Энэ pislya дахь сарлаг znyati. Энэ pislya роботуудад сарлаг znyati. Энгийн хүмүүс ядаргаагаа тайлдаг

Үүнээс болоод олон хүнийг хардаг, тэдэнтэй холбоотой байсан ч доргогоо дуусгахыг л харж, ажлын өдрийн эхэнд очиж, хэдэн жилийн дараа, сэрсний дараа анх удаагаа. , тэдгээрт шинэ засвар шаардлагатай хэвээр байх болно. Тиймээс, манай статистикийн хувьд энэ нь бага vtomlyuvatsya бөгөөд dusi-д байх болно гэж оюун ухаан нь танд туслах боломжтой юм. Энэ тухай Pitanniyam хулгайлагдсан vіku хүмүүсийг хасч болохгүй zayuyutsya. Нойрмоглох, нойрмоглох нь залуучуудад мэдрэгддэг. Үүний шалтгаан нь бие махбод дахь витамин дутагдалтай, цаг уурын нөхцөл байдлаас шалтгаалж архаг өвчинд нэрвэгдэж болно. Та даммиас гарч, перче, чи дамжин өнгөрөх хэрэгтэй Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ... Варто гэдэг нь үүнийг мэдэх, харуулахгүй байх хоёр арга байдаг гэсэн үг юм. Өгөгдсөн аргуудыг физиологийн болон сэтгэлзүйн байдлаар үзүүлэв.

Сарлаг роботуудад дасдаггүй

Эрүүл болмогцоо арын зуслан, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг эргүүлж, эрүүл мэнд, тайван байдалд орсноор та эрүүл саруул, зөв хооллолт, эрүүл унтах, shkіdlivіkh svіtkі-аас vidmova, fіzіchnі navantazhennya, түүнчлэн vodnі чи zagalnozdorovchі журам. Та өөрийн бие, эрүүл мэнддээ ноцтойгоор гацаж байна, энэ нь та амьдралынхаа замыг нэг цагийн турш харахыг зааж өгсөн гэсэн үг юм. Ийм цолтой бол организм өөрийнхөө тухай танд хэлэх болно, вин дохиолол, гэхдээ та даалгавар, даалгавраа даван туулж чадахгүй. Бид буруутай, маргаашийг нь сонс.

амьд байдал

За яахав, бэлэн зөвлөмжийг сонсохоос гадна мессежийн хүчийг сонсох нь зүгээр юм. Таны бие илүү их өөрийгөө өгөх замаар амжилтын талаар бодож байгаа нь зүгээр л нэг буурцаг биш, харин буурцаг, мөөгийг сэтгэл ханамжаас хүлээн зөвшөөрч болно. Харамсалтай нь, бараа бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэлийг нэг зэрэглэлээр сурталчлахад багтахгүй. Бадоростигийн хувьд таны биед мах, эсвэл онцгой тохиолдолд далайн хоол хэрэгтэй. Oskіlki махыг бүтээгдэхүүний жагсаалтад оруулаагүй тул bad'oryat, та дуулах организм руу явж болно, та сэтгэл зүйн хүчин зүйл рүү илгээж болно.

Сарлаг николи өвддөггүй

Schob нь vtomlyuvatisya биш юм, өмнө нь зөв grub шаардлагатай байна. Тохирохыг хүсэж буй бүтээгдэхүүндээ хүндэтгэлтэй хандаж байгаагаа танилцуул:

Үнэлгээний эхний байрыг шилдэгүүд эзэлдэг. Өнгөцхөн харцнаас илүү үнэ цэнэтэй үнэртэж, тэдгээрийн доторх хэлтэрхий нь магнийн хамт явагддаг, тэд маш их мөнгөтэй, блоктой байдаг бөгөөд гол үүрэг нь клине руу энерги хүргэх явдал юм.
Krym gorіkhіv, нойрмог лааз шош, хатаасан жимс, лууван, бууцай зэрэг багтана. Лууванг илүү сайхан хэрэглэдэг, энэ нь чидун жимсний тосоор сараалж, улирал хийх шаардлагатай байдаг.
Сийлбэр хийхэд хамгийн тустай сарлагийн амттанг эмч нар тараг амьд байлгахыг зөвлөж байна. Ale vin obov'yazkovo нь байгалийн байж болох ба шинэ нь амьд бифидобактер байж болно.
Эрчим хүчийг цэнэглэдэг өөр нэг бүтээгдэхүүн бол банана юм. Та мөн энэ болон vivsyanka давуу талыг ашиглаж болно. Та жимс авч болно, эсвэл зүгээр л мюсли авч болно.

