Când este mai bine să beți ceai și cu ce? Ceai de ghimbir pentru pierderea in greutate. Ce puteți face pentru un ceai pe o dietă: pregătiți-vă

Orice dietă, chiar și cea mai sănătoasă și echilibrată, este întotdeauna o restricție în dietă. Care, la rândul său, afectează mai întâi starea de spirit. Acest lucru este observat în special de către dulcele dulce, care nu își poate imagina viața fără prăjituri și ciocolată. Nu este greu de ghicit decât pentru un dulce dulce de multe ori diete sfârșitul în care nu există nici un singur gram de vkusyashek favorit. Desigur, cu o defalcare.

Într-un ritual complex, există reguli clar definite, acțiuni care trebuie urmate. Pătrunderea este o mare artă care îi învață pe meșteșugarii adolescenți mulți ani mai târziu. Sunt folosite accesorii speciale de ceai. Cele mai multe ceaiuri sunt cultivate în Japonia în teritoriile și insulele din sudul orașului Tokyo. Se face exclusiv din ceai verde, metoda de uscare care este diferită de cea chineză. Chinezii neutralizează enzimele de fermentare din cauza căldurii, dar japonezii folosesc abur fierbinte. Durata și intensitatea tratamentului cu aburi determină aspectul și gustul ceaiului rezultat.

Pentru a evita un astfel de rezultat neplăcut este simplu - trebuie să găsești desertul de ceai dietetic corect, gustos și sănătos. Ceea ce vă va încânta receptorii, dar nu va fi depus la talie sub formă de centimetri în plus. Despre ceea ce să bem ceai cu pierderea în greutate, vom vorbi azi.

Înainte de a merge la deserturi, să vedem, este posibil să beți ceai în timpul dietei? Se pare că răspunsul este evident, dar mulți oameni slăbiciți se tem să facă chiar cea mai mică greșeală și, prin urmare, "suflă pe apă".

După aceasta se efectuează uscarea, curățarea și sortarea. Sencha clasic japonez are forma de ace mici, netede, verzi. În ceaiul japonez, cu cât culoarea frunzei uscate este mai întunecată, cu atât este mai bine ceaiul. Dar mulți ne vor spune aroma și prospețimea ceaiului. Calitatea și, prin urmare, prețul ceaiului determină timpul de recoltare, astfel încât calitatea poate fi ușor evaluată. Prima recoltare începe de la mijlocul lunii aprilie până la mijlocul lunii mai. A doua recoltă se desfășoară de la sfârșitul lunii mai, iar a treia recoltă - în iunie. Cu toate acestea, această separare se poate suprapune și nu înseamnă întotdeauna calitatea ceaiului.

Ceaiul verde are efecte antibacteriene și antivirale și reduce colesterolul datorită conținutului său polifenol neoxidat. Pregătirea bună este importantă, altfel ne putem pregăti pentru numeroasele nuanțe ale gustului ceaiurilor excelente. Gustul ceaiului este influențat de următorii factori: calitatea apei, temperatura apei, lungimea de scurgere și numărul de frunze. Calitatea apei afectează în mare măsură gustul ceaiului, în special la speciile mai mici. Mai întâi fierbeți apa și apoi răciți-o. Dacă apa este prea fierbinte, ceaiul nu își poate dezvolta aroma completă.

Deci, este posibil să beți ceai în timp ce pierdeți în greutate? Nu numai posibil, dar necesar! Mai ales verde. Și în orice cantitate - atât caldă, cât și rece. Și chiar și noaptea, dacă nu sunteți predispus la umflături. Ceaiul verde ajută la deshidratare, consolidează pereții vaselor de sânge, saturează organismul cu vitamine și minerale.

Alte ceaiuri sunt, de asemenea, bune pentru dieting: plante, fructe, carcasă, mate. Din ierburi recomandăm prepararea de oregano, menta, cimbru, var, musetel, rozmarin sălbatic, rosehip.

Răciți apa prin împrăștierea ei mai întâi în cupe pregătite. Cu cât este mai bine ceaiul, cu atât temperatura apei este mai mică. De exemplu, primul ceai de secară trebuie servit pentru prima dată de la 50 la 80 de secunde. Următoarea perfuzie durează 15 secunde. Este foarte important ca fiecare perfuzie să fie proaspătă. În Japonia ceai verde Tradițional pregătită în canițe mici de ceramică. Ele sunt echipate cu un filtru în interior pentru a preveni curgerea frunzelor de ceai libere. Ceaiul japonez trebuie închis cu grijă și depozitat în frigider după deschidere.

