Rastlinski sokovi za hujšanje. Rastlinski sokovi za hujšanje.
Za učinkovito hujšanje je pomembno, da pospešite presnovo v telesu. To se doseže s spoštovanjem trde nizko kalorične diete, vendar v večini primerov takšne diete povzročajo resno škodo telesu. Po mnenju mnogih strokovnjakov za prehrano je uporaba sokov dobra alternativa strogim prehranskim metodam, saj ne prispevajo le k izgubi teže, temveč tudi bogatijo telo z mnogimi vitamini, minerali, elementi v sledovih in drugimi koristnimi snovmi.
Tropski limetni sok, grenivka in limona. Ta sok iz tropskega soka lahko zmešate s 4 grenivkami, 1 limono in 1 limonino rumeno. Že vemo, da to, kar jemo, neposredno vpliva na notranje organe in implicitno na funkcije telesa. Zato lahko določeno sadje, zelenjava ali začimbe bistveno izboljšajo spolno življenje. Tukaj je nekaj sadnih in zelenjavnih sokov, ki so sposobni afrodizijaka!
Pogosto zanemarjamo to glavno sestavino našega življenja iz različnih razlogov: izobrazba, sramota ali samo lenoba. Na žalost se pri našem staranju naš libido stalno zmanjšuje. In to je naraven proces. Toda to ne pomeni, da je ne moremo spodbujati, in vse mora tako ostati.
Koristi svežih sokov za hujšanje
Obstaja veliko receptov za hujšanje sokov doma. Sokovi takšne zelenjave, sadja in rastlin, kot so zelena, pesa, zelje, paradižnik, kumare, buče, jajčevci, lubenice, jabolka, aloe, limona, pomaranča, grenivka, krompir in korenje, so najbolj učinkoviti pri zmanjševanju teže.
Kako deluje afrodiziak
Spolno življenje je pomemben del našega obstoja, zato ne smemo zanemariti, saj nam bo namesto izpolnitve, osvoboditve ali približevanja le razbijalo negativno energijsko obremenitev. Naravni sokovi imajo izjemno koristne učinke na telo, zlasti zaradi številnih hranilnih snovi, ki se takoj absorbirajo. V bistvu gre za dodano vrednost, ki nam jo dajeta zelenjava in sadje. Sok se pridobiva iz svežega sadja in surove zelenjave, saj nudimo vse celice, prehranske dejavnike, pri katerih potrebujejo hitro prebavljivo obliko telesa.
Da bi dobili največjo korist in učinek iz prehranskih pijač, morate v receptih vključiti sveže stisnjene sokove za hujšanje, zato v ta namen ne priporočamo izdelka. Sveže stisnjeni sokovi ne obogatijo človeškega telesa le s koristnimi snovmi, ampak ga tudi dobro očistijo iz žlindre. Da bi dosegli večji učinek, lahko v eni pijači združite več sokov.
Kakšno sadje in zelenjava narekuje spolno življenje
Vendar pa je, tako kot vsaka hrana, ki jo jemo, pomembno vedeti vpliv sokov na zelenjavo in sadje na telo. Ponujamo tri recepte za afrodiziak učinke naravnih sestavin, ki lahko pomagajo na naraven način, kolikor je le mogoče, da v paru vnamejo strast in spolno željo. Ne počutite se neumnega ali ne priznate, da imate problem ali ne. Obstajajo živila, ki jih imamo vsi v hladilniku ali ki jih vsak dan vidimo na trgu ali na polici supermarketov. Ali tisto, kar zaužijemo, ne vemo, kakšen je njihov učinek in učinek na telo.
Zelenjavni sokovni recepti za hujšanje so že dolgo priljubljeni v dietologiji, uporabljajo se tudi za izboljšanje zdravja, saj je znano, da imajo številne zelenjave, sadje in rastline zdravilne lastnosti pri zdravljenju hudih bolezni.
Recept za diuretični sok zelene za hujšanje
Ta rastlina ima diuretični učinek, tako da njegova uporaba prispeva k odstranitvi odvečne tekočine iz telesa. Če pijete zeleni sok, lahko zmanjšate raven holesterola v krvi in okrepite imunski sistem. Kalcij, magnezij, oksalna kislina, slike in vitamini so prisotni v tekočini, ki jo vsebujejo stebla in listi zelene.