Мөрөөдөл

Гэхдээ энэ нь муу бөгөөд эрүүл унтахгүйгээр өвдөх нь тийм ч хэцүү биш юм. Түрүүн якомог тоглосон гэмтэй байж, сэрүүлэггүй илүү сайхан гулга. Сэрүүлэггүй явж чадахгүй, утсаа асааж, бага зэрэг унтвал утасны дуудлага тасрахгүй.

Физик эрх нь тэр сүнс

Биеийн дэмжлэг, муу өсөлтийн нөөцөд шууд, үнэ төлбөргүй байх гэм буруугүй. Унтахынхаа өмнө хэн нэгэн зугаалдаг, гэхдээ стандарт зэрэглэлийн дасгалын цогцолборыг яах вэ.
Gartuvannya, тодосгогч шүршүүр, үүнийг алчуураар засаарай хүйтэн усЭсвэл та усан санд очиж үнэрт, тэмдэг, эвкалипта эсвэл цитрусын тосыг хэрэглэж үнэрт эмчилгээ хийлгэж болно. Таны эрч хүчийг санаж, муу өсөлтийг өгөх үнэ.
Nabula smіkhotherapy нь маш их алдартай нэг цаг хэвээр байна. Якугаас таашаал авснаар сэтгэлийн байдал, муу өсөлтийн түвшинг өөрчлөхөөс гадна өвчин тусах боломжтой.

Сэтгэлзүйн арга

Хамгийн чухал дүрэм бол та роботод автахгүй байх, амьдралынхаа гол зүйлийг үл хүндэтгэх явдал юм. Хэрэв та зөв хүмүүст маш их эрх мэдэл өгөхийг хүсч байвал роботоо салгаарай, учир нь би амьдралынхаа нэг хэсэг болохгүй, тиймээс би унтах гэж байгаа юм шиг байна.
Стрессээс болж бүү сандар - зүгээр л дараагийнх руу яв.
Нэг цагаас нэг цаг ажиллахын тулд богино завсарлага авах, гадуур гарах, хамт олонтойгоо харилцах.
Чухал хандлагатай бол та роботыг харах болно. Та үүнийг эвхдэг байдлаар авсан л бол эсвэл саяхан авсан бол авах боломжтой.
Бүх ур чадвараа тавих нь бас элбэг. Үүнийг тэжээхийг хичээ, шинэ жижиг сарнай эсвэл гэрэл зургийн жааз зүүж үзээрэй, учир нь энэ нь танд тайван, гэрийн амгалан тайван байдал, галын дулааныг хэлэх болно.

"Робот бол бидний амьдралд зориулагдсан болохоос бидний амьдрал роботод зориулагдаагүй" гэсэн энгийн дүрмийг санаарай.

Орой болтол робот, эхэнд хэдхэн алхам хийх, онцгой байдлын нэг хэсэг, эцсийн хугацаа, төлөвлөөгүй үйл явдал Бугатёхийн хувьд ердийн үзэгдэл болжээ. Үе үе ийм роботууд байдаг тул унтаж, унтахыг хүсдэг хүмүүст хангалттай хүч чадал байхгүй болно.

Тиймээс дохионы организм, боломж, шаардлагатай хэрэгцээний хооронд хэрхэн ажиллах талаар. Ихэнхдээ ийм сөрөг илрэлүүд нь бусдын байнгын, хэвийн унтах явцад илэрдэг.

Роботын эзлэхүүн дэх амьдралын дараа илүү ноцтой шинж тэмдэг є. Бага зэрэг алдааг олж харах минут байхгүй. Худлаа шидчихвэл ард түмэн эвдэрч, нойрмоглож, төөрөхгүй байх болно. Тийм ээ, үүнийг харахад зүгээр гэдгийг харах нь чухал.

Талархал, сандарч, үндэслэлгүй өчүүхэн зүйл, сэтгэлийн өөрчлөлт, нойргүйдэл байдаг. Тиймээс та архаг vtomy хам шинжийг харж болно. Бүхэл бүтэн өвчний нэг шалтгаан нь байнгын өөрчлөлт юм. Хэрэв та түр зогсолтгүй, архаг стрессийг сулруулж болохгүй, мэдрэлийн систем зовж шаналах болно: сөрөг хүчин зүйлүүд нь дархлаа, дотоод шүүрэл, зүрх судасны систем, гэдэсний замын эрхтнүүдийн роботыг ноцтой тэнцвэржүүлдэг.

