Har kun uchun yashil choy. Har kuni yashil choy ichish zararli bo'ladimi?

Bunga ishonamiz yashil choy sovuq ichim. Xitoyda ular eng kam fermentatsiyaga ega engil choylarni tanani sovutishadi, va qorong'ular uni isitadi. Shuning uchun ham yozda siz ko'proq yashil choy ichishingiz kerak.

Imperatorlarning ichimligi - ya'ni Xitoyda yashil choyning nomi. Qadimgi sir-asrorlarni saqlab qolish, yozgi pishirish va yozda yashil choy ichish odati saqlanib qolgan. Tadqiqotlarga ko'ra, yangi yashil choydagi ozuqaviy moddalar miqdori boshqa choy turlari bilan taqqoslaganda ikki baravar yuqori.

Yashil choy tananing foydalari

Yashil choy afzalliklari Hech qanday shubha yo'q, chunki ko'plab mamlakatlarda antioksidantlar, aminokislotalar, vitaminlar, kofeinlar, iz elementlari va boshqa birikmalar kabi ko'plab dorivor moddalar mavjud bo'lgan ushbu mavzu bo'yicha minglab tadqiqotlar o'tkazildi. Shunga qaramasdan, choy bargining faqatgina ba'zi qismlari, masalan, tirnoq va iplar, ulardan foydalanishga mos ekanligini unutmaslik kerak. Bu yuqori sifatli yashil choy uchun yig'ilgan g'uncha va yosh barglar.

Yashil choyni qaynatish uchun

Buyrak bargining turi va o'lchamiga qarab 70-80 darajaga qadar sovutilgan, qaynatilgan suv bilan quritilgan quruq barglar, yosh barglarning xushbo'y va nozikligi tufayli. Lekin, bu ular qat'iy tavsiya qilmaydigan yagona sabab emas yashil choyni qaynatishqaynoq suv. Bargning minimal fermentatsiyasiga bog'liq holda, eng ko'p biologik faol moddalar saqlanadi: katexinlar, onanin, kofein. Qaynayotgan suv nafaqat eng faol antioksidantlarni va vitaminlarni o'ldiradi, balki ortiqcha miqdordagi kofeinni ham yo'q qiladi. Ichimlik achchiq, tortiq, yoqimsiz bo'ladi va juda foydali va mazali bo'lmasligi mumkin.

Sovutilgan suvni pishirish, choy qadahlarga quyiladi, shuning uchun ham biroz issiq bo'ladi yozda yashil choy ichish qora choydan ko'ra yaxshiroqdir. Bundan tashqari, yozning issiq kunlarida, siz sovuq suvda yashil choyni ichishingiz mumkin. Buning uchun siz litr sovuq suv uchun 5 gramm kerak bo'ladi va choyni kechqurun muzlatgichga qo'ying. Ertalab tetiklashtiradigan, tetiklantiruvchi va salqin ichimliklar mavjud.

Agar olishni xohlasangiz salqin yashil choy yo'lda, sovuq suv bilan 0,5 shishada 2-3 gramm choyni tushiring. Sovuq choyning asosiy qoida shundaki, u faqat sovuq suvda qaynatiladi, hech qanday holatda issiq suvda chaynalgan choyni ichish kerak emas.

Nega sovuq yashil choy ichish kerak?

Sovutilgan choyda yaxshiroqdan ko'proq zarar. Xitoyda bu choy zahar deb hisoblanadi. Pishirish jarayonida siz infuziya va idishlarga e'tibor berishingiz kerak. Yashil choy tavsiya etilmaydi.