Marelični sokovi in napitki so narejeni iz zelenjave, sadja, začimb in praškov. Med njimi so najbolj priljubljeni in priljubljeni avokado, banane, fige, ingver, sezamovo seme, brokoli, špinača, korenje, paradižnik, zelena, banane, ananas, jagode, mandlji, fige, cimet, oljke.
Sok stisnjen s hladnim stiskanjem. Za ta sok potrebujemo. Priprava in način priprave sokov. Zelenjavo dobro speremo in jih potresemo s hladnim stiskanjem. Banane očistijo lupino in zamrznejo. Odlepite ananas in ga stisnite s hladno tlačno napravo. Pripravite kokosovo mleko. Nato vse zmešajte v mešalnik in premešajte, dokler ne dobite kremaste pijače. Postrežejo se z ledenimi kockami.
Lahko uporabite ta zelena sok recept za hujšanje: \\ t
1. Sveže sočne stebla zelene operemo, sekljamo z nožem, zložimo v gazo in dobro stisnemo.
2. Trikrat na dan je treba vzeti. 3 žlice. l to zeleno uporabno tekočino pol ure pred obroki.
Za pripravo pijače, obdarjene s prehranskimi in zdravilnimi lastnostmi, lahko zeleno mešamo z drugimi sokovi. Dobro se ujema z pomarančo, lubenico, korenjem, kumarico in peteršiljem. Za izboljšanje okusa v dokončani pijači lahko dodate žličko medu.
Vse sestavine zmešajte v mešalnik z visoko močjo, dokler ne dobite kremaste pijače. Dodajte želeno količino mleka, da dobite teksturo, ki jo želite. Lahko ga postrežete z ledenimi kockami. In razkrijete skrivnost o afrodiziakih in zelenjavi. Njihova moč ni samo fizična, ampak tudi psihološka, ker deluje neposredno na um. Včasih morate vedeti zgodbe, ker afrodiziak deluje.
Ne pozabite, da so naravni sokovi in napitki resnični, zdravo pijačo! Z zelo redkimi izjemami lahko vse jesenske zelenjave jemljemo in jih moramo jesti surovo, ker se njihove vitaminske usedline ne morejo preoblikovati z vrenjem ali praženjem v telesu. Veliko ljudi spremeni zelenjavo v solate iz jogurta ali masla. Pretvorite jih v sokove, tako da takoj vzamete želodec in kri, brez dolge prebave. Rastlinski sokovi v določenih odmerkih, v kombinaciji z nekaterimi zelišči, dramatično ozdravijo raka.
Recept paradižnikovega soka za hujšanje in znižanje holesterola
Paradižnik odstrani odvečno tekočino iz telesa in zmanjša apetit, zato je ta zelenjava vključena v prehrano mnogih prehranskih sistemov. Z redno uporabo tega izdelka zmanjša raven holesterola in očisti črevesje od toksinov.
Zdaj želimo opozoriti na čudovite lastnosti, ki jih doživljajo v naglici hujšanja. Kdor ima možnost piti ves dan, samo zelenjavni sokovi v kombinaciji z zelenjavnimi poparki bodo zelo hitro skočili skozi odprtine kordona.
Premikajo metabolizem. Hranijo telo z vitamini, minerali in elementi v sledovih, razstrupljajo in čistijo. Rezultat: vaša koža bo postala lepša, počutili se boste sposobni, boste bolj energični in manj nervozni, hitro boste izgubili težo. Glede na težo, ki jo želite, lahko zdravljenje zelenjavnih sokov poteka vsaj enkrat na teden, v najboljšem primeru pa trikrat.
Ta recept lahko uporabite za hujšanje. paradižnikov sok:
1. Zreli veliki paradižniki se sperejoOdstranite peclje in skozi sokovnik.
2. Pripravite zdravi prehranski sok v kozarec.
Paradižnikov sok lahko kombinirate z limono in kumarico. Praviloma temeljijo na tej zelenjavni pijači. Dnevni vnos - 1, 2-1, 5 litrov soka. Če vam ni všeč njegov okus, lahko dodate ščepec soli in poper.
