Чи їzhі дараа нэг удаа цай ууна shkіdly. Шкоди шиг та ногоон цай хийж болно. Хөхөөр хооллох, хөхүүлэх
Өдрийн мэнд, эрхэм уншигчид! Ногоон цайны хүч чадлын талаар бүгдийг мэдэхэд хялбар байдаг. Энэ амтат ундаа нь царцдастай хэв маягийн эрүүл мэндэд тустай ч гэсэн огтхон ч хайнга биш гэсэн сэтгэгдэл надад маш их байна. ӨӨ prihovanі nebezpeki дээр эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд tsomu дахь Ale, yaki pіd mova: shkoda ногоон цай.
Цайны ордны Их Британийн төлөө хийсэн судалгааны үндсэн дээр (Их Британийн цайны зөвлөл),Дэлхий дээрх титэм судасны эм нь хүний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ.
Vagіtnіst би zdorov'ya хүүхдүүдэд зориулсан riziki. Кофеин, катехин, таннины хүчлүүдээс өшөө авах ногоон цай. Гурван илтгэл нь жирэмсэн болох эрсдэлтэй холбоотой. Хэрэв та жирэмсэн эсвэл хөхүүл байгаа юм шиг ногоон цай бага хэмжээгээр - өдөрт ойролцоогоор 2 шил - аюулгүй. Ногоон цайны үнэ нь ойролцоогоор 200 мг кофейн агуулдаг. Prote, өдөрт хоёроос илүү аяга ногоон цай уух нь амралтын өдрүүд болон бусад сөрөг үр дагаварт хүргэх эрсдэлтэй холбоотой байв.
Кофеин нь хөхний сүүнд орж, нялх хүүхдэд нөлөөлдөг. Үүнээс гадна ясыг их хэмжээгээр уух нь хүүхдийн төрөлхийн гажиг үүсэхэд хүргэдэг. Хүүхдэд амьдрал бэлэглэх яриаг ашиглахтай холбоотой асуудлууд. Ногоон цайны таннин нь хүүхдийн уураг, өөх тос гэх мэт амьдралыг өгдөг яриаг цэвэрлэхэд саад болдог. Энэ нь мөн ногоон цайнд кофейн агуулснаар трансцендентал өдөөлтөд хүргэдэг.
Шкоди ямар ногоон цай хийж чадах вэ
Skoda ногоон цай нь йогийн гаж нөлөөгөөр илэрдэг fahivtsy шиг, энэ нь кофейн, таннин илтгэл (таннин катехин) хослуулсан байдаг.
Үүний зэрэгцээ цай нь эрүүл мэндэд гайхалтай уйтгар гуниг авчирдаг. Унш, амьдралаа үргэлжлүүл.
Танини.Р витаминтай төстэй цайны навчинд нуугдаж байдаг танниныг дусаахын цаана судас, хялгасан судасны ханыг өмхий үнэртэнэ. Цай нь өөрөө амт, агшилтыг өгдөг. Ale, цайнд агуулагдах агууламж нь маш сайн, хоолойн хананд үр дүнтэй байдаг, өмхий үнэр нь зарим микроэлементүүдийн шингээлт, шингээлтийг сайжруулж, элэг, өөх тосны ажилд саад учруулдаг.
Чи хар тамхи ногоон цай ууж чадах уу?
Ногоон цайг доромжилсон царайтай, хэлтэрхийтэй нэг дор уудаггүй, энэ нь сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Амфетамин, никотин, кокаин, эфедрин зэрэг хүчтэй өдөөгч эмүүд. Архины хэрэглээ бага, флуконазол, чихрийн шижингийн эсрэг эм, мексилетин, тербинафин.
