عصائر الخضار لفقدان الوزن. عصائر الخضار لفقدان الوزن.
لفقدان الوزن الفعال ، من المهم تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم. يتم تحقيق ذلك بفضل اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، ومع ذلك ، في معظم الحالات ، تسبب هذه الحميات ضررا جسيما للجسم. وفقا لكثير من خبراء التغذية ، استخدام العصائر هو بديل جيد للطرق الغذائية الصارمة ، لأنها لا تسهم فقط في إنقاص الوزن ، ولكن أيضا إثراء الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة وغيرها من المواد المفيدة.
الجير الاستوائية والجريب فروت وعصير الليمون. يمكنك الحصول على هذا عصير الاستوائية مزج 4 الجريب فروت ، 1 الليمون والأصفر الليمون 1. نحن نعلم بالفعل أن ما نأكل له تأثير مباشر على الأعضاء الداخلية وضمن وظائف الجسم. لذلك ، يمكن لبعض الفواكه والخضروات أو التوابل أن تحسن بشكل كبير من الحياة الجنسية. وهنا بعض عصائر الفواكه والخضروات لديها القدرة على مثير للشهوة الجنسية!
غالبًا ما نهمل هذا المكون الأساسي في حياتنا لأسباب مختلفة: التعليم ، أو العار ، أو الكسل فقط. لسوء الحظ ، مع الشيخوخة لدينا ، ينخفض لدينا الرغبة الجنسية باطراد. وهذه عملية طبيعية. لكن هذا لا يعني أننا لا نستطيع تحفيزها ، ويجب أن يبقى كل شيء كذلك.
فوائد العصائر الطازجة لفقدان الوزن
هناك العديد من الوصفات لعصائر التخسيس المصنوعة في المنزل. تعتبر عصائر مثل هذه الخضروات والفاكهة والنباتات مثل الكرفس والبنجر والملفوف والطماطم والخيار واليقطين والباذنجان والبطيخ والتفاح والصبار والليمون والبرتقال والجريب فروت والبطاطا والجزر هي الأكثر فعالية في خفض الوزن.
كيف تعمل المنشطات الجنسية
الحياة الجنسية جزء مهم من وجودنا ، لذا لا ينبغي لنا أن نهمل ، لأننا بدلاً من الوفاء ، نحررنا أو نقربنا ، لن يؤدي إلا إلى الغضب وحمل الطاقة السلبية. العصائر الطبيعية لها آثار مفيدة للغاية على الجسم ، وعلى وجه الخصوص ، وذلك بسبب العديد من العناصر الغذائية الممتصة الفورية. في الأساس ، هذه هي القيمة المضافة التي تعطينا الخضار والفواكه. يستخلص العصير من الفواكه الطازجة والخضراوات النيئة ، حيث نوفر جميع الخلايا ، العوامل الغذائية التي يحتاجون إليها شكل سريع الهضم من الجسم.
من أجل الحصول على أقصى فائدة وتأثير من مشروبات الحمية ، يجب عليك تضمين عصير طازج للوصفات في الوصفات ، لهذا الغرض لا ينصح باستخدام منتج المتجر. العصائر الطازجة لا تقتصر على إثراء جسم الإنسان بمواد مفيدة فحسب ، بل تقوم أيضًا بتنظيفه جيدًا من الخبث. لتحقيق تأثير أعلى ، يمكنك الجمع بين عدة عصائر في شراب واحد.
ما الفواكه والخضراوات تملي الحياة الجنسية
ومع ذلك ، مثل أي طعام نأكله ، من المهم معرفة تأثير العصائر على الخضار والفاكهة على الجسم. نحن نقدم ثلاث وصفات لتأثير مثير للشهوة الجنسية من المكونات الطبيعية التي يمكن أن تساعد بطريقة طبيعية ، قدر الإمكان ، لإشعال العاطفة والرغبة الجنسية في الزوج. لا تشعر بالغباء أو عدم الاعتراف بأن لديك مشكلة أو لا. هناك منتجات لدينا جميعا في الثلاجة أو التي نراها كل يوم في السوق أو على رف سوبر ماركت. أو ما نستهلكه دون معرفة تأثيره وتأثيره على الجسم.
منذ فترة طويلة وصفات التخسيس عصير الخضروات في علم التغذية ، وتستخدم أيضا لتحسين الصحة ، لأنه من المعروف أن العديد من الخضروات والفاكهة والنباتات لديها خصائص الشفاء في علاج الأمراض الخطيرة.
