Відкидання у пориві люті сканворд. Неконтрольовані спалахи гніву. Особливості та методи боротьби з ними. Способи безпечного «скидання» агресії


»

Досить часто, у людей відбуваються спалахи гніву, які важко чи неможливо стримувати. Як правило, вираз гніву продукується (формується) на будь-який зовнішній подразник. Цим подразником може бути як людина, дія якої викликають негативні емоції, так і обставини, які також можуть доставляти почуття гніву.

У деяких випадках людина не може впоратися з цими негативними відчуттями і продукує свій гнів зовні, це можуть бути агресивні вчинки, спрямовані як на оточуючих, так і на себе.

Механізми виникнення неконтрольованого гніву

Стану, у яких людина неспроможна стримувати свій гнів можуть бути різні, але вони пов'язані, у тому чи іншою, ступеня із змінами у центральної нервової системі.
Ці стани можуть бути пов'язані:

- або з порушенням обмінних біохімічних процесів головного мозку,

- або з органічним ураженням головного мозку, а точніше зі зривом вищої нервової діяльності.

Для диференціації основних причин прояву підвищеної гнівливості потрібно проведення низки обстежень, які підбираються лікарем лише з очному огляді. Не варто бездумно проходити всі можливі обстеження, оскільки це немає сенсу. Грамотний лікар-психотерапевт, при первинному огляді людини, може одразу визначити необхідність додаткового обстеження.

Спалахи гніву можуть говорити про наявність:

  • тяжкого психічного захворювання,
  • астенізації нервової системи,
  • алкогольної залежності (особливо під час синдрому абстиненції),
  • залежно від психоактивних речовин (наркотики та інші хімічні речовини, що діють на головний мозок),
  • особливості формування особистості (патологічні характерологічні риси).

Особливо яскраво гнівливість виражається при таких психічних станах, як розлад особистості за емоційно-нестійким типом (у момент декомпенсації, тобто невгамовних неконтрольованих емоційних збуджень, спровокованих зовнішніми та/або внутрішніми подразниками), тобто раніше називалися психопатії.

Досить часто спалахи гніву відбуваються в людей з астенізованою, тобто. виснаженою нервовою системою.

Це виснаження може відбуватися під впливом високих розумових навантажень, інтоксикацій психоактивними речовинами, і навіть за тривалих стресових ситуаціях, чи за наявності кількох даних чинників, які негативно позначаються загальному якості життя.

Зазвичай сама людина досить рідко помічає, що вона стала більш дратівливою і не звертає увагу на спалахи гніву, які починають проявлятися частіше і частіше. Зазвичай, зміну його поведінки, перші звертають увагу близькі люди, тобто. родичі, друзі, можливо колеги по роботі, інші оточуючі люди.

Причини неконтрольованого гніву

Якщо ж людина все ж таки перейнялася змінами, що відбуваються з нею, то спочатку може намагатися придушувати свій гнів вольовими зусиллями, але це виходить досить рідко і не завжди якісно, ​​тому що необхідно знати причини виникнення періодів.

спалахів гніву, підвищеної внутрішньої напруженості та мимовільного, неконтрольованого подразнення.

Щоб знайти причину виникнення гніву та адекватно навчитися собі допомагати, найкраще звернутися з цим питанням до фахівця, безпосередньо до лікаря-психотерапевта. Який у свою чергу зможе допомогти налагодити емоційне тло індивіда або за допомогою медикаментозної терапії, або за допомогою психотерапії, а можливо знадобитися комплексне лікування, але підбір терапії визначає обстеження.

Обстеження в даному випадку може бути апаратним (магнітно-резонансна томографія або електроенцефалографія), або так зване патопсихологічне дослідження, де за допомогою методичних тестів, спеціаліст визначає роботу вищих психічних функцій таких як: пам'ять, увага, мислення, сприйняття і, звичайно ж, зміни емоційно-вольовий сфери. З отриманих даних визначається стан людини і підбирається адекватна терапія.

Гнів

Інстинктивний, природний спосіб висловити гнів, це реагувати агресивно стосовно оточуючих.

Гнів є природною, адаптивною формою відповіді зовнішні загрози. Як біологічна захисна форма реакції людини, ця емоційна форма дозволяє людині боротися і захищати себе, коли на неї нападають. Певна кількість гніву, отже, необхідне виживання.

З іншого боку, ми не можемо фізично накинутися на кожну людину чи об'єкт, який дратує нас: закони, соціальні норми та здоровий глузд обмеження на місці, як далеко наш гнів може заволодіти нами.

Однак багато психологічних тренінгів зараз спрямовані на прояв більшої агресії і часто деякі поняття поєднуються з проявом гніву.

Бути наполегливим не означає бути агресивно наполегливим або агресивно вимогливим, це означає бути шанобливішими до себе та інших.

Якщо людина не здатна до самоконтролю і не критично ставиться до прояву власної гнівливості, це говорить про наявність патології, що вимагає рішень у кабінеті лікаря-психотерапевта.

Почуття гніву

Вислови безлічі психологів про можливість придушення гніву та небезпеки, що якщо не дозволено зовнішній вираз прояв чи трансформація почуття гніву, він може звернутися всередину – на себе. Психологи помилково вважають, що гнів, «навернений всередину» може призвести до гіпертонії, вегетосудинної дистонії, неврозів або депресії. Навпаки, слід розглядати гнів, як із перших симптомів формування психічного зміни. І якщо в людини такі стани починають проявлятися частіше, а контроль за станом утруднений, то слід розглядати варіант необхідності відвідування лікаря-психотерапевта. Не дивно, що такі психологи, які мають таку думку, не мають успішних рішень проблем, пов'язаних із ситуаціями вияву спалахів неконтрольованого гніву та спробами його контролю.

Наприклад, ми наведемо кілька варіантів скарг людей на прояв невмотивованих спалахів неконтрольованого гніву.

Приклади спалаху неконтрольованого гніву

1. Я не знаю, що робити. Я з хлопцем зустрічаюся вже понад 3 роки. Останнім часом він став просто якимсь шаленим. Раніше такого не було так сильно. Було зрідка. А зараз він спалахує з різних дрібниць і відразу починає кричати. Наприклад, я забула губну помаду вдома. Ми нікуди не поспішаємо, не запізнюємося і я згадала про це коли спустилися вниз на ліфті. Попросила його почекати внизу, поки я піднімуся і візьму її. Він відразу почав кричати, про що я думала раніше. Якщо ми йдемо вулицею і я не помічу якогось його друга і не попереджу його, що хтось із знайомих іде, теж кричати як потерпілий починає. Ніби я маю тільки навколо і дивитися, чи не йде його друзі на зустріч.

2. У нас з моїм хлопцем були далекоглядні плани, але мені здається, що у нього порушена психіка. Він каже, що це через посттравматичний синдром, він був два роки в Чечні, травми голови, контузія. Я думала, що це можна якось вирішити і наше кохання все подолає. Але минув рік, а я бачу лише у погіршення його стану та наших стосунків. Висловлюватися його психічне здоров'я може по-різному. Це можуть бути різкі необґрунтовані напади люті, неконтрольовані спалахи гніву та неконтрольована поведінка, коли він сам не розуміє, що говорить і що робить. Все це і позбавлене будь-якого здорового глузду. Наприклад, якщо я не взяла трубку телефону, це супроводжується злістю і істерикою, криком і образою, може в цей момент послати кудись подалі, при чому у висловлюваннях не соромиться. Потім - настрій так само різко змінюється і відбувається зворотне - сльози, соплі, вибачення, "Жити без тебе не можу..." і т.д. Спілкування стало нестерпним, напевно, я сама скоро збожеволію.

Спалах люті

3. У мене стали все частіше з'являтися якісь спалахи неконтрольованого гніву, невдоволення, доходить до якоїсь люті. Все це буває на кілька хвилин, а потім проходить і все стає на свої місця. Сам того я не хочу, але готовий зірватися на будь-кого, ні з того, ні з сяго, просто з нічого. До лікарів не звертався ще, та й до ладу не знаю до якого лікаря треба йти. Можу завестися через дрібниці. Страждають не лише члени моєї родини, чоловік та маленька донька. Я можу на них на кричати, обізвати, через хвилину про це шкодую і перепрошую, але пізно — слово не горобець. Доньці лише рік, але навіть на неї я можу накричати, і це мене найбільше турбує. Я розумію, що так не можна, але не можу нічого з собою вдіяти. Накричу і ніби легше. Сама себе за це ненавиджу. Як упоратися з емоціями?

Лікування неконтрольованого гніву

Подані описи скарг на неконтрольований гнів на стільки типові, що багато читачів можуть у цих рядках дізнатися себе або навіть порахувати, що це точна копія опису їхньої власної ситуації.

Однак, не тільки в кожній з описаних ситуацій є свої індивідуальні причини, не дивлячись на схожість чи ідентичність.

Природно, що лікування спалахів неконтрольованого гніву щоразу підбиралося і проводилося лише індивідуальним чином.

Насправді спалахи неконтрольованого гніву лікуються відповідно до справжніми причинами його формування.

Найбільш ефективне лікування неконтрольованого гніву має узгоджуватися спеціалістами різної спеціалізації, але мають спеціальну вищу медичну освіту в галузі знань про будову та функціонування нервової системи.

Для цього в Брейн Клінік попередньо проводиться диференціальна діагностика та консиліум усіх необхідних фахівців, які, у кожному індивідуальному випадку, проводять обговорення та визначають набір необхідних заходів. Після цього лікар, керуючись рішенням консиліуму, проводить необхідне лікування та заходи щодо відновлення нервової системи.

Якщо у Вас чи Ваших близьких проявляються спалахи неконтрольованого гніву, варто звернути на це увагу.

Такі психічні стани можуть говорити про патологічні процеси, що відбуваються в головному мозку.

Спалахи неконтрольованого гніву можуть призвести до серйозних наслідків та призвести до непоправних ситуацій.

Зверніться за допомогою до лікаря-психотерапевта. Це лікується.

Анонімно звернутись можна за телефоном +7 495 135-44-02

Ми зможемо надати допомогу швидко та ефективно.

