Πράσινο τσάι μετά τα γεύματα. Προσοχή: πράσινο τσάι

Αυτό το ποτό είναι γνωστό στην ανθρωπότητα από αμνημονεύτων χρόνων και θεωρείται ευρέως πολύ υγιές και αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Πολλές από τις θετικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού είναι καλά μελετημένες και επιβεβαιωμένες, αλλά γνωρίζετε τις αντενδείξεις και τις παρενέργειες;

Κυρίως για ενήλικες πράσινο τσάι  αβλαβές εάν καταναλώνεται με μέτρο. Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού μπορεί επίσης να θεωρηθεί ασφαλές για τους περισσότερους, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.

Ωστόσο, το πόσιμο υπερβολικό πράσινο τσάι - περισσότερο από 5 φλιτζάνια την ημέρα - θεωρείται μη ασφαλές. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που προκύπτουν από την καφεΐνη που υπάρχει σε αυτό το τσάι μπορεί να περιλαμβάνουν μερικά ή όλα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

Ημικρανία;
  - Ευερεθιστότητα.
  - Νευρικότητα.
  - προβλήματα ύπνου.
  - Εμετός.
  - Διάρροια.
  - Παραβίαση του καρδιακού ρυθμού.
  - Τρόμος?
  - καούρα.
  - Ζάλη.
  - Κλήση στα αυτιά.
  - Κατασχέσεις "
  - Αποπροσανατολισμός.

Ποιος δεν πρέπει να πίνει πράσινο τσάι;

Το πράσινο τσάι αντενδείκνυται για όσους αντιμετωπίζουν τα ακόλουθα προβλήματα και καταστάσεις.

1. Προβλήματα στο στομάχι

Οι τανίνες στο πράσινο τσάι αυξάνουν την έκκριση του γαστρικού χυμού, που μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό άλγος, ναυτία και δυσκοιλιότητα. Γι 'αυτό το πράσινο τσάι στην Ιαπωνία και την Κίνα δεν πίνουν με άδειο στομάχι. Είναι καλύτερα να πίνετε πράσινο τσάι μετά ή κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Τα άτομα με πεπτικό έλκος ή καούρα δεν πρέπει να καταναλώνουν πάρα πολύ πράσινο τσάι.

Μια μελέτη του 1984 διαπίστωσε ότι το τσάι είναι ένα ισχυρό διεγερτικό του γαστρικού χυμού. Μειώστε αυτό το αποτέλεσμα προσθέτοντας γάλα και ζάχαρη.

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε καφεΐνη, το πράσινο τσάι σε μεγάλες ποσότητες αντενδείκνυται επίσης για τη διάρροια και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

2. Ανεπάρκεια σιδήρου

Θεωρείται ότι το πράσινο τσάι μειώνει την απορρόφηση σιδήρου. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2001, το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού μείωσε την απορρόφηση σιδήρου κατά 25%. Ο σίδηρος βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα αυγά, τα γαλακτοκομικά και τα φυτικά προϊόντα, όπως τα φασόλια, αλλά εάν πίνετε πράσινο τσάιτότε αυτό το συστατικό θα απορροφηθεί από το σώμα σας χειρότερα.

Αυτή η επίδραση μπορεί να αντισταθμιστεί εν μέρει από τη βιταμίνη C, η οποία αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου. Για να γίνει αυτό, πιέστε το λεμόνι στο τσάι ή προσθέστε άλλες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C στη διατροφή σας, όπως το μπρόκολο. Επιπλέον, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου (National Cancer Institute), η απορρόφηση σιδήρου επηρεάζεται ελάχιστα από τη χρήση του τσαγιού μεταξύ των γευμάτων.

