Від чого буває порожнеча душі. Порожнеча в душі, що робити? Звідки беруться «чорні дірки»

У кожному віці свої проблеми, свої сльози, біль та непорозуміння. І якщо в дитинстві ми завжди веселі, а сумуємо тільки через неподілену цукерку, іграшку або розбите коліно, то в юності та зрілому віці такий стан душі стає дуже частим. Порожнеча в душі... немає людини, яку обійшов такий біль. Чому ж так боляче, сумно, так порожньо? Розглянь це почуття у кожному віці.

О, ця швидкоплинна юність…

В юності життя б'є ключем! Друзі, галасливі компанії, нові знайомства, відкриття, емоції, перше кохання, радість, поцілунки, нерозсудливість… І, на жаль, перші розчарування, перші зради, сльози, депресії. Загалом саме в такому віці молодь схильна до такого почуття, як порожнеча в душі. Як правило, вона є наслідком розчарування, величезного болю, постійних стресів. Часто трапляється так, що після сильного болю чи монотонності організм бажає одного: забути зрадників, почуття болю, сльози чи одноманітність. У такі моменти нічого не хочеться. Виникає порожнеча у душі, розчарування. Це почуття описати можна тільки так… Як правило, молодь знаходить втіху або у друзях, або у навчанні. Проходить час, стає кращим, виникають нові інтереси та нові почуття.

Вік нових досягнень та етапів

Сімейне життя на перших етапах веселе, різноманітне, колоритне. Але чим далі, тим важче: багато непорозумінь, сварки, брак уваги, хай буде банально, але брак грошей. Все це призводить до сварок, скандалів, образ і сліз. Але це зовсім інше. Тут уже немає юнацьких польотів мрії, фантазій. Доросле життя – це відповідальність. Через необдумане слово чи вчинок у людини може виникнути та сама порожнеча в душі. І тоді лід у серці практично неможливо розтопити, адже якщо в юнацтві ми могли забутися з друзями, то сімейне життя такого не зазнає. До того ж на багатьох звалюється вантаж роботи, сірих буднів.

Бальзаківський вік

Як правило, з такими неприємними почуттями найчастіше у цей період стикаються жінки. Недаремно кажуть, що після 30-40 років все важче миритися з неминучістю. Це може бути пов'язане з одноманітністю, проблемами в сім'ї чи неможливістю себе реалізувати. Чим супроводжується така порожнеча? Найгірший ворог - апатія, сум і пригніченість. Цей момент у такому віці найважче пережити! Можна звернутися до психологів, а можна знайти причину самостійно. Після цього боротись. Усіми силами боротися за своє щастя, за свою колишню радість, адже життя має у будь-якому разі «бити ключем»!

Як боротись?

Зазвичай, такий період циклічний. Залежно від людини він може бути протяжним, а може бути коротким. Спочатку ми чимось захоплюємося, входимо до азарту, а потім згодом можемо розчаруватися. Те, що було для нас усім, за одну секунду може впасти. Така різка зміна до людини, предмета чи відношення може спричинити стан порожнечі. Душевна порожнеча – це та сама звичка, автопілот, сірість… Що ж потрібно зробити? Головне – знайти можливість викиду адреналіну. Адже якщо пустити все на самоплив, це може призвести до гіршого. Отже, якщо ваша душа спустошена і вимагає нового, ви повинні взяти себе в руки. Почніть нову справу, займіться хобі, їдьте з сім'єю чи одні в подорож, відпочиньте десь у селі. Також психологи рекомендують проводити час із друзями, рідними поза домом: шашлики, риболовля, поїздка в гори чи ліс! Все це урізноманітнює ваш час. А на крайній випадок – зміните роботу, місце проживання, познайомтеся з новими друзями. У душі порожнеча? Зберіть усю волю в кулак, і ви побачите, що світ наповнений яскравими фарбами та емоціями!

Якщо в душі порожнеча оселилася на тривалий час і заважає дихати на повні груди, людині потрібна допомога. Чи вірите ви в існування душі чи ні, але подібне почуття виникає рано чи пізно. Це ще називається психологічним болем.

Що таке душа?

