Біль після пологів. Як зменшити біль після пологів? Болять м'язи промежини після пологів

Сьогодні сайт для мам сайт розповість своїм дорогим читачкам про непросте післяпологовому періодіу житті жінки. Починаючи з того прекрасного дня, коли довгоочікуване маля з'явилося на світ, і протягом восьми тижнів в організмі молодої мами відбувається зворотний розвиток органів, які були змінені внаслідок вагітності. Також відбувається становлення функції молочних залоз.

Для більшості жінок післяпологовий період стає складним випробуванням, яке потрібно подолати якнайшвидше. Щоб полегшити цей період, полегшити біль після пологів і повернути своє тіло до попереднього стану, треба знати кілька важливих порад, якими з вами поділиться сайт

Будьте готові до того, що ваше тіло відрізнятиметься від того, яким воно було до пологів. Складки на животі, занадто великий обсяг грудей, зайва вага та інші проблеми, здатні зіпсувати настрій кожній жінці. Однак не варто переживати, все це тимчасово, невдовзі все стане на свої місця, особливо якщо ви займаєтесь фізичними вправами.
Другий пункт пов'язаний із полегшенням болю після пологів, розглянемо його докладно.

Болі в промежині, що виникли після пологів

Не дивно, що після народження дитини виникають біль у промежині. У процесі пологів може утворитися розрив, який ви можете не відчути, якщо використовуватимете. Навіть якщо розриву не відбулося, область промежини все одно була травмована, інакше як би трикілограмова дитина пройшла б через неї?

Якщо вам зробили , то болі посилюються. Особливо це помітно під час сміху чи чхання.

Як звести до мінімуму болю цього виду після пологів?

Намагайтеся не торкатися болючого місця. Чим менше ви його турбуєте, тим швидше воно заживе.
Бажано зберігати прокладки у холодильнику. Потім, під час їх носіння, вони трохи притуплятимуть біль, ви почуватиметеся більш комфортно.
Протягом першої доби прикладайте по можливості спеціальну прохолодну подушечку, яку можна придбати в аптеці. Це зменшить біль і позбавить набряклості.
Подолати біль у промежині після пологів допоможуть часті, але не тривалі водні процедури. Не варто додавати у воду для підмивання сіль. Це може призвести до подразнення болючої ділянки.
Придбайте спеціальну подушку, на якій можна довго сидіти, не відчуваючи тиску на промежину.
Подумки налаштуйтеся на якнайшвидше одужання. Позитивні думки ще ніколи не шкодили нікому!

Болі внизу живота

Причиною хворобливих відчуттів унизу живота в післяпологовий період є періодичні скорочення матки,яка повертається у колишній стан. Такі болі посилюються під час годування груддю, оскільки відбувається виділення гормонів, що викликають скорочення матки. Це відбувається навіть.

Зазвичай болі внизу живота після пологів проходять через тиждень після появи дитини на світ. Щоб їх зменшити, слід виконувати спеціальні фізичні вправи та масаж. Масаж слід робити круговими рухами пальців, від пупка до боків.

Якщо терпіти болі дуже складно, проконсультуйтеся з вашим лікарем, він випише вам знеболювальні, які можна застосовувати в період годування груддю.

Болі після пологів у спині

Такий вид болю є досить поширеним. На жаль, проходять такі болі не скоро. У процесі вагітності, коли жінці доводилося «носити вантаж» у животі, могло статися зміщення осі хребта. Біль можуть посилювати розтягнення м'язів живота та спини.

Виконуйте такі фізичні вправи для того, щоб зменшити такий біль після пологів:

Прийміть положення лежачи бажано на твердій поверхні. Зігніть у коліні праву ногу (якщо у вас правосторонній біль у спині) і заведіть її за ліву ногу так, щоб носочок стопи правої ноги знаходився під ікрою лівою. Візьміться лівою рукою за праве стегно, а праве коліно почніть нахиляти вліво. Виконувати цю вправу кілька разів. Можна чергувати становище ніг. Встаючи з підлоги, не робіть різких рухів, тримайте спину прямо.
Ляжте на спину, зігніть праве коліно та візьміться за нього правою рукою. У той же час своєю лівою рукою спрямовуйте п'яту до паху. Після напруги м'язів розслабтеся, відпочиньте та знову повторіть вправу.

Повторюючи ці вправи щодня кілька разів, незабаром ви забудете про болі в спині!

http://youtu.be/i07vc0ZAQGE

Болі в області тазу

Ще одним поширеним видом болю після пологів є біль у ділянці тазу. Дитина під час проходження родових шляхів розсуває кістки таза і сильно тисне на криж, може навіть його травмувати. Розбіжність між кістками називається симфізіолізомі є досить частим явищем під час пологів.

Для того, щоб зменшити біль, виконуйте такі вправи:

Повільно напружуйте та розслабляйте м'язи піхви. Якщо ви не знаєте, як саме це робити, уявіть, що відбувається з вашими органами в той час, коли ви терпите, чекаючи своєї черги до туалету.
Виконайте ті ж самі вправу, тільки з м'язами ануса.
Тепер постарайтеся робити вищевикладені дві вправи одночасно.

При болях у крижах та попереку прийміть положення лежачи, перевернуться на лівий бік. Праву ногу трошки виставте вперед для опори. Повільно повертайте плечі праворуч. Будьте обережні, намагайтеся не робити різких рухів. Ліва рука має торкатися правого коліна.

Таким чином, ви зможете трохи зменшити біль після пологів у попереку.

Спеціальні вправи для відновлення постави молодих мам після пологів

Через згорблене становище жінки під час виношування дитини, годування груддю та при частому носінні немовляти на руках порушується постава.

По-перше, це виглядає досить некрасиво, а по-друге, це ще й величезна шкода для здоров'я.

Щоб відновити поставу, виконуйте вправу під назвою «коромисло». Для цього візьміть довгу палицю (в домашніх умовах підійде навіть швабра), покладіть її за голову горизонтально і закиньте руки на неї, ніби несете коромисло. У такому положенні виконуйте нахили вправо-вліво та взад-вперед.

Намагайтеся завжди сидіти рівно, згадайте, як вчили вас тримати поставу ще в дитинстві.

Болі після пологів в опорно-руховій системі

Такі болі можуть проявлятися по-різному:

У вигляді частих запаморочень, нездужань, головного болю, відчуття підвищеного тиску.
М'язовий біль у різних частинах тілах. Не можна зробити висновок про те, яка частина тіла саме болить, бо біль може віддаватися до інших органів.
Болі м'язів і зв'язок після пологів, пов'язані з тим, що вони ще не прийшли в тонус після процесу дітонародження.

Подолати болючі відчуття допоможуть знеболювальні засоби, які пропише вам лікар.

Звичайно, у післяпологовий період у жінок, крім больових відчуттів, виникають і інші неприємні моменти. Наприклад, нестача спілкування з чоловіком. Намагайтеся частіше просити чоловіка про допомогу по догляду за дитиною, розповідайте їй про всі процеси, що відбуваються. Дайте йому зрозуміти, що він вам важливий і потрібний як ніколи раніше.

Молодим мама доводиться нелегко і тому, що їх повністю поглинули домашні турботи, майже залишається часу на себе. Тому не варто відмовлятися від сторонньої допомоги, адже довкола є люди, які хочуть вам допомогти! У вас з'явиться вільна хвилина, а малюк в цей час перебуватиме в надійних руках.

Наслідуючи всі ці поради, можна істотно полегшити післяпологовий період і наповнити своє життя тільки позитивними враженнями, пов'язаними з появою на світ вашої улюбленої крихти!

Після вигнання з раю людина набула здатності самостійно відтворювати собі подібних, і жінка мала народжувати дітей у муках... Больові відчуття в процесі пологів і болі після пологів медики відносять до розряду неминучих. Навіть після практично безболісних пологів, які проводяться під епідуральною анестезією, жінки у післяпологовий період зазнають болю.

