Mengapa, kepada siapa, kapan dan dalam jumlah berapa vitamin C dibutuhkan. Vitamin C - "Obat Alami untuk Semua Penyakit" atau Mengapa Vitamin C Dibutuhkan


Banyak orang tahu bagaimana vitamin C baik untuk manusia selama periode epidemi. influenza dan SARSuntuk semua influenza   persiapan mengandung asam askorbat, yang meningkatkan kekebalan manusia. Tetapi mengapa vitamin C dibutuhkan, dan berapa dosis harian yang diperlukan?

Akibatnya, terjadi di tubuh manusia fisiologis   proses di dalamnya membentuk partikel yang sangat aktif, yang, menembus ke dalam sel, menghancurkannya. Partikel-partikel ini disebut radikal bebas. Pelanggaran integritas sel menyebabkan berbagai gangguan dan kegagalan fungsi dalam tubuh.

Yang optimal untuk tubuh kita adalah pH basa sekitar 7, 5, yang sesuai dengan pH darah. Waspadai reaksi gemerlap - gunakan bejana yang lebih besar. Ada beberapa jenis askorbat. Yang paling tidak cocok tetapi paling terjangkau adalah natrium askorbat. Di sisi lain, kalsium paling cocok untuk kebanyakan orang, terutama jika kita kekurangan kalsium. Orang dengan tekanan darah tinggi harus lebih memilih potasium askorbat, yaitu vitamin C dengan potasium bikarbonat, yang dapat membantu menghilangkan pembengkakan dan kelelahan.

  • Dia hidup selama lebih dari 93 tahun.
  • Kebanyakan orang tidak dapat mengonsumsi vitamin C untuk menggunakannya.
Pertumbuhan melambat, peningkatan karies, pelanggaran struktur tulang di masa kanak-kanak, perdarahan sendi, kelainan bentuk sendi, resistensi rendah terhadap infeksi, peningkatan kelelahan, masalah perut, kapiler rapuh, penurunan produksi susu pada wanita menyusui.

Vitamin   C, akrab bagi banyak orang asam askorbatadalah zat yang menghambat aksi partikel-partikel ini, sehingga mencegah perusakan sel. Vitamin ini tidak diproduksi dalam tubuh manusia sendiri, tetapi dicerna dengan makanan atau dalam bentuk disintesis   persiapan. Jelas bahwa asam askorbat alami alami, yang ditemukan dalam makanan, banyak lebih disukai   analog kimianya adalah lebih baik dan lebih cepat diserap karena senyawa yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran. Jadi apa vitamin C yang baik dan apakah seseorang benar-benar mencarinya?

Kekurangan vitamin dan penyakit kudis, anemia, perdarahan, pembengkakan sendi dan gusi, kehilangan gigi, tulang rapuh, infertilitas, infeksi yang sering, atrofi otot, bisul perut. Salah satu kasus yang terdokumentasi di mana ekstrak Reishi berkualitas tinggi memicu respons imun yang berhasil dalam beberapa hari.

Kasus seorang pria berusia 47 tahun dengan sakit perut. Endoskopi menunjukkan tukak lambung yang besar, dan biopsi dilakukan untuk mendiagnosis limfoma B sel besar di lambung. Operasi dilakukan setelah 11 hari, dan kemudian kontrol standar dari bagian perut yang diekstraksi, tanpa mendeteksi sel-sel kanker, regresi lengkap. Di tempat tumor asli, hanya lapisan limfosit T teraktivasi, yang merupakan sel yang, jika diaktifkan, dapat menghancurkan sel kanker. Ketika seorang pasien bertanya apa yang dia ambil sebelum operasi, dia mengatakan bahwa dia mengambil ekstrak kaya dosis tinggi segera setelah diagnosis pertamanya.

