Гормон росту в бодібілдингу як правильно приймати. Як правильно приймати гормон росту в бодібілдингу, дозування та побічні ефекти. Протипоказання та побічні ефекти


За зростання людини у висоту відповідає гормон росту (або соматотропін), який виробляється передньою часткою гіпофіза. Під дією соматотропіну в організмі утворюється інсуліноподібний фактор росту, що відповідає за розвиток клітин та тканин практично всіх органів у людському тілі. Крім цього, гормон росту впливає на білковий, жировий та вуглеводний обмін: має анаболічну дію (прискорює утворення м'язових структур), сприяє спалюванню жирів та збільшенню концентрації глюкози в крові.

Анаболічні та жиросжигающие властивості соматотропіну стали причиною того, що препарати на основі гормону росту отримали широке застосування у спорті (особливо у бодібілдингу для збільшення м'язової маси та покращення рельєфу м'язів). Однак штучне введення соматотропіну в організм має масу побічних дій, не завжди порівнянних з одержуваним ефектом – це гіперглікемія, артеріальна гіпертензія, гіпертрофія серця, пухлинні процеси та багато іншого. Крім того, більшість таких препаратів мають дуже велику вартість. Тому і для професійних спортсменів, і для людей, які бажають покращити свою фізичну форму, медики рекомендують застосовувати альтернативні засоби збільшення концентрації гормону росту в організмі. Про них і йтиметься у статті.

Особливості секреції гормону росту

Вироблення соматотропіну відбувається не завжди, а хвилеподібно. Протягом доби зазвичай є кілька піків, під час яких концентрація гормону росту в крові значно збільшується. Причому піки найбільшої амплітуди відзначаються вночі, за кілька годин після вечірнього засинання (тому й кажуть, що діти ростуть уві сні), а також під час фізичної активності.

Крім цього, на концентрацію соматотропіну впливає вік людини. Максимальний рівень гормону росту припадає ще на внутрішньоутробний період розвитку дитини. Після народження значне збільшення концентрації соматотропіну у крові відбувається тоді, коли діти активно зростають (перший рік життя, підлітковий вік). Після 20 років темпи синтезу соматотропіну поступово знижуються, що позначається на загальному фізичному стані людини.

Як виявляється нестача гормону росту?

Зниження активності синтезу соматотропіну із віком – це цілком нормальний фізіологічний процес. Коли ж концентрація гормону росту в крові виходить за межі вікових норм – це вже патологічний стан.

Причинами порушення синтезу соматотропіну у дітей, як правило, є різні вроджені та генетично зумовлені стани, рідше набуті (гіпоксія, травми голови, пухлини ЦНС та ін.). У дорослих проблеми з гормоном росту виникають при аденомі гіпофіза, внаслідок опромінень і операцій, проведених на головному мозку.

Гіперпродукція соматотропіну у дитячому віці призводить до розвитку гігантизму, у дорослих – акромегалії. Недостатнє виділення гіпофізом гормону росту у дітей є причиною гіпофізарного нанізму(Карликовості різного ступеня вираженості).

У дорослих дефіцит соматотропіну може виявлятися такими симптомами:

  • (Жир накопичується переважно в області живота).
  • Раннім.
  • Підвищення концентрації жирів у крові.
  • Низький рівень фізичної активності.
  • Розлади сексуальної функції.

Крім цього, доведено, що нестача соматотропіну в організмі збільшує ризик смертності від серцево-судинних захворювань.

Як регулюється секреція гормону росту?

Основними регуляторами продукції гормону росту є пептидні речовини, що продукуються гіпоталамусом – соматостатин та соматоліберин. На баланс цих речовин в організмі значною мірою впливають різні фізіологічні чинники. Стимулюють вироблення гормону росту (підвищують синтез соматоліберину гіпоталамусом):


Пригнічують утворення гормону росту (тобто стимулюють виділення соматостатину) наступні фактори:

  • підвищена концентрація глюкози у крові;
  • гіперліпідемія;
  • надлишок гормону росту в організмі (наприклад, якщо його вводять людині штучно).

Підвищити гормон росту можна кількома шляхами:


Будь-яка рухова активність - це вже стимуляція вироблення гормону росту.Однак деякі види фізичних навантажень особливо помітно впливають на процес синтезу соматотропіну. До таких навантажень відносять аеробні тренування – це швидка ходьба, біг, лижі тощо. Тобто для звичайної людини (не спортсмена) для підтримки свого організму в тонусі буде достатньо щоденної пробіжки або годинної прогулянки в активному темпі парком.

Для тих, хто хоче позбутися жирових відкладень і наростити м'язову масу, підхід до стимуляції синтезу соматотропіну повинен бути дещо іншим. У таких випадках ідеальним вважається комбінування силових та аеробних навантажень (наприклад, вправ зі штангою та гантелями з наступним бігом на біговій доріжці). Такі комбіновані тренування повинні тривати 45-60 хвилин, проходити в активному темпі та повторюватись 3-4 рази на тиждень.


У раціоні людини, яка прагне підвищити гормон росту в організмі, повинна переважати білкова їжа, оскільки в ній містяться амінокислоти, що стимулюють вироблення соматотропіну.А ось «швидкі» вуглеводи (цукор, кондитерські вироби) краще взагалі виключити зі свого меню, оскільки різке підвищення концентрації глюкози в крові пригнічує синтез гормону росту. Перевагу слід віддавати «повільним» вуглеводам – овочам, фруктам, кашам, хлібу з борошна грубого помелу тощо.

Жири у харчуванні також краще обмежити, але повністю відмовлятися від них не варто, оскільки організм їх потребує і не може заповнити дефіцит низки жирних кислот за рахунок чогось іншого.

Якщо ж говорити про конкретні продукти, здатні вплинути на концентрацію гормону росту в організмі, то до них можна віднести:

  • Молоко.
  • Сир.
  • Яйця.
  • Куряче м'ясо.
  • Яловичина.
  • Тріску.
  • Вівсянку.
  • Горіхи.
  • Капусту.
  • Бобові.

Харчуватись необхідно невеликими порціями 5-6 разів на день.

Забезпечити організм корисними синтезу гормону зростання амінокислотами можна і з допомогою БАДів. Крім того, гарною ефективністю в плані стимуляції вироблення соматотропіну має гамма-аміномасляна кислота (ГАМК або GABA).

