De ce, cui, când și în ce cantități este necesară vitamina C. Vitamina C - O „Vindecare naturală pentru toate bolile” sau de ce este nevoie de vitamina C


Mulți oameni știu cum vitamina C este bună pentru oameni în perioadele de epidemie. gripa si SARSpentru toți gripă  preparatele conțin acid ascorbic, ceea ce crește imunitatea umană. Dar de ce este necesară vitamina C și care este doza necesară zilnică?

În consecință, care apar în corpul uman fiziologic  procesele din ea formează particule extrem de active, care, pătrundând în celule, le distrug. Aceste particule se numesc radicali liberi. Încălcarea integrității celulei duce la diverse tulburări și defecțiuni ale organismului.

Optimul pentru corpul nostru este un pH alcalin de aproximativ 7,5, care corespunde cu pH-ul sângelui. Ferește-te de reacția scânteietoare - folosește un vas mai mare. Există mai multe tipuri de ascorbate. Cel mai puțin potrivit, dar cel mai accesibil este ascorbatul de sodiu. Pe de altă parte, calciul este cel mai potrivit pentru majoritatea oamenilor, mai ales dacă suntem deficienți de calciu. Persoanele cu hipertensiune arterială ar trebui să preferă ascorbatul de potasiu, care este vitamina C cu bicarbonat de potasiu, care poate ajuta la eliminarea umflarea și oboseala.

  • A trăit peste 93 de ani.
  • Majoritatea oamenilor nu pot lua vitamina C pentru a le utiliza.
Creștere lentă, creșterea cariilor, încălcarea structurii osoase în copilărie, sângerare articulară, deformări articulare, rezistență scăzută la infecții, oboseală crescută, probleme la stomac, capilare fragile, scăderea producției de lapte la femeile care alăptează.

vitamină  C, familiar pentru mulți acid ascorbiceste o substanță care blochează acțiunea acestor particule, prevenind astfel distrugerea celulelor. Această vitamină nu este produsă în corpul uman de la sine, ci este ingerată cu alimente sau sub formă de sintetizat  medicamente. Este clar că acidul ascorbic natural, care se găsește în alimente, este mult mai curând  analogul său chimic prin faptul că este mai bine și mai rapid absorbit datorită compușilor conținuți în fructe și legume. Deci, pentru ce este bună vitamina C și o persoană o caută cu adevărat?

Deficiență de vitamine și scorbut ulterior, anemie, sângerare, umflarea articulațiilor și gingiilor, pierderea dinților, oaselor fragile, infertilitate, infecții frecvente, atrofie musculară, ulcere stomacale. Unul dintre cazurile documentate în care un extract de Reishi de înaltă calitate a provocat un răspuns imun de succes în câteva zile.

Cazul unui bărbat de 47 de ani cu dureri abdominale. Endoscopia a dezvăluit un ulcer stomacal mare și s-a efectuat o biopsie pentru a diagnostica limfomul B cu celule mari în stomac. Operația a fost efectuată după 11 zile, iar apoi controlul standard al părții extrase a stomacului, fără a detecta celulele canceroase, a făcut regresie completă. În locul tumorii originale, numai un strat de limfocite T activate, care sunt celule care, dacă sunt activate, pot distruge celulele canceroase. Când un pacient a întrebat ce ia înainte de operație, el a spus că ia doze mari de extract de Rich imediat după primul diagnostic.

De-a lungul mai multor ani de practică, utilizarea acidului ascorbic a dezvoltat o listă specifică de boli în care utilizarea acestui medicament este deosebit de eficientă și necesară. Este, în primul rând, antibacterian  și antivirale  un instrument care îmbunătățește imunitatea și ajută la refacerea apărării organismului, care grăbește procesul de vindecare de la diverse răceli, boli virale respiratorii și gripă. Vitamina C regulată  previne formarea plăcilor de colesterol pe pereții vaselor de sânge și contribuie la o scădere generală a colesterolului din sânge. Acidul ascorbic ajută la producerea de colagen, ceea ce crește elasticitatea pielii și a ligamentelor și ajută femeile cu toxicoză în timpul sarcinii. Dar, ca orice alt medicament, poate fi dăunător dacă nu știi exact de ce este necesară vitamina C și care este doza zilnică admisă din aceasta. O supradozaj poate duce la reacții alergice sau la exacerbarea reumatismului.

