Bagaimana Anda tahu tentang ini? Bagaimana mengambil pekerjaan ini setelah bekerja. Maafkan orang untuk bantuan dari kelelahan

Untuk alasan ini, mereka menonton banyak orang, tetapi pada saat yang sama mereka menelepon, beberapa melihat untuk melakukannya badyorimi, untuk memberikan contoh hari kerja, dan kemudian, setelah beberapa tahun setelah bangun, mereka akan juga memerlukan perbaikan. Karena itu, dalam artikel kami, kami akan membantu Anda untuk memahami bagaimana menjadi kurang lelah dan terjaga dalam jiwa Anda. Orang-orang dari usia yang lemah bertanya-tanya tentang makanan tentang hal ini. kedengkian dan kantuk bisa menginspirasi kaum muda. Alasan untuk ini mungkin sprat - dengan tidak adanya vitamin dalam tubuh dan kondisi meteorologi hingga penyakit kronis. Keluar dari pikiran-pikiran ini, pertama, apa yang perlu Anda pikirkan, seperti yang sering Anda rasakan yang harus Anda lalui medis obstezhennya. Varto menunjuk bahwa ada dua metode untuk mengeluarkannya dan mencegahnya muncul. Metode ini didefinisikan sebagai: fisiologis dan psikologis.

Bagaimana tidak terlibat dalam robot

Jika Anda berada dalam kesehatan yang baik, meningkatkan kamp yang membara dan kepercayaan diri, dan juga mendapatkan kekuatan dan kedamaian, itu dapat membantu Anda menjadi sehat. makan dengan benar, tidur sehat, vidmova vіd shkіdlivih zvіchok, fіzіchnі vаnttantzhennya, serta prosedur vodnі chi zagalnozdorovchi. Seperti Anda benar-benar bergejolak di perkemahan dan kesehatan Anda, itu berarti saatnya telah tiba untuk melihat cara hidup Anda. Dengan cara ini, organisme memberi tahu Anda tentang dirinya sendiri, itu menandakan bahwa ia tidak dapat lagi mengatasi tugas dan tantangan yang telah ditetapkan. Anda bersalah untuk mendengarkan yang baru dan mulai bekerja.

kehidupan

Jelas bahwa ada rekomendasi yang kuat, tetapi juga hal berikutnya yang harus dilakukan adalah mendengarkan vlasnyh vіdchuttіv. Katakanlah tubuh Anda sedang mengerjakan swasembada baru, seolah-olah di tempat baru tidak ada protein, kacang bir dan jamur, Anda bisa mengeluarkannya dari kepuasan. Tapi, sayangnya, Anda tidak bisa masuk ke promosi kepraktisan dan produktivitas dengan peringkat yang sama. Untuk kesehatan yang baik, tubuh Anda membutuhkan daging, atau, dalam kasus ekstrim, makanan laut. Oskіlki m'yaso tidak termasuk dalam daftar produk yang membantu, yoga yang mirip dengan organisme bernyanyi dapat dikirim karena faktor psikologis.

Bagaimana tidak terlibat?

Agar tidak mabuk, kita perlu makan dengan benar. Kami ingin memperkenalkan Anda pada produk Anda sendiri, membangun produk Anda sendiri:

Kacang polong menempati peringkat pertama. Bau busuk bahkan lebih berharga sekilas, pecahan di dalamnya adalah magnesium, bangunan diambil m'yazovu, mereka memiliki protein, fungsi utamanya adalah pengiriman energi ke sel.
Krimea panas, kacang-kacangan, buah-buahan kering, wortel dan bayam bisa berubah menjadi kantuk. Agar wortel ditaklukkan lebih cepat, perlu diparut dan dibumbui dengan zaitun atau minyak zaitun.
Sebagai makanan penutup, yang paling bermanfaat untuk pengawetan, ahli gizi merekomendasikan yogurt. Ale vin obov'yazkovo bisa alami dan di bifidobakterii baru bisa hidup.
Produk lain yang mengisi energi adalah pisang. Ambil untuk bantuan dan vivsyanka. Anda bisa memasak dengan buah-buahan, atau hanya vinaigrette, bukan muesli.