وصفة لعصير الكرفس مدر للبول لفقدان الوزن
هذا النبات له تأثير مدر للبول ، بحيث يساهم استخدامه في إزالة السوائل الزائدة من الجسم. إذا كنت تشرب عصير الكرفس ، يمكنك تقليل مستوى الكوليسترول في الدم وتقوية جهاز المناعة. الكالسيوم والمغنيسيوم وحمض الأكساليك والصور والفيتامينات موجودة في السائل الموجود في سيقان وأوراق الكرفس.
مصنوعة عصائر المشمش والعصائر من الخضار والفواكه والتوابل والمساحيق. ومن هذه الأنواع الأكثر شعبية والأكثر شعبية هي الأفوكادو ، الموز ، التين ، الزنجبيل ، بذور السمسم ، البروكلي ، السبانخ ، الجزر ، الطماطم ، الكرفس ، الموز ، الأناناس ، الفراولة ، اللوز ، التين ، القرفة ، الزيتون.
عصير مضغوط مع الضغط الباردة. لهذا العصير نحتاج. تحضير وطريقة تحضير العصائر. غسل الخضروات جيدا ورشها مع الصحافة الباردة. الموز تنظيف القشرة والتجميد. قشر الأناناس وضغط عليه بجهاز ضغط بارد. تحضير حليب جوز الهند. ثم ضع كل شيء في خلاط واخلط حتى تحصل على شراب دسم. يقدم مع مكعبات الثلج.
يمكنك استخدام هذه الوصفة لعصير الكرفس لفقدان الوزن:
1. سيقان الكرفس العصير الطازج تغسل ، ختم مع السكين ، أضعاف في القماش القطني والضغط بشكل جيد.
2. ثلاث مرات في اليوم يجب أن تؤخذ. 3 ملاعق كبيرة ل. هذا السائل الأخضر مفيد قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.
لإعداد المشروبات ، وهبت مع الخصائص الغذائية والشفاء ، يمكن أن يخلط الكرفس مع العصائر الأخرى. تسير بشكل جيد مع البرتقال والبطيخ والجزر والخيار والبقدونس. لتحسين الطعم في الشراب النهائي ، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل.
اخلطي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي العالي حتى تحصل على مشروب كريمي. أضف الكمية المطلوبة من الحليب للحصول على الملمس الذي يعجبك. يمكن تقديمه مع مكعبات الثلج. وأنت تكشف السر عن المنشطات والخضروات. إن قوتهم ليست جسدية فحسب ، بل نفسية أيضًا ، لأنها تعمل بشكل مباشر على العقل. في بعض الأحيان تحتاج إلى معرفة القصص ، لأن العمل مثير للشهوة الجنسية.
تذكر أن العصائر الطبيعية والعصائر صحيحة ، مشروب صحي! مع استثناءات قليلة جدا ، يمكن تناول جميع الخضروات الخريف الخام ، وذلك لأن رواسب فيتامين لا يمكن تحويلها عن طريق الغليان أو التحميص في الجسم. كثير من الناس يحولون الخضروات إلى سلطات مصنوعة من الزبادي أو الزبدة. تحويلها إلى عصائر ، بحيث يتم أخذ المعدة ثم الدم على الفور ، دون هضم طويل. عصير الخضروات ، في بعض الجرعات ، بالاشتراك مع بعض الأعشاب ، علاج السرطان بشكل كبير.
وصفة عصير الطماطم لفقدان الوزن وخفض الكوليسترول
الطماطم تزيل السوائل الزائدة من الجسم وتقلل الشهية ، وهذا هو السبب في أن هذه الخضار يتم تضمينها في النظام الغذائي للعديد من الأنظمة الغذائية. مع الاستخدام المنتظم لهذا المنتج يقلل مستوى الكوليسترول وينظف الأمعاء من السموم.
الآن نريد أن نلفت انتباهك إلى الصفات الرائعة التي يواجهونها في الاندفاع من فقدان الوزن. أي شخص لديه القدرة على شرب طوال اليوم ، فقط عصائر الخضروات في تركيبة مع دفعات الخضار سوف تقفز بسرعة كبيرة من خلال فتحات الطوق.
