Lëngje perimesh për humbje peshe. Lëngje perimesh për humbje peshe.
Për humbjen efektive të peshës është e rëndësishme që të përshpejtohet procesi metabolik në trup. Kjo arrihet falë respektimit të një diete shumë të ulët kalori, megjithatë, në shumicën e rasteve dietat e tilla sjellin dëm serioz në trup. Sipas shumë nutritionists, përdorimi i lëngjeve është një alternativë e mirë për metodat strikte dietike, sepse ato jo vetëm që kontribuojnë në humbje peshe, por edhe të pasurojnë trupin me shumë vitamina, minerale, elementë gjurmë dhe substanca të tjera të dobishme.
Gëlqere tropikale, grejpfrut dhe lëng limoni. Ju mund të merrni këtë lëng tropikale përzierja 4 grejpfrut, 1 limon dhe 1 limon të verdhë. Ne tashmë e dimë se ajo që hamë ka një efekt të drejtpërdrejtë në organet e brendshme dhe në mënyrë implicite në funksionet e trupit. Prandaj, disa fruta, perime ose erëza mund të përmirësojnë ndjeshëm jetën seksuale. Këtu janë disa fruta dhe perime lëngje kanë aftësinë për të përshpirtshëm!
Ne shpesh e neglizhojmë këtë përbërës kryesor të jetës sonë për arsye të ndryshme: edukimi, turpi apo thjesht përtacia. Për fat të keq, me plakjen tonë, epshi ynë është në rënie të vazhdueshme. Dhe ky është një proces i natyrshëm. Por kjo nuk do të thotë se ne nuk mund ta stimulojmë atë, dhe gjithçka duhet të mbetet kështu.
Përfitimet e lëngjeve të freskëta për humbje peshe
Ka shumë receta për hollimin e lëngjeve të bëra në shtëpi. Lëngjet e perimeve, frutave dhe bimëve të tilla si selino, panxhar, lakra, domate, tranguj, kunguj, patellxhan, shalqi, mollë, aloe, limon, portokall, grejpfrut, patate dhe karrota konsiderohen më efektive në uljen e peshës.
Si funksionojnë aphrodisiacs
Jeta seksuale është një pjesë e rëndësishme e ekzistencës sonë, kështu që ne nuk duhet të neglizhohemi, sepse, në vend që të përmbushim, të na lirojë ose të na afrojë, do të tronditë vetëm dhe ngarkesën e energjisë negative. Lëngjet natyrale kanë efekte jashtëzakonisht të dobishme në trup, në veçanti, për shkak të shumë ushqyesve të menjëhershëm absorbues. Në thelb, kjo është vlera e shtuar që na japin perimet dhe frutat. Lëng është nxjerrë nga fruta të freskëta dhe perime të papërpunuara, pasi ne sigurojmë të gjitha qelizat, faktorët ushqyese në të cilat ata kanë nevojë për një formë të shpejtë të tretshëm të trupit.
Për të marrë përfitimin maksimal dhe efektin e pijeve të dietës, duhet të përfshini lëng të freskët të shtrydhur për receta në receta, për këtë qëllim nuk rekomandohet të përdorni produktin e dyqanit. Lëngjet e shtrydhura jo vetëm që pasurojnë trupin e njeriut me substanca të dobishme, por edhe pastrojnë atë mirë nga skorjet. Për të arritur një efekt më të lartë, mund të kombinoni disa lëngje në një pije.
Cilat fruta dhe perime diktojnë jetën seksuale
Megjithatë, ashtu si çdo ushqim që hamë, është e rëndësishme të dimë efektin e lëngjeve në perime dhe fruta në trup. Ne ofrojmë tre receta për efektet afrodiziake të përbërësve natyralë që mund të ndihmojnë në mënyrë të natyrshme sa më shumë që të jetë e mundur, për të ndezur pasionin dhe dëshirën seksuale në një palë. Nuk ndiheni budallenj ose nuk e pranoni se keni ndonjë problem apo jo. Ka produkte që ne të gjithë kemi në frigorifer ose që ne shohim çdo ditë në treg ose në raft supermarketi. Ose atë që konsumojmë pa e ditur se cili është efekti dhe efekti i tyre në trup.
Lëngjet vegjetale për recetjet e hollësishme kanë qenë prej kohësh popullore në dietologji, ato përdoren gjithashtu për të përmirësuar shëndetin, sepse dihet se shumë perime, fruta dhe bimë kanë pronat shëruese në trajtimin e sëmundjeve të rënda.