    Пацієнт

    Доброго вам дня
    Я звертаюся щодо самого себе мені 22 роки та я завжди був дуже запальний але зараз це переходить всі межі я ні як не можу себе стримати будь-яка дрібниця може довести до люті можу все ламати (вже -2 телефони) можу наговорити багато зайвого та потім шкодувати про це причини такої поведінки мені не зрозумілі і якщо чесно ці спалахи люті лякають

    Лікар

    Вітаю!
    Це свідчить про зрив вищої нервової діяльності. Ситуація не проста, але можна виправити. Лікування необхідне. Звернутися потрібно до хорошого лікаря-психотерапевта. Можете звернутися до нас, ми однозначно допоможемо Вам.

    Пацієнт

    Доброго вам дня!

    Я звертаюся щодо свого чоловіка. У нього давно почалися неконтрольовані спалахи гніву. Через це ми з дитиною живемо зараз окремо від неї. Його поведінка дедалі погіршується. Він виявляє гнів скрізь і на вулиці, і в магазині, і на роботі. Вивести може будь-яка дрібниця. Останні 2-3 роки через це у нього стали псуватися відносини на роботі з колегами, підлеглими і директором. Може образити, обізвати нецензурними словами, шпурнути важку річ, штовхнути сильно. Обстановка навколо нього розжарюється. Ми спілкуємося з ним щодня, але на відстані. Він і сам розуміє, що далі так продовжуватися не може, що потрібно шукати вихід із ситуації, але не вірить, що лікування зможе йому допомогти, оскільки раніше приймав різні препарати без призначення лікаря.
    Крім того, сама його робота згубно впливає на його здоров'я. Він працює без вихідних та відпустки, часто майже цілу добу. Спить по 3-4 години, потім знову працювати. І характер роботи такий, що цілий день на телефоні особисто вирішує проблемні ситуації.
    Чи можливе лікування в такій ситуації? Тим більше що приїхати він зможе тільки на 1-2 дні не більше.
    Далі тільки по телефону чи скайпу.
    З повагою,
    Світлана

    Лікар

    Добридень! Лікування можливе і необхідне. Ми зможемо йому допомогти. Проте, на жаль, за 1-2 дні проблему не вирішити. Вам можуть пообіцяти все, що завгодно, але реально допомогти у такій ситуації за цей час неможливо. Якщо говорити про повноцінне лікування, його потрібно госпіталізувати на 20-30 днів. Це в ідеалі. Стабілізувати стан на якийсь час можна за 15-17 днів активної терапії в умовах денного стаціонару. А просто виписати таблетки, це або не допоможе, або створить короткостроковий ефект із подальшим погіршенням стану. Йому і Вам потрібно вибрати щось одне, або активне лікування зі збереженням здоров'я та подальшим покращенням стану, або хворобу та погіршення з можливою інвалідизацією та примусовою госпіталізацією до державної психіатричної лікарні, з відповідними наслідками. Інших шляхів, на жаль, немає.
    Так він тимчасово призупинить свою діяльність і потім зможе повноцінно працювати та збереже родину. А якщо нормально не лікуватись, може втратити практично все, і в тому числі роботу, сім'ю тощо.
елеонора брик

Приступи люті – вираз крайньої стадії агресії, яка прямо-таки розпирає зсередини. Подібні спалахи вирізняються руйнівною енергією, а характеризуються відключенням умінь аналізувати власні дії. Раптові та безпідставні прояви стають причиною подиву навколишніх людей, викликають занепокоєння самої людини. Для боротьби з власними емоціями потрібно зрозуміти їхню причину, вивчити техніки для зняття агресії.

Приступи люті та гніву. Причини

Не буває людей, які завжди спокійні та не психують. Причиною люті стає все: пробки, несправедливість начальства, непослух дітей, погода тощо. Але окрема проблема агресивність, а інша – раптові безконтрольні напади. Лють частіше йде без наслідків, а якщо при раптовому спалаху людина завдає страждання іншим, то це говорить про невміння контролювати емоції. Взагалі прояв злості відноситься до нормальної реакції людей на подразники. Набагато складніше впоратися з неконтрольованими нападами.

Приступи агресії відносяться до фізіологічного та емоційного стану. Вони проявляються прискореним серцебиттям, зміною кольору шкіри. Це відбувається через те, що організм виробляє багато енергії, вона потребує виходу.

Є думка, що негативні емоції не варто утихомирювати. Це неправильно, і дослідження довели цей факт. Виплеск негативних емоцій іншим людям нагадує наркотик, що доставляє задоволення агресору

Постійні зриви на оточуючих спричиняють бажання повторювати це знову. З часом людина перестає помічати, що вона несвідомо моделює ситуації, що він стає злим. Інші люди, бачачи подібну особливість, обходять людину.

Приступи гніву у дорослих

Приступи гніву у дорослих мають свої причини. Гормональні зміни у організмі чоловіків провокують негативні емоції. Надлишок тестостерону зробить чоловіка надто гнівливим. Безпричинна агресія і лють у чоловіків відноситься до психічних проблем. Профілактика та лікування подібних спалахів містять медичну та соціальну складову. Остання пов'язується з правильною поведінкою людей, які бачать початок цього стану. Друга – це звернення до лікарів.

Причина запеклих спалахів у жінок також у фізіологічних порушеннях, соматичних проблемах. Порушення обмінних процесів, пухлини та травми мозку стають початком нападів. Посттравматичний стрес легко провокує лють.

Напади люті у дітей

Приступи люті в дітей віком трапляються оскільки у дитинстві збудження превалює над гальмуванням, що визначає зайву збудливість. Дітям передаються емоції оточуючих. Для раннього віку часта зміна емоцій – норма.

Важливо пам'ятати це і не впадати в паніку раніше. Згодом нервові процеси врівноважуються. Але не забувайте, що діти повторюють за дорослими. І якщо вони бачать, що напади та істерика допомагають досягти бажаних цілей, то скористаються цим.

Як боротися з гнівом та люттю

Домашніх тварин, підлеглих, колегах та подружжя неправильно. З цієї причини необхідно обміркувати приводи для люті та мішені для спрямування агресії. А ще краще зрозуміти, як боротися з гнівом, щоб вийти із цього стану. Є такі методи:

  • рахуйте!Постарайтеся повільно порахувати до 20 про себе перед тим, як психовати. Це часто не допомагає, але пробувати варто. Іноді працює;
  • підіть. Встаньте і йдіть звідти, де вас злюють і викликають лють. Дуже помагає. Звичайно, якщо начальник вас викликав на килим такий номер не пройде;
  • відволікайтесь. Подивіться у вікно, спробуйте побачити, що відбувається на вулиці, помилуйтеся обрієм. Це допомагає заспокоїтись;
  • говоріть тихо. З тим, хто вас зараз злить, говоріть тихим голосом. Дуже повільно підбирайте вимогливі слова та фрази. Співрозмовник легко зрозуміє сам. Люди не такі дурні, як здаються;
  • спробуйте розслабитись. Не варто стискати губи, навпаки, розслабтеся, посувайте щелепою. Це зменшить напругу всередині;
  • лайтеся!Але закрийтеся десь наодинці з собою і почніть лаятись. Крійте все останніми словами, стільки, скільки потрібно. Це можна робити у ванній, а якщо відкрити воду, то висловлюватися вийде в голос;
  • робіть роботу. Виплескуйте негатив у механічну ручну роботу, для якої не потрібна концентрація. Справляйтеся з гнівом, гладьте білизну, прайте, в'яжіть. Цей метод перевірено роками;
  • розбийте щось. Для вихлюпування негативу допомагає ефект руйнувань. Скляна склянка кинута у стіну, ваза, скинута на підлогу. Це ефективно знімає гнів. Головне прибрати сміття за собою.

Вибирайте будь-який відповідний спосіб та використовуйте його у нападах гніву. Це дозволить зберегти здоров'я та не нашкодити оточуючим своєю негативною енергією.

5 лютого 2014, 17:31

напад люті

Альтернативні описи

Його іноді змінюють на милість

Виконавець диявольських наказів

Один із семи смертних гріхів, у мистецтві представлений у вигляді жінки, що розриває свій одяг

Перше почуття «Іліади»

Пригадування потаємної ненависті та бажання зробити зло засмученому

Синонім лють

Стан людини

Почуття сильного обурення, обурення

Почуття, найбільше виражене Лермонтовим у вірші «На півночі дикому...»

Бартер на милість

Один із семи смертних гріхів

Розмінна монета для милості

Сліпучі очі

Роман американського письменника С. Шелдона «... ангелів»

Від якого почуття червоніють?

. «поганий порадник» (після)

Що можна змінити на ласку?

Обурення

Стан сильного обурення, обурення

Лють, агресія

Марний, праведний

Поганий порадник

Смертельний гріх

. «Пожежа душі»

Обрушити праведний...

Спалах обурення

Короткочасне божевілля

Лють і злість

Сильне обурення

Роман Шелдона «... ангелів»

Сліпа лють

Милість

Наступний рівень сердитості

Сильне царське обурення

Роздратування

Почуття, яке поганий порадник

Почуття, що недотягує до люті

Почуття сильного обурення

Виплеск люті

Спалахлива емоція

Сказ начальника

Трохи слабші за лють

Лють ослабленої потужності

Почуття обурення

Його можуть змінити на милість

Лють зниженої потужності

Один із 7 смертних гріхів

Вияв люті

Почуття 12-ти чоловіків (кінош.)

Сильне обурення

Він сліпить очі

Надмірне обурення

. «м'яку відповідь відвертає...»

. «хто... свій долає, той міцний буває» (російське прислів'я)

Вибух обурення

Бажання рвати та метати

Обурення

Почуття шефа, що дає прочухана

Обурення, лють

Почуття сильного обурення, обурення

Сильне обурення, обурення

. "хто... свій долає, той міцний буває" (російське прислів'я)

. "м'яка відповідь відвертає..."

. "поганий порадник" (посл.)

