Cuando después de una comida se puede tomar té. Prohibiciones de té, o cómo tomar té correctamente
Según la filosofía china de siglos de antigüedad, una persona que usa té puede experimentar un placer indescriptible. Sobre la base de estas propiedades inherentes, la bebida fue llamada el "fuego de la vida". No es necesario convencer a nadie de que esto no es un té sustituto que puede calmar perfectamente la sed, lo que explica su popularidad entre las regiones que habitan en las poblaciones con un clima cálido. Sí, y muchos europeos que comienzan la jornada laboral con una bebida aromática se convierten firmemente en un hábito. Una taza de té es tradicionalmente un atributo indispensable de las conversaciones sinceras, una razón para un conocimiento más cercano; Sirvió durante diversas ceremonias, negociaciones comerciales. Con base en estas consideraciones, fue correcto preguntar: "¿Después de cuánto puedes beber té después de una comida?"
Una bolsita de té es una dosis de salud. Contiene vitaminas, antioxidantes, polifenoles y minerales. Algunos tés e infusiones de hierbas, como la manzanilla o la menta, pueden aliviar las náuseas, fortalecer el sistema inmunológico y activar el cuerpo. Además de estos beneficios, muchos pueden convertirse en un medio para enfrentar la depresión, el estrés y las situaciones estresantes. La comida diaria hizo una selección de tés adecuados para mejorar su bienestar diario. Se recomiendan tazas de manzanilla y hierba de limón.
El primero es ideal para relajar todo el cuerpo. En Brasil, se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional en lugar de un simple sedante. En la misma categoría de buenos tés de relajación hay infusiones de plantas que contienen hojas de verbena de limón. Esta planta se recomienda para el estrés, el nerviosismo o el insomnio.
Los chinos creen que el té puede curar el cuerpo humano de cualquier enfermedad.
En las pausas entre interesantes programas de televisión y películas, el espectador está casualmente inspirado en lo útil que es tomar una taza de una bebida estimulante temprano en la mañana. Una chica de buena apariencia o un chico que se parece a un actor de cine de Hollywood, que apenas se limpia los ojos, se acerca instintivamente a tomar una taza de té humeante. Bueno, ¿cómo no puedes seguir su ejemplo, sin siquiera pensar en qué tan realmente útil es el té en ayunas para el cuerpo?
Si necesita un agente de energía natural, confíe en su té verde o té negro. Ambos tienen cafeína, pero en cantidades más pequeñas que en una taza de café, por lo que se sentirá más alerta después de tomarla. Para el rendimiento y la concentración.
Todo el té verde puede ayudarte a concentrarte mejor, pero si tienes miedo de la cafeína, puedes probar el té de menta. Puede tomarlo a la hora del almuerzo en el trabajo, antes de un día difícil en el trabajo o en una sesión cuando necesite estudiar. Muchas personas luchan con insomnio agitado y noches. Para un sueño reparador, tome té de manzanilla, conocido por sus propiedades calmantes, o té rosado antes de acostarse. La lista de buenos tés para beber en la noche es la lavanda, una planta que se recomienda para aliviar el estrés y calmarse.
¿Cuándo es recomendable tomar té antes o después de las comidas?
Érase una vez, el consumo sabio de té chino "en un corazón vacío" era extremadamente indeseable. La verdad de la suposición de los habitantes de la patria del té fue probada por los científicos modernos, después de realizar una investigación relevante. Como parte del té hay sustancias que hacen que la saliva sea más líquida. Después de beber justo antes de comer té, la saliva se vuelve más líquida. En primer lugar, una persona no puede determinar el sabor real de los alimentos masticados, le parece fresco. En segundo lugar, los cambios en la concentración de saliva se reflejan negativamente en el proceso de digestión de los alimentos.
Necesita una infusión para combatir las bacterias y tiene propiedades antiinflamatorias. Prepare té verde, té de manzanilla y té de ginseng. Contrariamente a lo que usted espera, no es necesario que una copa de vino desate su imaginación en dos. Una infusión hecha con una mezcla de vainilla y albahaca tiene propiedades afrodisíacas. La próxima vez que te encuentres en una reunión, salta sobre el alcohol y ve directamente a una taza de té.