Receta për lëng dielleti dielleti për humbje peshe
Kjo fabrikë ka një efekt diuretik, kështu që përdorimi i saj kontribuon në heqjen e lëngjeve të tepërta nga trupi. Nëse ju pini lëng selino, ju mund të zvogëloni nivelin e kolesterolit në gjak dhe për të forcuar sistemin imunitar. Kalciumi, magneziumi, oksaliku, piktura dhe vitamina janë të pranishme në lëngun që gjendet në gjethet dhe gjethet e selino.
Lëngje kajsi dhe smoothies janë bërë nga perime, fruta, erëza dhe pluhura. Nga këto, më të popullarizuara dhe të njohura janë avokado, banane, fiq, xhenxhefil, farat e susamit, brokoli, spinaqi, karrota, domate, selino, banane, pineapple, luleshtrydhe, bajame, fiq, kanelle, ullinj.
Lëng i ngjeshur me presion të ftohtë. Për këtë lëng që kemi nevojë. Përgatitja dhe mënyra e përgatitjes së lëngjeve. Lahen mirë perimet dhe spërkatni me një shtyp të ftohtë. Bananet pastrojnë predhën dhe ngrijnë. Peel pineapple dhe shtrydh atë me një pajisje të presionit të ftohtë. Përgatitni qumështin e kokosit. Pastaj vendosni gjithçka në një blender dhe përziejeni derisa të merrni një pije të butë. Ajo shërbehet me kube akulli.
Ju mund të përdorni këtë recetë për lëng selino për humbje peshe:
1. Gjethet e freskëta të selino lëng Lani, thërrisni me thikë, hidheni në thasë dhe shtrydhni mirë.
2. Tre herë në ditë duhet të merren. 3 tbsp. l. ky lëng i gjelbër i dobishëm gjysmë ore para ngrënies.
Për përgatitjen e pijeve, të pajisura me vetitë ushqimore dhe shëruese, selino mund të përzihet me lëngje të tjera. Ajo shkon mirë me portokalli, shalqi, karrota, kastravec dhe majdanoz. Për të përmirësuar shijen në pije të përfunduar, mund të shtoni një lugë çaji mjaltë.
Përzieni të gjithë përbërësit në një blender të fuqisë së lartë derisa të merrni një pije të butë. Shtoni sasinë e dëshiruar të qumështit për të marrë cilësi që ju pëlqen. Mund të shërbehet me kube akulli. Dhe ju zbuloni sekretin rreth afrodiziakëve dhe perimeve. Forca e tyre nuk është vetëm fizike, por edhe psikologjike, sepse vepron direkt në mendje. Ndonjëherë ju duhet të njihni historitë, sepse punoni aphrodisiacs.
Mos harroni se lëngjet natyrore dhe smoothies janë të vërteta, pije të shëndetshme! Me shumë pak përjashtime, të gjitha vjeshtat e vjeshtës mund dhe duhet të hahen të papërpunuara, sepse depozitat e tyre të vitaminave nuk mund të transformohen me valë ose pjekje në trup. Shumë njerëz e kthejnë zarzavate në sallata të bëra nga kos ose gjalpë. Kthejeni në lëngje, në mënyrë që stomaku dhe pastaj gjaku të merren menjëherë, pa një tretje të gjatë. Lëngje perimesh, në doza të caktuara, në kombinim me bimë të caktuara, në mënyrë dramatike kuruar kancerin.
Receta e lëngut të domates për humbje peshe dhe kolesterol të ulët
Domatet heqin lëngun e tepërt nga trupi dhe ulin oreksin, prandaj kjo perime përfshihet në dietën e shumë sistemeve diete. Me përdorimin e rregullt të këtij produkti zvogëlohet niveli i kolesterolit dhe pastron zorrët nga toksinat.
Tani duam të tërheqim vëmendjen tuaj tek cilësitë e mrekullueshme që ata përjetojnë në nxitimin e humbjes së peshës. Kushdo që ka aftësinë për të pirë gjatë gjithë ditës, vetëm lëngjet e perimeve në kombinim me infuzionet e perimeve do të kërcejnë shumë shpejt nëpër hapjet e kordonit.