انهم يتحرك الأيض. أنها تغذي الجسم بالفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة ، وإزالة السموم تطهير. النتيجة: سوف تصبح بشرتك أكثر جمالا ، وسوف تشعر أنك لائق ، وسوف تكون أكثر نشاطا وأقل عصبية ، وسوف تفقد الوزن بسرعة كبيرة. اعتمادا على الوزن الذي تريده ، يمكن إجراء معالجة عصير الخضار مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، ولكن في أحسن الأحوال ثلاث مرات.
يمكنك استخدام هذه الوصفة لفقدان الوزن. عصير الطماطم:
1. تغسل الطماطم كبيرة ناضجة، إزالة السيقان وتمر من خلال عصارة.
2. صب عصير حمية صحية جاهزة في كوب.
يمكن دمج عصير الطماطم مع الليمون والخيار. كقاعدة عامة ، بناء على هذا المشروب النباتي مبنية. الاستهلاك اليومي - 1 ، 2-1 ، 5 لترات من العصير. إذا كنت لا تحب مذاقه ، يمكنك إضافة قليل من الملح والفلفل.
العدد الذي نمثله هو علاج. يمكن شرب عصير واحد على اختيار يوم واحد. يتم تنظيف الخضروات من اللحاء ، يضحكون ويضغطون في الشاش ، أو ، ببساطة أكثر ، يتم وضعها في جهاز للطرد المركزي. لإعطاء العصير طعم أكثر متعة ، إضافة الكثير من الخضر الطازجة.
المجموع: فقط 320 سعرة حرارية في اليوم! من المهم! - قم بإعداد العصير بمفردك! - استخدم الخضروات صحية فقط! - شرب عصير مباشرة بعد التحضير! - في الشاي ، لا تضع إما السكر أو العسل. تعتبر عصائر الفواكه والخضروات واحدة من أكثر المواد الصحية وأكثرها انعاشًا والتي يمكن أن نستهلكها. فهي مليئة بمضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة أمراض مثل السرطان والسمنة والسكري وتلف القلب. صحيح أنه يمكن للجسم الحصول على هذه العناصر الغذائية في الفواكه والخضروات المستهلكة بالكامل ، ولكن العصائر الطازجة هي أسهل للهضم والاستيعاب.
وصفة لصنع عصير البطاطا لفقدان الوزن
البطاطس الخام فعالة في خفض الوزن. ومع ذلك ، فإنه من الصعب جدا تناول الخضار النيئة الجذرية ، ويمكن أن يتم ذلك عن طريق وحدات ، وبالتالي يتم استخدام عصير تم الحصول عليها من درنات البطاطا.
يمكن أن يكون كوب من العصير يعادل حصة واحدة من 5 حصص من الفواكه والخضروات التي يجب أن نأكلها يوميًا. ومع ذلك ، هناك فوائد صحية من العصير من خلال المكونات التي تحتوي على عصائر ضارة ، والتي ليست فقط السوائل التي توفر السكر الزائد وتقريبا لا المغذيات الأساسية.
كن حذرا أي نوع من العصائر التي تشتريها!
عند شراء عصير ، كن حذرا: العديد من العصائر الطبيعية ما يسمى تحتوي على القليل جدا من عصير الفاكهة أو الخضار ، ولكن لديها نسبة عالية جدا من السكر. لذلك ، اقرأ العلامة بعناية: أفضل خيار هو عصير طبيعي 100 ٪ - وليس عصير الفواكه مع طعم طبق من الماء والمحليات الاصطناعية ، على سبيل المثال.
للتحضير لهذه الوصفة لتخفيض عصير البطاطس ، اتبع هذا المخطط البسيط:
1. اغسل درنات البطاطا، مقطعة إلى قطع صغيرة ومكان في عصارة وتشغيل الجهاز.
2. عندما عملية عصارة العمل اكتمال ، صب السائل في كوب وتصفية ذلك.
حتى عندما نستهلك 100٪ من العصائر الطبيعية ، يجب ألا يغيب عن الأذهان أن العصائر لا تحتوي على الألياف الموجودة في جميع الفواكه والخضروات. ومع ذلك ، صحيح أن عصائر الفواكه والخضروات ذات قيمة غذائية وشهية لأنها تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية.
لسوء الحظ ، حتى العصائر الطبيعية غنية بالسكريات البسيطة. على وجه الخصوص ، إذا كنت لا تأكلها مع غيرها من الأطعمة ، فإنها يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم وتتركك جائعًا عند انخفاض مستويات السكر مرة أخرى. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل مرضى السكري يستخدمون عصير البرتقال في كثير من الأحيان كعلاج سريع لتنظيم مستويات السكر في الدم.
