क्या खाने के बाद चाय हानिकारक है? सावधानी: ग्रीन टी

यह पेय मानव जाति के लिए प्राचीन काल से जाना जाता है, और वजन कम करने के लिए व्यापक रूप से बहुत स्वस्थ और प्रभावी माना जाता है। हरी चाय के कई सकारात्मक गुणों का अच्छी तरह से अध्ययन और पुष्टि की जाती है, लेकिन क्या आप इसके मतभेदों और दुष्प्रभावों के बारे में जानते हैं?

मुख्य रूप से वयस्कों के लिए हरी चाय  हानिप्रद अगर संयम में सेवन किया जाए। ग्रीन टी का अर्क भी आंतरिक और बाह्य दोनों के लिए सुरक्षित माना जा सकता है।

हालांकि, बहुत अधिक हरी चाय पीना - एक दिन में 5 कप से अधिक - असुरक्षित माना जाता है। इस चाय में मौजूद कैफीन से होने वाले दुष्प्रभावों में कुछ या सभी निम्नलिखित लक्षण शामिल हो सकते हैं:

माइग्रेन;
  - चिड़चिड़ापन;
  - घबराहट;
  - नींद की समस्या;
  - उल्टी;
  - दस्त;
  - दिल की लय का उल्लंघन;
  - ट्रेमर;
  - नाराज़गी;
  - चक्कर आना;
  - टिनिटस;
  - बरामदगी "
  - भटकाव।

ग्रीन टी किसे नहीं पीनी चाहिए?

हरी चाय उन लोगों के लिए contraindicated है जो निम्नलिखित समस्याओं और स्थितियों का अनुभव करते हैं।

1. पेट की समस्या

ग्रीन टी में मौजूद टैनिन गैस्ट्रिक जूस के स्राव को बढ़ाते हैं, जिससे पेट में दर्द, मतली और कब्ज हो सकता है। इसीलिए जापान और चीन में ग्रीन टी खाली पेट नहीं पीते। भोजन के बाद या दौरान हरी चाय पीना बेहतर है। पेप्टिक अल्सर या नाराज़गी वाले लोगों को बहुत अधिक हरी चाय का सेवन नहीं करना चाहिए।

1984 के एक अध्ययन में पाया गया कि चाय गैस्ट्रिक जूस का एक शक्तिशाली उत्तेजक है। दूध और चीनी को मिलाकर इस प्रभाव को कम करें।

इसकी उच्च कैफीन सामग्री के कारण, बड़ी मात्रा में हरी चाय भी दस्त और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए contraindicated है।

2. आयरन की कमी

माना जाता है कि ग्रीन टी आयरन के अवशोषण को कम करती है। 2001 के एक अध्ययन में पाया गया कि ग्रीन टी का अर्क लोहे के अवशोषण को 25% कम कर देता है। अंडे, डेयरी और वनस्पति उत्पादों जैसे बीन्स जैसे खाद्य पदार्थों में आयरन पाया जाता है, लेकिन अगर आप पीते हैं हरी चायतब यह घटक आपके शरीर द्वारा खराब हो जाएगा।

यह प्रभाव विटामिन सी से आंशिक रूप से ऑफसेट हो सकता है, जो लोहे के अवशोषण को बढ़ाता है। ऐसा करने के लिए, चाय में नींबू निचोड़ें या विटामिन सी से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें, जैसे कि ब्रोकली। इसके अलावा, राष्ट्रीय कैंसर संस्थान (नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट) के अनुसार, भोजन के बीच चाय के उपयोग से लोहे का अवशोषण थोड़ा प्रभावित होता है।

3. कैफीन संवेदनशीलता

सभी चाय की तरह, हरी चाय में कैफीन होता है, और इसके अत्यधिक सेवन से घबराहट, चिंता, दिल की लय में गड़बड़ी, मांसपेशियों में ऐंठन, कंपकंपी और पसीना आ सकता है। कुछ लोग विशेष रूप से कैफीन के प्रति संवेदनशील होते हैं, और वे इन लक्षणों से अधिक पीड़ित होंगे। कैफीन का अत्यधिक सेवन भी कैल्शियम अवशोषण को बाधित कर सकता है, जिससे आपकी हड्डियों का स्वास्थ्य प्रभावित होता है और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। ऐसी समस्याओं को रोकने के लिए, हरी चाय की खपत को प्रति दिन 5 या उससे कम कप तक सीमित करें। महत्वपूर्ण! कैफीन की बहुत बड़ी खुराक का सेवन जीवन के लिए खतरा हो सकता है। हरी चाय में कैफीन की घातक खुराक का अनुमान 10-14 ग्राम (प्रति किलोग्राम 150-200 मिलीग्राम) है।