Британийн зөвлөлөөс өдөрт 6-аас илүү аяга цай уухгүй байхыг зөвлөж байна. Богино, эрүүл царцдасын хувьд 3-4 аяга хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ногоон цайны тунг тогтмол тохируулдаг боловч өдөрт 1-5 аяга уух нь аюулгүй гэж тооцогддог. L. цайны навч 230 мл окроп. Хэрэв шинэхэн бэлтгэсэн эсвэл бага зэрэг хүйтэн байвал ногоон цай ууна. Цай шатаах нь даршилах системийг гэмтээж болно. Үүнээс гадна хэт халуун цай нь хоолойн хорт хавдрыг өдөөдөг болохыг сүүлийн үеийн судалгаагаар нотолсон байна.
кофеин- пурины цувралын алкалоид, хүний мэдрэлийн системийг идэвхжүүлэгч, эрүүл мэндэд олон эерэг нөлөө үзүүлдэг. Алкалоидыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь зүрх, суваг, гэдэс болон биеийн бусад тогтолцооны ажилд гэмтэл учруулдаг.
Хоол идэхдээ хамгийн үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд бүх бүтээгдэхүүнийг агуулах, химийн элементүүд, биологийн идэвхит хэлээр хадгалдаг байсан ч бие махбодийг хязгааргүй хэрэглэж болохгүй тул бие махбодийг аюулгүй байдалд заналхийлж байна. Биеийг тав тухтай бүсээс гаргаж, роботын эрхтэн, тогтолцоонд гэмтэл, гэмтэл учруулдаг.
Хэрэв та ганцаараа ууж байгаа бол цай ууж байгаа бол тэднийг тайван байдлаар бэлтгэ. Арьсны довтолгооны үед навчны хорт хавдрын дусаалга нь өөрөө товойж, хордлого үүсгэдэг. Хуучин цай нь бактерийг устгадаг тул бактерийн эсрэг үйлчилгээ нь цаг хугацааны явцад буурдаг. Та өөрийн дуртай ногоон цайгаа уух шаардлагагүй, гэхдээ хэрэв та ямар нэгэн зөгнөгч өвчтэй эсвэл жорыг харвал өдөрт хэдэн аяга ууж болох талаар эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.
Дунд зэрэг нь ногоон цайны бүх ашиг тусыг амтлах түлхүүр юм. Хэрэв та чам дээр pratsyuvati хүсэж байгаа бол, та араатан юм. Бид анагаах ухааны ололт амжилт дээр үндэслэн хэд хэдэн corny баяр баясгалан бэлтгэсэн. Таны эрүүл мэндэд юу муу болохыг мэдэж, зүгээр л тайван байгаарай!
Сөрөг нөлөө
Vcheni олон тооны гаж нөлөөг бий болгосон бөгөөд энэ нь ихэвчлэн ногоон цайг хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд муугаар нөлөөлдөг.
Хоолойн хүчиллэгийг өөрчлөх
Ногоон цай нь бүрхүүлийн шүүсний хүчиллэгийг өөрчилдөг бөгөөд үүнийг хэвийн хэмжээнээс илүү ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь бүрхүүлийн ханыг урж, зуухыг өдөөдөг. Эрдэмтэд ийм висновка гарч ирэх хүртэл судалгаагаар цай нь слуник хүчлийн үйлдвэрлэлийг өдөөдөг болохыг харуулсан.
Үүний дараа бид шууд устгаж чадахгүй. Н.И.: Багатогийн алхалт, биднийг хэн тоох вэ, алхах гэж юу вэ, гэхдээ тийм биш. Дараа нь алхах нь хүчиллэг рефлюкс, диспепси үүсгэдэг. Алхах нь калори шатаах гайхалтай арга юм. Н.И: Жимс Жимсийг идсэний дараа амттан болгон идэх хэрэгтэй гэж би боддог. Гэхдээ үнэндээ тийм биш. Жимс, үүний дараа гол зараа түүнтэй холбогдож, тэнүүчилж, авирч эхэлдэг. Энэ нь сийлбэр хийх хэвийн үйл явцыг алдагдуулдаг.
Харин їzhi-ээс нэг жилийн өмнө s'їsti їх эсвэл дараагийн 2 жилийн дараа үүнийг хүлээн зөвшөөр. НІ: Цайны эмч нар үүний дараа цай уухгүй, хүчил өшөө авдаг хүмүүст баярладаг, учир нь тэд бие махбодид нь үер бууж, ийм зан үйлд тэд йогоор хичээллэх болно. Хэрэв бид энэ ундааг уувал зараанаас ууттай агаарыг гадагшлуулдаггүй.