3. Ευαισθησία καφεΐνης

Όπως όλα τα τσάγια, το πράσινο τσάι περιέχει καφεΐνη και η υπερβολική κατανάλωσή του μπορεί να οδηγήσει σε νευρικότητα, άγχος, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, μυϊκούς σπασμούς, τρόμους και εφίδρωση. Μερικοί άνθρωποι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στην καφεΐνη και θα υποφέρουν περισσότερο από αυτά τα συμπτώματα. Η υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης μπορεί επίσης να εμποδίσει την απορρόφηση του ασβεστίου, επηρεάζοντας την υγεία των οστών σας και αυξάνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Για να αποφύγετε τέτοια προβλήματα, περιορίστε την κατανάλωση πράσινου τσαγιού σε 5 ή λιγότερα φλιτζάνια την ημέρα. ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Η κατανάλωση πολύ μεγάλων δόσεων καφεΐνης μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Η θανάσιμη δόση καφεΐνης στο πράσινο τσάι υπολογίζεται σε 10-14 g (150-200 mg ανά κιλό).

4. Εγκυμοσύνη και θηλασμός

Το πράσινο τσάι περιέχει καφεΐνη, κατεχίνες και τανίνες. Και οι τρεις ουσίες συνδέονται με κίνδυνο εγκυμοσύνης. Δεν πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς το αγαπημένο σας ποτό, αλλά συνιστάται να περιορίσετε σε 2 φλιτζάνια την ημέρα. Περισσότερα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αποβολής και άλλες αρνητικές συνέπειες. Θυμηθείτε ότι η καφεΐνη διέρχεται στο μητρικό γάλα και μπορεί να επηρεάσει το βρέφος όταν τρώει.

5. Διαβήτης

Η καφεΐνη στο πράσινο τσάι μπορεί να επηρεάσει τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα Εάν είστε διαβητικός και πίνετε πράσινο τσάι, παρακολουθήστε το σάκχαρο του αίματός σας πιο στενά.

6. Γλαύκωμα και υψηλή αρτηριακή πίεση

Το πόσιμο πράσινο τσάι αυξάνει την ενδοφθάλμια πίεση. Η αύξηση αυτή γίνεται μέσα σε μισή ώρα και διαρκεί περίπου μιάμιση ώρα.

Επιπλέον, το πράσινο τσάι δεν συνιστάται για άτομα με διαταραχή προσωπικότητας άγχους, αιμορραγικές διαταραχές, ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς και σοβαρή ηπατική νόσο. Τέλος, το πράσινο τσάι αντενδείκνυται στα παιδιά: οι ταννίνες σε αυτό μπορούν να εμποδίσουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών όπως πρωτεΐνες και λίπη από τον αναπτυσσόμενο οργανισμό.

Πώς να χρησιμοποιήσετε πράσινο τσάι;

Για το τσάι, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συνήθως 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα τσαγιού για 250 ml βραστό νερό.

Πιείτε το πράσινο τσάι όταν είναι μόνο βραστό, αλλά ελαφρώς διατηρημένο με απλή ψύξη. Το τσαγιού με ζεμάτισμα μπορεί να σας βλάψει πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική κατανάλωση ζεστού τσαγιού μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη του καρκίνου του λαιμού.

Το φρέσκο ​​τσάι είναι πιο χρήσιμο για την υγεία, επειδή η θετική επίδραση των κατεχινών, όπως η τανίνη και οι βιταμίνες C και B, μειώνεται με την πάροδο του χρόνου λόγω της οξείδωσης. Εάν παρασκευάσετε και πάλι τα ίδια φύλλα τσαγιού, η διάρκεια του τσαγιού πριν φύγει θα πρέπει να είναι ακόμη μικρότερη.

Μην παρασκευάζετε τσάι περισσότερο από δύο φορές. Πρώτον, κάθε φορά που παρασκευάζετε τσάι αφήνει όλο και περισσότερες καρκινογόνες ουσίες (όπως τα φυτοφάρμακα) που περιέχονται σε αυτά που μπορούν να κάνουν το τσάι σας ακόμη και τοξικό. Και δεύτερον, στο παλιό τσάι περιέχει περισσότερα βακτήρια.