4. गर्भावस्था और स्तनपान

ग्रीन टी में कैफीन, कैटेचिन और टैनिन होते हैं। सभी तीन पदार्थ गर्भावस्था के लिए एक जोखिम से जुड़े हैं। आपको अपने पसंदीदा पेय का पूरी तरह से त्याग नहीं करना चाहिए, लेकिन अपने आप को एक दिन में 2 कप तक सीमित रखने की सलाह दी जाती है। अधिक मात्रा में गर्भपात और अन्य नकारात्मक परिणामों का खतरा बढ़ सकता है। याद रखें कि कैफीन स्तन के दूध में गुजरता है और खिलाते समय शिशु को प्रभावित कर सकता है।

5. मधुमेह

हरी चाय में कैफीन रक्त शर्करा के विनियमन को प्रभावित कर सकता है। यदि आप मधुमेह के रोगी हैं और ग्रीन टी पीते हैं, तो अपने ब्लड शुगर की अधिक बारीकी से निगरानी करें।

6. ग्लूकोमा और उच्च रक्तचाप

ग्रीन टी पीने से इंट्राऑकुलर प्रेशर बढ़ता है। यह वृद्धि आधे घंटे के भीतर होती है और लगभग डेढ़ घंटे तक रहती है।

इसके अलावा, चिंता व्यक्तित्व विकार, रक्तस्राव विकारों, अनियमित दिल की धड़कन और जिगर की गंभीर बीमारी वाले लोगों के लिए हरी चाय की सिफारिश नहीं की जाती है। अंत में, बच्चों में ग्रीन टी को contraindicated है: इसमें मौजूद टैनिन बढ़ते शरीर द्वारा प्रोटीन और वसा जैसे पोषक तत्वों के अवशोषण को अवरुद्ध कर सकते हैं।

ग्रीन टी का उपयोग कैसे करें?

चाय के लिए, लोग आमतौर पर उबलते पानी के 250 मिलीलीटर के लिए 1 चम्मच चाय की पत्तियों का उपयोग करते हैं।

ग्रीन टी तब पिएं जब यह सिर्फ पीनी हो, लेकिन थोड़ा ठंडा हो। चाय की तड़प आपके नुकसान कर सकती है पाचन तंत्र। इसके अलावा, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि गर्म चाय का अत्यधिक सेवन गले के कैंसर की घटना में योगदान कर सकता है।

ताजी चाय स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद होती है, क्योंकि ऑक्सीकरण के कारण समय के साथ कैटेचिन, और विटामिन सी और बी के संयोजन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि आप एक ही चाय की पत्तियों को फिर से पीते हैं, तो उपयोग करने से पहले चाय की पत्तियों की अवधि और भी कम होनी चाहिए।

चाय को दो बार से अधिक न पिलाएं। सबसे पहले, हर बार पकने वाली चाय में अधिक से अधिक कार्सिनोजेनिक पदार्थ (जैसे कीटनाशक) शामिल होते हैं, जो आपकी चाय को विषाक्त बना सकते हैं। और दूसरी बात, पुरानी चाय में अधिक बैक्टीरिया होते हैं।

निष्कर्ष

आपको अपने पसंदीदा पेय का एक कप नहीं छोड़ना चाहिए, लेकिन अगर आपको ऊपर वर्णित कोई भी बीमारी है, तो सावधानी बरतें और अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि आप प्रति दिन कितनी चाय पी सकते हैं। संयम का पालन करें और शांति से ग्रीन टी के सभी लाभों का आनंद लें!

