Болить п'ята, боляче наступати. Причини болю в області п'яти при ходьбі, після сну, у спокої, захворювання та їх лікування Чому болять п'яти при ходьбі лікування


Болі в п'ятах, причини та лікування яких ми розглянемо далі, можуть мати різний характер і свідчити про різні захворювання. Сьогодні ми розповімо вам про те, чому такі неприємні відчуття виникають у тих чи інших людей, а також як їх можна позбутися.

Як виявляти причини?

"Болять п'яти вранці", - з такою скаргою дуже часто звертаються пацієнти до своїх лікарів. Слід зазначити, що за відсутності належного медичного обстеження назвати справжню причину цього відхилення досить складно. Адже неприємні відчуття в ногах можуть викликати різні хвороби, а також банальна втома після довгої ходьби.

Тож як дізнатися, чому людина регулярно відчуває сильний біль у п'ятах? Причини та лікування цього відхилення повинен визначати та призначати лише лікар. Спочатку слід звернутися до терапевта, який надалі може направити пацієнта до вужчого фахівця.

Чому виникає біль у п'ятах? Причини

Лікування такого відхилення повинен проводити лише досвідчений лікар. Але перш ніж приступити до терапії захворювання, його слід виявити. Як правило, для встановлення точного діагнозу робиться рентген хворої кінцівки, а також здаються стандартні аналізи.

Якщо ж найближчим часом ви не зможете відвідати поліклініку, ми допоможемо вам зрозуміти, чому вас турбує біль у п'ятах. Причини виникнення та методи лікування цієї недуги також будуть представлені у матеріалах цієї статті.

Травми

Якщо ви активно займаєтеся спортом або, наприклад, просто бігаєте вранці, це може легко спровокувати отримання будь-якої травми. Так, біль у п'яті нерідко викликається розтягуванням зв'язок суглоба (гомілковостопного). При цьому людина може скаржитися на дуже сильні неприємні відчуття, які важко переносити без знеболювальних ліків.

Слід зазначити, що такий біль зазвичай проявляється по-різному:

  • колюча;
  • пекуча;
  • з прострілом.

Від того, в якій ділянці ноги трапилася травма, залежить дислокація болю. Наприклад, неприємні відчуття можуть виникнути ззаду, збоку та ін.

Неправильне взуття

Чому ще може виникнути Причини (лікування такого відхилення слід проводити тільки після відвідування лікаря) подібних відчуттів нерідко ховаються у підборі неправильного взуття. Особливо це стосується жінок. Адже найнебезпечнішим ворогом жіночої стопи є дуже високий підбор.

Таким чином, носіння подібного взуття призводить до перевантаження нижніх кінцівок, що може легко посприяти появі інтенсивного болю в області п'яти.

Проблеми з опорно-руховим апаратом

Напевно, кожну людину коли-небудь турбували болі в п'ятах. Причини та лікування згаданих відхилень можна виявляти та проводити самостійно в домашніх умовах. Але це лише в тому випадку, якщо неприємні відчуття не виникають унаслідок серйозного захворювання.

Так, які хвороби можуть спричинити біль у п'яті? Причини болю, діагностика та лікування захворювання, що має, представлені вашій увазі трохи нижче.

Артрит

Болі у п'яті при артриті – це дуже поширене явище. Адже при такому відхиленні запальний процес поширюється вздовж стопи по тканинах, які пов'язують фаланги. Зазвичай при артриті неприємні відчуття наростають поступово. При цьому максимальний біль припадає на ранок.

Щоб позбавитися такої патології, слід звернутися до лікаря, який проведе обстеження та призначить лікування. Якщо вам необхідно прибрати біль швидко, то рекомендуємо зробити масаж стопи. Хоча після фізичних навантажень вона може знову повернутись.

П'яткова шпора

Шпора часто викликає сильні болі в п'ятах. Причини та лікування цієї недуги повинен визначати та здійснювати лише лікар і лише після отримання рентгенівського знімка.

Як правило, шпора утворюється внаслідок накопичення солей під шкірними покривами. У міру свого наростання можуть стати причиною появи дуже сильних больових відчуттів у стопі, а точніше в п'яті. Особливо це відчувається під час ходьби, коли твердий наріст тисне на м'які тканини. Як і у випадку з артритом, найбільше болю відчуваються вранці.

Підошовний фасцит

Дане відхилення є ущільненим утворенням, яке проходить по всій довжині ступні. Якщо людина носить занадто тісне та незручне взуття, то фасцит може дуже швидко запалитися. А саме такий стан може призвести до поступового поступу. Згодом може легко призвести до появи такої патології, як

Інші причини

Що ще може спричинити біль у п'яті? "Болить п'ята" (причини, симптоми та лікування розглянуті в цій статті) - це дуже часта скарга не тільки жінок, а й чоловіків. Такий патологічний стан може свідчити про запалення ахіллового сухожилля, а також наявність реактивного артриту. Крім цього, неприємні відчуття у п'ятах відзначаються і при деяких інфекційних процесах. Наприклад, при хламідіозі або інших венеричних захворюваннях інфекція може легко сприяти розвитку запалення в сухожиллі п'яти. Зрештою, це призведе до сильних болів, особливо в нічний час.

До кого звернутись?

Неможливо почуватися впевненою людиною, коли тебе турбує біль у п'яті при ходьбі. Причини та лікування цієї недуги ми описали вище. Проте процесу терапії хочеться приділити ще трохи уваги.

Як відомо, біль у п'яті є лише симптомом якогось відхилення в організмі людини. Саме тому вибір методу лікування залежить від конкретної причини. Щоб її виявити, слід відвідати терапевта, травматолога чи ортопеда. Також пацієнту можуть знадобитися консультації з такими лікарями, як хірург, невролог та онколог.

Після звернення до лікаря останній має провести повне медичне обстеження, а потім поставити діагноз та призначити лікування.

Профілактика захворювань

Щоб неприємні відчуття в п'ятах вас не турбували, рекомендується регулярно проводити профілактичні заходи, які запобігають їх появі.

Таким чином, незалежно від того, чому у людини болять стопи, необхідно дотримуватись наступних рекомендацій:

  1. Боротьба (причому посилена) із надмірною масою тіла. Адже надмірна вага помітно збільшує навантаження на м'язові тканини стопи.
  2. Придбання та носіння спеціальних ортопедичних устілок. Особливо це стосується тих людей, які мають плоскостопість.
  3. Носіння зручного та вільного взуття з каблуком не більше 5-ти сантиметрів. До речі, туфлі без підборів носити також не рекомендується.
  4. Щоденна лікувальна гімнастика для нижніх кінцівок.

Обстеження пацієнта при болях у п'яті

При обстеженні таких пацієнтів дуже важливе значення мають їхні скарги. Крім болів у п'ятах, людину можуть турбувати й аналогічні відчуття у суглобах. Причому локалізація їх може бути різною.

Також слід зазначити, що поряд з описаними болями у стопах пацієнт може скаржитися на неможливість повноцінних рухів у спині. При огляді хворого лікарі нерідко спостерігають припухлість і почервоніння п'ят.

Після опитування пацієнта лікарі повинні звернути особливу увагу історію його хвороби. Тільки так вони з'ясують, чи була у людини попередня травма стопи, чи переносив він хламідійну інфекцію, чи скаржився на ранкову скутість та інше. Ці та інші дані разом обов'язково наведуть лікаря на виявлення справжньої причини неприємних відчуттів у п'яті.