Število, ki ga predstavljamo, je zdravilo. En sok lahko pijete na izbiro en dan. Zelenjava se čisti iz lubja, smejijo se in stisnejo v gazo, ali preprosteje, dajo v centrifugo. Da bi sokovi dobili bolj prijeten okus, dodajte veliko svežega zelenja.
Skupaj: le 320 kalorij na dan! Pomembno je! Pripravite sok sam! - Uporabljajte le zdravo zelenjavo! - Pijte sok takoj po pripravi! - V čajih ne daš niti sladkorja niti medu. Sadni in zelenjavni sokovi so ena najbolj zdravih in najbolj osvežilnih snovi, ki jih lahko zaužijemo. Polnijo jih antioksidanti, ki pomagajo pri boju proti boleznim, kot so rak, debelost, sladkorna bolezen in poškodbe srca. Res je, da jih telo lahko dobi koristne snovi sadje in zelenjava se zaužije celota, vendar se sveži sokovi lažje prebavijo in asimilirajo.
Recept za izdelavo krompirjevega soka za hujšanje
Surovi krompir je učinkovit pri zmanjševanju teže. Vendar pa je zelo težko jesti surovo korenasto zelenjavo, to lahko naredimo z enotami, zato uporabimo sok, ki ga dobimo iz gomoljev krompirja.
Kozarec soka je lahko enakovreden eni od 5 obrokov sadja in zelenjave, ki bi jih morali dnevno jesti. Vendar pa so sokovi koristni za zdravje zaradi sestavin, ki vsebujejo škodljive sokove, ki niso samo tekočine, ki zagotavljajo presežek sladkorja in skoraj nič bistvenih hranil.
Bodite previdni, kakšne sokove kupite!
Pri nakupu soka bodite previdni: mnogi tako imenovani naravni sokovi vsebujejo zelo malo sadnega ali zelenjavnega soka, vendar imajo zelo visoko vsebnost sladkorja. Zato skrbno preberite etiketo: najboljša izbira je 100% naravni sok - ne sadni sok z okusom posode z vodo in umetnimi sladili, na primer.
Za pripravo tega recepta krompirjev sok za hujšanje, sledite tej preprosti shemi:
1. Operite gomolje krompirja, narežemo na majhne koščke in postavimo v sokovnik in vklopimo napravo.
2. Ko sokovnik deluje dokončana, nalijemo tekočino v steklo in jo filtriramo.
Tudi ko porabimo 100% naravne sokove, je treba upoštevati, da v sokih ni nobenih vlaken, ki bi jih vsebovalo vse sadje ali zelenjava. Res je, da so sadni in zelenjavni sokovi prehransko in okusno, saj vsebuje različne vitamine, minerale, antioksidante in fitokemikalije.
Žal so tudi naravni sokovi bogati s preprostimi sladkorji. Še posebej, če jih ne jeste skupaj z drugimi živili, lahko dvignejo krvni sladkor in ostanejo lačni, ko se raven sladkorja spet zniža. To je eden od razlogov, zakaj diabetiki pogosto uporabljajo pomarančni sok kot hitro sredstvo za uravnavanje ravni sladkorja v krvi.
Da bi dosegli visoke rezultate pri izgubi teže, je treba ta izdelek zaužiti v eni skodelici 2-krat na dan dva tedna. Da bi dobili največjo korist od gomoljev krompirja, jih preskočite s sokovnikom z lupino, saj vsebuje veliko količino hranil.
Surovi krompir ima neprijeten rahlo grenak okus, zato ga je za pripravo dietne pijače bolje združiti s korenjem ali bučo. Pijte krompirjev sok je treba takoj po zbujanju v višini 100-150 ml, vendar ne prej kot pol ure pred jutranjim obrokom. Pri tej sokovni prehrani je pomembno, da se ne prehranjujete, prehrana mora biti sestavljena predvsem iz sveže zelenjave in sadja.
Žal se sadni sokovi pitajo zaradi fruktoze. Vsebnost kalorij v kozarcu sadnega soka se giblje od 100 kalorij do 170 kalorij. Nutricionisti so ustvarili vrh zdravih sokov, velik zmagovalec je bil pomarančni sok in nato sok grenivke. V spodnjem delu zgornjega dela so jabolčni sok in grozdje, ki še vedno vsebuje hranila.