. "пожежа душі"

М. сильне почуття обурення: пристрасна, рвучка досада, просто: серце; запальний порив, спалах; озлоблення, злість. Не карай у гніві. Переклади гнів на милість. Чи не в гнів сказати. Гнів Божий, лихо, що осягає людину; але пожежа від грози: Божа милість. Де гнів, там і милість. Покірне слово гнів приборкує. Гніву не лякайся, а на ласку не кидайся. Пане гніву своєму, пане всьому. Не накладайте гніву, накладіть ласку. Гнівний, про людину розсерджений, розлючений, сердитий, кого бере зло; у цьому знач. про тварин; про слова, прийоми: гнів, що говорить, у гніві сказаний, зроблений: гнівна доля, рок, річка та ін. Гнів Бог Мойсеєв, милосерд Христос. Гнівливий, сердитий, запальний, запальний, гарячий. Гнівливе слово пороги не тримають, воно завжди оголошується. Гнівливість, запальність, схильність до гніву. Гнівати чи гнівити когось, приводити в гнів, сердити, бісити, виводити з себе. Живе, хліб жує, небо коптить, та Бога гнівить. Нема чого гнівити Бога, треба правду говорити. На це плакатись, тільки даремно Бога гнівити. ким жити, того не гнівити. Богу молися, а чорта не гнівай. Бога клич, а чорта не гнівай. Гніватись на що, на кого, сердитися, шаленіти, злитися; бути незадоволеною, обурюватися, бути в невдоволенні. Гнівайся, та не грішай. Гніватися, діло людське, а зло пам'ятати, диявольське. Розгнівається він на мене. Догнівався до хвороби. Загнівався. Нагнівався досхочу. Розгнівив його небагато. Усі перегнівалися. Боляче розгнівався, розгнівався. Гнівання порівн. дію чи стан гнівного. Гніваш м. гніваша ж. сердитий, гнівливий, запальний чоловік. Є дворянський рід Гнівашевих, або старий: Гнівашів. Гнівостримний, пам'ятозлобний, злопам'ятний, довгогнівний, грізний; протипол. короткогнівний. Гневонеїстий, що себе не пам'ятає в гніві. Гнівний, гнівливий. Гнівоприборкання або гнівоутримання порівн. приборкання чи приборкання свого гніву

Від якого почуття червоніють

Перше почуття "Іліади"

Роман Шелдона "... ангелів"

Роман американського письменника С. Шелдона "... ангелів"

Що можна змінити на милість

Почуття, найбільше виражене Лермонтовим у вірші "На півночі дикому..."

Як би хотілося, щоб усі люди завжди були добрими та доброзичливими, але, на жаль, це неможливо. У деяких випадках буває важко керувати своїми емоціями, тим більше коли навколо стільки дратівливих факторів.

Основні типи подразників, які викликають у нас реакцію гніву:

  • Незадоволена потреба, бажання (наприклад, хочу тепла, але не отримую цього чи хочу швидко доїхати, але шляхом пробки тощо)
  • Порушення наших «кордонів» (наступили на ногу у транспорті чи підвищили на нас голос тощо).

Агресія – це природна реакція на ці подразники. Але іноді спалахи гніву переходять усі межі та виявляються у вигляді агресивної неконтрольованої поведінки.

Неконтрольовані спалахи гніву і агресії можуть бути дуже небезпечними як для самої людини, так і для людей, що її оточують.

Стадії зростання почуття гніву:

  1. Легке невдоволення
  2. Роздратування
  3. Злість
  4. Лють
  5. Стан афекту.

Гнів у нас починається з легкого невдоволення, яке цілком можемо контролювати. І якщо не відбувається його розрядки на більш ранніх стадіях, воно може виливається в лють або в афект, коли ми вже практично не здатні контролювати себе.

Неконтрольований спалах гніву може говорити про те, що людина не звертала уваги на прояв у себе легших форм цього почуття настільки, що воно перетворилося на афект.

Легке невдоволення і може виявлятися лише всередині нас, а вже злість, лють та афект стають дуже помітними для оточуючих і дуже часто виражаються в агресивних діях.

Гнів та агресія, у чому різниця?

Гнів – це почуття, яке відчуває людина. А агресія - це вже дія, яка спрямована на заподіяння шкоди з метою отримати щось для себе або захиститися.

Коли ми відчуваємо гнів, у нас є вибір – висловлювати його через агресивну дію по відношенню до іншої людини, не висловлювати взагалі або висловити так, щоб не завдавати нікому шкоди.

Але якщо злість у людини досягла стану афекту, то вона вже ніби позбавляється цього вибору, і в такому разі швидше за все вона почне робити агресивні дії.

Якщо проблема неконтрольованих спалахів гніву є у вас, важливо розібратися – у вас неконтрольовані спалахи тільки гніву або агресії теж. Тобто ви не можете контролювати своє почуття чи свою поведінку під впливом агресії?

Адже почуття у нас виникають самі по собі, ми не можемо контролювати їхню появу, тільки попередити. А ось способи їх вираження і свою поведінку під впливом цих почуттів контролювати нам під силу. Або, принаймні, можна цьому навчитися.

Що важливо знати про агресію та гнів?

Агресія буває кількох видів:

  • Активна (відкрита) агресія (образи, підвищення голосу, звинувачення, непрохана критика, фізичне насильство тощо)
  • Пасивна (прихована) агресія (запізнення, саботаж якоїсь спільної справи з іншою людиною, демонстрація образи, відмова розмовляти з людиною, сарказм тощо)
  • Агресія, спрямована на самого себе (може виражатися у вигляді заподіяння якоїсь шкоди, у відсутності турботи про себе, про свій комфорт і здоров'я, у вигляді почуття провини і сорому, самокритики тощо).

Агресія може виражатися як через слова, так і через дії та поведінку. Іноді агресія то, можливо «зміщеною», тобто. коли агресія у нас насправді спрямована на одну людину, а висловлюємо ми її іншій людині (або тварині, об'єкту тощо), яку вважаємо більш безпечною для себе (наприклад, злюся на маму, а висловлюю агресію, яка насправді діло до мами, на всіх інших, крім мами).

До агресивних дій нас може спонукати як гнів, а й інші почуття – наприклад, образа, страх, безсилля, заздрість тощо.

Деякі психологічні причини надмірного та неконтрольованого гніву у людини:

  1. Ви не усвідомлюєте якусь свою потребу, і вона у вас постійно не задовольняється (наприклад, не розумієте, що постійно переробляєте, і потребуєте відпочинку і т.п.).
  2. Ви не помічаєте та не відстежуєте регулярне порушення ваших особистих меж у стосунках з іншими людьми. У результаті ваше роздратування накопичується і періодично виливається на спалах неконтрольованого гніву.
  3. Гнів – ваша сімейна звичка, яку ви «перейняли» від свого тата, мами чи іншої значущої людини. Якщо ви з дитинства спостерігали за тим, як ваш батько періодично «вибухав», то ви могли засвоїти цю поведінку, і тепер неусвідомлено використовуєте її у своєму дорослому житті.
  4. Гнів для вас – це ваш улюблений спосіб отримання бажаного. Якщо ви вірите, наприклад, що якщо ви не кричатимете на іншу людину, то нічого не досягнете. Або не вмієте просити про те, що вам потрібно, натомість дратуєтесь на іншу людину, намагаючись у такий спосіб отримати від неї те, що вам потрібно.
  5. Гнів - це ваша реакція на чужу поведінку, яку ви собі не дозволяєте, або заперечуєте, що теж так робите (наприклад, вас бісить, коли інші люди спізнюються тому, що ви самі в жодному разі не дозволите собі запізнитися, або тому що самі періодично кудись спізнюєтеся, але не помічаєте такої поведінки за собою).
  6. Почуття власної неповноцінності, нецінності, поганості може прикриватися у вас спалахами агресії. Яка виступає у вас як захист від сильного почуття сорому.
  7. Відсутність у вас почуття базової безпеки, базової довіри до світу. Коли ви вважаєте світ дуже небезпечним для себе місцем, а всіх людей ворожими, тоді у вас може з'являтися дуже багато агресії та гніву, які є для вас захистом.
  8. Періодичні спалахи сильного гніву можуть у вас з'являтися через те, що поряд з вами є людина, яка несвідомо забороняє відчувати злість. Якщо у вас сильна чутливість від природи, то ви можете відчувати несвідому злість тієї людини, яка поруч із вами. Але тоді спалахи гніву у вас виникають тільки при спілкуванні з конкретною людиною. А якщо напади гніву у вас трапляються в різних обставинах і при спілкуванні з різними людьми, то швидше за все причина в чомусь іншому.

Що хорошого вам можуть давати спалахи гніву та агресії?

  • Агресія дозволяє вам «керувати» іншими людьми та отримувати від них те, чого ви хочете (наприклад, чоловік не викидає сміття, дружина на нього накричала – чоловік пішов викидати сміття).
  • Гнів є для вас ніби виправданням для якоїсь поведінки, яку ви вважаєте для себе «поганою». Тобто в пориві гніву ви робите щось таке, чого в глибині душі хочете, але не дозволяєте собі цього (наприклад, завершуєте стосунки, які не дозволяли собі завершити, піднімаєте ціну на свої послуги, кажіть комусь «ні», кому не можете відмовити у звичайному стані тощо).
  • Гнів і агресія можуть допомагати вам «збігати» від якихось своїх бажань, які ви вважаєте для себе неприйнятними, небезпечними або ганебними (наприклад, жінку сильно злить її колега-чоловік, але насправді за агресією ховається її сексуальний потяг до нього і т.п.).
  • Гнів та агресивна поведінка можуть допомагати вам виглядати впливовою, сильною чи навіть небезпечною людиною в очах інших людей. Таким чином ви можете завоювати авторитет за допомогою агресивності або забезпечувати собі почуття безпеки.
  • Гнів і агресія може допомагати вам регулювати дистанцію у відносинах (наприклад, коли партнер занадто сильно для вас наближається до вас, для вас такий ступінь близькості непереносний, тоді ви можете несвідомо відштовхувати його за допомогою агресивної поведінки).

До чого неприємного призводять неконтрольовані спалахи агресії?

Незважаючи на те, що від своїх і гніву люди можуть отримувати собі якусь вигоду, якісь переваги, агресивна поведінка може сприяти руйнуванню значних відносин, заважати грамотному прийняттю важливих рішень та негативно впливати на життя людини.

Раптові спалахи гніву можуть заважати на роботі, у побудові кар'єри. Якщо людина може раптово «зірватися» будь-якої миті, вступити в агресивний конфлікт там, де можна вирішити проблему в спокійному діалозі, то це не додає нічого до її авторитету.

Інші люди можуть негативно ставитися до того, хто погано контролює себе в гніві, сприймати таку людину, як «небезпечну», цуратися її. Що може завдавати людині з неконтрольованими спалахами агресії певну незручність або навіть засмучувати її.

Також така проблема може довести людину до того, що вона використовуватиме фізичне чи психологічне насильство у відносинах зі своїми близькими. Тим самим буде руйнувати їх, свої стосунки з ними і себе, накопичуючи тим самим своє почуття провини.

