Нейротизм– це особистісна риса людини, яка проявляється у занепокоєнні, тривожності та емоційної нестійкості. Нейротизм у психології це індивідуальна змінна, яка виражає особливості нервової системи (лабільність та реактивність). Ті люди, які мають високий рівень нейротизму, під зовнішнім вираженням повного добробуту приховують внутрішню незадоволеність та особисті конфлікти. Вони реагують на всі, що відбуваються надто емоційно і не завжди адекватно ситуації.

Високий рівень нейротизму характеризується сильною сприйнятливістю людини до подій, що зовні відбуваються. Негативні, неприємні відчуття виникають у зв'язку з негативно забарвленими подіями, песимістичною налаштованістю та неадаптованістю особистості.

Високий рівень нейротизмупроявляється скаргами на головний біль, поганий сон, мінливість настрою та душевне занепокоєння.

Невротичну особистість можна дізнатися по тому, як вона поводиться, наприклад, вона завжди турбується про те, чи вимкнені електроприлади, наскільки надійно замкнені двері, боїться громадського транспорту, великого скупчення людей. Невротична особистість надто перебільшує хвилювання з приводу своєї зовнішності, особливо щодо привабливості, у неї присутні нав'язливі думки щодо подружньої невірності або можливих матеріальних труднощів.

Нейротизм у психології цеознака незадоволення особистісних потреб, біологічних та соціальних. Особливо часто виникає незадоволеність потреби у домінуванні (успіх, влада, перевага). Тому часто невротичні симптоми виникають у дітей, яким особливо важко завоювати владу.

Маленька дитина почувається беззахисною і безпорадною в порівнянні з дорослими, і це переживання може в майбутньому тільки зміцнитися, тоді така людина, будучи зрілою, продовжує відчувати неповноцінність порівняно з іншими. Саме такий нейротизм у психології є причиною можливого прояву комплексу неповноцінності.

Через почуття провини рівень нейротизму підвищується. Подібні симптоми нейротизму спершу здаються незначними, або на них взагалі не звертають уваги. Якщо вчасно не вживати необхідних заходів, наприклад, коригуючих заходів для нейротизму, стан людини погіршиться, як і якість її життя.

Високий рівень нейротизму призводить до того, що життєдіяльність стає для нього нестерпно обтяжливою, його переслідують порожні та постійні тривоги, які забирають усі сили, через що з'являються різні нездужання, переважно психосоматичні.

Людина, що має підвищений рівень нейротизму, відчуває особистісний внутрішній дискомфорт, який ставить під сумнів його приємне і спокійне проведення часу з іншими людьми. Невротична особистість може ускладнювати життя, як собі, і своїм оточуючим.

Нейротизм - це зовсім не психічний розлад, а одна з особливостей психіки. Занепокоєння, невпевненість, властиві багатьом людям у стресовій ситуації. Щоб дізнатися про наявність перевищеного показника нейротизму, необхідно разом із психологом пройти спеціальний тест.

Лікування нейротизмунеобхідно у тих ситуаціях, коли підвищена емоційність значно ускладнює життя, відносини з іншими, призводить до переживань без приводу. Якщо деякі форми поведінки заважають людині повноцінно діяти та жити, над ними треба працювати.

Лікування нейротизму повинно проводитись за допомогою досвідченого психолога чи психотерапевта.

Особистість з нейротичним характером набагато інтенсивніша, ніж інші переживає стрес та реагує на зовнішні стресові подразники. У стресовій ситуації поводиться неспокійно, він тривожний, дратівливий. Він реагує такі дрібниці, куди особистості з іншим типом навіть звернули б уваги.

Нейротизм є особистісною рисою, що ускладнює повернення психіки людини до спокійного та адекватного стану.

Нейротизм має тісний зв'язок з емоційністю людини, так, спостерігається тенденція схильності дуже емоційних людей до виникнення різних страхів, фобій, побоювань чи .

Нейротизм за Айзенком

Британський психолог Г. Айзенк є творцем двофакторної теорії моделі особистості. У своєму авторському опитувальнику, як показники базових особистісних властивостей він застосовував нейротизм. Трохи пізніше психолог додав ще один особистісний вимір – психотизм, який визначав як схильність людини до агресивної поведінки, жорстокості, закритості, екстравагантності та демонстративності.

Якщо коротко, то екстраверсія є особистісною спрямованістю на навколишній світ, події, людей; інтроверсія – це спрямованість внутрішній світ.

Нейротизм – синонім «тривожності», який проявляється у емоційній нестійкості людини, напруженості, депресивності чи емоційної збудливості.

На одному полюсі нейротизму людям з переважанням високих оцінок за опитувальником розміщуються нейротики, що відрізняються нестабільністю та неврівноваженістю нервових психічних процесів, емоційною нестійкістю та лабільністю вегетативної нервової системи. Тому такі люди досить легко збуджуються, їм властива мінливість настрою, чутливість, тривожність, повільність та нерішучість.

На іншому полюсі нейротизму людям з переважанням низьких оцінок за опитувальником властивий спокій, врівноваженість, рішучість та впевненість.

Нейротизм визначає емоційну стійкість чи нестійкість психічних процесів. Емоційна стійкість забезпечує збереження зібраної поведінки, ситуативної цілеспрямованості та адекватності у звичайній чи стресовій ситуації. Емоційно стійка людина зріліша, вона легко пристосовується до умов, не напружується і не турбується по дрібницях, схильна до лідерства і високої комунікабельності.

Емоційна нестійкість проявляється в надзвичайній нервовості, поганій, лабільності (частій зміні) настрою, заклопотаності, почутті провини з незначних причин, занепокоєння, депресивних реакцій, нестійкості реакцій у стресових ситуаціях та розсіяності уваги.

Нейротизму відповідає імпульсивність, емоційність, часта зміна інтересів, мінливість у відносинах з людьми, дуже виражена чутливість і вразливість, неадекватно сильні реакції щодо викликаючих стимулів, у несприятливих обставинах може розвиватися невроз.

Дослідники, які перевіряють теорію нейротизму Айзенка, відносять до невротик сильно емоційних індивідів, а до стабільних особистостей – їх антиподів. Оцінка екстраверсії-інтроверсії співвідноситься з центральною нервовою системою (НС), вимірювання нейротизму стабільності разом з вегетативною НС, яка поділяється на симпатичний та парасимпатичний відділи НС.

Симпатична система виражається так: вона активізує людський організм у стресових і критичних ситуаціях, у зв'язку з чим посилюється ритм серця, дихання стає частішим, розширюються зіниці, потовиділення посилюється.

Парасимпатична нервова система протилежна симпатичній, вона здатна повертати організм до оптимального рівня збудження. За теорією Айзенка, відмінності в емоційності обумовлюються різною чутливістю парасимпатичного та симпатичного відділу нервової системи, якими керує лімбічна система. Зазвичай, у невротичних особистостей дуже чутлива лімбічна система, внаслідок чого емоційне збудження виникає швидше і триває довше.