Najsvetlejši sokovi so ponavadi bogati z antioksidanti in fitokemikalijami. Na primer, rožnati sok grenivke vsebuje antioksidante, kot so likopen in beta karoten, ki jih ne najdemo v normalnem grenivkastem soku. Sok paradižnika ali mešane zelenjave je poln hranil.
Recept za sok pese za hujšanje doma
Za prehranske namene se ne uporablja samo zelenjava te zelenjave, temveč tudi zeleni vrhovi - nadzemni del te zelenjave, ki vsebuje največjo količino vitaminov in elementov v sledovih. Sok iz pese korenin ni priporočljivo piti v čisti obliki, saj ni le ne zelo prijetno na okus, ampak je tudi težko za telo za prebavo, in ima draži učinek na sluznice želodca in črevesja. Zato strokovnjaki za prehrano priporočajo uporabo jabolk, buč in korenja za pripravo pijače skupaj s pesa. Pijačo pese lahko pijete v čisti obliki, vendar jo je treba vnaprej pustiti v hladilniku 3-4 ure, da iz nje izginete eterična olja.
Druge prednosti naravnih sokov
Edina pomanjkljivost je povečana vsebnost natrija. Zato je priporočljivo izbrati natrijev nizke kakovosti. Nekateri sokovi imajo tudi terapevtske koristi, ki presegajo njihovo hranilno vrednost. Zaprtje, na primer, lahko uspešno zdravimo z dnevno porabo soka iz sliv, saj ta sadja vsebujejo veliko vlaknin in naravno odvajalo, imenovano sorbitol. Poleg tega kremni sok vsebuje tudi antioksidante, železo in kalij. Dokazano je, da so snovi, ki jih vsebujejo brusnice, koristne za preprečevanje okužb mehurja in sečil.
Učinkovito za hujšanje sok pese za ta recept:
1. Korenina pesa čistaNarežite na majhne rezine in preskočite sokovnik.
2. Preostanek tekočine segrejte skozi gazo v kozarec, združite s sokom korenja, pustite stati pol ure in pijte 1 žlica. l 15-20 minut pred obroki. Postopoma je treba količino pijače povečati na 100 ml. Pijte vsak čas pred jedjo.
Trenutno proizvajalci živil dodajajo vitamine, minerale in druge sestavine, da bi jih kupili. Vitamin C je priljubljen dodatek in za večino od nas je dodan odmerek koristen, zlasti v hladnem obdobju ali ko se ohladimo.
Tako lahko porabite sveže iztisnjene sokove ali 100% naravne sokove iz trgovine, rezultati pa ne bodo odloženi! Vsi dobro vemo, da so sokovi potrebni za človeško telo skozi celo leto in ga je treba redno pripravljati. Če lahko shranite vitamine, bogate s sadjem in zelenjavo, v topli sezoni do pomladi, potem ne bo težav. In če se spomnimo, da se vitamini v sadju in zelenjavi dnevno zmanjšujejo, postane jasno, da so koristi takšnih zalog zelo nizke.
Korenje se lahko nadomesti s kumaricami, zeljem, bučo, zeleno.
Limonin sok za hujšanje: recept za pijačo limone in medu
Limona, kot drugi citrusi, znana po svojih dietnih lastnostih. Tega soka je nemogoče piti, še posebej na prazen želodec, saj je možno pokvariti želodec. Priporočljivo je, da ga razredčite na polovico z vodo, dodamo lahko tudi žlico medu.
Toda ne odpirajte nosu, ker hranila v enem sadju in zelenjavi izginejo zelo hitro, medtem ko drugi ostanejo dlje. Bodite pozorni na to! Že pred pomladjo so bili vitamini dobro ohranjeni v jabolkih, zimskih hruškah, pomarančah in debelih luskastih mandarinah. Zelenjava že dolgo služi zelje, korenje in pesa.
Vendar pa so sadje in zelenjava koristnejši - njihov sok! Bolj se absorbirajo in telo porabi manj energije za zdravljenje. In se strinjam, da je sok iz korenja sok veliko lažje in bolj prijetno kot, da imajo, recimo, tri srednje velike korenje, iz katerih lahko stisnite sok.