Якщо вивчення історії хвороби, і навіть огляд і опитування не сприяли постановці правильного діагнозу, потрібно проведення лабораторно-инструментального обстеження. Як правило, до нього входить таке:

  • Аналіз крові загальний (можливий лейкоцитоз, анемія або збільшення ШОЕ при такому відхиленні, як ревматоїдний артрит).
  • Аналіз крові біохімічний (наприклад, збільшення сечової кислоти при подагрі, що розвивається).
  • Мікробіологічне дослідження. До нього можуть входити такі аналізи, як зіскрібок з уретри для виявлення хламідій. Дане дослідження призначається у разі, якщо є підозра в розвитку реактивного артриту.
  • Рентгенівське дослідження. Це один із найбільш популярних методів обстеження при болях у п'ятах. Як правило, на знімку добре видно всі специфічні зміни, які характерні для конкретної патології.
  • Дослідження на онкомаркери. Такий аналіз призначається, якщо є підозра на наявність злоякісного новоутворення.
  • Аналіз серологічний (при ревматоїдному артриті).
  • Пункційна біопсія кісток. Це дослідження проводиться при підозрі на остеомієліт або кістковий туберкульоз. Матеріал для посіву береться за допомогою аспірації гною з м'яких тканин або кісток, або проводять біопсію кістки.

Що стосується подальших дій, то вони залежать від віку пацієнта та клінічних проявів. Якщо болі в області п'яти турбують людину протягом тривалого часу, то медичне обстеження має бути більш ретельним.

Народні засоби

Щоб швидко позбутися болів у п'ятах, можна прикласти до ниючого місця шматочок льоду або потримати стопу в холодній воді протягом 20 хвилин. Надалі її необхідно розтерти будь-яким протизапальним кремом, надіти шкарпетку і лежати у спокої близько двох годин.


Якщо в області п'яти виникли болючі відчуття, то не варто робити поширену помилку і чекати, що біль зникне без лікування. Стопа, що є основним амортизатором, практично постійно перебуває під впливом навантаження, і травмована п'ята не вилікується сама по собі.

Зміст [Показати]

Причини больових відчуттів у п'яті

  • Запальний процес або надрив у сполучній тканині, що йде від п'яти до пальців ноги – плантарний фасціїт
  • П'яткова шпора як наслідок плантарного фасціїту
  • Еритромелалгія. Печіння, що виникає в п'ятах, посилюється під дією тепла. Болючі ділянки стають гарячими, синюшного кольору або червоніють
  • Остеопороз
  • Ревматоїдний артрит
  • Тендиніт, або запалення сухожилля
  • Запальні захворювання суглобів: подагра, псоріатичний артрит
  • Хвороби хребта
  • Травматизація кістки п'яти
  • Бурсит
  • Запалення ахіллового сухожилля
  • Тривале перебування стопи може перенапруги. Може провокуватися носінням взуття на низькому або високому підборі, а також зникненням підшкірно-жирового прошарку на п'яті внаслідок активних спортивних занять.

Щоб з'ясувати причину виникнення болів у п'яті та почати адекватне лікування неодмінно варто відвідати фахівця, який допоможе підібрати методи та лікарські препарати.

П'яткова шпора

Часто зустрічається причиною болів у п'яті є шпора п'яти: наслідок плантарного фасціїту, по суті його хронічна форма. Солі кальцію, що відкладаються під п'ятою, утворюють гострий дзьобоподібний наріст на нижній частині кістки п'яти, який завдає сильного болю при ходьбі, пошкоджуючи навколишні м'які тканини.


Він майже невизначений на дотик, але добре видно на рентгенівських знімках.

Найсильніше болючі відчуття відразу після сну, вранці. Протягом дня вони можуть зникнути, або стати менш вираженими, а надвечір проявитися знову. Відчуття «вбитого в п'яту цвяха» – основна скарга пацієнтів при цьому захворюванні.

Процес відкладення солей може тривати кілька місяців. Часто шпори п'яти обумовлені розтягуваннями зв'язок, мікротравмами фасції.

Нерідко зустрічаються у бігунів, людей, які страждають на ожиріння. Носіння погано підібраного взуття також часто призводить до появи шпори п'яти.

Літній вік та діабет, а також плоскостопість збільшують можливість появи цього захворювання.

Для зняття болю необхідно максимально зняти навантаження з хворої стопи, підклавши спеціальний вкладиш, який дозволить при ходьбі уберегти м'які тканини від травматизації шпорою.

Лікар повинен виписати препарати для зняття запального процесу, що дозволяють зменшити болючі відчуття.

Підібрати потрібні фізіопроцедури. Слід пам'ятати, що шпора п'яти – це наслідок основного захворювання, яке також потребує лікування.

Лікування народними засобами

  • Сиру натерту картоплю покласти в целофановий пакет. Заснути ногу в пакет таким чином, щоб вона торкалася картоплі. Надягти товсту шкарпетку і тримати три години. Повторювати щоночі протягом двох тижнів.
  • Чудово допомагає обгортання із чорної редьки. Помитий неочищений коренеплід дрібно натирають, викладають кашку на ганчірку, прив'язують до стопи целофаном і надягають носок. Роблять таке обгортання на ніч, поки не підуть болючі відчуття.
  • Насипати у взуття свіжу траву споришу і так ходити. Міняти щодня.
  • Можна прикладати на ніч коржики, змішані з меду та борошна. Утеплювати поліетиленом та шкарпетками. Курс лікування приблизно місяць.
  • Найстаріший спосіб: взяти старий валянок і щодня довго терти об нього п'яту, виконуючи такий своєрідний масаж.
  • Перемолоти 250 г вимитих кореневищ ірисів. Змішати зі спиртом у співвідношенні 1:1 і заховати у темне місце на 14 днів. Змочувати марлю в настоянці і прив'язувати на ніч, утепливши целофаном. А наступної ночі так само прикладають вазелін. Курс складає по 10 компресів настойки та вазеліну.
  • Гаряча ножна ванна. На три літри гарячої води додають ложку соди та 15 крапель йоду. Приймають до остигання.
  • Суміш спирту, солі та оцту у співвідношенні 2:2:1 заливають трьома літрами гарячої води. Тримають у ванні ноги до повного остигання. Курс лікування 2 тижні.

Дуже небезпечно намагатися розбити шпори качалкою, як радять деякі цілителі. Це може спричинити інвалідність.

Щоб зберегти здоров'я п'ят, слід відмовитися від бігових видів спорту на користь плавання або велосипедних прогулянок. Також слід привести в норму вагу, тому що зайві кілограми створюють величезне навантаження на ноги.

За найменших ознак плоскостопості слід придбати ортопедичні устілки. Необхідно носити лише комфортне взуття на невеликому підборі та регулярно виконувати гімнастичні вправи.

Чи знаєте ви, що:

Якби ваша печінка перестала працювати, смерть настала б протягом доби.

Згідно з дослідженнями ВООЗ щоденна півгодинна розмова мобільним телефоном збільшує ймовірність розвитку пухлини мозку на 40%.

Під час чхання наш організм повністю перестає працювати. Навіть серце зупиняється.

Американські вчені провели досліди на мишах і дійшли висновку, що кавуновий сік запобігає розвитку атеросклерозу судин. Одна група мишей пила звичайну воду, а друга – кавуновий сік. В результаті судини другої групи були вільні від бляшок холестерину.

Раніше вважалося, що позіхання збагачує організм киснем. Однак ця думка була спростована. Вчені довели, що позіхаючи, людина охолоджує мозок та покращує його працездатність.

Для того щоб сказати навіть найкоротші і прості слова, ми залучимо 72 м'язи.

Більшість жінок здатні отримувати більше задоволення від споглядання свого красивого тіла у дзеркалі, ніж від сексу. Тож, жінки, прагнете стрункості.

Освічена людина менше схильна до захворювань мозку. Інтелектуальна активність сприяє утворенню додаткової тканини, що компенсує хвору.

