Az egészség valamivel inni teát. Miért van a tea rákkeltő hatású? Milyen tea a leghatékonyabb ebben a tekintetben? A tea meghosszabbítja az életet és a hosszú élettartamot?

Néhány csésze ízesített tea egy nap jó szokás. Ez az isteni ital nemcsak tökéletesen elnyomja a szomjúságot, hanem a szív-szív közötti beszélgetés szerves részét képezi. Továbbá a teának még mindig sok egészségügyi előnye van. Nagyon sokféle tea létezik, részletesebben beszélgessünk a legnépszerűbb és az egészségre nézve kedvezőbbekről.

Zöld tea - megfiatalítja és tisztítja

A zöld tea nem erjesztett levelekből készül - a szárítási folyamatot közvetlenül a szünet után végezzük. Emiatt megtartja a fekete tea értékes összetevőit, ami a friss levelekre jellemző. Egészségügyi tulajdonságait több ezer ember használja a kínai orvoslásban. A modern kutatások azt mutatják, hogy a zöld teaben számos antioxidáns található, elsősorban egy polifenol vegyületek csoportját, úgynevezett katekinek. Ezek erős antioxidánsok, amelyek részt vesznek a szabad gyökök eltávolításában, amelyek károsítják a sejteket, és amelyek tumorokhoz, öregedéshez és keratózishoz vezetnek.

A leghasznosabb teák.

Fekete tea
Az értékesítés vezetője és ennek eredményeként a legnépszerűbb a fekete tea. Jól hangzik, növeli a vérnyomást, sok koffeint tartalmaz. Ezért a magas vérnyomású betegek és a szív- és érrendszeri megbetegedésekben szenvedők jobban leállítják a szomjúságukat vízzel vagy kompótokkal. És inni teát mérsékelten.

Tanulmányok kimutatták, hogy legalább százszor hatékonyabb, mint a C-vitamin, és legalább 25-szer hatékonyabb az E-vitaminnál a sejtek védelme érdekében. Jelenleg a zöld tea egészségét vizsgálják. Az eddig teljesítettektől függetlenül meggyőző bizonyítékot nyerhet, hogy a következő tulajdonságokkal rendelkezhetnek.

A zöld tea tartalmaz koffeint, valamint más, alacsonyabb koffeintartalmú vegyületeket, xantinszármazékokat, többek között teobromint, theanint és teofilt. Ami a kész ital azonos mennyiségét illeti, úgy gondoljuk, hogy a tipikusan főzött zöld tea két vagy háromszor kevesebb koffeint tartalmaz, mint az átlagos kávé.

Kafa tea.
Sok rajongónak van tea-keveréke is, amelyek különösen gyakoriak Délkelet-Ázsiában, és a közelmúltban népszerűvé váltak a szélességi körökben. A Kafa tea nagyon hasznos, amely szárított fahéjból, kardamomból, borsból, gyömbérből áll. A Kafa tea jógi tea néven ismert.

Előnye, hogy szinte semmilyen koffeint és fűszeres gyógynövényeket és gyökereket tartalmaz, amelyek a legjobb módja az egész szervezet egészségének befolyásolására. A Kafa tea különösen jó mézzel és tejjel, és gyümölcslével is részeg. Erősíti és felemelő.

Fekete tea - serkenti és védi a fogszuvasodást

A zöld tea legkedveltebb típusa pisztoly, hosszú, sencha. A fekete tea négy folyamat eredménye - gőzölés, csavarás, erjesztés és szárítás. Míg a zöld tea több katekint tartalmaz, a fekete teemek összetettebb flavonoidokkal rendelkeznek, amelyek antioxidáns aktivitással is rendelkeznek.

Csökkenti a vérnyomást, javítja a vérkeringést és csökkenti a szívbetegségek kockázatát. A fekete tea előnye a serkentő tevékenység - sok, zöldebb. Ez gátolja a baktériumok növekedését és serkenti az emésztési gyümölcslevek szekrécióját, amelyet az élelmiszer mérgezésben használnak. Magas fluoridtartalma miatt védi a fogszuvasodást.

Rooibos Tea
A Rooibos tea (a holland Rooibosból) vagy a „Dél-Afrikából származó nektár” is nagyon hasznos ital. Ez egy speciális típusú dél-afrikai cserje leveleiből készül. A Rooibos nagyon kellemes az ízléshez, tökéletesen élénkíti és táplálja a testet a C-vitaminnal. Ezért ez a fajta tea az egyik leghatékonyabb természetes immunstimuláns.

Vörös tea - segít a túlsúly leküzdésében

Azonban hátránya van - olyan vegyületeket, tanninokat tartalmaz, amelyek gátolják a vas felszívódását, ezért nem szabad enni valamit, mint az élelmiszer. Öntsünk forró vízzel és zuhanyzóval 3-4 percig. A vörös tea félig erjesztett tea. Az egészségügy területén végzett munkája annál hatékonyabb, annál hosszabb ideig képes a megfelelő körülmények között érni. Nagyon kis mennyiségű koffeint és tannint tartalmaz, így nem zavarja a vas felszívódását, és jó megoldás a koffeinre érzékeny emberek számára.

Nem tartalmaz koffeint, és ugyanolyan jó, mint a meleg és a hideg. És nincs korlátozása a napi csészék száma. Nagyszerű lehetőség a nyári melegek számára, mert ez a hagyományos keleti ital is megőrzi a szomjúságot. Mellesleg, alkoholos koktélokat is készítenek pezsgővel, borral vagy rummal.

