Cili është ndryshimi midis gëlqeres dhe limonit: vetitë e frutave dhe aplikimi i tyre. Dallimet e limonit dhe limonit: Përfitimet dhe pronat

Gëlqere është një përfaqësues i gjinisë së agrudit, i cili në nivel gjenetik është shumë i ngjashëm me limon. Besohet se gëlqere vjen nga Himalajet indiane, ajo rritet në tropikët dhe tejkalon "vëllain" e limonit, në vetitë e saj të dobishme dhe në përmbajtjen e vitaminës. Gëlqere është shumë e ngjashme me limon, por shijen e saj është disi më e butë dhe më pak e koncentruar, për shkak të së cilës përdoret shumë me sukses për të përgatitur shumë përzierje, kokteje dhe sallata ekzotike.

Ka shumë lloje të ndryshme të gëlqeres. Për shembull, në Mesdhe është popullor nën emrin "Limetta", në vendet aziatike është Kaffir ose Persian, në Meksikë është meksikan, respektivisht. Një gëlqere e mirë freskuese duhet të ketë një lëkurë të lëmuar, mish me lëng dhe një shije ëmbël-kosi me një hidhërim të lehtë.

Lime furnizon tregjet botërore si Meksika, Kuba, Spanja, Brazili, India dhe Argjentina. Rriteni gjatë gjithë vitit, afati i ruajtjes së frutave është i vogël, mund ta mbani në një vend të freskët deri në njëzet ditë.

Lime - 12 prona të dobishme

1. Parandalimi dhe trajtimi i skorbutit

   Lime përdoret gjerësisht në trajtimin e skorbutit - një sëmundje e karakterizuar nga infeksioni me simptoma që janë shumë të ngjashme me të ftohtët e zakonshëm. Pacienti ka çarje në buzë dhe në qoshet e tyre, ulçera në gojë dhe gjuhë hidhen jashtë, shfaqen spote në buzë dhe mishrat rrjedhin. Kjo tregon që trupi i mungon vitamina C, e cila është shumë e rëndësishme për shëndetin e njeriut.

   Tsinga konsiderohej si një sëmundje shumë e fshehtë dhe madje vdekjeprurëse, prandaj ushtria ose marinarët, duke u ulur për një kohë të gjatë, iu dhanë gëlqere për t'i mbrojtur ata nga kjo sëmundje e rrezikshme. Tani është shumë më pak e zakonshme, por akoma mund të plotësoni këtë sëmundje - zakonisht gjendet në punëtorët e prodhimit të rrezikshëm: në dyqanet e bojës dhe llakut, në fabrikat e çimentos, në punëtorët në miniera, furra dhe përpunues termik. Ndër listën e barnave për gëlqere skorbut duket gjithashtu.

2. Lime Skin Care

   Fruta e limonit ka veti të dobishme për përdorim të brendshëm dhe të jashtëm. Vajrat e tij, për shkak të përmbajtjes së lartë të flavonoideve dhe vitaminës C, rinovojnë lëkurën, e bëjnë atë të shëndetshëm, parandalojnë përhapjen e infeksioneve dhe eliminojnë aromën e pakëndshme të trupit. Kjo është, gëlqere vepron si një antioksidant, antibiotik dhe dezinfektues. Për përdorim të jashtëm, përdoret si pastrim për të hequr qelizat e vdekura, për trajtimin e skuqjeve, hematoma dhe si një ilaç për zbokthin. Lam përdoret me sukses në kozmetikë për marrjen e banjove ndriçuese.

3. Ndihmoni tretjen

   Flavonoidet e limonit stimulojnë me sukses tërë sistemin e tretjes, duke përmirësuar sekretimin e lëngut stomakut dhe rrjedhën e baktereve për tretje normale të ushqimit. Të gjitha vendet e botës përdorin me sukses fruta agrume, duke përfshirë gëlqere, secila në kuzhinën e tyre kombëtare për përgatitjen e kurseve të para të shijshme, si dhe sallata dhe desserts. Gëlqere është një masë e mirë parandaluese kundër sëmundjeve të ndryshme.