Багато наркотиків спочатку просувалися на ринку, як ліки. Героїн, наприклад, спочатку було виведено ринку як ліки від дитячого кашлю. А кокаїн рекомендувався лікарями як анестезія і як засіб, що підвищує витривалість.

Середня тривалість життя шульги менше, ніж правшів.

Перший вібратор винайшли у 19 столітті. Працював він на паровому двигуні та призначався для лікування жіночої істерії.

Стоматологи з'явилися нещодавно. Ще в 19 столітті виривати хворі зуби входило до обов'язків звичайного перукаря.

У нашому кишечнику народжуються, живуть та вмирають мільйони бактерій. Їх можна побачити тільки при сильному збільшенні, але, якби вони зібралися разом, то помістилися б у звичайній чашці кави.

У чотирьох часточках темного шоколаду міститься близько двохсот калорій. Так що якщо не хочете погладшати, краще не є більше двох часточок на добу.

У Великій Британії є закон, згідно з яким хірург може відмовитися робити пацієнтові операцію, якщо він курить або має надмірну вагу. Людина повинна відмовитися від шкідливих звичок, і тоді, можливо, їй не потрібне оперативне втручання.

Чому болять п'яти?

П'ятка, як не дивно, є досить вразливою частиною нашого тіла. Якщо Ви відчули дискомфорт і біль у п'яті, то варто відразу виявити увагу до цієї проблеми. Найпоширеніша проблема – це плантарний фасцит або шпора п'яти. Шпора, це хрящовий наріст на кістці п'яти. Він деформує тканини та просто заважає. Більше того, зростання шпори може призвести до защемлення нервових закінчень та розвитку значних проблем.

Болять п'яти – як лікувати в домашніх умовах?

У домашніх умовах потрібно лягти на диван або ліжко спиною, ноги під прямим кутом упертись у стіну. Потім починайте поплескувати по стіні рівною ступнею. Перед початком процедури можна потримати п'яти у гарячій воді.

Якщо болять п'яти, візьміть капустяний лист і відбийте його молоточком для відбивних. Потім замотайте п'яту в лист, надягніть щільну шкарпетку і залиште цей народний засіб на ніч. Повторювати процедуру до отримання результату.

Щоб лікувати п'яти візьміть лист подорожника і змастіть медом. Обгорніть листом п'яту і надягніть щільну шкарпетку. Залишіть цей компрес на ніч.

У домашніх умовах можна парити ноги в гірчичному відварі. Для цього закип'ятіть півлітра води, всипте у воду три столові ложки сухої гірчиці. Потім цей народний засіб влийте в таз, з гарячою водою, і тримайте ноги, поки вода не охолоне.

Можна застосовувати холодову терапію, коли болять п'яти. Для цього візьміть кубик льоду і масажуйте їм п'яту до оніміння. Повторюйте процедуру по 2-3 десь у день.

Розминати п'яту можна не лише кубиками люду, а й просто пальцями. Для цього починайте поступово розминати стопу великими пальцями рук. Потім переходьте до п'яти та зосереджуйте зусилля на ній. Залежно від больового ефекту, вибирайте темп, з яким масажуєте і силу тиску. Розминайте п'яту, якнайчастіше.

Якщо болять п'яти – змініть взуття. Найчастіше причиною розвитку шпори стає незручне взуття. Ви цього не відчуваєте, чи відчуваєте, але терпіть, а от організм не справляється. Зношене взуття, або взуття з «не вашою колодкою» може стати причиною розвитку, як шпори п'яти, так і інших порушень стопи.

Якщо больовий ефект не дає Вам нормально ходити, то щоб лікувати п'яти скористайтеся спеціальним підп'ятником або устілкою з протекторами. Краще, якщо це будуть устілки з силікону, це м'який матеріал з відмінними здібностями, що амортизують.

Болять п'яти – як лікувати народними засобами?

Якщо болять п'яти необхідно взяти позеленілу картоплину, зрізати зелену частину, і дрібно її подрібнити. Отриману масу покласти в марлеву пов'язку, яку необхідно зав'язати попередньо розпарені п'яти. Як доповнення можна на ніч випити чаю з кольору бузку;

Другий рецепт лікування болів у п'ятах у домашніх умовах полягає у приготуванні пюре з перетертої сирої картоплі, яку необхідно прикласти до ноги. Зверху необхідно укутати ногу поліетиленом. Краще таку пов'язку робити поки ви на вихідних і в домашніх умовах, щоб у вас була можливість бути схожою на неї;

Хороший ефект, якщо болять п'яти, дасть розпарювання ніг у дуже міцному настої зеленої шкірки волоського горіха. Ноги після розпарювання не треба витирати, ні споліскувати. Процедуру необхідно робити протягом десяти днів;

Місце зразкової локалізації шпори на п'яті необхідно добре очистити і пошкребти, після чого прибинтувати до п'яти шматочок м'якого прополісу. Робити це потрібно на ніч, але якщо у вас є можливість пов'язку краще залишити і на день. Повторити необхідно щонайменше чотири рази;

Якщо у вас болить п'ята – народні засоби пропонують до використання «бабусин» рецепт. Необхідно в домашніх умовах нагріти в емальованому посуді «Потрійний» одеколон і розпарити там хворе місце;

Якщо болять п'яти, потрібно розпарити ноги в гарячій ванночці хвилин 15, після чого їх ретельно витерти. Хвилин через 5 – 10 необхідно їх знову витерти та нанести на п'яти тонкий шар зубної пасти «Поморин». Пов'язку зверху накладати не потрібно. Щоб вилікувати п'яти курс процедур складе 14 днів;

Щоб лікувати п'яти, необхідно дрібно потерти чорну редьку (не чистячи), а отримане пюре прикладати на ніч до хворого місця, приховавши зверху поліетиленом. Змивати вранці п'яту необхідно теплою водою. Зазвичай у домашніх умовах вистачає і 3 – 4 процедури;

Як народний засіб при болях у п'яті немитий лист подорожника потрібно прикладати «виворітною» стороною до п'яти. Коли він підсохне – потрібно замінити на свіжий. Перший час можуть виявлятися сильні болі, проте після ви й забудете про існування шпор у п'яті;

Якщо болять п'яти 2 таблетки аспірину (попередньо подрібнені в порошок) заливаємо майже повною столовою ложкою йоду (лише 3%), швидко перемішуємо і отриману масу накладаємо на вату. На п'яту кладемо вату, зверху якусь плівку і укутуємо теплою тканиною. Процедуру необхідно повторювати кожні 7 днів тричі.

Тепер ви знаєте, чому болять п'яти. Варіантів на тему, як лікувати ці болі в домашніх умовах багато. Адже ще є фізіотерапія, рефлексотерапія та медикаментозні засоби. Всі вони є ефективними при правильному використанні. Якщо проблема посилилася, і Ваш біль у п'яті не дає нормально жити, то звичайно краще звернутися до турбот лікаря. Принаймні Ви точно з'ясуйте причину, і зможете ефективно з нею боротися.

Порушення роботи п'яти може бути причиною не тільки механічного пошкодження, удару чи надмірної напруги, а й внутрішньої проблеми. Саме тому для діагностування використовують дані аналізів крові на хімічний склад.

Бережіть свої ноги та будьте здорові!

Ноги – це все наше! Вони несуть нас по життю, беручи на себе все, що ми звалюємо собі на плечі. Однак і у них є ділянка, яка приймає більшу частину навантаження. Поки ця область здорова, про неї зазвичай не згадують, але варто лише з'явитись біль, як життя різко ускладнюється. Сьогодні ми поговоримо про те, чому з'являється біль у п'яті під час ходьби. Причини подібної патології різні, а наслідки, м'яко кажучи, неприємні. Сподіваємося, представлена ​​до вашої уваги інформація допоможе зберегти здоров'я ніг.