यह किसी के लिए भी रहस्य नहीं है कि गुणवत्तापूर्ण पत्ती की चाय हमारे शरीर के लिए उपयोगी पदार्थ है। वास्तव में, जितनी अधिक बार हम चाय पीते हैं, उतना ही यह हमारे स्वास्थ्य को मजबूत कर सकता है।

चाय के सबसे शक्तिशाली घटकों में से एक पॉलीफेनोल्स है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हुए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।

  चाय में निहित लिपोपॉलेसेकेराइड विकिरण और अन्य विषाक्त पदार्थों के कारण होने वाले नुकसान को कम करते हैं। और इस पेय में कैफीन की मात्रा एक स्पष्ट मन बनाए रखने और थकान को दूर करने में मदद कर सकती है।

हालांकि, चाय का अनपढ़ उपयोग न केवल इसके सभी लाभों को समतल कर सकता है, बल्कि शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है। आज की समीक्षा में, हमने 9 आम गलतफहमियां एकत्रित की हैं, जिनका अध्ययन करके आप समझ पाएंगे कि चाय पीने की संस्कृति के साथ दोस्ती करना कितना अच्छा है।

1. खाली पेट चाय पीएं

चाय पीने से गैस्ट्रिक रस के स्राव को दबा दिया जाता है और पेट में कुल एसिड और पित्त को कम कर सकता है। चाय प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों के शरीर के अवशोषण को भी प्रभावित कर सकती है। एक खाली पेट पर चाय का सेवन गैस्ट्रिक म्यूकोसा को उत्तेजित करेगा, जिसके परिणामस्वरूप भूख कम हो जाएगी।

2. बहुत गर्म चाय पिएं

बहुत अधिक तापमान वाला एक पेय गले, घुटकी और गैस्ट्रिक म्यूकोसा को जलन और जलन करेगा। बहुत गर्म चाय के दुरुपयोग से स्कारिंग हो सकती है। विशेषज्ञ ध्यान दें कि चाय का तापमान 56 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।

3. मजबूत चाय पिएं

चाय बदलने से इसकी कैफीन की मात्रा बढ़ सकती है, जो आगे चलकर हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। सिरदर्द, अनिद्रा, निर्जलीकरण, पाचन समस्याएं - यह सब कैफीन के हाथों से किया जा सकता है। इसलिए, चायदानी पर चाय की अनुशंसित खुराक का निरीक्षण करने की कोशिश करें, साथ ही साथ इसके पकने की निगरानी भी करें।

4. चाय को बहुत लंबा बनाएं

यदि चाय को लंबे समय तक पीसा जाता है, तो पानी के तापमान की परवाह किए बिना, यह बहुत मजबूत होगा, कभी-कभी कड़वाहट के साथ भी। विशेषज्ञ ऐसी चाय पीने के लिए अनुपयुक्त मानते हैं, क्योंकि इसमें विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और अमीनो एसिड नष्ट हो जाते हैं, और इसका परिणाम न केवल बहुत स्वादिष्ट है, बल्कि बहुत उपयोगी पेय भी नहीं है।

5. कई बार चाय पीना।

सबसे अच्छी पत्तेदार चाय केवल 3 या 4 बार पीसा जा सकता है, अन्यथा हम एक बेस्वाद और गैर-स्वाद वाला पेय प्राप्त करने का जोखिम उठाते हैं। स्वाद वाली चाय को केवल 1 या 2 बार पीसा जाना चाहिए। अपवाद अत्यधिक किण्वित पु-एर्ह और "स्थिर" ऊलोंग चाय है - उन्हें 5-6 बार पीसा जा सकता है।

6. भोजन से पहले खूब चाय पिएं।

भोजन से पहले चाय का अत्यधिक सेवन न केवल स्वाद के बीच अंतर करने की हमारी क्षमता को प्रभावित कर सकता है, भोजन को बेस्वाद बना सकता है, बल्कि शरीर में प्रोटीन के अवशोषण में भी बाधा डाल सकता है। तो अगली बार खाने से पहले 20-30 मिनट के लिए रुकने की कोशिश करें, और आपका पाचन आपका आभारी रहेगा।

7. भोजन के तुरंत बाद चाय पिएं।

चाय के सभी समान टैनिन प्रोटीन और भोजन में निहित लोहे से जुड़े होते हैं, जो शरीर द्वारा उनके अवशोषण को रोकते हैं। इन नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए, भोजन के बाद आधे घंटे से पहले चाय पर स्विच करने की सिफारिश की जाती है।