لتحقيق نتائج عالية في فقدان الوزن ، يجب استهلاك هذا المنتج في مقدار كوب واحد مرتين يوميًا لمدة أسبوعين. لاستخراج أقصى فائدة من درنات البطاطا ، تخطيها من خلال عصارة مع قشر ، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من المواد الغذائية.
البطاطس النيئة لها طعم مرّ قليلاً نوعاً ما ، لذلك من الأفضل تحضير مشروب النظام الغذائي مع الجزر أو اليقطين. شرب عصير البطاطس يجب أن يكون على الفور بعد الاستيقاظ في كمية 100-150 مل ، ولكن ليس قبل نصف ساعة من وجبة الصباح. خلال هذا النظام الغذائي عصير ، من المهم عدم الإفراط في تناول وجبة ، يجب أن تتكون النظام الغذائي أساسا من الخضروات والفواكه الطازجة.
للأسف ، بسبب الفركتوز ، تسمين عصائر الفاكهة. يتراوح محتوى السعرات الحرارية في كوب من عصير الفواكه من 100 سعر حراري إلى 170 سعر حراري. خلق خبراء التغذية ذروة عصائر صحية ، وكان الفائز الكبير عصير البرتقال ، ثم عصير الجريب فروت. في الجزء السفلي من الجزء العلوي من عصير التفاح والعنب ، والتي لا تزال تحتوي على المغذيات.
وعادة ما تكون عصائر ألمع غنية بمضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية. على سبيل المثال ، يحتوي عصير الجريب فروت الوردي على مضادات الأكسدة ، مثل الليكوبين والبيتا كاروتين ، والتي لا توجد في عصير الجريب فروت الطبيعي. كما يتم تعبئة عصير الطماطم أو الخضراوات المختلطة بالمواد المغذية.
وصفة لعصير البنجر لانقاص الوزن في المنزل
ولأغراض غذائية ، لا يقتصر استخدام المحاصيل الجذرية لهذه الخضروات فحسب ، بل أيضًا على قمم الأشجار الخضراء - الجزء فوق الأرض من هذه الخضار ، والذي يحتوي على أكبر كمية من الفيتامينات والمواد الدقيقة. لا ينصح بتناول العصير من جذور البنجر في شكله النقي ، حيث إنه ليس فقط ليس ممتعا جدا للتذوق ، ولكن أيضا من الصعب على الجسم أن يهضم ، له تأثير مزعج على الأغشية المخاطية للمعدة والأمعاء. لهذا السبب يوصي خبراء التغذية بشدة باستخدام التفاح والقرع والجزر لإعداد مشروب مع البنجر. يمكنك شرب شراب جذر الشمندر في شكله النقي ، ولكن قبل ذلك يجب وضعه في الثلاجة لمدة 3-4 ساعات حتى تختفي الزيوت العطرية منه.
فوائد أخرى من العصائر الطبيعية
العيب الوحيد هو زيادة محتوى الصوديوم. لذلك ، فمن المستحسن اختيار الصوديوم منخفض الجودة. بعض العصائر لها فوائد علاجية تفوق قيمتها الغذائية. يمكن علاج الإمساك ، على سبيل المثال ، من خلال الاستهلاك اليومي لعصير البرقوق ، لأن هذه الفاكهة تحتوي على الكثير من الألياف وملينًا طبيعيًا يسمى السوربيتول. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر عصير الكريمة مضادات الأكسدة والحديد والبوتاسيوم. وقد ثبت أن المواد الواردة في التوت البري مفيدة للوقاية من التهابات المثانة والمسالك البولية.
فعالة لتخسيس عصير البنجر لهذه الوصفة:
1. جذر البنجر التقشير، مقطعة إلى شرائح صغيرة وتخطي من خلال عصارة.
2. إجهاد السائل الناتج من خلال القماش القطني في الزجاج، والجمع بين عصير الجزر ، واسمحوا الوقوف لمدة نصف ساعة وشرب 1 ملعقة كبيرة. ل. 15-20 دقيقة قبل وجبات الطعام. تدريجيا ، يجب زيادة كمية المشروبات إلى 100 مل. شرب في كل مرة قبل تناول الطعام.
في الوقت الحالي ، يضيف مصنعو الأغذية الفيتامينات والمعادن وغيرها من المكونات لجعلنا نشتري منتجاتهم. فيتامين ج هو مكمل شعبي ، وبالنسبة لمعظمنا ، تكون الجرعة الإضافية مفيدة ، خاصة خلال موسم البرد أو عندما نهدأ.
