яєчників. Мій лікар призначив Дюфастон, пила його 5 міс. За цей період місячні відновилися, але з'явилася кіста яєчника, робила лапороскопію з гістероскопією РДВ. Після неї виділення йшли 14 днів і ось місяць і тиждень їх немає, за гістологією кіста жовтого тіла, ендометрій ранньої фази секреції. Почуваюся не дуже. Лікар говорить із місячними пити Ліндинет 20, а їх немає. Підкажіть чи викликати знову мес.дюфастоної? І чи пити Ліндінет? Спасибі заздалегідь.

    Url: Запитання
    Доброго дня! Випадково знайшла ваш блог, переглянула відео та відгуки людей, вирішила попросити у вас допомоги. Підкажіть будь ласка, які треба зробити спочатку аналізи. Мені 44 роки, місячні завжди були з інтервалом 27-28 днів. 2 рази, груди хворіла., сильний свербіж шкіри на спині, який періодично загострюється протягом 2 років. У мене є підозри про гормональне порушення. Минулого року була завмерла вагітність і довільний викидень. Слава Богу все обійшлося без операцій, місячний були вчасно, не довелося йти на вишкріб
    ие.Справа в тому,що я хочу з чоловіком дитини, часу і так не особливо,але я знаю в такому віці ще народжують,за кордоном то точно.Порекомендуйте з чого мені почати обстеження?, велике вам спасибі. Просто чоловік молодий і мені хотілося народити для нього ще раз. У мене син 25 років. спасибі за відповідь

    Добридень. Мені 47років, у жовтні місяці (2017 р) не прийшли місячні, потім прийшли в листопаді і щомісяця приходили за звичайною схемою, у квітні знову не було, прийшли в травні, зовсім мізерні. Була у генеколога здала всі аналізи, ФСГ 8,9 ЛГ 7,6, лікарка сказала що гормони в нормі поки що, зробили УЗД-відхилень не виявлено. Але стан останнім часом не дуже хороший, спостерігається пітливість, підвищене серцебиття, дратівливість. Лікар сказала, що хоча гормони в нормі, але це передменопауза, вірніше її початок і виписала клайру та вітаміни. У мене питання чи доцільно пити гормональний препарат, щоб підтримувати організм.

    Олена, привіт! У мене питання про запобігання менопаузі. Мені 50 років, УЗД- ознаки менопаузи (менструації немає 5міс, яєчники зменшилися до 1,7 х1, 4х 1,3 товщина м-ехо 2 мм, сухість слизових) гінеколог сказала, що можна не оберігатися. Як ви думаєте? У літературі виявила, що потрібно оберігатися ще кілька (!) років.

    ФСГ-50 і ЛГ-40 в 38 років - це вирок? Місячних не півтора місяці. Учора робила УЗД. ЕНДОМЕТРІЙ-11 ім, 4 Голлівуду у лівому яєчнику, на правому кісті. Що можна зробити, щоби місячні почалися?

    Вітаю! Мені 42 роки. У 37 і 39 років кесарів. Двоє дітей. У травні 2016 року перші після пологів місячні, вони ж останні. Молодшого годувала грудьми 2 роки. Жодних збоїв циклу до пологів не було. І раптом ранній клімакс. Гінеколог рекомендує гормони. Говорить, інакше великі ризики передчасного старіння. Що робити не знаю. І чому клімакс почався відразу після пологів та годування?

    Доброго дня. Мені 50 років. У мене останні місячні були 2 роки тому. Останні 3 місячні били проміжками 4 місяці. Відсунення місячних на 4 місяці, лікар по УЗД сказала, що вже розміри матки зменшився і це картина клімаксу. Сказала думає ще один раз будуть місячні, щоб очистилося там і все. мене розпочалися місячні. Що це може бути? До цього у мене була сильна алергія та проблеми нестримання сечі при чханні. Ще хочу додати що 6 місяців нозад приймала таблетки преднизалон 5 днів. Зазделегідь дякую.

    Доброго дня, Олено! Мені 51 рік і, як я зрозуміла, перебуваю в період передклімаксу. Було 2 вагітності, які закінчилися пологами, абортів не було. Цикл все життя був через 26-28 днів, як годинник. 2 роки тому почалися перші зміни циклу - прискорення, цикл став коротшим через 21-23 дні, але місячні були нормальні за кількістю та тривалістю 3-5 днів, як завжди. Але рік тому - відбулася інша зміна - проміжок часу між місячними значно подовжився - 36-40 днів і буває так що перед місячними коричнева мазня кілька днів або після місячних також. Перед передостанніми місячними вже був проміжок аж 58 днів, але місячні пройшли нормально, і перед останніми також проміжок був 58 днів, але тут уже відбулася зовсім дивна ситуація – мазня була майже тиждень коричневий, потім пройшли 3 дні нормальні місячні, потім знову мазня з тиждень , Потім ніби все припинилося на кілька днів і знову мазня, але досить рясна як мізерні місячні - в цілому це вже триває 3 тижні. Допоможіть зрозуміти, що зі мною відбувається, чи це нормально для передкліматичного періоду?

    Доброго дня, Олено!
    Мені 58. Була вражена, прочитавши Вашу статтю про Дюфастон.
    Допоможіть мені, будь ласка, з моменту настання менопаузи, вже року 4, температура тіла не підвищується вище 35,5. буває навіть 34 і 33.5. від цього страждає весь організм. почуваюся жахливо слабо і погано. + безсоння, сльози та нервові зриви. Таблетки типу Клімадинон результату не дають. дільничний лікар сказала-"у вашому віці так буває, нічого страшного!" Що робити??
    Дякую.

