Biljni sokovi za mršavljenje. Biljni sokovi za mršavljenje.
Za učinkovito mršavljenje važno je ubrzati metabolički proces u tijelu. To se postiže zahvaljujući pridržavanju teške niskokalorične prehrane, međutim, u većini slučajeva takva dijeta donosi ozbiljnu štetu tijelu. Prema mišljenju mnogih nutricionista, upotreba sokova dobra je alternativa strogim dijetetskim metodama, jer ne samo da doprinose mršavljenju, već i obogaćuju tijelo mnogim vitaminima, mineralima, elementima u tragovima i drugim korisnim tvarima.
Tropski limunov sok, grejp i limun. Ovaj sok od tropskog soka možete spojiti s 4 grejpa, 1 limuna i 1 limun žutom bojom. Već znamo da ono što jedemo ima izravan učinak na unutarnje organe i implicitno na funkcije tijela. Stoga određeno voće, povrće ili začini mogu značajno poboljšati seksualni život. Evo nekih sokova od voća i povrća koji imaju sposobnost afrodizijaka!
Često zanemarujemo ovu glavnu komponentu našeg života iz različitih razloga: obrazovanje, sram ili samo lijenost. Nažalost, uz naše starenje, naš libido se stalno smanjuje. A to je prirodan proces. Ali to ne znači da je ne možemo stimulirati i sve mora ostati tako.
Prednosti svježih sokova za mršavljenje
Postoje mnogi recepti za mršavljenje sokova napravljenih kod kuće. Sokovi takvog povrća, voća i biljaka poput celera, repe, kupusa, rajčica, krastavaca, bundeve, patlidžana, lubenice, jabuka, aloe, limuna, naranče, grejpa, krumpira i mrkve smatraju se najučinkovitijim u smanjenju težine.
Kako rade afrodizijaci
Seksualni život je važan dio našeg postojanja, tako da ne smijemo zanemariti, jer umjesto ispunjenja, oslobađanja ili približavanja, samo će poremetiti negativno energetsko opterećenje. Prirodni sokovi imaju iznimno blagotvorne učinke na tijelo, osobito zbog mnogih neposrednih apsorbirajućih hranjivih tvari. U osnovi, to je dodana vrijednost koju nam daju povrće i voće. Sok je izvađen iz svježeg voća i sirovog povrća, jer pružamo sve stanice, nutritivne čimbenike u kojima im je potreban brzo probavljiv oblik tijela.
Da biste dobili maksimalnu korist i učinak od dijetalnih napitaka, trebali biste u recepture uključiti svježe stisnute sokove za mršavljenje. Svježe iscijeđeni sokovi ne samo da obogaćuju ljudsko tijelo korisnim tvarima, već ga dobro čiste od troske. Da biste postigli veći učinak, možete kombinirati nekoliko sokova u jedno piće.
Što voće i povrće diktira seksualni život
Međutim, kao i svaka hrana koju jedemo, važno je znati učinak sokova na povrće i voće na tijelo. Nudimo tri recepte za afrodizijačke učinke prirodnih sastojaka koji mogu pomoći na prirodan način, koliko god je to moguće, zapaliti strast i seksualnu želju u paru. Ne osjećam se glupo ili ne prepoznajući da imaš problem ili ne. Postoje namirnice koje svi imamo u hladnjaku ili koje svakodnevno vidimo na tržištu ili na policama supermarketa. Ili ono što konzumiramo, ne znajući koji je njihov učinak i učinak na tijelo.
Recepti za mršavljenje sokova od povrća odavno su popularni u dijetologiji, a koriste se i za poboljšanje zdravlja, jer je poznato da mnogi povrće, voće i biljke ljekovita svojstva u liječenju ozbiljnih bolesti.
Recept za sok od diuretika celera za gubitak težine
Ova biljka ima diuretski učinak, tako da njegova uporaba pridonosi uklanjanju viška tekućine iz tijela. Ako pijete sok od celera, možete smanjiti razinu kolesterola u krvi i ojačati imunološki sustav. Kalcij, magnezij, oksalna kiselina, slike i vitamini prisutni su u tekućini koja se nalazi u stabljikama i listovima celera.