Найчастіше болі, що тягнуть після пологів у ділянці нирок і нижньої частини спини пов'язані зі зміщенням стегнових суглобів, а також з проявом тих змін у крижово-копчиковому відділі хребта, які відбуваються протягом всієї вагітності і під час народження дитини.

Причини болю після пологів

Ми розглянемо типові болі після пологів та їх найчастіші причини, хоча, безумовно, існує маса клінічних випадків, коли симптоми болю після пологів мають індивідуальний характер. Наприклад, тривалі сильні головні болі після пологів мучать породіль, що перенесли регіонарну епідуральну (спинальну) анестезію, при якій знеболюючий пологи препарат вводиться в область хребта на межі поперекового та крижового відділів. Сильний головний біль (з пеленою перед очима і нудотою), що триває перші три доби після пологів, може бути і ознакою прееклампсії - якщо у майбутньої мами в другому і третьому триместрі вагітності було стійке підвищення артеріального тиску.

Болі в грудях після пологів, точніше, біль у грудній клітці з задишкою та кашлем, можуть свідчити про інфекційні захворювання легень, але це і симптоми легеневої емболії (попадання тромбу до легеневої артерії). Болі в ногах після пологів - в литках ніг - може бути ознакою загрозливого життя тромбозу глибоких вен, при якому спостерігається почервоніння шкіри, набряки та підвищення температури. А сильний біль після пологів у ділянці живота може бути ознакою запалення матки дома прикріплення плаценти.

Однак типові причини болю після пологів пов'язані з тим, що в процесі появи дитини родові шляхи піддаються сильному механічному впливу, який нерідко виявляється травмуючим.

Болі у животі після пологів

Гормони, що виробляються під час вагітності, викликають розслаблення зв'язок та м'язів. Це необхідно для нормального розвитку плода, і за весь період виношування дитини розмір матки збільшується у 25 разів. Після пологів матка починає повертатися у свій «дотепер» стан. І біль унизу живота після пологів, які багатьма породіллями визначаються як біль у матці після пологів, пов'язані зі скороченням розмірів матки.

Ці болі найчастіше бувають переймоподібними і при годуванні грудьми посилюються. Все це абсолютно нормальне явище. Справа в тому, що гормон окситоцин, який у великій кількості виробляє гіпоталамус жінки, що народила, потрапляє в кров і стимулює скорочення гладкої мускулатури матки. Через 7-10 днів після народження дитини подібні болі в матці після пологів проходять самі собою.

Дно матки після пологів розташовується приблизно лише на рівні пупка. Протягом післяпологового періоду, тобто за 6-8 тижнів матка скорочується до колишніх розмірів. Але у жінок, які мали під час вагітності великий живіт, м'язовий тонус очеревини може бути ослаблений, що часто стає причиною пупкової грижі. Саме вона провокує біль у пупці після пологів. Для вирішення цієї проблеми слід здатися лікареві-гінекологу, який спостерігав вагітність.

До речі, біль у шлунку після пологів, а також болі в кишечнику після пологів можуть виникати внаслідок запорів, на які страждають багато породіль. Крім того, болі даної локалізації можуть турбувати тих, хто має хронічні захворювання ШКТ: у післяпологовий період вони можуть загостритися. Тож без консультації фахівця не обійтися.

Болі у хребті після пологів

Як зазначають медики, причина того, що різні жінки по-різному почуваються після пологів, багато в чому залежить від того, як їхній організм справляється зі зміною або падінням рівня гормонів, які вироблялися в період виношування дитини.

Після пологів та виходу плаценти вироблення певних гормонів різко припиняється. Наприклад, майже повністю перестає вироблятися гормон релаксин, який під час вагітності сприяє збільшенню еластичності м'язів та розслабленню зв'язок лонного зчленування тазових кісток. Але до нормального рівня вмісту в організмі породіллі цей гормон повертається не відразу, а через п'ять місяців після пологів.

Тому вся опорно-рухова система жінки після пологів до нормального функціонування поступово переходить. І деякі етапи цього процесу викликають симптоми болю після пологів.

Болі у хребті після пологів пов'язані з тим, що релаксин, розслаблюючи м'язи живота під час вагітності, послаблює і зв'язки навколо хребта. Саме підвищена нестабільність хребта протягом вагітності і навіть деяке зміщення хребців призводить до болю, що тягне, в спині після пологів. Цю ж причину мають біль у суглобах після пологів, у тому числі біль у зап'ясті після пологів, біль у ногах після пологів та біль у колінах після пологів.

Біль у попереку після пологів

Біль у попереку після пологів частково є наслідком перенапруги квадратного м'яза попереку, який розташований в області задньої стінки живота і з'єднує здухвинну кістку, ребра та поперечні відростки поперекових хребців. При її надмірних скороченнях або при тривалих статичних навантаженнях і починаються відчуватися біль у попереку та по всій спині.

Крім того, під час вагітності м'язи живота розтягуються і подовжуються, а м'язи поперекового відділу, що відповідають за нахил та випрямлення тулуба та за стабільність нижньої частини хребта, стають коротшими. І це теж викликає біль у попереку після пологів. Розтягнення зв'язок лобкового зчленування, хребта та м'язів тазового дна також є причинами дискомфорту та хворобливих відчуттів у ділянці нирок.

Болі в тазі після пологів: біль у крижах та куприка

Біль у крижі та куприку після пологів жінки зазвичай не розрізняють і біль у куприку приймають за болючі відчуття в крижах. Тим часом, копчикова кістка складається з декількох рудиментарних хребців, що зрослися, а криж – це велика трикутна кістка, яка знаходиться в основі хребта, трохи вище копчика. Разом куприк і криж складають нижній нерухомий відділ хребта.

Від передньої та задньої поверхонь крижів до тазових кісток йдуть зв'язки, які міцно утримують кістки тазового кільця. Але протягом вагітності – буквально з самого її початку – опорно-рухова система жінки починає готуватися до пологів. Яким чином?

По-перше, хребці поперекового відділу від осі хребта відхиляються назад. По-друге, нижні кінцівки починають віддалятися від клубових кісток, і тазостегнові головки навіть виходять з вертлужних западин. По-третє, кістки лонного та крижово-клубового зчленувань трохи розходяться. Нарешті, змінюється дуга загину куприка, а зазвичай нерухома кістка крижів трохи рухається дозаду. Всі ці зміни в області тазових кісток передбачені природою і дозволяють дитині залишити лоно матері.

Якщо дитина велика або її передлежання неправильне, або якщо пологи проходили надто швидко, то біль у крижах після пологів і біль у куприку після пологів з'являється внаслідок надмірного тиску на зчленування в ділянці тазу. Провокують болі в тазу після пологів та перерозтягнення даних зчленувань у разі примусового ручного звільнення проходу для голівки дитини під час пологів.

Чим більше було перевантажено крижово-копчикове зчленування, тим сильнішим і тривалішим буде біль у тазі після пологів і тим довшим буде процес відновлення.

Найчастіше у скаргах на біль у крижової зони породіллі уточнюють, що це біль при дефекації після пологів. Дійсно, біль даної локалізації може ставати сильнішим у разі розширення сигмовидної кишки при скупченні калових мас або в гострій фазі хронічного коліту, яка є ускладненням післяпологових запорів. Як позбутися запорів у післяпологовому періоді, ми розповімо трохи пізніше.

Біль у лобку після пологів

Під дією гормонів, які «сигналять» всім системам організму породіллі про закінчення процесу народження дитини, запускається механізм післяпологового відновлення. І зазвичай відразу після пологів відбувається відновлення лонного зчленування (симфізу), кістки якого під час вагітності трохи розходяться.

Якщо все в нормі, то відновлення звичайного анатомічного положення даного зчленування йде без відчутних наслідків.