Людині, яка має багато агресії всередині, і яка погано її контролює, доводиться багато своєї енергії витрачати або зовнішні прояви своєї агресії, або на спроби її утримати в собі, «придушити».

Чи потрібно прагнути придушувати свій гнів?

Постійне придушення гніву нічого хорошого це не дає, т.к. навпаки, сприяє появі спалахів неконтрольованої люті згодом. До якогось рівня людина може придушувати свою злість, але в якийсь момент неминуче станеться «вибух», коли людина дійде до стану афекту, і не зможе контролювати себе.

Пригнічення гніву має сенс, якщо це лише тимчасова міра, якщо людина усвідомлює, навіщо це робить і вибирає в якійсь конкретній ситуації розібратися зі своєю агресією пізніше.

Але як постійне поводження зі своєю злістю та агресією такий спосіб є досить небезпечним, краще вчитися висловлювати свою агресію таким чином, щоб нікого не руйнувати. І розумітися на причинах появи у себе почуття гніву.

Що робити з неконтрольованими спалахами гніву?

  1. Перевірити здоров'я, т.к. спалахи гніву можуть бути симптомом різноманітних фізичних захворювань.
  2. Якщо зі здоров'ям у вас усе гаразд, потрібно аналізувати причини саме вашого гніву чи агресії, т.к. можливих причин може бути безліч. Це ви можете спробувати зробити або самостійно, прочитавши, наприклад, у цій статті можливі причини спалахів гніву та спостерігаючи за собою які з них про вас. Або разом з , звернувшись до нього на консультації.
  3. Подумайте, що хорошого вам дають неконтрольовані спалахи гніву або агресії, що цінного ви отримуєте завдяки своїм нападам агресії. І потім придумайте, як можна отримувати іншим способом, тобто. без агресії.
  4. Потрібно освоїти і використовувати різні способи тілесного розслаблення, релаксації (дихальні техніки, масаж, медитації, прийняття теплої ванни, тілесні вправи і т.п.).
  5. Щоб навчитися контролювати свою агресію, потрібно тренувати навички:
    Зупиняти своє спонукання до агресивної дії в той момент, коли ви відчуваєте гнів (зупиняти не сам гнів, а саме поведінку).
    Навичка «відчувати злість і думати одночасно».
    Відслідковувати у себе легкі форми гніву (невдоволення та роздратування) доти, як вони перейдуть у лють чи стан «афекту».
  6. Щоб не було раптових спалахів гніву, потрібно вчитися не накопичувати свою агресію у великих кількостях. Для цього потрібно, по-перше, вчитися висловлювати свою агресію, не виявляючи агресію по відношенню до інших людей і до самого себе. По-друге, періодично потрібно безпечно «скидати» свою агресію. Тобто висловлювати її в такий спосіб, який не завдаватиме нікому шкоди.

Способи безпечного «скидання» агресії:

  • Бити вибивалкою, битою або ракеткою по подушці, бити грушу.
  • Рвати чи зминати папір, картон, ватман, газету тощо.
  • Кидати в стіну м'які іграшки, подушки, уявляючи, що кидаєш у того, на кого злишся.
  • Намалювати свою злість чи кривдника у невигідному світлі, написати гнівний лист, який потім викинути.
  • Топати ногами, махати руками, висловити свою агресію через танець тощо.
  • Скручувати сухий рушник, кусати цей скручений рушник.
  • Кричати в лісі чи вдома в подушку.
  • Висловити свої почуття вголос у грубій формі, коли ніхто не чує тощо.

Вправа на розвиток навички «злитися і думати одночасно»

Контролювати свою агресію людині може заважати те, що вона у пориві гніву не вміє думати. Тому тренування навички «думати і злитися одночасно» може виявитися дуже корисним для того, хто має проблеми з неконтрольованими спалахами гніву.

Натренувати цю навичку можна за допомогою вправи. Але пам'ятайте, що від того, що ви просто прочитаєте вправу або навіть виконайте її один раз, навик не розвинеться. Для формування навички потрібні регулярні, а краще щоденні повторення вправи протягом хоча б одного чи двох місяців.

Суть вправи полягає в тому, щоб у той момент, коли ви сердитесь, ви намагаєтеся складати в умі якомога більше варіантів того, як ви можете зараз висловити свою злість. Вигадати потрібно не менше 20 варіантів. Під час того, як ви придумуватимете варіанти, важливо нічого не робити, а саме думати і при цьому відчувати свою агресію у себе в тілі (тобто звертати свою увагу в ту частину тіла, де ви відчуваєте свою агресію).

Для початку ви можете тренуватися під час безпечного «скидання» своєї агресії, наприклад, коли «стискатимете рушник» у себе вдома. А потім уже можна пробувати практикувати вправу у різних ситуаціях свого життя. Не кидайте вправу, якщо з першого разу вона не вийшла. З першого разу рідко, що вдається. Якщо продовжуватимете, то майже напевно розвинете в себе навичку «думати і злитися одночасно», яка допоможе вам контролювати способи вираження своєї агресії в майбутньому.

Приступи люті - це прояв крайньої форми гніву людини, що буквально розпирає зсередини. Напади люті відзначаються руйнівним потоком енергії, а негативні емоції характеризуються відключенням здатність до аналізу своїх дій. Необгрунтовані і раптові напади викликають подив у оточуючих, і навіть занепокоєння самого індивіда. Щоб впоратися зі своїми емоціями, слід з'ясувати їхню причину, а також оволодіти ефективними техніками зі зняття агресивності.

Причини люті

Немає таких людей, які ніколи не зляться і зберігають завжди врівноважений стан. З колії може вивести будь-що: несправедливий начальник, пробки на дорогах, погана погода, дитячі витівки тощо. Однак одна справа лють і , і зовсім інша справа неконтрольовані раптові напади люті та гніву.

Злість з люттю зазвичай проходить без серйозних руйнівних наслідків для людини, а от якщо під час раптових нападів люті людина здатна заподіяти біль та страждання близьким людям чи оточенню, то це вже свідчить про неконтроль своїх емоцій. В принципі, запеклий прояв агресії відносять до нормальної реакції психіки людини на зовнішній подразник. Набагато складніше боротися з неконтрольованими проявами.

Напад люті ставиться до стану як емоційного, і фізіологічного. Він проявляється в почастішанні пульсу, почервонінні чи блідості шкірних покривів. Це відбувається тому, що в організм надходить безліч енергії, яку потрібно кудись подіти.

Існує думка, що негативні емоції у собі стримувати шкідливо. Це не так, і вчені це довели. Зрив негативних емоцій у вигляді гніву і агресії на найближче оточення схоже на наркотик, що приносить величезне задоволення агресору. Часті зриви людини близьких людей викликають бажання робити це постійно. Згодом людина вже й сама не помічає, що вона несвідомо провокує ситуації, за яких вона впадає у напад. Звичайні люди, помічаючи таку особливість, починають цуратися такої людини, а вона у свою чергу знаходить суспільство таких же неврівноважених і тих, що обожнюють спалахи гніву.

Приступ люті та гніву

Негативні емоції виявляються як руйнівної реакцію перешкоду (зовнішню чи внутрішню). При цьому перешкода найчастіше людини бісить, а сама лють супроводжується неймовірним бажанням знищити цю перешкоду. Перешкода може бути як неживою, так і одухотвореною. Виникнення люті пов'язують із появою гніву, який злить індивіда. Спроби впоратися з ним залишаються безуспішними і гнів переростає в лють.

Лють виникає при такому розвитку ситуації, яка не влаштовує і дає відчуття, що з нею можна впоратися. Вона зростає до певної точки - переломного моменту, після чого відзначається або спад напруження почуттів до заспокоєння, або різкий стрибок вгору, який проявляється у вигляді нападів. Поширений загальноприйнятий стійкий вираз — задихнувся від гніву. Це і є відправною точкою початку люті.

Цей стан відзначаються здавлюванням нервів, нестачею дихання. Негативні емоції завжди супроводжуються бажанням фізичної активності: битися, стрибати, бігти, трощити, ламати, стискати руки в кулаки.

Приступи відзначаються специфічними виразами міміки:

- опущені, зведені брови;

- Розширені очі, фокусування уваги на об'єкті агресії;

- Утворення горизонтальних складок на переніссі;

- Розширення крил носа за рахунок приток повітря і напруги;

- Відкритий рот у висоту на вдиху, оголені зуби.

Напади люті мають багато схожого з істерією. Їх поєднує, наприклад те, що ці крайні форми вираження емоцій, вводячи психіку людини у небезпечний стан, немає органічних змін.

Тривалі істерії та напади люті завдають серйозної шкоди здоров'ю. Це може бути непритомність, інсульт, шок, інфаркт, параліч рук, тимчасова глухонімота, сліпота.

Приступи люті у чоловіків та жінок

Гормональна буря в організмі чоловіка здатна спровокувати прояви негативних емоцій. Надлишок тестостерону робить чоловіка найбільш агресивним. Така поведінка відносять до спадкового фактора, який сучасним чоловікам дістався з часів середньовіччя, коли доводилося захищати свою територію. Безпричинний спалах агресії у чоловіків відносять до проблем у психічній сфері.

Лікування, профілактика нападів люті включають громадську і медичну складові. Перша пов'язана з грамотною поведінкою оточуючих, які стали свідками початку цього стану. Друга пов'язана із зверненням до фахівців до медичних закладів.

Причиною безконтрольної лютої поведінки у жіночої половини людства, як і у чоловічої виступають різні фізіологічні відхилення, соматичні захворювання. Наприклад, травми та пухлини мозку, метаболічні порушення здатні цілком стати відправною точкою у нападах. Посттравматичні стресові розлади за відсутності вжиття заходів досить легко спровокують такий самий результат. Однак знаючи про фізіологічну схильність жіночого організму, можливо попередити прояви даного стану у жінок і по можливості навіть вжити профілактичних заходів.

Напади люті у дитини

Фізіологічною основою емоцій, що тонізують діяльність індивіда, є головним чином процес збудження, а в основі таких негативних емоцій, як , знаходяться процеси гальмування. У дитячому віці у дитини збудження має перевагу над гальмуванням, тим самим визначаючи емоційну підвищену збудливість дитини.

