Рейтинг дитячих вітамінних комплексів. Які вітаміни для дітей краще вибрати? Корисні поради.
У трирічному віці діти починають швидко рости і розвиватися, відвідувати дитячі садки і збільшувати соціальну активність. Їх імунітет знаходиться під загрозою, тому слід вводити в раціон додаткові джерела вітамінів. Вони не синтезуються організмом, але допомагають тому впоратися з хворобами і підвищеними навантаженнями.
Для чого потрібні вітаміни дітям від 3 років
Малюк, починаючи відвідувати громадські місця, здатний підхопити респіраторну інфекцію, простуду або просто перевтомлюватися. Справитися з цим допоможуть вітаміни для імунітету дітям від 3 років. Вони запобігають часті важкі хвороби, підвищують настрій, усувають затримки у фізичному і психічному розвитку. При їх дефіциті дитина стає млявим, швидко дратується, погано є і спить.
Батьки намагаються ввести в дитячий раціон горіхи, злаки, свіжі овочі і фрукти, зелень. Потрібно пам'ятати, що навряд чи дитина буде поглинати то кількість їжі, необхідне для покриття нестачі вітамінів. До того ж, не всі діти маю хороший апетит, тому можуть відмовлятися від корисних продуктів, рахованих ними несмачними. Це загрожує перерости спочатку в прихований, а потім і явний авітаміноз.
Для його усунення варто приймати аптечні препарати, призначені лікарем. Тільки лікар на підставі даних дитини, його індивідуальних особливостей, захворювань і нюансів розвитку підбере потрібні медикаменти з урахуванням протипоказань і побічних ефектів. До цього варто поставитися відповідально, тому що надлишок і передозування самостійно підібраних препаратів може закінчитися сумно.
Які потрібні вітаміни дітям
Першочерговим важливістю мають вітаміни для імунітету дітям у віці 3 років, тому що спрямовані на загартовування і підтримку імунної системи. Рейтинг основних вітамінів, так необхідних організму:
- Е (токоферол) - стимулює імунітет, захищає від інфекцій, регенерує тканини;
- А (ретинол) - перешкоджає розвитку шкірних хвороб, полегшує період їх перебігу, покращує роботу слизових, покращує зір;
- С (аскорбінова кислота) - покращує імунітет, бере участь в обміні вуглеводів;
- з корисних мінералів виділяють магній, потрібний для роботи м'язів і формування кісток, залізо - для підтримки гемоглобіну.
Натуральні вітаміни дітям з 3 років для імунітету
Щоб змусити імунну систему у дітей 3-річного віку працювати по максимуму, потрібно вводити в їх раціон наступні продукти харчування:
- кефір, йогурт - кисломолочні продукти крім кальцію містять кисломолочні бактерії, які підтримують мікрофлору кишечника;
- яблука - містять аскорбінову кислоту, магній, залізо;
- морква - служить джерелом каротину;
- мед - в його складі цілий комплекс мінералів і органічних речовин, але давати його потрібно лише за відсутності алергії - краще віддати перевагу липовий, гречаний;
- буряк - багата залізом, знімає запалення, стимулює нервову діяльність;
- петрушка - багата на вітамін К, кальцій, калій, фосфор, залізо;
- морська риба - служить джерелом омега-3, 6, поліненасичених жирних кислот, що благотворно впливають на мозок дитини;
- індичка - дієтичне м'ясо, багате білком, вітамінами В, залізом, цинком, магнієм, служить як профілактика анемії;
- пшенична каша - багата на мінерали, але заборонена при алергії на глютен;
- цибуля, часник - природні імуномодулятори, які містять фітонциди.
Аптечні вітаміни дитині 3 років для підняття імунітету
Популярними серед вітамінів для імунітету дітям від 3 років є аптечні препарати, що поєднують в собі комплекс всіх необхідних речовин. Вони відрізняються збалансованим складом, містять необхідну дозу всіх вітамінів. Рейтинг популярних комплексів:
- Мульти-табс - випускаються з позначками Кальцій і Вітрум. Перші потрібні для формування кісток і зубів, приймаються до 7 років, а другі - зміцнюють імунітет загалом, можна пити до 14 років.
- Джунглі Бебі - в них зроблений упор на вміст аскорбінової кислоти, вітаміну Д3 для перешкоди розвитку рахіту, ретинолу. Препарат ефективно заповнює дефіцит А, Д, допомагає при епідеміях грипу, дозволений для діабетиків.
- Сана-Сол - випускаються у формі сиропу, пастилок, стимулюють роботу імунної системи.
- Вітрум Кідс - містить групу вітамінів А і Д.
- Піковіт - має різновиди в формі (пастилки, жувальні таблетки, сироп) і в доповненнях (омега-3, пребиотик).
- Супрадин - випускається у формі гелю, таблеток, що розчиняються пастилок, желейних ведмедиків і з додатками омега-3.
- Алфавіт Дитячий сад - перешкоджають захворювань застуди та грипу.
- Компливит - жувальні таблетки зі смаком вишні, банана.
- Веторон - випускається у вигляді крапель або жувальних таблеток.
Як вибрати вітамінні комплекси для підвищення дитячого імунітету
Кілька корисних порад щодо вибору вітамінів для дітей, щоб підвищити їх імунітет:
Починати прийом вітамінів слід при підвищенні розумового і фізичного навантаження, якщо дитина швидко втомлюється і часто вередує. Перед сезонними простудними захворюваннями без вітамінних комплексів для здоров'я теж не обійтися. Влітку можна забути про них, тому що в цей сезон дитина отримує необхідну кількість вітамінних речовин з овочів і фруктів.
Ціна на вітаміни для імунітету дітям від 3 років
Вартість препаратів з комплексним складом вітамінів і мінералів може відрізнятися в залежності від виробника, форми випуску та місця придбання. Медикаменти можна купити в інтернет-магазині або замовити в каталозі звичної аптеки за доступною ціною. Зразкові ціни на препарати будуть такими:
В даний час багато батьків знають про те, що дитячому, активно зростаючому організму потрібні і мінерали, які забезпечують нормальне формування і розвиток всіх органів і систем. Однак дуже часто батьки стикаються з низкою дуже складних для них питань, наприклад, "Які саме вітаміни необхідні дитині певного віку?" або "Які вітаміни потрібно давати дитині?" і т.д. Розглянемо, що входить в поняття "вітаміни для дітей" і правила їх застосування.
Вітаміни для дітей - визначення
Сьогодні виділено та ідентифіковано лише 13 вітамінів, яких потребує людина будь-якого віку і статі. Це означає, що діти, в принципі, мають потребу у всіх 13 відомих вітамінах, оскільки вони забезпечують нормальне функціонування всіх органів і систем, а також їх зростання і розвиток нормальних фізіологічних функцій. Причому вітаміни самі не володіють будь-якою активністю, вони є свого роду каталізаторами, що запускають каскад біохімічних реакцій, необхідних для нормального росту, регенерації та функціонування всіх органів і систем. Це означає, що дані біохімічні перетворення без вітамінів протікати не будуть.Умовно роль вітамінів в організмі можна порівняти з функцією бензину в автомобілі. Тобто, всі деталі справні і працюють, але поки не почне надходити бензин, автомобіль не поїде. Те ж саме відбувається і в організмі - щоб органи і системи почали здійснювати свої функції, рости і розвиватися, їм необхідно надходження вітамінів. Причому кожен вітамін каталізує і активує протікання будь-якого одного чітко визначеного процесу. Тому для нормального функціонування всіх органів і систем, будь-якій людині потрібні всі 13 вітамінів. Для дітей це особливо важливо, оскільки їм необхідні вітаміни не тільки для нормального функціонування органів і систем, а й для забезпечення їх зростання і розвитку.
Однак існують вітаміни, дефіцит яких особливо критичний для нормального росту і розвитку дитини. Виражений дефіцит цих вітамінів може привести до розумової відсталості, затримки росту, захворювань травної, ендокринної та серцево-судинної систем, імунодефіциту і навіть смерті. Саме їх включають до групи "дитячих вітамінів" і мають на увазі під терміном "вітаміни для дітей".
Чи давати дітям вітаміни?
В даний час в суспільстві розгорнулася широка дискусія з приводу того, чи потрібно давати вітаміни дітям чи ні? Під вітамінами при цьому маються на увазі різні фармакологічні препарати, що продаються в аптеках. Відповідь на це питання не може бути однозначним, оскільки залежить від великої кількості різних факторів. По-перше, слід пам'ятати, що вітаміни необхідні дитині для росту і розвитку, а також для підтримки нормального функціонування всіх його органів і систем. Якщо дитина не буде отримувати достатньої кількості будь-яких вітамінів, то зупиниться його зростання і розвиток, оскільки все буде йти тільки на підтримання нормального функціонування органів і систем. Крім того, дефіцит вітамінів негативно позначиться на здоров'ї, оскільки вони необхідні для нормального функціонування імунної системи. Отже, можна сказати, що дефіцит вітамінів - це імунодефіцит різного ступеня тяжкості. Таким чином, цілком очевидно, що вітамінодефіціт небезпечний для дитини в набагато більшому ступені, ніж для дорослої людини.
Оскільки забезпеченість вітамінами не однакова для кожної конкретної людини, то і відповісти на питання про те, чи потрібно давати дитині вітаміни, не можна в загальному, стосовно всіх малюкам. Вирішувати, чи потрібно давати дитині вітаміни, слід індивідуально, грунтуючись на аналізі його стану і раціону. Тобто, щоб відповісти на питання, чи потрібно давати вітаміни дитині в даному конкретному випадку, слід подумати, чи може у нього бути їх дефіцит?