Συμπέρασμα

Δεν πρέπει να παραιτηθείτε από ένα φλιτζάνι αγαπημένο σας ποτό, αλλά εάν έχετε κάποια από τις παραπάνω ασθένειες, προσέξτε και συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το πόσα τσάι μπορείτε να πίνετε ανά ημέρα. Παρατηρήστε τη μετριοπάθεια και απολαύστε ήρεμα όλα τα οφέλη του πράσινου τσαγιού!

Δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι το τσάι φύλλων υψηλής ποιότητας είναι ένα πηγάδι χρήσιμων ουσιών για το σώμα μας. Στην πραγματικότητα, όσο πιο συχνά πίνουμε τσάι, τόσο περισσότερο μπορεί να ενισχύσει την υγεία μας.

Ένα από τα πιο ισχυρά συστατικά του τσαγιού είναι οι πολυφαινόλες, οι οποίες μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης, ενισχύοντας παράλληλα το ανοσοποιητικό σύστημα.

  Οι λιποπολυσακχαρίτες που περιέχονται στο τσάι μειώνουν τη βλάβη που προκαλείται από την ακτινοβολία και άλλες τοξίνες. Και η περιεκτικότητα σε καφεΐνη σε αυτό το ποτό μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ενός σαφούς μυαλού και την ανακούφιση από την κόπωση.

Ωστόσο, η αναλφαβητική χρήση του τσαγιού μπορεί όχι μόνο να ισοδυναμεί με όλα τα οφέλη, αλλά και να βλάψει το σώμα. Στη σημερινή ανασκόπηση, έχουμε συγκεντρώσει 9 κοινές παρανοήσεις, έχοντας μελετήσει αυτό, θα καταλάβετε πώς να κάνετε φίλους με τον πολιτισμό για να πιείτε τσάι καλύτερα.

1. Πίνετε τσάι με άδειο στομάχι

Το ποτό τσαγιού καταστέλλει την έκκριση του γαστρικού υγρού και μπορεί να μειώσει το ολικό οξύ και τη χολή στο στομάχι. Το τσάι μπορεί επίσης να επηρεάσει την απορρόφηση πρωτεϊνών και άλλων θρεπτικών ουσιών από το σώμα. Η κατανάλωση τσαγιού με άδειο στομάχι θα τονώσει τον γαστρικό βλεννογόνο, με αποτέλεσμα την απώλεια της όρεξης.

2. Πίνετε πολύ ζεστό τσάι

Ένα ποτό με πολύ υψηλή θερμοκρασία θα ερεθίσει και θα κάψει τον λαιμό, τον οισοφάγο και τον γαστρικό βλεννογόνο. Η κατάχρηση υπερβολικά ζεστού τσαγιού μπορεί να οδηγήσει σε ουλές. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η θερμοκρασία του τσαγιού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 56 βαθμούς.

3. Πίνετε ισχυρό τσάι

Η αντικατάσταση του τσαγιού μπορεί να αυξήσει την περιεκτικότητα σε καφεΐνη, η οποία μπορεί να επηρεάσει περαιτέρω την υγεία μας. Πονοκέφαλοι, αϋπνία, αφυδάτωση, προβλήματα με την πέψη - όλα αυτά μπορούν να γίνουν με τα χέρια της καφεΐνης. Επομένως, προσπαθήστε να παρατηρήσετε τη συνιστώμενη δοσολογία τσαγιού στην τσαγιέρα, καθώς και να παρακολουθήσετε τη ζυθοποιία της.

4. Κάντε το τσάι πολύ μακρύ

Εάν το τσάι είναι βρασμένο για πολύ καιρό, τότε ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία του νερού, θα είναι πολύ ισχυρή, μερικές φορές ακόμη και με πικρία. Οι ειδικοί θεωρούν ότι το τσάι αυτό είναι ακατάλληλο για κατανάλωση αλκοόλ, διότι οι βιταμίνες, τα αντιοξειδωτικά και τα αμινοξέα καταστρέφονται σε αυτό, και το αποτέλεσμα είναι όχι μόνο όχι πολύ νόστιμο αλλά όχι πολύ χρήσιμο ποτό.