Малюку в дошкільному віці передається повністю настрій оточуючих, дитина здатна заплакати, але вже за кілька хвилин сміятися. Діти швидка зміна емоцій – це нормальна реакція. Батькам важливо пам'ятати про це і марно не панікувати. Поступово з роками розвивається рівновага нервових процесів, а почуття стають стійкими та помірними. Батьки повинні враховувати, що дитина завжди намагається копіювати дорослих. І якщо він помітить, що за допомогою істерії та нападів реально досягти своїх цілей, то він постійно цим користуватиметься.

Як боротися із нападами люті у дітей? Не створюйте травмуючих дитячу психіку ситуацій, не ведіть при малюку образливих, образливих розмов. При загрозі виникнення негативних емоцій згладжуйте гострі моменти та відволікайте дитину іншими темами.

При істерії, що часто повторюється, у дитини, яка виникла через вплив шкільного колективу, необхідно йти, не соромлячись до школи і з'ясовувати в чому причина.

Якщо напади істерії несуть загрозу для здоров'я дитини, слід вирішити питання про припинення перебування в навчальному закладі або даному класі.

Лікування нападів люті

По-перше, необхідно оцінити справжню причину цього стану людини.

По-друге, слід навчитися відстежувати певний проміжок часу між початком гніву та спокійним станом. Для максимально швидкого заспокоєння слід ненадовго заплющити очі та спробувати абстрагуватися від зовнішнього світу. Усі напади відзначаються прискореним та поверхневим диханням. Тому, щоб боротися з цим станом, необхідно опанувати контролювання свого дихання. Зробивши глибокий і повільний вдих, можна заспокоїтися. Надалі, коли людина відчуватиме наближення негативних емоцій, необхідно підійди до дзеркала і поспостерігати, які саме м'язи обличчя напружуються. У стані спокою слід опанувати навички управління лицьовими м'язами — розслабляти, а також напружувати. Коли настане наступний спалах гніву і агресії, слід розслабити м'язи обличчя.

По-третє, необхідно уникати суспільства людей, які провокують негативні емоції.

По-четверте, якщо напади викликаються наслідком виховання, слід уникати дратівливих ситуацій, обов'язково виключити з вживання алкоголь, думати про приємні речі, бувати частіше на природі, говорити завжди добре, чинити за справедливістю, приймати настої заспокійливих трав (настої глоду, валеріни). ромашки аптечної, м'яти перцевої).

Приступи люті без причини рекомендується усувати перемиканням уваги на щось відволікаюче і приємне, наприклад, подумки людина переноситься в ті місця, де можна заповнитися позитивною енергією, а розмову з співрозмовником перекладати на нейтральні теми.

Ефективні у скиданні негативних емоцій фізичні навантаження (пробіжка, хитання преса). При гострій необхідності вихлюпнути лють, потрібно це робити, перебуваючи, на самоті. Слід щось зламати, розбити, попрацювати молотком, побити подушку. Велике значення потрібно приділяти правильному харчуванню, виключивши гостру їжу та алкоголь, оскільки вони провокують агресію. Якщо напади продовжують залишатися і переходять у неконтрольовані, необхідно звернутися до фахівця.

Часто близькі хворого цікавляться, якого лікаря звернутися, якщо долають напади люті, завдаючи всім страждання? Нерідко людина, яка страждає, відносить себе до нормальних особистостей і заперечує запропоновану допомогу від рідних. І тут слід намагатися не доводити близького до гніву й гніву. Знаючи за ним таку особливість, як раптова запальність, лють, гнів поступайтеся йому, стримуючи себе.

У мене шум у вухах. Це викликає агресію, коли я хочу все ламати і завдаю собі шкоди, коли б'ю себе по голові. У мене ломка у всьому тілі і вона закінчується коли агресія вийде назовні, але це не проходить зовсім і все починається по новій. Потім одразу йде істерика та сльози.

Вітаю. У мене проблеми із психікою. І вже давно. Сварка, крики, зрив, агресія, ненависть речі летять по квартирі плач, виття і так на місяць один раз чи пару. Ось так уже 12 років і з першим чоловіком і з другим. На жаль, триває. Кілька разів самогубством намагалася покінчити життя. І так і мене нічого не тішить безнадійність і немає віри ні в що. Навіть коли пишу цей лист в даний момент, не віриться, що щось вийде, що щось допоможе мені. Нема ні в чому щастя. Я зараз вагітна. на 5 місяці. Мені погано. Я плачу щодня. Я навіть заради дитини не можу привести себе до ладу. Читаю в Інтернеті тренінги, статті тощо. але якось не діють на мене це все.

Привіт народ! Часто бувають напади майже неконтрольованої агресії, в очах каламутніє, погано усвідомлюю що роблю, якщо зриваюся жорстоко б'ю людини, що спровокувала мене, що це?

Вітаю. Останнім часом моя агресія почастішала! Раніше, коли в мене щось падало, розбивалося або щось йшло не так, я все трощила, що було поруч! Якийсь час я була спокійна. 2 роки, я поводилася спокійно, але останнім часом у мене нереальні зриви! Живу я з хлопцем та кішкою. Вже місяць маю депресію, постійні істерики. Можу плакати всю ніч. Як тільки кішка кудись полізе, куди я не дозволяю, я одразу злюсь... Я не можу зупинитися, прямо відчуваю, що уб'ю. Скажіть, може, я вже хвора на голову? Чи краще мені звернутися до психолога?

  • Здрастуйте, Аня. Через регулярні сльози істотно страждає психічне здоров'я, оскільки плач супроводжується агресією, поганим настроєм, дратівливістю і навіть сонливістю. У цьому випадку потрібне обстеження та лікування, як медикаментозне, так і психологічне. Проблему плаксивості та зривів рекомендуємо вирішувати у психотерапевта та ендокринолога. Плаксивість може бути спричинена підвищеною функцією щитовидної залози. Причина частих сліз може бути гіперфункції органа, тому варто пройти обстеження і в ендокринолога.

Здрастуйте, я дуже розлютилася на маму, коли ми посварилися, злість і ненависть з'явилися, я робила вигляд що спокійна, тримала себе в руках, потім пішла помедитувати, але не вдалося позбутися цих емоцій, хоча медитувала цілих 20 хвилин, все ще хотілося все висловити, гнів тільки ріс у мені, потім вона висунула мені ще претензію і я зірвалася, просто чиста лють, я не могла зупинитися, говорила ВСЕ, що думаю, хотілося кричати, трощити і бити, потім я поплакала і трохи заспокоїлася, а вона знову начпла і я вже просто не витримала і вдарила її. І після цього вже вона почала плакати, а я заспокоїлася і вислуховувала від неї який я монстр, і почувала себе спокійно, незважаючи на все, що вона говорила про мене. Коротше, це жахливо, не знаю чому мені не вдалося розслабитися під час медитації, і взагалі скінчено краще щоб до такого не доходило, хоч це й миттєво заспокоює, але є й інші дієві і не завдають нікому шкоди, способи. Наступного разу намагатимуся.

Добридень. Мене звуть Альона, і я агресивна людина. Агресія виникає тоді, коли щось іде не так, як я цього хочу. Наприклад: коли телефон не робить те, що мені потрібно (ох і дістається йому), з'являється бажання його зламати, іноді щоб виплеснути енергію ламаю щось менш цінне, найчастіше олівці. Відпускає одразу, особливо якщо не повертатися до джерела агресії. З дитиною раніше виходила з себе, поки не сіла і не продумала найчастіші ситуації, що викликають агресію. Кілька разів проговорила, що дитина не спеціально мене злить, і намагалася поставити себе на її місця, з опрацьованими ситуаціями проблем не виникає, але ці вже неживі предмети. Що ще можна зробити за таких нападів люті, стримувати себе не можу. І головне, якій моделі управління агресією вивчати дитину?

Вітаю! У мене проблема, відчуваю постійну внутрішню агресію, і як тільки є привід (наприклад, дитина не слухається тощо) одразу виплескую. Я вже не можу це контролювати. Дуже переживаю за сина, тому що він мене відчуває, а найголовніше, я лаю його, дуже кричу. Сама цього не хочу. Все це почалося після розриву із чоловіком, до нього дика ненависть. Раніше я була доброю людиною, яка прощає і розуміє, а зараз самій боляче від цієї злості. Підкажіть до кого звернутися, не хочу, щоб дитина бачив мене такою (заводжуся з півоберта).

  • Ви знаєте, у мене теж почуття, але тільки до дочки 7 років. Намагаюся себе стримувати, але потім різко знаходжу якусь причину і на себе вже не схожа. Дочка боїться мене і не знає, що від мене чекати. Усередині ніби душа кам'яна. Це настало після аборту, котрий я зробила коли доньці було 3 роки. Розумію, що вона не винна. Та й не знає, що я його взагалі зробила. Але нічого з собою вдіяти не можу. Аборт це моя хвора тема.

    • Ну звичайно, Тетяно, ви вбили сестричку чи братика своєї дочки. Ви розумієте, наскільки дико це звучить і який ви зробили вчинок? Кайтеся, просіть вибачення у своєї дочки і маленького, якому ви не дали з'явитися на світ, робіть добрі справи нужденним. Це дуже складно, але можливо, щоб спокутувати свою провину. Минуло 4 роки, і вас не відпустило. Просіть Бога, щоб він пробачив вас і направив на шлях покаяння. Я знаю, що пишу.

      • Бога немає. І у таких випадках віра не допоможе. Аборт – не вбивство. Зародок не є людиною та особистістю. Це глибоко психологічні проблеми. Із цим варто звернутися до психолога

Вітаю! За дуже короткий період відбулися зриви, в яких я піднімала руку на близьку людину. Що відбувалося я не розумію і навіть не пам'ятаю, як ударила, але причин для цих спалахів не було. Не знаю що робити, порадьте ті будь ласка.

    • УЗД щитовитки робив. у мене схожі симптоми. хоча, до рукоприкладства не доходить (поки що), але картинки в голові малюються стрімкі ... як її ще перевірити? гормони якісь здати? до лікаря поки що боюся йти з цією проблемою, хоч і розумію, що в цьому і є рішення. самобичування має місце. багато роблю такого, що розумію, що завдає мені шкоди (паління, жру все поспіль, п'ю… хоча колись і бігав по 10-15 км…). як штурму себе за свою агресивність…. хоча, по суті, я й нормально себе чухаю… хулі, жеру, п'ю… погано хіба? не потребую до того ж, вистачає… але немає і цілей у житті… є та є.