Якщо дитина нормально і повноцінно харчується, то у нього немає вітамінодефіціта, і йому не потрібні будь-які додаткові препарати. Тобто, дитині, якісно харчується, вітаміни давати не потрібно.
Якщо ж дитина харчується неякісно, а, отже, неповноцінно, часто хворіє, або недавно переніс важке захворювання або отруєння, то вітаміни йому давати потрібно. Причому при неповноцінному вітаміни слід давати 2 - 4 рази на рік курсами по 1 - 1,5 місяця. А на тлі важкого захворювання або після одужання вітаміни необхідно давати протягом 2 - 3 місяців, після чого слідувати правилам їх використання в залежності від раціону харчування дитини. Також потрібно давати вітаміни дитині, який при будь-якому раціоні харчування часто хворіє, погано їсть, не росте і не набирає вагу, відстає у фізичному або психічному розвитку.
Під повноцінним харчуванням дитини мається на увазі наступний приблизний раціон:
1.
Дитина споживає свіже або свіжоморожене червоне м'ясо мінімум (яловичина, телятина, баранина і т.д.) два рази в тиждень;
2.
Дитина вживає м'ясо птиці не рідше 2 - 3 разів на тиждень;
3.
Дитина вживає свіжу або свіжоморожену рибу мінімум двічі в тиждень;
4.
Дитина щодня їсть будь-які молочні продукти;
5.
Дитина їсть яйця мінімум два рази на тиждень;
6.
Дитина щодня вживає не менше п'яти видів фруктів і овочів;
7.
Дитина щодня вживає вершкове і рослинне масла;
8.
Обсяг вуглеводної їжі (булочки, випічка, хліб, макарони, картопля і ін.) Становить не більше половини всього щоденного раціону дитини.
Якщо харчування дитини відповідає наведеному раціону, то йому не потрібні вітаміни. При повноцінному раціоні дитини потрібно давати вітаміни тільки при частих або після затяжних і важких перенесених захворювань, а також на тлі сильних фізичних або розумових навантажень або в період дуже активного зростання, коли він витягується і набирає вагу дуже швидко. Якщо харчування дитини не відповідає наведеним вище раціону, то воно вважається неповноцінним. Отже, цій дитині необхідно давати вітаміни курсами тривалістю 1 - 1,5 місяці з інтервалами між ними в 1 - 2 місяці до тих пір, поки його раціон харчування не вдасться зробити повноцінним.
Крім того, вітаміни дитині потрібно давати при появі ознак їх дефіциту незалежно від його раціону харчування. Ознаками нестачі вітамінів у дитини є такі:
- Низька фізична активність;
- Надмірна нервова збудливість;
- Погіршення зору або слуху;
- стомлюваність;
- Порушення сну (неспокійний сон, труднощі з засинанням, сонливість вранці і т.д.);
- Повільне зростання;
Вітаміни влітку для дітей
У літній період часу, якщо дитина щодня з'їдає мінімум 400 г свіжих овочів або фруктів і в попередню зиму і весну його раціон був повноцінним, йому не потрібні додаткові вітаміни. Якщо ж влітку дитина має можливість їсти свіжі фрукти і овочі, але взимку і навесні він харчується не повноцінною, то йому можна додатково давати вітаміни. Одного курсу вітамінів тривалістю 3 - 5 тижнів влітку такій дитині буде достатньо. Додатковий прийом вітамінів влітку в таких ситуаціях обумовлений необхідністю не тільки відновити їх концентрацію в крові, але і наситити тканини і органи, що повністю усунути дефіцит. Норми вітамінів для дітей
В даний час Всесвітня організація охорони здоров'я розробила рекомендовані добові норми споживання вітамінів для дітей різного віку, які повністю задовольняють потреби організму. Дані норми є середніми, а тому досить умовними величинами, оскільки на практиці неможливо точно підрахувати дозування вітамінів, що надходять з їжею. Це можна зробити лише приблизно. Однак приблизний зміст вітамінів в добовому раціоні харчування повинно бути не нижче рекомендованих ВООЗ значень. В такому випадку можна бути впевненим в тому, що дитина отримує всі необхідні вітаміни в потрібному йому кількості.Норми добового споживання вітамінів для дітей відображені в таблиці.
| вік дітей | А | В 1 | В 2 | В 5 * | О 6 | О 9 ** | О 12 | РР | Н | Е | Д | До | З |
| 0 - 1 рік | 1250 МО | 0,3 мг | 0,4 мг | 2 мг | 0,5 мг | 25 мкг | 0,4 мкг | 5 мг | 15 мкг | 3 мг | 300 МО | 5-10 мкг | 30 мг |
| 1 - 3 роки | 1350 МО | 0,7 мг | 0,8 мг | 3 мг | 1,0 мг | 50 мкг | 0,7 мкг | 9 мг | 20 мкг | 6 мг | 400 МО | 15 мкг | 40 мг |
| 4 - 6 років | 1600 МО | 0,9 мг | 1,1 мг | 4 мг | 1,1 мг | 75 мкг | 1,0 мкг | 12 мг | 25 мкг | 7 мг | 400 МО | 20 мкг | 45 мг |
| 7 - 10 років | 2300 МО | 1,0 мг | 1,2 мг | 5 мг | 1,4 мг | 100 мкг | 1,4 мкг | 7 мг | 30 мкг | 7 мг | 400 МО | 30 мкг | 45 мг |
| 11 - 18 років дівчатка | 3000 МО | 1,1 мг | 1,3 мг | 4-7 мг | 1,6 мг | 200 мкг | 2,0 мкг | 15 мг | 15 мкг | 8 мг | 400 МО | 45-55 мкг | 60 мг |
| 11 - 18 років хлопчики | 3000 МО | 1,5 мг | 1,8 мг | 4-7 мг | 2,0 мг | 200 мкг | 2,0 мкг | 17-20 мг | 17-20 мкг | 10 мг | 400 МО | 45-65 мкг | 60 мг |
* У 5 - застаріла назва пантотенової кислоти
** У 9 - умовне позначення фолієвої кислоти
Які вітаміни давати дитині
Вітаміни для дітей різного віку
Дитині більш за все необхідні вітаміни групи В (В1, В2, В6, В12), а також А, С, Е і Д. Дані вітаміни можна давати дитині будь-якого віку, як окремо, так і в формі полівітамінний комплексу. Купуючи полівітамінні препарати для дитини, слід звертати увагу, щоб він містив перераховані вітаміни в добовому дозуванні. Перераховані вітаміни забезпечують можливість активного росту і правильного формування всіх органів і систем дитини. Іншими словами вітаміни А, С, Д, Е і групи В допомагають дитині вирости і сформуватися в дорослу людину. Причому вітаміни забезпечують не тільки гармонійний фізичний розвиток, а й психічне. Крім того, корисним для дітей будь-якого віку є вітамін РР, який також можна давати дитині. Цей вітамін не є обов'язковим, але бажано включати його в комплекс, призначений для дитини. Саме вітамін РР покращує роботу імунної системи, зменшуючи вираженість і силу алергічних реакцій, до яких схильні багато дітей.
Найкращим часом для прийому вітамінів є ранок, відразу після сніданку. Не можна давати вітаміни дитині на голодний шлунок, оскільки це може спровокувати неприємні і дискомфортні прояви, такі, як нудота, тяжкість і печіння в животі та інші, внаслідок чого він взагалі відмовиться приймати корисні пігулки. Протягом всього курсу застосування вітамінів дитини слід рясно напувати - не менше 2 літрів на добу. Причому найкраще давати йому чисту питну воду. Вітаміни не можна давати постійно, їх слід приймати курсами по 1 - 1,5 місяця. Мінімальна перерва між курсами прийому вітамінів становить 1,5 - 2 місяці.
Вітаміни для дітей від року
Дитині у віці 12 років найбільше необхідні вітаміни А, Д, РР, С, В1, В2, В6 і В12, які забезпечують його активне зростання і збільшення загальної маси всіх органів і тканин. Оскільки в цьому віці дитина ще не може проковтнути таблетку, то вітаміни йому необхідно давати у формі розчину або сиропу. Слід уникати комплексів, що містять вітамін К, оскільки він може призвести до кровоточивості і порушень в роботі імунної системи дитини.В даний час на вітчизняному ринку ліків є два вітамінних препарату, які найкраще підходять для дітей 1 - 2 років - це Пиковит 1+ і Алфавіт Наш малюк. Обидва комплекси не містять вітамін К, а концентрація аскорбінової кислоти відносно низька і безпечна для дитини цього віку. Крім того, Пиковит випускається а формі сиропу, а Алфавіт Наш малюк у вигляді порошку для приготування розчинів, що дозволяє вільно давати їх маленькій дитині, який ще не в змозі проковтнути таблетку.
У Алфавіт Наш малюк також врахована сумісність вітамінів, і тому в упаковці є пакетики різного кольору, в кожному з яких знаходяться тільки сумісні один з одним вітаміни. Кожен день потрібно давати дитині по одному пакетику кожного кольору. Однак не можна вживати всіх пакетики одночасно, це слід робити з інтервалами протягом дня. Найбільш зручно давати дитині один пакетик вранці, другий - в обід і третій - увечері.
