Шөнийн цагаар хөлөө эргүүлэх нь шалтгаан юм. Вагиности нэг цагийн турш хөлөө мушгих: яаж робити? Тайвшрах синдромыг эм, физик эмчилгээний аргаар эмчлэх

Унтахынхаа өмнө хэвтэж, алим идэж, дулаан шүүгээ тавь

Тайвшрах синдром гэж нэрлэдэг хар хүмүүс худал хэлэх эсвэл суух ёстой. “Varto намайг vlashtuvatisya зурагтын өмнө, автобусанд хорин khviliin зарцуулж, litaka, явахдаа, Миний хөл цохиж, мушгиж эхлэх шиг, - Би өвчин нь миний алсын хараа тайлбарлах болно. - Нэгийг нь барих ёстой, ско комахи хөл дээрээ өргөх эсвэл кинцивкагаар цахилгаан гүйдэл дамжуулж болно. Чадмагц би эргэн тойрон алхаж, зуу дахин доошоо бууж, шүүгээ рүү живдэг. Зөвхөн хөл минь унтдаг. W - хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй олдворуудын хувьд шөнийн цагаар орны хажуугаас босохыг шаарддаг. Тэр өдөр би өөрийгөө эвдэрсэн гэж хардаг."

Тайвшраагүй ниг синдром нь Экбома синдром (Америкийн эмчийн хоч нэрээр 1945 онд анх тодорхойлсон) нь мэдрэлийн эмгэг, ревматоид артрит, бүсийн эндартериологи, Адаменкогийн мэдрэлийн эмгэгийн эмгэгийн илрэл байж болно. - Гэсэн хэдий ч мэдрэлийн болон соматик өвчний эмгэгийн тал хувь нь гадагшаа гардаггүй. Ликування хувь хүн. Допамины концентрацийг хэвийн болгодог зогсонги шингэн (тархины мэдрэлийн эсүүдийн хооронд мэдээлэл дамжуулдаг үгс). Inodi myazi (miorelaxanti) тайвшруулах эм нэмнэ. Синдромын хамгийн түгээмэл шалтгаан нь ижил төстэй бөгөөд үүний шалтгаан нь үсний дутагдал юм.

Дараах зөвлөмжүүдээс гадна асуудалтай хүмүүсийн синдромыг харуулахын тулд өөрчил.

бүү хэтрүүл, ялангуяа унтахынхаа өмнө. Гэдэсний хөндийн эрхтнүүдийн ажлыг хурдасгах үйл явц, магадгүй үе шаттайгаар хам шинж илрэх хүртэл.

Унтахынхаа өмнө шинэхэн 30-40 хилин дээр алхаарай. Дамжуулах, алхах үед та эндорфин авч, дуртай, илүү тайван унтах.

Хэт их хөргөх нь тайван бус nig хам шинжийн нэг шалтгаан байж болохыг тэмдэглэжээ. Ялангуяа тимний ард ширмэл нэхвэл хөл чинь хөлдөхгүй.

Деяким өвчин нь шөнийн цагаар nig, nig, navpaki, сэрүүн халуун дулаан ванн нэмнэ.

Аль болох эртхэн хос жижиг шүүгээ хийж үзээрэй. Иноди це буудал авчирна.

Өвчин эмгэгийн Zmenshu илрэл нь chervonіnnya хүртэл гаа тосоор шарж, унтахынхаа өмнө nіg массаж хийдэг.

Оскилкигийн синдром нь ихэвчлэн шөнийн цагаар илэрдэг бөгөөд гамуватийн нийтлэг бус харааны хамгийн сайн арга бол унтлагын өрөөг тойрон алхах явдал юм.

zaspookiliviy zasib шиг архинд бүү амьдар. Асуудлыг хурдасгахыг хичээ.

Гал асаахыг хичээ. Зарим тохиолдолд хамшинж нь сарын дотор илэрдэг, эсвэл өөрчлөгддөг.

Допамины нийлэгжилтийн үр дүнд их хэмжээний давслаг өшөө авахын тулд илүү их алим (шинэхэн эсвэл элэг), хэлтэрхий, жимс идээрэй. Витамин, микроэлементүүдийг илүү сайн хэрэглэснээр ликарыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Асуудалтай хүмүүсийн синдромтой өвчин нь ихэвчлэн фолат болон магнийн эмийг шаарддаг.

Эхний хүйтэн цаг агаар, хурдацтай өөрчлөлтүүд нь хөлний реактив байдлыг засахын тулд хамгийн түрүүнд нэг минут хүлээх хэрэгтэй бөгөөд эхлээд шүүлт болон шавранцар, тэдгээрийн дотор roztashovani. Илүү их шинж чанартай, харгис хэрцгий байдлыг мэдэрдэг (илүү их тайван бус nig синдром гэж нэрлэдэг) хүмүүсийг погиршення хүлээхийг харуулах.

Хөлөө эргүүлээрэй: үндсэн тавилга

Энэ үзэгдлийн гадна налууг бууруулах, өөрөөр хэлбэл, хэв гажилт arthrosis, эвгүй нэмсэн давс, нийтлэг полиартрит, полиартрит, гадаад эсвэл халдварт өвчин болж үйлчилдэг. Өөр нэг асуудал бол Судины шинж тэмдгүүдийн дутагдал юм: венийн судас, судас хатуурах өвчин (хөл дээр томорсон судлууд). Ерөнхийдөө эмчилгээний төрөл нь судсыг тэлэх эм уух, физик эмчилгээний процедурыг нэвтрүүлэх явдал юм. Chamomile болон зүү нь дулаалгатай банн нэмэх нь дээр. Мөн ванны налуугийн өвчинтэй тэнхлэгийг зөвшөөрөхгүй, энд халдварын эсрэг болон шаталтын эсрэг нэмэлт тусламж, хуурай дулааныг шахах шаардлагатай.

Харгис хэрцгий байдлыг мэдэрч, энэ нь зөвхөн өвчин биш байж магадгүй, гэхдээ үнэндээ эрүүл хүмүүс литагийн төгсгөлийг бичсэн байдаг. Жигнэмэгт хүмүүс хүйтэн шүршүүрт орохыг зөвлөдөг бөгөөд бэлтгэл биш биеийн хувьд ийм ялгаатай температурыг хэт хөргөхөд хүргэж болох боловч энэ нь аль хэдийн налуу, судалтай үед ургаж эхэлдэг. дэлбэлсэн.

Гэсэн хэдий ч тайван бус ниг синдром нь өвчтэй хүнд илэрч болно, дотоод судаснууд нь бөглөрдөг, өнгөцхөн харьцаж чаддаг хүмүүст бүү гайх, хүмүүс ч гэсэн тэдний өвчний талаар гайхдаггүй.