Selama bertahun-tahun praktek, penggunaan asam askorbat telah mengembangkan daftar penyakit tertentu di mana penggunaan obat ini sangat efektif dan diperlukan. Pertama-tama, antibakteri   dan antivirus   alat yang meningkatkan kekebalan dan membantu memulihkan pertahanan tubuh, yang mempercepat proses penyembuhan dari berbagai pilek, penyakit virus pernapasan, dan flu. Vitamin C Biasa   mencegah pembentukan plak kolesterol pada dinding pembuluh darah dan berkontribusi terhadap penurunan kolesterol darah secara keseluruhan. Asam askorbat membantu menghasilkan kolagen, yang meningkatkan elastisitas kulit dan ligamen dan membantu wanita dengan toksikosis selama kehamilan. Tapi, seperti obat lain, itu bisa berbahaya jika Anda tidak tahu persis mengapa vitamin C diperlukan dan berapa dosis harian yang diizinkan itu. Overdosis dapat menyebabkan reaksi alergi atau eksaserbasi rematik.

Sejak awal itu tidak terlalu banyak baginya, tetapi ketika dia menggunakan dua. Otak dan kerusakan yang dapat diandalkan untuk 5 bahan makanan. Saat ini tidak perlu untuk hal-hal yang membuat orang marah. Ada, tetapi beberapa zat dari mana orang menjadi gila dalam waktu yang sangat singkat.

Zat ini merusak tidak hanya otak, tetapi juga usus dan hati. Pada saat yang sama, tanggung jawab atas kehadiran mereka dalam makanan terletak pada orang itu, pikirannya yang cerdik, dan juga menjadi kaya dengan cepat. Jika Anda ingin menghindari kerusakan otak dan pikiran yang jernih, waspadalah terhadap bahan makanan ini.

Kekurangan vitamin ini dalam tubuh disertai dengan rasa kantuk, lesu dan berdarah   gusi. Dokter mencatat bahwa dua gelas jus jeruk segar merupakan kebutuhan harian untuk vitamin C, yang cukup untuk mencegah kanker usus dan menurunkan kolesterol. Menurut data mereka, 70% dari populasi saat ini memiliki kekurangan asam askorbat, yang berarti bahwa dalam makanan kita sangat sedikit ruang yang diberikan untuk sayuran dan buah-buahan segar.

Satu lagi yang besar bagi perusahaan farmasi: obat kolesterol - statin - sama sekali tidak berguna. Terakhir kali sangat sulit bagi perusahaan farmasi. Tiga penelitian besar telah diterbitkan yang sepenuhnya menyangkal kemanjuran lebih dari satu obat yang paling umum digunakan.

Implikasi dari studi ini bisa sangat besar bagi perusahaan-perusahaan ini karena mereka adalah obat yang sangat menguntungkan yang kadang-kadang membentuk dasar dari pendapatan mereka. Untuk vaksinasi atau kurangnya infeksi bayi gratis? Tentang konteks vaksinasi, penyakit jantung dan kanker.

Isi artikel:

Apa khasiat yang dimiliki vitamin C. Bagaimana pengaruhnya terhadap aktivitas vital tubuh dan pada produk apa yang dapat ditemukan.

Vitamin C atau asam askorbat adalah elemen yang disintesis dari jus lemon pada akhir 1920-an. Tetapi seorang mahasiswa dari universitas kedokteran di Edinburgh dianggap sebagai penemu nyata dari sifat-sifat unik dari vitamin tersebut. Dia mencatat seratus tahun sebelumnya kemampuan buah jeruk untuk melawan penyakit kudis. Apa saja fitur asam askorbat? Apakah ini benar-benar bermanfaat bagi tubuh manusia dan bagaimana memastikan penyerapan vitamin C yang lebih baik?

Meskipun campak dan gondong berkurang setelah vaksin diperkenalkan, para ilmuwan telah menemukan bahwa infeksi ini memainkan peran penting dan mungkin diperlukan untuk perkembangan normal sistem kekebalan tubuh kita. Contoh penelitian ilmiah dalam hal ini adalah perlunya penelitian ekstensif Jepang pada tahun ketika disimpulkan bahwa campak dan gondong yang memengaruhi anak-anak memiliki efek perlindungan yang signifikan dari serangan jantung fatal dan stroke di masa dewasa.