Вітаміни для дитини 2 роки
Дитина у віці 2 - 3 років відчуває максимальну потребу в тих же вітамінах, що і в 12 роки, а саме: А, Д, РР, С, В1, В2, В6 і В12. Ці вітаміни забезпечують його нормальне і гармонійний фізичний і психічний розвиток. У 2 - 3 роки дитині ще не можна давати вітамін К, оскільки це може спровокувати кровотечі і порушення в роботі імунної системи, що здатне проявитися алергічними реакціями, аутоімунні захворювання або просто частими ГРВІ та ГРЗ.Серед вітамінів, наявних на фармацевтичному ринку, оптимальними для дітей 2 - 3 років є наступні:
- Алфавіт Наш малюк;
- Вітрум бебі;
- Мульти-Табс бебі;
- Піковіт 1+;
- Сана-Сол.
Вітаміни для дитини 3 років
У віці 3 - 4 років дитина, як правило, починає відвідувати дитячий сад або інші дошкільні установи, де він входить в тісний контакт з однолітками. Саме тісні взаємини з іншими дітьми, а також стрес від зміни звичного розпорядку дня викликають імунодефіцит, який проявляється частими захворюваннями. Тому в цьому віці дитині найбільше необхідні вітаміни, здатні зміцнити його імунітет, такі, як, А, С, РР, В1, В2 В2, В3 і В6.Оптимальними для дітей 3 - 4 років вітамінними комплексами, наявними на вітчизняному фармацевтичному ринку, є наступні:
- Алфавіт Дитячий сад;
- Вітрум Кідс;
- Кідді Фарматон у відповідній віком дозуванні;
- Кіндер Біовіталь у відповідній віком дозуванні;
- Мульти-Табс малюк і Мульти-Табс малюк максі;
- Піковіт 3+;
- Сана-Сол.
Вітаміни для дитини 4 і 5 років
У віці 4 - 6 років у дитини починається активний і швидке зростання кістково-м'язової системи. Тому йому необхідні вітаміни, що забезпечують адекватний і нормальний ріст кісток і м'язів, такі як, А, Д, РР, С, В1, В2, В6, В12. Крім того, для нормального росту крім вітамінів дитині 4 - 5 років необхідні мінерали - кальцій і фосфор, із з'єднань яких в організмі будуть утворюватися солі, вапнянистими кістки і роблять їх міцними і міцними. При достатній кількості вітамінів, але дефіциті мінералів, кістки дитини матимуть неправильну форму і недостатню довжину. Якщо дитина буде відчувати дефіцит вітамінів або мінералів у віці 4 - 5 років, то він залишиться невисоким, ноги будуть викривлені, а груди придбає плоску або бочкоподібні форму. Оптимальними для дітей 4 - 6 років вітамінними комплексами є наступні:
- Віта Ведмедики;
- Вітрум Кідс;
- Кідді Фарматон у відповідній віком дозуванні;
- Кіндер Біовіталь у відповідній віком дозуванні;
- Мульти-Табс Класик, Мульти-Табс малюк і Мульти-Табс малюк максі;
- Піковіт 4+ і Пиковит 5+.
Вітаміни для дітей 6 років
Дитина у віці 6 - 7 років вже виріс, поки його кістково-м'язова система буде рости відносно повільно, але зате саме зараз починається активне формування структур головного мозку, що пов'язано з великою кількістю емоційних вражень і потужними розумовими навантаженнями. Чим більше буде емоцій і чим вище буде інтелектуальне навантаження дитини у віці 6 - 7 років, тим він краще підготується до школи, і тим успішніше він буде вчитися. Під інтелектуальним навантаженням розуміється не навчання дитини буквах, додаванню, вирахуванню і т.д., а постановка перед ним творчих ігрових завдань, які вимагають нестандартних рішень. Наприклад, як перебратися через величезну калюжу, що не замочивши ніг і не забруднивши костюма? Або як побудувати з конструктора будинок з 6-ма кімнатами, як одягнутися за 40 секунд, як обіграти бабусю в карти і т.д. Природно такі підготовчі тренування перед школою повинні проходити на тлі нормального функціонування організму дитини, якій для цього необхідні вітаміни А, С, Е, В1, В2, В6, В12 і фолієва кислота. Крім перерахованих вітамінів дитині необхідні мінерали -, магній, фосфор, залізо і йод.В даний час для дітей 6 - 7 років найкращим чином підходять наступні вітамінні комплекси:
- Алфавіт Школяр;
- Віта Ведмедики;
- Вітрум Юніор;
- Кідді Фарматон у відповідній віком дозуванні;
- Кіндер Біовіталь у відповідній віком дозуванні;
- Піковіт 5+.
Вітаміни для дітей 7, 8 і 9 років
У віці від 7 до 10 років у дитини продовжує активне формування структур головного мозку, а також розвивається нервова, дихальна та серцево-судинна системи. Крім того, навчання в школі передбачає досить серйозні інтелектуальні навантаження. Тому дитині особливо необхідні вітаміни А, Д, С, В1, В2, В6, В12, фолієва і пантотенова кислота. Ці вітаміни забезпечують потреби організму дитини для розвитку головного мозку й інтелекту, а також життєво важливих систем - дихальної, нервової і серцево-судинної. Саме в цьому віці повністю формується імунна система дитини і набуває характеристики дорослої людини, в зв'язку з чим він перестає так часто і важко хворіти. Слизові оболонки перебудовуються і стають також "дорослими". Однак для успішного розвитку всіх органів і систем крім вітамінів дитині 7 - 10 років необхідні мінерали - залізо, марганець і мідь.Оптимальними вітамінно-мінеральними комплексами для дитини 7 - 10 років є наступні:
- Алфавіт школяр;
- Віта Ведмедики;
- Вітрум Юніор;
- Кіндер Біовіталь у відповідній віком дозуванні;
- Мульти-Табс Школяр (Школяр) або Мульти-Табс Класик;
- Піковіт 7 +.
Вітаміни для дітей 10 років
У віці 10 років потреби дитини у вітамінах практично такі ж, як у дорослої людини. Але ось дефіцит вітамінів дитина буде відчувати гостріше, ніж дорослий, оскільки в цьому випадку його фізичний розвиток буде повільним, і він залишиться невисоким, тонкокостним, з невеликою м'язовою масою і т.д. Крім того, нестача вітамінів у віці 10 років і старше призведе до зупинки розвитку структур головного мозку, що унеможливить придбання складно структурованих і абстрактних знань з таких предметів, як хімія, фізика, математика, соціологія і т.д. При цьому дитина опанує простими і потрібними для життя навичками, а здатність до аналізу інформації і абстрактного мислення не набуде. Оптимальними вітамінними комплексами для дитини 10 років є ті ж, що і для малюка 7 - 9 років:
- Алфавіт школяр;
- Віта Ведмедики;
- Вітрум Юніор;
- Кідді Фарматон в дозуванні відповідно до віку;
- Кіндер Біовіталь у відповідній віком дозуванні;
- Мульти-Табс Школяр (Школяр) або Мульти-Табс Класик;
- Піковіт 7 +.
Загальна характеристика вітамінів для дітей різного віку
Вітамін Д (Д 3) для дітей необхідний для росту кісток і м'язів, формування зубів і нігтів, а також для оптимального функціонування місцевого імунітету слизових оболонок.Вітамін А для дітей необхідний для нормального росту, гарного зору, а також відмінного стану шкірного покриву. Дефіцит вітаміну А провокує поганий ріст дитини, а також незадовільний стан шкіри з частими гнійничкові висипання, екзематозноподобнимі вогнищами, алергічними висипаннями, лущення, тріщинами і т.д.
Вітамін Е для дітей необхідний для формування імунної системи і запобігання важкого перебігу гострих інфекцій. Також вітамін Е сприяє формуванню еластичних і стійких до негативного впливу факторів навколишнього середовища шкірного покриву і слизових оболонок.
Вітамін С для дітей необхідний для нормального росту м'язової маси, а також для підвищення міцності всіх органів і тканин. Також вітамін С необхідний для профілактики інфекційно-запальних захворювань і підтримки нормального стану шкірного покриву.
Вітамін РР для дітей необхідний для забезпечення нормальної роботи травного тракту, а також для ефективного клітинного дихання. Також вітамін РР бере участь в підтримці нормального стану і функціонування шкірного покриву.
Вітаміни групи В (В1, В2, В6, В12) для дітей необхідні для регуляції і забезпечення нормального і адекватного потребам обміну речовин і кровообігу. Також вітаміни групи В необхідні для розвитку і підтримки ефективної роботи мозку і інших частин нервової системи.
Які вітаміни пити дітям для поліпшення окремих показників роботи організму
Вітаміни для імунітету для дітей
Найбільш виражено і потужно на впливають вітаміни А, С, Е, РР і фолієва кислота. В даний час на вітчизняному фармацевтичному ринку є наступні вітамінні комплекси, найбільш виражено підсилюють імунітет дитини:- Мульти-Табс Бебі, Мульти-Табс Малюк або Мульти-Табс Класик для дітей різного віку;
- Центрум для дітей;
- Піковіт Пребіотик;
- Піковіт для дітей різного віку (1+, 2+, 3+, 5+, 7 +).