Yozda yashil choy: foydalar va zarar

Yashil choydan eyishdan keyin ovqatdan so'ng darhol to'xtatish kerak. Optimal choy vaqti - ovqatlar orasida ovqatdan oldin kamida 30 daqiqa yoki 30 daqiqadan so'ng. Bundan tashqari, agar siz uni shakar bilan ishlatsangiz yoki u bilan oziq-ovqat va shirinliklarni iste'mol qilsangiz, yashil choy juda foydali bo'lmaydi. Buning sababi oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonini tezlashtiradigan moddalarning choyi bo'lib, uning noto'g'ri assimilyatsiya qilinishiga olib keladi. Qahvalarda farqli o'laroq, kofein yashil choyda juda faol va uzoq emas. Biroq, yashil choyda kofein va boshqa faol moddalarning yuqori miqdori tufayli ular oqshomda yoki yotishdan oldin shafqatsiz va mast bo'lmaydilar. Shuning uchun uyqu buzilishi, yurak-qon tomir kasalliklari, me'da kasalliklari va homilador ayollar yashil choy bilan ehtiyot bo'lishlari kerak.

Tuzli, yuqori sifatli yashil choyni o'rtacha darajada ishlatish bilan tanangiz har doim yaxshi shaklda bo'ladi, davlat jo'shqin va ayni paytda tinch bo'ladi va kayfiyat kun davomida yaxshi bo'ladi. Bu erda nega yozda ko'proq yashil choyni ichish kerak.

Mavjud rasmlar depositphotos

Boy aromati va boy ta'mi erta bolalikdan har bir ikkinchi kishining eng yoqimli ichimliklaridan yashil choyga aylanadi. Kim choy ichish, shakar yoki pishiriqlarni chaynashni yoqtirmaydi? Bundan tashqari, u taniqli antioksidant bo'lib, tadqiqotlarga ko'ra, yoshlarning iksirasi va onkologiyaning oldini olish vositasi. Shunga qaramasdan, har bir narsa moderately yaxshi. Yashil choyning zararli ekanligi haqidagi savolga javob berish uchun, bu ichimlikni qancha ichish kerakligini va agar inson salomatligi uchun xavfli bo'lsa, uni aniqlash kerak.

Yashil choy xavfli?

Yashil choy salomatlik uchun xavfli bo'lishi mumkin. Agar siz ko'plab choy ichsangiz va qora yoki yashil rang farq qiladigan bo'lsak, unda shuvning miqdori flavanoidlar - ovqat hazm qilish organlarini tozalaydigan biologik faol moddalar tozalab, tanaga kiradi. Ushbu ichimlikning kunlik katta qismlari oshqozon-ichak traktining uzilishiga olib kelishi va jigar va buyraklarni haddan tashqari oshirishi mumkin. Bundan tashqari, qahvaga qaraganda ko'proq yashil choyda kofein mavjudligini unutmang, shuning uchun uni katta miqdordagi ichimlik bilan iste'mol qilsangiz, ko'zingizni yumib olmaysiz.

Agar siz issiq choy ichsangiz, tomoq saratoni xavfi borligiga ishonishadi, chunki qaynoq suv butun ovqat-ichak traktiga zarar etkazishi mumkin bo'lgan qizilo'ngachni yoqib yuboradi. Yangi pishirilgan choydan lazzatlanish eng yaxshisidir, chunki u eng ko'p foyda keltiradi va achchiqni yo'qotmaydi. Ba'zi odamlar chanqoq yoki juda sovuq choyni iste'mol qilishni afzal ko'radilar.

Qo'shimchalar bilan jiddiy muammolarga duch keladigan odamlar uchun yashil choyga zarar yetkazish ham mumkin emas. Aslida toksinlarga yordam beradigan purin mavjud. Biroq, agar siz ko'p miqdorda choy ichsangiz, bu modda to'planib, tuzga aylanadi, bu esa revmatizm, artrit va shunga o'xshash og'ir kasalliklarga chalingan bemorlarga jiddiy zarar keltiradi. Qahva, yashil yoki qora choy ichishni to'xtatmaguncha, u sog'lig'ini darhol yaxshilaydi.

