Gondozási terv egy hónapig. Hogyan készítsünk és hogyan kell követni

Ebben a hónapban úgy döntöttem, hogy különös figyelmet fordítok a testem gondozására és egy kis szépség-maratont rendezek. Annak ellenére, hogy minden nap kimosom a kozmetikumok, használom tonik, krém, és rendszeresen használok egy bozótot, rájöttem, hogy hiányzik egy rendszer. Régóta hallottam egy ilyen gyakorlatról, mint szépség-ütemtervet, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom magamnak.

25 éves vagyok, azt gondoltam, hogy ilyen korban nagyszerű elkezdeni befektetni a jövő szépségébe. Általában úgy tűnik számomra, hogy nagyon fontos, hogy néhány dolgot ütemezzünk, hiszen az ügyek folyamán úgy tűnik, hogy néhány eljárást gyakran végezünk, de valójában kiderül, hogy ez háromhavonta történik.

Azt is elhatároztam, hogy különös figyelmet fordítok a test egyes részeire, amelyek korábban elszántan megfosztották. Például soha nem gondoltam a nyak gondozására. Eközben az öregedés első jelei, először is, ráütnek rá! Mert az arcáról gondoskodva tápanyagot kap, és „védi a védelmet”, és a nyak nem és az „éves gyűrűk”, mint egy fán, idővel a korunk kezdete mindenkinek jelzi. Úgy döntöttem, hogy jobban tanulmányozom ezt a kérdést, és elkezdem szokássá tenni, hogy vigyázzak rá. Azt is észrevettem, hogy az idősebb nők, függetlenül attól, hogy milyen jól néznek ki, kezüket adják ki, ők is ritkán ápolták. És azt kell mondanom, nem elég megérdemelt, mert a kezek - névjegykártyánk, ez a női szépség egyik alapvető eleme.

Hair. Hetente kétszer mossam a fejem, azt hiszem, ez optimális a hajam számára. Jelenleg megvettem a Dikson kapszulákat, ez elég intenzív ellátás (a cég különböző fóliái különböző hajra és problémákra vonatkoznak), amelyekhez évente többször járok, és a kurzus csaknem egy hónapig tart. Ezért a hajápolásom a fej kétszer mosását és a mágikus eszközök alkalmazását jelenti (esetleg maszk lehet). Néha az ampullákat váltogattam, és nagyon erős maszkot helyeztem (különösen hasznos a curling után), a két kedvencem jelenleg a Joico K-PAK RevitaLuxe és a Macadamia természetes olajápolás. ilyen típusú. Ne felejtsük el, hogy ezeket a maszkokat hetente legfeljebb egyszer kell elvégezni, különben nehezebbé teheti a hajat. Ne feledje, hogy senki sem fogja látni a gondozott haját megfelelő stílus vagy frizura nélkül. Ezért ez a termék a hajápolásban is szerepel.

Az arc.  Abban a pillanatban használom az Uriage kozmetikát (kék vonal), és lassan megpróbálom a Beyond-et, amit próbaverzióval választottam ki. Nincs egyértelmű ajánlás a kozmetikumokról, meg kell néznie a reakciót. És persze, a legfontosabb dolog a bőrápolás típusának kiválasztása. Mindig úgy gondoltam, hogy van egy kombinált bőröm, és csak nemrégiben azt mondták, hogy normális és még hajlamos a szárazságra, de éltem és nem értettem, hogy miért nem felelnek meg sok krém. 🙂 A napi gondozásom a következő: reggel - tonik, krém; este - mosdó (smink eltávolítására), tonik, krém. Scrub hetente egyszer. Fokozatosan összekapcsolom a maszkokat az ápolásomra, nemrég figyeltem a Beyond márkára, és vásároltam magamnak 12 darab maszkot, amelyeket hetente kétszer fogok használni. Ebben a hónapban még mindig kozmetikusnak tervezek, és kiegészítem a szem körüli bőrápolást. Jelenleg minden nap csepp egy csepp Aevit-vitaminot a tejszínbe, és a szemem alá helyezem.

Neck.  Ahogy korábban említettem, a nyak szinte nem vett részt a távozás folyamatában. Most ugyanolyan napi ellátást kap, mint az arc. A tonik + krém naponta kétszer (tápláló krémet használok a nyakhoz). A maszk most már a nyakkivágásra helyezem.