Mimpi

Buti badorim dan tidak bangun tanpa tidur yang sehat dan teratur adalah hal yang mustahil. Anda bersalah karena berbohong yakomog lebih awal, dan melompat lebih cepat tanpa jam alarm. Bahkan tanpa jam alarm, Anda tidak dapat melewati, menghidupkan telepon, menyebarkan tidur, gangguan oleh dering telepon, Anda tidak akan mitzny lagi.

Secara fisik benar mandi itu

Ambisi fisik, diarahkan pada pertumbuhan yang buruk, tidak bersalah karena serakah. Siapa yang butuh banyak jalan-jalan sebelum tidur, tapi siapa yang butuh latihan peringkat standar yang kompleks.
Gartuvannya, mandi kontras, mulai menggosok air dingin Kemudian Anda bisa pergi ke kolam renang dan vicorate aromaterapi dari infus aroma, cara mandi, serta dengan minyak kayu putih atau jeruk. Tse untuk mengisi energi Anda dan menambah semangat.
Sisa jam popularitas besar nabul smіhoterapіya. Mengikuti yak, Anda tidak hanya dapat meningkatkan suasana hati dan memicu pertumbuhan yang buruk, tetapi juga menjelekkan diaken penyakit.

Metode psikologis

Aturan paling penting adalah tidak terlibat dalam robot, tidak memperhitungkan yang utama dalam hidup Anda. Agar Anda selamanya kehilangan kekuatan untuk hak-hak lain, anggap pekerjaan itu sebagai bagian tak terlihat dari hidup Anda, seperti yang saya impikan.
Cobalah untuk tidak gugup, pecahan stres adalah jalan lurus menuju Anda.
Satu jam pada suatu waktu untuk bekerja pada istirahat pendek Anda sendiri, makan siang, berbicara dengan rekan kerja Anda.
Adalah penting bahwa Anda pergi bekerja dalam suasana hati seperti itu. Seolah-olah Anda bersalah karena terlipat, atau Anda hanya mengabaikannya, suaranya bisa melengking.
Hal ini juga kaya untuk berbaring di tempat kerja Anda. Cobalah untuk menjinakkannya, meletakkannya di pohon kecil baru, atau bingkai dengan foto, seolah-olah mereka akan memberi tahu Anda tentang ketenangan, ketenangan bersahaja, dan kehangatan api.

Dan ingat aturan sederhana: "Robot diciptakan untuk hidup kita, dan bukan hidup kita yang diciptakan untuk robot."

Bekerja hingga larut malam, pertemuan bisnis di akhir pekan, bagian dari keadaan darurat, panggilan terminologi dan pekerjaan yang tidak terjadwal menjadi pemandangan yang menarik bagi orang kaya. Dari waktu ke waktu tampaknya pekerjaan seperti itu telah selesai, sehingga Anda memiliki lebih sedikit kekuatan untuk mereka yang perlu makan dan tidur.

Jadi organisme memberi sinyal bahwa ia bekerja di batas kemungkinan dan membutuhkan perbaikan. Paling sering, manifestasi negatif seperti itu terjadi setelah tidur nyenyak selama akhir pekan.

Gejala yang paling serius adalah post-mortem setelah bekerja. Dia tidak akan melewatkan bangun malam. Melempar kebohongan, seseorang merasa hancur, mengantuk dan tidak menyesal. Jatuh, penting untuk marah karena itu seperti tugas yang menang.

