Miért, kinek, mikor és milyen mennyiségben van szükség C-vitaminra. C-vitamin - „Természetes gyógymód minden betegségre”, vagy miért van szükség a C-vitaminra


Sokan tudják, hogy a C-vitamin mennyire jó az emberekre járványok idején. influenza és SARSmindenki számára influenza  A készítmények aszkorbinsavat tartalmaznak, amely növeli az emberi immunitást. De miért van szükség a C-vitaminra, és mi a szükséges napi adagja?

Ennek következményeként előfordul az emberi testben élettani  a benne zajló folyamatok rendkívül aktív részecskéket képeznek, amelyek a sejtekbe behatolva elpusztítják azokat. Ezeket a részecskéket szabad gyököknek nevezik. A sejt integritásának megsértése különféle zavarokhoz és működési zavarokhoz vezet a testben.

Testünk számára az optimális lúgos pH körülbelül 7,5, ami megfelel a vér pH-jának. Óvakodj a szikrázó reakciótól - használjon nagyobb edényt. Az aszkorbátok többféle típusa létezik. A legkevésbé megfelelő, de legolcsóbb a nátrium-aszkorbát. Másrészt a kalcium a legtöbb ember számára a legmegfelelőbb, különösen, ha hiányosak a kalciumunk. A magas vérnyomású embereknek a kálium-aszkorbátot, vagyis a C-vitamint és a kálium-hidrogén-karbonátot kellene választaniuk, ami segíthet a duzzanat és a fáradtság megszüntetésében.

  • Több mint 93 éve élt.
  • A legtöbb ember nem tudja bevenni a C-vitamint.
Lassú növekedés, megnövekedett kariesz, károsodott csontszerkezet gyermekkorban, ízületi vérzések, ízületi deformációk, alacsony fertőzési képesség, fokozott fáradtság, gyomorprobléma, törékeny kapillárisok, csökkent tejtermelés a szoptató nőkben.

vitamin  C, sok számára ismerős aszkorbinsavolyan anyag, amely blokkolja ezen részecskék hatását, és ezzel megakadályozza a sejtek pusztulását. Ezt a vitamint önmagában nem termelik az emberi test, hanem táplálékkal vagy táplálék formájában fogyasztják szintetizált  gyógyszerek. Nyilvánvaló, hogy az élelmiszerekben található természetes természetes aszkorbinsav sok inkább  kémiai analógja, mivel jobban és gyorsabban szívódik fel a gyümölcsökben és zöldségekben található vegyületek miatt. Tehát miért jó a C-vitamin, és vajon valóban egy ember keresi azt?

Vitaminhiány és az azt követő skorbut, vérszegénység, vérzés, ízületek és ínyek duzzadása, fogvesztés, törékeny csontok, meddőség, gyakori fertőzések, izom atrófia, gyomorfekélyek. Az egyik dokumentált eset, amikor egy kiváló minőségű Reishi kivonat néhány napon belül sikeres immunválaszt váltott ki.

A 47 éves férfi hasi fájdalma esete. Az endoszkópia nagy gyomorfekélyt tárt fel, és biopsziát végeztek a nagysejtes B-limfóma diagnosztizálására a gyomorban. A műtétet 11 nap elteltével végeztük, majd a kivonatolt gyomorrész szokásos ellenőrzését a rákos sejtek kimutatása nélkül teljes regresszióval végeztük. Az eredeti daganat helyett csak egy réteg aktivált T-limfocitákat tartalmaznak, amelyek olyan sejtek, amelyek aktiválásuk során elpusztíthatják a rákos sejteket. Amikor egy beteg megkérdezte, hogy mit szed a műtét előtt, azt mondta, hogy az első diagnózisát követően azonnal nagy adagokban vette a Rich kivonatot.