4. Parandalimi i kapsjes

   Nivelet e larta të fibrave dhe acidit të gëlqeres ndihmojnë njerëzit që vuajnë nga kapsllëku. Kombinimi i lëngut të gëlqeres me kripë në sasi të mëdha vepron në trup si laksativ dhe, për më tepër, pa efekte anësore.

5. Me diabet

   Përfshirja në dietë e diabetit të agrumeve konsiderohet shumë e dobishme. Një herë në trup, një nivel i lartë i fibrave të tretshme të përfshira në gëlqere ndihmon në rregullimin e niveleve të sheqerit, duke mbajtur ato në vetvete, gjë që ndihmon në ngadalësimin dhe zvogëlimin e dozës së sheqerit në gjak. Dhe indeksi i ulët glycemic e gëlqeres do të parandalojë surges papritur në nivelet e glukozës. Kështu, duke ngrënë fruta agrume, një pacient diabetik nuk e rrezikon veten, por përmirëson mirëqenien e tij.

6. Me sëmundje të zemrës

   E njëjta fibër e tretshme që gjendet në gëlqere, do të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut në një pacient dhe në zvogëlimin e nivelit të kolesterolit "të keq". Përveç kësaj, fibra e tretshme do të lehtësojë inflamimin e enëve të gjakut, të cilat do të shërbejnë si parandalim të sëmundjeve të zemrës, duke përfshirë goditje dhe sulme në zemër. Mbajtja e kaliumit në gëlqere është vetëm një balsam zemre.

7. Me ulçerë peptike

   Përveç vitaminës C, flavonoidet që përmbajnë gëlqere (limonin, glucoside) veprojnë në trup si antioksidantë, anti-karcinogjenë dhe antibiotikë, duke thjeshtuar dhe përshpejtuar procesin e trajtimit të ulçerave të stomakut dhe ulçrave shëruese të gojës.

8. Në rast të dështimit të frymëmarrjes

   Flavonoidet që gjenden në gëlqere janë të domosdoshme për trajtimin e traktit respirator. Balsams, evaporators, dhe inhalers janë bërë nga gëlqere, ata përmbajnë kaempferol, dhe ata shërbejnë si përgatitjet anti-stagnues. Por menjëherë gëlqereja e domosdoshme do të ndihmojë në lehtësimin e frymëmarrjes. Ju vetëm duhet të zeroja lëkurën e tij dhe thellë thith parfum të freskët, lehtësim nuk do të ju presin.

9. Me artrit

   Lime gjithashtu do të jetë e dobishme në sëmundje si artriti. Arthritis është akumulimi i acidit të tepërt urik në trup. Kur mbeturinat nuk eliminohen tërësisht nga trupi, mbetjet e tyre mund të grumbullohen, duke krijuar inflamacion dhe dhimbje. Acid limoni është në gjendje të shpërndajë acidin urik dhe ta largojë atë nga trupi, dhe pronat anti-inflamatore të gëlqeres, përkatësisht, do të bëjnë punën e saj.

10. Në kujdesin ndaj syve

    Përdorimi i gëlqeres është gjithashtu i lartë në vitaminë C dhe antioksidantë, të cilat mbrojnë sytë nga plakja, flavonoidet dhe nga ana e sëmundjeve infektive të syve.

11. ethe

    Lëng limoni ka pronë antipiretike. Pacientët që vuajnë nga një temperaturë shumë e lartë duhet të kufizohen në marrjen e lëngut të gëlqeres dhe ujit dhe, në një temperaturë të moderuar, duhet të rifillojnë.

12. kur cerme

    Akumulimi në trupin e një numri të madh të radikalëve të lirë, toksinave dhe acidit urik provokon përdhes. Konsumi i limonit do të ndihmojë në parandalimin e kësaj sëmundje me antioksidantë, flavonoide dhe vitaminë C.

13. Me sëmundjen e gomës

    Çdo sëmundje e mishit të dhëmbëve, duke përfshirë ato që lidhen me mungesën e vitaminës C, skorbuti, në të cilin mishrat e gjakut rrjedhin dhe lirohen, një numër i madh i sëmundjeve infektive, çdo dëmtim fizik në zgavrën me gojë - të gjitha këto sëmundje shërojnë gëlqere. Vitamina esenciale C copes edhe me skorbut, flavonoids krejtësisht të ndaluar rritjen e mikroorganizmave dhe të sigurtë të shëruar plagë të shumta dhe ulcerat gojë, të ndihmojë në forcimin e mishit të dhëmbëve.