Схогоор дамжуулан хөлөө мушгих уу?

Бүхэл бүтэн vipad є kurtsi дахь Okremimi өвчин. Шавранцарын хуаранд орох нь тийм ч сайн санаа биш бөгөөд захын судаснууд хангинахад хүргэдэг бөгөөд тэд өвчтэй хүний цусны эргэлт, артерийн судаснуудаас бусад атеросклерозын товрууг засдаг.

Харгис хэрцгий байдлыг мэдрэх нь зөвхөн GRVI эсвэл GRZ-ээр дамжсан халдвараар дамждаггүй, гэхдээ Сехостатын системийг ямар ч тохиолдолд хураан авсаны улмаас үүсдэг. Халдвар үүсгэгч. Тэгэхээр энгэр, хоргодох газар халдвар иддэг тул өвчнөөр өвдөж, халууцсан цан тушаалууд байдаг.

Хэрэв колина өвдөж байвал зүрх судасны тогтолцооны уналт, бие махбодид гал асаах үйл явц үүсэх шинж тэмдэг илэрч болно.

Эмнэлэгт өвчтэй хүн авлигад өртсөн тохиолдолд энэ асуудал нь хоол хүнс, ерөнхийдөө амьдралын хэв маягийг оновчтой болгоход чиглэсэн залруулга гэсэн үг юм. Өвдөж буй хүн сөрөг дохиог харж, замизом, магни, кальци агуулсан бүтээгдэхүүнийг цуглуулах ажлыг уралдаандаа нэвтрүүлэх магадлал өндөр байдаг. Хөл болон lіkvіduvati судоми дахь булчинг үр дүнтэй тайвшруулах тусламжийг хайж олох боломжтой тул булчин сулруулагч хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хөхний толгойгоор уяж, тархийг будах мэт эмийн бэлдмэлийг авах боломжтой хэвээр байна.

Арьсны өвчинд зориулсан тусгай процедурыг сонгосон эсэхээс үл хамааран зарим нь өвчний дунд тэнүүчлэх шалтгаан болсон тул бие махбодийн эрүүл мэнд, онцлог шинж чанар, өвчин эмгэгийн ерөнхий дарааллаар явдаг. Хэрэв хүн цусны эргэлтийн тогтолцооны эмгэг, духан дээрх эмгэгийн түүхтэй бол цусны хангамжийг нэмэгдүүлэх, аспирин, Нормовен, дерталекс зэрэг хялгасан судасны нэвчилтийг бууруулах зорилгоор эмийг хэрэглэдэг. Үг хэлэхээс өмнө булчингийн бэлтгэлийн бэлдмэлийг хэрэглэх нь зүйтэй. Тэдний өмнө гепарин, хятад хүрэн ханд дээр суурилсан гель, тосыг нийлүүлдэг: троксевасин, лиотон, Венитан.

Физиопроцедурууд энд бас үр дүнтэй массаж, rostirannya, darsonvalizatsii бүх төрлийн таагүй илрэлээс өвдөж бидэнд туслахын тулд шаардлагатай бүх үнэд хүрч чадна. нь импульс abo-соронзон dії, golkovkolyuvannya нь үр дүнтэй курс дуусгахын тулд.

Эмнэлгийн байгууллагад процедурыг хийх шаардлагагүй, є і гэрийн арга, журам vіkruchuvannya nіg. Температурын зөрүүгээс надад тусламж хэрэгтэй байх магадлалтай: унтахынхаа өмнө халуун ус, хүйтэн үед хөлөө үрэх хэрэгтэй. Мөн далайн давс, чидуны тос, сүм хийд, нимбэгний шүүс хэрэглэхээс массаж хийхийг зөвлөж байна.

Хэрэв температур нь температурт хүрвэл энэ нь гал асаах процессыг харуулах бөгөөд энэ нь бие махбодид орох бөгөөд энэ нь судлын хажуугаар ороогүй бололтой. Цей стан нь венийн судаснууд, цусны судаснуудын хүнд хэлбэрийн дутагдал, эмнэлзүйн шинж тэмдэг бүхий шүдэнд тромбо үүсэх зэрэгт хүргэдэг. Хэрэв өвчтэй хүн ийм хуарантай хэвээр байгаа бол энэ нь бэлтгэлийн огноо бөгөөд энэ нь мэдэгдэж байгаа бөгөөд гал түймэртэй, жишээлбэл: nimesil, nimesulid. Энэ санаа нь цусны урсгалыг бууруулж, судас, артерийн нэвчилтийг хэвийн болгох, уян хатан чанарыг сайжруулах, сайжруулах гэсэн мэт залилангийн харагдах байдлыг чиглүүлж байна.

Вагиности үед хөлөө мушгих: яагаад аюулгүй биш байна вэ?

Энэ үзэгдэл нь зөвхөн харагдахгүй байж болох ч үтрээний үед, ялангуяа 2, 3-р гурван сард суудал авч болно. Үтрээний өвчтөн анх удаагаа цан бааз руу бүдэрсэн тул сандрах шаардлагагүй, Даничуудын курс дуусах сарын туршид синдром өөрөө дамждаг.

Тайвширсан nig є хам шинжийн гол үзүүлэлтүүд: өвдөх, галууны овойлт, хорсох, загатнах, тэнэг цөс. Надад нэг цаг үтрээнд өгөөч, оройн цагаар хөлөө эргүүлж, шөнө ойртож эхэл. Түүнээс гадна, 1-р гурван сард энэ үзэгдэл цаг агаар өөрчлөгдөхөд тохиолддог бөгөөд халхавчны урд тэнхлэг нь аль хэдийн бараг туранхай өдөр юм. Пани хэрүүл маргаантай байж магадгүй, гэхдээ бүх зүйл мушгин гуйвуулж эхэлдэг, би позоо санахыг хүсч байна, гэхдээ би эргэхийг хүсч байна. Түүгээр ч барахгүй, өвдөх нь тийм ч хялбар биш, энэ нь бүдгэрсэн өвдөлт шиг хурдан, үүнээс гадна халдлага болно. Би хөлөндөө хөнгөн, хүндэрч байгааг амархан харж чадна, энэ нь илүү хэцүү, дууссаны дараа бүгд адилхан болно. Мөн zupiniti tsei stan нь алхаж, хөлийг эргүүлж болно.