Ata lëvizin metabolizmin. Ata ushqejnë trupin me vitamina, minerale dhe elementë gjurmë, pastrojnë dhe pastrojnë. Rezultati: lëkura juaj do të bëhet më e bukur, ju do të ndiheni mirë, ju do të jeni më energjik dhe më pak nervoz, ju do të humbni peshë shumë shpejt. Në varësi të peshës që dëshironi, trajtimi i lëngut të perimeve mund të kryhet të paktën një herë në javë, por në të mirë tri herë.
Ju mund ta përdorni këtë recetë për humbje peshe. lëng domate:
1. Lani duhan të pjekur të madh, hiqni gjethrat dhe kaloni nëpër shtrydhësin e lëngut.
2. Hidheni lëngun e gatshëm të shëndetshëm në një gotë.
Lëngu i domates mund të kombinohet me limon dhe kastravec. Si rregull, bazuar në këtë pije perimesh janë ndërtuar. Futje e përditshme - 1, 2-1, 5 litra lëng. Nëse nuk ju pëlqen shijen e saj, ju mund të shtoni një majë kripë dhe piper.
Numërimi që ne përfaqësojmë është një kurë. Një lëng mund të dehet për zgjedhjen e një dite. Perimet pastrohen nga lëvorja, qeshin dhe shtypeshin me garzë, ose thjesht e vendosnin një centrifugë. Për t'i dhënë lëngjeve një shije më të këndshme, shtoni shumë zarzavate të freskëta.
Gjithsej: vetëm 320 kalori në ditë! Është e rëndësishme! - Përgatitni lëngun tuaj vetëm! - Përdorni vetëm perime të shëndetshme! - Pini lëng menjëherë pas përgatitjes! - Në çaj, ju nuk vendosni as sheqer, as mjaltë. Lëngjet e frutave dhe perimeve janë një nga substancat më të shëndetshme dhe më të freskëta që mund të konsumojmë. Ata janë të mbushur me antioksidantë që ndihmojnë në luftimin e sëmundjeve të tilla si kanceri, obeziteti, diabeti dhe dëmtimi i zemrës. Është e vërtetë që trupi mund të marrë këto ushqyes në fruta dhe perime të konsumuara tërësisht, por lëngjet e freskëta janë më të lehta për tu tretur dhe asimiluar.
Receta për të bërë lëng patate për humbje peshe
Patatet e para janë të efektshme në uljen e peshës. Megjithatë, është shumë e vështirë për të ngrënë perime të rrënjës së rrënjëve, mund të bëhet nga njësitë, prandaj përdoret lëngja e tubave të patateve.
Një gotë lëng mund të jetë e barabartë me një servis prej 5 servings të frutave dhe perimeve që ne duhet të hani çdo ditë. Megjithatë, ka përfitime shëndetësore të lëngjeve përmes përbërësve që përmbajnë lëngje të dëmshme, të cilat nuk janë vetëm lëngje që ofrojnë sheqer të tepërt dhe pothuajse asnjë lëndë ushqyese esenciale.
Kini kujdes se çfarë lloj lëngje ju blini!
Kur blejnë lëng, jini të kujdesshëm: shumë lëngje natyrale të lëngshme përmbajnë pak fruta ose lëng perimesh, por kanë një përmbajtje shumë të lartë të sheqerit. Prandaj, lexoni me kujdes etiketën: zgjidhja më e mirë është lëngu 100% natyral - jo lëng frutash, me shijen e një gjelle me ujë dhe ëmbëlsues artificialë, për shembull.
Për t'u përgatitur për këtë recetë për hollimin e lëngut të patates, ndiqni këtë skemë të thjeshtë:
1. Lani tuberët e patateve, prerë në copa të vogla dhe vendoseni në një shtrydhëse frutash e perimesh dhe ndizni pajisjen.
2. Kur procesi i shtrydhëse frutash e perimesh punon është i plotë, derdhni lëngun në një gotë dhe filtroni atë.
Edhe kur konsumojmë 100% lëngje natyrore, duhet të kihet parasysh se lëngjet nuk përmbajnë fibra të përfshira në të gjitha frutat apo perimet. Është e vërtetë, megjithatë, se lëngjet e frutave dhe perimeve janë ushqyese dhe të shijshme, pasi ajo përmban një shumëllojshmëri të vitaminave, mineraleve, antioksidantëve dhe phytochemicals.
