انظر إلى خطة الشهر. الياك الشرير والياك يم مع

في نهاية الشهر ، أتيحت لي احترامًا خاصًا لعقلي وقليل من الجمال - ماراثون. غير مهم بالنسبة لأولئك الذين لديهم يوم بشرة ، فأنا أستخدم مستحضرات التجميل ، ومنشط الوجه ، والكريم وأحيانًا أستخدم المقشر ، وأنا لست واعيًا ، لكن ليس لدي نظام. لطالما كنت شجاعًا حول ممارسة مثل توزيع الجمال و virishila viprobuvati على sobі.

اعتقدت أن عمري 25 عامًا على الأقل ، في مثل هذه الزيارة ، سيكون من المفيد البدء في الاستثمار في جمال مايبوت. من المهم جدًا بالنسبة لي أن أقوم بالبناء ، والأهم من ذلك هو إلقاء خطاباتي للتوزيع ، لذلك من العدل أن أقوم بذلك ، كما يحدث مرئيًا في كثير من الأحيان ، ولكن من أجل الحق في الظهور ، كما ينبغي يمكن رؤيته مرة كل ثلاثة أشهر.

لقد قررت أيضًا أن أحضر مع احترام خاص لأجزاء الدياكيم من المنزل ، حيث كان في السابق مسليًا بشكل غير مستحق. على سبيل المثال ، لم أفكر في رعاية الشيعة. و mіzh تيم ، علامات بيرشي القديمة ، في الفارشو شيرغا ، ارموا أنفسهم عليها! لذلك ، أتطلع إلى مظاهرهم ، سأرفض الخطب الحية و "الدفاع عن النفس" ، وهي غبية و "richesky kiltsya" مثل على شجرة ، في غضون ساعة سأصلح الجميع وأرسل رسالتنا. لقد رأيت المزيد من الطعام والمزيد من الاهتمام لدخول الحيوان لرعايتها. تذكرت أيضًا أن المرأة كانت في منصب نائب ، لأنهم لم ينظروا إلى الرائحة الكريهة ، أرى يدي ، والرائحة الكريهة ستلتقط بسرعة أيضًا. أنا أطالب بالقول ، ليست مكالمة مستحقة ، حتى الأيدي هي بطاقة زيارتنا ، هناك واحد من أجمل عناصر الحياة.

شعر.أغسل رأسي مرتين في اليوم ، وأغسله بأفضل طريقة لشعري. حتى الآن ، اشتريت كبسولات Dikson ، لإلقاء نظرة مكثفة (شاهد المزيد من الأمبولات التي تحتوي على الكثير من الطاقة للشعر الصغير والمشاكل) ، حتى أذهب مرتين على رمح ، والدورة تقترب من شهر واحد. لذلك ، سوف ألقي نظرة فاحصة على شعر الرأس مرتين في اليوم وتطبيق حدائق الحيوان الساحرة (يمكنك الحصول على أقنعة من اختيارك). يومًا ما ابتلعت أمبولات وأضعها لإنهاء أقنعة قوية (خاصة القرفة مقابل سعر الكيرلنغ) ، اثنان من عشاق هذه اللحظة ، Joico K-PAK RevitaLuxe و Macadamia Natural Oil Care ، يجب أن تحترمني بأقنعة شعر خاصة نوع tsey. أيضًا ، لا تنسي أن الأقنعة نفسها هي روبوتية مرة واحدة يوميًا على الأكثر ، لأن رائحة الرائحة يمكن أن تلتف حول شعرك. تذكر أنه لا يستحق دس شعرك بدون تصفيف أو تنظيف مناسبين. لذلك ، ابحث عن الشعر ، أدخل النقطة الأولى.

فرد.في الوقت الحالي ، أنا مستحضرات التجميل الشريرة Uriage (blakitnu lіnіyku) وأحاول ببطء Beyond ، حيث التقطت من خلال طريقة الاختبارات والعفو ، تم العثور على بشرتي بشكل إيجابي عليها. لا توجد توصية لا لبس فيها لمحرك مستحضرات التجميل ، عليك أن تتساءل عن رد فعلك. أنا ، بالطبع ، من المرجح أن أعتني بنوع الشكيري. لطالما اعتقدت أن بشرتي مختلطة وأخبروني مؤخرًا أن الجفاف أمر طبيعي وقوي ، وعشت ولم أمانع في عدم استخدام الكثير من الكريم. 🙂 نظري الشودني للهجوم: الجروح - منشط ، كريم ؛ مساء - umivaltsi (لمكياج النبلاء) ، منشط ، كريم. افركيه مرة في اليوم. تدريجيًا ، أقوم بتشغيل الأقنعة على المدخل ، مؤخرًا احترمت ماركة Beyond واشتريت 12 قطعة من الأقنعة ، حيث سأفوز مرتين في اليوم. في نهاية الشهر ، ما زلت أخطط للذهاب إلى اختصاصي التجميل وإضافته إلى عين العين. اليوم أقوم بتقطير بضع قطرات من فيتامين أيفيت في الكريم وطبقه لأول مرة.

الشيعة.كما قلت سابقًا ، لم تشارك في العملية في لمحة. الآن ، سآخذ نفس المظهر الرائع ، مثل الشخص. Tonik + كريم مرتين في اليوم (كريم للشيا و vikorist zhivilny). الآن أقوم أيضًا بتطبيق أقنعة على منطقة الصدر.

