Фолієва кислота при яких захворюваннях застосовується. Штучна фолієва кислота у полівітамінах провокує розвиток раку молочної залози. Для краси шкіри обличчя, волосся та нігтів

Про те, що організм людини має певну добову потребу у кожному вітаміні та мікроелементі, знає кожен. Але тут варто враховувати, що деякі речовини можуть повністю або частково синтезуватися самим організмом, інші можуть надходити виключно із зовнішніх джерел. Фолієва кислота (або вітамін В9) продукується мікрофлорою товстого кишечника, проте цієї кількості настільки мало, що її зазвичай навіть не враховують. Цей компонент вкрай необхідний забезпечення нормальної роботи органів прокуратури та систем, тому важливо забезпечувати його надходження. У чому саме полягає користь речовини і як її можна отримати? - Це і з'ясуємо в рамках цієї статті.

Чим корисна фолієва кислота і для чого вона потрібна

Фолієва кислота надає загальний позитивний вплив на людський організм, оскільки забезпечує нормальний перебіг наступних процесів:

синтез та підтримання цілісності структури ДНК;
клітинне зростання;
вироблення ферментів, що запобігають появі новоутворень;
налагодження роботи імунного захисту;
підтримка серцево-судинної системи;
синтез амінокислот;
сприятливий вплив на кровотворення;
регуляція процесів збудження та гальмування нервової системи.

Компонент в обов'язковому порядку входить до комплексу терапії при хворобі Паркінсона та багатьох інших складних захворюваннях.

Користь для жіночого здоров'я

Фолієва кислота - це один із тих компонентів, які просто необхідні для жіночого організму. В першу чергу, речовина допомагає утворювати нові клітини, що сприяє зростанню волосся та нігтів, активнішому оновленню шкірного покриву. Низка досліджень дозволила з'ясувати, що забезпечення достатнього надходження вітаміну в організм знижує ймовірність розвитку ракових захворювань грудей та яєчників.

Варто враховувати, що жінки більш емоційні, тому їхня реакція на події, що відбуваються навколо, часто досить гостра. Описуваний вітамін є певною профілактикою депресивних станів за рахунок того, що він бере участь у процесі стимуляції вироблення так званого гормону щастя – серотоніну. А ось дефіцит цього компонента – прямий шлях до емоційної пригніченості, депресії, підвищеної стомлюваності та інших неприємних станів.

Корисні властивості для чоловіків

Надходження всіх необхідних вітамінів та мінералів в організм – запорука гарного самопочуття, бадьорості та здоров'я. Кожен із корисних компонентів має свою роль у людському організмі, і фолієва кислота також незамінна і для чоловіків у таких аспектах:

вітамін бере участь у процесі утворення нових клітин, і за його дефіциту кількість активних сперматозоїдів значно скорочується, що знижує здатність чоловіка до зачаття;
для зачаття важливо приймати В9 хоча б протягом трьох місяців, щоб знизити ймовірність формування генних мутацій у майбутнього потомства;
у підлітковому віці компонент необхідний нормального перебігу процесу статевого дозрівання;
завдяки фолієвій кислоті зменшуються шанси страждати від облисіння у віці.

Вітамін В9- важливий компонент всі залежності від статі, і його надходження у повному обсязі важливо контролювати у будь-якому віці та ситуації.

При плануванні вагітності

В9 у достатній кількості особливо актуальний для вагітних жінок, оскільки багато в чому є запорукою успішного перебігу вагітності та нормального внутрішньоутробного розвитку малюка. Її надходження допомагає досягти таких позитивних ефектів:

зменшує ризик передчасних пологів;
сприяє нормалізації емоційного фону у післяпологовий період;
фолієва кислота відіграє значну роль у профілактиці патологій розвитку нервової трубки у малюка;
речовина нехай і не допомагає завагітніти, але готує організм і забезпечує потрібні умови для зачаття, що зумовлює необхідність прийому засобу як мінімум протягом тримісячного періоду перед зачаттям.

Деякі не вважають за потрібне приймати вітамінні комплекси як під час підготовки до вагітності, так і вчасно її протікання, проте фахівці наполягають, що це ризик більше не для самої матері, а для майбутнього малюка.

Для краси шкіри обличчя, волосся та нігтів

Цей напрямок корисного впливу описуваного компонента безпосередньо випливає з його здатності впливати на процеси активного утворення нових клітин. Найбільш очевидним наслідком дефіциту фолієвої кислоти є поява дефектів шкірних покривів, нерідко у жінок, які не турбуються про достатній надходження компонента, з'являються білі плями на шкірі. Саме для нормального оновлення шкіри обличчя та всього тіла і потрібен В9.

Фолієва кислота також корисна і для кольору обличчя, гарного стану нігтів та волосся. І у жінок, і у чоловіків вона допомагає уникати облисіння, оскільки стимулює ріст волосся. З огляду на все сказане вище, зовсім не дивно, що компонент відносять до групи вітамінів краси.

Для схуднення

У цьому аспекті варто згадати особливу важливість компонента у метаболічних функціях організму. Забезпечення нормального надходження компонента не тільки корисне для здоров'я, але й фігури: вітамін допомагає переробляти жирові клітини. Подібний вплив пояснює, чому багато дієтологів рекомендують приймати фолієву кислоту додатково. Але варто розуміти, що єдиним шляхом схуднення це не є, вітамінний комплекс – це лише один елемент із загальної системи, покликаної допомогти скинути зайві кілограми.

Симптоми нестачі вітаміну В9

Організму отримати фолієву кислоту в потрібному обсязі не так просто. По-перше, частина такого важливого продукту втрачається за наявності шкідливих навичок, таких як куріння, вживання алкогольних напоїв та частого використання лікарських препаратів. Погано засвоюється речовина при проблемах роботи печінки. По-друге, через те, що даний вітамін водорозчинний, він дуже швидко руйнується при термічній обробці, при кімнатній температурі під впливом сонячного світла, отримання його з їжі теж досить скрутний процес. З урахуванням всього цього, приблизно 7-8 осіб із десяти мають дефіцит даного компонента, який може виявлятися наступною симптоматикою:

почуття пригніченості, часті депресивні настрої;
зниження активності та працездатності;
дратівливість;
безсоння;
швидка стомлюваність;
головні болі;
помітне погіршення пам'яті;
дефекти розвитку плода або часті, безпричинні випадки переривання вагітності.

Гостра нестача компонента зазвичай обертається відкритою ворожістю та агресивністю до навколишнього світу, різкою втратою ваги, втратою апетиту. В особливо складних випадках можуть навіть розвиватися психологічні розлади - різного роду манії або параної.

Дефіцит може настати лише тоді, коли достатніх надходжень компонента не спостерігалося більше місяця. Через 4 місяці подібного стану розвивається анемія, через яку порушуються процеси утворення клітин крові у кістковому мозку.

Інструкція із застосування вітаміну В9 та дозування

Для підтримки свого здоров'я важливо забезпечувати хоча б мінімальне надходження вітаміну до організму. Для дорослої людини ця нижня межа становить 200 мкг, оптимальна – до 400 мкг. Отримання хорошого результату вимагає регулярного прийому таблетованої форми випуску вітаміну, інакше ефект буде стійким. Варто врахувати, що додатковий прийом фолієвої кислоти необхідний за умови підвищеного розумового та фізичного навантаження, під час захворювань та стресових ситуацій. У таких ситуаціях щонайменше підвищують до 300-400 мкг (особливо важливо це для людей, які перебувають у професійному спорті).

