È dannoso bere il tè subito dopo aver mangiato? Che male può fare il tè verde? Gravidanza e allattamento
Buon pomeriggio, cari lettori! Circa le proprietà curative del tè verde, probabilmente tutti lo sanno. E molti sono sicuri che questa gustosa bevanda sia completamente innocua, perché apporta molti benefici alla salute. Ma in questa bevanda salutare ci sono pericoli nascosti che saranno discussi: il danno del tè verde.
Basato su studi condotti dal Tea Council of Great Britain (UK Tea Council),è stato scoperto che una bevanda salutare con un consumo eccessivo può causare un effetto collaterale alla salute umana.
Gravidanza e rischi per la salute dei bambini. Il tè verde contiene caffeina, catechine e acidi tannici. Tutte e tre le sostanze sono associate al rischio di gravidanza. Se sei incinta o allatti al seno, il tè verde in piccole quantità - circa 2 tazze al giorno - è sicuro. Questa quantità di tè verde fornisce circa 200 mg di caffeina. Tuttavia, bere più di due tazze di tè verde al giorno era associato ad un aumentato rischio di aborto spontaneo e ad altri effetti negativi.
La caffeina passa nel latte materno e può influenzare il bambino. Inoltre, bere grandi quantità può portare a un difetto alla nascita nei bambini. Problemi di assorbimento dei nutrienti nei bambini. I tannini del tè verde possono bloccare l'assorbimento di nutrienti come proteine e grassi nei bambini. Può anche portare a una stimolazione eccessiva a causa della presenza di caffeina nel tè verde.
Che male può fare il tè verde?
Il danno del tè verde si esprime nei suoi effetti collaterali, che gli esperti associano al contenuto di caffeina e ai tannini (tannino e catechina).
Nel frattempo, il tè porta grandi benefici per la salute. Leggi, prolunga la vita.
Tannini. Nei loro effetti, i tannini nella foglia del tè sono simili alla vitamina P, rafforzano le pareti dei vasi sanguigni e dei capillari. Il tè stesso ha un sapore e un'astringenza. Ma la loro maggiore concentrazione nel tè colpisce le pareti dello stomaco in modo irritante, rallenta l'assorbimento e l'assorbimento di alcuni oligoelementi e può disturbare il funzionamento del fegato e dei reni.
Le droghe possono bere il tè verde?
Il tè verde non deve essere assunto con i seguenti farmaci, poiché è noto che causa reazioni negative. Forti agenti stimolanti, come anfetamine, nicotina, cocaina ed efedrina. Basso effetto di alcool, fluconazolo, farmaci antidiabetici mexiletina e terbinafina.
Il British Tea Council raccomanda di non bere più di 6 tazze di tè al giorno. Per i migliori benefici per la salute, si raccomandano da 3 a 4 tazze. Le dosi di tè verde, tuttavia, variano considerevolmente, ma solitamente una dose compresa tra 1-5 tazze al giorno è considerata sicura. L. foglie di tè in 230 ml di acqua bollente. Bere il tè verde appena preparato, ma leggermente freddo. Il tè in fiamme può danneggiare l'apparato digerente. Inoltre, studi recenti hanno dimostrato che il tè troppo caldo può stimolare il cancro alla gola.
caffeina- alcaloide purinico, è un potente stimolatore del sistema nervoso umano, che fornisce una serie di effetti positivi sulla salute. Ma un sovradosaggio di alcaloidi causa la rottura del cuore, dello stomaco, dell'intestino e di altri sistemi del corpo.
Con un eccesso anche del cibo più utile, il corpo è in pericolo, perché tutti i prodotti contengono nella loro composizione elementi chimici e sostanze biologicamente attive che il corpo non può essere assorbito indefinitamente. La loro esposizione eccessiva rimuove il corpo dalla zona di comfort, causando interruzioni e interruzioni di organi e sistemi.
