Mangiare con il diabete - prodotti alimentari consentiti, ricette per il menu del giorno. Dieta in caso di diabete: cosa è possibile e cosa non è possibile Diabete cosa è possibile con i prodotti

La ragione delle complicazioni che si sviluppano nel diabete di tipo 2 è l'alto livello di insulina nel sangue. È possibile normalizzare lo yoga in modo rapido e permanente solo con una dieta a basso contenuto di carboidrati, se l'assunzione di carboidrati dalla dieta diminuisce il più possibile.

E solo dopo la stabilizzazione delle indicazioni, nella possibilità di allentamento del decesso. È necessario utilizzare un insieme ristretto di cereali o altre radici, prodotti a base di latte fermentato - sotto il controllo degli indicatori di glucosio nel sangue (!).

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Premere l'elemento n. 3 in fondo alla pagina. Tavolo varto rozdrukuvat e messo in cucina.

Hanno una visione dettagliata, quali prodotti possono essere utilizzati per il diabete di tipo 2, quale design è semplice e conciso.

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Goditi uno stile di vita sontuoso a basso contenuto di carboidrati

Come se il diabete di tipo 2 fosse stato rilevato in una fase iniziale, una tale dieta è in pieno recupero. Shvidshe accelera i carboidrati al minimo! E non ti capiterà di bere "compresse alla rinfusa".

Perché c'è un disturbo sistemico dello scambio?

È importante capire che i guasti si verificano in tutti i tipi di scambio e non solo nei carboidrati. I bersagli principali del diabete sono i giudici, gli occhi e le orecchie, oltre al cuore.

Non è sicuro per i diabetici, che non cambiano la dieta - la neuropatia degli arti inferiori fino a cancrena e amputazione, cecità, grave aterosclerosi e persino un percorso diretto verso infarto e ictus. Secondo le statistiche dell'elenco, in media, ci vogliono fino a 16 anni di vita da un brutto diabetico compensato.

Una dieta competente e l'assunzione supplementare di carboidrati garantiranno un livello stabile di insulina nel sangue. Per dare il corretto scambio di parole nei tessuti e ridurre il rischio di gravi complicazioni.

Se necessario, non esitare ad assumere farmaci per controllare la produzione di insulina. Sii motivato alla dieta e che ti permetta di modificare la dose dei farmaci o di accelerarne l'assunzione al minimo.

Al punto, la metformina - spesso riconosciuta nel diabete di tipo 2 - è già utilizzata dai kolakh scientifici come potente difesa di massa contro la vecchia febbre sistemica per ispirare le persone sane.

Principi dietetici e scelta dei prodotti

Hai paura che la carestia renda la tua dieta non zuccherata?

Duremno! L'elenco dei prodotti consentiti per il diabete di tipo 2 è piuttosto ampio. Puoi scegliere tra nuove appetitose opzioni per il menu degustazione marrone.

Quali prodotti si possono assumere per il diabete di tipo 2?

Prodotti proteici

Rіzne m'yaso, pollame, pesce, uova (cіlkom!), funghi. Ferma il varto in mezzo, come se ci fossero problemi con i nirk.

Per la proteina rozrokhunka nadhodzhennya 1-1,5 g per 1 kg di corpo.

Rispetto! Figure 1-1,5 g - proteina pura, non il prodotto. Scopri le tabelle nella misura, dove è indicato quanta proteina c'è in quella carne e costola, come in viїste.

Verdure a basso indice glicemico

Hanno fino a 500 g di verdure ad alto contenuto di fibre, se possibile, formaggio (insalate, frullati). È necessario garantire una fornitura stabile ed evidente di pulizia intestinale.

Grasso bruno

Dì ciao!" grassi trans. Dì di si!" grasso di pesce e olio, de omega-6 non supera il 30%. È un peccato, ma la kukurudziana oliya di Sonyashnikova è popolare, non si sdraiano davanti a loro.

Frutti e bacche non liquirizia con IG basso

Non più di 100 g al giorno. Il tuo compito è scegliere frutti con un indice glicemico fino a 40, un obiettivo - fino a 50.

Da 1 a 2 r/giorno puoi prendere il malto diabetico sulla base di o. Ricorda il nome e chiarisci i dettagli! Sfortunatamente, la maggior parte dei saccarosi popolari non è sicura per la salute.

Assicurati di controllare l'indice glicemico

La vita diabetica deve comprendere "l'indice glicemico" dei prodotti. Questo numero mostra la reazione media di una persona al prodotto: il livello di glucosio nel sangue aumenta rapidamente dopo averlo assunto.

ГІ assegnato a tutti i prodotti. Tre gradazioni di spettacolo.

GI alto - da 70 a 100. Questi prodotti possono essere disattivati per i diabetici.
Il GІ medio - da 41 a 70. Con il raggiungimento della stabilizzazione del glucosio nel sangue - zrіdka, non più di 1/5 di tutto al giorno, con quelli giusti con altri prodotti.
GI basso - da 0 a 40. Prodotti Qi - la base della dieta per il diabete.

Cosa è meglio per il prodotto?

Elaborazione culinaria con carboidrati "non memorabili" (panuvannya!), Fornendo alveari ad alto contenuto di carboidrati, la temperatura del vzhivnnya hzhі.

Quindi, il cavolfiore, cotto a vapore, non smette mai di essere a basso indice glicemico. E її susidka, imbrattato di pangrattato, non viene più mostrato a un diabetico.

Un altro esempio. Sottovalutiamo il pasto GІ, accompagnandomi con carboidrati in una porzione di ferro di proteine. Insalata con pollo e avocado con salsa yagіdniy - disponibile per i diabetici. E tsі zh bacche, zbitі nachebto "neshkidlivy dessert" con arance, meno di un cucchiaio di miele e panna acida - già vile vibrazione.

Smettiamo di aver paura dei grassi e scegliamo korisni

Dalla fine del secolo scorso, le persone si sono precipitate a combattere dai grassi in їzhi. Il motto è "niente colesterolo!" non sapere è più nemovlyat. E quali sono i risultati di questa lotta? La paura dei grassi richiedeva catastrofi più fatali (infarto, ictus, CORPO) e la malattia della civiltà, al centro della quale nella prima trinità, diabete e aterosclerosi.

Ciò è dovuto al fatto che la riduzione dei grassi trans dalle olive rugiadose idrogenate e la presenza di un'elevata ingestione di perossido di acidi grassi omega-6 in eccesso è notevolmente aumentata. Buon rapporto di omega3/omega-6 = 1:4. Ale, la nostra dieta tradizionale può raggiungere 1:16 e oltre.

Il tuo compito è scegliere il grasso giusto.

L'enfasi sugli omega-3, l'aggiunta di omega-9 e la modifica degli omega-6 contribuiranno a portare la dieta al livello centrale di omega. Ad esempio, germoglia l'oliva principale in olio d'oliva freddo vіdzhima freddo. I grassi trans dovrebbero essere rimossi. Se lo lubrifici, poi in olio di cocco, come una bistecca finché non è caldo.

Tabella dei prodotti possibili e non possibili

Baciamoci ancora. Le traduzioni delle tabelle descrivono non una visione arcaica della dieta (classico stile Dieta 9), ma l'attuale alimentazione a basso contenuto di carboidrati in caso di diabete di tipo 2.

Include:

Normalmente la proteina viene iniettata - 1-1,5 g per kg di pelle della vagina;
È normale favorire l'impianto di grassi bruni;
Fuori la vista di malto, cereali, pasta e latte;
Rizke brevità di radici, legumi e rari prodotti a base di latte fermentato.