    Доброго дня, Олено. Мені 49 років, три КС закінчилися 3 дітьми. Маткові труби перев'язані. Перші збої в цикл почалися влітку 15 року, коли траплялися не запланована поїздка до моря і в липні місячних не було. Торішнього серпня все повернулося і до осені 16 року було за графіком. З осені почалися дуже мізерні виділення. Без запаху та без болю. Тривало це до 16 червня 17 року. Хоча у травні не було взагалі жодних виділень. І ось з 16 червня і вже 4 дні почалися виділення з маленькими та рідкісними згустками. Профогляд гінеколога та мамолога проходжу раз на рік. Запитання: Я в клімаксі? Дякую.

    Доброго дня, Олено!
    Мені 41 рік, у мене 2 дітей, і я вже точно знаю, що у мене (як рік) пременопауза, про що говорять усі симптоми та АМГ. За останні 2 роки я спостерігаю різке старіння з кожним днем. Мій лікар гінеколог сказала, що я можу пити гормональний препарат, який продовжить місячні, які вже не систематичні. Як ви вважаєте, чи потрібно це робити? Завчасно дякую за відповідь!

    Олена, привіт! Така ситуація: мені 42,5 роки. Рівно рік тому у грудні двічі були менструації (другий раз дуже мізерно), потім була 40 днів затримка. З січня все йшло рівно, правда, кілька разів були рясні менструації, а влітку – мізерні. Попередні менструації – затримка 40 днів, здала аналізи на гормони, ФСГ та ЛГ у нормі, низький естрадіол – 17,9. Лікар призначила місяць пити дюфастон (з 14 по 26 день), потім сказала пити фемостон. Листопада почитала - його п'ють через 6 міс. після останньої менструації, адже в мене ще не менопауза... Подзвонила іншому лікарю, вона порадила пити відразу логест (я пила його багато років до операції ДХС, яка була 3 роки тому). Сьогодні 45-й день, почалася мазня, ендометрій з УЗД 7 мм. Що порадите? Звелася - пити дюфастон чи ні, чи пити логест чи фітоестрогени шукати...

    Вітаю! Мені 47 років. Останні два роки "дзвіночки" про вік: змінився тиск з робітника 90/60 на 110/70, цикл "скаче", нерви "вибухають" без приводу, ортопед рекомендує спостерігатися у геніколога-ендокрнолога у зв'язку з хвилеподібним відходом кісткової тканини. За порадою одного з генікологів почала пити Менопейс плюс, організм відреагував запальними болючими прищами на плечі. Перестала пити, вони пройшли. Записалася на прийом до геніколога-ендокринолога. З якими аналізами потрібно прийти на первинний прийом, щоб уже щось можна було зрозуміти на мій стан? Читала, що потрібно ФГС, у який день циклу його складати? Підкажіть будь ласка. (Прийом платний, їхати дуже далеко, не хочу даремно витратити час та гроші)

    Олена, добрий вечір! Мені 47 років, 2 вагітності закінчилися двома дітлахами, одна операція з видалення поліпа, більше нічого не було. Після 2 вагітності – рясні кровотечі. Була у геніколога, виявили поліп, вирізали як причину кровотеч. Краще не стало. П'ю кожні місячні транексамову кислоту+ вітамін е1000 мг. тим і рятуюся! Чекаю менопаузу, тому що рясні місячні псують мені життя. Живу в обнімку з сорбіфером дурулесом))) Ось уже 5 місяців цикл скаче на 2 тижні, раніше був як годинник. Нещодавно прочитала про комплекс, там були одні вітаміни типу B6 B…ВІН ВІДНОВЛЮЄ ЦИКЛ.. Потім викликала швидку, оскільки серцебиття, запаморочення і тд. відразу кинула його і все стало нормально .... Так як цикл став скакати, це передменопауза? Що мені робити, нічого не робити?))) чекати клімаксу? чи бігти до лікаря?

    Добридень! Мені 31 рік Вчора була у лікаря дізналася результати своїх аналізів АМГ 0,40 сказала, що з такими показниками навіть на ЕКЗ не візьмуть. У мене природний шоковий стан. Я не разу не народжувала, гормональні пігулки не пила і відчувала завжди добре, щомісячні йшли регулярно. З чоловіком намагаємося завагітніти рік і не виходило, тому звернулися до лікаря щоб перевірили моє та його здоров'я. Підкажіть із чого почати??? Стала шукати в інтернеті інформацію та знайшла вашу статтю, підкажіть, як почати спостерігати за плідністю? Дуже хочемо з чоловіком дитину. Дякую!

    Здрастуйте, Олено! Мені 49. Місячні регулярні. Цикл став трохи вагатися, 26-28 днів. Сьогодні, на 16-й день, почалися кров'яні виділення. Чи не рясні. Ніколи такого не було. За день до, трохи тягнув правий яєчник, ніби поколив. Була на морі, смажилася на сонці. Втім, як і завжди раніше. Трохи були якісь виділення із неприємним запахом. На прийом до лікаря записалася на суботу. Завтра йду на роботу, та вся в паніці. Допоможіть порадою! З повагою, Олена.

    Доброго дня, Олено! можна дізнатися Вашу думку щодо наступної ситуації: зараз мені 41 рік, другу дитину народила у 38 років, першу в 21 рік. До 35 років цикл був 22-24 дні (як контрацепція використовувалася ВМС), потім оральні контрацептиви і цикл встановився в 28 днів, після відміни протизаплідних і обстеження в 38 років вагітність настала відразу, пологи були нормальними без ускладнень. Після пологів місячні почалися через 1г.7міс., при продовженні рудного вигодовування цикл встановився відразу в 28 днів. Але тепер, тобто. після 1г1м після початку місячних вже вдруге цикл дорівнює 20 дням. Минулого місяця в перший день місячних, що несподівано почалися, пройшла УЗД - висновок: "перистирующие фолікули, необхідна консультація гінеколога", наступного дня пішла на прийом - лікар сказала, що все в нормі по УЗД.