Marelice sokovi i smoothies izrađeni su od povrća, voća, začina i praha. Od njih, najpopularniji i najpopularniji su avokado, banane, smokve, đumbir, sezam, brokula, špinat, mrkva, rajčica, celer, banane, ananas, jagode, bademi, smokve, cimet, masline.
Sok komprimiran hladnim prešanjem. Za ovaj sok trebamo. Priprema i način pripreme sokova. Dobro operite povrće i pospite hladnom prešom. Banane čiste školjku i zamrznu. Ogulite ananas i stisnite ga hladnim tlačnim uređajem. Pripremite kokosovo mlijeko. Zatim sve stavite u mikser i promiješajte dok ne dobijete kremasto piće. Poslužuje se s kockama leda.
Možete koristiti ovaj sok od celera za gubitak težine:
1. Svježe sočan stabljika celera operite, usitnite nožem, preklopite u gazu i dobro stisnite.
2. Mora se uzeti tri puta dnevno. 3 žlice. l. Ova zelena korisna tekućina pola sata prije jela.
Za pripremu napitka, obogaćenog prehrambenim i ljekovitim svojstvima, celer se može miješati s drugim sokovima. Dobro se slaže s narančom, lubenicom, mrkvom, krastavcem i peršinom. Da biste poboljšali okus gotovog pića, možete dodati žličicu meda.
Pomiješajte sve sastojke u blenderu velike snage dok ne dobijete kremasto piće. Dodajte željenu količinu mlijeka da biste dobili teksturu koju želite. Može se poslužiti s kockama leda. I otkrivaš tajnu o afrodizijačima i povrću. Njihova snaga nije samo fizička, već i psihološka, jer djeluje izravno na um. Ponekad morate znati priče, jer afrodizijaci djeluju.
Zapamtite da su prirodni sokovi i napici pravi, Zdravo piće! Uz vrlo malo iznimaka, sve jesensko povrće se može i treba konzumirati sirovo, jer se njihove vitaminske naslage ne mogu pretvoriti u kuhanje ili pečenje u tijelu. Mnogi ljudi pretvaraju povrće u salate od jogurta ili maslaca. Pretvorite ih u sokove, tako da se trbuh i krv odmah uzmu, bez dugog probavljanja. Biljni sokovi, u određenim dozama, u kombinaciji s određenim biljem, dramatično liječe rak.
Recept od soka od rajčice za gubitak težine i niži kolesterol
Rajčica uklanja višak tekućine iz tijela i smanjuje apetit, zbog čega je ovo povrće uključeno u prehranu mnogih prehrambenih sustava. Uz redovitu uporabu ovog proizvoda smanjuje razinu kolesterola i čisti crijeva od toksina.
Sada želimo skrenuti vašu pažnju na prekrasne osobine koje doživljavaju u žurbi gubitka težine. Svatko tko ima mogućnost piti cijeli dan, samo biljni sokovi u kombinaciji s povrćem, vrlo će brzo skočiti kroz otvore kordona.
Pomiču metabolizam. Hraniti tijelo vitaminima, mineralima i elementima u tragovima, detoksificirati i očistiti. Rezultat: vaša koža će postati ljepša, osjećat ćete se dobro, bit ćete energičniji i manje nervozni, vrlo brzo ćete izgubiti težinu. Ovisno o težini koju želite, tretman sokova od povrća može se provesti najmanje jednom tjedno, ali u najboljem slučaju tri puta.
Možete koristiti ovaj recept za mršavljenje. sok od rajčice:
1. Oprati velike zrele rajčice, uklonite peteljke i prođite kroz sokovnik.
2. Sipajte gotov sok zdrave prehrane u čašu.
Sok od rajčice može se kombinirati s limunom i krastavcem. U pravilu, na temelju ovog povrća izgrađeno je piće. Dnevni unos - 1, 2-1, 5 litara soka. Ako vam se ne sviđa njegov okus, možete dodati prstohvat soli i papra.
Broj koji predstavljamo je lijek. Jedan se sok može popiti na izbor jednog dana. Povrće se čisti od kore, smiju se i prešaju u gazu, ili se jednostavnije stavljaju u centrifugu. Da bi sokovi dobili ugodniji okus, dodajte puno svježeg povrća.