Вітаміни для росту дітей
Щоб дитина виросла максимально, він повинен отримувати вітаміни А, С, Д і групи В, а також мікроелементи кальцій і фосфор. Вітаміни без мікроелементів не забезпечать умов для зростання дитини, і він так і не витягнеться. Це відбувається тому, що вітаміни каталізують процес зростання, а мікроелементи є будматеріалом, свого роду "цеглинками", з яких будується скелет дитини. Відповідно без "будматеріалів" кістки не можуть вирости навіть при достатній кількості вітамінів. Оптимальними для росту дітей вітамінно-мінеральними комплексами є наступні: - Бі Біг (дозволений до прийому дітям з 6 років);
- Компливит Кальцій Д 3 - вітамінний препарат для прискорення і поліпшення росту дитини;
- Мульти-Табс Малюк Кальцій + (дітям 2 - 7 років) - забезпечує утворення міцних кісток і зубів;
- Юникап Ю (дітям від 2 до 4 років).
Вітаміни для апетиту дітям
Щоб забезпечити хороший апетит у дитини, йому необхідні всі вітаміни. Однак найбільш вираженим впливом на апетит мають вітаміни В 12 та С.Вітаміни для пам'яті і мозку для дітей
Покращують пам'ять, мозкову діяльність і підвищують концентрацію уваги наступні вітаміни:- В 1 ;
- О 6 ;
- О 12 ;
- Ф (F);
Оптимальний склад вітамінів і мікроелементів для поліпшення пам'яті роботи мозку для дітей міститься в комплексах Пиковит 7 +, Піковіт Форте, Алфавіт, Вітрум Бебі, Вітрум Кідс, Вітрум Юніор і Вітрум Тінейджер.
Вітаміни для очей для дітей
На роботу очей найбільш сильно впливають такі вітаміни - А, С, Е і В2. Однак найбільш важливим і значущим для очей вітаміном є А. Отже, при проблемах з очима у дітей їм необхідно давати, в першу чергу, вітамін А. Вітаміни для волосся дітям
Найкращим чином зміцнюють і живлять волосся такі вітаміни:- Вітамін Е;
- Вітамін Н (В 7);
- Вітамін С;
- Вітамін А;
- Вітамін Ф;
- Вітаміни групи В (В2, В3, В5, В6 і В12).
Комплекс вітамінів для дітей - коротка характеристика і відгуки про найбільш популярних препаратах
Вітаміни Алфавіт для дітей
Вітаміни Алфавіт для дітей включають всі необхідні для росту і розвитку вітаміни і мінерали в підходящої віком дозуванні. Згідно відгуками батьків вітаміни Алфавіт є хорошим препаратом, оскільки ефект від прийому видно, дитина стає активнішою, легше вчиться, менше хворіє і т.д. Також до позитивних сторін Алфавіту батьки відносять гипоаллергенность, простоту прийому і приємний смак, який подобається дітям. Також імпонує батькам розподіл вітамінів на три таблетки різного кольору на підставі їх сумісності один одним.Вітаміни для дітей Мульти-Табс
Вітаміни для дітей Мульти-Табс також містять всі необхідні для відповідного віку вітаміни і мінерали. Однак вітаміни Мульти-Табс згідно відгуками батьків не настільки гарні, як Алфавіт, оскільки ефект від їх прийому не так помітний, можлива поява алергічних реакцій і занадто великий розмір таблетки, яку дитині важко ковтати. Однак багато батьків відзначають, що Мульти-Табс є прекрасними вітамінами для підвищення імунітету дитини, оскільки після курсу їх застосування він перестає часто хворіти, навіть якщо відвідує дитячий сад. Після прийому Мульти-Табс діти постійно перебувають у хорошому настрої і дуже активно грають, чи не простивая навіть в вогкі осінні дні, коли опалювальний сезон ще не почали. В цілому батьки вважають, що вітаміни Мульти-Табс досить ефективні і цілком безпечні для дітей.Вітаміни Супрадін для дітей
Дані вітаміни містять тільки необхідні для дитини речовини, тому їх склад у порівнянні з іншими вітамінно-мінеральними комплексами може здатися "бідним". Однак це не так, оскільки всі інгредієнти ретельно підібрані і скомпоновані таким чином, щоб не створювати зайве навантаження на і печінка дитини, які ще не повністю сформовані. В результаті ретельного підбору інгредієнтів в комплексі відсутні вітаміни і мінерали, які можуть бути зайвими для дитини, що зменшує навантаження на органи виділення і оптимізує їх ефективність. Іншими словами вітаміни Супрадин - це втілення принципу "мінімальна концентрація, забезпечуючи максимально виражений ефект".Вітаміни мають виражену дію, покращуючи загальне самопочуття дитини, підвищуючи апетит, нормалізує роботу мозку і пам'ять, стимулюючи його фізичну активність і підтримуючи завжди гарний настрій. Також позитивний вплив роблять вітаміни і на імунітет, завдяки чому дитина перестає боліти. Крім того, вітаміни мають приємний смак і подобаються дітям, тому у батьків не виникає труднощів і необхідності умовляти дитину прийняти таблетку.
Піковіт вітаміни для дітей
Піковіт вітаміни для дітей містять широкий спектр необхідних йому вітамінів і мінералів. Піковіт, на думку батьків, покращує загальний стан дитини і пробуджує у нього апетит, внаслідок чого він починає добре їсти. Також до позитивних ефектів Пиковита батьки відносять його здатність покращувати функціонування імунної системи і підвищувати опірність дитини до різних інфекцій. Приємний смак робить застосування Пиковита зручним, оскільки дитину не потрібно вмовляти з'їсти таблетку або випити ложку сиропу. Вітрум вітаміни для дітей
Вітрум вітаміни для дітей містять всі необхідні для нього мікроелементи і вітаміни. Дітям подобається їх приємний смак і форма таблеток у вигляді різних звірів. Вітамінно-мінеральний комплекс Вітрум батьки вважають корисним, ефективним і безпечним для дитини, оскільки після курсу застосування істотно поліпшується опірність хворобам, настрій і фізична витривалість, також підвищується настрій і інтенсифікується інтелектуальна діяльність.Вітаміни Омега для дітей
Вітаміни Омега для дітей не містять штучних барвників та добавок, але включають в свій склад всі необхідні жиророзчинні вітаміни. Дані вітаміни відмінно зміцнюють імунітет дітей, внаслідок чого вони практично перестають хворіти різними інфекційно-запальними захворюваннями. Крім того, батьки відзначають, що на тлі прийому вітамінів Омега дитина починає активно рости. Також батьки вважають, що форма сиропу дуже зручна для застосування. Практично всі батьки відгукуються про вітаміни Омега позитивно, оскільки їх ефект дуже швидко проявляється.Вітаміни Ведмедики для дітей
Даний комплекс правильно називається ВітаМішкі, але скорочено в повсякденній мові їх часто називають просто Ведмедиками. Дані вітаміни прекрасно підвищують імунітет і опірність до різних інфекційних захворювань, внаслідок чого дитина перестає часто хворіти. Після курсу застосування ВітаМішек дитина стає активнішою, веселіше, краще розвивається і швидше вирішує різні інтелектуальні завдання. Батьки відгукуються про препарат ВітаМішкі позитивно, оскільки видимий ефект від їх прийому розвивається дуже швидко. А дітям вони подобаються через приємного смаку.Чи справді вітамінні препарати приносять користь - відео
Хороші вітаміни для дітей
Згідно з неофіційним рейтингом, складеним на підставі відгуків батьків, до хорошим вітамінів для дітей відносять такі:- алфавіт;
- ВітаМішкі;
- Вітрум;
- Піковіт;
- Супрадин.
Вітаміни для дітей: відповіді на питання - відео
Запитайте будь-якого батька як часто необхідно давати вітаміни своїй дитині, і отримаєте відповідь «Регулярно»! І це правильна відповідь, тому що імунітет людини, в тому числі структура шкіри, волосся, кісток і внутрішніх органів формується щодня, починаючи з раннього дитинства. Якщо протягом цього періоду дитина не отримує достатньо вітамінів і мінеральних речовин з харчуванням, їх недолік буде дуже важко надолужити в майбутньому.
Крім того, кожен етап формування дитини, вимагає споживання певної групи вітамінів і мінералів, які, в свою чергу забезпечують збалансований розвиток.
Однак для правильного і повного засвоєння кожного з цих вітамінів і мінералів, життєво важливо створити основу для здоров'я дитини. Це в майбутньому стане основою для всіх конструкційних матеріалів, які дуже важливі для здоров'я дитини, що росте. Всі батьки прекрасно розуміють, що забезпечити надходження в організм малюка абсолютно всіх вітамінів і біологічних сполук з їжею практично неможливо. Тому багато хто сьогодні вдаються до допомоги біологічно активних добавок.
Діючи на клітинному рівні, активні інгредієнти в природних харчових добавках, задіють усі системи організму дитини і забезпечують всебічний розвиток в період активного росту. Безперебійну роботу всіх цих систем полегшує нормальний розвиток малюка, для того, щоб стати здоровим і енергійним людиною.
Не всі вітаміни однакові. Перш ніж придбати вітаміни або полівітаміни для дітей, потрібно розуміти різницю в тому, як вони виробляються.
Чи небезпечно приймати вітаміни? Як правило, немає. При прийомі полівітамінів або вітамінно-мінеральних комплексів, організм дитини бере те, що йому потрібно, і відкидає все остальное.Ісключеніем є жиророзчинні вітаміни, а саме вітаміни A, E, K і D. Ці вітаміни можна давати дитині тільки за призначенням лікаря і в дозуванні, позначеної фахівцем. В іншому випадку їх накопичення в організмі дитини може спровокувати токсичне отруєння. Перед придбанням полівітамінів потрібно дуже уважно прочитати етикетку і інструкцію до застосування, щоб переконатися в їх безпеці для здоров'я дитини.