Препарати з цим компонентомнеобхідно приймати або вчасно їжі, або відразу після одного разу на добу. Рекомендована тривалість профілактичного курсу – від двох до трьох місяців.

Як приймати вагітним

Вітамін В9 важливий для розвитку плода, і під час вагітності потреба жінки в даному компоненті зростає у 2-3 рази. Призначенням конкретної дози повинен займатися лікар, який веде вагітність і зазвичай дозування становить 500-800 мкг. У 1 триместрі підвищена доза найбільш актуальна, після цього вона може бути зменшена. Не варто лякатися таких великих чисел - надлишок компонента легко виводиться організмом, а передозування можливе тільки якщо прийняти відразу близько трьох десятків таблеток.

Спосіб застосування для дітей

Для дитини норма споживання кислоти визначається її конкретним віком. Так, наприклад, до року вона повинна надходити в кількості 50 мкг, до 6 років дозування зростає до 100 мкг, у період до 10 років - 150 мкг, і, нарешті, старше 12 актуальна доза в 200 мкг. Основним показанням до застосування зазвичай є профілактика настання дефіциту.

Як пити фолієву кислоту при її дефіциті в організмі

Недолік компонента необхідно поповнювати планомірно, не налягаючи на прийом вітаміну відразу у великих кількостях. Достатньо придбати препарат у таблетках і приймати його згідно з правилами, описаними в інструкції. Усунути та запобігти стану дефіциту може лише систематичне використання добавок та корекція стилю живлення, що передбачає збільшення кількості корисних продуктів.

В яких продуктах міститься фолієва кислота

Вітамін В9 міститься в продуктах харчування, але варто пам'ятати, що при термічній обробці він практично повністю знищується, так що по можливості їх їдять у свіжому вигляді. Відмінна риса більшості продуктів, багатих на В9 – насичений, темний зелений колір. Список виглядає таким чином:

селера, шпинат, різні види капусти та зелена цибуля;
грецькі горіхи;
помідори;
цитрусові та кавуни;
крупи, дріжджі;
насіння пророщеної пшениці;
буряк і т.д.

Також компонент є у складі молочних продуктів, яєчних жовтків, морської риби та яловичої печінки. Варто згадати, що В9 ефективно засвоюється тільки за наявності достатньої кількості вітаміну В 12, так що харчування має враховувати та дотримуватися цього балансу.

Назви препаратів, що містять фолієву кислоту

Придбати корисні вітаміни з фолієвою кислотою можна в будь-якій аптеці, причому компонент може бути як єдиним компонентом складу, що діє, так і входити в число інших. Найпростіший і найдоступніший засіб має аналогічну назву - Фолієва кислота в таблетках. До числа інгредієнтів такої добавки лише вітамін В9 (зазвичай у кількості 1 мг на таблетку) та допоміжні компоненти.

Знайти вітамін можна і в комплексних вітамінних добавках, наприклад:

Комплівіт;
Доппельгерц актив;
Фолібер (засіб, що містить В9 та 12);
Мальтофер;
Фолієва кислота «9 місяців»;
Ефалар (фолієва кислота + В6 + В12).

Враховуючи підвищену необхідність компонента при виношуванні малюка, у цей період призначають до прийому спеціалізовані вітамінні комплекси, наприклад:

Комплівіт Мама;
Вітрум Пренаталь Форте;
Алфавіт Мамине здоров'я;
Прегнавіт.

Шкідливість та побічні ефекти від прийому вітаміну В9

Прийом фолієвої кислоти протягом тривалого часу може стати причиною завдання певної шкоди організму, навіть не дивлячись на відсутність ефекту накопичення. Так, стимуляція вироблення естрогенів для жінки, безперечно, корисна для зачаття, але до певної межі. Надмірне розростання ендометрію є ідеальною платформою для розвитку новоутворень у матці. Нормалізація продукції ендорфіну також хороша в міру - його підвищена кількість призводить до перезбудження, що супроводжується дратівливістю, проблемами зі сном і навіть появою панічних атак. Побічні ефекти можуть торкнутися роботи нирок, імунної системи, травного тракту.

Передозування

Враховуючи те, що даний вітамін належить до водорозчинних, його надлишки зазвичай просто виводяться з організму, проте ситуація передозування все-таки можлива – при прийомі підвищеної дози протягом тривалого часу. Раніше вважалося, що шкоди від вітаміну В9 немає, в якій кількості він не приймався, проте останні дослідження показали, що якщо передозування має місце під час вагітності, то підвищується ризик народження малюка зі схильністю до бронхіальної астми і частих застуд.

Надмірний прийом даної речовини при проблемах із серцево-судинною системою може стати толком до розвитку коронарної недостатності та інфаркту надалі. За наявності мегалобластної анемії велика кількість речовини, що описується, може сприяти прихованню симптомів і непомітному посиленню захворювання.

І хоча прямої шкоди для здорової людини від передозування не описується, при виникненні такої симптоматики краще звернутися за лікарською допомогою:

металевий присмак;
висипання на тілі;
проблеми із травленням;
підвищена дратівливість;
порушення сну.

Протипоказання до вживання фолієвої кислоти

Єдиним однозначним протипоказанням застосування фолієвої кислоти є підвищена чутливість до неї, яка залежить від індивідуальних особливостей організму пацієнта. Однак є кілька ситуацій, за яких застосування речовини здійснюється з особливою обережністю, а саме:

форми анемій, пов'язаних із нестачею вітаміну В 12;
порушення обміну заліза в організмі;
дитячий вік;
наявність злоякісних новоутворень.

Шкідливість полівітамінів з фолієвою кислотою для всіх і для вагітних зокрема.

За даними дослідження, опублікованого в Американському журналі клінічного харчування, жінки, які приймають добавки з фолієвою кислотою, підвищують небезпеку для раку молочної залози на 20-30%. Дослідники збирали дані про споживання цієї речовини жінками із полівітамінів протягом 10-річного періоду. У результаті вони виявили, що жінкам, які приймали полівітаміни, що містять цей елемент, з більшою ймовірністю діагностують рак молочної залози, ніж тим, хто цього не робив.

В опублікованому раніше дослідженні було виявлено підвищений на 163% ризик раку простати у чоловіків, які приймають харчові добавки з фолієвою кислотою. У новому мета-аналізі таких добавок та ризику колоректального раку виявилося, що ті, хто приймав її понад три роки, підвищили ризик виникнення колоректальної аденоми на 35%. У США, Канаді і зовсім недавно Чилі коефіцієнт захворюваності на колоректальний рак підвищився після впровадження обов'язкового збагачення борошна цим елементом.

Інше нове дослідження показало, що прийом фолієвої кислоти вагітними жінками підвищує ризик дитячої астми на 26%, а ще одне дослідження пов'язало прийом добавок з нею під час вагітності та зростання захворюваності на інфекції дихальних шляхів у немовлят, особливо тими, що призводять до госпіталізації.