Hands. A kezek most is hetente kétszer egy bozótot és egy maszkot kapnak. A maszkot az alábbiak szerint csinálom: egy tálat veszek, tegyem egy meleg tűzhelyre (vagy melegítem a mikrohullámú sütőben), adjunk hozzá 1/3-at egy hátulról. kanál shea vaj, 1/2 teáskanál kókuszolaj, egy kis ricinus és olívaolaj, nyomja ki az Aevita fiolát és néhány aloe levét. Meleg edényekre van szükség, hogy a szilárd olajok (shea és kókusz) megolvadjanak. Ezután a kezeimhez egy bozótot tettem (nagyon finom csiszolópiszkálót rendeltem az IHerb honlapján, összekeveredtem az Aveeno folyékony bozótával), és jól masszírozom őket, használhatunk minden bozótot, a legfontosabb, hogy nem bántja a bőrt nem volt túl nagy. Mossa le meleg víz, vegyes olajokat és masszázs kezet használjon. Egy viszonylag vastag olajréteggel borítja őket, eldobható polietilén kesztyűt és a szokásos téli kesztyűt visel. Fél óráig hagyom el a maszkot, dolgozni vagy teát inni, 30 perc múlva a maradék olajat szalvétákkal áztam, anélkül, hogy azt le kellene mosni. És persze, nem felejtünk el a manikűrről, én is csináltam magam egyszer egy héten, most 10 nap múlva megyek a szalonban, és főként Shellacot alkalmazok. Ennek köszönhetően a körmök mindig jól ápoltak, friss és tartós manikűr, melyet nem kell naponta frissíteni. Fontos, hogy MINDIG mossa és mosja meg az edényeket kesztyűvel. Mivel a tisztítószerek kegyetlenül foglalkoznak kezünk szépségével, és minden erőfeszítésünk nullára csökken.

szerv. További 16 évem van egy állandó rendszerrel a száraz bőr elleni küzdelemben. Hetente kétszer-háromszor dörzsölöm a testet egy kávésradírral (őrölt kávét vásárolok és vízzel nedvesítem, citrusolaj hozzáadásával, vagy kávét használok). Minden zuhany után kis mennyiségben (általában olívaolaj és néhány csepp ízes illóolaj, olívaolaj, olívaolaj helyett általában olívaolajat használok, általában olívaolajat használok, és általában törölközővel töröljük szárazra). Ez lehetővé teszi, hogy továbbra is békében öltözzenek, és ne féljenek ruhát foltolni. A bőre hihetetlenül bársonyos, gyakran az emberek véletlenül is rámutatnak erre.

Lábak.  A lábam, hetente kétszer, speciális talpmaróval (egyszer télen) dolgozom fel, hogy eltávolítsuk a durva bőrt és a lábfürdőket tengeri sóval és gyógynövényes főzéssel. A 3 hetes nyár folyamán egy Shellac bevonattal ellátott pedikűrre is megyek, télen pedig szokásos lakkozással borítom, és gyakran magam is megbirkózom.

Tehát letöltheti az általam összeállított menetrendet, és gondoskodhat róla, hogy egy kis szépség - maratont szerezzen magának. Kattintson a képre, majd teljes méretben jelenik meg. Felhívjuk figyelmét, hogy nem tartoznak a manikűr és a pedikűr, mivel ez egy tisztán egyedi eljárás, és mindegyiknek más a periódusa. Számomra úgy tűnik, hogy egy hónap egyszerű eljárások segítenek először, hogy hozzászokjanak magunkra, másodszor, felemeli a szellemeket és az önbecsülést, és harmadszor, segít a „fényesség hatásának” elérésében. Ne feledje, hogy az eljárások bármilyen sorrendben végrehajthatók (a lényeg az, hogy kövessük a logikát, vagyis a maszk után a kezeket nem szabad azonnal elmenni a zuhanyhoz). Később kiegészítek egy naptárat, most használjuk egyszerűsített változatát és közvetlen szépségét.

Egy üres űrlapot is letölthet, hogy töltse ki magát.

A legtöbb modern nő sokat és szívesen beszélhet számuk hiányosságairól. De sokkal jobb beszélni, hogy folytassuk a döntő lépéseket.
  Nagyon jól nézhet ki, a természetben való tartás nem a legkedvezőbb külső adat. Bármilyen "hiba" korrigálható, korrigálva, ha erőfeszítéseket teszünk.
  Természetesen minden nő tudja, hogy rengeteg személyi ápoló termék van. De mégis sokan csak akkor emlékeznek rájuk, ha némi problémával szembesülnek.

Az ön-idő nagyszerű módja a stressz kezelésének. Nem számít, milyen okos és szerencsés vagyunk, folyamatosan aggódunk, hogy a dolgok hogyan lesznek az életünk különböző területein - a munkahelyen, az iskolában, a személyes életben stb. Eközben, ha folyamatosan beszélünk valamiről aggódj, az eredmény az ellenkezője. A stressz megbénít minket, hatalmat vesz, gyengén akar, gyenge.

De ha mentálisan kilép a számos problémából, váltson át másokra, úgy dönt, hogy időt szentel magának, az egyetlen, szeretett és egyedülálló, majd rejtett erőforrások szabadulnak fel. Ennek eredményeként sokkal több szükséges és hasznos dolgot tudunk elérni. Akkor miért ne vegye a szabályt reggel, délután, este, hogy időt szenteljen a kezed, arcod, hajod gondozására. Előbb vagy utóbb megszokja, és nem lesz képes mindennapi gondozás nélkül.

Így arra a következtetésre jutunk, hogy a személyes gondoskodásra tervet kell készíteni!