Se bevi le stesse foglie di tè, cucinale con parsimonia. Con ogni successiva infusione, le sostanze cancerose nelle foglie stesse vengono estratte e possono anche essere tossiche. Il tè vecchio può contenere anche batteri, soprattutto perché le sue proprietà antibatteriche diminuiscono nel tempo. Non hai bisogno di rinunciare alla tua tazza preferita di tè verde, ma se hai una delle malattie sopra menzionate o prendi farmaci da prescrizione, dovresti consultare il tuo medico su quanti bicchieri puoi bere al giorno.
La moderazione è la chiave per godere di tutti i benefici del tè verde. Se vuoi lavorare per te, per favore contatta. Abbiamo preparato una serie di consigli utili basati sulla ricerca medica. Scopri cosa è male alla salute e smetti di farlo!
Effetti collaterali o perché stare al passo
Gli scienziati hanno identificato una serie di effetti collaterali che si verificano più spesso con overdose di tè verde, che è dannoso sia per le donne che per gli uomini.
Cambia l'acidità dello stomaco
Il tè verde cambia l'acidità del succo gastrico, aumentandolo al di sopra della norma, che causa irritazione alle pareti dello stomaco e può causare bruciore di stomaco. Questa è la conclusione raggiunta dagli scienziati, gli studi hanno dimostrato che il tè stimola la produzione di acido gastrico.
Cosa non possiamo fare subito dopo un pasto. NO: a piedi Molti di noi credono che mangiare dopo i pasti sia un bene per camminare, ma non lo è. Camminare dopo aver mangiato può causare reflusso acido e dispepsia. Camminare è un ottimo modo per bruciare calorie. NO: Frutta Si ritiene che i frutti debbano essere usati come dessert dopo un pasto. Ma in realtà non lo è. Frutti, mangiati dopo che il cibo principale entra in contatto con esso e comincia a fermentare e inzuppare. Questo sconvolge il normale processo di digestione.
È meglio mangiarli un'ora prima dei pasti o almeno 2 ore dopo. NO: i medici del tè consigliano di non bere il tè dopo i pasti, perché contengono acidi che si legano al ferro nel corpo e ne impediscono l'assorbimento. Quando beviamo questa bevanda, non riceviamo la quantità desiderata di ferro dal cibo.
Per neutralizzare il suo effetto sulla parete dello stomaco, puoi aggiungere lo zucchero al tè, che di nuovo non è accolto da tutti. È meglio bere la bevanda dopo i pasti o tra i pasti, quando lo stomaco non è ancora liberato dal cibo.
Le persone con elevata acidità dello stomaco e ulcera peptica devono essere più attenti nell'uso di questa bevanda.
Ecco perché il momento migliore per il tè è almeno un'ora dopo i pasti. NO: sogno. La maggior parte di noi ama sdraiarsi subito dopo aver mangiato, ma questa abitudine è cattiva. Nella posizione supina, una piccola quantità di succhi digestivi dallo stomaco si fonde nell'esofago.
Questo è il motivo per cui alcune persone hanno bruciore di stomaco e vanno a letto subito dopo aver mangiato. Per evitare questo problema, sdraiarsi almeno due ore dopo aver mangiato. NO: bagno rilassante. Nuotare in acqua calda aumenta il flusso di sangue agli arti e all'intera superficie del corpo. Di conseguenza, il flusso di sangue allo stomaco diminuisce. Fare un bagno o fare il bagno almeno mezz'ora dopo aver mangiato.
Riduce l'assorbimento del ferro
Poiché il tè viene bevuto solo dopo un pasto, interagisce con le sostanze contenute nel cibo. È stabilito che la caffeina, o meglio la teina (questa è la stessa caffeina contenuta nel tè, differisce dalla caffeina in quanto viene assorbita solo nell'intestino), riduce l'assorbimento di ferro del 25%. Questo si riferisce più alla ghiandola non-haem contenuta in uova, latticini e prodotti vegetali.