Загалом цей процес можна описати так: симпатична нервова система активізується, тоді як парасимпатична не встигає врівноважувати стан. Наприклад, особи флегматичного можуть володіти слабоактивною симпатичною нервовою системою і навпаки, надто активною парасимпатичною системою.

Активізація вегетативної нервової системи викликає збудження всього організму, активізує загальний стан, що є загальним всім людей. Але вважатимуться, що з кожного індивіда власна реакція на стрес. Деякі люди при збудженні напружують м'язи чола, спини чи шиї, хтось починає важче дихати, у когось прискорюється серцебиття. Невротична поведінка людини може виявлятися різними специфічними реакціями на стресові подразники. У когось починаються головні болі, проблеми з травленням або гострі болі в спині, але необхідно розуміти, що не всі, у кого є болі в спині, страждають на нейротизм.

Айзенк припускав, що у високоемоційних людей сильніша схильність до злочинної діяльності, ніж у людей із слабкими емоціями. Оскільки звички у молодих людей укорінилися не настільки сильно, як у дорослих, можна зробити висновок, що рівень нейротизму буде дуже важливим для досвідчених дорослих правопорушників, менш важливим для підлітків і не матиме значення для малолітніх злочинців. Психолог грунтувався на даних дослідження, у якому стверджувалося у тому, що емоційний стан може стати стимулом, який штовхає індивіда більш звичні форми поведінки. У людини з підвищеною емоційністю (з сильним стимулом) більш висока схильність до певних звичок. Тобто якщо в людини є антисоціальні звички, вона швидше вдаватиметься до них при сильному стимулі, ніж при слабкому. Виходить, що нейротизм може підтримувати кожну несвідому чи звичну форму поведінки, якою володіє індивід.

Айзенка особистісний опитувальник(Eysenck Personality Inventory, або ЕРI) опублікований в 1963 р. і містить 57 питань, 24 з яких спрямовані на виявлення екстравсрсії-інтроверсії, 24 інших - на оцінку емоційної стабільності-нестабільності (нейротизму), решта 9 складають контрольну групу питань, призначену для оцінки щирості випробуваного, його ставлення до обстеження та достовірності результатів. Г. Айзенк розробив два варіанти даної методики (А та В), які відрізняються лише текстом опитувальника. Інструкція, ключ та обробка даних дублюються. Наявність двох форм дозволяє психологу проводити повторне дослідження.

Теоретичні основи

Г. Айзенк, проаналізувавши матеріали обстеження 700 солдатів-невротиків, дійшов висновку, що всю сукупність описують людину характеристик можна уявити у вигляді двох основних чинників: екстраверсії (інтроверсії) і невротизму.

Перший із цих факторів біополярний і представляє характеристику індивідуально-психологічного складу людини, крайні полюси якої відповідають орієнтації особистості або на світ зовнішніх об'єктів (екстраверсія), або на суб'єктивний внутрішній світ (інтроверсія). Вважають, що екстравертам властиві товариськість, імпульсивність, гнучкість поведінки, велика ініціативність (але мала наполегливість) і висока соціальна пристосовність. Інтровертам же, навпаки, притаманні нетовариські, замкнутість, соціальна пасивність (при досить великій наполегливості), схильність до самоаналізу та утруднення соціальної адаптації.

Другий фактор - невротизм - описує деяку властивість-стан, що характеризує людину з боку емоційної стійкості, тривожності, рівня самоповаги та можливих вегетативних розладів. Фактор цей також біполярний і утворює шкалу, на одному полюсі якої знаходяться люди, що характеризуються надзвичайною стійкістю, зрілістю та прекрасною адаптованістю, а на іншому – надзвичайно знервований, нестійкий та погано адаптований тип. Більшість людей розташовуються між цими полюсами, ближче до середини (відповідно до нормального розподілу).

Перетин цих 2 біполярних характеристик дозволяє отримувати несподіваний і досить цікавий результат - досить чітке віднесення людини до одного з чотирьох 4 темпераменту.

Процедура проведення

Інструкція

Вам пропонується відповісти на 57 запитань. Питання спрямовані виявлення вашого звичайного способу поведінки. Постарайтеся уявити типові ситуації і дайте першу «природну» відповідь, яка спаде вам на думку. Відповідайте швидко та точно. Пам'ятайте, що немає "хороших" або "поганих" відповідей. Якщо ви погоджуєтесь із твердженням, поставте поряд з його номером знак + (так), якщо ні - знак - (ні).

Обробка результатів

Ключ

Екстраверсія – інтроверсія:

«так» (+): 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56;

"ні" (-): 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51.

Нейротизм (емоційна стабільність – емоційна нестабільність):

«так» (+): 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52 , 55, 57.

«Шкала брехні»:

"так" (+): 6, 24, 36;

"ні" (-): 12, 18, 30, 42, 48, 54.

Відповіді, що збігаються із ключем, оцінюються в 1 бал.

Інтерпретація результатів

При аналізі результатів слід дотримуватись наступних орієнтирів.

Екстраверсія:

більше 19 - яскравий екстраверт,

більше 15 - екстраверт

12 - середнє значення,

менше 9 - інтроверт,

менше 5 – глибокий інтроверт.

Нейротизм:

більше 19 - дуже високий рівень нейротизму,

більше 14 - високий рівень нейротизму,

9 - 13 - середнє значення,

менше 7 – низький рівень нейротизму.

Брехня:

більше 4 - нещирість у відповідях, що свідчить також про деяку демонстративність поведінки та орієнтованість випробуваного на соціальне схвалення,

менше 4 – норма.

Опис шкал

Екстраверсія – інтроверсія

Характеризуючи типового екстраверта, автор зазначає його товариськість і зверненість індивіда зовні, широке коло знайомств, необхідність контактах. Він діє під впливом моменту, іпульсивний, запальний, безтурботний, оптимістичний, добродушний, веселий. Віддає перевагу руху і дії, має тенденцію до агресивності. Почуття та емоції не мають суворого контролю, схильний до ризикованих вчинків. На нього не завжди можна покластися.

Типовий інтроверт - це спокійна, сором'язлива, інтроективна людина, схильна до самоаналізу. Стриманий і віддалений від усіх, окрім близьких друзів. Планує та обмірковує свої дії заздалегідь, не довіряє раптовим спонуканням серйозно ставиться до прийняття рішень, любить у всьому порядок. Контролює свої почуття, його нелегко вивести із себе. Має песимістичність, високо цінує моральні норми.

Нейротизм

Характеризує емоційну стійкість чи нестійкість (емоційна стабільність чи нестабільність). Нейротизм, за деякими даними, пов'язаний із показниками лабільності нервової системи. Емоційна стійкість - характеристика, що виражає збереження організованої поведінки, ситуативної цілеспрямованості у традиційних і стресових ситуаціях. Характеризується зрілістю, відмінною адаптацією, відсутністю великої напруженості, занепокоєння, а також схильністю до лідерства, комунікабельності. Нейротизм виражається у надзвичайній нервовості, нестійкості, поганій адаптації, схильності до швидкої зміни настроїв (лабільності), почутті винності та занепокоєння, стурбованості, депресивних реакціях, неуважності, нестійкості у стресових ситуаціях. Нейротизм відповідає емоційність, імпульсивність; нерівність у контактах з людьми, мінливість інтересів, невпевненість у собі, виражена чутливість, вразливість, схильність до дратівливості. Нейротична особистість характеризується неадекватно сильними реакціями по відношенню до стимулів, що їх викликають. У осіб із високими показниками за шкалою нейротизму у несприятливих стресових ситуаціях може розвинутися невроз.