та гормон росту

Ні фізичні навантаження, ні правильне харчування не допоможуть підвищити концентрацію гормону росту без повноцінного. Тільки комбінуючи ці три методи можна досягти хорошого результату.

Тому слід привчити себе лягати спати між 10 і 11 годиною вечора, щоб до 6-7 години ранку (сон повинен тривати не менше 8 годин) організм повноцінно відпочив і виробив достатню кількість соматотропіну. Крім цього, фахівці рекомендують щоранку приймати контрастний душ, який також дуже позитивно впливає на регуляцію процесів синтезу гормону росту.

Підсумовуючи, хочеться ще раз відзначити, що організм людини найкраще реагує на природну стимуляцію фізіологічних процесів, а будь-який вплив на ці процеси штучними шляхами (уколами гормону росту, пептидами тощо) не може проходити без будь-яких ускладнень та побічних. дій. Тому все, що робиться для зміцнення здоров'я та покращення своєї фізичної форми, має бути максимально природним, інше просто не має сенсу.

Зубкова Ольга Сергіївна, медичний оглядач, лікар-епідеміолог

Гормон зростання: результати до та після

Як швидко я побачу результати гормону росту? Це основне питання спортсменів і звичайних людей, які вживають даний препарат. Давайте розберемося, які ефекти настають від застосування гормону росту і в який термін. Для цього ми розглянемо результати від 2 тижнів до 6 місяців.

Скільки займе час, щоб побачити результати від гормону росту?

На це питання не можна відповісти однозначно. Це пояснюється тим, що кожна людина індивідуальна, у всіх різний вік, відновлювальні здібності організму, схильність до даного препарату і так далі ... Так одні помічають ефект від гормону росту, вже через один тиждень після вживання, а іншим треба не менше 3 тижнів, щоб відчути хоч якісь результати. Також важливу роль відіграє дозування гормону росту. Але все ж таки, не рекомендується перевищувати оптимальну кількість діючої речовини на вашу вагу, заради більш швидкого прогресу. Постараємося відстежити, які ж ефекти надає гормон зростання середньостатистичної людини, в конкретний проміжок часу.

Гормон зростання результати після 1 місяця

Як тільки в ваш організм потрапляє гормон росту, в ньому відразу починають відбуватися зміни. Протягом перших кількох тижнів вони будуть видно через збільшення енергії та життєвої сили, яка, у свою чергу, може призвести до підвищення продуктивності. Ваші тренування в залі проходитимуть на 1 диханні, втома практично не відчуватиметься. З'явиться стійке відчуття, що ви здатні зробити вузол на тренувальному грифі. Нарешті, багато користувачів гормону росту повідомляють, що покращується їхній настрій, а депресія йде.

Гормон зростання результати після 2 місяців

Через 2 місяці, після початку прийому гормону росту, результати вже будуть помітнішими. Це проявляється у поліпшенні стану шкіри та покращення тонуси мускулатури, оскільки гормон росту допомагає організму регенерувати клітини швидше. Завдяки цьому зміцнюються навіть м'язи очей. Це буде проявлятися у покращенні вашого зору та нічного бачення. Обмін речовин теж не стоїть на місці, і через 2 місяці після курсу гормону росту пришвидшується. В результаті цього – ви побачите перші втрати жиру.

Гормон зростання результати після 3 місяців

Цей місяць є ще однією важливою віхою. Після 3 місячного курсу гормону росту, ми можемо бачити перші покращення виду та стану волосся. Ваші кістки почнуть ставати сильнішими і міцнішими, і хоча ви навряд чи цей ефект можна відчути, ви швидше за все помітите велику гнучкість у суглобах, і зменшення болю в них. Жіноча стать у свою чергу, може позбутися поганих симптомів ПМС, які виникають з віком.

Гормон зростання результати після 4 місяців

Наслідки застосування гормону росту до і після стають все більш помітними і очевидними протягом 3-4 місяців, після початку курсу. Також продовжують удосконалюватися у позитивний бік результати, що впливають на настрій, енергію, витривалість, стан шкіри та волосся. А швидкість метаболізму повертається до свого «молодого» темпу. Ви побачите поступову втрату жиру та збільшення м'язової маси, особливо якщо при цьому тренуєтеся у тренажерному залі.

Гормон зростання результати після 5 місяців

Через 5 місяців, після початку курсу гормону росту, ви захочете робити фотографії, щоб наочно демонструвати собі та оточуючим свій прогрес. Ви помітите, добре видимі покращення у стані волосся. Вони стануть товстішими, набагато еластичнішими і блискучими. Крім того, знебарвлення шкіри, що є однією з ознак старіння, набагато зменшиться. Через 5 місяців - перетворення організму, добре видно неозброєним оком, зовнішній вигляд значно покращиться.

Гормон зростання результати після 6 місяців

  • Сон стане кращим і набагато глибшим
  • Шкіра - гладка і пружна, набуде молодшого вигляду
  • Прискорення метаболізму
  • Поліпшення імунітету та серцево-судинної системи
  • Підвищення енергії, витривалості, сили.

Завдяки покращенню метаболізму та здатності гормону росту впливати на ріст м'язів, після шестимісячного курсу ви побачите чудові ефекти, що стосуються вашої фігури. Крім втрати жиру та зростання м'язів, гормон росту зменшує целюліт і допомагає тілу швидше набути хороших пропорцій. Ви станете успішнішим у спорті, результати будуть набагато вищими, ніж раніше, ви легко зможете переносити тривалі фізичні навантаження, завдяки збільшенню витривалості, сили м'язів та підвищенню міцності кісток.

Гормон зростання ДО і ПІСЛЯ

Тож на що впливає гормон росту, і які його ефекти? Гормон росту здатний змінити вашу зовнішність і життя на краще, він впливає на все, від сну та настрою до волосся та стану шкіри. Давайте розглянемо основні сфери впливу гормону росту.

Зовнішній вигляд

До - посивіння та сухість волосся. Зморшки та знебарвлення шкіри.

Після - товсте і здорове волосся, що має характерний блиск. Можливо стане менше сивого волосся або навіть відновиться його початковий колір, шкіра стане гладкою і пружною, поліпшиться її тонус.

Фізична форма

До - присутня зайва вага. Не правильне співвідношення жиру та м'язів в організмі. Поганий м'язовий тонус.