Nella prima fase della dieta, i tuoi meta carboidrati saranno investiti in 25-50 g per doba.

Per chiarezza, la tabella dovrebbe essere appesa nella cucina di un diabetico: una serie di informazioni sull'indice glicemico dei prodotti e sul contenuto calorico delle ricette più comuni.

Prodotto	Puoi	Può essere scambiato (1-3 r / giorno) con livelli di glucosio stabili per un mese
Krupi		Grano saraceno verde, cotto a vapore con aneto per la notte, quinoa: 1 erba per 40 g di prodotto secco 1-2 volte al giorno. Sotto il controllo della glicemia dopo 1,5 anni. Se fissi l'assunzione di 3 mmol / le più, accendi il prodotto.
Verdure, radici, verdure, legumi	Baffi di pecora, come se crescessero sopra la terra. Cavoli di tutte le varietà (bila, chervona, broccoli, kolorova, cavolo rapa, brusselska), verdure fresche, compresi tutti i tipi di foglie (lattuga di città, rucola, ecc.), pomodori, cetrioli, zucchine, peperoni, carciofi, anguria, asparagi , kvassola verde, funghi.	Carota Syrah, radice di sedano, ravanello, topinambur, rapa, ravanello, patata dolce. Black bobi, sochevitsa: 1 erba da 30 g di prodotto secco 1 r / giorno. Sotto il controllo della glicemia dopo 1,5 anni. Se fissi l'assunzione di 3 mmol / le più, accendi il prodotto.
frutta, frutti di bosco	Avocado, limone, gru. Rіdshe polunitsya, sunnitsya, ozhina, lampone, ribes rosso, agrus. Dividi per 2 prendi e accompagna con proteine e grassi. Una buona opzione sono le salse con frutta qih per insalate e carne.	Non più di 100 g/giorno + non di più! Bacche (ribes nero, ribes nero), prugna, kavun, pompelmo, pera, fico, albicocca, ciliegia, mandarino, varietà di mele acide e liquirizia.
Condimenti, spezie	Pepe, cannella, spezie, erbe aromatiche, senape.	Condimenti secchi per insalate, maionese al burro fatta in casa, salse di avocado.
Latticini ta siri	Signore e panna acida di normale contenuto di grassi. Saldamente siri. Ridshe - cime e cime di burro.	Brinza. Latte acido con normale contenuto di grassi (almeno 5%), pasta madre di melanzane fatta in casa: 1 bottiglia al giorno, il più delle volte.
Pesce e frutti di mare	Non eccezionale (!) Pesce di mare e di fiume. Calamari, gamberi, gamberi, cozze, ostriche.
Carne, uova e prodotti a base di carne	Uova di fila: 2-3 pezzi. in un giorno. Kurka, tacchino, pitching, coniglio, vitello, yalovichina, maiale, frattaglie di creature e uccelli (cuore, fegato, conchiglie).
Ziri	Le insalate hanno olive, arachidi, tomgdal freddo prima vіdzhimu. Cocco (su questa oliva è importante lubrificare). Olio naturale di Vershkove. Grasso di pesce - additivo yak kharchova. Fegato di merluzzo. Ridshe - strutto e grasso animale fuso.	Lana fresca (purtroppo questo olio è ossidato ed è trattato con grasso di pesce per la biodisponibilità degli omega).
dolce	Insalate e dessert surgelati di frutta a basso indice glicemico (fino a 40). Non più di 100 g al giorno. Senza aggiungere zucru, fruttosio, miele!	Gelatina di frutta senza zucru іz frukіv іz ГІ fino a 50. Cioccolata calda (cacao nel 75% e oltre).
Vipichka		Vipіchka non liquirizia su grano saraceno e boroshni di piselli. Frittelle per kinoa e boroshni greco.
Solodaschi		Cioccolata calda (Riferimento! 75% di cacao) - non più di 20 g / giorno
Piselli, Ora		Migdal, peli di pisello, nocciole, anacardi, pistacchi, sonyashnikove e harbuzové nasinnya (non più di 30 grammi al giorno!). Boroshno pea and z nasinnya (mandorle, cocco, chia toshcho)
Napoli	Il tè è naturale (!) kava, acqua minerale senza gas.

Cosa non si può mangiare con il diabete di tipo 2?

Ci sono molti prodotti troppo cresciuti. Ale non mentire! Taglia l'elenco prima di ochima. Dopo un mese, verrai selezionato automaticamente dal menu del menu.

Tutti i prodotti da forno non sono elencati nelle tabelle dei cereali;
Cottura, marshmallow, marshmallow e altri prodotti dolciari, torte, pasta sottile;
Miele, cioccolato senza prescrizione medica, zukerki, zukor naturalmente bianco;
Patate, lubrificate con verdure impanate con carboidrati, più radici, albumi cremosi;
Maionese, ketchup acquistati in negozio, condimento in zuppa con borosnoy e tutte le salse su base її;
Latte condensato, conservare il congelatore (sia esso!), conservare i prodotti di un magazzino complesso con il segno "latte", perché tse prihovani tsukru e grassi trans;
Frutta, bacche ad alto indice glicemico: banana, uva, ciliegie, ananas, pesche, kavun, dinya, ananas;
Frutta secca e frutta candita: fichi, albicocche secche, datteri, rodzinki;
Acquista branzino, salsicce e altro, de є amido, cellulosa e zukor;
Sonyashnikova e kukurudzyana oliya, sia essa raffinata oliya, margarina;
Ottimo pesce, olio in scatola, pesce e frutti di mare affumicati, snack salati secchi, birra popolare.

Non affrettarti a vedere la dieta attraverso suvori obmezhennya!

Sì, silenziosamente. Quindi, zovsіm senza pane. Non è possibile indurre il grano saraceno nella prima fase. E poi predichiamo sui nuovi cereali e legumi. І chiamare per arrivare al magazzino dei prodotti. Olyї resuscitare meraviglioso. Il primo principio: il grasso è possibile, scherzo korisni ... Sutsilne podiv, ma come vivere con una dieta del genere ?!

Vivi bene e a lungo! La propionazione del mangiare è spratsyuє su di te già da un mese.

Bonus: mangerai abbondantemente come i tuoi coetanei, che non hanno ancora soppresso tale diabete, svilupperai onucivs e aumenterai le tue possibilità di essere attivo per molto tempo.

Tieni presente che il diabete di tipo 2 non può essere sottovalutato.

Factor risik tsієї disturbi є in bagats (tra questi c'è la nostra liquirizia e boroshnyanya che mangiano, con grassi sporchi e proteine insufficienti). I disturbi dell'aloe vinikaє si verificano più spesso nelle persone anziane e nelle persone in età fragile, se il corpo ha già formato altri muscoli deboli.

Se non prendi la malattia sotto controllo, il diabete accelererà davvero la tua vita fino al termine. Vin attacca tutti i giudici, cuore, fegato, non permette di perdere peso e perdere in modo critico la qualità della vita. Riduci al minimo i carboidrati! Il risultato ti conforterà.

Come seguire una dieta corretta per il diabete di tipo 2

Quando si forma un pasto per un diabetico, è ovvio valutare in che modo i prodotti del processo di lavorazione apportano il massimo valore all'organismo.