П'ята з погляду анатомії

Стопа бере на себе вагу тіла та забезпечує можливість прямоходіння. П'ятка ж є своєрідним амортизатором. В її основі лежить найбільша кістка стопи - п'яткова, яку оточує великий шар жирової клітковини. Все це робить її максимально пристосованою до великих навантажень. Під час руху вона пом'якшує силу удару, тим самим оберігаючи хребет від травми. Саме тому пошкодження кістки п'яти можуть призвести до різних порушень хребта і, як наслідок, спинного мозку. На жаль, такі випадки трапляються досить часто, адже незважаючи на монолітність, п'яткова кістка досить крихка. Це з тим, що вона має губчасту структуру, крізь неї проходять нерви і кровоносні судини. Усе це створює певні передумови її ушкоджень. В результаті людина відчуває біль у п'яті під час ходьби. Причини ж для цього можуть бути різними. Зупинимося на найпоширеніших. Отже…

Причини, не пов'язані із захворюваннями

Як не дивно, але однією з найпоширеніших причин болю в п'яті стає незручне взуття. Звичайно, краса, як відомо, вимагає жертв, але вузькі туфлі, що стискають ногу, так само як і високі підбори, є прямою причиною болю в п'яті лівої ноги, та й правої теж. Зміщуючи навантаження при ходьбі на стопу і тим самим порушуючи порядок, що склався за мільйони років еволюції, незручне взуття може дуже сильно впливати на здоров'я ніг в цілому і п'ят зокрема. На щастя, ця проблема легко вирішується. Що ж потрібно зробити, щоб припинився біль у п'яті під час ходьби? Лікування в цьому випадку полягатиме в перегляді свого гардеробу та відмові від пар взуття, які викликають найбільш негативні відчуття. Ортопедичні устілки, які допомагають утримувати стопу у правильному положенні, також можуть покращити ситуацію.

Ще однією поширеною причиною, яка не пов'язана з патологічними процесами в організмі, стають травми. Гострі, пекучі болі в п'яті можуть бути викликані ушкодженнями інших кісток, що входять до складу стопи, або гомілковостопного суглоба. Логічним рішенням у цьому випадку буде візит до травматолога.

Патологічні зміни у п'ятах

Крім фізіологічних, існує ще ряд факторів, які можуть спричинити біль у п'яті під час ходьби. Причини дискомфорту часто слід шукати у порушенні діяльності організму та різних патологіях. Такі симптоми можуть супроводжувати такі захворювання:

  • плантарний фасціїт;
  • п'яткова шпора;
  • запалення сухожиль стопи – тендиніт;
  • артрити різного генезу - ревматоїдний, псоріатичний, реактивний інфекційної етіології;
  • остеопороз;
  • подагра;
  • еритромегалія;
  • цукровий діабет.

Звичайно, не всі ці захворювання широко поширені, тому докладніше поговоримо про найпоширеніші патології.

Плантарний фасціїт

Серед усіх патологій, пов'язаних безпосередньо зі стопою, плантарний фасції займає провідне місце. Розвиток його відбувається через дегенеративно-запальні процеси у фасції підошви стопи. Вона являє собою міцну пластинку сполучної тканини, за допомогою якої відбувається поєднання кістки п'яти з плюсневими. Підошовна фасція виконує функцію, що підтримує, формуючи арку стопи. Крім цього, її завданням є амортизація при бігу та ходьбі. При значних навантаженнях у фасції утворюються мікророзриви та тріщини, які викликають запалення. Найчастіше це буває пов'язане з носінням взуття на занадто низькому підборі або зовсім без нього, надмірною вагою, роботою на ногах. Як наслідок з'являються болі в п'яті лівої ноги, якщо процес торкається лівої фасції і, відповідно, у правій, якщо пошкоджена права.

Лікування в цьому випадку полягатиме в обмеженні навантаження, використанні ортопедичного взуття, а також спеціальних ортезів, які фіксують на ніч стопу під прямим кутом. Якщо вжиті заходи не дають результату і не знімають біль у п'яті під час ходьби, лікування полягає у застосуванні протизапальних та знеболювальних препаратів. Також значного полегшення можна досягти, роблячи крижаний масаж.

Болі у п'яті: шпори

Шпора п'яти є прямим продовженням плантарного фасціїту. У пошкоджених тканинах підошовної фасції, розташованих біля кістки п'яти, згодом відкладаються солі кальцію і утворюється кістковий виріст. Основний симптом цього захворювання - біль у п'ятах вранці, при ходьбі по сходах і при тривалих навантаженнях. Шпора досить серйозне захворювання, і його лікування вимагає комплексного підходу. Насамперед хворому потрібно забезпечити функціональний спокій на кілька тижнів. Проводиться гормонотерапія: в область п'яти вводять кортикостероїдні препарати. Крім цього, непогано себе зарекомендувало фізіолікування – ударно-хвильова та лазерна терапія, масаж. У разі неефективності консервативного лікування вдаються до оперативного втручання.

Тендиніт ахілового сухожилля

Це захворювання є дистрофією і запаленням сухожилля, що з'єднує литкові м'язи і кістку п'яти. Причиною патології найчастіше стає надмірне навантаження та тісне, незручне взуття. Якщо запальний процес продовжується тривалий час, можливий розрив сухожилля. Виявляється тендиніт болем по ходу сухожилля, який посилюється при спробі стати «на шкарпетки». Найбільш сильно больовий синдром виражений вранці. Під час огляду кінцівки можна побачити припухлість і почервоніння області щиколотки і п'яти. Рухливість стопи у своїй різко обмежена.

Лікування тенідиту вимагає термінового медичного втручання. При розриві сухожилля кінцівку необхідно зафіксувати, прикласти холодні компреси та терміново доставити постраждалого до медичного закладу. Операційне втручання у разі неминуче. Якщо розриву не сталося, візит до лікаря не варто відкладати. Хірург-травматолог або ортопед призначить протизапальну терапію та складе програму реабілітації.

Діагностика

Для того, щоб відповісти на запитання «як позбутися болю в п'ятах», насамперед необхідно правильно визначити причину дискомфорту. На першому прийомі хірург чи ортопед проведуть загальний огляд та призначать додаткові обстеження. Для діагностики шпори п'яти або фасціїту зазвичай буває достатньо рентгенівського знімка. Іноді додатково призначається ультразвукове дослідження. Для того щоб визначити проблеми в ахілловому сухожилки, використовують МРТ.

Набагато складніше поставити діагноз, якщо біль у п'яті пов'язаний із системними захворюваннями. І тут доводиться залучати лікарів інших спеціальностей. Так, наприклад, якщо можливою причиною подібного болю міг стати ревматоїдний артрит, то без розгорнутих біохімічних аналізів крові та консультації ревматолога поставити правильний діагноз буде дуже складно. Те саме стосується і цукрового діабету. При підвищенні рівня цукру в крові необхідно проконсультуватися з ендокринологом.

Біль у п'яті при ходьбі: як лікувати

Зрозуміло, лікування при цій проблемі повинен призначати лікар, проте якщо біль з'явився вперше, можна спробувати впоратися з нею самостійно. У перші два дні рекомендують застосовувати крижаний масаж. Для цього кілька разів на день п'яту протягом п'яти – семи хвилин (до оніміння) розтирають шматочком льоду. У наступні дні холод чергують із теплом, тобто через п'ятнадцять хвилин після масажу шматком льоду до п'яти прикладається грілка. Одного разу на день такого впливу буде достатньо. При вираженому больовому синдромі можна використовувати протизапальні засоби (Ібупрофен або Диклофенак). Однак про вибір препарату краще таки поговорити з лікарем.