Але якщо жінка, що народила, скаржиться на біль у лобку після пологів, значить хрящ, що сполучає лобкові кістки, травмований через перерозтягнення тазового дна (яке відбувається при розгинанні голови дитини, що виходить з лона). У цьому випадку можливе порушення симетричності правої та лівої лобкових кісток. Лікарі діагностують цю патологію як симфізит – дисфункцію лобкового зчленування, при якому пацієнтка відчуває біль у ділянці лобка при ходьбі та змушена ходити у розвалку.

Якщо болі дуже сильні і віддають у всіх кістках та зчленуваннях тазу, то це вже не просто розтяг хряща, а розрив лонного зчленування – симфізіоліз.

Болі в промежині після пологів

Область промежини (regio perinealis) утворює дно таза і складається з м'язів, фасцій, жирової тканини та шкіри. Болі в промежині після пологів виникають при травмуванні - розриві або розсіченні (перинеотомії).

Згідно з даними акушерської практики, найчастіше травми промежини бувають у жінок з добре розвиненою мускулатурою, у літніх первородящих, при вузькій піхві із запальними змінами тканин, при набряку тканин, а також за наявності рубців після попередніх пологів.

При перинеотомії розсікається тільки шкіра промежини, а при епізіотомії – промежину та задня стінка піхви. Обидві ці процедури робляться при загрозі довільного розриву промежини, а також, щоб уникнути черепно-мозкових травм новонародженого. При розриві чи розрізі промежини відразу після пологів проводиться їх ушивание. Зовнішні шви знімають за день до виписки з пологового будинку, внутрішні з часом розсмоктуються.

При цьому хірургічне розсічення промежини краще розриву, тому що рана виходить рівна і чиста і в 95% випадків гоїться, як кажуть медики, prima intentio (первинним натягом) - тобто швидко і без наслідків.

Однак при цьому неминучі біль у промежині після пологів. При дотриманні гігієни рана гоїться через пару тижнів, протягом яких жінці не можна сидіти, щоб не порушити шви. При епізіотомії шви можуть викликати біль у піхві після пологів, який турбуватиме довше – поки триває процес загоєння внутрішніх тканин.

Болі в паху після пологів

Багатьох жінок болі в пахвинній ділянці починають турбувати ще в період виношування дитини. До болю в паху може спричиняти зростання обсягів матки, а також поступове розбіжність кісток тазу. Крім того, болі в паху після пологів (що віддають у поперек) можуть бути пов'язані з наявністю каменю в нирці або сечоводі. Не можна виключати і причину, як запалення внутрішньої слизової оболонки тіла матки - эндометрит. Як відзначають гінекологи, гострий післяпологовий ендометрит виникає при інфікуванні матки в процесі пологів досить часто, при цьому після проведення кесаревого розтину він проявляється майже у 45% випадків.

Для гострого післяпологового ендометриту характерні такі симптоми, як біль у нижній частині живота і в паху, підвищення температури тіла, гнійні виділення та маткові кровотечі. За наявності таких ознак слід негайно звертатись за медичною допомогою.

Крім того, біль у паху після пологів дає генітальний герпес, який був діагностований у вагітної.

Головний біль після пологів

Головний біль після пологів фахівці пов'язують із кількома причинами. Насамперед, це зміна гормонального фону в післяпологовий період: нестабільність рівня естрогенів та прогестерону. Причому, якщо породілля не годує дитину грудьми, то головний біль виникає набагато частіше, ніж у жінок, що годують. Сприяє головним болям після пологів та прийом протизаплідних препаратів, у складі яких є естроген.

Негативний вплив на стан здоров'я жінки в післяпологовому періоді стреси, перевтома, недосипання і т.д. На тлі гормональних змін ці фактори можуть призводити до того, що нову матусю будуть дошкуляти часті і досить інтенсивні головні болі після пологів.

Болі у м'язах після пологів

М'язові болі різної локалізації (у попереку, м'язах таза, ніг, спини, грудної клітки та ін.) – природне явище після такого сильного напруження м'язів, який вони відчувають під час появи дитини на світ. Такі болі проходять природним чином і жодної терапії не потребують.

Тим не менш, слід мати на увазі, що всі зміни, через які знову доводиться проходити організму жінки, що народила, необхідно контролювати і не допускати загострення наявних захворювань. Наприклад, захворювань хребта, статевої сфери, шлунково-кишкового тракту, які можуть проявити себе з новою силою після перенесених під час пологів навантажень.

Болі у грудях після пологів

Ми вже розповіли про гормон окситоцин, який стимулює скорочення матки після пологів. Крім того, окситоцин має ще одну важливу функцію. У період лактації він викликає скорочення міоепітеліальних клітин, що оточують альвеоли та протоки молочної залози. Завдяки цьому вироблене під впливом гормону пролактину грудне молоко проходить у субареолярні протоки молочної залози та виділяється із сосків.

Молоко з'являється у грудях після народження дитини – спочатку у вигляді молозива. Терміни «прибуття» власне молока індивідуальні, але акушери за норму початку лактації вважають 48-72 години після пологів. Цей процес відбувається буквально на очах – шляхом набухання молочних залоз, яке часто супроводжують болі в грудях після пологів. Надалі процес виробітку молока відрегулюється, і всі неприємні відчуття пройдуть.

Болі при місячних після пологів

Дуже часто після пологів місячні у жінок стають не такими регулярними як до вагітності. І протягом 5-6 місяців після народження малюка це не повинно бути приводом для занепокоєння. Крім того, перші 4 місяці після пологів регули можуть бути різної інтенсивності та тривалості. Що також не є патологією, оскільки гормональна перебудова на «дотемний» режим триває.

Помічено, що більшість жінок, у яких до вагітності була альгоменорея (болючі менструації), після пологів звільняються від цих болів, або принаймні болі стають набагато слабшими. Але буває і навпаки – болі при місячних після пологів починаються у тих, хто їх раніше не відчував.

Якщо є найменші побоювання щодо відновлення менструального циклу після пологів, у тому числі щодо болю, потрібно проконсультуватися з гінекологом.

Біль при сечовипусканні після пологів

Біль при сечовипусканні після пологів та неприємне печіння під час цього фізіологічного процесу – дуже поширене явище у перші дні післяпологового періоду.

Нерідко породіллі стикаються і з такими проблемами, як неможливість випорожнити сечовий міхур у зв'язку з повною відсутністю позивів. Усі ці симптоми мають причини. Справа в тому, що простір для розширення сечового міхура після пологів збільшилася, або в ході пологів сечовий міхур міг бути травмований, тоді якийсь час позиви можуть бути відсутніми.

До болю при сечовипусканні після пологів наводять набряк промежини, а також болючість швів, накладених при зашиванні розриву або розрізу промежини. У будь-якому випадку через 8 годин після завершення пологів жінка повинна звільнити сечовий міхур. Це дуже важливо як для скорочення матки, так і для запобігання можливому інфікуванню сечовивідних шляхів.

Якщо біль при сечовипусканні після пологів продовжується і після того, як загоїться шов на промежині, то це вже ознака неблагополуччя: ймовірно запалення сечового міхура, яке супроводжується підвищенням температури. У цьому випадку потрібно одразу звертатися за медичною допомогою.

Біль при сексі після пологів

Післяпологове відновлення у нормі займає не менше двох місяців. Раніше за цей термін лікарі не рекомендують відновлювати сексуальні стосунки подружжя. Проте навіть після цих двох місяців не менше третини жінок відчувають фізичний дискомфорт і навіть біль при сексі після пологів.

Біль у піхву після пологів може бути викликаний різними місцевими інфекціями, які призвели до запалення слизової оболонки статевих органів, і саме це є причиною хворобливих відчуттів при сексі після пологів. А біль у кліторі після пологів пов'язана з його набряком та наявністю швів у ділянці промежини, особливо після епізіотомії.