Obrobka їzhi: cotto, zapіkaєmo, per una coppia.
Ні - spesso spalmato su sonyashnikovy olії e forte salatura!
Enfasi sui sei doni della natura, eppure non ci sono controindicazioni dal lato dell'intestino e dell'intestino. Ad esempio, utilizzare fino al 60% di frutta e verdura fresca e il 40% per la lavorazione termica.
Selezionare relativamente vidi ribi (una piccola quantità di assicurazione contro l'eccesso di mercurio).
Vivechaemo potenziale shkoda più tsukrozaminnikov. Singolo neutro: a base di stevia ed eritritolo (eritritolo).
La dieta è arricchita con le giuste fibre alimentari (cavolo, psillio, tessuto cellulare puro).
Dieta arricchita con acidi grassi omega-3 (grasso di pesce, costola rossa essiccata).
H - alcool! Calorie vuote = ipoglicemia, campo shkidlivy, se l'insulina nel sangue è ricca e il glucosio è basso. Fame irrequieta e crescente del cervello. In vipadkah trascurato - fino al Komi.

Se e quanto spesso їsti durante il giorno

Cibo frazionato per un tratto della giornata - 3 volte nel raggio, bagan proprio a quell'ora;
Nі - bella serata! Pasto completo - 2 anni prima di coricarsi;
Perciò buona fortuna! In priyaє stabile uguale all'insulina nel sangue;
Iniziamo un pasto con un'insalata: trasmettiamo insulina e shvidshe vgamovuє sub'єktivne fame, che è importante per la perdita di peso obov'yazykovogo nel diabete di tipo 2.

Come trascorrere una giornata senza fame e insulina nel sangue

Prepara una grande ciotola di insalata e 1 ricetta per la carne al forno - per un singolo set di prodotti al giorno. Da queste paure, ci avviciniamo allo snіdanok obbligatorio, obіd, cena. Spuntino (mezzogiorno e altri spuntini) su un vibir - una ciotola di gamberetti bolliti (essiccati con olio d'oliva sumish e succo di limone), syrah, kefir e piselli zhmenyu.

Un tale regime ti consente di rilassarti, di perdere peso comodamente e di non uscire in cucina, piangendo per le vecchie ricette.

Ricorda il marchio! La diminuzione del vago epigastrico nel diabete di tipo 2 è uno dei principali fattori di guarigione riuscita.

Abbiamo descritto un metodo pratico per nutrire un diabetico con una dieta a basso contenuto di carboidrati. Se c'è un tavolo davanti ai tuoi occhi, quali prodotti possono essere mangiati con il diabete di tipo 2, non è facile mettere insieme un menù gustoso e vario.

Ai lati del nostro sito, prepariamo anche ricette per diabetici e, successivamente, diamo un'occhiata all'aggiunta di integratori alimentari alla terapia (olio di pesce per omega-3, acido alfa-lipoico, cromo picolinato e altro). Segui per gli aggiornamenti!

Dyakuyu per l'articolo (286)

Il diabete del sangue è una malattia, se i processi di scambio di discorsi vengono interrotti: proteine, carboidrati, grassi, minerali, sali. È possibile correggere il lavoro del corpo, in modo che la dieta possa essere curata. Ale, come se il disturbo si fosse manifestato in una forma importante, allora puoi comunque metterti a dieta assumendo insulina. Yaka può essere una dieta, possiamo guardare questo articolo.

Cos'è il disturbo del diabete?

Il diabete del sangue è riconosciuto dai medici, se una persona ha un aumento dei livelli di glucosio nel sangue. Il glucosio è più alto nei carboidrati. Ale, non tutti i carboidrati possono sostituire la stessa quantità di zucru: alcuni sono più grandi, altri più piccoli. La dieta favorisce la scelta corretta dei carboidrati e il rigoroso pіdrakhonka їх per doba.

Cosa ci vuole per lavorare, in modo che il campo di persone si ammali, che si ammalò di diabete del sangue?

È possibile che le persone si ammalino di diabete malato, in modo da raggiungere le regole che avanzano:

Rigorosamente aumentare il cibo in carboidrati
Mangia meno calorie
Є più vitamine
E frattaglie, 5-6 volte al giorno, secondo la distribuzione

Per i pazienti con diabete mellito, i prodotti sono valutati dall'indice glicemico, abbreviato GІ, altrimenti chiamato pane singolo XE. Per GІ i prodotti sono suddivisi in 3 tipologie:

Basso volume - fino a 49 GI
Medio - 50-69 GI
Alta vmist - oltre 70 ГІ

Vibirayuchi scho z'їsti, uomo, come se si ammalasse, è colpevole di vvazhat skolki vin z'їv ГІ.

Miriamo al prodotto e alla quantità di IG per 100 g di prodotto

Zukor - 70
Gelido - 70
Tortini lubrificati - 88
Panino - 88
Tіstechko con crema - 100
Pane nero - 45
Maiale - 58
Vitello, yalovichina, coniglio, gallo senza pelle - 0
Uovo sodo - 48
Maionese - 60
Roslinna Oliya - 0
Olio di Vershkov - 51
Signore grasso - 55
Signore a basso contenuto di grassi - 30
Pasta Virobi – 85
Patate bollite - 65
Patate lubrificate - 95
Ogirki - 20
Pomodori, cavoli - 10
Mela - 30
Pompelmo - 22
Banane - 60
Kavun - 72
Rodzinki - 65
Tè verde, acqua purificata - 0
Liquirizia sul lastricato – 74

Cosa si può mangiare con il diabete circolatorio?

Prodotti adatti a persone con aumento della glicemia:

Pane nero, integrale e visivok. Puoi mangiare 200-350 g per doba.
Verdure. Soprattutto korisnі: cavolo (bіlokochanna, kolorova), pomodori, garbuz, cetrioli, zucchine, seler, melanzane, tsibula, chasnik, lattuga e prezzemolo.
frutta: kiwi, mele, ciliegie, limoni, pere, sunnitsya, prugne, lamponi, pesche, mirtilli rossi, ribes nero e rosso, gru, arance, pompelmi, melograni.
Yakisny Miele, non più di 2 cucchiai. una cucchiaiata
Vidvarene carne(yalovichina, tacchino, kurka, coniglio, agnello).
Rovine di uccelli(Cuore, fegato, guscio).
riba(nasello, passera pianuzza, merluzzo bianco, melù, aringa, luccio, carassio, pesce persico, carpa), gamberi di fiume, molluschi, fegato di merluzzo.
Krupi(grano saraceno, orzo, miglio, frumento).
Non unto latticini(latte, syrah, kefir, ryazhenka, yogurt fatto in casa).
Possiamo bere malati che hanno zukor nel sangue, puoi: acqua pura è minerale senza gas, tè (verdi, ibisco, erbe speziate), succo, composta, acido, cacao, kvas. I baffi non possono buti senza tsukru.

Cosa non si può mangiare con il diabete circolatorio?

I medici non sono contenti di questi prodotti:

Zukor
Pane bianco, panini, torte
Riso bianco (non fermentato), semolino
Varietà grasse di carne (maiale, pitching, papero) e affumicate
Zhirnі vidi ribi (piantina, salmone, sgombro)
Rіznі conserva

È necessario installare lo scambio con un pіdrakhunkom della quantità di denaro coltivata per l'estrazione sulla prossima vrobita del prodotto:

Patate, carote, barbabietole, legumi
Uva, dinya, kavuni, banane, ananas
Frutta secca
Maccheroni

Padre, abbiamo spiegato cosa si può mangiare con il diabete circolatorio e cosa non è possibile.

Video: Mangiare con il diabete

Il diabete è caratterizzato da un'alta pressione sanguigna nel sangue umano. Per questo motivo, la funzione del rivestimento sottomucoso è compromessa a causa della produzione dell'ormone insulina. Rimanente assimilazione sicura del glucosio da parte dell'organismo. Le ragioni per incolpare il diabete possono essere poche, ma ce n'è solo una. Zukor, che non è vinto, è intriso di sangue, è sfidato dal taglio. Un tale campo sporco si riversa sul corpo e su se stesso sul lavoro di tutti gli organi e sistemi. Ci troviamo di fronte a causa del fatto che le cellule non assumono una quantità sufficiente di glucosio. Quella puzza è riparata dai fratelli її іz zhiriv. Di conseguenza, il discorso tossico inizia a stabilirsi nel corpo, lo scambio di parole viene interrotto.