Puedes perder esos kilos de más con té verde, teína, té, achicoria, corteza, hinojo, ginseng, hibisco, limón, regaliz, hierba de limón, loto, rosa mosqueta, borla, menta, abedul, malva, dandy, Choque, triple, ortiga y volea.
Con base en estas consideraciones, fue correcto preguntar: "¿Después de cuánto puedes beber té después de una comida?". Después de beber mucho té, espere 20 minutos para que la saliva vuelva a su estado normal y luego comience a comer con calma.
Actualmente, el tema de la pérdida de peso está ganando impulso a través de las dietas, cuya esencia es reducir el apetito. Y en este caso, el té actúa como una forma "milagrosa" de resolver el problema. Una persona que ha sentido un destello de hambre, debe beber té. Después de llenar todo el volumen del estómago con un líquido sabroso, parece que el cuerpo está saturado. Tal pérdida de peso está plagada de una violación del proceso digestivo; todo lo que apareció en el tracto gastrointestinal no se digiere correctamente y, como resultado, se obstruye. Entonces, ¿vale la pena el riesgo por la dudosa idea de deshacerse de los kilos de más?
Sin embargo, debe tener cuidado e informar sobre los efectos secundarios que pueden tener estas plantas. Se recomienda preparar infusiones por infusión y menos por decocción. Infusión - el método más utilizado de su preparación. Para lograr sus objetivos, los tés se beben a ciertas horas del día, dependiendo de las acciones específicas de cada uno. Los tés de degradación se toman con el estómago vacío, así que antes de comerlos. Los dulces bebían después de comer. Preferiblemente en la noche, porque su efecto no es instantáneo, pero requiere de 6 a 8 horas de tratamiento.
Así, actúan de noche, y el efecto se producirá por la mañana, al despertar, dejando el tracto intestinal ligero y relajado. Los tés diuréticos no beben por la noche, porque actúan lo suficientemente rápido y no nos permiten dormir. El reaprovisionamiento, la activación, el té energético, especialmente el ginseng, no beben por las noches, ya que nos causará una sensación de agitación e insomnio. El jabón calmante y sedante se tomará por la noche, porque en la mañana nos desmovilizan la mayor parte del día.
Entonces, después de toda la comida?
Luego, por supuesto, surge la pregunta de formular lo formulado de una manera diferente: "¿Es posible beber té inmediatamente después de una comida?" Desafortunadamente, la mayoría de los especialistas decepcionarán con su respuesta. Se recomienda esperar al menos media hora para la absorción parcial de los alimentos absorbidos en el tracto gastrointestinal.
En general, se debe proceder del hecho de que los alimentos que se introducen en el estómago permanecen allí hasta las tres en punto, en el intestino delgado, hasta las cinco en punto.
Las cantidades recomendadas varían de una a tres tazas por día. Si el té se emborracha antes o después de cada comida, habrá tres tazas. Si es un té calmante que se bebe antes de acostarse, será solo una taza. Es una buena idea comenzar cualquier tratamiento con una taza, ver el efecto y detectar una posible intolerancia.
La duración del tratamiento puede variar de tres semanas a tres meses con descansos de una semana, hasta un mes. En la cura del té sin azúcar. No se entregan a la miel, porque toda la indulgencia se llama. Bebidas de té calientes a la temperatura corporal. No beba caliente, porque agrava el tracto digestivo, desde la boca hasta el estómago. No frío, fuera de la nevera, por el mismo motivo. Sin embargo, el té debe tomarse poco después de la preparación, antes de perder algunos ingredientes volátiles. No se recomienda adelgazar té durante el embarazo y la lactancia.
El famoso nutricionista estadounidense, Shelton, hizo que la digestión de los alimentos dependiera de su tipo. Argumentó que el líquido no sería dañino si se bebiera tres horas después de comer alimentos ricos en carbohidratos. Y después de la carne, el pescado y otros platos de proteínas deben tomar al menos cuatro horas.
Si realiza un análisis químico de las hojas de té, puede identificar en ellas una gran cantidad de taninos, lo que le da a la bebida un sabor característico de tarta. Por sí mismos, tienen un efecto positivo en el cuerpo humano. En particular, muchos han oído hablar de sus propiedades antiinflamatorias, así como el efecto bactericida de una decocción de té verde. Los taninos neutralizan las varillas disentéricas, estafilocócicas, tifoideas y otras. En última instancia, el efecto resultante depende de la concentración de estas sustancias.