Діагностика болю після пологів

Для своєчасного виявлення можливих патологій після народження дитини кожній жінці необхідно відвідати свого лікаря через півтора місяці після пологів. Цей візит буде незайвим, навіть якщо жінка почувається добре і ні на що не скаржиться.

Огляд гінеколога, в першу чергу, покаже, як справи з дітородними органами жінки. Від їхнього здоров'я багато в чому залежить здоров'я жінки.

За наявності будь-яких скарг діагноз ставиться виходячи з тієї самої огляду і збору анамнезу, включаючи історія ведення пологів, у якій зазначені їх етапи, ускладнення і проведені маніпуляції.

Лікарі кажуть, що можна використовувати при болі в промежині після пологів Пантенол спрей (зазвичай він застосовується для лікування опіків). Цей бактерицидний та місцевознеболюючий препарат застосовується для прискорення загоєння при різних ушкодженнях шкіри та слизових оболонок та післяопераційних ранах. Пантенол наносять на пошкоджену шкіру кілька разів на добу, його можна використовувати при вагітності та в період годування груддю.

Щоб якнайменше травмувати шви на промежині, лікарі рекомендують використовувати не звичайні прокладки, а спеціальні післяпологові, у яких верхній шар виготовлений з матеріалу, що не прилипає до шва.

При болі у хребті після пологів та болі у спині після пологів рекомендуються фізичні вправи:

лежачи на спині зігнути в коліні праву ногу, ліва залишається в горизонтальному положенні,
завести носок стопи зігнутої правої ноги під ікру лівої ноги, що лежить,
лівою рукою взятися за праве стегно і нахиляти вліво праве коліно.

Ця вправа виконується 8-10 разів, потім те саме робиться лівою ногою.

При болях у спині намагайтеся менше нахилятися, не піднімати нічого важкого, під час годування вибирати положення максимально комфортне для спини - з обов'язковою опорою під поперековою областю.

Завдання першорядної важливості в післяпологовому періоді - позбутися запорів! Оскільки проблеми зі стільцем можуть посилювати біль у кобчику та крижах. Жодних проносних, крім - у крайніх випадках - клізми або гліцеринових свічок. Найкраще і безпечніше – є сухофрукти, вівсянку, кисломолочні продукти; приймати вранці по столовій ложці соняшникової олії, а натще випивати склянку холодної очищеної води без газу.

Пам'ятайте, що будь-який проносний лікарський препарат при годуванні груддю призведе до аналогічного ефекту і вашого малюка. Але й запор у мами викличе проблеми з кишківником у дитини.

А ось при лікуванні болю в лобку після пологів, особливо у разі розриву лонного зчленування (симфізіолізом), необхідний постільний режим, болезаспокійливі ліки, фізіотерапевтичні процедури та тазовий бандаж для фіксації кісток. Все це має призначити лікар після постановки діагнозу.

До народних засобів лікування болю після пологів належать відвари та настої лікарських рослин. Так, грицики є не тільки прекрасним кровоспинним засобом, але й сприяє скороченню матки. Відвар грицика готується з розрахунку однієї чайної ложки трави на склянку окропу (заливається і настоюється близько півгодини). Його рекомендується пити тричі на день по столовій ложці.

У лікуванні розривів промежини допоможе алое: сік із листочка видавлюється на гігієнічну прокладку. Зменшить біль при розрізі або розриві промежини, а також пом'якшить груди, що затверділи від припливу молока, компрес із відваром імбирного кореня: 50 г імбиру на літр води.

А зняти головний біль після пологів можна за допомогою ефірних олій (лаванди, лимона, грейпруту, базиліка, розмарину та меліси), якими натирають віскі, за вухами та область шийних хребців.

Якщо болі після пологів не припиняються (або посилюються) через три місяці після народження дитини, без лікування не обійтися. Але застосування жінкам, що годує будь-яких лікарських препаратів, в першу чергу, знеболювальних, без рекомендації лікаря неприпустимо!

Профілактика болю після пологів

Профілактику болю після пологів слід розпочинати ще під час вагітності. Наприклад, щоб зменшити післяпологові болі в ділянці попереку, майбутнім мамам потрібно займатися спеціальним фітнесом або аеробікою у воді, освоїти і правильно застосовувати в процесі пологів техніку дихання. Щоб уникнути проблем з болями в хребті, ногах і м'язах, необхідно протягом всієї вагітності стежити за своєю вагою і не допускати появи стійкої набряклості ніг.

Післяпологовий період у нормі триває від шести до восьми тижнів. За цей час організм породіллі знову перебудовується, а її репродуктивні органи повертаються до допологового стану – інволюціонують. На жаль, більшість жінок, що народили, відчувають болі після пологів. Але біль швидко минає, а радість материнства лишається на все життя!

І щоб болі після пологів не затьмарювали цю радість, не забувайте консультуватися зі своїм лікарем-гінекологом. Його рекомендації допоможуть вам швидше прийти в норму та зберегти здоров'я.

Важливо знати!

Розрізняють чотири моменти механізму пологів. Перший момент – згинання головки; другий – внутрішній поворот головки; третій – розгинання головки (область потиличної ямки є точкою фіксації – гіпомохліон); четвертий - внутрішній поворот тулуба та зовнішній поворот головки.

У багатьох жінок часто бувають післяпологові болі. Лікарі кажуть, що це зовсім нормально. Особливо якщо біль триває, великий проміжок часу. Тому якщо з'явилися болі після пологів, то не варто залишати проблему без уваги.

Багато жінок після пологів довго не можуть відновитись. Їх постійно щось мучить. Зміна у фігурі – це лише мала частина всіх проблем. Крім цього виникають і післяпологові болі, від яких жінки "лізуть на стіну".

Виношування дитини - це досить тривалий та серйозний процес. Протягом 9 місяців жінки зазнають нестерпного болю. Але заради дитини вони готові терпіти все. Але ще важче проходять пологи. Особливо, якщо дівчина молода і народжує вперше досить великого за розмірами малюка. Після народження дитини здається, що начебто все страшне позаду. Тільки це не зовсім так. Майже у 7,5% жінок виникають післяпологові болі. Лікарі кажуть, що перші 2-3 тижні загалом пережити складно. У цей час може виникнути сильна кровотеча.

Це не дивно, оскільки таким чином повертатиметься менструація. Якщо перед тим, як початися місячним, у більшості страшно болить живіт, то в даному випадку біль буде більше в кілька сотень разів. Буде відчуття того, що знову проходять пологи. Але на світ з'являється не один малюк, а одразу п'ятеро. Тому бажано запастися знеболюючими препаратами. Хоча у таких ситуаціях вони рідко допомагають.

Прийде потерпіти кілька днів. Після чого все нормалізується. Хочеться відзначити, що "повернення менструації" відбуваються у всіх по-різному. Кажуть, що у жінок, яких порушено обмін речовин перша менструація після пологів проходить болісно. А от у кого гарне травлення – хвилюватися не варто. Біль буде, але не сильний. Деякі взагалі такі сплять і не помічають болю. Напевно, важливо ще вчасно лягти спати.

Також після пологів виникають проблеми із "туалетом". Деякий час жінці буде важко зробити свої справи у вбиральні. Справлятиме потребу вона практично щогодини. Тобто спочатку будуть проблеми з сечовиділенням. Найгірше те, що стару проблему змінить нова, яка називається запор. Тому потрібно перейти на інший раціон харчування.

А саме їсти більше фруктів, овочів, морепродуктів. Категорично забороняється вживати хлібобулочні вироби. Цим жінка лише продовжить собі проблеми. Бажано пити на день не менше одного літра чистої води. Це допоможе вивести непотрібні речовини з організму. Слід зважати на дані вказівки, інакше справа може дійти до геморою. І тут уже доведеться звертатися за допомогою до фахівця.

