Soki warzywne do utraty wagi. Soki warzywne do utraty wagi.
Dla skutecznej utraty wagi ważne jest przyspieszenie procesu metabolicznego w organizmie. Osiąga się to dzięki przestrzeganiu twardej diety niskokalorycznej, jednak w większości przypadków takie diety przynoszą poważne szkody dla organizmu. Według wielu dietetyków stosowanie soków jest dobrą alternatywą dla ścisłych metod żywieniowych, ponieważ nie tylko przyczyniają się do utraty wagi, ale także wzbogacają organizm wieloma witaminami, minerałami, pierwiastkami śladowymi i innymi dobroczynnymi substancjami.
Wapno tropikalne, grejpfrut i sok z cytryny. Możesz uzyskać ten tropikalny sok mieszający 4 grejpfruty, 1 cytrynę i 1 cytrynę żółtą. Wiemy już, że to, co jemy, ma bezpośredni wpływ na narządy wewnętrzne i pośrednio na funkcje organizmu. Dlatego niektóre owoce, warzywa lub przyprawy mogą znacznie poprawić życie seksualne. Oto niektóre soki owocowe i warzywne, które mają zdolność do afrodyzjaku!
Często zaniedbujemy ten główny element naszego życia z różnych powodów: edukacji, wstydu lub po prostu lenistwa. Niestety, wraz z wiekiem nasze libido stale się zmniejsza. I to jest naturalny proces. Ale to nie znaczy, że nie możemy go stymulować i wszystko musi pozostać takie.
Korzyści ze świeżych soków dla utraty wagi
Istnieje wiele przepisów na odchudzające soki domowej roboty. Soki z takich warzyw, owoców i roślin jak seler, burak, kapusta, pomidory, ogórki, dynia, bakłażany, arbuz, jabłka, aloes, cytryna, pomarańcza, grejpfrut, ziemniaki i marchew są uważane za najbardziej skuteczne w zmniejszaniu wagi.
Jak działają afrodyzjaki
Życie seksualne jest ważną częścią naszej egzystencji, więc nie powinniśmy zaniedbywać, ponieważ zamiast wypełniać, uwalniać nas lub przybliżać, będzie to tylko denerwować i obciążać negatywną energią. Naturalne soki mają niezwykle korzystny wpływ na organizm, w szczególności dzięki wielu natychmiastowym wchłanianym składnikom odżywczym. Zasadniczo jest to wartość dodana, jaką dają nam warzywa i owoce. Sok jest pozyskiwany ze świeżych owoców i surowych warzyw, ponieważ dostarczamy wszystkim komórkom czynników odżywczych, w których potrzebują szybko przyswajalnej formy ciała.
Aby uzyskać maksymalne korzyści i efekt napojów dietetycznych, należy uwzględnić świeżo wyciśnięty sok do receptur w przepisach, w tym celu nie zaleca się używania produktu w sklepie. Świeżo wyciskane soki nie tylko wzbogacają ludzkie ciało w użyteczne substancje, ale także czyści je dobrze z żużli. Aby osiągnąć wyższy efekt, można połączyć kilka soków w jednym napoju.
Jakie owoce i warzywa dyktują życie seksualne
Jednak, jak każda żywność, którą spożywamy, ważne jest, aby poznać wpływ soków na warzywa i owoce na ciało. Oferujemy trzy przepisy na działanie afrodyzjaków naturalnych składników, które mogą pomóc w naturalny sposób, w jak największym stopniu, zapalić pasję i pożądanie seksualne w parze. Nie czuję się głupio lub nie rozumiem, że masz problem, czy nie. Są produkty, które wszyscy mamy w lodówce lub które widzimy codziennie na rynku lub na półce w supermarkecie. Albo co konsumujemy, nie wiedząc, jaki jest ich wpływ i wpływ na ciało.
Przepisy na odchudzanie soku warzywnego od dawna są popularne w dietologii, są również stosowane w celu poprawy zdrowia, ponieważ wiadomo, że wiele warzyw, owoców i roślin ma właściwości lecznicze w leczeniu poważnych chorób.