Вагинозын үед тайван бус nig-ийн хэмнэлтийн синдромын эргэн тойронд:

Бие махбодийг биедээ овоолох (уухад ихэвчлэн их цаг зарцуулдаг). Ця речовина нь гемоглобины агууламж өндөр (75%) байдаг тул түүнийг сайжруулахын тулд тугалын элэг гэх мэт хоол хүнс үйлдвэрлэх шаардлагатай байдаг. Өсөн нэмэгдэж буй модны өсөлтөөс эхлэн та организмд хамгийн сайн дасаж эхэлдэг.
Гормоны суурь өөрчлөлт. Rivn эстроген нэгэн зэрэг ургадаг, Судины тээрэм рүү цутгадаг.
Магни дахь бүлэгт зогсохгүй витаминууд. Ерөнхийдөө Magne B 6 abo in эмийг уухыг зөвлөж байна. Витамин, эрдэс бодисын цогцолборууд.
Цусны эргэлтийг алдагдуулах замаар венийн дутагдал. Энд өргөх, өгсөх аргыг хэрэглэж, тусгай bilizna (шахалт) зүүж, хөлөө илүү засах боломжтой.
Цайны хоолоо идэх нь миний хувьд үнэхээр гайхалтай. Үтрээний суналт нь кава, цай уралдахад хэр хурдан байгааг харах нь илүү үзэсгэлэнтэй, кофены цаг нь том болсон хүүхдүүдэд мэдэгдэхүйц донтсон байдаг.
Хорт бодис агуулсан архи уух. Ихэс болон нойтон бус организм руу орохын тулд дээвэр дундуур үлдэнэ.
Антипсихотик, антидепрессант, антидепрессант, литийн эм, кальцийн антагонистуудыг хүлээн авах.

Та үтрээтэй болохоос өмнө тайван бус байдлын синдромыг өөрчилж болно.

Алхаж, өрөөг тойрон алхаарай. Алхах нь эндорфиныг харж, илүү сайн унтахад тусална. Хөлөө мушгиж эхлэх бүртээ урагш хойш даллах хэрэгтэй.
Унтахаасаа өмнө биеийн байрлал, бага рукати хөлийг санаарай.
Унтахаасаа өмнө чи биш, би чухал.
Випивати витамины цогцолбор, гинжин хэлхээнд хуваагдсан хэсгүүдэд бага хэмжээний давс, фолийн хүчил тарьдаг.
Унтахынхаа өмнө хөлөө үрээрэй.
Хөл дээрээ дэр тавьж эсвэл уян боолтоор сайтар боож өгнө.
Энэ утгаараа нэгэн зэрэг griltsi-д nig мөс доош тавих.
сунгах 15 HV masazhuvati хөл.
Та авах боломжтой кофены хэмжээг хурдасгана уу.
Нойрмог ликаруудаас хүндэтгэл.

Эрүүл хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягт бэлэн байгаарай, илүү их алхаж, витамин ууж байгаарай, ингэснээр тайван бус хүмүүсийн синдром таны хувьд үймээн самуун гарахгүй. Өвчтэй байгаа хүмүүсийг санаарай, гэхдээ өвчний шинж тэмдэг, гэхдээ чухал ач холбогдолтой, тиймээс эмчид хандахдаа алдаа гаргахгүй байх нь таныг зохих ёсоор хүлээн зөвшөөрөх боломжийг алдагдуулдаг!

Үндсэн гарчгийг уншина уу

Шөнө хөлөө мушгих - chu i scho robiti | Тайвширдаггүй nig-ийн хам шинж - lykuvannya

Бидний ихэнх нь нойргүйдэлээс болж зовж шаналж, арьс нь гурав дахь, тэр ч байтугай эхний хэсэг нь шөнийн цагаар хөлөө эргүүлж, нойрмоглох шалтгаан болдог. Маш их өвөрмөц байдлаар харах - тохиромжгүй.

Би хөлөөрөө дарагдахыг хүсч байна, шонхор унтдаг байсан. Энэ нь sverbіzh биш, bіl биш, тийм биш юм. Их сургуулийн дотоод мэдрэлүүд нэг цагийн турш тайвширч, хөлөөрөө боогдоно, дараа нь дахин худалдаж аваад унтдаг шиг. Энэ тухай өнөөдөр ярилцъя. Яагаад хөлөө мушгина вэ, яаж робити, тайван бус ниг синдромд дасна.

Асуудалтай Ниг синдром

Ийм онош тавих нь бүр ч хэцүү байдаг. Людинд ямар нэг асуудал гармагц эмч түүнийг байнга үздэг байсан. Ингэснээр машинд ямар ч асуудал гарахгүй, хөл нь бүрэн эрүүл байх болно. I navіt UZD ямар ч дотоод өөрчлөлтийг харуулахгүй. Мөн аяга таваг, хөлийн налуу нь сайн хуаранд байх болно.

Мэдрэлийн эмч нар онош тавих боломжгүй байдаг тул бүх зүйл хэвийн байх болно. Хүмүүс, хөл тус бүрдээ би зүгээр л таглаад байгаа юм шиг мушгих болно, энэ нь тийм ч хялбар биш юм. Асуудал нь дээрэлхэж байгаа юм чинь алга болчихлоо ... Тэнхлэг бол бодит байдал биш, унтаж чадахгүй бол хөлөө мушгиж чадахгүй, дэлгэцэн дээр ямар ч онош байхгүй бол утасдаж болно. Энэ бол тайван бус байдлын синдром юм.

Хэдэн жилийн дараа хам шинж нь нэмэгдэж буй хүч чадлаар илэрдэг

Ихэнх тохиолдолд, хэрэв хүмүүс аль хэдийн налуу дээр хэвтэж, орондоо бэлдэж байгаа бол миний хөл мушгиж эхэлдэг. Дотор стресс гэж хуримтлагдсан байдлыг засч, гадагшлуулах шаардлагатай - хөлөө эргүүл. Өчүүхэн нэг цагийн дараа би мэдлэг хуримтлуулж, мэдлэг, мэдлэгт бүх зүйл давтагдах болно. Унтах нь тэнэг юм.

Зарим асуудал, хүүхдүүдийн дэргэд хүндэтгэлийг харгислах нь хөнгөмсөг юм. Ийм хүүхдүүдийн хувьд "нэг хорхойтой" юм шиг санагддаг. Хүүхдүүд өвдөж, ядрах, явахдаа унтах нь илүү хялбар байдаг. Мөн бид өсч томрохдоо шинж тэмдгүүдтэй унтдаггүй. Ахмад настнуудад хамшинж нь ихэвчлэн тохиолддог боловч дунд насны хүмүүст энэ нь хөгжиж болно. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн хөл, толгойн доор тайван бус байдаг.