Seorang pria berusia 62 tahun telah pulih dari diabetes dengan mengeluarkan pasta dan kue kering. Ketika orang lain mengklaim bahwa jenis diabetes tidak dapat diobati di lain waktu, tunjukkan perjalanan ajaib kesehatan Jeff Whittington, seorang Inggris yang akhirnya sembuh dari masalah diabetesnya. Dia berhasil melakukan ini berkat upaya dua putranya yang pengasih, yang memimpin ayah mereka keluar dari lingkaran setan tempat dia bepergian selama bertahun-tahun.

Sifat fisik dan kimia

Asam askorbat termasuk dalam kategori senyawa organik yang memiliki banyak kesamaan dengan glukosa. Unsur ini sangat larut dalam air, berpartisipasi dalam perbaikan jaringan, membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan atau obat-obatan. Unsur ini merupakan katalisator untuk proses kekebalan, yang membuatnya menjadi alat yang sangat diperlukan dalam pencegahan pilek dan penyakit virus.

Pria ini menderita kelebihan berat badan, ketidakseimbangan hormon dan bahkan mengancam amputasi kakinya, jadi dia melepaskan harapan untuk masa depannya yang sehat. Dia bekerja sebagai penjaga dalam shift 15 jam yang panjang, dan kesehatannya juga merupakan hasil dari kehidupannya yang buruk.

Ibuprofen menyebabkan ribuan kematian per tahun: penggantian alami aman. Artikel itu mengatakan bahwa obat-obatan di atas meningkatkan risiko serangan jantung sampai pada tingkat yang sama dengan obat-obatan yang ditarik dari pasar di masa lalu karena risiko tinggi mereka. Salah satu obat yang diminum adalah penyebab kematian hingga seribu orang akibat serangan jantung dan kejadian jantung mendadak.

Vitamin C dalam bentuk bubuk kristal, ditandai dengan warna putih dan rasa asam. Dalam proses perlakuan panas, di bawah pengaruh cahaya atau kabut asap, substansi dihancurkan. Penurunan asam askorbat dalam produk dimungkinkan dengan penanganan yang tidak tepat atau dengan penyimpanan yang lama. Sayuran dan buah-buahan setelah dipotong, disarankan untuk segera makan, karena kehilangan sifat penyembuhan yang cepat. Pencairan yang benar dari produk yang mengandung vitamin C berarti bahwa mereka segera diturunkan menjadi air mendidih. Dalam kasus pencairan yang berkepanjangan, volume elemen yang berguna berkurang.

Jadi, Anda akan mengobati borreliosis kronis, bahkan jika dokter menolak. Hal ini terutama ditularkan oleh kutu, tetapi disarankan bahwa jenis serangga lain, seperti nyamuk atau kutu, mungkin merupakan pembawa yang memungkinkan. Ini tidak ditularkan dari orang ke orang, meskipun bukti terbaru menunjukkan bahwa dalam keadaan tertentu ini dapat terjadi, misalnya, dalam kontak dekat.

Fase 1 - Hari 3-30 setelah menusuk

Gejala penyakit ini bervariasi, tetapi dalam kebanyakan kasus mereka berkembang sesuai dengan skenario berikut. Terkadang fase ini disebut "infeksi lokal dini." Antara 70 dan 75% orang mengalami kemerahan. Ini adalah karakteristik "mata banteng" yang difokuskan pada gigitan kutu. Ia tidak tahu dan tidak sakit, tetapi bisa menimbulkan perasaan hangat saat disentuh.