Për fat të keq, edhe lëngjet natyrale janë të pasura me sheqerna të thjeshta. Në veçanti, nëse nuk i hani ato së bashku me ushqime të tjera, ata mund të rrisin sheqerin në gjak dhe t'ju lënë të uritur kur nivelet e sheqerit bien përsëri. Kjo është një nga arsyet pse diabetikët shpesh përdorin lëng portokalli si një ilaç i shpejtë për të rregulluar nivelet e sheqerit në gjak.
Për të arritur rezultate të larta në humbjen e peshës, ky produkt duhet të konsumohet në sasinë e një filxhan 2 herë në ditë për dy javë. Për të nxjerrë përfitimin maksimal nga zhardhokët e patateve, hidhni ato përmes lëngëzit me lëvozhgën, sepse ajo përmban një sasi të madhe lëndësh ushqyese.
Patatet e para kanë një shije të pakëndshme pak të hidhur, kështu që për përgatitjen e një pije diete është më mirë të kombinohen me karrota ose kunguj. Drink lëngu i patates duhet të jetë menjëherë pas zgjimit në sasinë e 100-150 ml, por jo më herët se gjysmë ore para vakt mëngjesit. Gjatë kësaj diete me lëng, është e rëndësishme të mos hahet, dieta duhet të përbëhet kryesisht nga perime dhe fruta të freskëta.
Për fat të keq, për shkak të fruktozës, lëngjet e frutave janë majmëri. Përmbajtja e kalorive në një gotë lëng frutash shkon nga 100 kalori në 170 kalori. Nutritionists krijuan majën e lëngjeve më të shëndetshëm, fituesi i madh ishte lëng portokalli, dhe pastaj lëng grejpfrut. Në pjesën e poshtme të pjesës së sipërme janë lëng molle dhe rrushi, të cilat ende përmbajnë lëndë ushqyese.
Lëngjet më të ndritshme zakonisht janë të pasura me antioksidantë dhe fitoekimikë. Për shembull, lëng gripi grejpfrut përmban antioksidantë, të tillë si lycopene dhe beta-carotene, të cilat nuk gjenden në lëngun normal të grejpfrutit. Lëngu i domate ose perimeve të përziera është gjithashtu i mbushur me ushqyes.
Receta për lëng panxhar për humbje peshe në shtëpi
Për qëllime dietetike, jo vetëm kulture rrënjë e kësaj perime është përdorur, por edhe jeshile e sipërme - pjesa e sipërme e kësaj perime, e cila përmban shumën më të madhe të vitaminave dhe mikroelementeve. Lëng nga rrënjët e panxharit nuk rekomandohet për të pirë në formën e tij të pastër, pasi jo vetëm që nuk është shumë e këndshme për shije, por është gjithashtu e vështirë për trupin të tretet, ka një efekt irritues në mukozën e stomakut dhe zorrëve. Kjo është arsyeja pse nutritionists rekomandojmë përdorimin e mollë, pumpkins dhe karrota për të përgatitur një pije së bashku me panxhar. Ju mund të pini pije panxhar në formën e tij të pastër, por paraprakisht duhet të vendoset në frigorifer për 3-4 orë në mënyrë që vajrat esenciale të zhduken prej saj.
Përfitime të tjera nga lëngjet natyrore
Disavantazhi i vetëm është përmbajtja e rritur e natriumit. Prandaj, është e këshillueshme që të zgjidhni natrium të ulët të keq. Disa lëngje gjithashtu kanë përfitime terapeutike që tejkalojnë vlerën e tyre ushqyese. Kapsllëku, për shembull, mund të trajtohet me sukses përmes konsumit të përditshëm të lëngit të kumbullës, meqë këto fruta përmbajnë shumë fibra dhe një laksativ natyral që quhet sorbitol. Përveç kësaj, lëngja krem gjithashtu siguron antioksidantë, hekur dhe kalium. Është treguar se substancat e përmbajtura në Kastrati janë të dobishme për parandalimin e infeksioneve të fshikëzës dhe traktit urinar.
Efektive për hollimin e lëngut të panxharit për këtë recetë:
1. Peel Root rrënjë, prerë në feta të vogla dhe të kaloni nëpër një shtrydhëse frutash e perimesh.
2. Shtrëngoni lëngun që rezulton përmes gocë deti në një gotë, kombinohen me lëng karrote, le të qëndrojnë për gjysmë ore dhe pini 1 tbsp. l. 15-20 minuta para ngrënies. Gradualisht, sasia e pijeve duhet të rritet në 100 ml. Pini çdo herë para se të hahet.