Після - відмінні пропорції, компактне і мускулисте тіло, великі втрати жиру.

Фізичні здібності

До - низька витривалість та міцність суглобів. Погіршення зору, особливо у темряві.

Після – підвищена витривалість та здатність виконувати інтенсивні фізичні вправи, покращення результатів у спорті, зір також покращується.

Загальний стан

До - поганий сон, низька енергія та зниження настрою, погана концентрація та продуктивність.

Після – глибокий і здоровий сон, піднесення життєвих сил, стабільний оптимістичний настрій, підвищена розумова здатність та продуктивність.

Якщо ви хочете покращити своє загальне самопочуття, а також позбутися кількох ненависних кілограм жиру, набравши при цьому м'язову масу, то гормон росту якнайкраще підійде для цих цілей. Перед застосуванням обов'язково проконсультуйтеся з фахівцями, щоб курс пройшов максимально ефективно.

Гормон росту та м'язова маса Побічні ефекти гормону росту, шкода здоров'ю

Як переконують нас продавці, соматропін для набору м'язової маси – це найкращий засіб, який не поступається своєю ефективністю стероїдам. А животи, що випирають, професійних атлетів, які стали вже візитною карткою бодібілдингу, лише це підтверджують. Здавалося б, звідки сумніви? Варто лише купити гормон росту та набір маси тобі гарантований! Однак, якщо уважно розібратися, то виявиться, що користь від прийому гормону росту для м'язів дуже примарна. А ось побічні ефекти гормону росту та шкода для здоров'я цілком реальні. Чи допомагає соматропін набору м'язової маси чи ні, і навіщо він взагалі потрібний, читайте у моїй статті. Найцікавіше про тренування та спортивне харчування на нашому каналі в telegram

Вступ

Якщо говорити про гормони для набору маси, то лідером у цьому плані є його авторитет у цьому питанні незаперечний. Найкращим підтвердженням цього є те, що м'язова маса чоловіків більша, ніж у жінок, від природи, навіть без тренувань. Втім, і ті, хто застосовує стероїди, можуть підтвердити це з чистою совістю.

Якщо порівняти людину, яка регулярно тренується, але займається без вживання тестостерону, і того, хто не займається, але застосовує анаболічні стероїди, то м'язова маса буде більшою саме у останнього, настільки сильною є дія тестостерону на ріст м'язів. Тому рівень чоловічого статевого гормону в бодібілдингу був, є і залишається наріжним каменем, що визначає зростання м'язів.

ГОРМОН ЗРОСТАННЯ І РОСТ (вибачте за тавтологію)

Гормон росту, він соматропін – це пептидний гормон, який виробляється нашим організмом у період дорослішання. Саме завдяки йому ми ростемо, розвиваємося і перетворюємося з немовля вагою кілька кілограмів на дорослу особину. Максимальний рівень секреції гормону соматропіну відзначається в ранньому дитинстві, пікові значення настають у момент статевого дозрівання, а уповільнення вироблення гормону росту нашим організмом починається вже з 26 років.

Висновок: випираючий живіт у професійного атлета - це, звичайно, негарно. Але це та інші побічні ефекти соматропіну є справедливою платою за використання гормону росту в бодібілдингу.

ГОРМОН ЗРОСТАННЯ І СЕРЦЕ

Однак вплив соматропіну на внутрішні органи набагато небезпечніший від живота, що випирає, і постійного хропіння. Випадки виникнення важких захворювань серця серед професійних атлетів значно почастішали внаслідок повального захоплення гормоном росту бодібілдингу.

Лише минулого року не стало двох знаменитих, знакових представників бодібілдингу. У віці 46 років помер Річ Піна, а Далласу Маккарверу було ще менше, він помер на 26 році життя. Результати аутопсії і того й іншого, окрім захворювань печінки та щитовидної залози, виявили серйозні патології серцево-судинної системи.

Дослідження, що проводяться в багатьох країнах, підтвердили, що надлишок соматропіну в організмі якраз і сприяє розвитку таких захворювань. Це і є найгірші побічні ефекти гормону росту. Однак є один цікавий факт.

Гормон соматропін значно покращує вироблення колагену. Колаген – це фібрилярний білок, який є будівельним матеріалом для наших кісток, зв'язок та сухожилля. Саме з цим пов'язані практично всі результати застосування гормону росту - як позитивні, так і негативні. Найгіршим можна назвати дію на серце та кровоносні судини. Вони мають основу з колагену, а соматропін сприяє її ущільненню.

Якщо рівень соматропіну перевищує норму, то починається надмірне зростання конструкцій з колагену, через що судини стають жорсткішими, прохідність крові через серце не може. При вікових змінах судини стають більш тонкими – може виникнути геморагічний інсульт та інші захворювання кровоносної системи. Виходить, що серцю завдає шкоди будь-яке відхилення від норми рівня соматропіну - як у більшу, так і меншу сторони.

Багато бодібілдерів вирішують купити гормон росту ще й тому, що він значно зміцнює опорно-рухову систему. Цей ефект вважається позитивним для набору маси, оскільки міцні зв'язки та суглоби дозволяють працювати з більшими вагами. Відгуки про гормон зростання спортсменів, які випробували його на собі, говорять про те, що м'язи на тлі його прийому стають трохи більшими і жорсткішими.

Але це відбувається за рахунок гіпертрофії м'язових волокон. Фасції-оболонки, в які вони упаковані робляться просто щільнішими, трохи збільшуючись в обсязі. Але на зростання м'язів це ніякого впливу не робить.

Буває, що під час тренувань трапляються помилки або тіло не справляється із заданим рівнем навантаження. У такому випадку, соматропін має позитивну дію - з його допомогою пошкодження м'язів і зв'язок гояться швидше. Але щоб уникнути таких проблем, достатньо правильно планувати тренування. Бо під час занять силовим спортом недоробка краще, ніж переробка.

Висновок: здатність гормону зростання збільшувати вироблення колагену благотворно впливає на опорно-рухову систему. Але підвищує, особливо у зрілому віці, ризик виникнення проблем із серцем.

ГОРМОН ЗРОСТАННЯ У БОДИБІЛДИНГУ

Використання соматропіну практикується вже досить давно, його властивості вивчені повною мірою. Виробництво препаратів з його вмістом було налагоджено ще за радянських часів. Якби гормон росту для м'язіві справді був такий гарний, як і анаболические стероїди, він і застосовувався б із нею нарівні. Проте цього не сталося.