وبالتالي ، يمكنك أن تستهلك العصائر الطازجة أو العصائر الطبيعية 100 ٪ من التجارة ، ولن يتم تأجيل النتائج! كلنا نعرف جيدا أن العصائر ضرورية لجسم الإنسان طوال العام ، ويجب أن تكون مستعدة بانتظام. إذا كان بإمكانك تخزين الفيتامينات الغنية بالفواكه والخضراوات ، في الموسم الحار حتى الربيع ، فلن تكون هناك مشاكل. وإذا تذكرنا أن الفيتامينات في الفواكه والخضروات تنخفض يوميا ، يصبح من الواضح أن فوائد هذه المخزونات منخفضة جدا.
يمكن استبدال الجزر بالخيار والملفوف واليقطين والكرفس.
عصير الليمون لانقاص الوزن: وصفة لشراب الليمون والعسل
الليمون ، مثل بقية الحمضيات ، المعروفة بخصائصها الغذائية. للشرب في شكله النقي ، وخاصة على معدة فارغة ، لا يمكن أن يكون هذا العصير ، لأنه من الممكن أن تفسد معدتهم. ينصح بتخفيفها إلى النصف بالماء ، كما يمكنك إضافة ملعقة من العسل.
ولكن لا تفتح أنفك ، لأن المواد المغذية في إحدى الفواكه والخضروات تختفي بسرعة كبيرة ، في حين أن البعض الآخر يبقى لفترة أطول. تأكد من الاهتمام بهذا! حتى قبل أن يتم حفظ الفيتامينات في فصل الربيع جيدا في التفاح والكمثرى والشتاء والبرتقال متقشرة سميكة. وقد خدمت الخضروات منذ فترة طويلة الملفوف والجزر والشمندر.
ومع ذلك ، الفواكه والخضروات أكثر فائدة - عصيرهم! يتم امتصاصها بشكل أفضل ، ويستهلك الجسم طاقة أقل للعلاج. ونتفق على أن تناول العصير من عصير الجزر هو أبسط وأسرع من تناول ثلاث جزر متوسطة الحجم يمكنك من خلالها عصر العصير.
استخدم هذه الوصفة عصير الليمون لفقدان الوزن:
1. اغسل الليمون ، قطعه إلى نصفين وعصر العصير منه.
2. تمييعه بالماء بنسبة 1: 1.، إضافة ملعقة من العسل وتخلط جيدا. في وقت واحد الاستقبال ، يجب عليك استخدام كوب من هذا الشراب. يجب أن تشربه قبل نصف ساعة من تناول الطعام ثلاث مرات في اليوم.
عصير يرضي الجسم مع الفيتامينات والمعادن والأحماض العضوية ، ومضادات الأكسدة ، مما يبطئ الشيخوخة ، ويحمي من الأمراض المزمنة ، له تأثير إيجابي على الجلد والأظافر والشعر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العصير هو أيضًا "مشروب غازي". المواد الواردة فيها تساعد الجسم على التعامل مع مشاكل مثل فقدان الذاكرة ، والارتباك ، وفقدان الذكاء.
ينصح عصير البنجر الصحي في المقام الأول للأشخاص الذين يشكون من أمراض الدورة الدموية ، وخاصة ارتفاع ضغط الدم. هذا هو العصير الذي يساعد على التغلب على ارتفاع ضغط الدم ، وتطبيعه ويمثل الوقاية الفريدة من نوبة قلبية وسكتة دماغية. يوصى أيضا بتناول عصير البنجر لأولئك الذين يعانون من فقر الدم ، مما يزيد من مستوى الهيموجلوبين في الدم. بالمناسبة ، في حالة مرض السكري ، لا يتقدم عصير الخضار. الإمساك ، ألم الحيض والسمنة ليست سوى قائمة صغيرة من المشاكل الصحية التي يمكن التغلب عليها مع عصير البنجر.
يمكن استخدام هذه وصفة عصير الليمون لانقاص الوزن لجعل هذا النظام الغذائي الشراب على أساس الحمضيات الأخرى - البرتقال أو الجريب فروت. تمييع مع عصير البرتقال والجريب فروت الماء وليس من الضروري القيام به دون إضافة العسل.