5. Γεμίστε το τσάι πάρα πολλές φορές.

Τα περισσότερα καλά φυλλώδη τσάγια μπορούν να παρασκευαστούν μόνο 3 ή 4 φορές, διαφορετικά κινδυνεύουμε να πάρουμε ένα άγευστο και μη αρωματισμένο ποτό. Τα αρωματισμένα τσάγια πρέπει να παρασκευάζονται μόνο 1 ή 2 φορές. Η εξαίρεση είναι πολύ ζυμωμένη Pu-erh και "σταθερή" oolong τσάι - μπορούν να παρασκευάζονται 5-6 φορές.

6. Πίνετε άφθονο τσάι πριν από τα γεύματα.

Η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού πριν από τα γεύματα δεν μπορεί να επηρεάσει μόνο την ικανότητά μας να διακρίνουμε τις προτιμήσεις, καθιστώντας τα τρόφιμα άγευστα, αλλά και να εμποδίζουν την απορρόφηση πρωτεϊνών στο σώμα. Επομένως, δοκιμάστε την επόμενη φορά για να σταματήσετε για 20-30 λεπτά πριν το φάτε, και η πέψη σας θα είναι ευγνώμων σε σας.

7. Πίνετε τσάι αμέσως μετά τα γεύματα.

Όλες οι ίδιες τανίνες τσαγιού σχετίζονται με πρωτεΐνες και σίδηρο που περιέχονται στα τρόφιμα, εμποδίζοντας την απορρόφηση τους από το σώμα. Για να αποφύγετε αυτές τις αρνητικές συνέπειες, συνιστάται να αλλάζετε το τσάι όχι νωρίτερα από μισή ώρα μετά το γεύμα.

Καλησπέρα, αγαπητοί αναγνώστες! Ω θεραπευτικές ιδιότητες  πράσινο τσάι, ίσως όλοι γνωρίζουν. Και πολλοί είναι σίγουροι ότι αυτό το νόστιμο ποτό είναι εντελώς ακίνδυνο, επειδή φέρνει τόσα πολλά οφέλη για την υγεία. Αλλά σε αυτό το ποτό υγείας υπάρχουν κρυφοί κίνδυνοι που θα συζητηθούν: η βλάβη του πράσινου τσαγιού.

Με βάση μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από το Συμβούλιο Τσάι της Μεγάλης Βρετανίας (UK Tea Council),διαπιστώθηκε ότι ένα υγιεινό ποτό με υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει παρενέργεια στην ανθρώπινη υγεία.

Τι βλάβη μπορεί να κάνει το πράσινο τσάι;

Η βλάβη του πράσινου τσαγιού εκφράζεται στις παρενέργειές του, οι οποίες οι εμπειρογνώμονες συνδέονται με την περιεκτικότητα σε καφεΐνη και τις τανίνες (ταννίνη και κατεχίνη).

Εν τω μεταξύ, το τσάι φέρνει μεγάλα οφέλη για την υγεία. Διαβάστε, παρατείνει τη ζωή.

Τανίνες. Στις επιπτώσεις τους, οι τανίνες στο φύλλο τσαγιού είναι παρόμοιες με τη βιταμίνη P, ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών αγγείων. Το ίδιο το τσάι έχει γεύση και στυπτικότητα. Αλλά η μεγαλύτερη συγκέντρωσή τους στο τσάι επηρεάζει ερεθιστικά τα τοιχώματα του στομάχου, επιβραδύνει την απορρόφηση και την απορρόφηση ορισμένων ιχνοστοιχείων και μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών.

Καφεΐνη- το αλκαλοειδές πουρίνης, είναι ένας ισχυρός διεγέρτης του ανθρώπινου νευρικού συστήματος, παρέχοντας μια σειρά θετικών επιδράσεων στην υγεία. Αλλά μια υπερβολική δόση αλκαλοειδών προκαλεί διάσπαση της καρδιάς, του στομάχου, των εντέρων και άλλων συστημάτων του σώματος.