Drativity, gugup, kecemasan yang tidak masuk akal, perubahan suasana hati dan gangguan tidur muncul. Jadi sindrom automy kronis mozhe vyyavlyatsya. Salah satu alasan untuk penyakit ini adalah revisi konstan. Dan jika Anda tidak berhenti sejenak, tidak meredakan ketegangan kronis, maka sistem saraf mungkin menderita lebih dari itu: faktor-faktor negatif dapat secara serius mengganggu kerja sistem kekebalan, endokrin, kardiovaskular, organ-organ saluran mukosa-usus.

Pereviryaemo kamp zdorov'ya

Akibat pekerjaan, kurangnya kekuatan dan ketidakstabilan emosional disertai dengan gangguan buang air besar, kenaikan (atau penurunan) suhu tubuh secara teratur, turbulensi m'yazov dan sakit kepala, maka Anda memiliki jalan langsung ke instalasi medis untuk ventilasi .

Gejala serupa dapat mengindikasikan patologi seperti itu:

endokrin, gangguan autoimun;
infeksi;
penyakit sistem saraf pusat;
penyakit kejiwaan;
kekurangan vitamin, mineral.

Untuk menyingkirkan penyakit serius, lakukan tes laboratorium, diagnostik ultrasound, EKG, dan tindak lanjut lainnya.

Bagaimana cara mengambil pekerjaan ini setelah bekerja?

Tidak ada cara terpendek, cara meminumnya sepulang kerja, tanpa prosedur santai. Zasіb yang ideal, yang memungkinkan Anda menghilangkan stres setelah hari yang penting - pijat. Mohon, dimungkinkan untuk mendapatkan pekerjaan sebagai seorang profesional dan lulus kursus pijat baru. Efek relaksasi akan memberikan pijatan sendiri pada titik aktif. Santai masuk mungkin zvichaynі membelai, menggosok, menggosok punggung, bagian belakang leher atau bagian kepala yang berbulu, menghapus kerabat.

Untuk mengurangi stres kronis setelah mandi air hangat robot, mandi dengan ethereal oles, sea sill atau sip. Air harum yang hangat, musik ringan yang tenang, dan pencahayaan yang redup akan membantu Anda menenangkan diri, rileks, dan mengambil emosi positif.

Ubah mode

Jangan mulai, kemampuan untuk mematikannya lagi, stres, hvilyuvan pengalaman itu. Agar faktor negatif tidak membanjiri sistem saraf, netralkan.

Membantu secara efisien dengan tsiom:

Povnotsіnny tidur sehat bahkan kurang dari 7-8 tahun. Diperlukan satu jam untuk memastikan produktivitas kerja yang tinggi sistem saraf dan otak.
Secara teratur terlibat dalam pendidikan jasmani. Buti badyorim sepanjang hari untuk membantu latihan peringkat atau besar, kebugaran, yoga, berenang. Pilih jenis aktivitas Anda yang paling umum. Kurang dari satu jam untuk mengambil pendidikan jasmani, Anda akan melihat endorfin, seperti mereka memanggil sedikit kepuasan sebagai kegembiraan. Dengan aktivitas fisik, para juri berkembang, wakil bergerak untuk waktu yang singkat, jahitan kain menjadi asam. Latih, Anda akan menjadi kurang responsif terhadap stres dan lebih baik mengatasi yoga.
Jalan, jalan aktif di lantai. Menurut kemampuan untuk bekerja, perlu untuk pergi bekerja saat istirahat. Navit 20-30 hvilin berjalan di sepanjang jalan untuk memungkinkan, jika perlu, setelah bekerja, jika perlu, dan pergi. Jika Anda ingin menghabiskan satu akhir pekan selama dua hari di hari yang segar. Obat aktif adalah pelatihan untuk m'yazіv dan sistem saraf pusat, pengasaman tubuh dan cara ampuh untuk menghilangkan stres kronis.
Makan seimbang sepenuhnya. Pilih zhu yang natural dan melengkung maksimal. Vaughn dapat membalas dendam elemen yang diperlukan, mengumpulkan energi. Itu benar untuk makan protein, cukup karbohidrat, vitamin, mineral dan asam lemak tak jenuh ganda untuk memungkinkan Anda tetap sehat sepanjang hari.
Optimal mode diet. Salah satu alasan mengapa hal ini terjadi setelah bekerja, mungkin sehari. Untuk gangguan normal dari proses klinis, minum lebih banyak air murni, dan penerimaan cavi, alkohol, minuman licorice di sebelah lingkungan.