الأيدي.الآن يمكن غسل اليدين من المقشر والقناع مرتين في اليوم. أخلع القناع برتبة هجومية: آخذ وعاءًا ، أضعه على حرارة الموقد (أو ألعبه في الميكروفيليوفتسي) ، وأضيفه إلى 1/3 ثانية. ملاعق من الشيا ، 1/2 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند وخروع تروشا وزيوت الزيتون ، تُسكب في أمبولة من عصير aevita وعصير الصبار. يلزم تسخين الأطباق حتى تذوب الزيوت الصلبة (هي وجوز الهند). تعال ، لقد وضعت مقشرًا على يدي (أضع مقشرًا أكثر من أي مكنسة أخرى على موقع IHerb ، والذي تجولت فيه باستخدام مقشر Aveeno) ليس رائعًا. أسميه الماء الدافئ ، وأضع الزيت ودلك يدي. بعد أن غطيتها بكرة صلبة من الزيوت ، أرتدي قفازات البولي إيثيلين التي يمكن التخلص منها ، وفي الأعلى هناك شتاء. أقوم بملء القناع على pіvgodini go pratsyuvati أو شرب الشاي ، بعد 30 khvili ، يقومون ببساطة بنقع فائض الزيت الجاف مع Servet ، وليس zmivayuchi. حسنًا ، لم ينس الأمر مطلقًا بشأن مانيكير ، قبل أن أسرقه مرة واحدة في الأسبوع ، وفي نفس الوقت أذهب إلى الصالون كل 10 أيام ، وأقوم أيضًا بتطبيق شيلاك. سوف يلحق مربيو nigty بأكمله بالركب ، ولديهم مانيكير جديد وبسيط ، والذي لا يحتاج إلى تناوله مرة واحدة في اليوم. الأهم من ذلك أن النفايات الأمامية ومخلفات الأطباق في القفازات. لذلك ، بما أن المهمات سيتم توزيعها بلا رحمة بجمال أيدينا ، وسيتم التخلص من كل zusilla لدينا.

تيلو... في عدد أقل من الصواريخ من 16 صاروخًا ، يكون النظام واضحًا في القتال مع بشرة جافة. مرتين أو ثلاث مرات في اليوم أفرك مقشر tilo kava (استحم ميلينا كافا - ماء الثعبان ، مع ثمار الحمضيات المضاف إليها ، أو قشر الكافا السميك). أوقات ضيقة ، من أجل الروح المبللة ، أضع كمية صغيرة من الزيوت (جزء من الزيتون مع رهانات مضافة قطرة من زيت برائحة حلوة ، وبعضها بديل لزيت الزيتون من بذور العنب ، في جسم زجاجي ، مساحة لكمية صغيرة) يُسمح لـ Tse في التافه ، وارتداء الملابس بهدوء وعدم الخوف من القلق بشأن الملابس. حتى كل shkіra neymovіrno oksamitova ، غالبًا navіt vypadkovo ، لم يساعدني الناس.

أرجل.أفرك ساقي مرتين في اليوم بمبشرة خاصة لـ nig (اشحن مرة واحدة) ، لذلك أحتاج إلى تنظيف الجلد الخشن والاستحمام بمياه البحر والأعشاب. وبالمثل ، مرة واحدة كل 3 أيام أذهب إلى باديكير مع معطف شيلاك ، وأغطيها بورنيش باهظ ، وغالبًا ما أفعل ذلك بقوتي الخاصة.

Otzhe ، يمكنك إضافة متجر معي وإنشاء جمال صغير - ماراثون. اضغط على الصورة وبعدها ستظهر بشكل جديد. أنا آسف ، لم أقم بتضمين هذا المانيكير والباديكير ، لأنه إجراء فردي للغاية ومصطلح جديد لقص الجلد. بالنسبة لي ، سأكون مبنيًا ، شهر من الإجراءات المحرجة ، سأساعد ، بطريقة مستمرة ، لإلقاء نظرة خاطفة ورائي ، بطريقة مختلفة ، عندما أقوم بالإعداد والتقييم الذاتي ، وفي ثالث على الطريق ، سأطلب أيضًا "لوشينوف الفعال". قد يكون على uvaz ، لذلك يمكن عرض الإجراء بأي ترتيب (smut ، لا تأخذ المنطق ، بحيث لا تذهب أقنعة اليدين مباشرة إلى الحمام). بحلول نهاية العام ، سوف أقوم بتحديث التقويم ، ولكن في الوقت الحالي ، دعنا نتحدث عنه مع النسخة المبسطة ونجلب بعض الجمال.

يمكنك أيضًا قفل النموذج الفارغ ، ثم تذكره بشكل مستقل.

يمكن أن تكون معظم النساء السعيدات أغنياء ويرغبن في التحدث عن أوجه القصور في تماثيلهن. ولكن من الأجمل أن تتحول من الورود إلى الورود الفاتنة.
يمكنك أن تشاهد بشكل جميل ، فولوديوتشي من الطبيعة ، وليس داني الأكثر جاذبية. كن مثل "غير كاف" لتوبيخ ، تصحيح ، كما كان من قبل ، zusil.
تمامًا ، الحياة النحيلة على ما يبدو ، حسنًا ، هناك عدد كبير من zaposobi لتعتني بنفسك. ألي ، تيم وليس مينش ، سأخمن الكثير عنهم ، فقط إذا كانت لدي مشاكل.

ساعة مخصصة لذلك هي طريقة رائعة للتعامل مع التوتر. مثل ثنائي ذكي وسعيد ، لا تتنمر ، أشتكي باستمرار من أولئك الذين يمكن العثور عليهم معنا في مجالات الحياة ذاتها - في الروبوتات ، في الحياة الحديثة ، في حياة خاصة وما إلى ذلك. buvaє zorotny. الإجهاد يشلنا ، ويأخذ بعيدا ، ويضرب من قبل الأبرياء والضعفاء.

بعد ذلك ، إذا تم تجريد الأفكار من المشكلات العددية ، وتغييرها إلى أخرى ، فسوف تخصص الساعة لنفسك ، بواحدة ، واحدة ، واحدة ، وفريدة من نوعها ، عندها سوف تستيقظ من الموارد. نتيجة لذلك ، هناك المزيد من المراجع المطلوبة والصحيحة. فلماذا لا نأخذ الأمر كقاعدة أكاذيب ، في فترة ما بعد الظهر ، في المساء ، تعال لمدة ساعة للبحث عن الأيدي ، والاتهامات ، والشعر ، والتماثيل. سوف ترن في وقت مبكر جدًا وبصورة جيدة ، ولن تتمكن من الاستغناء عن الإجراءات الروتينية للعناية بنفسك.