Эрүүл мэндийн асар их бие

Роботууд байнга ажиллаж байгаа цагт, хүч чадал дутмаг, тогтворгүй байдал, тогтворгүй байдал нь гэмтсэн гэдэсний роботууд дээр тогтворгүй байх, температурын тогтмол өөрчлөлт (эсвэл дусал), эзлэхүүний үймээн самуун, толгой өвдөх зэрэг тохиолдолд бид асуудлыг засах болно. Та.

Бусад шинж тэмдгүүд нь дараахь эмгэгүүдийг агуулж болно.

дотоод шүүрэл, аутоиммун гэмтэл;
халдваргүйжүүлэх;
төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчин эмгэг;
сэтгэцийн эмгэг;
витамин, уурхайн дутагдал.

Хүнд өвчнийг судлах, лабораторийн шинжилгээ хийх, хэт авиан оношлогоо, ЭКГ, тунг тогтоох.

Роботын энэ дуунд сарлаг зняти

Үүнийг роботууд хийдэг шиг богино хугацаанд биш, харин сул процедур байхгүй болно. Хамгийн тохиромжтой zasіb, scho нь танд чухал өдөр оролцох боломжийг олгодог - массаж. Хэрэв та мэргэжлийн хүний тусламжтайгаар хурдаа нэмэгдүүлж, массажны шинэ курст хамрагдаж чадвал сайн. Тайвширсан нөлөө нь идэвхтэй цэгүүдэд өөрөө массаж хийдэг. Тайвшруулах дусаах нь нарийн индүүдэх, сэгсрэх, нурууг сэгсрэх, толгойны ар тал эсвэл толгойн үсэрхэг хэсэг, хайртай хүмүүсээс виконан кимо хийх боломжтой.

Робот бүлээн шүршүүр, эфирийн чидун, далайн ус эсвэл далайн хоол бүхий ванны архаг эрч хүчийг тайвшруулаарай. Ус нь бүлээн, анхилуун үнэртэй, хөгжим намуухан, хөнгөн бөгөөд чимээгүй гэрэлтүүлэг нь тайвширч, тайвширч, эерэг сэтгэл хөдлөлөө эргэцүүлэн бодоход тусална.

Zmіnyuєmo горим

Стресс, аз жаргал, туршлагын урсгалд илүү харгис болох магадлалыг бүү хүлээ. Хэрэв сөрөг хүчин зүйлүүд нь мэдрэлийн системийг дарж чадаагүй бол үйл явцыг саармагжуулах.

Энэ нь танд туслах үр дүнтэй:

Povnotsinny эрүүл унтах нь 7-8 жилээс бага байдаг. Роботын өндөр бүтээмжийг хадгалахын тулд нэг цагийн турш загвар гаргах шаардлагатай мэдрэлийн системтэр тархи.
Биеийн тамирын чиглэлээр тогтмол хөдөлмөр эрхэлдэг. Бути бадорим өдөржингөө зэрэглэлийн дасгал, эсвэл том, фитнесс, йог, усанд сэлэлтийн тусламжтайгаар. Viber бол хамгийн түгээмэл үйл ажиллагааны төрөл юм. Сэтгэл ханамж, баяр баясгалангийн мэдрэмжийн үр дүнд эндорфиныг харахын тулд биеийн тамирын дасгал хийхэд нэг цаг зарцуул. Биеийн тамирын дасгал хийснээр шүүгчид өргөжиж, богино хугацаанд атгах хөдөлгөөн хөдөлж, даавуу нь исгэлэн болдог. Транни, та стресст орохдоо нойрмоглох нь багасч, өв залгамжлалыг даван туулахад илүү хялбар болно.
Алхах, амралтын өдрүүдэд идэвхтэй амралт. Робот дээр боломжтой бол роботууд завсарлага авах хэрэгтэй. Гудамжинд 20-30 минут алхаж, робот уншиж, харж, явах боломжтой болно. Амралтын нэг өдрийг хоёр өдөр шинэ арга хэмжээнд өнгөрүүлмээр байна. Идэвхтэй засвар - булчингийн эд, төв мэдрэлийн системийг сургах, биеийг хүчиллэгээр баяжуулах, архаг стрессийг арилгах шинэлэг арга юм.
Харчування тэнцвэргүй байна. Аль болох байгалийн чичиргээ. Vona maє mіstiti neobіdnі элементүүд, nasichuvati эрчим хүч. Зөв зүйл бол ундаа, нүүрс ус, витамин, эрдэс бодис, ханаагүй тосны хүчлүүдээс өшөө авч, өдөржингөө муудах боломжийг бидэнд олгодог.
Хамгийн оновчтой хооллох горим... Роботын ажилд орох нэг шалтгаан нь халуун байж болно. Эсийн үйл явцыг хэвийн болгохын тулд илүү их уух хэрэгтэй цэвэр ус, мөн кавины тусламжтайгаар архи, ликер, гулгадаг.