Aksi pada tubuh

Sekarang pertimbangkan pertanyaan yang sama pentingnya - apa manfaat vitamin C bagi tubuh. Kami menyoroti tindakan berikut:

  • Pencegahan penyakit kudis. Pada abad ke-18, pelaut yang memulai perjalanan panjang terpaksa berkumur dengan jus lemon. Selain itu, makanan yang kaya asam askorbat dimasukkan dalam diet.
  • Memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hanya dengan melihat sekilas resep obat tradisional sudah cukup untuk memastikan kemampuan unik "asam askorbat". Setelah memasukkan darah, vitamin merangsang produksi interferon dan antibodi. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengambil asam askorbat bermanfaat dalam memerangi flu, virus hepatitis, herpes, dan bahkan AIDS.
  • Perlindungan Kanker. Vitamin C telah terbukti sebagai antioksidan kuat yang mencegah produksi nitrosamin. Yang terakhir terbentuk dari nitrat yang terkandung dalam makanan tertentu (sosis, daging asap), dan meracuni tubuh. Satu gram vitamin per hari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan saat ini dan mencegah perkembangan tumor ganas rahim, mammae atau pankreas. Risiko kanker di rahim, kerongkongan atau kandung kemih juga berkurang.
  • Peningkatan visi. Sifat antioksidan dari asam askorbat telah diketahui oleh ahli oculis yang meresepkan vitamin dalam pengobatan kompleks katarak dan tekanan intraokular.
  • Perawatan diabetes. Pertanyaan mengapa vitamin C dibutuhkan dalam tubuh manusia relevan bagi penderita diabetes tahap kedua. Tindakan vitamin ini ditujukan untuk mengurangi efek berbahaya dari gula, dan mengurangi levelnya dalam darah.
  • Memperkuat sistem kardiovaskular. Para ilmuwan telah membuktikan hubungan langsung antara asupan "asam askorbat" dalam tubuh, kesehatan jantung, dan kemurnian pembuluh darah. Cukup 0,5 gram vitamin per hari untuk menurunkan tekanan darah, yang dijelaskan oleh peningkatan jumlah nitrogen dalam darah, menghilangkan kejang pembuluh dan merelaksasi dinding mereka.
  • Eliminasi kondisi stres, normalisasi sistem saraf pusat. Ahli saraf tahu mengapa tubuh membutuhkan vitamin C. Unsur ini mendorong pemanfaatan hormon stres, yang membantu tubuh mengatasi emosi negatif dan dengan cepat kembali ke normal.
  • Pencegahan urolitiasis. Para ilmuwan telah mempelajari tingkat asam askorbat dalam darah pasien dengan batu ginjal atau kandung empedu. Dalam semua kasus, tingkat zat berada di bawah norma yang diizinkan.
  • Membantu dengan alergi atau asma bronkial. Tindakan ini karena sifat antihistamin dari zat, sebanding dalam kekuatan untuk beberapa persiapan khusus.
  • Efek antiatherosclerotic. Sifat antioksidan dari zat menjamin suspensi oksidasi lipoprotein dan penyumbatan pembuluh darah. Untuk mencapai hasilnya, cukup mengonsumsi satu gram vitamin per hari.

Sifat-sifat yang diuraikan di atas tidak semuanya dibutuhkan untuk vitamin C. Di antara sifat-sifat yang bermanfaat adalah:

Cara mendetoksifikasi setiap organ dan tidak pernah sakit atau lelah. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa semakin banyak orang, bahkan orang muda, rentan terhadap penyakit kronis, kanker, atau penyakit autoimun? Tubuh kita ideal dalam kondisi optimal, tetapi juga memiliki kekurangannya.

Namun, perubahan genetik dapat disebabkan tidak hanya oleh paparan racun. Pemicu juga bisa berupa stres, kelemahan mental, ketidakseimbangan hormon dan endokrin, parasit, virus, bakteri, kelebihan gula, pestisida, logam berat, dll. yaitu tubuh dan jiwa adalah satu. Karena itu, obat asli harus fokus pada kedua bidang.