Хороші вітаміни для дітей для підвищення імунітету
Вітамін А має основоположне значення для формування сильної імунної системи, тому його надходження в достатній колічествеочень важливо для дітей. Заповнити недолік вітаміну А в організмі дитини можна за допомогою жовтих і оранжевих овочів і фруктів.
Вітаміни групи В необхідні для хорошого розвитку. Комплекс вітамінів В включає тіамін, рибофлавін, ніацин, фолієва кислота, пантотенова кислота, вітаміни В6 і В12, а також біотин. Всі ці вітаміни мають основоположне значення для підтримки життєво важливих процесів в організмі дитини, в тому числі беруть участь у функції кровотворення. Без вітамінів групи В в достатній кількості, існує ризик розвитку анеміі.Вітаміни групи В містяться в цільних зернах, м'ясі риби і птиці, а також в овочах і молочних продуктах.
вітамін C відіграє особливу роль у розвитку дітей. З одного боку, цей вітамін активно стимулює імунну систему, з іншого - запобігає розвитку анемії і стимулює клітинний метаболізм. Цитрусові є найкращим джерелом вітаміну С, особливо діти люблять апельсиновий сік. Також велика кількість вітаміну С міститься в зелених овочах, наприклад, в капусті.
вітамін D теж відіграє величезну роль у розвитку дитячого організму. При нестачі цього вітаміну поглинання кальцію зведеться до мінімуму, що неодмінно позначиться на стані кісток, зубів і волосся малюка. Влітку у дітей, як правило, не буває нестачі вітаміну Д, а ось в зимовий період його запаси в організмі необхідно регулярно поповнювати. Для заповнення запасу в дитячому організмі вітаміну Д, фахівці рекомендують використовувати спеціальні краплі.
Основні мінерали для підвищення імунітету у дитини
Дитячий організм має потребу в регулярному надходженні мінералів. Є три основних мінералу, без яких загальний стан здоров'я організму може бути серйозно порушено, в тому числі може розвинутися анемія або серйозні проблеми зі станом кісткової тканини.
Повноцінний розвиток дитячого організму неможливо без кальцію, заліза і йоду. Ці три мінеральних веществасодержатся в багатьох продуктах харчування, але іноді навіть їх регулярне вживання в їжу не може заповнити недолік.
Кальцій забезпечує здоров'я кісток. Якщо в процесі розвитку дитячого організму, раціон харчування не орієнтований на продукти, багаті кальцієм, у дитини швидше за все розвинуться проблеми з опорно-руховим апаратом, які будуть видні відразу.
Залізо є важливим елементом у розвитку дитячого організму. Дефіцит заліза призводить до анемії. Залізо бере участь в оксигенації мозку і прискорює травлення. Найбільш поширеним симптомом дефіциту заліза є втома.
Йод необхідний для правильного функціонування щитовидної залози. При нестачі цього мінерального елементу у дітей можуть розвинутися симптоми різних захворювань, в тому числі і серцево-судинної системи.
Вітаміни для дітей від одного до трьох років
Як було зазначено вище, для повноцінного розвитку дітям від року до трьох необхідно регулярне надходження вітамінів А, Д і С в комбінації з мінеральними речовинами і біологічними сполуками. Оскільки забезпечити надходження даних вітамінів і мінеральних речовин з їжею практично неможливо, багато батьків використовують їх комбінацію у вигляді харчових добавок. Харчові добавки та вітамінно-мінеральні комплекси для дітей виробляються в формі капсул, сиропу або смачних мармеладок.
Сучасна фармацевтична промисловість пропонує споживачам величезну кількість вітамінно-мінеральних добавок для дітей, але найбільшою популярністю користуються такі:
Мульти-Табс. Даний комплекс проводиться в різних формах і відрізняється доступною вартістю. Дітям від року до трьох рекомендується давати Мульти-Табс сироп, в якому 11 вітамінів та 7 мікроелементів, які доповнюють один одного і спрямованих на зміцнення імунної системи.
Піковіт. Цей вітамінно-мінеральний комплекс рекомендується для дітей від року і випускається у вигляді солодкого сиропу. У сиропі жовто-оранжевого кольору міститься дев'ять вітамінів, необхідних для повноцінного розвитку дитячого організму. Сироп має приємний аромат і смак, тому його із задоволенням приймають навіть найменші діти.
Кіндер Біовіталь гель - це вітамінно-мінеральний комплекс, який характеризується оптимальним балансом вітамінів і біологічних сполук. Виконано комплекс у формі гелю, який можна вживати як самостійно, так і в поєднанні, наприклад, з печивом у вигляді чекаємо.
Вітрум Бебі. У цьому комплексі міститься 12 вітамінів і 11 мінералів. Найбільшою популярністю користуються вітаміни в формі жувальних таблеток, які мають приємний смак і викликають у дітей позитивні емоції.
Вітаміни для дітей від 10 років
З 10 років у дитини починає активно розвиватися м'язова маса, тому його організм потребує додаткового надходження вітамінів і мінеральних речовин. Дуже важливі для повноцінного розвитку вітаміни групи В, які беруть участь у формуванні білків. Для максимального засвоєння вітамінів групи В необхідний вітамін Е, який доступний в аптека у вигляді моновітамінов. Крім цього, для здоров'я дитини від 10 років, дуже важливі вітаміни А, С і Д, які також доступні в аптеках.
Вітаміни для росту дітей з кальцієм які краще?
Всі батьки знають, що для нормального росту і повноцінного розвитку дитини, в організм повинен регулярно надходити Кальцій в достатній кількості. Для дітей у віці до року років, ця кількість становить 600 міліграм, для детейдо десяти років - 800 міліграм, для дітей від 10 років - до 1200 міліграмів. Оскільки надходження кальцію в такій кількості з природних джерел практично неможливо, фахівці рекомендують використовувати вітамінно-мінеральні комплекси для росту дітей з кальцієм.
Найкращими на ринку вважаються такі комплекси:
- Мульти-табс малюк Кальцій +;
- Піковіт;
- Вітамішкі;
- ВітрумCircus;
- Kid'sFormula;
- Кіндер Біовіталь гель;
- Вітрум Бебі;
- Центрум Дитячий.
Вітаміни для дітей для очей
Коли мова йде про зір дитини, всі батьки погодяться, що жартувати з цим і приділяти недостатньо уваги здоров'ю очей не можна. Кожній дитині, незалежно від поточного стану здоров'я органів зору необхідно регулярно вживати продукти, багаті вітамінами А, С, В1, В2, В6 і В12. У період, коли вживання натуральних продуктів з вмістом даних вітамінів неможливо, необхідно підібрати вітамінно-мінеральний комплекс, в якому оптимально поєднуються елементи, важливі для здоров'я очей. До таких вітамінно-мінеральних комплексів відносяться:
- Полівіт бебі (Polyvit baby). До складу входять вітаміни А, B1, B2, B6, B12, C, D, E, PP;
- Сана-Сол. До складу комплексу входять вітаміни: А, B1, B2, B6, B12, C, D, E, PP;
- Піковіт. До складу вітамінно-мінерального комплексу входять вітаміни А, B1, B2, B6, B12, C, D, E, PP;
- Мульти-Табс Класик. У складі вітамінно-мінерального комплексу є всі необхідні біологічні сполуки для нормалізації стану органів зору;
- Віта Мишки.
Вітаміни для дітей алфавіт, супрадин, мульти табс, витрум, пікова - які краще?
Говорити про кращих вітамінах для дітей в контексті конкретного продукту можна. Алфавіт, супрадин, Мультитабс, Вітрум, Піковіт - всі ці вітамінно-мінеральні комплекси мають свої особливості і розрізняються за складом. Фахівці нагадують, що вибирати вітаміни для дітей слід орієнтуючись не на їх популярність, ціну або назву, а на склад і дію, яке вони надають на організм. Перш, ніж купити який-небудь певний вітамінно-мінеральний комплекс для дітей, необхідно проконсультуватися з лікарем або педіатром. Тільки професіонали зможуть виявити фактичний брак вітамінів в організмі дитини і визначити, який комплекс зможе вирішити цю проблему.
Ціни на вітаміни
Про те, скільки коштують вітаміни для дітей дуже часто турбуються багато батьків. Перш, ніж позначити фактичні ціни на вітаміни для дітей в інтернет-аптеках, необхідно нагадати, що на здоров'я малюків не можна економити. Але, це зовсім не означає, що вітамінно-мінеральні комплекси продаються в аптеках за надзвичайною ціною. Навпаки, деякі вітаміни, особливо моновітамінов, більш ніж доступні.
Для прикладу можна навести вартість деяких препаратів:
- Вітаміни для дітей Алфавіт в сезон застуд стоять 520 рублів;
- Вітаміни для дітей Алфавіт наш малюк стоять 589 рублів;
- Вітаміни для дітей Алфавіт Школяр 60 таблеток стоят473 рубля;
- Вітаміни для дітей Кудесан варто 847 рублів;
- Вітаміни для поліпшення травлення ПробіоКід імуно стоять 589 рублів;
- Жувальні пастилки Кіндер Біовіталь, 30 штук коштують 487 рублів.
Стаття присвячена огляду найпопулярніших серед батьків вітамінних комплексів для дітей старше 3 років
розповісти
Кожна мама бажає своїй дитині всього найкращого. І якщо жінка зіткнеться з питанням вибору вітамінів для своєї дитини, то вона буде прагнути вибрати найкращі і корисні. Подивившись на стенд з дитячими вітамінними комплексами в будь-якій аптеці, важко не розгубитися. Особливо, якщо ви далекі від «вітамінної» теми, і не знаєте, чи потребує ваш малюк в якихось добавках і яких саме. В такому випадку, звичайно, логічніше буде покластися на думку фахівця, який допоможе вам зробити правильний вибір.