NO: Fumo Il fumo dopo aver mangiato causa la sindrome dell'intestino irritabile. Inoltre influisce negativamente sul funzionamento dei muscoli dell'intestino crasso responsabili dello stadio finale del processo digestivo. Cosa fare subito dopo un pasto. SÌ: acqua calda Per una corretta digestione del cibo nella prima ora dopo aver mangiato, il corpo ha bisogno di energia e calore. Pertanto, si raccomanda di non mangiare cibi freddi, come il gelato, subito dopo un pasto. È meglio bere qualche sorso d'acqua calda.
SÌ: conversazione discreta e piacevole: per un corretto flusso sanguigno e una rapida digestione, evitare lo stress fisico e mentale subito dopo aver mangiato. È meglio passare un po 'di tempo in una piacevole conversazione con i propri cari senza litigi o litigi. SÌ: ampi vestiti e cintura. Per prevenire la malattia da reflusso gastroesofageo, non indossare abiti stretti e cinturini stretti che fanno pressione sullo stomaco. Spero che i consigli ti siano stati utili - non sono difficili da notare, e il risultato può solo portare benefici!
Ma questo effetto dannoso sul corpo, per fortuna, può essere neutralizzato se si aggiunge un succo di limone fresco ad una tazza di tè o verdure e si mangia prima frutta satura di vitamina C (verdi da letti con foglie verdi scure, pomodori, broccoli, limone, ribes) .
Per le donne, è importante osservare la moderazione nel bere il tè. Spesso senza di essa, soffrono di anemia e carenza di ferro, e grandi concentrazioni di tè aggravano questa situazione. Durante la gravidanza e l'allattamento al seno, la concentrazione di caffeina può influenzare lo sviluppo fetale e la salute del bambino.
§ Il tè non è buono prima dei pasti. Un gran numero di esami pre-cena riduce la percezione gastrica perché diluiscono la saliva. È possibile ridurre temporaneamente l'assorbimento delle proteine da parte degli organi digestivi. Si consiglia di bere il tè 30 minuti prima dei pasti. Non bere il tè subito dopo aver mangiato. Questo porta ad una significativa diminuzione della concentrazione di succo gastrico, che rallenta la digestione e sconvolge il sistema digestivo.
Non bere medicine con il tè. I detergenti per i denti contenuti nel tè degradano con la formazione del tannino, che impedisce al corpo di assimilare correttamente il farmaco. § Il tè caldo irrita la gola, l'esofago e lo stomaco. L'eccessivo consumo di tè caldo può causare cambiamenti dolorosi in questi organi.
Promuove mal di testa cronici
Se una persona consuma costantemente bevande contenenti caffeina, il corpo si abitua gradualmente ad essa. E con la mancanza di questo "doping" risponde con un lungo mal di testa. Questo è un tipo di dipendenza da caffeina, che causa una sorta di rottura con un apporto insufficiente.
§ Anche il tè freddo non è utile. Mentre il tè caldo dona vitalità, allevia la fatica e illumina la mente, il tè freddo ha effetti collaterali spiacevoli - provoca un accumulo di muco ed espettorato nel corpo. Evitare i tè troppo forti. L'alto contenuto di caffeina e tannino può causare forti mal di testa e insonnia.
§ Nei tempi antichi, la Cina credeva che il tè non andasse bevuto quando il cuore è "vuoto". Ma aggiungiamoci qualcosa - non bere il tè a stomaco vuoto. La natura fredda del tè penetra nel corpo e può raffreddare la milza e lo stomaco, agendo come un "lupo in casa".
Un'assunzione aggiuntiva di bevande risolve questo problema in 25-30 minuti, ma vale la pena di abituare il proprio corpo a una tale dipendenza? Se ci sono mal di testa con una mancanza di doping di caffeina, è meglio abbandonare completamente queste bevande. Dopotutto, questi sintomi aumenteranno gradualmente.