Слагны хананд үзүүлэх нөлөөг саармагжуулахын тулд та цайнд цукор нэмж болно, энэ нь бүгд ижил биш хэвээр байна. Аль болох хурдан согтуугаар ууж, эсвэл ундааны хооронд, хэрэв сул агаарт гарч амжаагүй бол ууна.
Өтгөний хүчиллэг ихэссэн хүмүүс болон өвчтэй хүмүүсийн хувьд амьд усыг илүү хамгаалах шаардлагатай байдаг.
Цайны тэнхлэг нь хол байдаг - үүнээс хойш дор хаяж нэг жилийн дараа. Н.И: Мрия. Бидний хайрлах олон тоо зараагийн хажууд дараалан хэвтэх боловч одны чимээ shkіdl байна. Хэвтээ байрлалд slug-аас бага хэмжээний ургамлын шүүс нь стравохид болж хувирдаг.
Зарим хүмүүс яагаад зуухтай байдаг вэ гэдэг тэнхлэг зараа мөргөж унтдаг. Бүх асуудлаас ангижрахын тулд дор хаяж хоёр жилийн дараа хэвтэх хэрэгтэй. Н.И: Тайвшруулах банн. Халуун усанд орох нь биеийн төгсгөл болон бүх гадаргуу руу цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Ус зайлуулах хэсэгт цусны урсгал өөрчлөгддөг нь ойлгомжтой. Усанд орох эсвэл усанд орох
Танхимын чийгшлийг багасгах
Oskіlki цай уух нь зөвхөн хоол идсэний дараа дарс нь хүнсний бүтээгдэхүүнээс олддог ярианы харилцан үйлчлэлд ордог. Кофеин ба түүнээс дээш теин (цайнд агуулагддаг кофеиныг зөвхөн гэдсэнд нордог кофеиноор эмчилдэг) нь хэрэглээг 25% бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Tse vіdnositsya бус heme zalіza илүү, scho mіstsya өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, хээрийн аялалын бүтээгдэхүүн.
НІ: їжі viklikaє цочромтгой гэдэсний хам шинжийн дараа тахианы мах. Tse нь мөн ургамлын үйл явцын эцсийн шатыг илтгэдэг бүдүүн гэдэсний m'yazіv-ийн ажилд сөргөөр нөлөөлдөг. їzhi үсгийн мөрөөр юу ажиллах вэ. SO: Халуун ус Бие махбодид эрчим хүч, дулаан шаардагддаг эхний жилдээ зөв хэт засахын тулд. Хүйтэн цаг агаарт дасахгүй байхыг зөвлөж байна, энэ нь хүйтний дараа тэр даруй хүйтэн жавартай байдаг. Энэ нь бүлээн усанд kovtkі sprat уух нь хамгийн сайн арга юм.
SO: Үзэн ядагч, би Розмовуг хүлээн зөвшөөрөх болно Ямар ч гагнуур, гагнуургүйгээр хайртай хүмүүстэйгээ нэг цаг ярилцах нь дээр. SO: Өргөн дээл, бүс. Ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчнөөс зайлсхийхийн тулд бариу хувцас, бариу бүс зүүж болохгүй, уутныхаа дотуур хавчаарыг засаарай. Чамайг дээрэлхэхийн тулд би харамсаж байна - тэднийг санах нь хамаагүй бөгөөд үр дүн нь танд зөвхөн хор хөнөөл авчрах болно!
Але, энэ нь биеийг бага зэрэг цацаж байна, амжилт хүсье, хэрэв та аяга цайнд нимбэгний шинэхэн шүүс нэмж эсвэл витамин С-ээр баялаг перш ногоо, жимс (цэцэрлэгийн ногоонууд) нэмбэл үүнийг саармагжуулж болно. хар ногоон навч, улаан лооль, брокколи, нимбэг, үхрийн нүд).