De la bun început nu a fost prea mult pentru ea, dar când a folosit două. Creierul și daunele sale fiabile la 5 ingrediente alimentare. În zilele noastre nu este nevoie de lucruri pe care oamenii sunt supărate. Există, însă, câteva substanțe din care oamenii înnebunesc într-un timp foarte scurt.

Aceste substanțe afectează nu numai creierul, ci și intestinele și ficatul. În același timp, responsabilitatea pentru prezența lor în alimente revine persoanei, minții sale ingenioase și, de asemenea, se îmbogățesc rapid. Dacă doriți să evitați să vă deteriorați creierul și să aveți o minte curată, aveți grijă de aceste ingrediente alimentare.

Lipsa acestei vitamine în organism este însoțită de somnolență, letargie și sângerare  gume. Medicii au remarcat că două pahare de suc de portocale proaspăt compuse necesită zilnic de vitamina C, care este suficient pentru a preveni cancerul de intestin și a scădea nivelul colesterolului. Conform datelor lor, 70% din populație are astăzi o deficiență de acid ascorbic, ceea ce înseamnă că în dieta noastră, foarte puțin spațiu este acordat legumelor și fructelor proaspete.

Un alt mare succes pentru companiile farmaceutice: medicamentele pentru colesterol - statine - sunt complet inutile. Ultima dată a fost foarte dificilă pentru companiile farmaceutice. Au fost publicate trei studii majore care resping complet orice eficacitate a mai multor dintre cele mai utilizate medicamente.

Implicațiile acestor studii pot fi enorme pentru aceste companii, deoarece sunt medicamente extrem de profitabile, care uneori stau la baza venitului lor. Pentru vaccinare sau lipsa infecțiilor gratuite pentru sugari? Despre contextul vaccinării, bolilor de inimă și cancerului.

Conținutul articolului:

Ce proprietăți are vitamina C. Cum afectează activitatea vitală a organismului și în ce produse poate fi găsită.

Vitamina C sau acidul ascorbic este un element sintetizat din sucul de lămâie la sfârșitul anilor 1920. Însă un student al universității medicale din Edinburgh este considerat a fi adevăratul descoperitor al proprietăților unice ale vitaminei.El a remarcat cu o sută de ani mai devreme capacitatea fructelor citrice de a combate scorbutul. Care sunt caracteristicile acidului ascorbic? Este într-adevăr benefic pentru organismul uman și cum să asigurăm o mai bună absorbție a vitaminei C?

Deși rujeola și oreionul au fost reduse după introducerea vaccinurilor, oamenii de știință au descoperit că aceste infecții joacă un rol important și pot fi necesare pentru dezvoltarea normală a sistemului nostru imunitar. Un exemplu de cercetare științifică în această materie este necesitatea unei cercetări extinse japoneze în anul în care s-a ajuns la concluzia că rujeola și oreionul care afectează copiii au un efect protector semnificativ împotriva atacurilor cardiace fatale și a loviturilor la vârsta adultă.

Un bărbat în vârstă de 62 de ani și-a revenit din diabet, eliminând pastele și produsele de patiserie. Când altcineva susține că tipul de diabet nu este tratabil data viitoare, subliniază călătoria miraculoasă a sănătății lui Jeff Whittington, un englez care s-a vindecat în sfârșit de problemele sale de diabet. El a reușit să facă acest lucru datorită eforturilor celor doi fii săi iubitori, care i-au condus pe părinții lor din cercul vicios în care a călătorit mulți ani.

Proprietăți fizice și chimice

Acidul ascorbic aparține categoriei compușilor organici care au mult în comun cu glucoza. Elementul este foarte solubil în apă, participă la repararea țesuturilor, ajută organismul să absoarbă fierul din alimente sau medicamente. Elementul este un catalizator pentru procesele imune, ceea ce îl face un instrument indispensabil în prevenirea răcelilor și a bolilor virale.