Non preparare il tè troppo a lungo, perché i polifenoli e gli oli essenziali del tè iniziano a ossidarsi a caso. Il tè è privato del suo gusto, aroma, trasparenza, riduce il suo valore nutrizionale. Quando il tè viene preparato per lungo tempo, viene esposto all'ambiente e si verifica un aumento significativo del contenuto di microrganismi.
§ Non preparare il tè di nuovo. Dopo la terza e quarta infezione, non è più utile. Se continui a preparare il tè dopo la quarta infusione, rischi di assumere gli elementi nocivi che lo lasciano. § Non bere il tè di ieri. Non solo ha perso le sue vitamine, ma è diventato anche un nutriente ideale per i batteri.
A volte le persone hanno dolore cronico alla testa, trasformandosi in emicrania. Studiando questi casi, gli scienziati hanno trovato una connessione tra questo dolore e l'uso di bevande (in grandi dosi) contenenti caffeina.
Provoca ansia e nervosismo, interferisce con il sonno ristoratore.
Tutti questi sintomi sono più pronunciati nelle persone sensibili con overdose. La cosa è la xantina, che è una base purinica e un precursore dell'acido urico. E il suo derivato è la caffeina.
Tutti sanno già che cercare di perdere peso è utile per usare un po 'di tè verde, ma è necessario sapere che il tè verde può aiutare, e altri sanno come ottenere questi risultati positivi. Il tè verde è stato usato per migliaia di anni e ha molti vantaggi. Uno di questi è le sue proprietà termogeniche. Ciò significa che il tè verde provoca il riscaldamento del tuo metabolismo e consuma più velocemente il carburante. Più veloce è il metabolismo, più carburante ha bisogno. Le persone immagazzinano il grasso come carburante per il corpo. Il tuo metabolismo consumerà il grasso più velocemente, il che significa che perdi peso.
Il suo effetto collaterale sul corpo umano è la capacità di bloccare gli ormoni del sonno nel cervello e attiva anche la produzione di adrenalina.
Aumenta la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna
A volte c'è una marcata contrazione dei muscoli del cuore (battito cardiaco) o contrazione anormale, con un disturbo del ritmo. Di regola, tali errori e violazioni passano rapidamente. E se tali casi si verificano, è meglio parlare con il medico, fare il test e identificare la vera causa delle deviazioni.
Il tè verde crea anche una sensazione di pienezza che sopprime efficacemente l'appetito. Se il tuo corpo non richiede sempre cibo, puoi concentrarti su un'alimentazione sana. Beneficia del colesterolo, causa la perdita di peso ed è molto buono per il tuo cuore.
Consigli su come perdere peso con il tè verde
Quindi, non appena arrivi alla conclusione che hai bisogno di questi risultati positivi per la tua salute, puoi chiedere: come perdere peso con il tè verde? E poi leggi alcuni importanti suggerimenti. Sostituisci il tuo caffè del mattino con tè verde. Il tè verde contiene caffeina, quindi può incoraggiarti, ma può anche innescare il tuo metabolismo, bruciando più calorie durante il giorno. Cerca di non aggiungere nulla al tè - cose come zucchero, miele e latte aggiungono calorie che possono influenzare l'effetto del tè verde.
Se una persona ha una maggiore sensibilità alla caffeina e ai suoi derivati, allora è meglio rifiutare le bevande che la contengono nella sua composizione.
Non dovresti essere coinvolto in bevande e persone con ipertensione, il fatto dell'influenza della caffeina sull'aumento della pressione è ben noto.
Provoca la diarrea
Questa caratteristica dipende dalla sensibilità individuale dell'organismo. La membrana mucosa del rivestimento degli organi digestivi contiene un numero enorme di neuroni (cellule nervose e terminazioni). Pertanto, gli organi digestivi sono molto sensibili a tutte le sostanze chimiche provenienti dal cibo.