14. Trajtimi dhe parandalimi i hemorroideve

    Një siklet i tillë në zonën anal, siç është hemorroide, në të cilën pacientët përjetojnë parehati dhe madje edhe gjakderdhje gjatë nxjerrjes së produkteve të mbeturinave, me pasivitet të zgjatur mund të çojë në pasoja të trishtuara dhe madje edhe në forma të caktuara të kancerit. Gëlqere mund të ndalojë përsëritjen dhe të eliminojë neoplazmat.

15. Me kolerën

    Për kolerën, si një sëmundje, njerëzimi tashmë ka filluar të harrojë, por ka ende disa vende të pafavorizuara në planet, ku, çuditërisht, ju ende mund të dëgjoni për këtë sëmundje vdekjeprurëse. Pemët agrume dhe gëlqere, ndër të tjera, mund të mbrojnë kundër këtyre fatkeqësive të tmerrshme. Përdorimi i lëngut të gëlqeres në formën e tij të pastër, futja e tij në dietë, si dhe shtimi i tij tek uji i infektuar është shumë efektiv në trajtimin e tij si një dezinfektues.

16. hollim

    Gëlqere me përmbajtjen e saj të lartë të acidit citrik është rekomanduar nga nutritionists si një ndezës i shkëlqyer yndyrë. Duke konsumuar vetëm dy gota ujë të ngrohtë në ditë, të holluar me lëng limoni, sidomos në stomak bosh ose gjatë ditës, mund të merrni rezultate të shkëlqyera humbje peshe pas javës së parë.

17. Për çrregullimet e urinimit

    Përsëri, çdo çrregullim i sistemit gjenitourinar trajtojnë përsëri gëlqere të domosdoshme. Përmbajtja e lartë e kaliumit që përmban ajo heq toksinat dhe sedimentet tjera të panevojshme të grumbulluara në veshkat dhe fshikëzën. Pronat e dezinfektimit shkatërrojnë infeksionet në sistemin urinar, por përveç gjithë kësaj, gëlqere me sukses pastron kanalet urinare nga bllokimi i depozitave të tepërta të kalciumit. Është thjesht një alternativë për ndërhyrjen kirurgjike në trup.

Mos harroni për gëlqere dhe gjithmonë përdorni atë edhe si një masë parandaluese. Ai shpëton njerëzimin nga një shumëllojshmëri e gjerë e problemeve shëndetësore. Me skorbutin, kolerën, prostatën, reumatizmin, arteriosklerozën, ethet dhe sëmundjet e tjera, kjo është thjesht një ndihmës i pazëvendësueshëm. Dhe më e rëndësishmja, gëlqere nuk ka pothuajse asnjë efekt anësor.

Lime - kundërindikimet

Përveç përfitimeve të gëlqeres mund të dëmtojë grupe të caktuara të njerëzve:

1. Gëlqere është kundërindikuar tek njerëzit me alergji dhe njerëzit të prirur ndaj alergjive. Përqendrimi i acidit me vitamina mund të shkaktojë një rikthim.
2. Mbidoza me gëlqere mund të shkaktojë kruajtje, ënjtje, skuqje dhe rritje të temperaturës.
3. Abuzimi i gëlqeres është i ndaluar në rast të ulçerës gastrike, gastrit dhe patologjisë pankreatike, rritja e aciditetit mund të çojë në përkeqësim.
4. Pirja e gëlqeres në vetvete ose lëngja e saj nuk është shumë e dobishme për dhëmbët dhe në veçanti për smaltin, prandaj është më mirë të përdorni lëngje ose kokteje nëpër kashtë ose pas pirjes së pijeve të shpëlarni zgavrën e gojës me ujë të ngrohtë të zier.

Çfarë tjetër është e dobishme?

Vetitë e dobishme të gëlqeres dhe bimëve limon - gjenetikisht të ngjashme - janë për pjesën më të madhe të ngjashme. Debati për atë që është më e dobishme - gëlqere dhe limon - ka vazhduar për shumë vite dhe ende nuk ka përgjigje të qartë për këtë pyetje.