Prin urmare, își păstrează prospețimea și mirosul. Ceaiul din plante pe bază de plante nu merită petrecut întreaga săptămână. pentru că un astfel de timp scurt este efectul meu. În consecință: spray-uri de vindecare pe bază de plante. Plantele medicinale sunt folosite pentru a face ceai.

Acum ne întoarcem la întrebarea dacă este posibil să beți ceai negru în timp ce pierdeți în greutate. Și din nou, da: ceaiul negru conține thein, iod și pectină, care contribuie la pierderea în greutate. Principalul lucru nu este să abuzezi de ceai, să încerci să bei o băutură cu 20-30 de minute înainte de masă și să nu uiți să bei apă curată.

Acum știi dacă poți bea ceai în timpul dietei. Dar ce puteți bea cu ceai când pierdeți în greutate este o întrebare mai interesantă. Și acum vom încerca să găsim un răspuns la aceasta.

Într-un anumit sens, istoricii moderni sunt absolut clari. Deși triburile indiene trăiau pe teritoriul Braziliei de astăzi, Paraguay sau Argentina relativ modest, un lucru cu siguranță nu a supraviețuit. Acesta a fost, desigur, lapacho, pe care au baut mult mai mult decat de obicei pentru bauturile alcoolice populare. Motivul este simplu, în mijlocul pădurii tropicale, cel mai bun remediu pe care toată lumea și-a putut permite să crească. Anterior, lapacho a trebuit să fie colectat, în prezent situația este oarecum mai simplă. Doar cumpărați lapacho sau ceai gratuit, o capsulă și un spray oral - piața este foarte bogată.

Cu ce să beți ceai atunci când sunteți pe o dietă: suplimente delicioase la băuturi aromate

Pentru cei care sunt hotărâți să spună nu la zahăr, cel puțin pentru durata dietei, oferim o alternativă alternativă - de a diversifica ceaiul cu condimente, astfel încât să fie atât gustos, cât și sănătos. Aceasta poate fi, de exemplu:

În ciuda faptului că aveți posibilitatea de a alege în alegerea labei de azi, aceasta va fi cea mai eficientă formă de infuzie de ceai care vă va ajuta să obțineți cât mai multe ingrediente posibil în corpul dumneavoastră. Vă rugăm să rețineți, totuși, că este foarte important să se evite aruncarea vaselor de aluminiu sau de zinc din crusta labei uscate, care va distruge substanțele medicinale și nu va distruge întreaga perfuzie. Sticla transparentă sau porțelanul ar fi mult mai bine, orice vas în care gătiți de obicei ceaiul clasic.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că alte oferte de produse care conțin lapacha pe piață sunt oarecum secundare. Infuzia este pur și simplu cea mai eficientă, în principal datorită volumului mare de componente de droguri eliberate în ea. Cu toate acestea, capsula este potrivită, de exemplu, când suntem în mișcare și nu dispunem de echipamentul necesar pentru prepararea ceaiului sau pur și simplu nu avem timp pentru acest lucru din anumite motive. De asemenea, puteți înghiți capsula dacă bănuiți că o altă ceașcă va fi prea mare și nu este bună.

lamaie sau var;
vanilie;
scorțișoară;
ghimbir;
cardamom;
carnation.

Condimentele nu ajută să facă față dorinței pentru dulciuri? O altă opțiune excelentă, cu care puteți bea ceai în timp ce pierdeți în greutate, este mierea. Adevărat, nu trebuie să-l abuzezi: doar o linguriță și numai într-o băutură caldă pe care să o păstrezi proprietăți de vindecare miere de albine.

Sau chiar dacă lapacho nu sa recuperat, cel puțin inițial, să folosească. Când și cum vă place cu adevărat lapacho? Aveți două opțiuni - fie pentru a preveni anumite boli, în mod literal de la cancer la frig sau teribil, fie de la probleme de sănătate specifice care necesită tratament pe termen lung cu metode convenționale. Lapacho acționează pur și simplu asupra corpului și poate vindeca mai multe boli grave.

