Овочеві соки для схуднення. Овочеві соки для схуднення.
Для ефективного схуднення важливо прискорити в організмі процес обміну речовин. Це вдається досягти завдяки дотриманню жорсткого низькокалорійного раціону, проте, в більшості випадків такі дієти приносять серйозної шкоди організму. За словами багатьох дієтологів, хорошою альтернативою жорстким дієтичним методикам є вживання соків, адже вони не тільки сприяють зниженню ваги, але і збагачують організм безліччю вітамінів, мінералів, мікроелементів і інших корисних речовин.
Тропічний сік вапна, грейпфрута і лимона. Ви можете отримати цей тропічний сік, що змішує 4 грейпфрута, 1 лимон і 1 лимонно-жовтий. Ми вже знаємо, що те, що ми їмо, прямо впливає на внутрішні органи і неявно на функції організму. Тому певні фрукти, овочі або спеції можуть значно поліпшити сексуальне життя. Ось які фруктові та овочеві соки мають здатність до афродизіаків!
Ми часто нехтуємо цим основним компонентом нашого життя з різних причин: освіта, сором або просто лінь. На жаль, з нашим старінням наше лібідо неухильно зменшується. І це природний процес. Але це не означає, що ми не можемо його стимулювати, і все повинно залишатися таким.
Користь свіжих соків для схуднення
Відомо безліч рецептів соків для схуднення, приготованих в домашніх умовах. Найефективнішими з метою зниження ваги вважаються соки таких овочів, фруктів і рослин, як селера, буряк, капуста, томати, огірки, гарбуз, баклажани, кавун, яблука, алое, лимон, апельсин, грейпфрут, картопля, морква.
Як працюють афродизіаки
Статеве життя є важливою складовою нашого існування, тому ми не повинні нехтувати, тому що, замість того, щоб ми виконуємо, визволи нас або зблизить нас, це буде тільки засмутити і навантаження негативної енергії. Натуральні соки надають надзвичайно корисний вплив на організм, зокрема, завдяки безлічі негайних поглинаючих поживних речовин. В основному це додана вартість, яку дають нам овочі та фрукти. Сік витягується зі свіжих фруктів і сирих овочів, як ми забезпечуємо всі клітини, харчові фактори, в яких вони потребують швидко засвоюваній формі організму.
Щоб отримати максимум користі і ефекту від дієтичних напоїв, слід включати в рецепти свіжовичавлені соки для схуднення, в цих цілях не рекомендується використовуватися магазинний продукт. Свіжовичавлені соки не тільки збагачують людський організм корисними речовинами, але і добре очищають його від шлаків. Для досягнення більш високого ефекту можна в одному напої поєднувати кілька соків.
Які фрукти та овочі диктують сексуальне життя
Однак, як і будь-яка їжа, яку ми їмо, важливо знати вплив соків на овочі та фрукти на організм. Ми пропонуємо три рецепта афродизіак ефект натуральних інгредієнтів, які можуть допомогти природним чином, як це можливо, щоб запалити пристрасть і сексуальне бажання в парі. Не відчуваючи себе нерозумно або не визнаючи, що у вас є проблема чи ні. Є продукти, які всі ми маємо в холодильнику або які ми бачимо щодня на ринку або на полиці супермаркетів. Або що ми споживаємо, не знаючи, яким є їхній ефект і дію на організм.
Рецепти овочевих соків для схуднення давно користуються популярністю в дієтології, їх також застосовують і для поліпшення стану здоров'я, адже відомо, що багато овочів, фрукти і рослини мають цілющі властивості при лікуванні серйозних захворювань.
Рецепт сечогінного соку з селери для схуднення
Ця рослина має сечогінну дію, завдяки чому його вживання сприяє виведенню надлишків рідини з організму. Якщо пити сік селери, можна знизити рівень холестерину в крові і зміцнити імунітет. У складі рідини, що міститься в стеблах і листках селери, присутній кальцій, магній, щавлева кислота, картин і вітаміни.