Shumë nga bashkatdhetarët tanë ngatërrojnë një limon me gëlqere, dhe në të vërtetë ato janë në fakt fruta të ndryshme agrume. Një gëlqere e vogël e gjelbër është e ndryshme nga një limon i verdhë më i madh jo vetëm në ngjyrë dhe madhësi, por edhe më i thartë, me shije të hidhur. Këto fruta ruhen gjithashtu në mënyra të ndryshme: nëse një limon mund të qëndrojë në mënyrë të sigurt në frigorifer për rreth dy muaj, atëherë afati i ruajtjes së gëlqeres së tenderit nuk është më shumë se dy javë. Megjithatë, këto fruta kanë shumë gjëra të përbashkëta.

Në këtë faqe ju do të merrni informacion se si limoni është i dobishëm dhe gëlqere është e dobishme. Ju gjithashtu do të mësoni se si të zgjidhni limon dhe llamas dhe si t'i përdorni ato.

Lemon është përdorur si një ilaç që nga kohra të lashta, dhe në ditët e sotme pronat e saj shëruese janë konfirmuar shkencërisht. Ujë të ngrohtë me limon ka qenë prej kohësh përdorur për të trajtuar fytin; përdorni limon rekomandohet për humbje peshe dhe pastrimin e trupit. Dhe për shkak të përmbajtjes së lartë të citrateve - esteret dhe kripërat e acidit citrik - lëng limoni parandalon formimin e gurëve të veshkave.

Lime dhe Limon Përmban Vitamina C

Të dyja agrume janë të pasura me vitaminë C, e cila ka një efekt anti-inflamator dhe parandalon brishtësinë e enëve të gjakut. Lemon përmban më shumë vitaminë C se gëlqere, edhe pse ky ndryshim nuk është i rëndësishëm.

Vitamina C mbështet shëndetin e indeve lidhëse të trupit, mbron qelizat tona nga efektet e dëmshme të radikaleve të lira dhe gjithashtu nxit absorbimin e hekurit nga trupi. Përmbajtja e lartë e vitaminës C në lime dhe limone u bë për detarët gjatë Zbulimeve të Mëdha Gjeografike një shpëtim i vërtetë nga një sëmundje e tmerrshme e quajtur skorbuti.

Përveç kësaj vitaminë vitale, limoni dhe gëlqere përmbajnë substanca të tjera të vlefshme, të tilla si limonoide, duke përfshirë limonin. Kjo përbërje, e përqendruar kryesisht në lëvozhgën dhe fara të frutave agrume, ka prova të vërtetuara shkencërisht kundër kancerit. Për shembull, një studim i Universitetit të Arizonës tregoi se pirja e çajit të zi me limon zvogëlon gjasat e kancerit të lëkurës me 30%. Përveç kësaj, limonin zvogëlon nivelin e kolesterolit të dëmshëm në gjak.

Ka gjithashtu dallime në mes të përbërjes së limonit dhe gëlqeres: për shembull, i pari është i famshëm për përmbajtjen e tij të lartë të prodhimit të paqëndrueshëm dhe vitaminë P dhe e dyta është më e pasur me acide frutash dhe vitamina B.

Si të zgjidhni dhe hani limon dhe lime

Kur blini limona, zgjidhni frutat e verdha elastike. Ngjyra e gjelbër e lëkurës tregon se limoni nuk është i pjekur dhe shumë i thartë. Por për ngjyrën e gjelbër të gëlqeres - kjo është norma. Dhe për të dy agrumet, zbatohet rregulli: aq më i rëndë është fruti, më i freskët dhe më shumë lëng në të.

Limoni dhe gëlqere të freskët kombinohen në mënyrë të përkryer me peshq dhe; lëngu i tyre shtohet në salcat dhe sallatat; këto fruta bëjnë pije të freskëta freskuese. Meqë lëkura e limonit dhe gëlqeres përmban shumë lëndë ushqyese, është mirë që të përdoret plotësisht frutat së bashku me lëvozhgën.

Lëng agrume të shtrydhur mund të ngrihet dhe pastaj, nëse është e nevojshme, shtohet në kokteje dhe pije të tjera.

Çfarë ju duhet për të ngrënë limon dhe gëlqere:

Parandalimin e kancerit; forcimi i imunitetit; duke pastruar trupin.