Acest bărbat suferea de dezechilibru hormonal supraponderal și chiar și-a amenințat amputația în picioare, așa că a renunțat la orice speranță pentru viitorul său sănătos. A lucrat ca paznic în ture lungi de 15 ore, iar sănătatea lui a fost și rezultatul vieții sale proaste.

Ibuprofenul provoacă mii de decese pe an: înlocuirea naturală este în siguranță. Articolul spune că medicamentele de mai sus cresc riscul unui atac de cord în aceeași măsură cu medicamentele care au fost retrase de pe piață în trecut din cauza riscurilor mari. Unul dintre medicamentele care au fost luate a fost cauza decesului de până la o mie de persoane din cauza atacurilor de cord și a evenimentelor bruște de inimă.

Vitamina C are forma unei pulberi cristaline, caracterizată printr-o culoare albă și un gust acid. În procesul de tratament termic, sub influența luminii sau a smogului, substanța este distrusă. O scădere a acidului ascorbic în produse este posibilă cu manipulare necorespunzătoare sau cu păstrare prelungită. Legume și fructe după tăiere, se recomandă să se mănânce imediat, din cauza pierderii rapide a proprietăților vindecătoare. Dezghețarea corectă a produselor care conțin vitamina C înseamnă că acestea sunt coborâte imediat în apă clocotită. În cazul decongelării prelungite, volumul elementului util este redus.

Astfel, vei trata borrelioza cronică, chiar dacă medicii refuză. Este transmis mai ales prin căpușe, dar se sugerează că alte tipuri de insecte, cum ar fi țânțarii sau puricii, pot fi purtătorii săi posibili. Nu se transmite de la persoană la persoană, deși dovezi recente sugerează că, în anumite circumstanțe, acest lucru poate apărea, de exemplu, în contact strâns.

Faza 1 - Ziua 3-30 după înjunghiere

Simptomele acestei boli variază, dar în majoritatea cazurilor se dezvoltă în conformitate cu scenariul următor. Uneori această fază este numită „infecție locală timpurie”. Între 70 și 75% dintre oameni dezvoltă roșeață. Acesta este un „ochi de taur” caracteristic concentrat pe o mușcătură de căpușă. Nu știe și nu doare, dar poate provoca o senzație de căldură la atingere.


Acțiune asupra corpului

Acum ia în considerare o întrebare la fel de importantă - care este beneficiul vitaminei C pentru organism. Subliniem următoarea acțiune:

  • Prevenirea scorbutului. În secolul al XVIII-lea, marinarii care au pornit într-o lungă călătorie au fost nevoiți să-și clătească gura cu suc de lămâie. În plus, în dietă au fost incluse alimente bogate în acid ascorbic.
  • Consolidarea sistemului imunitar. O singură privire la rețetele medicinei tradiționale este suficientă pentru a vă asigura de capacitățile unice ale „acidului ascorbic”. După intrarea în sânge, vitamina stimulează producerea de interferon și anticorpi. Studiile au arătat că luarea acidului ascorbic este utilă în lupta împotriva răcelilor, hepatitei virale, herpesului și chiar SIDA.
  • Protecția împotriva cancerului. Vitamina C s-a dovedit a fi un puternic antioxidant care împiedică producerea nitrosaminei. Acesta din urmă este format din nitrați conținuți în anumite alimente (cârnați, carne afumată) și otrăvirea organismului. Un gram de vitamina pe zi este suficient pentru a acoperi nevoile curente și pentru a preveni dezvoltarea unei tumori maligne a uterului, mamarului sau pancreasului. Riscul de cancer în uter, esofag sau vezică este de asemenea redus.
  • Îmbunătățirea viziunii. Proprietățile antioxidante ale acidului ascorbic sunt bine cunoscute pentru oculiști care prescriu vitamina în tratamentul complex al cataractei și presiunii intraoculare.
  • Îngrijirea diabetului. Întrebarea de ce este necesară vitamina C în corpul uman este relevantă pentru persoanele cu al doilea stadiu de diabet. Acțiunea vitaminei are ca scop reducerea efectelor nocive ale zahărului și reducerea nivelului acesteia în sânge.
  • Sistemul cardiovascular. Oamenii de știință au dovedit o relație directă între aportul de „acid ascorbic” în organism, sănătatea inimii și puritatea vaselor de sânge. Este suficient 0,5 grame de vitamină pe zi pentru a scădea tensiunea arterială, ceea ce se explică printr-o creștere a cantității de azot din sânge, prin eliminarea spasmelor vaselor și relaxarea pereților acestora.
  • Eliminarea condițiilor stresante, normalizarea sistemului nervos central. Neuropatologii știu de ce organismul are nevoie de vitamina C. Elementul promovează utilizarea hormonilor de stres, care ajută organismul să facă față emoțiilor negative și să revină rapid la normal.
  • Prevenirea urolitiazei. Oamenii de știință au studiat nivelul acidului ascorbic din sângele pacienților cu pietre la rinichi sau vezică biliară. În toate cazurile, nivelul substanței era sub norma admisă.
  • Ajutor cu alergii sau astm bronșic. Acțiunea se datorează proprietăților antihistaminice ale substanței, comparabile la putere cu unele preparate speciale.
  • Efect antiaterosclerotic. Proprietățile antioxidante ale substanței garantează suspendarea oxidării lipoproteinelor și blocarea vaselor de sânge. Pentru a obține rezultatul, este suficient să luați un gram de vitamina pe zi.