Caratteristiche della vita di una persona con diabete

Una persona con questa diagnosi è colpevole di seguire le raccomandazioni del medico e assumere farmaci speciali. Ale krіm priyomu likіv, slitta malata per ottenere una dieta speciale. Zukor per diabetici accanto a una stanza per uno. Una corretta alimentazione in caso di diabete è uno dei principali chinnik, che contribuisce alla normalizzazione dello scambio di parole.

Regole di base del mangiare

Le persone, come se fossero malate di diabete, dovrebbero ricordare le regole di base del mangiare.

Scivolato per non abituarsi ai prodotti, piace prendere i carboidrati della grande popolazione.
Includi cibi ipercalorici.
Nasolody per i diabetici non è raccomandato.
È necessario che il riccio fosse pieno di vitamine.
Regime di vita Dotrimuvatsya. La ricezione è colpevole di zdijsnyuvatisya alla stessa ora della pelle, il numero di volte in cui spozhivannya produktiv nel mangiare diventa 5-6 volte al giorno.

Cosa puoi vivere a zhu? Cosa è consentito il malto per i diabetici?

La dieta, come è prescritta per i disturbi, è stantia nel tipo di disturbo. Ad esempio, le persone che possono avere una malattia del primo tipo, quindi sono prescritte per assumere insulina per una lunga vita, si consiglia di includere cibi grassi nella dieta. Quindi, sotto il recinto, il riccio è oliato.

E da persone che soffrono di un diverso tipo di disturbo e sono riconosciute come terapia insulinica, seguire le raccomandazioni del medico. In questo modo, il medico ha un menu simile, in modo che una persona abbia una dose di glucosio che è cambiata alla norma o con assunzioni minime. Inoltre, il farmaco prescrive sukrozaminniki per il diabete di tipo 2.

Indice glicemico

Mangiare prodotti Il pokaznik danese mostra quanto il livello di glucosio nel sangue dipenda dal consumo di quell'altro prodotto. Usa tabelle speciali, che contengono informazioni su quelli, che tipo di indice glicemico nei ricci. In queste tabelle sono elencati i prodotti alimentari più vari.

È accettato suddividere in tre gruppi in base all'indice glicemico.

I prodotti alimentari fino a 49 sono portati a un indice basso.
Il medio può essere prodotto da 50 a 69.
Alto valore - più di 70.

Ad esempio, al pane Borodino GІ dorivnyuє 45 individui. Tse significa che il vino viene portato a prodotti a basso indice glicemico. E l'asse di kivі maє indice 50 da solo. E così puoi meravigliarti del prodotto della pelle del mangiare. Іsnuyut safe malt (їх ІГ non è colpevole di eccesso di cibo 50), che può essere incluso nella dieta del mangiare.

Se scegli gli ingredienti, allora è necessario valutare l'indice glicemico per la combinazione di ingredienti, che dovrebbe essere inclusa prima di loro. Se parli di zuppa, la prossima cosa è dare brodi o brodi vegetali, cuciniamo con carne magra.

Vedi i prodotti alla liquirizia

Cos'è il malto non sicuro per i diabetici? Tse pitanya viklikaє ricco superchek. I pensieri di fahіvtsіv podіlyayutsya. Tuttavia, esistono ricette impersonali per le erbe di liquirizia, sviluppate appositamente per i disturbi di questo disturbo. Zukor per i diabetici non è una colpa, un oscenità: conosci le regole.

Considerando questo cibo piegato, riconsidereremo le prossime date di appuntamento, quelle che stanno prima del malto, le schegge di comprensione dovrebbero essere allargate. È intelligentemente possibile dividere il malto in gruppi di spratto:

Prodotti, forza di potere yakі є liquirizia. Prima del gruppo ci sono frutti e bacche.
I prodotti preparati con il whisky sono borosna e la torta stessa, focacce, prodotti da forno, pasta e altro ancora.
Stravi, preparato con liquirizia, prodotti naturali. Composte, gelatine, succhi, dessert alla liquirizia stanno prima della categoria.
Prodotti, yakі mіstja grasso. Ad esempio: cioccolato, panna, glassa, burro al cioccolato.

Tutto pererahovanі vishche produktiv mestiat grande kіlkіst zucru o saccarosio. Il resto sarà presto conquistato dal corpo.

Malto per diabetici: come vivere

Siamo malati di diabete dovuto al consumo di alimenti ad alto contenuto di carboidrati. Sfortunatamente, praticamente tutti i prodotti a base di liquirizia producono un tale display. A quel їkh vzhivannya può zdіysnyuvatisya con grande protezione. A destra, nel fatto che i carboidrati vengono rapidamente conquistati dall'organismo. Al legame con il quale aumenta il livello di glucosio nel sangue di una persona, come un disturbo per il diabete del sangue.

Іsnuє zvorotna situatsіya. Una persona malata con diabete può avere una situazione se lo tsukra di rabarbaro nel sangue è a un livello critico. In questo modo è necessario abituarsi alla terminologia del prodotto, in modo che io diventi ipoglicemizzante e Komi. Chiama le persone, come puoi pensare a questo rischio di abbassare i livelli di glucosio, porta un prodotto be-yakky, ad esempio, tsukerki (per i diabetici, la puzza a volte può essere buona), sik o come un frutto. Al momento del consumo di yoga, puoi vincere e da solo stabilizzare il tuo campo.

Cause dell'attuale ipoglicemia

Perché diventerò una persona, per la quale il livello di glucosio nel sangue scende a un livello critico:

Attività sportive.
I prezzi sono più costosi.
Lo stress è un sovraccarico di nervi.
Trivaliy Rukh all'aria aperta.

Come fai a sapere qual è lo stato di ipoglicemia adesso?

I principali segni di ipoglicemia:

Vinicate il gostre per la fame.
Ottieni più battito cardiaco.
Parla pt.
Inizia a scuotere le labbra.
Tre colpi, braccia e gambe.
Vinikaє conto della testa.
Appeso davanti agli occhi.

Dai i sintomi come segue, come se fossimo malati noi stessi e ai nostri cari. È necessario che una persona del genere sia in grado di aiutare, se conosco una persona del genere, potrei dare aiuto. A destra, nel fatto che il disturbo stesso potrebbe non guardare al campo del miglioramento della sua salute.

Come possono raffreddarsi le persone con una diagnosi di "diabete diabetico"?

Una tale chiamata nutrizionale mostra una reazione ambigua degli endocrinologi. Se lo guardi gelidamente dall'aspetto di quanto c'è nel nuovo posto nei carboidrati, allora la quantità non è alta. Gli stessi stili di carboidrati sono nascosti da un pezzo di pane bianco.

È anche gelido con un prodotto grasso e liquirizia. Tuttavia, quando si mangia grasso, il freddo prende il sopravvento sullo zucru nel corpo in modo molto migliore. Ma ancora non tutto. Prima della conservazione di questo prodotto, è inclusa la gelatina, che migliora anche il processo di ammollo del sangue nel sangue.