Ukupno: samo 320 kalorija dnevno! Važno je! - Pripremite svoj sok sam! - Koristite samo zdravo povrće! - Pijte sok odmah nakon pripreme! - U čajeve ne stavljajte ni šećer ni med. Sokovi od voća i povrća jedan su od najzdravijih i najsvježijih tvari koje možemo konzumirati. Oni su ispunjeni antioksidansima koji pomažu u borbi protiv bolesti poput raka, pretilosti, dijabetesa i oštećenja srca. Istina je da ih tijelo može dobiti korisne tvari voće i povrće se konzumira u cjelini, ali svježi sokovi se lakše probavljaju i asimiliraju.
Recept za izradu soka od krumpira za gubitak težine
Sirovi krumpir je učinkovit u smanjenju težine. Međutim, vrlo je teško jesti sirovo korjenasto povrće, to se može napraviti jedinicama, pa se koristi sok dobiven od gomolja krumpira.
Čaša soka može biti ekvivalentna jednoj porciji od 5 obroka voća i povrća koje bismo trebali jesti dnevno. Međutim, postoje zdravstvene prednosti soka kroz sastojke koji sadrže štetne sokove, koji nisu samo tekućine koje osiguravaju višak šećera i gotovo nemaju esencijalne hranjive tvari.
Budite oprezni kakve sokove kupujete!
Kada kupujete sok, budite oprezni: mnogi takozvani prirodni sokovi sadrže vrlo malo voćnog ili biljnog soka, ali imaju vrlo visok sadržaj šećera. Stoga pažljivo pročitajte etiketu: najbolji izbor je 100% prirodni sok - ne voćni sok s okusom posude s vodom i umjetnih sladila, na primjer.
Za pripremu ovog recepta sok od krumpira za gubitak težine, slijedite ovu jednostavnu shemu:
1. Operite gomolje krumpira, izrežite na male komadiće i stavite u sokovnik i uključite uređaj.
2. Kada radite sokovnik je završena, ulijte tekućinu u čašu i filtrirajte je.
Čak i kada konzumiramo 100% prirodnih sokova, treba imati na umu da u sokovima nema vlakana sadržanih u svim voćama ili povrću. Istina je, međutim, da su sokovi od voća i povrća nutricionistički i ukusni, jer sadrže razne vitamine, minerale, antioksidante i fitokemikalije.
Nažalost, čak su i prirodni sokovi bogati jednostavnim šećerima. Konkretno, ako ih ne jedete zajedno s drugom hranom, oni mogu povisiti razinu šećera u krvi i ostaviti vas gladne kada razina šećera ponovno padne. To je jedan od razloga zašto dijabetičari često koriste sok od naranče kao brzi lijek za reguliranje razine šećera u krvi.
Za postizanje visokih rezultata u smanjenju tjelesne težine, ovaj proizvod treba konzumirati u količini od 1 šalice 2 puta dnevno tijekom dva tjedna. Da biste dobili maksimalnu korist od gomolja krumpira, preskočite ih kroz sokovnik s kore, jer sadrži veliku količinu hranjivih tvari.
Sirovi krumpir ima neugodan blago gorak okus, pa je za pripremu dijetalne napitke bolje kombinirati ga s mrkvom ili bundevom. Pijte sok od krumpira treba odmah nakon buđenja u količini od 100-150 ml, ali ne prije pola sata prije jutarnjeg obroka. Tijekom ove sokove prehrane, važno je ne prejesti, prehrana se uglavnom sastoji od svježeg povrća i voća.
Nažalost, voćni sokovi su tovni zbog fruktoze. Sadržaj kalorija u čaši voćnog soka kreće se od 100 kalorija do 170 kalorija. Nutricionisti su stvorili vrhunac najzdravijih sokova, veliki pobjednik bio je sok od naranče i sok od grejpa. U donjem dijelu gornjeg dijela nalaze se sok od jabuke i grožđe, koje još uvijek sadrže hranjive tvari.
Najsjajniji sokovi su obično bogati antioksidansima i fitokemikalijama. Na primjer, sok od ružičastog grejpa sadrži antioksidanse, kao što su likopen i beta-karoten, koji se ne nalaze u normalnom soku grejpa. Sok od rajčice ili miješanog povrća također je ispunjen hranjivim tvarima.