Майже 20 років живу із людиною. Колись були близькі, але тепер просто як родичі. Так вийшло, що на роз'їзд грошей немає, доводиться жити разом, хоч добре в різних кімнатах. З цих років перші роки 2 було нормально, потім став у ньому виявляти спалахи невмотивованої люті. Потім виявили рак легенів, а через багато років пізніше і пухлину мозку. Всі наступні роки всі прибутки йдуть на лікування. І кредити на лікування. Немає грошей на все інше. Якби склалося інакше, мабуть і мій характер був би більш життєрадісним. Якби не хвороба, напевно просто пішов би, а тепер тягну лямку або несу хрест, залежно від ступеня позитивності погляду на ситуацію. Іноді не вдається погасити депресію, пов'язану з постійним стресом, а вона, у свою чергу, може викликати черговий спалах гніву друга, після чого з великою ймовірністю знову знадобиться бабло на хімію та променеву. Все, що мені потрібно, — це багато грошей для погашення кредитів та лікування. І нормального відпочинку.

Добридень. Я абсолютно не можу контролювати свій гнів. Можу посваритися з людиною через дрібниці. Можу дуже гнівно відреагувати на зауваження близьких мені людей, починаю кричати плакати, хочеться бити і ламати навколо, іноді так і роблю. Бажаю смерті тому, хто мене образив і сама хочу померти в ті моменти. Злюсь, навіщо я взагалі народилася. Але через п'ять хвилин все минає, залишається лише слабкість та смуток у душі. Ще завжди здається що я має рацію, а в інших людей неправильне, обмежене мислення і що мені всі заздрять. На думку людей не прислухаюся, на громадську думку начхати. Дивлюся фільми, завжди плачу за будь-якої сумної сцени. З фільмів цікавлять лише фантастика, жахи та трилери. Іноді уявляю, що мої близькі раптом померли, і теж починаю плакати, хоча мої близькі, дякувати Богу, живі-здорові. Дуже цікавлюся маніяками, читаю про них в інтернеті.
Що зі мною?

  • Доброго дня, Поліна. Для того, щоб розібратися в собі, слід звернутися до професійного психолога, який проведе психодіагностику.

    Якщо ви вірите в Бога, сходіть до церкви на сповідь і причастя. Все пройде! Ви станете зовсім іншою. Спокійної, врівноваженої та люблячої людей. Дай Бог вам здоров'я душі та тіла)))

    • Ну, причащаєтеся ви і що? Що вам дасть причащі? Чи піде алкоголік на причащі, і очистить свої гріхи? Вбивця причаститься та очистить свої гріхи? Чужий! Якщо ви читаєте Біблію, повинні знати, що учні Христа та інші люди молилися Богу, а не причащалися. Почитайте Біблію, і не кажіть брехню іншим людям, які не знають Бога, Господь вас бачить дуже добре з небес. Молиться треба Богу, не тому, що на хресті, і не діві Марії, і не Святому Петру. БОГУ. Він помер за вас та ваші гріхи, ніс хрест за інших. Слава Йому, На віки віків, Мого небесного батька.

Доброго вам дня,
повністю усвідомлюю свою проблему і не можу зрозуміти, як її вирішити. У мене дуже агресивні нападки, здебільшого мене дратують оточуючі люди. Останній раз мене розлютила моя колега, вона забрала мою книгу і стала писати в неї якісь нотатки свідомо знаючи що я це не схвалю, мене це дуже сильно розлютило так як вона зазіхнула на мою річ з якою я дбайливо ставлюся і ще до того вона сама кричить . За таке я готова була Її розірвати як тузик ганчірку. Таких випадків на роботі багато, хто залишить що на столі моєму або бруд, то в мене вежу зносить. Я розумію, що це не нормально і мені потрібно працювати над собою, але в такі моменти я просто звір. Намагалася займатися йогою, читала купу літератури про те, що на енергетичному рівні це дисбаланс енергії ітд ... і багато іншого і нічого не допомагає. Взагалі я прямий вже впечалі через це. Не знаю, як боротися з цим, у мене таке з дитинства.

Здрастуйте, у мене справжнісінькі, дійсно страшні спалахи гніву.
Я не просто говорю образливі слова або кричу, над чим тут деякі турбуються. Просто в один абсолютно будь-який момент починає крутитися голова настільки сильно, як ніби втрачаю свідомість, все тіло обдає жаром, починаю трястись, перед очима все біле, нічого не бачу, у вухах тільки дзвін, і в такі моменти якщо поряд знаходиться людина, я його поб'ю обов'язково, а не просто роздлююся, і він не зможе пручатися, я сама далеко не спортивна, але в ці секунди начебто з'являється неймовірна сила (за словами інших, після нападів нічого не пам'ятаю), а якщо поруч нікого, то завдаю шкоди собі .
Що робити?.. допоможіть

  • Доброго дня, Валерію! Поговоріть зі священиком і постарайтеся виконати все, що він порадить. Жодних таблеток пити не треба — а результат буде точно. Багато про це читала.

    • людина хвора і потребує лікування. це така сама хвороба, як перелом. із переломом ви теж відправляєте до священика?
      віра потрібна завжди. але до цього людина сама має прийти і не на форумі. тут потрібне лікування, а не вчення як жити.

    • Яна, ви дістали зі своїми посиланнями до церкви та бога. Віра має бути, але вона не вилікує, зараз слава богу (ось!) у медицині проблем немає і вперед до лікаря, треба знати свій діагноз, а не трястись за молитовником і ховатися від правди, відтягуючи її.

Трапляються безпричинні спалахи люті. Наприклад: читала книгу, повз мене просто пройшов знайомий чоловік, навіть не сказав нічого, просто пройшов і випив води (безшумно), а я була вже готова рвати і метати, і тільки завдяки моїй скритності і бажанню приховати абсолютно будь-яку інформацію, навіть найменшу, я змогла стриматися; хоча якщо я перебуваю у всьому приміщенні одна під час таких випадках, можу стукнути себе по голові, але все ж таки намагаюся стримувати себе. Так само після особливо сильних нападів у мене починає боліти серце (якось через дуже сильний біль я не могла глибоко зітхнути, перелякалася в смерть).
Що зі мною? Сподіваюся нічого серйозного, я навіть школу не закінчила.

Вітаю. У мого друга трапляються спалахи люті. Одного разу він накинувся і на мене. Я давно знав, що в нього є, і трапляються спалахи, але не на мене, оскільки я його найкращий друг, ну я так думав до того моменту. Справлявся з ним і заспокоював. Він постійно відключається, буває, що його починає смикати, смикається все тіло, після чого він відключається. Але це не все, після цього він знову приходить до тями і знову він весь в люті. У той момент він накинувся і на мене, бити я його не зміг (друг все-таки), після його відключення я пішов, тому що я сам би вже не стримався. Порадьте, будь ласка, що мені надалі робити, раптом його знову понесе? Я звичайно стримана людина, але дозволяти бити себе не дозволю. Порадьте як донести до людини що б вона сама вживала заходів у лікуванні. Дружба з дитинства руйнується.

  • Здрастуйте, Mr.Di.
    «Порадьте як донести до людини що б вона сама вживала заходів у лікуванні» - Зніміть друга в моменти відключення та люті на телефон. Коли друг буде адекватним, покажіть відео та видаліть відео після цього.

    Таким місце в Дур будинку. Таку людину ізолювати від суспільства треба, бо вона небезпечна. Зніміть відео, і при наступному спалаху гніву викличте швидку допомогу. Інакше психоз опанує його тіло. Мусульманам часто допомагає і звернення до Муфтія, вони лікують стародавнім абсолютно безболісним способом, співаючи на вухо рядки зі священної книги, якщо людина почала кривлятися, тремтіти, кричати, говорити чужим голосом або іншою мовою, значить Муфтію вдасться його вилікувати. 2 виходи є, або Дурдом лікувати тіло, або Муфтію лікувати душу.

    • Як ви задерли зі своєю релігією, від неї немає користі, психолог і самовладання ось ваші супутники на момент лікування ... а казочки про бісів залиште дітям на ніч ... 21-е століття а все ще в дурість голівудську вірите!

      • Шановний Олександр! Я протестантський пастор і кілька разів мав справу з біснуватими людьми. Їм не міг допомогти ніхто, ні лікарі, ні психологи, а Христос допоміг. Це правда! У гніву та агресії можуть бути різні причини, як психологічного та фізіологічного, так і духовного характеру. Коли психологи безсилі, треба йти до священика.

        • складно знайти хорошого психолога в країнах світу, ось справжня проблема. ви теж, друже мій, не священик московського патріархату, правда? протестант — західник, от і добре розумієте людей. йому б західного психолога і було б усе прибл.

Вітаю. Довгий час зауважую за собою напади люті. Коли ситуація виходить з-під контролю, мене починає накривати. Я гублюся і починаю лаятися з тим, хто або спровокував якусь ситуацію, або робить так, що все руйнується і коли доходжу до певної точки кипіння мене ніби вимикає і я починаю бити. Як можу і куди можу абсолютно не можу контролювати це. Провокатора це підбурює і ми починаємо повномасштабну бійку. А я цього не хочу. Я намагаюся спочатку мирно все обійти, але мене і слухати не хочуть, і піти теж не виходить. Я не можу звернутися до лікаря з деяких причин. Можете порадити літературу чи будь-що, що може допомогти? У мене вже немає сил на ці спалахи. Я постійно втомлена і почуваюся ніби вичавлений лимон. Наперед дякую.

    • а якщо все те саме, але бити не починаю. але гадаю, що дуже цього хочу. а ще часто трапляється так — я вдома, нікого немає. починаю програвати те, що було чи може бути (як би сам себе провокую. знаю погляди людей і уявляю як вони мене провокують і я їх б'ю)…

      • Здрастуйте, Саню. Є немедикаментозні способи зняття агресії - кидати паперові сніжки у кошик, встановлений на підлозі; бити боксерську грушу або хоча б подушку, носити з собою блокнот і при найменшому роздратуванні починати рвати його на дрібні шматочки. Це допоможе швидко заспокоїтися, а оточуючі не помітять роздратування чи агресію.
        З розпиванням алкогольних напоїв будьте обережні – під впливом спиртного може виявитися агресивність у поведінці, нехарактерна для людини у тверезому стані.