Буває і таке, що після народження дитини жінка часто непритомніє. У більшості випадків це буває через низький тиск або анемію. Слід випити солодку каву з молоком та терміново йти на прийом до лікаря, щоб той прописав лікування. Лікарі рекомендують не займатися самолікуванням. Такий спосіб ні до чого хорошого не призводить, а лише погіршує становище дівчини.

Однак чоловічу частину населення найбільше турбує питання про інтимні стосунки. Адже їх не було досить тривалого часу. І тепер з новими хочеться знову насолодитися тими яскравими моментами, і нарешті отримати довгоочікуване задоволення. В іншому про це доведеться забути на деякий час.

Статеве життя дівчині можна починати лише на 6-7 тижні після пологів. Організм має повністю відновитись. А саме слід почекати, коли загоїться матка жінки, яка була пошкоджена під час пологів. Більше того, велика ймовірність, що в процесі статевого життя може занестися інфекція. Наслідки цієї інфекції досить плачевні. Може почати активно розвиватися ендометрит (запалення). Ну, і, звичайно, може піти сильна кровотеча. Тому краще ще зачекати деякий час і не ризикувати. Коли жінка бачить, що в неї все починає гоїтися, то вже можна приступити до першої близькості.

Але варто пам'ятати, що після пологів секс для жінки буде дуже хворим. Страшно ще те, що може виникнути дискомфорт. У цьому випадку збудливість зникає, і піхва стає сухою. Тому дружину потрібно зробити інтимну обстановку якнайсприятливіше. Бажано, щоб дитини в цей час не було вдома. Можна на день віддати його батькам. Адже перший зіпсований секс після пологів загрожує депресією. Звичайно, не варто все сприймати надто близько до серця. Просто потрібно довіритись і не думати про погане, адже все найстрашніше вже позаду.

Однак у більшості післяродів болить промежину. Щоправда, жінки чомусь соромляться про це сказати. Але в цьому немає нічого поганого і страшного. Це цілком допустимий біль після пологів. Тільки мамам, які народили на світ великого малюка, доведеться терпіти сильний біль протягом 1-2 місяців. Область промежини у дівчат дуже чутлива.

А коли через неї проходить дитина вагою 2,5 кілограма і більше, то з'являється свербіж та роздратування. У цьому жінкам буває соромно зізнатися. Якщо малюк народився не таким великим, то загоєння відбувається протягом 14-18 днів. Ну, а тим, у кого дитина більша, варто приготуватися до місяця мук. Більше того, з'явиться дискомфорт, і жінка почуватиметься непотрібною.

Психологи стверджують, що після пологів це звичайне явище. Через 3-4 місяці все пройде. А чоловікам необхідно постійно підтримувати своїх дружин. Слід говорити їм, які вони гарні, щасливі та чудові. Обов'язково треба сказати слова кохання. Жінки повинні відчувати тепло, турботу та ласку. Спочатку можуть бути капризи, і найкраще їх виконувати. Траплялися випадки, коли жінки після пологів накладали на себе руки.

Це трапляється від того, що у жінки виникає відчуття непотрібності її персони суспільству. Тут дуже важливо включити свою увагу і стежити не лише за дружиною, а й за дитиною. Ця ситуація вимагає відповідальності та серйозності. Можливо від якихось вчинків залежить подальша доля всіх членів сім'ї.

Болі після пологів бувають завжди, тому не варто раніше хвилюватися. Адже все скоро минеться, а зайві розлади ні до чого. Але все ж таки, щоб зменшити біль, слід щось для цього робити. Наприклад, купити в аптеці знеболюючі препарати. Звичайно, біль піде ненадовго, зате хоч якийсь час можна буде відпочити. Вперше необхідно приймати парацетамол. Коштує він не дорого, в середньому 8-15 рублів за упаковку, де 10 таблеток.

Приймати слід тоді, коли з'являється біль. Через 20-30 хвилин біль пройде. Взагалі чіпати промежину не рекомендується. Може потрапити інфекція. Однак міняти гігієнічні прокладки доведеться кожну 3 години. Робити це потрібно обережно. Бажано, не торкатися пошкоджень і місця, звідки йде кровотеча. Перед цим, звичайно, слід ретельно помити руки з милом. І після того, як прокладка прикріплена, треба перевірити, чи вона не зсувається. Інакше можуть виникнути роздратування.

Також після кожного походу до туалету забороняється користуватися туалетним папером. Найкраще – це зайти у ванну та промити інтимне місце теплою водою. Потрібно змочити рушник та легкими рухами почати протирати сідниці та лобок. Дуже важливу і необхідну пораду дала Олена Василівна Малишева, російський лікар. Вона каже, що прокладки слід зберігати у морозильнику. При їх використанні надалі вони полегшуватимуть біль, охолоджуючи хворобливу ділянку.

Також дозволяється виконувати легкі вправи, які зачіпатимуть м'язи ніг та сідниць. В аптечному пункті можна знайти холодну подушечку гелю, яку необхідно прикладати до промежини. Але категорично забороняється економити та використовувати лід. Можна застудитися.

Ксенія Бородіна, телеведуча, каже, що відчуття після пологів досить болючі. Спочатку дівчина себе почувала овочом. Тільки через пару місяців вона почала приходити до тями. Хоча, судячи з ефірів, важко сказати, що Ксенія мучилася. Вона завжди ходила з радісними очима та доброю усмішкою. А в цій жінці допомогли поради її лікаря.

Вона робила спеціальні ванни з шавлії. За її словами, ці ванни позбавляють депресії та стресу. Також телеведуча купила подушку, яка знижує тиск на промежину. Придбати її можна у будь-якому аптечному пункті за невисокою ціною. А головне для Ксенії – це підтримка з боку родичів, знайомих, друзів та всіх близьких людей, які її оточують.

Тож будь-яка дівчина може зазнати болю після пологів. Чи не нудно боятися. Варто лише розслабитися та виконувати інструкції лікаря, які будуть надані перед випискою з пологового будинку.

У сім'ї обов'язково має бути дитина, інакше тоді важко буде назвати чоловіка та дружину сім'єю. Адже, незважаючи на всі труднощі, народження дитини змушує посміхатися, бо діти – це справді щастя.

Швидше за все, ви готові до того, що після пологів у вас виникнуть болі та почуття дискомфорту, проте неприємні відчуття у післяпологовому можуть тривати кілька днів або навіть тижнів. Нижче перераховані види болю, які ви можете відчути після появи дитини на світ, і як з ними боротися.

У вас хворітиме ВСІ

Після того, як я народила свою дочку, я почувала себе так, ніби брала участь у боксерському поєдинку. У мене хворіли ребра, живіт пульсував, спина хворіла від епідуральної анестезії.

«Враховуючи те, які зусилля ви прикладаєте, щоб допомогти дитині вийти, і те, як ви можете вигинатися під час пологів, немає нічого дивного в тому, що ви почуватиметеся втомленою, знесиленою та хворою»

Джуліан Робінсон, доктор медичних наук, доцент акушерства та гінекології у Нью-Йоркській пресвітеріанській лікарні

Однак цей дискомфорт триватиме лише кілька днів, і з ним можна впоратися, приймаючи знеболювальні таблетки.

У вас будуть спазми

Після того, як ви народили дитину, ваша матка повинна завершити виконану нею роботу, а якщо точніше: вона скорочуватиметься, щоб повернути свій у початковий розмір. Цей процес не проходить для жінки непомітно, більшість новоспечених мам відчувають скорочення матки, як легке тріпотіння або біль у животі, який нагадує біль при менструації. Під час годування груддю ці відчуття посилюються. Якщо ви відчуваєте занадто сильні болі - поговоріть зі своїм лікарем, попросивши порадити вам болезаспокійливі засоби. У будь-якому випадку, кріпіться - сутички не повинні тривати довше тижня.