Lapacho consumul de alcool ar trebui să fie în principal cei dintre noi a căror imunitate este cel mai expusă riscului în timpul lunilor de iarnă și au mai mult disconfort pentru răceli și gripă decât altele. Dacă intenționați să beți lapacho, deoarece doriți să contribuiți la soluționarea problemelor de sănătate pe termen lung, va fi bine să ajustați doza. Ideal - bea cel puțin trei sau patru cești pe zi. Chiar dacă preferați lapacho ca o precauție, nu vă fie teamă să beți în cantități mari.

Ce poți să mănânci cu ceai atunci când faci dieta: deserturi ideale pentru o figură subțire

Trebuie să ne amintim că orice dulciuri cu o ceașcă de ceai sunt unele abateri de la principiile unei alimentații corecte. Dar chiar dacă vă decideți să rămâneți la o dietă săraci, gustările trebuie să fie alese cu atenție - astfel încât acestea să nu fie lăsate pe părți și sunt cu adevărat utile.

Chiar și două cești pe zi sunt complet frumoase, nu vă vor provoca probleme pe termen lung, ci invers. Indienii știau bine de ce nu-și puteau salva genunchii. Și, în sfârșit, permiteți-vă sfatul cu adevărat interesant să vă bucurați mai mult de lapacho. Nimic nu este modern, triburile indiene au folosit lapacho de zeci de ani. Doar beau lapacho ca o bombă bombată. Și nici nu se va amesteca cu mama sa, pentru un gust mai bun și mai pronunțat. În plus, aveți o adevărată bomba de droguri - o combinație de lapacho și mată este aproape singura în acest sens!

Primul lucru pe care îl puteți bea ceai pe o dietă este mierea deja menționată mai sus. Salcâm, hrișcă, castan - alegeți o opțiune de gust. Acest lucru nu este numai gustos și dulce, ci și o delicatesă foarte utilă: mierea conține multe vitamine, antioxidanți, microelemente. Principalul lucru - nu exagerați: mierea are multe calorii.

Aceste informații sunt furnizate de Eva Wendland în cartea "Cafea, ceai și ciocolată". Noi băuturi în Comunitatea secolului al XVIII-lea - influența lor asupra vieții de zi cu zi. Este, de asemenea, cunoscut faptul că secretarul reginei Pierre Des Neuers a băut în mod regulat ceai în curtea regală după cină. Cu toate acestea, nu știm dacă Jan Kazimierz îi plăcea. Bineînțeles, totuși, noutatea franceză timp de multe decenii nu îi plăceau subiecții.

Kluck a spus că ceaiul "slăbește nervii și vasele digestive, angajații, sucurile" și provoacă diaree. Nu era izolat în opiniile sale. Anterior, un alt preot, Yendjej Kitovich, a acuzat-o că răcește stomacul și provoacă tuberculoză. Starea sfântă nu-i plăcea băutura în Orientul Îndepărtat.

A doua opțiune, ce trebuie să cumpere pentru ceaiul alimentar, este ciocolata amară. Acesta va satura organismul cu energie și endorfine, ceea ce îmbunătățește foarte mult starea de spirit. Există bomboane cu dale, desigur, nu este necesar - o pereche de felii sunt suficiente.

De asemenea, în lista de produse pe care le puteți consuma cu ceai pentru pierderea în greutate, includeți marmelade, marshmallow, bomboane, în special pe fructoză. O bucată de delicatețe de ceai nu este exact depusă pe laturi, dar este garantat să se înveselească!

Regele era un anglofil, așa că a iubit tot ce sa întâmplat din cauza Canalului Mânecii. Îi plăcea ceaiul de după-amiază. De asemenea, el a fost beat de reprezentanții familiilor de magnați pentru a-și demonstra independența europeană. Atunci când Marea Dietă a pregătit schimbări radicale în sistemul politic al Commonwealth-ului, practica chiturilor de dimineață cu o ceașcă de ceai a fost inițiată de primatul Michal Ponyatovsky.

Până la căderea Comunității, ceaiul a rămas băut de membri ai elitei, străini față de restul societății. Potrivit lui Tarasevich, reticența delicateselor chineze nu a pătruns atât de mult din conservatorismul polonezilor, ci din faptul că băutura nu știa cum să gătească bine, dar mai ales ceaiul verde a fost importat din Marea Britanie, gustul pe care majoritatea oamenilor îl considera neplăcut.