Proprietățile descrise mai sus nu sunt toate pentru care este necesară vitamina C. Printre calitățile utile sunt:

Cum să dezintoxicăm fiecare organ și să nu te îmbolnăvești niciodată. Ați observat că tot mai mulți oameni, chiar și tineri, sunt predispuși la boli cronice, cancer sau boli autoimune? Corpul nostru este ideal în condiții optime, dar are și dezavantajele sale.

Cu toate acestea, modificările genetice pot fi cauzate nu numai de expunerea la toxine. Un declanșator poate fi și stresul, slăbiciunea mentală, dezechilibrele hormonale și endocrine, paraziți, viruși, bacterii, exces de zahăr, pesticide, metale grele etc. adică trupul și sufletul sunt una. Prin urmare, medicina reală ar trebui să se concentreze pe ambele domenii.

  • ajuta la eliminarea radicalilor liberi;
  • participarea la procesele de formare a sângelui;
  • îmbunătățirea digestibilității fierului;
  • retragerea colesterolului din sânge;
  • vindecarea rapidă a rănilor sau deteriorarea pielii;
  • ajută la îndepărtarea metalelor periculoase din corp, și anume cupru și plumb.

Indicații de utilizare

Acidul ascorbic este prescris  separat sau cu terapie complexă în următoarele cazuri:

O descoperire mare în medicină: diabetul poate fi vindecat prin simpla schimbare a dietei - 700 de calorii pe zi în doar 8 săptămâni. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că o dietă specială pentru combaterea cancerului în doar 8 săptămâni poate vindeca această boală. Mai mult, chiar și persoanele cu diabet de mai bine de zece ani au putut să-și înregistreze retragerea după această dietă de două luni.

Mamografiile provoacă mai mult cancer la sân decât detectează. Cu toate acestea, când o femeie își vizitează astăzi medicul ginecolog sau medicul de familie, i se va spune în mod fals „să-și împingă capul”. Ea va fi supusă unei presiuni puternice pentru a merge la mamut, ceea ce îi poate provoca cancerul de sân.

  • perioada de creștere activă;
  • patologie hepatică;
  • oboseală;
  • sarcinii;
  • perioada de lactatie;
  • deficit de vitamine;
  • infecție;
  • sângerare (din nas, gingii);
  • distrofia;
  • fracturi osoase, vindecarea lentă a rănilor;
  • stres psiho-emoțional sau fizic excesiv;
  • intoxicație.

Frecvența zilnică și dozele terapeutice

Înainte de a începe să luați medicamente cu acid ascorbic, trebuie să vizitați un medic. Profesionistul medical va stabili pentru ce este necesară vitamina C în fiecare caz și va stabili doza. Merită să știți că în timpul zilei necesarul de vitamine depinde de o serie de factori:

Dacă mergeți, aveți un risc de deces de 4%. Sângele și grăsimea vă fac toxine în țesutul adipos. Din păcate, cu toții trăim în medii toxice, unde suntem expuși constant la produse contaminate cu substanțe chimice. Prin urmare, este aproape imposibil de evitat toxinele.