Przepis na sok z selera moczopędnego dla utraty wagi
Roślina ta ma działanie moczopędne, dzięki czemu jej stosowanie przyczynia się do usuwania nadmiaru płynu z organizmu. Jeśli pijesz sok z selera, możesz obniżyć poziom cholesterolu we krwi i wzmocnić układ odpornościowy. W płynie zawartym w łodygach i liściach selera obecne są wapń, magnez, kwas szczawiowy, zdjęcia i witaminy.
Soki i koktajle morelowe produkowane są z warzyw, owoców, przypraw i proszków. Spośród nich najbardziej popularne i popularne są awokado, banany, figi, imbir, nasiona sezamu, brokuły, szpinak, marchew, pomidory, seler, banany, ananas, truskawki, migdały, figi, cynamon, oliwki.
Sok sprasowany na zimno. Do tego soku potrzebujemy. Przygotowanie i sposób przygotowania soków. Umyj warzywa dobrze i posyp je zimną prasą. Banany oczyszczają muszlę i zamrażają. Obierz ananasa i ściśnij go za pomocą urządzenia do zimnego ciśnienia. Przygotuj mleko kokosowe. Następnie włóż wszystko do miksera i wymieszaj, aż otrzymasz kremowy napój. Podaje się z kostkami lodu.
Możesz użyć tego przepisu na sok z selera do utraty wagi:
1. Świeże soczyste łodygi selera Umyć, posiekać nożem, złożyć w gazę i dobrze ucisnąć.
2. Należy wziąć trzy razy dziennie. 3 łyżki. l ten zielony pożyteczny płyn pół godziny przed posiłkami.
Do przygotowania napoju, wyposażonego w właściwości dietetyczne i lecznicze, seler można mieszać z innymi sokami. Dobrze pasuje do pomarańczy, arbuza, marchwi, ogórka i pietruszki. Aby poprawić smak gotowego napoju, możesz dodać łyżeczkę miodu.
Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze o dużej mocy, aż otrzymasz kremowy napój. Dodaj żądaną ilość mleka, aby uzyskać odpowiednią teksturę. Może być podawany z kostkami lodu. I ujawniasz tajemnicę afrodyzjaków i warzyw. Ich siła jest nie tylko fizyczna, ale także psychologiczna, ponieważ działa bezpośrednio na umysł. Czasami trzeba znać historie, ponieważ działają afrodyzjaki.
Pamiętaj, że naturalne soki i koktajle są prawdziwe, zdrowy napój! Z nielicznymi wyjątkami wszystkie jesienne warzywa mogą i powinny być spożywane na surowo, ponieważ ich osadów witaminowych nie można przekształcić przez gotowanie lub pieczenie w ciele. Wiele osób zamienia warzywa w sałatki z jogurtu lub masła. Zamień je w soki, tak aby żołądek i krew były pobierane natychmiast, bez długiego trawienia. Soki warzywne, w pewnych dawkach, w połączeniu z niektórymi ziołami, radykalnie leczą raka.
Przepis na sok pomidorowy do utraty wagi i obniżenia poziomu cholesterolu
Pomidory usuwają nadmiar płynu z organizmu i zmniejszają apetyt, dlatego to warzywo jest zawarte w diecie wielu systemów dietetycznych. Przy regularnym stosowaniu tego produktu obniża poziom cholesterolu i oczyszcza jelita z toksyn.
Teraz chcemy zwrócić uwagę na wspaniałe cechy, których doświadczają w pośpiechu utraty wagi. Każdy, kto ma zdolność do picia przez cały dzień, tylko soki warzywne w połączeniu z naparami warzywnymi bardzo szybko przeskoczą przez otwory kordonu.
Przenoszą metabolizm. Odżywiają organizm witaminami, minerałami i pierwiastkami śladowymi, odtruwają i oczyszczają. Rezultat: Twoja skóra stanie się piękniejsza, poczujesz się dobrze, będziesz bardziej energiczny i mniej nerwowy, bardzo szybko schudniesz. W zależności od pożądanej wagi, obróbka soku warzywnego może być przeprowadzana co najmniej raz w tygodniu, ale co najwyżej trzy razy.