O altă opțiune câștig-câștig cu care să bea ceai atunci când pierde în greutate este fructe uscate. De exemplu, caise uscate, prune, smochine, stafide și așa mai departe. Ele conțin aproape totul proprietăți utile fructe proaspete, ceea ce înseamnă bine pentru organism. Se amestecă cu nuci și miere - deliciul delicios este gata!

Nu știți ce să cumpărați pentru un ceai cu conținut scăzut de calorii și credeți că veți satisface deliciul turcesc sau gozinaki? Acest lucru nu este adevărat: există numeroase calorii în aceste dulciuri. Cu toate acestea, alegând cu ce să beți ceai pe o dietă, între un tort sau gozinaki, este mai bine să preferați gozinaki - sunt mult mai utile.

Lecții privind modul de gătit ceai delicios, a dat rușilor polonezii. În Imperiul Romanov, a fost cea mai consumată băutură nealcoolică, printre soldații, ale căror garnizoane au fost distribuite în partiția rusă. Oficialii mici și aristocrații l-au adorat.

- Polul de Vest a baut ceaiul in ghiveci ca medicamente numai in timpul bolii, a adaugat el. Anna Tyshkevich, descriind interacțiunea cu Alexandru Potocki, a scris în jurnalul său: "Tea a fost dat, cea mai recentă tendință este cea mai nouă, cu o acceptare lentă". Eroul războaielor napoleoniene, generalul, îi plăcea și ea.

Înainte de tine - o listă aproximativă a ceea ce poate fi cu ceai pe o dietă. Totuși, dacă doriți să obțineți rapid rezultatul dorit, este mai bine să utilizați băutura "goală" fără a mușca dulciuri. Mult noroc!

Majoritatea femeilor visează să fie subțire și să se potrivească ca un model, dar din cauza unor circumstanțe diferite, mulți nu reușesc. Apoi, în fiecare viață vine un moment în care trebuie fie să te accepți așa cum ești, fie să începi munca grea pe corpul tău. În al doilea caz, nu este suficient să mergeți la sala de sport sau să faceți exerciții. Este necesar să urmați dieta. Dar dacă o femeie nu-și închipuie viața fără ceai și, în schimb, fără gustări? Ce să beți cu ceai în timp ce pierdeți în greutate?

Tot mai multe fabrici din Rusia au produs samovare, care au contribuit la berea rapidă a băuturii. Acest dispozitiv a devenit disponibil pe scară largă, deoarece Jan Alexander Norblin a început să producă o fabrică în Varșovia. În același timp, au existat companii care importau ceai din China. Rușii au făcut acest lucru în principal prin deschiderea primelor săli de ceai din Varșovia. Polonezii au concurat, de asemenea, cu ei, de exemplu, proprietarul mai multor magazine coloniale, Leon Krupecki. Ceaiul pe care la importat ar trebui să aibă o bună reputație, deoarece la mijlocul secolului Krupkeki a început să publice în presă un avertisment despre lupta împotriva falsificatorilor.

Realitățile dulciurilor delicioase

În primul rând trebuie să acceptați ideea că cele mai delicioase dulciuri nu sunt altceva decât rezultatul unui aspect frumos și al unei publicități bune. De fapt, un tort este o mulțime de produse grase și nesănătoase într-o formă apetisantă. Dacă se pare că aceste cuvinte nu sunt adevărate, imaginați-vă că vi se va da să mănânce fiecare componentă a vasului separat: grăsimi saturate, coloranți. În același timp, există produse alimentare care nu arată atât de gustoase, ci elegante combinate cu o ceașcă de ceai fierbinte. Desertul real nu este mâncare. Aceasta este ceea ce îi place ochiul și hrănește corpul.

Cu toate acestea, scăderea prețurilor la zahăr a fost decisivă pentru creșterea consumului băuturii din China. Au fost construite noi fabrici de zahăr, iar suprafața cultivării sfeclă a crescut. Când a fost posibil să îndulci gustul ceaiului, în cele din urmă polii îi plăcea. În curând samovarele au devenit mobilier standard de acasă. "Au fost făcute multe alte obiceiuri rusești: serviți ceai în ochelari, nu în cupe, beți-l cu conserve sau păstrați o bucată de zahăr în gură", spune Tarasevich. Ritualul de băut a fost apreciat. Se pare că datorită lor, decocțiile de ierburi din China au fost mai bune.