Setiap hari, kita perlu mencapai lebih banyak pertumbuhan, membuat rencana untuk tumbuh dengan mantap, menjadi karier, dan juga perlu memberikan waktu untuk orang-orang terkasih dan hak-hak rumah. Ritme seperti itu mengarah pada konsentrasi yang konstan dan mengarah pada ketegangan saraf yang stabil, seolah-olah sedang dalam kondisi fisik yang liar.

Dengarkan diri Anda, dengarkan pekerjaan, itu sepadan, jangan biarkan diri Anda semakin rusak oleh perasaan diri sendiri.

Siapa bilang orang-orang yang ruang lingkup aktivitasnya terikat pada kursi di kantor, tidak bisa menyalahkan mereka? Mungkin, orang yang tidak pernah duduk di kantor.

Kebisingan konstan, pengambilan informasi tanpa akhir, perhatian pada monitor, tegangan yang jelas - semua ini hilang dalam volume. Vono, iblisnya sendiri, menjadi penyebab buruknya hasil proses kerja.

Secara moral, kami tidak menyerukan resepsi seperti itu, seperti ketika kami melihat gym. Melalui vinikaє dratіvlіvі, vaga di kepala, nezdatnіst berpikir jernih dan membuat keputusan penting, membuang-buang mood.

Bagaimana tidak terlibat dalam robot? Saya merasa hampir tidak mungkin untuk tidur. Suka atau tidak, tetapi hari kerja lima hari dari 9-12 tahun, ambil jadwal Anda. Anda dapat meminimalkan anak didik dari kamp, yang akan membuat hidup Anda lebih mudah.

Hiduplah secara ajaib dan berbahagialah!

Bagikan artikel dengan teman:

1) . Setelah tahun kulit, bekerja dan kemudian bekerja menyela 10 atau 15 duri. Selama istirahat, perlu untuk meninggalkan kantor. Adzhe dengan sendirinya tidak berarti istirahat yang perlu untuk duduk, bodoh tersandung di dinding. Dilaporkan bahwa perintah itu adalah untuk mengubah tugas. Bagaimana mendapatkan banyak kesempatan untuk melihat tempat kerja Anda, untuk bekerja, berkeringat, untuk mendapatkan sedikit hak fisik.

2). Misalnya, hari kerja melihat 10 atau 15 kali jam Anda, untuk merencanakan hari yang akan datang. Buvalo, Anda datang untuk bekerja, dan Anda tidak tahu apa yang harus Anda lakukan dengan benar. Dan daftar itu akan membantu menyelamatkan kekacauan di kepala.

Lakukan dengan benar, itu perlu untuk memenangkan detak jantung, maka itu tidak akan lama lagi. Pilihan ideal adalah menang di sebelah kanan, karena meminjam idealnya dari 5 hingga 7 hvilin, dan kemudian memenangkan reshta.

Sindrom pervtomy dan dikenal orang kulit. Organisasi kotor dari area kerja, monoton, trival robot tanpa perbaikan dan perbaikan singkat, faktor q dan panggilan untuk memutar ulang.

Sindrom kambuh:

Drativity
- Mengantuk
- Apatis
- Perasaan diri yang buruk
- Sakit M'azovі
- Kelemahan parah.

Bagaimana cara mengambilnya di robot?