Ajo i përket kategorisë së frutave ekzotike, por në dyqane mund të blihet në çdo kohë të vitit. Ka shumë varietete të gëlqeres, por tre varietetet konsiderohen më të njohurat: Florida, Persian dhe Meksikan. Frutat ndryshojnë në madhësi, në praninë dhe numrin e fara brenda, si dhe në nuancat e vogla të formës së frutave.

Ngjyra e gëlqeres mund të jetë:

• gjelbër;
• gjelbër verdhë;
• portokalli e errët.

Gëlqere portokalli është ende një gjë e rrallë në tregjet ruse, por ju nuk duhet të refuzoni ta blini atë. Kjo shumëllojshmëri ka një shije që kujton limon dhe mandarin në të njëjtën kohë. Mërzitë në fruta të tillë nuk ekzistojnë fare.

Si të zgjidhni një gëlqere

Kur blini gëlqere është e nevojshme për të vlerësuar pamjen e frutave dhe densitetin e tyre. Nëse vizualisht duket i zbehur ose prishur, atëherë ju nuk duhet të blini atë. Gëlqereja ka një amëz pak të hidhur, dhe frutat e papjekura, të mbipopulluara ose të prishura do të kenë vetitë e shijes, për shkak të së cilës do të jetë problematike t'i hani ato.

Çfarë limoni mund të blej:

• sipërfaqja e gëlqeres të pjekur dhe të kualitetit të lartë është gjithmonë e qetë, me një shkëlqim karakteristik dhe pa kavitete ose bregore;
• ngjyra e gëlqeres është gjithmonë e barabartë (pikat e çdo ngjyre tregojnë papjekuri ose përkeqësim të frutave);
• fruti i gëlqeres së pjekur është i butë por jo i fortë;
• kur priten gëlqere, granulat që përbëjnë pulpë duhet të jenë qartë të dukshme;
• pulpë e limonit të pjekur është gjithmonë lëng;
• kur blini gëlqere, nuk duhet t'i kushtoni vëmendje madhësisë së frutave (varietetet e ndryshme të frutave nënkuptojnë madhësi të ndryshme dhe gëlqerja më e madhe mund të arrijë 9 cm në diametër);
• ngjyra e gjelbër e ngopur e limonit mund të blihet (edhe nëse fruti nuk është i pjekur, mund të hahet, por hidhërimi në të do të jetë më i dukshëm);
• gëlqere persiane është më e mirë për të blerë nga maji deri në gusht (në muajt e mbetur ekziston rreziku i blerjes së frutave që bien në rafte pas ruajtjes afatgjatë dhe përdorimit të përbërjeve kimike për zgjatjen e afatit të ruajtjes);
• shkëlqimi i lëkurës së gëlqeres duhet të jetë i natyrshëm (nëse fruti është shumë i shkëlqyeshëm, kjo mund të jetë një shenjë e përdorimit të parafines për të zgjatur jetën e ruajtjes dhe brenda frutave mund të prishen);
• aroma e gëlqeres të pjekur dhe me cilësi të lartë duhet të ndihet edhe përmes lëkurës.

Në lëkurë lejohet prania e njollave ngjyrë kafe që i ngjajnë pllakës ose njollat. Mos ngatërroni shenja të tilla me kalbje. Ngjyra e kafesë duhet të jetë e pranishme vetëm në shtresën më të lartë të lëvozhgës. Një simptomë e tillë mund të jetë rezultat i djegies natyrale të gëlqeres nga rrezet e diellit. Pas kësaj, fruti nuk është prishur, dhe nuanca nuk ndikon në pronat e shijes.

Jashtë, frutat e limonit ngjajnë

Vizualisht, limon mund të ndryshojnë në formë, smoothness e lëkurës, mbushje e ngjyrave të saj, si dhe madhësia e frutave. Shija e limonave është pothuajse gjithmonë e njëjtë, por për shkak të magazinimit të papërshtatshëm mund të ketë fruta me pronat e shijes së hidhur.

Kur zgjedh një limon, ju mund të injoroni ngjyrën dhe madhësinë e lëkurës. Është shumë më e rëndësishme të përcaktohet pjekësia dhe cilësia e fetusit. Kjo është bërë me sy. Prerja e limonit për të përcaktuar cilësinë e tij nuk është e nevojshme.