Możesz użyć tego przepisu na odchudzanie. sok pomidorowy:
1. Umyć dojrzałe duże pomidory, usuń łodygi i przejdź przez sokowirówkę.
2. Wlać gotowy sok ze zdrowej diety do szklanki.
Sok pomidorowy można łączyć z cytryną i ogórkiem. Z reguły na bazie tego napoju warzywnego buduje się. Dzienne spożycie - 1, 2-1, 5 litrów soku. Jeśli nie podoba ci się jego smak, możesz dodać szczyptę soli i pieprzu.
Liczba, którą reprezentujemy, to lekarstwo. Jeden sok można wypić na jeden dzień. Warzywa są oczyszczane z kory, śmieją się i są prasowane w gazie lub, prościej, umieszczane w wirówce. Aby nadać sokom przyjemniejszy smak, dodaj dużo świeżych warzyw.
Razem: tylko 320 kalorii dziennie! To ważne! - Przygotuj sam sok! - Używaj tylko zdrowych warzyw! - Pić sok natychmiast po przygotowaniu! - W herbatach nie umieszcza się cukru ani miodu. Soki owocowe i warzywne są jedną z najzdrowszych i najbardziej orzeźwiających substancji, które możemy spożywać. Są wypełnione przeciwutleniaczami, które pomagają zwalczać choroby, takie jak rak, otyłość, cukrzyca i uszkodzenia serca. Prawdą jest, że organizm może uzyskać te składniki odżywcze w całkowicie spożywanych owocach i warzywach, ale świeże soki są łatwiejsze do strawienia i przyswojenia.
Przepis na sok z ziemniaków do utraty wagi
Surowe ziemniaki skutecznie redukują wagę. Jednak bardzo trudno jest jeść surowe warzywa korzeniowe, można to zrobić jednostkami, dlatego używa się soku uzyskanego z bulw ziemniaka.
Szklanka soku może być odpowiednikiem jednej porcji 5 porcji owoców i warzyw, które powinniśmy jeść codziennie. Istnieją jednak korzyści zdrowotne płynące z soku dzięki składnikom zawierającym szkodliwe soki, które są nie tylko płynami, które dostarczają nadmiar cukru i prawie nie zawierają niezbędnych składników odżywczych.
Uważaj, jakie soki kupujesz!
Kupując sok należy uważać: wiele tak zwanych soków naturalnych zawiera bardzo mało soku owocowego lub warzywnego, ale ma bardzo wysoką zawartość cukru. Dlatego uważnie przeczytaj etykietę: najlepszym wyborem jest 100% naturalny sok - nie na przykład sok owocowy o smaku wody i sztucznych słodzików.
Aby przygotować się na ten przepis na odchudzający sok ziemniaczany, wykonaj ten prosty schemat:
1. Umyć bulwy ziemniaka, pokroić na małe kawałki i umieścić w sokowirówce i włączyć urządzenie.
2. Kiedy działa sokowirówka jest kompletny, wlać płyn do szklanki i przefiltrować.
Nawet jeśli spożywamy 100% naturalnych soków, należy pamiętać, że soki nie zawierają włókien zawartych we wszystkich owocach i warzywach. Prawdą jest jednak, że soki owocowe i warzywne są odżywcze i smaczne, ponieważ zawierają wiele witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i substancji fitochemicznych.
Niestety, nawet naturalne soki są bogate w cukry proste. W szczególności, jeśli nie jesz razem z innymi pokarmami, mogą podnieść poziom cukru we krwi i pozostawić cię głodnym, gdy poziom cukru ponownie spadnie. Jest to jeden z powodów, dla których diabetycy często używają soku pomarańczowego jako szybkiego środka regulującego poziom cukru we krwi.