A sokéves gyakorlat során az aszkorbinsav speciális listát dolgozott ki azokról a betegségekről, amelyekben ennek a gyógyszernek a használata különösen hatékony és szükséges. Mindenekelőtt antibakteriális  és vírusölő  olyan eszköz, amely javítja az immunitást és segíti a test védekezésének helyreállítását, felgyorsítja a gyógyulást a különféle megfázás, légúti vírusos betegségek és influenza ellen. Rendszeres C-vitamin  megakadályozza a koleszterin plakkok kialakulását az erek falán, és hozzájárul a vér koleszterin általános csökkenéséhez. Az aszkorbinsav elősegíti a kollagén előállítását, amely növeli a bőr és a szalagok rugalmasságát, és elősegíti a nőket terhesség alatt toxikózisban. De, mint bármely más gyógyszer, ártalmas lehet, ha nem tudja pontosan, miért van szükség a C-vitaminra, és mekkora a megengedhető napi adagja. A túladagolás allergiás reakciókhoz vagy a reuma súlyosbodásához vezethet.

A kezdetektől fogva nem sok volt neki, de amikor kettőt használt. Az agy és annak 5 élelmiszer-összetevő megbízható károsodása. Manapság nincs szükség olyan dolgokra, amelyek miatt az emberek dühösek. Vannak olyan anyagok, amelyek közül az emberek nagyon rövid idő alatt megőrülnek.

Ezek az anyagok nem csak az agyat károsítják, hanem a bél és a máj is károsítják. Ugyanakkor az élelmiszerekben való jelenlétükért a felelősség az embertől, az ő ötletes elméjétől és a gyors meggazdagodásáért tartozik. Ha el akarja kerülni az agy károsodását és tiszta elméjét, vigyázzon ezekre az élelmiszer-összetevőkre.

Ennek a vitaminnak a hiánya a szervezetben álmossággal, letargiával és vérzés  gumik. Az orvosok megjegyezték, hogy két pohár frissen facsart narancslé kielégíti a C-vitamin napi igényét, amely elegendő a bélrák megelőzéséhez és a koleszterinszint csökkentéséhez. Adataik szerint manapság a lakosság 70% -ánál hiányzik az aszkorbinsav, ami azt jelenti, hogy étrendünkben nagyon kevés helyet kapnak a friss zöldségek és gyümölcsök.

Egy másik nagy sláger a gyógyszergyártók számára: a koleszterin gyógyszerek - a sztatinok - teljesen haszontalanok. Az utóbbi idő nagyon nehéz volt a gyógyszergyártók számára. Három fő tanulmány jelent meg, amelyek teljesen megcáfolják a leggyakrabban használt gyógyszerek bármelyikének hatékonyságát.

Ezeknek a tanulmányoknak óriási következményei lehetnek ezekre a vállalatokra, mivel rendkívül jövedelmező gyógyszerek, amelyek néha képezik a jövedelmük alapját. Védőoltás vagy ingyenes csecsemőfertőzés hiánya? A vakcinázás, a szívbetegség és a rák összefüggéseiről.

A cikk tartalma:

Milyen tulajdonságokkal rendelkezik a C-vitamin? Hogyan befolyásolja ez a szervezet életképességét és milyen termékekben található meg?

A C-vitamin vagy aszkorbinsav egy olyan elem, amelyet a 1920-as évek végén szintetizáltak a citromléből. Az edinburgh-i orvosi egyetem hallgatóját azonban a vitamin egyedi tulajdonságainak valódi felfedezőjének tekintik, aki száz évvel korábban rámutatott arra, hogy a citrusfélék képesek a korbács elleni küzdelemre. Milyen tulajdonságai vannak az aszkorbinsavnak? Valóban előnyös az emberi test számára, és hogyan lehetne biztosítani a C-vitamin jobb felszívódását?