Në formë, limonat mund të jenë të rrumbullakëta, ovale, me rrjedha ose këshilla të zgjatura, dhe gjithashtu kanë fruta të zgjatur. Arsyeja për këtë diversitet janë varietetet e këtyre agrume. Për shije pothuajse të gjitha varietetet janë të njëjta.

Në një kuptim të gjerë, limonët mund të ndahen në dy kategori varësisht nga trashësia e lëvozhgës.:

• me lëkurë të hollë;
• me lëkurë të trashë.

Të them se disa limona mund të blihen, dhe të tjerët - jo, është e vështirë. Të dyja këto specie konsumohen ndryshe. Për shembull, limonët e trashë janë ideale për shtimin e supave ose pijeve, ndërsa frutat e hollë të lëkurës janë më të blera kur lëngja është e rëndësishme.

Si te zgjidhni nje limon

Ndonjëherë limon mund të ketë një amëz pak të hidhur. Kjo cilësi nuk është karakteristikë e një peme të mirë të pjekur. Mund të ketë dy arsye për hidhërim: ruajtje jo e duhur ose trajtim me antibiotikë për të zgjatur jetën e ruajtjes. Arsyeja natyrore për shijen e hidhur mund të jetë gjendja e papjekur e fetusit. Sidoqoftë, nëse limoni është i hidhur, atëherë ju mund të hiqni qafe këtë cilësi me ujë të valë. Frutat zbriten në ujë të valë për disa sekonda dhe pastaj konsumohen sipas planit.

Cili limon është me vlerë për blerje:

• sipërfaqja e limonit duhet të ketë një ngjyrë uniforme pa njolla të errëta ose pika;
• lëvozhgë limoni duhet të jetë e qetë pa gropa, rrudha ose zona të zbehura;
• shije limoni duhet të ndihet përmes lëkurës dhe të jetë karakteristikë e këtij lloji të agrume;
• nëse shtypni lehtë një limon në dorën tuaj, atëherë lëkura e saj duhet të jetë elastike (shumë e vështirë një limon do të jetë i papjekur);
• limoni i pjekur mund të jetë vetëm i verdhë;
• nëse vendosni një pecetë në një limon, atëherë gjurmë të vajrave thelbësore duhet të mbeten në sipërfaqe (nëse nuk ka gjurmë, kjo nuk do të thotë se fruti është i cilësisë së dobët, por lëshimi i vajit tregon mungesën e trajtimit kimik);
• limon me lëkurë të hollë dhe të butë karakterizohen nga norma më të larta të pronave të dobishme (frutat e tilla hiqen zakonisht në korrjen e parë të pemës).

• nëse lëvozhgata e limonit nuk është e barabartë, atëherë kur të pritet fruta, do të jetë gjithashtu e trashë (lëkura do të jetë shumë e madhe, dhe tula do të jetë e vogël);
• nëse në sipërfaqen e limonit shfaqeshin pika të zeza ose pika të vogla, fruti ishte ruajtur gabimisht dhe, me shumë gjasa, ishte super-ngrënë (cilësitë e shijes së një limoni të tillë do të ndryshojnë në hidhërim);
• copa të errët dhe të ngadaltë në lëvozhgën tregojnë fillimin e procesit të prishjes (shija e limonit do të prishet dhe sasia e lëngjeve do të reduktohet disa herë);
• limon me një sipërfaqe shumë të shndritshme u trajtuan me kimikate ose parafine;
• nëse limoni nuk ka erë, atëherë ajo është rritur duke përdorur një sasi të madhe të kimikateve;
• nëse kur limoni është i shtrydhur në dorë, lëkura e saj është e butë dhe jo e butë, atëherë fryti është i mbipopulluar;
• njollat ​​e gjelbërta ose jeshile në lëvozhgën e një limoni janë një shenjë e papjekurisë së saj;
• lëvozhgë e ngadaltë e limonës mund të jetë pasojë e ruajtjes së papërshtatshme, mbipjeshmërisë ose kalbjes së frutave nga brenda (nuk mund të ketë pika apo ngjyrë kafe në sipërfaqen e lëvozhgës);
• ka më pak vitamina në limona me lëkurë të trashë sesa në fruta të hollë (pronat e dobishme grumbullohen në shtresën e bardhë midis tul dhe lëvozhgës).