  • membantu dalam menghilangkan radikal bebas;
  • partisipasi dalam proses pembentukan darah;
  • meningkatkan daya cerna zat besi;
  • penarikan kolesterol dari darah;
  • penyembuhan cepat luka atau kerusakan pada kulit;
  • membantu menghilangkan logam berbahaya dari tubuh, yaitu tembaga dan timah.

Indikasi untuk digunakan

Resep asam askorbat   secara terpisah atau dengan terapi kompleks dalam kasus-kasus berikut:

Sebuah terobosan besar dalam kedokteran: diabetes dapat disembuhkan dengan hanya mengubah diet - 700 kalori per hari hanya dalam 8 minggu. Para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa diet khusus untuk melawan kanker hanya dalam 8 minggu dapat menyembuhkan penyakit ini. Selain itu, bahkan orang dengan diabetes selama lebih dari sepuluh tahun dapat merekam retret mereka setelah diet dua bulan ini.

Mammogram menyebabkan lebih banyak kanker payudara daripada yang mereka deteksi. Namun, ketika seorang wanita mengunjungi dokter kandungan atau dokter keluarga hari ini, dia akan disuruh untuk "mendorong kepalanya." Dia akan mengalami tekanan kuat untuk pergi ke mammoth, yang dapat menyebabkan kanker payudaranya.

  • periode pertumbuhan aktif;
  • patologi hati;
  • terlalu banyak bekerja;
  • kehamilan
  • periode laktasi;
  • kekurangan vitamin;
  • infeksi
  • perdarahan (dari hidung, gusi);
  • distrofi;
  • patah tulang, penyembuhan luka lambat;
  • stres psiko-emosional atau fisik yang berlebihan;
  • keracunan.

Tingkat harian dan dosis terapi

Sebelum mulai mengonsumsi obat dengan asam askorbat, Anda harus mengunjungi dokter. Profesional medis akan menentukan vitamin C apa yang dibutuhkan untuk setiap kasus dan mengatur dosisnya. Perlu mengetahui siang hari itu kebutuhan vitamin tergantung pada sejumlah faktor:

Jika Anda pergi, Anda memiliki risiko kematian 4%. Darah dan lemak membuat Anda racun dalam jaringan adiposa. Sayangnya, kita semua hidup di lingkungan beracun, di mana kita terus-menerus terpapar produk yang terkontaminasi bahan kimia. Karena itu, hampir tidak mungkin untuk menghindari racun.

Bagi kami, ini berarti sistem pencernaan kita dan terutama hati dapat dengan mudah kelebihan beban. Kita dibangun agar zat-zat berbahaya tersapu jauh dari kita, tetapi jika terlalu banyak, tubuh tidak perlu mengendalikannya, dan alih-alih pencucian, itu akan mengendap di dalamnya.

  • kondisi iklim;
  • adanya kebiasaan buruk;
  • kehamilan atau menyusui;
  • jenis pekerjaan yang dilakukan;
  • jenis kelamin
  • umur.

Kebutuhan "askorbat" semakin meningkat:

  • selama periode penggunaan kontrasepsi;
  • ketika tinggal di Far North;
  • di usia tua;
  • selama sakit, dengan demam atau efek toksik.


Racun terbagi dalam dua kategori. Larut dalam air, larut dalam lemak. . Ilmuwan yang luar biasa akhirnya mengakui bahwa harapan hidup rata-rata orang Jepang yang tinggi dikaitkan dengan diet, dan bukan dengan gen. Kita semua memimpikan umur panjang tanpa penyakit. Sementara usia rata-rata di negara maju perlahan-lahan tumbuh, ini bukan penyakit dan kecacatan.

Satu studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam British Medical Journal mungkin telah mengungkapkan kunci umur panjang yang diinginkan. Bukan rahasia lagi bahwa orang yang paling sehat di dunia adalah orang Jepang. Mereka melaporkan mencapai usia tertinggi kedua, dan obesitas terjadi di antara mereka hanya dengan frekuensi 3,5%. Sebaliknya, orang Amerika menempati umur panjang, dan obesitas mereka sekarang sekitar 35%.