Aby osiągnąć wysokie wyniki w utracie wagi, produkt ten należy spożywać w ilości jednego kubka 2 razy dziennie przez dwa tygodnie. Aby uzyskać maksymalne korzyści z bulw ziemniaka, pomiń je przez sokowirówkę ze skórką, ponieważ zawiera dużą ilość składników odżywczych.
Surowe ziemniaki mają nieprzyjemny, lekko gorzki smak, więc do przygotowania napoju dietetycznego lepiej jest połączyć go z marchewką lub dynią. Pić sok ziemniaczany powinien być natychmiast po przebudzeniu w ilości 100-150 ml, ale nie wcześniej niż pół godziny przed porannym posiłkiem. Podczas tej diety sokowej ważne jest, aby nie przejadać się, dieta powinna składać się głównie ze świeżych warzyw i owoców.
Niestety, z powodu fruktozy, soki owocowe są tuczące. Zawartość kalorii w szklance soku owocowego waha się od 100 kalorii do 170 kalorii. Dietetycy stworzyli szczyt najzdrowszych soków, największym zwycięzcą był sok pomarańczowy, a następnie sok grejpfrutowy. W dolnej części górnej części znajdują się sok jabłkowy i winogrona, które nadal zawierają składniki odżywcze.
Najjaśniejsze soki są zwykle bogate w przeciwutleniacze i związki fitochemiczne. Na przykład różowy sok grejpfrutowy zawiera przeciwutleniacze, takie jak likopen i beta-karoten, których nie ma w normalnym soku grejpfrutowym. Sok z pomidorów lub warzyw mieszanych jest również wypełniony składnikami odżywczymi.
Przepis na sok z buraków dla utraty wagi w domu
Do celów dietetycznych stosuje się nie tylko korzeń tego warzywa, ale także zielone wierzchołki - naziemną część tego warzywa, która zawiera największą ilość witamin i mikroelementów. Sok z korzeni buraka nie jest zalecany do picia w czystej postaci, ponieważ nie tylko nie jest zbyt przyjemny w smaku, ale jest także trudny do strawienia przez organizm, ma działanie drażniące na błony śluzowe żołądka i jelit. Dlatego dietetycy zdecydowanie zalecają używanie jabłek, dyni i marchwi do przygotowania napoju wraz z burakami. Napój buraczany można pić w czystej postaci, ale wcześniej należy go umieścić w lodówce na 3-4 godziny, aby zniknęły z niego olejki eteryczne.
Inne zalety naturalnych soków
Jedyną wadą jest zwiększona zawartość sodu. Dlatego wskazane jest wybranie niskiej jakości sodu. Niektóre soki mają również korzyści terapeutyczne, które przekraczają ich wartość odżywczą. Zaparcia, na przykład, można skutecznie leczyć poprzez codzienne spożywanie soku śliwkowego, ponieważ owoce te zawierają dużo błonnika i naturalny środek przeczyszczający zwany sorbitolem. Ponadto sok śmietankowy zapewnia także przeciwutleniacze, żelazo i potas. Wykazano, że substancje zawarte w żurawinie są przydatne w zapobieganiu zakażeniom pęcherza moczowego i dróg moczowych.
Skuteczny do soku z buraków odchudzających dla tego przepisu:
1. Skórka z burakówpokroić w małe plasterki i przejść przez sokowirówkę.
2. Przeciągnij powstały płyn przez gazę do szklanki, połącz z sokiem z marchwi, odstaw na pół godziny i wypij 1 łyżkę. l 15-20 minut przed posiłkami. Stopniowo ilość napoju należy zwiększyć do 100 ml. Pij za każdym razem przed jedzeniem.
Obecnie producenci żywności dodają witaminy, minerały i inne składniki, aby kupować ich produkty. Witamina C jest popularnym suplementem, a dla większości z nas dodatkowa dawka jest pomocna, szczególnie w zimnych porach roku lub kiedy się ochładzamy.