Limon e pangopur mund të blini. Ky opsion është i pranueshëm, për shembull, nëse nuk planifikoni të hani fruta agrume sapo të blini. Në temperaturë dhome, frutat pijnë shumë shpejt.

Cilat janë frutat e dobishme? Ndoshta çdo gjë mund të konsiderohet si e tillë. Në fund të fundit, çdo frut përmban vitamina dhe minerale të caktuara. Në mënyrë që frutat të mos humbasin dobinë e tyre, natyrisht është e nevojshme t'i përdorin ato siç duhet, pasi disa prej tyre mund të shkaktojnë jo vetëm reaksion alergjik, por edhe të çojnë në përkeqësimin e disa sëmundjeve kronike.

Në artikullin tonë sot ne shohim frutin e quajtur limon. Ne përshkruajmë kur është më mirë të përdorim dhe kujt. Gjithashtu listoni kundërindikimet. Pra, le të fillojmë ...

Fruta e gjelbër e shijshme

Një frut tepër i freskët, i aromatizuar dhe frymëzues, gëlqereja është një i afërm i limonit të preferuar të të gjithëve. Ky frut është një hije çuditërisht e butë e gjelbër e familjes rue. Ajo i referohet formës së agrume të fortifikuara.

Gëlqere, ndryshe nga motra e tij binjake e limonit, ka një lëvozhgë më të butë dhe më të qëndrueshme dhe nuk përmban aspak feta të këndshme agrume. Erë e këtij drita të gjelbër të gjelbër është disi e ngjashme me mandarinën.

Lime dhe homologu i tij limoni janë frutat e shëndetshme që përmbajnë një shumëllojshmëri të vitaminave (C, B dhe A), elemente minerale të tilla si kalium, kalcium dhe fosfor (thelbësore për rritjen normale dhe mbajtjen e eshtrave dhe dhëmbëve të mirë).

Ata gjithashtu përmbajnë një bollëk të acideve organike shumë të tretshëm (askorbik në veçanti). Një kompani e tillë e shërbimeve ju lejon të përdorni gëlqere për parandalimin dhe trajtimin e aterosklerozës, disa sëmundje gastrointestinale. Gjithashtu, frutat ndihmojnë në luftën kundër depresionit mbipeshë dhe madje edhe të fshehtë.

Një ndihmës i mirë në humbjen e peshës

Për të ndihmuar fruta në normalizimin e peshës, është e nevojshme të përdorni lëngun e tij, të shtrydhur nga 2-3 fruta të mesme, të përzier me një gotë ujë të ngrohtë dhe të filtruar. Koktej i shëndetshëm është me vlerë të pijshëm dy herë në ditë. Efekti do të jetë i dukshëm pas një jave e gjysmë të pritjes sistematike. Për shkak të strukturës së saj të fortifikuar, limoni i frutave do të sjellë "kolesterolin" e keq "të akumuluar. Kjo aftësi e bën këtë fryt popullor në mesin e grave që kërkojnë të

Përfitimet e frutave për trupin

Vajrat esenciale të fshehura në gëlqere aktivizojnë prodhimin e njëtrajtshëm, i cili rrit dhe balancon Kombinimi i lëngut të pasur me kripëra (jo vetëm kur përdoret tequila "nxehtë") ka një efekt laksativ. Është gëlqere shërbyer sipas shembullit lindor për secilën tryezë që mund të balancojë në mënyrë të përkryer dhe të balancojë sasinë dhe cilësinë e ushqimit të marrë.

Për anemi, ky frut është gjithashtu i dobishëm. Ndihmon për thithjen më të mirë të gjëndrës për shkak të acidit limoni dhe malik.

Lime është një qetësues i natyrshëm dhe i butë, i cili është në gjendje që gradualisht dhe në mënyrë të barabartë të luftojë shtetet dimërore të "gjumit" të trupit, duke u mbështetur në lodhjen e paarsyeshme dhe letargjinë. Ngrohja dhe lime e frutave të fortifikuara jo vetëm që mund të rrisin nivelin e humorit, por edhe të aktivizojnë proceset e trupit.