शुभ दोपहर, प्रिय पाठकों! ओह उपचार गुण  ग्रीन टी, शायद सभी जानते हैं। और कई यह सुनिश्चित करते हैं कि यह स्वादिष्ट पेय पूरी तरह से हानिरहित है, क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभ पहुंचाता है। लेकिन इस स्वास्थ्य पेय में छिपे हुए खतरे हैं जिन पर चर्चा की जाएगी: ग्रीन टी का नुकसान।

टी काउंसिल ऑफ ग्रेट ब्रिटेन द्वारा किए गए शोध के आधार पर (यूके टी काउंसिल),यह पाया गया कि अत्यधिक सेवन के साथ एक स्वस्थ पेय मानव स्वास्थ्य पर दुष्प्रभाव डाल सकता है।

ग्रीन टी क्या नुकसान पहुंचा सकती है?

हरी चाय के नुकसान को इसके दुष्प्रभावों में व्यक्त किया जाता है, जो विशेषज्ञ कैफीन सामग्री और टैनिन (टैनिन और कैचिन) के साथ जोड़ते हैं।

इस बीच, चाय महान स्वास्थ्य लाभ लाती है। पढ़ें, जीवन को लम्बा खींचता है।

टैनिन। उनके प्रभाव में, चाय की पत्ती में टैनिन विटामिन पी के समान होते हैं, वे रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं। चाय को ही एक स्वाद और कसैला दिया जाता है। लेकिन चाय में उनकी अधिक सांद्रता पेट की दीवारों को चिड़चिड़ाहट से प्रभावित करती है, वे कुछ ट्रेस तत्वों के अवशोषण और अवशोषण को धीमा कर देती हैं और यकृत और गुर्दे के कामकाज को बाधित कर सकती हैं।

कैफीन- प्यूरीन अल्कलॉइड, मानव तंत्रिका तंत्र का एक शक्तिशाली उत्तेजक है, जो स्वास्थ्य पर कई सकारात्मक प्रभाव प्रदान करता है। लेकिन एल्केलाइड की अधिकता से हृदय, पेट, आंतों और शरीर की अन्य प्रणालियों का विघटन होता है।

यहां तक ​​कि सबसे उपयोगी भोजन की अधिकता के साथ, शरीर खतरे में है, क्योंकि सभी उत्पादों में इसकी संरचना रासायनिक तत्व और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो शरीर को अनिश्चित काल तक अवशोषित नहीं किया जा सकता है। उनका अत्यधिक एक्सपोज़र शरीर को आराम क्षेत्र से हटा देता है, जिससे अंगों और प्रणालियों का विघटन और विघटन होता है।

साइड इफेक्ट्स या क्यों रखें

वैज्ञानिकों ने एक संख्या स्थापित की है साइड इफेक्टयह अधिक बार ग्रीन टी के ओवरडोज के साथ होता है, जो महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए हानिकारक है।

पेट की अम्लता को बदलता है

ग्रीन टी गैस्ट्रिक जूस की अम्लता को बदल देती है, इसे आदर्श से ऊपर उठाती है, जिससे पेट की दीवारों में जलन होती है और यह नाराज़गी का कारण बन सकती है। इस निष्कर्ष पर, वैज्ञानिक आए हैं, अध्ययनों से पता चला है कि चाय गैस्ट्रिक एसिड के उत्पादन को उत्तेजित करती है।

पेट की दीवारों पर इसके प्रभाव को बेअसर करने के लिए, आप चाय में चीनी जोड़ सकते हैं, जो फिर से हर किसी का स्वागत नहीं करता है। भोजन के बाद या भोजन के बीच पेय पीना बेहतर होता है, जब पेट अभी तक भोजन से मुक्त नहीं होता है।

पेट और पेप्टिक अल्सर की उच्च अम्लता वाले लोगों को इस पेय के उपयोग में अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है।

आयरन का अवशोषण कम करता है

चूंकि चाय एक भोजन के बाद ही पिया जाता है, इसलिए यह भोजन में निहित पदार्थों के साथ बातचीत करता है। यह स्थापित किया गया है कि कैफीन, या बल्कि, ईइन (यह वही कैफीन है जो चाय में निहित है, कैफीन से अलग है कि यह केवल आंत में अवशोषित होती है), लोहे के अवशोषण को 25% तक कम कर देता है। यह अंडों, डेयरी उत्पादों और वनस्पति उत्पादों में निहित गैर-हैम ग्रंथि के लिए अधिक संदर्भित करता है।