Aktualisht, prodhuesit e ushqimit shtojnë vitamina, minerale dhe përbërës të tjerë për të na bërë të blejnë produktet e tyre. Vitamina C është një shtojcë popullore, dhe për shumicën prej nesh, doza shtesë është e dobishme, sidomos gjatë sezonit të ftohtë ose kur ne qetësohemi.
Kështu, ju mund të konsumoni lëngje të freskët të shtrydhur ose 100% lëngje natyrore nga tregtia, dhe rezultatet nuk do të shtyhen! Ne të gjithë e dimë mirë se lëngjet janë të nevojshme për trupin e njeriut gjatë gjithë vitit dhe duhet të përgatitet rregullisht. Nëse ju mund të ruani vitaminat, të pasura me fruta dhe perime, në sezonin e ngrohtë në pranverë, atëherë nuk do të ketë probleme. Dhe nëse kujtojmë se vitaminat në fruta dhe perime reduktohen çdo ditë, bëhet e qartë se përfitimet e këtyre rezervave janë shumë të ulëta.
Karrota mund të zëvendësohet me tranguj, lakër, kungull, selino.
Lëng limoni për humbje peshe: një recetë për një pije me limon dhe mjaltë
Lemon, ashtu si pjesa tjetër e agrume, e njohur për pronat e saj dietike. Për të pirë në formën e tij të pastër, dhe sidomos në stomak bosh, ky lëng nuk mund të jetë, pasi është e mundur të prishin stomakun e tyre. Rekomandohet të holluar atë në gjysmë me ujë, ju gjithashtu mund të shtoni një lugë mjaltë.
Por mos e hap hundën, sepse ushqyesit në një frut dhe perime zhduken shumë shpejt, ndërsa të tjerët mbesin më të gjatë. Sigurohuni t'i kushtoni vëmendje kësaj! Edhe para se vitaminat pranverore të ruhen mirë në mollë, dardha dimri, portokall dhe mandarina të trasha me luspa. Perimet kanë shërbyer prej kohësh lakër, karrota dhe panxhar.
Megjithatë, frutat dhe perimet janë më të dobishme - lëngun e tyre! Ato absorbohen më mirë dhe trupi konsumon më pak energji për trajtim. Dhe pajtohem, për të marrë lëng nga lëng karrota është shumë më e thjeshtë dhe më e këndshme se të kesh, për shembull, tre karota të mesme nga të cilat mund të shtrydhësh lëngun.
Përdoreni këtë recetë lëng limoni për humbje peshe:
1. Lani limon, prerë atë në gjysmë dhe shtrydh lëng nga ajo.
2. Thitheni me ujë në një raport 1: 1., shtoni një lugë mjaltë dhe përziejeni mirë. Në një pritje të një kohe, duhet të përdorni një gotë me një pije të tillë. Ju duhet ta pini gjysmë ore para ngrënies tri herë në ditë.
Lëngja i pëlqen trupit tonë me vitamina, minerale, acide organike, antioksidantë, e cila ngadalëson plakjen, mbron nga sëmundjet kronike, ka efekt pozitiv në lëkurë, thonjtë, flokë. Përveç kësaj, lëngu është gjithashtu një "pije e butë". Materialet që përmbajnë ato ndihmojnë trupin të përballojë probleme të tilla si humbja e kujtesës, disorientimi dhe humbja e inteligjencës.
Lëng i panxhar i shëndetshëm rekomandohet kryesisht për njerëzit që ankohen për sëmundjet e sistemit të qarkullimit të gjakut, veçanërisht hipertensionit. Është ky lëng që ndihmon për të kapërcyer presionin e lartë të gjakut, normalizon atë dhe përfaqëson një parandalim unik të sulmit në zemër dhe goditje në tru. Lëng panxhar rekomandohet gjithashtu për ata që vuajnë nga anemia, e cila rrit nivelin e hemoglobinës në gjak. Nga rruga, në rastin e diabetit, lëngu i perimeve nuk përparon. Kapsllëku, dhimbja menstruale dhe obeziteti janë vetëm një listë e vogël e problemeve shëndetësore që mund të tejkalohen me lëng panxhar.
Ky recetë me lëng limoni për humbje peshe mund të përdoret për të bërë këtë dietë të bazuar në pije agrume të tjera - portokalli ose grejpfrut. Hollimi me portokall dhe lëng grejpfrut nuk është i nevojshëm dhe është më mirë të bëhet pa shtuar mjaltë.