Dzięki temu możesz spożywać świeżo wyciskane soki lub 100% naturalne soki z handlu, a wyniki nie zostaną odłożone! Wszyscy dobrze wiemy, że soki są niezbędne dla ludzkiego ciała przez cały rok i muszą być regularnie przygotowywane. Jeśli możesz przechowywać witaminy, bogate w owoce i warzywa, w ciepłą porę roku na wiosnę, nie będzie żadnych problemów. A jeśli pamiętamy, że witaminy w owocach i warzywach są zmniejszane codziennie, staje się jasne, że korzyści z takich zapasów są bardzo niskie.
Marchew można zastąpić ogórkami, kapustą, dynią, selerem naciowym.
Sok cytrynowy do odchudzania: przepis na napój z cytryny i miodu
Lemon, podobnie jak reszta cytrusów, znany ze swoich właściwości dietetycznych. Aby pić w czystej postaci, a zwłaszcza na pusty żołądek, ten sok nie może być, ponieważ można zepsuć żołądek. Zaleca się rozcieńczenie go na pół wodą, można też dodać łyżkę miodu.
Ale nie otwieraj nosa, ponieważ składniki odżywcze w jednym owocu i warzywach znikają bardzo szybko, podczas gdy inne pozostają dłużej. Pamiętaj o tym! Jeszcze przed wiosną witaminy są dobrze zachowane w jabłkach, gruszkach zimowych, pomarańczach i grubych łuskowatych mandarynkach. Warzywa mają długo podawane kapusty, marchewki i buraki.
Jednak owoce i warzywa są bardziej przydatne - ich sok! Są lepiej wchłaniane, a organizm zużywa mniej energii na leczenie. Zgadzam się, że pobranie soku z soku z marchwi jest o wiele prostsze i przyjemniejsze niż powiedzmy trzy marchewki średniej wielkości, z których można wycisnąć sok.
Użyj tego przepisu sok z cytryny na odchudzanie:
1. Umyć cytrynę, przeciąć na pół i wycisnąć z niej sok.
2. Rozcieńczyć wodą w stosunku 1: 1., dodaj łyżkę miodu i dobrze wymieszaj. W jednym czasie należy użyć szklanki takiego napoju. Trzeba go pić pół godziny przed posiłkiem trzy razy dziennie.
Sok cieszy nasze ciało witaminami, minerałami, kwasami organicznymi, przeciwutleniaczami, które spowalniają starzenie, chronią przed chorobami przewlekłymi, mają pozytywny wpływ na skórę, paznokcie, włosy. Ponadto sok jest również „napojem bezalkoholowym”. Materiały w nich zawarte pomagają organizmowi radzić sobie z problemami takimi jak utrata pamięci, dezorientacja i utrata inteligencji.
Zdrowy sok z buraków polecany jest przede wszystkim osobom, które skarżą się na choroby układu krążenia, zwłaszcza nadciśnienie. To właśnie ten sok pomaga przezwyciężyć wysokie ciśnienie krwi, normalizuje je i stanowi unikalną profilaktykę zawału serca i udaru mózgu. Sok buraczany polecany jest również osobom cierpiącym na niedokrwistość, która zwiększa poziom hemoglobiny we krwi. Nawiasem mówiąc, w przypadku cukrzycy sok warzywny nie postępuje. Zaparcia, bóle menstruacyjne i otyłość to tylko niewielka lista problemów zdrowotnych, które można pokonać sokiem z buraków.
Ten przepis na sok z cytryny na odchudzanie może być użyty do wytworzenia tego napoju dietetycznego na bazie innych owoców cytrusowych - pomarańczy lub grejpfruta. Rozcieńczyć wodą pomarańczową i sokiem grejpfrutowym nie jest konieczne i lepiej jest robić to bez dodawania miodu.
Jakie inne soki do utraty wagi odnoszą sukces
Sukces i inne przepisy na sok do utraty wagi w domu:
1. Marchewka. Zaleca się rozcieńczenie go innymi sokami, ponieważ marchew zwiększa apetyt. W tym celu odpowiednie jabłka, pietruszka i buraki. Może być również rozcieńczony w połowie wodą. Za dzień trzeba pić do 1 l tego napoju witaminowego.