Recept za sok od repe za mršavljenje kod kuće
Za prehrambene svrhe koristi se ne samo korjenasto povrće ovog povrća, već i zeleni vrhovi - nadzemni dio ovog povrća, koji sadrži najveću količinu vitamina i elemenata u tragovima. Sok od korijena cikle se ne preporuča piti u čistom obliku, jer ne samo da nije vrlo ugodan za okus, već je i teško za probaviti tijelo, a ima iritantan učinak na sluznicu želuca i crijeva. Zbog toga nutricionisti preporučuju korištenje jabuka, bundeve i mrkve za pripremu pića zajedno s repom. Možete popiti piće od cikle u čistom obliku, ali ga prije toga treba staviti u hladnjak 3-4 sata kako bi iz njega nestale eterična ulja.
Ostale prednosti prirodnih sokova
Jedini nedostatak je povećan sadržaj natrija. Stoga je preporučljivo odabrati natrij niskog stupnja. Neki sokovi također imaju terapeutske prednosti koje premašuju njihovu prehrambenu vrijednost. Zatvor, na primjer, može se uspješno liječiti svakodnevnom konzumacijom soka od šljive, budući da ova voća sadrže mnogo vlakana i prirodni laksativ zvan sorbitol. Osim toga, kremasti sok također sadrži antioksidanse, željezo i kalij. Pokazalo se da su tvari sadržane u brusnicama korisne za prevenciju infekcija mjehura i mokraćnog sustava.
Učinkovito za mršavljenje soka repe za ovaj recept:
1. Korenina repa čisti, izrežite na male kriške i preskočite kroz sokovnik.
2. Procijedite dobivenu tekućinu kroz gazu u čašu, kombinirati s sokom od mrkve, pustiti stajati pola sata i piti 1 tbsp. l. 15-20 minuta prije jela. Postupno, količina pića mora se povećati na 100 ml. Pijte svaki put prije jela.
Trenutno, proizvođači hrane dodaju vitamine, minerale i druge sastojke kako bismo ih kupili. Vitamin C je popularan dodatak, a za većinu nas dodana doza je korisna, osobito tijekom hladne sezone ili kada se ohladimo.
Tako možete konzumirati svježe iscijeđene sokove ili 100% prirodne sokove iz trgovine, a rezultati neće biti odgođeni! Svi dobro znamo da su sokovi potrebni ljudskom tijelu tijekom cijele godine, i moraju se redovito pripremati. Ako možete pohraniti vitamine, bogate voćem i povrćem, u toploj sezoni do proljeća, onda neće biti problema. A ako se sjetimo da se vitamini u voću i povrću svakodnevno smanjuju, postaje jasno da su prednosti takvih zaliha vrlo niske.
Mrkva se može zamijeniti krastavcima, kupusom, bundevom, celerom.
Limunov sok za mršavljenje: recept za piće limuna i meda
Limun, kao i drugi citrusi, poznat po svojim prehrambenim svojstvima. Nemoguće je piti ovaj sok, osobito na prazan želudac, jer im je moguće pokvariti želudac. Preporučuje se da se razrijedi na pola s vodom, također možete dodati žlicu meda.
Ali nemojte otvarati nos, jer hranjive tvari u jednom voću i povrću nestaju vrlo brzo, dok ostale ostaju duže. Svakako obratite pozornost na to! I prije proljeća vitamini su dobro očuvani u jabukama, zimskim krušcima, narančama i debelim ljuskavim mandarinama. Povrće je dugo posluživalo kupus, mrkvu i repu.
Međutim, voće i povrće su korisniji - njihov sok! Bolje se apsorbiraju, a tijelo troši manje energije za liječenje. I slažem se, uzeti sok od soka od mrkve je mnogo lakše i ugodnije nego imati, recimo, tri srednje velike mrkve iz kojih možete iscijediti sok.
Koristite ovaj recept sok od limuna za mršavljenje:
1. Operite limun, izrežite ga na pola i istisnite sok iz njega.
2. Razrijedite ga vodom u omjeru 1: 1.Dodajte žlicu meda i dobro promiješajte. U jednom trenutku morate popiti čašu takvog pića. Trebate ga popiti pola sata prije obroka tri puta dnevno.