    Олена добрий день. Мені 36 років, у мене ще немає дітей і я незаміжня. 9 червня 2016 року були останні місячні, у липні не прийшли і на початку серпня я відвідала лікаря. ФСГ 96,9 ЛГ 50,3 Пролактину 10,9 естрадіол 44,9 прогестерон 5,1 тестостерон 1,3. Мені поставили діагноз СІЯ та призначили кліманорм на 4 місяці. Лікар сказав, що за таких показників завагітніти можна тільки з донорською яєциклеткою. Допоможіть мені будь-ласка! Може є ще якийсь відсоток завагітніти самостійно без донорської клітини. Я сподіваюся, що мої яєчники ще можуть відновитися, але ось не знаю як їм допомогти.

    Доброго дня, Олено. Мені 45 років. Народила другу дитину в 40. На ранніх термінах була загроза викидня - прописали Дюфастон, пила довго і у великій кількості. Годувала грудьми довго, близько 2-х років. Коли прийшли місячні після пологів спочатку мазали до 10 дня. Потім мазня поступово набула безладного характеру. Місячні стали дуже рясні. Останні місячні закінчилися кровотечею. Зробили чищення – діагноз залізисто-фіброзні поліпи. призначили як лікування оргаметрил або уколи бусерелу. Я дуже насторожено ставлюся до гормональних препаратів. Але жоден лікар більше нічого порадити не може. Може варто приймати дикий Ямс і він налагодив гормональний фон?

    Здрастуйте, я зробила УЗД яєчників розміри правого яєчника 18х10х9 мм, лівий яєчник 26х15х13 мм, об'єм 0,85 мм.куб та об'єм 2,56 мм.куб відповідно. Скажіть, будь ласка, це норма чи відхилення?

    Олена, величезна подяка за дуже корисну інформацію! Мені 51 рік. І в мене почалися перші ознаки клімаксу, що наближається. Раптом почалися невеликі кровотечі у середині циклу. Цикл збився. Це триває 2 місяці. Обстеження не виявило особливо нічого. (фолікулярна кіста, кістозні зміни лівого яєчника). Полікістоз яєчників супроводжує мене довічно. Але це ніяк особливо не впливало на мій стан – єдиний – менструації тривали тиждень і рясно. Почала приймати Дикий ямс (NSP) (за рекомендацією лікаря-консультанта NSP, мій лікар-гінеколог рекомендував прогестерон) з 5 по 25 день циклу по 3 капсули на день з їжею. Моє запитання: а якщо після 25-го дня менструація не настане? Як тоді приймати Дикий Ямс? А якщо знову почнеться кровотеча на 14 день? Як приймати Дикий ямс у тому випадку, якщо після кровотечі знову ендометрій буде як після менструації? Невеликі болючі відчуття, що тягнуть внизу живота (або справа або зліва), які відчуваю тільки протягом дня (вночі вони заспокоюються) це нормально в періоді наступного клімаксу? Заздалегідь із вдячністю за відповідь.

    Вітаю! Мені 49 років. З початку цього року є ознаки пременопаузи. Ви кажете - стежте, чи є овуляція. А як можна простежити? Роблю тести на овуляцію – вони у будь-який день циклу показують слабко-позитивний результат. Іноді в середині циклу відчуваю біль унизу живота, які приймаю за овуляцію. Які ще є способи визначення овуляції? Спасибі заздалегідь.

    добрий день Олена. у мене такі проблеми: з 38 років ставили діагноз синдром згасання яєчників. міс йшли не регулярно. найменший інтервал 16 днів найбільший 65, призначали ДЖАЗ, я його пропила пів року. і відмовилася сильно стали боліти ноги. дратівливість. зараз останні міс. були 26 лютого. пішла на узі. лівий яєчник усох.правий пройшла овуляція. чекаю на міс. лікар призначила нормоменс.віт.Є. і якщо міс підуть то Клайру. що ви вважаєте адекватно призначено лікування?

    Мені 43 роки. Різко піднявся тиск ПА страхи і всі, хто пропонує до нього. Обстеження пройшла все і повністю.Всюди норма.ФЗГ 6.12 по УЗД теж скрізь норма. Місячний збережений. Приписали Клайру. А невроз і тривога не пускає. П'ю гідозипам 0.2 на ніч. Вранці на валеріані. Скажіть, чи варто мені продовжувати препарат пити чи потрібно щось інше. За ранні вдячна за відповідь.

    Вітаю! Мені 47 лкт. Три роки тому почалися рясні менструації зі згустками, поставили гормональну спіраль Мірена. Тепер не трапляється "катастроф", але як то все нерегулярно і просто мажеться, то йде менструація. Постійно болить груди. Дуже випадає волосся і росте в неналежних місцях. І все це на тлі нервових зривів, дратівливості та думок навіщо я живу і що робити. Почала передати, бо виявилося - це єдине задоволення. Це пременопауза? Що мені приймати, щоб бути спокійною та взагалі. Дякую.

    Здрастуйте, Олено. Підкажіть будь ласка. Мені 41 рік. Місячні завжди були регулярними. У січні 2016р. прийшли як належить. Але вже минуло 2 місяці, а їх немає. Дуже переживаю, не знаю, що це, невже вже почалася переменопауза? Останнім часом дуже часто болить голова та підвищується тиск. У лютому перехворіла на грип. Дуже нервувала цієї зими (проблеми із сином). Була у лікаря. Вона призначила пропити дюфастон і вітамін Е. Жодних аналізів не брали. Підкажіть, що зі мною?

    Вітаю. Хотілося б дізнатись у мене переменопауза чи ні. Мені лише виповнилося 38 років. Місячні були регулярними до серпня 2015 року. Потім пішли у вересні. З вересня до грудня були регулярними. З січня 2016 року місячних немає. Здала аналізи ФСГ – 27.4; ЛГ-18.82; Естрадіол-34,8; Пролактін-150. УЗІ: є ознаки хр. ендоцервіциту. Дрібнокістрзні виразки правого яєчника, кіста лівого яєчника, аденоміоз (незневажливі зміни). У мене ще діабет 1-го типу. Лікар сказав раз високий показник ФСГ означає у вас менопауза. Призначив, що пройти для того, щоб призначити прийом ЗГТ. Що робити? Читаючи симптоми клімаксу все підходить. Нервова, втомлююся, хочу спати, іноді болить хребет і коліна, кілька днів кидало в піт один раз (тепер ні), мені здається, з'явилися світлі вусики над губою. У мене дитині виповнилося 4 роки.