Ниг аз жаргалгүй байгаа шалтгаан юу вэ

Нэг шалтгааныг олж мэдэх нь чухал. Зүгээр л людин чарган дээр хэвтэж байхдаа бажаннягийн халууныг хөлөөрөө эргүүлэхийг харсан. Deyakіlіkіrі, аав нь янз бүрийн золгүй явдалд нэрвэгдсэн нам гүм хүмүүсийн хам шинж vische хүртэл scolіnіst юм шиг санагддаг.

Цус багадалт, нирковын дутагдал, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа суларсан, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, Паркинсоны өвчтэй хүмүүст энэ нь амархан илэрдэггүй нь харагдаж байна. Хэрэв та синдромыг оношлох шалтгаантай ижил өвчнийг нэрлэвэл, хэт даатгалд өртөөгүй нам гүм хүнд өвчин тусах боломжтой байдаг.

Миний сэрэмжлүүлгийн цаана би хөл дээрээ тайвширсан үед унтахынхаа өмнө эсвэл өдрийн 15 жилийн дараа кава ууж эсвэл цай ууж болно. Энэ нь 18 жилийн rosm-ийн мушгиа, сэтгэл хөдлөлийн шалтгаан байж болно. Сандарч зовсон хүмүүс хөлөө илүү олон удаа эргүүлээрэй. Тиймээс гэрт нь хүргэж өгөөд оройн цагийг нам гүм орчинд өнгөрүүлээрэй.

Хөлөө тайвшруулахын тулд сарлаг

Эмийн сангийн бэлдмэлүүд нь NAK, Madopar, MIPEX-ийн хөлийг илүү тухтай амраах болно. Өө, бид өвдөж байгаа priznachayut, бид өвчин Паркинсоны өвчнөөр шаналж байна. Хөөе, та ашиг тусын төлөө буруугүй! Хэрэв та унтахынхаа өмнө бэлтгэлээ хийвэл хөлөө мушгихгүй.

Хэрэв танд сайн санаа байгаа бол үрэлгэн валерианыг уусгах эсвэл удаан эдэлгээтэй Ново-Пасив эм ууна.

Мөн эпилепсийн довтолгоог шингэрүүлдэг эмүүдийг нэмнэ. Це Габапентин ба Клоназепам. Хэрэв та шинж тэмдгийг мэдэхгүй бол асуудал алга болох нь ойлгомжтой. Тиймээс сандралтай тоглоомуудтайгаа гараарай.

18 жилийн турш тайван уур амьсгалыг бий болго. Нэмэлт ургамал ууна. Бүх эмийн санд зарагддаг №2 ба №3 тайвшруулах эм ууснаар сайн нөлөө үзүүлдэг. Унтахынхаа өмнө ууттай цай хийж, сарлагийн цай ууна.

Хөлийг тосоор үрэх эсвэл үрэх үү?

Би тос нэмэхийн тулд тайван бус хөлтэй хүн юм шиг санагдаж байна. Зокрема Зирочка төрөл. Үүний зэрэгцээ энд мессежийг харахад хялбар гэж би хэлж чадна. Дунд нь бүх зүйл нэрлэгдсэн байдаг. Та razdratuvannya shkiri-г харж байгаа бөгөөд тэдний дундах асуудлууд мэдэгдэж байна. Хэн нэгэн туслах болно, гэхдээ зарим нь унтахыг хүсэхгүй байна. Тиймээс би тосонд баярлахгүй байх байсан.

Массажнаас Чи є шанцай nig?

Энд Кожен бие даан туршилт хийсэн гэм буруутай. Та нэгд нь тусалж чадна, гэхдээ нэгд нь биш. Гэхдээ энэ нь бүр илүү гүнзгий байдаг тул та хамгаалах байрыг онгойлгож, маффт улам бүр гүнзгийрч байна. Массаж нь тусалж чадна.

Унтахынхаа өмнө халуун усанд орох

Бүх зүйлийг нөхөх бүхэл бүтэн арга. Хөл, унтахынхаа өмнө найрсаг программ хий, чи үймээн самуунтай байх болно. Өмхий үнэр нь тайвширч, мэдрэлийн импульс нь харгис хэрцгий биш, байрлалыг өөрчлөх болно. Zanadto халуун робити банн нь varto биш юм. Хэт их ургах нь бас хайхрамжгүй ханддаг.

Эхлээд шөнө дунд туслаарай

Ямар робити, шөнө дөлөөр сэрээд хөлөө мушгивал ямар вэ? іkri і m'yazi stegon-д хөнгөн массаж хийхийг хичээ. Би сандарч, хуримтлагдаж, байрлалаа өөрчлөх болно гэсэн үг юм.

Унтахаасаа өмнө урьдчилан сэргийлэх

Хий дэмий ичиж болохгүй, харин 18 настайдаа илүү үзэсгэлэнтэй. Мөн өдрийн нөгөө хагаст цай, кава ууж болохгүй. Унтахынхаа өмнө алхаарай. Зарим нэг эвгүй сэтгэцэд нөлөөт киноны гашуудалчид.

Сэдвийн дагуу видео

Намайг унтахаас өмнө шөнө суларсан хөлийг нь нугалж, тэнхлэг нь нугалж унтав. Тэгээд би гурван жил тарчлааж, муухай болсон ч нулимс дуслуулж, эмч хүртэл уусан. Шүүхийн мэс засалч дээр очиход надад Келтикан эм өгсөн бөгөөд тэд судас, судаснуудад бүх зүйл тохирсон гэж хэлсэн. Би бүрэн эргэлзэж байсан, би эм худалдаж авсан, хоёр хоногийн дотор би үүнийг хүлээн авсан, би үүнийг хийгээгүй. Дараа нь эмчид хандаарай.
Би хүн бүрт эрүүл энхийг өгдөг.

Би энэ талаар илүү их уншдаг, би өөрөө гэр бүлийн бүх цагийг санаж байна. Тиймээс миний хувьд курс нь магни авахад тустай. Түүгээр ч зогсохгүй Magne B6-г уухаас өмнө эмийн санд ганцхан удаа би манай Оросын аналог Magnelis B6-г уухад таатай байсан. Агуулах нь адилхан, үр нөлөө нь адилхан, үнэ нь бага зэрэг доогуур байна. Оролдоод үз, энэ нь илүү дээр биш байх болно!)

Шалтгааныг нь шоолж байгаарай. Стресс, мэдрэлээр дамжуулан магни. Тэд танд амьдрал, бүх зүйл байрандаа байх болно гэж хэлдэг шиг амьдралаас бүх зүйл, бүх зүйлийг харсан. Тиймээс, баатарлаг байдлын хувьд энэ нь чухал юм. Магадгүй бид үүний төлөө төрсөн байх - тэд үүнийг бодсонгүй гэж үү?