Абрикосові соки і коктейлі виготовляються з овочів, фруктів, спецій і порошків. З них найбільш популярними і популярними є авокадо, банани, інжир, імбир, насіння кунжуту, брокколі, шпинат, морква, помідори, селера, банани, ананас, полуниця, мигдаль, інжир, кориці, маслини.
Сік, стиснений холодним пресуванням. Для цього соку нам потрібно. Підготовка і спосіб приготування соків. Добре вимийте овочі і посипте їх холодним пресом. Банани очищають оболонку і замерзають. Очистіть ананас і стисніть його холодним притискним пристроєм. Підготуйте кокосове молоко. Потім помістіть все в блендер і перемішайте до отримання вершкового напою. Він подається з кубиками льоду.
Можете використовувати такий рецепт соку з селери для схуднення:
1. Свіжі соковиті стебла селери помийте, подрібніть ножем, складіть в марлю і добре відіжміть.
2. Три рази в день необхідно приймати по 3 ст. л. цієї зеленої корисної рідини за півгодини до їди.
Для приготування напою, наділеного дієтичними і цілющими властивостями, селера можна змішувати з іншими соками. Він добре поєднується з апельсином, кавуном, морквою, огірком і петрушкою. Для поліпшення смаку в готовий напій можна додати чайну ложечку меду.
Змішайте всі інгредієнти в блендері великої потужності, поки не отримаєте вершковий напій. Додайте бажану кількість молока, щоб отримати текстуру, яка вам подобається. Його можна подавати з кубиками льоду. І ви розкриваєте секрет про афродизіаках і овочах. Їх сила не тільки фізична, а й психологічна, тому що вона діє безпосередньо на розум. Іноді вам потрібно знати історії, тому що афродизіаки працюють.
Пам'ятайте, що натуральні соки і коктейлі вірні, Здоровий напій! За дуже небагатьма винятками, всі осінні овочі можуть і повинні бути з'їдені сирими, тому що їх вітамінні відкладення не можуть бути трансформовані шляхом кип'ятіння або обсмажуванням в організмі. Багато людей перетворюють овочі в салати, приготовані з йогурту або масла. Поверніть їх в соки, щоб шлунок, а потім кров відразу ж їх брали, без тривалого перетравлення. Рослинні соки, в певних дозах, в поєднанні з деякими травами, різко вилікувати рак.
Рецепт томатного соку для схуднення і зниження рівня холестерину
Томати виводять зайву рідину з організму і знижують апетит, саме тому цей овоч входить в раціон багатьох дієтичних систем харчування. При регулярному вживанні цього продукту знижується рівень холестерину і очищається кишечник від шлаків.
Тепер ми хочемо звернути вашу увагу на чудові якості, які вони відчувають в поспіху схуднення. Той, хто має здатність пити цілий день, тільки овочеві соки в поєднанні з рослинними вливаннями будуть дуже швидко стрибати через отвори кордону.
Вони рухають обмін речовин. Вони живлять організм вітамінами, мінералами та мікроелементами, детоксифікації і очищають. Результат: ваша шкіра стане більш красивою, ви будете почувати себе в формі, ви будете більш енергійної і менш нервової, ви дуже швидко схуднете. Залежно від ваги, який ви хочете, лікування рослинного соку можна проводити не рідше ніж один раз на тиждень, але в кращому випадку три рази.
Можна використовувати для схуднення цей рецепт томатного соку:
1. Стиглі великі томати помийте, Видаліть плодоніжки і пропустіть через соковижималку.
2. Готовий корисний дієтичний сік перелийте в склянку.
Томатний сік можна поєднувати з лимонним і огірковим. Як правило, на основі цього овочевого напою будуються. Добова норма - 1, 2-1, 5 л соку. Якщо вам не подобається його смак, можете додати дрібку солі і перцю.
Граф, який ми представляємо, є ліками. Один сік можна випити за вибором одного дня. Овочі очищаються від кори, вони сміються і притискаються в марлі або, простіше кажучи, поміщаються в центрифугу. Щоб дати сокам приємніший смак, додайте багато свіжої зелені.