ما هي العصائر الأخرى لفقدان الوزن هي ناجحة
النجاح وصفات أخرى للعصير لانقاص الوزن في المنزل:
1. الجزر. يوصى بتخفيفه مع العصائر الأخرى ، حيث يزيد الجزر من الشهية. لهذه الأغراض ، تفاح مناسب ، بقدونس وبنجر. يمكن أيضا أن يكون نصف مخفف بالماء. في اليوم تحتاج إلى شرب ما يصل إلى 1 لتر من هذا الفيتامين.
2. الملفوف. له تأثير تطهير قوي على الجسم ، ولكن يجب أن تعرف أنه في بداية استخدامه ، قد تحدث زيادة في تكوين الغاز. يستخدم هذا المشروب غالبًا في علاج قرحة المعدة باستخدام العلاج بالعصير.
3. الرمان. هذا الشراب الطبيعي يحسن عملية الهضم ويسرع عملية الأيض.
الألوة عصير التخسيس وصفه في المنزل
يستخدم الصبار الطب التقليدي ليس فقط لعلاج العديد من الأمراض ، ولكن أيضا لفقدان الوزن.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فقد تجد وصفة عصير الألوة فيرا مفيدة في المنزل:
1. قبل إعداد الصبار الشراب لا الماء لمدة ثلاثة أيام.
2. قطع أكبر الأوراق سمين ، شطف تحت الماء الجاري.
3. من أوراق الصبار برفق إزالة الجلد وتمريرها من خلال مفرمة اللحم.
.4 اﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﺼﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻤﻼط اﻟﻨﺎﺗﺞ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻮرق اﻟﻘﻤﺎش ، ﺛﻢ اﻣﻨﺤﻪ ﻓﻲ ﻋﺪة ﻃﺒﻘﺎت. يمكن تخزينها فقط في الثلاجة وليس أكثر من ثلاثة أيام.
يجب تناول المشروبات الجاهزة قبل 15 دقيقة من تناول الوجبة ، ملعقة صغيرة في الصباح والمساء. هذا المشروب فعال حتى مع أشكال خطيرة من السمنة. الدورة هي واحد إلى أسبوعين.
اختيار بين جميع أساليب التخسيس العلاج بالعين، لإعداد المشروبات، واستخدام الطبيعيه فقط منتجات ذات جودة. قبل الشروع في فقدان الوزن باستخدام هذه الطريقة ، والتشاور مع أخصائي ، لأن العديد من الخضروات والفواكه والنباتات لديها موانع خطيرة.
وصلت مؤخرا إلى مقهى صغير متخصص حصريا في العصائر الصحية. كما تبين ، هناك الناس يهرعون بقوة مروعة. اشتريت أيضا الزجاج. لذيذ - لا يصدق. والسعر - على العكس - ما يصل إلى 5 دولارات. دون تردد ، ذهبنا واشترى عصارة. جعلت البيوت العصائر نفسها وكانوا سعداء للغاية.
لذلك ، في الواقع ، وصفات.
كوكتيل "تروبيك"
2 جريب فروت ، 1 أناناس ، 2 تفاحة صغيرة
يجب اختيار الأناناس الثقيلة ، لأنها تحتوي على المزيد من الرطوبة ويتم الحصول على المزيد من هذه الثمار. عصير. ضع الفاكهة المقشرة والمفرومة في العصارة. عصير اتضح طعم الحلو الحلو الحامض ، منعش بشكل ملحوظ في الحرارة. تعمل مع مكعبات الثلج.
"البلد الأخضر"
1 خيار كبير ، 2 سيقان من الكرفس ، 1 فص صغير من الثوم ، قطعة من جذر الزنجبيل (1 سم)
قشر فص الثوم وتقشر الزنجبيل. الخيار وقطع الكرفس إلى قطع (إذا كانت القشرة مريرة ، فمن الأفضل لتنظيف الخيار). وضع الزنجبيل والثوم في عصارة مع الخيار. كوكتيل ممتاز للحفاظ على بشرتك صحية وجميلة.
فيتامين لكمة
2 فلفل أصفر (فلفل أحمر) ، 3 برتقال ، 2 تفاح ، 2 باكر ، 1/2 جريب فروت
قشر البذور من البذور وتمر عبر العصير جنبا إلى جنب مع الفاكهة. يساعد هذا الكوكتيل على تقوية جهاز المناعة قبل بداية فصل الخريف.
