Folik kislotani olish usuli. Folik kislota nimadan. Folik kislotaning dozalari va dozalari.

Folik kislota B9 vitaminining sintetik shaklidir. Bu inson sog'lig'ini saqlash uchun juda muhimdir, ayniqsa uning etishmovchiligi qat'iyan qabul qilinishi mumkin emas foliy kislotasi - narx hamma uchun mosdir, shuning uchun hech qanday holatda uni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.

Inson tanasi foliy kislotasini mustaqil ravishda sintez qila olmaydi. Buni B9 vitaminiga boy ovqatlar bilan to'ldirish mumkin. Folik kislota xun takviyesi sifatida ham mavjud.

Folik kislota qanday ta'sir qiladi?

Mintaqaviy va mavsumiy: transport yo'llari qanchalik qisqa bo'lsa, shuncha muhim hayotiy moddalar saqlanib qoladi. Yangi va xom: pishirish paytida foliy kislotasi miqdori muqarrar ravishda kamayib ketishi sababli siz xom sabzavot va mevalarni iste'mol qilishingiz kerak. Xuddi shu narsa yangi siqilgan sharbatlar va hatto maydalangan yoki maydalangan butun donalar uchun ham kerak - aks holda lazzatni saqlab qolish va saqlash muddatini uzaytirish uchun isitilishi kerak bo'lgan tayyor ovqatlar o'rniga. To'g'ri saqlash: agar sabzavot pishirish va iste'mol qilishdan oldin stolda ochilsa, ular bezaklidir, ammo, afsuski, yorug'lik va issiqlikka ham duch keladi. Yaxshisi, muzlatgichga yaxshi o'ralgan, ko'tarilgan. Pishirish uchun yumshoq: yuqori haroratlarda ko'p suv bilan pishirish vitaminni yo'q qilish va uni oziq-ovqatdan tozalashning eng xavfsiz usuli hisoblanadi. Buning o'rniga, bug'lash kabi yumshoq pishirish usullarini, shuningdek qisqa haroratda pishirish va past haroratlarda qovurishni afzal ko'rishingiz kerak. Turli xil va g'ayrioddiy: ko'pchilik odamlar odatda stolda jigar bo'lmasa ham, cho'chqa go'shtini yog ', ismaloq va karam tarkibida bo'lgani uchun iste'mol qilmaydilar - bu har kimning ishi emas - unutilgan taomlarni sinab ko'rishga jur'at etadilar. Hatto oz miqdordagi miqdorlar ham foliy kislotasini to'ldirish uchun boyitilmoqda. Xuddi shu narsa uy qurilishi donli non va unga taalluqlidir, ular yangi hayratlanarli darajada mazali bo'lishga tayyor bo'lib, ko'plab yangi idishlar uchun ajoyib asosdir. Shunday qilib, mintaqaviy taomlarni sotib oling va menyularingizni mavsumiy taklifga moslang. . Boshida aytib o'tilganidek, foliy kislotasi juda keng ta'sir doirasiga ega.

Dorixonada foliy kislotasining narxi sotiladigan mintaqaga va ishlab chiqaruvchiga bog'liq va 50 dona paket uchun 17 dan 42 rublgacha o'zgarishi mumkin.

Folik kislota (boshqa ism - folatsin) yoki B9 vitaminli vitamin komplekslarini o'z ichiga olgan dorilarni qayerdan sotib olish mumkin? Ushbu preparatning juda katta tanlovi mavjud. Haqiqiy narx haqida ma'lumotni Internetda, sizning mintaqangizning veb-saytlarida topish mumkin.

Homiladorlik paytida foliy kislotasining ta'siri

Aslida, bu hayotiy moddalar orasidagi yagona aloqa emas. Mavjud homiladorlik paytida ayol shifokorlar maslahat bermaydilar, ammo foliy kislotasini iste'mol qilishni ko'paytirishni rejalashtirishmoqda. Agar onada allaqachon etarlicha ovqat bo'lmasa va tegishli ovqatlanish qo'shimchalari faqat homiladorlik paytida qabul qilinsa, rivojlanish erta bosqichda buzilishi mumkin. Nervlar, miya, orqa miya - ularning barchasi hayotiy moddalarning ovqatlanishiga juda bog'liq. Agar u yo'q bo'lsa, spina bifida kabi malformatsiyalarni rivojlanish xavfi ortadi va erta yoki erta tug'ilish xavfi ortadi.

Quyida dorixonalarda taxminiy narxlari bo'lgan turli xil foliy kislotasi preparatlari ro'yxati keltirilgan. Shuningdek, qanday dorilar foliy kislotasi - dorilarni o'z ichiga olganini ko'rib chiqamiz.

Folik kislota - dorixonalarda narx

B9 vitaminining turli shakllari va dozalari narxi 27 dan 928 rublgacha bo'lishi mumkin. Folik kislota 400 mkg maqbul sutkalik doza hisoblanadi.

Folik kislotaning yon ta'siri qanday?