Подання результатів за шкалами екстраверсії та нейротизму здійснюється за допомогою системи координат. Інтерпретація отриманих результатів проводиться з урахуванням психологічних характеристик особистості, відповідних тому чи іншому квадрату координатної моделі з урахуванням ступеня вираженості индивидуально-психологических властивостей і рівня достовірності отриманих даних.

Залучаючи дані з фізіології вищої нервової діяльності, Айзенк висловлює гіпотезу про те, що сильний і слабкий типи, за Павловим, дуже близькі до екстравертованого та інтровертованого типу особистості. Природа інтроверсії та екстраверсії вбачається у вроджених властивостях центральної нервової системи, які забезпечують урівноваженість процесів збудження та гальмування.

Таким чином, використовуючи дані обстеження за шкалами екстраверсії, інтроверсії та нейротизму, можна вивести показники темпераменту особистості за класифікацією Павлова, який описав чотири класичні типи: сангвінік (за основними властивостями центральної нервової системи характеризується як сильний, врівноважений, рухливий), холерик неврівноважений, рухливий), флегматик (сильний, врівноважений, інертний), меланхолік (слабкий, неврівноважений, інертний).

«Чистий» сангвінікшвидко пристосовується до нових умов, швидко сходиться з людьми, товариський. Почуття легко виникають і змінюються, емоційні переживання зазвичай неглибокі. Міміка багата, рухлива, виразна. Дещо непосидючий, потребує нових вражень, недостатньо регулює свої імпульси, не вміє суворо дотримуватися виробленого розпорядку, життя, системи в роботі. У зв'язку з цим не може успішно виконувати справу, що вимагає рівної витрати сил, тривалої та методичної напруги, посидючості, стійкості уваги, терпіння. За відсутності серйозних цілей, глибоких думок, творчої діяльності виробляються поверховість та непостійність.

Холеріквідрізняється підвищеною збудливістю, дії уривчасті. Йому властиві різкість та стрімкість рухів, сила, імпульсивність, яскрава вираженість емоційних переживань. Внаслідок неврівноваженості, захопившись справою, схильний діяти щосили, виснажуватися більше, ніж слід. Маючи суспільні інтереси, темперамент виявляє в ініціативності, енергійності, принциповості. За відсутності духовного життя холеричний темперамент часто проявляється у дратівливості, ефективності, нестриманості, запальності, нездатності до самоконтролю за емоційних обставин.

Флегматикхарактеризується порівняно низьким рівнем активності поведінки, нові форми якого виробляються повільно, але є стійкими. Має повільність і спокій у діях, міміці та мовленні, рівності, сталості, глибини почуттів і настроїв. Наполегливий і завзятий «трудівник життя», він рідко виходить із себе, не схильний до афектів, розрахувавши свої сили, доводить справу до кінця, рівний у відносинах, в міру товариський, не любить даремно базікати. Економить сили, марно їх не витрачає. Залежно від умов в одних випадках флегматик може характеризуватись «позитивними» рисами - витримкою, глибиною думок, сталістю, обґрунтованістю тощо, в інших - млявістю, байдужістю до навколишнього, лінню та безволі, бідністю та слабкістю емоцій, схильністю до виконання одних лише звичних дій.

Меланхолік.У нього реакція часто не відповідає силі подразника, є глибина і стійкість почуттів при слабкому їх вираженні. Йому важко довго на чомусь зосередитись. Сильні дії часто викликають у меланхоліку тривалу гальмівну реакцію (опускаються руки). Йому властиві стриманість та приглушеність моторики та мови, сором'язливість, боязкість, нерішучість. У нормальних умовах меланхолік - людина глибока, змістовна, може бути добрим трудівником, успішно справлятися з життєвими завданнями. За несприятливих умов може перетворитися на замкнуту, боязку, тривожну, раниму людину, схилу до важких внутрішніх переживань таких життєвих обставин, які зовсім на це не заслуговують.

Айзенка особистісний опитувальник (epi)/Текст опитувальника (варіант а)

Чи часто ви відчуваєте потяг до нових вражень, до того щоб відволіктися, відчувати сильні відчуття?

Чи часто ви відчуваєте, що потребуєте друзів, які можуть вас зрозуміти, підбадьорити чи поспівчувати?

Чи вважаєте себе безтурботною людиною?

Чи важко вам відмовлятися від своїх намірів?

Чи обмірковуєте ви свої справи не поспішаючи і чи волієте зачекати, перш ніж діяти?

Чи завжди ви стримуєте свої обіцянки, навіть якщо це вам не вигідно?

Чи часто у вас бувають спади та підйоми настрою?

Чи швидко ви зазвичай дієте та кажете, чи не витрачаєте багато часу на обмірковування?

Чи виникало у вас колись почуття, що ви нещасні, хоча жодної серйозної причини для цього не було?

Чи правда, що на суперечку ви здатні зважитися на все?

Чи бентежитесь ви, коли хочете познайомитися з людиною протилежної статі, яка вам симпатична?

Чи буває коли-небудь, що, розлютившись, ви виходите з себе?

Чи часто буває, що ви дієте необдумано під впливом моменту?

Чи часто вас турбують думки про те, що вам не слід було щось робити чи говорити?

Чи ви надаєте перевагу читанню книг зустрічам з людьми?

Чи правда, що вас легко зачепити?

Чи любите ви часто бувати у компанії?

Чи бувають іноді у вас такі думки, якими не хотілося б ділитися з іншими людьми?

Чи правда, що іноді ви настільки сповнені енергії, що все горить у руках, а іноді відчуваєте сильну млявість?

Чи намагаєтесь ви обмежити коло своїх знайомих невеликою кількістю найближчих друзів?

Чи багато ви мрієте?

Коли на вас кричать, чи відповідаєте ви тим самим?

Чи вважаєте ви всі свої звички добрими?

Чи часто у вас з'являється почуття, що ви в чомусь винні?

Чи здатні ви іноді дати волю своїм почуттям і безтурботно розважитися з веселою компанією?

Чи можна сказати, що нерви у вас часто бувають натягнуті до краю?

Чи славитеся ви за людину живу і веселу?

Після того, як справа зроблена, чи часто ви подумки повертаєтеся до неї і думаєте, що могли б зробити краще?

Чи відчуваєте себе неспокійно, перебуваючи у великій компанії?

Чи буває, що ви передаєте чутки?

Чи буває, що вам не спиться через те, що в голову лізуть різні думки?