Először meg kell gondolni, hogy milyen eljárásokat kell tennie. NAPI. Ezek lehetnek:
- Igyál vizet (vízzel mézzel vagy citrommal)
  - Mosás (zabpehely, gél, gyógynövények)
  - Tisztítás, tonizálás, a bőr hidratálása
- A szemhéjak körüli terület gondozása
  - Arc, kezek, lábak krémje
  - Krém, testápoló, testápoló (eau de toilette, parfüm, dezodor)
  - ajkak táplálása (például méz alkalmazása)
  - Ruházat és cipő, frizura, smink
  - Gyakorlatok (bármilyen fitnesz)
  - Kesztyű a kezedben a házi feladatok során, krém vagy olívaolaj alkalmazása alá, körömápolás (hátrafelé mozgatás és a kutikula hidratálása), a manikűr frissítése
  - Magassarkú gondozás (fürdők, bozót, lágyítás, krém, különleges eszközök reggel és éjszaka)
  - Vitaminok, erősítőszerek
  - cellulitellenes intézkedések
  - Antivaricózis-intézkedések

Ezután gondolkodunk azon eljárásokról, amelyeket meg kell tenni. MINDEN HÉT. Például:
- Manikűr
  - Pedikűr
  - Epiláció
  - samponozás
  - Scrub és arcmaszk
  - Aromaterápia
  - Testcsomagolás (derék, csípő)
  - Lábfürdő masszázs
  - Fürdő, szauna
  - önmasszázs
  - A pálya, tenisz, edzőterem stb
  - Szemöldök alakú korrekció
  - kirándulások a természetben

Gondoltál mindent?
  most VÁLLALKOZÁSRA VONATKOZNI A PLANÁT.Például

Hétfő - a kéz és a köröm bőrének gondozása
  Kedd - lábápolás napja
  Szerda - nappali, nyak és dekoltázs
  Csütörtök - hajápolási nap
  A péntek egy nap, hogy kényeztesse magát(Pénteken van, mert ezen a napon az ECU-t (heti takarítási óra) végezem, ezen a napon különösen megérdemeltem a kellemességet)

Ez a terv azt jelenti, hogy minden nap a szükséges napi eljárásokkal együtt TÖBB  a test kijelölt részének gondozására vonatkozó eljárás.
A hétvégén  Javasoljuk, hogy egy közös gyalogtúrát tervezzünk az egész családdal a szabadban, és természetesen további kényeztető eljárásokat tervezhetsz.

Most nézzük meg közelebbről.a napi eljárások mellett tervezhetjük.

A kezek és a körmök gondozásának napján:

Kézmaszk
  - annak érdekében, hogy a bőr bőre lágy és rugalmas legyen, kádokat kell készíteni. Például: vegyünk 2 liter meleg vizet, ami 2 evőkanál. l. növényi olaj (vagy 1 teáskanál ammónia és 1 evőkanál glicerin). Az eljárást kb. 15-30 percen belül, 10-15 napon belül kell elvégezni. Egy hónappal később ez az eljárás megismételhető.
  - a kézmasszázs havonta többször, a 25 évesnél fiatalabbaknak és a 35 éves kor után havonta 3-szor kell megtenni.
  - körömmasszázs, amely segít erősíteni a körmöket, valamint javítja az anyagcserét, lágyítja a körömgörgőt, és szép megjelenést ad a kezednek
- lágyítsa a körmöket. Ehhez használjon habosítószeres fürdőt - lehet folyékony szappan vagy klasszikus manikűr. Ez az eljárás lágyítja a körmök körüli bőrt, és segít megnyugtatni a kezek izmait.
  - Hasznos, ha ecset vagy citromlé, áfonya, vörös vagy fekete ribizli felhasználásával dörzsöljük a körömlemezt.
  - annak érdekében, hogy eltávolítsuk a sárgaságot a körmöktől (ha ez nem gombabetegség), akkor egy citrommal kell megkenni, ami megkönnyíti a körmét és erősíti őket.
  - maszkok a bőr lágyítására a könyöken, például, ha a bőr durva vagy száraz, keverjük össze 1 teáskanál finom sót, 0,5 teáskanál szódát, 1 teáskanál krém vagy tejföllel, 1 teáskanál citromlé  és 1 teáskanál hidrogén-peroxid. Gőzölje ki a könyökeket, eloszlatja őket a keverékkel, és 45 percig tekerje őket celofánban. Mossa le és terjedjen zsírkrémmel. 1-2 eljárás elegendő és a bőr bársonyos lesz.
  - a körmök erősítésére szolgáló maszkok: néhány evőkanál olívaolajat, néhány csepp citromlé és szó szerint néhány csepp jódot, mindent összekeverünk. Engedje le a körömvirágot a keverékbe és tartsa 5-10 percig. Mossa le vízzel szappannal.

A lábápolás napján:

A duzzadt és fáradt lábak egy darab jéggel dörzsölhetők. Különösen jó lesz, ha a jég kamillavirág, búzavirág, arnica, zsálya vagy cickafarkú infúzióból készül.
  - fürdők, például tengeri sóból (100 g / liter víz) vagy száraz mustárból (egy evőkanál egy liter vizet). A lábfürdőket nem szabad elvégezni, ha a láb bőrének lágyulása elfogadhatatlan, például ekcéma, allergia, fekély, polyneuropathia esetén. A keringési zavarok esetén rövid és nem túl forró lábfürdő csak az orvosával folytatott konzultáció után végezhető el.
  - hetente egyszer tisztítsa meg egy speciális reszelővel vagy habkővel, hogy megtisztítsa a halott bőrréteget.
  - a lábak tőketisztítása: a lábak forró vagy melegen párolt meleg víz, távolítsa el a lágyított stratum corneumot egy habkővel, merev kefével vagy egy speciális reszel a lábakhoz. Csak ne borotva! A lábak törlése, száraz, masszázs krémmel.