في مثل هذه المرتبة ، نصل إلى نقطة الانطلاق ، لكن سيكون من الضروري وضع الخطة تحسباً لنفسك!

يحتاج البعض إلى التفكير في تلك الإجراءات التي يجب القيام بها رائع... تسي موزوت بوتي:
- شرب الماء (يمكنك شرب الماء مع العسل أو الليمون)
- أوميفانيا (vivsyanka ، جل ، أعشاب)
- تنقية ، تنقية ، تنشيط الشكيري
- انتبه للمنطقة القريبة من العاصمة
- كريم على الوجه واليدين والقدمين
- كريم ، لوشن ، عطر للتيلا (ماء تواليت ، عطر ، مزيل عرق)
- شفاه Harchuvannya (على سبيل المثال ، تطبيق العسل)
- الأودياج الذي مسح ، منظف ، مكياج
- الحق (كن مثل اللياقة البدنية)
- توضع القفازات على اليدين لمدة ساعة في المنزل ، يوضع عليها الكريم أو زيت الزيتون.
- مشاهدة p'yaty (حمامات ، مقشر ، pom'yakshennya ، كريم ، خاص.
- فيتامين zalnozm_tsnyuchi zoby
- مضاد للسيلوليت
- تعال في مكافحة الفيروسات

دعونا نفكر في الإجراء ، لأنه من الضروري العمل SCHOTIZHNYA... على سبيل المثال:
- مانيكور
- باديكير
- Epіlyatsіya
- رؤساء ميتي
- مقشر وماسك للكشف
- العلاج العطري
- أوجورتانايا للتيلا (تاليا ، ستيجون)
- حمام مساج للنيج
- سبا ساونا
- تدليك ذاتي
- التعريف بساحة التزلج والتنس والصالة الرياضية وما إلى ذلك. نشط vidpochinok
- Coriguvannya formi briv
- فيلازقي للطبيعة

هل فكرت في كل شيء؟
حاليا نبدأ في طي الخطة.على فكرة،

الاثنين - يوم للنظر خلف أيدي shkіroy و nіgty
Vіvtorok - يوم للنظر خلف الساقين
Seredovische - يوم للنظر وراء الإزميل وخط العنق
أربعة - يوم لرؤية الشعر
P'yatnytsya هو يوم لتدليل نفسك(لديّ نبيذ يوم الجمعة ، لذا في نفس اليوم سأكون على ECHU (الترتيب) ، في ذلك اليوم أنا جدير بالتقدير بشكل خاص)

تعني الخطة الدنماركية أن لدي يوم بشرة في وقت واحد مع جميع الإجراءات اللازمة. دوداتكوفإجراء العناية بالجزء المعين من الجسم.
في vikhidnتخطط bazhano لمسيرة مريحة مع الوطن الأم بالكامل في مناسبة جديدة ويمكنك بالتأكيد التخطيط وإضافة إجراءات التدليل.

الآن أكثر تفصيلاحسنًا ، يمكننا تخطيط خطة دوداتكوفو قبل الإجراءات المعتادة.

في النهار سوف أنظر خلف اليدين و nigtyami:

قناع اليد
- لكي تكون الشكورة الموجودة على يدي الكرة طرية ومرنة ، من الضروري سرقة حوض الاستحمام. على سبيل المثال: 2 لتر على الأقل من الماء الدافئ ، 2 ملعقة كبيرة أضيفت إلى الياك. ل. زيت روزلين (أو 1 ملعقة صغيرة. أمونيا سائلة و 1 ملعقة كبيرة. لتر. جلوكرين). يجب تنفيذ الإجراء ما يقرب من 15 - 30 كويلن ، وتمتد لمدة 10 - 15 يومًا. بعد شهر ، يمكن تكرار الإجراء.
- مساج اليدين ضروري لتطور الشهر ، لمن لم يتلق 25 سنة ، و 3 مرات في الشهر في الأسبوع 35 مرة
- تدليك nigtiv ، الذي سيساعدك على تحسين التبادل اللطيف للكلام ، وكذلك تبادل الكلام اللطيف ، ومساعدة nigty roll وإعطاء يديك منظرًا جميلًا
- مساعدة nigtiv. بشكل عام ، اختر حمامًا بأسلوب الباينت - يمكن أن يكون لطيفًا جدًا أو مانيكيرًا كلاسيكيًا. إنه إجراء لتخفيف الجلد حول الليالي وتخفيف عضلات اليدين.
- فرك روبيتي القرفة في طبق نيغتيوف من ملاعق طعام vikoristovuchi أوسيت إما عصير الليمون أو الرافعات الحمراء أو الكشمش الأسود.
- من أجل الحصول على بعض الطعام الجيد من nigtіv (لأنه ليس مرضًا فطريًا) ، تحتاج إلى صنعه بقطعة من الليمون ، والتي ستسمح لك بإضاءة nigtі الخاص بك ، وكذلك تغييره.
- أقنعة لأخذ الشكيري على الكيك ، على سبيل المثال ، إذا كانت الشكيري خشنة أو جافة ، خذ ملعقة صغيرة من الملح الجاف ، 0.5 ملعقة صغيرة من الصودا ، 1 ملعقة صغيرة من القمم أو الكريمة الحامضة الدهنية ، 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من الفلفل vodnu. روز حزب lіkti ، نمازاتي їkh sumіshuyu ولف السيلوفان مقابل 45 khvili. وزميت وتشويه بالكريم الدهني. أكمل إجراء 1-2 ثم شكرا بودي أوكساميتوفا.
- أقنعة لتغيير nigtiv: خذ رش ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، ورش عصير الليمون وحرفيا بضع قطرات من اليود ، كل الفرق. أسقط nigtiki في المجموع وعالج quilins 5-10. ماء افعى بدون حلاوة.