Pentru noi, acest lucru înseamnă că sistemul nostru digestiv și, în principal, ficatul pot fi ușor supraîncărcate. Suntem construiți astfel încât substanțele nocive să fie spălate departe de noi, dar dacă sunt prea multe, organismul nu are nevoie să-l controleze și în loc să se scurgă se va instala în el.

  • condițiile climatice;
  • prezența obiceiurilor proaste;
  • sarcina sau alăptarea;
  • tipul lucrării efectuate;
  • sex;
  • vârstă.

Nevoia de „ascorbic” crește:

  • în perioada luării contraceptivelor;
  • când locuiești în îndepărtatul Nord;
  • la bătrânețe;
  • în timpul bolii, cu febră sau efecte toxice.


Toxinele se încadrează în două categorii. Solubil în apă, solubil în grăsimi. . Oamenii de știință uimitori au recunoscut în sfârșit că speranța medie de viață mare a japonezilor este asociată cu dieta, și nu cu genele. Toți visăm la o viață lungă fără boală. În timp ce vârsta medie în țările dezvoltate crește lent, aceasta nu este tocmai o boală și un handicap.

Un studiu recent publicat în British Medical Journal poate a dezvăluit cheia longevității dorite. Nu este un secret că cei mai sănătoși oameni din lume sunt japonezii. Ele raportează atingerea celei de-a doua vârste, iar obezitatea apare între ele doar cu o frecvență de 3,5%. În schimb, americanii ocupă longevitatea, iar obezitatea lor este acum de aproximativ 35%.

Doza terapeutică a unei persoane - 0,5-1,0 grame pe zi. În ceea ce privește nevoile corpului, acesta este mai mic:

  1. sugari:
    • până la șase luni -   30 mg;
    • de la șase luni la un an - 35 mg.
  2. copii:
    • de la un an la trei ani - 40 mg;
    • patru până la șase ani - 45-47 mg;
    • de la șapte la zece ani - 47-49 mg.
  3. Tinerii și bărbații:
    • 11-14 ani - 50 mg;
    • 15-50 de ani - 60 mg;
    • de la 51 de ani și mai mult - 65 mg.
  4. Fete și femei:
    • 11-14 ani - 50 mg;
    • 15-50 de ani - 60 mg;
    • de la 51 de ani și mai mult - 65 mg.
  5. Perioade speciale:
    • în timpul sarcinii - 70-75 mg;
    • în timpul alăptării - 95-100 mg.

După ce acidul ascorbic intră în organism, acesta din urmă este consumat rapid. Din acest motiv, se recomandă distribuirea porțiunii zilnice pe tot parcursul zilei. Reducerea sau creșterea dozei trebuie efectuată treptat.

Regresia completă a limfomului complet este extrem de rară. Endoscopia a evidențiat un ulcer gastric mare, care a fost diagnosticat cu un limfom cu celule B mari prin biopsie. Cu gastrectomie după 11 zile, nu au existat semne de limfom cu celule B mari, în ciuda prelevării atente.

Postulăm că celulele T citotoxice pot reprezenta un răspuns imun gazdă activă împotriva limfomului cu celule B mari, rezultând în regresie completă. Reface imunitatea la tumorile deteriorate, ajută la tratarea scăderii numărului de celule albe din sânge și reglează deficiența de plachete ca urmare a efectelor secundare ale radioterapiei și chimioterapiei.


Deficiență (hipovitaminoză): cauze, consecințe

Rezultatele studiilor efectuate de Institutul de Nutriție RAMS prof. Univ. Spiricheva VB, a arătat că copiii la vârsta școlară prezintă o lipsă acută de elemente utile. Problema apare la 9 din 10 persoane. Deficitul se manifestă cel mai mult primăvara și toamna, pe fondul perturbărilor nutriționale. Ce este vitamina C bună pentru copii? Întărește sistemul imunitar, previne dezvoltarea bolilor respiratorii și a problemelor gastro-intestinale. În plus, deficiența de vitamina C este periculoasă datorită riscului de a scădea nivelul globulelor albe din sângele copiilor și a lipsei de protecție suplimentară atunci când microbii intră în organism. Aport adecvat de acid ascorbic în organism reduce riscul de infecții respiratorii acute cu 30-40%.