Penting untuk merencanakan aktivitas kerja Anda untuk menghilangkan gejala-gejala ini. Kembalikan rasa hormat di kamp Anda sendiri, deru kebisingan, kamp tempat kerja. Saat Anda duduk di depan komputer, jangan ragu untuk istirahat, duduk di kursi yang tidak tertangani, jangan kaget bahwa masalah ditimpakan di punggung Anda.

Di paruh lain hari kerja, penurunan aktivitas kerja dimulai. Energi bir dapat digunakan untuk merangsang sirkulasi darah di kaki. Tidak ada titik biologis aktif di kaki, yang bertindak sebagai organ. Anda dapat menikmati pijatan kecil. Ambil tarian kosong dan gulung dengan kaki Anda di sepanjang peregangan dengan bentangan 5 atau 7 duri. Saya memiliki hak untuk memberi Anda energi dan kekuatan. Cara lain adalah simulator kompak, yang akan membantu Anda memperpanjang hari kerja. Ini seperti viraz, seperti "paradoks ruang kosong", satu jam di tempat kosong, seperti napas subjektif, seperti satu hari, dan kemudian secara acak, menyalahkan retrospektif, penuh dengan podia cerah.

Bagaimana Anda bisa memperbarui kekuatan Anda?

Tetap sibuk. Jika Anda memiliki robot yang memiliki tegangan rozum yang besar, maka ia akan bekerja dengan tekanan fisik yang kecil. Tse mozhe buti trivala berjalan, bekerja di sekitar rumah, olahraga. Nongkrong sama teman, pergi ke teater, ke bioskop, jalan-jalan di taman. Musuh baru untuk meningkatkan mood Anda dan membantu Anda menghentikan diri sendiri.

Apakah itu semacam perbaikan, seolah-olah itu aktif, itu meningkatkan stabilitas tubuh. Tetapi jika kurangnya aktivitas fisik menyebabkan masalah lain, termasuk kambuh. Jika Anda tidak punya waktu, berolahragalah selama 10 menit dengan sepeda olahraga.

Jaga kesehatan Anda dan tidur normal. Berbaring untuk tidur, berhati-hati untuk tidur 8, dan idealnya tidur yang baik selama 10 tahun. Bertanya-tanya apakah Anda memiliki kasur yang cukup baik, jika Anda tidak terjebak di bantal Anda. Tidur yang nyaman menanamkan kualitas hidup, vitalitas dan kesehatan.

Bagaimana Anda mengalami penurunan tekanan darah secara berkala, apa efek hipotensi? tempat gugup, Tse bisa menjadi penyebab automi yang kuat. Jika Anda berdiri untuk waktu yang lama, atau jika Anda mandi air panas, Anda akan mengalami obstezhennia pada hipotensi di dasar saraf. Vіdmovtesya vіd rokok dan alkohol. Shkіdlivі zvichki hanya membawa bantuan timchasovoe. Penting bagi Anda untuk membantu tubuh tumbuh kembali menjadi dirinya sendiri.

Mandi air hangat. Suhu air mungkin 37 atau 38 derajat, durasi prosedurnya adalah 20 atau 25 hvilin. Mandi nanti 1,5 tahun lagi atau sampai siang. Fakhіvtsі sepertinya tidak baik mandi hari ini. Untuk waktu yang lama mereka mengatakan bahwa ukuran znits berbicara tentang kekuatan hidup seseorang, seolah-olah baunya terbuka lebar, maka tubuh kekuatan baru, dan ketika znits berubah, itu perlu diubah, jika energi habis, maka Anda dapat mengambil satu jam penyakit berat, sampai usia tua.

Yak minta tolong pada diri sendiri untuk membantu saya makan

Jika Anda mengajukan pertanyaan kepada orang-orang: "Apakah Anda sangat lelah?", Maka orang akan memberikan jawaban yang lebih baik: "begitu." Kita hidup pada jam seperti itu, jika sudah ada ritme hidup yang tinggi. Dan siapa yang tidak lelah, bagaimana bekerja sepanjang hari, dan di malam hari pada yang baru, periksa permainan dan bermain dengan anak-anak, periksa pekerjaan rumah lainnya, dan Anda ingin tahu jam untuk perbaikan, dan jatuh cinta dengan yang benar. Suasana hati dan kamp spiritual kami menyuntikkan dengan kuat ke dalam jumlah energi yang diberikan kepada kami untuk hari itu. Jika benar dan mereka yang mendekati nol, maka suasana hati tidak bisa baik.