Vrakhovuyuchi vyscheperelіchenі fatti, puoi sviluppare un nevtіshnogo vysnovka, che può essere impiantato a freddo nelle persone con diabete mellito. Golovne: scegli il prodotto yakіsny buti come il virobnik. Che si tratti di vidhilennya secondo gli standard, può avere un impatto negativo sulle persone sane. Così il prossimo a conoscere il mondo. Non è sicuro abituarsi, fa troppo freddo, soprattutto per chi ha la causa della malattia e dell'obesità.

Quali prodotti dovrebbero essere inclusi nella dieta delle persone con diabete?

Tieni presente che il diabete è una malattia importante, in quanto può causare conseguenze irreversibili nel corpo umano. Pertanto, le persone con una tale diagnosi devono prendersi cura delle prescrizioni del medico e soprattutto metterle rispettosamente prima di mangiare. Elenco prodotti:

I diabetici dovrebbero disattivare il loro menu di verdure con un'elevata quantità di carboidrati. Ad esempio: patate e carote. Se non esci più, ripulisci i prodotti dal menu, quindi cuocili al minimo. Allo stesso modo, in alcuni periodi è impossibile mangiare verdure salate e in salamoia.
Pane bianco e focacce sani non sono raccomandati per vivere.
Tali prodotti, come datteri, banane, rodzinka, dolci alla liquirizia e sunnitsa, devono anche prendere cibo dalla dieta, i frammenti in essi contenuti sono una grande quantità di zukra.
I succhi di frutta sono controindicati per i diabetici. Come se una persona non fosse in uno stato d'animo al suo risveglio, ha bisogno di ridurre al minimo la propria vita, ma diluirla con l'acqua.
Zhirnu їzhu non varto їsti persone con diagnosi di "diabete diabetico". Lo stesso vale per le zuppe, la cui base è il brodo grasso. Il branzino affumicato è controindicato per i diabetici. Il riccio grasso non è raccomandato per essere vissuto da persone sane e l'inclusione nel menu per i diabetici di tipo 2 può portare a conseguenze irreversibili che minacciano la vita.
Un altro prodotto, che influisce negativamente sui disturbi per il disturbo tsyu, è il sale di riba in scatola di ribni. Indipendentemente da quelli che puzzano di IG basso, il grande grasso mi farà ammalare a morte.
Per le persone con diabete, il varto dovrebbe essere trattato con l'introduzione di varie salse.
I latticini ad alto contenuto di grassi sono controindicati nelle persone con diagnosi di CI.
Le semole e la pasta di manna sono controindicazioni per l'impianto.
L'acqua gassata e lo zukerki per i diabetici sono controindicati.

L'elenco dei prodotti raccolti può essere ampliato. E si consiglia di fare yoga quando si piega il menu per i diabetici di tipo 2. Inoltre, poiché soffri di disturbi, per stabilire un po 'di salute.

La diagnosi di diabete confonde le persone a guardare il loro modo di vivere. Organizzare correttamente il mangiare, le riparazioni. Inoltre, il regime della persona malata per il diabete è piegato correttamente, per deporre lo yak_st e.

I primi importanti cambiamenti si riscontrano alla food court. Un certo numero di prodotti sono inclusi a turno nel menu, alcuni vengono scambiati. Il menu viene ripiegato, come una quantità sicura di carboidrati in un riccio.

Magazzino principale del menu diabetico selezionato:

verdura e frutta,
cereali e
carne,
pescare,

Il gruppo di prodotti per la pelle fornisce al corpo una serie completa di esseri viventi. Diamo un'occhiata a cosa ci forniranno cereali, carne, verdura e frutta. Io, fornisco a Yogo discorsi vivaci e di fronte alla crescita di tsukra nel sangue.

Qual è il menu per un diabetico?

Regole per i menu pieghevoli per i diabetici per pagare un fattore dekilka.

La quantità di carboidrati - è considerata un'indicazione di XE () nei prodotti alimentari per la pelle. L'importo totale di XE per doba non è colpevole di rivisitare 20-22, in una volta non puoi vivere più di 7 XE o 4-5 XE.
Assunzione frazionata di zhі (per garantire l'apporto di glucosio al sangue in piccole porzioni). Siamo malati di diabete cinque o sei pasti al giorno.
Il contenuto calorico del menu è importante per i diabetici di tipo 2. Con questo tipo di malattia si aggiungono ulteriori calorie e si stimola il controllo della vagina e la sua normalizzazione.
(ГІ) - significa fruscio di carboidrati nell'intestino. Miele, tsukor, sіk, tі prodotti, yakі shvidko diviso in semplice tsukri, possono avere un alto indice glicemico. I puzzi stanno mangiando zhorstko obmezhuyutsya, i frammenti gridano bruscamente zbіlshennya tsukra sul sangue. È possibile vivere contemporaneamente con una grande quantità di tessuto cellulare (verdure), il che complica l'assorbimento dei carboidrati semplici.

I fattori elencati possono essere di vitale importanza per i pazienti con diabete.

Quantità insufficiente di carboidrati e unità di pane.
L'introduzione di prodotti ad alto indice glicemico minaccia di mal di testa, secondo avvertimento.
Se ci sono menu sbagliati o qualche disturbo per il diabete, puoi cadere in coma con paralisi dei centri cerebrali.
Con un cerchio alto stabile, si sviluppano diverse condizioni:
1. cancrena.

Vediamo, da alcuni prodotti puoi mettere insieme un menu sano e sicuro per un diabetico.

Verdure

Le verdure sono la base per mangiare i malati di diabete.

Verdure con una piccola quantità di amido per sostituire una piccola quantità di carboidrati e tessuto cellulare. Pertanto, i disturbi per il diabete possono essere piantati nelle verdure in kilkos non circostanziali. Per la diversità dei ceppi vegetali, germoglia da verdure crude e termotrattate.

Le verdure vegetali sono sicure per migliorare l'ammollo dei discorsi nell'intestino. Zavdyaks a cui sono formati un po 'di più, e si prendono cura della corretta fornitura di tsukrіv sul tetto.

Tra le erbe di pecora, vediamo questo:

zuppa di verdure,
borsch,
coleotteri,
cavolo stufato,
fegato di melanzane,

insalate di verdure fresche secondo la stagione (cavoli, cetrioli, peperoni, pomodori),
insalata con verdure lessate,
caviale vegetale (melanzane o zucchine),
vinaigrette,
succhi freschi di verdura.

Una porzione di erba vegetale dovrebbe contenere più di 1 XE in carboidrati e 20-25 kcal ciascuna. Il numero di verdure era significativo per il menu dato fino al 900. Inoltre, la buccia viene presa a metà dalle verdure e parte dalle verdure.

La raccomandazione principale per un diabetico: riempire il piatto con mezza erba vegetale, un quarto e un quarto -. Mangiamo l'insalata sulla pannocchia, sudiamo le proteine e, ad esempio, lo zhzhi - nel carboidrato. In questo modo si assicura che il muco sia completamente impregnato nell'intestino e che impedisca il movimento del zukra nel sangue. Leggi di più sotto il titolo

Frutta e bacche

Frutto di Vzhivannya per necessità diabetiche

Cereali: cereali e porridge

Grani di porridge per formare la base del menu diabetico insieme a verdure e prodotti proteici (carne). Il porridge intero (grano saraceno, miglio), così come le vene di plastica contengono più carboidrati (caratterizzati da una bassa secchezza dell'ammollo). Le semole di manna sono considerate saporite mescolate con carboidrati, quindi si consiglia di non mangiarle dai diabetici.

e anche sdraiarsi sui prodotti a base di cereali. Per i diabetici è meglio abituarsi al pane di una scopa grossa. Si vendicherà del tessuto cellulare e assicurerà un basso indice glicemico. I maccheroni, di regola, sono fatti di boroshnoy katunka con una piccola quantità di cellulite. Pertanto, la loro presenza nel menu è consentita a piccole dosi, non più di 200 g per doba (calcolata secondo XE).

