Por qué, a quién, cuándo y en qué cantidades se necesita vitamina C. Vitamina C: una "cura natural para todas las enfermedades" o por qué se necesita vitamina C


Muchas personas saben cómo la vitamina C es buena para los humanos durante los períodos de epidemia. influenza y SARSpara todos gripe  Las preparaciones contienen ácido ascórbico, que aumenta la inmunidad humana. Pero, ¿por qué se necesita vitamina C y cuál es su dosis diaria requerida?

Como consecuencia, ocurre en el cuerpo humano. fisiologico  Los procesos en él forman partículas altamente activas que, al penetrar en las células, las destruyen. Estas partículas se llaman radicales libres. La violación de la integridad de la célula conduce a diversas alteraciones y disfunciones en el cuerpo.

Lo óptimo para nuestro cuerpo es un pH alcalino de aproximadamente 7, 5, que corresponde al pH de la sangre. Tenga cuidado con la reacción chispeante: use un recipiente más grande. Existen varios tipos de ascorbatos. El menos adecuado pero más asequible es el ascorbato de sodio. Por otro lado, el calcio es más adecuado para la mayoría de las personas, especialmente si tenemos deficiencia de calcio. Las personas con presión arterial alta deberían preferir el ascorbato de potasio, que es vitamina C con bicarbonato de potasio, que puede ayudar a eliminar la hinchazón y la fatiga.

  • Vivió por más de 93 años.
  • La mayoría de las personas no pueden tomar vitamina C para usarlas.
Crecimiento lento, aumento de la caries, deterioro de la estructura ósea en la infancia, sangrado articular, deformidades articulares, baja resistencia a las infecciones, aumento de la fatiga, problemas estomacales, capilares frágiles, disminución de la producción de leche en mujeres lactantes.

Vitamina  C, familiar para muchos ácido ascórbicoEs una sustancia que bloquea la acción de estas partículas, evitando así la destrucción de las células. Esta vitamina no se produce en el cuerpo humano por sí sola, sino que se ingiere con alimentos o en forma de sintetizado  preparaciones Está claro que el ácido ascórbico natural natural, que se encuentra en los alimentos, es mucho preferible  su análogo químico es que se absorbe mejor y más rápido debido a los compuestos contenidos en frutas y verduras. Entonces, ¿para qué sirve la vitamina C y una persona realmente la está buscando?

Deficiencia de vitaminas y escorbuto posterior, anemia, sangrado, hinchazón de las articulaciones y las encías, pérdida de dientes, huesos quebradizos, infertilidad, infecciones frecuentes, atrofia muscular, úlceras estomacales. Uno de los casos documentados donde un extracto de Reishi de alta calidad provocó una respuesta inmune exitosa en unos pocos días.

El caso de un hombre de 47 años con dolor abdominal. La endoscopia reveló una úlcera de estómago grande y se realizó una biopsia para diagnosticar el linfoma B de células grandes en el estómago. La operación se realizó después de 11 días, y luego el control estándar de la parte extraída del estómago, sin detectar células cancerosas, completa la regresión. En lugar del tumor original, solo una capa de linfocitos T activados, que son células que, si se activan, pueden destruir las células cancerosas. Cuando un paciente le preguntó qué estaba tomando antes de la cirugía, dijo que estaba tomando altas dosis de extracto de Rich inmediatamente después de su primer diagnóstico.

Durante los muchos años de práctica, el uso de ácido ascórbico ha desarrollado una lista específica de enfermedades en las que el uso de este medicamento es especialmente efectivo y necesario. Es, en primer lugar, antibacteriano  y antiviral  Una herramienta que mejora la inmunidad y ayuda a restaurar las defensas del cuerpo, lo que acelera el proceso de curación de varios resfriados, enfermedades virales respiratorias y gripe. Vitamina C regular  previene la formación de placas de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos y contribuye a una disminución general del colesterol en la sangre. El ácido ascórbico ayuda a producir colágeno, lo que aumenta la elasticidad de la piel y los ligamentos y ayuda a las mujeres con toxicosis durante el embarazo. Pero, como cualquier otro medicamento, puede ser dañino si no sabe exactamente por qué se necesita vitamina C y cuál es la dosis diaria permitida. Una sobredosis puede provocar reacciones alérgicas o exacerbación del reumatismo.