Профілактика

Зрозуміло, будь-який дискомфорт, у тому числі і біль у п'яті при ходьбі, причини якої можуть бути різними, мало кого порадує. І якщо ви досі з нею не стикалися, краще прийняти певні заходи, щоб вона не з'явилася. Величезну роль цьому грає взуття. Уникайте тісного взуття на дуже високих підборах. Однак і туфлі чи босоніжки на плоскій підошві також не варто носити. Крім того, необхідно обмежувати навантаження - надлишкові, вони не принесуть користі вашому організму. Зайва вага теж є важливим фактором у розвитку патології, що розглядається нами. Але найголовніше – варто пам'ятати, що не можна ігнорувати такі болі. Якщо протягом кількох днів вони не зникли, то варто звернутися до лікаря, адже чим більше відкладатиметься лікування, тим більше шансів на розвиток ускладнень.

Будь-яка проблема з ногами – це завжди дискомфорт та незручності, що не дозволяють нормально рухатися та жити повноцінним життям; і коли болить п'ята, життєвий тонус одразу ж падає.

То що ж викликає у лівій чи правій п'яті біль? Які причини сприяють подібній проблемі і чи небезпечно це для звичайної людини? Чому виникає біль у п'яті під час наступу чи після довгої ходьби? Які дії потрібно робити, якщо турбує сильний біль у стопі, і якого лікаря слід звертатися при прояві болів у нозі?

Сутність захворювання

Щоб розібратися, чому болить п'ята, боляче наступати на неї і що це може бути, слід детальніше зупинитися на тому, яку ж основну функцію виконує ця частина людського організму і чи можуть з хворобливими відчуттями, що виникають в нижній частині ніг, бути пов'язані якісь серйозні захворювання ?

Виявляється, кістка п'яти - це найбільша кістка людської стопи, і саме п'ята виконує функцію амортизатора. На цей орган виявляється найбільше навантаження під час ходьби, бігу або коли людина просто на неї настає. У п'яті є дуже багато різних судин і нервів. Цим і пояснюється перебільшена чутливість до незначних ушкоджень і травм.

Якщо з'являється біль у п'яті під час ходьби або виникають неприємні відчуття біля п'яти, це заважає людині повноцінно пересуватися. Відповідно, порушується нормальний ритм людського життя, знижується працездатність. Тому дуже важливо розібратися в причинах появи болю в п'ятах, щоб можна було швидше взятися за лікування та усунути цю неприємність.

Якщо біль у п'яті при ходьбі несподіваним чином виникає у жінок, то представницям прекрасної статі слід насамперед відповісти на питання, яке взуття на них сьогодні одягнене. Можливо, жінка, намагаючись завжди виглядати карколомно і не шкодуючи своїх чарівних ніжок, одягає шпильки, а це дуже велике навантаження на ноги. Цим жінкам варто взяти собі на замітку, що якщо носити таке взуття протягом дуже тривалого часу, то поява болів у п'ятах, що стріляють, - це звичайна справа.

Етіологія хвороби

Чому болять п'яти? Дивно, але біль у нозі може проявлятися і при носінні дуже низького незвичного взуття або внаслідок дуже довгого перебування на ногах. Значить, щоб точно визначитися, чому болить п'ята, варто лише змінити взуття або трохи відпочити. Якщо болі в п'яті зніме як рукою, то хвилюватися нема про що.

Якщо болять п'яти, причина може ховатися в отриманій травмі. Біль при цьому відчувається пекучий, різкий. До хворобливих проявів зазвичай призводить пошкодження зв'язок гомілковостопного суглоба, і найчастіше складається враження, ніби в п'яті "застряг" цвях.

Нерідко біль у нозі з'являється у зв'язку з різними захворюваннями, що вражають організм людини, але не всі люди можуть своєчасно відреагувати на такий симптом, тому і до лікарів вони не поспішають звертатися. Однак, як би дивно це не звучало, якщо боляче наступати на п'яту, ці ознаки можуть говорити про досить серйозні патології в організмі.

Ознака серйозної патології

Отже, якщо болять п'яти під час ходьби, це може говорити про наявність будь-якого захворювання:

  • Наявність тріщин на п'яті.

Людина, яка має на п'яті присутні тріщини, відчуває неприємні відчуття, оскільки подібне явище вносить у його життя великий дискомфорт. Ці тріщини можуть бути настільки глибокими, що викликають дуже сильний біль і навіть іноді кровоточать.

  • Якщо болить п'ята, то це може бути підошовний фасціїт.

Це захворювання є однією з найпоширеніших причин появи хворобливих відчуттів у нижній частині ніг. Однак багатьом ця хвороба відома під іншою назвою: шпора п'яти. П'яткова шпора - це утворення щільного характеру в сполучній тканині, що проходить по всій підошві ніг. Фасція може нагадати себе сильним запаленням у разі, якщо постійно носити незручне тісне взуття чи давати можливості своїм ніжкам відпочити. На місці запалення відкладається велика кількість солей. Захворювання цього характеру приносить дуже багато страждань хворому. Сильні болі виникають часто вранці. Під час ходьби біль має властивість стихати, але варто людині на кілька хвилин сісти, як вона одразу поновлюється.

  • Артрит.

Якщо запалюється тканина, що проходить вздовж стопи і з'єднує кістку п'яти з пальцями, то виникає хвороба під назвою артрит. У цьому випадку людина відчуває поступове наростання болю, особливо вранці. Однак якщо трохи помасажувати ноги, біль йде.

  • Запалення ахіллового сухожилля.

Якщо в людини болить п'ята при наступі, то цілком можливий активний розвиток запального процесу.

  • Реактивний артрит.

До нього зазвичай наводять різні інфекції. Це:

  • гонорея;
  • хламідіоз;
  • дизентерія;
  • сальмонельоз.

В даному випадку болить п'ята при ходьбі, а також у стані спокою, тобто ночами, що дуже болісно для хворого.

Крім того, деякі інші захворювання, такі як подагра, також можуть призвести до болю в п'ятах.

Методи діагностування

Всі ці захворювання становлять деяку небезпеку для людини, тому якщо болить п'ята при ходьбі або після бігу, потрібно терміново звернутися за допомогою до профільного фахівця для діагностування хвороби та призначення грамотної схеми лікування. Цю проблему допоможе вирішити травматолог чи ревматолог. П'ята - це дуже чутливий і дуже вразливий орган в організмі людини, тому лікування його зажадає чимало сил і часу. Терапія, можливо, триватиме тижні, а то й місяці. Головне, що потрібно зробити, - це набратися сил і терпіння для того, щоб швидше позбутися таких неприємних відчуттів, як біль у п'яті.

Що робити, якщо Болить у п'ятах? Перший і правильний крок на шляху до якнайшвидшого одужання – це здійснити візит до лікаря, до компетенції якого входить повне обстеження стану здоров'я хворого та визначення правильного діагнозу.

Під час консультації з лікарем велику увагу слід приділити своїм скаргам, тобто чим детальніше та докладніше пацієнт розповідатиме про симптоматику своєї хвороби, тим правильніше і швидше лікарю вдасться поставити діагноз та призначити ефективну терапію.

Лікарю необхідно точно встановити явище, що викликало біль у п'яті, оскільки причини та лікування дуже тісно взаємопов'язані.