Az arc, a nyak és a dekoltázs napján:

Masszírozza a nyakát és a dekoltázs területét egy hideg víz áramlattal az alulról felfelé.
  - nyaki gyakorlatok
  - nyak- és dekoltázsmaszkok, például a petrezselyem nyakának maszkja 4 evőkanál. l. apróra vágott petrezselyem 250 ml forró tejet öntsünk. Egy zsebkendőt helyeztek ebbe a keverékbe, és a nyakába helyezték. Nem mossa le a nyakát a maszk után, hagyja levegőn megszáradni, és tejszínnel kenje.
  - arcmasszázs
  - peeling
- a fürdő vagy a zuhanyzó előtt tegyen egy kis krémet a nyak bőrébe, majd meleg nedves törülközővel csomagolja. Időnként, a fürdőkádban ülve, nedvesítse meg a törülközőt meleg vízzel. Egy ilyen tömörítés megújítja a nyakot, amely, mint tudjuk, az arc előtt az öregedés kellemetlen tulajdonsága.
  - szempillák maszkok, például egy olaj elixír a szempillák és a szem bőre számára: ricinusolaj, kamilla olajkivonata, körömvirág olajkivonata
  - masszázs keverék tápláló szemhéj és erősítő szempillák: 1 teáskanál. ricinusolaj, apróra vágott petrezselyem és aloe leve. A keveréket naponta egyszer dörzsöljük a szemhéjakba, a kezelés időtartama 1-2 hónap. Könnyű szemhéj bőrmasszázs fokozza a hatóanyagok hatását

A hajápolás napján:

hajvágás
  - a maszkok a hajra, például a kefir maszk olajos hajra - a szokásos kefir (vagy joghurt) a fejbőrre és a hajra kerülnek a teljes hosszában, majd 30 percig hagyjuk.
  - fejmasszázs
  - a haj különleges öblítéssel történő öblítése
  - dörzsölje be a fejbőrt, vagy gyógynövénykivonatokat (például aloe).

Íme egy példa arra, hogyan kényeztetheti magát:

Hello lányok!

A hónap első hónapja véget ért, a márciusi eredmények összegzése: a testre és az arcra vonatkozóan sokféle hasznos eljárás került átdolgozásra (heti 2-3 klubfeladatban). Receptek a sokszínű készlet gondozására. Kívánatos lenne, és a másik és a harmadik. Ott volt felkent, aztán megdörzsölte, s akkor még egyáltalán nem kenet. Kávéfőző vagyok ebben az üzletben, még mindig megtanulom, hogy szeressem magam, elégedett legyen magammal és vigyázzon magamra, és nem használtam rendszeres gondoskodást egész életemben. Kezdett gondolkodni.

Hogyan ne kapcsolja be az öngondozást teljes káoszba? Végtére is, sokszor ezt „örömmel”, spontán módon, töredékben, szabálytalanul tesszük, majd a hátsó dobozba tesszük, és csak egy higiénikus reggeli és esti rutinra korlátozzuk magunkat. Hogyan találhatunk időt ezekhez az eljárásokhoz? Hogyan válasszuk ki a legmegfelelőbb kozmetikát, és ne menjünk el? Így fanatizmus nélkül)))

Egy ilyen csodálatos poszt rögtön pozitív érzelmekre késztetett: jó lenne, ha konstruktív szépség-tervet tervezek! A fenti kérdések megválaszolásához csak egy személyre szabott személyi gondozási programot kell létrehoznia. Magában foglalja a napi, heti és időszakos önellátást (szolárium, hajvágás, hajfestés). Megállt heti ellátás  rutin nélkül (kötelező napi ellátás reggel és este).

Feltételesen a test oszlik 5 zóna. Nem találtam meg, hanem az internetről olvasott.

1 zóna - arc és nyak.
  2 zóna - kéz.
  3 zóna - lábak.
4 zóna - a test.
  5 zóna - haj.

Hétfőn 1 zónában vagyunk.
  Kedd - 2,3-as zóna.
  Szerda - 4. zóna.
  Csütörtök - 5. zóna.
  Péntek Zóna 1.
  Szombat-zóna 2.3.
  Vasárnap - test hodgepodge - 4. zóna.

Gondozási terv hetente 30 percig a stúdióban .

hétfő. Arc és nyak.

  Tejzel vagy habbal mossuk;
  Alkalmazzon tisztító otthoni maszkot vagy bozótot;
  Egy maszkot helyeztünk a szemünk körül;
  10 perc múlva mossa le a maszkot;

  Szemkrém alkalmazása;
  Arckrém alkalmazása és könnyű masszázs;

  Alkalmazzunk mézet az ajkakon.