Agar siz to'satdan juda ko'p miqdordagi jigar, yashil karam va apelsin sharbatini iste'mol qilsangiz ham, fol kislotadan yon ta'sir kutilmaydi. A vitamini va S vitamini, temir va xun tolasi oshqozon va ichaklarga ko'proq ta'sir qiladi. Shuning uchun foliy kislotasining ovqatdan ortiqcha dozasi va unga bog'liq bo'lgan nojo'ya ta'siri juda kam uchraydi. Bu ozuqaviy qo'shimchalar yoki in'ektsiyalar uchun farq qiladi. Bu erda haddan tashqari doz, ilgari mavjud bo'lgan shikoyatlar yoki kasalliklar bilan birgalikda foliy kislotasi bilan bog'liq bo'lgan yon ta'sirga olib kelishi mumkin.

Jadvalda preparatning chiqarilish shakli, ishlab chiqaruvchisi va narxi ko'rsatilgan:

Dori nomi	Narx, rubl
Planshetlar 1mg № 50 "Vitamir", MChJ Quadrad-S	27.00-36.00
Eurofarm planshetlari 1mg № 10	31.00
Planshetlar Eurofarm 5mg № 20	59.00
50-sonli planshetlar "Valenta"	57.00
Foliy kislotasi Forte № 20 5mg "Replik Pharm"	120.00
Planshetlar 9 oy 400 mkg № 30 "Valenta"	121.00
Kapsüller Blagomin Vitamin B9 № 90	122.00
Evalar tabletkalari foliy kislotasi B6 va B12 № 40 vitaminlari bilan	143.00
Blagomaks kapsulalari C va B12 № 90 vitaminlari bilan follik kislotasi	211.00
Blagomax kapsulalari Folik kislota va B6, B12 № 90 vitaminlari bilan rutin	313.00
Doppelherz Asset tabletkalari Folik kislota + B6, B12, C, E № 30	397.00
Tabletkalar tabiiy ne'mati 400mkg №100	697.00
Solgar № 100 planshetlari	799.00

Folik kislota o'rnini bosuvchi moddalar quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin.

Sizning tanangizga qancha foliy kislotasi kerak?

Ikkinchisi hali ilmiy jihatdan o'rganilmagan, shuning uchun bu faqat taxmin. Nemis Oziqlantirish Jamiyati homiladorlik va laktatsiya kabi maxsus holatlar tufayli yoshga qarab va talab katta bo'lgan taqdirda foliy kislotasini qabul qilishning quyidagi darajasini tavsiya qiladi.

Ushbu tavsiyaga ko'ra, asosiy talab endi hayotning yoshidan boshlab tubdan o'zgarmaydi. Shuni yodda tutingki, bu jiddiy etishmovchilikni oldini olishga qaratilgan tavsiyalar. Stress, og'ir jismoniy yoki ruhiy stresslar, shuningdek kasalliklar va ba'zi dori-darmonlar ko'proq foliy kislotasini iste'mol qiladilar, shuning uchun etarli ovqatlanish ratsion bilan qiyinlashadi.

Folatsin - narxi 100 rubldan
9 oy Folik kislota - narxi 108 rubldan
Mamifol
Folik kislota Forti

O'zingizni almashtirishni boshlashdan oldin, siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Folik kislota va E vitamini

Foliy kislotasi bilan birgalikda shifokorlar homiladorlikni rejalashtirayotgan va homiladorlikning dastlabki bosqichlarida bo'lgan ayollarga E vitaminini buyuradilar.

Bundan tashqari, tavsiyalar farq qilishi mumkin. Masalan, Amerika Qo'shma Shtatlari oziq-ovqat va giyohvandlik ma'muriyati tavsiya sifatida quyidagi miqdorlarni taklif qiladi. Natijada, umumiy ma'lumotlar faqat yo'nalish sifatida xizmat qilishi mumkinligi aniq bo'ladi. Yakka tartibda iste'mol qilish etarli degan xulosa oxir-oqibat faqat bitta so'rovga olib keladi.

Folik kislota qiymatlari qanday?

Voyaga etgan ayollar va erkaklar uchun foliy kislotasining qiymati har millilitr uchun 3 dan 15 nanogrammgacha bo'lishi kerak. Quyidagi foliy kislotasi darajasi emilimning sustligi yoki buzilishidan dalolat beradi. Oziq-ovqat qo'shimchalari va in'ektsiyalarni qabul qilgandan keyin haddan tashqari yuqori qiymatlar paydo bo'lishi mumkin, ammo ular kamdan-kam hollarda faqat klinik ahamiyatga ega.

Ushbu ikki vitaminning ta'siri har xil, ammo ularning ikkalasi ham homiladorlikning normal jarayoni va bolaning rivojlanishi uchun muhimdir. B9 va E vitaminlari er va xotinning reproduktiv funktsiyasini yaxshilaydi.

Ushbu moddalar jinsiy istakni kuchaytiradi. E vitamini qonni kislorod bilan to'yintiradi, bu yaqinlashish paytida jinsiy a'zolarning ishlashi uchun zarurdir. Folik kislotaning funktsiyalaridan biri erkaklarda sperma miqdorini va sifatini oshirishdir.