Desde el principio no fue demasiado para ella, pero cuando usó dos. El cerebro y su daño confiable a 5 ingredientes alimenticios. Hoy en día no hay necesidad de cosas por las que la gente esté enojada. Hay, pero algunas sustancias de las cuales las personas se vuelven locas en muy poco tiempo.

Estas sustancias dañan no solo el cerebro, sino también los intestinos y el hígado. Al mismo tiempo, la responsabilidad de su presencia en los alimentos recae en la persona, su ingeniosa mente, y también se enriquece rápidamente. Si desea evitar dañar su cerebro y tener una mente limpia, tenga cuidado con estos ingredientes alimenticios.

La falta de esta vitamina en el cuerpo se acompaña de somnolencia, letargo y sangrado  encías Los médicos observaron que dos vasos de jugo de naranja recién exprimido constituyen el requerimiento diario de vitamina C, que es suficiente para prevenir el cáncer de intestino y reducir el colesterol. Según sus datos, el 70% de la población actual tiene una deficiencia de ácido ascórbico, lo que significa que en nuestra dieta se da muy poco espacio a las frutas y verduras frescas.

Otro gran éxito para las compañías farmacéuticas: los medicamentos para el colesterol, las estatinas, son completamente inútiles. La última vez fue muy difícil para las compañías farmacéuticas. Se han publicado tres estudios principales que refutan completamente cualquier eficacia de más de uno de los medicamentos más utilizados.

Las implicaciones de estos estudios pueden ser enormes para estas compañías porque son medicamentos extremadamente lucrativos que a veces forman la base de sus ingresos. ¿Para la vacunación o la falta de infecciones infantiles gratuitas? Sobre el contexto de vacunación, enfermedad cardíaca y cáncer.

Contenido del artículo:

¿Qué propiedades tiene la vitamina C.? ¿Cómo afecta la actividad vital del cuerpo y en qué productos se puede encontrar?

La vitamina C o ácido ascórbico es un elemento sintetizado a partir de jugo de limón a fines de la década de 1920. Pero un estudiante de la universidad de medicina de Edimburgo se considera el verdadero descubridor de las propiedades únicas de la vitamina y observó cien años antes la capacidad de los cítricos para combatir el escorbuto. ¿Cuáles son las características del ácido ascórbico? ¿Es realmente beneficioso para el cuerpo humano y cómo garantizar una mejor absorción de la vitamina C?

Aunque el sarampión y las paperas se redujeron después de la introducción de las vacunas, los científicos descubrieron que estas infecciones juegan un papel importante y pueden ser necesarias para el desarrollo normal de nuestro sistema inmunológico. Un ejemplo de investigación científica en este asunto es la necesidad de una extensa investigación japonesa en el año en que se concluyó que el sarampión y las paperas que afectan a los niños tienen un efecto protector significativo contra los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares fatales en la edad adulta.

Un hombre de 62 años se ha recuperado de la diabetes al eliminar la pasta y los pasteles. Cuando alguien más afirme que el tipo de diabetes no es tratable la próxima vez, señale el viaje milagroso de la salud de Jeff Whittington, un inglés que finalmente se curó de sus problemas de diabetes. Se las arregló para hacer esto gracias a los esfuerzos de sus dos amados hijos, que llevaron a sus padres fuera del círculo vicioso en el que viajó durante muchos años.

Propiedades fisicas y quimicas

El ácido ascórbico pertenece a la categoría de compuestos orgánicos que tienen mucho en común con la glucosa. El elemento es altamente soluble en agua, participa en la reparación de tejidos, ayuda al cuerpo a absorber el hierro de los alimentos o las drogas. El elemento es un catalizador para los procesos inmunes, lo que lo convierte en una herramienta indispensable en la prevención de resfriados y enfermedades virales.