A vörös teaben lévő flavonoidok jellegzetes íze és aromája felelősek és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Nem volt ilyen zöld és fekete teszt, de gyanúja, hogy csökkenti a vér koleszterinszintjét, támogatja a máj működését, a testet és hozzájárul a túlsúly elleni küzdelemhez.

Fehér tea - serkenti és frissíti

A fehér tea olyan fiatal donorokban fordul elő, akik még nem fejlődtek ki. Az ilyen rügyek gyűjtése csak évente egyszer lehetséges, tavasszal. A fiatal levelek háromszor több egészségügyi polifenolt tartalmaznak, mint az idősebbek. A bokrok, amelyekből fehér teát készítenek, néha a naptól is védettek - ez megakadályozza a klorofill képződését.

Zöld tea.
Keletről jött a zöld tea, Japánban és Kínában a tea-szertartás évszázadok óta része a kultúrának. A zöld tea már több mint négyezer éve ismert az emberiség számára, még jobban élénkíti és hangzik, mint a kávé. Egyes tudósok úgy vélik, hogy ez a fajta tea rákellenes hatású.

Többször is főzhető, míg az ital íze még mindig nagy. Természetesen csak a zöld tea kiváló minőségű fajtáiról beszélünk, és erről a cikkben írtuk:

Oolong tea
Az egzotikus névvel rendelkező oolong tea jobban ismert a szélességi körökben, mint vörös, sokkal kevesebb koffeint tartalmaz, mint a fekete tea. Ezért lehet, hogy éjszaka inni lehet. Ez a fajta tea különösen az ízlés és az egyedi ízlés iránt érdeklődők körében értékelhető. Ő is kedveli a zöld teákat, egész sor hasznos tulajdonságokkal rendelkezik, és egymás után legfeljebb négyszer főzött. Az Oolong teát úgy kapják, hogy nem teljesen erjesztik a tea leveleit, és a közepe a fekete és a zöld között van. Ha már korábban is megállítod a fermentációt, kapsz sárga teát.

Hibiscus.
Gyakran vörös teanek is nevezik, de csak egy szudáni rózsasziromból (hibiszkusz) készül. Nagyon népszerű az Egyiptomban, Szudánban és más délnyugati országokban. Különlegessége az, hogy amikor meleg, a hasított test növeli a nyomást, és hidegben csökkenti. Ez az oka annak, hogy az arabok szívesebben kezelik a vendégeket a nyári melegben. Sőt, ez a fajta tea C-vitamint és rutint tartalmaz, melynek vizelet- és koleretikus hatása van. Bizonyíték van arra, hogy a hasított test is rákellenes szer.

Gyógyteát
Sok gyógynövénykészítmény van, és mindegyikük nagyon specifikus hatást gyakorol az emberi testre. A gyógynövény teák az egészségre, valamint az ízlésre pozitív hatással bírnak. Ezekről a teákról további részletek a cikkünkben találhatók :. Közvetlenül megjegyezzük, hogy a gyógynövényeket nagyon óvatosan kell használni.

Linden tea jól megnöveli az immunitást, kimerítő hatású.
Málna tea hidegben csökkenti a testhőmérsékletet, de nagyon kifejezetten diaphoretikus hatása van. Ezért, ha beteg, igyon egy pohár meleg vizet a teázás előtt, és csak ezután kezdje meg a málna teát.
Tea édeskömény és menta nyugtatja az idegrendszert, normalizálja a gyomor-bélrendszert. Azt tanácsoljuk, hogy a gastritis kezelésére otthon, ahogy azt részletesen ismerteti a Morudhkina-i Lyudmila blogjában.
Tea nyír és csalán levelei tökéletesen tisztítja a testet.

A legjobb, ha két hétig inni gyógynövény tea-tanfolyamokat. Ezután cserélje ki egy másik típusú teavel. kellemes teát kíván, és emlékeztet arra, hogy jó, ha mérsékelt.

orvos, egészségügyi programok szakembere és egészséges táplálkozás, fokozatos titeszter

Minden teafajta teagyökrökből (Kínában) vagy teafából (India, Ceylon) készül, bár más országokban is - Kenyában, Japánban, Vietnámban, Nepálban - is készülnek.

Minden teafajtának saját hatása van a testre. A tea előnyös tulajdonságai a teanövény termesztési körülményeitől és a tealevél feldolgozásának módjától függenek. Ismeretes, hogy a tealevél tartalmaz teint vagy teát koffeint. Tónusos hatása van a testre, növeli a nyomást, de gyengébb, mint a kávé koffeinje. Ez azzal magyarázható, hogy a teát a kötött koffeinnel ellentétben egy kötött formában fogyasztja. Ezért a tea lágyabb és hosszabb, mint a kávé.

Mi határozza meg a tea koffein koncentrációját? Minél kisebb és fiatalabb levél, annál több koffeint tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy a teák a tippekkel - teás rügyek - a legmagasabbak a koffeinben, mint a magas hegyű tea (a hőmérséklet változás befolyásolja a tea levelek koffein tartalmát, és ez a levél lassabban nő a hegyekben). Minél több napfény, annál több koffein van a teaben. Következésképpen az északi teaben kevesebb koffein van.