Щоб визначити, що у душі оселилася порожнеча, слід розуміти, що таке душа. У багатьох релігійних, філософських та міфологічних традиціях відчуття порожнечі характеризується цілком полярними ракурсами. У загальному розумінні душа – це безтілесна сутність живої істоти. Психологія визначає душу як розумові здібності живого істоти: розум, характер, почуття, свідомість, пам'ять, сприйняття, мислення. Без переліченої людини наздоганяє порожнеча у житті.

Залежно від філософської системи душа може бути смертною чи безсмертною. В іудаїзмі та християнстві тільки люди мають безсмертні душі. Католицький богослов Фома Аквінський приписував «душу» (anima) всім організмам, але стверджував, що людські душі безсмертні, відповідно, порожнеча душі властива лише людям. Інші релігії (насамперед індуїзм і джайнізм) вважають, що всі біологічні організми мають душі, а деякі вчать, що навіть небіологічні об'єкти (такі як річки та гори) мають душі. Останнє переконання називається анімізмом. Таким чином, душевна порожнеча приписується всьому сущому.

У науці душу також використовують як конструкт для позначення певної субстанції у мозку людини. Важливо, що наука досі не довела і спростувала існування душі.

Біолог Кирило Баррет писав, що душа - це слово, щоб позначити ідею, яку люди винайшли і виростили в собі, щоб уявити відчуття того, що їхнє існування наділене совістю. Баррет пояснює, що душа - це властивість, що виходить із складної організації матерії в мозку, таким чином порожнеча на душі має біологічне пояснення.

У 1901 році Дункан Макдугалл провів експеримент, в якому він здійснював вимірювання ваги пацієнтів за життя і після їх смерті. Він стверджував, що в момент смерті спостерігалася втрата ваги різною мірою, внаслідок чого зробив висновок, що душа важила 21 г, вона знаходилася в серці пацієнта. У відповідь на це іменитий фізик Роберт Л. Парк написав, що експерименти Макдугалла сьогодні не мають якоїсь наукової цінності.

Причини душевної порожнечі

Є лише одна річ, яка здатна заповнити душевну порожнечу – кохання. Існує лише одна причина внутрішньої порожнечі – відсутність кохання. Але це не відсутність чужого кохання, яке провокує внутрішню порожнечу. А вона, у свою чергу, обумовлена самозабуття від нелюбові до себе.

Внутрішня порожнеча походить від відсутності зв'язку людини з духовним джерелом любові. Коли ви відмовляєтеся від себе, засуджуєте себе, ігноруючи свої почуття, намагаєтеся знищити почуття через пристрасть до наркотиків та ритуалів, то неодмінно почуватиметеся порожніми. У такому разі настає забуття, що й називається «порожнеча в душі».

У цьому випадку ваше его поранено і наповнене хибними переконаннями щодо того, хто ви. Поранене его може змусити людину розглядати себе як неадекватне, непривабливе, недостатньо хороше, погане і неправильне створення. Довге перебування в цьому стані приречити людину на самотність і відстороненість її від реальності.

Це запрограмовані переконання, які не мають підстав в істині, але вони можуть керувати життям людини, змушувати її почуватись пригніченою. Коли ви вважаєте, що недостатньо хороші, тоді звертаєтеся до небезпечних «помічників» (наркотики, алкоголь), щоб спробувати забути, відчути себе добре, заповнити порожнечу, яка виникає в душі. Але порожнеча зовні та всередині – зовсім різні речі.

Хибні причини порожнечі в душі

Ви часто почуваєтеся порожнім усередині? Відкрийте собі справжню причину внутрішньої порожнечі і визначте, що з нею робити.

Багато хто почувається порожніми всередині, і більшість людей має хибні переконання про виникнення стану порожнечі. Поширені причини, чому людина почувається спустошеною:

Партнер не дає людині достатньо уваги та ласки.
Нема надійного партнера для повноцінного життя.
Робота не задовольняє амбіції, а наприкінці робочого дня з'являється почуття, ніби душу виставили.
Довгоочікуваний успіх і зліт кар'єрними сходами ніяк не настає.
Бракує грошей на безбідне життя.
Життя нудне і не цікаве.
Бракує любові, уваги та схвалення від друзів та родичів. Життя сприймається як безпросвітні сірі будні.
Відчувається гостра нестача сексу, чим заповнити внутрішні негаразди здається цілком реальним.