Este hombre sufría de sobrepeso, desequilibrio hormonal e incluso amenazó con la amputación de sus piernas, por lo que perdió toda esperanza de su futuro saludable. Trabajó como guardia en turnos largos de 15 horas, y su salud también fue el resultado de su pobre vida.

El ibuprofeno causa miles de muertes por año: el reemplazo natural es seguro. El artículo dice que los medicamentos anteriores aumentan el riesgo de un ataque cardíaco en la misma medida que los medicamentos que se retiraron del mercado en el pasado debido a sus altos riesgos. Una de las drogas que se tomaron fue la causa de la muerte de hasta mil personas debido a ataques cardíacos y eventos cardíacos repentinos.

La vitamina C tiene la forma de un polvo cristalino, caracterizado por un color blanco y un sabor ácido. En el proceso de tratamiento térmico, bajo la influencia de la luz o el smog, la sustancia se destruye. Es posible una disminución del ácido ascórbico en los productos con un manejo inadecuado o con un almacenamiento prolongado. Verduras y frutas después del corte, se recomienda comer de inmediato, debido a su rápida pérdida de propiedades curativas. La descongelación adecuada de productos que contienen vitamina C significa que se bajan inmediatamente al agua hirviendo. En el caso de descongelación prolongada, se reduce el volumen del elemento útil.

Por lo tanto, tratará la borreliosis crónica, incluso si los médicos se niegan. Se transmite principalmente por garrapatas, pero se sugiere que otros tipos de insectos, como los mosquitos o las pulgas, pueden ser sus posibles portadores. No se transmite de persona a persona, aunque la evidencia reciente sugiere que, bajo ciertas circunstancias, esto puede ocurrir, por ejemplo, en contacto cercano.

Fase 1 - Día 3-30 después de apuñalar

Los síntomas de esta enfermedad varían, pero en la mayoría de los casos se desarrollan de acuerdo con el siguiente escenario. Algunas veces esta fase se llama "infección local temprana". Entre el 70 y el 75% de las personas desarrollan enrojecimiento. Este es un característico "ojo de buey" centrado en una picadura de garrapata. No lo sabe y no duele, pero puede causar una sensación de calor al tacto.


Acción en el cuerpo

Ahora considere una pregunta igualmente importante: ¿cuál es el beneficio de la vitamina C para el cuerpo? Destacamos la siguiente acción:

  • Prevención del escorbuto. En el siglo XVIII, los marineros que se embarcaban en un largo viaje se vieron obligados a enjuagarse la boca con jugo de limón. Además, los alimentos ricos en ácido ascórbico se incluyeron en la dieta.
  • Fortalecimiento del sistema inmunitario.. Basta con echar un vistazo a las recetas de la medicina tradicional para asegurarse de las capacidades únicas del "ácido ascórbico". Después de ingresar a la sangre, la vitamina estimula la producción de interferón y anticuerpos. Los estudios han demostrado que tomar ácido ascórbico es útil en la lucha contra los resfriados, la hepatitis viral, el herpes e incluso el SIDA.
  • Protección contra el cáncer. Se ha demostrado que la vitamina C es un poderoso antioxidante que previene la producción de nitrosamina. Este último se forma a partir de nitratos contenidos en ciertos alimentos (salchichas, carnes ahumadas) y envenena el cuerpo. Un gramo de vitamina por día es suficiente para cubrir las necesidades actuales y prevenir el desarrollo de un tumor maligno del útero, la mama o el páncreas. El riesgo de cáncer en el útero, el esófago o la vejiga también se reduce.
  • Mejora de la visión. Las propiedades antioxidantes del ácido ascórbico son bien conocidas por los oculistas que prescriben vitaminas en el tratamiento complejo de cataratas y presión intraocular.
  • Cuidado de la diabetes. La pregunta de por qué se necesita vitamina C en el cuerpo humano es relevante para las personas con la segunda etapa de diabetes. La acción de la vitamina tiene como objetivo reducir los efectos nocivos del azúcar y reducir su nivel en la sangre.
  • Sistema cardiovascular. Los científicos han demostrado una relación directa entre la ingesta de "ácido ascórbico" en el cuerpo, la salud del corazón y la pureza de los vasos sanguíneos. Suficiente 0.5 gramos de vitamina por día para bajar la presión arterial, lo que se explica por un aumento en la cantidad de nitrógeno en la sangre, eliminando los espasmos de los vasos y relajando sus paredes.
  • Eliminación de condiciones estresantes, normalización del sistema nervioso central.. Los neuropatólogos saben por qué el cuerpo necesita vitamina C. El elemento promueve la utilización de las hormonas del estrés, lo que ayuda al cuerpo a sobrellevar las emociones negativas y volver rápidamente a la normalidad.
  • Prevención de la urolitiasis.. Los científicos han estudiado el nivel de ácido ascórbico en la sangre de pacientes con cálculos renales o vesícula biliar. En todos los casos, el nivel de la sustancia estaba por debajo de la norma permisible.
  • Ayuda con alergias o asma bronquial.. La acción se debe a las propiedades antihistamínicas de la sustancia, comparable en potencia a algunas preparaciones especiales.
  • Efecto antiaterosclerótico. Las propiedades antioxidantes de la sustancia garantizan la suspensión de la oxidación de las lipoproteínas y el bloqueo de los vasos sanguíneos. Para lograr el resultado, es suficiente tomar un gramo de vitamina por día.