Що ви надаєте перевагу, якщо хочете дізнатися щось: знайти в книзі або запитати у друзів?

Чи бувають у вас сильні серцебиття?

Чи подобається вам робота, яка потребує зосередження?

Чи бувають у вас напади тремтіння?

Чи завжди ви говорите лише правду?

Чи буває вам неприємно перебувати в компанії, де всі жартують один з одного?

Чи дратівливі ви?

Чи подобається вам робота, яка потребує швидкої дії?

Чи правда, що вам часто не дають спокою думки про різні неприємності та «жах», які могли б статися, хоча все скінчилося благополучно?

Чи правда, що ви неквапливі в рухах і дещо повільні?

Чи запізнювалися ви коли-небудь на роботу чи на зустріч із кимось?

Чи часто вам сняться кошмари?

Чи правда, що ви так любите поговорити, що не втрачаєте будь-якої нагоди поговорити з новою людиною?

Чи турбують вас якісь болі?

Засмутилися б ви, якби довго не могли бачитися зі своїми друзями?

Чи можете ви назвати себе нервовою людиною?

Чи є серед ваших знайомих такі, котрі вам явно не подобаються?

Чи могли б ви сказати, що ви впевнена в собі людина?

Чи легко вас зачіпає критика ваших недоліків чи вашої роботи?

Чи важко вам отримати справжнє задоволення від заходів, у яких бере участь багато людей?

Чи турбує вас почуття, що ви чимось гірше за інших?

Чи зуміли б ви внести пожвавлення в нудну компанію?

Чи буває, що ви говорите про речі, в яких зовсім не знаєтеся?

Чи турбуєтеся ви про своє здоров'я?

Чи любите ви пожартувати з інших?

Чи страждаєте ви безсоння?

Опитувальник призначений для вивчення індивідуально-психологічних рис особистості з метою діагностики ступеня вираженості властивостей, що висуваються як суттєві компоненти особистості: нейротизму, екстраверсії, інтроверсії та психотизму.

Опитувальник EPQвключає 101 питання та містить наступні чотири шкали:

• екстраверсія – інтроверсія;
• нейротизм – стабільність;
• психотизм;
• шкала щирості.

Час відповідей не обмежується, хоч затягувати процедуру обстеження не рекомендується.

Інструкція до тесту

Вам пропонується відповісти на запитання щодо Вашого звичайного способу поведінки. Постарайтеся уявити типові ситуації і дати першу «природну» відповідь, яка спаде Вам на думку.

Якщо Ви погоджуєтесь із твердженням, поряд з його номером поставте «+» (так), якщо ні – знак «-» (ні). Відповідайте швидко та точно. Пам'ятайте, що немає "хороших" або "поганих" відповідей.

Тестовий матеріал

1. У вас багато різних хобі?
2. Ви обмірковуєте заздалегідь те, що збираєтеся зробити?
3. У Вас часто бувають спади та підйоми настрою?
4. Ви коли-небудь претендували на похвалу за те, що насправді зробив інша людина?
5. Ви балакуча людина?
6. Вас турбувало б те, що Ви залізли у борги?
7. Вам доводилося відчувати себе нещасною людиною без особливих причин?
8. Вам траплялося колись пожадувати, щоб отримати більше, ніж Вам належало?
9. Ви ретельно замикаєте двері на ніч?
10. Ви вважаєте себе життєрадісною людиною?
11. Побачивши, як страждає дитина, тварина. Ви б сильно засмутилися?
12. Ви часто переживаєте через те, що зробили чи сказали щось, чого не варто було б робити чи говорити?
13. Ви завжди виконуєте свої обіцянки, навіть якщо Вам це дуже незручно?
14. Ви отримали б задоволення стрибаючи з парашутом?
15. Чи здатні Ви дати волю почуттям і від душі повеселитися в галасливій компанії?
16. Ви дратівливі?
17. Ви коли-небудь звинувачували когось у тому, у чому насправді ви самі були винні?
18. Вам подобається знайомитись з новими людьми?
19. Ви вірите на користь страхування?
20. Чи легко Вас образити?
21. Чи всі Ваші звички гарні та бажані?
22. Ви намагаєтеся бути в тіні, перебуваючи у суспільстві?
23. Чи стали б Ви приймати кошти, які можуть привести Вас до незвичайного чи небезпечного стану (алкоголь, наркотики)?
24. Ви часто відчуваєте такий стан, коли все набридло?
25. Вам доводилося брати речі, що належать іншій особі, чи це навіть така дрібниця, як шпилька або гудзик?
26. Вам подобається часто ходити до когось у гості і бував у суспільстві?
27. Вам приносить задоволення ображати тих, кого Ви любите?
28. Вас часто турбує почуття провини?
29. Вам доводилося говорити про те, в чому Ви погано знаєтеся?
30. Ви зазвичай віддаєте перевагу книжкам зустрічей з людьми?
31. У Вас є вороги?
32. Ви б назвали себе нервовою людиною?
33. Ви завжди перепрошуєте, коли нагрубієте іншому?
34. У вас багато друзів?
35. Вам подобається влаштовувати розіграші та жарти, які іноді можуть справді заподіяти людям біль?
36. Ви неспокійна людина?
37. У дитинстві Ви завжди покірно та негайно виконували те, що Вам наказували?
38. Ви вважаєте себе безтурботною людиною?
39. Чи багато для Вас означають хороші манери та охайність?
40. Чи хвилюєтесь Ви з приводу будь-яких жахливих подій, які могли б статися, але не трапилися?
41. Вам доводилося зламати чи втратити чужу річ?
42. Ви зазвичай першими виявляєте ініціативу при знайомстві?
43. Чи можете Ви легко зрозуміти стан людини, якщо вона ділиться з Вами турботами?
44. У Вас часто нерви бувають натягнуті до краю?
45. Чи кинете Ви непотрібний папірець на підлогу, якщо під рукою немає кошика?
46. Ви більше мовчите, перебуваючи у суспільстві інших людей?
47. Чи вважаєте Ви, що шлюб старомодний, і його слід скасувати?
48. Ви іноді відчуваєте жалість до себе?
49. Ви іноді багато вихваляєтеся?
50. Ви легко можете внести пожвавлення до досить нудної компанії?
51. Чи дратують Вас обережні водії?
52. Ви турбуєтеся про своє здоров'я?
53. Ви говорили колись погано про іншу людину?
54. Ви любите переказувати анекдоти та жарти своїм друзям?
55. Для Вас більшість харчових продуктів однакові на смак?
56. Чи буває у Вас іноді поганий настрій?
57. Ви зухвальця коли-небудь своїм батькам у дитинстві?
58. Вам подобається спілкуватися з людьми?
59. Ви переживаєте, якщо дізнаєтесь, що припустилися помилок у своїй роботі?
60. Ви страждаєте від безсоння?
61. Ви завжди миєте руки перед їжею?
62. Ви з тих людей, які не лізуть за словом у кишеню?
63. Ви волієте приходити на зустріч трохи раніше за призначений термін?
64. Ви почуваєтеся апатичним, втомленим, без будь-якої причини?
65. Ви так любите поговорити» що не втрачаєте будь-якої нагоди поговорити з новою людиною?
66. Ви шахраювали коли-небудь у грі?
67. Ваша мати – хороша людина (була гарною людиною)?
68. Чи часто Вам здається, що життя дуже нудне?
69. Ви коли-небудь скористалися помилкою іншої людини у своїх цілях?
70. Ви часто берете на себе більше, ніж дозволяє час?
71. Чи є люди, які намагаються уникати Вас?
72. Вас дуже турбує Ваша зовнішність?
73. Ви завжди ввічливі, навіть із неприємними людьми?
74. Чи вважаєте Ви, що люди витрачають занадто багато часу, щоб забезпечити своє майбутнє, відкладаючи заощадження, страхуючи себе та своє життя?
75. Чи виникало у Вас колись бажання померти?
76. Ви б спробували уникнути сплати податку з додаткового заробітку, якби були впевнені, що Вас ніколи не зможуть викрити в цьому?
77. Ви можете зробити пожвавлення в компанію?
78. Ви намагаєтеся не грубіянити людям?
79. Ви довго переживаєте після конфузу?
80. Ви наполягали на тому, щоб було по-вашому?
81. Чи часто ви приїжджаєте на вокзал в останню хвилину перед відходом поїзда?
82. Ви колись навмисно говорили щось неприємне чи прикро для людини?
83. Вас турбували Ваші нерви?
84. Вам неприємно перебувати серед людей, які жартують з товаришів?
85. Ви легко втрачаєте друзів з вини?
86. Ви часто відчуваєте почуття самотності?
87. Чи завжди Ваші слова співпадають із ділом?
88. Чи подобається Вам іноді дражнити тварин?
89. Ви легко ображаєтесь на зауваження щодо особисто Вас та Вашої роботи?
90. Життя без будь-якої небезпеки здалося б Вам надто нудним?
91. Ви колись запізнювалися на побачення чи роботу?