"المطر الأرجواني"
2 البنجر المتوسط ، 2 الجزر ، 1 الليمون ، 3 التفاح ، حوالي 5 سم جذر الزنجبيل
من الأفضل تنظيف البنجر والجزر ، ولكن إذا كنت تأخذ الخضار من داشا ، فيمكنك غسلها تمامًا باستخدام فرشاة ، وحتى ترك القليل من الشمندر. قشر الليمون ، وإزالة الجلد من الزنجبيل. أعصر العصير من الخضار. كن حذرا - عصير البنجر يترك البقع العنيدة. ولكن يمكن أن يطلق على الكوكتيل الناتج مشروب طاقة حقيقي.
"صيف الظهيرة"
1 أناناس صغير ، 1/2 بطة طرية ، 1 تفاحة كبيرة ، 2 برتقال
هذا الكوكتيل محبوب جدا من قبل الأطفال ، حيث اتضح أنه منعش وفي نفس الوقت حلو. أداة رائعة للوقاية من نزلات البرد (كوكتيل غني بفيتامين C).
رحيق الرحيق
1/2 كوب من زهيرات البروكلي ، 3 جزر متوسطة ، 1 تفاح ، حفنة من البقدونس ، 1/2 ليمون مقشر
الكوكتيل الناتج غني بالكالسيوم ، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص للأطفال.
قيلولة
3 خوخ ، مجموعة من العنب الأخضر ، 2 جزر
يتحول العصير إلى لون أصفر برتقالي جميل وغني بالبيتا كاروتين.
لإزالة السموم من الجسم التي تراكمت بسبب الاحتراق ، عصير العنب يساعد بشكل جيد.
للاستجمام:
1 البرتقال ، 1/4 من الجريب فروت ، 1/4 من الليمون مع قشور ، ينصح بعد تناول طعام ثقيل وفير أو بعد يوم عمل مزدحم.
من البرد:
1 البرتقال كبيرة ، 1/2 قشر الليمون ، 1/4 كوب من المياه المعدنية ، إضافة قطعة من البرتقال للزينة.
لفقدان الوزن:
1/2 الجريب فروت الوردي ، 2 التفاح ، إذا كنت جائعا ، شرب بين الوجبات
لتطهير الدم:
3 تفاح حلو ، 8 فراولة. عصير لون رائع وممتع للطعم.
لتحسين البشرة:
8 الفراولة ، 2 أغصان من العنب الأخضر أو الأسود.
صحي جدا:
برسيمون واحد ، دائرة واحدة من الأناناس المفروم ، 1 كمثرى.
للحفاظ على نظام المناعة:
3 جزر ، حفنة واحدة من الكرفس ، 1 تفاح ، 2 بنجر مع أوراق الشجر ، أوراق من القمح المنبثق ، حفنة صغيرة من البقدونس.
لتعزيز الجهاز العصبي:
لتحسين حالة الجلد:
6 قطع الجزر ، 1/2 الفلفل الأخضر ، وخاصة الموصى بها للمراهقين.
لإثراء الدم بالحديد:
5 قطع الجزر ، 6 أوراق السبانخ ، 4 أوراق الخس ، 1/4 اللفت ، 4 أغصان من البقدونس.
لإزالة السموم:
إذا كنت تستهلك الكثير من اللحم ، يوصى بهذا العصير لكم: 2-3 قطع. الجزر ، 1/2 الخيار ، البنجر 1/2 مع أوراق الشجر.
آثار مفيدة على المعدة:
1/2 طماطم ، 100 غرام من الملفوف ، 2 باقات من الكرفس.
لتقوية العظام:
5-6 قطع الجزر ، 4 أوراق من الملفوف ، 4 أغصان من البقدونس ، 1/2 التفاح (موصى به للأطفال).
لتعزيز الأظافر:
6 قطع الجزر ، 1/2 الجزر الأبيض (من جزء من الجزر).
لتحسين النوم:
5 قطع الجزر ، 2 سيقان الكرفس ، حفنة من البقدونس.
جيد لصحتك:
6 قطع الجزر ، 1/2 بنجر مع أوراق الشجر.
مشروب الرفاه:
للتخفيف من إجهاد العين:
6 قطع الجزر ، 1/4 الملفوف الملفوف (يخفف العين الحمراء).
لضيق في المعدة:
120 غرام الشمر ، 30 غرام. البنجر مع الأوراق ، 2 التفاح.
جيد لصحتك:
1 دائرة من شرائح البطاطا ، 5 قطع. الجزر ، 1 التفاح ، حفنة من البقدونس.