Dosis terapi seseorang - 0,5-1,0 gram per hari. Adapun kebutuhan tubuh, itu lebih rendah:

  1. Bayi:
    • hingga enam bulan -   30 mg;
    • dari enam bulan hingga satu tahun - 35 mg.
  2. Anak-anak:
    • dari satu tahun hingga tiga tahun - 40 mg;
    • empat hingga enam tahun - 45-47 mg;
    • dari tujuh hingga sepuluh tahun - 47-49 mg.
  3. Remaja dan Pria:
    • 11-14 tahun - 50 mg;
    • 15-50 tahun - 60 mg;
    • dari 51 tahun ke atas - 65 mg.
  4. Gadis dan wanita:
    • 11-14 tahun - 50 mg;
    • 15-50 tahun - 60 mg;
    • dari 51 tahun ke atas - 65 mg.
  5. Periode khusus:
    • selama kehamilan - 70-75 mg;
    • saat menyusui - 95-100 mg.

Setelah asam askorbat masuk ke dalam tubuh, yang terakhir cepat dikonsumsi. Untuk alasan ini, distribusi porsi harian sepanjang hari dianjurkan. Pengurangan atau peningkatan dosis harus dilakukan secara bertahap.

Regresi limfoma komplit yang lengkap sangat jarang terjadi. Endoskopi mengungkapkan suatu ulkus lambung yang besar, yang didiagnosis dengan limfoma sel B yang besar dengan biopsi. Dengan gastrektomi setelah 11 hari, tidak ada tanda-tanda limfoma sel-B besar, meskipun pengambilan sampel dilakukan dengan hati-hati.

Kami mendalilkan bahwa sel T sitotoksik dapat mewakili respon imun host aktif terhadap limfoma sel B besar, menghasilkan regresi lengkap. Ini mengembalikan kekebalan terhadap tumor yang rusak, membantu mengobati penurunan jumlah sel darah putih dan mengatur kekurangan trombosit sebagai akibat efek samping dari terapi radiasi dan kemoterapi.


Kekurangan (hipovitaminosis): penyebab, konsekuensi

Hasil penelitian yang dilakukan oleh Institute of Nutrition RAMS prof. Spiricheva VB, menunjukkan bahwa anak-anak di usia sekolah mengalami kekurangan akut elemen yang berguna. Masalahnya terjadi pada 9 dari 10 orang. Defisit memanifestasikan dirinya paling banyak di musim semi dan musim gugur, di tengah gangguan gizi. Apa vitamin C yang baik untuk anak-anak? Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah perkembangan penyakit pernapasan dan masalah pencernaan. Selain itu, kekurangan vitamin C berbahaya karena risiko menurunkan tingkat sel darah putih dalam darah anak-anak dan kurangnya perlindungan tambahan ketika mikroba memasuki tubuh. Asupan asam askorbat yang cukup dalam tubuh mengurangi risiko infeksi pernapasan akut hingga 30-40%.

Penyakit diabetes Penyakit Crohn Lupus erythematosus Eczema Stomach Liver Penyakit autoimun. Kemasan, jadi harga gula sudah berkurang separuhnya. Kami memiliki seluruh keluarga di rumah. Kualitas farmasi Inggris. Hibrida Labrador Wolfman, yang diambil dari penampungan. Pada usia dua belas tahun, mereka memberi kami kanker kelenjar ludah.

Tumor leher pecah, dan setelah beberapa saat luka menjadi kusam. Dokter hewan dan obat-obatan tertekan, dan saya hanya mengonsumsi lebah propolis. Kapan kita bisa mengubah rambut abu-abu sepenuhnya? Orang dengan lipatan mengakumulasi hidrogen peroksida dalam folikel, yaitu di jaringan yang menutupi rambut dan dari mana rambut tumbuh.