Bár a kanyaró és a mumpsz mennyisége az oltások bevezetése után csökkent, a tudósok felfedezték, hogy ezek a fertőzések fontos szerepet játszanak, és szükségesek lehetnek immunrendszerünk normális fejlődéséhez. Az ebben a kérdésben folytatott tudományos kutatás egyik példája az átfogó japán kutatás szükségessége abban az évben, amikor arra a következtetésre jutottak, hogy a gyermekeket érintő kanyaró és mumpsz szignifikáns védelmet nyújt a felnőttkori halálos infarktusok és sztrókok ellen.

Egy 62 éves férfi tészta és sütemények eltávolításával gyógyult a cukorbetegségből. Amikor valaki másnak azt állítja, hogy a cukorbetegség típusa a következő alkalommal nem kezelhető, mutassa meg Jeff Whittington, egy angol ember csodálatos útját, aki végül meggyógyította cukorbetegségét. Két szeretõ fia erõfeszítéseinek köszönhetõen sikerült ezt megtennie, akik apját kihúzták az ördögi körbõl, amelybe sok éven át utazott.

Fizikai és kémiai tulajdonságok

Az aszkorbinsav azon szerves vegyületek kategóriájába tartozik, amelyeknek sok a közösük a glükózzal. Az elem vízben jól oldódik, részt vesz a szövet helyreállításában, segít a testnek felszívni a vasot ételekből vagy gyógyszerekből. Az elem az immunrendszer katalizátora, amely nélkülözhetetlen eszközévé teszi a megfázás és a vírusos betegségek megelőzésében.

Ez az ember túlsúlyos, hormonális egyensúlyhiányt szenvedett, sőt fenyegette még a lábában történő amputációt is, így feladta minden reményét egészséges jövője iránt. Őrzőként dolgozott hosszú 15 órás műszakban, egészsége szintén rossz életének következménye volt.

Az ibuprofen évezredek halálesetét okozza: a természetes pótlás biztonságos. A cikk szerint a fenti gyógyszerek ugyanolyan mértékben növelik a szívroham kockázatát, mint azok a gyógyszerek, amelyeket a múltban kivontak a piacról magas kockázatuk miatt. Az egyik elfogyasztott gyógyszer akár tízezer ember halálának oka volt szívroham és hirtelen szív események következtében.

A C-vitamin kristályos por formájában van, fehér színű és savas íz jellemzi. A hőkezelés során fény vagy szmog hatására az anyag megsemmisül. A termékek aszkorbinsavszintjének csökkentése nem megfelelő kezelés vagy hosszabb ideig történő tárolás esetén lehetséges. Zöldség és gyümölcs a darabolás után ajánlott azonnal enni, mivel gyógyászati ​​tulajdonságai gyorsan elvesznek. A C-vitamint tartalmazó termékek megfelelő leolvasztása azt jelenti, hogy azonnal leeresztik forrásban lévő vízbe. Hosszabb időtartamú olvadás esetén a hasznos elem térfogata csökken.

Tehát akkor fogja kezelni a krónikus borreliozi, még akkor is, ha az orvosok megtagadják. Elsősorban kullancsok terjesztik, de feltételezhető, hogy más típusú rovarok, például szúnyogok vagy bolhák is hordozók lehetnek. Nem továbbítják személyről emberre, bár a legfrissebb bizonyítékok arra utalnak, hogy bizonyos körülmények között ez előfordulhat, például szoros kapcsolatfelvétel esetén.

1. fázis - 3-30. Nap szúrás után

Ennek a betegségnek a tünetei eltérőek, de a legtöbb esetben a következő forgatókönyv szerint alakulnak ki. Ezt a fázist néha "korai helyi fertőzésnek" hívják. Az emberek 70-75% -ánál fordul elő bőrpír. Ez egy jellemző „bikaszeme”, amely a kullancscsípésre összpontosít. Nem ismeri és nem fáj, de melegséget okozhat.