Добридень. Допоможіть зрозуміти, що зі мною. Останнім часом бувають спалахи люті. На роботі емоції контролюю, а вдома не можу. Починаю кричати на дитину через кожну нісенітницю, можу вдарити. Після таких спалахів ні розмовляти, ні дивитися на кого не можу. Втомилася дуже.

Велике спасибі! Я обов'язково скористаюся Вашою порадою, він іноді так репетує, що діалог вести неможливо… У нього немає статевого життя, тому що він вважає, що у нього маленький чоловічий орган. Чи може відсутність статевого життя викликати таку поведінку у чоловіка?

Вітаю. Мене дратують різні дрібниці, від усього починаю кричати, матюкатися. Десь у глибині я розумію, що треба зупинитися, не можу, доки не накричуся вдосталь… потім ходжу взагалі без будь-яких емоцій. Дуже боюся за свою маленьку дитину, їй теж дістається. Мені дуже погано від цього, але саме не можу нічого зробити, обіцяю сама собі, що стримуватимуся, але все знову також. Скажіть до якого лікаря звернутися.

Вітаю! Мій приятель весь час скаржиться, що перебуває в постійній напрузі, будь-яка найменша негативна ситуація приводить його в занепокоєння і викликає агресію, він лається на всіх, вважає винними, а потім переходить на мене і чіпляється до слів і згадує старі образи, хоче мене болючіше уколоти словом, щоб я образилася на нього. І пішла. А потім починає каятися і вибачатися за свої слова. І це повторюється з деякою періодичністю. Як мені вчинити?

      • Ірина, коли юнак «хоче мене болючіше вколоти словом, щоб я образилася на нього. І пішла. А потім починає каятися і вибачатися за свої слова» — Не треба ображатись, сприймайте його слова, як можливість виговоритися, не сприймайте слова на свій рахунок. Адже якщо Ви ображаєтесь — значить, мета хлопця досягається, а Ваша самооцінка починає падати, оскільки Ваше самолюбство зачеплене хворим. Вмійте зупиняти хлопця під час неприємних розмов, кажіть: стоп, стоп, ти помиляєшся, я так не вважаю.
        Головне для себе усвідомити, що Ваш хлопець вважатиме право, як завгодно. Це його суб'єктивна думка. Вашим завданням є вміти вистояти гідно у цьому протистоянні та навчитися бути зрілою та самодостатньою особистістю. Адже те, що Ви ображаєтесь і болісно реагуєте, це вже Ваша особиста проблема.

Доброго дня дуже потребую поради, як перемогти спалахи люті і гніву, що виникають при ревнощі. Ревнощі безпричинні, дуже багато накручую, страх присутній, що зрадять. Я не знаю, що робити, моє ревнощі губить мої стосунки і мою нервову систему.

  • Здрастуйте, Христино.
    Для початку необхідно розібратися з причинами ревнощів. Безпричинною ревнощі не буває. "страх присутній, що зрадять." — Це і є причина. Страх часто присутній при низькій самооцінці, недовірливості, невпевненості в собі.
    Також причиною ревнощів є відчуття нестачі любові, уваги, симпатії, поваги з боку того, хто цінується, а також коханої людини.
    Для цього почуття властива та сама природа, що й заздрості. Ревнощі можуть розвинутися у будь-якої людини, оскільки завжди знайдеться хтось розумніший, сильніший, красивіший. Тому ревнувати немає сенсу, адже Ви можете назавжди втратити кохану людину та свій душевний спокій.
    Важливо виявити цю справжню причину, розуміння того, що відбувається, допоможе визначити, як позбутися ревнощів і опанувати себе в моменти люті.
    З нашого боку рекомендуємо усвідомити, що кохання необхідно підтримувати теплими, ніжними словами, а не лютою та ревною мовою, яка лише гасить вогонь кохання. Ваш чоловік Вам нічого не винен і буде з Вами він рівно стільки, скільки йому буде добре з Вами. Якщо спалахи люті і гніву продовжуватимуться, він зникне з Вашого життя і Ваші страхи виправдаються.

Здрастуйте, моїй мачусі 44, і в неї приступи люті.
Все добре, але тут ні з-за нічого може зірватися, почати хамити, лаятись матом. Після всього цього спочатку вибачалася, говорила, не знає, що на неї знайшло. Але останнім часом навіть не вибачається. Я їй казала сходи до психіатра, на що вона категорично відмовляється. Порадьте, будь ласка, до кого звертатися.

  • Добридень, Ольго. Можна звернутися за допомогою до невролога, який призначить обстеження. Також доцільно отримати консультацію ендокринолога.

Вітаю! Після повернення мене з дитиною з лікарні (не було 10 днів), помітила у чоловіка неполадки у поведінці. Може почати кричати на порожньому місці, матюкатися, хамити. Через хвилин 15 остигає та вибачається. Каже, що не розуміє, що на нього знайшло. Сьогодні побив мене за те, що намагалася розбудити його на роботу.
До фахівця якого профілю можна звернутись?

Здрастуйте, у мене на роботі мій безпосередній начальник поводиться дуже дивно. У нього бувають спалахи агресії, останній раз було так-він почав кричати обличчя його почервоніло, очі витріщив став штовхати по моєму столу ногою. На якийсь час він вишив із кабінету, а потім зайшов, як ні в чому не бувало обличчя його було спокійно, він почав вибачатися, почав говорити, що йому соромно за свою поведінку, що він сам не розуміє, що зараз було і що зараз сталося. Напишіть будь ласка, що з ним відбувається і що мені робити, тому що я завжди знаходжуся з ним в одному кабінеті і мені дуже страшно, коли це у нього буває, бувають моменти, що мені здається він може і руки в хід пустити. Дуже чекаю на вас відповіді. Заздалегідь дякую.

  • Доброго дня, Діно. Щоб зрозуміти, що відбувається з начальником, необхідно провести психодіагнонстику на виявлення психотипу людини.
    Психотип людини, зазвичай прихований за соціальної маскою і зазвичай яскраво проявляється у стресових, критичних і неординарних ситуаціях.
    Рекомендуємо при агресії начальника намагатися не контактувати з ним.

Добридень! Моя колега, на мою думку, обрала мене в жертву. Часті необґрунтовані випади агресії, що несе в такі моменти повне марення, отримує від цього задоволення. Якою має бути моя поведінка у подібній ситуації? 8 років тому вона 4 місяці перебувала на лікарняному у психіатра.

  • Здрастуйте, Галино. Повідомте про ситуацію, що склалася, своє начальство, попросіть поради і якщо є така можливість, враховуючи несумісність характерів, захистити Вас від необхідності комунікувати з таким колегою.
    Вам необхідно мати підтримку на своєму боці, тому адекватний керівник, перейнявшись ситуацією, допоможе її вирішити благополучно для Вас.

Приступи агресії, переважно не лише через рідних. Я особистість, що люблю самотність, але в даному етапі життя це неможливо ... агресія проявляється стільки, скільки себе пам'ятаю, а саме супроводжується, наприклад, необдумані вчинки, швидке і глибоке дихання, потім оніміння в першу чергу обличчя, рук і ніг, а в наприкінці сильне серцебиття і почуття, що можу знепритомніти.
До цього двічі в житті були галюцинації, одне звукове, друге втрата зброї тіла скажемо так … не знаю чи варто звертатися до лікаря так, як завжди вони нічого не знайдуть..особисто мої думки

  • Здрастуйте, Руслан. Приступи агресії тахікардія можуть бути причиною гормональних збоїв в організмі.
    «не знаю чи варто звертатися до лікаря, оскільки, як завжди, вони нічого не знайдуть» — Ви у своєму повідомленні вже достатньо перерахували симптоми, щоб звернутися до лікаря. Рекомендуємо звернутися до кардіолога.

Двічі у своєму житті помічала напади гніву, злості та агресії… Спочатку за рік до інсульту це почалося у тата. Приступи були неконтрольовані абсолютно, він божеволів. Причому поводився в ці моменти зовсім так, як для нього невластиво. Потім за рік до діагнозу онкологія ці напади почали з'являтися у чоловіка. Дійшло до того, що коли за 2 місяці до смерті, лежачи в лікарні і будучи вже ослабленим, він примудрився мене вдарити так, що я відлетіла і розбилася об стіну... Звідки сили взялися... Образитися і піти я зрозуміло не могла, але згадавши тата зрозуміла, що вже скоро… Тож не до психоневрологів треба, а просто до лікарів на повне обстеження. Організм про щось кричить…

Здрастуйте, я останнім часом помічаю за неадекватну поведінку. При найменших сварках, я зриваюся на рідних і хлопця, і при тому — це не просто крики, а з мого боку справжнісінька агресія та істерика одночасно, я кричу так, що навіть закладає вуха. Прошу, допоможіть мені, порадьте якого лікаря мені звернутися, що попити. Мені просто стає найстрашніше, щоб я в такому своєму стані не наламала дров, так би мовити.

Вітаю. У мене стан і я не можу з ним ні як впоратися, я постійно кричу на дитину, злюся, кричу. У мене сильна лють та агресія. Допоможіть куди мені звернутись. Я дуже хочу стати спокійною.

  • Мені дуже допомагає чай заспокійливий спеціальний. Пошукайте таку. П'ю його щодня. Не попивши 2 дня просто звірі. Іноді навіть так діти доводять, але значно легше контролювати себе. У статті наведено деякі трави.

Здрастуйте, я зійшлася з чоловіком 7 років тому. На той момент у мене було 3 дочок, яких, як мені здалося, він полюбив. Ми розписалися. Потім на світ з'явилося ще 2 дітей. Його рідні так і не прийняли ні мене, ні моїх доньок. Мати померла 3 роки тому. Останнім часом він дуже дратівливий. Підвищує голос на дочок через кожну дрібницю. Мені іноді здається, що він готовий їх убити настільки злість на його обличчі виявляється. Спалахи гніву й раніше були, але були дуже рідкісними, і завжди було логічне пояснення. Розлучення не допоможе. Ми живемо у станиці. Їхати мені нікуди, я сирота. Допоможіть, боюся за дітей.

У мене двоє дітей і часто напади гніву через крик молодшої дитини і через неуважність старшої дитини відбуваються, чесно я боюся не впоратися з цими нападами. Підкажіть, як бути?