Жодна із цих ситуацій не є реальною причиною внутрішньої порожнечі. Що зазвичай робить людина, щоб спробувати заповнити внутрішню порожнечу? Людина починає виконувати наступні ритуали:

Вживання великої кількості продуктів харчування (особливо солодощів), алкоголю, також у хід йдуть цигарки та наркотики, навіть якщо цього раніше не хотілося.
Усунення реального світу шляхом занурення у телебачення чи інтернет. Захоплення азартними іграми чи шопінгом. Порожнеча заповнюється в такі моменти, але це відчуття хибне.
Спроба привернути увагу чи схвалення інших людей своєю неадекватною поведінкою.

Є багато ритуалів, які люди починають виконувати, щоб спробувати позбавитися порожнечі в душі. Вони можуть працювати в певний момент, але невдовзі порожнеча все одно повернеться, і людина знову шукатиме залежність, щоб створити видимість наповненості життя та душі. Справа в тому, що будь-який спосіб (будь то вживання солодощів або шопінг) допомагають лише усунути деякі симптоми, якщо в душі оселилася порожнеча. Глибинна причина душевної недуги все ще залишається «за кадром».

Симптоми душевної порожнечі

Існують деякі симптоми, які сигналізують про душевну порожнечу людини. Симптоматика сформована завдяки зусиллям психологів та психоаналітиків. Імовірні ознаки того, що внутрішня порожнеча все ж таки присутня.

Почуття, що людина не така гарна, як оточуючі.

2. Прагнення бути корисним, хибне почуття провини перед усіма та кожним.

3. Марне прагнення абсолютного ідеалу завжди і в усьому.

4. Нічого не хочеться робити і ні з ким не хочеться говорити.

У кожної людини бувають періоди, коли накочує туга і тривоги, коли стає нестерпно сумно і ніби всередині щось гнітить і дратує.

Почуття внутрішнього спокою кудись зникає і залишається лише почуття внутрішньої порожнечі. Як не дивно, але воно не може виникнути зненацька і раптово, воно довго і регулярно накладається, атакувавши вас саме в той момент, коли вам це абсолютно не потрібно.

Часто почуття порожнечі у душі виникає на тлі невирішених проблем зі здоров'ям, сім'єю, роботою, похмурою погодою, депресією.

Але якщо розібратися в цьому докладніше, то з'ясовується, що перелічені вище фактори є лише наслідком такого пригніченого стану.

Справжніми причинами порожнечі в душі, страхів, тривог є не особисті проблеми, а те, що ви забуваєте про себе, як про особистість, відкладаєте убік свої бажання та потреби, жертвуєте собою у повсякденному житті.

Чи здавалося вам ваше життя чужим, порожнім і безглуздим? Чи ставили ви питання «Чи правильно я все роблю?». Як часто ви думаєте про те, що ще буквально деякий час тому по-іншому представляли своє життя?

Як би не сумно це звучало, але відчуття внутрішньої порожнечі, як і депресія є хворобою сучасної людини.

Що ж робити і як вирішувати цю проблему? Для початку вам потрібно зібратися з силами та вирішити для себе, що ви готові діяти та боротися з цією проблемою. У такому стані вам прийняти таке важливе рішення буде складніше, але якщо ви хочете знову почати відчувати почуття внутрішнього спокою та щастя, то вам потрібно постаратися в цьому переконати.

Часті варіанти, якими користується більшість людей на підсвідомому рівні, це 2 крайнощі.

Перша крайність полягає в численному спілкуванні, людина намагається приховати перед собою всі проблеми, полагая, що багато спілкування з людьми допоможе це зробити. Але залишившись наодинці зі своїми думками, ви зрозумієте, що відчуття порожнечі в душі вас так і не залишило.

І інша крайність - це самоізоляція, самотність, яка призводить до зайвого і глибокого самоаналізу, безлічі неправильних думок і висновків і замкнете в собі.

Справді, що вам зараз може допомогти, це робота над собою і самореалізація. Першим кроком до покращення вашого стану та положення буде підвищення власної самооцінки.

Зрозумійте, щоб самооцінка не знижувалася, не потрібно жити в розлад зі своїми бажаннями, принципами і цінностями. Навчіться любити себе, почніть вірити у свої сили та у свої можливості. Почніть вже цінувати себе як особистість та отримувати задоволення від життя.