Всього: всього 320 калорій в день! Важливо! - Підготуйте свій сік в спокої! - Використовуйте тільки здорові овочі! - Напій соку відразу після приготування! - В чаях ви не ставите ні цукру, ні меду. Фруктові та овочеві соки - одна з найздоровіших і самих освіжаючих речовин, які ми можемо споживати. Вони заповнені антиоксидантами, які допомагають боротися з такими захворюваннями, як рак, ожиріння, діабет і серцеві ураження. Це правда, що організм може отримати ці корисні речовини в овочах і фруктах споживаються цілком, але свіжі соки легше перетравити і засвоїти.
Рецепт приготування картопляного соку для схуднення
Сиру картоплю є ефективним засобом для зниження ваги. Однак є сирої коренеплід дуже складно, під силу це одиницям, тому використовується сік, отриманий з бульб картоплі.
Склянка соку може бути еквівалентом однієї порції 5 порцій фруктів і овочів, які ми повинні їсти щодня. Проте, є користь для здоров'я сік через інгредієнти, які містять шкідливі соки, які є не тільки рідин, що забезпечують надлишок цукру і майже не необхідних поживних речовин.
Будьте обережні, які соки ви купуєте!
Купуючи сік, будьте обережні: багато так звані натуральні соки містять дуже мало фруктового або овочевого соку, але мають дуже високий вміст цукру. Тому уважно читайте етикетку: кращий вибір 100% натуральний сік - НЕ фруктовий сік зі смаком страви води і штучних підсолоджувачів, наприклад.
Щоб приготувати за цим рецептом картопляний сік для схуднення, дотримуйтеся такої простої схеми:
1. Бульби картоплі помийте, Наріжте невеликими шматочками і помістіть в соковижималку і включіть прилад.
2. Коли процес роботи соковижималки буде завершено, перелийте рідина в стакан і відфільтруйте її.
Навіть коли ми споживаємо 100% натуральні соки, слід мати на увазі, що в соках відсутні волокна, що містяться у всіх фруктах або овочах. Це правда, однак, що фруктові та овочеві соки поживно і смачно, як він містить цілий ряд вітамінів, мінералів, антиоксидантів і фітохімічні.
На жаль, навіть натуральні соки багаті простими цукрами. Зокрема, якщо ви не їсте їх разом з іншими продуктами, вони можуть підвищити рівень цукру в крові і залишити вас голодним, коли рівень цукру знову впаде. Це одна з причин, чому діабетики часто використовують апельсиновий сік в якості швидкого засоби для регулювання рівня цукру в крові.
Для досягнення високих результатів в схудненні цей продукт слід вживати в кількості однієї склянки 2 рази в день протягом двох тижнів. Щоб витягти з бульб картоплі максимум користі, пропускайте їх через соковижималку разом з шкіркою, адже саме в ній міститься велика кількість поживних речовин.
Сиру картоплю має неприємний злегка гіркуватий смак, тому для приготування дієтичного напою його краще поєднувати з морквою або гарбузом. Пити картопляний сік слід відразу після пробудження в кількості 100-150 мл, але не раніше ніж за півгодини до ранкової трапези. У період цієї сокової дієти важливо не переїдати, раціон повинен складатися переважно з свіжих овочів і фруктів.
На жаль, через фруктози фруктові соки відгодовуються. Вміст калорій в склянці фруктового соку становить від 100 калорій до 170 калорій. Дієтологи створили вершину найздоровіших соків, великим переможцем був апельсиновий сік, а потім грейпфрутовий сік. У нижній частині верхньої частини знаходяться яблучний сік і виноград, які все ще містять поживні речовини.
Найбільш яскраві соки, як правило, багаті антиоксидантами і фітохімічними речовинами. Наприклад, рожевий грейпфрутовий сік містить антиоксиданти, такі як лікопін і бета-каротин, які не зустрічаються в нормальному соку грейпфрута. Сік томатів або змішаних овочів також наповнений поживними речовинами.