Необхідно зареєструватися

Щоб побачити матеріал, вам необхідно зареєструватися або увійти на сайт.

Увага!
1. Ніхто не побачитьу результатах тестів ваше ім'я чи фото. Натомість буде вказано лише стать та вік. Наприклад, “ Жінка, 23” або “ Чоловік, 31“.
2. Ім'я та фото будуть видно тільки, у коментарях чи інших записах на сайті.
3. Права у ВК: “ Доступ до списку друзів” та “ Доступ у будь-який час” потрібні, щоб Ви могли побачити тести, які пройшли Ваші друзі та подивитися скільки відповідей у ​​відсотках у вас збіглося. При цьому друзі не побачатьвідповіді на запитання та результати Ваших тестів, а Ви – не побачите їх результати (див. п. 1).
4. Виконуючи авторизацію на сайті Ви даєте на обробку персональних даних.

Ключ до тесту

1. Шкала екстраверсії-інтроверсії :

• відповіді «ні» (-): 22, 30, 46, 84;
• відповіді «так» (+): 1, 5, 10, 15, 18, 26, 34, 38, 42, 50, 54, 58, 62, 65, 70, 74, 77, 81, 90, 92, 96.

2. Шкала нейтротизму :

• відповіді «так» (+): 3, 7, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 44, 48, 52, 56, 60, 64, 68, 72, 75, 79, 83, 86, 89, 94, 98.

3. Шкала психотизму :

• відповіді «ні» (-): 2, 6, 9, 11, 19, 39, 43, 59, 63, 67, 78, 100;
• відповіді «так» (+): 14, 23, 27, 31, 35, 47, 51, 55, 71, 85, 88, 93,97.

4. Шкала щирості:

• відповіді «ні» (-): 4, 8, 17, 25, 29, 41, 45, 49, 53, 57, 66, 69, 76, 80, 82, 91, 95;
• відповіді «так» (+): 13, 21, 33, 37, 61, 73, 87, 99.

Отримані результати відповідей зіставляються із «ключом». За відповідь, що відповідає ключу, надається 1 бал, за невідповідний ключу – 0 балів. Отримані бали підсумовуються.

Середні показники за шкалою екстраверсії-інтроверсії: 7-15 балів.

Високі оцінки за шкалою екстраверсія-інтроверсія відповідають екстравертованому типу, низькі – інтровертованому.

Середні показники за шкалою нейротизму : 8-16.

Результат-менше 8 балів свідчить про емоційну стабільність людини, більше 16 – про емоційну нестабільність (нейротизм).

Середні значення за шкалою психотизму : 5-12.

Людям, які набрали більше 10 балів, не рекомендується працювати за спеціальністю типу "людина-людина" (див. #chelovek-chelovek%E2%80%9D%20title=%E2%80%9D%D0%9E%D0%BF%D0 %B8%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%B2%20%D0%BF %D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%20%D0%BF%D0%BE%20%D0%95.% D0%90.%D0%9A%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D1%83%E2%80%9D>%D0%BE%D0%BF%D0% B8%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%B2%20%D0%BF% D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%20%D0%BF%D0%BE%20%D0%95.%D0 %90.%D0%9A%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D1%83).

%20%D0%95%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%BF%D0%BE%20%D1%88%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B5 %20%D0%B8%D1%81%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D0 %BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%20%D0%B1%D0%B0%D0 %BB%D0%BB%D0%BE%D0%B2%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D1%88%D0%B0%D0%B5%D1 %82%2010%20,%20%D1%82%D0%BE%20%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1% 82%D1%8B%20%D0%BE%D0%B1%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0% B8%D1%8F%20%D1%81%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%BD% D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0% B8,%20%D0%B8%D1%81%D0%BF%D1%8B%D1%82%D1%83%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%BC%D1%83%20 %D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%83%D0%B5%D1%82%20%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%87 %D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1 %8B%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B5%20%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B2 %D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE.

%D0%98%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1 %8F%20%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2%20 %D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0

Г.Айзенкрозглядав структуру особистості, що складається з трьох чинників.

I . Екстраверсія – інтроверсія.

Характеризуючи типового екстравертаавтор відзначає його товариськість і зверненість індивіда зовні, широке коло знайомств, необхідність у контактах. Типовий екстраверт діє під впливом моменту, імпульсивний, запальний. Він безтурботний, оптимістичний, добродушний, веселий. Віддає перевагу руху і дії, має тенденцію до агресивності. Почуття та емоції не мають суворого контролю, схильний до ризикованих вчинків. На нього не завжди можна покластися.

Типовий інтроверт– це спокійна, сором'язлива людина, схильна до самоаналізу. Стриманий і віддалений від усіх, окрім близьких друзів. Планує та обмірковує свої дії заздалегідь, не довіряє раптовим спонуканням, серйозно ставиться до прийняття рішень, любить у всьому порядок. Контролює свої почуття, його нелегко вивести із себе. Має песимістичність, високо цінує моральні норми.

ІІ. Нейротизм (емоційна стійкість).