Uporabite ta recept limonin sok za hujšanje:
1. Umijte limono, jo narežite na pol in iz nje iztisnite sok.
2. Razredčite ga z vodo v razmerju 1: 1.dodamo žlico medu in dobro premešamo. Ob enkratnem sprejemu morate uporabiti kozarec take pijače. Morate ga popiti pol ure pred obrokom trikrat na dan.
Sok razveseljuje naše telo z vitamini, minerali, organskimi kislinami, antioksidanti, ki upočasni staranje, ščiti pred kroničnimi boleznimi, ima pozitiven učinek na kožo, nohte, lase. Poleg tega je sok tudi "brezalkoholna pijača". Materiali, ki jih vsebujejo, pomagajo telesu pri reševanju težav, kot so izguba spomina, zmedenost in izguba inteligence.
Zdravi sok pese priporočamo predvsem ljudem, ki se pritožujejo zaradi bolezni obtočil, zlasti hipertenzije. Prav ta sok pomaga pri premagovanju visokega krvnega tlaka, ga normalizira in predstavlja edinstveno preprečevanje srčnega napada in možganske kapi. Sok pese je priporočljiv tudi za tiste, ki trpijo za slabokrvnostjo, kar poveča raven hemoglobina v krvi. Mimogrede, v primeru sladkorne bolezni, zelenjavni sok ne napreduje. Zaprtje, menstrualne bolečine in debelost so le majhen seznam zdravstvenih težav, ki jih lahko premagamo s sokom sladkorne pese.
Ta recept limoninega soka za hujšanje se lahko uporabi za pripravo te dietne pijače na osnovi drugih agrumov - pomaranče ali grenivke. Razredčite z vodo pomaranče in sok grenivke ni potrebno in je bolje, da to storite brez dodajanja medu.
Kateri drugi sok za hujšanje je uspešen
Uspeh in drugi recepti za sok za hujšanje doma: \\ t
1. Korenček. Priporočljivo je, da ga razredčite z drugimi sokovi, saj korenje poveča apetit. V ta namen so primerna jabolka, peteršilj in pesa. Lahko se tudi polovično razredči z vodo. Na dan morate piti do 1 l takšne vitaminske pijače.
2. Zelje. Ima močan učinek čiščenja na telo, vendar morate vedeti, da se lahko na začetku uporabe poveča tvorba plina. Ta pijača se pogosto uporablja pri zdravljenju razjede želodca z uporabo sokoterapije.
3. Granatno jabolko. Ta naravna pijača izboljša prebavni proces in pospeši metabolizem.
Aloe sok Hujšanje Recept doma
Uporablja se aloe tradicionalne medicine ne le za zdravljenje številnih bolezni, ampak tudi za hujšanje.
Če imate prekomerno telesno težo, boste morda našli recept za sok aloe vere, ki je uporaben doma:
1. Pred izdelavo aloe ne zalivajte tri dni.
2. Izrežite največje mesnate liste, sperite pod tekočo vodo.
3. Iz listov aloe nežno odstranite kožo in jo prenesite skozi mlin za meso.
4. Sok iz nastale gnojevke stisnite skozi gazo in jo zložite v več plasteh. Lahko ga shranite samo v hladilniku in ne več kot tri dni.
Pripravljeno pijačo vzemite 15 minut pred obrokom, žličko zjutraj in zvečer. Ta pijača je učinkovita tudi pri resnih oblikah debelosti. Tečaj traja od enega do dveh tednov.
Izbira sok terapijo med vsemi hujšanje metode, uporabite le naravno in kakovostnih izdelkov. Preden se odpravite na izgubo teže s to metodo, se posvetujte s strokovnjakom, saj ima veliko zelenjave, sadja in rastlin resne kontraindikacije.
Pred kratkim sem prišel v majhno kavarno, specializirano izključno za zdrave sokove. Izkazalo se je, da ljudje, ki hitijo tja s grozno silo. Kupil sem tudi kozarec. Okusno - neverjetno. In cena - ravno nasprotno - kar 5 $. Brez oklevanja smo šli in kupili sokovnik. Hiše so izdelovale iste sokove in bile so zelo zadovoljne.
Torej, pravzaprav, recepti.
Koktel "Tropic"
2 grenivke, 1 ananas, 2 majhni jabolki
Ananas je treba izbrati težke, saj vsebujejo več vlage in iz takih plodov se izkaže več sok. V sokovnik položite olupljen in nasekljani sadje. Sok Izkazalo se je, da je prijeten, blag, sladko-kisel okus, izjemno osvežujoč v vročini. Postrezite z ledenimi kockami.