Эмэгтэйчүүдийн хувьд цайны ваннд тайван байх нь чухал юм. Ихэнхдээ, үүнгүйгээр ч гэсэн өмхий нь цус багадалт, архаг дутагдалд ордог бөгөөд өндөр концентрацитай цай нь нөхцөл байдалд тусалдаг. Жирэмсэн болон хөхүүл үед кофейны концентраци нь ургийн хөгжил, хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
§ Зараагийн өмнө цай хүрэн биш. Оройн хоолны өмнөх ундаануудын тоо нь shlunkov-ийн шүршигчийг орлуулж, өмхий үнэр нь чарганд шингэлдэг ундаа хүртэл агуу юм. Сийлбэрийн эрхтнүүдээр цагаан өнгийн будалтыг өөрчлөх боломжтой. Хоол идэхээс 30 минутын өмнө цай уухыг зөвлөж байна. Өдрийн дараа шууд цай ууж болохгүй. Энэ нь эш татан сийлбэр хувь нэмэр оруулж, ургамлын системийн ажлыг тасалдуулж shlunkovogo шүүс, концентраци ихээхэн буурсан үйлдвэрлэх шаардлагатай байна.
Цайтай лайк ууж болохгүй. Соби нь шүдийг цэвэрлэхэд зориулагдсан бөгөөд энэ нь батлагдсан танниныг муутгаж, цайнд байж болох бөгөөд энэ нь бие махбодид эмийн яриаг зөв шингээхэд тусална. § Халуун цай dratuє хоолой, stravokhіd і slunk. Халуун цайны ер бусын тусламж нь эдгээр эрхтнүүдийн эмгэг өөрчлөлтийг үүсгэдэг.
Архаг толгой өвдөх хөгжлийг шүрших
Согтуугаар байнга амьдардаг хүн шиг кофены өшөөг авахын тулд бие нь алхам алхмаар дуугардаг. I зогсонги байдалд ороогүй "допинг" нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Энэ нь йог хангалтгүй хийх тохиолдолд нэг төрлийн эвдрэлийг илэрхийлдэг кофейны хуучирсан хэлбэр юм.
§ Хөргөгчтэй цай бас хэрэггүй. Тэр цагт бүлээн цай шиг эрч хүчийг өгч, ухамсарыг гэрэлтүүлдэг, хүйтэн цай нь сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй байж магадгүй - энэ нь биед салиа, цэр хуримтлагддаг. Өвөрмөц өглөөний цайнууд. Шинээр агуулагдах кофеин, таннин их хэмжээгээр агуулагдах нь толгой хүчтэй өвдөж, нойргүйдэл үүсгэдэг.
§ Эрт дээр үед Хятадад зүрх “хоосон” бол цай ууж болохгүй гэж тангараглаж байжээ. Але, голд нь оръё - хоосон завин дээр цай ууж болохгүй. Цайны хүйтэн чанар таны биед нэвтрэн “гэрийн сэрээ” шиг дэлүү, шуудайг хөргөнө.
Dodatkovy priyom napoїv vyrishuє tsyu асуудал аль хэдийн 25-30 минутын дараа, гэхдээ та хэрхэн ийм уринш нь таны биеийг дасгах вэ? Кофеины допингийн дутагдалд орсон aphids-ийн толгой маш их өвддөг юм шиг санагддаг, ийм хордлого илүү их тохиолддог. Аже Цигийн шинж тэмдгүүд аажмаар сайжирна.
Цайны эдгээр полифенол болон эфирийн тос нь ирээдүйд исэлдэж эхэлдэг тул чи цайг эрт исгэж болохгүй. Иогийн амт, үнэр, ил тод байдал, иогийн амьдралын үнэ цэнийг өөрчлөх тайвшралын цай. Цайг удаан хугацаагаар исгэж байвал дарс нь илүүдэл орчны урсгал руу цутгаж, бичил биетний тоо мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно.