Bolalarda foliy kislotasi qanday rol o'ynaydi?

Og'irligi o'rtacha 5 dan 8,5 kg gacha bo'lgan chaqaloqlar to'rt oylik yoshgacha va kuniga 60 mikrogram foliy kislotasi talab qiladi. Voyaga etgan erkaklar o'rtacha 85,2 kg og'irlik qilishdi. Ayollar uchun bu yana 70, 7 kilogramm. Shu sababli, kattalar go'daklarga qaraganda o'rtacha o'n baravar og'irroq, ammo ularga parvarish qilish yoki etishmovchilikni oldini olish uchun ularga follik kislotasidan besh baravar ko'proq ehtiyoj bor.

Folik kislotaning dozasi va administratsiyasi

Bu nasldan boshlanadi. Hujayra bo'linishi, asab tizimining ta'minlanishi va shakllanishi uchun qo'shimcha qon hosil bo'lishi, shuningdek, umumiy o'sish bolaga nisbatan yuqori talablarga olib keladi. Agar parhez moslashtirilmasa yoki organizm foliy kislotasi tabletkalari bilan ta'minlansa, etishmovchilik oldindan dasturlashtiriladi. Iste'molning kamayishi: oziq-ovqat mahsulotlarining intoleransi, surunkali yallig'lanish kasalliklari, shuningdek spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish ichaklarga salbiy ta'sir ko'rsatishi va oziq-ovqatdan makro va mikroelementlarni iste'mol qilishga olib kelishi mumkin. Agar yashil bargli sabzavotlar plastinkada yalpi miqdorga tushib qolsa ham, tarkibidagi vitaminlar endi qon va hujayralarda topilmaydi. Fermentlar: Folik kislotani biologik faol va inson tanasiga aylantirish uchun ferment kerak. Shunday qilib, nisbatan kam miqdordagi foliy kislotasi bo'lgan mahsulotlar uning ehtiyojlarini osonlikcha qondirishi mumkin, boshqasi esa hali ham etarli foliy kislotasi preparatlarini olmayapti. Shuning uchun, shubhali yoki shuningdek, isbotlangan etishmovchilikka to'g'ri tayyorgarlik ko'rish etarli emas.

Ushbu vitaminlarning etishmovchiligi bilan homilador bo'lish ehtimoli sezilarli darajada kamayadi, homiladorlik paytida bolada patologiyalar paydo bo'lishi xavfi bir necha bor ortadi va homilador bo'lish ham mumkin.

Tanadagi E vitaminining etarli miqdori erkaklarda prostatit va ayollarda vaginit uchun yaxshi profilaktika hisoblanadi. Sog'lom bolani orzu qilgan juftliklar E vitamini bilan foliy kislotasini olishlari kerak.

Qanday foliy kislotasi preparatlari yordam beradi?

Oyna yana tekshirilishi kerak va agar kerak bo'lsa, terapiya turiga moslashish kerak. O'z navbatida qaysi dorilar maqsadga muvofiqdir, bu qisqa etkazib berishning og'irligiga va sababga bog'liq. Masalan, etishmovchilikni oldini olishni istagan har bir kishi, masalan, parhez ehtiyojlarni qondirish uchun etarli emasligi sababli, ko'p mashq qiladi yoki ayniqsa stressga uchraganligi sababli katta dozalarga muhtoj emas - ammo bu qiyin tayyorgarlik bilan yaxshi ta'minlanadi.

Reçeteyle oldindan shifokor bilan muhokama qilish kerak. Bundan tashqari, foliy kislotasi tabletkalari va kapsulalarni olish oson, ammo hamma uchun mos emas. Shuning uchun yozuv turini ham muvofiqlashtirish kerak. Agar oshqozon va ichaklarda muammo bo'lsa, foliy kislotasini olish qiyin, shuning uchun vitamin spreyi hal qilinishi mumkin. Bu og'iz bo'shlig'ining shilliq qavati orqali so'riladi, bu ovqat hazm qilish tizimidagi buzilishlarni oldini oladi.

Ko'rsatma 400 mkg oralig'ida optimal dozani oladi. Shu bilan birga, dozalar jinsi, yoshi va sog'lig'iga qarab farq qilishi mumkin. Tekshiruvdan so'ng shifokor individual dozani va davolanish davomiyligini tanlaydi.

Mushaklarga ko'proq to'g'ridan-to'g'ri in'ektsiyalar. Ushbu dozalash shaklida vitaminning biologik mavjudligi juda yuqori, samarasi tez. Shuning uchun bunday shprits kuchli etishmovchilikni qoplash uchun juda mos keladi. Shu bilan birga, ular tanani davolash va noto'g'ri ovqatlanishning oldini olish uchun ham ishlatilishi mumkin.