I cereali hanno la forma di un menu per diabetici. Deyakі krupi sopporta la malinconia di dodatkovu. Ad esempio, i chicchi di grano vengono forniti con analoghi russi

Aggiornamento: Zhovten 2018

Principi base del mangiare

Nei pazienti con diabete, anche se navmisno oa causa dell'ignoranza prima che venga fatta la diagnosi, le diete non vengono prese, oltre alla quantità di carboidrati nella dieta, viene utilizzata la sensibilità della clitina all'insulina. Attraverso questo, il glucosio nel sangue cresce e si riduce nei punti più alti. È più probabile che la sensazione di alimentazione dietetica dei pazienti diabetici si rivolga a pazienti con una sensibilità esaurita all'insulina, tobto. edifici per conquistare zukor.

Lo scambio del contenuto calorico totale della dieta dal risparmio del bilancio energetico del corpo.
La dieta energetica del magazzino può essere integrata con un reale consumo di energia.
Reception їzhi circa un'ora. Tse spryaє zagodzhenіy robotі sistema erboristico e normale superamento dei processi di scambio.
Obov'yazkovy 5-6 volte al giorno, con uno spuntino leggero, specialmente per i pazienti insulino-dipendenti.
Solo (circa) per il contenuto calorico del pasto principale. La maggior parte dei carboidrati è dovuta nella prima metà della giornata.
Una vasta gamma di prodotti consentiti nel paese, senza concentrarsi su quelli specifici.
Aggiunta di verdure fresche e ricche dall'elenco dei consentiti alla dermatite per la creazione di una miscela e un cambiamento nella freschezza dell'inclusione del semplice tsukrіv.
La sostituzione di tsukru è consentita e tsukrozaminnikami sicuro in kіlkostakh standardizzato.
Perevag ai dolci a base di grassi misti (yogurt, piselli), frammenti di grasso spaccati e ammollo nello zucru.
Vivi la liquirizia solo all'ora dei pasti principali, e non in uno spuntino, altrimenti ci sarà una forte striscia di glucosio nel sangue.
Suvore riduzione alla completa esclusione di carboidrati facilmente digeribili.
Scambio di carboidrati pieghevoli.
Obmezhennya chastki tavrinnih grassi nella dieta.
Vinyatok chi significa cambiamento di sale.
Vinyatok pereidannya, tobto. promozione del tratto di erbe.
L'esclusione dovrebbe essere immediatamente dopo l'impulso fisico o fare sport.
Vinyatok chi rіzke obezhennya alcol (fino a 1 porzione al giorno). Non puoi bere su una lumaca affamata.
Vittoria dei metodi di cottura dietetici.
Zagalna kіlkіst vіlnoї rіdini per doba - 1,5 l.

Caratteristiche effettive di un'alimentazione ottimale dei diabetici

In qualsiasi momento, non si può essere sciocchi con uno snidan.
Non è possibile morire di fame e rubare la grande interruzione al riccio.
Il resto della giornata è entro e non oltre 2 anni prima di coricarsi.
Stravi non è colpevole di essere trascendentalmente caldo e trascendentalmente freddo.
Meno di un'ora, sulla pannocchia, diamo verdure e poi un prodotto proteico (m'yaso, signore).
Tuttavia, in una porzione del pasto, la quantità di carboidrati è significativa, ma le proteine sono quelle giuste, oi grassi corretti per modificare la secchezza dell'acqua ossigenata.
È permesso bere acqua bazhano a uno zhі e non berlo con zhu.
Quando si preparano le cotolette, una pagnotta lunga non viene battuta, ma è possibile aggiungere plastica bianca, verdure.
È impossibile aggiungere prodotti GІ, dodatkovo spalmare їх, aggiungere borosno, panuchi nel pangrattato e pastella, olio d'oliva salato e navit vіdvaruyuchi (barbabietola, anguria).
In caso di scarsa tolleranza di verdure orfane, riduci da esse erbe cotte, pasta e patè vari.
Їsti scivolò abbastanza in piccole porzioni, masticando risolutamente zhu.
Apprezza quanto segue per l'80% del lordo (per considerazioni speciali).

Cos'è l'indice glicemico (IG) e di cosa hanno bisogno i diabetici?

Questa è un'indicazione della capacità costruttiva dei prodotti dopo la loro assunzione nel corpo e l'aumento della circolazione sanguigna. Particolare rilevanza degli aumenti gastrointestinali con diabete circolatorio grave e insulino-dipendente.

Il prodotto in pelle può avere un indice glicemico elevato. Ovviamente, quel che è peggio, è più cresciuto dopo che è stato vissuto dentro e fuori.

La gradazione di G² suddivide tutti i prodotti con G² alto (più di 70 unità), medio (41-70) e basso (fino a 40). Le tabelle con una ripartizione dei prodotti sulla designazione di un gruppo o calcolatori online per la crescita dell'IG si trovano sui portali tematici e li conoscono nella vita di tutti i giorni.

Tutti i prodotti ad alto indice glicemico sono inclusi nella dieta per un vino raro, è tranquillo, come un colore per il corpo di una persona, come chi soffre di diabete (miele). Allo stesso tempo, la dieta calorica viene ridotta con l'aiuto dello scambio di altri prodotti a base di carboidrati.

La dieta abituale è responsabile dell'accumulo di prodotti con un'indicazione GI bassa (importante) e media (meno frequente).

Cos'è XE ta yak її virahuvati?

XE o Khlibna Odinitsa - un'altra voce per il calcolo dei carboidrati. L'ho chiamato per sembrare un pezzo di pane "macinato", che sembra un pezzo di pane con un normale panino, e poi l'ho chiamato: un pezzo del genere da 25 grammi dovrebbe essere vendicato 1 XE.

Molti prodotti da sostituire nei carboidrati, con i quali tutto il fetore viene da dietro il magazzino, il potere e le calorie. L'asse del perché è conveniente determinare le norme dobovy obsyag e il risparmio di prodotti, che è importante per i pazienti insulino-dipendenti: la quantità di carboidrati, che sono ridotti, è dovuta alla dose di insulina che viene somministrata.

Questo sistema viene dato al confederato internazionale e consente di assumere la dose necessaria di insulina. XE ti consente di assegnare a un deposito di carboidrati gratuitamente e per l'aiuto di occuparti di quegli obblighi naturali che sono utili per sprinyattya (vestiti, pezzo, bottiglia, cucchiaio è sottile). Dopo aver stimato, quanto XE verrà assunto per 1 dose e sopravvissuto allo tsukor sanguigno, disturbi per il diabete tsukrovy insulino-dipendente, è possibile inserire una dose giornaliera di insulina con una dose breve fino a 1 giorno.

in 1 XE ci sono circa 15 grammi di carboidrati conquistati;
dopo l'impianto di XE, la circolazione sanguigna aumenta di 2,8 mmol/l;
per l'acquisizione di 1 XE ne occorrono 2 uno. insulina;
norma giornaliera: 18-25 XE, suddivisa in 6 pasti (spuntino per 1-2 XE, pasti principali per 3-5 XE);
1 ХЕ dorivnyuє: 25 gr. pane bianco 30 gr. pane nero, mezza bottiglia di bianco o grano saraceno, 1 mela media, 2 pz. prugne e dentro.

Prodotti consentiti e quelli che possono essere utilizzati raramente

Quando si mangia in caso di diabete, i prodotti sono consentiti - lo stesso gruppo, poiché ci si può abituare senza obmezheni.