§ Чи дахин цай чанаж болохгүй. Шинэ нэг дэх гурав, дөрөв дэх халдварын дараа coryza байхгүй болно. Дөрөв дэх дусаах дараа цай исгэж үргэлжлүүлэн, та yogo deprive гэх мэт shkidlivі элементүүдийг өөртөө авах эрсдэлтэй. § Хуучин цай ууж болохгүй. Вин амин дэмээ хэрэглэснээс гадна нянгийн хувьд хамгийн тохиромжтой амьдрал бэлэглэгч болжээ.
Заримдаа хүмүүс архаг толгой өвдөж, мигрень болж хувирдаг. Vivayuchi podіbnі vpadki, vchenі znаyshli zv'yazyok ижил төстэй өвдөлт іz zastosuvannyam napoїv (өндөр тунгаар), scho өшөө кофеин.
Тайвширч, сандарч, тайван унтахыг өдөөдөг
Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь хэт их уусан мэдрэмтгий хүмүүст илүү хүчтэй илэрдэг. Бүх баруун талд xanthines нь пурины дэмжлэг болон secic хүчлийн урьдал болгон үг хэлэх. Тэгээд його кофеин ууцгаая.
Жингээ хасах гэж оролдохдоо бага зэрэг ногоон цай уугаарай, гэхдээ та ногоон цайнд тусалж чадна гэдгээ мэдэж байх хэрэгтэй бөгөөд хэрвээ та эерэг үр дүнд хүрэхээ мэдэхгүй байна. Ногоон цай олон мянган жилийн турш vikoristovuєtsya, баялаг ялалт байж болно. Үүний нэг нь йогийн термоген хүч юм. Цэ гэдэг нь ногоон цай нь таны бодисын солилцоог дарж, илүү халж, хөргөнө гэсэн үг. Бодисын солилцоо их байх тусам илүү их палива хэрэгтэй болно. Хүмүүс өөх тосыг биедээ гал хэлбэрээр хадгалдаг. Таны бодисын солилцоо өөх тосыг хурдан хэмнэдэг бөгөөд энэ нь та энергиэ дэмий үрж байна гэсэн үг юм.
Хүний биед үзүүлэх өөр нэг сөрөг нөлөө нь тархинд нойрны даавар бөглөрөхөөс гадна адреналин үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.
Зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, даралтыг нэмэгдүүлдэг
Заримдаа зүрхний цохилт түргэссэн (зүрхний цохилт) эсвэл буруу хурдан, хэмнэл эвдэрсэн гэж үздэг. Дүрмээр бол ийм эвдрэл, гэмтэл нь амархан дамждаг. Хэрэв ийм хэлбэлзэл мэдрэгдэж байвал эмчтэй ярилцаж, гажигтай танилцаж, үхлийн зөв шалтгааныг олж мэдэх нь дээр.
Ногоон цай нь хоолны дуршлыг үр дүнтэй дарангуйлах нөлөөг бий болгодог. Таны бие өсөж эхлээгүй л бол эрүүл хооллолтонд анхаарлаа хандуулж болно. Vіn гашуун холестеролтой тэнцэхүйц гашуун мэдрэмжийг авчирч, үтрээний хог хаягдлыг дуудаж, зүрхэнд илүү бор өнгөтэй болно.
Ногоон цайгаар хэрхэн жингээ хасах талаар хэлж өгөөч
Тиймээс, та Висновкад ирсэнтэй адил эрүүл мэндэд тань юу хэрэгтэй, эерэг үр дүн гарах вэ, та асууж болно: ногоон цайгаар хэрхэн жингээ хасах вэ? Дараа нь чухал баяр баясгалангийн хуулбарыг уншаарай. Өөрийн зэрэглэлийн каваг ногоон цайгаар соль. Кофеины өшөөг авах ногоон цай, тэр дарс нь таны хүслийг төрүүлдэг ч таны бодисын солилцоог доргиож, өдрийн турш илүү их калори шатаадаг. Цайнд юу ч нэмэхгүй байхыг хичээгээрэй - зукор, зөгийн бал, сүү гэх мэт яриа нь ногоон цайны үр нөлөөг нэмэгдүүлж болох илчлэгийг нэмдэг.