"Zelena država"
1 velika kumara, 2 stebla zelene, 1 mali strok česna, kos korenja ingverja (1 cm)
Očistite strok česna in olupite ingverja. Kumare in zelena narežemo na kose (če je skorja grenka, je bolje očistiti kumare). V sokovnik položite ingver in česen s kumarem. Odličen koktajl, ki ohranja zdravo in lepo kožo.
Vitaminski udarec
2 rumeni papriki, 3 pomaranče, 2 jabolki, 2 hruškami, 1/2 grenivke
Semena odstranite z semena in jih skozi sokovnik skupaj s sadjem. Ta koktajl bo pomagal okrepiti imunski sistem pred začetkom jeseni.
"Purple Rain"
2 srednje pese, 2 korenju, 1 limono, 3 jabolka, korenček ingverja približno 5 cm
Bolje je, da očistite pese in korenje, če pa vzamete mlado zelenjavo iz dacha, potem jih lahko samo temeljito operete s čopičem in celo pustite malo vrhov pese. Olupite limono, odstranite kožo iz ingverja. Sok iz zelenjave stisnite. Bodite previdni - pese sok pusti trdovratne madeže. Toda nastali koktajl lahko imenujemo prava energijska pijača.
"Poletno poldne"
1 mali ananas, 1/2 zrele melone, 1 veliko jabolko, 2 pomaranče
Ta koktajl otroci zelo ljubijo, saj se izkaže, da je osvežujoč in hkrati sladko. Čudovito orodje za preprečevanje prehladov (koktajl bogat z vitaminom C).
Druid Nectar
1/2 skodelice brokoli, 3 srednje korenje, 1 jabolko, peščica peteršilja, 1/2 olupljene limone
Nastali koktajl je bogat s kalcijem, zaradi česar je še posebej uporaben za otroke.
Siesta
3 breskve, srednje zeleno grozdje, 2 korenje
Sok izkaže lepo rumeno-oranžno barvo in je bogat z beta-karotenom.
Odstranjevanje toksinov iz telesa , ki se je nakopičil zaradi gorenja, grozdni sok dobro pomaga.
Za povračilo:
1 oranžna, 1/4 grenivke, 1/4 limone z lupino, je priporočljiva po zaužitju obilice težke hrane ali po napornem delovnem dnevu.
Od mraza:
1 velika oranžna, 1/2 limonina lupina, 1/4 skodelice mineralne vode, za dekoracijo dodajte rezino pomaranče.
Za hujšanje:
1/2 roza grenivke, 2 jabolka, če ste lačni, pijte med obroki
Za čiščenje krvi:
3 sladka jabolka, 8 jagod. Sok čudovite barve in prijeten okus.
Za izboljšanje polti:
8 jagod, 2 vejici zelenega ali črnega grozdja.
Zelo koristno za zdravje:
1 Dragun, 1 krog narezanega ananasa, 1 hruška.
Za vzdrževanje imunskega sistema:
3 korenja, 1 zelena, 1 jabolko, 1/2 pese z listi, listi pšenice, majhen kup peteršilja.
Za okrepitev živčnega sistema:
Za izboljšanje stanja kože:
6 kosov korenje, 1/2 zelena paprika, posebej priporočljiva za najstnike.
Za obogatitev krvi z železom:
5 kosov korenje, 6 listov špinače, 4 liste solate, 1/4 repa, 4 vejice peteršilja.
Odstranjevanje toksinov:
Če zaužijete veliko mesa, se vam ta sok priporoča: 2-3 kose. korenje, 1/2 kumare, 1/2 sladkorne pese z listi.
Koristen učinek na želodec:
1/2 paradižnika, 100 gramov zelja, 2 svežnji zelene.
Za krepitev kosti:
5-6 kosov korenje, 4 listi zelja, 4 vejice peteršilja, 1/2 jabolka (priporočljivo za otroke).
Za krepitev nohtov:
6 kosov korenje, 1/2 pastinaka (iz dela korenja).
Za izboljšanje spanja:
5 kosov korenje, 2 stebla zelene, kup peteršilja.