Характеризує емоційну стійкість чи нестійкість (емоційна стабільність чи нестабільність). Нейротизм за деякими даними пов'язані з показниками лабільності нервової системи.

Емоційна стійкість- Характеристика, що виражає збереження організованої поведінки, ситуативної цілеспрямованості у традиційних і стресових ситуаціях. Емоційно стійка людина характеризується зрілістю, відмінною адаптацією, відсутністю великої напруженості, занепокоєння, а також схильністю до лідерства, комунікабельності.

Емоційна нестійкість, нейротизмвиражається у надзвичайній нервовості, нестійкості, поганій адаптації, схильності до швидкої зміни настроїв (лабільності), почутті винності та занепокоєння, стурбованості, депресивних реакціях, неуважності, нестійкості у стресових ситуаціях.

Нейротизм відповідає емоційність, імпульсивність; нерівність у контактах з людьми, мінливість інтересів, невпевненість у собі, виражена чутливість, вразливість, схильність до дратівливості. Нейротична особистість характеризується неадекватно сильними реакціями по відношенню до стимулів, що їх викликають. У осіб із високими показниками за шкалою нейротизму у несприятливих стресових ситуаціях може розвинутися невроз.

ІІІ.Психотизм.

Ця шкала говорить про схильність до асоціальної поведінки, химерності, неадекватності емоційних реакцій, високої конфліктності, неконтактності, егоцентричності, егоїстичності, байдужості.

Згідно Г.Айзенку, високі показники по екстраверсії та нейротизмувідповідають психіатричному діагнозу істерії, а високі показники по інтроверсії та нейротизму– станом тривоги чи реактивної депресії.

Нейротизм та психотизму разі виразності цих показників розуміються як «схильність» до відповідних видів патології.

Залучаючи дані з фізіології вищої нервової діяльності, Г.Айзенквисловлює гіпотезу про те, що сильний і слабкий типи І.П.Павловудуже близькі до екстравертованого та інтровертованого типу особистості. Природа інтроверсії та екстраверсії вбачається у вроджених властивостях центральної нервової системи, які забезпечують урівноваженість процесів збудження та гальмування. На думку Г.Айзенка, такі якості особистості як екстраверсія-інтроверсія та нейротизм-стабільність ортогональні, тобто. статистично не залежать один від одного. Відповідно, Г.Айзенкділить людей на чотири типи, кожен з яких є комбінацією високої або низької оцінки в діапазоні однієї властивості разом з високою або низькою оцінкою в діапазоні іншого. Таким чином, використовуючи дані обстеження за шкалами екстраверсія-інтроверсія та нейротизм-стабільність можна вивести показники темпераменту особистості за класифікацією І.П.Павлова, який описав чотири класичні типи:

• сангвінік(за основними властивостями центральної нервової системи характеризується як сильний, врівноважений, рухливий);
• холерик(сильний, неврівноважений, рухливий);
• флегматик(сильний, врівноважений, інертний);
• меланхолік(слабкий, неврівноважений, інертний).

«Чистий» сангвінікшвидко пристосовується до нових умов, швидко сходиться з людьми, товариський. Почуття легко виникають і змінюються, емоційні переживання зазвичай неглибокі. Міміка багата, рухлива, виразна. Дещо непосидючий, потребує нових вражень, недостатньо регулює свої імпульси, не вміє суворо дотримуватися виробленого порядку життя, системи в роботі. У зв'язку з цим не може успішно виконувати справу, що вимагає рівної втрати сил, тривалого та методичного напруження, посидючості, стійкості уваги, терпіння. За відсутності серйозних цілей, глибоких думок, творчої діяльності виробляються поверховість та непостійність.

Холеріквідрізняється підвищеною збудливістю, дії уривчасті. Йому властиві різкість та стрімкість рухів, сила, імпульсивність, яскрава вираженість емоційних переживань. Внаслідок неврівноваженості, захопившись справою, схильний діяти щосили, виснажуватися більше, ніж слід. Маючи суспільні інтереси, темперамент виявляє в ініціативності, енергійності, принциповості. За відсутності духовного життя холеричний темперамент часто проявляється у дратівливості, афективності, нестриманості, запальності, нездатності до самоконтролю за емоційних обставин,

Флегматикхарактеризується порівняно низьким рівнем активності поведінки, нові форми якого виробляються повільно, але є стійкими. Має повільність і спокій у діях, міміці та мовленні, рівності, сталості, глибини почуттів і настроїв, Наполегливий і завзятий «трудівник життя», він рідко виходить із себе, не схильний до афектів, розрахувавши свої сили, доводить справу до кінця, дорівнює в відносинах, і міру товариський, не любить даремно базікати. Економить сили, марно їх не витрачає. Залежно від умов, в одних випадках флегматик може характеризуватись «позитивними» рисами: витримка, глибина думок, сталість, обґрунтованість тощо, в інших – млявість; байдужість до оточуючого, ліньки і безволі, бідність і слабкість емоцій, схильність до виконання лише звичних дій.

У меланхолікареакція часто відповідає силі подразника, є глибина і стійкість почуттів при слабкому їх вираженні. Йому важко довго на чомусь зосередитись. Сильні дії часто викликають у меланхоліку тривалу гальмівну реакцію («опускаються руки»). Йому властиві стриманість і приглушеність моторики і мови, сором'язливість, боязкість, нерішучість. У нормальних умовах меланхолік – людина глибока, змістовна, може бути добрим трудівником, успішно справлятися з життєвими завданнями. За несприятливих умов може перетворитися на замкнуту, боязку, тривожну, раниму людину, схилу до важких внутрішніх переживань таких життєвих обставин, які зовсім на це не заслуговують.

Як правило, слід говорити про переважання тих чи інших характеристик темпераменту, оскільки в житті в чистому вигляді вони зустрічаються рідко. Саме тому Г.В.Суходільськийвважає, що необхідно виділяти не чотири («чисті» типи – це абстракція), а дев'ять типів особистості: норму та вісім акцентуацій. Окрім чотирьох «чистих» типів Г.В.Суходільськимзапропоновано чотири «проміжні»:

1. холерично-сангвінічний,
2. сангвінічно-флегматичний,
3. флегматико-меланхолійний,
4. меланхолійно-холеричний,
5. нормальний тип.

На думку Г.В.Суходільського, типологію Г.Айзенка, можна у вигляді матриці, рядки якої характеризують спрямованість (інтроверсія; середні значення; екстраверсія), стовпці відповідають рівням емоційної стійкості (нейротизм; середні значення; стабільність), а елементи – статистично нормальний і ухиляється від нього типи.

Матрична типологія особистостей за методикою EPQ Г.Айзенка (за Г.В.Суходольським)

За допомогою цієї матриці нескладно визначити приналежність людини до одного з дев'яти типів особистості, використовуючи поєднання ступеня виразності екстраверсії та нейротизму.