लेकिन शरीर पर यह हानिकारक प्रभाव, सौभाग्य से, बेअसर हो सकता है अगर ताजा नींबू का रस एक कप चाय या सब्जियों में जोड़ा जाता है और विटामिन सी से संतृप्त फल पहले खाए जाते हैं (गहरे रंग के हरे पत्ते, टमाटर, ब्रोकोली, नींबू, करंट के साथ बेड से साग) ।

महिलाओं के लिए, चाय पीने में संयम का पालन करना महत्वपूर्ण है। अक्सर इसके बिना, वे एनीमिया और लोहे की कमी से पीड़ित होते हैं, और चाय की बड़ी सांद्रता इस स्थिति को बढ़ा देती है। गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान, कैफीन एकाग्रता भ्रूण के विकास और बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।

पुराने सिरदर्द को बढ़ावा देता है

यदि कोई व्यक्ति लगातार कैफीन युक्त पेय का सेवन करता है, तो शरीर को धीरे-धीरे इसकी आदत हो जाती है। और इस "डोपिंग" की कमी के साथ यह लंबे सिरदर्द के साथ प्रतिक्रिया करता है। यह एक प्रकार की कैफीन की लत है, जिससे अपर्याप्त सेवन के साथ एक प्रकार का टूटना होता है।

पेय का एक अतिरिक्त सेवन 25-30 मिनट में इस समस्या को हल करता है, लेकिन क्या आपके शरीर को इस तरह के नशे की लत के लिए इसके लायक है? यदि कैफीन डोपिंग की कमी की पृष्ठभूमि पर सिरदर्द दिखाई देता है, तो इन पेय को पूरी तरह से छोड़ देना बेहतर है। आखिरकार, ये लक्षण धीरे-धीरे तेज हो जाएंगे।

कभी-कभी लोगों को सिर में दर्द होता है, जो माइग्रेन में बदल जाता है। ऐसे मामलों का अध्ययन करते हुए, वैज्ञानिकों ने कैफीन युक्त इस दर्द और पेय पदार्थों के उपयोग (बड़ी खुराक में) के बीच संबंध पाया है।

चिंता और घबराहट का कारण बनता है, आरामदायक नींद में हस्तक्षेप करता है।

इन सभी लक्षणों को अधिकता वाले संवेदनशील लोगों में अधिक स्पष्ट किया जाता है। यह सब पदार्थ xanthine के बारे में है, जो एक प्यूरीन बेस और यूरिक एसिड का अग्रदूत है। और इसका व्युत्पन्न कैफीन है।

उसकी साइड इफेक्ट  मानव शरीर पर मस्तिष्क में नींद के हार्मोन को अवरुद्ध करने की क्षमता है, और वह एड्रेनालाईन के उत्पादन को भी सक्रिय करता है।

हृदय गति और रक्तचाप बढ़ाता है

कभी-कभी एक लय गड़बड़ी के साथ दिल की मांसपेशियों (दिल की धड़कन) या असामान्य संकुचन का एक चिह्नित संकुचन होता है। एक नियम के रूप में, ऐसी विफलताएं और उल्लंघन जल्दी से गुजरते हैं। और अगर ऐसे मामले होते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करना बेहतर है, परीक्षण करें और विचलन के वास्तविक कारण की पहचान करें।

यदि किसी व्यक्ति ने कैफीन और उसके डेरिवेटिव के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाई है, तो इसकी संरचना में पेय से इनकार करना बेहतर है।

आपको पेय और उच्च रक्तचाप वाले लोगों में शामिल नहीं होना चाहिए, दबाव में वृद्धि पर कैफीन के प्रभाव का तथ्य सर्वविदित है।

दस्त लग जाता है

यह विशेषता जीव की व्यक्तिगत संवेदनशीलता पर निर्भर करती है। पाचन अंगों के अस्तर श्लेष्म झिल्ली में बड़ी संख्या में न्यूरॉन्स (तंत्रिका कोशिकाएं और अंत) होते हैं। इसलिए, भोजन से आने वाले सभी रसायनों के लिए पाचन अंग बहुत संवेदनशील होते हैं।