Хэрэв хүн кофе болон бусад зүйлд мэдрэмтгий байдаг бол агуулахад йогийн өшөөг авахын тулд согтуу байх магадлал өндөр байдаг.
Би өндөр муутай хүмүүст согтуугаар ханддаггүй, энэ нь би гүн бөмбөрцгийн муу муухайгаар кофеин асгадаг.
суулгалтыг дуудаж байна
Tsya osoblivіst bezporeddno бие махбодид хувь хүний мэдрэмтгий байдлаас болж хэвтдэг. Сийлбэрийн эрхтнүүдийн дотоод эрхтнүүдийн салст бүрхэвч нь олон тооны мэдрэлийн эсүүд (мэдрэлийн эсүүд ба төгсгөлүүд) байдаг. Тийм ч учраас сийлбэрийн эрхтнүүд түүнтэй хамт ирдэг бүх химийн ярианд илүү мэдрэмтгий байдаг.
Өдөрт нэг аяга цай уухаас бүү эргэлз. Нэг аяга кави шиг кофейныг бага уугаарай, хэрвээ та тунгаа хэтрүүлбэл сандрахаас бүү ай. Tse ч бас өөрийгөө илүү сайн харахад тусална. Та нэгэн зэрэг ногоон цай ууж болно. Үүний өмнө эсвэл дараа нь нэг аяга уугаарай, үүнийг удаан хүлээх хэрэггүй. Ногоон цай нь sechoginny zasib өшөө авах явдал гэдгийг санаарай, тиймээс та илүү олон удаа бие засах газар цэвэрлэж болно - гэхдээ энэ нь буруу obov'yazkovo биш юм! Vaga vodi бас таны zagalnіy ваар rozrakhovuєtsya байна.
Хэрэв та ногоон цай тогтмол ууж байгаа бол ногоон цай жингээ хасахад өөр арга замаар туслах болно. Төлөвлөгөөгөө дагаж мөрдөх тусам бие махбодоо дасгалжуулж, урт хугацаанд өөх тос багатай болно. Энэ нь үргэлжлүүлэн уух сайн шалтгаан тул эхний хэдэн өдөр сунгаснаар та мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлээгүй. Deyakі яриа нь deyaky цаг эзэлдэг, ale tse varto chekati.
Мөн бохь үүсэхийг өдөөдөг тул баялаг органик хүчил (нимбэгийн, бурштин, алим, оксалик) бүхий кофеиныг өшөө авахын тулд ууна. Энэ мөчид энэ нь эерэг үүрэг гүйцэтгэдэг.
Ale skupchennya zhovchі, тэдний шугам, бие засах газар руу zmushuyut ханцуйвчийн шиг биологийн идэвхт илтгэл, тарилга дээр vіdpovіd үед механизмыг эхлүүлэх. Кофейн нь тайвшруулах нөлөө үзүүлэх чимээгүй хүмүүсийн хувьд тэдэнтэй оролцох нь дээр.
4-р эгнээ: Үүнийг туршиж үзсэн хүнтэй ярилц. Ногоон цайгаар жингээ хасах, хүмүүстэй ярилцах, цай ууж цагийг идэвхтэй өнгөрөөх гэх мэт шинэ баяр баясгаланг олж мэдэхийн тулд тэд ялалт байгуулдаг. Тэд таны сусиллид жингээ хасахад туслах заль мэх, аргуудыг мэддэг. Чамайг таньж мэдэхийн өмхий онцгой юм бол чи өөрийнхөө биеийг зохицуулж, амьдралаар нь нааж болно.
Рада 5: Ногоон цай - бүхэл бүтэн коб. Үүнийг харах нь ногоон цайгаар жингээ хасахтай адил бусад сайхан мэдрэмжүүдийн үүд хаалгыг нээж өгдөг. Ногоон цайны хэлтэрхий нь таны хоолны дуршлыг үр дүнтэй дарж, хөнгөн зууш, муу хоолонд дуршдаг. Хэрэв та амьдралаа хянах чадваргүй бол бүтээгдэхүүнээ хэрхэн үйлдвэрлэхээ өөрөө сонгох боломжтой. Шинэ, эрүүл хооллолтыг сурахад нэг цаг зарцуул.