Non aver paura di bere qualche tazza di tè al giorno. Contiene meno caffeina come una tazza di caffè, quindi non aver paura di essere nervoso quando raddoppi la dose. Ti farà anche sentire più pieno. Puoi bere il tè verde con il cibo. Bevi una tazza prima o subito dopo un pasto, quindi non mangiare troppo. Ricorda anche che il tè verde contiene un diuretico, quindi puoi visitare il bagno più spesso - ma questo non è necessariamente sbagliato! Il peso dell'acqua è calcolato anche sul peso totale.
Quando bevete regolarmente tè verde, il tè verde vi aiuterà a perdere peso in modo diverso. Più si aderisce al piano, più si allena il corpo ad assorbire meno grasso a lungo termine. Questa è una buona ragione per continuare a bere, anche se non si è notato un effetto significativo nei primi giorni. Alcune cose richiedono del tempo, ma ne vale la pena.
E le bevande contenenti caffeina sono ricche di acidi organici (citrico, succinico, malico, ossalico), che stimolano la produzione di bile. Ad un certo punto, ha un ruolo positivo.
Ma gli accumuli di bile, a loro volta, innescano meccanismi in risposta all'esposizione a sostanze biologicamente attive, che li costringono a correre in bagno. Per quelli su cui le bevande contenenti caffeina hanno un effetto lassativo, è meglio scartarli.
Suggerimento 4: parlare con qualcuno che ha vissuto. Per ulteriori informazioni su come perdere peso con il tè verde, parla con persone che stanno davvero perdendo peso con il tè usato come integratore. Possono conoscere i trucchi e i metodi che possono aiutare nei vostri sforzi per perdere peso. Se ti conoscono personalmente, puoi adattare i tuoi consigli al tuo corpo, programma e vita.
Suggerimento 5: il tè verde è solo l'inizio. Imparare a dimagrire con il tè verde apre le porte ad altre buone abitudini. Poiché il tè verde sopprime efficacemente l'appetito, l'appetito per spuntini e cibi cattivi si ferma. Quando non controlli il cibo, puoi scegliere quali alimenti mangiare. Prenditi il tempo per imparare una nuova dieta sana.
Promuove il bruciore di stomaco e il vomito
Gli esperti medici riconoscono il fatto che le bevande contenenti caffeina possono causare bruciori di stomaco. Ciò è spiegato dal fatto che durante l'irritazione della membrana mucosa da parte dei derivati della caffeina, la produzione di acido cloridrico aumenta.
E poiché le sostanze attive hanno ancora capacità vasocostrittrici, questo in qualche misura distrugge il funzionamento dello sfintere, che non funziona nel tempo e passa l'acido cloridrico nell'esofago.
Non bere la bevanda calda, perché irrita la mucosa gastrica più forte e non lavora in pendenza dopo aver bevuto una tazza di tè.
Sovradosaggio di tè a volte provoca nausea, trasformandosi in vomito, che è raro. Questo è anche associato a un cambiamento nell'acidità dello stomaco e all'effetto irritante delle sostanze attive sul centro di vomito del cervello.
Forse vertigini, ronzio nelle orecchie
I derivati della caffeina hanno proprietà insidiose. In piccoli dosaggi, aumentano la pressione, causando il vasospasmo, che può causare vertigini.
Con una overdose, al contrario. pressione più bassa. E ancora causano debolezza e vertigini. L'acufene può verificarsi, specialmente con l'aumento della pressione.
Provoca tremore agli arti e mancanza di calcio nel corpo
Posso bere un tè freddo
Gli esperti non consigliano di bere come tè troppo caldo e freddo. Il tè caldo può bruciare e il consumo frequente di bevande calde causa la mutazione delle cellule epiteliali che rivestono la gola, il che porta alla formazione di un tumore maligno.
Tè freddo dopo essere stato in piedi, rapidamente ossidato, che porta alla distruzione delle vitamine, dei minerali e delle sostanze biologiche attive contenute in esso. Non vi sarà alcun danno da questo, solo pensando all'utilità, berrete un ciuccio. Ma nel tè freddo viene creato un ambiente favorevole per la riproduzione dei batteri.