Sok zadovoljava naše tijelo vitaminima, mineralima, organskim kiselinama, antioksidansima, koji usporava starenje, štiti od kroničnih bolesti, ima pozitivan učinak na kožu, nokte, kosu. Osim toga, sok je također "bezalkoholno piće". Materijali sadržani u njima pomažu tijelu u rješavanju problema kao što su gubitak pamćenja, dezorijentacija i gubitak inteligencije.
Zdravi sok od cikle preporuča se prvenstveno osobama koje se žale na bolesti cirkulacijskog sustava, osobito hipertenzije. Upravo ovaj sok pomaže u prevladavanju visokog krvnog tlaka, normalizira ga i predstavlja jedinstvenu prevenciju srčanog i moždanog udara. Repa sok se također preporučuje za one koji pate od anemije, što povećava razinu hemoglobina u krvi. Usput, u slučaju dijabetesa, sok od povrća ne napreduje. Zatvor, menstrualna bol i pretilost samo su mali popis zdravstvenih problema koji se mogu prevladati sokom repe.
Ovaj sok od limuna za mršavljenje može se upotrijebiti za pripremanje ove dijete na bazi drugih agruma - naranče ili grejpa. Razrijediti s vodom naranče i sok od grejpa nije potrebno i bolje je učiniti bez dodavanja meda.
Što drugi sok za mršavljenja su uspješni
Uspjeh i drugi recepti za sok za mršavljenje kod kuće:
1. Mrkva. Preporučuje se razrjeđivanje drugim sokovima, jer mrkva povećava apetit. U tu svrhu prikladne jabuke, peršin i repu. Također se može pola razrijediti s vodom. Po danu morate popiti do 1 l takvog vitaminskog napitka.
2. Kupus. Ima snažan učinak čišćenja na tijelu, ali morate znati da se na početku njegove uporabe može pojaviti povećano stvaranje plina. Ovo piće se često koristi u liječenju čira na želucu pomoću terapije sokovima.
3. Nar. Ovo prirodno piće poboljšava probavni proces i ubrzava metabolizam.
Aloe sok Slimming recept kod kuće
Koristi se Aloe tradicionalna medicina ne samo za liječenje mnogih bolesti, nego i za mršavljenje.
Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, ovaj recept za sok od aloe vere može biti koristan kod kuće:
1. Prije izrade aloe, nemojte zalijevati tri dana.
2. Izrežite najveće mesnate listove, isperite pod tekućom vodom.
3. Od lišća aloe nježno uklonite kožu i prođite ih kroz mlin za meso.
4. Iscijedite sok iz dobivene kaše kroz gazu, preklopite je u nekoliko slojeva. Može se skladištiti samo u hladnjaku i ne više od tri dana.
Pripremljeno piće treba uzeti 15 minuta prije obroka, žličicu ujutro i navečer. Ovo piće je učinkovito čak i kod ozbiljnih oblika pretilosti. Tečaj traje jedan do dva tjedna.
Odabir sok terapije među svim metodama mršavljenja, koristiti samo prirodne i kvalitetni proizvodi, Prije nego što krenete na mršavljenje pomoću ove metode, konzultirajte stručnjaka, jer mnogi povrće, voće i biljke imaju ozbiljne kontraindikacije.
Nedavno sam ušla u mali kafić specijaliziran isključivo za zdrave sokove. Kako se ispostavilo, ljudi koji su tamo trčali sa strašnom silom. Kupio sam i čašu. Ukusno - nevjerojatno. A cijena - naprotiv - čak $ 5. Bez oklijevanja otišli smo i kupili sokovnik. Kuće su pravile iste sokove i bile su vrlo zadovoljne.
Dakle, zapravo, recepti.
Koktel "Tropic"
2 grejpa, 1 ananas, 2 mala jabuka
Ananas treba izabrati teške, jer sadrže više vlage i iz takvih plodova ispada više sok, Stavite oguljeno i sjeckano voće u sokovnik. sok Ispada ugodan blagi slatko-kiseli okus, nevjerojatno osvježavajući u vrućini. Poslužite s kockama leda.