Минулого місяця в Норвегії, де борошно не збагачують цією речовиною, дослідники, які проводять шестирічне дослідження про понижуючі гомоцистеїн ефекти вітамінів у пацієнтів із захворюваннями серця, зробили несподіваний висновок: у пацієнтів, у яких добавки включали фолієву кислоту, був вищий ризик захворюваності на рак і смертність від нього. У цих пацієнтів ймовірність померти від раку була вищою на 43%.

Найбільш тривожними стали результати іншого дослідження, яке порівнювало жінок, які приймали її під час вагітності, з тими, хто цього не робив. Через тридцять років у жінок, які отримали неабияку порцію речовини під час вагітності, вдвічі підвищена небезпека померти від раку молочної залози. Шокує, так?!

Якщо фолієва кислота настільки небезпечна, чому її включають у полівітаміни, пренатальні вітаміни та збагачені зернові продукти? Фолієва кислота – це синтетична форма фолату, члена сімейства вітамінів B, що бере участь у синтезі ДНК та метилюванні ДНК, що, по суті, включає та вимикає гени. Через ці значні функції вона має велике значення у розвитку плода та здоров'я нервової тканини, а також ініціації та прогресуванні раку. У минулому приділялася велика увага захисній дії фолата проти дефектів нервової трубки (ДНТ).

На жаль, це знання та увага громадськості не призвели до створення американським урядом кампанії, яка заохочує жінок для отримання великої кількості природного дієтичного фолату з овочів. Натомість вагітних жінок підштовхнули до прийому його синтетичної заміни. Однак вона хімічно відрізняється від дієтичного фолату, що призводить до відмінностей у поглинанні та обробці цих двох речовин клітинами кишкової стінки. Частина фолієвої кислоти хімічно модифікується, щоб стати ближчими до натурального фолату, але модифікуючі здібності клітин кишечника обмежені. Надлишок цього елемента часто потрапляє в кровотік у незміненому вигляді.

Вчені поки що не знають наслідків циркулюючої синтетичної фолієвої кислоти. Багато американців за допомогою вживання полівітамінів та збагачених продуктів харчування приймають її у надмірних кількостях і, таким чином, можливо, можуть мати її в немодифікованому вигляді, що циркулює в крові, що може сприяти ефектам, що стимулюють рак.

Рекомендація вагітним жінкам приймати добавки з фолієвою кислотою викликає особливу тривогу – ці жінки могли спокійно збільшити свій статус її вмісту та запобігти дефектам нервової трубки (ДНТ), поїдаючи зелені овочі, але натомість їм доручили приймати її, що ставить їх під загрозу раку молочної залози. згодом у житті.

Діти також ризикують – жінки, які приймають добавки з нею як заміну гарного харчування, не в змозі забезпечити своїх ненароджених ще дітей додатковими поживними речовинами у продуктах, що містять фолати. Материнське харчування є найважливішим фактором, що визначає дитяче здоров'я, і між споживанням матір'ю овочів та раком у дітей є зворотний зв'язок.

На відміну від синтетичної заміни, фолат із джерел харчування, особливо, із зелених овочів, захищає від раку грудей та простати

Як це не парадоксально, люди, які не приймають такі добавки, мають зворотний зв'язок між дієтичним прийомом фолієвої кислоти і раком молочної залози і простати. Вона є важливою поживною речовиною з функціями, що мають значення для життя. Цілком ймовірно, що її рівні повинні жорстко регулюватися організмом, якщо її терміни і дози є важливим чинником, визначальним, чи має вона позитивний чи негативний вплив. Вплив цієї речовини на ДНК може запобігти початку раку, але також може сприяти проліферації пухлинних клітин, які, можливо, вже присутні.

На щастя, одержання фолієвої кислоти виключно з їжі гарантує, що ми не отримаємо її надто багато. Вона постачається у збалансованому природним чином вигляді з іншими мікроелементами і організм регулює поглинання.

Багаті джерела харчового фолату

шпинат, сирий 843
цикорій-ендівій 835
ромен-латук 800
спаржа, приготовлена 750
гірчична зелень, сира 700
листова капуста, сира 550
окра, приготовлена 520
китайська капуста, сира 500
брокколі, сира 375
суріпка, сира 340
артишоки, приготовані 330
брюссельська капуста, приготовлена 300
брокколі, приготовлена 300
цвітна капуста, сира 300
червонолистовий латук 225
селера, сира 225
едамаме 225
томати, жовті 200
томати, помаранчеві 180
нут 150
червоний перець, сирий 150
горох, сирий 100
гарбуз звичайний 100
папайя 90
томати, червоні 85
полуниця 75
апельсини 70
чорниця 55
буряк, приготовлений 50
авокадо 50
насіння соняшнику 40
кіноа, приготовлений 35

Очевидно, що нам не потрібні добавки із синтетичним елементом, щоб відповідати щоденній потребі у фолатах.

Протягом 2 місяців 1961 року гематолог Віктор Герберт (Victor Herbert) споживав тільки варену курку і яблучний сік. Він стверджував, що дефіцит вітаміну, який називають фолат, викликає анемію, і мав рацію. Його здоров'я настільки погіршилося, що нездужання прикувало його до ліжка, і тільки після того, як почав їсти овочі, він видужав.

Частково завдяки експерименту Герберта, а також іншим дослідженням, сьогодні вчені чудово знають, що вітамін В9 потрібен усім, але особливо його потребують вагітні жінки. Фолат міститься у фруктах, сухій квасолі, гороху та зелених овочах, наприклад, шпинаті. Слово "фолат"походить від латинського слова "foliage"яке означає "листяний" .

Різновид молекулярного універсального інструменту, фолат, бере участь у освіті червоних кров'яних клітин, а також взаємодіє з іншими вітамінами, допомагаючи організму використовувати харчовий білок. ДНК не може відтворюватись без фолату, тому цей вітамін особливо необхідний для розвитку плода. Нестача фолату в організмі жінки перед та під час вагітності може спричинити неправильний розвиток ембріона.

Для того, щоб запобігти таким проблемам у багатьох країнах існують закони, які дозволяють жінкам безкоштовно отримувати фолієву кислоту. Цей інгредієнт часто можна знайти у готових зернових сніданках, яєчній локшині, рисі, хлібі та інших продуктах. Ці заходи дозволили значно скоротити ризики дефектів нервової трубки у новонароджених.

Вчені вважають, що добавки з фолатом можуть допомогти у боротьбі з різними захворюваннями, включаючи хворобу Альцгеймера, хвороби серця та рак. Проте надто високі дози фолату можуть спровокувати розвиток раку. Нещодавно одна група дослідників довела, що організм не може трансформувати синтетичну фолієву кислоту на біологічно корисні молекули також ефективно, як вважали раніше.
Фолієва кислота, або синтетичний фолат, використовується у вітамінізованих зернових продуктах завдяки тому, що має більш тривалий термін зберігання порівняно зі звичайним фолатом.

Вітамін В9 відомий, в основному, під назвою фолат або фолієва кислота, і входить до групи вітамінів В. Якщо фолати зустрічаються в природних рослинних продуктах, наприклад, в зелених листових овочах, гороху, насінні і т. д., то фолієвою кислотою називається синтетична форма фолатів, що міститься в основному в збагачених харчових продуктах, наприклад, в ранкових пластівцях та харчових добавках. У даному тексті будемо назвати їхньою загальною назвою фолієва кислота.