Зуух болон бөөлжих харагдах байдал дээр шүрших
Барилгын зууханд их хэмжээний кофейн агуулсан кофе ууж болно гэдгийг анагаах ухааны мэргэжилтнүүд хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь салст бүрхэвчийг кофейноор шоолох үед давсны хүчил илүү чичирдэгтэй холбон тайлбарладаг.
Мөн идэвхтэй ярианы хэлтэрхий нь судас шиг чичиргээнээр бувтнасаар байгаа бөгөөд энэ нь энэ ертөнцөд огт ажиллахгүй, давсны хүчлийг стравохид руу дамжуулдаг сфинктерийн ажлыг тасалдуулж байна.
Халуун ундаа ууж болохгүй, дарсны хэлтэрхий нь салст бүрхэвчийг илүү хүчтэй шоолж, аяга цай уусны дараа хүйтэнд дасгал хийж болохгүй.
Хэт их цай уух нь заримдаа уйтгар гунигийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь бөөлжихөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь ховор тохиолддог. Tsezh po'yazano zі zminoy хүчиллэг slough болон тархины бөөлжих төвд идэвхтэй яриа drіvlivim дусаах.
Андуурах магадлалтай
Pohіdnі kofeinu mayut podstupnimi pol'stupnimi. Бага тунгаар өмхий үнэр нь даралтыг нэмэгдүүлж, судаснуудын спазмыг дуудаж, төөрөгдөл үүсгэдэг.
Хэт их тунгаар хэрэглэх үед, navpaki. даралтыг бууруулах. Мөн би дахин сул дорой байдал, төөрөгдөл гэж дууддаг. Вуха руу хангинах боломжтой, ялангуяа могой дээш өргөгдсөн үед.
Viklikє tremtinnya kіntsіvok би nedolіk calcіy v organіzmі
Чи хүйтэн цай ууж болно
Fahivtsі хэт халуун цай уухыг зөвлөдөггүй тул хүйтэн байна. Халуун цай ууж болно, ихэвчлэн халуун ундаа эдгэрсэн байна, хоолой исгэрэх нь муу махлаг хүргэдэг хучуур эд эсийн мутаци үүсгэдэг.
Хүйтэн цай нь зогссоны дараа хурдан исэлддэг бөгөөд энэ нь шинэ витамин, эрдэс бодис, идэвхтэй биологийн хэллэгийг устгахад хүргэдэг. Онцгой төрлийн Шкоди байхгүй болно, зүгээр л муухай гэж бодоод хоосон ууна. Ale, хүйтэн цай нь нянгийн нөхөн үржихүйн ээлтэй орчинг бүрдүүлдэг.
Ногоон цайнд агуулагддаг, хор хөнөөл учруулдаг биологийн идэвхит яриа нь йог уучлахгүй их хэмжээгээр ууж байгаа мэт эрүүл мэндэд аюултай байж болзошгүй юм. Биеийн хувьд Skoda ногоон цай polyagaet зөвхөн тэр. Хэрэв та алтан дундаж дүрмийг дагаж мөрдвөл бүх асуудал арилна.
Зөвхөн эрүүл мэндийг авчирдаг найрсаг ярианд шинэ кофе, таннин болгон хувиргадаг ухаалаг ялалттай цай.
Ухаантай цай ууж, эрүүл байгаарай!
yak_sny навчит цай нь бидний биед бор ялзрал болдог нь хэнд ч нууц биш. Үнэндээ бид цай уух тусам эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд илүү их дарс үйлдвэрлэдэг.Цайны хамгийн хүчирхэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол хөгшрөлтийн үйл явцыг сайжруулж, дархлааг шууд устгадаг полифенол юм.