30 perc alatt teljesen lefektetett.

kedd. Kezek és lábak.

Forró lábfürdőt készítünk;

  A körmöket megtisztítjuk;
  Hidratáljon;
  A körmökön - tápláló olaj vagy gyógyító zománc.
  Öltözz fel pamut zoknit.

5-7 percig kézfürdőt készítünk;
  Távolítsa el a kutikát;
  A körmöket megtisztítjuk;
  Tápláló vagy hidratáló kézkrém alkalmazása;
  Vigyen fel gyógyhatású zománcot vagy speciális olajat a körmökre.
  A pamut kesztyűt felöltözve.

Szerdán. Body.



  Belépünk a zuhanyba, pár percig áztatjuk;
  Öt perccel aktívan kenetet cserélünk;
  Mossa le a bozótot;
  Három problémás terület cellulózellenes szivacs vagy kefe;
  Öblítse ki, alkalmazzon balzsamot, testápolót vagy cellulitellenes krémet.

Ismét 30 percet vett igénybe.

csütörtök. Hair.



  A hajam;
  Vigyen fel tápláló hajmaszkot 15 percig;
  Mossa le a maszkot;
  Balzsamot vagy olajat alkalmazunk.

Az időzítő cseng. 30 perc.

Pénteken.  Arc és nyak.

  Könnyű hámlást végezünk az arc és a nyak számára;
  Gőzfürdőn 10-15 percig gőzölgő;
  Tisztítsa meg a vásárolt expressz maszkot vagy bozótot;
  A fürtlevesben szemcsésen nedvesített vászonlemezeket helyeztünk;
  10 perc múlva mossa le a maszkot;
  Törölje meg arcát tonikával vagy krémmel;
  A szemhéjra és az arcra krémeket alkalmazunk;
  Csípő masszázst és szemöldökfésülést készítünk;
  Tápláló olajat kell alkalmazni a szempillákra és a szemöldökre;
  Vigyen fel az ajkakra.

Szombaton. Kezek és lábak.

  10 percig kezet csinálunk kezet és lábat;
  Óvatosan három hüvely vagy sarokcsiszolás;
  A körmöket a kezeken és a lábakon takarítjuk és tároljuk;
  Gyengéden tisztítsa meg a bőrt;
  Tápláló maszkot alkalmazunk a kézre és a lábra 10 percig;
  Mossa le a maszkot meleg vízzel;
  Tápláló vagy hidratáló kéz- és lábkrém alkalmazása;
  A körmökre francia manikűret alkalmazunk.

Vasárnap. Zagyvalék.



  Fürdőszoba tengeri sóval, illóolajokkal és illatos gyertyával;
  Agyagburkolat vagy testcsomagolás;
  A szőrtelenítő;
  Permetezzen a barnulás hatására.

És ez eltarthat egy egész vagy két órát)))

Vasárnapi eredményt rögzítünk - szépen öltözünk és sétálunk. Sétálunk a parkban, lélegezünk a friss tavaszi levegőben, kezeljük magunkat fagylalttal, kérlek egy kis újdonsággal.

A kifejezés: „Nem találok időt magamnak” a rossz kifejezés. Higgy nekem, az én szeretet vele kezdődik, és ezt meg kell szüntetni a rügyben. Az igazolások eltérőek, azt mondják, a férj és az ilyen szerelmesek (és a netushki - nem kedveli ezt a zachuhannuyut, adjon neki egy ápolt és szép adatot.

Természetesen a hét folyamán lezajlott eljárások listája változó lehet, a saját igényeihez igazítva, a holdnaptár, a CD, hozzáadhat néhány tevékenységet a személyes gondozási tervéhez. A lényeg ugyanaz: minden nap szigorúan meghatározott időt kell biztosítani az egyszerű és könnyű öngondoskodás érdekében. Egy hónap múlva észrevehetően frissítheted, és kétben meg lehet fáradni a bókokat. Ne higgyem - ellenőrizze.

Azt javaslom, hogy próbálj meg egy hétre szóló eljárási tervet készíteni, próbáld ki a gyakorlatban, és mondd el az eredményekről.

Ui Fuf, és az agyam elkezdett füstölni az elemzésből. Motivashechku nekem nehéz feladat:

Jó nap mindenkinek. Bármely dolgozó anya fő problémája az idő. Életének nyüzsgése és rutinja nem annyira. És mindig fiatalnak és szépnek akarsz nézni.
  Én magamnak találtam a legjobb megoldást, hogyan tervezzem meg a szükséges ellátási eljárásokat egy hét alatt. És nagyon jó eredményeket ad. Általánosságban elmondható, hogy körülbelül egy fél órát biztosítok a személyes gondozásra, ha egy kicsit. Jelenleg nem tartalmazok olyan kötelező napi eljárásokat, mint a mosás, krém alkalmazása az arcra, kezekre, lábakra stb.

Ez a tervezési módszer lehetővé teszi, hogy ne felejtsd el magadról és nézd meg a legjobbat minden nap, és nem csak bizonyos időpontokban, amikor ez különösen szükséges.