Dobro za vaše zdravje:
6 kosov korenje, 1/2 sladkorne pese z listi.
Pijača za dobro počutje:
Za lajšanje naprezanja oči:
6 kosov korenje, 1/4 zelje z zeljem (lajša rdeče oči).
Za bolečine v želodcu:
120 gr. koromač, 30 gr. pesa z listi, 2 jabolka.
Dobro za vaše zdravje:
1 krog rezanega krompirja, 5 kosov. korenje, 1 jabolko, kup peteršilja.
Sok daje neverjetne rezultate:
5 kosov korenje, 1 jabolko, kup peteršilja.
Pijte za svoj videz:
Visoko energetski sok: 6 kosov. korenje, 1/2 sladkorne pese z listi, 3 šopke peteršilja.
Za odstranjevanje toksinov iz pljuč:
5 kosov korenje, 4 vejice peteršilja, 1/4 krompirja iz polnega dela izdelkov, 4 vejice vodne kreše.
Za okrepitev imunskega sistema:
6 kosov korenje, 2 stebla zelene, kup peteršilja, dve glavi česna, priporočljivo kot protivirusno sredstvo.
Za krepitev nohtov:
1 majhna kumara, 4 kos. korenje, 3 listi zelja, 1/4 celega dela popra.
Koži daje gladek videz:
Za izboljšanje delovanja trebušne slinavke:
4 kose korenje, 1 jabolko, 4-5 listov solate, 60 gr. Brstični ohrovt.
Povečati energetski tonus:
6 kosov korenje, 5 vejic peteršilja (zlasti za fante).
Umirjanje živčnega sistema:
2 krogi ananasa, 2 stebla zelene.
Eden najboljših sokov za zdravje:
5 kosov korenje, 1 jabolko, 1/4 celega dela - pesa z listi.
Sredstvo proti mrazu:
5 kosov korenje, 1 jabolko, ingver.
Za čiščenje kože:
6 kosov korenje, 3 kos. zelena paprika, malo zelje, špinača, listi repa.
Če želite obnoviti telo:
2 krogi ananasa, 3 redkev in regrat (še posebej koristno po zimski sezoni)
Energijski koktel
2 skodelici narezane korenje
- 1/2 skodelice kumar
- 12 listov špinače
- 1 olupljen apnen
- 1 skodelico zelene
- 1 jabolko
- 1 paradižnik
- 2 žlici medu
Vse izdelke, razen medu, predelajte v sokovnik. Dodajte med in dobro premešajte. Postrezite takoj po kuhanju in dodajte vsaj nekaj kock ledu.
Sadna mešanica
- 4 srednje izbrane marelice
- 2 skodelici olupljene melone na kocke
- 1 veliko jabolko brez jedra
- 1 olupljen oranžni
Obdelajte sadje v sokovniku, dobro premešajte, dodajte nekaj ledenih kock in takoj postrezite na mizo.
"The Temptation"
- 6 izbranih marelic
- 2 skodelici olupljene melone
- 1/2 skodelice pomarančnega soka
Obdelajte sadje v sokovniku. Ekstrakt dobro premešamo. Dodajte 6 ledenih kock.
Takoj na mizo postrežite v srednje velika očala, okrašena z jagodami ali maraschino jagodami in rezinami pomaranče.
"Pink Cloud"
- 1 skodelico jagod
- 1 celi olupljeni oranžni
- 1 skodelico z zmletim brezbarvnim jedrom
- 1 majhno narezano korenje
Proces v sokovniku. Dobro premešamo.
Takoj služite mizi. Dodajte nekaj ledenih kock.
"Čudovit izvleček"
- 1 skodelica osušenega ananasa
- 1 skodelico jabolka brez jedra
- 2 majhni sesekljani korenje
- 1 olupljen oranžni
- 2 izrezka stebla zelene
- 1 olupljen apnen
Obdelajte sadje v sokovniku. Previdno
pomešajte. Dodajte nekaj ledenih kock. Takoj služite mizi.
Sok iz ananasa, breskev in hrušk
- 1/2 olupljen in narezan na polovico ananasa
- 2 kaši brez semen, narezanih na pol
- 2 majhni zreli breskvi brez zrn
V sokovnik obdelajte ananas, breskve in hruške. Takoj služite mizi.