Миний бүх амьдрал хөлний ёроолд, хөлний шагай, өвдсөн хөл дээр уясан утасаар дүүрэн байдаг. 15 чилин сунгасан yde мушгих, нэмэлт тусламж болон эх ба бабус, але умова - зөвхөн байгалийн ноосон stovidsotkov.

Шалтгааныг нь шоолж, бялуу авч болохгүй. Та хэний төлөө төрсөн хөтөлбөрөө нэмээрэй. Сарлагийн сонголт - та чадна.Тийшээ явж болохгүй, ингэснээр буруу робот буруу лангуу болж хувирна. Энэ тухай бяцхан үрс чинь надад хэлж өгдөг.

Лагутина Юлия Каже:

Бяцхан хөхөө минь гурван хадтай дуутай бөгөөд шөнөжингөө уйлж, ярьж, гомдоож, мушгихад ердөө сар л үлдлээ. Орой унтахынхаа өмнө энэ шалтгааны улмаас уйлж байв. Цэ zhivlivshy бага зэрэг бодол санаа нь хүн бүрийн махан бие дээр дарагдсан хөдөлгөөнийг бий болгох боломжтой юм. Ялангуяа сэтгэцийн эмгэгтэй чоловик нь бүр ч итгэлгүй байдаг. Би тос, тосоор түрхэж, тос, тосоор түрхдэг. Ale tsіkavit өвдөлтийг оношлох шалтгааныг.

Шановна, та маш онцгой эрч хүчтэй, тэгвэл та хүүхэдтэйгээ хамт байх болно. Харанхуй хүн бүрийн толгойноос Викинте. Массаж, harchuvannya дээр тавьж, алхаж, schob gomilkostopi pratsyuvali, бүхэлдээ perepratsovuvati биш, алхам алхмаар. Ходиння хөл нүцгэн, өвсөн дээр, шүүдэр дээр, усан дээр, хэрэв та жаахан хүүхэд өмсвөл энэ нь таны амтанд нийцнэ. Би гайхаж байна, ихэвчлэн байгальтай нэгдэж, бетонд сууж болохгүй. Бүгд эелдэг байх болно, тэнхлэгийг сэгсэрнэ. Сайн байцгаана уу танай хүүхдэд.

Хөлийн массаж нь сайн, хүчтэй, хүчтэй байдаг ийм зохисгүй байдлыг бид мэднэ. Буваг тэр даруй тусалж, усанд орох дуртай, усны өмнө хөл, хөл өгөх дуртай. pod_yna нь идэмхий чанар, нэг цаг ба gatuvati. Алексей zasobіv, nіzh suglobova гимнастик, ямар үед энэ нь газар, gliboka, бүх чиглэлээр үйл ажиллагаа явуулж, бүх арга зам, цус, эрчим хүчний ямар ч зогсонги байдал, hvilova гимнастик, йог (Германчуудын үгээр) адил юм. Хэрэв та хөлөө мушгих бүртээ давс нэмэхгүй бол ясны сийрэгжилт, үе мөчний үрэвсэл гэх мэт? Зөв. Мэдрэл, эрчим хүчний түгжрэл, цусны бөглөрөл. Але, юуны түрүүнд эрүүл мэндэд ямар ч асуудалгүй хүмүүс үүнийг хийх, толгойдоо эмх цэгцтэй болгох боломжгүй юм. Та nizenitnya араатан бүрийг хүндэтгэх болно, өөрийн ажилтны амьдрал, асуудалтай холбоогүй, засч залруулахгүй. Бүгдэд нь эрүүл мэнд! Юу ч зохион бүтээхгүйгээр, vlasny дээр, тиймээс би moviti, арьс. Мөн түүнийг дэмжиж байгаа, хэн ч байхгүй ...

Би тэдэнд зориулсан оройн ваннд эфирийн тос нэмнэ, ялангуяа ментол, эсвэл гаа, миний хөл шулуун хөвдөг), хэрэв миний бүх бодол хөлтэй завгүй байвал би яагаад ч юм мэдэж, ажиллуулж чадна. Оёдолыг дагах нь ялангуяа чухал бөгөөд хэрэв энэ нь буруу байвал байгууллага зөвтгөж, артерийг мэдрэх бөгөөд бүх цус алдалт цан цохиуртай хамт сүйрэх болно. Tse физикийн талаар болон zvichny pryvnы харагдах дээр, гэх мэт, би R. Dahlke унших болно. Эрүүл мэнд, суралцах!)

Би 15 настай, шөнөдөө хөлөө эргүүлдэг болсон ...

Мөрний ирний доор, нурууны доод хэсэгт массаж хийхэд надад нэмэлт туслах болно. Би нуруугаа тойрохын тулд пидлог дээр өшиглөж, нэг талаас нөгөө рүү, дээш доош хөдөлнө. Өдөржингөө ингэж массаж хийдэг. Суурин амьдралын хэв маяг бага байх нь ойлгомжтой.

Надад Хятадаас ирсэн сэрүүн өвөлждөг Финландын бальзамын талаар нэмэлт тусламж хэрэгтэй байна. Напргийг сайн мэддэг ял. Унтахаасаа өмнө усанд орох нь сайн хэрэг. Мөн викинутигийн тэнхлэг нь муухай хүмүүсийн амьдралд байдаггүй. Робот.

Би анх үерхэж байсан ч гэсэн эхний өдрүүдэд би нэг их унтдаггүй, огт унтдаггүй, гар болон хатуу зүйл, хөл, толгой, тодосгогч шүршүүрээр цохиж байсан. , гэх мэт. Ерөнхийдөө ийм хар дарсан зүүд Би бүх микроэлементүүдэд дүн шинжилгээ хийсэн, бүх зүйл хэвийн байна. Орон сууцны дараа энэ нь өнгөрдөг, гэхдээ дараа нь энэ нь байнга биш, илүү тэсвэртэй байдаг. Невропатологич магнийн агууламжийг хүлээн зөвшөөрөөгүй тул Киндинорм хүүхэд илүү сайхан унтжээ. Халдвар, хэрэв би шөнө массажийг ойлгож эхэлсэн бол бид буцалгаад эхэлмэгц робот шиг болно. Ихэнхдээ бид үүнийг тусалдаггүй бөгөөд энэ нь бүх орон дээр том байдаг.Ер нь бүх зүйл дүрэмд бичигдсэн байдаг, маш их баярлалаа, бүх зүйл ойлгомжтой, хүүхдүүдэд туслах, гараа сунгах.