GI basso:	GI medio:
orologiaio, cibula; pomodori; lattuga a foglia; cibula verde, krip; broccoli; bruxelles, cavolfiore, cavolo bianco; Pepe verde; zucchine; mozziconi; asparago; Kvas verde; ripa syrah; bacche acide; funghi; melanzana; bella noce; appendiabiti per riso; arachidi siriane; fruttosio; fagioli di soia secchi; albicocca fresca; fagioli di soia in scatola; cioccolato nero 70%; pompelmo; prugna; orzo perlato; piselli gialli; ciliegia; sochevitsya; latte di soia; mela; Pesche; bob neri; marmellata yagidny (senza zucru); marmellata yagidny (senza zucru); latte 2%; Latte Nezbirano; mezzanotte; pere orfane; grani germinati lubrificati; latte al cioccolato; albicocche secche; syrah di carote; yogurt naturale magro; piselli secchi; Fico; arance; bastoncini per costole; kvassola era; sik di mela naturale; succo d'arancia naturale; porridge di mais (mamaliga); piselli freschi; uva.	piselli in scatola; kvassola kolorova; pere in scatola; sochevitsya; pane visivkovy; succo d'ananas naturale; lattosio; pane alla frutta; succo d'uva naturale; succo naturale di pompelmo; semole di bulgur; semole di grano; Pane greco, latte greco; spaghetti, pasta; tortelli sirni; riso integrale; porridge greco; kiwi; impiccagioni; yogurt alla liquirizia; forno in vіvsyan; macedonia; Mango; papaia; bacche di liquirizia;
	Gli alimenti con GI vicino al cordone dovrebbero essere significativamente vicini e, in caso di diabete importante, disattivare:
	liquirizia in scatola di mais; piselli bianchi ed erba dal nuovo; panino per hamburger; biscotto; barbabietola; fagiolo nero e stravi z nuovo; rodinki; varietà di pasta; forno; pane nero; succo d'arancia; verdure in scatola; semole di manna; dinga liquirizia; patate al cartoccio; banane; porridge, muesli; un ananas; - grano borosno; patatine di frutta; ripa; latte al cioccolato; Ravioli; la ripa è stufata e cotta al vapore; zukor; barrette di cioccolato; marmellata di zukrovy; marmellata di zukrovy; il mais è bollito; liquirizia gassata.

Prodotti raccolti

Nel corso dell'affinamento, lo zukor viene portato a prodotti dall'IG medio, ma anche ai valori vicini al cordone. Tse significa che, in teoria, lo yoga può essere impiantato, ma quando lo tsukra viene assorbito, è veloce e significa che il sangue si muove velocemente. Ecco perché, idealmente, lo yoga dovrebbe essere separato o non abituarsi.

Prodotti ad alto indice glicemico (raccolti)

Altri prodotti recintati:

porridge di grano;
cracker, toast;
baguette;
kavun;
Biscotti Harmelon;
ciambelle spalmate;
cialde;
muesli con piselli e rodzinkami;
cracker;
il forno è più sano;
patatine;
bob di foraggio;
affettare le patate
pane bianco; pane di riso;
mais per popcorn;
carote a cannucce;
plastica di mais;
porridge di riso di preparazione svedese;
Halva;
albicocche in scatola;
banane;
chicchi di riso;
pastinaca e prodotti dal nuovo;
brukva;
essere una buona cosa da un cinghiale bianco;
kukurudziani borosno che stravi z esso;
le patate sono borose;
tsukerki, torti, testka;
latte addensato;
liquirizia sirki, sirki;
marmellata di zucrom;
mais, acero, sciroppo di grano;
birra, vino, cocktail alcolici;
kvas.

con frequente idrogenazione dei grassi (risparmio, cibo in scatola, fast food in termini comuni);
carni rosse e grasse (maiale, beccaccia, papero, agnello);
cowbass e virobi di cowbass;
grasso quel pesce salato;
prodotti affumicati;
cime, yogurt grassi;
sciroppo di sale;
grassi animali;
salse (maionese e in);
spezie per ospiti.

Rivnotsinna zamena shkіdlivykh produktіv su analoghi korisnі

Spegnere	Introduciamo alla dieta
riso bianco	riso integrale
Patate, soprattutto in purè di patate e patatine fritte	Yasm, patate alla liquirizia
Zvichayni maccheroni	Maccheroni di borosna di varietà dure e ottimo pomelo.
pane bianco	Pane sbucciato
Plastica di mais	Visivki
Torta, tistechka	Frutta e bacche
Chervone m'yaso	Carne più dietetica (coniglio, tacchino), pesce magro
Creature, grassi trans	Roslinni grasso (ripakovy, llyany, olive)
Brodo di carne fresca	Zuppa leggera su un brodo diverso dalla carne dietetica
Signor grasso	Avocado, siri a basso contenuto di grassi
latte al cioccolato	cioccolata calda
gelido	Trita la frutta congelata (non congelata "Fruit Lіd")
Cime	Latte magro

Stile 9 per il diabete cirrotico

Appositamente progettata per i diabetici, la dieta n. 9 è ampiamente utilizzata per il trattamento ospedaliero di tali pazienti e può essere assunta a casa. Rozrobleno її Radyansky scienziato M. Pevzner. La dieta per le persone malate con diabete include quanto segue:

80gr. verdure;
300gr. frutta;
1 bottiglia di succo di frutta naturale;
500 ml di prodotti a base di latte fermentato, 200 g di sciroppo magro;
100gr. funghi;
300gr. ribi chi m'yasa;
100-200gr. grano, grano con una casa, cinghiale di grano, pane vis_vkovy o 200 g di patate, cereali (pronti);
40-60 gr. grasso.

Stravaganza di base:

Zuppa e: shchi, verdura, borscht, barbabietola, okroshka carne e verdura, brodo aborigeno di carne leggera, brodo di funghi con verdure e cereali.
M'yaso, uccello: vitello, coniglio, tacchino, gallo cotto, ruben, spezzatino.
Riba: frutti di mare e pesce a basso contenuto di grassi (pesce persico, luccio, merluzzo, navaga) bolliti, al vapore, in umido, cotti nel succo umido.
Spuntini: vinaigrette, mix di verdure di verdure fresche, caviale vegetale, ammollo nel sale di sedentario, carne e pesce in gelatina, insalata di mare con olio d'oliva, formaggio non salato.
Malto: dolci con frutta fresca, yagid, gelatina di frutta senza zucru, yagidni mousi, marmellata e confettura senza zucru.
Bere: kava, tè tedesco, acqua minerale senza gas, succhi di frutta e verdura, ).
Uova: frittata bianca, uova non fresche, in stravi.

Dieta di giorno per un giorno

Il menu del giorno, nonostante lo scetticismo dei ricchi, come solo pochi sono diventati sulle strade del mangiare dietetico, forse anche più salato e vario, osceno - comunque, non lavoro come priorità di vita, anche se le persone non sono solo vive.