    Здрастуйте, Олено! Мені у травні 44 роки, дитині 6 років. Мала довгу безплідність, основна причина – полікістоз яєчників. 7 років тому видалено фіброму яєчника. Дитину народила через кесарів, через рік після лапароскопії. Останні півроку украй не регулярні місячні. За результатами аналізів ФСГ 55.8, ЛГ 29.83, естрадіол<37, пролактин 195. У меня пременопауза? Заранее спасибо за комментарий. С уважением, Валерия.

    Здрастуйте, мені 53 роки. До червня йшли місячні регулярно.
    почалися кровотеча зробили вишкрібання. Міома не дуже велика. Робила УЗД всі аналізи. Гіперплазія начебто пішла. Пила дикий ямс. Тижня, потім знову слиз з кров'ю. П'ять років тому прибрала міому. Скаче тиск стан поганий. Що мені робити прибирати міому або чекати клімакс, лікар каже, що вік такий, що повинен наступити клімакс. І все саме пройде. Дякую!

    Здрастуйте, Олено! Мені 49 років. Минулого місяця була затримка 10 днів і місячні тривали лише 1 день. Хворіли груди. Коли був час наступити менструації, виявилося, що шийка матки була в положенні як при овуляції, тому я вже була готова, що прийде менструація із запізненням. Цього місяця вже пройшла середина циклу (19-й день) а овуляції все немає (виділення – сухо і шийка закрита, температура 36,5). Це може бути пременопауза? Я чомусь стала дуже дратівливою. Це від пременопаузи? Нерви заїдаю... боюся зовсім зірватися (я вирішила схуднути та вважаю калорії) і все закинути. Я не знаю, в чому причина і як мені відновити емоційну рівновагу. Завчасно дякую за відповідь. І дякую за Ваш сайт!

    Вітаю. у мене до вас питання. Мені майже 44 (20 лютого буде 44), ось уже 11 днів затримка місячних. Вагітність виключена, тому що не живу статевим життям уже рік. раніше все було нормально. Менструальний цикл 25-28 днів проходив регулярно, без будь-яких ускладнень. Що це може бути? Я вже переживаю, бо ще планую мати дітей.

    Вітаю. У мене множина великовузлова міома матки. 41 рік. Менструації були рясні, але останнім часом відбуваються затримки. Раніше цикл був регулярний. Місячні були у липні, а потім у вересні. І все. У жовтні знову затримка. Що це може бути. Спасибр

    Олена, привіт! Мені 47 років, пологи були 5 років тому, треті. Грудьми годувала 2 роки. Зараз схоже розпочалася пременопауза. Менструації (або кровотечі) регулярні, але дуже рясні. УЗД показало товщину ендометрію на 7 день циклу 12 мм. На 5-1 день при 27-денному циклі ФСГ 15, естроген 5, інші гормони гаразд. За моїми спостереженнями овуляції був останні 2 місяці. Ну і ФКБ – 2 категорія. Лікар ставить діагноз гіперполіменорея у пременопаузі та гіперплазія ендометрію та відправляє на гістерскопію. Гормони мені пити не можна через схильність до тромбозів. Плюс останній рік я стала швидко набирати вагу, якої не можу позбутися. Лікар призначає мастодинон, естравел, селцинк, токсидонт травень, гемафемін. Після двох тижнів прийому груди болить жахливо, овуляція схожа була. На гістерскопію я поки що не пішла. Чи правильно я зрозуміла, що треба обов'язково компенсувати естроген прогестерону? Лікування призначене на 3 місяці, але я не відчуваю позитивного впливу на організм. Чи обов'язкова у разі гістерскопія?

    Олена, дякую вам громіздке за Ваші знання та доброту! Дай вам Бог!
    Олена, якщо можна, прокоментуйте мою ситуацію, будь ласка.
    Мені 38 років, близько 2-х років не виходить завагітніти (перша вагітність). Чоловік моряк 1міс./1міс. Регулярний нормальний цикл менструації 26-28 днів.
    Звернулися до репродуктолога. Результат узі (перший день циклу) їй сподобався: яєчники працюють нормально. Потім було проведено ще одне обстеження, не пам'ятаю назву: обидві труби прохідні, інше теж добре, але поліп у порожнині матки. Його одразу видалили.
    Гормони: ЛГ 9.3, ФСГ 20.2. Інші в нормі. Зроблено висновок: Предменопауза. Я знайшла інформацію, що ЛГ та ФСГ-гормони стресу у тому числі. Кілька днів до здачі на гормони я тренувалася, напередодні сходила до російської лазні, перед аналізом випила чорну каву. Наступного циклу перездала за правилами. У результаті: ЛГ 4.7, ФСГ 9.1. Другий місяць де п'ю DHEAx150mg, тому аналіз вже буде необ'єктивний (як мені репродуктолог сказала). Ще сказала, що перевтома-нісенітниця і ці гормони у досить молодих жінок за жодних обставин так не скачуть. Чи так це??
    Велике спасибі!!

    Здрастуйте, Олено. Мені 29, а я вже менопауза. Місячні почалися в 13 років і одночасно були не регулярними 3-5 разів на рік. Звичайно, я навіть завагітніти не можу. Невже на мені вже можна поставити хрест? Ходила лікарями. Пила протизаплідні, гармоньні і навіть 2-3 рази клостилбегіт. Чи є у мене шанси стати мамою?