Можливо, хворий страждає від болю в спині. При обстеженні хворого можуть спостерігатися припухлості та почервоніння пальців правої чи лівої ноги. Лікарем враховуються перенесені раніше інфекційні захворювання чи отримані ушкодження стопи. Це обстеження і виявляє точну причину, чому і через що болить п'ята при ходьбі або після бігу. Якщо ж дані цього дослідження не дали повну інформацію про причину, що викликала хворобливі відчуття у п'яті, тоді призначається лабораторне обстеження хворого, а для цього пацієнту необхідно:

  • здати аналіз крові загальний;
  • пройти мікробіологічне дослідження;
  • пройти дослідження з допомогою рентгена;
  • зробити біопсію кістки.

Якщо болить п'ята при наступі або під час ходьби протягом тривалого періоду, обстеження хворого має проводитися на досить ретельному рівні.

Людину, яка зіткнулася з такою проблемою, як біль у п'ятах, дуже займає питання, чим лікувати цю недугу. Якщо болить п'ята під час ходьби, це може бути сигналом серйозної патології, що відбувається в організмі. Природно, що після виявлення основної причини, що спричинила хворобу, лікар призначає хворому відповідне лікування. Однак для швидкого одужання пацієнту слід дотримуватися кількох порад та рекомендацій:

  1. Давати своєму організму більше можливості відпочивати.
  2. Не шкодувати коштів на придбання дорогого та дуже зручного взуття. Варто відзначити, що купувати взуття без підборів не рекомендується. Каблук у взутті має бути, але не більше 5 см.
  3. За наявності зайвих кілограмів слід зайнятися своїм тілом і скинути зайву вагу, оскільки тягар тіла тисне на м'язи стопи.
  4. Якщо є така потреба, варто придбати спеціальне ортопедичне взуття. Особливо допомагає вона у разі плоскостопості.
  5. Потрібно знаходити час для занять гімнастикою для ніг.

Лікувальні заходи

Якщо болить п'ята при наступі, але це зовсім не пов'язані з травмою, то хворому переважно призначають консервативне лікування. Якщо ж біль виник через розвиток в організмі інфекції, то без прийому певних антибіотиків або протизапальних препаратів не обійтися.

Якщо на п'яту боляче наступати, як лікувати? В основу лікування входять:

  • прийом нестероїдних протизапальних медичних препаратів протягом часу, визначеного лікарем;
  • фізіотерапія;
  • обов'язкові компреси та аплікації;
  • проведення гімнастичних вправ;
  • масаж.

У особливо тяжких випадках, коли медикаментозна терапія не дає позитивних результатів, хворому призначається хірургічне втручання. Операції проводяться при розриві сухожиль, а іноді і для видалення шпори п'яти.

Народні засоби у боротьбі з недугою

Біль у п'яті – дуже неприємне явище, але якщо людина стикається з нею, необхідно вживати певних заходів для порятунку від цих “похмурих” відчуттів. Якщо у людини починає хворіти п'ята, для полегшення стану можна в домашніх умовах надати першу допомогу:

  • до стопи прикласти невеликий шматочок льоду і поводити їм від п'яти до пальців;
  • можна ноги потримати у тазі з теплою водою;
  • якщо біль нестерпний, можна прийняти знеболювальну таблетку;
  • нерідко допомагають мазі та креми з протизапальними та знеболюючими властивостями.

Для того, щоб застрахуватися від болів у п'яті, існує чимало народних методів. Народні засоби зарекомендували себе як відмінні протизапальні препарати, що допомагають впоратися з болем та дискомфортними відчуттями. Проте чи кожна людина остаточно знає, як лікувати народними засобами.

Для позбавлення від наявного запалення на п'яті чудово допомагає прополіс. Необхідно на ніч до п'яти прикласти компрес із цього чудодійного засобу.

Від шпори п'яти допомагає такий продукт, як звичайна білокачанна капуста. Її треба посікти, і чим більше, тим краще. Після цього її необхідно залити окропом. Потім, почекавши до того моменту, поки вода охолоне до температури, потрібно опустити в ємність з підготовленою сумішшю ноги і протримати їх так деякий час.

Компрес із нашатирним спиртом і рослинною олією також має дуже гарний ефект. Для приготування лікувального зілля потрібно змішати ці інгредієнти в рівних частинах, змочити в підготовленому розчині шматочок вати і прикласти його до ураженої ділянки.

Народні засоби досить добре допомагають впоратися із захворюваннями п'ят, проте, перш ніж приступати до такого виду лікування, все ж таки краще звернутися спочатку до лікаря для встановлення діагнозу, оскільки біль у п'ятці може свідчити про наявність серйозної недуги.

Сучасний ритм життя – це поспіх, біганина і вічна нестача часу на те, щоб відпочити. Однак проводити весь час на ногах загрожує появою захворювань ніг. Тому потрібно намагатися більше часу відпочивати та регулярно проводити гімнастику для ніг. Це допоможе уникнути болів у п'ятах.

Величезна кількість людей стикається з такою проблемою, як хворобливі відчуття у п'яті під час ходьби.

Це один із симптомів, характерних для багатьох хвороб, або наслідок отриманої травми. Представниці жіночої статі частіше схильні до таких захворювань, тому що носять високі підбори, ще більше збільшуючи навантаження на стопи, п'яти.

Особливості будови п'яти

Спільно зі стопою п'ята вважається амортизатором. Вона складається з кістки та прошарку жиру, завдяки чому при ходьбі та бігу витримує велике навантаження.Тканини п'ят знижують тиск під час руху, захищаючи хребетний стовп від травматизму.

Кістка п'яти – найбільша з двадцяти шести кісток стопи. Вона складається з судин, крові, нервових закінчень, сухожиль. П'яти часто схильні до різних травм, що провокують больовий синдром.

Причини болю в п'яті під час ходьби

Якщо людина скаржиться, що болить п'ята, боляче наступати, причиною цього явища можуть бути патології, що вражають структуру стопи, кістки та суглоби, отримані травми. Із факторів, що провокують болючість, які не мають відношення до хвороб, виділяють:

  • напружений стан структури стопи надто довгий час, внаслідок чого з'являється «синдром болю п'яти». Таке явище провокує носіння некомфортного взуття, що має високий підйом, неякісних устілок або різка зміна високого підбора на низький. Напруга стоп нерідко є наслідком плоскостопості.
  • Виснаження жирового шару під шкірою п'яти. До цього може призвести швидка втрата ваги, збільшення кількості фізичних навантажень, рухів.
  • Регулярне перебування на ногах цілий день. Це провокує надмірне навантаження на ноги, після чого, коли людина ходить, з'являються біль у боці.
  • Активний набір маси тіла.

Фасціїт

Це запальний процес, що охоплює фасцію (сполучна оболонка, що відповідає за розподіл навантажень на стопу). Запалення можуть спровокувати такі фактори:

  • носіння некомфортного взуття;
  • надлишкова маса тіла;
  • цукровий діабет.

    • Якщо причини болю в п'яті криються саме у наявності фасціїту, можна побачити таку характерну симптоматику:

    • хворобливі відчуття вранці яскравіше виражені.
    • Область п'яти червоніє, запалюється, стає гарячою.

    Терапія хвороби проводиться комплексно, з використанням медикаментозних засобів та фіксаторів стопи.

    П'яткова шпора

    Це ще одна патологія, за наявності якої боляче наступати на п'яти. П'яткова шпора - наріст, що утворюється внаслідок появи солей кальцію на п'яті, які починають виступати за її межі, перешкоджаючи комфортному пересування. Найчастіше хвороба провокує присутній у людини фасціїт. Відмінними рисами шпори п'яти від інших хвороб є:

    • болючість при руховій активності, спровокована тиском наросту на м'які тканини.
    • Поява припухлості, яка стає дуже жорсткою.
    • Наявний наріст почервонілий, а на дотик – гарячий.