  1. nap. Kézápolás

A kezek bőrét az arc bőrénél gyorsabban öregedik, és a hanyag manikűr mindig nagyon észrevehető. Ha a feladata az emberekkel való kommunikáció, akkor a kezednek mindig rendben kell lennie.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezek a testproblémák jó mutatói. Gondolom, hogy talán ártalmas lenne.

• Szögezzük a körmöket, távolítsuk el a szennyeződést.
• Kézi fürdőt készítünk tengeri sóval vagy olívaolajjal (vagy más).
• Terápiás olajat kell alkalmazni a körmökre.
• Masszírozó kezek és krém alkalmazása.

Egyre inkább előnyben részesítem egy egyszerű átlátszó orvosi bevonatot a körmökhöz vagy egy természetes árnyalatú lakkhoz. Az ilyen manikűr bármilyen képhez alkalmas, és jelentős időt takarít meg.

2. nap Lábápolás

Gyakran nem fordítunk kellő figyelmet a lábakra. Nyáron a bőr a nyitott cipő miatt megszárad, és télen sokan az irodában nem vesznek le csizmájukat, ami számos problémát is okoz.

• Pihenünk a lábunkat a pezsgőfürdőben, vagy egyszerűen töltsünk forró vizet a medencébe, hozzáadunk tengeri sót és néhány csepp kedvenc illóolajat a vízhez.
• A durvasztott területeket pemzselemekkel vagy őrléssel dolgozzuk fel. És itt a linken -
• Vágja és tisztítsa meg a körmöket.
• Alkalmazzon lábkrémet.
• Ha szükséges, lakk körmök.

3. nap. Testápolás

• Hagyja magát pihenni egy meleg zuhany alatt.
• Alkalmazza a bozótot és aktívan dörzsölje a bőrt.
• Használjon kemény mosogatórongyot a „problémás” zónákra.
• Make / Depilation.
• Ha a bőr szoros érzése van, alkalmazzon testápolót vagy önbarnulást.

4. nap. Hajápolás

Ma már nagyon sok lehetőségünk van a hajápolásra. Ezt szakembereknek is bízhatja, speciális szerszámokat vásárolhat, és mindent magának készíthet. A hatás? Itt mindenki egyedileg értékeli.

• Mossa meg a haját samponnal.
• Aktívan masszírozza a fejbőrt.
• Használjon hajmaszkot.
• Mossa le a maszkot, és a haját öblítheti a gyógynövények infúziójával, az almabor almával ragyogva.

Jobb, ha nem fésüljük a haját, amíg megszárad. És ne felejtsd el rendszeresen látogatni a fodrászot.

5. nap. Arcápolás

Ezen a napon kényeztetheti a bőrt valami különleges, rendszeres arckezeléssel, ami nagyon gyorsan hozza a kívánt eredményt.

• Mossuk és tisztítjuk a bőrt.
•   Például avokádóból.
• Egy évszázadig maszkot alkalmazunk.
• Mossa le a maszkot.
• Alkalmazza a szőlőmagolaj arcára vagy (bármilyen bőrre alkalmas)
• Masszázst végzünk.
• Helyezze a szemöldökét, olajokat használjon szempillákra és szemöldökre.

6. nap. Vegyen egy fürdőt

Szeretem fürdeni. Vegyek egy könyvet velem, és tölthetek egy órát és kettőt. Ez természetesen nem teljesen helyes.

Nem írok sokat ebben a hozzászólásban az eljárás előnyeiről, amint már írtam. Nemrégiben szeretem fürdeni, és nem illatos habokkal.
  Ezzel párhuzamosan maszkot készíthet a hajra, arcra, szőrtelenítésre és még sok másra.

És a hetedik napon csak pihenek. És ez a nap egy biztonsági mentésnek tekinthető, ha egy nap kimaradt.

Ez olyan egyszerű! Biztos vagyok benne, hogy mindenki saját személyes gondozási tervet készíthet. És miután eltöltött egy kis időt, de minden nap, hogy néhány hónap múlva gyönyörűebbé váljon.

Mit gondolsz?

Ma látogatók: 1, összesen: 2 437

AZ ÖSSZES KARBANTARTÁSI TERVEZÉSE

A Coco bizonysága szerint
A szépség olyan rituálé, amely gondos képzést, kompetens szakembereket és megfelelő motivációt igényel. A legendás Coco Chanel, amely öreg marad a stílus és az elegancia ikonja, azt mondta: „nincsenek csúnya nők, lustaak”. Valójában gyakran a ápolás a helyes arcvonások helyettesítésére képes. Ha azonban ez utóbbit a természet adja, akkor az előbbiek eléréséhez kis erőfeszítéseket kell tenni, és - a legfontosabb dolog! - rendszeresség fenntartása. Mindenki tudja, hogy minden vállalkozás hatékonysága nagymértékben javul, ha egy koherens rendszerbe hozza, világos cselekvési sorozattal. Megkértük a szakembereket, hogy állítsanak össze egy listát az állandó nőgyógyászati ​​eljárásokról. És így készítünk saját személyes gondozási tervet.