Фолієва кислота потрібна організму:

для отримання потомства, нормального розвитку плода та забезпечення здоров'я дітей, що ще не народилися,
для білкового, жирового та вуглеводного обміну,
для нормального функціонування нервової системи,
для синтезу ДНК і РНК, що важливо для процесу зростання та відтворення клітин організму,
для утворення червоних та білих кров'яних тілець,
для правильного функціонування мозку, що важливо з погляду розумового та емоційного здоров'я,
для зниження вмісту холестерину в крові та підвищення ефективності роботи печінки.

Під час вагітності та годування груддю потреба у фолієвій кислоті збільшується до 500 мкг на день. Якщо вагітна жінка не отримує достатньо фолієвої кислоти, то у плода можуть виникнути деформації піднебіння, грижа, ушкодження мозку, діти можуть народитися недоношеними або мати при народженні низьку вагу, розвиток дитини може бути сповільненим та здатність до навчання менша. Так як багато вагітностей, особливо в підлітковому віці, не є запланованими, кожній жінці в репродуктивному віці слід було б отримувати з їжею 400 мкг фолієвої кислоти на день, тому що основи нервової системи дитини закладаються вже в перші тижні життя плода, коли жінка може ще й не знати про свою вагітність

Найкращими джерелами фолатів є зелені частини рослин, бобові, наприклад, сочевиця, горох та боби.

60 г проростків пшениці,
75 г бобів,
150 г пшеничних висівок,
265 г свіжої спаржевої капусти,
350 г свіжої цвітної капусти,
840 г полуниці.

Вітаю вас, мої чудові читачі. Ця стаття буде особливо цікавою для дівчат, як мені здається. Мені дуже часто «жіночі лікарі» говорили, що є дуже корисна та нешкідлива добавка. І мені її обов'язково треба пити. Здогадалися про що я? Якщо ні, не буду нудити вас здогадами. Це фолієва кислота або її називають вітамін B9. При вивченні матеріалів про цей вітамін виявилося, що все не так однозначно з його безпекою. Але про це читайте нижче 🙂

У народі його називають "жіночим вітаміном" або "вітаміном з листя". Остання назва дана, тому що цей елемент виділяють із листя шпинату (латинською «фолікум»). А перше тому, що його часто прописують жінкам. Особливо під час планування вагітності.

Цей розчинний у воді вітамін групи В природно присутній у харчових продуктах. Також його додають у фармацевтичні препарати та продукти харчування як харчову добавку. Дослідження показують, що при вживанні продуктів з високим вмістом B9, можна запобігти різноманітним хворобам.

Перелічу чим корисна фолієва кислота:

нормалізує травні процеси та бере участь у синтезі вуглеводів, жирів, протеїну та ДНК;
підтримує роботу печінки та захисної системи;
важливий для жінки при плануванні вагітності та під час неї, оскільки бере участь у формуванні клітин плода та запобігає мимовільному викиду плода;
благотворно впливає на роботу мозку (головного та спинного);
приводить до норми артеріальний тиск, перешкоджає розвиток інсультів, інфарктів та інших проблем у роботі серцево-судинної системи;
бере участь у виробленні серотоніну, тому його прописують при депресії та неврозах;
попереджає розвиток гінгівіту та пародонтиту;
є профілактичним засобом раку молочної залози;
сприяє виведенню з організму токсинів;
бере участь у освіті кров'яних клітин;
корисний у підлітковому віці – сприяє нормальному перебігу процесів статевого дозрівання.

Для зачаття здорового малюка потрібно 3 місяці поспіль приймати цей елемент. Це зменшить ймовірність генної мутації у дитини.

Для чоловіків вітамін Б9 не менш важливий, ніж для жінок. Наприклад, користь представникам сильної статі полягає у захисті від облисіння.

Різниця між фолатом та фолієвою кислотою

Ці слова часто використовуються як синоніми, але вони мають деякі істотні відмінності. Фолієва кислота - синтетичний вітамін, що міститься в таблетках або ампулах. Додають її ще для вітамінізації продуктів харчування. У природному (природному) вигляді В9 називають фолат. Більшість людей вважають, що це одне й те саме.

Натуральні фолати безпосередньо беруть участь в обмінних процесах у тонкому кишечнику. Фолієва кислота вимагає допомоги специфічного ферменту під назвою «дигідрофолатредуктаза», який є рідкісним в організмі.

Якщо люди (особливо жінки дітородного віку) споживають велику кількість фолієвої кислоти у вітамінах, це погано. Організм не може розщепити таку кількість елементів. Одна з небезпек, пов'язана із споживанням великої кількості синтетичної фолієвої кислоти, – ймовірність розвитку раку.

Приклад дослідження на цю тему наведено у статті, опублікованій у журналі американської медичної Асоціації у 2007 році ( 1 ). Проводилося спостереження за 1000 осіб упродовж трирічного періоду. Виявлено, що добавки з фолієвою кислотою (1 мг на добу) збільшують ризик виникнення раку (особливо аденоми).

Корнелій М. Ульріх (дослідницький центр раку Фреда Хатчінсона в Сіетлі) прокоментував це так

«Результати дозволяють припустити, що роль фолієвої кислоти у стимулюванні зростання передракових клітин є реальною проблемою. Це стосується людей, які додатково щодня споживають збагачені Б9 продукти чи добавки»

Тому не їжте аптечний В9 даремно без рекомендації лікаря. Може вашому організму вистачить вітаміну, що надходить у натуральному вигляді із продуктів харчування.

Дефіцит вітаміну B9

Нестача може бути серйозною проблемою. Хоча в більшості країн це не таке поширене явище. Дорослій людині необхідно 200-400 мкг на день, а дітям потрібно 40-100 мкг

Ось дванадцять ознак того, що ви, можливо, страждаєте від дефіциту фолатів:

слабка імунна функція, часті застуди;
синдром хронічної втоми, проблеми зі сном;
погане травлення (такі проблеми, як запор, метеоризм);
втрата апетиту та анорексія;
розвиток проблем під час вагітності та у дитинстві (у тому числі низьке зростання);
анемія;
передчасне посивіння волосся;
шкірні захворювання (акне, псоріаз, екземи тощо);
часті головні болі.

Звичайно, деякі мають вищий ризик виникнення дефіциту фолієвої кислоти, ніж інші. Ось групи, які мають бути особливо обережними.

годуючі, вагітні (особливо на ранніх термінах) та жінки, які хочуть завагітніти;
люди із захворюванням печінки;
приймаючі ліки для лікування діабету, а також сечогінні або проносні препарати;
люди з алкогольною залежністю;
ті, хто на діалізі;
при неповноцінному харчуванні.

Якщо ви зараховуєте себе до однієї з цієї групи, необхідно включити вітамінні добавки. Важливо, що добова норма у вагітних виходить з попередженні дефектів плода. Таке дозування не розраховане на зміцнення здоров'я та самопочуття самої мами. Ця норма заснована на припущенні, що 50% фолатів в організмі матусі повністю не вбереться.

В яких продуктах міститься B9

Цей вітамін міцно увійшов до списку обов'язкових добавок для вагітних. Оскільки було доведено, що фолієва кислота може допомогти запобігти ризику розвитку дефектів нервової трубки плода. Але є багато натуральних продуктів, багатих на цей елемент.