سألقي نظرة خلف قدمي ليوم واحد:

يمكنك مسح ساقيك وقدميك بقطعة من الثلج. على وجه الخصوص ، سأكون لطيفًا ، مثل جليد من المستحضرات من دفعات البابونج أو الشعر أو زهرة العطاس أو الشافلي أو الخشب.
- صواني ، على سبيل المثال ، من ملح البحر (100 جرام لكل لتر من الماء) أو الطحين الجاف (ملعقة كبيرة لكل لتر من الماء). يمكن إجراء حمامات نيغ ، حيث أنه من غير المقبول رفع قدم الشكيري ، على سبيل المثال ، في حالة الأكزيما ، والحساسية ، والتذبذب ، واعتلال الأعصاب المتعدد. في حالة ضعف الدورة الدموية ، لا يمكن إجراء حمامات غير تافهة ولا حتى بالمقصات الساخنة إلا بعد استشارة الطبيب.
- مرة واحدة في اليوم ، نظف بمبشرة خاصة أو حجر الخفاف لإزالة الكرات الميتة.
- تنظيف القدمين: قم بالبخار بالبخار في الماء الساخن أو الدافئ ، ترى كرة البوق بحجر الخفاف ، أو فرشاة صلبة أو مبشرة خاصة لنيغ. فقط ليس بالموس! Pislya vitira الساقين ، جاف ، مساج بالكريم.

ليوم واحد ، سوف أنظر خلف المظاهر ، منطقة المخيط والرقبة:

قم بتدليك خط العنق وخط العنق باستخدام تدفق الماء البارد من أسفل إلى أعلى التل.
- حق الشي
- أقنعة للشيا والديكولت مثلا قناع للشيا من البقدونس 4 ملاعق كبيرة. ل. صب 250 مل من الحليب الساخن في البقدونس الجاف. قم بتبليل الزبدة بكمية كبيرة من المال ووضعها على عاتقنا. الأقنعة لا تلمع ، وتركوها تتسكع بالمناسبة وتغطيها بالكريم.
- تعريض المساج
- بولنغ
- قبل الاستحمام ، ضعي القليل من الكريم في القذارة ، ثم لفه بمنشفة دافئة. اجلس بجانب الحمام ، ساعة كل ساعة ، ثعبان منشفة بماء دافئ. مثل هذا الضغط لتجديد شبابي ، الياك ، الياك فيدومو ، لا يمكنني قبول قوة كوني أكبر سنًا قبل الفرد.
- أقنعة لعينيك ، على سبيل المثال إكسير الزيت لعينيك وعينيك: زيت الخروع ، مستخلص زيت البابونج ، مستخلص زيت آذريون
- مبلغ المساج للطعام والشراب: 1 ملعقة صغيرة من أوليا الخروع ، البقدونس المفروم وعصير الصبار. افركي المبلغ في vika مرة واحدة يوميًا ، مدة العلاج من شهر إلى شهرين. تدليك خفيف للبشرة لتحضير المكونات النشطة

الق نظرة على الشعر ليوم واحد:

قصة شعر
- أقنعة للشعر ، على سبيل المثال ، قناع الكفيرنا للشعر الدهني - يتم تطبيق الكفير غير العادي (أو اللبن الرائب) على فروة الرأس والشعر ، على الأقل 30 كويلنًا.
- مساج للرأس
- شطف الشعر بأعشاب خاصة
- فرك في رأس الرأس بالتسريب من الأعشاب (على سبيل المثال ، الصبار).

يمكنك تدليل نفسك بمحور الياك بعقب:

مرحبا بك ايتها الفتاة!

مع نهاية شهر ربيع واحد ، يتم إحضار قرون البتولا: تم إعادة تنظيم مجموعة من إجراءات القرفة الشتوية للسمسم والتضميد ، (schotizhnya لـ 2-3 درنات). وصفات على البحث عن أنفسهم rіznomanіtne bezlіch. أود هذا ، والثالث ، والثالث. هناك مسحت ، ثم دلكت ثم لم أدهنها. أنا متعجرف في اليمين ، أحب فقط أن أحب نفسي ، لكنني مسرور بنفسي وأراقب نفسي. بدأت في التفكير في الأمر.

ياك ألا تجعله يعتني بنفسه في دائرة من الفوضى؟ وغالبًا ما يتم tserobimo "الغناء" ، بشكل عفوي ، urivkami ، بشكل غير منتظم ، ثم وضعها في صندوق واحد ومحاط فقط بمجموعة من الرتب الصحية و vechrnіkh الروتينية. كيف استطيع معرفة ساعة اثناء العملية؟ كيف يمكنك أن تهتز بشكل أفضل لأغراض التجميل ولا تكون وردية؟ لذا سكوب بدون تعصب)))

سرعان ما دفعني محور هذا المنشور الوحشي إلى المشاعر الإيجابية: وكانت الخطة البناءة جميلة! لمعرفة المزيد عن الطعام ، ما عليك سوى عمل برنامج فردي من خلال الاعتناء بنفسك. يتضمن Vaughn مظهرًا عصريًا وعصريًا ودوريًا خلف نفسه (مقصورة التشمس الاصطناعي ، وقصة الشعر ، وشعر farbuvannya). zupinila على للشبابوراء نفسه دون rutinki (نظرة obov'yazkovogo soddennogo vrance وفي المساء).

من الذكاء أن تدوم 5 مناطق... لم أخترعه ، بل قرأ من الإنترنت.

المنطقة 1 - الانكشاف والشيعة.
المنطقة 2 - اليدين.
المنطقة 3 - الأرجل.
4 منطقة - تيلو.
5 منطقة - الشعر.

يقترض الجبل الأسود في المنطقة 1.
Vіvtorok - المنطقة 2،3.
Seredovishche - المنطقة 4.
أربعة - المنطقة 5.
منطقة P'yatnytsya 1.
المنطقة الفرعية 2.3.
Nedіlya - zbіrna Solyanka للتلة - المنطقة 4.

خطة للاعتناء بنفسي مقابل 30 هفيلي يوميًا في الاستوديو .

الإثنين. فضح والشيعة.

Vmivaєmosya بالحليب abo pіnkoyu ؛
تطبيق قناع التطهير المنزلي أو فرك ؛
يوضع القناع بالقرب من العينين.
بعد 10 أقنعة ثعبان خلين.