Kaliumi, i balancuar në mënyrë të përkryer në këtë frut jashtë, ndihmon në forcimin e mureve të kapilarëve, si dhe në balancimin delikatë të punës së muskujve të zemrës.

Lëngja e limonit në mënyrë të përsosur zbardh, forcon smaltin e thyer dhe i reziston formimit dhe plakjes së tartarit. Gjithashtu gjakderdhja ose mishrat e përflakur janë restauruar bukur.

Gëlqere gjithashtu po lufton në mënyrë efektive dhe koncize manifestimet dhe efektet e venave me variçe. Zbatimi i rregullt i feta të holla dhe të freskëta të gëlqeres në havjar të lodhur dhe të ndezur mund të parandalojë dhe në mënyrë efektive të ngadalësojë përparimin e sëmundjes.

Lëng limoni (nga një i madh dhe dy të vogël) me 100 gram mjaltë, të sjellë në konsistencën e një salcë kosi të ulët yndyrë, në mënyrë të përkryer zbardh spotet dhe freckles pigment.

Afrodizijak Jashtë

Lime dhe lëngu i pakrahasueshëm konsiderohen gjithashtu nga shumë ekspertë si një nxitës i panjohur. Përdorimi i duhur, që konsiston në një dozë të moderuar (rreth gjysmë lugë çaji), mund të aktivizojë fokusin e brendshëm dhe të ngrohë tërë trupin në mënyrë perfekte.

Për të përdorur pronën e sipërpërmendur, është e nevojshme që gradualisht të shtoni fruta të imëta të përdredhura në sallata ushqyese, lëngje të freskëta dhe madje edhe ëmbëlsira.

Lime ndihmon me nauze

Gjithashtu frutat e huaja të vitaminave ndihmojnë me gagging. Për të lehtësuar dhe shuar shtëpinë, duhet të shtoni dhjetë pika të lëngut dhe një çerek të një lugë çaji sode buke në një gotë ujë të pastër dhe të ngrohtë. Pirja duhet të precipitojë dhe të zbusë proceset.

Për të përmirësuar tretjen

Simbioza e grimcave të gëlqeres dhe xhenxhefilit normalisht normalizohet, aktivizon dhe nivelon proceset e tretjes. Ushqimi vetëm 5 gram copë xhenxhefil terren me gëlqere (lëng ose rrush) 15 minuta para një vakt, ju përgatitni trupin për marrjen e ushqimit dhe tretjen optimale.

Ngrënia e frutave

Si të ha gëlqere? Gjithkush vendos personalisht. Por kombinimet e bukura janë gëlqere dhe kripë, gëlqere dhe kanellë, si dhe gëlqere dhe zarzavate. Këto kombinime të kuzhinës do të përmirësojnë mirëqenien dhe gjendjen tuaj.

Pjesët e lëvozhgave të frutave i plotësojnë në mënyrë të përsosur enët me një shije shumë të larmishme, dhe pasuron pasta dhe suflete të ndryshme me aromën më të mrekullueshme të freski.

Lime ka efekte të dobishme, mbështet dhe balancon oreksin. Prandaj, është e mundur pa asnjë rrezik të shtoni këtë frut jashtë në salads më të freskëta, pije frutash dhe lëngje.

Kini kujdes kur konsumoni frutin.

Sa i vitaminizuar dhe i pasur me acidet dhe mineralet e tij të përmbajtura, kështu që gëlqere frutash dhe e rrezikshme për trupin e fëmijëve dy ose tre vjet. Vlen të futet gëlqere gradualisht, me kujdes duke kontrolluar efektin e lëngjeve në trup. Në përgjithësi, është më mirë të mos hani atë në foshnje deri në 3 vjet. Reaksione alergjike dhe inflamatore janë të mundshme në njerëzit me aciditet të rritur ose të paqëndrueshëm. Përdorimi i një fryti të tillë vitaminë duhet të kufizohet sipas rekomandimeve të matura të mjekut tuaj.

Përfundim i vogël

Tani që ju e dini se çfarë janë frutat e gëlqeres, ne kemi përshkruar në detaje se çfarë dëmi dhe përfitimi i frutave janë për trupin. Shpresojmë që ky informacion të jetë i dobishëm për ju.