	1a opzione	2a opzione
Il primo giorno
Snidanok	Frittata proteica con asparagi, tè.	Rosa di grano saraceno con olio d'oliva e siringa al vapore.
2 regali	Insalata di calamari e mela con piselli pelosi.	Insalata di carote con verdure fresche.
Obid	Buryak, melanzane al forno con chicchi di melograno.	Zuppa vegetariana di verdure, spezzatino di carne con patate in uniforme. Una mela.
Merenda	Panino con pane integrale con avocado.	Kefir zmіshany con bacche fresche.
Cena	Bistecca al forno con salmone e cibulia verde.	Pesce bollito con cavolo stufato.
Un altro giorno
Snidanok	Grano saraceno su latte, una bottiglia di cavi.	Porridge erculeo. Thé con latte.
2 regali	Macedonia.	Sciroppo di albicocche fresche.
Obid	Sale rosa su altro brodo di carne. Insalata di mare.	Borsch vegetariano. Gulasch di carne con tacchini e cannella.
Merenda	Nesoloniy syrah e una bottiglia di kefir.	Colombe vegetali.
Cena	Fegato di verdure con trito di tacchino.	Composta di frutta secca senza zucru. L'uovo non è fresco.
terzo giorno
Snidanok	Porridge vegetariano con purè di mele e stevia pidsolodzhena, una bottiglia di yogurt senza zucru.	Formaggio magro con pomodori. Tè.
2 regali	Frullati di albicocche fresche con aggiunta di frutta.	Vinaigrette di verdure e 2 pezzi di pane sbucciato.
Obid	Stufato di verdure con vitello.	Una zuppa viscosa con latte. Gnocchi di vitello al vapore.
Merenda	Sir іz latte dodavannyam.	Frutta in camicia con latte.
Cena	Insalata con anguria fresca, carote e piselli.	Broccoli stufati con funghi.
quarto giorno
Snidanok	Hamburger a base di pane integrale, formaggio magro e pomodoro.	L'uovo non è fresco. Bottiglia con latte.
2 regali	Un paio di verdure con hummus.	Frutta e bacche, sbattute con un frullatore di kefir.
Obid	Zuppa di verdure con sedano e piselli. Cotoletta di pollo alla Rubana con spinaci.	Shchi è vegetariano. Porridge d'orzo sotto un cappotto di pesce.
Merenda	Pere ripiene di mandorle orfane.	Il caviale di Kabachkov.
Cena	Insalata con salmone, pepe e yogurt naturale.	Petto di pollo bollito con gulasch, melanzane e sedano.
Quinto giorno
Snidanok	Purea di prugne fresche al vapore con cannella e stevia. Kava tedesca e pane sovietico.	Grani germogliati con yogurt naturale e pane. Kava.
2 regali	Insalata con uovo sodo e caviale di zucchine al naturale.	Gelatina Yagidne.
Obid	Purea di zuppa con cavolfiore e broccoli. Bistecca Yalovichi con rucola e pomodori.	Brodo di funghi con verdure. M'yasnі polpette con zucchine stufate.
Merenda	Formaggio magro con salsa ai frutti di bosco.	Tè verde kelik. Una mela.
Cena	Kvassola di asparagi al vapore e polpette di pesce in salsa verde naturale.	Insalata con pomodoro, erbe e formaggio.
Sesto giorno
Snidanok	Sciroppo magro e 2 fette di pane integrale. Succo d'arancia.	Riso visivki con latte e frutti di bosco.
2 regali	Insalata di barbabietola orfana, girchichnoy olії e pisello peloso.	Macedonia di frutta con piselli. Pane dietetico.
Obid	Zuppa di lucioperca con riso selvatico. Avocado al forno con formaggio.	Zuppa con polpette yalovichi trascinate.
Merenda	Bacche fresche, sbattute s\|iz\| latte magro.	Zrazi con carote e sirah, sik vegetale.
Cena	Una cibulya rossa viene cotta con una frittata di uova di quaglia.	Pesce al vapore con insalata con ogirkiv, pepe e pomodoro.
un giorno
Snidanok	Soufflé di Sirno-carote, tè tedesco.	Casseruola Sirna. Yagidny fresco.
2 regali	Insalata tiepida con radice di sedano fresco, pera e cavolo rapa.	Un hamburger fatto con pane viscoso con salvia ammollata e foglie di lattuga.
Obid	Zuppa fredda con spinaci. Filetto di coniglio, stufato con cavoletti di Bruxelles.	Zuppa di Kvasolyany su un altro brodo di carne. Cotoletta al vapore di funghi.
Merenda	Dolce alla frutta in foglia con mascarpone.	Bottiglia di kefir.
Cena	Triska al forno con insalata verde.	Filetto di lucioperca con verdure fresche.

Tsukrozaminniki

L'intero cibo è pieno di spiriti, i frammenti dell'ospedale consumano in loro disturbi per il diabete, non li riconoscono, ma vivono solo con il metodo della soddisfazione con le loro passioni di gusto e i suoni di pidsolodzhuvati stravi e napoi. Pezzi e sostituti naturali per zukru z stovidsotkovo portati sicurezza in linea di principio non sono necessari. Il vantaggio principale per loro è la presenza di un aumento dello tsukru nel sangue o un aumento insignificante del display.

In quest'ora, sotto stretto controllo della circolazione sanguigna, si estrae il 50% di fruttosio, stevia e miele.

Stevia

La stevia è un additivo ricavato dalla foglia della stevia bagataria, che sostituisce lo zukor, per non vendicare le calorie. Roslina sintetizza i glicosidi della liquirizia, come lo stevioside - discorso, che dà alle foglie e agli steli il gusto della liquirizia, 20 volte maltato per zvichny tsukor. Puoi aggiungere spezie già pronte o viscorista quando prepari i ricci. È importante che la stevia venga utilizzata per integrare il lavoro degli schiavi e aiutare la produzione di insulina elevata, senza sputare sul sistema circolatorio sanguigno.

Ufficialmente approvato come tsukrozaminnik dagli esperti dell'OMS nel 2004. La norma aggiuntiva è fino a 2,4 mg / kg (non più di 1 cucchiaio al giorno). In caso di additivo tossico, possono svilupparsi effetti tossici e reazioni allergiche. Viene prodotto in polvere, estratti rari e sciroppi concentrati.

Fruttosio

Fruttosio 50%. L'insulina non è necessaria per il metabolismo del fruttosio, quindi è sicuro per questo piano. Può essere 2 volte meno contenuto calorico e 1,5 volte più malto nello zucr piccante. Può abbassare il GІ (19) e non richiedere un rapido aumento della circolazione sanguigna.

Il tasso di recupero del troch è superiore a 30-40 UAH. per sempre. Quando vzhivannі più yak 50 gr. il fruttosio sulla doba diminuisce la sensibilità del fegato all'insulina. Viene rilasciato come una polvere, compresse.

Miele

Miele naturale di bjolinio. Mescolare glucosio, fruttosio e una piccola porzione di saccarosio (1-6%). L'insulina è necessaria per il metabolismo del saccarosio, la proteina nel rame è insignificante, quindi il carico sul corpo è ridotto.

Ricco di vitamine e discorso biologicamente attivo, aumentando l'immunità. Con tsiom - tse prodotto a base di carboidrati ad alto contenuto calorico con indice glicemico elevato (circa 85). Nelle fasi lievi del diabete, sono accettabili 1-2 cucchiaini di miele con tè per doba, dopodiché è sufficiente ubriacarsi, ma non bere acqua calda.

Tali additivi come aspartame, xilitolo, suclamato e saccarina non sono raccomandati dagli endocrinologi a causa di effetti collaterali e altri rischi.

La prossima cosa da capire è che la velocità di inclusione nei carboidrati, così come la quantità di zucru nei prodotti, può essere adattata ai valori medi di rozrachunkovyh. Pertanto, è importante controllare la glicemia prima e dopo 2 anni dopo, per mantenere una larva e in tal modo conoscere i prodotti che richiedono strisce di sangue individuali. Per rozrahunku GІ preparato stav sruchnіshe koristuvatisya calcolatrice speciale, oskolki tekhnіka prigotuvannya e additivi raznі possono aumentare significativamente la pannocchia rіvenі in vіhіdnih produktіv.