كريم تطبيق ل povіk.
كريم مطبق للتدليك الخفيف و robimo ؛

يوضع العسل على الشفاه.

في 30 هيلين أضافوا الكثير.

vіvtorok. الأيادي و الأرجل.

روبيمو حوض استحمام ساخن لنيج ؛

نظيف і pіdpilyuєmo nіgtі ؛
ضع كريم مرطب.
على nigtі - زيت حي أو lіkuvalnu emal.
Odyagaєmo bavovnyany shkarpetki.

حمام اليد Robimo لـ5-7 من الألواح ؛
رتب البشرة.
نظيف і pіdpilyuєmo nіgtі ؛
يطبق كريم مرطب ومنشط لليدين.
على nіgtі ، ضع سائل إيمال أو زيت خاص.
قفازات Odyagamo bavovnyany.

Seredovishche. تيلو.



إنه مجرد دش ، زوجان من chilin vіdmokati ؛
يتم تلطيخ خمسة khilin بنشاط بفرك ؛
فرك Zmivaєmo
ثلاث مناطق مشكلة ومنشفة أو فرشاة ضد السيلوليت ؛
Obpol_skuvati ، بلسم مطبق ، حليب للجسم أو كريم مضاد للسيلوليت.

أعلم أن الأمر لم يستغرق أكثر من 30 khvili.

أربعة. شعر.



شعري؛
ضع قناعًا منشطًا للشعر لمدة 15 كويلن ؛
قناع اعوج
بلسم أو زيت مطبق.

جلجل الموقت. 30 كسوة.

P'yatnytsya.فضح والشيعة.

من السهل Robimo تتراكم للعرض والشيعة ؛
Rozparyu في حمام بخار لمدة 10-15 دقيقة للشخص الواحد ؛
التطهير التطبيقي شراء قناع سريع أو فرك ؛
تُفرض على الأقراص القطنية المعشبة على العينين ؛
بعد 10 قناع ثعبان خلين.
يمسح برفق أو محلول.
تطبيق كريم لل povіk والفرد ؛
Robimo يقرص التدليك وتطوير القصبة ؛
يتم تطبيقه على جميع الحواجب والحواجب بمزيد من الزيت ؛
يوضع زيت فرشكوف على الشفاه.

السبت. الأيادي و الأرجل.

حمام اليد Robimo і nіg لـ 10 من الألواح ؛
لا ثلاثة حجر خفاف ، ولا مقشر خمسة ؛
نظيفة ، pіdpilyuєmo nіgty على اليدين والقدمين ؛
فرك اليدين
طبقت أقنعة اليد المنشطة و nig لـ 10 quilins ؛
أقنعة سربنتين بالماء الدافئ.
تطبيق كريم تنشيط أو ترطيب لليدين і nіg ؛
يتم تطبيق المانيكير الفرنسي على nigty.

Nedіlyu. Zbirna hodgepodge.



الاستحمام بماء البحر والزيوت العطرية والشمعة العطرية ؛
قناع من الطين
epіlyatsіya.
رش مع تأثير autozasagi.

ويمكنك أن تأخذها لمدة عامين كاملين)))

لا توجد نتيجة Zakryplyuєmo - ارتداء الملابس بشكل جميل والذهاب في نزهة على الأقدام. أثناء السير في الحديقة ، نستيقظ في فصل الربيع ، وننغمس في الصقيع ، وسنفرح أنفسنا بشيء جديد.

عبارة: "لا أعرف ساعة عن نفسي" - العبارة خاطئة. بالنسبة لها ، استدر ، أطع ما يكره لنفسك ، وسعر vikorinuvati في الجنين. Vypravdannya buvaut rіzni ، يحرك الصولجان وهكذا ليحب (وليس الحب wіn taku taku ، لأولئك الذين سوف يلحقون بالركب ويعطون بشكل جميل.

Zrozumіlo ، قائمة الإجراءات التي يمكن تمديدها يمكن أن تتنوع ، مدفوعة مقابل استهلاك الطاقة ، التقويم الشهري ، القرص المضغوط ، أضف إلى خطتك لتعتني بنفسك كما لو كنت تدخل. الجوهر هو نفسه: الرؤية هي بالضبط ساعة الغناء في يوم الجلد لإلقاء نظرة خفيفة وخالية من الإعجاب خلفه. في غضون شهر ، يمكنك الانتعاش قليلاً ، وفي شهرين - هناك بعض الإطراءات. لا تحريف - تحريف.

سأقترح عليك تجربة خطة إجراءات ، على سبيل المثال لمدة أسبوع ، وتجربتها عمليًا وتقديم تقرير عن النتائج.

ملاحظة. فوف ، حسنًا ، لدي الكثير من غسيل المخ في ذهني. Mot_vashechku لي عامل مجتهد:

كل يوم جيد. المشكلة الرئيسية لكونك أماً ذكية هي قضاء ساعة كاملة على نفسك. في suєti و rutiny ، ليس هذا خطأ كثيرًا. وتريد أن ترى امرأة شابة وجميلة.
بالنسبة لي ، عرفت الخيار الأمثل ، كيف أخطط لجميع الإجراءات الضرورية في لمحة بضغطة واحدة. أولاً وقبل كل شيء ، النتائج أفضل. بشكل عام ، أرى نفسي عن كثب في المساء ، إذا كان هناك أكثر من ثلاثة. في الوقت نفسه ، لا أقوم بتشغيل الإجراءات الملزمة لطقم الأسنان المطبقة على الوجه واليدين والقدمين.

تسمح لك طريقة التخطيط هذه بعدم نسيان نفسك والبحث عن مائة يوم كامل للبشرة ، وليس فقط في الساعة الأولى ، إذا كان ذلك ضروريًا بشكل خاص.

اليوم 1. مشاهدة يديك

إن شكرة الأيدي هي شكريات قديمة من الإدانات ، ومنشور مهمل بالفعل مهترئ. إذا كان الروبوت الخاص بك مقيدًا مع أشخاص ، فعليك التأكد من أن يديك في وضع جيد.