Були поодинокі випадки використання гормону росту бодібілдерами в Радянському Союзі, але виключно для підвищення м'язової жорсткості. А деякі спортсмени, особливо тяжкоатлети, використовували гормон соматропін для швидкого загоєння ушкоджень, отриманих під час роботи з вагою. У цьому випадку застосування такого препарату було виправдане.

Але ураганного зростання м'язів ні в кого від соматропіну не було. Це при тому, що видобували його в ті часи з гіпофіза покійників, тобто він був натуральним, а не штучним, тобто дієвішим. Той факт, що тоді ніхто не використовував соматропін для набору маси, свідчить про його марність у цій якості.

Що стосується стероїдів, то вони були надзвичайно популярні серед бодібілдерів на той час. І хоча купити гормон росту в аптеці можна було нарівні з анаболічними стероїдами вільно і навіть без рецепта, але ті, хто хотів набрати масу, зупиняли свій вибір саме на стероїдах. І так тривало до початку цього століття.

Висновок: гормон росту для м'язів марний. Соматропін в бодібілдингу має сенс використовувати лише як засіб для загоєння та відновлення після травм.

КУПИТИ ГОРМОН ЗРОСТАННЯ – НЕ ЗНАЧИТЬ НАБРАТИ МАСУ

Китайські вчені у двохтисячні роки винайшли спосіб виробництва рекомбінантних (штучних) білків. Так на гормоні зростання почали робити бізнес – у приватному порядку налагоджували виробництво, оскільки це не вимагало великих фінансових витрат, та виставляли його на продаж.

А оскільки реклама – це найкращий двигун торгівлі, то масована та добре фінансована інформаційна хвиля накрила весь світ. Міф, які стверджують, що купити гормон зростання - це означає зі 100% гарантією набрати масу, причому "суху", без жиру, був зведений в ранг абсолютної істини.

Але до популяризації гормону росту в бодібілдингу доклали руку і спортивні журнали, що видаються на теренах СНД. І це не випадково, бо одне з російських видань з силового спорту, що активно рекламує соматропін, було водночас офіційним експортером із Китаю штучного гормону росту.

Соматотропін, або гормон росту, із групи пептидів виробляється організмом у передній частці гіпофіза, але секрецію речовини можна підвищити природним чином. Присутність цього компонента в організмі посилюють ліполіз, що спалює підшкірний жир, і збільшують м'язову масу. З цієї причини він особливо цікавить атлетів, які прагнуть підвищити свої спортивні результати. Щоб цього досягти, варто докладніше вивчити процес синтезу та інші особливості цієї речовини.

Що таке соматотропін

Так називається пептидний гормон, що синтезується передньою часткою гіпофіза. Основною властивістю є стимуляція росту та відновлення клітин, що сприяє нарощуванню м'язової тканини, ущільненню кісток. Від латинського "сома" означає тіло. Таку назву рекомбінантний гормон отримав завдяки своїй здатності прискорювати ріст у довжину. Соматотропін відноситься до сімейства поліпептидних гормонів поряд з пролактином та плацентарним лактогеном.

Де утворюється

Дана речовина виробляється в гіпофізі - ендокринній залозі невеликого розміру, близько 1 см. Вона розташовується особливою виїмкою в основі головного мозку, яку ще називають турецьким сідлом. Клітинний рецептор – це білок із одним внутрішньомембранним доменом. Гіпофіз контролюється гіпоталамусом. Він стимулює чи гальмує процес гормонального синтезу. Вироблення соматотропіну має хвилеподібний характер – протягом доби спостерігається кілька сплесків секреції. Найбільше відзначається через 60 хвилин після засинання вночі.

Навіщо потрібен

Вже за назвою можна зрозуміти, що соматропін необхідний, щоб зростали кістки та організм загалом. З цієї причини він активніше виробляється у дітей та підлітків. У віці 15-20 років синтез соматотропіну поступово йде спад. Далі починається період стабілізації, а після 30 років – етап зниження, що триває до самої смерті. Для віку 60 років характерне вироблення всього 40% від норми соматотропіну. Дорослим ця речовина необхідна відновлення порваних зв'язок, зміцнення суглобів, зрощення зламаних кісток.

Дія

Серед усіх гормонів гіпофіза соматотропін має найвищу концентрацію. Він характеризується великим переліком процесів, які речовина виробляє на організм. Основними властивостями соматотропіну є:

  1. Прискорення лінійного зростання підлітків. Дія полягає у подовженні трубчастих кісток кінцівок. Це можливо лише у допубертатний період. Далі зростання не здійснюється за рахунок ендогенної гіперсекреції чи екзогенного припливу ГР.
  2. Збільшення чистої м'язової маси. Полягає у гальмуванні розпаду білка та активізації його синтезу. Соматропін пригнічує активність ферментів, що руйнують амінокислоти. Він мобілізує їх для процесів глюконеогенезу. Так і працює гормон для зростання м'язів. Він бере участь у синтезі білків, посилюючи цей процес незалежно від транспорту амінокислот. Працює разом з інсуліном та епідермальним фактором зростання.
  3. Освіта соматомедина у печінці. Так називається інсуліноподібний фактор зростання, або ІФР-1. Він виробляється у печінці лише під впливом соматотропіну. Ці речовини діють у зв'язці. Стимулююча ріст дія ГР опосередковується інсуліноподібними факторами.
  4. Зменшення кількості підшкірного жиру. Речовина сприяє мобілізації жиру із власних запасів, через що у плазмі підвищується концентрація вільних жирних кислот, що окислюються у печінці. Через війну підвищеного розпаду жирів утворюється енергія, що йде посилення білкового обміну.
  5. Антикатаболічна, анаболічна дія. Перший ефект – це гальмування розпаду м'язових тканин. Друга дія полягає в стимуляції активності остеобластів та активізації утворення білкової матриці кістки. Це призводить до збільшення м'язів.
  6. Регулювання вуглеводного обміну. Тут гормон є антагоністом інсуліну, тобто. діє протилежно йому, гальмуючи використання глюкози у тканинах.
  7. Імуностимулюючий ефект. Полягає в активізації роботи клітин імунної системи.
  8. Модулююча дія на функції ЦНС та головний мозок. За деякими дослідженнями цей гормон може подолати гематоенцефалічний бар'єр. Рецептори його знайдено у деяких відділах головного та спинного мозку.