Çfarë lëng tjetër për humbje peshe janë të suksesshme
Suksesi dhe recetave të tjera për lëng për humbje peshe në shtëpi:
1. Karrota. Rekomandohet të holluar atë me lëngje të tjera, pasi karrota rrit oreksin. Për këto qëllime, mollë të përshtatshme, majdanoz dhe panxhar. Gjithashtu mund të jetë gjysmë i holluar me ujë. Në ditë ju duhet të pini deri në 1 l këtë pije vitaminë.
Lakra. Ajo ka një efekt të fuqishëm të pastrimit në trup, por ju duhet ta dini që në fillim të përdorimit të tij mund të ndodhë formimi i gazit në rritje. Kjo pije përdoret shpesh në trajtimin e ulçerave të stomakut duke përdorur terapi lëngje.
3. Shegë. Kjo pije natyrale përmirëson tretjen dhe përshpejton metabolizmin.
Aloe Juice hollim Recipe në shtëpi
Aloe është përdorur mjekësi tradicionale jo vetëm për trajtimin e shumë sëmundjeve, por edhe për humbjen e peshës.
Nëse jeni mbipeshë, ju mund ta gjeni këtë recetë me lëng aloe vera të dobishme në shtëpi:
1. Para se të përgatisë një pije aloe nuk e ujit për tre ditë.
2. Pritini gjethet më të mëdha të mishit, pije nën ujë të rrjedhshëm.
3. Nga gjethet e aloe të butë hiqni lëkurën dhe kaloni nëpër një mulli të mishit.
4. Shtrydheni lëngun nga slurri që rezulton përmes gocë deti, duke e palosur atë në disa shtresa. Ajo mund të ruhet vetëm në frigorifer dhe jo më shumë se tre ditë.
Pije e përgatitur duhet të merret 15 minuta para një vakt, një lugë çaji në mëngjes dhe në mbrëmje. Kjo pije është efektive madje edhe me forma serioze të obezitetit. Kursi është një deri në dy javë.
Zgjedhja midis të gjitha metodave për hollimin e terapisë me lëng, për përgatitjen e pijeve, përdor vetëm ato natyrore dhe produkte të cilësisë. Para se të filloni humbjen në peshë duke përdorur këtë metodë, konsultohuni me një specialist, sepse shumë perime, fruta dhe bimë kanë kundërindikacione të rënda.
Kohët e fundit kam hyrë në një kafene të vogël që specializohet ekskluzivisht në lëngje të shëndetshme. Siç doli, atje njerëzit nxiton me forcë të tmerrshme. Gjithashtu bleva një gotë. Delicious - pabesueshme. Dhe çmimi - përkundrazi - sa më shumë që $ 5. Pa hezitim, shkuam dhe bleu një shtrydhëse frutash. Shtëpitë bënin të njëjtat lëngje dhe ishin shumë të kënaqur.
Pra, në fakt, receta.
Koktej "Tropiku"
2 grejpfrut, 1 pineapple, 2 mollë të vogla
Ananas duhet të zgjidhen të rënda, pasi ato përmbajnë më shumë lagështi dhe më shumë nga këto fruta janë marrë. lëng. Vendoseni fruta të skuqura dhe të copëtuara në shtrydhëse frutash. lëng Rezulton një shije e butë e ëmbël e butë, e mrekullueshme freskuese në vapë. Shërbyer me kube akulli.
"Vendi i Gjelbër"
1 kastravec të madh, 2 gjethele selino, 1 karafil të vogël të hudhër, një copë rrënjë xhenxhefil (1cm)
Hiqni një karafil të hudhërve dhe hiqni xhenxhefilin. Kastravec dhe selino prerë në copa (në qoftë se lëvrimi është i hidhur, atëherë është më mirë për të pastruar kastravec). Vendos xhenxhefil dhe hudher në një shtrydhëse frutash e perimesh me një kastravec. Një koktej i shkëlqyer për të mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshëm dhe të bukur.
Vitamina shënoj
2 speca verdhë, 3 portokall, 2 mollë, 2 dardha, 1/2 grejpfrut
Hiqni fara jashtë fara dhe kaloni nëpër shtrydhëse frutash me fruta. Ky koktej do të ndihmojë në forcimin e sistemit imunitar para fillimit të vjeshtës.