Найбільше В9 міститься в наступних продуктах харчування: цитрусові фрукти та соки, темно-зелені листові овочі, печінку, квасолю та пророщені зерна.

Для вирішення можливої нестачі фолатів обов'язково поповніть ваш раціон продуктами з таблиці нижче. Це «лідери» за змістом Б9. У таблиці норму прийнято рівень 400 мкг.

Тільки пам'ятайте, друзі, що є фактори, які є згубними для вітаміну Б9. До них можна віднести світло і термічну обробку. Тому намагайтеся не піддавати продукти, що містять В9 тривалої термічної обробки.

Також фолієва кислота може зруйнуватися навіть при кімнатній температурі. Це відбувається у тому випадку, якщо надто довго зберігати продукти. Тому якщо хочете зберегти максимальну кількість цього елемента, їжте фрукти та овочі свіжими. Намагайтеся частіше готувати вітамінні салати - це і смачно, і корисно.

Інструкція по застосуванню

У Росії встановлено наступне дозування вітаміну В9 на добу:

Для дітей:

Для дорослих:

Щоб визначити нестачу B9, лікар може провести тест на концентрацію фолатів у сироватці крові. Проте надійнішим підходом є тестування концентрації еритроцитів фолієвої кислоти. За результатами зданого аналізу лікар визначить, чи можна призначати аптечні добавки.

Але як писала вище, найчастіше це все не натуральний вітамін. Тому при покупці добавок дивіться, щоб в інгредієнтах було вказано саме "фолат".

Зізнаюся, що поки що в аптеках мені не вдалося знайти таких вітамінних комплексів. Змогла знайти тільки на iherb. І навіть там не просто було вибрати добрий варіант. Купила ось такі вітамінки:

★ ★ ★ ★ ★

4148 руб.
2 987 руб.

В магазин
iherb.com

На банку зазначено, як приймати та детально розписаний склад. Тут міститься цей вітамін саме у природній формі. Плюс вітамін Е представлений повним комплексом токоферолів, що також дуже важливо.

Передозування вітаміну В9

Хоча цей елемент є водорозчинним, його надходження в організм у великій кількості може сильно зашкодити. Як я вже говорила, надмірне споживання синтетичного B9 провокує рак. І на цьому шкода не закінчується. Передозування під час вагітності збільшує ризик того, що дитина матиме бронхіальну астму. Також у такого малюка буде слабкий імунітет, тому він часто хворітиме на простудні захворювання.

Споживання добавок з фолієвою кислотою у великій кількості провокує проблеми у роботі серцево-судинної системи. Найчастіше воно стає поштовхом до коронарної недостатності, а згодом призводить до інфаркту.

Тим, у кого мегалобластна анемія, Б9 у великій кількості теж може завдати серйозної шкоди. Передозування даного елемента приховує клінічну картину, що спостерігається під час анемії. В результаті перші симптоми залишаються нерозпізнаними та захворювання прогресує.

Судити про передозування вітаміну B9 можна за певними ознаками:

висипання на шкірному покриві;
наявність металевого присмаку у роті;
дратівливість та тривожність;
порушення сну;
проблеми у функціонуванні травної системи.

Переваги вітаміну В9

Взаємодія з іншими препаратами

Вітамін Б9 потрібно приймати в комплексі з аскорбіновою кислотою та В12. Дозування всіх цих елементів має бути збалансовано. Інакше дуже багато одного вітаміну нейтралізується дії інших. А ще фолієва кислота сприяє засвоєнню холіну.

До «ворогів» вітаміну B9 відносять аспірин, нітрофуранові, протитуберкульозні, протизаплідні та аналгетичні засоби. При їх регулярному прийомі спостерігається нестача фолієвої кислоти в організмі.

До того ж, погіршують засвоєння вітаміну Б9 та інші аптечні препарати. До них відносять естрогенні, противиразкові та антигіперліпідемічні засоби. Подібною дією відрізняються антициди, сульфонаміни, а також антиметаболіти. А ще знижують засвоєння організмом фолієвої кислоти тріамтерен, метотрексат та піриметамін.

Кортикостероїдні гормони посилюють виведення вітаміну В9 із організму. Тому пацієнтам, які приймають, призначають додаткові добавки.

Страшним «ворогом» фолієвої кислоти вважається алкоголь. До речі, негативний вплив на цей вітамін мають і спиртовмісні препарати. А біфідобактерії навпаки каталізують вироблення даного елемента. Тому раджу відмовитися від алкогольних коктейлів на користь біокефіру. Ось так, пияцтві бій 🙂

Цікавий факт відкрила для себе. Виявляється, тверді сири та м'ясо також впливають на засвоєння організмом фолієвої кислоти. У цих продуктах міститься метіонін. Це така речовина, яка сприяє тому, щоб вітамін Б9 витрачався у непотрібному напрямку.

Ось скільки всього цікавого ви сьогодні впізнали! Впевнена, що і вашим друзям ця інформація буде корисною. Тому поділіться з ними на статтю. А ще на оновлення підписатися не забудьте. Ну, а я говорю вам: до нових зустрічей.

Про користь вітаміну В9 (фолієвої кислоти) людям відомо давно, але тільки недавно лікарі стали вести активну пропаганду застосування цієї речовини серед населення. Фолієва кислота призначається в період і виношування дитини, її включають у комплексну терапію при лікуванні серцевих захворювань, багато суперечок ведеться і про те, наскільки цей вітамін здатний провокувати розвиток ракових захворювань або він є фактором, що гальмує, у зростанні ракових клітин. Безперечно, лише одне – фолієва кислота потрібна організму кожної людини, але особливо важливий її прийом для жінок.

Особливості фолієвої кислоти

Користь вітамінів та мінеральних речовин відома всім. Багато хто з нас знає, що таке кальцій і магній, навіщо потрібне залізо в організмі і яку дію надають вітаміни В6, В12, А і С, РР і D. Незаслужено забутим залишається вітамін В9 – фолієва кислота, в якій активною речовиною є фолат.

Зверніть увагу:фолієва кислота не може вироблятися самим організмом, а її здатність до накопичення в тканинах та органах дорівнює нулю. Навіть якщо людина введе до свого раціону максимальну кількість продуктів із вмістом вітаміну В9, організмом засвоюється менше половини вихідного обсягу. Основний недолік фолієвої кислоти – вона знищує сама себе навіть за невеликої термічної обробки (вистачає зберігання продукту в приміщенні з кімнатною температурою повітря).

Фолати є фундаментальним складником у процесі синтезу ДНК та підтримці його цілісності. Крім цього, саме вітамін В9 сприяє виробленню організмом специфічних ферментів, які беруть активну участь у профілактиці утворення злоякісних пухлин.

Недолік фолієвої кислоти в організмі виявлявся у людей віком 20-45 років, у вагітних і жінок, що годують. Це може призвести до розвитку мегалобластної анемії (онкологія, пов'язана зі зниженням синтезу ДНК), народження дітей із дефектами у розвитку. Є й певні клінічні симптоми, що вказують на нестачу фолієвої кислоти в організмі – лихоманка, запальні процеси, що часто діагностуються, розлади в роботі травної системи (діарея, нудота, анорексія), гіперпігментація.