"Zelena zemlja"
1 veliki krastavac, 2 stabljike celera, 1 mali češanj češnjaka, komad korijena đumbira (1cm)
Ogulite češanj češnjaka i ogulite đumbir. Krastavac i celer izrezati na komade (ako je korica gorka, bolje je očistiti krastavac). Stavite đumbir i češnjak u sokovnik s krastavcem. Izvrstan koktel koji kožu održava zdravom i zdravom.
Vitamin punch
2 žute paprike (paprika), 3 naranče, 2 jabuke, 2 kruške, 1/2 grejpa
Od sjeme skinite sjeme i prođite kroz sokovnik zajedno s voćem. Ovaj koktel pomoći će ojačati imunološki sustav prije početka jeseni.
"Purple Rain"
2 srednje repe, 2 mrkve, 1 limun, 3 jabuke, korijen đumbira oko 5 cm
Bolje je očistiti repe i mrkve, ali ako se mladi povrće iz dacha, onda možete samo oprati ih temeljito s četkom, pa čak i ostaviti malo vrhovima repe. Ogulite limun, uklonite kožu s đumbira. Istisnite sok iz povrća. Budite oprezni - repa sok ostavlja tvrdokorne mrlje. No, nastali koktel može se nazvati pravim energetskim napitkom.
"Ljeto podne"
1 mali ananas, 1/2 zrele dinje, 1 velika jabuka, 2 naranče
Ovaj koktel vrlo je omiljen kod djece, jer se ispostavlja da je osvježavajuća i istodobno slatka. Prekrasan alat za prevenciju prehlada (koktel bogat vitaminom C).
Druidski nektar
1/2 šalice brokule florets, 3 srednje mrkve, 1 jabuka, pregršt peršina, 1/2 oguljene limuna
Dobiveni koktel bogat je kalcijem, što ga čini posebno korisnim za djecu.
siesta
3 breskve, srednje mnoštvo zelenog grožđa, 2 mrkve
Sok ispada prekrasna žuto-narančasta boja i bogat je beta-karotenom.
Uklanjanje toksina iz tijela koji se nakupio zbog paljenja, sok od grožđa dobro pomaže.
Za oporavak:
1 naranča, 1/4 grejpfruta, 1/4 limuna s kore, preporučuje se nakon gutanja obilne teške hrane ili nakon napornog radnog dana.
Od hladnoće:
1 velika naranča, 1/2 limunova korica, 1/4 šalice mineralne vode, za ukras dodajte krišku naranče.
Za gubitak težine:
1/2 ružičastog grejpa, 2 jabuke, ako ste gladni, pijte između obroka
Za čišćenje krvi:
3 slatke jabuke, 8 jagoda. Sok prekrasne boje i ugodan za okus.
Za poboljšanje tena:
8 jagoda, 2 grančice zelenog ili crnog grožđa.
Vrlo koristan za zdravlje:
1 dragun, 1 krug sjeckanog ananasa, 1 kruška.
Za održavanje imunološkog sustava:
3 mrkve, 1 hrpa celera, 1 jabuka, 1/2 repe s lišćem, lišće proklijane pšenice, mala hrpa peršina.
Ojačati živčani sustav:
Za poboljšanje stanja kože:
6 komada mrkva, 1/2 zelena paprika, posebno preporučljiva za tinejdžere.
Obogatiti krv željezom:
5 komada mrkva, 6 listova špinata, 4 lišća zelene salate, 1/4 repa, 4 grančice peršina.
Uklanjanje toksina:
Ako konzumirate puno mesa, ovaj sok vam se preporuča: 2-3 komada. mrkva, 1/2 krastavca, 1/2 repe s lišćem.
Blagotvoran učinak na želudac:
1/2 rajčice, 100 grama kupusa, 2 hrpe celera.
Ojačati kosti:
5-6 komada mrkva, 4 listova kupusa, 4 grančice peršina, 1/2 jabuke (preporučuje se za djecu).
Ojačati nokte:
6 komada mrkva, 1/2 pastrnjaka (od dijela mrkve).
Za poboljšanje sna:
5 komada mrkva, 2 stabljike celera, hrpa peršina.
Dobro za vaše zdravlje:
6 komada mrkva, 1/2 repe s lišćem.