Boala diabetului Boala Crohn Lupus eritematos Eczema Stomac Boli Bolile autoimune. Ambalarea, astfel încât prețul zahărului s-a redus la jumătate. Avem o familie întreagă acasă. Calitate farmaceutică engleză. Hibridul de la Labrador Wolfman, care a fost luat de la adăpost. La vârsta de doisprezece ani, ne-au dat cancer la glanda salivară.

Tumorile gâtului s-au crăpat și, după un timp, rana a devenit plictisitoare. Veterinarul și medicamentul au fost suprimate și am avut doar propolis de albine. Când putem întoarce complet părul gri? Persoanele cu pliuri acumulează peroxid de hidrogen în foliculi, adică în țesuturile care acoperă părul și din care crește părul.

Cu un deficit îndelungat, sunt posibile următoarele probleme:

  • dezvoltarea stărilor depresive;
  • vindecarea prelungită a rănilor;
  • sângerarea gingiilor;
  • letargie generală;
  • deteriorarea pielii;
  • pierderea dintilor;
  • disconfort;
  • durere;
  • dureri articulare
  • pierderea dintilor;
  • apariția vânătăilor sub ochi.


Metabolismul peroxidului de hidrogen în comparație cu vârsta unei persoane

Peroxidul de hidrogen se acumulează în doze mici în procesele metabolice. Corpul tinerilor îl poate rupe rapid. La vârstnici, acest proces începe să progreseze încet și, în cele din urmă, peroxidul continuu atacă enzima tirozin kinazei, care este responsabilă pentru formarea melaninei, componenta principală a pigmentului părului.

Drept urmare, părul începe să devină cenușiu, în timp ce sângele curge din interior. Bărbații arată de ce femeile au nevoie să doarmă mai mult. Experții Duke University au efectuat un studiu care a confirmat că femeile au nevoie de mai mult somn pentru regenerare decât bărbații.

Supradozaj (hipervitaminoză): cauze și consecințe

Linus Pauling a fost primul care a studiat problema supradozajului de acid ascorbic. Omul de știință a făcut o treabă excelentă - a studiat ce vitamina C este mai bine absorbită, ce efect are asupra organismului și care este motivul deficienței și supradozajului. Cercetările sale au arătat că un aport crescut de vitamina C îmbunătățește starea pacienților cu cancer. Dar o serie de experimente ulterioare au dezvăluit reacții adverse ale unei supradoze  - exacerbarea unui ulcer sau gastrită, reacții alergice, probleme cu tractul gastrointestinal.

La începutul secolului XXI, oamenii de știință americani au spus că consumul excesiv de acid ascorbic duce la dezvoltarea aterosclerozei. Pentru a confirma (sau a respinge) informațiile, au fost efectuate studii la care au luat parte peste 500 de persoane. La sfârșitul experimentului, subiecții au fost testați, confirmând absența abaterilor în sănătatea vaselor de sânge. În ciuda acestui fapt, oamenii de știință au observat o creștere de 2,5 ori a riscului de a dezvolta ateroscleroză.

La copiii care iau vitamina C într-o doză crescută, se observă reacții alergice. Acest lucru se explică prin faptul că organismul unor persoane nu este capabil să descompună acid ascorbic într-un volum mare, ceea ce duce la alergii.

Beneficiile vitaminei C pentru femei, bărbați și copii sunt de neprețuit, dar în determinarea dozei merită luat în considerare o serie de puncte:

  • O doză crescută este periculoasă pentru tractul gastro-intestinal - apariția diareei.
  • Este interzis să luați acid ascorbic simultan cu preparatele care conțin aluminiu. În acest caz, metalul este mai rapid absorbit în peretele intestinal și otrăvește organismul.
  • Recepția „acidului ascorbic” într-un volum peste norma zilnică pentru o lungă perioadă de timp poate duce la hemoliză. În prezența unor astfel de încălcări, administrarea se recomandă numai sub supravegherea unui medic.
  • Utilizarea simultană a aspirinei duce la tulburări gastrointestinale și la ieșirea accelerată de vitamina C împreună cu urina. Drept urmare, riscul de beriberi este crescut.
  • În cazul depășirii dozei de mai mult de un gram pe zi, capacitatea corpului de a se absorbi B12ceea ce duce la o deficiență a articolului. De aceea, în perioada de administrare a acidului ascorbic, se recomandă menținerea nivelului de cobalamină sub control și obținerea acestuia la timp în timp util.
  • Dulciurile masticabile pe bază de vitamine reprezintă un risc pentru smalțul dinților. Pentru a evita astfel de probleme după ce luați „ascorbină” se recomandă să vă spălați dinții și să vă clătiți gura.
  • În timpul sarcinii, creșterea dozei necesare este interzisă din cauza riscului de a dezvolta dependență la copil.
  • Nu se recomandă creșterea ratei în prezența unei tendințe la tromboză sau tromboflebite, precum și în diabetul zaharat.


surse

Răspunsuri la întrebările de ce este nevoie de vitamina C și în ce doză să o iau, toată lumea ar trebui să știe. Nu mai puțin informații utile despre sursele de acid ascorbic. Acestea sunt de două tipuri:

  1. Origine animală:
    • mare;
    • ficat de vita sau de porc;
    • lapte de capră și de iapă;
    • rinichi de vită și carne de porc și glandele suprarenale.
  2. Originea plantelor:
    • câine trandafir;
    • cătină;
    • ardei iute;
    • portocale și lămâi;
    • mazăre verde;
    • cartofi;
    • pepene galben;
    • piersici;
    • mere;
    • roșii;
    • hrean;
    • calea mării;
    • vinete;
    • măcriș;
    • coacăz și altele.


La fabricarea de tincturi bogate în acid ascorbic, se permite utilizarea:

  • patlagina;
  • mentă;
  • rădăcină de brusture;
  • violete;
  • urzica;
  • frunze violete și zmeură;
  • ace de pin.

Depozitarea îndelungată a produselor care conțin vitamine efect negativ  pe cantitatea de acid ascorbic. Singura excepție o reprezintă șoldurile, în care elementul util este păstrat timp de 10-12 luni. Din aceste fructe se face sirop, acoperind deficiența elementelor utile.

Dintre produsele care conțin vitamina C, varza albă poate rezista la prelucrarea pe termen lung. După prelucrare rămâne până la 50 la sută din produsul util. Aproape câtă substanță este păstrată în ciorba de cartofi.


Caracteristici de recepție

Acum să ne uităm la ce vitamină C este absorbită și despre ce caracteristici ale aportului de substanțe merită să ne amintim.

  • Rația zilnică trebuie administrată uniform corpului. Prin această abordare, o doză mare de „ascorbinka” este menținută pe parcursul zilei.
  • Primirea acidului ascorbic este recomandată în timpul unei mese. Enzimele produse ajută la digerarea mai bună. Dacă după administrare apare diaree, se recomandă reducerea dozei sau oprirea administrării înainte de a consulta un medic.
  • Reducerea volumului de „ascorbinka” ar trebui să fie treptată. Retragerea bruscă a vitaminei duce la o sănătate precară.
  • Acidul ascorbic este distrus sub acțiunea temperaturii ridicate, la contactul cu metalul, sub acțiunea luminii, precum și în timpul depozitării prelungite.
  • Pentru a îmbunătăți digestibilitatea, se recomandă utilizarea suplimentelor biologice cu vitamina C și bioflavonoide. În caz contrar, acidul ascorbic nu este absorbit în totalitate.
  • Vitamina C este absorbită cu tocoferol și beta-caroten. Această combinație este considerată optimă și asigură aportul maxim al unui element util în sânge.

rezultate

Corpul uman are nevoie  în aportul regulat de acid ascorbic împreună cu alimentele. Cu o deficiență de substanță, se recomandă să luați medicamente suplimentare cu „ascorbic” pentru a acoperi norma zilnică. În același timp, monitorizați starea de sănătate. Dacă vă simțiți rău, este recomandat să încetați să luați vitamina și să consultați un medic.