Вітаю. Я прожив із жінкою понад рік. Після цього часу ми остаточно розійшлися. Я протягом спільного життя, та й зараз досі маю почуття любові до неї. З самого початку її стосунки зі мною були різкими з роздратуванням з приводу всяких дрібниць (не так одягнений, розсипав крихти на підлогу, не так сказав і т.п.), а з моїми близькими почалися з дратівливості з приводу їхнього існування (мама села до нам в машину, привіталася, що щось сказала з приводу речей на задньому сидінні, що потім я вислухав-«не подобається-нехай пішки тупає! і т.п.). Далі через місяць спроба спільно переставити меблі в квартирі закінчилася лайкою на мою адресу, що я безглуздя і мало не тупа тварина. Хотів розлучитися, але вмовила не залишати її з мотивацією про те, що без мене не може. Далі несподівана вагітність. Що тут почалося – не приведи Господь. Будь-які мої дії в неї викликали масу гніву, що я не так щось сказав або сказав жартома. Змусила піти до батьків, яких ненавиділа за те, що вони живуть у своєму світі (моїм батькам по 75 років дуже вже хворіють). Через тиждень попросила повернутися. Я це прохання виконав, бо любив. На цьому все не скінчилося. На 13 тижнів виявили патологію плода і довелося зробити аборт за медичним показанням «cito». Звинуватила моїх батьків у тому, що це вони винні і не хотіли б, щоб ця дитина народилася. І далі все наше життя супроводжувалося такими несподіваними висловлюваннями, що я її не шкодую, ображаю, все роблю не так і т.п. Зрештою вона мене вигнала до Батьківщини. Навіть після цього я продовжував з нею стосунки і життя повною мірою, тільки-но ми вже не лягали спати разом і разом не вставали. Протягом усіх відносин я вислуховував її негатив з приводу, що так далі не прийнятно, т.к. приїхав її 15-річний син і нам стало тісно жити в 1 кімнатній квартирі, хоча я цього не відчував. Останньою краплею був дзвінок моєї сестри та батьків, на очах яких усе це відбувалося. Було виплеснуте море гніву і люті, що супроводжується нецензурною лайкою на їхню адресу. Підкажіть, будь ласка, що це могло бути? Захворювання моєї коханої, яку я люблю досі. Адже я робив усе, що б жити по-людськи.
З повагою, Володимир.

  • Здрастуйте, Володимире. Себе звинувачувати в тому, що трапилося, не треба, з боку Вашої жінки не було справжніх і щирих почуттів. Вона повністю була задоволена тими відносинами, що вона була з Вами, тому не могла контролювати себе, та й не намагалася, відсутність культури виховання з описаного Вами очевидно.

    • Звинувачувати себе може і не потрібно, але відповідальність за те, що відбувається у своєму житті, кожна людина взяти зобов'язана. Якщо в житті присутня така жінка, значить він такий чоловік, який хоче, щоб його бачили більш відчуваючим і дбайливим, враховуючи її скарги на його черствість. Судячи з великої кількості скарг на жінку, чоловік інфантильний, уникає відповідальності, «я ні до чого це все вона»… Стає в позицію веденого. Поки не візьме відповідальність, не зміниться, не стане в позицію того, хто дає… любов у сім'ю, порядок, турботу, відповідальність… Не бачити хорошої родини як своїх вух.

    • Весь ваш коментар пронизаний думкою я весь такий добрий, а ось жінка істеричка попалася. Життя не пов'язує випадкових людей, і той факт, що після такої низки абсолютно яскравих і недвозначних подій у вашому особистому житті ви все одно колоди у своєму оці не бачите, — говорить про вашу деяку черствість, простоту і небажання брати відповідальність за те, що відбувається. Людина якщо веде себе правильно і своєчасно вирішує завдання, що надходять від життя, то живе в близькому до ідеального світу. Це можливо. Чим довше уникайте вирішення своїх завдань — тим сильніше, частіше, наполегливіше і болючіше для вас життя вперто вам їх пропонуватиме. Поки що не вирішите. Тому, якщо невдоволені особистими стосунками, стосунками з батьками, наявністю інших проблем у своєму житті, перше, що можете для себе зробити, — задумайтеся. Чому мене вчить ця людина? А цей? Що я маю зрозуміти??.. Друге: подумайте, чим я можу допомогти цій людині?.. Не намагайтеся нікого переконати словами. Поговоріть подумки з його душею. Поговоріть зі своєю душею. Говоріть із собою наодинці. Ставте серйозні запитання. Собі. Будьте самокритичні. І ви почуєте відповіді. Візьміть на себе відповідальність за своє життя, своїх близьких. Будьте прикладом чоловіка. І ваше життя почне змінюватися на краще. Успіхів)

Живемо у Києві. Батькові 65 років. Дуже дратівливий і запальний із родичами. Грубує власної матері, якій уже 85, чого раніше не було. Постійні суперечки з дружиною після 23 років спільного життя привели нещодавно до розлучення. Можливо це відбувається через нереалізовані професійні очікування та якісь внутрішні страхи. Як таку поведінку можна діагностувати? Чи можна це вилікувати за допомогою психотерапевта?

  • Вітаю, Андрій. Дратівливість і запальність у Вашого батька можуть бути як властивістю характеру, так і симптомом захворювання, а може причиною такої поведінки виступати і Ваші особисті припущення.
    Причинами дратівливості також можуть бути як внутрішні, так і зовнішні проблеми.
    Внутрішні – депресія, неврастенія, тривожний розлад, порушення сну, алкоголізм, хронічна втома, відсутність самореалізації, дисбаланс мозкових функцій та інше.
    Зовнішні – це чинники із зовнішнього середовища, наприклад, дощ, що раптово почався, або негативний вчинок людини.
    Також відзначають психологічні, фізіологічні та генетичні фактори, що провокують цю негативну поведінку, тому дистанційно встановити діагноз неможливо. Звертайтеся за допомогою до психотерапевта.

У мене є сестра, вона молодша за мене на 11 років, вона добра, весела, і не жадібна. Іноді починаю кричати на неї без причини. Їй лише 10 років і я не хочу, щоб вона виросла такою самою як я. Підкажіть щось ще, тому що під час самого нападу люті ти не можеш думати про дихання чи міміку, не можеш думати ні про що, крім того, що ти злий. І чи можуть ці напади люті пов'язані з тим, що в мене епілепсія? А взагалі я дуже багато нервуюсь і в мене бувають панічні атаки. Із чим взагалі це пов'язано? З тим, що в мене є епілепсія? Чи тому, що гормони на 21 рік ще не заспокоїлися? Чи це психологія і все тому, що я не маю друзів і крім дому та роботи я ніде не буваю, а вдома просто закриваюся у своїй кімнаті і йду в світ книг чи фільмів? Походу маю серйозні проблеми.

  • Сашко, відсутність самовладання, самоконтролю та відчуття безкарності дозволяє Вам кричати на свою сестру. Ви ж собі не дозволите кричати без причини на людей у ​​магазині чи на вулиці?
    Напади люті можуть бути пов'язані з тим, що Ви нервуєте, напружені, у Вас багато проблем, комплексів, нереалізованих бажань.
    Рекомендуємо налагодити свої відносини із зовнішнім світом: знайомтеся з дівчатами та хлопцями, не уникайте соціальних контактів, скористайтеся для початку соціальними мережами.
    Необхідно також внутрішньо подумки себе налаштовувати на збереження спокою в будь-яких ситуаціях і не доводити свій стан до нападів люті. Все залежить від вас.

    Саша, ставте питання своїй душі, коли ви знаходитесь наодинці, читайте книги, які вам допоможуть знайти відповіді на Ваші запитання. Хороші спеціалісти часто дуже дорого беруть за свої послуги і не завжди щиро зацікавлені вам допомогти. На жаль. Не варто ні на кого сподіватись. Але ви самі можете собі допомогти. Усвідомлення проблеми – це вже 80% її вирішення. Читайте, розвивайтеся, зараз море доступної інформації з саморозвитку, займайтеся йогою, вона дуже гармонізує душу і тіло, просто знайдіть ролик у ютьюбі, який вам сподобається і робіть абияк, потім втягнетесь і розберетеся. Обливайтеся вранці холодною водою після теплого душу, це загартує ваше тіло та волю. І все налагодиться) дорогу здолає той, хто йде:)

Припустимо, я в стані під час нападу не завдаю шкоди оточуючим — але мене турбує, що ці напади завдають шкоди мені самій. Стримуватись — це вирішення проблеми чи все-таки спосіб її сховати? І чи є спосіб дізнатися, чи має лють гормональну причину чи ні?

  • Вільша, Ви правильно все розумієте, стримування під час нападів люті не є вирішенням проблеми, але все ж краще буде чинити так і гасити почуття люті, що самостійно розвивається, виробляючи у себе самовладання.
    Лють виробляється в надниркових залозах, відповідальний за неї гормон норадреналін. Вироблення норадреналіну відбувається, коли людина потрапляє у стресову ситуацію, візуально це проявляється у рум'яності щік. Якщо напади завдають незручності, слід спрямувати свою лють на корисні справи: прання, прибирання, заняття фітнесом та ін. видами спорту або нейтралізувати їх медитаціями, заняттями йогою.

Не піде така людина сама до психотерапевта. Ніхто не доводить до нападу. Він сам себе доводить. Шукає будь-який привід. Ці напади призводять до запитання: «А чи не залишуся я калікою чи діти» Питання: Як змусити його лікуватися? Він нікого не слухає!

  • Галині, необхідно вирішувати проблему, враховуючи його згоду. Якщо чоловік не бажає змінюватись та приймати допомогу, то Вам слід оцінити ситуацію з точки зору безпеки Вашої родини, оскільки Ваші побоювання виправдані.
    Нерідко так буває, що єдиним виходом із ситуації є розлучення. Скажіть йому про це, коли він буде спокійним. Можливо, це вплине на нього і він через страх втратити сім'ю, замислиться і прийме допомогу фахівця. Можна запропонувати йому відвідати сімейного психолога.

    • Ні про що він не замислився. Відчуття, що подразник це я. Виїхала, дуже далеко. У мене все добре. Діти виросли. Ми з чоловіком розлучилися. Але в нього в житті багато не складається і, як і раніше, він звинувачує всіх навколо своїх проблем. А напади люті перейшли на дітей. Що мене й турбує. І до жодних психологів я його не зможу привести. Він не слухає нікого.