Шукайте Бога,
Шукайте сльозно,
Шукайте, люди
Поки не пізно!
Шукайте усюди,
Шукайте кожен.
І ви знайдете
Його одного разу.
І буде радість
Над небом!
Але так шукайте -
Як жебрак хліба!

Вірш, написаний на стіні будиночка
блаженної Паші (Параскеви) Саровської в
Серафимо-Дивіївському жіночому монастирі

Якщо Ви колись аналізували своє життя, а швидше за все це було й неодноразово. Те, напевно, помічали, що є особливі періоди чи моменти, які нас змінюють дуже сильно. І після яких, такими як раніше, нам уже не залишитися ніколи. Ні, я щиро вірю, що кожна наша зустріч далеко не випадкова, навіть промислова. Вірю, що кожна людина в нашому житті та кожна ситуація нам щось несе своє, про щось говорить. Але, такі речі, часом просто не помічаються за суєтою, і на них взагалі можна не звернути уваги. А ось ... є один, два! моменти, які нас змушують замислитися багато про що і багато чого переосмислити.

Що це може бути? Та що завгодно! Розлучення з коханою жінкою. Нескінченна самотність. Тяжка хвороба чи травма! Можливо, суцільна низка неприємних подій. Втрата дорогої близької людини… Часом, саме це витрушує нас із кокона самообману, та й загальної брехні, яка так старанно нав'язується світом, громадською думкою, по телевізору, чутками та загальним устроєм так званого «нормального» життя.

І може в цей момент, людина вперше у своєму житті починає ставити собі найважливіші питання… Хто ж такий Бог? Чи може людина знати це напевно? Та чи є Він у цьому світі, де нещастя, зло, несправедливість панують часом майже безмежно? Це страшне питання про життя Бога ставили собі мільярди людей. І кожне покоління, кожен з нас не втече від пошуків відповіді на це запитання.

І якщо хоч трохи не полінуватися, хоч трохи постаратися згаяти часу на те, що стосується нашої душі… то можна здивуватися! На скільки ж ми мало знаємо про навколишній світ. Візьмемо Святе Євангеліє до рук, відкриємо цю священну книгу. Відкриємо для себе Священне переказ нашої рідної Церкви.

Прочитайте хоч одну з книг Паїсія Святогорця, Антонія Сурозького, відкрийте для себе творчість чудового письменника Керролла Льюїса «Просто християнство». Почитайте хоч кілька листів ігумена Нікона Воробйова чи російського святителя Ігнатія Брянчанінова. Ви відкриєте собі дивовижний світ. Мудрування всіх сучасних психологів здадуться Вам дитячими творами в порівнянні з тією простою мудрістю та життям, що дихатиме на Вас зі сторінок цих книг. Там є відповіді на ВСІ питання, що Вас цікавлять. Про душу, про життя, про горе, про радість, дітей. Питання про справжнє кохання, про вірність. Про те, як стати, нарешті, людиною щасливою, знайти спокій своїй душі, своєму серцю вже в цьому, земному житті.

На багато що розплющуться очі. Ми реально побачимо, що гріх існує. Існує і Бог і ангели, Пресвята Діва Марія, і звичайно лукавий теж існує. І що основне його завдання, якраз і полягає в тому, щоб занапастити людську душу. Усіми правдами та неправдами відвернути від Бога. Залучити людину чим завгодно, роботою понад будь-яку міру, якимось небезпечним видом спорту, когось алкоголем, когось грошима, когось наркотиками, когось владою, когось тілесною пристрастю (аж до зрад чи любовних пригод, які до того стали в нормі, що це вже майже не засуджується суспільством) і таких гарних з першого погляду «цукерок» дуже багато. Але всередині-то, за яскравим фантиком ... часом не просто порожнеча, а справжнісінька отрута. І кожного він ловить на якусь вудку і веде на ній. По-суті, йому байдуже, на чому довести людину в прірву, на пристрасті до грошей, на крадіжці, на пияцтві, на зайвій гордості чи самолюбстві. Мета одна - занапастити, знищити душу людини. І без Бога, людина не має шансів. Не ведучи духовного життя, хоч трохи, у людини утворюється в грудях порожнеча, яка постійно не дає нам спокою.