    Терапія хвороби повинна починатися негайно, щоб уникнути активного розростання шпори, що призводить до того, що стопа перестане рухатися. Щоб діагностувати захворювання, фахівці відправляють хворого на рентген чи УЗД.Коли діагноз буде підтверджено, пацієнт надягає на ступню спеціальний бандаж, щоб убезпечити її від будь-якого тиску.

    Тенденіт

    Деякі люди не можуть визначити причину, чому болить п'ята та боляче наступати на неї. Таке явище може провокувати розтягнення ахіллового сухожилля, зване тенденіт. Проблема є наслідком надмірних навантажень на стопу, а також наявності пошкоджень зони п'яти.

    Визначити тенденіт можна за такими характерними ознаками:

    • хворобливі відчуття області п'яти локалізуються з боку підошви, чи над нею. Вони стають гострими, коли людина ходить, або піднімається «на шкарпетки». Найсильніші болі відчуваються вранці, кілька годин після пробудження.
    • Місце патології почервоніло, припухле, гаряче на дотик.
    • Важко рухати стопою, ходити.

    Проводячи терапію теденіту, необхідно забезпечити ногам повний спокій. Для цього їх обмотують еластичним бинтом.

    До п'яти прикладають холодне, щоб зменшити гострі напади болю.

    Артрит та артроз

    Біль у п'яті під час ходьби може бути наслідком наявності артриту або артрозу. Артрит – запальний процес у суглобах, який провокують інфекційні захворювання, ослабленість імунної системи. На відміну від нього артроз – зміни у суглобах, які з віком.

    Обидва захворювання проявляють себе схоже:

    • хворобливі відчуття у п'ятах, які з'являються переважно увечері. Дискомфорт може виникнути і в іншій області стопи, не вщухати навіть уночі.
    • Двигуна активність стає обмеженою.
    • Суглоб збільшується у діаметрі, деформується.
    • Місце локалізації хвороби сильно набрякає.

    Щоб вилікувати захворювання, приймають лікарські засоби, що усувають запальний процес, болезаспокійливі препарати. Запущені стадії хвороб можуть вимагати пункції суглоба, ураженого запаленням.

    Еритромелалгія

    Людині може бути боляче ходити, якщо вона страждає на еритромелолгію, спровоковану розширенням кровоносних судин. Існує така характерна симптоматика хвороби:

    • у людини спостерігається рясне потовиділення;
    • патологічна область стає почервонілою;
    • хворий страждає на гіперемію;
    • людина відчуває пекучий біль, якщо під час ходьби настає всю стопу.

    Остеопороз

    Щоб зрозуміти, чому болять п'яти під час ходьби, необхідно звертати увагу на присутню симптоматику. Якщо хворобливі відчуття провокує остеопороз, що знижує щільність кісткового відростка, може хворіти як п'ята, а й вся стопа. У хворого часто зустрічається викривлення хребетного стовпа, тому він горбиться. Причинами появи захворювання вважаються:

    • неправильне харчування;
    • наявність шкідливих звичок;
    • менопауза, що настала у жінки зарано;
    • після пологів молода мама довго годує грудьми.

    Терапія хвороби першочергово полягає у прийомі лікарських засобів, які допоможуть заповнити нестачу організму вітамінів, мікроелементів.

    Бурсит

    Це захворювання, що провокує запальний процес у синовіальній сумці. З'являється воно несподівано, причому у людини виникає біль у п'ятах при ходьбі. Симптоматикою, характерною для бурситу, вважають:

    • набряклість бугра п'яткової кістки;
    • почервоніння;
    • гаряче на дотик місце, де протікає запальний процес;
    • торкнувшись п'яти, людина відчуває сильний дискомфорт, біль.

    Терапія бурситу передбачає прийом антибактеріальних препаратів, повний спокій ніг, необхідні фізіопроцедури.

    П'яткова шпіца

    Інакше захворювання називають підвішеною бородавкою. Це щільне утворення округлої форми, при якому боляче наступати на п'яти, з'являється свербіж та печіння ураженої області. Терапію хвороби проводять шляхом видалення патології лікарськими засобами чи інструментальним шляхом.

    Ушкодження та травми

    П'яти витримують найбільші навантаження, тому її травматизм трапляється дуже часто. Виділяють такі види травм:

    • тріщина кістки п'яти;
    • хвороба Півночі;
    • забій п'яти.

    Перелом кістки п'яти

    Таке явище найчастіше виникає, якщо людина приземляється на п'яти з висоти. П'яткова кістка розколюється на частини – це головна причина болю в п'яти під час ходьби. Область ураження стає набрякою, з'являються синці.Ушкоджена нога рухається важко або зовсім знерухомлена.

    Епіфізит п'яткової кістки або хвороба Півночі

    Ті, хто професійно займається спортом, нерідко запитують, чому болять п'яти після довгої ходьби. Болючі відчуття турбують їх також при навантаженнях фізичного характеру, піднятті «на шкарпетки». Пошкоджена область набрякла, литкові м'язи обмежені в рухах.Проводячи терапію хвороби Півночі, пацієнту рекомендують носіння спеціальної прокладки для п'яти, що прискорює регенерацію пошкодженої області.

    Відео

    Плантарний фасціїт

    Лікування болю у п'яті

    Дуже важливо знати, що робити, якщо болить п'ята та боляче наступати на неї. Лікування визначається після того, як буде діагностовано першопричину болю. Поки діагностика не буде проведена, необхідно дотримуватися таких рекомендацій:

    • забезпечити стопам відпочинок, менше гуляти пішки;
    • перестати носити некомфортне взуття, уникати високих підборів або плоскої підошви;
    • за наявності надлишкової маси тіла, постаратися нормалізувати її показники;
    • робити лікувальну зарядку для стоп.

    Якщо хворобливі відчуття не спровоковані травмою стопи, лікар проводить консервативне лікування. За наявності захворювань, внаслідок яких боляче ставати на п'яту, терапія має такі особливості:

    • якщо є урогенітальна інфекція, рекомендовано прийом антибактеріальних засобів, здатних подолати патогенні мікроорганізми;
    • людині, яка страждає на ревматоїдний артрит, призначають нестероїдні протизапальні засоби, кортикостероїди;
    • щоб усунути біль, спровокований туберкульозом кістки, рекомендують антибактеріальну терапію, використання протитуберкульозних засобів синтетичної природи.

    При травмах стопи, що викликають хворобливі відчуття у п'ятах, часто використовують ортези, шини. Якщо діагностували перелом кістки п'яти, щоб знерухомити нижню кінцівку накладають лонгету від колін до пальців.

    Проводячи лікування болю п'яти, лікарі рекомендують різні фізіотерапевтичні процедури, масаж. Хірургічне втручання проводиться дуже рідко, якщо захворювання неможливо усунути за допомогою консервативної терапії. Операцію проводять при розриві сухожилля або необхідності видалення шпори п'яти.

    Біль у п'яті під час ходьби може виникнути несподівано. Проте болючі відчуття не з'являються просто так, навіть якщо інших симптомів немає. Тому обов'язково потрібно з'ясувати причину появи, щоб запобігти ризику розвитку захворювань кістково-суглобового апарату.

    Характер та причини больових відчуттів

    На болі страждають багато людей, причому жінки частіше, ніж чоловіки, тому що ходять на високих підборах. Людська п'ята виконує функцію амортизатора при ходьбі, тому при великих навантаженнях на опорно-руховий апарат можуть виникнути болючі відчуття в цій частині стопи.

    Якщо це пов'язано з незручним взуттям, тривалим перебуванням на ногах або іншими видимими причинами, то не варто турбуватися. Потрібно лише усунути причину зайвого навантаження на стопу, як дискомфорту при ходьбі не буде. Але якщо болі носять регулярний характер і виникають навіть при неквапливій прогулянці, необхідно з'ясувати причину їх появи і вжити необхідних заходів для усунення захворювання, що спричиняє дискомфорт.