Bagaimana cara menyingkirkan vtomi pasca-ynoy? Povnotsіnny tidur, diet, yak termasuk produk untuk kebangkitan energi kehidupan.

Koshti vіd vtomi

1. Minum kafein dengan benar

Yakshto vmilo kopi yang benar vikoristovuvaty, vіn camp garnimu zasobom vtomi. Pada kopi yang mengaku diri, Anda memulai hidup Anda setelah 15 menit, setelah itu, setelah mengkonsumsinya di dalam tubuh, dan kemudian selama 6 tahun lagi Anda akan bekerja pada hidup Anda. Begitu kafein masuk ke tubuh Anda, tidak apa-apa, Anda akan melihat gelombang kekuatan yang kuat, tetapi setelah beberapa jam, itu akan menimpa Anda dengan kekuatan baru. Carilah orang yang sensitif terhadap kopi. Ale ingin pergi efek samping kafein.

Porada. Semakin banyak jumlah orang, maka biaya perjalanan menjadi maksimal, dan setelah pukul 13.00 akan berkurang sekaligus menumpuk. Ini adalah jam terbaik untuk mengisi ulang. Jika Anda mengonsumsi kafein dalam dosis kecil secara bersamaan dari pukul 13.00 atau 14.00, maka untuk mimpi malam tidak muncul, dan di jam kerja yang akan datang untuk memberikan energi yang diperlukan. Minum teh hitam mіtsny green chi. Teh hitam memiliki lebih sedikit kafein, sedangkan teh hijau memiliki lebih sedikit. Membiasakan kava untuk penarikan kafein tidak varto, untuk itu kita akan mengelilingi aliran masuk positif kita, dalam matima dan aliran negatif ke tubuh.

2. Jangan di skip

Ketahuilah bahwa kulit dikonsumsi oleh tubuh untuk memberi tubuh energi kehidupan. Terutama bernilai snidanku. Snidanok tidak bersalah atas pembalasan, yang disebut kantuk: lebih banyak sayuran, nasi, kvass, pasta, kentang. Seringkali, sulit tidur adalah penyebab mual kronis, karena dipicu olehnya, seperti yang kita jalani di malam hari. Perlu untuk mendapatkan uang untuk makan baguette untuk gluten Saya ingin hidup 5 g protein.

3. Jangan lupa tentang tupai

Karbohidrat membangkitkan rasa kantuk, ketenangan, tampak nyaman. Protein memberi tubuh pertumbuhan yang baik. Sprya protein spryaє lihat tirosin, yang meningkatkan aktivitas rosum.

4. Pengaturan selanjutnya dari jumlah kehidupan

Jika memungkinkan, jangan biasakan karbohidrat olahan (lebih banyak minuman, sereal, bit dan licorice), jangan berlebihan. Setelah pengenalan karbohidrat olahan, bau busuk memanggil seseorang untuk sedikit kedengkian, tidak memberikan pasokan yang baik, dan membuat kita takut untuk makan lebih banyak, jika tidak, tampaknya sudah ketinggalan zaman. Kemudian, aliran darah meningkat di rongga perut, untuk memberikan bantuan tambahan dalam proses etsa, akibatnya asam yang masuk ke otak lebih sedikit.

Porada. Anda perlu makan 3 kali sehari, dan bekerja 2 makanan ringan. Cara membagi makanan dengan benar pada hari berikutnya, Anda akan menjadi penjaga pikiran.