और कैफीन युक्त पेय कार्बनिक अम्ल (साइट्रिक, सक्सेनिक, मैलिक, ऑक्सालिक) से भरपूर होते हैं, जो पित्त के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। कुछ बिंदु पर, यह एक सकारात्मक भूमिका निभाता है।

लेकिन पित्त के संचय, बदले में, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के संपर्क में प्रतिक्रिया में ट्रिगर तंत्र, जो उन्हें शौचालय में चलने के लिए मजबूर करते हैं। उन पर जिनके लिए कैफीनयुक्त पेय का रेचक प्रभाव होता है, उन्हें त्यागना बेहतर होता है।

नाराज़गी और उल्टी को बढ़ावा देता है

चिकित्सा विशेषज्ञ इस तथ्य को स्वीकार करते हैं कि कैफीन युक्त पेय नाराज़गी का कारण बन सकता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि कैफीन डेरिवेटिव द्वारा श्लेष्म झिल्ली की जलन के दौरान, हाइड्रोक्लोरिक एसिड का उत्पादन बढ़ता है।

और चूंकि सक्रिय पदार्थ अभी भी वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर क्षमताओं के अधिकारी हैं, इसलिए यह कुछ माप में स्फिंक्टर के कामकाज को बाधित करता है, जो समय पर काम नहीं करता है और हाइड्रोक्लोरिक एसिड को अन्नप्रणाली में पारित करता है।

पेय को गर्म न पीएं, क्योंकि यह गैस्ट्रिक म्यूकोसा को अधिक दृढ़ता से परेशान करता है और एक कप चाय पीने के बाद ढलान में काम नहीं करता है।

चाय का ओवरडोज कभी-कभी मतली का कारण बनता है, उल्टी में बदल जाता है, जो दुर्लभ है। यह पेट की अम्लता में परिवर्तन और मस्तिष्क के उल्टी केंद्र पर सक्रिय पदार्थों के चिड़चिड़े प्रभाव से भी जुड़ा हुआ है।

शायद चक्कर आना, कानों में बजना

कैफीन डेरिवेटिव में कपटी गुण होते हैं। छोटी खुराक में, वे दबाव बढ़ाते हैं, वासोस्पास्म का कारण बनते हैं, जिससे चक्कर आ सकता है।

ओवरडोज के साथ, इसके विपरीत। कम दबाव। और फिर से वे कमजोरी और चक्कर आते हैं। टिनिटस हो सकता है, विशेष रूप से बढ़े हुए दबाव के साथ।

शरीर में कंपकंपी और कैल्शियम की कमी के कारण

क्या मैं ठंडी चाय पी सकता हूँ

विशेषज्ञ बहुत गर्म चाय, और ठंड के रूप में पीने की सलाह नहीं देते हैं। गर्म चाय जल सकती है, और गर्म पेय के लगातार सेवन से गले में अस्तर की उपकला कोशिकाओं का उत्परिवर्तन होता है, जो एक घातक ट्यूमर के गठन की ओर जाता है।

ठंडी चाय, खड़े होने के बाद, तेजी से ऑक्सीकरण होती है, जिससे इसके विटामिन, खनिज और सक्रिय जैविक पदार्थ नष्ट हो जाते हैं। इससे कोई नुकसान नहीं होगा, बस उपयोगिता के बारे में सोचकर आप शांत हो जाएंगे। लेकिन ठंडी चाय में बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण बनाया जाता है।

ग्रीन टी और फायदेमंद में निहित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं अगर इसका सेवन अनुचित मात्रा में किया जाए। शरीर के लिए ग्रीन टी का नुकसान केवल इस कारण से है। यदि आप बीच बीच में नियम का पालन करते हैं, तो सभी समस्याएं दूर हो जाएंगी।

चाय का समझदार उपयोग कैफीन और टैनिन को इसमें शामिल करता है जो अनुकूल पदार्थों में बदल जाते हैं जो केवल स्वास्थ्य को ले जाते हैं।

चाय बुद्धिमानी से पियें और स्वस्थ रहें!