У цій статті розглянемо найпопулярніші вітаміни для дітей від 3 років, їх відмінності, переваги та недоліки. Багато мам починають замислюватися про прийом вітамінів саме в цьому віці, тому що більшість дітей йдуть в дитячий садок і починають часто хворіти. Звичайно, батьки хочуть максимально захистити свого малюка, зміцнити його імунітет, заповнити нестачу вітамінів в зимовий період. Ніхто не сперечається, що найкорисніші вітаміни і мікроелементи можна отримати, правильно сформувавши раціон харчування, куди обов'язково повинні входити свіжі овочі, фрукти, м'ясо, молоко, риба, злаки і т.д. Але про корисність і натуральності овочів з супермаркету взимку можна теж тільки здогадуватися. Вітаміни стають справжнім порятунком для батьків «малоежек». Адже в таких випадках дитина точно не отримує необхідний добовий запас вітамінів і мікроелементів. Які ж вітаміни вибрати? Які вітамінні комплекси найкращі? Від чого залежить ціна вітамінів? На ці та інші питання спробуємо відповісти в цій статті.
Якими бувають вітаміни для дітей від 3 років
Щоб вибрати найкращі вітаміни для свого чада, потрібно мати мінімальне уявлення про групи, на які поділяються всі вітаміни. В даний час прийнято їх ділити на 3 групи:
- водорозчинні вітаміни;
- жиророзчинні вітаміни;
- вітаміноподібні речовини.
Мабуть, самим незрозумілою може здатися третя група вітамінів. Такі речовини, як оротовая і пангамовая кислоти, холін, міоінозіт, ліпоєва кислота, не можуть називатися повноцінними вітамінами, тому що не виявлено захворювань від їх нестачі. Але, імовірно, вітаміноподібні речовини позитивно впливають на різний функції організму. До водорозчинних вітамінів належать: С, Р, В1, В2, В6, РР, В12, В5, фолієва кислота, біотин. Жиророзчинні вітаміни - це А, D, Е, К. Варто відзначити, що водорозчинні вітаміни швидше виводяться з організму, і саме їх нестача може наступити швидше за все. Також вітаміни для дітей від 3 років можна розділити за складом:
- однокомпонентні;
- полівітаміни.
Полівітаміни містять в своєму складі багатий комплекс не тільки вітамінів, а й мінералів, ферментів і інших корисних речовин. Монокомпонентні ж вітаміни містять тільки один вид вітамінів, наприклад, вітамін С. Вибір тієї чи іншої групи вітамінів залежить не тільки від ваших особистих уявлень про їх користь, але і від думки лікаря. Так як вітамінами можна і нашкодити. Всі знають стан авітамінозу (нестачі вітамінів), але забувають про гипервитаминозе (надлишку вітамінів). Не варто легковажно ставитися до прийому подібних препаратів без консультації дитячого лікаря.
Вітаміни для дітей від 3 років. Коли потрібно задуматися про прийом вітамінів
Будь-яка мама, яка уважно стежить за станом дитини, здатна вловити найменші зміни в його поведінці. Наприклад, в зимовий час у вашого малюка:
- з'явилася сонливість;
- стали розшаровуватися нігті;
- лущитися шкіра;
- пропав апетит;
- порушився сон;
- часті ГРЗ.
Однією з причин таких проявів може стати нестача вітамінів. Перше, що потрібно зробити, це звичайно, скорегувати харчування малюка. Постаратися зробити його більш різноманітним і повноцінним. Можливо, дитина отримує в недостатній кількості молочних продуктів або фруктів. А вітамінні комплекси можуть стати в такій ситуації справжньою паличкою-виручалочкою. Але не варто покладати на вітаміни занадто великі надії. Вони гарні, як профілактика хвороб, але не як лікування ГРЗ, наприклад, в гострій фазі. Слідкуйте за правильністю харчування, гуляйте на свіжому повітрі - і це буде велика частина успіху.
Правила прийому будь-яких вітамінів дітьми від 3 років
Як ми вже сказали, вітаміни можуть приносити не тільки користь, але навіть шкоду при їх неправильному вживанні. Дотримуйтеся наступних правил при їх використанні:
- уважно вивчіть інструкцію всередині упаковки з вітамінами. Там міститься повна інформація про дозування, зберіганні, передозуванні і т.д .;
- приймайте вітаміни завжди в один і той же час. Краще це робити в першій половині дня. А ось як їх приймати - до або після їди, буде вказано в інструкції;
- вітаміни можуть випускатися в різних формах - таблетках, желатинових цукерках, сиропах, льодяниках і т.д. Але вони завжди мають строгу дозування в день. Ні в якому разі не можна давати кілька смачних «цукерочок» в день, якщо прописано в інструкції 1 в день;
- деякі вітаміни для дітей можуть мати в своєму складі додаткові ароматизатори або харчові добавки для створення більш привабливої форми для дітей. Тому стежте за станом малюка в перші дні прийому, щоб не пропустити можливі алергічні реакції. Або уважно читайте склад, щоб купити найбільш «натуральні» вітаміни;
- лікарі зазвичай не вітають прийняття вітамінів, якщо у дитини діарея або блювота;
- уважно читайте про спосіб зберігання вітамінів. Деякі з них повинні зберігатися в холодильнику, а інші в сухому, затемненому місці. Але будь-які вітаміни завжди повинні зберігатися в недоступних для дітей місцях!
Рейтинг вітамінів для дітей від 3 років
Кращі вітаміни для дітей від 3 років. Піковіт
Одні з найбільш популярних і улюблених багатьма мамами вітамінів для дітей старше 3 років - це Пиковит. І це не просто вітаміни, а повноцінний вітамінно-мінеральний комплекс Піковіт Юник. Виробники радять почати приймати цей препарат в наступних випадках:
- якщо малюк став погано їсти;
- якщо дитина відчуває емоційну або фізичне навантаження (наприклад, при відвідуванні дитячого садка, де повно різноманітних занять і активних ігор);
- якщо дитина не отримує повноцінне харчування;
- під час інтенсивного росту і розвитку організму.
Варто відзначити, що Пиковит Юник має дуже привабливий зовнішній вигляд. Виробники подбали не тільки про дизайн упаковки, а й про форму самих витаминок. Такі кумедні жувальні ведмедики не залишать байдужим жодного дитини. Ви можете точно забути про сумніви, чи буде ваша дитина їх їсти. Важливим фактом є і те, що Пиковит Юник не містить штучних барвників або ароматизаторів. Що ж міститься в цьому комплексі? А склад його вельми і вельми багатий:
- кальцій і фосфор;
- вітамін С;
- вітаміни А і Е;
- група вітамінів В;
- залізо і йод;
- селен;
- мідь, магній і цинк.
Кращі вітаміни для дітей від 3 років. Супрадин
Супрадин - це ще одні популярні вітаміни, які часто використовуються для підтримки імунітету дітей, їх життєвих сил і організму в цілому. Яскрава і сонячна упаковка вигідно відрізняє ці вітаміни на полиці в аптеці і вони відразу кидаються в очі. Але, звичайно, справа далеко не в яскравій упаковці, а в вміло скомбінувати складі. У лінійці вітамінів від Супрадін можна знайти такі вітаміни для дітей від 3 років:
- Супрадин Кідс Гель;
- Супрадин Кідс з Омега-3 і холін.
Виробники вітамінного комплексу Супрадін роблять акцент на утримання в своїх вітамінах такого компонента, як холін. Він благотворно позначається на розвитку нервової системи малюка і головного мозку. Одним з головних компонентів в Супрадин Кідс є і Омега-3 жирні кислоти, які мають колосальне позитивний вплив на розумові здібності дитини, розвиток мови і пам'яті. Вітаміни групи В, які також представлені в широкому складі в цих вітамінах, здатні підвищувати стійкість організму до різних навантажень, в тому числі і розумових. Виробники вітамінів Супрадин Кідс для дітей від 3 років запевняють у величезному значенні свого продукту для розвитку пізнавальних функцій дитини, пам'яті, уваги, мови і т.д.
Кращі вітаміни для дітей від 3 років. Вітрум
Вітамінні комплекси від Вітрум давно відомі й улюблені багатьма. Є в їх лінійці і вітаміни для дітей від 3 до 5 років - Вітрум Бебі. Це не просто вітаміни, а універсальний полівітамінний комплекс з мінералами. Вітрум Бебі має яскраву упаковку з веселим тигром, який обов'язково сподобається вашому малюкові. До того ж, вітаміни дуже зручно приймати. Не потрібно хвилюватися, що забудете дати дитині вітаміни в обід або ввечері. Потрібна лише 1 таблетка в день. Яке ж дію здатні надати ці вітаміни на дитину:
- сприяє поліпшенню апетиту;
- сприяє розумовому розвитку малюка;
- зміцнює захисні функції організму, готуючи дитину до дитячого садка;
- зміцнює емаль молочних зубів, захищаючи їх від появи карієсу.
Також Вітрум Бебі з успіхом представляє в своєму складі головних мінералів зростання - кальцію, магнію і фосфору. Саме грамотне поєднання цих компонентів потрібно для гармонійного і цілісного розвитку швидко зростаючого і змінюється організму дитини.