Dengan defisit panjang, masalah berikut mungkin terjadi:

  • perkembangan negara-negara yang depresi;
  • penyembuhan luka yang berkepanjangan;
  • gusi berdarah;
  • kelesuan umum;
  • kerusakan kulit;
  • kehilangan gigi;
  • ketidaknyamanan
  • rasa sakit;
  • nyeri sendi
  • kehilangan gigi;
  • penampilan memar di bawah mata.


Metabolisme hidrogen peroksida dibandingkan dengan usia seseorang

Hidrogen peroksida terakumulasi dalam dosis kecil dalam proses metabolisme. Tubuh anak muda bisa dengan cepat mematahkannya. Pada orang tua, proses ini mulai berlangsung lambat, dan akhirnya peroksida terus menerus menyerang enzim tirosin kinase, yang bertanggung jawab untuk pembentukan melanin, komponen utama pigmen rambut.

Akibatnya, rambut mulai berubah menjadi abu-abu, sementara darah mengalir dari dalam. Pria melihat mengapa wanita perlu tidur lebih banyak. Pakar Universitas Duke melakukan penelitian yang menegaskan bahwa wanita membutuhkan lebih banyak tidur untuk regenerasi daripada pria.

Overdosis (hypervitaminosis): penyebab dan konsekuensi

Linus Pauling adalah orang pertama yang mempelajari masalah overdosis asam askorbat. Ilmuwan melakukan pekerjaan yang hebat - ia belajar dengan vitamin C apa yang lebih baik diserap, apa efeknya pada tubuh, dan apa alasan kekurangan dan overdosis. Penelitiannya menunjukkan bahwa peningkatan asupan vitamin C meningkatkan kondisi pasien kanker. Namun serangkaian percobaan selanjutnya terungkap efek samping dari overdosis   - eksaserbasi ulkus atau gastritis, reaksi alergi, masalah dengan saluran pencernaan.

Pada awal abad XXI, para ilmuwan Amerika mengatakan bahwa konsumsi asam askorbat yang berlebihan mengarah pada pengembangan aterosklerosis. Untuk mengkonfirmasi (atau membantah) informasi tersebut, penelitian dilakukan di mana lebih dari 500 orang mengambil bagian. Pada akhir percobaan, subjek diuji, mengkonfirmasi tidak adanya penyimpangan dalam kesehatan pembuluh darah. Meskipun demikian, para ilmuwan mencatat peningkatan 2,5 kali lipat pada risiko pengembangan aterosklerosis.

Pada anak-anak yang mengonsumsi vitamin C dalam dosis yang meningkat, reaksi alergi dicatat. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa tubuh sebagian orang tidak mampu memecah asam askorbat dalam volume besar, yang mengarah pada alergi.

Manfaat vitamin C untuk wanita, pria dan anak-anak sangat berharga, tetapi dalam menentukan dosisnya perlu mempertimbangkan sejumlah poin:

  • Peningkatan dosis berbahaya untuk saluran pencernaan - munculnya diare.
  • Dilarang mengonsumsi asam askorbat secara bersamaan dengan preparat yang mengandung aluminium. Dalam hal ini, logam lebih cepat diserap ke dinding usus dan meracuni tubuh.
  • Penerimaan "asam askorbat" dalam volume di atas norma harian untuk waktu yang lama dapat menyebabkan hemolisis. Di hadapan pelanggaran seperti itu, administrasi hanya direkomendasikan di bawah pengawasan dokter.
  • Penggunaan aspirin secara simultan menyebabkan gangguan pencernaan dan percepatan produksi vitamin C bersama dengan urin. Akibatnya, risiko beri-beri meningkat.
  • Dalam hal melebihi dosis lebih dari satu gram per hari, kemampuan tubuh untuk menyerap B12, yang mengarah pada kekurangan item. Itu sebabnya selama periode asupan asam askorbat dianjurkan untuk menjaga tingkat cobalamin terkendali dan menerimanya tepat waktu sebagai suntikan.
  • Permen kenyal berbasis vitamin merupakan risiko enamel gigi. Untuk menghindari masalah seperti itu setelah menggunakan "askorbin" disarankan untuk menyikat gigi dan berkumur.
  • Selama kehamilan, peningkatan dosis yang diperlukan dilarang karena risiko mengembangkan ketergantungan pada anak.
  • Tidak dianjurkan untuk meningkatkan laju dengan adanya kecenderungan untuk trombosis atau tromboflebitis, serta pada diabetes mellitus.