Pijte za veliku dobrobit:
Za ublažavanje naprezanja oka:
6 komada mrkva, 1/4 kupus kupus (ublažava crvene oči).
Za bol u želucu:
120 gr. komorač, 30 gr. repa s lišćem, 2 jabuke.
Dobro za vaše zdravlje:
1 krug narezanog krumpira, 5 kom. mrkva, 1 jabuka, hrpa peršina.
Sok daje nevjerojatne rezultate:
5 komada mrkva, 1 jabuka, hrpa peršina.
Pijte za svoj izgled:
Visoko energetski sok: 6 kom. mrkva, 1/2 repe s lišćem, 3 grozdova peršina.
Očistiti toksine iz pluća:
5 komada mrkve, 4 grančice peršina, 1/4 krumpira iz pune količine proizvoda, 4 grančice potočarke.
Za jačanje imunološkog sustava:
6 komada mrkva, 2 stabljike celera, hrpa peršina, dvije glave češnjaka, preporuča se kao antivirusno sredstvo.
Ojačati nokte:
1 mali krastavac, 4 kom. mrkva, 3 lišća kupusa, 1/4 cijele porcije zelenog papra.
Daje koži glatki izgled:
Kako bi se poboljšala učinkovitost gušterače:
4 komada mrkva, 1 jabuka, 4-5 listova salate, 60 gr. Prokulice.
Povećati energetski tonus:
6 komada mrkve, 5 grančica peršina (osobito za dječake).
Smiruje živčani sustav:
2 kruga ananasa, 2 stabljike celera.
Jedan od najboljih sokova za zdravlje:
5 komada mrkva, 1 jabuka, 1/4 cijele porcije - repa s lišćem.
Anti-hladni lijek:
5 komada mrkva, 1 jabuka, đumbir.
Za čišćenje kože:
6 komada mrkva, 3 kom. zelena paprika, malo kupusa, špinat, lišće repe.
Da biste vratili tijelo:
2 kruga ananasa, 3 rotkvice i maslačak (osobito korisno nakon zimske sezone)
Energetski koktel
2 šalice sjeckane mrkve
- 1/2 šalice krastavca
- 12 listova špinata
- 1 ljušteno vapno
- 1 šalica nasjeckanog celera
- 1 jabuka
- 1 rajčicu
- 2 žlice meda
Preradite sve proizvode, osim meda, u sokovnik. Dodajte med i dobro promiješajte. Poslužite odmah nakon kuhanja, dodajte barem nekoliko kockica leda.
Smjesa voća
- 4 marelice srednjeg izbora
- 2 šalice oguljene dinje na kockice
- 1 velika jabuka bez jezgre
- 1 oljuštena naranča
Obradite voće u sokovniku, dobro promiješajte, dodajte nekoliko kockica leda i poslužite odmah do stola.
"Iskušenje"
- 6 odabranih marelica
- 2 šalice oguljene dinje
- 1/2 šalice soka od naranče
Obradite voće u sokovniku. Dobro promiješajte ekstrakt. Dodajte 6 kockica leda.
Odmah poslužite na stolu u srednjim čašama, obložene jagodama ili maraschino bobicama i kriškama naranče.
"Pink Cloud"
- 1 šalicu jagoda
- 1 cjelovita oljuštena naranča
- 1 šalicu s kockicama bez sjemena
- 1 sitna mrkva
Obradite u sokovniku. Dobro promiješati.
Odmah poslužite stolu. Dodajte nekoliko kockica leda.
"Divan ekstrakt"
- 1 šalica osušenog ananasa
- 1 šalica jabuke na kockice bez jezgre
- 2 male sjeckane mrkve
- 1 oljuštena naranča
- izrezati 2 stabljike celera
- 1 ljušteno vapno
Obradite voće u sokovniku. pažljivo
pomiješajte. Dodajte nekoliko kockica leda. Odmah poslužite stolu.
Sok od ananasa, breskve i kruške
- 1/2 oguljena i narezana na pola ananasa
- 2 kruške bez sjemena na pola
- 2 mala zrela breskva bez zrna
Obradite ananas, breskve i kruške u sokovniku. Odmah poslužite stolu.