"Rain Purple"
2 panxhar të mesëm, 2 karrota, 1 limon, 3 mollë, rreth 5 cm të gjatë rrënjë xhenxhefil
Është më mirë të pastroni panxharët dhe karotat, por nëse merrni perime të reja nga dacha, atëherë ju thjesht mund t'i lani ato me një furçë dhe madje do të leni një majë të vogël të panxharit. Hiqni limonin, hiqni lëkurën nga xhenxhefil. Shtrydhni lëngun nga perimet. Kini kujdes - lëng panxhar lë njollat kokëfortë. Por koktejl rezultues mund të quhet një pije e vërtetë energjie.
"Noon e verës"
1 pineapple vogël, 1/2 pjepër pjekur, 1 mollë të madhe, 2 portokall
Ky koktej është shumë i dashur nga fëmijët, pasi rezulton të jetë freskuese dhe në të njëjtën kohë e ëmbël. Një mjet i mrekullueshëm për parandalimin e ftohjeve (një koktej i pasur me vitaminë C).
Druid Nektari
1/2 filxhan florets brokoli, 3 karrota të mesme, 1 mollë, një grusht majdanoz, gjysëm limoni të peeled
Koktej që rezulton është i pasur me kalcium, gjë që e bën veçanërisht të dobishme për fëmijët.
gjumë pasdreke
3 pjeshkë, një medium të rrushit të gjelbër, 2 karrota
Lëngja rezulton me një ngjyrë të bukur të verdhë-portokalli dhe është e pasur me beta-carotene.
Për të hequr toksinat nga trupi , e cila është akumuluar për shkak të djegjes, lëngu i rrushit ndihmon mirë.
Për rikuperim:
1 portokalli, 1/4 e një grejpfruti, 1/4 e një limoni me zhvishem, rekomandohet pas gëlltitjes së ushqimit të shumtë të shumtë ose pas një dite të vështirë pune.
Nga të ftohtit:
1 portokalli të madhe, 1/2 lëvozhgë limoni, 1/4 filxhan ujë mineral, shtoni një copë portokalli për zbukurim.
Për humbje peshe:
1/2 grejpfrut rozë, 2 mollë, nëse jeni të uritur, pini në mes të ngrënies
Për pastrimin e gjakut:
3 mollë të ëmbël, 8 luleshtrydhe. Lëng ngjyrë të mrekullueshme dhe të këndshme për shijen.
Për të përmirësuar ngjyrën:
8 luleshtrydhe, 2 raki të rrushit të gjelbër ose të zi.
Shumë i shëndetshëm:
1 hurmë, 1 rrethi i ananës së copëtuar, 1 dardhë.
Për të ruajtur sistemin imunitar:
3 karrota, 1 grurë selino, 1 mollë, 1/2 panxhar me gjethe, gjethe të grurit të mbirë, një grumbull të vogël majdanozish.
Për të forcuar sistemin nervor:
Për të përmirësuar gjendjen e lëkurës:
6 copë karrota, 1/2 piper i gjelbër, veçanërisht i rekomanduar për adoleshentët.
Për të pasuruar gjakun me hekur:
5 copë karrota, 6 gjethe spinaq, 4 gjethe marule, 1/4 turnips, 4 rakira majdanoz.
Për të hequr toksina:
Nëse konsumoni shumë mish, kjo lëng ju rekomandohet: 2-3 copë. karrota, 1/2 kastravec, 1/2 panxhar me gjethe.
Efektet e dobishme në stomak:
1/2 domate, 100 gram lakra, 2 tufa selino.
Për të forcuar eshtrat:
5-6 copë karrota, 4 gjethe lakre, 4 prera majdanoz, 1/2 mollë (rekomandohet për fëmijë).
Për të forcuar thonjtë:
6 copë karrota, 1/2 parsnip (nga një pjesë e karrotave).
Për të përmirësuar gjumin:
5 copë karrota, 2 gjethele selino, një bandë majdanoz.
Mirë për shëndetin tuaj:
6 copë karrota, 1/2 panxhar me gjethe.
Një pije mirëqenëse:
Për të lehtësuar tendosjen e syve:
6 copë karrota, lakër lakër 1/4 (heq sytë e kuq).
Për siklet stomaku:
120 gr. Kopër, 30 gr. panxhar me gjethe, 2 mollë.
Mirë për shëndetin tuaj:
1 rrethi me patate feta, 5 copë. karrota, 1 mollë, një bandë majdanoz.