Las propiedades descritas anteriormente no son todas para las que se necesita la vitamina C. Entre las cualidades útiles están:

Cómo desintoxicar cada órgano y nunca enfermarse o cansarse. ¿Has notado que cada vez más personas, incluso jóvenes, son propensas a enfermedades crónicas, cáncer o enfermedades autoinmunes? Nuestro cuerpo es ideal en condiciones óptimas, pero también tiene sus inconvenientes.

Sin embargo, los cambios genéticos pueden ser causados ​​no solo por la exposición a toxinas. Un desencadenante también puede ser estrés, debilidad mental, desequilibrios hormonales y endocrinos, parásitos, virus, bacterias, exceso de azúcar, pesticidas, metales pesados, etc. es decir, cuerpo y alma son uno. Por lo tanto, la medicina real debe centrarse en ambas áreas.

  • ayuda en la eliminación de radicales libres;
  • participación en procesos de formación de sangre;
  • mejorando la digestibilidad del hierro;
  • el retiro del colesterol de la sangre;
  • curación rápida de heridas o daños en la piel;
  • ayuda a eliminar metales peligrosos del cuerpo, a saber, cobre y plomo.

Indicaciones de uso

Se prescribe ácido ascórbico  por separado o con terapia compleja en los siguientes casos:

Un gran avance en la medicina: la diabetes se puede curar simplemente cambiando la dieta: 700 calorías por día en solo 8 semanas. Los científicos han concluido que una dieta especial para combatir el cáncer en solo 8 semanas puede curar esta enfermedad. Además, incluso las personas con diabetes durante más de diez años pudieron registrar su retiro después de esta dieta de dos meses.

Las mamografías causan más cáncer de seno del que detectan. Sin embargo, cuando una mujer visita hoy a su ginecólogo o médico de familia, se le dirá falsamente que "empuje su cabeza". Será sometida a una fuerte presión para ir al mamut, lo que puede causarle cáncer de seno.

  • período de crecimiento activo;
  • patología del hígado;
  • exceso de trabajo
  • embarazo
  • periodo de lactancia;
  • deficiencia de vitaminas;
  • infecciones
  • sangrado (de la nariz, encías);
  • distrofia
  • fracturas óseas, curación lenta de heridas;
  • estrés psicoemocional o físico excesivo;
  • intoxicación

Tarifa diaria y dosis terapéuticas

Antes de comenzar a tomar medicamentos con ácido ascórbico, debe visitar a un médico. El profesional médico determinará para qué se necesita la vitamina C en cada caso y establecerá la dosis. Vale la pena saber que durante el día el requerimiento de vitaminas depende de varios factores:

Si vas, tienes un 4% de riesgo de muerte. La sangre y la grasa te hacen toxinas en el tejido adiposo. Desafortunadamente, todos vivimos en ambientes tóxicos, donde estamos constantemente expuestos a productos contaminados con productos químicos. Por lo tanto, es casi imposible evitar las toxinas.