الاحترام الوحشي ، الرائحة الكريهة هي مؤشر جيد على وجود مشاكل في الجسم. أعتقد أنه أمر رائع بالنسبة لك ، ومع ذلك فهو مروع.

• Pidpilyuєmo nigti ، حضنة vidalyaєmo.
• حمام اليد Robimo بماء البحر أو زيت الزيتون (أو سواء كان ذلك).
• الزيت السائل المطبق على nigti.
• تدليك اليدين وتطبيق الكريم.

في كثير من الأحيان أعطي التمرير إلى lukuvalny pokrittya بسيط واضح المعالم من أجل nigtiv أو ورنيش المظهر الطبيعي. إنه من قبيل المانيكير أن تذهب إلى صورة معينة وتوفر ساعة.

اليوم الثاني: مشاهدة الساقين

في أغلب الأحيان ، لا يأتي الاحترام المناسب لقدمي. ينمو Vlіtku skіra من خلال ضعف التورم ، ولا يعرف شحن الكثير في المكتب ما يجب القيام به ، ولكن هناك عدد من المشاكل.

• الاسترخاء ، وخفض قدميك في حمام التدليك المائي ، أو ببساطة صب الماء الساخن في حوض ، مع إضافة ماء البحر وبضع قطرات من الزيت العطري المفضل.
• عجينة Obroblyaєmo الخشنة بحجر الخفاف أو shlіfuvannyam. وهنا من أجل رغباتك -
• Pidrіzaєmo و nіgtі نظيفة.
• تطبيق كريم لنيج.
• عندما يتم تغطية البزنا بالورنيش الأنيق.

اليوم 3. مشاهدة سمسم

• اسمح لنفسك بالاسترخاء تحت تيارات الروح الدافئة.
• تطبيق فرك الجسم ويفرك بنشاط في الجلد.
• مع منشفة صلبة dodatkovo roztiraєmo مناطق "مشكلة".
• روبيمو / إزالة الشعر.
• نتيجة لشد الجلد ، يتم وضع المستحضر على الجير أو الدباغة الذاتية.

اليوم الرابع: مراقبة الشعر

اليوم علينا أن ننهي الكثير من الخيارات ، كوسيلة للعناية بشعرك. يمكنك الوثوق بالمحترفين ، ويمكنك شراء العروض الخاصة ، ويمكنك الحصول على كل شيء بشكل مستقل. فعال؟ هنا يتم الحكم على الجلد بشكل فردي.

• شعري بالشامبو.
• تدليك الرأس بنشاط.
• ضعي قناع الشعر.
• قناع Zmivaєmo ، يمكنك شطف شعرك بالتسريب من الأعشاب ، وعصير التفاح للتقرح.

أكثر جمالا ، لا rozch_suvati الشعر ، لا تعلق الرائحة الكريهة. ولا تنسَ تحديث البيروكار بانتظام.

اليوم الخامس: مراقبة الاتهامات

يمكنك تدليل يومك مع shkiru الخاص ، والاطلاع المنتظم على الاتهامات سوف يجلب لك النتيجة بسرعة كبيرة.

• ودخلوا الدنيا وتفضلوا بتطهير الشقيرة.
• ، على سبيل المثال ، مع الأفوكادو.
• وضع قناع على povіk.
• قناع اعوج.
• يتم تطبيقه على الزيت المميز لبذور العنب ، أبو
• تدليك Robimo.
• حواجب Corigumo ، زيت مطبق للحواجب و brіv.

اليوم 6. خذ حماما

ما زلت أحب أن أستحم. بعد أن أحضرت كتابًا معي ، يمكنني أن أقضي هناك لمدة عام أو عامين. Tse، zychayno، not calling right.

لن أكتب كثيرًا في هذا المنشور حول مبتذل الإجراء بأكمله ، لقد كتبت بالفعل عن oskilki. لمدة ساعة ، سيكون من الأنسب الاستحمام مع مشروب معطر وليس به.
في الوقت نفسه ، يمكنك عمل ماسك للشعر ، أو للأفراد ، لإزالة الشعر والثراء.

لهذا اليوم ، أنا فقط أقبل. وفي اليوم التالي يمكنك استخدام الاحتياطيات ، كل يوم فاتك ذلك.

المحور بسيط جدا! لقد تم تمييزي ، حتى يتمكن الجلد من طي خطتي من خلال النظر خلفي. لم أكن ثريًا لمدة ساعة ، لكنني كنت يومًا نحيلًا ، لكنه أصبح أجمل في غضون شهرين.

هل تعتقد السادس؟

سنة Vidviduvachiv: 1 ، المجموع: 2437

مستودع

حسب توصيات كوكو
الجمال هو طقوس تساعدك على تعلم قيادة وتثقيف الناس والحصول على الدافع المناسب. قالت كوكو شانيل الأسطورية ، التي فقدت قبل كبار السن أسلوبها وأناقتها: "لا تكوني امرأة قبيحة ، حلقي على الجليد". Dіysnі ، في كثير من الأحيان للحاق بالمبنى بأكمله ليحل محل الشكل الصحيح للذنب. ومع ذلك ، إذا تُركت الطبيعة بمفردها ، فعند الوصول إلى الطبيعة الأولى ، من الضروري الإبلاغ عن كمية صغيرة من zusilla و- smut! - الانتظام. بشكل عام ، إذا كانت الكفاءة صحيحة ، فيمكنك القيام بذلك بشكل جيد ، وكيفية جعلها تتماشى مع النظام مع مرحلة ما بعد الإنتاج الواضحة. طلبنا من Fakhivtsi في القائمة الحصول على قائمة بإجراءات التجميل الروتينية لبشرة النساء. وهكذا ، سوف ألقي نظرة على خطتي الخاصة.