Kim yashil choy ichmasligi kerak

O'limga olib keladigan choyning dozasi kuniga taxminan 130 chashka, lekin siz bu ichimlikning ko'p miqdorini ichasiz. Shunga qaramay, shifokorlar yashil choy ichishni qat'iy tavsiya qilmaydigan, ular uchun juda zararli bo'lgan bir guruh odamlar bor. Ushbu ichimlikni ishlatishni istamagan sharoit va kasalliklar quyida keltirilgan:

Homiladorlik va laktatsiya. Yashil choy ichimligi kofeinga boy bo'lgani uchun xomilani qon aylanish tizimi orqali ta'sir qilishi mumkin, kuchli choyni yaxshi ko'radigan onalar esa mushak gipertoniyasi bo'lgan kichkina bolaga ega bo'lish xavfini tug'diradi. Laktatsiya davri mobaynida, ayniqsa, ogohlantirish va yashil choyga suyanmaslik kerak, chunki ortiqcha nerv chaqnashiga qo'shimcha ravishda chaqaloq uxlashda muammo bo'lishi mumkin. Homilador ayollar uchun, agar siz bu ichimlikni oshqozonga ichasiz, bu oshqozon bulishi va toksikozning boshqa alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin.
Gastrik yoki o'n ikki barmoqli ichak yarasi, eroziya, gastrit. Yashil choy toksinlar va shlaklarning ovqat hazm qilish tizimini tozalaganiga qaramay, uning teofillin komponenti eroziya va oshqozon yarasini kechiktirishga to'sqinlik qilishi mumkin, chunki u oshqozondagi kislotaliligini oshiradi. Bundan tashqari, choy ichaklarga zarar keltiradi, chunki kofeinning ta'sirchan ta'siri va bunday jiddiy kasalliklar uchun - bu kontrendikativ hisoblanadi. Ko'pincha yashil choy kasalligi bilan og'rigan bo'ladi - bu uning ta'siri ostida qizilo'ngachning mushaklarini yengillashtiradi. Kusayish paydo bo'lishi mumkin - yuqori kislotalilik bilan tez-tez uchraydigan yoki bu ichimlikni och qoringa ichganda.
Uyqusizlik, depressiya, nevroz. Bu sharoitda choyni minimal darajada kamaytirish kerak, chunki u hayajonli harakat qiladi. Bundan tashqari, kofeinning ko'pligi tez-tez bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Bu ichimlik butunlay berilmasligi uchun zararli emas, lekin bunday hollarda kunning birinchi yarmida ichish tavsiya qilinadi. Lekin bunday kasalliklarga chidamli sut ichish choy ichish juda foydali bo'ladi.
Gipertenziya, diabet. Agar yurak va qon tomirlari bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, shuningdek, tez-tez bosimning sur'ati bo'lsa, choy kabi ichimliklar kofein bo'lganligi uchun ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak. Ko'p hollarda kofeinning ko'p miqdorda kuchli choyidan keyin hipertonik tish go'shti, shuning uchun siz bunday ichimlikni shunday kasallik bilan ichasiz, shunda choy barglari kuchsiz bo'lishi kerak. Choy qondagi qand miqdorini ta'sir qiladi, shuning uchun qandli diabet ham ichishdan qochish kerak.

Choy reproduktiv tizimiga zarar yetkazmaganligi isbotlanmagan. Biroq, uning doimiy qo'llanilishi ortiqcha sarflashni keltirib chiqaradi, keyin esa letargiya va natijada jinsiy faollikning pasayishiga olib keladi.

past sifatli choy sotib olmang. Yashil choy paketlarini sotib olish tavsiya etilmaydi - qoida tariqasida choy changlari to'ldirilgan. Katta bargli choyni isbotlovchi ishlab chiqaruvchilarga ustunlik berish yaxshidir;
spirtli ichimliklar bilan choy ichmang, chunki bu birikma jigar va buyraklarga qo'shimcha yuk beradi;
choy ichish bilan oziq-ovqat ichish, ammo ertalab bo'sh qoringa aralashmaslik.