Με μια περίσσεια ακόμη και της πιο χρήσιμης τροφής, το σώμα βρίσκεται σε κίνδυνο, επειδή όλα τα προϊόντα περιέχουν στη σύνθεση τους χημικά στοιχεία και βιολογικά δραστικές ουσίες που το σώμα δεν μπορεί να απορροφηθεί επ 'αόριστον. Η υπερβολική έκθεση τους αφαιρεί το σώμα από τη ζώνη άνεσης, προκαλώντας διαταραχές και διαταραχές οργάνων και συστημάτων.

Παρενέργειες ή γιατί να συμβαδίσει

Οι επιστήμονες έχουν δημιουργήσει έναν αριθμό παρενέργειεςπου συμβαίνουν συχνότερα με υπερβολική δόση πράσινου τσαγιού, το οποίο είναι επιβλαβές τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες.

Αλλάζει την οξύτητα του στομάχου

Το πράσινο τσάι αλλάζει την οξύτητα του γαστρικού χυμού, αυξάνοντας τον πάνω από τον κανόνα, ο οποίος προκαλεί ερεθισμό των τοιχωμάτων του στομάχου και μπορεί να προκαλέσει καούρα. Αυτό είναι το συμπέρασμα στο οποίο καταλήγουν οι επιστήμονες, μελέτες έχουν δείξει ότι το τσάι διεγείρει την παραγωγή γαστρικού οξέος.

Για να εξουδετερώσετε την επίδρασή του στο τοίχωμα του στομάχου, μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη στο τσάι, το οποίο και πάλι δεν καλωσορίζει ο καθένας. Είναι καλύτερα να πίνετε το ποτό μετά τα γεύματα ή μεταξύ των γευμάτων, όταν το στομάχι δεν έχει ακόμη ελευθερωθεί από τα τρόφιμα.

Τα άτομα με υψηλή οξύτητα στο στομάχι και το πεπτικό έλκος πρέπει να είναι πιο προσεκτικά στη χρήση αυτού του ποτού.

Μειώνει την απορρόφηση σιδήρου

Δεδομένου ότι το τσάι είναι μεθυσμένο μόνο μετά από ένα γεύμα, αλληλεπιδρά με ουσίες που περιέχονται στα τρόφιμα. Αποδεικνύεται ότι η καφεΐνη, ή μάλλον η θεϊνή (αυτή είναι η ίδια καφεΐνη που περιέχεται στο τσάι, διαφέρει από την καφεΐνη στο ότι απορροφάται μόνο στο έντερο), μειώνει την απορρόφηση του σιδήρου κατά 25%. Αυτό αφορά περισσότερο τον αδένα που δεν ανήκει στα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα φυτικά προϊόντα.

Αλλά αυτή η επιβλαβής επίδραση στο σώμα, ευτυχώς, μπορεί να εξουδετερωθεί αν προστεθεί φρέσκο ​​χυμό λεμονιού σε ένα φλιτζάνι τσάι ή λαχανικά και φρούτα κορεσμένα με βιταμίνη C καταναλώνονται πρώτα (χόρτα από κρεβάτια με σκούρα πράσινα φύλλα, ντομάτες, μπρόκολα, λεμόνι, σταφίδες) .

Για τις γυναίκες, είναι σημαντικό να παρατηρήσετε μετριοπάθεια στην κατανάλωση τσαγιού. Συχνά χωρίς αυτό, πάσχουν από αναιμία και ανεπάρκεια σιδήρου και μεγάλες συγκεντρώσεις τσαγιού επιδεινώνουν αυτή την κατάσταση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θηλασμό, η συγκέντρωση της καφεΐνης μπορεί να επηρεάσει την εμβρυϊκή ανάπτυξη και την υγεία του μωρού.