Арьсны өдөр бид илүү их өсөж, төлөвлөж, аажмаар өсөж, сайн байх хэрэгтэй, одоо бид хүмүүс, гэр орноо баруун тийш хаах цагийг ирэх хэрэгтэй. Ийм хэмнэл нь байнгын төвлөрөл хэлбэрээр үүсдэг бөгөөд энэ нь хоцрогдсон бие махбодийн үе шатанд мэдрэгддэг тул мэдрэлийн хатуу хурцадмал байдал үүсдэг.

Өөрийгөө сонсож, роботын захиасыг хүлээн авч, өөрийгөө дэмий зүйлд бүү хая.

Ингэж хэлчихээд үйл ажиллагааны чиглэл нь оффистой холбоотой ямар хүмүүс ганцаараа ялалт байгуулж чадахгүй вэ? Мабут, албан тасалгаанд суудаггүй хүн.

Тасралтгүй чимээ шуугиан, мэдээллийг тасалдалгүй үгүйсгэх, монитор дээр өгөгдөл дамжуулах, ил тод асгарах - бүх процессыг нэгтгэсэн. Вон, миний өөрийн чөтгөр, є ажлын явц дахь таагүй үр дүнгийн шалтгаан.

Би биеийн тамирын заал руу явах гэж байгаа тул ийм ухаалаг үзэлд сэрээхгүй байх нь ёс суртахууны хэрэг юм. її winnіkіvіstness, толгой дахь хоосрол, тодорхой мессеж дутмаг, чухал шийдвэр гаргах замаар, сэтгэл санааг дэмий хоосон.

Сарлаг роботуудад дасдаггүй? Аргагүй л дээ, надад жаахан аз жаргалгүй байгаа юм шиг санагдаж байна. Сарлагыг мушгиж болохгүй, гэхдээ 9-12 насны таван өдрийн ажлын өдөр, график үүнийг анхаарч үздэг. Хамгаалах хуаран нь бас боломжтой юм minimizuvati , нь sutta нь хүний амьдралын хэвтэх.

Гайхамшигтай амьдарч, аз жаргалтай байгаарай!

Нийтлэлийг найзтайгаа хуваалцаарай:

1) ... Роботын арьсны жилийн хувьд тус бүр 10 эсвэл 15 чинжүү авна. Өдөр тутмын амьдралдаа би оффис руу явах хэрэгтэй болно. Өөрөө завсарлага нь ханан дээр тэнэг суух шаардлагатай гэсэн үг биш юм. Үр ашгийг нь өөрчилснөөр оруулж ирсэн. Энэ нь ажил үүргээсээ гарах, жолоодох, сунгах, биеийн зарим хэсгийг баруун тийш шилжүүлэх чадвартай адил юм.

2). Ажлын өдөр нэг цагт 10, 15 минут хар, дараа нь зөв өдрөө төлөвлө. Бувало, робот дээр ирээд би мэдэхгүй, би сарлаг гуйх болно. Жагсаалт нь таны толгой дахь эмх замбараагүй байдлыг арилгахад тусална.

Бүр дордохгүй чухал зүйлсийн жагсаалтыг асуугаарай. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол та 5-аас 7 hilin, дараа нь виконувати рушту зээлэх эсэхийг асуух явдал юм.

Perevtomy znayomy арьсны хүмүүсийн хам шинж. Үйлдвэрлэлийн ялзарсан зохион байгуулалтын үнэ, нэгэн хэвийн байдал, богино засваргүйгээр роботын заль мэх, үр дүн, хүчин зүйл нь ялж байна.

Перевтоми синдром:

нигүүлсэл
- Нойрмоглох
- хайхрамжгүй байдал
- Погане өөрийгөө хүндэлдэг
- Мязови боли
- Их хэмжээний сул тал.

Та роботуудын талаар яаж мэдэх вэ?