Akció a testre

Most mérlegelje egy ugyanolyan fontos kérdést - mi a haszna a C-vitaminnak a szervezet számára. Kiemeljük a következő tevékenységet:

  • A skorbut megelőzés. A 18. században a hosszú utat indító tengerészek kénytelenek voltak öblíteni a szájukat citromlével. Ezenkívül az aszkorbinsavban gazdag ételeket is felvették az étrendbe.
  • Az immunrendszer erősítése. Csak egy pillantás a hagyományos orvoslás receptjeire elegendő ahhoz, hogy megbizonyosodjon az „aszkorbinsav” egyedi lehetőségeiről. A vérbe jutás után a vitamin serkenti az interferon és az antitestek képződését. A tanulmányok kimutatták, hogy az aszkorbinsav hasznos a megfázás, a vírusos hepatitis, a herpesz és még az AIDS elleni küzdelemben is.
  • Rák elleni védelem. A C-vitamin bizonyítottan erős antioxidáns, amely megakadályozza a nitrozamin képződést. Ez utóbbi bizonyos élelmiszerekben (kolbászok, füstölt húsok) található nitrátokból képződik, és mérgezi a testet. Napi egy gramm vitamin elegendő a jelenlegi szükségletek fedezéséhez és a méh, emlő vagy hasnyálmirigy rosszindulatú daganatának kialakulásának megelőzéséhez. Csökkent a méhben, a nyelőcsőben vagy a hólyagban lévő rák kockázata is.
  • Látás javítása. Az aszkorbinsav antioxidáns tulajdonságai jól ismertek azoknak az orvosoknak, akik vitamint írnak elő a szürkehályog és az intraokuláris nyomás komplex kezelésében.
  • A cukorbetegség gondozása. Az a kérdés, hogy miért van szükség a C-vitaminra az emberi testben, a cukorbetegség második stádiumában szenvedő emberek számára releváns. A vitamin célja a cukor káros hatásainak és a vér szintjének csökkentése.
  • Szív-érrendszer. A tudósok bebizonyították, hogy közvetlen kapcsolat van a testben az „aszkorbinsav” bevitele, a szív egészsége és az erek tisztasága között. Napi 0,5 gramm vitamin csökkent a vérnyomás csökkentése érdekében, ami azzal magyarázható, hogy a vérben növekszik a nitrogénmennyiség, kiküszöbölik az erek görcsét és pihentetik a falukat.
  • A stresszes állapotok kiküszöbölése, a központi idegrendszer normalizálása. A neuropatológusok tudják, hogy a testnek miért van szüksége a C-vitaminra. Az elem elősegíti a stresszhormonok felhasználását, amely segít a testnek megbirkózni a negatív érzelmekkel és gyorsan normalizálódni.
  • Az urolithiasis megelőzése. A tudósok megvizsgálták az aszkorbinsav szintjét vesekövekkel vagy epehólyagban szenvedő betegek vérében. Az anyag szintje minden esetben a megengedett norma alatt volt.
  • Segítsen az allergiák vagy a hörgő asztma kezelésében. A hatás az anyag antihisztamin tulajdonságainak köszönhető, amelyek erőteljesen összehasonlíthatók egyes speciális készítményekkel.
  • Antiateroszklerotikus hatás. Az anyag antioxidáns tulajdonságai garantálják a lipoprotein oxidációjának felfüggesztését és az erek elzáródását. Az eredmény eléréséhez elegendő egy gramm vitamin bevétele naponta.

A fentiekben ismertetett tulajdonságok nem csak a C-vitamin szükségesek. A hasznos tulajdonságok között szerepelnek a következők:

Hogyan méregteleníthető minden szerv, és soha nem fog betegni vagy fáradni. Észrevetted, hogy egyre több ember, még fiatalok is hajlamosak krónikus betegségekre, rákra vagy autoimmun betegségekre? A testünk ideális az optimális körülmények között, de vannak hátrányai is.

A genetikai változásokat azonban nemcsak a méreganyagok okozhatják. Kiváltó tényező lehet a stressz, mentális gyengeség, hormonális és endokrin egyensúlyhiány, paraziták, vírusok, baktériumok, felesleges cukor, peszticidek, nehézfémek stb. vagyis a test és a lélek egy. Ezért a valódi orvoslásnak mindkét területre összpontosítania kell.