Según los nutricionistas estadounidenses, el té se puede beber de 3 a 4 horas después de comer. Además, junto con la cafeína y los aceites esenciales, los taninos inhiben los procesos oxidativos. Las células pierden su capacidad de cambiar activamente y, como resultado, la probabilidad de una enfermedad cancerígena es mínima.
¿Qué procesos ocurren en el cuerpo cuando el té se mezcla con los alimentos?
¡Después de leer las líneas anteriores, parece que las dudas sobre si es posible beber té después de una comida deben ser eliminadas! Ay, no todo es tan color de rosa. De hecho, la comida, reaccionando con los taninos, pierde la capacidad de asimilar rápidamente el cuerpo. La reacción descrita con respecto a las proteínas a partir de las cuales se construyen las células es extremadamente indeseable.
Más allá de la atención de los amantes del té, no debería haber tenido el efecto de entumecimiento de la mucosa oral durante el consumo de té. Lo mismo ocurre con la mucosa gastrointestinal. La mucosa se tolera debido a un fuerte aumento en la densidad de su superficie, en la que el moco de sacrificio se destaca en una cantidad menor. Hay una disminución indeseable en la resistencia a la penetración de microorganismos patógenos. El moco junto con las proteínas de los alimentos, al estar en el tracto gastrointestinal, se precipitan con astringentes. Como resultado de esta reacción, se forma una película característica, que se adhiere a las paredes de los órganos involucrados en la digestión, haciéndolos insensibles. Por lo tanto, se desencadena una notable desaceleración de la motilidad intestinal (esto es cuando los músculos lisos del cuerpo se contraen en ondas). Y esto, a su vez, es un requisito previo para el estreñimiento: dificultad para mover masas de alimentos y evacuar los desechos en forma de heces.
Presentes en la composición del té, el tanino reacciona con la proteína y el hierro, que están contenidos en los alimentos, después de lo cual se vuelven más sólidos. Otro argumento a favor de por qué no puedes tomar té después de una comida. La digestión de los alimentos se ve afectada negativamente por la dilución del jugo gástrico con un líquido bebido. En otras palabras, se vuelve menos concentrado. No será superfluo recordar el conocido dicho de los yoguis de que los alimentos sólidos deben beberse, es decir, Masticar completamente a un estado líquido.
Un lector atento puede preguntar: "¿Qué pasa con la ceremonia del té chino?" La cuestión es que en el Reino Medio, este ritual no tiene absolutamente nada que ver con la ingesta de alimentos, sino que se percibe como un rito religioso.
De todo lo anterior, se extrae la conclusión, que se describe en dos puntos:
- Es perjudicial beber té si hay un hambre fuerte.
- Beber té y comer debe separarse a tiempo.
Solo observando estas reglas puede uno realmente disfrutar de una maravillosa bebida de té y beneficiarse de ella.
La nutrición adecuada es una ciencia compleja que a menudo adquiere mitos que a veces se crean desde cero. El té y el café durante muchos siglos se encuentran entre los más controvertidos en términos de utilidad para el cuerpo de los productos. Intentemos descubrir cómo usar el té para no dañar la salud y el bienestar.
Opiniones de expertos
La hoja de té es un almacén de una gran variedad de sustancias que, combinadas, tienen un efecto tónico, antiespasmódico, estimulante y de calentamiento. Dependiendo del método de procesamiento, algunos procesos oxidativos ocurren en la hoja, cuyo resultado es la conversión de algunas sustancias en otras y el enriquecimiento de la composición en general. Cuando se trata de té verde, es el último en someterse a fermentación, y por lo tanto, se considera el más útil. ¿Por qué no puedes tomar té después de comer y es verdad?
Si hablamos de líquidos en general, ningún experto en nutrición saludable dirá que es útil inmediatamente después de una comida. Y cuando se trata de té con su composición rica, está en la lista de alimentos prohibidos. ¿Cuál es la razón?
El hecho más simple y comprensible que confirma el posible daño de tomar té después de una comida es su capacidad para diluir la concentración de jugo gástrico. Consiste en ácido clorhídrico, enzimas digestivas y otras sustancias que están diseñadas para descomponer los alimentos que ingresan al cuerpo en sustancias simples que son absorbidas por el sistema digestivo humano.