Кращі вітаміни для дітей від 3 років. Компливит
Багато батьків, які піклуються про гармонійний розвиток своєї дитини, вибирають вітамінно-мінеральні комплекси від Компливит. Крім величезної лінійки вітамінів для дорослих, існують і комплекси для дітей від 3 років:
Дитячі вітамінно-мінеральні комплекси від Компливит можуть стати відмінним вибором дбайливих батьків. Виробники роблять акцент на унікальній технології мікрогрануляціі при виготовленні комплексу, що дозволяє знизити ризик можливих алергічних реакцій до повного мінімуму. До того, вітамінно-мінеральні комплекси для дітей від Компливит мають найточнішу добове дозування вітамінів і мінералів, дозволяючи уникнути перенасичення організму цими речовинами або, навпаки, їх нестачі.
Кращі вітаміни для дітей від 3 років. алфавіт
Комплекси Алфавіт спрямовані на найрізноманітніші випадки вітамінної профілактики. Це дуже зручно, тому що ви можете самостійно вибрати потрібний вам комплекс. Для дітей від 3 років підійдуть такі вітаміни з лінійки Алфавіт:
- Алфавіт Дитячий сад (Від 3 до 7 років). Ні для кого не секрет, що дитина вперше йдучи в дитячий сад, відчуває величезні емоційні навантаження. Щоб хоч якось підтримати його в такий складний період і призначений даний вітамінно-мінеральний комплекс. У його складі є також такий важливий для росту кісток кальцій.
- Алфавіт в сезон застуд для дітей (Від 3 до 14 років) Комплекс збагачений такими важливими для дитячого організму пробіотиками. Особливо це буде актуально після хвороби, прийому антибіотиків.
Комплекси Алфавіт мають одне дуже вагоме відміну від інших полівітамінів. Останні наукові дослідження вже ні раз підтверджують, що для кращого засвоєння вітамінів і мінералів їх потрібно приймати окремо. Виробники цього дитячого вітамінно-мінерального комплексу з успіхом втілили дані таких досліджень в своїх продуктах. Добова норма всіх вітамінів і мінералів від Алфавіт розділена на 3 жувальні таблетки:
- залізо +
- антиоксиданти +
- кальцій D3 +
Звичайно, спершу можна засумніватися в зручності прийому таких вітамінів. Адже їх потрібно приймати не 3 таблетки відразу, а в 3 прийому приблизно через рівні проміжки часу. Але у творців комплексу Алфавіт є досить переконливі факти:
- Спільний прийом кальцію і заліза знижує майже вдвічі засвоєння заліза.
- Спільний прийом В12 і заліза знижує засвоюваність В12 на 30%.
- Спільний прийом цинку і фолієвої кислоти також негативно впливає на засвоєння кожного з цих компонентів.
До того ж, роздільний прийом деяких вітамінів і мінералів зводить ризик виникнення алергічних реакцій до нуля.
Кращі вітаміни для дітей від 3 років. Мульти-табс
Вітаміни від Мульти-табс заслуговують довіри багатьох батьків завдяки своєму стажу «роботи» - більше 20 років. Цей бренд пропонує вітаміни не тільки для дорослих, але і для дітей, починаючи з самого народження. Для малюків, які вже досягли 3-річного віку можна вибрати наступні комплекси:
- Мульти-табс Малюк (Від 1 року до 4 років).
- Мульти-табс Малюк Кальцій + Вітаміни зростання для дітей (З 2 до 7 років).
Вітамінно-мінеральні комплекси від Мульти-табс забезпечать вашого малюка найнеобхіднішими мікроелементами. Важливим фактом є і те, що вітаміни випускаються у формі жувальних таблеток з приємним фруктовим смаком. Не містять барвників і консервантів.
Пам'ятайте найголовніше, що ніякі вітаміни, навіть найкращі, не здатні повністю замінити повноцінне харчування, загартовування і прогулянки на свіжому повітрі для дітей. Нехай ваші діти будуть щасливі і здорові!
Більшість сучасних батьків ставлять перед собою питання: «Які аптечні вітаміни вибрати для своєї дитини, щоб заповнити в організмі нестача поживних речовин?». Для того щоб зробити правильний вибір слід як мінімум розбиратися в фармацевтичній індустрії, так як надлишок або недолік будь-яких елементів може негативно позначитися на здоров'ї дітей. Правильним кроком також буде звернутися за допомогою до дитячого педіатра, який після проведення деяких аналізів зможе дати правильну відповідь на вище поставлене запитання.
Які вітаміни необхідні дитині?
Безперечно, найкращим засобом для поповнення вітамінів в дитячому організмі є натуральні продукти харчування, що можливо здійснювати тільки влітку. А ось пізньої осені, взимку та навесні діти часто відчувають нестачу поживних речовин, що може привести до порушень в організмі і стати причиною розвитку деяких захворювань.
Перед батьками постає необхідність вирішення дилеми: купувати вікові загальнозміцнюючі вітамінні комплекси або ж спеціальні вітамінні препарати, дія яких спрямована на боротьбу з певним захворюванням?
Вітамінні комплекси можна розділити на кілька основних груп, за допомогою яких можна спростити вибір необхідного препарату для своєї дитини, відповідно до стану і потреб його організму.
профілактика рахіту
Приймаються вітамінні препарати як в якості профілактичних заходів рахіту (100-200 МО на день), так само і для лікування даного захворювання (дозування залежить від ступеня хвороби).
Назва препаратів: вітамін D3, Вігантол, Відехол. Вітамін Д3 входить до складу деяких вітамінних комплексів, наприклад Полівіт Бебі, Мульти-табс Бебі.
підтримка імунітету
Вітамінно-мінеральні комплекси даної групи необхідні для захисту дитини в період простудних і вірусних захворювань. Підтримувати дитячу імунну систему необхідно як протягом всієї хвороби, так і після одужання. Для цього потрібна аскорбінова кислота, вітамін Е, селен, йод і цинк, що сприяють зміцненню організму дитини і допомагають йому протистояти вірусним інфекціям. Назва препаратів: ВітаМішкі immune, Алфавіт В, Мульти-табс, Вітрум Кідс, ВітаМішкі bio.
Підтримка і відновлення зорових функцій
Вітамінно-мінеральні дитячі комплекси захищають незміцнілі очі дитини від впливу надмірних навантажень і підвищують гостроту зору. На відміну від даної завданням справляється вітамін А, С, Е, В2 і D, а також фолієва кислота і омега-3 жирні кислоти. Назва препаратів: Пиковит Омега-3, Чорниця-форте для дітей.
загальнозміцнюючі
Вітамінно-мінеральні загальнозміцнюючі комплекси необхідні для розвитку і зростання дитячого організму. Завдяки даним допоміжним препаратів можна забезпечити рівномірне надходження вітамінних і мінеральних речовин в організм дитини, що дозволяє цілий рік заповнювати потреби організму. Ці комплекси рекомендовані для здорових дітей або тих, які знаходяться в відновлювальному періоді після перенесеного захворювання. Назва препаратів: Пиковит, Алфавіт, Мульти-табс.
профілактика гіповітамінозу
Спеціальні вітамінні комплекси, вплив яких направлено на усунення нестачі поживних речовин в організмі дитини. Назва препаратів: Полівіт Бебі, Біовіталь Гель.
Зміцнення зубів і кісток
Формування дитячої кісткової системи відбувається нерівномірно. Організму дитини в певні моменти потрібне посилене харчування кісток і зубів, протягом яких необхідність в кальції, фосфорі і вітаміні D збільшується. Назва препаратів: ВітаМішка calcium +, Юніор Бі Біг VISION, Мульти-табс Малюк Кальцій.
Формування здорової мікрофлори
Для зміцнення імунітету і формування здорової мікрофлори кишечника організм малюка потребує пребіотики (інулін, фруктоолігосахаріди), які можна отримати за допомогою вживання спеціальних вітамінізованих препаратів. Дані речовини не засвоюються в шлунку, а ферментують в області товстого кишечника мікрофлорою, що стимулює їх зростання. В результаті дії цих елементів нормалізується травлення і підвищується апетит. Назва препаратів: ВітаМішкі bio +, Алфавіт В, Пиковит пребиотик.
Зміцнення нервової системи і поліпшення пам'яті
Шкільна пора часто вимагає від дитини не тільки високої концентрації уваги, але і піддає ще не зміцнілі організми дітей стресових ситуацій, в результаті чого можливе погіршення пам'яті, зниження здібностей, поява безпричинних головних болів, агресії і депресивних станів.
Для запобігання небажаних наслідки існують спеціально розроблені вітамінно-мінеральні комплекси, у складі яких знаходиться необхідне добова кількість вітамінів групи В, незамінних для нервової системи. Також вони містять аскорбінову кислоту, вітамін Е, А і D, цинк, йод і кальцій в достатній кількості для поповнення добової потреби дитячого організму. Назва препаратів: ВітаМішкі multi, Омега-3 сироп, Мульти-табс В-комплекс.
Вибір вітамінно-мінеральних комплексів відповідно до віку дитини
З 0 до 2 років
В даному віці заповнити потреби дитячого організму в поживних речовинах можна за допомогою повноцінного грудного вигодовування. Кращі педіатри світу не рекомендують використовувати вітамінно-мінеральні комплекси для підтримки новонародженої дитини. Це обумовлено тим, що в ранньому дитячому віці необхідно заповнення поживних речовин тільки за допомогою натуральних вітамінів і мінералів, отриманих зі свіжих продуктів харчування або з материнського молока.