Toksinlar tanasini tozalash kerak bo'lganda, yashil choy ichimligi qulay bo'ladi. Biroq kuniga bir yarim litrdan ortiq ichimliklar ichmasangiz, zararli bo'lmaydi. Kursning maksimal davomiyligi bir hafta bo'lib, qo'shimcha sabzavot va mevalarni iste'mol qilsangiz, natijada ko'proq seziladi.

Ko'pincha siz shifokorni qutqarish uchun choy ichmasligingiz kerak, agar siz kursni takrorlashni xohlasangiz, uni bir oydan ilgari amalga oshirishingiz mumkin. Lekin bu sizning sevimli sog'lig'ingizdan butunlay voz kechishingizni anglatmaydi - yashil choy har kuni ikki stakan miqdorida ichish tavsiya etiladi, ammo yo'q.

Sizning sog'lig'ingizga zarar etkazishdan qo'rqib, sevimli ichimlikdan voz kechishim kerakmi? Kuniga bir nechta xushbo'y choy ichish hech qanday zarar qilmaydi. Bundan tashqari, yashash joyida yashash va kompyuterda ko'p vaqt sarflaydigan insonlar shifokorlarga bu piyodalarga qarshi kanserojenik ichimlikni muntazam ravishda tavsiya etishadi.

Ko'plab tadqiqotlar ko'k choy ichish foydali ekanligini ko'rsatdi. Biroq, yashil choy kuniga kamida uchta stakan emas, balki kam miqdorda ichsa, sizga zarar qilmaydi. Mast bo'lganlar sonidan oshib ketgan bo'lsa, unda odam undan olingan foydadan ancha ko'p zarar ko'radi.

1. Yashil choy zararlari kofein hisoblanadi.
Yashil choyning ellik grammida kofein tarkibida yuz gramm qahva mavjud. Shuning uchun zararli bo'lmagan yashil choy qahvandan ko'ra ko'proq ichish mumkin emas. Ammo ko'pchilik odamlar kofeinga nisbatan sezgirlikni kuchaytiradilar, ular hatto gumon qilmaslar. Agar bir necha chashka yashil choyni iste'mol qilsangiz, shunchalik bezovtalanish, uyqu muammolari, titraydigan qo'llar, qalbning oshishi, oshqozon og'rig'i, bezovtalanish, ishtahani yo'qotish, ishtahani ochish yoki "g'oz baqirishlari", tez-tez siyish, ko'ngil aynishini ko'rsangiz, keyin siz Kofein sezgirligi bor odamlar.

2. Inqizil-qizil choy polifenol va minerallarning dozasi
Choy barglari quyidagi minerallarga boy: marganets, alyuminiy, ftor, ular suv va tuproqdan olingan va tanada to'planishadi. Inson tanasining normal ishlashi uchun bunday minerallar kichik dozalarda, dozani oshirib, katta miqdorda qabul qilinganda, ular mast bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Maykl oq — doktor Vashington Universiteti 2005 yilda choy ichidagi fluorid kabi elementning xavfli tarkibiga oid savolni ko'targan. O'rta asrdagi bemorlarda floroza sifatida bunday nodir kasallikni tashxislash imkoniyatiga ega bo'ldi, bu suyakdagi yuqori darajadagi floridning mavjudligi bilan tavsiflanadi. Bu ayolning kuniga o'n sakkiz stakan choy ichish odati bor edi!

Yashil choy polifenollarning yuqori konsentratsiyasiga ega, boshqacha qilib aytganda, taninlar. Aslida ular antioksidantlardir va oz miqdordagi foydali bo'ladi, lekin agar siz dozani oshirib yuborsangiz, jigarga qattiq zarba berishingiz mumkin.