Секреція соматотропіну

Більша кількість соматотропіну виробляється гіпофізом. Повні 50% кліток називаються соматотропами. Вони виробляють гормон. Свою назву він отримав тому, що пік секреції посідає фазу стрімкого розвитку в підлітковому віці. Висловлювання про те, що діти ростуть уві сні, цілком обґрунтоване. Причина в тому, що максимум секреції гормону спостерігається в першу годину глибокого сну.

Базова норма в крові та пікові коливання протягом доби

Нормальним вважається вміст соматропіну у крові близько 1-5 нг/мл. Під час піків концентрації кількість підвищується до 10-20 нг/мл, інколи ж навіть до 45 нг/мл. Протягом доби може бути кілька таких стрибків. Інтервали між ними становлять близько 3-5 годин. Найпередбачуваніший вищий пік характерний для періоду в 1-2 години після засинання.

Вікові зміни

Найвища концентрація соматропіну спостерігається на етапі 4-6 місяців внутрішньоутробного розвитку. Це приблизно у 100 разів більше у порівнянні з дорослим. Далі концентрація речовини із віком починає знижуватися. Це відбувається в період із 15 до 20 років. Потім йде етап, коли кількість соматропіну залишається стабільною – до 30 років. Надалі концентрація знову зменшується до літнього віку. На цій стадії знижується частота та амплітуда піків секреції. Максимальні вони підлітків під час інтенсивного розвитку під час статевого дозрівання.

В який час виробляється

Близько 85% соматропіну, що виробляється, припадає на період з 12 до 4 годин ранку. Інші 15% синтезуються під час денного сну. Тому для нормального розвитку дітям та підліткам рекомендується лягати не пізніше 21-22 годин. Крім того, перед сном не можна наїдатись. Їжа стимулює викид інсуліну, який блокує вироблення соматропіну.

Щоб гормон приносив користь організму як схуднення, необхідно спати щонайменше 8 годин на добу. Легти краще до 23 годин, тому що найбільша кількість соматропіну виробляється з 23 до 2 години ночі. Відразу після пробудження не варто снідати, адже організм продовжує спалювати жир за рахунок синтезованого поліпептиду. Ранковий прийом їжі краще відкласти на 30-60 хвилин.

Регулювання секреції

Головними регуляторами вироблення соматотропіну є пептидні гормони гіпоталамуса – соматоліберин та соматостатин. Нейросекреторні клітини синтезують їх у портальні вени гіпофіза, що впливає безпосередньо на соматотропи. Гормон виробляється завдяки соматоліберину. Соматостатин, навпаки, пригнічує секрецію. На синтез соматропіну впливають кілька різних факторів. Одні з них збільшують концентрацію, інші, навпаки, зменшують.

Які фактори сприяють синтезу

Підвищити вироблення соматропіну можна без застосування медичних препаратів. Існує низка факторів, які сприяють природному синтезу цієї речовини. До таких належать такі:

  • тиреоїдні навантаження;
  • естрогени;
  • грелін;
  • повноцінний сон;
  • гіпоглікемія;
  • соматоліберин;
  • амінокислоти – орнітин, глутамін, аргінін, лізин.

    • Чинники, що викликають дефіцит

    На секрецію також впливають деякі ксенобіотики - хімічні речовини, що не входять до біотичного кругообігу. Іншими факторами, що призводять до дефіциту гормону, є:

    • гіперглікемія;
    • соматостатин;
    • високий вміст у крові вільних жирних кислот;
    • підвищена концентрація інсуліноподібного фактора росту та соматотропіну (велика його частина пов'язана з транспортним білком);
    • глюкокортикоїди (гормони кори надниркових залоз).

    До чого призводить надлишок соматотропного гормону

    Якщо у дорослих рівень соматропіну дорівнює тій концентрації, що характерна для організму, що росте, то це вважається надлишком даного гормону. Такий стан може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям. До них відносяться:

    1. Акромегалія та гігантизм. Перше поняття є збільшенням розмірів мови, сильне потовщення кісток і огрублення рис обличчя. Гігантизм характерний для дітей і підлітків. Захворювання проявляється дуже великим зростанням, пропорційним збільшенням кісток, органів, м'яких тканин. У жінок цей показник може досягати 190 см, а у чоловіків – 200 см. На тлі цього відзначаються малі розміри голови, збільшення розмірів внутрішніх органів та подовження кінцівок.
    2. Тунельний синдром. Патологія являє собою оніміння пальців і кистей рук, що супроводжується болем у суглобах. Симптоми виявляються через стискання нервового стовбура.
    3. Інсуліностійкість тканин. Так називається порушення біологічної відповіді тканин організму на дію інсуліну. В результаті цукор не може проникати з крові до клітин. Через це концентрація інсуліну постійно знаходиться на високому рівні, що призводить до ожиріння. Результат схуднути не виходить навіть на жорсткій дієті. Все це супроводжується гіпертонією та набряками. Інсулінорезистентність підвищує ризик розвитку раку, цукрового діабету І типу, серцевих нападів, атеросклерозу та навіть раптової смерті внаслідок закупорки судин тромбом.

    Наслідки нестачі гормону росту

    Для організму людини катастрофічним є не лише надлишок соматропіну, а й нестача. Дефіцит цієї речовини призводить до ослаблення емоційних реакцій, зниження життєвого тонусу, підвищення дратівливості та навіть депресії. Інші наслідки нестачі соматропіну є:

    1. Гіпофізарний нанізм. Це ендокринне захворювання, що є порушенням синтезу соматропіну. Цей стан викликає затримку розвитку внутрішніх органів, скелета. Мутації гена рецептора ГР проявляються аномально низьким зростанням: у чоловіків він становить близько 130 см, а у жінок – менше 120 см.
    2. Затримка фізичного та розумового розвитку. Ця патологія спостерігається у дітей та підлітків. У 8,5% з них спостерігається низькорослість через нестачу соматропіну.
    3. Затримка статевого дозрівання. За такої патології спостерігається недорозвинення вторинних статевих ознак у порівнянні з більшістю інших підлітків. Запізнення статевого дозрівання викликане уповільненням загального розвитку.
    4. Ожиріння та атеросклероз. За порушення синтезу соматропіну спостерігається збій всіх видів обміну речовин. Це є причиною ожиріння. На тлі цього в судинах спостерігається велика кількість вільних жирних кислот, які можуть спричинити їх закупорку, що й призведе до атеросклерозу.