Шинж тэмдгийг олж мэдэхийн тулд ажлынхаа үйл ажиллагааг төлөвлөх шаардлагатай. Өөрийнхөө хуаранд, шуугиан дэгдээж, ажлын номлолын хуаранд харгис хэрцгий хандаарай. Компьютерийн ард ярилцангуутаа завсарлага авахгүй, гарт тохирохгүй хэв маяг дээр суу, нуруундаа асуудал гарвал гайхах хэрэггүй.

Ажлын өдрийн нөгөө хагаст ажлын идэвхжил буурсныг засна. Хөлний цусны эргэлтийг идэвхжүүлэхийн тулд але энергийг харж болно. Хөл дээр организмыг харуулсан биологийн идэвхит цэгүүд байдаг. Та жижиг массаж хийж болно. Хоосон бүжгийг аваад 5 эсвэл 7 минутын турш хөлөөрөө шалан дээр өнхрүүл. Циа танд эрч хүч, хүч чадал өгөх нь зөв юм. Эхний арга нь ажлын өдрийн турш шинэчлэгдэх боломжтой авсаархан симулятор байх болно. Є ийм viraz, aka "суллах парадокс", үүдэнд нэг цаг, бололтой дэд идэвхтэй унтах хүртэл, нэг өдөр шиг, дараа нь дараагийн өдөр нь, эргэн тойронд гэрэл гэгээтэй podiatis дүүрэн байдаг.

Та хүч чадлаа хэрхэн шинэчлэх вэ?

Завгүй байх. Хэрэв танд маш их ачаалалтай робот байгаа бол энэ нь тийм ч том бие махбодийн өсөлт биш юм. Цэ бол өчүүхэн алхаж, байшинг тойрон робот, спорт байж болно. Найзуудтайгаа зугаалж, театр, кино театрт очиж, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаал. Таны сэтгэл санааг бууруулж, над руу өөрийгөө түлхэхэд туслах шинэ дайснууд.

Энэ нь хүүхэд шиг, идэвхтэй, биеийн хүч чадлыг хөгжүүлдэг. Хэрэв биеийн хөдөлгөөний дутагдал нь асуудалд хүргэж болзошгүй, тэр дундаа хөмрөх болно. Хэрэв нэг цаг хүрэлцэхгүй бол дасгалын дугуйн дээр 10 гилин аваарай.

Эрүүл, хэвийн унтаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Сайн унтаж, 8 унт, хамгийн тохиромжтой нь 10 жил унтахад тохиромжтой. Та дэрэн дээр суудаггүй хангалттай матрастай эсэхийг гайхаж байна. Тав тухтай унтах нь амьдралын чанар, сэтгэлийн хөдөлгөөн, эрүүл мэндийг бий болгодог.

Цусан дахь түвшин үе үе буурдаг л бол энэ нь дэд зүйл юм сандарч байна, Цэ бүр илүү хүчтэй шалтгаан байж болно. Хэрэв та үүнийг хармагцаа хөл дээрээ өчүүхэн цагийг өнгөрөөж, эсвэл халуун шүршүүрт орвол мэдрэлийн газарт гипотензи дамждаг. Тамхи, архи зэргийг анхаарч үзээрэй. Shkіdlivі унтах цаг бага авчрахыг дууддаг. Та бие махбодийг түүнд тохироход нь туслах хэрэгтэй болно.

Халуун усанд орох.Усны температур 37 эсвэл 38 градус, процедурын өчүүхэн байдал нь 20 эсвэл 25 минут байна. 1.5 жилийн дараа эсвэл явах хүртлээ усанд ор. Фахивци өнөөдөр усанд орох нь зүйтэй бололтой. Ард түмний амьдралын хүч, өмхий үнэр ханхалж, эрх мэдлийн организм нэмэгдэж, цаг хугацаа солигдож байна гэж хөгшчүүл олон цагаар ярьдаг байсан нь эрч хүч хэрэгтэй, учир нь энэ нь нэг цагийн дараа боломжтой юм.

Сарлаг тусламж гуйн нулимав

Хүмүүсийг эрчим хүчээр хангангуут: "Чи хэтэрхий ядарч байна уу?" Амьдралын хэмнэл түүнээс ч өндөр байвал бид ийм цагт амьд байна. Сайхан өдөр л байвал уйддаггүй, гэхдээ орой нь шинэ өдөр бүртгэж, хүүхдүүдтэй завгүй, гэрийн даалгавраа бүгдийг нь шалгаад, тэгмээр байна. шинэчлэлтүүдийг нэг цаг мэдэж, би зөв хайртай. Бидний сэтгэлийн байдал, оюун санааны байр суурь нь тухайн өдрийн турш бидэнд танилцуулсан бага зэрэг эрч хүчээр дүүрэн байдаг. Хэрэв энэ нь зөв бол, хэрэв амьдралын энергийн түвшин тэгтэй ойролцоо байвал бид эелдэг байж чадахгүй.