Важливо:природна фолієва кислота всмоктується набагато гірше, ніж синтетична: прийом 0,6 мкг речовини у вигляді медикаменту дорівнює 0,01 мг фолієвої кислоти у природному вигляді.

Як приймати фолієву кислоту

Національна академія наук ще 1998 року опублікувала загальну інструкцію щодо застосування фолієвої кислоти. Дозування за цими даними буде таке:

оптимальна – 400 мкг на добу на особу;
мінімальна – 200 мкг на особу;
при вагітності – 400 мкг;
у період лактації – 600 мкг.

Зверніть увагу: у будь-якому випадку дозування вітаміну В9 встановлюється в індивідуальному порядку і вищезгадані значення можуть бути використані лише для загального розуміння добового дозування препарату. Існують чіткі обмеження в добовому кількості речовини, що розглядається, при плануванні вагітності та в період виношування/годування дитини, а також у разі застосування фолієвої кислоти для профілактики ракових захворювань.

Фолієва кислота та вагітність

Фолієва кислота відповідає за синтез ДНК, вона бере активну участь у розподілі клітин, у їх відновленні. Тому аналізований препарат обов'язково потрібно приймати і під час планування вагітності, і в період виношування дитини, і під час годування груддю.

Фолієва кислота призначається тим жінкам, які припинили приймати протизаплідні засоби та планують дитину. Починати вживання речовини, що розглядається, потрібно відразу ж, як тільки прийнято рішення зачати і народити дитину - важливість абсолютного достатку фолієвої кислоти в організмі матері на перших днях/тижнях вагітності важко оцінити. Справа в тому, що у двотижневому віці у ембріона вже починає формуватися головний мозок – на цьому терміні жінка може і не підозрювати про вагітність. На ранніх термінах вагітності формується і нервова система малюка - фолієва кислота необхідна для правильного поділу клітин та формування абсолютно здорового організму. Чому гінекологи призначають вітамін В9 жінкам під час планування вагітності? Розглянута речовина бере активну участь у кровотворенні, що відбувається під час формування плаценти – при нестачі фолієвої кислоти вагітність може закінчитися викиднем.

Недолік фолієвої кислоти в організмі жінки в період її вагітності може призвести до розвитку вроджених дефектів:

«заяча губа»;
гідроцефалія;
«вовча паща»;
дефект нервової трубки;
порушення психічного та інтелектуального розвитку дитини.

Ігнорування призначень фолієвої кислоти від гінеколога може призвести до передчасних пологів, відшарування плаценти, народження мертвої дитини, викидня – за даними наукових досліджень у 75% випадків такий розвиток подій можна запобігти, приймаючи фолієву кислоту за 2-3 місяці до настання вагітності.

Після пологів також не варто переривати курс прийому речовини, що розглядається - післяпологові депресії, апатія, загальна слабкість є наслідком нестачі фолієвої кислоти в організмі у матері. Крім цього, за відсутності додаткового введення фолатів в організм спостерігається погіршення якості грудного молока, знижується його кількість, що відбивається на зростанні та розвитку дитини.

Дозування фолієвої кислоти при вагітності та в період лактації.

У період планування та виношування вагітності лікарі призначають жінці фолієву кислоту у кількості 400 – 600 мкг на добу. Під час годування дитини груддю організм потребує більш високого дозування – до 600 мкг на добу. У деяких випадках жінкам призначається доза 800 мкг фолієвої кислоти на добу, але таке рішення повинен приймати тільки гінеколог на основі отриманих результатів обстеження організму жінки. Підвищене дозування речовини, що розглядається, призначається при:

діагностованих у жінки цукрового діабету та епілепсії;
наявних захворюваннях уродженого характеру в роді;
необхідності постійно приймати лікарські препарати (вони ускладнюють всмоктування фолієвої кислоти в організмі);
народженні раніше дітей із фолієвозалежними захворюваннями в анамнезі.

Важливо : у яких кількостях приймати фолієву кислоту жінці у періоди планування/виношування вагітності та лактації повинен вказати гінеколог. Самостійно вибирати «зручне» дозування категорично заборонено.

Якщо жінка абсолютно здорова, то вітамін В9 призначається у вигляді полівітамінних препаратів, які необхідні жінці під час планування вагітності та виношування дитини. Вони продаються в аптеках і призначені для майбутніх мам - "Елевіт", "Прегнавіт", "Вітрум пренаталь" та інші.

У разі виявлення потреби у підвищеному дозуванні фолієвої кислоти жінці призначаються препарати з високим вмістом вітаміну В9 – «Фолацин», «Апо-Фолік».

Зверніть увагу: щоб точно знати, скільки капсул/таблеток потрібно приймати за день, необхідно вивчити інструкцію до препарату та отримати консультацію у гінеколога.

Принцип вживання препаратів із вмістом фолієвої кислоти простий: перед чи під час їжі, запиваючи великою кількістю води.

Передозування та протипоказання

Останнім часом стало «модним» призначати вагітним жінкам фолієву кислоту в кількості 5 мг на добу – мабуть, так хочуть, напевно, наповнити організм вітаміном В9. Це категорично неправильно! Незважаючи на те, що надлишок фолієвої кислоти виводиться з організму через 5 годин після надходження, підвищене дозування фолієвої кислоти може призвести до розвитку анемії, підвищеної збудливості, дисфункції нирок, порушень роботи шлунково-кишкового тракту. Вважається, що максимально допустима доза фолієвої доби становить 1 мг, 5 мг на добу – це терапевтична доза, яка призначається при захворюваннях серцево-судинної системи та інших відділів організму.

Слід уточнити : навіть при передозуванні фолієвої кислоти за призначенням лікаря жодного негативного впливу на внутрішньоутробний розвиток плода не виявляється. Страждає лише організм майбутньої мами.

Протипоказанням до призначення фолієвої кислоти є індивідуальна непереносимість речовини або гіперчутливість до неї. Якщо такого розладу не було виявлено до призначення, то після вживання препаратів з вітаміном В9 можуть з'явитися висипання та свербіж на шкірних покривах, гіперемія обличчя (почервоніння), спазм бронхів. З появою цих симптомів слід негайно припинити прийом призначених препаратів та повідомити про це свого лікаря.

Про користь фолієвої кислоти для вагітних детально розповідається у відео-огляді:

Фолієва кислота в продуктах

Фолієва кислота та рак: дані офіційних досліджень

У багатьох джерелах вказується, що фолієва кислота призначається у процесі лікування ракових захворювань. Але з цього приводу думка вчених/лікарів розділилися – одні дослідження підтверджують, що саме ця речовина здатна стримувати зростання ракових клітин та служити профілактикою в онкології, але інші вказали на зростання злоякісних утворень прийому препаратів з фолієвою кислотою.

Загальна оцінка ризику розвитку раку при прийомі фолієвої кислоти

Результати масштабного дослідження, присвяченого оцінці загального ризику раку у пацієнтів, які приймають препарати фолієвої кислоти, були опубліковані в січні 2013 року в журналі The Lancet.