Рецепт бурякового соку для схуднення в домашніх умовах
У дієтичних цілях використовується не тільки коренеплід цього овоча, а й зелена гичка - наземна частина цього овоча, в якій зосереджена найбільша кількість вітамінів і мікроелементів. Сік з коренеплодів буряка пити в чистому вигляді не рекомендується, так як він не тільки не дуже приємний на смак, але і важко перетравлюється організмом, чинить на слизові оболонки шлунка і кишечника подразнюючу дію. Саме тому дієтологи настійно рекомендують для приготування напою разом з буряком використовувати яблука, гарбуз і моркву. Пити буряковий напій можна і в чистому вигляді, але попередньо його слід поставити в холодильник на 3-4 години, щоб з нього зникли ефірні масла.
Інші переваги натуральних соків
Єдиною незручністю є підвищений вміст натрію. Тому доцільно вибирати низькі сорти натрію. Деякі соки також мають терапевтичні переваги, які перевищують їх харчову цінність. Запор, наприклад, можна успішно лікувати через щоденне споживання сливового соку, так як ці фрукти містять багато волокон і натуральне проносне, зване сорбітом. Крім того, вершковий сік також забезпечує антиоксиданти, залізо і калій. Було показано, що речовини, що містяться в журавлині, корисні для профілактики інфекцій сечового міхура і сечовивідних шляхів.
Ефективним вважається для схуднення буряковий сік за цим рецептом:
1. Коренеплід буряків очистити, Нарізати невеликими скибочками і пропустити через соковижималку.
2. Процідити отриману рідину через марлю в стакан, З'єднати з морквяним соком, дати відстоятися півгодини і випити 1 ст. л. за 15-20 хвилин до їжі. Поступово кількість напою необхідно довести до 100 мл. Пити кожен раз перед прийомом їжі.
В даний час виробники продуктів харчування додають вітаміни, мінерали та інші інгредієнти, щоб змусити нас купувати їх продукти. Вітамін С є популярною добавкою, і для більшості з нас додана доза корисна, особливо в холодну пору року або коли ми остигаємо.
Таким чином, ви можете споживати свіжовичавлені соки або 100% натуральні соки з торгівлі, і результати не будуть відкладені! Ми всі добре знаємо, що соки необхідні організму людини протягом усього року, і його необхідно регулярно готувати. Якщо ви можете зберігати вітаміни, багаті фруктами і овочами, в теплу пору року до весни, тоді проблем не буде. І якщо ми пам'ятаємо, що вітаміни у фруктах і овочах знижуються щодня, стає ясно, що переваги таких запасів є дуже низькими.
Морква можна замінити огірками, капустою, гарбузом, селерою.
Лимонний сік для схуднення: рецепт напою з лимона і меду
Лимон, як і інші цитрусові, відомий своїми дієтичними властивостями. Пити в чистому вигляді і особливо натщесерце цей сік не можна, так як можна зіпсувати їм шлунок. Рекомендується розбавляти його наполовину водою, також можна додати ложечку меду.
Але не розкривайте свій ніс, оскільки поживні речовини в одному фрукті і овочах зникають дуже швидко, в той час як інші залишаються довше. Обов'язково зверніть увагу на це! Ще до весни вітаміни добре збереглися в яблуках, зимових Грушка, апельсинах і товстих лускатих мандаринах. Овочі вже давно подають капусту, моркву і буряк.
Проте, фрукти і овочі корисніші - їх сік! Вони краще засвоюються, і організм споживає менше енергії для лікування. І погодьтеся, брати сік з морквяного соку набагато простіше і приємніше, ніж є, скажімо, три моркви середнього розміру, з яких можна вичавити сік.
Використовуйте цей рецепт лимонного соку для схуднення:
1. Лимон помийте, розріжте навпіл і руками видавіть з нього сік.
2. Розбавте його водою у співвідношенні 1: 1, Додайте ложечку меду і добре розмішайте. На один раз прийому необхідно використовувати склянку такого напою. Пити його потрібно за півгодини до їди тричі на день.