Ваші груди стануть величезними

У перші години свого материнства я запитувала себе: як я дізнаюся, що в грудях з'явилося молоко. Через три дні я отримала відповідь на своє запитання - я прокинулася від того, що мої груди стали величезними і почала сильно хворіти.

«Найкращий спосіб запобігти нагрубанню сосків – переконатися, що дитина правильно захопила сосок ротом і, що груди повністю спустошені після годування»

Фріда Розенфельд, сертифікований консультант з лактації та інструктор з пологів

Якщо груди занадто тугі, можете зцідити трохи молока перед годуванням - так дитині буде простіше взяти її в рот. Прикладання пакета з льодом до грудей допоможе полегшити біль.

Якийсь час у вас буде кровотеча

Багато мам, які очікують появи на світ свого первістка, розуміють, що під час пологів буде небагато крові. Проте більшість із них шоковані тим, що кровотеча виникає і після пологів.

"Ніхто не підготував мене до того, що в мене будуть потоки крові після того, як я народжу"

молода мама

Кровотеча може тривати до 4-х тижнів, однак у більшості випадків вона проходить через 2-3 дні. Протягом тижня використовуйте прокладки, але не тампони, оскільки вони можуть сприяти виникненню інфекції. Ймовірно, ви помітите, що кровоточити почне під час годування груддю, це відбувається через те, що грудне вигодовування провокує скорочення матки. Якщо кровотеча не припинилася протягом перших кількох днів – повідомте свого лікаря, щоб переконатися, що все гаразд.

Ви сильно потітимете уві сні

Більшість мам страждають від сильної пітливості під час сну у перші дні після народження дитини.

«Я прокидалася вся мокра»

Дженніфер Маккаллох, молода мама з Нью-Йорка

У вашому тілі все ще зберігається багато рідини, що накопичилася під час вагітності. Пітливість – це один із способів організму позбутися зайвої рідини. За кілька днів цей неприємний симптом має пройти. Постеліть додаткове простирадло, щоб матрац залишався сухим.

Сверблячка в області рубців після кесаревого розтину

Якщо ви народжували за допомогою кесаревого, то для вас хороша новина полягає в тому, що вам, швидше за все, вдалося уникнути деяких побічних ефектів вагінальних пологів, таких як шви після епізіотомії та геморою. Тепер трохи поганих новин: кесарів – це серйозна операція, і вона має свої побічні ефекти. У перші дні у більшості пацієнток спостерігається нудота та втома. У процесі відновлення (4-6 днів після операції) будьте готові до відчуття оніміння, поколювання та сверблячки на місці, де був зроблений розріз. Підвищена температура поряд із почервонінням та кровоточивістю рубця може сигналізувати про розвиток інфекції.

Шрам від кесаревого розтину

У вас будуть запори

Через кілька днів після пологів у багатьох жінок виникають проблеми із дефекацією. Іноді це суто психологічна проблема, спричинена страхом щодо розриву швів. А іноді це викликано тим, що ваш організм починає перебудовуватись після вагітності. У будь-якому випадку, постарайтеся розслабитись. З вашими швами нічого не станеться, і протягом тижня все повернеться до норми. Якщо ця проблема не зникне, ваш лікар може порекомендувати пом'якшувач стільця. Вживання великої кількості продуктів, багатих на клітковину, достатньої кількості води та виконання вправ (навіть якщо це буде простою прогулянкою коридором) можуть допомогти вам впоратися з проблемою.

У вас будуть болі у піхву

Навіть якщо вам не робили епізіотомію, пологи дають про себе знати: набряк та біль у піхві – це неминучість. Проте відновлення відбувається досить швидко. Через 10 днів ви позбавитеся швів, приблизно протягом цього періоду зникнуть і набряки. Тим часом прикладайте до місця набряків пакет із льодом. Якщо вам боляче сидіти – підкладайте подушку для годування груддю.

Будьте готові: у вас буде випадати волосся

Близько 10% жінок виявляють, що після вагітності у них починає сильно випадати волосся. Це відбувається через зниження рівня гормонів. Але розслабтеся - звичайно ж, ви не облисієте. Зазвичай під час вагітності волосся стає густішим. Після пологів ви просто втрачаєте зайве волосся. Через три місяці це припинитися, але якщо ви через цей час, як і раніше, виявлятимете занадто багато волосся на вашій гребінці - зверніться до лікаря. Можливо, вам доведеться перевірити щитовидну залозу.

Жовтень 27, 2017 Автор admin

/ Mari коментарів немає

Поява світ дитини – потужне випробування, яке доводиться відчувати жінкам. Народження нової людини кардинально змінює життя мами, тому легким ніколи не буває. Однак радість від появи малюка настільки велика, що це вже одне окупає всі пережиті муки.

На жаль, на цьому випробування не закінчуються. Часто жінці доводиться переносити ще й різноманітні болі після пологів. І тут треба розуміти, що є фізіологічним процесом, а що має насторожувати. Адже іноді біль є сигналом, що віщує не зовсім приємні наслідки.

Нормальний післяпологовий стан

Перше, що має розуміти породілля, це те, що відразу після появи малюка вона не миттєво стає колишньою. Пологи – процес фізіологічний, проте він пов'язаний із величезними ризиками. Організм зазнає найбільшого навантаження. Навіть родовий процес, що пройшов класично без будь-яких ускладнень, травмує багато органів.

Наприклад, внутрішня поверхня матки. Вона після появи немовляти на світ являє собою рану, що кровоточить. Адже плацента довгий час кріпилася до неї безліччю судин, які під час пологів зашкодили. Тому цілком природно, що у всіх жінок болить живіт після пологів. І це супроводжується кровотечею у перші три-чотири дні.

По-друге, матка починає скорочуватися, відновлюватися, очищаючись від непотрібного. І цей процес також не може відбуватися абсолютно безболісно. Мамі, що часто годує, доводиться перетерпіти різкі спазми, схожі на сутички. Часто вони посилюються саме в той час, коли малюк починає смоктати груди або їй доводиться зціджувати молоко. Це цілком нормально і навіть корисно. Відновлення організму породіллі в цьому випадку відбувається швидше, ніж у тих, хто не має можливості або бажання годувати дитину грудьми.

Часто болі заважають жінці рухатись, оскільки пов'язані з післяпологовою травмою. Через зміщення хребців періодично під час фізичних навантажень виникає дискомфорт у попереку. Біль може «віддавати» в поперек, у куприк. Іноді вона начебто «тягне» ногу, промежину. Поступово ці неприємні болючі відчуття проходять. Через те, що під час пологів кульшові суглоби сильно розійшлися, біль унизу живота і в спині може досить довго завдавати жінці занепокоєння. Іноді процес відновлення триває до півроку. Але це цілком закономірно.

Стілець – це не тільки предмет меблів.

Матка знаходиться дуже близько від прямої кишки. Калові маси, особливо їхнє скупчення у великих кількостях, тиснуть на неї. Це заважає її нормальному відновленню. Щоб матка скоротилася швидше, необхідно регулярно звільняти кишечник. А зробити це після пологів досить складно. І дуже часто замість відповіді на запитання породіллі: «Чому болить матка?», лікар цікавиться, а коли був останній стілець і якоюсь твердістю.

Дуже важливо якнайшвидше відновити нормальну роботу кишечника. Від цього залежить не тільки, наскільки швидко вбереться живіт і фігура стане колишньою, а коли пройдуть хворобливі відчуття в матці. А ще нормальний стілець породіллі часто гарантує здоров'я малюка. Особливо важливо це мамі, що годує. Оскільки застосування лікарських препаратів та продуктів зі проносним ефектом може позначитися на стані малюка, краще з цього приводу проконсультуватись у лікаря.