    Доброго дня, Олено! Підкажіть, будь ласка, чи можна говорити про пременопаузу у 33 роки, за наявності таких симптомів: останні 3 місяці спостерігається скорочення днів місячних з 7 до 5, скорочення кількості крові, зниження лібідо, часті позиви до сечовипускання, іноді дискомфорт під час сексу, підозрюю, що через сухість слизової оболонки піхви. Що мені потрібно зробити і яке обстеження розпочати насамперед? Спасибі за вашу відповідь.

    Здрастуйте, Олено!!! Випадково знайшла Ваш сайт, коли шукала інформацію про дюфастон. Із сьогоднішнього дня почала вести календар. Мені 44 роки. Дуже хочу завагітніти. Пішла на консультацію до лікаря, була мазня. Вона сказала шия м'яка, відправила на УЗД, і призначила дюфастон. Пила я його 6 днів, на відміну прийшли місячні (при цьому, я думаю, що подовжила цикл на кілька днів). Було дуже погано. Коли прийшли місячні, другого дня були нестерпні болі в обох яєчниках, навіть у швидку дзвонила. Наразі місячні закінчилися, а груди жахливо болить, як перед місячними. Чесно кажучи, у мене є паніка, що я збила весь гормональний баланс. До цього лікаря більше йти не хочу, але проходжу аналізи, які вона призначила. Хочу взяти у Вас консультацію. Краще зібрати спочатку усі аналізи? Знову ж таки страшно затягувати, бо розуміючи, що час не на мене працює, вік... Допоможіть!?

    Олена, привіт. Ознаки пременопаузи, описані Вами один на один із моїм станом. Мені 50 років. Коли варто очікувати на збільшення часу між менструаціями. Ось уже рік, як менстр. цикл скоротився до 21 дня. Раніше був 28 регулярно. А тривалість як була 6-7 днів, так і залишилася. Є множинна міома: один з вузлів до 2,5 см. Зниження гемоглобіну компенсую прийомом кілька днів Сорбіфера. Стан при пременопаузі точно не спадковий. У моєї мами все закінчилося у 45 років. Гінеколог у поліклініці каже, що все індивідуальне. І колись усе закінчиться. А коли? Навіть нерегулярність відсутня!

    Доброго дня, Олено. Мені 45 років, останні місячні були 9 міс. тому, потім (через 10 днів) – кровотеча, яку зупинили уколами. У 43 у мене були пологи, перестала годувати дитину 10 днів тому (годувала останні півроку 1-2 рази на добу). Після відлучення відразу почала пити клімаксан, оскільки мучить безсоння та припливи. Але в мене від нього сильний сексуальний потяг, тому три дні як кинула його пити. Результат: сьогодні заснула лише о 5 ранку. П'ю собачої кропиви. Гуляю перед сном, з дитиною. До півдесятої вечора. І не можу заснути! Вдень ходжу сонна, розбита, засинаю, коли вийде і на скільки вийде. Порадьте, будь ласка, як мені налагодити сон.

    Олена, добрий день. Я тільки почала вивчати вашу методику, тому що дуже хочемо дитину. У мене є діти двоє, вже дорослі, мені виповнилося 45 років у серпні. Хочу завагітніти з 41 року, у мене новий чоловік, ми щасливі, але нема спільних дітей. Одного разу вдалося завагітніти, але ЗБ у 42. Зверталася до лікаря, тому що почали мучити припливи, груди болісні були сильно. Вона мені порадила завагітніти на скасуванні. Пила Ліндінет-30 три місяці, місячні йшли чітко, але після скасування перестали йти зовсім. Г сказала, якщо за літо не вийде, то лише ЕКО чи донорська ЯК. Я це просто виключаю. Вже жовтень надворі, а міс. все ні. самопочуття норм, припливи стали меншими, як тільки почала пити циклодинон, п'ю 3 місяць, практично їх немає. Але яєчники стали поколювати час від часу то один, то інший, що це означає? У липні ходила на УЗД, яєчники не порожні в них по 4-5 яєць, але я розумію - це дуже мало, сама заспокоюю себе, що хоч не порожні. Узистка сказала, що у такій ситуації завагітніти неможливо. Дуже прошу порадьте мені щось. Я просто вже як вичавлений лимон. Дуже не хочеться чистки. Все одно сподіваюсь на диво, дуже вірю. Як мені повернути місячні та чи потрібно їх повертати. Боюся проривних кровотеч. Наперед дякую. Дякую за вашу непосильну працю в галузі плодовитості.

    Доброго дня, Олено! Підкажіть будь ласка. Мені 42 роки. Протягом тривалого часу намагаюся завагітніти. На УЗД сказали, що в мене згасання яєчників-маленька кількість фолікулів. Аденоміоз 0-1 ст. При вимірі базальної температури майже весь час вона тримається на 366-368. Зрідка бувають стрибки до 37,1 на 18 дц і до 25-го знижується. Цикл близько 30 днів. Менструації тривають трохи більше 4-х днів. Раніше були до 7-ми. Все життя менструації були нерегулярні, почалися у 16 ​​років, були спровоковані Норколутом, на мою думку. Порадьте будь ласка які мені необхідно провести дослідження? До якого лікаря звернутись? Дуже хочу малюка.

    Олена, дякую за Вашу роботу!
    Будь ласка, поясніть, якщо можна, мою ситуацію.
    Мені 47 років. Приблизно до 38-39 років місячні були мізерні, рідкісні (з перервами до трьох місяців), нерегулярні. До 40 років чомусь стало наближатися до норми. Перерви між місячними за цей час скоротилися і зараз – цикл 28-30 днів, середньої рясності, практично норма. Здала кров на гормони, все гаразд, крім ФСГ, що дорівнює 11,3 (за даними лабораторії - верхня межа норми). Що це може означати? Така своєрідна пременопауза?
    Останнім часом часто стреси (останні 5-6років, через проблеми з мамою та дочкою). Я одружена, стосунки з чоловіком чудові та активні). Почала мало спати, більше 6 годин не виходить, можу розплакатися будь-якої миті. Що простежити? що спостерігати у такому разі?