  • segítség a szabad gyökök eltávolításában;
  • részvétel a vérképző folyamatokban;
  • a vas emészthetőségének javítása;
  • koleszterin kivonása a vérből;
  • sebgyógyulás vagy a bőr károsodása;
  • segít a veszélyes fémek, azaz a réz és az ólom eltávolításában a testből.

Felhasználási javallatok

Az aszkorbinsavat felírták  külön-külön vagy komplex terápiával a következő esetekben:

Nagy áttörés az orvostudományban: a cukorbetegséget az étrend egyszerű megváltoztatásával lehet gyógyítani - napi 700 kalória csak 8 hét alatt. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a rák elleni küzdelemre szolgáló speciális étrend mindössze 8 hét alatt gyógyítja meg ezt a betegséget. Sőt, még több mint tíz éve cukorbetegek is képesek voltak rögzíteni visszavonulásukat e két hónapos étrend után.

A mammogramok több emlőrákot okoznak, mint amennyit észlelnek. Amikor azonban egy nő ma nőgyógyászhoz vagy háziorvoshoz látogat, hamisan azt mondják neki, hogy "nyomja a fejét". Erős nyomást fog gyakorolni, hogy a mamuthoz menjen, ami emlőrákot okozhat.

  • az aktív növekedés periódusa;
  • a máj patológiája;
  • fáradtság;
  • terhesség
  • laktációs időszak;
  • vitaminhiány;
  • fertőzés;
  • vérzés (orrból, ínyből);
  • dystrophiában;
  • csonttörések, sebek lassú gyógyulása;
  • túlzott pszicho-érzelmi vagy fizikai stressz;
  • mérgezés.

Napi adag és terápiás adagok

Mielőtt aszkorbinsavval gyógyszert szedne, keresse fel orvosát. Az orvosi szakember meghatározza, hogy milyen esetekben szükséges a C-vitamin, és beállítja az adagot. Érdemes tudni arról a nappali időről a vitamin-igény számos tényezőtől függ:

Ha megy, 4% -os halálozási kockázata van. A vér és a zsír toxinokat eredményez a zsírszövetben. Sajnos mindannyian toxikus környezetben élünk, ahol állandóan ki vannak téve a vegyi anyagokkal szennyezett termékeknek. Ezért szinte lehetetlen elkerülni a toxinokat.

Számunkra ez azt jelenti, hogy emésztőrendszerünk és elsősorban a máj könnyen terhelhető. Olyan módon épülünk, hogy a káros anyagokat elmossák tőlünk, de ha túl sok van, a testnek nem kell ellenőriznie, és a kioldódás helyett benne marad.

  • éghajlati viszonyok;
  • a rossz szokások jelenléte;
  • terhesség vagy szoptatás;
  • az elvégzett munka típusa;
  • szex;
  • korban.

Növekszik az "aszkorbin" igény:

  • a fogamzásgátlók szedésének időszakában;
  • amikor a Távol-északon élnek;
  • idős korban;
  • betegség alatt, láz vagy mérgező hatásokkal.


A toxinok két kategóriába sorolhatók. Vízben oldódik, zsírokban oldódik. . A csodálatos tudósok végül felismerték, hogy a japánok átlagos élettartama magas étrenddel jár, nem pedig a génekkel. Mindannyian hosszú betegség nélküli életről álmodunk. Noha a fejlett országok átlagéletkora lassan növekszik, ez nem pontosan betegség és fogyatékosság.

Egy nemrégiben a British Medical Journal-ban közzétett tanulmány feltárta a kívánt hosszú élettartam kulcsát. Nem titok, hogy a világ legészségesebb emberei a japánok. A második legmagasabb életkor elérésekor számolnak be, és köztük az elhízás csak 3,5% -os gyakorisággal fordul elő. Ezzel szemben az amerikaiak hosszú élettartamúak, és elhízásuk most körülbelül 35%.