Le sostanze biologicamente attive contenute nel tè verde e benefiche possono essere potenzialmente pericolose per la salute se consumate in quantità irragionevoli. Il danno del tè verde per il corpo si trova solo in questa ragione. Se segui la regola del mezzo medio, tutti i problemi andranno via.
L'uso ragionevole del tè trasforma la caffeina e il tannino contenuti in esso in sostanze amichevoli che portano solo salute.
Bevi saggiamente il tè e sii sano!
Non è un segreto per nessuno che il tè alle foglie di alta qualità sia un bene di sostanze utili per il nostro corpo. Infatti, più spesso beviamo tè, più è in grado di rafforzare la nostra salute.Uno dei componenti più potenti del tè sono i polifenoli, che possono rallentare il processo di invecchiamento, rafforzando nel contempo il sistema immunitario.
I lipopolisaccaridi contenuti nel tè riducono il danno causato dalle radiazioni e da altre tossine. E il contenuto di caffeina in questa bevanda può aiutare a mantenere una mente chiara e alleviare la fatica.Tuttavia, l'uso illetterato del tè non può solo livellare tutti i suoi benefici, ma anche danneggiare il corpo. Nella recensione di oggi, abbiamo raccolto 9 idee sbagliate comuni, avendo studiato quali, capirai come fare amicizia con la cultura per bere meglio il tè.
1. Bevi il tè a stomaco vuoto
Bere il tè sopprime la secrezione di succo gastrico e può ridurre l'acido totale e la bile nello stomaco. Il tè può anche influenzare l'assorbimento del corpo di proteine e altri nutrienti. Mangiare il tè a stomaco vuoto stimolerà la mucosa gastrica, causando una perdita di appetito.
2. Bevi un tè troppo caldo
Una bevanda con una temperatura troppo alta può irritare e bruciare la gola, l'esofago e la mucosa gastrica. L'abuso di tè troppo caldo può portare a cicatrici. Gli esperti osservano che la temperatura del tè non dovrebbe superare i 56 gradi.
3. Bevi un tè forte
La sostituzione del tè può aumentare il suo contenuto di caffeina, che può ulteriormente incidere sulla nostra salute. Mal di testa, insonnia, disidratazione, problemi di digestione: tutto questo può essere fatto con le mani di caffeina. Pertanto, cerca di osservare la dose raccomandata di tè sulla teiera e di controllarne l'erogazione.
4. Prepara il tè troppo a lungo
Se il tè viene preparato troppo a lungo, indipendentemente dalla temperatura dell'acqua, sarà troppo forte, a volte anche con l'amarezza. Gli esperti considerano tale tè inadatto al consumo, poiché le vitamine, gli antiossidanti e gli amminoacidi sono distrutti, e il risultato non è solo una bevanda non molto gustosa, ma non molto utile.
5. Prepara il tè troppe volte.
I tè più buoni possono essere preparati solo 3 o 4 volte, altrimenti rischiamo di prendere una bevanda insipida e non aromatizzata. I tè aromatizzati dovrebbero essere preparati solo 1 o 2 volte. L'eccezione è il Pu'er ad alta fermentazione e il tè oolong "stabile": possono essere preparati 5-6 volte.
6. Bere molto tè prima dei pasti.
L'eccessivo consumo di tè prima dei pasti può non solo influire sulla nostra capacità di distinguere tra i gusti, rendere il cibo insapore, ma anche ostacolare l'assorbimento delle proteine nel corpo. Quindi prova la prossima volta a fermarti per 20-30 minuti prima di mangiare, e la tua digestione ti sarà grata.
7. Bere il tè subito dopo i pasti.
Tutti gli stessi tannini del tè sono associati a proteine e ferro contenuti nel cibo, impedendo il loro assorbimento da parte del corpo. Per evitare queste conseguenze negative, si raccomanda di passare al tè non prima di mezz'ora dopo un pasto.