Înlocuiți zahărul cu miere

Zahărul, în forma în care îl folosim, nu numai că nu este benefic pentru organism, ci și îl dăunează. Fie miere de afaceri. Miere naturală conține, de asemenea, calorii, dar împreună cu ele și magneziu, fier, mangan și alte 70 de nutrienți. O grămadă de vitamine, antioxidanți și oligoelemente se vor energiza pentru întreaga zi și vor proteja organismul împotriva răceliilor. Se crede că două linguri pe zi sunt normele și pentru cei care nu urmează dieta. Cu toate acestea, există o neajuns în această versiune - miere nu este potrivit pentru persoanele care suferă de alergii.

După o sută de ani de ocupație rusă, ceaiul a devenit la fel de popular ca și cafeaua. Acest lucru sa schimbat numai când Comunitatea poloneză-lituaniană și-a câștigat independența. Într-o țară tânără, ambele băuturi au încheiat un armistițiu sau, mai degrabă, antreprenorii, crezând că este mai bine să tranzacționăm aceste bunuri în același timp. Sub acest nume mândru era o societate pe acțiuni, abreviată ca Pluto, condusă de Tadeusz Tarasevich. Cea mai mare companie din Polonia, specializată în importul ceaiului, avea o rețea de aproximativ 30 de magazine ale companiei și avea un capital de aproximativ 1 milion.

zefir

Ce să beți cu ceai în timp ce pierdeți în greutate? Iubește marshmallow. Știți de ce este făcut acest delicat tratament? Da, are zahăr sau fructoză. Dar, în cea mai mare parte marshmallow este un tandem de piure de fructe cu albus de ou și agar-agar. Zaharul din acest fel de mancare este usor de digerat, iar proteinele satura corpul cu cantitatea necesara de aminoacizi.

Agar-agar sau pectină, care este în compoziția marshmallow, este fibre naturale, care intensifică viteza de digestie. Protejează vasele de sânge împotriva înfundării și nu permite excesului de colesterol să "umblă" prin sânge.

PLN. De asemenea, a fost capabilă să-i convingă pe clienți într-un mod modern, încât să-și încerce băuturile. Este bine cunoscut faptul că în timpul lucrului, mareșalul a băut multe cani de perfuzie foarte puternică pe zi. Mareșalul a avut noroc că, la acea dată, importatorii erau foarte atenți la faptul că produsul pe care îl vând îndeplinește cele mai exigente gusturi. Înainte de introducerea unui lot de mărfuri din Orientul Îndepărtat, eșantioanele sale au fost studiate cu atenție. "A fost luată în considerare mirosul și aspectul frunzelor, în timp ce infuzia a fost luată în gură cu o lingură de argint și apoi a scuipat", a spus Tarasevich.

Este important să înțelegeți că aceasta este o marshmallow naturală. Nu trebuie consumate variante cu glazură și alți aditivi din dietă.

jujube

Alegerea în magazin, cu care puteți bea ceai în timp ce pierdeți în greutate, unii preferă marmelada. Este aceasta soluția potrivită? Da, deoarece acest dulce conține pectine. Acestea ajută stomacul să funcționeze corect și contribuie la eliminarea diferitelor toxine. Oamenii de știință de la Institutul pentru studiul produselor din Norwich au declarat în repetate rânduri că este pectină care ajută la inhibarea dezvoltării celulelor canceroase. Nutriționiștii spun că în ceea ce privește ce să bei cu ceai în timp ce pierdeți în greutate, 20-30 de grame de marmeladă vor fi răspunsul corect.

Ciocolata neagra

"Cum sunt fără ciocolată?" - o astfel de întrebare este solicitată de milioane de femei din întreaga lume. Dar, de fapt, trebuie doar să începeți să consumați ciocolată adevărată. Se crede că un sfert din țiglă pe zi este ideal pentru consolidarea inimii și a vaselor de sânge. Această cantitate de ciocolată neagră nu va fi depusă nicăieri și vă va oferi plăcere.

pastă

În plus față de cele de mai sus, cu ce să beți ceai în timp ce pierdeți în greutate? Dacă asta, despre care am spus deja, va părea un pic, atunci puteți cumpăra un marshmallow. Ca marshmallows, acest produs este plin de oligoelemente sănătoase.