Нийтлэлд маш их баярлалаа! Миний хөлд бага зэрэг чулуу шаналж байна. Манай аав ч бас адилхан. Эмийн ажил ямар ч үр дүнд хүрээгүй. Невропатологич її хэсгийн дагуу биш гэж хэлсэн. Мэс засалч дээр Bula, varicose судлууд нь ортопедист хэлснээр хэлгүй байдаг. Энэ нь бас юу ч мэдэхгүй, бүх зүйл шүүгчдэд тохирсон байна. Унтахынхаа өмнө иллэг хийж, тодосгогч бодистой усанд орсны дараа. Цүнхэнд бүх зүйл илүүдэл сарлагийн болон өмнө нь байсан. Зөвхөн массаж хийлгэсний дараа хүн өвдөж байвал нигний хөлийг массаж хийнэ. Николасгүй хүн заль мэх шиг сонсогдохгүй. Би үнэхээр өвдөлт мэдрэхгүй байна, гэхдээ аль болох хурдан харахыг хүсч байна. Интернетийг ухаж, юу ч бичээгүй, стандарт зөвлөмжүүд. Би үүнийг таны нийтлэлээс авсан. Николи бүх зүйл мэдрэлтэй холбоотой гэж бодохгүй байх байсан. Би валерианаар халдвар авсан. Довтолгоог засч, 30 дусал дусаагаад тайван унтаж чаддагийг л харж байна. Би үр хөврөлийн байрлалд улайх болно, энэ нь бас нэмэлт тусламж юм.

Хэн нэгний эсвэл ямар нэг зүйлийн хөлийг мушгина.Є хүмүүс, аль цагт хөлөнд харагдах нь ховор байдаг. Ийм үед хүн буруу нэр зүүдэггүй, хөл нь мушгиж, хөл нь өвдөж, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй эрс хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ нь ч гэсэн хүмүүст харагддаг юм шиг санагддаг. Би ямар ч ялалт хараагүй, хангалттай мөнгө аваагүй. Хөлөө мушгиад эхэлбэл ард түмэн хүндэтгэлийн төвлөрөлд орчихно, би хөлийнхөө араатанд хүндэтгэлгүй хандана, хурдан дасмаар байна. Өдрийн аль ч цагт, шөнийн аль ч цагт эсвэл хувь тавилангийн аль ч цагт та хөлөө эргүүлж болно. Өөрчлөгдсөн үедээ ойр ойрхон хүрэхийн тулд хүлээгээд хөлөө эргүүлж эхлээрэй. Хөлөө юу мушгих, яаж барилдах вэ гэдэг нь статистикт бичигдсэн байдаг.

Яагаад хөлөө мушгина гэж?Хөлөө мушгиад эхэлбэл хөлөнд нь харагдахгүй, баригдах ч үгүй, тэвчих тэнхээ байхгүй. Үүний зэрэгцээ эдийн засгийн гол төв болох тэдний доод хэсэгт, тоо хүртэл харагдахгүй байна. Үйрмэг нь хөгширч, илүү ихийг харж болно. Оддыг авсан уу?

Өвчин тусах боломжтой тул та зөвхөн өвөрмөц өвчтэй хүмүүст төдийгүй эрүүл хүмүүст ч хөлөө мушгих боломжтой тул хүмүүсээс дутсан хөлөө хэрхэн мушгих талаар хэлээрэй. Өвдөж, хөлөө мушгиж байгаа эсэхийг харахгүй байх олон шалтгаан бий. Цэ санамсаргүйгээр мэдрэлийн төгсгөлийг цочроох хэлбэрээр илэрдэг. Бүх зүйлд шалтгаан бий. Хөл, ялангуяа өвдөгний доод хэсэгт, чимээгүй шалтгааны улмаас маш их цус хуримтлагдаж, шүүгчид өргөжиж, хөлөнд илүү их байдаг бол засахын тулд хөлөө эргүүлээрэй.

Хэрэв та хөлөө мушгих юм бол харагдац харагдах шалтгаануудын нэг нь уналтын хүчин зүйл бөгөөд энэ ойлголтын шалтгаан нь хямралын үед ааваас хүүхдүүдэд дамждаг. Аавын аль нэг нь хөлөндөө зохисгүй зүйл ихтэй байсан ч хөлөө мушгиад өвдвөл хүүхдэд ч бас хувь бий. Хүүхдүүд бол эцгүүдийн хуулбар бөгөөд николын хуулбар нь анхныхаас илүү үзэсгэлэнтэй биш юм.

Өөр нэг шалтгаанаар, хэрэв та хөлөө мушгивал өөрийгөө харуул, түр хүлээнэ үү. Цаг агаар өөрчлөгдөхөд муу муухай нь өөрчлөгддөг, бие нь шууд харж, хүмүүс хөлөө мушгиж эхэлдэг. Хэрэв та хөлөө мушгивал бүх хүмүүс өөр өөр байдлаар илэрдэг. Зарим хүмүүс өдөр болохоор бүр сулраад байх шиг, заримынх нь хөл тэсэхийн аргагүй өвдөж, зарим нь нэг цагийн турш өөрийн гэсэн байр сууриа мэдэхгүй. Шүүгчид, мэдрэл муутай үйлдэлд хэрхэн ханддаг вэ гэсэн асуултыг харах нь бас зохисгүй юм. Цаг агаар өөрчлөгдвөл азын барьц өөрчлөгдөнө. Барилт нь өөрчлөгдөж, хүн уулын дундуур явж байгаа бол ихэвчлэн хөлөө эргүүлдэг, хэрэв хүн ууланд гарсан бол тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг засахын тулд атгах, хөл нь мушгиралд ордог бололтой.

Харагдах гуравдах шалтгаан нь хэрэв та хөлөө мушгивал ганцаараа байж болно. Ale tse vinikak бол rіdko бөгөөд ихэнхдээ хүмүүс суурин амьдралын хэв маягтай, эсвэл загварлаг, жишээлбэл робот дээр нэг цаг зарцуулдаг. Хэрэв шалтгаан нь гол шалтгаан биш бол хөлөнд галзуу хараа харагдах шалтгаан байхгүй. Стиль дээр өчүүхэн sidіnnі нь хөлөнд илүү их цус хуримтлагддаг. Хамгаалах байр нь хөлөг онгоцны дагуу сүйрэхэд илүү хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь хөлөнд хуримтлагддаг.