Би үүнийг яаж хөгжилтэй өнгөрөөх вэ? Шинэ нойр, хүүхэд, яка нь амьд энергийг сайжруулах бүтээгдэхүүнүүд багтсан болно.

Кости вид втоми

1. Зөв vikoristovuvati кофе

Yaksho vmіlo болон зөв vikoristovuvati кофе, вин stane чимэхвидео vtomi. Өөрийгөө үнэлэхийн тулд кофе 15 минутын дараа нэг өдөр эхэлдэг, үүний тулд бие махбоддоо хэсэг хугацаа зарцуулсны дараа, дараа нь 6 жилийн турш би өөрийнхөө үйл ажиллагаан дээр ажиллах боломжтой болсон. Кофе таны биед анхнаасаа орж ирэнгүүт та хүч чадлын хүчтэй өсөлтийг харах болно, эсвэл богино хугацааны дараа энэ нь танд шинэ хүчээр унах болно. Кофенд мэдрэмтгий хүмүүстэй уулзахыг хичээ. Ale khotylosa b өвөрмөц зэрэгцээдкофе.

Хөгжилтэй байна.Хүмүүсийн дийлэнх нь дээд талдаа байдаг бөгөөд 13.00 вон нь тэд буурч, эзэлхүүнээрээ хуримтлагддаг. Цэнэглэх хамгийн тохиромжтой цаг. Хэрэв 13.00 цагт 14.00 цагийн орчимд бага хэмжээний кофе уувал цагт сайхан мөрөөдөлтанигдахгүй байх, ажлын ойрын цагт шаардлагатай энергийг өгөх. Гаа ногоонууд chorny цай ууна. Хар цай нь ногоон цайнаас бага кофе агуулдаг. Otrimannya кофенд зориулсан Вживати кава нь варто биш, учир нь энэ нь эерэг урсгал, вин матим, сөрөг урсгалыг бие махбодид оруулдаг.

2. їdi-г бүү алдаарай

Бие махбодийг амьдралын эрч хүчээр хамгаалахын тулд арьс арчилгаа шаардлагатай гэдгийг та мэдэх ёстой. Ялангуяа сниданкугийн үнэ. Зүүдлэгч нь їzhu өшөө авах, wiklikє нойрмоглоход гэм буруугүй: маш олон ногоо, будаа, исгэх, макарон, төмс. Ихэнхдээ нойргүйдэл нь архагшсан шалтгаан болдог, сарлагыг зараа өдөөдөг, сарлаг оройн хоолондоо амьд байдаг. Зүүдэндээ мессеж илгээх шаардлагатай Клитковина дээр багатуби амьдардаг hocha b 5 гр цагаан.

3. Номын сангийн тухай бүү март

Нүүрс усны хувьд та нойрмог, тайван, тав тухтай байдлыг мэдэрдэг. Bilki nadayut организм badorosti. Үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тирозин агуулагддаг тул.

4. Амьдрах тоог зохицуулахын тулд гулсуулна уу

Боломжтой бол нүүрс усаар баяжуулж болохгүй (цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүн, үр тариа, үр тариа, чихэр өвс их байдаг) бүү хэтрүүл. Pislya vzhivannya нүүрс ус цэвэршүүлсэн, өмхий үнэр нь ард түмэн, бараг бага зэрэг гичий, шударга хогийн ургамал мартаж болохгүй, мөн өнгөрөх бололтой, биднийг илүү zanchuyut. Тиймээс ходоодны цусны эргэлт хангалттай байх болно, би сийлбэр хийх явцад танд туслах болно, үр дүнд нь тархинд бага хүчил орох болно.

Хөгжилтэй байна.Өдөрт 3 удаа, 2 хялбар хоол идэх шаардлагатай. Сүүлийн өдрийн турш хоол хүнс тараах нь зөв бол аль болох хурдан харагдах болно.