Cualquier líquido es dañino después de comer.
El jugo gástrico diluido altera el equilibrio de las enzimas, a partir de las cuales los alimentos se digieren más lentamente y no tan eficientemente como sea necesario. Científicamente hablando, los procesos metabólicos se ralentizan. Además, la ralentización de la digestión comienza en la etapa de ingestión de alimentos en la cavidad oral, donde la saliva licuada tampoco puede realizar su función digestiva cualitativamente, y esta es la división de los carbohidratos simples.
El segundo hecho contra el té reside en su composición. Este es un alto contenido de taninos, que por un lado son muy útiles para los humanos, y por otro, violan el proceso de digestión de proteínas, que actúa como un material de construcción para las células. Tannin tampoco funciona muy bien, lo que impide la absorción normal de hierro, que ya está disponible para una persona en cantidades limitadas.
Hay otro matiz: los polifenoles y los taninos disminuyen la sensibilidad de las papilas gustativas, lo que evita que una persona sienta el sabor de los alimentos consumidos, y esto también es un gran inconveniente para quienes les gusta comer. Es especialmente dañino combinar té o café con un cigarrillo durante y después de las comidas. Este es un poderoso golpe al metabolismo y al sistema cardiovascular.
Cualquier persona interesada en los factores que contribuyen al aumento de peso sabe que la cantidad de alimentos consumidos depende del volumen del estómago. Una porción del líquido, bebido después de una comida, ayuda a estirar las paredes del estómago. Si sigues sistemáticamente el hábito de beber alimentos, el estómago realmente puede aumentar de tamaño. Esto afectará el volumen del abdomen y aumentará la cantidad de comida consumida.
La comida, como el modo de beber, debe ser correcta. De esto depende el nivel de salud, bienestar, susceptibilidad a la enfermedad. El total debe ser moderado, esto también se aplica a la cantidad de té y líquido en general.
¿Estamos tomando el té bien?
Tomar té correctamente es toda una ciencia en la que los principales expertos son los chinos. Saben con certeza que el té será inútil e incluso dañino si se consume con el estómago vacío o se lava con la comida. No en vano surgió en este país una tradición como la ceremonia del té, que se asemeja a un complejo ritual dedicado al sabor de una bebida maravillosa y aromática.
Si usted toma sistemáticamente una taza de té por la mañana con el estómago vacío, puede provocar el desarrollo de gastritis y disminuir la velocidad del páncreas y el flujo de bilis. Después de comer, puedes tomar té al menos 30 minutos después. Este es el período de tiempo durante el cual el sistema digestivo podrá procesar parcialmente los alimentos entrantes.
El período ideal de tiempo en el que puede tomar cualquier bebida de té de manera segura es de 1 hora. Aquí estamos hablando de té verde y negro.
Más beneficioso para la salud e importante para perder peso al usar té entre las comidas. Después de cuánto hacer, depende de la dieta temporal. Se sabe que el té disminuye el apetito, por lo que puede llevarlo a la hora del almuerzo o la cena. Se permite probar una taza de bebida caliente 30 minutos antes de las comidas. Esto no impide la digestión, pero también aumenta la tasa de saturación.
El té verde es más rico que el negro por sus antioxidantes y ácidos orgánicos.
Un par de prohibiciones de té.
Para comprender el panorama general del consumo de té, puede familiarizarse con varias prohibiciones, que están confirmadas por la experiencia y la investigación científica:
- Los expertos prohíben el uso de té caliente, ya que irrita fuertemente el esófago y hace que las paredes del estómago sean muy sensibles. La temperatura óptima de la bebida es de 56 grados.
- Bajo la prohibición y el té frío, que ralentiza los procesos metabólicos y la circulación sanguínea.
- No puede tomar té inmediatamente después de comer, si es muy fuerte. Esto puede causar calambres en el estómago.
- Prohibido beber té con medicamentos, de esto se absorben mal, y por lo tanto se vuelven ineficaces.
- La elaboración de la cerveza de ayer Puede ser dañino, por lo tanto, se usa solo como agente externo (lavar los ojos, enjuagar el cabello).
Respondiendo a la pregunta de si es posible tomar té después de una comida y armados con otros datos útiles, todos podrán determinar por sí mismos el régimen más adecuado de tónico para beber con beneficios para la salud.