    Олена, дякую за корисну інформацію. Нещодавно почала цікавитися темою передменопаузи, і у вас знайшла все доступною, зрозумілою мені мовою та прийнятні схеми підтримки організму. Мені 46 років, матку видалено рік тому (множинні міоми), шию залишили, прибрали наботові кісти. В анамнезі був аденомеоз та рясні кровотечі, тому операція. Деяка подоба місячних залишалася, бувають невеликі кров'янисті виділення під час статевого акту. Почала відчувати сухість слизових. Шкіра теж стала втрачати пружність, і все це якось різко) Зараз виписали пити Климанинон 1 рік. Гістологія у нормі. Мене здивувало, що не попросили здати гормони. Як я зрозуміла, чи потрібно з фітоестрагенами пити паралельно ще прогестероноподібні препарати? Може ще щось зробити? Заздалегідь дякую!

    Приєднуюсь - Дякую за інформацію про пременопаузу!
    У мене теж постало питання до Вас, Олено.
    Мені 46 років, вже кілька менструацій (з березня цього року) стали ряснішими і довшими. Звичайний цикл – 28-3днів. Звернулась до лікаря-гінеколога, Зробила УЗД – на 10-й день, Матка –5 см, контур рівний. Локуються міоматозні вузли - 8х10мм та 15х15 мм інтерстиціально, 16х15 мм деформують стінки матки. Товщина М-луна 12 мм, контур не рівний, ендометрій не однорідний, з гіпоехогенними включеннями. Шийка матки без особливостей. Яєчники-норма.
    ОАК - та ОАМ в нормі.
    Гінеколог при рясних менструаціях порадила пити настоянку водяного перцю, і якщо кровотеча не припиняється більше 5 днів - лягати в стаціонар.
    У мене питання-скільки циклів мені можна пити кровоспинні засоби? Як оцінити – надто рясні вилелення чи це більш-менш норма у моїй пременопаузі? Коли потрібно зробити повторне УЗД? На який день краще? Буду дуже вдячна за відповідь.

    • Світлана, просто прибирати симптом, рясні менструальноподібні кровотечі – це нерозумно. Тому що причина їх – у переважанні естрогенів, у нестачі прогестерону. Більш рідкісні овуляції та зниження синтезу естрогенів у яєчниках призводять до того, що низький рівень естрогенів, але чинний довго – призводить до так званої відносної гіперестрогенії. Тобто їх мало, але дія їх тривала, без компенсації прогестероном. Прочитайте в моїх уроках, як діють естрогени, і як прогестерон. Естрогени викликають поділ клітин ендометрію, наростання товщини ендометрію, а прогестерон – наповнення цих клітин секретами. І тоді цикл завершено, приходить менструація. Але за відсутності прогестерону йде постійне, малопомітне поділ клітин. Це - причина міом, поліпів ендометрію, кровотеч, та ін.
      Щоб компенсувати такі стани, необхідні в постійному режимі прогестероноподібні трави. Наприклад, мені подобається дикий ямс (NSP). Його потрібно пити постійно, одна капсула на ніч. Якщо симптоми гіперестрогенії виражені, то 2-3 капсули на день кілька місяців, а потім перейти на 1 капсулу. При необхідності, з часом, якщо будуть симптоми зниження естрогенів (сухість слизових, тощо) - то можна додавати і естрогеноподібні трави, наприклад, шавлія - ​​просто періодично його пити як чай.
      Так чи інакше, потрібно вести карти самоспостережень і підбирати під себе трави, а може й хорошу гомеопатію, щоб усю систему тримати в рівновазі. Інакше - вишкрібання, лікарні та інші принади життя. Дуже важливо глибоко розібратися у тому, що відбувається. Якщо будуть питання, ставте.

    Олена!Насамперед - Велика подяка вам за публікацію вашого досвіду та знань!
    І питання: якщо спосіб зменшити рясність менструацій у пременопаузі? маю віїду, безпосередньо під час менструації, коли виділення дуже рясні.
    Дякую!

Причина появи сверблячки та печіння при клімаксі – у зниженні рівня естрогену. Низька концентрація цього гормону у крові негативно б'є по стані слизової оболонки статевих органів. Погіршується кровообіг, сповільнюються процеси регенерації пошкоджених клітин. Слизова оболонка стоншується та атрофується.

Залози, що виробляють слиз, працюють недостатньо активно, що спричиняє сухість. Наслідком цього є підвищення кислотності у піхві та зміна складу мікрофлори. Розвиток умовно-патогенних мікроорганізмів призводить до запалення витонченої слизової оболонки піхви - атрофічного вагініту. Сверблячка і печіння - перші прояви цього захворювання.

Як зменшити свербіж та печіння під час менопаузи?

  • Не користуйтеся ароматизованими щоденними прокладками та туалетним папером.
  • Для інтимної гігієни використовуйте лише воду, відмовтеся від мила та інтим-гелів, насичених ароматичними добавками.
  • Для прання спідньої білизни підійде мило без добавок або гіпоалергенний порошок, призначений для новонароджених. Ополіскувачі та інші додаткові засоби для прання небажані.
  • Не відмовляйтеся від інтимного життя. Регулярний секс нормалізує стан слизової оболонки піхви. Для зменшення дискомфорту можна використовувати лубриканти та зволожувачі слизової оболонки.
  • Споживайте щонайменше 1,5 літрів рідини на добу. Банальний недолік води також здатний спричинити сухість слизових оболонок.
  • Збагатіть дієту корисними жирами. Для виробництва естрогену потрібні жирні кислоти, тому включіть у раціон жирну рибу, молочні продукти, горіхи та насіння, рослинні олії.
  • Замісна гормонотерапія допомагає відновити нормальну концентрацію естрогену та усунути всі прояви менопаузи, у тому числі дискомфорт у статевих органах.