Сік радує наше тіло вітамінами, мінералами, органічними кислотами, антиоксидантами, що уповільнює старіння, захищає від хронічних захворювань, робить позитивний вплив на шкіру, нігті, волосся. Крім того, сік також є «безалкогольним напоєм». Матеріали, що містяться в них, допомагають організму справлятися з такими проблемами, як втрата пам'яті, дезорієнтація і втрата інтелекту.
Здоровий сік буряка рекомендується в першу чергу для людей, які скаржаться на захворювання системи кровообігу, особливо гіпертонії. Саме цей сік допомагає подолати високий кров'яний тиск, нормалізує його і являє собою унікальну профілактику інфаркту та інсульту. Буряковий сік також рекомендується для тих, хто страждає анемією, що збільшує рівень гемоглобіну в крові. До речі, в разі діабету рослинний сік не прогресує. Запор, менструальний біль і ожиріння - це всього лише крихітний список проблем зі здоров'ям, які можна подолати буряковим соком.
Цей рецепт соку з лимона для схуднення можна використовувати для приготування такого дієтичного напою на основі інших цитрусів - апельсина або грейпфрута. Розбавляти водою апельсиновий і грейпфрутовий сік не потрібно і краще обійтися без додавання меду.
Які ще соки для схуднення користуються успіхом
Користуються успіхом і інші рецепти соків для схуднення в домашніх умовах:
1. Морквяний. Його рекомендується розбавляти іншими соками, так як морква підвищує апетит. З цією метою підійдуть яблука, петрушка і буряк. Також його можна наполовину розбавити водою. У добу необхідно випивати до 1 л такого вітамінного напою.
2. Капустяний. Надає на організм потужне очищаючу дію, проте слід знати, що спочатку його вживання може виникати підвищене газоутворення. Цей напій часто застосовується при лікуванні виразки шлунка методом сокотерапии.
3. Гранатовий. Цей натуральний напій покращує процес травлення і прискорює метаболізм.
Рецепт соку алое для схуднення в домашніх умовах
Алое використовується народною медициною не тільки для лікування багатьох захворювань, але також і з метою зниження ваги.
Якщо ви маєте надлишкову масу тіла, вам, можливо, знадобиться такий рецепт соку алое для схуднення, приготованого в домашніх умовах:
1. Перед приготуванням напою алое не поливати три дні.
2. Зріжте найбільші м'ясисті листя, промийте під проточною водою.
3. З листя алое акуратно зніміть шкірку і пропустіть їх через м'ясорубку.
4. Видавіть сік з отриманої кашки через марлю, склавши її в декілька шарів. Зберігати його можна тільки в холодильнику і не більше трьох діб.
Приготований напій слід приймати за 15 хвилин до їди по чайній ложці вранці і ввечері. Цей напій ефективний навіть при серйозних формах ожиріння. Курс прийому - одна-два тижні.
Вибравши серед всіх методів для схуднення сокотерапію, для приготування напоїв використовуйте виключно натуральні і якісні продукти. Перш ніж приступати до схуднення за допомогою цього методу, проконсультуйтеся з фахівцем, адже багато овочів, фрукти і рослини мають серйозні протипоказання.
Днями потрапила в маленьке кафе, яке спеціалізується виключно на здорових соках. Як з'ясувалося, туди народ пре зі страшною силою. Я теж купила стаканчик. Вкусніщаааа - неймовірна. А ціна - навпаки - аж 5 доларів. Не довго думаючи, ми пішли і купили соковижималку. Будинки зробили такі ж соки і залишилися вельми задоволені.
Отже, власне, рецепти.
Коктейль "Тропік"
2 грейпфрута, 1 ананас, 2 невеликих яблука
Ананаси слід вибирати важкі, так як вони містять більше вологи і з таких плодів виходить більше соку. Очищені і порізані фрукти покладіть в соковижималку. сік виходить приємного м'якого кисло-солодкого смаку, чудово освіжає в спеку. Подавати з кубиками льоду.
"Зелена країна"
1 великий огірок, 2 стебла селери, 1 маленький зубчик часнику, шматочок корінця імбиру (1см)
Очистіть зубчик часнику і зніміть шкірку з імбиру. Огірок і селера поріжте на шматочки (якщо шкірка гірка, то огірок краще почистити). Імбир і часник закладайте в соковижималку разом з огірком. Відмінний коктейль для того, щоб підтримувати шкіру здоровою і красивою.