Προωθεί χρόνιους πονοκεφάλους

Εάν ένα άτομο καταναλώνει συνεχώς ποτά που περιέχουν καφεΐνη, το σώμα σταδιακά συνηθίζει σε αυτό. Και με την έλλειψη αυτού του "ντόπινγκ" αποκρίνεται με μεγάλο πονοκέφαλο. Αυτό είναι ένα είδος καφεΐνης εθισμού, προκαλώντας ένα είδος σπάσιμο με ανεπαρκή πρόσληψη.

Μια πρόσθετη πρόσληψη ποτών λύνει αυτό το πρόβλημα σε 25-30 λεπτά, αλλά αξίζει τον κόπο να συνηθίσετε το σώμα σας σε μια τέτοια εξάρτηση; Εάν εμφανιστούν πονοκέφαλοι με έλλειψη doping της καφεΐνης, είναι προτιμότερο να εγκαταλείψουμε εντελώς αυτά τα ποτά. Μετά από όλα αυτά τα συμπτώματα θα ενταθούν σταδιακά.

Μερικές φορές οι άνθρωποι έχουν χρόνιο πόνο στο κεφάλι, μετατρέποντας σε ημικρανία. Μελετώντας τέτοιες περιπτώσεις, οι επιστήμονες έχουν βρει μια σύνδεση μεταξύ αυτού του πόνου και της χρήσης ποτών (σε μεγάλες δόσεις) που περιέχουν καφεΐνη.

Προκαλεί άγχος και νευρικότητα, παρεμβαίνει με ξεκούραστο ύπνο.

Όλα αυτά τα συμπτώματα είναι πιο έντονα σε ευαίσθητα άτομα με υπερβολική δόση. Το θέμα είναι η ξανθίνη, η οποία είναι μια βάση πουρίνης και ένας πρόδρομος ουρικού οξέος. Και το παράγωγο της είναι η καφεΐνη.

Το δικό του παρενέργειες  στο ανθρώπινο σώμα είναι η ικανότητα να εμποδίζει τις ορμόνες του ύπνου στον εγκέφαλο και ενεργοποιεί επίσης την παραγωγή αδρεναλίνης.

Αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση

Μερικές φορές υπάρχει έντονη συστολή των μυών της καρδιάς (καρδιακός παλμός) ή ανώμαλη συστολή, με διαταραχή του ρυθμού. Κατά κανόνα, τέτοιες αποτυχίες και παραβιάσεις γίνονται γρήγορα. Και αν εμφανιστούν τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας, να δοκιμάσετε και να προσδιορίσετε την πραγματική αιτία των αποκλίσεων.

Εάν ένα άτομο έχει αυξημένη ευαισθησία στην καφεΐνη και τα παράγωγά του, τότε είναι προτιμότερο να απορρίψετε τα ποτά που το περιέχουν στη σύνθεση του.

Δεν πρέπει να συμμετέχετε σε ποτά και σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, το γεγονός της επίδρασης της καφεΐνης στην αύξηση της πίεσης είναι γνωστό.

Προκαλεί διάρροια

Αυτό το χαρακτηριστικό εξαρτάται από την ατομική ευαισθησία του οργανισμού. Η μεμβράνη επένδυσης των πεπτικών οργάνων περιέχει έναν τεράστιο αριθμό νευρώνων (νευρικά κύτταρα και τελειώματα). Ως εκ τούτου, τα πεπτικά όργανα είναι πολύ ευαίσθητα σε όλες τις χημικές ουσίες που προέρχονται από τα τρόφιμα.

Και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη είναι πλούσια σε οργανικά οξέα (κιτρικό, ηλεκτρικό, μηλικό, οξαλικό), τα οποία διεγείρουν την παραγωγή χολής. Σε κάποιο σημείο αυτό παίζει θετικό ρόλο.

Αλλά οι συσσωρεύσεις της χολής, με τη σειρά τους, ενεργοποιούν μηχανισμούς ως απάντηση στην έκθεση σε βιολογικά δραστικές ουσίες, οι οποίες τους αναγκάζουν να τρέχουν στην τουαλέτα. Για εκείνους στους οποίους τα ποτά με καφεΐνη έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα, είναι προτιμότερο να τα απορρίψετε.