Qo'shimcha ma'lumotlar: foliy kislotasi, chaqaloqqa bo'lgan ehtiyoj va homiladorlik

Folik kislota allaqachon ko'plab nomlarga ega, bundan tashqari, u "homiladorlik vitamin" deb ham nomlanadi. Yuqorida aytib o'tilgan samaralar tug'ilish va bolaning rivojlanishiga ta'sir qilishi ajablanarli emas. Biroq, hozirgacha bu erda faqat o'sayotgan ona va tug'ilmagan bolalar to'plangan - hayotiy moddalar bolalarning xohish-irodasi bilan erkaklar uchun hal qiluvchi rol o'ynaydi.

Folik kislota og'iz orqali qabul qilinadi. Vujudga vitaminni yaxshiroq assimilyatsiya qilish va to'plash uchun chekishni, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishni, antibiotiklar va gormonal dorilarni qabul qilishni to'xtatish kerak. Sut mahsulotlari bilan bir qatorda foliy kislotasi bo'lgan dori-darmonlarni qabul qilish tavsiya etiladi.

Kundalik stavka, ko'rsatmalarga muvofiq, quyidagicha bo'lishi mumkin.

Ayollar follik kislotasi preparatlarini rejalashtirilgan kontseptsiyadan to'rt hafta oldin qabul qilishlari kerakligi kabi, erkaklar ham ularning parvarishiga e'tibor berishlari kerak. Iz elementi sperma sifati va erektsiya funktsiyasi uchun juda muhimdir. Ikkala omil ham bolaning xohish-istaklarini bajarish va avlodlar salomatligi uchun muhimdir.

Shuning uchun, oilani rejalashtirishda er-xotinlar homiladorlikdan oldin ularning foliy kislotasi miqdorini zudlik bilan kuzatib borishlari va kerak bo'lganda ularni tegishli tayyorgarliklar bilan ko'paytirishlari kerak. Bu erda B9 vitaminining etishmasligi odatiy emas - juda keng tarqalgan, ammo har qanday yoshda va ikkala jinsda ham.

B9 vitamini etishmovchiligining oldini olish uchun kattalar - 150-200 mkg, bolalar 50 dan 100 mkg gacha.
3 oylik homiladorlikning rejalashtirish davrida ayol uchun doz 400-800 mkg / kun, erkak uchun 400 mkg bo'lishi mumkin.
Homiladorlik va laktatsiya davrining dastlabki bosqichlarida norma kuniga 300 dan 400 mkggacha belgilanadi.
Depressiyadan aziyat chekadiganlarga B guruhidagi boshqa vitaminlar bilan birgalikda 800-1200 mkg dozani tayinlash mumkin.

Ko'rsatma bola tug'adigan yoshdagi ayollarga kuniga 400 mkg foliy kislotasini doimiy ravishda iste'mol qilishni tavsiya qiladi.
Ayniqsa, homiladorlikni rejalashtirishda ayollarga etarli miqdordagi foliy kislotasi kerak - bu holda masala narxi sog'lom bolaning tug'ilishi hisoblanadi.

Garchi parvarishning bu shakli hamma uchun hal bo'lmasa-da, kleykovina intoleransi yoki uglevodsiz dietali odamlar uchun un va nonni foliy kislotasi bilan boyitish taklifga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi, ammo ba'zi guruhlarning idrokini sezilarli darajada engillashtirishi mumkin.

Bundan tashqari, yuqorida aytib o'tilgan xatarlar asab naychalari nuqsonlari, masalan, bolalarning orqa tomonida va Markaziy Amerikada sezilarli darajada kamaydi. Shunga qaramay, "majburiy" qo'shimchalar to'g'risida fikrlar bir-biridan juda uzoqdir. Hozirgacha har kim tabiiy resurslar bilan etarli darajada ta'minlanishi yoki o'qitish orqali javob beradi.

Folik kislota preparatlari planshetlar, kapsulalar, chang va suyuqlik shaklida mavjud. Asosiy faol moddalar foliy kislotasi. Tabletkalar tarkibida shakar, kartoshka nişastası, kaltsiy stearin kislotasi yordamchi moddalar sifatida ishlatiladi.

Eslatma: Agar siz kislota etishmasligidan aziyat chekayotganingizni bilsangiz yoki foliy alomatlari boshqa turlari to'g'risida xabardor qilsangiz, darhol shifokor bilan maslahatlashing. Ushbu maqola faqat ma'lumot olish uchun mo'ljallangan va tibbiy maqsadlarda ishlatilmasligi mumkin.

Nega mening shifokorim homiladorlik paytida foliy kislotasini tavsiya qiladi?

Drews: foliy kislotasi metabolizmining ingibitorlari. . Homiladorlik paytida sizga ko'proq foliy kislotasi kerak, chunki bu sizning chaqalog'ingizning neyro naychasini rivojlanishiga va yopilishiga yordam beradi. Nerv naychasi asab tizimining rivojlanishining birinchi bosqichidir. Folat - bu tananing ochiq ko'rinishini oldini oladigan yagona ma'lum vitamin.

Planshet shakli: tekis yuzasi, rangi oqargan yashil, 10, 30, 50 tabletka 0,001 g.

Sinonimlari: Pteroylglutamik kislota, Sitofol, Folatsid, Folatsin, Folamin, Foltsidin, Foldin, Folsan, Folil, Millafol, Folvit, Piofolin.