Sumber

Jawaban atas pertanyaan mengapa vitamin C dibutuhkan, dan dalam dosis apa untuk dikonsumsi, semua orang harus tahu. Tidak kurang informasi bermanfaat mengenai sumber asam askorbat. Ada dua jenis:

  1. Asal binatang:
    • koumiss;
    • daging sapi atau hati babi;
    • susu kambing dan kuda betina;
    • ginjal sapi dan babi dan kelenjar adrenal.
  2. Asal tanaman:
    • anjing bangkit;
    • buckthorn laut;
    • lada manis;
    • jeruk dan lemon;
    • kacang hijau;
    • kentang;
    • melon;
    • buah persik;
    • apel;
    • tomat;
    • lobak;
    • kale laut;
    • terong;
    • coklat kemerahan;
    • kismis dan lainnya.


Dalam pembuatan tincture yang kaya akan asam askorbat, diizinkan untuk menggunakan:

  • pisang raja;
  • peppermint;
  • akar burdock;
  • violet;
  • jelatang;
  • daun ungu dan raspberry;
  • jarum pinus.

Penyimpanan lama produk yang mengandung vitamin efek negatif   pada jumlah asam askorbat. Satu-satunya pengecualian adalah pinggul, di mana barang yang berguna disimpan selama 10-12 bulan. Dari buah-buahan ini dibuat sirup, menutupi kekurangan unsur bermanfaat.

Dari produk yang mengandung vitamin C, kol putih dapat bertahan dalam pemrosesan jangka panjang. Itu setelah pemrosesan tetap hingga 50 persen dari item yang berguna. Hampir sama banyaknya zat yang disimpan dalam sup kentang.


Fitur penerimaan

Sekarang mari kita lihat apa vitamin C yang diserap, dan tentang apa fitur asupan zat layak untuk diingat.

  • Ransum harian harus diberikan pada tubuh secara merata. Dengan pendekatan ini, dosis tinggi "askorbinka" dipertahankan sepanjang hari.
  • Penerimaan asam askorbat dianjurkan selama makan. Enzim yang dihasilkan membantu mencerna lebih baik. Jika diare terjadi setelah pemberian, dianjurkan untuk mengurangi dosis atau berhenti meminumnya sebelum berkonsultasi dengan dokter.
  • Pengurangan volume "askorbinka" harus bertahap. Penarikan vitamin secara tiba-tiba menyebabkan kesehatan yang buruk.
  • Asam askorbat dihancurkan di bawah aksi suhu tinggi, setelah kontak dengan logam, di bawah aksi cahaya, serta selama penyimpanan berkepanjangan.
  • Untuk meningkatkan daya cerna, dianjurkan untuk menggunakan suplemen biologis dengan vitamin C dan bioflavonoid. Jika tidak, asam askorbat tidak diserap secara penuh.
  • Vitamin C diserap dengan tokoferol dan beta-karoten. Kombinasi ini dianggap optimal dan memberikan asupan maksimum unsur yang berguna dalam darah.

Hasil

Kebutuhan tubuh manusia   dalam asupan teratur asam askorbat bersama dengan makanan. Dengan kekurangan zat, dianjurkan untuk mengambil obat tambahan dengan "askorbat" untuk menutupi norma harian. Pada saat yang sama memantau keadaan kesehatan. Jika Anda merasa tidak sehat, disarankan untuk berhenti mengonsumsi vitamin dan berkonsultasi dengan dokter.