2. Kapusta. Ma silne działanie oczyszczające na ciało, ale powinieneś wiedzieć, że na początku jego użytkowania może wystąpić zwiększone tworzenie się gazu. Napój ten jest często stosowany w leczeniu wrzodów żołądka za pomocą terapii sokowej.
3. Granat. Ten naturalny napój poprawia trawienie i przyspiesza metabolizm.
Aloe Juice Slimming Recipe at Home
Stosuje się aloes tradycyjna medycyna nie tylko do leczenia wielu chorób, ale także do utraty wagi.
Jeśli masz nadwagę, ten przepis na sok z aloesu może okazać się przydatny w domu:
1. Przed przygotowaniem napoju aloes nie podlewał przez trzy dni.
2. Wytnij największe mięsiste liście, spłucz pod bieżącą wodą.
3. Z liści aloesu delikatnie zdejmij skórę i przepuść przez maszynkę do mięsa.
4. Wyciśnij sok z powstałej zawiesiny przez gazę, składając ją w kilka warstw. Może być przechowywany tylko w lodówce i nie dłużej niż trzy dni.
Przygotowany napój należy przyjmować 15 minut przed posiłkiem, łyżeczkę rano i wieczorem. Ten napój jest skuteczny nawet w przypadku poważnych form otyłości. Kurs trwa od jednego do dwóch tygodni.
Wybierając spośród wszystkich metod terapii soków odchudzających, do przygotowywania napojów, używaj tylko naturalnych i produkty wysokiej jakości. Przed rozpoczęciem odchudzania przy użyciu tej metody należy skonsultować się ze specjalistą, ponieważ wiele warzyw, owoców i roślin ma poważne przeciwwskazania.
Niedawno wsiadłem do małej kawiarni specjalizującej się wyłącznie w zdrowych sokach. Jak się okazało, ludzie pędzący ze straszliwą siłą. Kupiłem też szklankę. Pyszne - niesamowite. A cena - wręcz przeciwnie - aż 5 dolarów. Bez wahania poszliśmy i kupiliśmy sokowirówkę. Domy zrobiły takie same soki i były bardzo zadowolone.
A więc przepisy kulinarne.
Koktajl „Tropic”
2 grejpfruty, 1 ananas, 2 małe jabłka
Ananasy powinny być wybierane ciężkie, ponieważ zawierają więcej wilgoci i uzyskuje się więcej tych owoców. sok. Umieść obrane i posiekane owoce w sokowirówce. Sok Okazuje się przyjemny łagodny słodko-kwaśny smak, niezwykle orzeźwiający w upale. Podawać z kostkami lodu.
„Zielony kraj”
1 duży ogórek, 2 łodygi selera, 1 mały ząbek czosnku, kawałek korzenia imbiru (1 cm)
Obierz ząbek czosnku i obierz imbir. Ogórek i seler pokrojony na kawałki (jeśli skórka jest gorzka, lepiej oczyścić ogórek). Włóż imbir i czosnek do sokowirówki z ogórkiem. Doskonały koktajl, który zapewnia skórze zdrowy i piękny wygląd.
Poncz witaminowy
2 żółte papryki (papryka), 3 pomarańcze, 2 jabłka, 2 gruszki, 1/2 grejpfruta
Obierz nasiona z nasion i przepuść przez sokowirówkę wraz z owocami. Ten koktajl pomoże wzmocnić układ odpornościowy przed początkiem jesieni.
„Purpurowy deszcz”
2 średnie buraki, 2 marchewki, 1 cytryna, 3 jabłka, około 5 cm korzenia imbiru
Lepiej jest czyścić buraki i marchewki, ale jeśli weźmiesz młode warzywa z daczy, możesz po prostu umyć je dokładnie pędzlem, a nawet zostawić małe wierzchołki buraków. Obierz cytrynę, zdejmij skórę z imbiru. Wyciśnij sok z warzyw. Uważaj - sok z buraków pozostawia uporczywe plamy. Ale powstały koktajl można nazwać prawdziwym napojem energetycznym.