Від 2 до 5 років
Дитячий організм знаходиться в стадії інтенсивного розвитку і зростання, протягом якої відбувається правильне формування кісткової системи. В даному віці дітям необхідний кальцій, магній і фосфор, вітамін А, С і Е, залізо, цинк і фолієва кислота. Саме баланс цих речовин в організмі дозволяє маляті мати здорові зуби і міцну кісткову систему.
Від 5 до 7 років
Період підготовки до школи, який вимагає граничної уваги, і підвищеної фізичної та розумової навантаження. Також в даний період не можна забувати про формування постави і посиленому зростанні організму. На даній стадії розвитку дитині необхідні вітаміни групи В, йод і цинк, що дозволяє поліпшити пам'ять, концентрацію уваги і моторику дитини.
Від 7 до 12 років
Час зміни молочних зубів і активного росту організму дитини. Шкільна пора вимагає від дітей здатності справлятися з підвищеними навантаженнями, складним ритмом життя і незвичним режимом дня. Безумовно, в даний період організм дитини слід підтримати, для чого необхідно не тільки зміцнити кісткову систему, а й імунітет, заповнивши недолік поживних речовин в організмі. Завдяки кальцію, магнію, фосфору, заліза, міді і цинку, а також вітамінів, можна захистити свою дитину від порушень з боку нервово-психічного і фізичного розвитку.
З 12 до 18 років
Час статевого дозрівання та інтенсивного росту людини. На даний період припадає здача іспитів, «перехідний вік» і безліч інших випробувань, можуть призвести до стресовими ситуаціями, і розумовими навантаженнями. В даний період дуже важливо нормалізувати функціонування організму, забезпечивши його достатньою кількістю необхідних речовин. Завдяки підтримці дитини можна без втрат для здоров'я подолати розумові та фізичні навантаження.
Коротка характеристика популярних харчових добавок для дітей
алфавіт
Алфавіт являє собою вітамінно-мінеральний комплекс, призначений для різних споживчих груп. Серія для дітей містить цілий ряд полівітамінних препаратів, орієнтованих на різні вікові категорії:
- «Наш малюк» (Від року до трьох) - випускається в порошкоподібний формі для приготування напою. Містить вітамін D3 і кальцій, тому незамінний для профілактики рахіту;
- "Дитячий садок" (Від трьох до семи років) - проводиться у формі жувальних пастилок. Червона таблетка - збагачена залізом, вітамінами групи В, міддю, аскорбінової кислотою і бета-каротином. Зелена таблетка - включає до складу вітаміни групи В, марганець, селен, цинк і йод, а також аскорбінову кислоту, токоферол і бета-каротин. Жовта таблетка - являє собою додаткове джерело вітаміну D3 і кальцію, а також має в своєму складі достатню кількість хрому;
- (Від семи до чотирнадцяти років) - проводиться у формі жувальних пастилок. Червона таблетка - збагачена фолієвою кислотою, міддю і залізом, а також містить вітамін С і бета-каротин. Зелена таблетка - містить вітаміни групи В, вітамін С і токоферол. Жовта таблетка - включає до свого складу пантотенат кальцію, вітаміни групи в і вітамін D3, а також необхідні живильний речовини;
- «Тінейджер» (Від чотирнадцяти до вісімнадцяти років) - випускається у формі таблеток, які необхідно приймати в якості підтримки для перебудовується організму. Пігулка Кальцій D3 - захищає від карієсу і вугрової висипки, робить позитивний вплив на регенерацію шкіри, а також зміцнює кісткову систему. Пігулка Антиоксиданти + - містить цинк, аскорбінову кислоту, вітамін Е і А, які мають антиоксидантну та іммуноукрепляющее вплив на організм дитини, а також стимулюють розумовий розвитку підлітка. Пігулка Залізо + - містить в своєму складі залізо, незамінне для профілактики анемії в період посиленого росту дитини, а також сприяє енергетичного обміну поживних речовин.
Всі препарати даної серії мають три різні форми, які слід приймати окремо. Головною ідеєю даного комплексу є безпечне поєднання вітамінів і мінеральних речовин між собою. Таким чином, виробник розділив нутрієнти, створивши максимально корисні комбінації, що вигідно виділяє полівітамінний комплекс «Алфавіт» серед величезної кількості аналогічних препаратів.
Вітамінно-мінеральний комплекс «Алфавіт» гіпоалергенний, так як в його склад не входять консерванти і барвники. Вартість його невисока, незважаючи на обґрунтовані плюси, що хоч і насторожує деяких покупців, але не грає ролі на реалізації даної продукції.
ВітаМішкі
Всі комплекси вітамінів з серії ВітаМішкі рекомендовані дітям з трирічного віку. Даний вітамінно-мінеральний препарат сприймається дітьми як ласощі, так як виконаний у вигляді мармеладних цукрових ведмедиків.
Випускається 5 інноваційних біокомплексів, які розроблені відповідно до фізіологічних потреб організму, що росте.
- ВітаМішкі імунної + - призначені для активного зміцнення імунітету і захищають дітей від інфекційних і застудних захворювань. Можна давати дітям, поєднуючи з іншим комплексом даної серії;
- ВітаМішка Мульти + - містить холін і йод, що сприяють зміцненню уваги і пам'яті, а також стимулюють розумовий розвиток дітей. Даний комплекс має загальнозміцнювальну дію за рахунок входять до його складу вітамінів;
- ВітаМішкі Кальцій + - до складу препарату входить фосфор і вітамін D, що роблять сприятливий вплив на кісткову систему дитини. Даний комплекс незамінний в період зміни молочних зубів постійними. Регулярне вживання вітамінного комплексу Кальцій + знижує ризик розвитку карієсу;
- ВітаМішкі Біо + - вітамінний комплекс містить пребіотики, що відновлюють корисну мікрофлору кишечника і стимулюють травлення, а також поліпшують апетит. Подібна дія на організм дитини незамінне в ранньому дитячому віці і допомагає впоратися з дисбактеріозом;
- ВітаМішкі Фокус + - до складу вітамінного препарату входить чорниця, що дозволяє зберегти або відновити здоров'я очей дитини, зміцнити зір, зняти напругу і втому з очей, знизити ризик розвитку короткозорості.
Серія дитячих полівітамінних препаратів «ВітаМішка» володіє п'ятьма видимими перевагами:
- Сприймаються дітьми як цукерок;
- Містять натуральні овочеві і фруктові екстракти;
- Виготовляються на основі концентрованих натуральних соків;
- Не містять штучних ароматизаторів і барвників;
- Всі комплекси можна приймати одночасно, але не більше двох відразу.
ВітаМішкі виробляються в США і відповідають міжнародним стандартам якості фармацевтики. Сертифікація виконана по системі російського державного стандарту і відповідає всіляким вимогам Митного Союзу.
Мульти-табс
Мульти-табс (Multi-tabs) є популярною маркою полівітамінних комплексів від датської компанії Ферросан Інтернейшнл А / С. Кожен комплекс призначений для дітей певної вікової групи від 0 до 17 років, способу життя і потреб.
- Мульти-табс Бебі (До року) - препарат випускаються у вигляді крапель з дозатором і призначені для розвитку незміцнілого організму, що росте, правильного формування м'язової і кісткової системи, підтримки імунітету та профілактики рахіту;
- Мульти-табс Малюк (Від 1 до 4 років) - виробляються у вигляді жувальних таблеток зі смаком полуниці. Необхідні для підтримки імунітету, забезпечення гармонійного росту, інтелектуального і фізичного розвитку дитини;
- Мульти-табс Малюк Кальцій (З 2 до 7 років) - жувальні пастилки різного смаку, містять збалансовану кількість поживних речовин, які забезпечують надходження і засвоєння достатньої кількості кальцію в період активної зміни зубів і зростання організму;
- Мульти-табс Омега-3 (З трьох років) - апельсиново-медовий сироп, жувальні капсули або таблетки, що володіють нейтральними смаковими якостями і підтримують розумовий розвиток дитини;
- Мульти-табс Юніор (З 4 до 11 років) - жувальні пастилки з фруктовим смаком, призначені для підтримки імунної системи дитини, підвищення можливостей і адаптації в колективі;
- Мульти-табс Імуно Кідс (З 4 до 12 років) - полівітамінний комплекс, збагачений необхідними дитині пробиотическими бактеріями, що сприяє відновленню мікрофлори і зміцненню імунної системи;
- Мульти-табс Тінейджер (З 11 до 17 років) - жувальні таблетки, що містять необхідну кількість поживних речовин. Призначені для підтримки імунітету, незамінні в період активного розвитку і росту дитини, підвищують розумові здібності і допомагають впоратися з фізичними навантаженнями.
Всі поживні речовини, які входять до складу серії вітамінно-мінеральних комплексів Мульти-табс, містяться в оптимальних пропорціях. Допоміжні речовини і неактивні компоненти підібрані таким чином, що максимально знижують ризики розвитку алергічних реакцій. У складі вітамінних препаратів відсутні ненатуральні барвники і цукор.
висновок
Підводячи підсумки статті, хотілося б приділити особливу увагу тому, що кращі вітамінно-мінеральні комплекси самостійно вибрати для свого малюка не так і просто. Саме тому слід проводити попередню консультацію з досвідченим педіатром, який при необхідності призначить дитині аналізи, і за отриманими результатами визначить яких саме поживних речовин мало в організмі дитини. Відповідно до поставленим діагнозом лікар призначить саме той полівітамінний препарат, який принесе дитячому організму тільки користь, і ніякого шкодячи.