Cum de a alege un marshmallow sau marshmallow? Ar trebui să fie un produs de ingrediente naturale. Culoarea ei trebuie să fie palidă. Aceasta va indica faptul că produsul are un minim de coloranți. Marshmallow trebuie să miroase ca fructe de padure, și marshmallows - vanilie sau zahăr pudră. În plus, parfumul ar trebui să fie blând și ușor, din nou ca dovadă a conținutului scăzut de substanțe chimice. Marshmallow este de obicei moale și crustless, și marshmallow este monoton.

Fructe uscate

În căutarea a ceea ce să bea cu ceai în timp ce pierde în greutate, mulți au ajuns la concluzia că diferite fructe uscate înlocuiesc anumite dulciuri. Unele dintre ele sunt dulci, undeva sunt note amare, iar altele sunt pure dulce-acre. Să încercăm să înțelegem mai mult:

Caise uscate. El întărește perfect inima și vasele de sânge și este, de asemenea, un arzător de grăsimi datorită faptului că reglează intestinele. Se crede că în caise uscate o mulțime de minerale și carbohidrați. Dacă o comparați cu bomboanele - o adevărată caramelă.

Stafide. Cea mai populară delicatețe care a împărțit lumea în cei care o iubesc și pe cei care o urăsc. Cu toate acestea, stafidele sunt bogate în calciu și fosfor, precum și glucoză. În plus față de efectul pozitiv asupra sistemului nervos, stafidele ajută la anemie și disfuncții ale rinichilor. Și rinichii din dietă ar trebui să lucreze cel mai mult, apropo, deoarece sunt responsabili pentru îndepărtarea excesului de lichid. Unele au înlocuit stafidele cu semințe de ciocolată și dulciuri mici similare care sunt depozitate în laturile mari.

Prune. Acest depozit de fibre și potasiu ameliorează perfect oboseala și afectează starea pielii. Prunele se crede că ajută intestinele să funcționeze corect. Unii spun că prunele de înaltă calitate arată ca bomboane.
Fig. Datorită cantității mari de minerale și carbohidrați, este o băutură excelentă de energie și stimulează performanța. Gustul său tare va înlocui cele mai multe dulciuri cu umplutură.

Știind ce să bei cu ceai în timp ce pierdeți în greutate, nu trebuie să obțineți suficient de tot ceea ce sa menționat mai sus. Valoarea admisă - nu mai mult de 100 de grame. Și da, orice dulceață, chiar super-sănătoasă și complet naturală, trebuie să mănânci până la ora 18:00.

Ce zici de sărat?

Când decideți ce să beți cu ceai atunci când pierdeți greutatea, nu este necesar să vă limitați la cadru și să alegeți ceva dulce. Mulți oameni au observat că este foarte gustos să beți ceai cu pâine și brânză dieta. Totul, desigur, în cantități rezonabile.

floricele de porumb

Ce să beți cu ceai să piardă în greutate? Popcornul nu ajută să piardă în greutate, desigur, dar este perfect absorbit de corp din cauza conținut mare fibre. În esență, popcornul este carbohidrații care pot fi transformați în energie. Din aceasta rezultă că, dacă energia primită nu este consumată, ea se va transforma în grăsime. Prin urmare, este mai bine să vă gătiți popcorn numai din porumb natural și fără ulei. O cantitate mică de sare este acceptabilă.

Îmbunătățirea ceaiului

Acum a devenit clar ce să bei cu ceai în timp ce dieta, dar ce se poate face cu băutura în sine, pentru a ajuta la atingerea parametrilor doriți? Ceaiul este o băutură cu conținut scăzut de calorii care ajută la scăderea în greutate în forma sa "goală", deoarece "oprește" senzația de foame. Este important să nu vă înșelați cu gândul că în timpul dietei puteți adăuga cremă de ceai la ceai. Aceasta este o prăbușire a metabolismului.

Dar ghimbirul merită adăugat. Acest produs minunat arde grasimea bine. În principiu, mirodenii, cum ar fi scorțișoară, vanilie, semințe de cardamon sau muguri de căpșuni, vor face băutura mai nutritivă și nu vor afecta conținutul de calorii al băuturii. Desigur, uneori vrei să cumperi un tort, dar dacă depășești această dorință, vei fi ceva de care să fii mândru!