Folik kislota

Planshetlar "Folik kislota". Tanadagi vitaminlarni to'ldirishning eng maqbul variantidir. Bu mahalliy yoki xorijiy ishlab chiqarishda sodir bo'ladi. Afzalliklar orasida - arzon narx 20-100 rubl. Tabletkalardagi doz 1 mg vitamin B9 ni tashkil qiladi.

Folik kislota va foliy kislotasi o'rtasidagi farq nima?

Tanangizda qizil qon tanachalarini shakllantirish uchun ham, noradrenalin va serotonin gormonlarini ishlab chiqarish uchun ham foliy kislotasi kerak. Shuningdek, u miya faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi va miya omurilik suyuqligining tarkibiy qismi hisoblanadi.

Homilador bo'lganim uchun menga qancha foliy kislotasi kerak

Homiladorlikning ikkinchi uchdan bir qismiga etganingizda, siz follik kislotasiga ehtiyoj sezmaysiz, hatto u sizga yoki chaqalog'ingizga zarar bermasa ham, agar siz uni homiladorlik paytida olsangiz.

Qanday ovqatlarda folat ko'p?

Bolasi ochiq bo'lgan ayollarda ko'proq foliy kislotasi talab qilinadi. Agar siz homiladorlikdan oldin buni qilmagan bo'lsangiz, homiladorlik testi ijobiy bo'lishi bilanoq uni boshlashingiz yanada muhimroqdir. Siz foliy kislotasiga mos kelasizmi? Folik kislota sinovini o'tkazing va bilimingizni sinab ko'ring!

"Folatsin" va "apo-folik" tabletkalarda. Ularda 5 mg B9 mavjud va o'tkir modda etishmasligi uchun buyuriladi. Chora shifokor tomonidan belgilanishi kerak.

Folio. 400 mikrogramm vitamin B9 va 200 mikrogramm yoddan iborat tabletka tayyorlash. Ayollar uchun kuniga 2 tabletka va erkaklar uchun kuniga 1 tabletadan oling.

Multivitaminli komplekslar. Ular orasida Vitrum Prenatal, Elevit (tarkibida 1000 mkg), Materna, Vitrum Prenatal Forte (tarkibida 800 mkg), Multi-Tab Perinatal, Pregnavit (tarkibida 750 mkg), Foliber bor. , "Doppelherz aktiv foliy kislotasi", "Fenyuls rux", "Maltofer", "Evalar foliy kislotasi B6 va B12 bilan".

Shifokor savollarga javob beradi: foliy kislotasini qanday va qanday qabul qilish kerak, alohida dori sifatida yoki boshqa vitaminlar bilan birgalikda qaysi dozada.

B9 vitaminini qabul qilish mumkin bo'lmagan holatlar

Folik kislota fruktoza intoleransi, glyukoza-galaktoza malabsorbsiyasi, B12 etishmasligi anemiyasidan aziyat chekadigan odamlar uchun kontrendikedir. Shuningdek, uni saxaroza va izomaltaza etishmovchiligi va preparatning tarkibiy qismlariga haddan tashqari sezgirligi bo'lganlar uchun ishlatmaslik kerak.

Shunday qilib, biz ko'rganimizdek, foliy kislotasi - narx preparatning shakli va ishlab chiqaruvchiga qarab farq qilishi mumkin. Ammo bu sog'liq uchun juda muhim va arzon dori.

Folik kislota suvda eriydigan B9 vitaminidir. Birinchi vitamin 1930 yilda kashf etilganlar Wils va Mehta edi. Kashfiyot "Vils omili" deb nomlandi. Foliy kislotasi qo'shilishi Hindistondagi kamqon homilador ayollarni davolashda yordam berdi.

Keyinchalik bu vitaminni ismaloq barglaridan olish mumkin va foliy kislotasi (lotincha folium - barg) dan olingan. Ko'pgina bakteriyalar va xamirturushdan farqli o'laroq, sutemizuvchilar o'z tarkibida foliy kislotasini sintez qila olmaydi va shuning uchun o'z dietasida foliy kislotasini talab qilmaydi. Ushbu vitamin organizmda foliy kislotasi deb ataladigan kamida to'qqizta tuzilishga bog'liq kimyoviy birikmalar oilasida mavjud. "Folik kislota" atamasi B9 vitaminining sintetik shaklini anglatadi. O'zida biologik faol bo'lmagan foliy kislotasi ovqatlarda uchraydi. Bu oziq-ovqat qo'shimchalari sifatida ham mavjud. Folik kislota tirik hujayralar tomonidan tetrahidrofolik kislota deb ataladigan biologik faol shaklga aylantirilishi mumkin.

Folik kislota

Folik kislota va unga bog'liq reaktsiyalar DNK sintezi va yaxlitligini saqlash uchun muhimdir. Shunday qilib, foliy kislotasidan foydalanish hujayralar o'sishi va ko'payishi, shuningdek mikroblarga qarshi dori-darmonlarni davolash uchun zarurdir. Bundan tashqari, foliy kislotasidan foydalanish maxsus fermentlarni ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, uning ta'siri o'smalar paydo bo'lishining oldini oladi.