    Як застосовують соматотропін

    Ця речовина може бути синтезована і штучним шляхом. У першому досвіді виробництва використовувався екстракт гіпофіза людини. Соматропін до 1985 року витягувався з трупів людей, тому він називався трупним. Сьогодні вчені навчилися синтезувати його штучним шляхом. У цьому випадку виключається можливість інфікування хворобою Крейтцфельдта-Якоба, що було можливим при використанні трупного препарату ГР. Ця недуга є фатальною патологією головного мозку.

    Схвалений Управлінням контролю за продуктами та ліками США препарат на основі соматропіну називається Соматрем (Протропін). Терапевтичне використання цього засобу:

    • лікування нервових розладів;
    • прискорення зростання дітей;
    • зниження жирової маси та нарощування м'язової;

    Ще одна сфера використання Соматрема – профілактика старечих захворювань. У людей похилого віку ГР призводить до підвищення щільності кісток, посилення мінералізації, зниження кількості жирової тканини і збільшення м'язової. Крім того, у них спостерігається ефект омолодження: шкіра стає більш пружною, зморшки розгладжуються. Мінусом є прояв кількох побічних реакцій, таких як артеріальна гіпертензія та гіперглікемія.

    При лікуванні нервових розладів

    Соматропін сприяє поліпшенню пам'яті та пізнавальних функцій. Особливо це необхідно пацієнтам із гіпофізарним нанізмом. В результаті у хворого з низьким вмістом соматотропіну в крові покращується самопочуття та настрій. Підвищений рівень цієї речовини теж не рекомендований, адже це може спричинити зворотний ефект та спричинити депресію.

    При гіпофізарній карликовості

    Лікування порушення розвитку у дітей можливе завдяки стимулюванню шляхом щоденного введення екстракту гіпофізу. Він впливає як на одну залозу, а й у організм загалом. Використовувати такі ін'єкції варто якомога раніше і до кінця статевого дозрівання. На сьогоднішній день курс гормону росту є єдиним ефективним способом лікування гіпофізарної карликовості.

    Пептиди у бодібілдингу

    Ефект спалювання жиру та збільшення м'язової маси особливо часто використовується професійними бодібілдерами під час активних тренувань. Атлети приймають пептиди для зростання м'язів у поєднанні з тестостероном та іншими препаратами зі схожим ефектом. Використання Соматрема було заборонено у 1989 році Міжнародним Олімпійським комітетом, але це не виключило протизаконного застосування цього засобу. У поєднанні з ГР бодібілдери застосовують такі препарати:

    1. Стероїди. Їхня потужна анаболічна дія посилює гіпертрофію клітин м'язів, що прискорює їх розвиток.
    2. Інсулін. Він необхідний для полегшення навантаження на підшлункову залозу, яка через підвищення рівня ГР починає працювати надто активно та виснажує свої запаси.
    3. Тиреоїдні гормони щитовидної залози. У малій дозі вони виявляють анаболічний ефект. Прийом тиреоїдних гормонів прискорює метаболізм та прискорює ріст тканин.

    Як збільшити вироблення гормону росту

    Існують різні стимулятори гормону росту. Одним із них є прийом деяких медикаментозних препаратів. Хоча підвищити вироблення соматропіну допомагають і природні методи. Наприклад, у людей, які регулярно займаються спортом, посилюється дія IGF-1 та ГР. У непідготовлених досліджуваних такого не спостерігалося. Синтез соматропіну відбувається протягом усього сну, тому дуже важливо, щоб людина нормально спала. Збільшити кількість ГР, що виробляється, допомагає прийом полівітамінних комплексів, що включають:

    • мінерали;
    • вітаміни;
    • амінокислоти;
    • природні адаптогени;
    • речовини рослинного походження – хризин, форсколін, грифонію.

    Прийом соматотропіну у таблетках

    Навіть те, що речовина в спорті офіційно заборонена, спокуса її використовувати дуже високо. З цієї причини багато спортсменів все ж таки вдаються до такого методу прибрати зайву жирову тканину, підтягнути фігуру і набути більш рельєфних форм. Плюсом його застосування є зміцнення кісток. Якщо атлет травмується, що відбувається дуже рідко, прийом соматропіну прискорює загоєння. Препарат має ряд побічних ефектів, таких як:

    • підвищена стомлюваність та втрата сил;
    • розвиток сколіозу;
    • панкреатит – запалення підшлункової залози;
    • втрата чіткості зору;
    • прискорений розвиток м'язів та здавлювання ними периферичних нервів;
    • напади нудоти та блювання;
    • біль у суглобах.

    Навіть за позитивних ефектів препарату деяким людям не можна його використовувати. До протипоказань належать такі патології:

    • алергія на складові препарату;
    • злоякісні пухлини;
    • загроза для життя у вигляді післяопераційного періоду та гострої дихальної недостатності;
    • вагітність та лактація.

    Обережність необхідно дотримуватись при гіпотиреозі, гіпертонії та цукровому діабеті. Важливо на момент прийому соматотропіну відмовитись від алкоголю. Суперечки щодо небезпеки використання цієї речовини точаться досі. За твердженнями деяких фахівців, ризик від застосування обмежується підвищенням кількості глюкози в крові та появою набряклості. Хоча були випадки збільшення розмірів печінки і навіть ноги, але це стосується лише випадків перевищення дозування.

    У яких продуктах міститься

    Не менше значення для підвищення вироблення соматотропіну має правильне харчування. Воно має бути збалансованим. Перевагу рекомендується віддавати пісній їжі, адже жирні продукти спричиняють зниження ГР. Список їжі, що включає білок та інші необхідні для відновлення сил та підвищення рівня соматотропіну речовини, включає:

    • сир;
    • курячі яйця;
    • гречана та вівсяна каша;
    • телятина;
    • бобові;
    • молоко;
    • м'ясо птиці;
    • горіхи;
    • риба;
    • нежирна яловичина;

    Фізична активність

    Практично будь-яка рухова активність має позитивний вплив на секрецію соматропіну. Це може бути звичайна ходьба або тяжка атлетика. Хоча деякі види навантажень мають більшу ефективність. Спорт поділяє їх на дві групи – силові (анаеробні) та аеробні (кардіо). До першої групи відноситься підйом тяжкості протягом нетривалого часу. Аеробне навантаження включає ходьбу, біг, лижі, велосипед та ін. Для збільшення вироблення ГР необхідно розумно поєднувати ці два види навантажень. Найкориснішими є:

    • тренування з обтяженням при числі повторів від 10 до 15;
    • ходьба з приблизною швидкістю 4-6 км/год.