«Це дослідження дозволяє бути впевненим у безпеці прийому фолієвої кислоти протягом періоду, що не перевищує п'яти років – як у вигляді добавок, так і у вигляді збагачених продуктів харчування»

У дослідженні брало участь близько 50 000 добровольців, яких розділили на 2 групи: першій групі регулярно давали препарати фолієвої кислоти, іншій групі – плацебо «пустушки». У групі, яка приймала фолієву кислоту, було 7,7% (1904) нових випадків раку, тоді як у групі, які приймають плацебо, - 7,3% (1809) нових випадків. Помітного збільшення загальної захворюваності на рак не було помічено навіть у людей з високим середнім споживанням фолієвої кислоти (40 мг на день), кажуть експерти.

Ризики розвитку раку грудей при прийомі фолієвої кислоти

У січні 2014 року було опубліковано результати ще одного дослідження. Вчені вивчали ризики розвитку раку молочної залози у жінок, які приймають фолієву кислоту. Канадські дослідники з лікарні Святого Михайла (Торонто), зокрема доктор Ен-Ін-Кім, провідний автор дослідження, виявили, що препарати фолієвої кислоти, які приймаються пацієнтами з раком молочної залози, можуть сприяти зростанню злоякісних клітин.

Раніше деякі вчені доводили, що фолат здатний захистити від різних видів онкологічних захворювань, у тому числі раку грудей. Однак дослідження канадських вчених показало, що споживання фолієвої кислоти у дозуванні 2,5 мг 5 разів на добу протягом 2-3 місяців поспіль значно сприяє зростанню існуючих передракових або ракових клітин у молочних залозах. гризунів. Важливо: дане дозування багаторазово перевищує дозування, рекомендоване для людини.

Фолієва кислота та ризики розвитку раку простати

У березні 2009 року в журналі Journal of the National Cancer Institute були опубліковані результати дослідження взаємозв'язку між прийомом фолієвої кислоти та ризиками розвитку раку простати.

Вчені з Університету Південної Каліфорнії, зокрема автор дослідження Джейн Фігейредо, з'ясували, що прийом вітамінних добавок з фолієвою кислотою підвищує ризик розвитку раку простати більш ніж удвічі.

Дослідники протягом понад шести з половиною років спостерігали за станом здоров'я 643 добровольців: чоловіків, середній вік яких становив близько 57 років. Усі чоловіки були поділені на 2 групи: у першій щоденно приймали фолієву кислоту (по 1 мг), другій групі давали плацебо. За цей час діагноз рак простати був поставлений 34 учасникам дослідження. На підставі даних у них вчені прорахували ймовірність розвитку раку простати у всіх учасників протягом 10 років і дійшли висновку, що онкологічним захворюванням можуть захворіти 9,7% осіб з 1-ї групи (що приймають фолієву кислоту) і всього 3,3% чоловіків з другої групи (що приймають «пустушки»).

Фолієва кислота та рак гортані

У 2006 році вчені Католицького університету Святого Серця встановили, що прийом великих доз фолієвої кислоти сприяє регресу лейкоплакії гортані (передракового захворювання, що передує раку гортані).

В експерименті брали участь 43 особи, у яких було діагностовано лейкоплакію гортані. Вони приймали по 5 мг фолієвої кислоти тричі на день. Результати дослідження, опубліковані його керівником Джованні Альмадорі, здивували медиків: регрес був зафіксований у 31 пацієнта. У 12 - повне лікування, у 19 - зменшення плям в 2 і більше разів. Італійські вчені провели аналіз і виявили, що в крові хворих на рак голови і шиї, а також пацієнтів, які страждають на лейкоплакію гортані, знижено концентрацію фолієвої кислоти. На підставі цього висунули гіпотезу про низький рівень фолату як провокуючий фактор розвитку та прогресування онкологічних захворювань.

Фолієва кислота та рак товстого кишечника

Раніше вчені з Американського онкологічного товариства доводили, що вітамін В9 значно знижує ризик розвитку - достатньо вживати фолієву кислоту у вигляді натуральних продуктів (шпинат, м'ясо, печінка, нирки тварин, щавель) або синтетичних препаратів.

Тім Байєрс з'ясував, що у пацієнтів, які приймали харчові добавки фолієвої кислоти, збільшувалася кількість поліпів у кишечнику (поліпи належать до передракових станів). Важливо: Вчені підкреслили, що йдеться про застосування препаратів, а не продуктів, які містять фолати.

Зверніть увагу: Більшість досліджень, що підтверджують підвищення ризиків виникнення злоякісних новоутворень, заснована на прийомі доз, що багаторазово перевищують мінімально рекомендовані. Пам'ятайте, що рекомендована доза становить 200-400 мкг. У більшості препаратів фолієвої кислоти міститься 1 мг фолату – це у 2,5 – 5 разів більше за добову норму!

Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії

Вагітність кожної жінки - відповідальний період життя. І роль вітамінів групи У розвитку плоду дуже значна. Вони потрібні для нормального формування нервової та інших систем, поділу клітин, процесу кровотворення та просто нормального розвитку зародка. Тому дуже важливо ще до настання вагітності почати приймати такий препарат, як "Фолієва кислота". Побічні ефекти, відгуки та всі особливості застосування названого засобу ми висвітлимо далі у статті.

Основні відомості

Потрапляючи у шлунок, кислота швидко там всмоктується. Перетворюється на метаболіти у печінці. Виводиться разом із сечею. Побічні ефекти фолієвої кислоти найчастіше розвиваються у формі алергічних реакцій.

Описувана речовина випускається у вигляді таблеток і капсул, зручних для прийому, а також входить до складу безлічі лікарських засобів та БАДів.

Показання та протипоказання

Таблетки фолієвої кислоти призначаються при анемії, обумовленій нестачею в організмі названої речовини, а також як складові комбінованої терапії:

при хронічному гастроентериті;
для профілактики порушення розвитку нервової трубки у плода у першому триместрі вагітності;
при спру.

Протипоказана фолієва кислота у разі, якщо у пацієнта розвивається до неї гіперчутливість, а також:

при ракових новоутвореннях;
гемосидероз;
порушення обміну заліза;
у випадках дефіциту кобаламіну;
при порушенні всмоктування вітаміну В12.

Дозування

Прийом препаратів фолієвої кислоти добре переноситься, а передозування спостерігається рідко. Доза залежить від тяжкості захворювання та віку пацієнта. Так, дорослим на добу призначають близько 200 мкг, вагітним – 300-400 мкг, а тим, хто годує – до 500 мкг. Тривалість терапії становить зазвичай один місяць.

Дітям засіб дається у меншій дозі – від 40 до 200 мкг, залежно від стану. У деяких випадках на таблетки «Фолієва кислота» побічні ефекти у дітей можуть проявлятися у вигляді висипу та сверблячки на шкірних покривах.

З метою профілактики медикамент приймають із розрахунку 20 або 50 мкг на день.

Лікарська взаємодія

Незважаючи на практичну відсутність побічних ефектів, все ж таки слід дотримуватися деяких правил при застосуванні таблеток «Фолієва кислота». Так, не рекомендується спільно з ними приймати такі медикаменти:

пероральні контрацептиви;
"Сульфасалазин";
«Фенітоїн»;
"Фенобарбітал";
"Примідон".

Як уже говорилося, в більшості випадків ліки переносяться добре, але іноді можуть з'явитися алергічні реакції у вигляді висипів та гіперемії на шкірі. У разі виникнення цих симптомів необхідно звернутися до лікаря. Він відмінить препарат та призначить симптоматичне лікування.