Ажлын өдрөөр чи яаж хуурах вэ? Тиймээс та хоолоо зөв, энгийн хоолоор сольж болно. Өвөрмөц чухал тослог хоол хүнс, шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, хүүхдүүдийг дүүжлэхээ март. Нүүрс ус, цардуулаар атираат бүтээгдэхүүн идээрэй. Тонник, үлдэхийн тулд iєchnu shkaralupaцутгахгүйгээр її-г нунтаг болгон нунтаглаж, хийнэ нимбэгний шүүсӨдөр бүр 1 тавиур авна. Буряк шүүсийг ууж, өдрийн цагаар давс, кальцитай ус хийнэ.

Та бүлээн усанд орохдоо чимээгүйхэн trochies-ийг өөрөө халж, намайг уучилсан гэж бодоод, 10, 15 удаа усанд ор. Тоди чи ингэж тайвширч болно.

Шуудангийн шүүгээнд шуудангаа бүү хий. Бидэнд маш их хувийн нууц байгаа тул энэ нь виртуаль биш ч гэсэн асуудал бидэнд үүнийг хийхэд 24 жилийн амьдралыг өгөх болно, энэ нь манай гэрт байх болно, мөн эрх мэдлийг авах нь зүйн хэрэг. Баяр баясгалангийн дэгдээхэйнүүдийг сонсож, дараа нь та өөрөө хөгжилтэй байгаарай.

Би нийтлэлийг гарчигласан "Сарлаг робот болон цохисон зам дээр бага vtomlyuvatisya байна" Би амьдралдаа маш их цаг зарцуулсан, би бүр ч их явсан - би арав гаруй түрээсийн байраа сольсон. Оюутны рок, жижиг хотуудад navchannya, pohk байр их сургуульд илгээсэн ... I chim dal, tim girshe - kozhenniy new нүүлгэн шилжүүлэх stomlyuvav girshe, эрт биш, зүгээр л нэг цаг хүлээхээс бага тээвэрлэх Ні, ніkhto, зальтай, бүү няц - холд (ярианы яриа улам бүр нэмэгддэг бөгөөд энэ нь ном, хувцастай хайрцаг биш, технологи, тавилга юм), гэхдээ би үүнээс залхаж, намайг тамлаж байна! . Загалом, би зөвлөхгүй байна!))

Тэнхлэг ч мөн адил. Сүүлчийн аялалдаа би яаж бага ядрах вэ, яагаад би үнэхээр ядарч байна вэ? Ганц СО биш, ТОВАК-аас, яагаад би орон сууцанд илтгэлээ авчирдаг болохоор өдөр хоногийг өнгөрөөж, зомби шиг явдаг юм бэ? Би мэдэж байгаагаа хараад хэт их ачааллыг тэвчихэд бэлэн байсан: шилжихээсээ өмнө хэд хоногийн турш би өөрийгөө хуурч эхлэв - энэ нь чухал юм шиг хөдөлж, энэ нь ямар чухал болохыг мэдэх болно. Би машинд сарлагийн рамбувати өмсдөг бүх хайрцагнууд, би сарлагийн хвилюватися: яагаад тэд юу ч сүйтгээгүй юм бэ?

Хараач, миний мэдэж байсан зүйл бол эвгүй байж магадгүй юм: би бага ядарч байна, би зүгээр л нарийн ширийн зүйлийг бодохоо больсон, би чухал байх болно. Ийм бодол орж ирэнгүүт би тэр дороо: “Боль! Бүгд таарахгүй, хөдөлж байгаа нь дээшээ гарч ирдэг - ямар ч саадгүйгээр өөрийгөө эргүүлээрэй. Миний сэтгэлийн хөөрөл, нөхцөл байдлын талаар нарийвчлан бодох нь юу ч өөрчлөхгүй - үүнээс гадна би мэдрэлээ мэдэрч байгаа бөгөөд би үүнээс хэтэрхий удаан залхах болно. ” Зэрлэг байдлаар би илтгэл тавьж байсан - ale more vіdstorono, nіzh хайрт минь: бүх хэцүү зүйлийг нэг цагийн турш цуглуулна гэдэг амаргүй, гэхдээ би хөгжим сонсох болно, тиймээс би киноны хайрыг асаах болно.

Черговийн нүүдлийн үр дүн нь илүү хялбар бөгөөд энэ бол гайхамшиг юм! - Биеийн хувьд илүү хялбар, сэтгэл зүйн хувьд! Миний висновок: Би аялалаас биш, харин бэлтгэл хийх бодлуудаасаа илүү ядарсан.Түүхийг бичиж байхдаа би эдгээр тохиолдлуудын талаар бодсон: хэрэв би тэднийг мэддэг, мэддэг хүмүүсийн амьдралын талаар олон янзын нийлбэрээр тоглохгүй бол тэдний тухай бага бодож, бага өвдөж чадах болов уу? ?