عصير يعطي نتائج مذهلة:
5 قطع الجزر ، 1 التفاح ، حفنة من البقدونس.
شرب لمظهرك:
عصير نشيط للغاية: 6 قطع. الجزر ، 1/2 بنجر مع أوراق ، 3 باقات من البقدونس.
لإزالة السموم من الرئتين:
5 قطع الجزر ، 4 أغصان من البقدونس ، 1/4 بطاطا من جزء كامل من المنتجات ، 4 أغصان من الجرجير.
لتعزيز نظام المناعة:
6 قطع الجزر ، 2 سيقان الكرفس ، حفنة من البقدونس ، ورأسين من الثوم ، وأوصت كعامل مضاد للفيروسات.
لتعزيز الأظافر:
1 خيار صغير ، 4 قطع. الجزر ، 3 أوراق من الملفوف ، 1/4 جزء كامل من الفلفل الأخضر.
يمنح الجلد مظهرًا ناعمًا:
لتحسين أداء البنكرياس:
4 قطع الجزر ، 1 التفاح ، 4-5 أوراق الخس ، 60 غرام. براعم بروكسل.
لزيادة طاقة الطن:
6 قطع الجزر ، 5 أغصان من البقدونس (وخاصة للبنين).
تهدئة الجهاز العصبي:
2 دوائر من الأناناس ، 2 سيقان الكرفس.
واحدة من أفضل عصائر الصحة:
5 قطع الجزر ، 1 التفاح ، 1/4 من الخدمة بأكملها - البنجر مع أوراق الشجر.
علاج البرد:
5 قطع الجزر ، 1 تفاحة ، زنجبيل.
لتطهير الجلد:
6 قطع الجزر ، 3 قطع. الفلفل الأخضر ، الملفوف الصغير ، السبانخ ، أوراق اللفت.
لاستعادة الجسم:
2 دوائر أناناس ، 3 فجل ، هندباء (مفيدة بشكل خاص بعد فصل الشتاء)
كوكتيل الطاقة
2 كوب مفروم الجزر
- نصف كوب من الخيار
- 12 ورق سبانخ
- 1 الجير المقشر
- كوب واحد من الكرفس المفروم
- 1 تفاحة
- 1 طماطم
- ملعقتان كبيرتان من العسل
معالجة جميع المنتجات ، باستثناء العسل ، في عصارة. يضاف العسل ويخلط جيدا. قدميها مباشرة إلى الطاولة بعد الإعداد ، مضيفًا بعض مكعبات الثلج.
خليط الفاكهة
- 4 مشمش مختارة متوسطة الحجم
- 2 كوب من البطيخ المقشر
- 1 تفاحة كبيرة بدون قلب
- 1 برتقالي مقشر
قم بمعالجة الفاكهة في عصارة ، وامزج جيدا ، وأضف القليل من مكعبات الثلج وقدمها مباشرة إلى الطاولة.
"الإغراء"
- 6 المشمش المحدد
- 2 كوب من البطيخ المقشر
- 1/2 كوب من عصير البرتقال
معالجة الفاكهة في عصارة. مزيج المستخرج جيدا. أضف 6 مكعبات ثلج.
تخدم مباشرة على الطاولة في النظارات متوسطة الحجم ، مزينة بالفراولة أو التوت المارشيني وشرائح البرتقال.
"بينك كلاود"
- كوب واحد من الفراولة
- 1 برتقالة مقشرة بالكامل
- كوب واحد مكعبات مكعبات
- 1 شريحة جزرة صغيرة
عملية في عصارة. اخلط جيدا.
على الفور تخدم على الطاولة. أضف بعض مكعبات الثلج.
"مقتطف رائع"
- كوب واحد مكعبات أناناس مقشرة
- كوب واحد من مكعبات التفاح بدون قلب
- 2 جزرة صغيرة مفرومة
- 1 برتقالي مقشر
- قطعان من سيقان الكرفس
- 1 الجير المقشر
معالجة الفاكهة في عصارة. بعناية
مزجها. أضف بعض مكعبات الثلج. على الفور تخدم على الطاولة.
الأناناس ، عصير الخوخ والكمثرى
- 1/2 تنظيفها وقطع نصف أناناس
- 2 الكمثرى عديمة البذور مقطعة إلى النصف
- خوخان صغيران خاليان من البذور
قم بمعالجة الأناناس والخوخ والكمثرى في العصارة. على الفور تخدم على الطاولة.