3. Yashil choyni zararlash - uning yon ta'siri
Xitoyliklar ikki ming yildan ziyod yashil choylardan foydalanadilar. Lekin Xitoyda bizning davrimizning olti yuzinchi yilida, yashil choy ichimlik sifatida ishlatilmadi, lekin faqat chora sifatida. Siz o'simliklarni davolashga juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Va yashil choy ham dorivor o'simlikdir! O'rtacha dozada dozadan oshmasligi kerak.
Yashil choy me'da shilliq qavati sezgirligiga ega bo'lgan insonlar uchun zararli hisoblanadi. Bunday odamlar yashil choy hazmsizlikni keltirib chiqarishi mumkin. Yashil choy qorin bo'shlig'iga ichganingizda zararli bo'ladi. Yashil choy kuchli pivoning shaklida zararli hisoblanadi. Uning kontsentratsiyasi kuchli bo'lmasligi kerak, shuning uchun choy barglarini qilish yoki zaiflash tavsiya etiladi, yoki keyin uni suv bilan, albatta, tozalash tavsiya etiladi.
Yashil choy badanni so'rib olinishiga to'sqinlik qiladi va bu temir tanqisligi anemiyasi bilan tahdid qiladi. Temirga boy ovqatlar bilan yashil choy ichish tavsiya qilinmaydi. Shu bilan birga, temirning singdirilishi to'xtaydi. Agar siz anemiya kasaliga chalingan bo'lsangiz - yashil choy siz uchun ravshan, siz uni hech qachon yemaysiz.
Bundan tashqari, yashil choy foliy kislotasini emdirilishiga to'sqinlik qiladi, ayniqsa, homilador ayollarda bunday xavf tug'diradi, chunki rivojlanayotgan homila fol kislotasiga muhtoj.
Agar siz ishlab chiqarishni qidirayotgan bo'lsangiz

Ba'zi hollarda bunday ichimlik hatto ajoyib dorivor va profilaktik vosita hisoblanadi, lekin bu uning har qanday miqdorda iste'mol qilinishi mumkinligini anglatmaydi. Juda ko'p yashil choy ichish noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. Odatda, asab tizimi birinchi navbatda azoblanadi. Odam haddan tashqari hayajonli yoki hatto bezovta bo'lishni his qiladi.

Voyaga etmaganlarga kuniga kamida 6 ta chashka emas, balki juda kuchli yashil choy ichish tavsiya etiladi. Agar siz allaqachon bu maslahatni e'tiborsiz qoldirgan bo'lsangiz, shirin suv ichib, shirin mevalarni iste'mol qiling. Bu alomatlar bilan engish uchun yordam beradi.

Agar siz juda ko'p yashil choy ichsangiz, ortiqcha orzulardan so'ng, buzilish boshlanadi, bosh og'rig'i. Keyingi bosqich shiddatli ko'ngil aynish, hatto gijjalar, shuningdek bosh aylanishi. Ba'zi odamlar hatto spirtli ichimliklarni mast bo'lishiga o'xshash belgilarga ham ega. Kuchli, sog'lom organizm uchun bir marta juda ko'p yashil choyni iste'mol qilsangiz, juda ko'p zarar bo'lmaydi, lekin hatto yosh va kuchli insonlar sog'lig'iga putur etkazmaslik uchun bu ichimlik bilan birga olib ketilmasligi kerak.

Yashil choy tanaga salbiy ta'sir qiladi

Yashil choy ichish bosimning pasayishiga olib kelishini unutmaslik kerak. Agar u juda baland bo'lsa, bu ichimlik vaziyatni yaxshilab tuzatishga yordam beradi. Agar u past bosim muammosiga duch kelgan ko'p odamlar tomonidan mast bo'ladi, natijalar yoqimli bo'lishi mumkin. Ayniqsa, aynitadi, sovuq ter, bosh aylanishi, ko'zning qorayishi, kuchsizlik kabi alomatlar paydo bo'ladi.

Yashil choyning tanadagi ta'siri o'zgarishi mumkin. Bu, ayniqsa, har qanday shaxs tomonidan berilishi mumkin bo'lmagan maxsus qo'shimchalar bilan choyga to'g'ri kelib qolsa.