Кожному типу особистості відповідають такі зовнішні прояви:

1. Холерік(X) – агресивний, запальний, що змінює свої погляди/імпульсивний.
2. Холерично-сангвінічний(ХС) тип – оптимістичний, активний, екстравертований, товариський, доступний.
3. Сангвінік(С) – балакучий, швидко реагує, невимушений, живий.
4. Сангвінічно-флегматичний(СФ) тип – безтурботний, лідируючий» стабільний, спокійний, врівноважений.
5. Флегматик(Ф) - надійний, що володіє собою, миролюбний, розважливий.
6. Флегматико-меланхолійний(ФМ) тип - старанний, пасивний, інтроверт, тихий, нетовариський.
7. Меланхолік(М) – стриманий, песимістичний, тверезий, ригідний.
8. Меланхолійно-холеричний(MX) тип - сумлінний, примхливий, нейротичний, уразливий, неспокійний.
9. Нормальний тип(Н).

Нейротизм - це особистісна риса, яка виявляється у підвищеній тривожності, низькій самооцінці та самоповазі, постійному почутті провини, емоційній нестійкості.

Люди з невротизмом схильні до негативних переживань, до потрапляння до негативних ситуацій, не вміють адаптуватися. Найчастіше цей стан ховається за зовнішнім благополуччям, приховується внутрішня незадоволеність та особисті конфлікти.

Людині властива емоційна лабільність, яка завжди адекватна ситуації, він зайво сприйнятливий до зовнішнім подіям.

Песимістична налаштованість, неадаптованість особистості, негативні події викликають неприємні відчуття та негативні емоції.

Нейротизм не є захворюванням, це особливість психіки, особистості людини, також цей стан не є синонімом. Невротичні ознаки можуть спостерігатися у здорової людини.

Рівень нейротизму вимірюється психологом за допомогою тестів та списків спеціальних питань, високий рівень може призводити до психозу.

Дослідження на тему

Природа та причини розвитку невротизму були і є предметом вивчення багатьох психіатрів, психотерапевтів та психологів. Найбільший внесок у дослідження нейротизму було зроблено Зігмундом Фрейдом, Гансом Айзенком, Альфредом Адлером, Фріцем Перлзом, Карен Хорні.

Кожна теорія має спільні риси та деякі відмінності:

Оцінка особистості

Визначити високий рівень нейротизму можна за такими ознаками:

• постійне необґрунтоване занепокоєння та тривожність;
• неадекватний рівень переживання щодо власного зовнішнього вигляду;
• занижена самооцінка;
• відчуття власної неповноцінності порівняно з іншими;
• надмірно емоційна реакція на збудження;
• зростаюча кількість соматичних скарг (головний біль, біль у спині, проблеми з травленням, порушення сну, коливання настрою, стан внутрішнього занепокоєння, страхи);
• почуття провини;
• напади;
• схильність до фобій та нав'язливих ідей.

У пошуках істини, або знову про причини

Вважається, що нейротизм пов'язаний з фізіологічними особливостями головного мозку. Ганс Айзенк вивів теорію, що цей уклад особистості пов'язаний із активністю лімбічної системи. Його дослідження також виявили, що нейротизм характерний для індивідів з вираженою перевагою активності симпатичного відділу автономної нервової системи.

Важливий чинник – генетична схильність. Такий склад особистості асоціюють із явищем поліморфізму гена транспортера серотоніну.

Індивіди з високим показником невротизму мають велику концентрацію рецепторів серотоніну у певних зонах лімбічної системи. Рівень експресії серотонінових рецепторів має тісний взаємозв'язок із ступенем прояву нейротизму.

Роль нейротропного фактора мозку

Нейротропні фактори мозку є одним із ключових білків для виживання, росту та диференціації нейронів, доведено, що відхилення в них призводять до розвитку емоційних розладів.

Також нейротизм корелює з активністю кровопостачання гіпокампу, структури, яка найбільшою мірою взаємодіє з нейротропними факторами мозку та бере участь у розвитку депресивних станів. Низький рівень нейротропних чинників мозку відбивається у частих змінах настрою, тривожності.

Постійне перебування індивіда під впливом стресових чинників викликає лабільність захисних механізмів до зміни настрою та тривожних психічних розладів. Стресовий дисбаланс гіпоталамо-гіпофізарно-адреналінової осі є одним із шляхів, які можуть належати до невротизму та до посилення його проявів.

Інші важливі фактори

Рівень кортизолу у крові у відповідь стрес – маркер активності гипоталамо-гипофизарно-адреналиновой осі.

Зміни концентрації кортизолу в організмі можуть давати важливу інформацію про інтенсивність реакції залежно від того, знаходиться організм у стані хронічного стресу або в спокійній обстановці.

Стабільне зростання добової концентрації кортизолу внаслідок хронічного стресу веде до збільшення почуття тривожності, появи ознак депресії, змін настрою, зниження працездатності.

Дослідження нейровізуалізації з використанням магнітно-резонансної томографії показали, що існує взаємозалежність між нейротизмом та функціонуванням мозку та його окремих структур.

Для цього стану характерне збудження у префронтальній корі та мигдалеподібному тілі, як реакція на емоційні стимули.

Також на розвиток невротизму впливають темперамент, психологічні проблеми та кількість стресових факторів.

Що можна зробити?

Нейротизм перестав бути психічним розладом, а особливістю психіки людини. Більшості людей, що перебувають у стресовій ситуації, властиві такі його прояви як невпевненість, занепокоєння, тривожність.

Якщо рівень невротизму високий, це може ускладнювати життя індивіда, негативно впливати на відносини з оточуючими.

Лікування нейротизму слід проводити за допомогою психологів та психотерапевтів. Робота має бути спрямована на зняття напруги, контроль та управління емоціями, бажаннями, формування позитивного погляду на життя, адекватної реакції на події, що відбуваються.

Фахівці застосовують техніки навіювання та нейролінгвістичного програмування при лікуванні цієї особливості особистості. Для покращення якості сну, зниження рівня тривожності та набуття душевної рівноваги можуть бути призначені антидепресанти.

Як завжди бути на позитиві?

Для профілактики проявів нейротизму рекомендується прийом вітамінів, препаратів, які покращують обмін речовин та кровопостачання головного мозку. Це допомагає підтримувати сили та ресурси організму.

Невротикам потрібна підтримка близьких людей. Для підтримки почуття гармонії та захищеності важливі прояви кохання та турботи з боку рідних, нормальні взаємини із сім'єю та друзями.

Рекомендується застосовувати різні техніки розслаблення, які допомагають самостійно справлятися зі стресами та труднощами. Допомогти в цьому можуть різні духовні практики, проте освоєння їх потребує багато часу та змін у звичному способі життя.

Ефективним методом є медитація. Вона дозволяє заспокоїтися, уникнути негативних думок та емоцій, проте не вирішить психологічних проблем. Для психічного та фізичного здоров'я корисні дихальні техніки. Вони допомагають швидко відновлювати душевну рівновагу.

Задля підтримки адекватного психоемоційного стану рекомендуються заняття спортом.

Нейротизм - це риса характеру людини, що відрізняється підвищеною тривожністю, емоційною нестійкістю, підвищеним рівнем збудливості та занепокоєння. Також цей синдром має назву невротизм, слово походить від грецького neuron, що перекладається як нерв, жила.