Хэрэв та хөлөө мушгивал сарлагийн pozbutisya өвдөж байна уу?Энэ нь зүгээр л эмчээс зөвлөгөө авах, баяр баясгалан авахын тулд ууж, уухаас илүү хялбар байж болох юм. Бүх дарсыг үл харгалзан энэ нь үнэхээр гайхалтай, та үүнийг шинжилгээ, процедурт илгээж чадахгүй, та үүнийг үүнтэй адил юм шиг харж болно, гэхдээ энэ нь яг л үүнтэй адил бөгөөд та төөрөх болно. Хэрэв та хөлөө мушгивал яаж робити вэ? Ганцаараа өөрийгөө алдах, бие даан туслах.

Зарим хүмүүсийн хувьд бид танд массаж хийхэд тусалж чадна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та нэмэлт тусламж авахаар өлсөж болохгүй, эсвэл танд өөрчлөлт байхгүй бол өлсөх ёсгүй. Ийм арга нь шанцай байж болно, жишээ нь зам дээр ludin болон өвдөлтийг намдаахын тулд бага зэрэг шанцай гар хийвэл, дараа нь массаж хийх боломжтой. Ихэнхдээ энэ нь өвддөг, энэ нь бид сургуульд шууд утгаараа nіg болон bіl trochi-д зориулсан массаж хийх, эсвэл орох, нэг цаг авах, энэ нь сайн хэвээр байна гэсэн үг юм. Ийм массажийг эвгүй байдлаар хийж болох бөгөөд энэ нь ямар ч төрлийн ажилд бие даан, практикт хийж болно, энэ нь галзуу юм, энэ аргын том давуу тал юм. Та хөлөндөө илүү ихийг хармагц энд бүр илүү нугалж байгаа тул хөлөндөө массаж хийлгэхийн тулд та хавдах хэрэгтэй, гэхдээ өсөхийг хүсэхгүй байна.

Өвчтэй хүмүүсийн хөлний харааг арилгах өөр нэг арга бол тэдэнд халуун усанд орох явдал юм. Хэрэв та хөлөө засвал сарлаг руу бүлээн ус, бага зэрэг хилин асгаж, хөлөө бүлээн усаар үрж болно. Гэнэт өргөжиж, илүү хялбар болно. Гэсэн хэдий ч ийм дулаан банн нь ерөнхийдөө гэртээ бий болно. Хэрэв та гэртээ байгаа бол энэ нь зөвхөн хөлөө мушгих биш юм. Керм, эсвэл робот дээр ийм банн нь zrobish биш юм. Tse є өгөгдсөн аргыг хасна.

Бүх нийтийн арга.Хамгийн үр дүнтэй, үр дүнтэй аргуудын нэг бол хөргөх явдал юм. Хэрэв та хөлөө мушгиж, цохиулж, урагдахыг тэвчихийн аргагүй болвол бүхэл бүтэн арга нь усан үзмийн модны хөлний хамгийн хүчтэй цохилтыг шууд таньдаг. Хөлөө их хөргөх арга замууд. Хүйтэн усанд хөлөө өвдөг хүртэл буулгаж, чилин іnshu-г үрэхэд хялбар байдаг. Учир нь та хөлөө өвдөг хүртэл хүйтэн усаар, жишээлбэл, ваннд банзаар угааж болно. Та сав руу хүйтэн ус асгаж, шинэ хөл рүүгээ буулгаж, өвдөг рүү нь асгаж болно. Энэ нь vikoristovuvati тагийг хөргөх боломжтой, yakscho vin є. Хэрэв та бялууны эргэн тойронд хөлөө эргүүлбэл хүйтэн зүйл хангалттай биш бол та хүйтэн газар, хүйтэн газар гурван удаа зогсох эсвэл хүйтэн металлд хүрсэн ч гэсэн хүйтэн зүйлийг авч болно. . Хэрэв та хөлөө нийлүүлбэл хөлөө хөргөхөд хялбар байдаг. Хэрэв та хөлөө хөргөж, нэг дор хөлөө эргүүлж зогсоо. Ус хүйтэн байна, шүүгчдийн дуу, хөлийн шүүхийн дээвэр толгод өгсөж, тэр даруй алга болно. Ихэнхдээ нэг хөргөлт хангалттай байдаг. Би өөрийнхөө тухай, язгууртны талаар нэгээс хоёроос илүү удаа хөлөө жийхээр мэддэг гэдгээ мэднэ.

Шөнө нэг цаг унтахын тулд хөлөө мушгиад унтуулахгүй бол нэг өдрийн турш нөмрөөд л хивсээ цэвэрлэж болно. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол зүгээр л босоод усанд орж, хөл дээрээ хүйтэн ус асгаж, сэрээд ууж, уу.

Үг хэлэхийн өмнө хөлөө усаар угааж, бүрэнхий харанхуй мэт өөдөөс нь даллаж буй өмхий үнэрийг орхиод асгарч буй усны өмнө шкиригээс ус уухад та хөлдөө даарна. гялалзах.

Pozbutisya vіd өвдөлт зүгээр л дуусгахын тулд хөлөө мушгивал язгууртан сарлаг tse zrobiti. Бүх нийтийн арга замаар, түүний тусламжтайгаар өвдөлтийг нэг удаа сэгсрэх боломжтой, хэрэв та хөлөө мушгивал явахгүй. Эсэргүүцэл, хэрэв язгууртнууд хөлөө мушгиж, цимтэй тэмцэж байгаа бол би хяналтын ертөнцөд зөв байж, өвдөхгүй байхын зэрэгцээ сайн.

Тайван бус ниг синдром (хүмүүст энэ нь энгийн мэт санагддаг: хөлөө мушгих) нь бүр ч өргөн хүрээтэй бөгөөд хулгайлагдсан хүмүүс ялангуяа зовж шаналж байна. Энэ нь тайван улс оронд илэрдэг хам шинж гэж нэрлэдэг, хүмүүс хүнд pokryuvannya, чичиргээ, хөл нь өвдөлт харж, winy lull тулд, энэ нь босож, алхах нь саад болно.

Ruku TSI илүү vіdchuttya vshuhayut эсвэл pom'n'yakshuyu, бүхэлдээ өвдөж zupinitisya, өмхий үнэр нь би бүр ч их хүч чадлаар ялахыг мэддэг цагаас эхлэн. Ихэнх тохиолдолд шөнийн цагаар хөлөө мушгидаг, гэхдээ ялангуяа чухал тохиолдолд шинж тэмдгүүд нь байнгын, мөчлөгийн шинж тэмдэг бөгөөд хүмүүсийн амьдралын чанарт илүү ихээр нөлөөлдөг.