Hatto katta miqdordagi yashil choyni iste'mol qilmasliklari kerak bo'lgan maxsus "xavf guruhlari" vakillari ham bor. Bu asosan homilador ayollar va anemiya va asab tizimining kasalliklari bilan kasallangan odamlar haqida. Bundan tashqari, ularning davrida qizlarga ko'plab choy ichish tavsiya qilinmaydi. E'tibor bering: xavf guruhlari vakillari kun davomida ichishingiz mumkin bo'lgan choy miqdori haqida doktoringiz bilan maslahatlashishlari kerak. Aslida ular uchun eng maqbul doz 5-6 bo'lishi mumkin emas, lekin, masalan, 3-4 stakan.

Shunisi qiziqki, ochiq oshqozonga yashil choyni iste'mol qilishning foydalari haqida keng tarqalgan e'tiqodga qaramasdan, shifokorlar ovqatdan keyin yoki ovqatlanish vaqtida ichishni tavsiya qiladi. Tadqiqot natijalariga ko'ra, qorin bo'shlig'ida yashil choy shilliq pardani shiddatli tarzda bezovta qiladi. Agar siz buni oshqozonda ko'p marta ichsa, siz gastrit yoki oshqozon yarasini olishingiz mumkin. Shu sababli ertalab nonushta davomida yarim xafta yashil choyni ishlatmaslik tavsiya etiladi. Ovqatlanishdan oldin uni iste'mol qilish ham qimmatga tushmaydi, chunki u organizm tomonidan oqsilni emirilishini yomonlashtiradi.

Yashil choy alkogol bilan birgalikda

O'zicha, kichik miqdordagi yashil choy buyraklar va jigarda ijobiy ta'sir ko'rsatadi va hatto ularning ish faoliyatini yaxshilashi mumkin. Biroq, bu spirtli ichimliklar bilan birgalikda va undan oldin yoki keyinchalik ishlatilgan holatlarga nisbatan qo'llanilmaydi. Vino, aroq, shampan va boshqa spirtli ichimliklarni birlashtirgan yashil choy jigar va buyraklarga juda jiddiy zarar etkazishi mumkin bo'lgan toksik moddalarni chiqaradi.

Hatto qadimgi Xitoyda odamlar sharobdan keyin yashil choyni ichish shish, bel og'rig'i, buyraklarning buzilishi, idrorda bezovtalik, tanadagi og'irlik ko'rinishi va balg'am sabab bo'lganini payqadi. Bundan tashqari, shifokorlar va olimlar fikriga ko'ra, bunday ichimliklar, spirtli ichimliklar ichishdan bir necha soat keyin iste'mol qilingan bo'lsa ham, tanaga juda jiddiy zarar etkazishi mumkin. Bir so'z bilan aytadigan bo'lsak, bo'ronli kechadan keyin ham, boshqa ichimliklar afzalligi afzalroq.

Yomon yashil choy

Kam sifatli yashil choy eng zararli ichimliklardan biridir. Sifatli xom ashyoni iste'mol qilish yoki saqlash shartlari va shartlariga rioya qilmaslik ichimlikning yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Albatta undan keyin uni ichish mumkin emas.

Shubhali sifatdagi yashil choy inson tanasini zaharlaydigan ko'plab toksinlarni o'z ichiga olishi mumkin. Bunday ichishni muntazam ravishda iste'mol qilsangiz, sog'lig'ingiz yomonlashib ketishi mumkin.

Past sifatli mahsulotni sotib olmaslik uchun taniqli kompaniyalardan choyga afzallik berib, amal qilish muddatini tekshiring va yaxshi mashxurlikka ega mashhur do'konlardan foydalaning. Shuningdek, alerjilarga moyil bo'lsangiz, lazzat bilan ichimlik yoki qo'shimcha ingredientlarni tanlash tavsiya etilmaydi.