Terápiás adag egy személy - 0,5-1,0 gramm naponta. Ami a test igényeit illeti, az alacsonyabb:

  1. csecsemők:
    • akár hat hónapig -   30 mg;
    • hat hónaptól egy évig - 35 mg.
  2. gyerekek:
    • egy évtől három évig - 40 mg;
    • négy-hat éves - 45-47 mg;
    • hét tíz évig - 47-49 mg.
  3. Tinédzserek és férfiak:
    • 11-14 éves - 50 mg;
    • 15-50 éves - 60 mg;
    • legalább 51 éves kortól - 65 mg.
  4. Lányok és nők:
    • 11-14 éves - 50 mg;
    • 15-50 éves - 60 mg;
    • legalább 51 éves kortól - 65 mg.
  5. Különleges időszakok:
    • terhesség alatt - 70-75 mg;
    • szoptatás alatt - 95-100 mg.

Miután az aszkorbinsav belép a testbe, az utóbbi gyorsan elfogyasztódik. Ezért a napi adag ajánlott a nap folyamán elosztani. Az adag csökkentését vagy növelését fokozatosan kell végrehajtani.

A teljes limfóma teljes regressziója rendkívül ritka. Az endoszkópia egy nagy gyomorfekélyt mutatott ki, amelyet biopsziával nagy B-sejt limfómával diagnosztizáltak. A 11 nap elteltével végzett gastrektómiával a gondos mintavétel ellenére nem voltak tünetek a nagy B-sejt limfómáról.

Azt feltételezzük, hogy a citotoxikus T-sejtek aktív gazda immunválaszot képviselhetnek a nagy B-sejt limfóma ellen, teljes regressziót eredményezve. Helyreállítja a sérült daganatokkal szembeni immunitást, segít kezelni a fehérvérsejtek számának csökkenését és szabályozza a vérlemezke-hiányt a sugárterápia és a kemoterápia mellékhatásainak eredményeként.


Hiány (hypovitaminosis): okok, következmények

A RAMS Táplálkozási Intézet kutatásainak eredményei prof. A Spiricheva VB kimutatta, hogy az iskolás korú gyermekeknek akut hiánya van a hasznos elemeknek. A probléma 10 ember közül 9-nél jelentkezik. A hiány leginkább tavasszal és ősszel jelentkezik, táplálkozási zavarok közepette. Milyen jó a C-vitamin gyermekek számára? Erősíti az immunrendszert, megakadályozza a légzőszervi betegségek és a gyomor-bél problémák kialakulását. Ezen túlmenően a C-vitamin hiánya veszélyes a gyermekek vérében levő fehérvérsejtek szintjének csökkentésének kockázata miatt, valamint a mikroorganizmusokba történő belépéskor a kiegészítő védelem hiánya miatt. Megfelelő aszkorbinsav-bevitel a testben 30–40% -kal csökkenti az akut légzőszervi fertőzések kockázatát.

Cukorbetegség Crohn-kór Lupus erythematosus Eczema Gyomor-máj autoimmun betegségek. Csomagolás, tehát a cukor ára felére csökkent. Van egy egész családunk otthon. Angol gyógyszerminőség. A labradori Wolfman hibridje, amelyet a menedékből vettek. Tizenkét éves korában nyálmirigy-rákot adott nekünk.

A nyak daganata megrepedt, és egy idő után a seb tompa lett. Az állatorvos és a gyógyszer elnyomásra kerültek, és csak méh propoliszom volt. Mikor fordíthatjuk át teljesen a szürke haját? A redőkkel rendelkező emberek hidrogén-peroxidot halmoznak fel a tüszőkben, azaz a hajot takaró szövetekben, ahonnan a haj nő.