    Найбільш поширеними причинами виникнення болів п'яти є:

    1. Зміна ваги тіла. При різкому наборі маси навантаження на ноги різко зростає. А при швидкому схудненні підшкірний жир у п'яті атрофується, що також спричиняє дискомфорт при руховій активності.
    2. Травми та перевантаження. , що тягне за собою тріщину або розтягнення або розрив сухожилля теж нерідко призводять до сильних болів.
    3. Захворювання. Хвороб стоп багато, проте необізнана в медицині людина навряд чи виявить причину болів у п'яті. У цьому випадку краще звернутися до лікаря і докладно описати йому характер болю - гострий, тупий, ріжучий, колючий, ниючий, стріляючий або пекуча.

    Можливі захворювання

    Різні хвороби викликають різні відчуття при наступі на п'яту. Найчастіше дискомфорт у стопі при ходьбі пов'язаний із такими захворюваннями, як:

    • плантарний фасціїт;
    • тендиніт ахіллового сухожилля;
    • еритромелолгія;
    • апофізит п'яткової кістки та ін.

    Плантарний фасціїту народі називають «п'ятковою шпорою». Це найпоширеніша хвороба, що викликає відчуття дискомфорту в задній частині стопи. Характеризується хвороба запаленням підошовного апоневрозу.

    Назва "п'яткова шпора" пов'язана з відчуттями, які відчуває хворий при ходьбі - начебто настає на гострий предмет. У стані спокою біль може відчуватися чи мати ниючий характер. Однак при ходьбі, особливо після сну або довгого відпочинку, хворий відчуває гострий нестерпний біль при кожному кроці.

    Тендиніт ахіллового сухожилляхарактеризується пошкодженням тканин чи запальним процесом. Найчастіше це захворювання виникає у спортсменів або людей, чия робота пов'язана з перенапругою кістково-суглобового апарату. При промацуванні задньої частини стопи хворий відчуває дискомфорт, а при навантаженнях на ноги відчуває гострий біль.

    Еритромелалгія- захворювання, яке характеризується розширенням капілярів та дрібних судин. Захворювання загострюється при дії тепла. Навіть полежавши під теплою ковдрою, хворий при ходьбі відчуватиме печіння у п'яті.

    Апофізит п'яткової кістки- хвороба, пов'язана з порушенням росту кісткової тканини стопи та гомілки. Зустрічається апофізит кістки п'яти у дітей і підлітків. Захворювання викликається різкими та великими навантаженнями на гомілковостопний суглоб, травмами стопи, ожирінням, генетичними факторами.

    Методи лікування

    Медикаментозна терапія

    Так як болі в п'ятах можуть бути викликані безліччю причин - від ураження підошовного нерва до надмірної ваги, то й лікувати їх потрібно різними засобами. Медикаменти має призначати лише лікар після діагностики захворювання. Навіть такий характер болю може лікуватися різними засобами.

    Найчастіше лікар призначає протизапальні препарати. Нестероїдні лікарські засоби знімають больовий синдром, а також застосовуються як внутрішньом'язові ін'єкції при фасціїті.

    Нестача нестероїдних препаратів полягає у великій кількості побічних ефектів, тому тривала медикаментозна терапія цими ліками протипоказана.

    Аналгезуючі лікиусувають болі та знімають запальний процес, викликаний такими хворобами, як фасціїт та артрит. Цей тип протизапальних препаратів випускають у вигляді ін'єкцій, ректальних свічок, таблеток, мазей та гелів.

    Рідкі анестезуючі засобияк лікувального розчину використовуються для зовнішнього застосування. Вони зігрівають пошкоджену ділянку стопи, допомагають зняти запалення та набряк.

    Народні засоби

    Коли болі в задній частині стопи пов'язані з травмою або перевантаженням, позбавитися від дискомфорту можна в домашніх умовах. Невеликі припухлості, набряки, біль лише у лівій чи правій п'яті знімаються народними засобами.

    Вдома можна приготувати:

    • настої та настоянки;
    • компреси;
    • ванни.

    Настоїприймають внутрішньо для зняття болю. Для приготування розчину знадобляться вода та лікувальна трава шабельник болотяний. 1 ст. л. сухої сировини розводять у 100 мл кип'яченої води та дають трохи настоятися. Приймають протягом 3 тижнів 3 десь у день перед їжею. Протизапальну властивість мають і волоські горіхи. Для приготування 10 г горіхів заливають 100 мг горілки і настоюють 10 днів. Приймають по 1 ст. л. 3 десь у день їжі протягом 3 тижнів.

    Компресидопомагають не тільки усунути симптоми захворювання, але й вилікувати хворобу. Приготовлену суміш для компресу викладають на марлю. Потім марлею обертають стопу і залишають компрес на ніч. Вранці ноги потрібно обов'язково помити у теплій воді.

    Для приготування суміші часто використовують варену картоплю. Його змішують із медичним спиртом, медом і навіть гасом. Але можна використовувати гаряче картопляне пюре без добавок. Щоб продовжити зігріваючий ефект, який чинить гаряча картопля, компрес зверху обертають поліетиленовим пакетом.

    Позбутися шпори п'яти допоможе компрес з 1 ст. л. меду, харчової солі та 50 мл йоду. Цієї суміші вистачить на 5 днів лікування. На ніч компрес прикладають до хворої п'яти та фіксують на стопі бинтом. Від шпори п'яти допомагає позбутися терта чорна редька. Компреси з чорною редькою роблять щоночі до повного одужання.

    Ваннидопомагають усунути дискомфорт після ходьби. Для приготування ванн використовують теплу воду і такі цілющі рослини, як кропива, ромашка аптечна, лопух. У теплу воду можна додати 1 ст. л. харчової соди. Відмінно знімають напругу контрастні ванни з чергуванням холодної та гарячої води.

    Способи знеболювання

    Після важких навантажень на ноги швидко вгамувати біль у п'яті допоможе крижаний компрес. Для цього в мішечок складають кубики льоду та прикладають до хворого місця. Тримають компрес 5-10 хвилин.

    Знеболити область п'яти допоможе і . Для цього під п'яту кладуть невелику жорстку круглу кульку і перекочують її. На роботі можна постукати п'ятою ручкою або олівцем. Будинки корисно походити по килимку з нагрітою великою сіллю. Масаж покращує циркуляцію крові, що сприяє не тільки усуненню больових відчуттів, а й зняттю запалення.

    Профілактика

    Часто болі в п'яті спричинені випадковою травмою стопи, іноді причиною стає спадкова схильність. Однак більшість факторів ризику можна попередити заздалегідь, якщо вжити правильних профілактичних заходів.

    Ожиріння та зайві навантаження на ноги ведуть до проблем зі стопою та п'ятою у тому числі. Збалансоване харчування та заняття фізкультурою, навпаки, сприяють здоровому стану ніг.

    Велике значення для запобігання хворобам п'ят має вибір правильного взуття. Вона має зручно сидіти на нозі і мати невеликий підбор. Добре, якщо у туфлях чи черевиках є ортопедична устілка. Але якщо черевики м'які, зручні та підібрані за розміром, то така устілка не потрібна. Вузькі або високі туфлі, які ще й не пропускають повітря, постійно носити не варто.

    Зручне взуття необхідне спортсменам. Тим, хто займається біговими видами спорту, потрібно часто міняти кросівки. Щоб суглоби ніг не відчували сильної після тренування потрібно обов'язково робити кілька вправ на розтяжку і гнучкість.