Chop etilgan sana: 02/08/2012

Ko'p Osiyo mamlakatida yashil choy uzoq vaqtdan beri qadrlanadi. Xitoyda u hatto imperatorlarning sharbati va xudolarning sovg'asi deb ataladi. Yaqinda bu ichimlik bizning mamlakatimizda "tatib ko'rdi". Biroq, yashil choyni ichish uchun zararli bo'ladimi yoki yo'qmi degan bahslar, shunga qaramasdan, hozircha foydali deb hisoblana olmaydi.

Ma'lumki, o'simliklardan foydalanish uning tarkibiga bog'liq. Yashil choy tarkibi juda boy. Alkaloidlar va taninlar, katexinlar va vitaminlar, o'simlik oqsillari va minerallar va boshqa ko'plab, ba'zan fan moddalariga ma'lum bo'lmagan ishlarni qilishadi: xuddi shu fan tomonidan tasdiqlanganidek, yashil choy qon aylanishi va ko'rishni yaxshilaydi, toksinlar va shlaklarni tanadan olib tashlaydi, yallig'lanishga nisbatan sezuvchanlik darajasini pasaytiradi, charchashni bartaraf qiladi, immunitetni oshiradi va hatto qarish jarayonini sekinlashtiradi. Va bu ajoyib ichimlikning barcha foydali xususiyatlari emas ... Biroq, yashil choyga muhtoj bo'lganlar ham to'g'ri bo'ladi.

Yashil choy ham zararlimi? Agar u zararli bo'lsa, nima uchun u odamni yaxshi ko'rmaydi? Ma'lumki, bu spirtli ichimliklar kofeinni o'z ichiga oladi, lekin juda kam dozalarda. Biroq, bu uyqusizlikdan aziyat chekayotgan yoki uyqusizlikka olib keladigan yoki uyquga olib keladigan odamlar uchun etarli bo'ladi. Yashil choyni qorin bo'shlig'ida ichish tavsiya qilinmaydi - bu oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladi. Agar uni spirtli ichimlik bilan aralashtirsangiz, bu "aralash" sizning buyraklaringizga ijobiy ta'sir qilmaydi (ammo bu hali to'liq tasdiqlanmagan). Xo'sh, yana bir, ehtimol, yashil choyning taniqli mulki bosimni kamaytirishdir. Shu sababli, hipertansif bemorlarga bu ichishni muntazam ravishda qabul qilmaslik yaxshidir.

Lekin, bilasizki, har qanday vaziyatdan chiqishning bir usuli bor. Birinchidan, agar siz yashil choydan foydalanishga qaror qilsangiz, sachetsni esdan chiqaringiz - normal, bo'sh choy barglaridan, o'rta yoki katta barglardan foydalaning. Ikkinchidan, siz faqat choy barglarini ichishingiz kerak. Uchinchidan, unutmangki, bu ichimlik sizni sut bilan iste'mol qilsa zararli hisoblanadi - bu ikki mahsulotning kombinatsiyasida foydali kimyoviy moddalar hosil bo'ladigan foydali moddalar hosil bo'lishi mumkin. To'rtinchidan, choyda juda ko'p suyuqlik qilmang, bu erda, hamma narsada bo'lgani kabi, moderans kerak: kuniga besh chashka, endi ko'p bo'lmaydi, shuning uchun choyning zararli xususiyatlari sizda ko'rinmaydi.

Xo'sh, kim haqli - bu yashil choy foydasiga yoki faqat zarardan shubhalanadiganlarga ishonadiganlar? Haqiqat shuki, bu ichimlik boshqa mahsulotlar kabi o'z afzalliklari va kamchiliklariga ega. Va umuman: bir chashka yoki ikkita ichimlik, o'zingizni tinglang - sizning choyingiz yashil choy siz uchun yaxshiroqmi yoki yo'qmi buni sizga ayta oladi.