MINDEN NAP: 4 LÉPÉS AZ IDEÁLISHOZ
  A személyi gondozási terv minden egyes napra, hónapra és évre vonatkozó intézkedések egy sorából áll.
1. lépés: Mosás: Semmi meglepő, hogy az eljárásnak meg kell kezdődnie és befejeznie a napot. A szakértők azt javasolják, hogy vízzel mosni szobahőmérsékleten  (18-20 Celsius fok), hetente néhányszor, ellentétes eljárásokat végezve. Hasznos mosni az arcot ásványvíz nélkül gáz nélkül: lágyítja a száraz bőrt és a sóit, amelyek a készítményben vannak, húzza meg a pórusokat, és eltávolítja a zsírokat, hogy a faggyúmirigyek termeljenek. Ilyen víz lehet fagyasztott kockák és törölje meg az arcát. Egy másik módja annak használatára: smink alkalmazása előtt permetezze be az arcát egy spray-palackkal, hagyja, hogy vízben áztassa és egy percig szárítsa meg, majd törölje le a maradékot egy törülközővel. Mosáskor a lányok ellenálló és száraz bőrrel szemben ellenálló bőrt, valamint zsíros és kombinált bőrgélek tulajdonosait válogatják a mosó részecskék hozzáadásával. A cink, szalicilsav jelenléte ezekben a gyógyszerekben megakadályozza a gyulladás megjelenését, de nem oldja meg a problémát egészében. Ha rengeteg gyulladás van az arcán, forduljon szakemberhez, aki átfogó ellátást és kezelést ír elő. A mosás eszközei nem okozhatnak szoros érzést. Nos, ha csak a tisztaság és a kényelem érzése után hagyják el őket.
2. lépés: Tisztítás. Meg kell mosni, mivel az arc bőrét szennyezett, legalább naponta kétszer. A második alkalom este van, amikor levette a nap sminkjét. Nem számít, mennyire fáradt vagy, ne feledje, hogy ha lefeküdt a sminkjével, úgy gondolja, hogy elvesztette egy év szépségét. Használjon különböző eszközöket a szem és az arc számára. A kétfázisú korrózió a búzavirág kivonattal jól alkalmazható a szem smink eltávolítására - gondosan eltávolítják a szempillaspirálot és nem okoznak allergiás reakciókat. Ezt követően az arcát gélnel vagy tejjel moshatja, majd törölje törölközővel vagy szalvétával. Annak érdekében, hogy ne ösztönözze a mimikus ráncok megjelenését, nem szükséges erőfeszítéseket tenni a törlés során - csak annyira, hogy törölközőt helyezzen az arcodra.
3. lépés.   A csapból való vízzel való mosás után a kezeletlen víz cseppei maradnak az arcán, és gyakran ez okozhat pattanást, pattanást és száraz bőrt, ezért tanácsos a tonik alkalmazása a fogak fogmosása és a mosás után. A tonik nem tartalmazhat alkoholt, jobb választani a termékeket búzavirág, rózsa, szőlőmag kivonatával. A szerszám önállóan fagyasztható tiszta víz  gyógynövényekkel (kamilla, citromfű vagy bőrgyűjtemény).
4. lépés.   Az utolsó szakasz a tápláló krém alkalmazása a bőr típusának és életkorának megfelelően. Mossuk és alkalmazzuk a krém szakértőket az úgynevezett "masszázsvonalak" - a szem sarkaiból, az orrszárnyakból a templomokig és az állból az arccsontokig.

MINDEN HÉT: PLEASURE DAYS
  Az öngondoskodás a szívből indul, különben nem segít a kozmetika. Ezért igyekszünk megtartani a testet, gondosan kezelni és kezelni. Hogyan lehet kiegészíteni a napi eljárásokat, hogy fokozzák azok hatását és szívesen legyenek maguknak, például hétvégén?