يوم الجلد: 4 كروكس حتى مثالية
تتمثل الخطة في الاعتناء بنفسي لتشكيل مجموعة من الزيارات للبشرة يومًا وشهرًا ويومًا.
حركة التمساح: لا يوجد شيء عجيب في حقيقة أن الإجراء ذاته يتطلب الإصلاح وإنهاء اليوم. يوصي الخبراء باستخدام الماء في درجة حرارة الغرفة (18-20 درجة مئوية) ، مرتين في اليوم ، لتنفيذ إجراءات التباين. إنه مبتذل ، يسجنه بالمياه المعدنية بدون غاز: إنه جاف قليلاً ، والملح ، الذي يحدث في المستودع ، أطلق المسام وتنظيف الدهون ، التي دارت حول الرواسب الدهنية. يمكن تجميد هذه المياه على شكل مكعبات ومسحها عن السطح. هناك طريقة أخرى للتخلص منه: قبل وضع المكياج ، يجب أن تتعرضي لمسدس الرش ، اتركي الماء يدخل ويتسكع بقطعة من الفلفل الحار ، ثم ربت على الكمية الزائدة بمنشفة. بالنسبة إلى vmivannya للفتيات ذوات البشرة المتيبسة والجافة ، يهتز اللون الوردي ، ولأساتذة البشرة الدهنية والمختلطة - المواد الهلامية من إضافة جزيئات التنظيف. إن وجود الزنك وحمض الساليسيليك في المواد الصلبة السخية حار جدًا ، لكنه لا يمثل مشكلة بشكل عام. أنا متحمس في وجه باجاتو ، ثم يتحول إلى fachivtsya ، مما يدل على شكل وطعم معقد. إفساح المجال للبراءة لرؤيتها مقيدة. جيد ، إذا كانت الرائحة الكريهة zalishayut اكتب الفيكتوري فقط لتشعر بالنظافة والراحة.
تمساح 2. التطهير. فميفاتيسيا انزلقت في عالم معرقل استنكره شكيري ، على الأقل مرتين في اليوم. مرة أخرى يقع في ساعة المساء ، إذا كنت تعرف مكياج اليوم. لم تعتاد Yak bi vi على ذلك ، تذكر ، إذا كنت ستكذب مع مكياج السرير ، فلا تمانع ، فقد فقدت خطر جمالك. Vikoristovyte ізні للعيون والكشف. من أجل النبلاء ، من الجيد أن أذهب على مرحلتين مع مستخلص الشعر - فالرائحة الكريهة سهلة لتنظيف الجثث ولا تزيل أي ردود فعل تحسسية. يمكنك إغراق الشخص بالهلام أو الحليب ، ثم يبلل بمنشفة أو طبق. لهذا الغرض ، لن تحفز ظهور الأفخاخ الصغيرة الصغيرة ، وليس من الضروري الإبلاغ عن zusil أثناء اختبار الزجاج - فقط ضع المنشفة لأسفل حتى تجدها.
تمساح 3. التنغيم. عندما يتم سحب الماء من الصنبور على الوجه ، سأحصل على نقاط من الماء غير النظيف ، وغالبًا ما أتعرض للوخز ، والجرح ، والجفاف ، هذا البازانو النحيف عند تنظيف الأسنان والأرواح. تونيك غير مذنب بالانتقام من الكحول ؛ من الممكن أن تنمو بشكل مستقل ، مع الماء النقي المجمد بالأعشاب (البابونج ، ميليسا أو شكيرني زبير).
كروك 4. خارتشوفانيا. المرحلة الأخيرة هي وضع كريم منشط على غرار نوع الشكيري والفيك. Vmivatisya وتطبيق كريم ينصح بخبرة وفقا لما يسمى "خطوط التدليك" - من جروح العين ، وشق الأنف إلى أسفل والخروج من الطريق أعلى التل.

نصيحة: بهجة يوم عطلة نهاية الأسبوع
اعتني بنفسي ، أنا rozpochatsya من القلب ، في أي نوع من أنواع مستحضرات التجميل vipadn ليست مناسبة. نفس الشيء ، نحن namagaєmosya trimati tilo في tonus و baluvati و dbayliv إلى جديد. ماذا تضيف إجراءات جديدة ، وكيف تكون قادرًا على القيام بها ، وترضي نفسك ، على سبيل المثال ، في اليوم الأخير؟