Folat almashinuvining eng ko'p uchraydigan buzilishlari foliy kislotasini etarli darajada iste'mol qilmaslik, ayrim dori-darmonlarni qabul qilish, chekish, alkogolizm va irsiy mutatsiyalar natijasida yuzaga keladi. Foliy kislotasining etishmasligi populyatsiyaning ko'plab guruhlarida, jumladan homilador va emizikli ayollar, yigirma dan qirq to'rt yoshgacha bo'lgan ayollar, o'spirinlar va qariyalarda kuzatilmoqda. Homiladorlik davrida foliy kislotasini iste'mol qilish sezilarli darajada ko'paytirilishi kerak, chunki o'sayotgan homila va yo'ldoshning folatiga talab katta. Folik kislota etishmovchiligi DNK sintezining pasayishi tufayli qizil qon tanachalarining ko'payishi bilan bog'liq megaloblastik anemiya sifatida namoyon bo'lishi mumkin. Boshqa klinik belgilar orasida yallig'lanish, ko'ngil aynish, qusish, diareya, anoreksiya, giperpigmentatsiya va isitma mavjud. Folik kislotaning narxi foyda bilan birga juda ahamiyatsiz bo'lib, uni ortiqcha baholab bo'lmaydi. Bundan tashqari, foliy kislotasi tabletkalari tijoratda mavjud.

Folik kislotani qabul qilish

1998 yilda Milliy Fanlar akademiyasida foliy kislotasini qo'llash bo'yicha ko'rsatma chiqdi, unda foliy kislotasining dozalari ko'rsatildi. Folat kislotasining maqbul dozasi o'n to'rt yosh va undan katta yoshdagi erkaklar va ayollar uchun 400 mkg oralig'ida, foliy kislotasining minimal dozasi kuniga bir kishi uchun 200 mkg.

Folik kislotani qanday ichish kerak? Ushbu guruh guruhlari uchun foliy kislotasi manbai muhim emas. Shu bilan birga, tug'ish yoshidagi ayollarga fortifikatsiyalangan ovqatlardan kuniga 400 mikrogramm miqdorida foliy kislotasi dozasini olish va / yoki ratsionga qo'shimcha ravishda foliy kislotasini olish tavsiya etiladi. Homiladorlik paytida ayollarda foliy kislotasini etarli miqdorda iste'mol qilish juda muhimdir, bu holda masala narxi sog'lom bola tug'ilishi hisoblanadi. Ammo foliy kislotasini qo'llash bo'yicha ko'rsatmalar cheklovlarga ega. Foliy kislotasining dozalari kuniga 1 mg dan oshmasligi kerak.

Sintetik foliy kislotasi tabiiy foliy kislotasiga qaraganda ichaklarda yaxshiroq so'riladi. Tabiiy ovqatlanish bilan qabul qilingan 0,01 mg foliy kislotasi sintetik shaklda 0,6 mkg hajmdagi foliy kislotasini olishga tengdir.

Folik kislota bo'yicha ko'rsatma

Folik kislotani qo'llash uchun ko'rsatmalar quyidagi hollarni o'z ichiga oladi.

Papani davolashning g'ayritabiiy natijalari - bu tug'ruqni nazorat qilish tabletkalarini uzoq muddat qo'llash bilan yuzaga kelishi mumkin. Bunday holda, davolash uchun foliy kislotasi ishlatiladi. Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar bu holatda foliy kislotasini qanday ichish kerakligini ko'rsatmoqda - kuniga 10 mg dozada. Qabul shifokor nazorati ostida o'tkazilishi kerak. Yumshatilishni yaxshilash uchun foliy kislotasining katta dozalari ko'rsatiladi.

Tug'ma nuqsonlar - homiladorlikdan oldin va homiladorlikning birinchi haftalarida qo'shimcha ravishda foliy kislotasi olinadi. Dozalar kuniga kamida 400 mkg. Foliy kislotasini qabul qilish asab naychasining rivojlanishidagi nuqsonlar ehtimolini kamaytiradi.

Depressiya va foliy kislotasi etishmovchiligi - dozani shifokor tomonidan, vaziyatni baholaganidan keyin buyuriladi. Sharhlar shuni ko'rsatadiki, foliy kislotasini qabul qilish depressiyaning salbiy ta'siridan xalos bo'lishga yordam beradi.

Folik kislota homosistenin miqdorini kamaytirish uchun ishlatiladi. Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar B6 vitamini (10 dan 50 mikrogram) va B12 (50 dan 300 mikrogramgacha) bilan birgalikda kuniga 400-1000 mikrogramdan iborat. B6 vitamini, foliy kislotasi va B12 vitaminlari bularning barchasi homosisteinni tanadagi boshqa moddalarga aylanishida va keyingi tahlillarda uning darajasining pasayishida rol o'ynaydi.