вітамінний пунш
2 жовтих перцю (паприка), 3 апельсина, 2 яблука, 2 груші, 1/2 грейпфрута
Очистіть перець від насіння і пропустіть разом з фруктами через соковижималку. Цей коктейль допоможе зміцнити імунну систему перед настанням осені.
"Пурпуровий дощ"
2 середні буряка, 2 морквини, 1 лимон, 3 яблука, корінець імбиру довжиною близько 5 см
Буряк і моркву краще почистити, але якщо ви берете молоді овочі з дачі, то можна їх просто гарненько промити щіточкою, а у буряка навіть залишити трохи бадилля. Лимон очистити від кірки, зняти шкірку з імбиру. Віджати сік з овочів. Будьте обережні - буряковий сік залишає плями важко видалити. Зате вийшов коктейль можна назвати справжнім енергетичним напоєм.
"Літній полудень"
1 маленький ананас, 1/2 стиглої дині, 1 велике яблуко, 2 апельсина
Цей коктейль дуже любимо дітьми, так як він виходить освіжаючим і в той же час солодким. Чудовий засіб для профілактики застуди (коктейль багатий вітаміном С).
нектар друїдів
1/2 чашки суцвіть брокколі, 3 середні морквини, 1 яблуко, жменю петрушки, 1/2 очищеного лимона
Отриманий коктейль багатий на кальцій, що робить його особливо корисним для дітей.
Сієста
3 персика, середня гроно зеленого винограду, 2 морквини
Сік виходить красивого жовто-оранжевого кольору і багатий бета-каротином.
Для виведення токсинів з організму , Які скупчилися через гару, добре допомагає виноградний сік.
Для відновлення сил:
1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона з шкіркою, рекомендується після прийому рясної важкої їжі або після важкого напруженого робочого трудового дня.
Від застуди:
1 великий апельсин, 1/2 лимона з шкіркою, 1/4 склянки мінеральної води, для прикраси додати шматочок апельсина.
Для зниження ваги:
1/2 рожевого грейпфрута, 2 яблука, якщо ви відчуваєте голод, випивайте між прийомами їжі
Для очищення крові:
3 солодких яблука, 8 ягід полуниці. Сік чудового кольору і приємний на смак.
Щоб поліпшити колір обличчя:
8 ягід полуниці, 2 гілочки зеленого або чорного винограду.
Дуже корисний для здоров'я:
1 хурма, 1 кружечок порізаного ананаса, 1 груша.
Для підтримки імунної системи:
3 морквини, 1 пучок селери, 1 яблуко, 1/2 буряка з листям, листя пророслої пшениці, невеликий пучок петрушки.
Для зміцнення нервової системи:
Для поліпшення стану шкіри:
6 шт. моркви, 1/2 зеленого перцю, особливо рекомендується підліткам.
Для збагачення крові залізом:
5 штук. моркви, 6 листя шпинату, 4 листи салату, 1/4 ріпи, 4 гілочки петрушки.
Для виведення токсинів:
Якщо Ви вживаєте дуже багато м'яса, Вам рекомендується цей сік: 2-3 шт. моркви, 1/2 огірка, 1/2 буряка з листям.
Сприятливий вплив на шлунок:
1/2 помідора, 100 грам капусти, 2 пучка селери.
Для зміцнення кісток:
5-6 шт. моркви, 4 листочка капусти, 4 гілочки петрушки, 1/2 яблука (рекомендується дітям).
Для зміцнення нігтів:
6 шт. моркви, 1/2 пастернаку (від порції моркви).
Для поліпшення сну:
5 штук. моркви, 2 стебла селери, пучок петрушки.
Корисно для вашого здоров'я:
6 шт. моркви, 1/2 буряка з листям.
Напій для прекрасного самопочуття:
Для зняття втоми очей:
6 шт. моркви, 1/4 качана капусти (знімає почервоніння очей).