الرياضة والنشاط البدني. لا تكبر أكثر من مرتين في اليوم ، فقم بتقديم انشغال غرفة اللياقة البدنية: للسماح لك بالحفاظ على عضلاتك في تناغم ، والعناية بالشارات والمزاج المزخرف. أيضا ، لا تنسى أن تذهب للمشي ، ديخاتي مع المتحولين وتسلب المشاعر.
تنقيح. يوصي أخصائيو التجميل مرتين يوميًا في عقول المنزل لتنظيف الجسم بالكامل من 10 ريشات. على فكر الخبراء ، be-yak ، ابحث عن مقشر رخيص أو "منزلي". شهد هذا الإجراء الجسيمات القرنية للشكيري ، وتنشيط الشكيرو ، وكذلك مساعدة إضافية لتحسين كفاءة الحلقة.
حمام وساونا. سيساعدك البخار الساخن على فتح المسام على وجه الشخص ، بحيث يتم تحسين كفاءة الأمتعة التجميلية. صحيح ، إذا لم تكن مضيفًا راسخًا في الحمام ، فأنت بحاجة إلى زيارة معالج ، على سبيل المثال ، لمدة ساعة تقضيها مع الصبي وإذا أتيت إلى المستشفى. يتم ضخ الحمام بقوة في نظام القلب والأوعية الدموية - في الأولاد يتوسع للعثور على قضاة حاملين للدم ، ويزيد تركيز الدم بشكل مكثف. مثل هذه "الجمباز في Sudin" هو بطلان من قبل أولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب ، ويعانون من قبضة الشرايين العالية ، والاضطرابات الدماغية ، وتصلب الشرايين. حتى ذلك الحين ، ليس من السهل vlashtovuvati strus في viglyadі laznі إلى جسد ضعيف ، أو يخضع لعمليات جراحية ، أو قشعريرة منقولة أو ديكورًا سخيًا.
أقنعة تمويه ... بمجرد أن تنظر وراء الاتهامات ، ستدخل في مكالمة صغيرة ، وبعد ذلك ستصبح الساعة التالية من الأقنعة أحد الإجراءات الضرورية لظهور الجمال ، بعيدًا عن النظرة العادية. عدد الأقنعة مهيب لخصائصها الوظيفية (أبخرة ، تنشط ، تمتص) ، وكذلك خلف المستودع (مع الطين والعسل والزنك والزيوت الأخرى). يمكنك Cherguvati للبازانيام والمزاج. رئيس الانتظام والتوافق مع نوع المدرسة. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد "أشهى الأطباق للشكيري" في الحفاظ على الشباب والجمال.
ميسيات كوزين: تأثير الحمامة
بالانتقال إلى كوكو الحكيمة ، نظرًا لأنه صغير جدًا على المرأة أن تتسابق ، فهذا ليس الأفضل بالنسبة للمرأة: "يمكنك أن تكون معجزة في 20 صاروخًا ، وأن تكون ساحرًا في 40 وستكون ساحرًا حتى نهاية أيامك". قد يكون لدى نساء الموضة في Ninishn ترسانة واسعة من الأدوات ، والتي ستساعد أولئك الذين تم القبض عليهم خلال الساعة القادمة.
مانيكير وباديكير. بازانو ، على شكل تحطيم السيد ، ويمكن أن يؤخذ التأثير في عقول الوطن. إنها سوتا لتوفير ساعة وفلس واحد ، يحتاج سيد الاحتجاج إلى الظهور مرة أو مرتين في الشهر.
epіlyatsіya ... هناك عدد من أنواع إزالة الشعر التي يتم تطويرها بواسطة تقنية نمو الشعر لمدة ساعة. الأكثر شعبية منهم هو النكاح والتشميع. إذا تم تنفيذ الإجراءات بانتظام ، فإن التأثير قريب جدًا من الشهر المقبل ".
قصة شعر. خطأ إذا كان لديك شعر ، فمن المستحسن استخدام 2-5 أنواع من الجلد. لمدة ساعة كاملة ، يمكن أن تتشكل قصة شعر ، وإذا تم إطلاق الريح ، فستتلاشى الجذور. لهذا الغرض ، تمت مراقبة الشعر بدقة ، ومن الأسهل إزالة البيروكاري بانتظام ، ثم لم نستخدم التنظيف "اللاتي".
Korekts_ya شكل br_v. نفس الإجراء هو جعل الشخص حريصًا للغاية وتعزيز عيونه. البيدبر الجيد هو دائرة ضرورية ، مناسبة لأرز الوجه والمكياج السريع ، وكذلك في أوقات الاستهلاك للون سريع. الكتابة يمكنك بسهولة تكييف الشكل الذي تحتاجه بنفسك.
رسالة. يمكنك تدليل نفسك بإجراءات المنتجع الصحي ، والتي تشمل مساج مريح ومريح. الشم لمساعدتك على التخلص من إفشل ، رشفة بلطف إفشل ، وتطبيع الأعضاء الداخلية للروبوت ، وكذلك تحسين تجديد الكائنات الحية. حتى ذلك الحين ، كل شيء مقبول بشكل رائع ، التدليك nadihaє والعيش بقوى الحياة.

شروقكو: مكثف فيدنولينيا
"في 20 روكيف ، تمنحك تنديداتك الطبيعة ، في الثلاثين يمكنك أن تعيش الحياة ، أو في سن الخمسين ستستحقها بنفسك" - كلمات كوكو فيموفيلا حتى في الرذيلة المختطفة. لمراقبة المدرسة البالغة ، قم بإلقاء نظرة على الإجراءات ، حيث يمكن العمل مرة واحدة على الأقل في كل مرة. تستخدم هذه الأساليب للتجديد المكثف.
يوصي اختصاصي التجميل بإجراء روبوت للعناية بالبشرة لمدة 25 عامًا. يجب أن تؤخذ الأسطوانات فقط من خبير التجميل وشحنها ، إذا كان الطفل لا يستخدم التبادلات النائمة المستقيمة: بعد ساعة من الإجراء ، تعرف على الكرة العلوية للبشرة ، وإذا حصلت على التبادل مباشرة ، يمكنك أن تأخذ اختبار خطوة بخطوة. تلتقط أساسات الصالون من كل حاجة في لمحة سريعة - إذا أصبحت المسامير السطحية راكدة لرؤية الشواطئ الصغيرة وتجديد التنانير ، فحينئذٍ تكون هناك حاجة إلى الوسط أو اللمحات من أجل تغيير التجاعيد. محجوز من طالب المستودع وتكنولوجيا التصور - الفراغ أو الموجات فوق الصوتية أو التقشير الدقيق (إنتاج أكسيد الألومنيوم بالبلورات). أيضا ، الليزر هو المنتصر ، عن طريق الحقن بدرجات حرارة منخفضة أو حمض الفاكهة والتركيز العالي. كقاعدة عامة ، يتم تنفيذ إجراءات ci في دورات كل 6-12 شهرًا.
التجميل. Pislya 35-40 سنة هي الآن فترة مشاركة جادة أكبر في المدرسة المجددة. وهي تشمل glibokі pіlіngi ، و mesotherapy ، و bіor-vіtalіzatsіі وترسانة كاملة من مستحضرات التجميل الحديثة. ليس من السهل الحصول على قدر كبير من الاقتصاد والعمل على الإجراءات في أذهان المنزل: وفقًا للكفاءة ، من السهل وضعها في الصالونات ، ويمكن إعداد محور شكودي بكل بساطة. لذلك ، الأمر متروك لطبيب التجميل ، الذي سيعلم تمامًا تخصصك ويساعدك على التعرف على نفسك.
أنا naygolovnishe - مرجع ، جمال nev'yanucha موجود في مكان ما في الوسط. إن الغذاء الصحي والنظام الصحيح والإصلاحات المنتظمة والتعديلات الجسدية ضرورية جدًا للاعتناء بأنفسهم بانتظام. قدر نفسك ودلل نفسك ، واستمتع بحياتك - أبسط وأبسط وصفة لمزيد من الجمال.