Які перші симптоми менопаузи після сорока років?

Менопауза чи клімакс – це невідворотний період життя кожної жінки. Але в одних його ознаки з'являються дещо раніше, ніж в інших. Жінки можуть відчути перші симптоми менопаузи після 40-ка.

Першими симптомами менопаузи після 40 років вважаються:

  • Зміни менструального циклу.У більшості жінок місячні кровотечі стають менш рясними і можуть тривати до 7 днів. Проміжки між ними подовжуються: замість 25 днів можуть збільшитися до 35-40. Деякі жінки навпаки, страждають від маткових кровотеч, що часто повторюються.
  • Підвищена пітливістьможе супроводжувати припливи жару або бути самостійним симптомом, пов'язаним із зміною гормонального балансу.
  • Припливи- почервоніння шкіри обличчя, шиї та грудей, що супроводжується хвилею жару та посиленим потовиділенням. Приступ частіше виникає у другій половині дня та триває 1-5 хвилин. Це відчувають 70% жінок клімактеричного віку. Поява припливів пояснюють реакцією центру терморегуляції зниження рівня естрогенів.
  • Головні болізазвичай пов'язані з напругою нервової системи, яка викликана зниженням рівня жіночих гормонів. У зв'язку з цим напружуються та спазмуються мімічні м'язи обличчя та шиї. Це призводить до затискання чутливих нервових корінців і порушує відтік венозної крові з черепа. Підвищенням пояснюються періодичні головні болі та напади мігрені.
  • Забудькуватість і розсіяність. Зміни гормонального фону призводять до того, що знижується виділення медіаторів, які забезпечують зв'язок між нейронами. В результаті жінки відзначають деяке зниження уваги та погіршення пам'яті.
  • Перепади настрою.Різкі перепади рівня гормонів позначаються на нервових клітинах лімбічної системи головного мозку, при цьому зменшується вироблення ендорфінів – «гормонів щастя». З цим пов'язують виникнення депресії, плаксивості та дратівливості.

  • Прискорене серцебиття- Результат гормональної стимуляції вегетативної нервової системи.
  • Сухість слизової оболонки піхви.Стан статевих органів жінки тісно пов'язаний із рівнем естрогенів. Їх дефіцит уповільнює всі процеси в слизовій оболонці, у тому числі вироблення піхвового секрету.
  • Прискорене сечовипускання. Статеві гормони відповідають за тонус сечового міхура та стан його сфінктерів. Тому з наближенням менопаузи жінки зазначають, що позиви до сечовипускання стали частіше. Також із віком слабшають м'язи тазового дна, від яких залежить робота сечового міхура. Слабкість сфінктера призводить до того, що при кашлі, чханні, сміху може мимоволі виділятися невелика кількість сечі.
  • Зниження сексуального потягудо статевого партнера. Сексуальна активність жінки безпосередньо залежить від рівня гормонів, що виділяються яєчниками, тому з наближенням менопаузи вона зменшується.

Вважається, що з появи цих симптомів до останньої менструації проходить 1-2 року.

Місячні під час клімаксу

Місячні під час клімаксу зникають не одномоментно, останній менструації передує низка змін, які можуть стривожити жінку. Під час пременопаузи кровотечі зі статевих шляхів стають нерегулярними, такий стан може тривати 1-2 роки.

Нормальними вважаються такі зміни:

  • Менструальний цикл то подовжується, то коротшає.
  • Обсяг кров'янистих виділень може то збільшуватись, то зменшуватись.
  • Менструація відсутня протягом 1-2 місяців, а потім знову поновлюється.

Коли звертатися до лікаря


  • Рясна менструальна кровотеча. Виникає необхідність змінювати прокладку щогодини чи частіше.
  • Виділення крові із піхви після статевого акту.
  • Поява згустків крові на прокладці.
  • Кров'янисті виділення між менструаціями.
  • Тривалість кровотечі збільшилась на 3 дні. Це спостерігається протягом кількох циклів.
  • Декілька менструальних циклів коротше 21 дня.
  • Відсутність менструації протягом 3 місяців.

Чи можна завагітніти під час клімаксу

Клімакс – тривалий процес, що складається з кількох етапів, який може тривати від 2-х до 8-ми років. Відповідь на запитання: «Чи можна завагітніти під час клімаксу?» залежить від стадії, де знаходиться жінка. Поки статеві гормони провокують дозрівання фолікула у яєчниках, вагітність можлива. Запліднення може статися навіть якщо менструальні кровотечі стали нерегулярними або на кілька місяців припинилися.

На жаль, часто трапляється, що, звернувшись до гінеколога з приводу відсутності менструацій, 45-річні жінки з подивом дізнаються, що це не клімакс, а вагітність. Щоб не опинитися в такій ситуації, необхідно оберігатись протягом 2-х років після останньої менструації. Надалі жінка вступає у період постменопаузи, коли через зміни в організмі вагітність вже неможлива.

Важко сказати, у якому віці жінка втрачає здатність до відтворення потомства. Описано безліч випадків, коли жінки віком понад 55 років ставали матерями природним чином. І це, незважаючи на те, що у них відзначалися ранні симптоми менопаузи. Ще більше тих, кому вдавалося у цьому віці завагітніти після стимуляції яєчників гормональною терапією. Проте статистика стверджує, що такі матері значно підвищують шанси народити дитину із синдромом Дауна - ризик становить 1:10.

Підсумуємо: жінка може завагітніти під час клімаксу, але це пов'язано з ризиком для здоров'я і матері та дитини.

Як зупинити клімакс

Клімакс – природний період у житті жінки. Хоча менопауза пов'язана з переживаннями та неприємними симптомами, все ж вона виконує захисну функцію – таким чином природа подбала про жінку, позбавляючи її можливості завагітніти. Адже виношування дитини в зрілому віці може завдати серйозної шкоди жіночому здоров'ю.