„Summer Noon”
1 mały ananas, 1/2 dojrzałego melona, 1 duże jabłko, 2 pomarańcze
Ten koktajl jest bardzo lubiany przez dzieci, ponieważ okazuje się być orzeźwiający i jednocześnie słodki. Wspaniałe narzędzie do zapobiegania przeziębieniom (koktajl bogaty w witaminę C).
Druid Nektar
1/2 szklanki różyczki brokułów, 3 średnie marchewki, 1 jabłko, garść pietruszki, 1/2 obranej cytryny
Powstały koktajl jest bogaty w wapń, co czyni go szczególnie przydatnym dla dzieci.
Siesta
3 brzoskwinie, średnia wiązka zielonych winogron, 2 marchewki
Sok okazuje się piękny żółto-pomarańczowy kolor i jest bogaty w beta-karoten.
Aby usunąć toksyny z organizmu , który nagromadził się z powodu spalania, sok winogronowy pomaga.
Do regeneracji:
1 pomarańcza, 1/4 grejpfruta, 1/4 cytryny ze skórką jest zalecana po spożyciu obfitego ciężkiego jedzenia lub po ciężkim dniu pracy.
Od zimna:
1 duża pomarańcza, 1/2 skórki cytryny, 1/4 szklanki wody mineralnej, dodaj kawałek pomarańczy do dekoracji.
Dla utraty wagi:
1/2 różowego grejpfruta, 2 jabłka, jeśli jesteś głodny, pij między posiłkami
Aby oczyścić krew:
3 słodkie jabłka, 8 truskawek. Sok wspaniały kolor i przyjemny dla smaku.
Aby poprawić cerę:
8 truskawek, 2 gałązki zielonych lub czarnych winogron.
Bardzo zdrowy:
1 persimmon, 1 okrąg posiekanego ananasa, 1 gruszka.
Aby utrzymać układ odpornościowy:
3 marchewki, 1 pęczek selera, 1 jabłko, 1/2 buraka z liśćmi, liście kiełkującej pszenicy, mała pęczek pietruszki.
Aby wzmocnić układ nerwowy:
Aby poprawić stan skóry:
6 sztuk marchew, 1/2 zielonego pieprzu, szczególnie polecany dla nastolatków.
Aby wzbogacić krew żelazem:
5 sztuk marchew, 6 liści szpinaku, 4 liście sałaty, 1/4 rzepy, 4 gałązki pietruszki.
Aby usunąć toksyny:
Jeśli spożywasz dużo mięsa, ten sok jest ci zalecany: 2-3 kawałki. marchew, 1/2 ogórka, 1/2 buraka z liśćmi.
Korzystny wpływ na żołądek:
1/2 pomidora, 100 g kapusty, 2 pęczki selera.
Aby wzmocnić kości:
5-6 sztuk marchew, 4 liście kapusty, 4 gałązki pietruszki, 1/2 jabłka (zalecane dla dzieci).
Aby wzmocnić paznokcie:
6 sztuk marchew, 1/2 pasternaku (z porcji marchwi).
Aby poprawić sen:
5 sztuk marchewki, 2 łodygi selera, pęczek pietruszki.
Dobre dla twojego zdrowia:
6 sztuk marchew, 1/2 buraka z liśćmi.
Napój dobrego samopoczucia:
Aby zmniejszyć zmęczenie oczu:
6 sztuk marchew, 1/4 kapusty kapuścianej (łagodzi czerwone oczy).
Na dolegliwości żołądkowe:
120 gr. Koper włoski, 30 gr. buraki z liśćmi, 2 jabłka.
Dobre dla twojego zdrowia:
1 krąg pokrojonych ziemniaków, 5 szt. marchew, 1 jabłko, pęczek pietruszki.
Sok daje niesamowite rezultaty:
5 sztuk marchew, 1 jabłko, pęczek pietruszki.
Wypij za swój wygląd:
Wysoce energetyczny sok: 6 szt. marchew, 1/2 buraka z liśćmi, 3 kiście pietruszki.