Bagaimana Anda bisa bangun setelah seharian bekerja? Oleh karena itu, Anda dapat mengubah zavdyaki ke yang benar dan makan biasa. Hindari makanan berlemak yang penting, buah-buahan dan sayuran segar, lupakan diet sehat. Produk Zhte, yakі mіstjat dilipat dalam karbohidrat dan pati. Untuk memeriahkan, ambil kulit telur tanpa meleleh dan menggilingnya menjadi bubuk, tuangkan jus lemon dan minum 1 sendok sehari. Lalu pergi minum jus bit, dan pada siang hari saya akan menambahkan air garam dan kalsium.

Setelah mandi air hangat itu, bangunkan selangkangan dalam diam dan sendiri, pikirkan resepsinya, fokus pada diri sendiri 10 atau 15 kali. Kemudian Anda dapat bersantai dengan baik dan mengetahuinya.

Jangan masukkan uang Anda ke dalam kotak. Kami memiliki kekuatan pengetahuan yang, baik itu masalah yang tidak bersalah, itu membuat kami hidup 24 tahun dalam kesengsaraan, bersandar pada bantuan kami dan secara alami membutuhkan kekuatan. Dengarkan kegembiraan ini, dan kemudian Anda akan mengampuni diri Anda sendiri.

Saya menyebut artikel "Bagaimana agar tidak terlalu terlibat dalam robot dan bisnis", tetapi saya akan mulai dari jauh - dari rahasia kepala saya ;-). Saya telah banyak berubah dalam hidup saya, saya telah banyak berubah - saya mengubah setidaknya selusin apartemen sewaan. Nasib siswa, belajar di tempat yang berbeda, mencari apartemen setelah lulus dari universitas ... Pertama-tama, nanti - kulit relokasi baru stomlyuvav lebih tinggi, lebih rendah lebih awal, lebih sedikit waktunya selama satu jam, transfer pidato itu tidak realistis. Tidak, tidak ada, jelas, tidak tumpang tindih - lanjutkan (ada semakin banyak pidato, dan itu bukan hanya kotak dengan buku dan pakaian, tetapi peralatan, furnitur), tetapi saya sangat lelah dan tersiksa! .. Zagalom, saya tidak merekomendasikan!))

Jadi sumbu. Selama sisa perjalanan saya, saya berpikir: bagaimana saya bisa mengurangi kelelahan dan mengapa, dalam terang, saya menjadi begitu lelah? Bukan hanya SO, tapi dari TOVAK, kenapa, setelah saya bawa pidato-pidato ke apartemen, saya hanya jatuh seperti zombie selama beberapa hari? Rupanya, seperti yang saya tahu, saya memutuskan untuk melakukannya dengan cara yang rekonsiliasi: sebelum pindah, sudah selama beberapa hari, saya mulai menenangkan diri - mengatakan, seolah-olah itu penting, saya akan memiliki blues baru di tengah kotak dan koper ini, karena saya memakai yang penting, jadi penting bagaimana menabrak mobil, dan bagaimana hvilyuvatisya: mengapa Anda tidak melupakan apa pun?

Vihid, yang saya tahu, juga kikuk: agar tidak terlalu terlibat, saya hanya berhenti berpikir untuk bergerak secara detail, dan itu akan menjadi penting. Begitu pikiran seperti itu muncul, saya langsung berkata pada diri sendiri: “Berhenti! Bagaimanapun, Anda tidak akan pergi ke mana pun, bergerak sama saja - putar diri Anda dengan bodoh. Pujian saya tentang situasi obirkovuvannya dalam detail tidak mengubah apa pun - kecuali fakta bahwa saya mulai gelisah dan saya akan lelah di masa depan. Tidak, tentu saja, saya memilih pidato - tetapi lebih ke luar, suara yang lebih rendah: tidak menunjukkan jam memilih semua kesulitan, tetapi mendengarkan musik, atau menyalakan cinta film.