Запори та твердий стілець можуть спровокувати геморой. Хоча часто це захворювання в деяких жінок проявляється відразу після пологів – від сильного перенапруження. В обох випадках симптоми цього захворювання ніяк не можна назвати приємними та безболісними. Крім збалансованого харчування жінкам допомагають прохолодні ванни, охолоджуючі примочки, протигемороїдальні креми.

Важливо! Не можна приймати гарячі ванни під час запалення анального отвору. Це може погіршити стан.

Неправильне харчування може спровокувати як виникнення запорів. Викликаючи підвищене газоутворення, провокуючи бродіння в кишечнику, воно викликає дискомфорт, тисне на матку, заважаючи нормальному відновленню. Через це в животі виникають болі та неприємне відчуття здуття. Зазвичай виняток із раціону деяких продуктів (молочних, клітковини, що містять дріжджові грибки) допомагають позбутися цих симптомів.

Так само, як запор, шкідливий для молодої матусі частий рідкий стілець. Він може спричинити зневоднення організму, слабкість, анемію. І, звичайно, це також супроводжується посиленням болю.

Ось чому кожній породіллі слід бути дуже уважною до своїх відчуттів і пам'ятати, що стілець – це не лише предмет меблів. Від його якісних та кількісних характеристик залежить здоров'я жінки та її малюка.

Іноді біль унизу живота пов'язана з сечовипусканням. Вона супроводжується садненням, печінням. Це також процес фізіологічний. Зазвичай за кілька днів це все проходить безвісти.

Коли біль у животі небезпечний

Зрозуміло, що зазвичай фізіологічний процес відновлення організму в післяпологовий період супроводжується болем. І це цілком терпимий стан. Воно обумовлено скороченням матки та очищенням її порожнини. Якщо ж болі досить сильні і не припиняються через місяць після народження немовляти, варто бити на сполох. Це може бути дуже небезпечним симптомом.

Одна з причин патології – залишки у матці плаценти. Частинки дитячого місця іноді прилипають (приростають) до порожнини матки. Після пологів такі мертві шматочки плоті не можуть спонтанно вийти, вони починають гнити всередині. Це може призвести до зараження.

Зазвичай процес супроводжується здуттям живота, болями, жаром, нудотою, нездужанням. Крім цих симптомів, слід звертати увагу на виділення. Вони можуть виявлятися згустки крові, гній. Є й специфічний запах.

Якщо лікар діагностує залишки плаценти всередині матки, зазвичай ухвалюється рішення провести «чистку». Хоча сучасна медицина вже має можливість у деяких випадках виправити становище медикаментозно.

Важливо! Якщо в порожнині матки спостерігаються частинки відмерлих тканин – це дуже серйозне порушення післяпологового процесу. Самостійно виправити ситуацію в домашніх умовах не можна, можна лише значно посилити становище.

За такої патології не можна приймати лікарські препарати, що розкривають шийку матки, використовувати алкоголь, гарячу ванну. Ці процедури можуть викликати таку сильну кровотечу, зупинити яку буде не під силу навіть лікарям. Не варто ризикувати своїм здоров'ям та життям.

Можуть сильні болі внизу живота свідчити і про початок запального процесу у слизовій оболонці матки. Це захворювання називають ендометрит. Найчастіше воно спостерігається у жінок, яких змушені були оперувати – робили «кесарів розтин». У процесі операції у рану потрапляють мікроби та інфекція. Крім болю також у пацієнток відзначається висока температура, виділення сильно забарвлені кров'ю та спостерігається наявність у них гною.

Дуже серйозною патологією є перитоніт. Це інфекційне захворювання теж супроводжується нестерпними болями та жаром.

Розриви під час пологів

Особливо часто спостерігаються вони у первородок і при появі великої дитини. Розриви, тріщини та розрізи можуть бути на статевих губах, на шийці матки. Іноді акушери накладають шви. У будь-якому випадку це – додаткові травми, які, природно, відчуваються жінкою не найприємнішим чином. Ранки садять, іноді доставляють біль, що тягне.

Найнеприємніше те, що до них може потрапити інфекція. Тому перше правило: дотримуватися чистоти!

Після кожного сечовипускання слід обмивати промежину теплою водою, можна з додаванням марганцевокислого калію.
Перші дні рекомендується для регулярного підмивання після відвідин туалету використовувати дитяче мило.
Двічі на добу рекомендується змащувати зовнішні шви та розриви міцним (коричневим) розчином марганцівки.
Якщо болять шви після пологів, рекомендується робити прохолодні компреси у цій галузі.
Не слід сідати спочатку, особливо, якщо відчувається біль. За потреби можна використовувати спеціальну подушечку.
Не можна піднімати тяжкості, бігати, багато ходити, робити різкі рухи.
Після кожного сечовипускання рекомендується змінювати прокладку.
Використовувати тампони після пологів категорично не можна до перших менструацій!

Правильні виділення гарантують нормальне відновлення

Перший тиждень після пологів пов'язаний із найбільшим дискомфортом для жінки. У момент скорочення матки відбувається виділення крові та лохій. Але лякатися цього не варто. Швидше, треба хвилюватися за відсутності їх. Такий патологічний стан називають лохіометрою. Його супроводжують болі внизу живота і найчастіше збільшення його, відчуття розпирання.

Важливо! Зауваживши, що прокладання вже в перший тиждень залишається абсолютно чистим, потрібно терміново проконсультуватися з гінекологом.

Виділення супроводжують скорочення матки протягом 42-56 днів. Колір їх поступово змінюється. Лохії до кінця цього терміну менш рясні, схожі на «мазню» в останні дні місячних, світліші і прозоріші за ті, що були на самому початку. І якщо через місяць після пологів жінка все ще «вливається» рясними кривавими виділеннями, які супроводжуються болями в животі та спазмами – це не можна пускати на самоплив. Напевно, такий стан пов'язаний із патологією. Тому візит до лікаря у разі обов'язковий.

Процес відновлення має протікати поступово. З кожним днем живіт повинен зменшуватися, лохії стає менш рясним, болі слабшати.

Важливо! Якщо помічається, що процес йде у зворотний бік (збільшується живіт, з'являються додаткові болі, неприємні відчуття розпирання всередині, сторонні запахи), не варто намагатися позбавитися симптомів самостійно.

Це може бути інфекційне захворювання, яке вилікувати вдома не можна. Чи варто повторювати, що чим пізніше пацієнтка звернеться до медустанови, тим важчі наслідки?

Так само, як надто мізерні лохії, небезпечні надмірно рясні виділення. Зазвичай вони також супроводжуються болями в низу живота. Викликані ці симптоми можуть бути як різними інфекціями, початком запального процесу, так і підвищеними фізичними навантаженнями, стресом, травмами. Жінка повинна розуміти, що її організм після пологів дуже вразливий. Те, що до вагітності проходить непомітно, без наслідків, тепер може стати причиною серйозного захворювання. І не тільки її самої, а й найдорожчої для неї людини – її дитини.

Симфізіопатія - що це і як лікувати?

Говорячи про те, які болі після пологів доводиться перетерпіти жінці, не можна не згадати про лонну сполуку. Саме лобкова кістка часто у багатьох починає хворіти ще під час вагітності. І ці болючі відчуття не залишають деяких навіть після пологів.

Сімфіз – це поєднання тазових кісток спереду. Він складається з хрящів та зв'язок. Під час вагітності лонна сполука витримує величезні навантаження. Іноді зчленування дуже розтягується. Сприяє тому і процес пологів. Особливо схильні до цього жінки з вузьким тазом і великим плодом. Зв'язки симфізу не дуже еластичні, тому процес відновлення йде надзвичайно повільно.