Homiladorlik va tug'ruqdan keyingi davrda qo'llab-quvvatlash. Folik kislotaning dozasi kuniga 800 mkg ni tashkil qiladi. Preparatning boshlanishi homiladorlikdan oldin. Folik kislota tabletkalarini qo'shimcha iste'mol qilish tug'ma nuqsonlarning paydo bo'lishidan saqlaydi.

Shizofreniya va foliy kislotasi etishmovchiligi. Shifokor nazorati ostida follik kislotasining dozasi kuniga 10 dan 20 mg gacha. Bu kasallikning barcha holatlari orasida giyohvand moddalarni iste'mol qilishning maksimal miqdori. Shizofreniya bilan og'rigan odamlarda foliy kislotasi etishmovchiligi bo'lishi mumkin va xun takviyasini kiritish bilan ular yaxshilanishini ko'rsatishi mumkin.

Yoshga bog'liq intellektual faoliyatning zaiflashishi. Folik kislota ham buyuriladi. Kuniga 800 mkg qabul qilish. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, keksa odamlarda foliy kislotasi kerak. Ko'rsatmalar homosistein darajasi yuqori bo'lgan odamlarda kognitiv buzilishning pasayishi to'g'risidagi ma'lumotlarga asoslanadi.

Ateroskleroz Shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng foliy kislotasi buyuriladi. Foliy kislotasini qabul qilish homosistein darajasini pasaytirishga yordam beradi. Qonda homosisteinli aminokislotalar darajasi ateroskleroz va yurak kasalliklari bilan o'zaro bog'liq deb hisoblanadi.

Ko'krak saratoni. Folik kislota DNK shikastlanishini tiklash orqali ko'krak saratoni xavfini kamaytiradi. Tabiiyki, davolanish jarayoni spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatgandan keyin boshlanadi. Folik kislota tabletkalari kuniga 400 mikrogram dozasida olinadi.

Çölyak kasalligi Organizm faoliyatida ma'lum bir og'ishlar natijasida ozuqa moddalarining etishmasligi yuzaga keladi. Ammo foliy kislotasini faqat shifokor buyurishi mumkin. Preparatni qabul qilish ushbu etishmovchilikni tuzatishi mumkin.

Yo'g'on ichak saratoni, foliy kislotasi bilan davolash. Qo'llash uchun ko'rsatmalar: yo'g'on ichak saratoniga qarshi samarali, ayniqsa ülseratif kolitli va spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan odamlarda. Doz - kuniga 400 mikrogram.

Yomon nafas va tish go'shti kasalligi - davolash foliy kislotasi. Qo'llash bo'yicha ko'rsatmalar kuniga ikki marta 0,1% eritmada 5 ml dan foydalanishni o'z ichiga oladi. Ko'pincha shifokorlar tomonidan periodontitning oldini olish va davolash uchun tavsiya etiladi. Folik kislota tish go'shti ta'sirini yumshatish uchun ham ishlatiladi. Qanday qilib olish mumkin: og'zini suyultirish.

Folik kislota ishlatilganda ham yurak xuruji. Dozasi kuniga 500 dan 800 mkg gacha. Foliy kislotasini qabul qilish homosistein darajasini pasaytirishga yordam beradi. Haddan tashqari homosistein darajasi yurak xuruji xavfi ortishi bilan bog'liq.

Vaqtinchalik oqsoqlanish - alfa-linolenik kislota, baliq yog'i, oleyk kislotasi, B6 vitamini, E vitamini, foliy kislotasi. Dozaj: kuniga 200 mg EPA va 130 mg DHA, oz miqdorda B6 vitamini, E vitamini, foliy kislotasi, oleyk kislotasi va alfa-linolenik kislota.

Makula degeneratsiyasi - vitaminlar: B6, B12, foliy kislotasi. Ko'rsatmada 2,5 mg foliy kislotasi, 50 mg B6 vitamini va 1 mg B12 vitamini ishlatilishi ko'rsatiladi. Ikki mustaqil tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ushbu vitaminlarni iste'mol qilish yoshga bog'liq bo'lgan makula nasli pasayishiga olib keladi.

Migren (ko'pchilik uchun) - kuniga 5 mg foliy kislotasi. Folik kislotani qabul qilish sharhlari shuni ko'rsatadiki, homosistein darajasi yuqori bo'lgan odamlarda migrenlarning chastotasi kamayadi.

Osteoporoz va yuqori darajadagi homosistein - B12 vitamini va foliy kislotasi buyuriladi. Ko'rsatma kuniga 5 mg foliy kislotasini olishni tavsiya qiladi. Homosistinuriya, yuqori darajadagi homosistein bilan bog'liq holat, ko'pincha osteoporozni keltirib chiqaradi. Homosisteinni tushirish orqali foliy kislotasi osteoporozning oldini olishga yordam beradi.

Preeklampsi - foliy kislotasini kunlik iste'mol qilish. Ko'rsatma: 5 mg. Qo'shimcha foliy kislotasi va B6 vitaminini iste'mol qilish homosistein miqdorining pasayishiga olib kelishi mumkin. Homosisteinning yuqori darajasi qon tomirlarining astariga zarar etkazadi va preeklampsi alomatlarining namoyon bo'lishiga olib kelishi mumkin.