Aby usunąć toksyny z płuc:
5 sztuk marchew, 4 gałązki pietruszki, 1/4 ziemniaka z pełnej porcji produktów, 4 gałązki rzeżuchy.
Aby wzmocnić układ odpornościowy:
6 sztuk marchewki, 2 łodygi selera, pęczek pietruszki, dwie głowy czosnku, zalecane jako środek przeciwwirusowy.
Aby wzmocnić paznokcie:
1 mały ogórek, 4 szt. marchewki, 3 liście kapusty, 1/4 całej porcji zielonego pieprzu.
Nadaje skórze gładki wygląd:
Aby poprawić wydajność trzustki:
4 sztuki marchew, 1 jabłko, 4-5 liści sałaty, 60 gr. Brukselka.
Aby zwiększyć tonus energii:
6 sztuk marchewki, 5 gałązek pietruszki (szczególnie dla chłopców).
Uspokojenie układu nerwowego:
2 kółka ananasa, 2 łodygi selera.
Jeden z najlepszych soków dla zdrowia:
5 sztuk marchew, 1 jabłko, 1/4 całej porcji - buraki z liśćmi.
Lekarstwo na zimno:
5 sztuk marchew, 1 jabłko, imbir.
Aby oczyścić skórę:
6 sztuk marchewki, 3 szt. zielona papryka, trochę kapusty, szpinak, liście rzepy.
Aby przywrócić ciało:
2 kółka ananasa, 3 rzodkiewki i mniszek lekarski (szczególnie przydatne po sezonie zimowym)
Koktajl energetyczny
2 szklanki posiekanych marchewek
- 1/2 szklanki ogórka
- 12 liści szpinaku
- 1 obrane wapno
- 1 szklanka posiekanego selera
- 1 jabłko
- 1 pomidor
- 2 łyżki miodu
Przetwarzaj wszystkie produkty, z wyjątkiem miodu, w sokowirówce. Dodaj miód i dobrze wymieszaj. Podawać do stołu natychmiast po przygotowaniu, dodając do woli kilka kostek lodu.
Mieszanka owocowa
- 4 średniej wielkości wybrane morele
- 2 filiżanki obranego melona pokrojonego w kostkę
- 1 duże jabłko bez rdzenia
- 1 obrana pomarańcza
Przetwarzaj owoce w sokowirówce, dobrze wymieszaj, dodaj kilka kostek lodu i podawaj natychmiast do stołu.
„The Temptation”
- 6 wybranych moreli
- 2 szklanki obranego melona
- 1/2 szklanki soku pomarańczowego
Przetwarzaj owoce w sokowirówce. Dobrze wymieszaj ekstrakt. Dodaj 6 kostek lodu.
Natychmiast podawaj do stołu w średniej wielkości okularach, przyozdobionych truskawkami lub jagodami maraschino i pomarańczowymi plasterkami.
„Różowa chmura”
- 1 szklanka truskawek
- 1 cała obrana pomarańcza
- 1 szklanka pokrojonych w kostkę gruszek
- 1 mała pokrojona marchewka
Proces w sokowirówce. Dokładnie wymieszać.
Natychmiast podawaj do stołu. Dodaj kilka kostek lodu.
„Wspaniały ekstrakt”
- 1 szklanka obranego ananasa pokrojonego w kostkę
- 1 szklanka pokrojonego w kostkę jabłka bez rdzenia
- 2 małe posiekane marchewki
- 1 obrana pomarańcza
- 2 wycięte łodygi selera
- 1 obrane wapno
Przetwarzaj owoce w sokowirówce. Ostrożnie
wymieszaj to. Dodaj kilka kostek lodu. Natychmiast podawaj do stołu.
Sok ananasowy, brzoskwiniowy i gruszkowy
- 1/2 oczyszczone i pokrojone w pół ananasa
- 2 beznasienne gruszki przecięte na pół
- 2 małe dojrzałe brzoskwinie bez pestek
Przetwarzaj ananas, brzoskwinie i gruszki w sokowirówce. Natychmiast podawaj do stołu.