При дискомфорті в шлунку:
120 гр. фенхеля, 30 гр. буряка з листям, 2 яблука.
Корисно для Вашого здоров'я:
1 кружечок нарізаної картоплі, 5 шт. морквини, 1 яблуко, пучок петрушки.
Сік дає приголомшливі результати:
5 штук. моркви, 1 яблуко, пучок петрушки.
Напій для Вашого зовнішнього вигляду:
Високо енергетичні сік: 6 шт. моркви, 1/2 буряка з листям, 3 пучка петрушки.
Щоб очистити легені від токсинів:
5 штук. моркви, 4 гілочки петрушки, 1/4 картоплі від повної порції продуктів, 4 гілочки водяного крес-салату.
Для зміцнення імунної системи:
6 шт. моркви, 2 стебла селери, пучок петрушки, дві головки часнику, рекомендується як противірусний засіб.
Для зміцнення нігтів:
1 маленький огірок, 4 шт. моркви, 3 листа капусти, 1/4 всієї порції зеленого перцю.
Надає шкірі гладкий вигляд:
Для поліпшення роботи підшлункової залози:
4 шт. моркви, 1 яблуко, 4-5 листочків салату, 60 гр. брюссельської капусти.
Для підняття енергетичного тонусу:
6 шт. моркви, 5 гілочок петрушки (особливо для хлопчиків).
Заспокоює нервову систему:
2 кружечка ананаса, 2 стебла селери.
Один з кращих соків для здоров'я:
5 штук. моркви, 1 яблуко, 1/4 від всієї порції - буряка з листям.
Протизастудний засіб:
5 штук. моркви, 1 яблуко, імбир.
Для очищення шкіри:
6 шт. моркви, 3 шт. зелених перцю, трохи капусти, шпинат, листя ріпи.
Для відновлення організму:
2 кружечка ананаса, 3 редиски і кульбаба (особливо корисний після зимового сезону)
коктейль Енергетичний
2 чашки порізаної моркви
- 1/2 чашки огірків
- 12 листя шпинату
- 1 очищений лайм
- 1 чашка порізаного селери
- 1 яблуко
- 1 помідор
- 2 столових ложки меду
Обробіть всі продукти, за винятком меду, в соковижималці. Додайте мед і добре перемішайте. Подавайте до столу відразу після приготування, додавши за бажанням кілька кубиків льоду.
Фруктова суміш
- 4 добірних абрикоса середнього розміру
- 2 чашки очищеної порізаної кубиками дині
- 1 велике яблуко без серцевини
- 1 очищений апельсин
Обробіть фрукти в соковижималці, добре перемішайте, додайте кілька кубиків льоду і відразу подайте до столу.
«Спокуса»
- 6 добірних абрикосів
- 2 чашки очищеної дині
- 1/2 чашки апельсинового соку
Обробіть фрукти в соковижималці. Добре перемішайте отриманий екстракт. Додайте 6 кубиків льоду.
Відразу подайте до столу в стаканах середнього розміру, прикрасивши ягодами суниці або мараскіно і скибочками апельсина.
«Рожева хмара»
- 1 чашка суниці
- 1 цільний очищений апельсин
- 1 чашка порізаної кубиками груші без серцевини
- 1 невелика порізана морквина
Обробіть в соковижималці. Ретельно перемішайте.
Відразу подайте до столу. Додайте кілька кубиків льоду.
«Чудовий екстракт»
- 1 чашка порізаного кубиками очищеного ананаса
- 1 чашка порізаного кубиками яблука без серцевини
- 2 невеликих порізаних морквини
- 1 очищений апельсин
- 2 порізаних стебла селери
- 1 очищений лайм
Обробіть фрукти в соковижималці. ретельно
перемішайте. Додайте кілька кубиків льоду. Відразу подайте до столу.
Сік з ананаса, персиків і груш
- 1/2 очищеного і розрізаного навпіл ананаса
- 2 розрізаних навпіл груші без кісточок
- 2 невеликих стиглих персика без кісточок
Обробіть ананас, персики і груші в соковижималці. Відразу подайте до столу.