Hosszú hiány esetén a következő problémák léphetnek fel:

  • depressziós állapotok kialakulása;
  • hosszan tartó sebgyógyulás;
  • vérző íny;
  • általános letargia;
  • a bőr romlása;
  • fog veszteség;
  • kényelmetlenséget;
  • fájdalom;
  • ízületi fájdalom
  • fog veszteség;
  • zúzódások megjelenése a szem alatt.


A hidrogén-peroxid metabolizmusa az egyén életkorához viszonyítva

A hidrogén-peroxid kis adagokban felhalmozódik az anyagcserében. A fiatalok teste gyorsan megbonthatja. Időskorban ez a folyamat lassan halad előre, és végül a folyamatos peroxid megtámadja a tirozin-kináz enzimet, amely felelős a melanin képződéséért, amely a haj pigment fő alkotóeleme.

Ennek eredményeként a haj szürkévé válik, miközben a vér belülről áramlik. A férfiak néznek ki, miért kell a nőknek többet aludniuk. A Duke Egyetem szakértői tanulmányt készítettek, amely megerősítette, hogy a nőknek több alvásra van szükségük a regenerációhoz, mint a férfiaknak.

Túladagolás (hypervitaminosis): okok és következmények

Linus Pauling volt az első, aki az aszkorbinsav túladagolásának kérdését vizsgálta. A tudós nagy munkát végzett - megvizsgálta, hogy a C-vitamin melyik felszívódik jobban, milyen hatással van a testre, és mi okozza a hiányt és a túladagolást. Kutatása kimutatta, hogy a megnövekedett C-vitamin-bevitel javítja a rákos betegek állapotát. De egy későbbi kísérlet sorozata feltárt a túladagolás mellékhatásai  - fekély vagy gastritis súlyosbodása, allergiás reakciók, gyomor-bélrendszeri problémák.

A XXI. Század elején az amerikai tudósok szerint az aszkorbinsav túlzott fogyasztása az atherosclerosis kialakulásához vezet. Az információk megerősítésére (vagy megcáfolására) tanulmányokat végeztek, amelyekben több mint 500 ember vett részt. A kísérlet végén az alanyokat megvizsgáltuk, megerősítve, hogy nincs eltérés az erek egészségében. Ennek ellenére a tudósok 2,5-szeresére növelték az atherosclerosis kialakulásának kockázatát.

Azoknál a gyermekeknél, akiknek megnövekedett dózisban vesznek C-vitamint, allergiás reakciókat észlelnek. Ez azzal magyarázható, hogy egyes emberek teste nem képes nagy mennyiségben lebontani az aszkorbinsavat, ami allergiához vezet.

A C-vitamin előnyei nők, férfiak és gyermekek számára felbecsülhetetlen értékűek, de a dózis meghatározásakor érdemes megfontolni néhány pontot:

  • A megnövelt adag veszélyes a gyomor-bélrendszerre - a hasmenés megjelenésére.
  • Tilos az aszkorbinsavat az alumíniumot tartalmazó készítményekkel egyidejűleg venni. Ebben az esetben a fém gyorsabban felszívódik a bél falába és mérgezi a testet.
  • Az "aszkorbinsav" hosszú ideig tartó, napi normál feletti térfogatú bevétele hemolízist okozhat. Ilyen megsértések esetén az alkalmazás csak orvos felügyelete mellett javasolt.
  • Az aszpirin egyidejű használata gyomor-bél rendellenességekhez és a C-vitamin, valamint a vizelet gyorsabb kibocsátásához vezet. Ennek eredményeként növekszik a beriberi kockázata.
  • Ha a napi egy grammnál több adagot túllépte, a test felszívódási képessége B12, ami az elem hiányához vezet. Ezért javasoljuk az aszkorbinsav bevitel ideje alatt a kobalamin szintjét ellenőrzés alatt tartani, és időben beadni injekció formájában.
  • Vitamin alapú rágós édességek veszélyeztetik a fogzománcot. Az ilyen problémák elkerülése érdekében az „aszkorbin” bevétele után ajánlott a fogakmosás és a szája öblítése.
  • Terhesség alatt tilos a szükséges adag növelése, mivel fennáll annak kockázata, hogy gyermekén függőség alakul ki.
  • Nem ajánlott az arány növelése trombózisra vagy tromboflebitiszre való hajlam esetén, valamint diabetes mellitus esetén.