    Повноцінний нічний сон

    Для синтезу соматропіну потрібний повноцінний сон протягом 8 годин. Природний виробіток починається через 1,5-2 години після засинання. Це фаза глибокого сну. Коли людина не має можливості витрачати належний час на сон вночі, то обов'язково потрібно відпочивати хоча б 1-2 години вдень. Навіть регулярні тренування та здорове харчування при недосипах не дадуть потрібного результату.

    Відео

    Діти, привіт! Зараз розбиратимемося з синтетичним гормоном росту людиниі його побічними ефектами, а то дуже багато питань з цього приводу я від вас отримую.

    Багато веб-сайтів, клініки омолодження, компанії, що виробляють харчові добавки і такі відомі персони, як Сільвестр Сталлоне, стверджують, що ін'єкції гормону росту безпечні, і що не може бути ніяких побічних ефектів від використання синтетичного гормону росту людини. Вони описують привабливі картини, як такі ін'єкції можуть покращити якість вашого життя. Наприклад.


    • Підвищиться м'язовий тонус та сила, тоді як кількість жиру в організмі зменшиться.
    • Збільшиться рівень енергії та витривалості.
    • Відновиться колір волосся. Волосся стане густим і здоровим.
    • Поліпшиться настрій та пройдуть депресії.
    • Стане менше зморшок на обличчі та підтягнеться шкіра.
    • Поліпшиться кров'яний тиск, рівень холестерину та зір.
    • Чи стане краще пам'ять і підвищиться ясність розуму
    • Буде більше сексуальних сил.


    Звучить чудово, чи не так? Бути вічно молодим, яскравим та спортивним! Скільки ви готові заплатити, щоби отримати такий результат? Ви витратили б пару сотень доларів, тисячу чи більше? Що ж, саме так і роблять багато людей.


    Вони відкидають реальну та існуючу небезпеку ін'єкцій штучного гормону росту за ці обіцянки. Знаючи бажання багатьох людей на цьому сайті спробувати ін'єкції гормону росту для збільшення ростуя сподіваюся, ця стаття допоможе вам відокремити факти від чуток. Допоможе зрозуміти, що існують природні способи, що дозволяють вашому тілу довести до максимуму здатність виробляти та регулювати цей важливий гормон без небезпечних. побічних ефектів синтетичного гормону росту. Почнемо з того, що відповімо на кілька основних питань.

    Що таке соматотропін чи гормон росту людини?

    Гормон росту людини (ГРЧ) - це гормон гіпоталамуса, який виробляється передньою часткою гіпофіза. Цей гормон інакше називають соматотропіном. Він відіграє важливу роль у метаболізмі, збільшенні маси, зменшенні кількості жиру в організмі та робить багато іншого.


    Гормон росту людини стимулює клітини печінки виділяти поліпептидні молекули, відомі як соматомедин. Найбільш вивченим є інсуліноподібний фактор росту-1 (ІФР-1). ГРЧ разом із ІФР-1 впливають на всі системи організму. Деякі функції наведено нижче.


    • Сприяють м'язовому розвитку.
    • Сполучають тканини, збільшують лінійний ріст та відновлюють організм.
    • Роблять структуру скелета міцніше.
    • Регулюють різні функції, які стосуються обміну речовин.
    • Сприяють нормальній роботі мозку.
    • Сприяють здоров'ю серця.

    Вироблення гормону росту людини знижується із віком. Встановлено, що після 18-25 років рівень виробництва ГРЧ гіпофізом знижується на 50% кожні 7 років. Разом із ним знижується рівень ІФР-1. Це призводить до низки небажаних симптомів, які зазвичай пов'язані з процесами старіння.


    • Накопичується жир.
    • Втрачається м'язова маса.
    • Порушуються когнітивні функції (пам'ять, мова, сприйняття).
    • Знижується сила та витривалість.
    • Підвищується крихкість кісток.
    • Порушується сон.

    Як гормон зростання став еліксиром для яскравого життя?

    Перш ніж ми поговоримо про головні ефекти гормону росту, введеного в тіло, потрібно зрозуміти, як він став таким популярним. Щоб зробити це, ми повинні повернутися в 1990 рік, коли авторитетний медичний журнал The New England Journal of Medicine опублікував дослідження ендокринолога Деніела Радмена та його колег – «Ефекти від застосування соматотропіну у чоловіків віком від 60 років».


    У дослідженні брали участь 21 особа віком від 61 до 81 року. Загалом здорові, але мали низький рівень ІФР-1. Дванадцятьом чоловікам робили ін'єкції препаратом соматотропіну тричі на тиждень протягом шести місяців. Іншим дев'ятьом чоловікам ін'єкції не робилися. У людей, які отримували ін'єкції соматотропіну, відбулося зменшення жирової тканини, збільшення м'язової маси, а також покращення рухливості в ділянці поперекового відділу хребта.


    ЗМІ підхопили ці висновки, але проігнорували попередження доктора Д. Радмена, які були частиною дослідження. Зокрема, ці попередження говорили про побічні ефекти, які мали деякі учасники, які отримували соматотропін, а також про те, що невідомі довгострокові дії препарату. Доктор Радмен також написав у своєму звіті про високу вартість подібного лікування та про те, що виконуючи програми фізичних вправ відповідно до віку, можна досягти схожого результату без ін'єкцій. Журналісти цього не врахували.




    Як і в будь-якій медичній рекламі, людям продають ідею, що таблетки та ін'єкції можуть лікувати їхні проблеми. Із цього народилася багатомільярдна індустрія. Будь-які «антивікові фахівці» з новоявленими тестами визначення біологічного віку з'явилися всюди. Одним вони рекомендують дорогі ін'єкції гормонами у поєднанні з авторськими харчовими добавками, щоб повернути назад процеси старіння, іншим пропонують збільшити ріст і масу. Що насправді роблять більшість цих «фахівців», то це повертають назад банківський рахунок своїх клієнтів і збільшують їх витрати на лікування.