Προωθεί την καούρα και τον εμετό

Ιατρικοί εμπειρογνώμονες αναγνωρίζουν το γεγονός ότι τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη μπορεί να προκαλέσουν καούρα. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι κατά την ερεθιστικότητα της βλεννώδους μεμβράνης από παράγωγα καφεΐνης, η παραγωγή υδροχλωρικού οξέος αυξάνεται.

Και δεδομένου ότι οι δραστικές ουσίες εξακολουθούν να έχουν αγγειοσυσταλτικές ικανότητες, αυτό σε κάποιο βαθμό διαταράσσει τη λειτουργία του σφιγκτήρα, που δεν λειτουργεί εγκαίρως και διέρχεται υδροχλωρικό οξύ στον οισοφάγο.

Μην πίνετε το ποτό ζεστό, γιατί ερεθίζει τον γαστρικό βλεννογόνο πιο δυνατά και δεν λειτουργεί στην πλαγιά αφού πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι.

Η υπερδοσολογία του τσαγιού προκαλεί μερικές φορές ναυτία, μετατρέποντας σε εμετό, η οποία είναι σπάνια. Αυτό σχετίζεται επίσης με μια αλλαγή στην οξύτητα του στομάχου και την ερεθιστική επίδραση των δραστικών ουσιών στο εμετικό κέντρο του εγκεφάλου.

Ίσως ζάλη, χτυπάει στα αυτιά

Τα παράγωγα καφεΐνης έχουν επιβλαβείς ιδιότητες. Σε μικρές δόσεις, αυξάνουν την πίεση, προκαλούν αγγειοσπασμό, που μπορεί να προκαλέσει ζάλη.

Με υπερβολική δόση, αντίθετα. χαμηλότερη πίεση. Και πάλι προκαλούν αδυναμία και ζάλη. Μπορεί να εμφανιστεί εμβοές, ειδικά με αυξημένη πίεση.

Προκαλεί τραντάγματα στα άκρα και έλλειψη ασβεστίου στο σώμα

Μπορώ να πιω κρύο τσάι

Οι ειδικοί δεν συνιστούν να πίνουν τόσο πολύ ζεστό τσάι, και κρύο. Το ζεστό τσάι μπορεί να καεί και η συχνή κατανάλωση ζεστών ποτών προκαλεί μετάλλαξη επιθηλιακών κυττάρων που καλύπτουν το λαιμό, γεγονός που οδηγεί στο σχηματισμό κακοήθους όγκου.

Το κρύο τσάι μετά την παραμονή, οξειδώνεται γρήγορα, πράγμα που οδηγεί στην καταστροφή των βιταμινών, των ανόργανων συστατικών και των ενεργών βιολογικών ουσιών που περιέχονται σε αυτό. Δεν θα υπάρχει καμία ζημιά από αυτό, απλά να σκεφτόμαστε τη χρησιμότητα, θα πιείτε μια πιπίλα. Αλλά στο κρύο τσάι δημιουργείται ευνοϊκό περιβάλλον για την αναπαραγωγή βακτηριδίων.

Οι βιολογικά δραστικές ουσίες που περιέχονται στο πράσινο τσάι και είναι ευεργετικές, μπορεί να είναι δυνητικά επικίνδυνες για την υγεία εάν καταναλώνονται σε υπερβολικές ποσότητες. Η βλάβη του πράσινου τσαγιού για το σώμα έγκειται μόνο σε αυτόν τον λόγο. Αν ακολουθήσετε τον κανόνα της μεσαίας μέσης, τότε όλα τα προβλήματα θα εξαφανιστούν.

Η λογική χρήση του τσαγιού μετατρέπει την καφεΐνη και την τανίνη που περιέχονται σε αυτό σε φιλικές ουσίες που φέρουν μόνο υγεία.

Πιείτε τσάι με σύνεση και να είστε υγιείς!