Цайнд агуулагдах липополисахаридууд нь цацраг туяа болон бусад хорт бодисоос үүдэлтэй Skoda-г өөрчилдөг. Мөн тус болох кофеины оронд та цэвэр оюун ухаанаа аварч, түүнийг арилгахад тусалж чадна.Гэсэн хэдий ч гэртээ цайнд амьдардаг бичиг үсэггүй хүмүүс энэ бүх бузар булайг устгаад зогсохгүй бие махбодид муугаар нөлөөлдөг. Өнөөдрийн өнцгөөс харахад цай уух соёлтой хэрхэн нөхөрлөх вэ гэдгийг та бүхэн ойлгох байх гэж мушгин гуйвуулаад 9 өргөн уучлалыг сонголоо.
1. Хоосон зүрхэнд цай уух
Цайны нэвчилт нь бүрхүүлийн шүүсний шүүрлийг дарангуйлдаг бөгөөд бүрхүүл дэх хүчил, zhovch-ийн хэмжээг өөрчилж чаддаг. Барилгын цай нь мөн цагаан болон бусад амьд биетийн шаварт цутгадаг. Зүрхэнд цай суулгах нь салстын сувгийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь хоолны дуршил буурахад хүргэдэг.
2. Хэт их халуун цай уух
Уух нь өндөр температуртай байсан ч гуужуулж, хоолой, стравохид, шлюзийн салст бүрхэвч дээр нулимах болно. Хэт их халуун цайгаар сорвины сорви үүсэх боломжгүй юм. Fahіvtsі vіdznayut цай температур нь 56 градус хэт халах гэм буруутай биш юм.
3. Мицни цай ууна
Гэртээ цайгаа дахин исгэх нь кофейны шинэ газар болж хувирах бөгөөд энэ нь ирээдүйд бидний эрүүл мэндэд тустай болно. Толгой өвдөх, нойргүйдэх, наранд шарах, хордлогын асуудал - та баруун гараараа кофе ууж болно. Тиймээс, нэг цайны аяганд санал болгож буй цайны тунг хүрэхийг хичээгээрэй, мөн йог исгэхийн тулд дагаж мөрдөөрэй.
4. Цай хийхэд хэтэрхий оройтсон
Заримдаа, хэрэв цай удаан хугацаагаар исгэж байвал энэ нь шаардлагагүй, температураас хамааран ус хэт их хогийн ургамал, заримдаа халуун байдаг. Fahіvtsі vvazhayut ийм цай уух нь тохиромжгүй, витамин, антиоксидант, амин хүчлүүд нь шинэ зүйлд сүйрч, үр дүн нь зөвхөн хэтэрхий амттай биш, бас хэтэрхий харанхуй ундаа биш юм.
5. Цайгаа хэт эрт исгэ
Ихэнх сайн навчтай цайг 3-4 удаа л исгэж болно, эс бөгөөс амтгүй, үнэргүй ундаа уух нь эрсдэлтэй. Амттай цай болон zovsіm дараагийн нэрэх нь зөвхөн 1 эсвэл 2 удаа. Винятком - хүчтэй исгэсэн пу-эрх ба "тогтвортой" оолонг - тэдгээрийг 5-6 удаа исгэж болно.
6. Зараагийн өмнө цай их ууна
Дээрх дэлхийн vzhivannya цай ч барилгын өмнө нь зөвхөн амттан нь бидний барилга руу хаягдсан, roblyachi zhzhu амттай биш, харин биед уураг гүйцэж түрүүлэх. Тиймээс, дараагийн удаа зараа өмнө 20-30 hvilin-ийн завсарлага эвдэж үзээрэй, таны сийлбэр танд сайн байх болно.
7. Цайгаа аль болох хурдан нэгэн зэрэг ууна
Цайны ярианы эдгээр бүх таннинууд нь уураг, давстай холбоотой байдаг бөгөөд тэдгээр нь зараа дотор үлдэж, бие махбодид нь устгадаг. Эдгээр сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд цай ууснаас хойш ойрын таван жилийн дотор эрт биш, бага цай уухыг зөвлөж байна.