O'pka hujayrali anemiya va yuqori darajadagi homosestin. Folik kislota qo'shimchasi bilan maslahatlashish zarur. Dozaj individual ravishda belgilanadi. Follik kislotasi va sarimsoq ekstrakti, S vitamini, E vitamini, sezilarli yaxshilanish va kam og'riqli krizislar berilgan o'roqsimon hujayrali anemiya bilan og'rigan bemorlarning bitta tadqiqotida.

Teri yaralari. Folik kislota davolovchi shifokorning tavsiyasiga binoan buyuriladi. Preparatni qanday qabul qilish kerakligi ko'rsatib o'tilgan - ko'p miqdordagi foliy kislotasi og'iz orqali ham, in'ektsiya orqali ham qon aylanishining buzilishi tufayli surunkali yaralarni davolashga yordam beradi.

Yuqoridagilarga qo'shimcha ravishda, foliy kislotasi bunday kasalliklarni davolash tarkibiga kiradi: Talassemiya, ülseratif kolit, vitiligo, Altsgeymer kasalligi, bipolyar kasallik, Kron kasalligi, diareya, Daun sindromi, epilepsiya, o'pka saratoni, toshbaqa kasalligi va boshqa qator kasalliklar.

Dorixonalarda foliy kislotasining narxi

Dorixonada foliy kislotasini sotib olish qiyin emas - bu preparat retseptsiz mavjud va har doim mavjud. Dori vositasini tanlashda ma'lum bir ozod qilish shakli dozasini hisobga olish kerak. Bu foliy kislotasining narxiga va uni qabul qilish tartibiga bog'liq.

Masalan, "9 oylik foliy kislotasi" xalq tabobatining har biri 400 mkg bo'lgan 30 tabletkaning narxi 100 rubldan iborat. Ushbu dori ko'pincha shifokorlar tomonidan tavsiya etiladi: bu doz homilador ayolning B9 vitaminiga kunlik tavsiya etadigan talabiga javob beradi.

"Folik kislota" preparati 1 mg (50 tabletka) bitta paket uchun 40 rubldan iborat. Shuni esda tutish kerakki, bu doz folat uchun kunlik ehtiyojdan 2 martadan ko'proqni qoplaydi.

Sankt-Peterburgdagi foliy kislotasining narxi Moskva dorixonalarida tibbiy mahsulotlarning narxiga taqqoslanadi. Preparatni 0,4 mg 30 tabletka uchun 110 rubldan sotib olish mumkin. Preparatning narxi mamlakatga va ishlab chiqaruvchiga bog'liq. Ampulalarda foliy kislotasining narxi - 140 rubldan.

Turli holatlar uchun B9 vitaminining dozalarini eslang:

Patologik holatlarni oldini olish uchun kattalarga kuniga 200 mkg (0,2 mg) vitamin kerak, ya'ni yarim tabletka 0,4 mg.
Homiladorlikni rejalashtirishda va bolani ko'tarish davrida, preparatning tavsiya etilgan dozasi kuniga 400 mkg (0,4 mg) dan 800 (0,8 mg) gacha.
0,5 mg va undan yuqori dozalar bir qator patologiyalarni davolashda qo'llaniladi, ammo homiladorlik paytida bunday miqdorda folat tavsiya etilmaydi.

Moskvadagi dorixonalarda foliy kislotasi narxlarini taqqoslash

Moskvadagi dorixonalarda foliy kislotasi tabletkalari narxini taqqoslang. "Folik kislota" tabletkalari tarkibida 400 mkg faol modda mavjud, tabletkaning massasi 280 mg. Paketda yuzta tabletka mavjud. Ushbu dori narxi bir xil dorixona tarmog'ida bir oz farq qilishi mumkin va 770 dan 782 rublgacha. Boshqa dorixonalarda vositaning narxi 650 dan 808 rublgacha.

Sharhlarga ko'ra, agar foliy kislotasiga qo'shimcha ravishda tarkibida boshqa faol moddalar bo'lsa, preparatning narxi oshishi mumkin:

B9, B6, B12, C va E vitaminlaridan iborat Doppelgerts aktivi 30 dona 360 rubldan boshlanadi.
Elevit Pronatal homiladorlik davrida foydalanish uchun tavsiya etilgan va vitaminlar va mikroelementlar to'plamini o'z ichiga olgan (vitamin B9 0,8 mg ni o'z ichiga olgan holda) 30 tabletkadan iborat paket uchun 760 rubldan boshlanadi.
Bir tabletkada B6 va B12 vitaminlari (0,6 mg vitamin B9) bilan foliy kislotasini tayyorlash 40 dona 120 rubldan boshlanadi.

B9 vitamini tabletkalari och sariq rangdan sariq ranggacha. Narxni ko'rsatishga qo'shimcha ravishda, foliy kislotasi tabletkalarining har bir to'plamida mahsulotdan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar mavjud.