Para nosotros, esto significa que nuestro sistema digestivo y principalmente el hígado pueden sobrecargarse fácilmente. Estamos diseñados para que las sustancias nocivas se eliminen de nosotros, pero si son demasiado, el cuerpo no necesita controlarlo y, en lugar de lixiviarse, se asentará en él.

  • condiciones climáticas;
  • la presencia de malos hábitos;
  • embarazo o lactancia;
  • tipo de trabajo realizado;
  • género
  • edad

La necesidad de "ascórbico" está aumentando:

  • durante el período de tomar anticonceptivos;
  • cuando vive en el extremo norte;
  • en la vejez
  • durante la enfermedad, con fiebre o efectos tóxicos.


Las toxinas se dividen en dos categorías. Soluble en agua, soluble en grasas. . Científicos asombrosos finalmente reconocieron que la alta esperanza de vida promedio de los japoneses está asociada con la dieta, y no con los genes. Todos soñamos con una larga vida sin enfermedad. Si bien la edad promedio en los países desarrollados está creciendo lentamente, esto no es exactamente una enfermedad y discapacidad.

Un estudio reciente publicado en el British Medical Journal puede haber revelado la clave para la longevidad deseada. No es ningún secreto que las personas más saludables del mundo son los japoneses. Informan que alcanzan la segunda edad más alta, y la obesidad ocurre entre ellos solo con una frecuencia del 3.5%. En contraste, los estadounidenses ocupan la longevidad, y su obesidad ahora es de aproximadamente el 35%.

Dosis terapéutica de una persona 0.5-1.0 gramos por día. En cuanto a las necesidades del cuerpo, es menor:

  1. Infantes:
    • hasta seis meses   30 mg;
    • de seis meses a un año 35 mg.
  2. Niños:
    • de un año a tres años 40 mg;
    • cuatro a seis años de edad 45-47 mg;
    • de siete a diez años 47-49 mg.
  3. Adolescentes y hombres:
    • 11-14 años de edad - 50 mg;
    • 15-50 años de edad 60 mg;
    • a partir de 51 años y más 65 mg.
  4. Niñas y mujeres:
    • 11-14 años de edad - 50 mg;
    • 15-50 años de edad 60 mg;
    • a partir de 51 años y más 65 mg.
  5. Períodos especiales:
    • durante el embarazo 70-75 mg;
    • durante la lactancia 95-100 mg.

Después de que el ácido ascórbico ingresa al cuerpo, este último se consume rápidamente. Por esta razón, se recomienda la distribución de la porción diaria durante todo el día. La reducción o aumento de la dosis se debe llevar a cabo gradualmente.

La regresión completa del linfoma completo es extremadamente rara. La endoscopia reveló una gran úlcera gástrica, que fue diagnosticada con un linfoma de células B grande mediante biopsia. Con la gastrectomía después de 11 días, no hubo signos de linfoma de células B grandes, a pesar del muestreo cuidadoso.

Postulamos que las células T citotóxicas pueden representar una respuesta inmune activa del huésped contra el linfoma de células B grandes, lo que resulta en una regresión completa. Restaura la inmunidad a los tumores dañados, ayuda a tratar una disminución en el número de glóbulos blancos y regula la deficiencia de plaquetas como resultado de los efectos secundarios de la radioterapia y la quimioterapia.


Deficiencia (hipovitaminosis): causas, consecuencias

Los resultados de los estudios realizados por el Instituto de Nutrición RAMS prof. Spiricheva VB, mostró que los niños en edad escolar experimentan una aguda escasez de elementos útiles. El problema ocurre en 9 de cada 10 personas. El déficit se manifiesta más en primavera y otoño, en medio de trastornos nutricionales. ¿Qué es la vitamina C buena para los niños? Fortalece el sistema inmune, previene el desarrollo de enfermedades respiratorias y problemas gastrointestinales. Además, la deficiencia de vitamina C es peligrosa debido al riesgo de reducir el nivel de glóbulos blancos en la sangre de los niños y la falta de protección adicional cuando los microbios ingresan al cuerpo. Ingesta adecuada de ácido ascórbico en el cuerpo. reduce el riesgo de infecciones respiratorias agudas en un 30-40%.