Іноді побічні ефекти фолієвої кислоти при вагітності можуть турбувати жінку у вигляді ранкової нудоти, безсоння та підвищеної збудливості. А при тривалому прийомі підвищеної дози препарату може виникнути біль у животі, порушення випорожнень і навіть судоми.

особливі вказівки

Під час прийому препаратів, що містять фолієву кислоту, слід пам'ятати, що приймати ліки потрібно тільки з вітаміном В12, оскільки кислота стимулює гемопоез і не попереджає розвиток ускладнень з боку нервової системи. Занадто тривале застосування кислоти може спричинити зниження в крові ціанокобаламіну.

До речі, описувана кислота може призначатися також представникам сильної статі. Якщо чоловіча сперма містить у собі недостатню чи надмірну кількість хромосом, може бути поставлений діагноз «анеуплодія». Найчастіше це стає причиною чоловічої безплідності. Зменшити ризик розвитку цієї хвороби допоможе ліки «Фолієва кислота».

Побічні ефекти у чоловіків, до речі, виявляються в поодиноких випадках, як правило, свербінням шкірних покривів.

Препарат «Фолацін»

Опишемо окремо препарати, що містять фолієву кислоту. Так, "Фолацин" відноситься до групи вітамінів і випускається у формі таблеток жовтого кольору, що містять 5 мг вітаміну В9. Це набагато перевищує денну дозу вагітних жінок, але надлишок речовини виводиться із сечею.

Застосовують цей препарат у разі тяжкого дефіциту названого вітаміну, а ось з метою профілактики приймати його не рекомендовано.

Названі таблетки стимулюють еритропоез, синтез амінокислот та обмін холіну. Під час вагітності прийом препарату захищає плід від шкідливого впливу зовнішнього середовища, сприяє нормальному розвитку та дозріванню плаценти. Корисні ліки і під час грудного вигодовування. Побічні ефекти при прийомі фолієвої кислоти у складі препарату "Фолацин" здебільшого відсутні.

Показання та протипоказання

«Фолацин» може бути призначений у таких випадках:

лікування гострого пов'язаного з неповноцінним харчуванням;
лікувальний процес при анемії, що спровокована недоліком названої речовини в організмі;
лікування анемії в період виношування плода або годування груддю;
для запобігання неправильному розвитку нервової трубки у плода в утробі матері;
тривале лікування препаратами, які є антагоністами фолієвої кислоти.

Як уже говорилося, в обов'язковому порядку призначаються засоби, в яких міститься Побічні ефекти (які і як проявляються) від їх прийому можна дізнатися у лікаря. Протипоказаннями, як правило, є:

різні злоякісні новоутворення;
дефіцит кобаламіну;
анемія перніціозна;
Підвищена чутливість до препарату.

Дозування ліків «Фолацин»

"Фолацин" призначається перорально. Пігулки можна розділяти. Для лікування всіх видів анемій, пов'язаних із дефіцитом фолієвої кислоти, ліки приймають у дозі 5 мг один раз на день. Тривалість терапії становить 4 місяці. При запальних процесах у товстому кишечнику та недостатньому харчуванні ліки дозуються по 15 мг на добу.

Для профілактики аномалії розвитку нервової трубки у плода до настання вагітності речовина приймається у дозі 2,5 мг на добу протягом місяця. Прийом таблеток продовжується і в перший триместр виношування плода.

Взаємодія з іншими препаратами

Не дозволяється сумісний прийом препарату з такими засобами:

"Хлорамфенікол";
"Неоміцин";
"Поліміксин";
"Тетрациклін";
"Циклосерин";
"Фенобарбітал";
"Примідон";
«Холестирамін».

Перед початком лікування необхідно враховувати, як реагуватиме на той чи інший препарат фолієва кислота. Побічні ефекти (нудота, шкірні висипання), що виникли при цьому, можуть свідчити, що ліки приймаються неправильно.

Лікарський засіб «Маміфол»

Наступний медикамент, що містить фолієву кислоту, відноситься до групи вітамінних препаратів. Випускається він у формі пігулок білого кольору. До складу препарату входить фолієва кислота у дозі 0,4 мг.

За допомогою названого засобу коригується синтез амінокислоти метіоніну, що порушується у майбутніх матерів. Тому їм потрібно при вагітності в ранні терміни почати приймати "Маміфол", в якому є фолієва кислота. Побічні ефекти від застосування - алергія, свербіж шкіри, еритема і бронхоспазм. Але розвиваються вони досить рідко.

Показання та протипоказання

Названий препарат може бути використаний у таких випадках:

при анемії, спричиненій нестачею фолієвої кислоти;
для профілактики розвитку дефектів нервової трубки у плода

Протипоказаннями до застосування є:

дефіцит кобаламіну;
пухлини злоякісного характеру;
перніціозна анемія;
схильність до розвитку алергічних реакцій

Дозування

Ліки призначаються по одній таблетці перед плануванням вагітності та в перший триместр після її настання. Курс лікування становить один місяць.

Приймається перорально, перед їжею, бажано вранці. Дозування може бути збільшене, якщо у пацієнта великий недолік фолієвої кислоти та почалася анемія.

Передозування

Препарат «Маміфол» добре переноситься в дозі до 5 мг на добу. Вища концентрація може призвести до розвитку наступних побічних явищ:

порушення з боку роботи центральної нервової системи;
збій у роботі шлунка та кишечника.

Щоб уникнути передозування, слід правильно приймати ліки, які містять фолієву кислоту. Побічні ефекти зазвичай зникають через кілька днів після корекції дози.

Взаємодія з іншими засобами

Не слід приймати препарат «Маміфол» з такими засобами:

"Монотрексат";
"Сульфасалазин";
пероральні контрацептиви

Препарати проти епілепсії, навпаки, збільшують потребу у фолієвій кислоті.

У поодиноких випадках у процесі терапії можуть розвиватися такі побічні дії:

алергія, що проявляється у вигляді висипу, гіперемії шкірних покривів;
метеоризм;
нудота;
біль в епігастральній ділянці;
порушення сну;
тривожність.

Про виникнення будь-яких неприємних симптомів варто повідомити лікаря.

особливі вказівки

Зберігати препарати на основі фолієвої кислоти потрібно при температурі не вище 30 градусів у недоступному для дітей місці не більше двох років. До складу ліків входить лактоза, тому їх не можна призначати пацієнтам із спадковою формою порушення засвоєння цієї речовини.

Як видно з вищесказаного, фолієва кислота побічні ефекти викликає досить рідко, і розвиваються вони частіше при неправильно підібраному дозуванні. Тому перед початком лікування слід уважно вивчити інструкцію до застосування, де докладно описані всі показання та протипоказання до цього засобу, а також особливості його прийому.

Важливо пам'ятати, що тільки лікар може призначити ліки і встановити його дозування. Самолікування може призвести до серйозних наслідків. До речі, після закінчення терміну реалізації таблетки приймати не можна, оскільки нехтування рекомендаціями може призвести до серйозного отруєння.

Фолієва кислота відіграє важливу роль у нормальному функціонуванні організму, тому при недостатньо повноцінному харчуванні, постійних стресах слід розпочати прийом ліків, до складу яких входить цей компонент. Не слід забувати приймати засіб також під час вагітності. Це збільшить шанси появи на світ здорового немовляти.