Хүмүүс lіzhko-д унтаж, lіg-д бэлдэж байгаа бол турбувати засах хөл. Дараа нь дотоод стрессийн үнэ цэнэ биш, хуваарилах хэрэгцээ - хөлөөрөө бат бөх байх шаардлагатай. Арваад цагийн дараа би Винникийг мэддэг болсон, би хүмүүсийг дахин таньж мэдэх болно, би хөлөөрөө унаж байна, тиймээс би мэднэ, би мэднэ. Унтах нь илүү дүлий, бүх хүндэтгэл нь хөл дээр төвлөрч, өвчин нь хэвтэхэд хэтэрхий сайн байдаг.

Өвчин нь нойргүйдэлээс шууд удамшдаг, гэхдээ унтвал унтдаг, энэ нь тийм ч сайн биш, хөл чинь байгаа ч гэсэн бараг бүх зүйл биш бөгөөд арьсны бичил сэрэлтэд хүргэж болно. . Үүний үр дүнд хүмүүс өнгөрөх шаардлагагүй бөгөөд тэд зүгээр л одоогийн холболтоо шалгаж чадахгүй. Хэвийн амьдрал руу шилжихийн тулд хөлийг эргүүлэх шаардлагатай байдаг ч ийм эвгүй өвдөлтийг намдаахын тулд ажиллах шаардлагатай байдаг.

өвчин үүсгэх

Өнөөг хүртэл өвчний хөгжлийн шалтгааныг тогтоогоогүй байгаа бөгөөд ревматоид артрит, цус багадалт, мэдрэлийн эмгэгийн оношийг тогтоогоогүй байгаа боловч тохиолдлын тал орчим хувь нь арьсан дээр илэрдэггүй. Хөлийг мушгих нь үтрээний эмэгтэйчүүдэд, ялангуяа бусад болон гурав дахь гурван сард, мөн идэвхтэй өсөлтийн үед хүүхдүүдэд тохиолддог.

Статистикийн мэдээлэл байдаг бөгөөд энэ нь спадковын түүхтэй өвчтөнүүдийн ойролцоогоор 30% -д тодорхой байдаг. Бусад шалтгаануудын дунд би вагу, мансууруулах бодис хэрэглэх, нугасны гэмтэл гэж нэрлэдэг. Муу цаг агаарт хөлөө эргүүлэх нь бүр ч илүү, өдөөн хатгалга улам бүр нэмэгдэж, хүйтэн цаг агаар улам бүр нэмэгддэг. Цай, цай нэмэх, шөнийн цагаар уух нь хөл нь тайван бус болох шалтгаан болдог бөгөөд сандарсан хүмүүс хөлөө илүү олон удаа эргүүлдэг.

оношлогоо

Тайвшраагүй ниг синдромын оношлогоо нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас төвөгтэй байдаг. Эхний ээлжинд өвчин эмгэгүүд нь ихэвчлэн "хөлөө мушгиа" гэж шууд хэлдэг. Үдээс хойш, хэрэв өмхий үнэр нь эмчийн өмнө ирвэл өвчнийг сул доройтуулж байгааг харуулж, бие махбодийн шинж тэмдэг илэрч, өвчний түүх, өвчний янз бүрийн хүчин зүйлүүд, нөхцөл байдлын талаар нэмэлт мэдээлэл авах шаардлагагүй болно. Бүр илүү олон удаа шинжилгээ, хэт авиан шинжилгээний үр дүнд дотоод эмгэг илрээгүй, шүүгч, налуу нь эмх цэгцтэй, хөл нь мушгирсан, мушгирсан, ийм тохиолдолд оношийг тавьдаг - тайван бус nig хам шинж.

lykuvannya

Өвчин эмгэгийг өдөөхгүй байх шалтгаан байхгүй, өвчнийг тархины үйл ажиллагааг хэвийн болгодог өвчин, түүнчлэн салст бүрхэвчийг сулруулдаг бэлдмэл гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Тэр ч байтугай цаашид nіch нь массаж nіg і robiti дулаан ванн явуулах туслах. Процедурын явцад хөлийг дулаацуулж, тайван байлгаарай.

Тос авах нь бага зэрэг ялгаатай боловч дотоод өвчин нь сургууль руу шилждэг тул өөрчлөлтийг харах боломжтой. Энэ гэрчлэлийн арга нь хүн бүрт тохиромжгүй бөгөөд тодорхой хүмүүсийн хувь хүний хариу үйлдлийг гайхах хэрэгтэй.

Шалтгаан байгаа бол сарлагийн ард хөлөө мушгих, босоод зогсоход шулуун шударга байдал илүү их байдаг. Цус багадалтын үед өвдөлт нь надад илүү таатай байх болно, тиймээс би эмийг шахмал хэлбэрээр эсвэл дотор нь эмтэй холбоно. Судасны систем, цусны эргэлтийн эмгэгийн үед хамгаалах байрыг хөгжүүлэх боломжтой болохыг харуулсан; үе мөчний үрэвслийн үед - antiapaline ликёр, хуурай халуунд робот банн хийхийг хатуу зөвлөдөггүй; За, мэдрэлийн эмгэгийн үед тайвшруулах эм хэрэглэх нь үр дүнтэй байдаг.

Илүү олон удаа үр дүнг сайжруулахын тулд хосолсон эмчилгээг хийдэг тул эмийн хяналтан дор хийх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр илүү хурдан болно.
Энгийн, але хоёр аргын нэг бол тодосгогч шүршүүр юм. Гааны тосоор хатуу массаж хийж, хуйх хүртэл арьсыг эрчимтэй үрж, дулаан шүүгээ тавих шаардлагатай.

Унтахаасаа өмнө урьдчилан сэргийлэх

Урьдчилан сэргийлэх, ерөнхий хариу урвалыг бууруулахад ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Ялангуяа хөлөө арчлах юм бол шөнөжин явж хэт даарах боломжгүй. Архи, согтууруулах ундааны талаар бодоход амаргүй бөгөөд мэдрэлийн системд хүртэл өмхий үнэртэж, хүнд хэлбэрийн синдром үүсэх боломжтой. Та илүү үзэсгэлэнтэй байж чадахгүй тул унтахынхаа өмнө шинэхэн өглөө хурдан алхаж, баруун тийшээ гөлрөх боломжтой. Өдрийн уралдаанд олон тооны алим, шинэхэн, элэг зэргийг оруулах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр олон тооны эрүүл мэндийг өшөө авах болно. Витамин, микроэлементүүдийг хүлээн авах нь лицензийг илэрхийлдэг бол энэ нь бас бажан юм.

Урьдчилан сэргийлэх нь маш эрүүл амьдралын хэв маяг бөгөөд үүнийг харахад хялбар, уучлагдсан, хөлний өвдөлт, эмгэгийг багасгах үр дүнтэй арга гэдгийг харж болно.