Lëng jep rezultate të mahnitshme:
5 copë karrota, 1 mollë, një bandë majdanoz.
Pini për pamjen tuaj:
Lëng shumë energjik: 6 copë. karrota, 1/2 panxhar me gjethe, 3 bunches majdanoz.
Për të pastruar toksinat nga mushkëritë:
5 copë karrota, 4 rakira majdanoz, 1/4 patate nga një pjesë e plotë e produkteve, 4 raki të lakreshtit.
Për të forcuar sistemin imunitar:
6 copë karrota, 2 gjethele selino, një bandë majdanoz, dy koka hudhër, të rekomanduara si agjent antiviral.
Për të forcuar thonjtë:
1 kastravec i vogël, 4 copë. karrota, 3 gjethe lakre, 1/4 e gjithë pjesës së piperit të gjelbër.
Ajo i jep lëkurës një pamje të qetë:
Për të përmirësuar performancën e pankreasit:
4 copë karrota, 1 mollë, 4-5 gjethe marule, 60 gr. Brukseli lakër.
Për të rritur tonun e energjisë:
6 copë karrota, 5 copa të majdanozit (sidomos për djemtë).
Qetësohet sistemi nervor:
2 qarqe ananash, 2 gjethele selino.
Një nga lëngjet më të mira për shëndetin:
5 copë karrota, 1 mollë, 1/4 e gjithë shërbimit - panxhar me gjethe.
Mjeti i ftohtë:
5 copë karrota, 1 mollë, xhenxhefil.
Për pastrimin e lëkurës:
6 copë karrota, 3 copë. speca jeshile, një lakër të vogël, spinaq, gjethe rrepë.
Për të rivendosur trupin:
2 qarqe pineapple, 3 radishes dhe një luleradhiqe (veçanërisht e dobishme pas sezonit të dimrit)
Koktej e energjisë
2 gota karrota copëtuar
- 1/2 filxhan kastravec
- 12 gjethe spinaq
- 1 gëlqere e mbuluar
- 1 filxhan selino copëtuar
- 1 mollë
- 1 domate
- 2 lugë mjaltë
Procesi i të gjitha produkteve, përveç mjaltit, në një shtrydhëse frutash e perimesh. Shtoni mjaltë dhe përziejeni mirë. Shërbejeni në tryezë menjëherë pas përgatitjes, duke shtuar në të do disa kube akulli.
Përzierje frutash
- 4 kajsi të përzgjedhur mesatar
- 2 filxhanë peeled diced pjepër
- 1 mollë e madhe pa një bërthamë
- 1 portokall peeled
Procesi i frutave në një shtrydhëse frutash e perimesh, përzieni mirë, shtoni disa kube akulli dhe shërbeu menjëherë në tavolinë.
"Temptation"
- 6 kajsi të zgjedhura
- 2 filxhanë të pjepërit të peeled
- 1/2 filxhan lëng portokalli
Procesi i frutave në një shtrydhëse frutash. Përziejeni ekstraktin mirë. Shto 6 kube akulli.
Menjëherë shërbejnë në tavolinë në syza të mesme, të zbukuruara me luleshtrydhe apo mana maraschino dhe feta portokalli.
"Cloud rozë"
- 1 filxhan luleshtrydhe
- 1 portokall i mbuluar tërësisht
- 1 filxhan me dërrasa me dërrasa
- 1 karotë të vogël me feta
Procesi në një shtrydhëse frutash. Përzihet plotësisht.
Menjëherë shërbejnë në tryezë. Shtoni disa kube akulli.
"Ekstrakt i mrekullueshëm"
- 1 filxhan pineapple mbuluar diced peeled
- 1 filxhan mollë me dics pa bërthamë
- 2 karota të copëtuara të vogla
- 1 portokall peeled
- 2 gjethele selino prerë
- 1 gëlqere e mbuluar
Procesi i frutave në një shtrydhëse frutash. me kujdes
përziej atë. Shtoni disa kube akulli. Menjëherë shërbejnë në tryezë.
Pineapple, Peach dhe Lëng Dardhë
- 1/2 pastrohen dhe priten në gjysmë pineapple
- 2 dardha pa farë prerë në gjysmë
- 2 pjeshka të pjekura pa farë
Përpunoni pineapple, pjeshkë dhe dardha në shtrydhëse frutash e perimesh. Menjëherë shërbejnë në tryezë.