Нейротизм у психології – це змінна індивідуума, що означає характеристики лабільної та реактивної нервової системи. Люди з підвищеним рівнем невротизму дратівливі, нервозні, сприймають всі події, що відбуваються навколо, надмірно емоційно. У звичайному житті така риса характеру проявляється порушеннями сну, частими головними болями, втомою, мінливим настроєм та внутрішньою тривожністю.

Вчені сходяться в єдиній думці, що підвищений рівень невротизму у людей виникає через незадоволені внутрішні потреби. Крім потреб у їжі, воді та інших базових потреб, людина має задовольняти ще й потреби соціального плану. Однією з таких потреб є домінування. За допомогою влади над іншими людьми, людина почувається значущою, успішною і перевершує інших. Коли ці бажання не знаходять задоволення, відбувається підвищення рівня невротизму.

Зазвичай коріння проблеми можна знайти в глибокому дитинстві, коли дитина відчуває свою безпорадність і слабкість перед дорослими людьми. Коли йому не дають висловити власну думку чи вчинити по-своєму, у дитини розвивається комплекс неповноцінності та невиправдане почуття провини. Досягши зрілого віку, людина продовжує носити у собі ці почуття, відчуваючи безпорадність і слабкість, що дуже непокоїть і дратує її саму.

Навколишні люди, особливо близькі члени сім'ї, сприймають невротика як людини з збудженим, дратівливим характером і не здогадуються, що така поведінка є психологічною проблемою.

Наслідки підвищеної збудливості

Життя людини, у якої спостерігається нейротизм, навряд чи можна назвати повноцінним. Стреси, страхи і тривоги, що постійно переживаються, провокують психосоматичні проблеми – організм людини починає реагувати на внутрішні переживання постійним нездужанням, втомою та різними захворюваннями. Невротик відрізняється від оточуючих за такими показниками:

У побуті це проявляється підвищеним почуттям ревнощів, людина через комплекс неповноцінності у душі боїться, що його чоловік/дружина знайде іншого, гідного партнера життя. Переживання та страхи щодо можливої ​​подружньої невірності чи матеріальних проблем невротика не дають спокійного життя партнеру. Бувають прояви у вигляді остраху громадського транспорту, людних місць і т.д. Невротична особа постійно хвилюється, чи була вимкнена праска перед відходом, чи не залишилися відчинені вхідні двері. Переживання з приводу своєї сексуальної неспроможності та непривабливості така особистість може переносити на партнера, доводячи обстановку в будинку до вкрай знервованої.

Шкала Айзенка

Ганс Юрген Айзенк був одним із найзнаменитіших учених, психологів XX століття, проживав і вів наукову діяльність у Великій Британії. Він був схильний розглядати індивіда за шкалою, що складається з трьох основних рівнів – це екстраверсія, інтроверсія та нейротизм.

Г. Айзенк вважав, що люди – екстраверти спрямовані зовні, на оточуючих людей та зовнішні події, інтроверти спрямовані всередину себе, а нейротизм розглядався ним як синонім занепокоєння, напруженості, підвищеної збудливості та депресивності. Нейротизм не розглядався як патологія, але й станом норми його теж віднести не можна.

Дослідження таких явищ як екстраверсія, інтроверсія та нейротизм проводилося за спеціальним опитувальником Айзенка. Тест Айзенка призначений як проведення індивідуально, і у групі. Визначальним стають результати, проставлені таблицю. На їх підставі виноситься висновок про належність випробуваного до екстравертів, інтровертів або невротиків (з підвищеним або зниженим рівнів невротизму). За оцінкою отриманих результатів даються відповідні рекомендації щодо можливості корекції поведінки.

Потраплення індивідуума у ​​ту чи іншу групу, згідно з опитувальником Айзенка, визначається генетичними властивостями особистості. Їх виразність пояснюється швидкістю розвитку в мозку умовних рефлексів, їх стійкістю та рівномірністю процесів збудження та гальмування у ЦНС (центральній нервовій системі). Так, відповідно до отриманих даних, люди, схильні до екстраверсії, інтроверсії та нейротизму, розрізняються за особистісними характеристиками та індивідуальними особливостями. І таких відмінностей було знайдено більш як за 50 пунктами. Потрібно розглянути їх детальніше:

1. Екстраверт

У нього виникають складнощі із виробленням умовних рефлексів. Він має високий больовий поріг при фізичному впливі, але до монотонності та одноманітності абсолютно нетерпимий. Він постійно намагається перейти з одного об'єкта уваги на інший. Рисами характеру екстраверта можна назвати:

• імпульсивність;
• схильність до перебільшення;
• недостатній рівень самоконтролю;
• прагнення до лідерства;
• ризикованість;
• дотепність;
• життєрадісність та відкритість.

Такі люди можуть бути непостійними у відносинах та виявляти недбалість на робочому місці.

1. Інтроверт

Він не любить ситуацій, які можуть вивести його зі стану спокою. Інтроверт утихомирений, часто замислюється про майбутнє, намагається ретельно розпланувати подальші дії та плани, намагається жити за певним розкладом, дотримуючись порядку. Риси характеру інтроверта:

Така особистість рідко виявляє агресію до оточуючих, контролює свої емоції та почуття.

Шкала нейротизму Айзенка ставить на один полюс людей із високим рівнем нейротизму. Невротики вирізняються нестабільністю емоційного стану, тривожністю, неврівноваженістю. Вони легко збудливі, у них може кілька разів на день змінитись настрій, вегетативна нервова система у них лабільна.

Низький рівень нейротизму визначає особистість як людину зі стійкою психікою, врівноваженої, рішучої, спокійної.

Після проведення дослідження щодо опитувальника Айзенка, можна помітити, що показники екстраверсії, інтроверсії та різних рівнів нейротизму є біполярними поняттями, які не залежать один від одного.

Слід зазначити, більшість випробовуваних людей показало результати, розташовані посередині між протилежними полюсами. Не багато опитаних показники були проставлені далеко від центру, на полюсах.

Лікування невротичних особистостей

Оскільки психологи та психотерапевти не відносять нейротизм до патологічного стану чи захворювання, певних способів лікування цього стану немає. Допомога психолога може знадобитися лише тоді, коли сам невротик розуміє, що його стан виходить межі емоційної норми. А надмірно дратівлива, нервозна поведінка створює напружену ситуацію в сімейних стосунках.

У таких ситуаціях лікування має проводитися у кваліфікованого психолога. Ситуації ж, за яких особи зі схильністю до нейротизму, розвинулися нав'язливі страхи і фобії, вимагають звернення до лікаря – психотерапевта.

Невротична поведінка людини не повинна бути проігнорована близькими людьми, які її оточують. Можливо, чоловік, який вічно переживає і зривається на дружину, – невротик, якому потрібна кваліфікована допомога. Залишені поза увагою симптоми нейротизму можуть створювати проблеми у житті як їхньому власнику, а й його сім'ї.