Akibatnya, langkah iblis jauh lebih mudah, apalagi - keajaiban! - Lebih mudah dan secara fisik, psikologis! Visnovok saya: Saya menjadi lebih lelah bukan karena gerakan itu sendiri, tetapi karena pikiran persiapan saya, pujian itu. Mengingat sejarah, saya memikirkan situasi lain: apakah mungkin, dan saya bisa lebih sedikit terlibat di dalamnya, karena saya hanya memikirkannya lebih sedikit, dan tidak membohongi diri sendiri dengan segala macam vipadki mewah dari kehidupan yang tahu. dan tahu tahu?

Saya telah melanggar prinsip ini di bidang kehidupan lain: jangan menipu diri sendiri untuk waktu yang lama, jika Anda perlu pingsan - maka hilangkan fakta, dan bukan pertengkaran dan pujian irasional saya. Tse membantu saya dan lebih sedikit untuk terlibat - dan pada robot, di pantat. Serius, apakah itu benar-benar sederhana? Dan jika Anda ingin tidak terlalu terganggu, ini adalah kesenangan nomor 1. Apa lagi?

Tugas kaya harian: satu periode ke jam - satu ke kanan
Di obіd obov'yazkovo keluarlah mencari udara segar. Sosial merezhі dan kebaruan semua di belakang monitor yang sama dari komputer - tidak ada perbaikan tunggal!
Kurang memanjakan robot lipat daftar referensi. Jelas, setelah Anda menguasainya, Anda dapat zastosovuvat untuk merencanakan apakah Anda memiliki hak untuk memulai: baik di tempat kerja, dan di barang rampasan.
Kurang intrik. Jauhkan mata Anda dari orang lain, seolah-olah Anda siap untuk berbicara dengan rekan kerja Anda dan menikmati kesalahan orang lain. Bawa intrik - bawa stres. Zayvі stres - kuat untuk itu.
Minta "keluar". Pekerjaan telah zastosovna hari ini untuk berbagai profesi: programmer, akuntan, jurnalis, desainer dan sekretaris. Mungkin, di dalam dinding stan asli, Anda cenderung tidak bekerja.
Akhir pekan itu suci! Di akhir pekan Anda harus bangun, bekerja keras! Tanpa pengembalian dana penuh, Anda sangat tergoda untuk menyalakan robot favorit Anda.

Jadi - jangan lupa: tubuh kita lebih cerdas dan memberi banyak petunjuk kepada tuannya. Mungkin saja Anda sudah sangat dipengaruhi oleh robot, apakah ini sinyal bahwa waktunya telah tiba untuk berubah?

Bagikan sepatu di sekitar rumah. Beri tahu anggota skin ini bahwa Anda dapat melakukan vikonati, dan pahami bahwa Anda tidak dapat membunuh orang lain untuk orang lain.
Obov'yazkovo untuk mempertahankan daftar referensi rumah- Anda dapat memesan template secara eceran (tanpa biaya!).
Kuasai metode manajemen waktu non-standar: misalnya, pada hari mengambil zona penny kurang dari 15 duri, dan pekerjaan negara akan melakukan 25 duri, dan kemudian 5 duri untuk mengambil (dan di kilka masuk). Jadi vtomitias vіd mencoba navit tidak vstignesh) Baca lebih lanjut tentang teknik ini.
Cara bercanda, bagaimana membantu saya meminta maaf. Misalnya, menertibkan musik, gadget orisinal untuk menjaga kebersihan, aromaterapi untuk menghilangkan tungau. Pada kebahagiaan, saya sudah rozpovidal, seperti vicorist dan seperti saya. Semua cara ini dapat membantu saya untuk menjadi kurang bersemangat ketika saya mabuk.

Dan bagaimana Anda memiliki cara Anda sendiri, bagaimana mereka membantu Anda untuk tidak terlalu terlibat dalam robot dan tidak terlalu lelah untuk mabuk?