forrás

Mindenkinek tudnia kell a válaszokat arra a kérdésre, hogy miért szükséges a C-vitamin és milyen adagban kell bevenni. Nem kevésbé hasznos információk az aszkorbinsav forrásairól. Kétféle:

  1. Állati eredetű:
    • mare;
    • marha- vagy sertésmáj;
    • kecske- és kancatej;
    • marha- és sertés vesék és mellékvesék.
  2. Növényi eredet:
    • kutya rózsa;
    • homoktövis;
    • édes paprika;
    • narancs és citrom;
    • zöldborsó;
    • burgonya;
    • dinnye;
    • őszibarack;
    • alma;
    • paradicsom;
    • torma;
    • tengeri kelkáposzta;
    • padlizsán;
    • sóska;
    • ribizli és egyéb.


Az aszkorbinsavban gazdag tinktúrák gyártása során megengedett:

  • útifű;
  • borsmenta;
  • bojtorján gyökér;
  • ibolya;
  • csalán
  • lila levelek és málna;
  • fenyő tűk.

Vitamintartalmú termékek hosszú tárolása negatív hatás  az aszkorbinsav mennyiségére. Az egyetlen kivétel a csípő, amelyben a hasznos terméket 10–12 hónapig tárolják. Ezekből a gyümölcsökből szirup készül, amely fedezi a hasznos elemek hiányát.

A C-vitamint tartalmazó termékekben a fehér káposzta ellenáll a hosszú távú feldolgozásnak. A feldolgozás után a hasznos termék 50% -a marad. Szinte annyi anyag tárolódik a burgonyalevesben.


Fogadási szolgáltatások

Most nézzük meg, hogy milyen C-vitamin felszívódik, és hogy milyen tulajdonságokkal rendelkezik az anyagbevitel érdemes emlékezni.

  • A napi adagot egyenletesen kell beadni a testnek. Ezzel a megközelítéssel magas adag „aszkorbinát” tartanak fenn a nap folyamán.
  • Az aszkorbinsav fogyasztása étkezés közben ajánlott. Az előállított enzimek segítenek a jobb emésztésben. Ha hasmenés jelentkezik a beadás után, javasoljuk, hogy csökkentse az adagot, vagy hagyja abba a szedését, mielőtt orvosával konzultálna.
  • Az „askorbinka” mennyiségének csökkenését fokozatosan kell végrehajtani. A vitamin hirtelen kivonása rossz egészségi állapothoz vezet.
  • Az aszkorbinsav magas hőmérsékleten, a fémmel való érintkezéskor, fény hatására, valamint hosszabb ideig történő tárolás során elpusztul.
  • Az emészthetőség javítása érdekében javasolt a C-vitaminnal és bioflavonoidokkal történő biológiai kiegészítők használata. Egyébként az aszkorbinsav nem szívódik fel teljes mértékben.
  • A C-vitamin felszívódik tokoferollal és béta-karotinnal. Ez a kombináció optimálisnak tekinthető, és a vérben egy hasznos elem maximális bevitelét biztosítja.

találatok

Az emberi testnek szüksége van rá  az aszkorbinsav rendszeres bevitelénél étellel együtt. Ha egy anyag hiányos, akkor javasolt további „aszkorbinsavval” rendelkező gyógyszerek szedése a napi normák fedezésére. Ugyanakkor ellenőrizze az egészségi állapotot. Ha rosszul érzi magát, ajánlott abbahagyni a vitamin szedését és orvoshoz fordulni.