Я думаю, що кожен відчував цю порожнечу у грудях. Здається, що найважливіше, найкраще десь поруч, але навіть у найяскравіших любовних романах і те, що це заповнення лише тимчасове, більше від емоцій, ніж від справжнього глибокого почуття. І ні в чому мирському, ні в яких речах чи насолодах, ні якими багатствами речовинного світу, цю порожнечу заповнити не вийде.

Про що в багатьох свідчать нещасні (по-справжньому нещасні) люди. Так звані вже «неабияк поношені» серцеїди-коханці, яким все мало і мало однієї коханої та їх, як одержимих, тягне все до нових і нових відчуттів, але за кожним на них чекає дедалі більше розчарування. Або порожнеча того, хто прагне влади, йде все далі і далі і по головах, по шиях, по людях… Або той, хто просто тихо спивається десь в одиниці, по суті так само намагається заповнити ту невимовну і глибоку прірву нашого серця, нашої душі. Намагається знайти своє щастя хоч у цьому. І ні в кого, з часів Адама, ще не вдалося зробити це, без найголовнішого. Без Бога.

Але, коли в людини з'являється віра в Бога, молитва, перше знайомство зі Святим Письмом, надія на православних святих, які завжди поряд з нами, варто до них тільки звернутися подумки (Адже у Бога всі живі). Від Луки, розділ 20. 38 А Бог не є Богом мертвих, а живих, бо в Нього всі живі.), тоді людина по-справжньому може бути щасливою, наповненою, спокійною всередині і впевненою зовні. Може згорнути гори, якщо треба. Тоді людина виходить на духовну орбіту, вона починає
відкривати очі і бачити, що цей світ далеко не такий простий, далеко не такий матеріал.
Він починає помічати, що є маленькі чудеса і бачить, як діє молитва, бачить які неймовірні скарби дають нам обряди Церкви. І тільки тут відбувається реальна зміна людини. Кардинальне. Не наносне, коли людина начебто тужиться сама все вправити у своєму житті і саму себе. Намагається побороти, наприклад, пияцтво, кодується і стає настільки поганим характером, що кажуть «краще б і далі пив», Ви таке зустрічали? Я так.

Або, наприклад, починає боротися з обжерливістю і зациклюється на собі, на здоров'ї, та надмірного, до самодурства. Або підвищили когось за посадою, стало трохи більше грошей у кишені і що залишилося від людського в ньому?.. Та чи мало прикладів? А звернувшись до Бога, змінюється якість душі, за вірою можна зцілитись від будь-яких пристрастей, від будь-яких. Потрібне лише одне, щире бажання, прохання до Бога та трохи наших зусиль. І тоді трапляються дива, як з Апостолом Павлом, який ішов у Дамаск гнати і стратити християн, а після зустрічі з Господом став великим сповідником християнської віри, Апостолом. Змінилася якість душі.

І, як казав один мудрий батюшка, треба вміти жити та радіти життю. Бути вдячними за все, що нам дається. Не лише за радості, а й за труднощі в нашому житті, які хоч трохи дозволяють нам іноді отямитися від суєти, від забуття. І це буде найкраща наша молитва до Бога. Але, для цього слід ще раз розібратися, а чи правильно ми розуміємо ці святі слова… «Життя», «Віра», «Надія» та «Кохання».

І хочеться закінчити цю розмову словами із заповіту Патріарха Алексія ІІ:

«І якщо у вашому житті ви відчуєте, що в глибині вашого серця є порожнеча, яку не може заповнити ніщо з того, що вам зустрілося у світі, згадайте, що є Христос, що є Церква, яка свідчить про себе словами апостола: «… нас вважають брехунами, але ми вірні; ми невідомі, але нас дізнаються, нас вважають померлими, але ось ми живі; нас карають, але ми не вмираємо; нас засмучують, але ми завжди радіємо… ми нічого не маємо, але всіх збагачуємо. Уста наші відкриті до вас, серце наше розширене» (2 Кор. 6,8-11)»

Одного разу ви виявляєте себе посеред випаленого степу, де все спокійно, але неживо. І нічого не нагадує про те, що тут колись ріс квітучий садок. Дивне відчуття, адже ця млява знаходиться всередині вас. Що робити, якщо в душі порожнеча та холод? Давайте розберемося, звідки взялася ця безодня і чим її заповнити, щоб знову відчути радість життя.