Зупинити клімакс не можна. Навіть гормональна терапія не може це зробити. Вона лише призначена для підтримки здоров'я у нормальному стані, коли в організмі знижується природне вироблення статевих гормонів. Це ж можна сказати і про фітогормони, що містяться в лікарських рослинах та гомеопатичних засобах. Їхній прийом може покращити стан жінки, але не скасує клімакс.

Момент наступу менопаузи багато в чому залежить від спадковості, і змінити програму, закладену в генах, неможливо. Якщо у матері був ранній клімакс, то, швидше за все, на її доньку чекає та ж доля.

Єдине, що можна зробити - це не наближати клімакс своїми неправильними діями. Робота залоз, що синтезують статеві гормони, багато в чому залежить від способу життя та шкідливих звичок. Наприклад, жінки, що палять, входять у фазу менопаузи на 2 роки раніше своїх однолітків. Виходячи з цього, гінекологи розробили поради, які допоможуть відстрочити настання клімаксу.

  • Не вживати алкоголь та наркотики, не палити.
  • Вести активний спосіб життя, займатися спортом.
  • Мати регулярне статеве життя.
  • Правильно харчуватися . У меню щодня мають бути свіжі овочі та фрукти, а також джерела незамінних жирних кислот: риба, горіхи та насіння, олії.
  • Проживатиме в екологічно чистій місцевості.
  • Приймати комплекси вітамінів та мінералів.
  • Уникати стресових ситуацій.
  • Зміцнювати імунітет.

Якщо ви страждаєте від неприємних симптомів клімаксу, зверніться до гінеколога-ендокринолога. Він підбере замісну терапію, яка позбавить проявів клімаксу і сповільнить процес старіння.

Як полегшити стан при менопаузі

Замісна гормональна терапія при менопаузі

Лікар індивідуально підбирає гормональні препарати, ґрунтуючись на результатах УЗД та аналізів. Не варто приймати засоби, які рекомендували вашим знайомим. Неправильне дозування гормонів може стати причиною набору ваги та маткових кровотеч. У той же час не варто відмовлятися від призначеного лікарем лікування. Адже недолік жіночих гормонів може призвести до випадання волосся, крихкості кісток та ожиріння за чоловічим типом, а також до атеросклерозу та його наслідків – інфаркту та інсульту.

Як гормонозамісна терапія застосовують комбіновані препарати: естроген + прогестерон (покликаний захищати ендометрій матки):

  • Дивісек;
  • Індівіна;
  • Премарин;
  • Паузогест;
  • Тиболон;
  • Клімонорм.

Препарати приймають по 1 таблетці 1 раз на день в той самий час. Тривалість прийому 1-2 роки. Деякі фармацевтичні фірми випускають гормональні препарати як пластиру: Климара.

Якщо у жінки видалена матка, то приймають препарати на основі естрогену.

  • Естровел;
  • Цимицифуга.

Увага!Існує ряд протипоказань для призначення замісної гормональної терапії при клімаксі, тому перед тим, як розпочати застосування препаратів, необхідно обстежитись. Абсолютними протипоказаннями є:

  • Еналозид;
  • Еналаприл;
  • Аріфон ретард;
  • Капотен.

Заспокійливіпрепарати рослинного походження:

  • Настоянка валеріани;
  • Настоянка пустирника;
  • Фітосід.

Режим дня

  • Активний відпочинок та заняття спортом. Фізична активність покращує кровообіг та обмінні процеси у тканинах, а також служить профілактикою остеопорозу.
  • Здоровий сон нормалізує роботу нервової системи та покращує стан шкіри.

Дієта

  • Часте харчування маленькими порціями 4-5 разів на день.
  • Питний режим. 1,5-2 літри води покращать стан шкіри та слизових.
  • Продукти, багаті на кальцій, запобіжать остеопорозу, випадання волосся і ламкість нігтів.
  • Овочі та фрукти – джерело клітковини. Вони позбавлять запорів, які можуть призвести до опущення матки. Також у них містяться антиоксиданти, що уповільнюють старіння шкіри та серцево-судинної системи.
  • Рослинні та тваринні жири у помірних кількостях необхідні для синтезу гормонів.

Які народні засоби від припливів при клімаксі можна застосовувати?

Деякі лікарські трави містять фітоестрогени – речовини, аналогічні жіночим статевим гормонам. Їх споживання здатне заповнити дефіцит естрогенів та знизити частоту припливів.

Настій шавлії. 2 столові ложки сухої подрібненої трави шавлії заливають 400 мл окропу. Наполягають 30 хвилин. Настій проціджують та вживають протягом дня невеликими порціями, бажано на голодний шлунок. Курс лікування – 14 днів. У сезон лікарі рекомендують додавати свіже листя шавлії до салатів та інших страв.

Настій глоду.Столову ложку висушених квіток глоду криваво-червоного залити склянкою гарячої води. Витримати 15 хвилин на водяній бані. Наполягати 20 хвилин, потім процідити. Кип'яченою водою довести до вихідного обсягу. Споживати за півгодини до їди по ½ склянки 3 десь у день. Курс лікування 21 день.

Трав'яний збір при клімаксі

  • Квітки липи;
  • Листя м'яти перцевої;
  • Плоди фенхелю;
  • Трава полину;
  • Кора крушини.

Висушені та подрібнені інгредієнти змішати в рівних пропорціях. 2 ст. суміші залити 0,5 літра окропу. Прогріти на водяній бані 15 хв. Дати настоятися 45 хв, потім процідити. Пити до їжі по одній склянці вранці та ввечері протягом 3-х тижнів. Потім зробити перерву 7 днів та повторити лікування.

Замінити чай та каву на відвари ромашки, меліси або липи. Ці трави не містять кофеїну, тому не провокують підйом артеріального тиску, що може спричинити припливи.