Enfermedad de la diabetes Enfermedad de Crohn Lupus eritematoso Eczema Estómago Hígado Enfermedades autoinmunes. Envasado, por lo que los precios del azúcar se han reducido a la mitad. Tenemos toda una familia en casa. Calidad farmacéutica inglesa. El híbrido del Labrador Wolfman, que fue tomado del refugio. A los doce años, nos dieron cáncer de glándulas salivales.

Los tumores del cuello se agrietaron, y después de un tiempo la herida se volvió opaca. El veterinario y la medicina fueron suprimidos, y solo tuve propóleos de abeja. ¿Cuándo podemos voltear completamente las canas? Las personas con pliegues acumulan peróxido de hidrógeno en los folículos, es decir, en los tejidos que cubren el cabello y de donde crece el cabello.

Con un déficit prolongado, son posibles los siguientes problemas:

  • desarrollo de estados depresivos;
  • cicatrización prolongada de heridas;
  • sangrado de las encías;
  • letargo general;
  • deterioro de la piel;
  • pérdida de dientes
  • malestar
  • dolor
  • dolor articular
  • pérdida de dientes
  • la aparición de hematomas debajo de los ojos.


Metabolismo del peróxido de hidrógeno en comparación con la edad de una persona.

El peróxido de hidrógeno se acumula en pequeñas dosis en procesos metabólicos. El cuerpo de los jóvenes puede romperlo rápidamente. En los ancianos, este proceso comienza a progresar lentamente, y finalmente el peróxido continuo ataca la enzima tirosina quinasa, que es responsable de la formación de melanina, el componente principal del pigmento capilar.

Como resultado, el cabello comienza a ponerse gris, mientras que la sangre fluye desde el interior. Los hombres miran por qué las mujeres necesitan dormir más. Los expertos de la Universidad de Duke realizaron un estudio que confirmó que las mujeres necesitan dormir más para la regeneración que los hombres.

Sobredosis (hipervitaminosis): causas y consecuencias

Linus Pauling fue el primero en estudiar el tema de la sobredosis de ácido ascórbico. El científico hizo un gran trabajo: estudió con qué vitamina C se absorbe mejor, qué efecto tiene en el cuerpo y cuál es la razón de la deficiencia y la sobredosis. Su investigación ha demostrado que una mayor ingesta de vitamina C mejora la condición de los pacientes con cáncer. Pero una serie de experimentos posteriores revelaron efectos secundarios de una sobredosis  - exacerbación de una úlcera o gastritis, reacciones alérgicas, problemas con el tracto gastrointestinal.

A principios del siglo XXI, los científicos estadounidenses dijeron que el consumo excesivo de ácido ascórbico conduce al desarrollo de la aterosclerosis. Para confirmar (o refutar) la información, se realizaron estudios en los que participaron más de 500 personas. Al final del experimento, los sujetos fueron evaluados, confirmando la ausencia de desviaciones en la salud de los vasos sanguíneos. A pesar de esto, los científicos notaron un aumento de 2.5 veces en el riesgo de desarrollar aterosclerosis.

En los niños que toman vitamina C en una dosis aumentada, se observan reacciones alérgicas. Esto se explica por el hecho de que el cuerpo de algunas personas no puede descomponer el ácido ascórbico en un gran volumen, lo que conduce a alergias.

Los beneficios de la vitamina C para mujeres, hombres y niños son invaluables, pero para determinar la dosis vale la pena considerar una serie de puntos:

  • Un aumento de la dosis es peligroso para el tracto gastrointestinal: la aparición de diarrea.
  • Está prohibido tomar ácido ascórbico simultáneamente con preparaciones que contengan aluminio. En este caso, el metal se absorbe más rápidamente en la pared intestinal y envenena el cuerpo.
  • La recepción de "ácido ascórbico" en un volumen por encima de la norma diaria durante mucho tiempo puede conducir a la hemólisis. En presencia de tales violaciones, la administración se recomienda solo bajo la supervisión de un médico.
  • El uso simultáneo de aspirina conduce a trastornos gastrointestinales y a la producción acelerada de vitamina C junto con la orina. Como resultado, aumenta el riesgo de beriberi.
  • En caso de exceder la dosis de más de un gramo por día, la capacidad del cuerpo para absorber B12, lo que conduce a una deficiencia del artículo. Es por eso que durante el período de ingesta de ácido ascórbico se recomienda mantener el nivel de cobalamina bajo control y recibirlo de manera oportuna como una inyección.
  • Los dulces masticables a base de vitaminas son un riesgo para el esmalte dental. Para evitar tales problemas después de tomar "ascorbina", se recomienda cepillarse los dientes y enjuagarse la boca.
  • Durante el embarazo, el aumento de la dosis requerida está prohibido debido al riesgo de desarrollar dependencia en el niño.
  • No se recomienda aumentar la tasa en presencia de una tendencia a trombosis o tromboflebitis, así como en diabetes mellitus.


Fuentes

Respuestas a las preguntas de por qué se necesita vitamina C y en qué dosis tomarla, todos deben saberlo. No menos información útil sobre las fuentes de ácido ascórbico. Son de dos tipos:

  1. Origen animal:
    • koumiss;
    • hígado de res o cerdo;
    • leche de cabra y yegua;
    • riñones de carne de res y cerdo y glándulas suprarrenales.
  2. Origen vegetal:
    • perro rosa
    • espino cerval de mar;
    • pimiento dulce
    • naranjas y limones;
    • guisantes verdes;
    • papas
    • melón
    • melocotones
    • manzanas
    • tomates
    • rábano picante
    • col rizada
    • berenjenas;
    • acedera
    • grosella y otros.


En la fabricación de tinturas ricas en ácido ascórbico, se permite utilizar:

  • plátano
  • menta
  • raíz de bardana;
  • violetas
  • ortiga
  • hojas de violeta y frambuesas;
  • agujas de pino

Almacenamiento prolongado de productos que contienen vitaminas. efecto negativo  en la cantidad de ácido ascórbico. La única excepción son las caderas, en las que el artículo útil se almacena durante 10-12 meses. De estas frutas se hace jarabe, que cubre la deficiencia de elementos útiles.

De los productos que contienen vitamina C, el repollo blanco puede resistir el procesamiento a largo plazo. Después del procesamiento permanece hasta el 50 por ciento del artículo útil. Casi tanta sustancia se almacena en la sopa de papa.


Funciones de recepción

Ahora veamos qué vitamina C se absorbe y qué características tiene la ingesta de sustancias. vale la pena recordar.

  • La ración diaria debe administrarse al cuerpo de manera uniforme. Con este enfoque, se mantiene una dosis alta de "ascorbinka" durante todo el día.
  • Se recomienda la recepción de ácido ascórbico durante una comida. Las enzimas producidas ayudan a digerir mejor. Si se produce diarrea después de la administración, se recomienda reducir la dosis o dejar de tomarla antes de consultar a un médico.
  • La reducción en el volumen de "ascorbinka" debe ser gradual. La abrupta retirada de la vitamina conduce a una mala salud.
  • El ácido ascórbico se destruye bajo la acción de altas temperaturas, en contacto con el metal, bajo la acción de la luz, así como durante el almacenamiento prolongado.
  • Para mejorar la digestibilidad, se recomienda el uso de suplementos biológicos con vitamina C y bioflavonoides. De lo contrario, el ácido ascórbico no se absorbe por completo.
  • La vitamina C se absorbe con tocoferol y betacaroteno. Esta combinación se considera óptima y proporciona la ingesta máxima de un elemento útil en la sangre.

Resultados

El cuerpo humano necesita  en la ingesta regular de ácido ascórbico junto con alimentos. Con una deficiencia de la sustancia, se recomienda tomar medicamentos adicionales con "ascórbico" para cubrir la norma diaria. Al mismo tiempo, controlar el estado de salud. Si no se siente bien, se recomienda dejar de tomar la vitamina y consultar a un médico.