Вилікувати симфізіопатію неможливо. Зазвичай відновлення відбувається з часом. Лікар може лише допомогти зменшити симптоматику, зняти сильні больові синдроми. Іноді спостерігається поява симптомів симфізіопатії за кілька років, наприклад, при підвищених фізичних навантаженнях. Іноді болючі відчуття в лобковому зчленуванні з'являються в результаті носіння взуття на високих підборах, незручних позиціях (наприклад, під час занять йогою), травмах, їзди на велосипеді. Це може бути досить неприємно, болісно, але на загальному стані здоров'я практично не відбивається.

Якщо у жінки після пологів продовжує хворіти на лобкову кістку, їй рекомендуються:

регулярний прийом препаратів з кальцієм, магнієм та вітаміном Д;
споживання продуктів, що містять кальцій та магній;
щоденний прийом сонячних ванн або здійснення прогулянок на відкритому повітрі;
зміна положення тіла через кожні півгодини;
зменшення фізичних навантажень;
носіння спеціальних бандажів (допологових та післяпологових);
проходження курсів акупунктури;
масаж;
електрофорез;

При дуже сильному болю лікар може призначити стаціонарне лікування з лікарськими препаратами. Іноді у особливо важких випадках потрібне хірургічне втручання.

Болі у спині

Дуже часто після народження дитини жінку мучать болючі відчуття, які начебто безпосередньо не пов'язані з процесом появи малюка. Ну, як пояснити, що тепер, коли всередині немає плода та навантаження значно зменшилося, поперек продовжує хворіти? Виявляється, це не патологія, а закономірний процес.

Живіт та спина болять після пологів ще тривалий період. Походить це від того, що за час вагітності м'язи живота розходяться, деформуються. Ці зміни спричинили утворення «впадини» в попереку. Неправильне положення тіла спричинило утиск міжхребцевих нервів. Поступово ці симптоми пройдуть, але спочатку цілком нормально, що жінка відчуває деякий дискомфорт.

Оскільки хребет закінчується куприком, він може приносити жінці страждання. Особливо часто запитують, чому болить куприк, жінки, у яких ще до вагітності спостерігалося викривлення хребта. Зазвичай під час вагітності болі у цьому відділі хоч і відчуваються, але вони сприймаються як щось невідворотне. І само собою здається, що після пологів все пройде само собою. Проте поява дитини не зменшує болю, і навіть посилює її.

Причиною тому може бути розтягнення тазових м'язів. Великий плід спровокує ці симптоми. Особливо яскраво простежується ця ситуація у породіль із вузьким тазом. Чимало скарг надходить і від тих, хто був фізично не підготовлений до цих випробувань. Тому так важливо займатися гімнастикою та фізкультурою задовго до ухвалення рішення стати мамою.

Часто проблемою стають пологові травми. В результаті їх відбувається зміщення хребців в області крижово-поперекового відділу та стегнових суглобів. А якщо ще взяти до уваги зміну гормонального фону, то зовсім зрозуміло, чому болять суглоби. Під час вагітності хрящі стають м'якшими, рухливішими, інакше б жінка не змогла витримати таке навантаження. Після пологів настає перерозподіл центру тяжкості. Все це не може не вплинути на загальний стан жінки. Поступово органи займуть свої місця. Але процес це тривалий і, на жаль, далеко не безболісний.

Навіть внутрішні органи часто змінюють під час виношування плода свої місця, наприклад, нирки. Вони можуть опуститися або розвернутися. І після пологів ще довго відчуватимуться тупі болі в попереку, які можуть віддаватися внизу, наприклад, у промежині та нозі.

Але слід зазначити: найбільше страждають жінки із зайвою вагою і ті, які мало займалися фізичною підготовкою до настання вагітності.

Чому болить груди?

Після пологів настає лактація – утворення молока у залозах. І часто жінок починають мучити неприємні відчуття, пов'язані із цим процесом. Цікавий той факт, що біль у грудях може виникати і в тих жінок, у яких лактація дуже слабка. Так, немовляті не вистачає молока для харчування, а таке відчуття, що груди просто розриваються!

У будь-якому разі жінка має визначити причину неприємних симптомів. Що викликає дискомфорт?

Причин може бути кілька:

застій молока у залозах (лактостаз);
запалення (мастит);
розтягнення шкіри та деформація грудних м'язів;
тріщини на сосках.

Лактостаз

Ця патологія спостерігається у більшості жінок, особливо у першородних. Причинами цієї патології є:

неправильне докладання немовляти;
неповне зціджування залишків молока із грудей;
тісний бюстгальтер;
переохолодження;
забиті місця;
сон на животі;
гіперлактація;
вузькі протоки;
зневоднення;
недосипання жінки;
стреси;
перевтома;
різке припинення годування дитини.

Симптомами лактостазу є:

сильний поколюючий біль у грудях;
підвищення температури до 38 градусів та вище;
сильне нагрубання молочних залоз, тяжкість;
почервоніння сосків;
утворення ущільнень.

Важливо! Температуру жінка, що годує, повинна вимірювати не в пахвовій западині, а в ліктьовому згині. Інакше гарантовано буде отримано неправильний результат через припливи молока.

Мастит

Запалення (мастит) виникає на тлі лактостазу або через попадання в тріщини мікробів (стрептококів, стафілококів).

Симптомами маститу є:

дуже високе ущільнення грудної залози;
багряний відтінок шкіри;
температура вища за 38 градусів;
сильні болі в ділянці грудей;
розпирання у молочній залозі;
у виділеннях сосків спостерігається гній.

Важливо! Лактостаз і мастит краще не лікувати самостійно, а при перших ознаках звернутися до лікаря. При своєчасному та правильному діагностуванні можна впоратися із цими захворюваннями медикаментозно. При занедбаних процесах іноді доводиться застосовувати хірургічне втручання.

Розтягування шкіри та тріщини на сосках

Це простіші патології, які часто можна виправити в домашніх умовах. Зазвичай симптоми їх пов'язані з підвищеною температурою, носять локальний характер. Але якщо тріщина в соску, наприклад, досить глибока, і впоратися з нею неможливо, звернення до фахівця стане кращим виходом у цій ситуації.

Зазвичай у разі пошкоджень на шкірі рекомендується змазування ранки зеленкою, перекисом водню. Добре допомагають загоювальні рани мазі. Але тут слід бути уважним: це не повинні бути медикаменти, які можуть нашкодити дитині, потрапивши до рота. І на смак вони не повинні гірчити чи мати неприємний присмак.

Сьогодні промисловість випускає спеціальні латексні накладки, які оберігають соски від пошкоджень під час годування. Якщо рани настільки болючі, що без них обійтися неможливо, варто розглянути цей варіант.

Щоб уникнути болю в грудях, жінка повинна розуміти, що найголовніше в цей період - здоровий сон, повноцінне харчування, прогулянки на повітрі, спокій і гарний настрій. Звичайно, правильне зціджування залишків молока, білизна, що не стягує і не здавлює груди - основні правила мами, що годує.

Важливо! Не варто зовсім нехтувати бюстгальтерами. Набряклі груди стають досить важкими. Без підтримки ліфа вона не тільки швидко втратить форму, яку потім не можна буде відновити, а й з'являться розтяжки, біль, попрілість під грудьми.

А ще кожна жінка повинна починати готувати свої груди до появи малюка ще під час вагітності. Зазвичай це буває масаж сосків махровим рушником. Шкіра має трохи огрубіти. Але й тут існує правило: не нашкодь! Діяти слід обережно, щоб не поранити ніжний епітелій, саме масажувати, а не здирати шкіру.

Жінка після пологів проходить стадію відновлення. Цей період, на думку більшості медиків, дорівнює терміну вагітності. Тому потрібно бути терплячою, спокійною, не нервувати через дрібниці. Але, водночас, не можна бути безтурботною та необачною. Тільки мудра увага до своїх відчуттів, знання функціональних особливостей післяпологового процесу допоможуть залишитися здоровою, красивою і, до того ж, стати щасливою, виховуючи кохану та здорову дитину.

5 / 5 ( 2 votes )