Звідки беруться «чорні дірки»

Можливо, ви самі не помітили, коли і як це сталося. У який момент ваш внутрішній Всесвіт дав збій, і в ньому утворилася лякаюча «чорна діра».
Ви продовжуєте жити звичайним життям, і оточуючі навіть не здогадуються, що ви живете наче всередині чорно-білого німого кіно.

В який момент чаша висохла до дна? Це перше, що потрібно для себе зрозуміти, вирішивши розібратися в проблемі своєї внутрішньої самотності.

Ось найпоширеніші причини такого стану:

Гострий період пережить. Але тепер у себе всередині ви чуєте лякаючу луну спустошеності.

Що ж далі?

Справді, що? НІ-ЧЕ-ГО. Моторошне слово, яке в нашому випадку може означати байдужість, тугу, апатію, депресію. Всі «принади», які можуть зробити життя схожим через безвихідь на пряму лінію серцебиття на моніторі. Якщо нічого не зробити, все може обернутися, ніж просто відсутність настрою.

Людина перестає не лише цікавитися тим, що відбувається довкола, а й стежити за собою, нормально спілкуватися з близькими, замикається. Через запустіння в душі наростає і запустіння в будинку, виникають неохайність і бардак. Байдужість, відсутність інтересів може відштовхнути друзів.

Щоб не допустити такого розвитку ситуації, важливо зрозуміти, що випалена трава в душевному вакуумі - це ні що інше, як минулі переживання, які вже начебто висохли, але покривають ґрунт душі дуже щільно, заважаючи насінням ззовні добратися до родючого шару. І навіть найнаполегливіше насіння не може прорости через товстий шар жухлої трави.

Виправляємо ситуацію: копаємо поле

Що робити? Відповідь на поверхні: пусто – заповнюйте!
– Заповнюйте… Легко говорити та важко зробити. - З уже звичною байдужістю заперечіть ви. І будете абсолютно праві. Але, як майже все на світі, це можливо, якщо є бажання.

- Ви забули, у мене давно вже немає жодних бажань, - втомлено продовжите полеміку.

Ні не забула. Саме тому з бажання ми й почнемо. З бажання змінити існування на повноцінне у душевному плані життя.

Дайте відповідь, що краще: залишатися в колишньому стані бездушного робота або радіти, нервувати, любити, страждати і бути від цього живого руху душі щасливим? Підказка: адже навіщо ви взялися читати ці рядки, значить не все безнадійно. Якщо бажання ще виникло, просто змусіть себе, пересильте свою особистість чи те, що з неї залишилося. Розлютитесь, нарешті: як у багатогранної людини могла опинитися всередині порожня цистерна?

Декілька перших кроків, які допоможуть розпочати процес «реабілітації»:

Нарікайте. Гарненько поплачте комусь у жилетку. Так-так, багато хто вважає, що скаржитися недобре. Але згасати, стиснувши зуби – ще гірше.

Довіряйтесь. Не бійтеся звертатися по допомогу до близьких. Не сумнівайтесь, вони вас люблять і тому зрозуміють, вислухають, втішать.

Розберіться у причинах. Візьміть паузу. Їдьте. Потрібно залишитися наодинці зі своєю внутрішньою самотністю. Перед тим, щоб щось посіяти і чекати свіжих паростків, потрібно скопати ґрунт, видалити бур'яни та сухе дерно. Позбутися випаленої трави.

Розгойдуйте застиглі емоції. Комусь допоможе екстрим та адреналін. Комусь – щирі фільми та книги. Комусь – споглядання Ніагарського водоспаду чи сходу сонця над озером Байкал. А комусь – нове кохання.

Підготували ґрунт? А тепер – сійте!

Спустошеність стосується всіх сторін життя. Наповніть душу різноманітним насінням, їжею, складіть їй корисний, смачний і збалансований раціон.

Особисте життя та світ почуттів. Кохання, ніжність, пристрасть… Скільки часу ви все це тримаєте на поверхні свого «мертвого озера»? Зараз, коли вода стає живою, саме час виміряти глибину. Дайте коханій людині можливість зігріти вас, вона давно терпить вашу відстороненість. Якщо такої людини немає, треба відкрити ширшу душу і озирнутися. Насправді він є, просто ви були настільки відчужені від усього, що доля вирішила зберегти важливу зустріч до кращих часів.