Sport és fizikai aktivitás.   Legalább hetente kétszer látogassa meg a fitneszterem óráit: ez megtartja az izmokat, megtartja az életerőt és a jó hangulatot. Emellett ne felejtsd el sétálni, friss levegőt lélegezni és kellemes érzelmeket kapni.
Súrolás. A kozmetikusok hetente kétszer otthon ajánlják, hogy 10 percig tegyenek egy teljes testradírot. A szakértők szerint minden, még egy olcsó vagy "otthoni" bozót is megtörténik. Ez az eljárás eltávolítja a hornyos bőrrészecskéket, frissíti a bőrt, és segít fenntartani az epilálás hatását.
Fürdő és szauna. A forró gőz segít megnyitni az arc és a test pórusait, ami növeli a kozmetikumok hatékonyságát. Azonban, mielőtt elszabadulna a fürdőbe, meg kell látogatnia egy terapeutát, aki elmondja, hogy mennyi időt töltenek a gőzfürdőben és milyen óvintézkedéseket kell tenniük. A fürdő nagymértékben befolyásolja a szív-érrendszert - még a legkisebb véredények is kibővülnek a gőzfürdőben, és intenzív izzadás járul hozzá a vér megvastagodásához. Az ilyen "érrendszeri torna" ellenjavallt azok számára, akik szívproblémákkal küzdenek, magas vérnyomás, koszorúér-betegség, ateroszklerózis. Emellett nem szabad rázni a fürdő formájában a gyengített testre, a műveletek, a megfázás vagy a bőséges ünnepek után.
Arcmaszkok . Ha az arcápolás szokássá válik, akkor a heti maszkok hosszú ideig az egyetlen szükséges eljárás a szépség megőrzésére, a mindennapi gondozás mellett. Számos maszk van működőképes célokra (hidratáló, tápláló, abszorbens) és összetételükre (agyagot, mézet, cinket és különböző olajokat tartalmazó). Választhatóak akarattal és hangulattal. A legfontosabb dolog - a bőr típusának szabályszerűsége és betartása. Az ilyen „bőrápoló” segít neki felvidítani és tartósan megőrizni a fiatalokat és a szépséget.
MINDEN HÓNAP: HOSSZÚ HATÁS
  Térjünk vissza a bölcs Koko-ra, aki teljesen igaza volt, mondván, hogy a nő életkora nem a legfontosabb dolog: „20 éves, bájos 40-en, és napjaink végéig ellenállhatatlan maradhat”. A jelenlegi divatos nők széles eszköztárral rendelkeznek, amelyek hosszú ideig jól ápoltak.
Manikűr és pedikűr.   Kívánatos, hogy az űrlap a mester legyen, és a hatás otthon maradjon. Ez időt és pénzt takarít meg, de a mestert havonta egyszer vagy kétszer kell megjeleníteni.
epilálás . többféle epilálás, amely a technológia és a hajnövekedés idején különbözik. A legkedveltebbek közülük - shugaring és viaszolás. Rendszeres eljárások esetén a hatás körülbelül egy hónapig tart. "
Fodrász.   A haj hosszától függően fodrász ajánlott 2-5 hétenként. Ez alatt az idő alatt a hajvágás elveszítheti alakját, és ha a haj színezett, akkor kezdje a gyökereket. Annak érdekében, hogy mindig szép haj legyen, könnyebb a fodrász rendszeres látogatása, mint a haj foltja.
Szemöldök-korrekció. Ez az eljárás kíméletesvé teszi az arcot és kiemeli a szemét. A jó mester kiválasztja a kívánt kontúrot, amely megfelel az arc jellemzőinek és a szokásos sminknek, valamint szükség szerint állítsa be a színt. Ezt követően a kívánt alakot könnyen meg tudja őrizni.
Masszázs.   Ön kényeztetheti magát SPA kezelésekkel, beleértve a pihentető és tonizáló masszázst. Segítenek eltávolítani az izom bilincseket, óvatosan húzni az izmokat, normalizálják a belső szervek munkáját, valamint erősítik és fiatalítják a testet. Emellett mindez rendkívül kellemes, masszázs inspirálja és táplálja az életerőket.

Minden év: intenzív visszaállítás
  „20 éves korában a természet 30 fős életet ad neked az arcodnak, de 50-nél meg kell érdemelned magad” - mondta ezek a szavak öregkorban. Az érett bőr ápolására mélyreható eljárások történnek, amelyeket évente legfeljebb egyszer lehet elvégezni. Ezeket a módszereket rendszerint intenzív helyreállításra tervezték.
  A kozmetikus azt javasolja, hogy ezt az eljárást minden lánynál 25 év után végezzék el. A hámlást csak kozmetikus készíti, lehetőleg télen, amikor a bőr nem ér közvetlen napsugárzásnak: az eljárás során eltávolítják az epidermisz felső rétegét, és a közvetlen napsugárzás a túlzott pigmentációt okozhatja a sérült bőrön. A szalon hámlása a gondozás igényeitől függően kerül kiválasztásra - ha a felszíni hámokat a kis foltok és bőrfelújítás eltávolítására használják, akkor a közép- vagy mélydarabok szükségesek a ráncok csökkentése érdekében. A mester igényeitől függően kiválaszthatja a hámlasztás összetételét és technológiáját - vákuum, ultrahang vagy mikrotermelhetőség (alumínium-oxid kristályokkal való őrlés). Használjon lézert, alacsony hőmérsékletű expozíciót vagy különböző koncentrációkban lévő gyümölcs savakat. Ezek az eljárások általában 6-12 hónaponként kerülnek megrendezésre.
  Kozmetikus. 35-40 év után kezdődik a bőr helyreállításában való komolyabb részvétel. Ez magában foglalja a mély hámlást, a mezoterápiát, a biore-vitalizációt és a modern kozmetika eredményeinek teljes arzenálját. Nem szabad megpróbálni megmenteni ezt, és tennie mély eljárásokat otthon: hatékonyságuk szempontjából nehéz összehasonlítani őket szalonokkal, de a bőrre gyakorolt ​​kár jelentős lehet. Ezért forduljon a kozmetikusához, aki alaposan meg fogja ismerni a funkciókat és segít Önnek gondoskodni.
És ami a legfontosabb - a valódi, kifinomult szépség mindig belülről megy. Az egészséges táplálkozás, a megfelelő kezelés, a rendszeres pihenés és a fizikai terhelés szükségszerűen a szokásos személyes gondozás. Értékelje és élvezze magát, élvezze az életet - ez a legegyszerűbb és legbiztosabb recept a tartós szépségért.