    Через роки, через постійне зловживання статтею Радмена 1990 року, редакція журналу The New England Journal of Medicine зробила безпрецедентний крок, додавши на своєму сайті уточнення.


    Якщо люди купують синтетичний гормон зростання на основі дослідження, опублікованого в журналі, вони будуть обдурені. Повідомляємо, що коментарі доктора Д. Радмена, які пояснюють деталі дослідження, опубліковані на сторінці зі статтею.

    Побічні ефекти гормону росту.

    Щоб бути до кінця чесним, слід сказати, що існує необхідність ін'єкцій гормону росту для деяких груп населення. Так, ГРЧ може застосовуватися для лікування дітей та дорослих, які мають значний дефіцит гормону росту. Однак ендокринологи з різних країн світу наполегливо рекомендують не використовувати ін'єкції без нагальної потреби, як засіб зниження ваги, збільшення росту або для омолодження.


    Відомий геронтолог Роберт Ніл Батлер сказав із цього приводу:


    «Хоча випробування із запровадженням штучного гормону зростання дали позитивні результати (принаймні, у короткостроковій перспективі), ясно, що негативні побічні ефекти можуть також відбуватися у вигляді підвищеного ризику розвитку раку, серцево-судинних захворювань та змін у поведінці».


    Одна з основних небезпек ін'єкцій гормону росту людини – це неконтрольований впливна концентрацію ІФР-1 у крові. Це може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям.


    1. Набряки в руках та ногах.
    2. Кистовий тунельний синдром та симптоми артриту.
    3. Головні болі та загальний біль у м'язах.
    4. Діабет.
    5. Аномальне зростання кісток та внутрішніх органів.
    6. Високий кровяний тиск.
    7. Здуття живота.
    8. Затвердіння артерій.

    З цих причин ін'єкції гормону росту людини завжди повинні бути обережними і за допомогою кваліфікованого лікаря-практика, який має клінічний досвід в управлінні вашим типом гормональної недостатності.

    Природні стратегії оптимізації гормону росту.

    Побічні ефекти ін'єкцій гормону росту реальні та суттєві. Більшість небезпек у тому, що організм не здатний контролювати наслідки ін'єкцій ГРЧ через свої гормональні фільтри і відновлювати баланс у разі потреби. На щастя, природні стратегії можуть безпечно покращити здатність вашого тіла виробляти гормон росту без побічних ефектів.


    1. Достатній сон.Найвища концентрація гормону росту настає під час глибокого сну. Численні дослідження ясно дають зрозуміти, що недостатній сон або порушення структури сну може істотно знизити секрецію гормону росту людини. За словами професора ендокринології Річарда Аучуса:


    «Пік виробництва соматотропіну відбувається під час сну. Ви можете легко отримати людей з низьким рівнем соматотропного гормону, розбудивши їх кілька разів упродовж ночі. Я завжди говорю людям, що якщо вони хочуть нормалізувати рівень гормонів, їм потрібно мати гарний нічний сон».



    2. Уникати продуктів із високим глікемічним індексом.Інсулін уповільнює вироблення ГРЛ. Продукти з високим глікемічним індексом можуть зіграти злий жарт із вашим рівнем інсуліну в крові, викликаючи сплеск або підйом вище нормального, здорового рівня. Це не тільки збільшить ризик розвитку діабету 2 типу, але також може істотно вплинути на секрецію гормону росту, знизивши її.


    3. Зменшити черевний жир.Якщо у вас є зайвий жир навколо живота, то ви знижуєте здатність свого організму виробляти гормон росту. Як правило, людина з надлишком жиру в черевній порожнині також страждає від інсуліну та опору до лептину. Відновлюючи чутливість до лептину, ви отримуєте 3 позитивні впливи на здоров'я: зниження жиру, поліпшення контролю за цукром у крові, підвищення вироблення гормону росту та ІФР-1.


    4. Інтенсивні фізичні вправи.Тип, тривалість та рівень інтенсивності ваших програм тренувань будуть впливати на секрецію гормону росту. Є низка досліджень, які показують, що короткочасні, інтенсивні тренування, під час яких підвищується лактатний (анаеробний) поріг, стимулюють вироблення гормону зростання протягом щонайменше 24 годин.




    5. Виключити пізню вечерю.Ваш останній прийом їжі перед сном може мати вплив на жирові відкладення, а не на виробництво гормону росту. Вуглеводна їжа, з'їдена перед сном, годуватиме жирові клітини і пригнічуватиме виробництво гормону росту. Однак їжа з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів, з'їдена за кілька годин до сну, слугуватиме двом цілям. По-перше, не сильно підніматиме рівень інсуліну в крові, по-друге, міститиме будівельний матеріал у вигляді амінокислот і білків, щоб виробляти гормон росту.


    Просто розраховуйте з'їдати на вечеря не більше 200 калорійі вечеряти принаймні за 3-4 години до сну.


    6. L-аргінін.Ця важлива амінокислота, належним чином доставлена ​​в організм, може спричинити збільшення виробництва гормону росту. Поєднання споживання L-аргініну з фізичними вправами, особливо з силовими тренуваннями або інтервальними тренуваннями, може призводити до ще більшого збільшення виробництва гормону росту.


    7. L-глютамін- Найпоширеніша вільна амінокислота в організмі людини. Дослідження показують, що, приймаючи навіть невелику кількість L-глютаміну (2000 мг), можна збільшити секрецію гормону росту.


    8. Гліцин.Ця амінокислота також здатна позитивно впливати на гормон зростання. Дослідження показують, що гліцин відіграє важливу роль у нормалізації структури сну.


    Висновок

    Достатній рівень соматотропного гормону важливий для росту, хорошого здоров'я та оздоровлення. Питання в тому, що ви вибираєте: збільшувати рівень цього гормону природним шляхом або використовувати синтетичні препарати.


    Небезпеки ін'єкцій гормону росту є реальними. Ці небезпеки стають ще реальнішими, коли ви користуєтеся послугами некваліфікованих осіб. Щоб уберегти вас від побічних ефектів ін'єкцій, я дав 8 безпечних та природних методів, які допоможуть вашому тілу оптимізувати здатність до виробництва власного гормону росту.


    Якщо ви маєте що доповнити, то пишіть у коментарях.


    На цьому сьогодні все. Усього вам доброго.


    З повагою, Вадим Дмитрієв