Би амьдралынхаа өөрсдийнхөө хүрээнд зарчмыг зөрчсөн байна: та энэ тухай бодох хэрэгтэй бол, дараа нь та баримтуудын талаар бодох хэрэгтэй, харин миний іrratsіonalny зодож, бодож байх хэрэгтэй, урьдчилан өөрийгөө хүртэл шургуу. Цэ надад тусалсан бөгөөд робот дээр ч, гуйлгачин дээр ч биеэ тоодоггүй байв. Ийм энгийн зүйл биш гэж үү? Би, хэрэв та хүсэж байгаа бол, та бага vtomlyuvatisya хүсэж байна, миний баяр баясгалан тоо 1. Тэгээд юу вэ?

Zhodnoi bug-tasking: цагт нэг үе - баруун талд нэг
obov'yazkovo онд зам дээр гарч явах... Нийгмийн Бяцхан хүүхдүүд болон шинэ хүүхдүүд бүгд нэг компьютерийн дэлгэцийн ард байдаг - ямар ч засвар байхгүй!
Роботуудад бага оролцоорой, зөвшөөр лавлагааны жагсаалтыг эвхдэг... Үнэнийг хэлэхэд, та үүнийг эзэмшсэн даруйдаа робот, гуйлгачин зэрэг ямар ч төрлийн тусламжийг төлөвлөхөд зориулж засч болно.
Бага интриг... Хамтран ажиллагсадтайгаа хэлэлцээр хийж, бусад алдаануудыг амтлахад бэлэн байгаа хүмүүсээс саналаа өгөхийг хичээ. Сонирхолтой зүйл олж авах - Стресс авах. Стресстэй нэгдээрэй - үүнийг хийхэд хүчтэй.
"Senddalennya" гэж асуух... Программист, нягтлан бодогч, сэтгүүлч, загвар зохион бүтээгч, нарийн бичгийн дарга гэсэн хэдэн жилийн турш робот нэмэгдсэн. Та уугуул лангууны хананд роботуудаас жижиг байх болно.
Vihіdni - ариун!Бидэнд тусламж маш их хэрэгтэй байна, сайн роботууд! Ямар ч нэмэлт засвар хийхгүй бол та хайртай роботуудаа хараад маш их залхах болно.

Тиймээс бүү мартаарай: бидний бие илүү ухаалаг байдаг, тийм ээ, ноёдуудад зориулсан олон зөвлөмж байдаг. Та чадна, хэр их та робот залхаж авах болно, тиймээс дохио, її zmіnyuvati цаг зааварласан?

Байшингийн эргэн тойронд савлаж байна.Энэ мэдлэгийн туранхай гишүүн байж болохгүй, чи яаж виконати байж чадаж байна, і оюун ухаан, чи яаж намайг шинэ зүйлээр ялж чадахгүй.
Гэрийн лавлагааны жагсаалтыг хөтлөх- Загваруудыг шуудангийн хайрцагт дахин засварлаж болно (хайрцаггүй!).
Стандарт бус цагийн менежментийн аргуудыг эзэмших: жишээлбэл, та өдөр бүр бүсээ цэвэрлэж байхдаа танд 15 ширхэг дөрвөлжин байдаг, эсвэл засгийн газартай ажиллах шаардлагатай бол 25 ширхэг, дараа нь 5 ширхгийг зөвшөөрдөг (мөн энэ нь хэдхэн цохилт юм). Тиймээс vtomytsya vid pobutu navit үгүй биш vignesh) Технологийн талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.
Побутыг арилгахад туслах аргуудын талаар хошигно... Жишээлбэл, хөгжим, цэвэр байдлыг сайжруулах анхны хэрэгсэл, үнэрт үнэрт бодисыг эмх цэгцтэй болгоход бид үүнийг анхаарч үзэх болно. Bloz-д би використ, над шиг аль хэдийн бий болсон. Надад бага vtomlyuvatisya vіbutu туслах бүх арга замууд.

Мөн та өөрийн гэсэн арга зам байгаа бол, та яаж надад роботууд дээр бага vtomlyuvatisya эсвэл гуйлгачин дээр тийм stomlyuvatisya биш туслах вэ?